ライフスタイル（26ページ目）

子育てをしていると、「ちゃんと愛情を注げているのだろうか」と、自分を責めてしまうことがあります。私にも、そんな時期がありました。3番目の子は、極低出生体重児で生まれました。毎日が不安で、「どうしたらいいんだろう」と戸惑いながら過ごす日々でした。その頃、2番目の子が通っていた幼稚園の担任の先生から、忘れられない言葉をかけていただきました。「お母さんに愛情がないわけではないの。〇〇ちゃんが愛情を欲しいと思っている、その時に十分に応えられていないだけなんだよ。」その言葉を聞いた時、張りつめていた気持ちが少しほどけたのを覚えています。そして、初めて気づきました。私は子どもを大切に思っていました。けれど、子どもが愛情を求めているタイミングに、十分応えられていなかったのかもしれない。そのことに気づかせてくれた先生の言葉は、今でも私の心に深く残っています。1番目と2番目の子には、寂しい思いをさせてしまったことがありました。今でも、「あの時、もっとこうしてあげられたら」と思うことがあります。あの頃の私は、目の前のことに精一杯でした。子育てをしていると、「ちゃんとしなければ」と、自分に厳しくなってしまうことがあります。でも、子どもを大切に思う気持ちがあるからこそ、悩み、迷い、自分を責めてしまうのだと思います。だからこそ、あの先生は、私を責めるのではなく、「愛情はちゃんとある」と認めたうえで、子どもの気持ちも大切に伝えてくださったのでしょう。あれから何年も経った今でも、あの言葉は私の心の支えになっています。今、保育士として子どもたちや保護者のみなさんと関わる中で、私はあの先生のように、保護者のみな

🌷幸せって、探すものじゃなくて気づくものなのかも😊ふと感じたことがある。幸せって、なんだろう…って。手が届かない、どこか遠くにあって、つかみどころがないもの。そんなふうに思ってた。もっとお金があったら。もっと時間があったら。もっと理想の自分になれたら…。「もっと、もっと。」そう思っていたけれど、今朝、ちょっと音痴なウグイスの鳴き声を聞いて、思わず笑ってしまった🤭天気もいい。空気も気持ちいい。「なんか幸せだな😊」って思えた。冷たい氷水を飲んだとき。空を見上げたとき。誰かと笑えたとき。そんな、ほんのささいなことなんだけど、なんだかまったり、ほっこりする。きっと、これが小さな幸せなんだと思う🌷幸せは、探しに行くものじゃなくて、毎日の中で、気づくものなのかもしれない😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。「わかる😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです💕

こんばんは、みのりです。実は昨日、今日と、2日連続でそばを食べています（笑）。蒸し暑い今の時期は、つるっといけるそばが最高に美味しいですよね。ところで、スーパーで売られているそばの袋の「裏側」見たことありますか？実は……全体のたった10%しかそば粉が入っていなくても、パッケージに「そば」って書いて売っていいことになっているんです。つまり、残りの90%は小麦粉。実質「ほぼうどん」状態のそばもあるんですよ。私は昔、子どもが小児喘息だった時期があって、体に良い食事について必死に勉強したことがありました。マクロビオティックや自然食を学ぶ中で知ったのが、この「そば粉の割合」のお話です。そばって、実はものすごく優秀な健康フード。お米でいう「玄米」のように、あの小さな1粒の中にまるごと栄養がギュッと詰まっているんです。そばの実を精製しないでまるごと挽いたそば粉でつくる「そばがき」はじつはスーパーフード。（と、私は思っています笑）じゃあ、そば粉100%の「10割（じゅうわり）そば」が一番いいの？というと、これがまた好みが分かれるところでして……。私が実際に食べてみた感想としては、栄養は満点だけど、ちょっとボソボソしていて「誰もが絶対美味しい！」と思う感じではないかな、という印象です。「二八（にはち）そば（小麦粉2：蕎麦粉8）」だと栄養もあって、ぼそぼそ感も和らいで結構おいしくいただけます。ただ、これも好みの分かれるところ。うちの子どもたちにはあまり好評ではなかったのが真実・・・(^_^;)。更科そばなど、白っぽいそばは喉ごしも良くて上品で美味しいなぁと感じます。このあたりのそばだと、もちろん子

こんにちは、てんせつです。今回もブログに立ち寄りいただきありがとうございます。今週も目の前の日常や人間関係のなかで、一生懸命に、健気にがんばっていらっしゃるみなさん、本当にお疲れ様です。今日、私は日頃から現場でたくさんの「あなた」のお話を聴いていくなかで、「どうしても今、目の前の関係に行き詰まりを感じているあなたに届けておきたい」という強い想いが溢れてきて、1冊の心の教科書（有料記事）を公開しました。大好きなパートナーや旦那さんとの関係を良くしたくて、本を買ったり、ネットにある恋愛テクニックや男性心理のノウハウを一生懸命に勉強しているのに、なぜかやればやるほど、胸がモヤモヤして息苦しくなってしまう……。そんな方々を、私は現場でも本当にたくさん見てきました。なぜ、ノウハウを学んで「愛される私」をがんばるほど、彼との距離が縮まらないのでしょうか？それは、相手の表面的な行動（LINEの返信やそっけない態度）だけを見て、外側のテクニックで彼をどうにかコントロールしようと力んでしまっているからです。確かに、テクニックが必要な時ありますし、テクニックを使っていたら上手く行くという事はあります。でも、他人のことはこちら側から無理に変えようとしても、変えられないんです。では、どうしたら、力まずに良い関係でいられるのでしょうか？そのためには方法がいくつか有ります。今回はそのいくつかの方法の中から、特に大切なものを「３つ」厳選してお伝えしています。なぜ、この考え方や方法を知ることが、今のあなたにとって必要なのか？それは、人間関係のすれ違いというのは、目の前の問題だけをモグラ叩きのように直そうとして

