美容・ファッション（97ページ目）

今日は、どのような人が恋愛イップスにかかりやすいかについて、 お話したいと思います。 今まで、恋愛相談を受けていて、恋愛イップスにかかりやすいタイプには、 ２種類の人がいました。 一番多いのが、 「すごく綺麗な女性」 です。 誰から見ても、すごく綺麗で、 モテるだろうと思われている女性です。 モデルもその例に入るかと思います。 言い寄ってくる男性も多いですが、 そのためか、恋愛に慎重になる女性が多いです。 また、恋愛に慎重になるあまり、 好きになるまでの時間が長くなる傾向があります。 恋愛が順調に行って場合は、問題ないのですが、 一度うまくいかなくなると、 それ以降の恋愛にブレーキがかかってしまいます。 真剣に恋愛を考えて、行動しているあまり、 少しの問題を、大きく考える傾向にあります。 表層意識では、あまり深刻に考えていないのですが、 いざ付き合おうとすると、潜在意識がブレーキをかけてしまいます。 恋愛イップスにかかりやすい人として、 「くそ真面目な人」 です。 これは男性に多いタイプです。 やはり、一度、強烈に、恋愛に失敗すると、 これが恋愛のすべてだと考え、 行動することが怖くなります。 これが原因で、 もう恋愛しないと考えている人もいるぐらいです。 自分の周りでも、２、３人、そういう人がいます。 特に男性に多いです。 そ

僕の大切な人が教えてくれた顔をキレイにするためのテクニックを紹介します。顔ってめちゃくちゃ大切なパーツだと思っているんですが、　顔の形や、表情や、質感や、肌のキレイさ。今日は肌のキレイさを守ための絶対にやっておいた方がいいことを　伝えていきたいなと思います。　僕の大切なその彼女は肌がめちゃくちゃキレイです。　どれぐらいキレイなのかというとファンデーションなんかいらないぐらいの肌の持ち主で、　艶々で、魅力的で、かなりの影響力を持っています。　彼女はめちゃくちゃモテます。見た目も中身もめちゃくちゃ魅力的です。　そして茶目っけもあります。　そんな理想的な女性像を持っているその人が実践しているお顔のケアはというと　顔の取り扱いにめちゃくちゃ気をつけています。ポイントを一つだけ教えてくれたんですが、　それを行うことでキレイな肌を手にいれていてファンデーションをつけなくても　キレイでピチピチの肌を保つための秘訣がこれです。【顔を拭く時に、タオルを使わない。】　どんな時でも、顔を皮膚を大切にして刺激を与えないようにしているそうです。　で、何で拭いているんですかっていうと「ティッシュで拭く」　朝洗顔する時も夜のお風呂に入った後も汗をかいた時でも、顔を拭く時は「ティッシュを使う」これを徹底して刺激を与えないようにして美肌を手にいれているそうです。顔の細胞の気持ちになって考えてみればそんなけ丁寧に扱われていたらもっとキレイにしてやろーって　思うと思います。ということで、肌に大切なこと。刺激を与えないように丁寧に取り扱う。「顔を拭く時はテッシュで拭く」でした。では今日もキレイになるための方法を実践し

結婚したい、と相談にくる人の中で、一番多いパターンとして、「頭では結婚したいと考えているけど　心の中では結婚したくない」と考えている人がいる。結構な割合で、このような人はいる。実は、このような人には、いろいろな要因がある。その中で、最も多いのは、「家族の関係性が影響している」一例をあげる。父親がDVであって、良く母親を虐待している場合、それを見ていて、心の中で結婚は良くないとしみ込んでいる場合がある。虐待がある場合は、当然そのように感じる。大人になって、結婚相手を見つけようとすると、頭の中では結婚したいと考えているが、心の中（潜在意識）では、結婚は虐待があり、悪いモノである、と考えてしまう。そうすると、目の前に理想の男性がいたとしても、心がもしかしたら、この人は結婚すると虐待があるかもしれない、と考えてしまい、その人の悪いところを探そうとする。そうして、結婚できない日々が続く。頭では結婚したい、結婚したい、と考えているが、心が反対している限り、一生結婚できない。その本人は、なぜ結婚できないか不思議に思っている。結婚するためには、心の考えを、引っ張り出して、見えるようにしなければならない。心がどのように考えて、それがなぜ、そのように考えたか。そのためには、かなりの時間がかかる。一旦、心の考えがわかると、結婚への障害がなくなる。その障害を取り除かなければ、一生結婚できない。そのようなケースは、女性に多い。少しづつ少しづつ話しを聞いていくうちに、それが取り除かれていく。結婚できないあなたは、そのケースではないでしょうか？

わたしのダイエットサポートを現在進行形で受講されている利用者さんが、サービスを素敵な物語風のブログにしてくれてます！うれしすぎます。https://coconala.com/blogs/1718447/17872↑MILKTEA1202 さんのブログ

相手の気持ちを知るためには、相手と同じ仕草、動作をすればいい、ということを以前のブログで書いた。相手の気持ちを知ることで、相手が何を求めているか、知ることができ、相手のことを知ることができる。それでは、もっと相手の気持ちを知るためには？これは心理学では一般的な手法であるが、練習をする必要がある。練習すれば誰でもできるようになる。もっと相手の気持ちを知るための方法とは、「相手の呼吸を観察する」え！？と思う人がいるかと思うが、これが絶大な効果を発揮する。相手の呼吸を観察するだけでなく、相手が息を吸うと、自分も息を吸う。相手が息を吐くと、自分も息を吐く。相手と呼吸を合わせる。このようなことわざが、日本にある。それは、「息があう」その意味は、「ともに事をする２人の間で、調子や気分がぴったりと合う」要は、息を合わせると、相手と同じ気分になる、ということ。これを無意識でするのではなく、意識的にすることで、相手と調子を合わせる。そうすることで、相手が何を求めているか、相手がどういう気分でいるか、わかる。ことわざにあるように、これは、すごく効果的だ。ただし、最初は簡単に、相手の呼吸をみることができない。ただし、誰もが息をしているので、しっかりと観察すると、相手の呼吸をみることができる。その練習として、電車に座って、対面に座っている人の呼吸を座っている一人ひとり、観察する。寝ている人やスマホを見ている人がいる。ポイントは、じっとみるのではなく、体全体を、ぼっーとみること。そうすると、その人の周りの空気が上下に揺れていることがわかる。これが簡単にできるようになると、隣りに座った人を見なくても、雰囲

相手が今、何を考えて、どのような気持ちでいるか、知る方法がある。１００％、相手の気持ち知ることはできないが、なんとなく、相手の気持ちを知ることならできる。相手の気持ちを知るためには、相手と同じ動き、仕草をすればいい。心理学的にいうとミラーリングという手法。まあ、ミラーリングという言葉は兎も角として、相手と同じ動きをする。相手が頭を書けば、自分も頭を書く。相手がビンボー揺すりすれば、自分もする。そうすると、相手がどのような感情であるか、わかってくる。一番いいのは、相手が無意識にやっている、癖などの動作をマネするのがいい。本人もわかっていない無意識にアクセスし、相手の感情を、自分の感情とリンクすることができる。リンクすることで、相手が何を思っているか、読み解くことができる。これをするためには、相手を良く観察する必要がある。また、相手に興味がないとできない。それが重要である。相手に興味を持ち、相手の動作を観察し、相手を良くみる。そうすると、相手が今、何を必要としている、見えてくる時がある。例えば、合コンで、相手を観察していると、相手がモジモジしてくることがある。そのモジモジは、お酒を追加注文したいのか？手が汚れたので、おしぼりがほしいのか？あるいは、トイレに行きたいのか？相手と同じ動き、動作をしていると、相手と、感情までリンクすることができ、なぜ、モジモジしているのか読み解けることがある。１００％ではないが、極めれば、１００％に近づくことができる。最初は、合コンで相手と同じ動きを練習するのがいいと思う。同じ動作をしているのがバレて、気まずい雰囲気になるのでは？と思うことがあるが、相手

こんにちは。今回は、痩せる朝の習慣についてお話していきたいと思います。朝をどう過ごすかで、ダイエットは決まります。もっと言えば人生の質が変わると言っても過言ではありません。もしあなたが今、朝をダラダラと過ごしている。バタバタと時間に追われている。そんな状況でしたら、是非参考にしてみてください。朝で体のリズムが決まっていく何故、朝の習慣が重要になるのか？それは、自律神経やホルモンバランスにとても影響するからで自律神経とホルモンは食欲や代謝の調整に物凄く関わっています。これらが正常に働くと痩せやすい状態になるのは容易に想像がつきますよね？もし、あなたがダイエットをしていくのであれば、朝の習慣を見直すことは必須と言えます！体の調子を整えて、効率の良いダイエットをしていきましょう！痩せる朝の習慣５選！今回挙げていく痩せる朝の習慣は5つです。①規則正しい時間を意識する②朝日を浴びる③水を飲む④健康的な朝食を意識する⑤軽いリズム運動をするそれぞれ解説していきます。①規則正しい生活を意識するまず、大切なのは規則正しい生活を意識することです。人間には体のリズムというものがあります。遅寝の習慣がある人は、まず早起きを意識してみましょう。早起きすることが、早寝をすることに繋がります。朝方、夜型の人がいるので夜型の人が無理矢理、合わせる必要はないです。しかし、ストレッチや朝食を楽しむ時間の余裕くらいは確保していきたいところです。休日の寝だめなどは、体のリズムを崩す原因になりますので避けましょう。まずは起きる時間を一定にして1日のリズムを整えていくことがメチャクチャ重要になりますので意識してみてくださ

