コラム（291ページ目）

もうすぐXmas！　アルコール入りの「洋菓子」、子どもが食べるとどうなる？　リスクを医師が解説 　12月24日はクリスマスイブです。この日にケーキやチョコレートなどの「洋菓子」を食べる子どもが多いと思いますが、洋菓子の中には洋酒が含まれているものもあります。もし、子どもがアルコール入りのケーキや菓子を食べてしまった場合、健康への影響はあるのでしょうか。医師の市原由美江さんに聞きました。 急性アルコール中毒を引き起こす可能性もQ.洋菓子店で販売されているケーキや量販店で売られている洋菓子の中には、ラムやウイスキーなどの洋酒が使われているケースもあります。もし、子どもが食べてしまった場合、体調が急変する危険性はあるのでしょうか。 市原さん「洋菓子に含まれるアルコールは、通常のお酒のアルコールと同じと考えてください。例えば、スーパーなどで一般的に売られている洋酒入りのチョコレートの中には、3％超のアルコール分が含まれている製品もあります。子どもに食べさせてはいけません。商品のパッケージにも、そのような注意書きが記載されています。 もし、子どもが食べてしまったとしても、ごく少量であれば健康被害が出ることは考えにくいですが、子どもは量など考えずに食べるので、手の届かないところに置いておくべきでしょう。子どもの年齢にもよりますが、食べた菓子の量に比例してアルコール摂取量も増えるため、摂取量によっては急性アルコール中毒などを引き起こす可能性があります」 Q.子どもに食べさせてしまった、もしくは、子どもが誤って食べてしまった場合、どのように対処すべきでしょうか。 市原さん「一口程度であれば、水

こんにちは。自信のあるなしは恋愛にも大きな影響を及ぼします。片想い中でも、付き合った後でも、結婚した後でも、環境の変化でその影響が変わることはありません。「付き合った後に解決した」という場合は、付き合えたという確証を得たから自信を取り戻せたという可能性もあります。その場合、ちょっとでも雲行きが怪しくなればまた同じ穴に嵌り込む危険性は十分あります。周りに自信の根拠を求めている間はずっとその繰り返しです。環境は変わっていくもの。人も変わっていきます。根拠自体が移ろいゆくものなのですから当然と言えば当然ですよね(^^)ではどうやって自信を身につければいいのか。もちろん自分で作り出すしかありません。自信の根拠は常に、自分の中にあるものでなくてはなりません。自ら経験したものを肌身で感じて、その教訓を自分の中に落とし込んでいく。この繰り返し、積み重ねが自信の根拠になっていきます。経験するものはどんな些細なことでもいいんです。小さなことでもそれを成し遂げた、あるいは受け入れてもらえたという結果さえ伴えば人はどんどん強くなっていけます。どんな些細なことでも「受け入れてもらえた」という出来事さえ重ねれば、人はどんどん踏み込んでいけるようになっていきます。反対に大きなことに挑戦しようとして失敗すると、人は何倍も臆病になっていきます。身体を鍛えようとしていきなり重量級のダンベルを持とうとすれば、筋肉は耐えられず、最悪身体を壊す危険もあります。そして挑戦しようとした壁の大きさを痛感し、「やっぱり無理だ」「こんなの出来ない」「自分には今のままがお似合いなんだ」と逃げ道を作り出してしまう。いきなり大きなこ

はい。たかぱぱです。今回のテーマは「夫婦でもしもの時を考えてみる」についてお話をします。最後までお読みいただけると幸いです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～いつもブログをご覧になって頂いて有難うございます。今回も一組でも多くのご夫婦が心地よい空間を過ごせるようなヒントをお届けしたいと思っています。今回は、「夫婦でもしもの時」を考えてみる。マイナスな内容と感じてしまうかもしれません。でも、改めてお互いの価値を高める上では必要な気もします。以前、ある方の著書を読んで感銘を受けました。余命宣告を受けた妻。そこで、彼女は考えました。残された時間をどう過ごすかを。夫は昔ながらの男。家事をしたことなど一切ナシ。自分の着替えさえもどこにあるのかを知らない。もちろん、料理も妻にお任せ。妻は夫の為に残りの人生を捧げることを決意します。家の中に何がどこに置いてあるのか。掃除・洗濯の仕方。そして、料理を作れるように教え始めました。ひと通り出来るようになった夫。その姿に安心して笑顔になった妻。それから数か月後に旅立っていきました。妻の夫に対する愛情の深さに涙がこぼれました。残された自分の時間を、自分の為に使っても意見をする人などいません。好きなようにさせてあげたいと思いますよね。なのに、この女性は、自分がいなくなった先の夫の人生を案じて、残された時間を捧げる。ただただ、頭が下がる想いがしました。私にも出来るだろうか？正直、旅立つことに心を奪われて、どうしようもない焦燥感に駆られて妻に辛く当たってしまうかもしれない。改めて弱い自分に気付かされた気分でした。今回私は、こ

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”晴れ”、気温１℃（AM8:10） 夜中の風はスゴった！！！（汗）久しぶりの（本格的な）遠州からっかぜ）恐怖でした。。。東北はこれにプラス”雪”と停電想像を絶する・・・・（泣）今日も”笑顔”で参ります 毎日がお誕生日☆彡 １２月２３日生まれのみなさん、 お誕生日おめでとうございます☆ 今日も皆様にとって 良い一日でありますように そして、 世界から戦争がなくなりますように！ ストップ戦争！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 他人と過去は 変えられない 自分が変われば 相手も変わる ＊出典：笑顔セラピー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

恋愛していて、会えなかったり連絡が途絶えると辛くなる。辛くなって占い師に相談すると「執着だからだよ」と言われる。これを何度繰り返しただろう。本当にそうなの？とずっと思ってきたし、だから何？とも思ってきた。今、私の目の前に私がいたら、どう言ってあげるだろうとふとそんなことが浮かんだ。「執着するほどの恋ってなかなかできないよ。きっと後からそれが幸せだったと思うかもしれないね」私には離れて暮らす子供がいる。子どもといってももう二十歳を過ぎた大人だけれど。子どもに対して「会えなくて寂しい」と思ったことはないし「会えないから落ち込む」こともない。だけど愛していないということではない。会えばうれしいし、近況を伝え合うのも楽しいし、何より子どもはどこにいても子どもなのだし。元気で生きていてくれたらそれでいい。彼氏はそうはいかない。会いたいし声も聞きたい。しゃべりたい。これを執着と呼ばれて、まるで「手放さなきゃいけないかのように」言われるのはもっと癪に障る。恋愛の醍醐味はここにあるというのに！そもそも、そのくらい好きになれる対象がスクリーンや二次元以外で現れるということが奇跡だ。友達は「もうよっぽどの男でないと好きになれない」と言ってるし、それもわからなくはない。たくさんの男性と関われば関わるほど、好みのタイプに出会えて、知り合えて、付き合えることがどれだけ珍しいことかわかってくる。結婚育児を経て、遊びもして、男の表も裏も知ってしまった上に妥協しないでいるとなおさらである。だから。執着するほどの男に出会えたことは奇跡なのである。そこをまず、認めよう。寂しいことも悩むこともこれ、恋愛の醍醐味であ

夢と催眠は似ています。催眠にかかりだしの状態が特に夢と近いです。体が砂になってさらさらと崩れていくような感じです。外部の感覚がなくなって、自分の意識だけ残ります。催眠の場合は、意識は術者に支配されます。夢の場合は、意識は夢に支配されます。明晰夢の場合は、意識はまだ自分の支配下にありますが、夢が作るバーチャルリアリティに入ります。今日は、面白い夢を見ました。試験に、北斗の拳の問題が一部出るというのです。私は、対策用の動画を手に入れて、すでに対策が済んでいました。ヤマが4っつくらいあって、夢の中で記憶法を使って覚えました。それで、安心していたところ、「これが出そうだから教えて」と友人が駆け込んできました。内容は、「北斗神拳の奥義に対する、秘孔を答えよ」　でした。私は、究極奥義は、無想転生であると思いましたが、秘孔の名前は出てきませんでした。(対応する秘孔がないので当たり前)このように、夢の中で、物事を覚えることもできるし、考えることもできます。自分の意識を残して、外界から遮断する状態は編成意識状態と考えられます。宇宙とのチャネリングもできます。当方で明晰夢を使った能力開発の講座を用意していますので、ご興味がある方は是非お問い合わせください。(1192つく郎と共著)

夢と催眠は似ています。催眠にかかりだしの状態が特に夢と近いです。 体が砂になってさらさらと崩れていくような感じです。 外部の感覚がなくなって、自分の意識だけ残ります。 催眠の場合は、意識は術者に支配されます。 夢の場合は、意識は夢に支配されます。 明晰夢の場合は、意識はまだ自分の支配下にありますが、体は夢が作るバーチャルリアリティに入ります。 今日は、面白い夢を見ました。 具体性があって何かに残しておいた方が良いという気がしましたので、ブログに残しています。試験に、北斗の拳の問題が一部出るというのです。 私は、対策用の動画を手に入れて、すでに対策が済んでいました。 ヤマが4っつくらいあって、夢の中で記憶法を使って覚えました。 それで、安心していたところ、「これが出そうだから教えて」と友人が駆け込んできました。 内容は、「北斗神拳の奥義を何個かあげ、それに対応する、秘孔を答えよ」　でした。 私は、すごい奥義の順に考えて、究極奥義は、無想転生であると思いましたが、秘孔の名前は出てきませんでした。(対応する秘孔がないので当たり前) このように、夢の中で、物事を覚えることもできるし、考えることもできます。 自分の意識を残して、外界から遮断する状態は変性意識状態と考えられます。 そのため、宇宙とのチャネリングもできます。 当方で明晰夢を使った能力開発の講座を用意していますので、ご興味がある方は是非。特に、一気にはチャネラーにはなれないと思う方にお勧めです。(ひょいぽん　と共著)