こんにちは、みのりです。今日は「父の日」ですね。街のお花屋さんやデパートには黄色いバラやプレゼントが並び、感謝を伝える言葉で溢れています。そんな中、私はふと、亡くなってまもなく10年になる自分の父親のことを思い出していました。私の父は、晩年は認知症を患っていました。母と一緒に自宅で介護をしていたのですが、正直なところ、当時は肉体的にも精神的にも「大変だなぁ」と思う瞬間がたくさんありました。けれど、10年という月日が流れた今。不思議なことに、思い出すのはその「大変だったこと」ではないんです。■ 記憶の中に残っているのは「笑い合えた瞬間」今、父の顔を思い浮かべて記憶に蘇ってくるのは、介護のバタバタの中で、なぜか家族みんなでドッと笑ってしまったあの一瞬。そして、認知症になる前の元気な頃、リビングで他愛もないおしゃべりをして楽しく過ごした時間。そんな「家族の笑顔」ばかりなんです。あんなに右往左往して、必死だった介護の苦労はどこへ行ったのだろう？と思うほど、記憶のフィルターを通って残ったのは、温かくて愛おしい時間でした。人間の記憶って、よくできているなと思います。どんなに大変な状況でも、最後にはちゃんと「楽しかったこと」「愛されていたこと」が一番上に残るようになっているのかもしれません。■ いなくなったお父さんへも「ありがとう」父の日というと、今元気に過ごされているお父さんへ感謝を伝えるイメージが強いですよね。でも、私は今日、こう思いました。父の日は、もう目の前にはいない、天国のお父さんに対しても「ありがとう」を届けていい日なんだ、って。「あの時は大変だったけど、いま振り返ると楽しい思い

最近、鏡を見る時間が少し短くなった。そんなことはありませんか？昔は、「今日は化粧の感じがいいな」「少し綺麗に見えるかも」そんな小さな楽しみがあったのに、いつの間にか写真を避けたり、鏡を見る回数が減ったり。年齢を重ねると、見た目の変化だけではなく、「自分自身を見る目」まで少し変わってしまうことがあります。先日、ある女性のお客様とそんなお話をしました。その方は、「昔の自分と今の自分を比べてしまう時がある」と話されていました。娘さんを見て、「若い頃の私にそっくりね」と言われる。本来なら嬉しい言葉のはずなのに、昔の自分と今の自分を、同じ鏡の前に並べられているような気持ちになることがある。そんな感覚だったそうです。でも、年齢を重ねることは、失っていくことだけではありません。その人が歩いてきた時間は、表情や雰囲気となって残ります。大切なのは、誰かに「綺麗」と言ってもらうことだけではなく、自分自身が自分を見る目を、少し優しく戻してあげることなのかもしれません。私は施術の際、身体の疲れを和らげることだけではなく、安心して話せる時間であることも大切にしています。特に男性セラピストということで、初めての方は不安を感じることもあると思います。だからこそ、触れる前の確認。力加減のお声掛け。無理をさせないこと。当たり前のことを丁寧に行っています。身体が少し軽くなる。気持ちが少し楽になる。そして、「また明日から頑張ろう」と思える時間。そんな場所でありたいと思っています。本サービスは電話相談です。もし誰かに話すことで少し心が軽くなることがあれば、いつでも静かな時間をご用意しています。

私の心に、ずっと印象に残っている言葉があります。『一つのことを倦（う）まず弛（たゆ）まず続けていくことは、物凄く苦痛を伴います。しかしそれを払いのける「プロセス」が人格を練り上げ、人柄をつくっていく。』この言葉に出会って以来、私はその意味をずっと噛みしめてきました。伝統武道を38年、臨床の現場を20年歩み、ココナラで1,000件以上の信頼を積み重ねてきた今でも、本当にその通りだと実感しています。何かを続けることには、必ず、ゴツゴツとした苦痛が伴う。それは、恋愛や人間関係、そして「ひとつの幸せをじぶんの人生に定着させること」においても、まったく同じです。最近、私の部屋の扉を叩く相談者さんたちのなかには、彼とものすごく良い雰囲気になって、あと一歩で幸せになれるというまさにその直前に、なぜか自分から連絡を絶ったり、怒りをぶつけて関係をガラガラと壊してしまう方がいます。また、彼の方から連絡を断つように、「本当は私といても嬉しくないんじゃないか？」と思ってしまい、わざと？　そっけない態度をとって良い関係だったのに壊してしまう方もいます。俗にいう「自爆」です。「どうして私はいつも同じ結末になっちゃうんだろう」と、彼女たちは泣きます。でも、その心を少し斜めから、じっくりと触ってみると、そこには意外な本音が隠れています。それは、「信じて、ひとつの関係を続けていくことの苦痛」から、無意識に逃げ出したいというブレーキです。誰かを心の底から信じて、ひとつの愛を倦まず弛まず育み続けていくプロセスには、物凄い痛みが伴います。深く関われば関われるほど、じぶんの中にある、見たくなかった寂しさ、醜い嫉妬、格好