前回は、初めてのデートで座る位置について話しをしました。座る位置は対面ではなく、相手と自分の位置が９０度になる位置が一番いいです。では、座る位置は、相手の右側、左側がいいでしょうか？これは、相手のタイプによります。相手の右側に座ればいいのは、社交的な人。相手の左側に座ればいいのは、内向的な人。でも、初めてデートする場合はわからない場合が多いので、一発で見極める方法があります。それは、相手の前髪の分け方による、オデコの出し方です。オデコが右側に見えれば、相手の右側に座る。オデコが左側に見えれば、相手の左側に座る。なぜ、いいか？それは、相手の心がオープンな位置だからです。オープンとは、心を許している位置です。心を許している人がいると安心する位置です。オデコが右側に開いている人は、心を許している人を右側に置きます。心を許していない人は左側に置きます。丁度真ん中で分けている人もいるかと思います。その場合は、もう一つ、見極め方があります。相手がもっているカバンの位置を見ます。相手が右手にカバンを持っていれば相手の左側に、相手が左手にカバンを持っていれば相手の右側に座ります。これはわかりやすいですよね要は、カバンを持つ手は、相手をカバンでガードし、相手との距離が遠くなります。そのため、相手のカバンを持つ手と反対の位置に座ってください。実は、何度も合コンや、付き合う前の人とのデートで試しました。そうすると見事にこの法則が成り立ちした。面白いことに、どうしても嫌いな人は、相手の開いた位置にその人をおきたくなく、開いていない方向に誘導されます。面白いですよ。そうすると、デートでの成功率があがりま

付き合う前の人とデートをする際に座る位置は、とても重要です。１対１で、テーブルに座る際に、普通は向かいあった位置に座ると思います。これは、絶対にNGなぜか？向かい合う位置は、戦いの位置と言われています。剣道や空手などの武道は、お互いに向かい合いますよね。そのため、対面は絶対にNGじゃあ、どうすればいいの？一番、簡単な方法は、隣り同士の位置。カウンターなどの隣りあった位置がいい。それだと自然に座れて、相手との距離も近い。しかし、もっと良い、座る位置がある。それは、相手と自分の位置を９０度の位置に座ること。四角いテーブルの隣り同士に座ること。なかなか、四角いテーブルで９０度の位置に座るのは勇気がいるが、これがベストな位置だ。隣り同士だと、相手との距離は近い反面、お互いの顔が見えない。９０度の位置だと、相手との位置は、近くなく遠くもなく、丁度いい位置距離。しかも、相手の顔も見える。実は、ちょっとお洒落なレストランだと、９０度の位置を勧めてくれたりする。また、あえて９０度の位置に座るよう、設計されたテーブルもある。対面に座ると、相手との位置が遠く、もし、お互いに相手に興味があっても、肌と肌が触れ合うことができない。９０度位置にあると、手を触れ合おうと思うと、できる位置にある。是非、今度付き合う前の人とデートする場合は、９０度に座れるレストランを事前に調べて、予約してみては？え！？相手の右隣りがいいか、左隣りがいいかって！？これも、相手によって変えた方が成功率が高まる。これは次回に。

こんにちは。今回は、ダイエットにおいて重要なテーマである無意識食いについてお話したいと思います。もしあなたが、気づいたらお菓子を食べている、あるいはラクして効率的に痩せたい方は是非この記事をお読みください。現代人の食欲は無意識に支配されている私たちは、お腹が空いたから食べる行動に移すというのが自然に思えます。しかし、現代は食べ物が簡単に手に入る環境になりました。空腹ではなく、以下のような状態で食行動に移すことがほとんどです。時間、場所、感情、付き合い、なんとなく。こういった無意識による食行動を続けていると、真の空腹感がわからなくなっていきます。まずはこのクセになっている習慣に気づくことが大切です。無意識に食べる前に、本当にお腹が空いているだろうか？と、お腹具合を感じてみるのをオススメします。そこに○○があるから人は環境に影響を受ける生き物です。目につくところに、お菓子を置いておく。このような環境では大した理由もなく食べてしまうのは当然のことです。布を被せて見えなくする、棚にしまっておく。無意識に気づいて環境を整えるだけでも大きく結果が変わってきます。他にも無意識にセットで買っているジュースや唐揚げ君など、ないでしょうか？意識しているだけでは気づけないことが多いので、食べたものを記録することがオススメです。レコーディングダイエットが非常に効果の高いダイエットメソッドとされているのも無意識食いに気づく点が大きいでしょう。毎日、無意識のソフトドリンクを減らすだけで・・とは言っても、あれも食べたいこれも食べたい。コンビニでなんとなく買うブラックサンダーやジュースとかなら削っても良いけど

「誰かのために、キレイになりたい！！」「誰かのために、カッコよくなりたい！！」　僕はそう思ったことが何度もあります。　最終的な本質の部分では自分の為にキレイになるのが一番いいのかなって僕自身は思いますが、きっかけはなんでもいいと思います。　・誰かに見て欲しいから・誰かに気がついて欲しいから・誰かに愛されたいから・誰かに褒めて欲しいから・誰かにかまって欲しいからそれがきっかけで、あなた自身がキレイになって何かのきっかけが生まれたり、キレイになることの楽しさを知ってしまったり、　自分自身自己重要感が満たされたり、　きっかけはなんでもいいと思います。　　キレイになるっていっても見た目だけではなくて　見た目がキレイになって、内面が変わってくることが本当に大切なことだと思います。自身がついたり、モテたり、影響力が上がったり、　背筋がシャントしたり。僕自身も、昔見た目的なコンプレックスに悩まされた時もありました。デブで、どうしょうもなく頭も悪く、なんの取り柄もなく、表向きは、感じの良い少年でしたが、　中身は闇を持った、めちゃくちゃ痛い子だったと今思うと、そう感じます。そんな僕だからこそ、できることをやっていきたいと思っています。　なんだか、何を書いているのかわからなくなってきましたが、カッコよくなたり、可愛くなったり、キレイになると、　世界が変わるということです。その為のきっかけはなんでもえーやんってことでした。何かのきっかけにしてもらえれば嬉しいです。kensuke。

紫外線がかなり強くなってきました。夏本番って感じですが。マスクの下にも日焼け止め塗っていますか？紫外線にはAとか、Bとか、Cとか種類があって衣服を通してしまう紫外線もあります。　特に唇は皮膚が薄いので守らないと、大変なことになってしまいます。唇は女性らしさを出すためには必須なパーツになります。マスクをしているからといってくちびるのケアを怠ってしまうと女性であることをサボってしまっっている。　そんな印象をもたれてしまいます。外出を避ける流れにはなっていますが、結構、外食も多くなってきていますし、いつどこで何があるのかはわかりません。夏なので、水分補給も必ず必要になります。その時に、唇のケアを怠ってしまっていると異性に対しても、　同性に対しても　あるいは、影響を与えたい人に対して、無意識的に女性の部分を意識させなくなってしまいます。　顔のパーツの中でも特に唇は女性のセクシャル的な部分を象徴している部分なので　マスクのしたのUVケアと唇のケアは必須になります！！自粛の期間だからこそ、その反動で、出会いを求めていたり人とのつながりを本能的に求めている人が多いです。３０秒で日焼け止め塗って１０秒で、唇の美容液を塗ってそれだけであなたの素敵さがかなり増します。ということで、UV対策と唇のケアについてでした。魅力的な肌や、唇、素敵な笑顔で、人生楽しみましょう！！kensuke。

こんにちは、今回は食欲を安定させて痩せる食事法について、お話します。もし、あなたが毎日食事に対して不満やストレスを抱えがちなら今回の記事を参考にしていただければと思います。まずは脳を満足させる世の中には色んな食欲を安定させる方法がありますよね。ただ、無思考でマネすると逆に食欲が乱れる可能性があり、注意が必要です。まず大切なのは胃を満足させているか脳を満足させているかを考える必要があります。食欲を抑えるのに根本的に大切なのは脳を満足させることです。脳は十分なエネルギーを確保できているか、食事から栄養を摂って体を動かすエネルギーが作られているのかを見ています。特に重要なのが血糖値が上がり具合です。まず、血糖値が上がっていないと脳の満足感は非常に低くなるというのを押さえておきましょう。他にも好き嫌いや見た目や匂いなどの感情も脳を満足させる上で重要です。逆にストレスや不安を抱えていると食事に対する満足感も下がってしまいます。食事を楽しむためにも大切なのは脳を満足させること。脳を満足させてあげれば、量ではなく質で満足して食事を終わらすことができるようになっていきます。胃の満足ネットなどでよくある情報は野菜などの低カロリーな食品や炭酸水などで物理的に胃を膨らます方法です。これは、胃を満足させる方法になります。ただ、この方法をマネするには注意が必要です。例えば、あなたの食欲が安定しない原因が低カロリーによるエネルギー不足が原因だとしたら、根本的な解決には繋がりません。その状態で胃ばかり膨らませていると、どんどんお腹具合がわからなくなってしまいます。こうなるとダイエットがハードモードになってし