7. 飽和脂肪酸少量の脂肪は、健康的でバランスのとれた食事に欠かせないものです。脂肪は、体内で作ることのできない必須脂肪酸の供給源です。ビタミンA、D、Eは脂溶性で、脂質の助けがなければ吸収されません。 食品に含まれる主な脂肪の種類は飽和と不飽和で、ほとんどの食品にはこれらの組み合わせが含まれています。バター、クリーム、チーズ、赤身の肉などの飽和脂肪酸を減らし、菜種油やオリーブ油などの不飽和脂肪酸に置き換えることが必要です。 飽和脂肪酸は、甘いものもしょっぱいものも、多くの食品に含まれています。そのほとんどは、肉や乳製品などの動物性食品、そしてパーム油やココナッツオイルなどの植物性食品に由来しています。 飽和脂肪とコレステロール値の上昇との間には、十分な関連性があることを示す証拠があります。Diabetes UKおよび英国栄養士協会は、医療専門家に対し、飽和脂肪酸の多い食事を勧めないよう呼びかけています(3)。2型糖尿病患者に推奨される食事療法は、エビデンスに基づき、個人に合わせたものであることが重要です。したがって、飽和脂肪酸を多く含まない低炭水化物や地中海式ダイエットのような食事は、今後も糖尿病患者さんに推奨することができます。 不健康な脂肪、特に飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の少ない食品を食べることは、糖尿病のリスクをできるだけ低く保つために特に重要です。また、運動と組み合わせることで、特に体重を減らすことができます。1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すず

前回、サービス産業において資格取得が推奨される理由について書きました。それに関連して、今回は「２級」レベルでも勉強法を身につけるべき理由について述べたいと思います。ＦＰやビジネス実務法務検定といった２級レベルの試験は、合格率５０％前後で、それほど難しい試験というイメージはない人も多いのではないでしょうか。しかし、裏を返すと「半分は不合格になる」ということでもあります。２級レベルの資格試験は、「一夜漬け」の勉強では合格レベルに届かない。そうなると、勉強を継続することにより、合格レベルに達することが求められます。この「勉強の継続」について、仕事をしながら並行して進めることは、なかなか難しいのが実情です。それを乗り越えるには、効率よく勉強する方法を身につけることが有用になります。また、勤務先から資格取得を求められる理由について、ビジネスパーソンの教養として２級ファイナンシャル・プランニング技能士やビジネス実務法務検定試験®２級を、部下を持つ人が「ラインケア」の知識を身につける観点からメンタルヘルス・マネジメントⓇ検定２級を推奨されることもあります。企業が資格取得を推奨する背景には、前回の指摘の通り、サービス産業における「企業のサービスの質」を示すことに加え、部長・課長職といった就いている地位に求められる知識を身につける手段として用いられるという側面もあります。そして、資格は１つのみならず、複数の資格取得が求められるとなると、長期的な視点に立つと、早めに効率のいい勉強法を身につけた方が得である、ということができます。将来的に、資格は増えることはあっても、減ることはないでしょう。ならば、

みなさんはもう準備されましたか？ もしくは、毎年出してないよ。という方もいるかもしれません。 我が家ももう何年も出していません。やめました！ 親戚と子どものお友達に出すくらいで、５枚くらいでしょうか。 年賀状全盛期に比べ、SNSの普及で年賀状を出す人は減りました。 これはもう止められない時代の流れですよね。 ＬＩＮＥで十分だったりします。 書きたい人は出す、書きたくない人は出さないでいいと思います。 年賀状ってなんだか、マウントを取りに来ている人いません？ｗ うちは幸せ家族ですと言わんばかりに写真がすごく… ごめんなさい、私のすさんだ心がそう思わせるのでしょうか？ｗ 性格的に合わないんでしょうねｗ クリスマスが終わったらすぐにお正月！ 今年中にやらなくてはいけないことはやって、静かにお正月を迎えたいですね^^

おはようございます。今日は、いつもの朝活をあえてせず、たまにはのんびり寝てようと、6時に起床しました。理由はわかりませんが、口内炎が３つできまして、口内の上、唇、頬と普段できないところに災いが降りかかりました。ですから、たまにはゆっくり寝ようとリズムを変えたというところです。さて、本日は反抗的な社員に対して、経営者はどのような対応を取るべきか？をお話していきます。反抗的な態度、物言いが現れるのが、おそらく業務指示を行った場合が多いのではないでしょうか。つまり、素直に聞いてくれないということです。反抗する主な理由の中には「そもそも経営者や上司が嫌い」「仕事に不満がある」「経営者や上司をなめている」などありますが、従業員も最初からそうではなかったはずです。最初は、とても素直で、さぼらずに一生懸命に仕事を頑張っていたはずですが、気づいたら変わっていた・・・　実はこれ・・・経営者や上司が育てた結果というわけですね。「いやいや、うちはなんにも教えてないし、話してもいない」という場合もありますが、教えていないし、話してもいないという教育の結果が今の状態ということです。ある意味、放置も放任も教育の中に入ってしまうのです。所属年数が長ければ、長いほど素直さが欠け、自分の居場所を見つけて守ろうとする従業員が徒党を組んで反発してきます。だから部署移動や配置転換があるのです。ちょっと大変ですが、反抗的な社員に対しては、まず反抗的になった理由を紐解く必要があります。この理由を掘り下げ、経営者として納得するまで話し合うのです。そして、その理由については受け止め、受け止めた上で、従業員に説明をします。「理

6. アルコールアルコール飲料は、空のカロリーでいっぱいで、栄養価もないため、ウエストには悪いニュースです。しかし、多くの人はアルコール飲料に砂糖が含まれていることを考えていません。サイダー1杯には小さじ5杯分の砂糖が含まれており、世界保健機関（WHO）が1日に摂取しないよう勧告している量とほぼ同じです。このように、アルコールは血糖値に悪影響を及ぼし、大酒飲みの人はアルコール関連糖尿病を発症するリスクが高まります。 糖尿病の方でもお酒を飲むことはできますが、健康を維持するためにいくつか注意しなければならないことがあります。アルコール飲料には多くのカロリーが含まれており、例えばラガービール1パイントはピザ1枚に相当するため、病状を管理する能力に負担をかけることになります。 お酒を飲むと、空腹感が増すため太りやすくなり、2型糖尿病の発症リスクも高まります。さらに、大量飲酒はインスリンに対する体の感受性を低下させ、これも2型糖尿病の引き金となります。アルコールで摂取する糖分の量が気になる場合は、お酒を飲むたびにコップ1杯の水を飲む、低アルコール飲料を選ぶ、食事の経験の一部としてお酒を飲みながら食事をするなど、減らすための方法があります。1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込

業務スーパーで大人気の鮭フレーク。 あなたのご家庭の冷蔵庫にも、常備されていますか？ 鮭は健康や美容に良いとされています。 しかし、それだけではありません。 今日は鮭フレークの落とし穴を紹介します。 ①鮭の栄養 ②気をつけるべき鮭フレーク まとめ ①鮭の栄養 鮭には、様々な栄養が含まれています。 ・アスタキサンチン…鮭の赤い色素。抗酸化作用があり、老化を防ぐ効果が期待されます。 ・たんぱく質…皮膚や髪の毛、筋肉の成分。疲労回復にも役立ちます。 ・DHAとEPA…コレステロールや中性脂肪を減らす。生活習慣病の予防につながります。 ②気をつけるべき鮭フレーク 鮭は体に良い栄養素がたくさん入っているので健康に良いです。 鮭フレークは、どうでしょうか。 ご飯のおともやお茶漬けの具にぴったりですよね。 つまり、塩分が多いのです。 塩分が多いと、高血圧や腎臓病、心臓病を引き起こしやすくなります。 食べ過ぎには注意しましょう。 鮭フレークを食べる時は、漬物を止めたり、味噌汁を止めて塩分を調整すると良いですよ。 まとめ 鮭フレークは、美容や健康に良い栄養素がたっぷり入っています。 ただ、注意するべき栄養素もあるので食べすぎに気をつけましょう。

家族がうつ病になると、「自分にも何か出来ることはないか」と色々考えると思います。うつ病ケアに必要なものは色々ありますが、では家族が出来ること・家族しか出来ないことは何か、をまとめました。１．うつのケアに必要なものうつ病を改善するために必要なものは、以下の５点です。①専門家による治療（服薬、心理療法）②十分な休養（身体、メンタル両方）③周囲の理解④療養に適した環境調整⑤生活改善そして、うつ病を改善するためには、様々な人・機関が関わってきます。①病院②カウンセラー、その他悩みの相談機関③勤務先④市役所をはじめとした公的機関⑤うつ病本人⑥同居家族⑦その他家族、知人友人、ご近所さんうつ病の症状や回復度合い、発病してからどれくらい期間が経っているか、などによって、必要なものや関係者も変わってきます。しかし、唯一変わらないのは、本人と同居家族です。２．関係各所の役割うつ病療養のメインは当然うつ本人ですが、病院（主治医）の関与も絶大です。ただし、「主治医が全部解決してくれる」と思わないようにしましょう。なぜなら医師は、病気かどうかを診断して、それに必要な治療（投薬、療法、指導）を行うのが仕事だからです。うつ病が理由で家族とのケンカが増えた、復職後の不安、生活資金の枯渇、など、うつ療養中には色んな問題や悩みが出てきますが、主治医がそれを聞いてくれるとは限りません。アドバイスはもらえるかもしれませんが、本来は医療の範疇外です。病院→病気の症状への対処をするところカウンセラー→心の悩みなど、うつ病に付随して発生した問題を相談するところ勤務先→休職～復職後の処遇を相談するところ公的機関→療養中に利用