こんにちは、てんせつです。ようやく、金曜日を迎えましたね。今週も一週間、本当にお疲れ様でした。週末直前の今日、私からみなさんに、大切なお礼とご報告があります。みなさんが私を信頼して、大切な胸の内を預けてくださったおかげで、先ほど、ココナラでの販売実績が「1,000件」を達成いたしました。いつも私を頼ってくださる皆様、見守ってくださる皆様に、心から感謝申し上げます。本当に、ありがとうございます。私にとってこの「1,000」という数字は、ただの記録ではありません。電話の向こうで一緒に受け止めてきた切実なお悩みや、震えるため息、そして前を向こうとされる健気な想い。その一つひとつが、私にとってかけがえのない大切な財産です。これまでの歩みのなかで、ただ目の前の一人ひとりの呼吸に誠実に向き合うことだけを、一歩ずつ積み重ねてまいりました。大きな節目を迎えましたが、私のやるべきことはこれからも何も変わりません。今後も変わらず、ただ淡々と、ここでみなさんを優しく丸ごと包み込んで、寄り添い続けてまいります。これからも、より一層の真心を込めて精進してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。今週末は、どうぞご自身の心と体を一番に大切に、ゆったりとお過ごしくださいね。皆様がしなやかで心地よい週末を迎えられますよう、心より願っております。🔮 2年前の夏に書いた、一つの処方箋心の中に溜まってしまう余計な重荷をどう引き算していくかについて、2年前の夏（2024年7月）に書いた記事です。一週間がんばりすぎて、心が少しガチガチになっているあなたにとって、フッと肩の力を抜いて週末を迎えるヒントになる

小さい子を見ると、 その頃を思い出す。 最近なぜか、 10代くらいまでの子を眺めていると、 昔の自分と重なる瞬間がある。 目の前にいる子の行動の奥に、 あの頃の私がいる。 その頃の私だったら。 今の私だったら。 そんな事を考えながら、 少し微笑んで見ている自分がいる。 昔は自分の事で精一杯だった。 ちゃんとしなきゃ、 嫌われないようにしなきゃ、 置いていかれないようにって。 でも今は、 少し離れた場所から 人を見られるようになった。 ただ見る。 ただ感じる。 ただ「ああ、分かるなぁ」と思う。 歳を重ねると、 こんなふうに時間を重ねた視点で 人を眺められるんだなと思う。 それが最近、少し楽しい。森の整え処みみ。🌳

体外離脱を試みていた頃。 なぜか同時に、TREという“震えるワーク”をやっていた。 当時は、エネルギーだの、波動だの、抜ける感覚だの、 そんなものに興味津々で。 今思えば、離脱したかったのか、 ただ緩みたかったのか、よく分からない。笑でも、勝手に震える体を見ながら、 「ああ、人の体って、本当は緩もうとしてるんだな」って、 今なら少し分かる気がする。当時は意味も分からず試していたけど、 今やっている事にも、どこか繋がっている気がする。 森を歩いたり、体をゆるめたりするのも、あの頃の続きを、やっているのかもしれない。☎️電話相談はじめました。誰かと話したい時や、少し整えたい時、森の待合室みたいに、使ってもらえたら嬉しいです。🍀森の整え処みみ。🌳

はじめましての方も、以前からの方も、改めてありがとうございます🌸ニコです☺️今回、改めて自己紹介を書こうと思ったのには、理由があります。 この1〜2年で、私自身がずいぶん変わったから。 そして、その変化を、同じように毎日頑張っているママさんにも知ってほしいと思ったからです。 以前の私は、毎日いっぱいいっぱいでした。フルタイムで働きながら、2人の子育て。 仕事が終わる頃にはヘトヘト。 家は散らかる。 子どものことで頭がいっぱい。 自分の時間なんてほぼゼロ。 「ちゃんとやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」 そう思うほど苦しくなって、毎日を回すだけで精一杯でした。 特につらかったのが、思春期に入った子どもたちの登校しぶり。 1〜2年間、毎朝不安で、家事も仕事も気持ちも全部ぐちゃぐちゃ。 「私、このままでいいのかな…」と何度も思いました。 そんな私が変わり始めたのは、小さな工夫からでした。完璧にしようとするのをやめて、「少しラクになれたらいいな」くらいの気持ちで始めたこと。 ・親子で片付け ・AIを活用した時短家事 ・家計管理 ・不用品整理 どれも、最初はほんの少しだけ。 でも、小さな工夫を積み重ねるうちに、少しずつ暮らしが変わり始めました🌿 ✔ 家が少し整う ✔ 子どもとの会話が増える ✔ 不用品がお金に変わる ✔ 時短で自分時間ができる ✔ 心に少し余裕ができる そして何より嬉しかったのは—— 長い間向き合い続けた登校しぶりが落ち着いて、今では2人ともほぼ毎日学校へ行けるようになったこと🌸 生まれた自分時間で、やりたいことができるようになりました。AI時短で少しずつ生まれたスキマ時間