自然歯科は歯も抜かず、神経も取らない、体全体のバランスを考えた 必要最小限の歯科医療です

ご挨拶 やっほー、ゆうです(*^^*) ココナラ活動として 電話相談のサービスをご提供している男子です♪ さてさて！ 本日の話題は…？ 「　１分で女性と会話が弾む 魔法のキーワード♪　」 について話していこうと思います(^^) たった１分で、女性と会話が弾む 魔法のキーワード・・・それは 「ボディスクラブ」です。知ってますか？ 男性陣は、なんじゃそれは？？となるけど 女性は知ってます。だいたい。 で、なんなの？ ボディスクラブとは… お風呂に入ったときに使うガサガサしている肌をマッサージすることでツヤツヤお肌にしてくれるジェル状のクリームっぽいものです。 つまり、美容品です。 男性はまだまだ美容品を使う品数が少ない気がしますが、一方で女性はたくさん使って、いや使いこなしてキレイになられています、よねーー(*´∀｀*) 男性は化粧品の話をきいても、 全く分からないし、 分かるのは美容品っそこそこ高いくらいです。 でも、金額の話をしても、 女性はあんまりピンとこないこと 多くないですか？ だから、男性陣は 女性と美容品の会話に入れません。 残念…楽しく話したいのに… でも大丈夫ですね、今日からは。これで楽しく女性と会話できるぞ～はい、今日はボディスクラブを覚えました。 この単語を武器に私は女性との会話を盛り上げることに チャレンジしようと思います。 ぜひ、ボディスクラブを知らなかった男性の皆さん。この魔法のキーワード使ってみてください！ 盛り上がります！たぶん！ 終わりに(=^・^=) 最後までお読みくださってありがとうございます。 これから電話相談サー

こんにちは。今回はダイエット情報との向き合い方というテーマでお送りしたいと思います。人によって言っていることが違って不安になってしまう、何が正しいのかわからないなど、悩んでしまう方は是非この記事を参考にしてみてください。鵜呑みにしないまず結論から言うと一番大事だと思うのはダイエット情報を鵜呑みにしないこと。結局はこれに尽きます。科学や研究結果は不変の事実ではない基本的には実例が多いほうが当然、信憑性の高いモノになります。数々の論文を統合的に精査したメタ分析と呼ばれるデータが信憑性としては非常に高いと言われます。個人の体験談や専門家の意見などは基本的には信憑性のランクとしては低いものになります。しかし、どんなに優秀な論文やデータがあったとしても、それが不変の事実とは限りません。あくまでもデータは統計であり、アナタに当てはまるかはわかりません。なので、絶対的な妄信はやめましょう。仮に論文のデータであっても企業のスポンサーが付いていたりなど、どんな背景があるかを判断するのは極めて難しいです。自分の頭で考えて、実践する情報をシャットアウトして絞るべきだ！というスタンスの方もいますが、私はそうは思いません。様々な情報を浴びることによって、多面的に物事を見る力を養ってこそ情報リテラシーは磨かれていくと私は考えます。特に賛否両論が分かれやすいデータに関しては多くの情報を見るべきだと私は思います。例えば糖質制限などが、それにあたります。糖尿病の専門医は反対派の意見を出しやすいですし、管理栄養士さんは糖質の重要性を説くでしょう。まずは両方の立場からの意見を見ることを私はオススメします。そして、私

こんにちは。今回はダイエットに効くマインドフルネスについて解説していきます。もし、あなたがマインドフルネスや瞑想というキーワードに興味がある、ストレスでつい食べ過ぎてしまう、などの悩みがあるようでしたら今回の記事を参考にしてみてください。マインドフルネスとは？マインドフルネスと聞くと、なんか怪しい？宗教？みたいに思われる方もいらっしゃるかもしれません。そんな方にはGogleを始めとする名だたる世界企業が取り入れる脳トレのようなモノだと私は説明しています。難しく考える必要はなく、マインドフルネスの本質は「今この瞬間に集中すること」です。集中すると言うと、目の前のことしか見えなくなるような状態をイメージするかもしれません。私はその状態とは少し異なると捉えています。では、マインドフルネスはどういう状態か？自分が今、何をしているのか気づいている状態です。物事を俯瞰的に見る客観力がマインドフルネスによって養われるワケです。例えば、怒りで感情を爆発させている方は自分が怒っていることにも気づいていません。完全に感情に飲み込まれている状態です。マインドフルネスによって気づきのトレーニングをすることで、自分を律するマネジメントにも繋がります。ポイントマインドフルネスは気づく力を養うトレーニング。良い悪いの判断を加えず、物事をあるがままに見る力を養う。ダイエットに何故マインドフルネスが良いのか？私たちの日常は、思っている以上に無意識にとっている自動行動よって作られています。例えば、お菓子の間食なども何も考えずに気づいたら口に運んでいた。のような事はないでしょうか？このような状態は言わば自動操縦モー

こんにちは。今回はダイエットのモチベーションが湧かない・・継続するのが苦手だという人に向けて書いてみました。是非参考にしてみてください。習慣がダイエットをラクにするダイエットには気合い、根性、モチベーションは必要ないというのが私の主張です。そういった感情は結果として湧き上がるものであり、行動の動機にするのにはあまりにも脆いからです。人間の熱意というモノはどうしても冷めていくものです。正月に立てた誓いとやらも多くの人は1ヶ月も経たずに忘れてしまいます。なのでモチベーションというフワフワしたモノに期待しないことが重要です。習慣化でダイエットはラクになる皆さんも普段の生活で、疲れたりストレスを受けたりヤル気出ねーっていう日がありますよね？そんな日でも、歯磨きや風呂に入ったりはフツーにしますよね？こういった感情などに左右されずに出来るのは、正に習慣化されているからなのです。習慣とは繰り返しによって身につく無意識レベルに行える自動行動です。歯磨きをするのにメッチャときめいたりする人はかなり希少ですよね？(笑)つまり、習慣化すればダイエットは歯磨きをするようにイージーになる。ということです。そこには気合、根性、モチベーションも必要なく、自動的に目標達成に向かって行動できるようになります。習慣化のポイントとは、言っても習慣化するのが難しい!のような声が聞こえてくるかもしれません。今回は習慣化のポイントを３つ紹介します！①バカバカしいほどに小さく始める例えば運動を習慣化する！と決めたとします。あくまでも、例ですがスクワット1日1回だけやる！くらいのバカバカしいくらい小さなところから始めることで

日曜の朝にやっている「ぼくらの時代」という番組に、以前デヴィ夫人と高須クリニックの高須社長、たかの友梨ビューティークリニックのたかの友梨社長の３人が出ていました。この番組は実は毎週録画しており、興味のある回だけその録画を見たりしています。この回は、全員70代で、かつビジネスなどで成功をしている３人のトークで、やはりこういう人たちは歳を取ってもパワーがあるなという感じで見ていました。そして、３人の意見で共通していたのが、人生で成功する秘訣は「気合い」なのだそうです。何か分かる気がします。もちろん、成功するためには何をどうやってというような勉強だったり、行動だったりというノウハウを習得する過程はどんな分野でも必要だと思いますが、共通するのはそれを支える気合いということです。その中で、もし生まれ変わって一つ手に入れられるとしたら「才能、お金、美貌」の３つの中でどれが欲しいですかという質問もあったのですが、デヴィ夫人は「美貌」と答えていました。(他の二人の回答も聞いてみたかったですが、番組ではデヴィ夫人の回答だけでした)デヴィ夫人らしいなと思いつつ、この中で個人的には才能と美貌というのは努力では限界があったりしますが、お金というのはある程度努力でどうにかなる要素ではないかと思いました。ゆえに、上記では、もし与えられるならばという前提でのトークなので、特段気にする必要はないと思うのですが、現実社会におきかえると、現実を認識する能力も大事だと感じます。すなわち、お金を才能や美貌のようなごく少数の人に元々与えられた要素として一括りに捉えるのではなく、お金だけは努力次第でいつからでも何歳になっ