6. グレープブドウとブドウジュースには、レスベラトロールが豊富に含まれています。レスベラトロールは、抗がん作用についてよく研究されている植物化学物質で、ブドウの皮に多く含まれています。レスベラトロールは、赤、紫、緑のブドウに含まれており、その量は、色や種類よりもブドウの栽培条件に大きく左右されます。 一部の研究者は、レスベラトロールががん細胞の成長を遅らせ、リンパ、肝臓、胃、乳房の細胞で腫瘍の形成を抑制すると指摘しています。また、レスベラトロールは、白血病や大腸がんの腫瘍を死滅させるきっかけにもなっています。 赤ワインにもレスベラトロールが含まれていますが、アルコールは多くの種類のがんのリスクを高めると言われているので、これを機に摂取量を減らしましょう。また、ブドウには他の果物よりも多くの農薬が含まれていますので、できればオーガニックのものを購入するようにしましょう。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

5. パッケージに入ったスナック菓子パッケージに入った食品やファーストフード、特に焼き菓子やお菓子、チップス、デザートなど糖分の多い食品は、食べないものリストに入れる必要があります。ポテトチップスのような包装されたスナック菓子には、不健康な脂肪分が多く含まれています。精製された種子油や植物油は水素添加されていることが多く、トランス脂肪酸に変化しています。植物性油脂は非常に不健康なものですが、買い物客は簡単に手に入れることができます。 1日に摂取する砂糖の大部分は、健康的な食品として販売されている様々なパッケージ食品や加工食品に隠されています。健康的な食品として販売されている食品の多くは、健康的であるかのように見せかけ、実際には糖分を多く含んでいます。 最も一般的な例は、「ナチュラル」、「ヘルシー」、「低脂肪」、「ダイエット」、「ライト」などのラベルです。これらの製品は、脂肪分やカロリーは低いかもしれませんが、砂糖がたっぷり使われていることが多いのです。また、これらのラベルは、非常にカラフルで魅力的なパッケージに入っているため、簡単に見つけることができ、2つで1つのお買い得品や割引で見つかることもよくあります。 このように、一見「ヘルシー」な食品を簡単に手に入れられることが、私たちのデメリットになることもあります。慌ただしい生活を送る私たちにとって、食事の準備は「やるべきこと」リストの中でもかなりおざなりにされています。そのため、特に食品に関しては、手軽なものを探すことになります。加工度の高い食品を避け、加工されていない、そのまんまの食品を選ぶことが、砂糖の添加を避ける最も簡単な

みなさんおはようございます！！！！！！！🌅今年も残すところあと1週間少しになりましたね...！！みなさんはどんな毎日を送っていますか？多忙な人もいればいつもと変わらずマイペースに生活を送ってる方も色んな生活の形があると思うのですが僕は必ず朝イチで早起きしてコールドシャワーを浴びてから散歩と瞑想を行ってからこうして仕事に挑む様にルーティン化しています。習慣というものは人間の脳内で固定化されるらしいのです。なのでそれならできる限りはいい習慣を固定化したいものですよね。to doリストはやりたいことが明確化される普段は部屋でジャーナルやto doを書きますが稀にカフェで行います。（※長居はしません）人混みであればあるほど気が散ります現代人は誰しもがマルチタスクになってるんです。それはネットの普及や情報化テクノロジーの最先端化によるものです。なので何も考えず頭を白紙にボーッとする時間を数分でいいので行うことによって思考や考えがまとまってクリーンになれます。これは持論ではなく本質です。皆んも行ってください。そして行動に起こすまで時間がかかる方はto doリストを作成する方がいいです。実際に手で書いて言語化すると脳に電気信号として刷り込まれるのでしたいことや目標が明確化されて考えがまとまります。今何をしようか忘れた...なんてことありません？かなりの確率でそういった方多いと思いますがそれはマルチタスクになっている証拠ですね。なので朝イチでto doを記述して1日をスタートさせるのは気分もいいしストレスフリーに生活が送れます！なぜなら目標が明確化されてるので漫然と『何のために仕事するんだろう

ようこそいらっしゃいました。舘です。 現在、私はＦＰ２級を所持しており、１級取得目指してコツコツと勉強しているような、勉強しているフリになっているような、そんな感じです。 皆さんが多少でも興味がある国民年金について、私が知っている限りのお話をさせていただこうかと勝手に思い、ここでコラムのような形でお話させていただきます。 国民年金は、奥が深くなかなか分かりづらい制度です。私は多少なりとも国民年金に関する知識はあると思っていますが、ここで年金に関する記事を書きつつ、私自身もこれを読んで下さる皆さんと一緒に学びながら知識を深めていきたいと思っています。 前回は納める保険料についてお話しましたが、今回は給付金、すなわち私たちは年金をいくらもらえるのか、について大まかではありますが、お話したいと思います。 年金は老後資金に必要不可欠なものです。政治家や資産家なら年金に頼らずとも生活して行けるでしょうが、それ以外の大多数の方々はそうは行きません。 ライフプラン、つまり人生設計を考える上で必要なのが「住宅資金」「教育資金」「老後資金」です。これは人生の３大資金と言われています。 その３大資金の一つである老後資金に欠かせないのが年金です。 国民年金は年金保険料を120ヶ月分以上納め、原則65歳になれば誰でも貰えるものです。原則65歳から支給となっていますが、例外もあります。それが「繰り下げ」「繰り上げ」というものです。手っ取り早く年金を貰いたい場合は60歳からでも支給されますし、急がない場合は75歳までもらわないでおくことも可能です。 しかし、「繰り上げ」「繰り下げ」には、それぞれメリット・

・自分の言葉で話したい・言葉に感情がこもっていない・借りてきたような言葉しか話せないこうした悩みをよく耳にする。そこで多くの人は伝え方のトレーニングを行ったり、語彙力を増やすべく学習に励もうとする。しかし、伝え方がうまくなったり、語彙力が増えたところで、人の心を動かすことはできない。自分の中にある本当に大切だと思っていることに気づき、 自分がいまここに集中し、「自身が本当に伝えたい大切なこと」を普段から意識して、言葉にしたときしか目標を達成することはできない。「私はこのために生きてきたのかもしれない」と思えた日から、人生は大きく変わる。 未来という言葉から想起されるイメージが、暗いものから明るいものに変わる。その瞬間があなたにも訪れるように、伝えることの難しさは始めてみないとわかりません。これは梅田慎司著の【君の人生に作戦名を】の引用です。言葉を伝えることは、内面、内側の解像度が重要であり、何をいうかというよりも何を抱き、大切に生きているか。それが伝わる言葉として発散できる要素となるようです。

冬になると乾燥で手がガサガサになります。ハンドクリームを頻繁に塗らないとあかぎれで手が大変なことになります。お手入れが大変ですわ。NO LIFE、NO　NIVEA、生徒会長だったこともあり、内申点が驚異の200点越えを果たしたことにより、僕の父親の母校でもある高校に進学しました。この高校を選んだ理由は父親の母校であること、兄も行っていること、家からチャリで行けること、偏差値が中の中の中の中ということでした。要するにいろんな面で通いやすいということです。正直、受験勉強もそんなにしていませんでした。その学校の過去問3年分を3周したぐらいで、、、というより、卒業式のスピーチの原稿書く方が必死でしたｗ卒業生代表で男子1名、女子1名がスピーチをするのですが、男子代表の僕は、受験勉強と同時進行で原稿を書いていたので、そっちの方が大変でした。ぶっちゃけ高校は内申点とポテンシャル学力でいけると思ってたので、現行の方に尽力してましたね。ちなみに女子代表の子は同時進行で原稿を書きながら、僕よりはるかに賢い高校に行きましたｗそして高校に入学した僕は、人付き合いに難航しながらも、少しずつ友達を増やし、特に生徒会などの面倒なことには首を突っ込まずｗ穏やかに暮らし始めました。高1は割と普通に過ごした気がします。強いて言うなら、バスケ部を1か月ぐらいで辞めたことですかね。なんかみんな真面目で、土日祝部活なんです。当たり前ですかねｗゴールデンウイークとかも休みないんです。確か夏休みとかもほぼ休みなかったんちゃうかな。いや。。。。休みたいやん。。。。てなわけで辞めました。それ以外は特に何事もなく、平々凡々な1年

偽物の広告 先日定価の１割ぐらいの格安でパソコンが購入できるというネットの広告が出ていました。 怪しいと思いながらも、それぐらいの値段であれば、騙されてもいい、どんな商品が届くのか試してみようと思い、購入の手続きをしました。ネットでの購入であったので、決算の為クレジットカードのデーターも入力しました。 結果として、その場でその商品を購入する事は出来なかったのですが、翌日クレジットカード会社から、不審な売り上げ情報があがっているとの連絡がありました。 結局、その広告は購入しようとした人のカードのデーターを盗むためのトラップであったようです。 クレジットカード会社が連絡をくれたお陰で、偽の売り上げは無効になりましたが、それまで使っていたクレジットカードのカードは一旦無効になり、後日新しいクレジットカードが送られてくることになりました。 これまで登録していたすべての先に、改めて新しい番号を伝えなければならないという、とても面倒な事が出来ましたが、これも一つの経験と受け止めています。 ※写真は僕が騙された広告です。

こんにちは！これからどう動こうか考えているので、ココナラさん少しお休みします。宗教家のお姑さんとの会話こんにちは、Hanamarukoです。。私は、お姑さんに呼ばれて家に行くことがよくあります笑前回もお伝えしたかもしれませんが、お姑さんは有名な宗教に入っていて、とても熱心に信心されています。 とっても楽しそうで、ブレません笑たまに風の時代の話や、未来についての話をしたり、ワクちゃんの話もします。 なので今回、潜在意識の意識改革や浄化の話をしてみることにしました。ブロック解除や、思い込みの手放し、これだけ言ったらわかる方はわかると思いますが、義母さんは全くわかりませんでした笑 むしろ笑って、何それーー！っていうのです笑 私は『あれーーー❓❓』笑　と思ってしまいました。 宗教をやっているのなら、わかると思い込んでいた私。全くわかっていなかった笑 むしろ、スピリチュアル的？と言ったら、「それは、何か不安とか悲しいとか辛いからそっちのことに興味がいくのかい❓」と聞かれました。 うん、確かに！！そこから入る人は多いと思いますが、うーん何かちょっと違うなーと思ったので、言葉を考えていたら、 スパッと！！その話を義母さんが切りました笑　ちょこっと私もイラッとしたかもしれない笑　（いつもの事だから気にしない笑）それは拒否されたから❓と思ったのですが、 これってもしかして私、現実世界と、このマトリックスを一生懸命生きている人には、全くわかってもらえない世界を歩いているんだ…。見ているんだなと気づきました。 そして、そんな私を受け入れてくれるお友達や、仲間がいるってとっても嬉しくて、ありがたい事な