５０を過ぎた自分にはお金以上の価値のあるものです。アオ（飼い猫の名前）が、原因不明の体調不良で通院中で、キャリーに入れられるのが怖いのか、キャリーに入るのを嫌がり、オシッコ漏らしました。そんな時間も愛おしく幸せといえます。あなたにとっての「幸せ」とは、なんですか？お金で得れるならば、もう手に入れているはずです。私にとっての、幸せとは、豊かさであり、お金では手に入らないものです。深夜のアイスは、至福のひと時ですが、違う形の幸せですね。自分がへこんだ時、何気なく、聞いてくれる相手がいたら、生涯の財産です。私は、困ったときや、不満をアウトプットしたいときに、2人の顔を思い浮かべます。1人（1組）は、私を肯定するわけでもなく、優しく「否定し」、私の何が悪かったのか、「ふざけて」教えてくれます。別の人から、同じことを言われたら、別の感情を抱きます。「考え過ぎ」の一言で終わる事もあります。なぜか、その人の言葉は素直に、自分を落ち着かせます。30年を超える仲間ということもありますが、そんな適当な「相談の回答」が心地良いとも思います。そんな仲間がいることが、嬉しく感じます。そんな仲間と過ごす時間が、豊かだと実感します。あなたの「豊さ」は何ですか？

こんにちは🌞✨だいだい🍊🍊🍊と申します😊今日は「端午の節句」についてお話しします☘️【5月5日🎏🌿🍡】🎏 端午の節句とは端午の節句は、男の子の健やかな成長と幸せを願う日として古くから大切にされてきました🎏✨空に泳ぐこいのぼりは、🎏「困難を乗り越えて成長していく力」の象徴🐟✨また、五月人形や兜（かぶと）には、「身を守る」「無事に育つ」という願いが込められています☘️端午の節句は、「守りと成長のエネルギーに満ちた日」🌿大人にとっても、自分自身を整え、前へ進む力をもらえる日です✨🏡 昔の暮らしと、端午の知恵この日には、菖蒲（しょうぶ）を使った風習が伝えられています🌿菖蒲は香りが強く、邪気を払う力があるとされてきました✨・菖蒲湯に入る・菖蒲を軒先に飾るこうした習慣は、心身を清め、健やかに過ごすための知恵だったのです☘️また、柏餅（かしわもち）を食べる風習もあります🍡柏の葉は新芽が出るまで古い葉が落ちないことから、「家系が途絶えない」「命がつながる」という意味が込められています🌿昔の人は、日々の暮らしの中に願いを込め、自然とともに生きていたのですね☘️✨️なので私は、5/5日は、🎏柏餅とちまきを食べて🍡😋頭に菖蒲の葉を巻いて🤭菖蒲湯に入りますね♨️😆立夏（5月5日頃〜）と端午の節句が重なるこの時期は、暦の上でも夏が始まる瑞々しいタイミング。新緑が美しく、心身を清める菖蒲の香りがぴったりな季節ですね。前回の🌻立夏🌿のブログ　　　　👇️🌿 暮らしのヒント・ゆっくりお風呂に入る（菖蒲湯のイメージでもOK）・体と心を休める時間をつくる・これから守りたいものを考えてみる・自分自身をねぎらう・無理せ

こんにちは、ほんわかです。 子どもの姿を見ていて、日々感じていることをお伝えします。 安心できる場所があること 子どもにとって、 「ここは大丈夫」と思える場所があることで、 安心して過ごすことができます。 安心のあとに生まれるもの 安心できると、 少しずつ 「遊んでみようかな？」 「食べてみようかな？」 という気持ちが芽生えてきます。 無理に進ませなくても、 安心があれば、自然と一歩が出てくることがあります。 安心できるからこそ出る気持ち 安心できる場所だからこそ、 子どもはさまざまな気持ちを出せるようになります。 笑ったり、泣いたり、 ときには「イヤ」と気持ちを出したり。 それは、 「ここなら大丈夫」と感じているサインでもあります。 関わりの中で育つ気持ち やさしく声をかけてもらったり、 気持ちを受け止めてもらった経験は、 子どもの中に少しずつ積み重なっていきます。 小さな積み重ねが力になる 一つひとつは小さくても、 その積み重ねが、やがて自信につながっていきます。 ひとりで抱えなくて大丈夫 関わり方に迷うこともありますよね。 そんなときは、 ひとりで抱えなくて大丈夫です。 よかったら、お話聞かせてくださいね。 最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