皆さん「巻き肩」というのを知っていますか？※「巻き肩」は、現代人に多い“肩の変形”です。 両肩が胸より前に出て、しかも内側に向いている状態のことを指します。 主な要因は・・・そう！「長時間のパソコン」「スマホの使用」社内では半分以上のスタッフが猫背です。ニャー(=^・ω・^=)中には巻き肩に気づいていないスタッフもきっといますが、毎日長時間パソコンに向かっている方は結構なってしまうようです。私自身、ただ姿勢が悪いと思っていたのですが、昨日リンパマッサージに行ったところ（←女子が俗に言う自分へのご褒美ですね。笑）仰向きで寝たときに肩がベッドについていないよ！と言われました。肩甲骨周り凝り固まっていて、両肩がベッドから拳１個分くらい浮いている状態でした・・・。ものすごく痛い思いをして（現在背中は内出血だらけ）肩甲骨を剥がしてもらい、本日はとっても背筋がピーンッ★としております♪またすぐに戻ってしまうとは思いますが、日頃パソコン業務をされている方は不眠の原因にもなりますので気をつけてくださいね♪

今回は、ダイエットをするにあたって一番最初にすべきことをテーマにまとめてみました。もし、あなたがダイエットを一番最初にすべきことは何かと問われてスグに応えられないようでしたら、今回の記事を読んで是非参考にしていただければと思います。現在地を知ること最初にすべきことは、ダイエットに限ったことではありません。まず、最初にすべきことは現在地の把握です。今、自分がどこにいるのかが判らなければ、どこに向かって進んでいいのかもわかりません。例えば大阪に行きたいのに現在地が東京にいるのか、福岡にいるのかで向かう方向が変わっていきます。まずは食事の記録、自分の生活習慣やメンタルの状態など、紙に書きだしてみましょう。ここは時間をかけてもいいところです。まずは、己を知ること。自分の状態がわからなければ、やるべきことも全く変わってきます。ダイエット情報を判断する上でも、誰に向けてのモノかを判断することが重要です。受け手のリソースが違えば提供する中身も当然ちがってきます。ダイエットとなると、そこをすっとばして裏技や魔法を求めてしまう方が非常に多いです。基本的にダイエットをスタートする段階では、不健康な食事や運動不足など望ましくないマイナスの状態であることがほとんどです。マイナスの状態から、食事管理をバリバリにこなして運動もこなすプラスの状態にこなしていくのは至難の技。まずはゼロの状態。ニュートラルな状態に持っていくことが大事です。つまりは、簡単にできることからやっていきましょう。ゴールの設定とスモールステップ自分の現状が把握できたら、ゴールの設定です。やはり人間は明確に目指すモノがあった方が頑張れます

今回は、ダイエットを直接的に成否を分けるポイントである、食事についてお話していきたいと思います。食事に対して神経質になりすぎる方は、今回の記事を是非参考にしてみてください。まずは完璧主義を捨てようまず、大切なのは完璧主義を捨てることです。現代の生活で完璧な食生活を目指すのは不可能です。ベストを目指すのではなく、ベターを目指していくスタンスでいきましょう。食材選びでストレスを感じていては、元の子もないですからね。厚生労働省の推奨する三大栄養素の比率なども、特別根拠があるものではありません。周りの声に惑わされすぎずに、自分の体の状態に気を払うことの方がよっぽど重要です。まずは主食、主菜、副菜、それに加えて汁物なんかがあればバッチリだ！くらいの心持ちからスタートしていきましょう。では、具体的にどのような点を気を付けるか、もう少し分解していきましょう。タンパク質は最低限確保しよう炭水化物、脂質、タンパク質といった3大栄養素がありますが、絶対に押さえておきたいのはタンパク質です。タンパク質は私たちの皮膚や筋肉、髪や爪など私たちの体を作る材料となります。美容の観点から言っても、タンパク質を抜きにすることは考えられません。タンパク質という栄養素は体の中にストックしておくことが出来ないので、食事でしっかり摂取していく必要があります。まずは1日あたり自分の体重×1グラムを摂取していくように心がけましょう。50キロの人なら1日50グラムということですね。糖質を過剰摂取している方や厳しいカロリー制限をしている方はタンパク質が圧倒的に足りていないケースが多いです。まずはタンパク質を最低限確保する。これ

こんにちは。今回は食べ過ぎは悪くない！というテーマでお話させていただきます。食べ過ぎた後の行動プランや考え方について、触れていきます。もし、あなたが食べ過ぎてしまう自分に悩んでいるようでしたら是非、今回の記事を参考にしてみてください。1度の食べ過ぎで太るのか？まず、食べ過ぎてダイエットがおじゃんになってしまうのか？ということですが、モチロンそんなことはないですよね。 1キロ脂肪が増えるのに7200キロカロリーのプラスを作る必要があります。 この数字からもわかるように、そう簡単に太るワケではないと言うことです。それに食べることによってエネルギー代謝も上がりますので、食べた分だけ単純に太るというワケでもありません。翌日、体重を測ったらめっちゃ増えてた！のような現象も脂肪が直接ついたのではなく、ほとんどが体内の水分量の変化によるものです。 脂肪が直接ついたというのは、ほとんどありませんので安心しましょう。 やはり大切なのは積み重ねなのです。 1度の食ベ過ぎよりも、慢性的なダラダラ食べだったりの方がよっぽど ダイエットにおいては厄介なワケです。 まずは、1度の食べ過ぎくらいで気に病む必要はないというマインドセットを持ちましょう！食べ過ぎ後の対処法(メンタル）誰でも食べ過ぎてしまうことはあります。だって、人間だもの。大切なのは、失敗と自分を同一化しないこと。むやみに自分を責めないであげてください。これだけだと甘いだけなので、もう少し深堀りすると、大切なのは食べ過ぎの原因を探ることです。睡眠は足りていたかな？ストレスたまっていたかな？カロリー削りすぎていたかな？このような具合で食

こんにちは。今回はダイエットでよく言われる基礎代謝についてお話していきたいと思います。もし、あなたが基礎代謝についてよくわからない、あるいは重要だと思っていて頑張っているのであれば今回の記事を是非参考にしてみてください。では、内容に入っていきたいと思います。エネルギーを消費する代謝の種類まず押さえておきたいのが、人間のカロリーを消費する代謝の種類は大枠で３つあります。①基礎代謝②生活活動代謝③食事誘発性熱産生それぞれ解説していきます。①基礎代謝まずは、今回のテーマである基礎代謝。これはずーっと横になっていても勝手に消費されていくエネルギーの事を指します。これがエネルギー消費の60％ほど占めているので、基礎代謝を上げることが重要！と言われるゆえんでもあります。②生活活動代謝これは歩いたり家事をしたり、運動など、生活における活動によって消費されるエネルギー代謝を指します。これがエネルギー消費の30％を占めています。これをどう捉えるかですが、運動をカロリー消費の道具として見てしまうとコスパが悪いとも言えそうなデータですね。③食事誘発性熱産生なにやら難しいワードですが、食べ物を摂ることによって発生するエネルギー代謝を指します。これが全体の10％にあたります。一般的にはタンパク質を摂ることが食事誘発性熱産生を高めると言われていますね。エネルギー消費の代謝には大きく分けてこのような種類があります。まずはザッとでいいので押さえておきましょう。基礎代謝を上げるには筋トレ！？よく、カロリー制限だけでは基礎代謝が落ちる！だから筋トレは必須だ！みたいな話も耳にするかもしれません。たしかに筋トレはめっ

【サイズ】 横幅19cm × マチ9cm × 高さ12cm（iPad Mini収納可能）。ストラップの長さは、最長で150㎝、最短で83㎝となっております。アジャスタで調整できます。 【抜群な収納力】 外部：正面のファスナーポケットｘ1、背面のボタンポケットｘ1；裏面：メインポケットｘ1、ファスナーポケットｘ1、内側ポケットｘ1。はIPAD mini、携帯、モバイルバッテリー、ペン、長財布、鍵は 、折り畳み傘、メモ帳などしっかり収納できます。毎日お気軽にお使いいただけます。【実用性とファッション両立】 メンズ ショルダー バッグにはペンとボトル、折り畳み傘、充電器など一杯入れできます、内装は1つの小物入れポケットや1つzipポケット配置して、財布と携帯など入れます。前の方、背面にもう1つzipポケットが付きで、手帳、カードなど小物も収納可能です。優れたデザイン性を持ちながら高い機能を持っており、実用性も非常に優れています。ベルトの長さはご自由に調節可能し様々な体型、体勢を対応できます。裏地にも耐久性が強い素材を採用して、長時間に使用できます。

kensuke。です、　美しくなるためには、汚いことを意識する必要があります。　キレイになるために必要こととして、まずは、今の現状を認識する必要があります。　なんのこっちゃって思われるかもしれませんが、この現状を把握することって実はめちゃくちゃ難しいです。　なんでかっていうと現状を把握するのって今の自分を否定することになるんで　非常に、辛い作業です。　　　　やりたくもないし、感じたくもないし、いい感じもしないので今までやってきたことがダメだったと、自分に言い聞かせるということなんで　進んでやりたい人はあまりいないと思います。　　でも早く、キレイを手に入れるためには通った方がいい道筋ではあります。　　なかなか自分一人ではできないので誰かの力を借りたり、誰かと一緒にやったり、　自分以外の力を借りた方が早いです。　　別にキレイになる事に限ったことではありませんが、現状のパターンや、考えていることを整理する必要があるということです。　　キレイになりたいのに、夜中にポリポリポテチを食べたり、お米をがっついたり、カップラーメンを食べて　運動もしなかったら、そりゃ、本当の美しさは手に入りません。　　　添加物まみれのコンビニ食。体にいいと思っているパックの野菜ジュース。プロテインバーなど。食事前にとるゴミサプリなど。　客観的に見れば、「よくはないものだよね！！」って分かってはいるのに　　　なんでだか、自分を正当化するために言い訳の材料として良いであろう風のものに頼っているようでは　本質的にキレイなんて手に入りません。　　でも比較的、簡単に自然のものを使ったり、身の回りにあるもので　健康と美を手