おはようございます。昨日は友人がお裾分けを持って遊びにきてくれました。ありがとう＾＾友人のこと一つにしてもあんな風にできて素敵だなあ・・・なんて自分にないところをついつい見てしまうこと多いですね。そして、今までの世の中は凸凹のないような協調性を持ちなさいというような〇であることが良いという基準になっていた。凸凹のへこんだところばかりの何もできないというようなピースであったとしても逆にたくさん与えてもらえる、与える機会を作ってあげているという質ということで・・・飛び出したところの多いピースはそれだけなんでも器用にできる質で自然に与えてあげることが多いかもしれません。それぞれが、凸凹そのままで存在すること・・・存在しようとするというかこれこのまんまでよかった。実はそれが作られた調和ではなく真の調和。バランス。これからの世の中はそのように変化していくように感じています。自然に凸凹を生かし合って成り立っていくような・・・凸凹のへこみをなくさなきゃと頑張ってきたことが多かったかもしれませんがへこみもそのままでOKなのですね＾＾それを恥ずかしがらず表現できることでへこみを埋めてくださるような出合いが起きてくるように感じています。この私も本当、抜けてておおざっぱ。そんなところ、家族にたくさん指摘されてきたけれどそれを今補ってくれる人と共に過ごしています。ダメなところも得意なところもぜんぶそのままで完璧なピース。もう背伸びや演じるのやめて開き直ってみたいですね。

これを見てくれたどこかの誰かが パワーチャージしてくれるように願いを込めて。 考えず流れに任せるというのが、僕にとって どれ程大変な事か！ww外から僕を見ている方は、陽気でな～～んも考えてなさそうに 見える事もあるかもしれませんが。 ぜ～～～んぜんっ！！ｗ もう、考えて考えて頭に穴が開いて 脳みそがこぼれ出してすくって飲んじゃうくらい 考えますｗｗ (飲むなーーー！！)だけどね。どんなに考えてもうまく行かない時はうまく行かないし、上手く行く時は“スル”っとうまく行ったりするんですよねぇ。 ふ・し・ぎ。 そうです！それは、そんな考えすぎな自分への戒めで書いた 書でございました。ここまでお付き合い下さりどうもありがとうございました！！今日も皆さんに、最高の1日になりますように！きっと、いい事があなたを待っている！！☺

どうしても食後のおやつは止められない。 そんなあなたに、朗報です。 太らないおやつ「カッサータ」を紹介します。 ①カッサータの栄養 ②やせるなら まとめ ①カッサータの栄養 ・カッサータとは 　スポンジ生地の上にリコッタチーズを使用したチーズクリームを乗せた彩り華やかなケーキ。 ・エネルギー 　ローソンでは1個あたり84kcalとかなり低エネルギーです。 　ショートケーキ1個300〜400kcalと比べるとかなりの差があることが分かります。 　エネルギーが低いので、食事制限中の糖尿病や肥満の方にも嬉しいスイーツです。 ・ミネラル 　ドライフルーツが入っているので、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが摂れます。 　骨や歯を強くしたり、肌の調子を整えてくれたりしますよ。 ②やせるなら 低エネルギーのカッサータがおすすめ。 冷凍なので、長期保存ができるのも魅力的ですね。 必要な分だけ冷凍庫から出して、食べます。 まとめ カッサータはダイエットにおすすめしたい健康なおやつ。 ぜひ、ご家庭の冷凍庫に常備してみては？

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝もさむーい気温ですが外は青空が広がっています✨まだ朝日が見えていない頃に軽く散歩✨＊写真はイメージです寒さを我慢しつつ歩いています✨日が昇るのが遅くてちょうど今頃くらいが朝日みたい☺️今窓辺をみていると朝日が見えます✨＊写真はイメージですそういえばサッカーW杯が昨日で閉幕✨ブラジル大陸のアルゼンチンが優勝しました🏆サッカー好きにはたまらない瞬間があってメッシ選手のトロフィーを掲げる瞬間ですね✨サッカーファンだけが知っているエピソードがあってメッシは小さい頃、低身長症という病気を抱えていました。治療費も毎月10万程度かかる難病でそれでもサッカーが好きで取り組んでいたところスペインの名門FCバルセロナに声がかかります＊写真はイメージですFCバルセロナは治療費を全て負担するという驚愕な条件を提示してメッシやその家族は快諾✨（有名なのは紙ナプキンの契約ですFCバルセロナでスタートさせます☺️みるみる成長して世界最優秀選手賞（バロンドール賞）を受賞するまでに✨＊写真はイメージですメッシ選手から学べることはどんなにハンデを抱えても自分が叶えたい夢を諦めずに努力すると何か良いことが掴めるってことですよね✨みなさんは掴みたい夢はありますか？＊写真はイメージです私も叶えたい夢✨今は日記通信を書き続けることですかね☺️なんか、日記通信を書けるって幸せに感じます✨ほかにもあるけど恥ずかしいから内緒♡気になる人はどうぞ✨＊写真はイメージです叶えたい夢を考えたあとはコーヒーで落ち着きます✨この時間もと

「モノづくり大国」とされる日本でも、実際には約７割が第三次産業、いわゆる「サービス産業」に従事しています。サービス産業とは文字通り、サービスの提供によって対価を得て収益を上げる産業、ということができます。この「サービス」というものは製造業と違い、「目に見えないもの」であるがゆえに、その質の良し悪しの判断は提供された側の主観に左右される面が大きいこと。また、企業側が消費者に対し、自社の「サービスの質の高さ」を示すことはなかなか難しいという側面があります。そこで出てくるのが、その業界で必要な資格を持っている従業員がどれだけいるかという「資格保有者数」です。例えば、宅建士のように「業務に従事する者５人に一人以上、専任の宅建士を置く」となっているものの、企業によっては、社員全員に宅建士資格の取得を求めるところもあります。これは、自社の有資格者数を対外的に示すことにより、「社員に対する会社の教育水準の高さ」や「当該業界で必要な水準の知識を得ている社員が、これだけ在籍している」という「会社の質」をアピールする、という側面もあります。そうなると、「勤務先に法定の資格者数がいるから、私は関係ない」とは言ってはいられなくなるでしょう。そして、給与の査定や、社内での昇進にも響き、年収の面で不利になるというリスクをも負わねばならなくなる可能性があります。近年の資格の増加は、企業の社員に対する、資格取得の圧力を強める方向になるのではと予想されます。そのような意味でも、早めに「効率的な勉強法」を身につけておくことが必要と考えます。

最近、話題のオートミール。 流行に敏感なあなたは、もうお食べになりましたか？ 今回はオートミールを紹介します。 ①オートミールは本当に健康？ ②おすすめの食べ方 まとめ ①オートミールは本当に健康？ オートミールは、えん麦を食べやすく加工したものです。 ＜主な栄養素＞ ・食物繊維…便秘や下痢の改善。腸内環境を整える。余分な糖や脂の吸収を抑える。 ・糖質…脳の唯一のエネルギー源。消化が早いため、パフォーマンス前には必須。 ・カルシウム…骨や歯の成分。成長期や年齢を重ねた女性は特に不足しがち。 ＜健康との関係＞ 白ごはんや食パンよりも食物繊維がたくさん含まれているので、血糖値の急な上昇を抑えることができます。 そのため、糖尿病や肥満のリスクが低くなり、結果的に健康に近づきます。 ②おすすめの食べ方 ＜豆乳粥＞ ・分量（1人分） 豆乳…150ml オートミール…30g 食塩…ひとつまみ ＜作り方＞ 耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで2分間加熱します。 たったそれだけで豆乳粥の完成。 豆乳は麦芽コーヒー、抹茶が私のおすすめです。 忙しい朝にさくっと食べられます。 味が選べるのも良いですね。 ＜チーズドリア＞ ・分量（1人分） 豆乳…100ml 玉ねぎ…50g 豆乳チーズ…50g あさり…50g オートミール…30g オリーブオイル…大さじ1 小麦粉…10g ・作り方 1.熱した鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎとあさりを中火で炒める。 2.玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉を入れて弱火で豆乳を少しずつ入れながら炒める。 3.耐熱容器に流し入れ、豆乳チーズを乗せる。 4.180度のオーブンで

糖尿病は、血糖値の異常な上昇によって起こる、一生付き合わないといけない病気です。糖尿病には、主に2種類あります。• 1型糖尿病 – 膵臓から分泌されるインスリンというホルモンを生成する細胞を体の免疫系が攻撃し、破壊してしまう。 • 2型糖尿病 – 体内で十分なインスリンが生成されない、または体内の細胞がインスリンに反応しない。 どちらのタイプも、インスリンが十分にないため、体内でブドウ糖をエネルギーに分解することができず、体内でさまざまな問題を引き起こします。 イギリスの国民保健サービスによると、2型糖尿病は1型糖尿病よりもはるかに一般的です。英国では、成人の糖尿病患者の約90％が2型糖尿病であるとされています。また、イギリスの国民保険サービスによると、生活習慣の改善では1型糖尿病のリスクを下げることはできないとしています。しかし、健康的な食事と定期的な運動、そして健康的な体重にすることで、2型糖尿病を管理することは可能だとしています。 実際、2型糖尿病のリスクを高める要因として、人々の日々の習慣やルーティンが大きく寄与しています。加工食品や調理済み食品には砂糖が含まれていることが多いので、想像以上に害があります。しかし、血糖値を上昇させる可能性のある食品はそれだけではありません。 健康的な血糖値を維持するためには、こうした不健康な食品を上手に見極め、制限することが大切です。そこで、血糖値をコントロールするのに最適な食品を次にご紹介します。 朝食は1日のうちで最も重要な食事と言っても過言ではありません。朝食を食べることを定期的に習慣づけることは必須です。糖尿病の発症率を下げたり