こんばんは🌙✨ だいだい🍊🍊🍊と申します😊今日は二十四節氣の 「穀雨（こくう）」についてお話しします☘️【4月20日〜5月4日🌾☔】【5/2日 八十八夜🌱🍵】🌾 穀雨とは穀雨は、 春のやさしい雨が降り、 田畑や草花を潤す季節です🌸☔🌿「百穀を潤す雨」 とも言われ、 お米や野菜、草木にとって大切な恵みの雨が降る頃です。・なんとなく氣持ちが揺れやすい・眠たくなる・少し疲れが出やすい・心が立ち止まりたくなるそんなことがあるのも、 自然な流れです☘️穀雨は、 「焦らず育てる季節」🌾☔🌸急に結果を出そうとしなくても大丈夫。 今は、少しずつ根を育てていく時間です🌱🏡 昔の暮らしと、穀雨の知恵穀雨の頃になると、 昔の人は田植えや種まきの準備を始めました。雨が降ることで土がやわらかくなり、 作物を育てるための大切な土台が整っていきます。昔の人は、 「急がず、自然の流れに合わせること」を大切にしていました。芽が出る前に無理に引っぱることはせず、雨の日には雨の日の過ごし方をして、 ゆっくり季節を受け入れていたのです☘️穀雨は、 「見えないところで育っているものを信じる季節」今すぐ形になっていなくても、 ちゃんと育っているものがある。そんなことを思い出させてくれる時期でもあります🌿🍵 八十八夜について立春から数えて88日目頃を 「八十八夜（はちじゅうはちや）」 といいます🌱ちょうど新茶の季節で、 この頃に摘まれたお茶は 縁起が良いとも言われています🌱🍵八十八という字は、 「八」と「十」と「八」を組み合わせると 「米」という字になることから、 昔から豊かさや実りにつながる数字とされてきました🌾🌸また、

1. 家族の「楽しかった」の裏側で、一人だけ削り取られているあなた日曜日の夕方18時。テレビから流れる軽快な音楽。 「今週も楽しかったね！」と笑う子供たちと、ソファーでくつろぐ夫。その横で、あなたは乾いたばかりの大量の洗濯物を畳み、明日の登園・登校準備を確認し、頭の中では「月曜の朝食」のシミュレーションをしていませんか？ 公園へ行き、食事を作り、泥だらけの靴を洗い、家族の「余暇」を全力でサポートした二日間。 ふと時計を見たとき、愕然とするはずです。 「あれ、私の週末はどこに行っちゃったんだろう……」家族の笑顔のために自分の時間をすべて差し出し、気がつけば一人の人間としての「私」がどこにもいない。まるで自分だけが、家族という組織を動かすための「燃料」として消費されてしまったような、あの底なしの虚無感。その痛み、私には痛いほどわかります。2. あなたは「給油スタンド」じゃない。誰よりも尊い「愛の供給源」ですまず、自分にこう言ってあげてください。「私は今日まで、一つの巨大なプロジェクトを完遂させたんだ」と。 あなたは「サボっていた」のでも「要領が悪い」のでもありません。家族というチームが、明日からまた一週間を元気に戦えるように、自分自身のエネルギーを分け与えていた「最高執行責任者（COO）」なんです。あなたがいたから、子供たちは安心して遊び、夫はリフレッシュできた。 誰も「ありがとう」とは言わないかもしれない。けれど、あなたのその「消えた時間」の一つひとつが、家族の命の輝きに変わっているんです。あなたはただの「給油スタンド」ではありません。家族という世界の太陽なんです。でも、太陽だっ

1. 会話の輪の中で、幽霊になっているような疎外感オフィスの休憩室や近くのカフェ。独身の同僚たちが、最新の美容液や連休の旅行計画、キャリアアップの話題で盛り上がっている。その輪の中で、あなたは笑顔で相槌を打ちながらも、心ここにあらずな自分に気づいていませんか？ 彼女たちの輝くような未来の話を聴きながら、あなたの頭の中にあるのは「お迎えまであと何時間？」「今日の夕飯、スーパーの惣菜でいいかな」「子供の明日の持ち物、何だっけ？」という、生活のタスクばかり。「私はもう、彼女たちと同じ土俵にはいないんだ」 「一人の女性としての私の時間は、もう終わってしまったのかも……」まるでお祭りの後の静けさの中に一人取り残されたような、あの「底なしの虚無感」。その孤独、私には痛いほどわかります。あなたは決して価値がなくなったわけではありません。ただ、役割という名の霧の中で、自分の姿を見失っているだけなんです。2. あなたが感じている「焦り」は、誠実に生きてきた証拠ですまず、その「焦り」を否定しないでください。焦りを感じるのは、あなたが今でも「自分自身の人生を、もっと自分らしく生きたい」というエネルギーを持ち続けている、何よりの証拠だからです。 あなたは今、「名もなき仕事」と「名もなき家事」の両方を同時に回す、世界で最も高度なマネジメント（脳内労働）をこなしています。同僚がキャリアの話をしている間、あなたは「命」と「家族の日常」を守っているんです。会社にとっての代わりのきく「労働力」という物差しで、自分を測るのはもうやめましょう。あなたは家族にとって唯一無二の存在であり、それ以上に、あなた自身にとって

