ダイエットジプシーからの 卒業

こんにちは。

管理栄養士の　ひとみ　です。

今日も数ある中から、このブログをお読み頂き

ありがとうございます。

今日は、色々なダイエットを繰り返したけども、

結局どのダイエットも続かない。

自分に合っていない気がしてやめてしまう。

全く痩せない。

何がいいのー？？？

と、ダイエットジプシーになっているあなたへお届けします。

まず、なぜダイエットが成功しないのか？

続かないのか？

なぜ、ちまたに溢れているダイエット情報では

満足な結果が出ないのか？

・糖質制限

・ファスティング

・ヴィーガン

・サプリを摂る

・運動をする

「 どれをしたらよいかわからないし… 」

「 どれを試しても効果が出ないし… 」

「 効果が出るまで続かないんです… 」

と、ダイエットジプシーになってしまうのでしょうか？

それは、あなたの

・体質

・食習慣

・心理状態

など、あなたに合った方法ではないからです。

私は、中学から様々なダイエットを試してきました。

・制限ダイエット

・多種多様なサプリ

・矯正下着

危険なダイエットの恐ろしさを知り、

ダイエットとは何かを考えました。

私の考えるダイエットとは

「 身体が喜ぶ体型になること 」

「 脂肪と自己否定感を削ぎ落とすこと 」

例えば、

この可愛い服が着たい

でも太いから着れない

着れない私は可愛いくない

『 でも着れたら私は少しでも可愛くなる 』

これが自己肯定感に繋がるのだと思います。

そういう意味でのダイエットを私は推進したいのです。

自分の決めた終着点に自分でたどり着く。

そこが1番大切な事ではないのかなと思います。

あと、私がもう一つ大切にしたいことが

『 心の栄養 』です。

いろいろな方の話を聞かせて頂き、

私自身もそうでしたが、

ダイエットと心は切っても切れない関係だなぁと、

特に強く感じました。

・ストレス発散

・悲しさの慰め

・不安から安らぎを求める

・ダイエットをがんばっている自分が好き

・痩せている自分はみんなから認められる気がする

など、すべて心が満たされていない場合に 食欲に走ることが多いです。 

私と一緒にあなたに合った

ダイエット方法

健康方法

見つけてみませんか？？

もし、気になったかたは、

出品欄からご相談下さいね。

あなたのダイエット人生を終わりにしましょう♡