自分自身フィードバックするとき、どのように振り返るのか、ほとんどの場合には、自身のできていない事、やりたいのにやれなかったことにフォーカスしてしまわないだろうか、そんな時どうしたら反省しつつも、明日から、もしくは次は頑張ろうと思えるだろうか、それは他人軸、他と比べるのではなく、自分の過去と比べて、何が変化しているか、成長しているか、ここのポイントに思考をフォーカスすることで、より効果的に冷静に、ポジティブに反省することが可能となる。常に自分の理想を描いて、創造していくことで後から考えて無駄に思えるような他人との比較が減っていくことができます。現代は外部環境からのインパクトが非常に大きい、または誘惑がありすぎます。これの影響をそのまま受けるとどんな人間もひとたまりもありません。自分の理想、自分の意思、軸を持って進んでいくとこを心がけましょう。きっと変化に強い柔軟に考えることのできる自分をつくっていくことができるはずです。その時に大切なのは習慣です。習慣は自分を助け、守ってる未来の投資です。長寿社会にとって投資は不可欠な行動です。だからこそ改めてお伝えします。習慣、継続はこれかの人間にとって大問題です。

皆さん、おはようございます。 ８年ぶりに散歩に出かけました。ようやく、心と体調が回復してきたんだなあ～と感じています。思い当たることはおろした子、生育と義理の父と一体化しているという実感を得てからでしょうか?生育の名前は私の精子とパートナーの卵子が結ばれて『生』まれたのは間違いない事実と私を父親として『育』ててくれた事実から名付けました。その生育を供養しようと思い佐藤先生に色紙にメッセージを書いてもらおうとお願いしたところ、父親のあなたが書いた方が喜ぶよ。と言われてなるほど!と思い1カ月間考えて４月に書き上げました。その色紙を両面テープで天井近くに止めていたのですが帰宅したらちょうど良い場所に落ちていました。私は初めギョッとしたのですがもしかすると生育は天国から降りてきてくれたのかな?と思っていました。それから半年後の佐藤先生のセミナーで大霊団瞑想をしました。そして、この瞑想図で生育や義理の父は顕されている!と気づいたのです。私には霊感といった感覚はありませんし余り信じてもいませんでした。でも、それから、いくつも偶然みたいな出来事が起きたのです。皆さんは、真我の追究の中で、どんな変化を感じていますでしょうか？体験や気づきがあれば、ぜひ、教えてください。　木村一愛

いよいよ、今年も残すところ2週間となってしまいました。 今年1年、みなさんにとってどんな年でしたか？ 良い事も、悪い事も、あったと思います。 楽しかった事も、苦しかった事も、あったでしょう。 でも、まもなく2022年は終わりを迎えます。 ところで、みなさんは「大掃除」は終りましたか？ 終わった方、これからの方、いらっしゃると思いますが、今日は「大掃除」について書いてみたいと思います。 そもそも「大掃除」を何故、年末におこなうのでしょうか。実は「大掃除」は『年神様を迎える準備』という宗教的意味から始まったものなのです。「すすはらい」という言葉がありますが、これは正月を迎える（年神様を迎える）にあたって、家の内外の煤（すす）や塵（ちり）を払い、清掃する行事のことです。（煤掃きともいいます。） 「すすはらい」は、平安時代にすでに行われていたといわれています。12月13日に行うようになったのは江戸時代から。江戸城は12月13日が煤払い日で、民間でも多くが13日を煤払いの日としていました。いつもの掃除とは違い、『年神様を迎える準備』ですから、煤とともに年内の穢れ（けがれ）や厄（やく）をお祓い（おはらい）する意味もありました。そのため「すすはらい」＝「大掃除」という習慣が古くから根付いたと考えられています。 今日は12月19日です。 みなさん「大掃除」は終りましたか？ 『年神様を迎える準備』のための「大掃除」なのですから、本来なら終わってないと駄目な様です。 さて、ここで「掃除」の意味を『禅』では、どの様にとらえているのか。 その辺も触れてみたいと思います。 －－－－－●掃除とは、自分の心

こんばんは。あなたの心のサポーターまりおみです。今日は、あたなの人生をつくるものが何かについてご紹介したいと思います。あなたの今までの人生は、 何によってつくられたと思いますか？あなたの人生は、 『あなたの思いがつくったもの』なんです。あなたの今、このときは、『あなたの日々の思いが作り出したもの』なんです。 ということは 「思い」＝「原因」 「現実の人生」＝「結果」 となるので、 「あなたの思いが変われば あなたの人生が変わります」 今の人生に満足している人で あればもちろんこのままの思いで生活していてOK！でも、少しでも今の人生とは 違った人生を歩みたいなとか、もっと良い人生になりたいなと 思っているあなたは、 「今の思い」を変えてみてください。どこに生まれて、どんな親に 育てられて、どこの学校に行って、どんな教育を受けて・・・と小さいころは自分ではどうしようもない運命によって、人生が進んでいたかもしれません。でも、大人になったら、いえ、 子どもであっても 「今の思い」が人生をつくるのであれば『ポジティブなことを思った』、『ポジティブな人生を歩みたい』ですよね ただ、気を付けて ください！ 潜在意識は「いい」、「わるい」の判断ができないので、意識して「ポジティブ情報」を取り入れましょう。ネガティブなニュースは　なるべく見ないようにしましょうね。美しいもの見たり、あなたにとって心地よいことをするのもおススメです。ちょっと気分がネガティブだなと 思ったら、私は「空」をみながら ウォーキングします。 今の「思い」を変えて、ステキな 「あした」になると良いですよね ♪ 最後までお読み

己が身を達せんと欲せば、　　まず他人を達せしめよ。1000円割引クーポン　https://coconala.com/ 紫光：クーポンコード→ H20WNK 松個性：https://coconala.com/blogs/3566974/246857 梅個性：https://coconala.com/blogs/3566974/247092 桜個性：https://coconala.com/blogs/3566974/247370 運　氣：https://coconala.com/blogs/3566974/247940 人生の18ｹ条：https://coconala.com/blogs/3566974/247692

おはようございます。SUKE　CONSULTINGです。昨日は、妻が仕事だったため子供と一緒にホラー映画を見ていました。ホラー映画というのは、昔からあまり好きではなかったのですが、たまたま見た「アナベルシリーズ」は、実話をもとに制作されているので、とても見ごたえがありました。ただ、怖いだけではなく、そこには全8作がストーリーとして繋がっている点で、魅了されました。さて、今日は人が育たないという誤解についてお話したいと思います。私は、常日頃から「考えを分割せよ」と言うことをお伝えしております。というのも、人はすべての物事を一緒くたにしてしまいがちであり、そうすると物事の本質が見えにくくなり、感情論に流されてしまうのです。実は先日、とあるお客様から人材を採用しても、中々、人が育たないという相談をいただきました。これは「組織のあるある」ですね。まず、ここで人が育たないという言葉が、100％相手に責任を擦り付けているのは、お分かりでしょうか？「人が育たない」＝因数分解すると、　「採用側の責任」と「労働者側の責任」に分けることができます。つまり、採用側の責任を無視して、労働者側の責任であると断定しているのです。考え方を分けると分かりやすく、人が育たない原因の割合を数値化し、採用側の責任と労働者側の責任を明確にします。また、採用側の責任として、人を育てるために何をするのか、どの程度の時間を費やすのか、採用した人材の能力を見極め、相手に合った育成をしなければなりません。だからこそ、試用期間があるのです。その試用期間で、相手に求めること、採用側がやるべきことを言語化します。この言語化が相当難し

　画像は、結婚当時の正真正銘の妻です。性格は勝ち気ですが優しいです。　知り合った当時の私は既に40代後半、妻は30代後半で、どちらも「結婚しなくちゃ」という「必要性」で一致したので、お互い迷う余裕も無く、知り合って９か月後にはスピード入籍しました。　知り合ったきっかけは婚活サイトでした。居住地が遠距離なので、実際に会ったのは日数にして数日程度、あとはパソコンのビデオチャットと電子メール（LINEどころかスマホもまだ有りませんでした。）でほぼ毎日やりとりを続けて（ロマンス詐欺じゃなくて良かったです。）、翌年の元旦に入籍しました。　登録した婚活サイトは、世界規模で婚活事業を展開しているMという独身者限定のサービスでした。　登録は、最初に詳細な自己情報の入力が求められます（身長、体重、国籍、学歴、宗教、趣味、職業、年収など。実名は不要ですがクレジットカード番号の登録が必須。写真は任意ですが載せなければ誰も見てくれません。）が、それさえ良しとして登録すれば、あとは見るだけなら全世界レベルで無制限に無料で閲覧出来ます。とにかくものすごい数の人が登録していて、検索すると画面の何ページにも渡って候補の写真が出ます。今のフェイスブックよりも刺激的です。全員が婚活の椅子取りゲーム、「妻の座、夫の座」の争奪争いの参加者ですから、パソコンの向こう側でみんな殺気立って検索しまくっているのです。　ちょっと驚いたのは、海外は20代の若い女性が多かった事です。当時の日本では、お見合いで知り合っても「"見合い恋愛"です」なんて意味不明の事を言う人がいるほど、お見合いは「恋愛できない人がする最後の手段」みたいな

