辛い時に実践している方法

こんにちは。

うつ病治療中の未央です。

うつ病と診断され、薬を服用していくと、

調子がいい時と、精神的に辛い時と、

両方経験してきました。

特に、治療中の身になって初めて転職した職場では、

色々なことを味わいました。

今は別の仕事をしていますが、やはり辛いなと思う時があります。

そんな時、このように考えるようにしています。

「とりあえず、今日、生きてみる」

「とりあえず、明日、生きてみる」

「とりあえず」。これが私の中で重要なんです。

実は、何回も極論が頭に浮かんで、

泣くことも多かった。

でも、ふとこの考えを思いついてからは、

まるでそれをお守りのようにして、なんとか今日まで生きています。

どなたか一人でも参考になっていただけると幸いです。

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