パーソナルカラーがイエローベースのAutumn（秋）の私は黄色味の入ったダークな色味が得意洋服も茶系のものを着ることも多くテラコッタ色は好きな色味でもあります※テラコッタ色とは、イタリア語で「焼いた土」の意味。 素焼きの陶器のような、温かみのあるオレンジがかった茶色です。 メイクをする時には洋服の色味とメイクの色味を合わせることを意識していますですので、口紅も洋服と同じような色味を合わせてます赤とオレンジを混ぜた感じの色味です口紅の色をしっかりと入れる日はアイシャドウは薄くベージュ色をまぶた全体に入れてアイホールに薄くオレンジ色を入れてますアイシャドウの色味は基本的に薄めにしますがアイラインとマスカラはしっかり入れます！とは言っても、アイラインはまつ毛の下からまつ毛とまつ毛の間を埋めるように入れるので、見た感じはそれほど【ラインをいれた！】感はないですね※アイラインを入れる時のポイントとして鏡を上から覗き込むとやりやすいですよ！メイクをする上でのポイントとしてパーツ全部の色が強調する色だとお顔が騒がしくなるのでどこかにポイントをおく方がいいと思います最近は濃い色の洋服を着ることが多いので口紅も少し濃い色を持ってくるようにしています私は口紅にポイントをおくので目元は逆にシンプルにしていますただ、アイシャドウは色味をおさえてますが、眉はしっかりと色を入れます眉を逆に薄くしてしまうと顔全体がぼやけてしまうのでしっかりと鏡を見ながら他の色味とバランスをとって色を入れています※だけど、真っ黒ペンシルで海苔のように眉を描かないで下さいねそれだと眉を強調しすぎなので。。【まとめ】◇メイクで大

今、わたしがダイエットをサポートしている外国人さんとのやり取りを載せます。Jさん「今日の朝食で食べたのは、フライドポテト....とクッキー ふふふふふ...」「ランチはフライドチキンとライス食べたよ」わたし「野菜はどこだろ？」Jさん「え、ポテト？へへ」素直すぎてむしろ心地いい！先日も、「クッキーのことは忘れる！フルーツいっぱい買いに行ってくる！」と宣言し、翌日普通にクッキー食べた報告してきました。おおらかだな~日本人とはやっぱり違うなと思わされる今日この頃。あんまり伝わってないことも多いですが、楽しいから気にしてないです^^

生の情報メインで、日本以外の国のダイエットや健康法をさくっと紹介していこうと思います。奇跡の木モリンガモリンガはワサビノキと訳され、フィリピンでは奇跡の木と呼ばれています。フィリピンで庶民の食材ながら、今ではたくさんの健康食品に使われているスーパーフードです。フィリピンの友人によると、モリンガはビタミンCを多く含み、栄養価がとっても高いとのこと。血糖値を下げるのにも効果的らしいです！抹茶のような味で、他の野菜と一緒にスープとして飲むことも多いのだそう。有名な料理名はチキンティノーラ

お腹がいっぱいなのに、 ご馳走様が出来ない 食べ始めたら、 家にあるもの全て食べ尽くすまで止められない それってもしかして、 過食症かも？ 過食症はれっきとした病気です あなたの意思が弱いからじゃないんですよ😌✨ 当てはまるものをチェックしてね︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ □ 食べ過ぎると、激しい自己嫌悪に陥る □ たくさん食べるのは決まってひとりの時だ □ 食べ物を【食べる】というよりは【詰め込む】に近い □ お腹がいっぱいになっても、家にあるもの全て食べないと気が済まない □ マヨネーズやマーガリン、冷凍食品を調理せずそのまま食べることがある □ 食べ過ぎた後、嘔吐や絶食で帳じり合わせをしないと落ち着かない □ ｢食事｣が原因で、友達や家族との約束を断わったことがある □ ｢食べたいから｣という理由で食べれない □ 太ってる自分はとても醜いと思う □ 人と比べてしまう □ 体重が100ｇ増えるだけでパニックになる □ 四六時中食べ物の事ばかり考えてる チェックが２～３個あれば、 過食症の可能性が大です 下の五つのうちのどれかだけであれば、 過食症予備軍といった感じです🤔💭 たくさん食べてしまうことは、自分の意志が弱いからだと思いがちなのですが、実はがんばり過ぎからくる「心と体の栄養失調」が原因です。正しく対処して、改善していきましょう。

気温は27度。少し蒸し暑い天気でした。昨日買ったエアリズムコットンVネックTを1日着用したので、レビューします。私：178㎝　65㎏サイズM色：ネイビー肌着：インナー価格：990円（税別）私コーデ　上/白ポロシャツ　下/黒の短パン特徴 ・ドライ、吸湿、接触冷感、抗菌防臭など快適機能が満載。 ・ストレッチ性があって、風合いが良く、肌に心地よくなじむ。 ・インナーでも1枚着でも使える万能Tシャツユニクロコーデ一言でいうと快適でした。夜になっても、さらさら感が続いております。インナーなので上着の下に着るのがおすすめですが、黒かネイビーであれば肌が透けることはないので単体で着ても大丈夫です。表面の生地と内側の生地が異なっており、肌ざわりよい加工になっております。速乾性もあるので、少し汗をかいても少しすれば乾くのでとてもおすすめです。おすすめ家の中にいる時間が長い方とかはこれ一枚で過ごせます！シンプルですが、暗めの色だと大人っぽさを作れる部屋着になります。

最近、『緑』が気になります。  癒されますね〜 色彩心理では… 【緑】 忙しい毎日から解放されたい。 リフレッシュが必要なとき。 緑をいつも選ぶ人は、感情をコントロールできる精神的バランスのとれた人が多いようです。 緑のパワー 緑がもつバランスのとれた波動には疲れを癒すリフレッシュ効果があります。 自分らしい生き方を取り戻したいというときにも、おだやかな波動で心の軸を正す働きをしてくれます。 どうりで緑が気になるはずです！ やっぱり色っておもしろい ！ この配色好きです。 柔らかな白とキシリトールガムのような緑

『好きな色』と『似合う色』は必ずしも同じではないんですよね〜 好きって大切ですよね。それだけでワクワクしますよね。 好きは主観的な感情。 【好き】で選ぶのも良いと思います。 【似合う】は自分自身の色素傾向をもとに、パーソナルカラーリストが客観的に診断します。 客観的に【似合う色】を知ることは、それまでの主観的な見方から新しい価値観や可能性を広げることができますよ。

梅雨時は、オフィスや家庭でも冷房を使い始める時期です。一日中冷房の中で過ごすと、身体が芯から冷え切ってしまいます。夏場の冷えは、実は冬の冷えよりも深刻です。人工的な冷えによって、自律神経の乱れが起こってしまうことも。。。冷え切った身体をそのまま放置しておくと、むくみやセルライトの原因になりますし、巡りが悪くなって太りやすくなってしまいます。特に、冷えやすい下半身やお腹周りにセルライトが付きやすくなります。エアコン生活に冷たい飲み物による冷えで、体内の老廃物が固まってセルライトが悪化します。なので、その日の冷えは、その日のうちに解消することが大切です。 それには、湯舟に浸かって身体を芯から温めることがてっとり早い方法です。お風呂上りの飲み物は、冷えたビールをグイッといきたいところですが、ホットか常温のお水・お茶などにしましょう!!入浴によって巡りが良くなり自律神経が整うと、就寝中に身体を修復したり、痩せるホルモンが分泌されやすくなります。

今日は、パーソナルカラー別 オススメのアイカラーを ご紹介します。visseのアイカラーです。 （※全ての人に当てはまるとは限りません。 試してからご購入下さいませ。）  VISEE シマーリッチアイズ GY-7 SUMMERさん BL-8 WINTERさん VISEE グロッシーカラー アイズ PK-2 SPRINGさん OR-6 AUTUMNさん VISEEはイエローベース、ブルーベース共 アイカラーの色が豊富です。  メイクの色を変えると気分も上がりますね！