「バタバタと準備を急かし、言うことを聞かない子供に、ついに堪忍袋の緒が切れる。『早くしなさいって言ってるでしょ！』。 驚いて泣きじゃくる子供の腕を引くようにして玄関を出る。 保育園に預けるときも、子供の目はまだ潤んでいるけれど、時間がなくて『ごめんね』も言えずに会社へ向かう。 一人になった車内や電車の中で、さっきの自分の怒鳴り声を思い出して、吐き気がするほどの自己嫌悪に陥っていませんか？ 『私、なんて最低な母親なんだろう』……。そんな風に自分を責めながら、一日のスタートを切っているあなたへ」あなたは誰よりも「責任感」が強いだけ「まず、今すぐその自分を責める手を止めてください。 あなたが怒鳴ってしまうのは、あなたが短気だからでも、愛情が足りないからでもありません。 家族全員のスケジュールを、たった一人で背負って戦っている『責任感』の塊だからです。 遅刻させちゃいけない。忘れ物をさせちゃいけない。今日を完璧にスタートさせなきゃいけない。 その必死な想いが、あなたを『お母さん』ではなく、余裕のない『現場監督』に変えてしまっているだけ。 そんなに自分を追い込むほど、あなたは家族のことを大切に思っている。その優しさを、まずは自分自身が認めてあげてほしいのです」「完璧な朝」という名の重すぎる鎧「なぜこれほど苦しいのか。 それは、あなたが『完璧な朝を演出すること＝母親の仕事』という、重すぎる鉄の鎧（よろい）を脱げなくなっているからです。 子供が本当に欲しがっているのは、時間通りに出発することでも、完璧な身支度でもありません。 多少遅れてもいい、靴下が左右違ってもいい。隣で『おはよう』と笑って

1. 仕事の顔から、母親の顔へ。切り替えられない心の悲鳴保育園の駐車場に着いたのに、なぜかドアを開けることができない。エンジンを切った瞬間に訪れる、あの静寂が怖くて、あえてアイドリングを続けたままハンドルを握りしめていませんか？「お先に失礼します」と頭を下げて会社を飛び出し、渋滞の道を焦りながら運転してきた。助手席には、残してきた仕事の不安が座っている。バックミラーをふと見ると、そこには誰だかわからないほど疲れ果てた、口角の落ちた女性が写っている……。「今、このドアを開けたら、私は『お母さん』にならなきゃいけない。でも、今の私にはそんなパワーは1ミリも残っていない」そんな絶望感の中で、暗い車内に一人で閉じこもっているあなた。その孤独、私には痛いほどわかります。あなたは決してサボっているわけではありません。心が「もう限界だよ」と悲鳴を上げているだけなんです。2. 涙が出るのは、あなたが今日一日を「戦い抜いた証拠」ですまず、自分を責めるのは今すぐやめてください。「動けなくなる自分はダメな母親だ」なんて、1ミリも思わなくていいんです。車通勤のワーママは、運転という神経を使う作業をしながら、実は恐ろしいほどの「脳内労働」をしています。「今夜の惣菜は何にしよう」「明日の朝の持ち物は足りているか」「あのメールの返信をどうしよう」……。あなたは、ハンドルを握りながら、会社と家庭という二つの戦場を同時に守ろうとしている「戦士」なんです。その戦士が、戦いの合間にふと立ち止まって涙を流す。それは、あなたが今日という日を精一杯、誰よりも誠実に生き抜いた証拠なんですよ。その涙は、あなたが家族を、そして

スヤスヤと眠る子供の寝顔。 昼間のイライラが嘘のように、その顔は天使のように愛おしい。 なのに、それを見ているあなたの心には、温かさよりも「罪悪感」が広がっていませんか？ 「どうしてあんなに怒鳴っちゃったんだろう」 「私は、母親失格だ……」暗い部屋で、スマホの検索窓に「育児　消えたい」「母親　向いてない」と打ち込んでいる。 そんな孤独な夜を過ごしているあなたへ、伝えたいことがあります。1. 罪悪感ではなく、感謝で眠りにつける未来へ想像してみてください。 子供の寝顔を見た時に、胸が締め付けられるような痛みを感じるのではなく、「今日も楽しかったね、ありがとう」と心から思える毎日を。 自分を責めるエネルギーを、明日へのワクワクに変えて、心地よい眠りにつける夜を。あなたは、もっと自由に、もっと自分らしく笑っていいのです。2. 「成果」で自分を評価していませんか？「完璧に家事をこなさなきゃ」 「いつも優しいお母さんでいなきゃ」 そうやって自分に高いハードルを課し、それができなかった自分に「×（バツ）」をつけていませんか？あなたが自分を責めてしまうのは、あなたの「存在価値」を、家事や育児の「成果」と結びつけてしまっているからです。 でも、本当は違います。あなたがそこにいるだけで、家族にとっての価値は十分すぎるほどあるのです。3. このまま自分を削り続ける「リスク」「私がもっと頑張ればいいだけ」 そうやって自分に鞭を打ち続けると、いつかあなたの心はポキっと折れてしまうかもしれません。心が枯れ果ててしまうと、一番守りたかったはずの子供に対しても、心の底から愛情を注ぐ余裕がなくなってしまいます。