こんばんは！閲覧ありがとうございます。就職・転職の相談/サポートをしている【じゃすみん＠元看護師→転職キャリア支援】です。 今回も、面接での第1印象アップのポイントをお伝えします。 「１分間」で確認できる、超初心者・基本シリーズです！久しぶりに面接を受ける人等は、ぜひチェックです(*^^*) ✅第一印象は「最初の５～10秒以内に決まる」と言われています。 （面接では、入室～椅子に座るまでの時間帯） 人はコミュニケーションを取る時、「目」「耳」からの情報の影響が大きいと言われています！ 今回は「耳」＝聴覚編です。 ✅ポイントは３つ ①声の大きさ ②スピード ③トーン・抑揚 ✅声の大きさ マスク着用時は、こもる場合もあり注意です。 ・「失礼します」等の第1声は、通常の1.2～1.5倍位を意識する ・室内の広さ、面接官との距離を見ながら調整する ✅スピード 緊張すると、速くなる人が多い印象です。 ・意識的に少し遅めに話す ✅トーン・抑揚 暗記した文章をそのまま読み上げると、抑揚に乏しくなりがちです。 ・通常より少し高いトーンを意識する ・一番伝えたい部分は強調する ・文末までつたえる（文末がしぼんで聞き取れない状態にならない） すぐ実践できる項目も多いと思います。ぜひ、第1印象アップを目指しましょう(*^^*)前回の「視覚編」はコチラ↓★面接練習も大好評サポート中★

こんにちは皆様。四日市で映画の撮影をしている様だ、娘が情報を仕入れていて、朝ごはんの時間に教えてくれた。「何かさー、また四日市で映画作っているらしいで。」と三女が言い出した。「そうなん、ここやったらあんまり人で一杯になったり、しやへんでええんかもね、どうせ無名の人が来てるんやろ。」と私。「でも、岡田准一が来てるみたいやで。」と三女。「そうかー、ここら辺とは違うから車で行く所で撮影しとんのやろな、あんまりキャーとはならへんで。」「そう言えばどこに泊まっとんのやろ？」駅前にビジネスホテルやらが一杯なので、そこなんかなーと思って言ってみると。「アクアイグニスっちゃう、離れた個室があるみたいやし。」と次女。「でも駅近くに一杯ホテルあるで、ビジネスホテルとか。」「有名な役者さんがビジネスホテルに泊ま絵う訳あらへん、都ホテルや都ホテル。」この話で私は短大に入ったころの事を思い出した。短大に入った時期に宝塚の祖母の妹のお家で下宿していた、この人元芸子で顔の広い人だった。ある日二人で買い物に行く途中、見かけない背の高い男の人がサングラスを掛けて歩いて来る。「なんや、ケンちゃん仕事でこっちに居んのか？」おばちゃん（祖母の妹の事を私たち従妹はそう呼んでた）が声を掛けている。「おばちゃんか、こっちで撮影が有ったんやけどな、親の実家で泊まらしてもらったんや。」と答えている。「ホテルに泊まったらええのに。」とおばちゃんが言ってみると。「俺ら安いホテルには泊まれへんやんか、それやったら実家が近いでそこに泊まるってゆうたらええやろ。」とその人は笑っていた。私は誰か解らんかったけど、サインを下さいって言う人が

SNSを始めて、日を追うごとに新しい方から連絡をくださいます。それはリアルだったり、メッセージだったり。そしてそのまた、人から人へ、繋がりが増えて、楽しいです。ネットを始めて人脈や、考え方が増えて、今、何か自分の中で変わろうとしているのかもしれません。ここ最近、知り合った人には、「それはね、人生の転換期なんだよ」と、伝えられました。Webデザイナーとして頑張って行こうと思っていたのだけれど、まさかの、新発見？？それともこれは、怪しい勧誘？？きちんと見極めないとね。不安もあるけど、ちょっとドキドキ＆ワクワクしている、わたしでございます。そして近々、これから新しくまた出会う方がいて、お話を聞くのだけれど、、、どうなっちゃうんだろう😆✨ワクワクしてます。よっしー★でした。~2022.12.17~

お友達から腹巻きをいただいたんです！というのも、ベアたんIBSでお腹がとっても弱いんです。毎日毎日お腹が痛いベアたんを心配して、お友達が腹巻きを試してみては、と送ってくれました！そして、レッグウォーマーとチンするネックウォーマーも同梱してもらっていました。腹巻き、今までメタボなお腹に入るか心配で買ったことなかったんですが、いい感じ！フリーサイズなのにお腹にちょっとぴったりだけど、フィットしていい感じ！履くときがお尻がちょっとねじ込まないといけないけど、履いてみたらゴム式なわけではないのでそこまで締め付けは感じません。そして、もこもこ素材なんですが、意外と薄いんですよ。けど、つけてみるとちゃんと温かい。お腹が守られている気がします。仕事柄ずっとチェアに座っているので、部分冷え性になりがちなんですが、レッグウォーマーもいいし、これは今年はあったか生活を送れそうな予感です。健康の秘訣はまず温めることからとも言いますし、大事かな！お友達に感謝感謝です！今少し時間があるので、猫画像と簡単な似顔絵は納期が早いと思います(*´ω｀*)

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡いつもの時間に起きても外は暗闇でも、時間が経てばお日様が昇ってきます＊写真はイメージですあ、今日もお日様、元気そう✨「おはよう♡」って言ってくれてます☺️なんだか今日も良いことがありそう✨お日様に褒めてもらえように頑張らないと、ですね✨＊写真はイメージです最近は経理案件をずっとこなしています✨どちらかといえば本業より忙しい？（笑）数件の案件をこなしてファイトしています☺️＊写真はイメージです最近で起きたのは同じメンバーが起こしてしまったミスどうやら先方から突然要望がきてメンバーが戸惑ってしまったようです＊写真はイメージです焦りからかその人は自分で作業してしまったようでした。急にくる連絡は戸惑いますよね。。みなさんはこういう状況でどのように対応しますか？✨対応は常に求められるものこの機会に私も対応力を身につけたいと考えたところでした☺️＊写真はイメージです仕事は楽しく進めたいですよね✨私自身も日頃からメンバーと一緒にお仕事をしていることを意識しています♡困ったことがあったら助け合い✨互いにフォローができれば仕事もさらにできる気がします☺️＊写真はイメージです仕事の合間に楽しめるのがコーヒー。私は今の時間はもちろんのこと仕事の時間でもたまに飲んでいます♡「疲れたなぁ」「いまから張り切りたい」そんなときにコーヒーをいただきます✨＊写真はイメージです・・・さて本日もお仕事✨本業はまだまだ落ち着いてます（笑）ちょっとね、大丈夫かな？っていうくらい🤣なので、今日は経理案件と執筆をガッツリやり

iPhone14買わずにiPhone15を待つ理由　3位は「スペックに期待が持てなかったから」…1位と2位は？ 　スマホの情報メディア「happy iPhone」を運営するリュミエール デスポワール（東京都渋谷区）が、iPhone購入動向調査を実施。その結果を公表しました。 次期iPhoneに期待を寄せる人の方が多い結果に 　調査は、2022年11月28日から12月5日にかけて、10代から60代のiPhoneユーザーの男女計300人を対象にインターネットで実施。 　まず、iPhone14を買わずにiPhone15が出るのを待っているかどうかについて聞いたところ、「はい」が60％、「いいえ」が40％で、“iPhone15を待たずにiPhone14を買った人”よりも“iPhone15を待っている人”の方が多い結果となりました。2023年秋に発売が予想されているiPhone15に期待を寄せている人が多いことがうかがえます。 　次に“iPhone15を待っている”と回答した180人に、iPhone14を買わずになぜiPhone15を待っているのかを聞いたところ、「iPhone15の噂（うわさ）やリークの期待値が高いので」（37％）が最も多く、「今使っている機種に満足しているから」（36％）、「iPhone14のスペックに期待が持てなかったから」（19％）と続きました。 　最後に、“iPhone15を待たずにiPhone14を買った”と回答した120人に購入の理由を聞きました。最も多かったのは「iPhone14シリーズが魅力的だったから」（42.9％）で「今使っている機種に満足できなかっ

生きているとやっぱり色んな壁にぶつかっちゃいますよねみなさんはどんな壁にぶつかりリカバリーしてますか今日は職場で面接がありました総括としてはよく頑張ったの言葉を頂いたんですが、、、うんやっぱり言われる確認が不十分何かしら爪が甘いそれでは昇格できない別に昇格したいわけでもなくただ仕事が楽しければいいって思うんですけどそれは強がりにすぎなくてやっぱりお金って大切で承認欲求もあってもっとちゃんとしなくちゃって思う事もあったりでそうだったんですよね自分自身の分かったつもりの領域今までそのままにしてきてましたそんなきゅなをわかってくれる人と付き合えばいいかって思っちゃったりしてそのままの自分も好きでそのままがいいって思っていたのでしょうか解決してるつもりでしたやっぱりつもりはもったいないですね上司にはそのウィークポイント（短所）をもっと誰かに話すことだと言われました分かってはいるが怖くて恥ずかしくてそれも笑いにできるしそんな自分にうぬぼれていたりして目を向けていなかったのかなあちょっと自分を振り返って短所を長所にできるように学びを深めていこうと思った今日この頃でしたそれが分かった今日は本当に素晴らしい1日でしたそして一つだけ戦略を見つけてますきゅなのウィークポイントを変えていくヒントになることはシンプ(>_<)かなっと思ってます明日上司に話してみよう(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした

こんにちは皆様。正月が近づいてきて、何も無くても忙しい気がしている、アルバイトで行っていた肉屋さんは、何かあったら連絡させてと言っていたが、前年度の忙しさを考えると断ってしまいそうだ。去年は9時から２１時勤務が数日続き、その中で休む時間は昼食を食べている１５分間くらいだった。こんな働き方あるーって驚いて、いつもこうなんですか？と言ったら、この時期だけなんよ～との答えが。この時期だけでもいかんだろ、休憩はもうちょっといるやろ、この前にアルバイトに行って、その悪夢が頭を過った。牛にとっても受難な時期だろう、普通だったら肉にされない牛も肉に成ってるみたいだし。人も牛も大変で、労働基準法や動物虐待って話もあるが、食べるのにもっと考えた方が良いのかもしれない。今は昔と違って一年単位の変形労働時間性ってのが有って、忙しい時期には月１００時間の残業も致し方無いらしいが、ここは従業員さんほぼ休み無しで、９時から９時までになっていたりするので大変なのだ。年末のお肉は冷凍しておいて発送だけしたらいいんじゃないですか、と言ったら冷凍は味が落ちると言われた。でも一部は冷凍で送るんですけどね。先だってアルバイトに行った時に黒毛和牛のお肉を貰った、黒毛和牛と言っても三重県産で凄いさしが入った物だった。「ちょっとさしが入りすぎて、脂っぽくないかなー。」と赤身肉の好きな次女は言っていた。すき焼き風にして食べたけど、美味しい～、脂が綺麗な脂で臭みも嫌味も何にもない。お歳暮用と年末に肉を送る訳だ、私はカチッとした赤身肉も良いけど、しもふりの方が良いな、なんて考えながら食べた。去年は３１日に仕事終わりに松阪牛を１キ