2020年上半期は激動の年でした。下半期でもある2020秋冬シーズンはどうなるの？？？特にアパレルの販売を実店舗やネットで行っている方は気になるところですよね。今年は「グラマラス」レディースタイル」が予想されています！・ケープ＆ポンチョ・セットアップ（今年はスカートのセットアップ！）・オールブラックコーデオトナレディー度が高いアイテムが流行しそうですね♪またメンズはレザージャケットやクラシックなカラーなど昨年からのトレンドが引き継がれるのでは？という感じですね。メンズはレディースよりもトレンドの入れ替わりが遅いので、昨年購入したアイテムに買いたしや、違うブランドに注力もオススメです♪

こんにちは！現役美容室代表のケイです。僕は髪の毛にも「性格」があると思っています。長い髪、短い髪、くせ毛、ストレート、清楚、大人、派手、硬い、柔らかいetc... あなたはどんな自分になりたいですか？それを髪で表現することができたら、人生が変わると思います。 髪の毛にはライフスタイルが現れます。あなたが髪の毛について考えるということは、これからの人生をどう生きていきたいかを考えるということです。 「たかだか髪の毛で大げさな・・・」と思われる方も多いと思います。でもそれはきっと多くの方が、「似合う髪型」のことを、単に顔や髪質に似合う髪型のことだと思っているからだと思います。しかし、「似合う髪型」というのはそれだけではないと思うのです。僕は美容師としてたくさんのお客様に携わらせていただきました。お客様の悩みを聞き、提案し、そんな中でふと思ったのは、髪質や顔に似合うこと以上に「心に似合う」ということが大事なんだと。 あなたを見た時に印象に残るのは顔、服装、体系などと一緒に髪の印象はあなたの印象として大きく相手に伝わります。つまり、心に似合う髪型を身に着けることにより自分の印象を、自分で好きなように決めることができるということです。 自分の印象を決められるということは、あなたが人からどう扱われるかも、自分で決めることができるのです。 なので自分の印象を変えたい！ステップアップしたいと思っている方は、ぜひとも最後まで見てください。ヘアカタログやスタイリングの情報はインターネットや本などで、無料でいつでもすぐに手に入りますよね？しかし似合う髪型に関しては、見つける手段があまりありません。

ご購入いただいた方、またお気に入りに入れてくれている方、いつもありがとうございます。いよいよセールの季節ですね！ もう早いお店ではセールが始まっています！春夏アイテムが続々プライスダウン！6月最終週の金曜日、または7月1日から夏衣料のバーゲンセールがネット上でも始まります♪ただ毎回同じセールタイトルになりがち・・・という方やシーズンの間に在庫が残っていて何回かセールをするとセールタイトルが思いつかない・・・という方もいらっしゃるかな？と思います。そこでいくつか例を上げさせていただきますので是非ご利用くださいませ！★6-7月初旬Early Summer SALE夏の準備応援セール星にねがいを♪七夕セール夏先取り！セール★7月本セールBIG SALE本格的な夏到来！サマーセール夏の大感謝祭ウルトラサマーセール★8月HAPPY　SUMMER　SALE夏の最終SALE夏祭り★セール私個人的には夏のセールでは、まずは「靴」をチェックします。季節関係なくオールシーズン使えるアイテムは普段高くてもセールの時期にはちょっとお得にゲットできるのでセール開始前からいろいろなモールの見回りをしてチェックしています！！お買い物のコツとして合わせてチェックしてみてくださいね♪

梅雨時期の花といえば 紫陽花。  パーソナルカラーのイメージを伝えるのに 身近なもの、自然界にある色に例えて お伝えするのですが 紫陽花のような色が似合う パーソナルカラーはSUMMERさんです。 紫陽花のようなグラデーションカラーがお得意。 SUMMERさんは涼しさを感じる色、色に一滴グレーを混ぜたような霞がかった色がお似合いになるグループです。 紫陽花のようなグラデーションカラーもお得意です。 他にも夏の空のようなスカイブルーもさわやかでいいですね。 色選びで迷ったら 色のイメージを覚えておいて 服やメイクアイテムを選ぶ際に思い出してみて下さいね。

ストッキングのメーカー 福助から   HADA colorというアプリがでています。  自分で脚の写真を撮って 脚のパーソナルカラー   診断をしてくれるアプリです。  早速、試してみました。   わたしのパーソナルカラーは  SUMMERなのですが SPRINGという診断結果に。。。 アプリ診断の正確性は？？？ですが   試してみるにはおもしろいアプリです。  ストッキングも自分の脚に合うカラーのを選ぶことで 足もとだけ白く浮いてしまうこともなく、くすんで暗く見えてしまうこともなく 自然にみえますよ。 （画像は福助のHPからお借りしました） FUKUSUKEのストッキングだと… （メーカーにより違いがあります） SPRING・AUTUMN 黄色みの強いベージュがおすすめ サワーベージュ、パーリー SUMMER・WINTERピンクがかったベージュがおすすめ クリアヌード、ハニーブラウン、ヌーディベージュ 脚元にもパーソナルカラーを取り入れると   美脚に見えるのでお試しくださいね！

初めてこちらでブログを投稿します！今までご購入いただいた方、またお気に入りに入れてくれている方、いつもありがとうございます。いよいよセールの季節ですね！もう早いお店ではセールが始まっています！皆さんは何か狙っているもの、ありますか？私はすでにZOZOTOWNでいくつかアイテムをぽちり。セールで上手にお買い物をするコツは★季節感関係ない＆チャレンジアイテムを吟味する★靴は絶対チェックして私、自分でいうのもなんですがセールでお買い物するの結構上手なんです（笑）結構上記の2ポイントを重視しているので、セールで買ったもので出番が多いアイテムは結構あります。★季節感関係ない＆チャレンジアイテムを吟味するこちらはおそらく常識？もちろん季節の先取りで冬のニットやダウンをお買い得にゲットすることも賛成◎ただ、秋冬ものって私はその年の流行がしっかりディテールに表れているものも多め。（丈や柄や色）なのでかなりどんぴしゃなもの以外はセールでは購入しません。では何を買うのかというと、季節感の関係ないブラウスやワンピースを購入します。ブラウスやワンピースは素材がかなり特殊なタイプでなければ春夏秋冬、オールシーズン使えるのです！さらにその中からチャレンジしてみたいアイテムを選ぶとさらに◎。セールアイテムは着てみたいけど着たことがない形や色を実際に着て、自分のファッションの幅を広げるチャンスなのです！いつも同じカラーや形を選んでしまうという方はセールアイテムで、自分の新しい幅を広げてみませんか？★靴は絶対チェックしてそして、靴は必ずチェックします！普段は少し高いなぁと思っている靴もセールの時期になると手が出

ファッション関係の店舗様のバナーや広告などの制作をさせていただくことがあるので、ファッション雑誌を普段から読むようにしています。 SNSがある今の時代、ファッション雑誌よりもInstagramであったり、YouTubeなどの影響力も大きいのですが、ファッション雑誌は「年代・ファッションのジャンル・季節感」などを雑誌ごとに絞って制作されている為、誰のために商品を紹介しているのかがわかりやすくサイトを作る上でとても参考になると感じています。 様々な年代の方、ジャンルの商品展開をしている店舗様も、一つのバナーを作る際に、テーマ（年代やファッションのジャンルや季節感）を絞ってデザインを考えて制作した方がお客様に届きやすいなあと思っています。 例：春夏・秋冬コレクション/スカート特集/身長別着こなしガイド/カジュアルコーデセットなどなど。 また、ファッションだけではないですが、商品の写真をいかに作り込むかもお客様の目に止まるポイントにもなるのではないかなと思います。 制作をさせていただいている中で「このスカート、シルエット（ドレープ感）がとても素敵なのに写真の撮り方が平置きやハンガーで吊るしただけで上手くシルエット感が伝わってない。。。勿体無いなあ、、、。」と思う時があります。 ファッション関係の商品は、やはり人が着ている写真が１枚でもあった方が、シルエットや着こなし、どんなファッションのジャンル（カジュアルテイストなのかそれともフォーマルテイスト）に合うのかなど、細かいところまでわかりやすく表現できるかなと思います。 通販では実物の商品を手にとって見られない為、いかにお客様

今日はファッションに関することです。ファッション誌などでよく見かける『抜け感』という言葉。抜け感ってなーに？?一体 何を抜くの？？なんて思ってる方も多いのでは…そこで抜け感とは《かっちりして重たくならないような肌見せのこと。シャツの袖をまくって手首を見せたり、甲浅のパンプスで素肌面積を広くして、コーディネートの中にバランスのよい隙間をつくる。》一般的に⇧のようなことを抜け感といいます。抜け感ってかなり曖昧で感覚的な言葉ですよね。例を挙げてみますね。顔周りにボリュームのある『ゆるタートル』ですが、タートルニットの首元、袖口、裾からブルーシャツをちらりとのぞかせたり、クロップドパンツで足首を出すことで、軽さ＝抜け感がでてますね。他にも・トーンが暗めだったら軽い色を取り入れる・どこか肌を見せる・きちんと感にカジュアルさを混ぜるファッションに限らず、『人』もそうですよね。きちんとした人、ちゃんとした人それはそれで素晴らしいと思います。ただ、緩んだ人、どこか抜けてる人が魅力的なこともあります。何事もバランスですね。ファッションもメイクも人間も頑張り過ぎないって大事ですね。