「朝、会社の最寄り駅に着くだけで動悸がする……」「部署全体から無視されているような、あるいは腫れ物に触るような視線が痛い」「直属の上司との関係が修復不可能。もうどこにも居場所がない」職場の人間関係が一度「詰んで」しまうと、オフィスは一気に戦場、あるいは針のむしろに変わります。「自分が悪いのかも」「もっとうまく立ち回れれば」と自分を責めていませんか？しかし、20年組織を見てきたプロの視点から見れば、人間関係の破綻はあなたの性格の問題ではなく、単なる「環境のミスマッチ」と「組織のバグ」に過ぎないことがほとんどです。詰んだ時、最優先すべきは「修復」ではなく、あなたの心を守り、次へつなげるための「生き残り作戦」です。【30秒でわかる！職場の人間関係が「詰んだ」時の生き残り作戦】・職場の人間を「システム」と割り切る心を削る相手に、あなたの真っ直ぐな感情をぶつける必要はありません。脳内で相手を「仕事を進めるためのパーツ」と定義し直しましょう。挨拶と業務連絡、記録の残るチャットのみに徹することで、心の安全地帯を確保します。・社内に「第三の味方」をつくる部署内がダメなら、他部署の先輩や人事に「事実」を伝えておきましょう。目的は仲裁ではなく、異動の可能性や状況の記録です。「経緯を知る第三者」が一人いるだけで、組織内での生存率は格段に上がります。・外の世界を「のぞき見」してみる「今の職場がすべて」と思うと絶望してしまいます。一度外に目を向け、他社での自分の価値を確かめてみましょう。いつでも外に出られるという「選択肢」を持つことが、今の職場での心の余裕に直結します。📢 監修：KM3 Creative

久しぶりにブログ書きます！⚠️注意これはあくまで個人的な価値観です。みなさん、どうやってお金貯めてますか？・貯金・定期預金・積立NISAなどの金融商品・各種投資いろいろありますよね！ちなみに私はというと…自己破産してるので、全部解約しました（笑）でも現実で考えると、「銀行に預けててもなー」って思ったことありません？かといって、積立や投資もリスクはある。悩みますよね😫じゃあ実際どうだったのか。全部解約した結果👇・ドル建て積立 → それなりにプラス・積立NISA → 少しプラス・定期預金 → 変動なし・貯金 → 変動なし・不動産 → それなりにプラス・車 → ローンと相殺・ブランド品 → 二束三文😭こうやって見ると、「金融商品と不動産が強いな」って思ってしまいますよね😅※もちろんタイミングもあるので一概には言えませんあとこれ大事な話なんですけど…金融商品って銀行とか保険会社から勧められますよね？担当が変わるたびに新しいの勧めてくるの、なんでだと思います？答えはシンプルです。自分の数字になるから（笑）保全でも数字にはなるけど、切り替えた方が成績が上がる。だから提案してくる。だからこそ言いたい。👉うまく乗せられないでください現状維持の方がいい場合もあります。結局、無難が一番貯まる気がします。儲けようとすればするほどリスクも大きくなる。お金は大事に使いましょう！あっ🤭最後にひとつ。昔、金融商品を休止してそのまま忘れてて…整理の時に思い出して解約したらちょっとしたお小遣いになりました（笑）まあ、自己破産なので全部は残せませんけどねー😭もし今、・お金のことで不安がある・どうしたらいいか分から

1. 動く前に、心がつらかった以前の私は、体が悲鳴を上げるずっと手前の段階で、心の中の警報機が鳴り響いていました。朝、目が覚めた瞬間に感じる「今日もまた始まってしまう」という薄暗い予感。それは、身体的な疲れというよりは、自分に課した「役割」という重圧が生み出す、重く湿った空気のようなものでした。「本当にこれでいいのか？」「期待に応えなければ」「失敗したらどうなる？」そんな外発的な不安が「心理的アラート」となって、常に私のブレーキを叩き続けていました。アクセルを踏もうとするたびに生じる激しい摩擦。その熱だけでエネルギーを使い果たし、何かを成し遂げる前に、私は「心の摩擦」にただ疲れ果てていたのです。2. 眠い、けれど苦しくない今の私は、不思議な感覚の中にいます。深夜、ふと鏡を見たときに映る自分の目は確かに充血し、身体は眠気を訴えている。けれど、心は驚くほど静かで、一点の曇りもありません。それは、あのうるさかった「心理的アラート」が、ぷつりと鳴り止んだからです。「自分でこれを選んでいる」という純粋な内発的な動機が、かつての摩擦を消し去りました。今、私の耳に届くのは、純粋に肉体の状態を知らせる、優しくも確かな「身体的アラート」だけです。「眠い。でも、進みたい。だから進む」このシンプルな納得感が、かつてないクリアな没頭を生んでいます。深夜の静寂が、孤独ではなく、自分だけの自由な時間として祝福されているようにすら感じます。3. 土台としての「物理的な余白」ここで誤解してはいけないのは、「心に余裕を持てば、どんなに忙しくても大丈夫」という、安易な精神論ではないということです。今の私が心理的な

