あなたはこんな経験ありませんか??
「同じものを食べてるのに、なぜあの子は痩せているのだろう?」
「糖質オフ、油抜きダイエット・・・
痩せると言われているダイエットをしてもみんなのように痩せない」
「筋トレ、マラソン・・・色々と運動をしているけど、しんどいだけで全然効果を感じない」
その方法、あなたの身体には合ってないものかもしれませんよ。
丸い顔の人、
面長の顔の人、
色が白い顔の人、
みんなそれぞれ違う顔ですよね。
性格、声、体型なども違うように、
太る原因、痩せやすい方法も実は1人1人違うのです。
そして、そのタイプは生まれながらに「遺伝子」により決まっているのです。
ご存知でしたか??
ヒトの遺伝子は約3万2千種あり、そのうち肥満に関わる遺伝子は50種類以上あると言われています。
ハリウッドのセレブが遺伝子タイプによって乳がんのリスクが高いことがわかり
切除手術を受けたことで、一気に注目をされるようになりました。
今回は、どのような遺伝子タイプがあるのか?
そして、その特徴やタイプにあった運動方法、栄養素などをまとめました。
ご自身で、遺伝子タイプを診断された方は結果を当てはめてご参考にしてみて下さい。
もし、ご遺伝子タイプがわかったうえで
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この度は、ご縁を頂きありがとうございました。
このテキストは、
一般的な定義と、私の経験から追加した内容もある
管理栄養士ひとみオリジナルテキストとなっています。
より専門的、医療的行為向けではありませんので、
その点はご理解頂きたく、宜しくお願い致します。
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これを読んで頂いたあなたのお役に立ててれば、嬉しいです。