こういったメニューと、タップした時の各種動作を設定しました。想定されるジャンルはまず美容院としていますので、料金メニューやクーポン、オンライン予約へのリンクを設置しています。ボットによる回答も随時追加していきます。ご興味ある方は、ご相談ください。

本日はファイトケミカルについて！！！今注目されているファイトケミカル！！！東京アラートも解除になりそうですがまだまだコロナとの付き合いは延長戦となっています💦現在免疫が大事とSNSでたくさん飛び交っていますよね。7大栄養素のファイトケミカル！このファイトケミカルが大事だと今言われています！ファイトケミカルが多く含まれるものを食べること！！ファイトケミカルとはお茶に含まれるカテキンやブルーベリーに含まれるアントシアニンこれらのポリフェノールなどの総称がファイトケミカル私が毎日飲んでいるタルトチェリージュースにはファイトケミカルがたくさん含まれています。これから自分の身体はご自身が守っていかなければいけません。自粛が続き中には自炊の幅が広がった方もいるかと思います。お子様がいらっしゃる方は特に栄養素のノウハウ、知識を頭に少しいれておきましょう😊タルトチェリージュース天然の無添加果汁100%ジュース🍒私はこちらからファイトケミカル摂取です❤️またこのタルトチェリーには天然のメラトニンが含まれています。メラトニンとファイトケミカルの両方が一度に取れるタルトチェリー！！🍒さらにダイエットで今注目されている酵素も入っています。日本ではメラトニンをサプリなどで提供することが禁じられています。世界では今メラトニンが注目される中日本では取り上げられない現状があるんですアメリカではアメリカンチェリーが食前や食後に取られているんですそれは栄養面を含め非常にいいと言われているからです。アメリカンチェリーの栄養を上回るこのタルトチェリー！！ぜひ今後注目ですAI

みなさん運動する際の水分補給は何を飲んでいますか？？・お水・お茶・スポーツドリンク・栄養ドリンクなどなど運動する際のドリンクって非常に重要なんです！！脱水症状も起こしかねませんからね！！お水がシンプルに多いかと思うのですが私はこのドリンク🍒タルトチェリージュース🍒天然のタルトチェリーが９００粒入っているのですごく濃ゆいのでこのジュースをかなり薄めて冷たくして飲んでいます何にいいのか？？？まずはシンプルに美味しい！！美味しくないとさらに運動中の体は受け付けませんよね（笑）さらに運動する際にはビタミンの補給が大事だとも言われています！！ビタミンの中でもビタミンB6[ビタミンB6]タンパク質の代謝に重要な働きをしており疲れにくい体を作るために必要とされています。このビタミンB６が非常に多く入ったいるのです。他にも最近よく効く酵素！！酵素ドリンク飲まれる方多いですよね！！酵素とは消化、吸収、代謝する際に必要な化学反応を起こしてくれます。酵素も多くタルトチェリーには入っているのですさらには体が不必要だと思うものは除去しようとする抗酸化物質も含まれているので補給ドリンクにも断然もってこいです栄養素に酵素もこれで取れてなおかつ抗酸化物質でいらないものは除去してくれる...そして美味しい！！！なかなかやるじゃないかタルトチェリーです体に取り入れるものにもしっかりと着眼点を向けてより健康な体を作り上げていきましょう自分の体の管理を徹底できるのは自分自身です！！！！

こんにちは、このたびは当該ページをご覧いただき誠にありがとうございます。薄毛の解決の為の自力発毛術の販売を目的とした出品者となります。AGA　自力発毛プログラム「自力発毛術H49R1式」と名称しご案内申し上げます。当該プログラムは著者が薄毛に苦しんだ29年間の集大成として、ほぼ完成形となりましたプログラムです。苦節29年、頭髪は減る一方でした。 理由は不明。でも、無意識に考え続けていました。 「あいつと、俺は」 薄毛は遺伝であることは周知の事実ですが、私としましては20歳頃まであった頭髪を取り戻すことに執着をしていました。 49歳のとある日に、無意識に思考を続けていた結果が脳裏に導かれた瞬間があり、そこで生まれた（勝手に発案）発毛プログラム術を実践したところ、タイトル画像にある頭髪に明らかに差が出て来たのです。 3日目から実感が出てきて、「これだ！これだ！」という感覚で満たされ幸せも感じました。信じて続けることで結果を導き出せていると現在は感じています。写真でつづる、進捗状況は「Instagram」(jiriki826)にて展開中です。現在進行形という形で効果を表明し続ける事で効果を確認し評価をして頂きたいと思います。 ※必ず個人差があり、発毛を約束するものではありません。 「プログラムスタート日～31日目の写真」2019.10.16写真撮影の基準として、基本的には出社前の整髪後に撮影しています。整髪料はムースを利用。カメラはiphon6sを使用。「プログラムスタート日～240日目の写真」2020.5.12散髪後の黒髪染めはしていますが、毛の量は増えています。産毛部分にご

古着という単語は、ここ数年、街の中でも多く目にするようになってきました。古着といっても人それぞれの認識の仕方があります。一度着用した洋服を古着ともいい、新品よりも安く買えるという認識がある方もいらっしゃると思います。これらも勿論”古着”ですが、私が紹介していこうというものは少し違います。一般的に”VINTAGE”と呼ばれる、年代物の洋服になります。最も分かり易く認識しやすい物で、デニムなんかがいい例です。1本何百万円する物も存在するほど高価な物もあり、安い物では5000円台以下という物もあります。歴史的な価値は勿論ですが、使われた素材、作られた時代背景なども考慮されます。そのような物の価値を見極める”目利き”というスキルをご提案しています。洋服関係に携わっている方は勿論ですが、今後携わる機会がある方にも聞いて損をしないような情報も御座います。元からスキルがある方には、もう少しマニアックなブランドのお話や年代判別方法など、デザイン重視の方には元ネタ（サンプル品）となる品物の提案できればと思います。この業界に少しでもご興味があればお待ちしております。また、家に眠っている品物の価値の判断、売れる相場なども判別致します。これは例として、90年代のTシャツで１枚１０万円するような物もあります。相場が分かれば、売る時にこちらが損をすることもないかと。長くなりましたが、このようなマニアックな部分も非常に面白いです。是非！テンプル騎士団

姿勢が悪いことは悪いことなのでしょうか？あなたはどう思いますか？実は、ぼくはそうは思いません。何故なら、どれだけ姿勢を気にしていても猫背の瞬間はあるし、巻き肩になっている瞬間もあるからです。それは普段の姿勢が良い人もそうだと思います。例えば、パソコンやスマホを触っているとどうしても下を向きがちになります。そうした方が楽だし、そもそもそういう使い方をするように作られていますよね。普段、猫背でない人もこの瞬間だけを抜きとると猫背になっていることが多いと思います。つまり誰でも猫背になっている瞬間も巻き肩になっている瞬間もあるということです。では、何故同じように姿勢が悪い瞬間になっていることがあるのにある人は何も自覚症状がなくて、ある人は肩こりで何年もひどく辛い思いをしているのでしょうか？ヒントは、普段の姿勢にあります。普段のいつもの姿勢が猫背になっているのかどうかが重要です！つまり、猫背になることもあるけれどずっと猫背じゃないことが重要なんです。「色んな姿勢になれる」という言い方の方が正確かもしれませんね。いい姿勢にもなれるし、悪い姿勢にもなれる。偏った姿勢にもなれるしバランスの取れた姿勢にもなれる。このように柔軟性のある動き方が出来る体になることがバランスの取れた体になるということだとぼくは考えます。

さて、今回のブログは前回の続きになります。前回私は、私が考える身体のバランスを整えるということは、「体を左右対称に調整すること」ではなく「体の本来の動きを出来るように調整すること」だとお話しました。今回はもう少し「バランス」について話したいと思います。結論から言うと、バランスが上手に取れていないと「同じ姿勢・運動」しか出来なくなります。バランスと姿勢や運動はとても関連しているからです。ここで、あなたに一つ質問があります。「猫背」「反り腰」などの姿勢は体を悪くする原因だと思いますか？・・・・・・・・・・・・・・・どうですか？考えてみましたか？もちろん「猫背」や「反り腰」のような状態は体を悪くする原因になります。しかし、それには一つ条件があります。それは「ずっとその姿勢をし続けるときに限る」ということです。このことについて、すこし考えてみましょう。ちなみに、私たちはずっといい姿勢でいられるでしょうか？とても意識して体を鍛えて気を抜かない人は出来るかもしれません。例えば「芸能人」「モデル」「アスリート」「専門職」の人の中にはそういう人もいるかもしれませんね。でも、一般の人ではなかなかいないでしょう。それは私たちは猫背や反り腰のように普段「色んな姿勢をしている」からです。猫背の時もあれば反り腰のときもあります。でもね、それでいいんです。色んな姿勢になれるということは色んな動き方が出来るということです。そうすると負担のかかる場所が分散することが出来ます。ずっと同じところに負担がかからないので特定の所がオーバーワークになることがありません。そして、このような状態の時はあなたが体の不調を感じ