私は、どこへ行っても「良い子にしてるね」と褒められるような子だった。「そんなこともないんですよ！」と嬉しそうに（謙遜する）母を見て、喜んでいる、もっと良い子にしよう！と、正解ではなさそうな方向に全力で進んできたような人生だった。だけど、見ないふりをしていただけで腹の中は誰よりドス黒かった。誰にでも裏と面があるのは後から知った。私は、私だけがこんなにチグハグなんだとつい最近まで、本気で信じていた。良い子でありたい私は、むくむく湧き上がるドス黒い方の自分を腹ん中で常に倒そうとした。そっちの自分が認められなくて、無視したし、貶したし、打ち倒そうとしていた。歳を取るほどに、私の裏と面は本気で仲違いして、「認められない、許せない」という感情はとうとう外に出て行ってしまった。本当に手に負えなかった。”白か黒、正義か悪か”に異常に拘った。ジャッジが常に沸き起こった。不出来な自分を許せないのに、次の瞬間には他人を酷くジャッジして、とにかく偉ぶった。時間が経つと、その時の自分が恥ずかしくなって今度は消えたくなった。情緒の安定させ方は知らなかった。母のそれ、だったから。母も感情の扱い方をよく分かっていない人だったから。今なら理解できる。母もずっとこんな風に苦しかったんだろうな、と。私が一番の理解者になってあげたかったし、そのためにずっと頑張ってきてACにまでなったんだよ？今でも一番に救ってあげたい人。みつは

いちいち嫌味を言ってくる上司マウントを取ろうとするママ友や同僚マイペースすぎる後輩分かり合えない旦那自分なりにうまくやろうと試行錯誤しているのに一向に関係性が良くならないそんな経験はありませんか？あの人はそういう人だからしょうがないせめてこちらがこれ以上嫌な思いをしないよう最低限の関わりでやり過ごそう…もちろんそれも有りですが「出来事からのメッセージ」と「あなたの可能性」はもっと別のところにもあります。職場でも家庭でもどこでも自分がもっと心を開いた自分を取り繕っていない状態で自分らしさを感じながら居られたらもっと心地よい毎日が送れると思いますよね。大切な一瞬一瞬が「私」を創っていますから「やり過ごす」という感覚で生きるのはもったいない目の前に起きてくるモヤっとは「やり過ごしたい」ことではなく「突破していきたい」ことではないですか？それによって打ちのめされたり拒否が起こるような感情相手のコントロールから自分を守ってあげることではないですか？やり過ごすことだけが守ることではないですよね。それはちゃんと内側の声を聴いてあげることから始まります。「どうしてそれが起こっているのか」というメッセージを捉え違えてしまうと逆に苦しむこともあるかもしれません。元々は私達を守るために備わった機能が出来事を歪めてしまいそこから感じる感情を採用してしまうからです。そうなると自分から本来のパワーが出づらい状態になってしまいます。でもちゃんとメッセージを受け取ることができれば感覚やそれに伴う行動が変わっていきます。それと共に自分の自由な感覚も広がっていきます。その自分らしさを取り戻したいためにその嫌な出来

「テーブルに食べカスや油汚れ」「アクリル板の汚れが不快」…飲食店の“清潔感”が気になった経験、1000人調査で明らかに 　NEXER（東京都豊島区）が運営する「日本トレンドリサーチ」が、清掃・除菌をメインとした施設メンテナンスソリューションを提供する「ユアマイスター forbiz」と共同で「飲食店の清潔感」に関する調査を実施。その結果を発表しました。 「照明や空調の汚れ」が気になる人も 　調査は2022年11月、全国の男女を対象に、インターネットリサーチで実施。計1000人から有効回答を得たものです。 　まず、「飲食店に行ったときに店内の汚れが気になったことがあるか」について聞いたところ、「ある」と回答した人が75.9％という結果に。7割超の人が、飲食店で店内の汚れが気になった経験があることが分かりました。 「ある」と回答した人に、「店内が汚かったことを理由に、それ以来行かなくなった飲食店があるか」を聞くと、60.6％が「ある」と回答。店内の汚れを理由に、行かなくなってしまった飲食店があるという人が多いことがうかがえます。 　では、実際に飲食店でどのような汚れが気になったことがあるのでしょうか。「店内の汚れが気になったことがある」と回答した人に聞いてみると、「床にゴミが散乱している。皿の汚れが取れきっていない（40代男性）」「テーブルやグラス、カトラリーなどの備品の汚れから、店内の照明や空調の汚れも気になる（40代男性）」「テーブルに残った食べカスや油汚れ、明らかに拭いていないような汚れ。イスにある油染み、テーブル下の食べカス（30代女性）」「オープンと同時に入店しましたが、テ

みなさんおはようございます！！一昨日は久しぶりに奈良へ行ってまいりました。かなり充実しました、思ってた以上に。やはり行動することによって想像以上のスケールがでかい経験を積むことってあるんですよね。それは頭でわかってるけど行動できない人はいち早く行動しましょう！！とりあえずトキメキ起点でやりたいことや行きたい場所には速攻行ってみて経験する。その経験がポジティブかネガティブかメリットデメリットで生産性ばかりを重視しないで欲しいのは僕の生き方としては重要視しています。なので利益とか物質的快楽価値観だけに囚われず、トキメキ起点と素直マインド重視で動きましょうね！！鹿が可愛かった...気づいたアイディアはすぐにメモする意識！！そしてただ単に行動するだけじゃなく行動して気づいたことや得られた知識経験はメモしましょう。to doリストを細かく炙り出すんです。そうすると今本当に自分がしたいことと、必要ないことが改めてわかります！！どうせ一度きりの人生生きるなら意識高い方が楽しいに決まってますよね？！こういうことなんです笑きっと僕以外にもこういったやるべきリストを明確化して行動に移すまでに言語化してから動いてる人間は成功者の方々でたくさんいると思います。みなさんも実行してみて欲しいです。一度でいいのでこういった言語化を行ってみると見える景色や価値観がひっくり返ると思います。これは絶対です。まあ書くまでが時間かかる...なんていう人がほとんどでしょうがそれは言い訳です。厳しい発言ですがそう言い訳を作ってマイナス発言している以上は何も成長はしませんし、一生行動せず平凡に息絶える人生です。実際に行動し

こんにちはーニコニコ今日も寒い！！朝の気温は－7℃笑そんな寒さも気にしない！笑いつも起こし頂き、本当にありがとうございます。時間という時の流れの中でふと思う事があります。サッカーの日本代表戦のアディショナルタイム。今回の試合は7分の時がありました。でも、その5分から7分って、とーーーっても長く感じます。でも、だいたいカップラーメンが出来る時間と同じくらいなんです。好きな歌を聞いてる時、あっという間に4分はたっています。好きなDIYをしている時、1時間はあっという間。逆に嫌いな勉強や、人（笑）といる時、1分でも長く感じます。これって不思議ですよね時の流れは平等に過ぎていく。誰に合わせるわけでもなく、そのままに流れていく。戻ることもなければ、早く進むことも無い。という事は、普段生活している時間に一人一人の空間があって、時間はその人の感覚や動きで決まってくるということ。過去に戻ることもありますその人の感覚、感情で、遅くもなるし、早くもなる。私は、やりたい事がありすぎて1日があっという間に過ぎてしまいます。ワープしたかのように過ぎ去ります笑だけど、あなたはそうでは無いかもしれない。暇だーと思っているかもしれません笑 おなじ1時間でも、感じ方が違えば過ぎ去る速さも違います。なので、時間はそこにあって無いようなもの。目で見えて、聞いているこの世界では一日24時間ですが。あなたが生活して、ワープしている時間などあると1日が24時間じゃないかもしれませんねそう考えると、タイムマシーンもそう遠くないかも笑あなたも、素敵な時間を過ごしてくださいね✨

正解をどこか、遠くやだれか、他人やだれかもわからない、世間に合わせたり求めていませんか？協調性やマナーって大切なことでも、私を押し殺す必要はありません『わたし』が、ほっとすること、ほっとする環境『わたし』が、喜ぶこと、喜ぶ環境選んでみましょうね(^^♪https://coconala.com/users/3258678↑elico.と話してみたいなぁって方、気軽にメッセージお待ちしています♡↑elico.にチャット相談してみたいなぁって方、ポチっとどうぞ♡↑直接、elico.と話してみたいなぁって方向けで、ビデオチャットもご用意しています(^^♪このブログが、皆様の心の癒しとなれば幸いです(^^♪