あなたは整体やマッサージ・接骨院などに行ったときにこんなことを言われませんでしたか？・身体が歪んでいますね。・背骨が曲がっているので体が右にカーブしていますよ。・骨盤の歪みが出ているので、矯正してまっすぐにしましょう。　などもちろん、これ自体は間違っていないと思います。そして、身体の歪みが不調の原因になっていることも多いでしょう。でも、不思議なことに明らかに体が歪んでいるように見えるのに「痛みも不調も何もないんですよ」とお元気な人もいます。この違いは何なんでしょう？実は、ここで衝撃的な話をします。人の身体は歪んでいて当たり前！なんです。だって、そもそも人間の体は必ずしも左右対称には出来ていないからです。それは右と左とでは果たす役割が違うからということからも分かりますよね。ちょっと考えてみて下さい。人間の体には一つしかない内臓がたくさんあります。たとえば、「胃」「心臓」「肝臓」　などです。もし、「胃」と「心臓」の重さや形が同じであれば左右対称になるかもしれませんが、あなたもご存知のようにまったく同じではありません。もっと言うなら内臓が納まっている場所も左右対称ではありません。ですので、体が完全に左右対称になることはありません。むしろ、改めて考えてみるとそうなっている方がおかしいと思いませんか？身体の組織(内臓・筋肉・骨など)はそれぞれ出来ることが決まっています。「腕を前に曲げるための筋肉」は決して「横に曲げるための筋肉」ではありません。同じように「膝を伸ばすための筋肉」は「股関節を伸ばすための筋肉」ではありません。つまり、その組織が出来ること以上のことは本来は出来ないということで

皆さんこんにちは、マリーナです☺︎かぶって隠したい！その名の通り今私は帽子を被って、なかなか美容室に行けず言う事を聞かないぴょんぴょんハネた髪と、やる気のないすっぴんを隠したいんです。。そんな事を思いながら帽子をゲットするべくネットサーフィンしていたのですが、なかなかいいデザインに巡り会えず・・・帽子と靴て奥が深いですよね〜そんな中先日食材を調達しに近所のドン○ホーテに寄ったんです。そしたら安くてかわいい色の無地のキャップが沢山並んでてつい購入しちゃいました♪時間も沢山あるし通販サイトでワッペンをいくつか購入し、オリジナルキャップを作って有意義な時間を過ごしました。買うより自分好みのものを作るのも安くて楽しいかも！！

最近、オーガニックコスメ　ZAOの下地、ファンデーションを使っています。特に　ZAOの下地　ライトコンプレクションベースがお気に入り♪健康的な素肌って自然なツヤがありますよね。 オーガニックシリカが成分に入っていて お肌にハリやツヤを与えてくれます。 皮膚が求める天然成分が配合されているので、お肌になじみやすい。 メイクしていながらも、お肌の潤いを保つ。 スキンケア効果のある下地です。 夕方、鏡を見てみるとテカリじゃなく、ツヤなんです。  内側から輝いてる感じがします。  冷房で乾燥したオフィスでも乾燥しませんでした。  乾燥肌の方には特におすすめです！  UV成分は入っていないものの、 大昔から紫外線や乾燥からお肌を守る天然の保湿クリームとして使われてきた アーモンドオイル、オリーブオイル、ホホバオイル、シアバターが配合されているので 、 紫外線からもちゃんとお肌を保護してくれますよ。  

　こう考えてる、感じてる人がいたら私はその人の今後を心配します↓　　”ブームに紛れて自分の整形も社会に認めてもらえるし、やるチャンス！”　いや、整形について日本社会全体がブｰムに沸いてる中でさえ、凄く批判を浴びる所はたくさんあるよ。あなたがそこへ行った時、凄く傷つくよね。一生そういう所に、運よく行かずに済む人も中にはいるのかもしれないけど。　それでも人目を少なからず気にして整形をした患者がほとんどだと思う。特に日本の全患者の内訳としては。批判を浴びるまでいかなくても人からの好奇の視線を少し向けられただけで、敏感に感じ、嫌がる患者は多いのではないか？そして、そんな嫌な機会なら日本の場合患者が気をつけて生きてても、どこへ行ってもある。　そんな時心のよりどころになるものって、あなたの中ではっきりわかってますか？　一番最初に整形を決意した時の自分の気持ちだけで良いでしょ。　　”意中の人に良く思われたい”など、他人の気持ち由来の自分の気持ちかもしれないけど、それはまだ問題ではない。ブｰム由来ってなると、自分がまだ深く心を通じ合ってない赤の他人達の気持ち由来ってことになってしまう。それが問題。少なくない赤の他人達はどれだけ心ない言葉を、あなたに聞かせてきたことか。　まだ意中の人なら、整形したあなたを見て”そんな綺麗にしなくても良いのに・・・。”と言ってくれることもあり、そこには多分気持ちが入ってることがほとんどではないか？自分がそういうシチュエ-ションで言われたことがあるからわかるつもり。　ただ、少なくとも赤の他人になると、こうまで言う↓　　”顔のすべてを変えないと、マズイ。”　”(整形し

外出自粛ですが、それでも服は着ますので！！今回は男性向け（ご主人様やパートナーにも♫）春の配色コーデをご紹介してますよー！！実際の配色でのお悩みなどはお気軽にご相談くださいね〜〜！自宅にいながら、わずか３０分で骨格タイプがわかるオンライン骨格診断も大人気！

　私がいつもクライアント様にダイエットする上でアドバイスしているポイントのひとつ。「最低1日水分を２リットル、理想は３リットル摂る」です。今回はその理由を詳しく解説します。 　まず、私たち人間の体は約60%が水分で出来ています。血液に含まれる水分は体の隅々に栄養やホルモン、酵素を運び体内の老廃物を尿として排出する役割を持っています。また、私たちの平熱は36〜37度ですが体温が２度でも上がると体調を崩し、場合によっては死に至る危険性も出てきます。その際に必要な体温調節を水分を汗として排出することで担っているのです。 　このように水分の働きは体に必要不可欠なもので、不足すると体の機能がうまく働かなくなります。そして日本人は全体的に水分摂取量が不足していると言われています。体が1日に約２.５リットル排出するのに対して、平均摂取量は約１.５リットルです。私はお酒でそれ以上水分を摂取しているから大丈夫。とお思いの方、お酒は利尿作用があるので、摂取した以上に体内の水分を排出してしまいますので、水分補給にはなりません。 　水分は一度に吸収する量が決まっているため、多く飲んでもただ排出されてしますだけです。なので一日を通じて３リットル摂取することを目指しましょう！飲むタイミングは起床後、食事前、食事中、運動前後、入浴前後です。 　「一日に３リットルも水飲んだら水太りするのでは？」とお思いの方。なぜ水はゼロカロリーなのに水太りという言葉が存在するのか。これは塩分との関係です。 　体は塩分の摂取量が多いと体内の浸透圧を一定に保つため、水分を溜め込もうと働きます。なので日頃から味付けの濃い料理ばかり

ダイエットを成功させるには、端的に言えば食事で決まります。ただ、食事選択のプロセスを支えるには睡眠や心理状態などが様々に絡み合ってきます。食欲をコントロールし、賢い選択が出来ればダイエットは成功したも同然になります。そもそも、食欲とはどういったモノなのでしょうか？様々な説がありますが、一般的なのは血中のグルコース濃度が低下し、脳の視床下部に空腹のサインを出す～などと言った感じです。。なんだか難しいですね(笑)腹が減ったから食欲が湧きでると言った状態です。これを代謝性食欲と言います。これが本来の人間のリズムであり、正常な食欲の働きなのですが現代人は何時だから食べる、この場所だから、目の前にお菓子があるから食べる。といった行為が当たり前になり食欲のセンサーが曇ってきてしまっています。このように、生理反応ではない食欲を認知性食欲と言います。つまりは、食べ物へのソワソワ感に悩まされている人はこの認知性食欲を正していく事が重要になります。食欲センサーを戻していく方法冒頭に書いたように、食欲や自律神経を整えるのに睡眠やストレス管理は重要です。まずは睡眠を出来れば7時間、できなければ昼間の15分くらいの仮眠を試してみたいところです。1度、空腹感を味わう～意外と空腹の状態を忘れてしまっている方は多いです。お腹が鳴ったら食べるくらいの合図で一度、空腹のサインを感じるのが良いかもしれません。加工食品の頻度を減らす～加工食品の中毒性があなたの食欲センサーを狂わしているのかもしれません。現代科学の結晶とも言える技術であなたの脳にダイレクトに至福感を与えます。ただし、その至福感は長くは続かず効き目は切れ

パーソナルカラーリスト&メイクレッスンの活動しています。 自分の魅力は自分か気付いてないところにあるものです。 自分をキレイに魅せてくれる色　色パーソナルカラー＆メイクで本来の自分の魅力を取り戻しましょう！