いつもブログの「カバー写真」をどうしようかとちょっと悩んでいたけどそうだ！オンライン会議で使える良いバーチャル背景を紹介していこう！と思い立った。今回は大塚家具さんの「北欧系b」やっぱり家具屋さんの背景だけあって、住みたくなるような背景が多い。私も、頑張って稼いでこんな家に住みたい♪まずは会社設立頑張る！freeeで本当人かんたんに会社設立できたという話を聞いて、さっそく・「会社設立の教科書」プレゼント・設立コンシェルジュの電話サポートの二つを試してみた。「会社設立の教科書」の感想　→◎今までに調べた内容がほとんどではあったけれど「会社設立前後のやることチェックリスト」があったり相場がや、最短で何日かかるかのガイドがあって頭が整理された。とりあえず、このガイドにしたがって進めてみようと思った。「freee設立コンシェルジュの電話サポート」の感想→○Webから希望日の予約を入れるとその時間に電話がきてなんでも質問できる！・事前の問合せに全部回答、その場の質問にも回答いただいたのは満足◎・良ければご案内しますといって「freee会計」の案内をいただいたが、こちらの問い合わせにしっかり答えられず「私はfreee会社設立の部門なので…」という逃げ腰対応は×・でも、いったん終わった後に後日メールで回答をくださったのは◎・1/23の会社設立に向けて、先にバーチャルオフィスの申込をしたほうがいいよと教えてくれたのは◎　→事前審査があり、時間がかかるらしい。ナルホド。私の場合、合同会社を設立する上で費用が6万円・10万円どっち問題が解決（電子定款なら印紙代4万円不要。電子定款を作るには電子証明

最近のこどもとのやりとりで子「ONE PIECEのキャラって　　誰がおったっけ？」子「ルフィ、サンジ、ゾロリ？」　「ちゃうわ、ゾロか。ほんでナツか」私「ナツ？」　「ツじゃなくてミがつくと思うけど」子「あーそうや！ナツミや！」もはや正解でした。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿他にも私は昔から音楽はRAPが好きなのですがこどもと遊んでいる際に私が「なんてこったパンナコッタ」と言ったところこどもより「やっぱケイさんラップ上手いな」と言われました。RAPの奥深さを知り、こどもの純粋さに救われた出来事でした。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿こどもって本当に純粋で、素敵ですよねそんなこどもの持つ権利について厚生労働省が分かりやすくまとめてくれているものがありました●こどものおもしろ話を聞いてほしい●もっと専門的なことを聞きたい●保育士と話をしてみたい●時間があるので話したいと少しでも感じていただけたらいつでもお話しましょう！ここまで読んでいただきありがとうございました〜！

先日、1on1で話した部下の言葉です。昨年、管理職に登用されたのですが当初は「自信がない、（管理職になるのは）今ではない」と言っていたんです。その本人の口から「管理職って本当に大変だけど、なかなか悪くはないな、って思うんですよ」「去年自信がないって言っていた自分が、どんどん変化してます。　自信もついてきたし、管理職ならではの醍醐味っていうか・・・　やりがいも感じて。」そんなことを言ってもらえる、これも管理職の醍醐味。最高にうれしかった！！！

①なぜ最高か ②どこで手に入る？ まとめ ①なぜ最高か ユーハイムはみなさん、ご存知ですよね。 「純正自然」 つまり、全て自然のものから作られています。 添加物を一切使用しないのが特徴です。 また、手作りなのも嬉しいところ。 現代の機械が発達した時代にも関わらず、職人の技が生かされています。 ②どこで手に入る？ デパートや百貨店にも店舗はあります。 ネットでも購入できますよ。 まとめ 今回は体に優しい最高のバウムクーヘンを紹介しました。 あなたの体は、全てあなたの選んだ物でできています。 安心で安全なおやつを選んでみませんか？ おまけ 受験をされる方々、お互いに頑張りましょうね。 体調管理にもお気をつけください。

こんにちは皆様。免許の更新をしました、今の私は車が無いので、免許は要らないかも知れないが、返したところで特がある訳でも無いので、兎に角更新した。実は私は教習所に2回通っている、一回目は必要に駆られて、子供2人連れて取りに行った。２回目は更新の時期に。夫と別居していてお知らせが来なかった、（夫のいる家に届いていたけど、教えては貰えなかった。）気付いたら、随分前に更新が終わっていて、別居している本人確認に必要になって教習所に入る直した。２回も通っているので、車に乗っていない今も返納する気にはならない、有ったら使うかもしれないしね。当然ゴールドで（乗ってないからね）講習だけで更新が出来る。その講習を今日は受けに行った、免許センターなら１日で終わるけど、電車に乗って歩いてって考えると、近場の警察署に２回の方が良いと思って、今日は二回目だ。朝早くに歩いて警察署に向かう、バスに乗るほどの距離でも無いし、待ってる時間が嫌な質。警察署に着くと、５階で講習って話、既に２０分ほど歩いていたけど、待ってるのは嫌で階段を歩く。3階ほど歩くとちょっと休憩していた歩き続けてたからね、それほど疲れていたわけでは無いのでちょっとだけって感じ。上から降りてきた婦警さんが怪訝そうに見ていたので、階段を歩こうと思ったけど、ちょっと休憩していると云ったら。「エレベーターに乗ってください。」と言われて、エレベーターを押してくれるので、待つの嫌いでも待たねばならない。そんなに老けて見える～と考えるとショック、よく考えたらそのくらいで休んでいる人に免許渡すのええの？となった。ええから渡してるんやけど、こっちがハラハラするわ

人間は、自分の頭脳や心を養うためよりも何千倍も多く富を得るために心を使っている。しかし、私達の幸福の為に役立つものは、疑いもなく人間が外に持っているものよりも、内に持っているものなのだ。1000円割引クーポン　https://coconala.com/ 紫光：クーポンコード→ H20WNK 松個性：https://coconala.com/blogs/3566974/246857 梅個性：https://coconala.com/blogs/3566974/247092 桜個性：https://coconala.com/blogs/3566974/247370 運　氣：https://coconala.com/blogs/3566974/247940 人生の18ｹ条：https://coconala.com/blogs/3566974/247692

認知行動療法（にんちこうどうりょうほう）という、言葉をご存知でしょうか？これは、心理療法の一つで、無意識に思い込まれている意識考え方感じ方を、振り返り、意識考え方感じ方を、『修正』する療法ですこれは、多くうつ病患者さんに利用されるのですが、うつ病でなくても・・・日常を通してどうして、こういった現実パターンが繰り返されるのだろうか？という場面を振り返ってみても面白いかもしれません(^^♪これは、私の気づきの一つなのですが『幸せ』に『なる』のが大変だったころ『幸せ』＝一生懸命頑張った先に得られるモノと、認知していましたそもそも『幸せ』って『なる』ものではないんですよね（笑）『幸せ』って『感じるもの』『日常に溢れているもの』などなどほかの考えもあるかと思いますが、このように考え方を変えてみましたまた、『日常』に対しても一生懸命、大変、苦しいもの、苦労するもの楽してはいけないなんて、認知していました（笑）楽してはいけない←戦時中ですか(;_;)？（笑）って、言いたいですよね(;_;)ただ、どうしても、日本は戦争を行い、敗戦国になり、戦時中、戦後を生きてきた世代からの影響も大きいと思っていますそのまた上の世代も苦しんできたんですね『日常』は心地よく安心して、豊かさと喜びに溢れている幸せでいっぱいと、これも、ほかの考えもあるかと思いますが、このように考え方を変えてみましたこれは、『わたし』にとって心地よいものに変えたらよいので、上記は一例です意識、無意識って、見えないものだからこそ見つめ直してみませんか？https://coconala.com/users/3258678↑elico.と話

今朝は点けた。だって寒いから。。。でも、厚着すればなんとかなる冬の昼間は収入のない私に歯止めをかける。「いいのか？お前はそれで?」とｗこれ、今日点けちゃったら多分明日から迷うことなく点けてしまうんだろうなぁ・・夏はね迷わずエアコンを点ける。熱中症なんかで死にたくないし汗かいてベッタベタの体が気持ち悪いし。収入も考えるけど・・生死にかかわる場合は致し方ない。議題をストーブに戻す。とりあえず洗濯物を部屋干しに切り替え少しでも罪悪感を減らす努力を試みる。私だけがぬくぬくしているのではない。洗濯物を乾かすという大義名分が私をなんとか励ます。そう、これは家庭のためなのだと。ずっと働きづめだったせいか退職してから家にずっといるのが申し訳なく感じることがあった。でもこうして家事や家計のことを中心にやってみると主婦って大変な仕事だったんだなと改めて思った。これで小さい子供でもいようものなら・・過去、やってきたこととはいえリスペクトしますよ、マジで。ココナラの件。ストーブの件。買い物になるべく行かないで過ごす件。私の心の中会議は毎日、小さな議題でいっぱい。でもボケ防止には絶対、おすすめw

私たちは皆、定期的に感謝やお礼を伝える努力をする必要があります。毎日「ありがとう」と言う習慣をつけることは、周りの人に感謝やねぎらいの気持ちを伝えることを実践する簡単な方法です。どんな高いお札や風水の道具よりも効果がある、人生開運の方法です。シンプルな感謝の言葉は、平凡な毎日に前向きな気持ちと喜びを与えてくれます。感謝の気持ちを声に出すと、自分自身だけでなく、周りの人たちの日々も明るくすることができるのです。また、感謝の気持ちを伝えることで、人間関係が深まり、優しさや善意が生まれる可能性もあります。ですから、私たちは、家族、友人、同僚、知人、あるいは見知らぬ人たちに対して、できるだけ意識的に「ありがとう」と言うように心がけましょう。当たり前のことですが、今回の記事を見ていただき意識していただくことが大切です。ちょっとした感謝の気持ちが、私たちや周りの人たちの人生をより良いものにするのです。

おはようございます。あいです。心理士歴20年以上ともなると、ベテランの域に達します。そうなってくると、ぜひやってみたいのは「スーパーバイザー」というわけで、週末にスーパーバイズについてのオンライン講座を受けようと思います。そこから私もスーパーバイザーになるために、実際にスーパーバイズを受けることになるかもしれません。そこで学んだことは、きっとココナラでも還元できるはずです。カウンセラーのスーパーバイザーとしても、ここでやれるはず。知識や知恵を還元できるよう、さらに学んでいきたいと思います。そのために、自己投資もしました。オンライン講座だけでなく、5000円以上もする書籍も注文しました。ちなみに、認知行動療法系のスーパーバイザーの本です。時間のない中読むことになるとは思いますが、なんとか年末年始の時間を使って学んでいきたいですね。さらにパワーアップする私を、楽しみにしていてください！