1. 静寂のなかで、はじめて「呼吸」をした鎖を切って、牢獄の外へ出た。 そこで私を待っていたのは、まばゆい光でも、劇的な祝福でもなく、ただ圧倒的なまでの「静寂」だった。これまでの人生、私の頭の中は常にジャラジャラという鎖の音で騒がしかった。 一歩歩こうとするたびに、「あの人はどう思うだろう」「父として、男として、こうあるべきではないか」という鎖が肌に食い込み、地面との間に激しい摩擦を生む。私はその摩擦に抗い、重い鉄の塊を引きずることに、人生のエネルギーのほとんどを使い果たしていたのだ。だが、他者の視線が「幻」だと気づき、鎖を自ら断ち切った瞬間、その騒音は止んだ。 耳鳴りのようなノイズが消え、私は生まれてはじめて、自分自身の呼吸の音を真っ直ぐに聴いたような気がした。2. 摩擦の消失と、軽やかな駆動驚いたのは、その「疲れなさ」だ。かつての私は、何かを成し遂げる前に、すでに消耗しきっていた。それは、他者の期待を先回りしてシミュレーションし、自分を「型」に合わせようとするたびに、内面で激しい摩擦熱が生じていたからだ。いわば、ブレーキを力いっぱい踏みながら、アクセルを全開にしているようなものだった。鎖を捨てたことで、その不毛な摩擦が消えた。 自分の本音と行動が一致し、エネルギーがどこにも引っかかることなく、真っ直ぐにアウトプットへと流れ込んでいく。 朝起きてから、目の前の仕事や、大切にしたい人との時間に注ぎ込む力に、一点の澱みもなくなった。抵抗のない身体が、これほどまでに軽やかに、清々しく動くものなのか。「疲れない」ということは、自分自身のハンドルを、ようやく自分の手に取り戻した証でもあ

悩みの形そのものは、多くの人が経験する「共通の課題」です。しかし、そこを通り抜けてきた「あなた」という存在が、なぜ替えのきかないオンリーワンだと言えるのでしょうか。それは、あなたという人間が持つ「背景の掛け合わせ」に、論理的な独自性が宿っているからです。この「切り分け」を正しく行うことで、見失っていた自分の価値を見つめ直してみましょう。1. 悩みは共通でも、背景は一つとして同じではない悩み自体は、どこにでもあるものかもしれません。けれど、その悩みに直面している「あなた」という人間は、世界に一人しかいません。・どのような家庭環境で育ち、どんな言葉を浴びてきたか・どんな個性を持ち、何に傷つき、何を大切にしてきたか・今、どのような役割を背負い、どんな日常を生きているかこれら全ての要素が完全に一致する人は、この世に存在しません。同じ「将来への不安」であっても、それをあなたの背景を持つ人間がどう感じたか。そのプロセスこそが、あなただけの独自性を形作っています。2. 「掛け合わせ」が生むオンリーワンの正体「自分には何もない」と感じてしまうのは、要素を一つひとつバラバラに見ているからです。価値とは、単体の能力ではなく、要素の「掛け合わせ」によって生まれるものです。例えば、「仕事の悩み」という共通のテーマに、「自分自身の繊細な気質」や「過去に救われた一言」、さらには「今の家族との関係性」というピースを掛け合わせてみてください。そのフィルターを通して導き出されたあなたなりの実感は、同じ悩みを持つ他の誰かが、逆立ちしても真似できない「独自の知恵」に育っています。3. 「自分を信じる」ことは、価値を

今日はちょっとした日常の出来事です。実家のトイレのドアノブが壊れました。といっても完全に壊れて使えないわけではなく、一応使える状態。ただ回したときに違和感があったり、少し引っかかる感じがあったりして「これそのうち完全に壊れるな…」と思ったので思い切って交換することにしました。ホームセンターで新しいドアノブを購入。値段は約6000円。ちょっと高いなと思いましたが、業者さんにお願いすると15000円〜20000円くらいかかることもあると言われているので今回は自分で交換しました。作業はネジを外す↓古いドアノブを外す↓新しいドアノブを取り付けるこれだけ。やってみたら10分くらいで交換完了。思っていたより意外と簡単でした。家のトラブルって突然来ますよね（笑）そういえば実家では以前ポストが壊されたことがあり、そのときは業者さんにお願いして交換してもらったら約2万円かかったそうです（笑）実はこういう修理って意外と仕組みがあります。業者さんは基本的に卸から仕入れるので、商品自体は4分の1〜5分の1くらいの価格で仕入れていることが多いです。そこに・人の派遣（6000円〜10000円くらい）・下見があればさらに追加・取り付けるための修復や施工費などが加わって最終的に15000円〜20000円くらいになることが多いです。もちろんこれは適正な仕事ですし、技術や時間の対価でもあります。ただ、こういう仕組みを知っているか知らないかで物事の見方って変わると思います。これが社会なんだなと改めて感じました。知っているだけで、物事の見え方って意外と変わるものですね。こういう小さな出来事でも、少し考えてみると社会の

最近、改めて気づいたことがあります。 かつての私は、四六時中「時間がない」と言い続けていました。それは決して、いつでも体が壊れるほど働いていたわけではありません。むしろ健康で、動こうと思えばいくらでも動けるはずなのに、自分に対しても周囲に対しても、まるでバリアを張るように「忙しい」という言葉を口にしていました。友人からの誘いを断る時、新しい挑戦を先送りにする時、そして鏡の中の自分と向き合いそうになる時。私は「忙しさ」を盾にして、何かから必死に逃げ回っていたのだと思います。今ならわかります。あの頃の私にとって、「時間がない」という状態は、この上なく「都合の良い場所」だったのです。1.　麻薬としての「役割」「忙しい」という言葉は、人生の根本的な問いから目を逸らすための、最強の麻薬でした。仕事のタスク、親としての責任、社会的な役割。それらの台本通りに動いている間は、「自分は何者で、本当は何をしたいのか」という、答えのない問いに向き合わずに済みます。スケジュールを埋め尽くすことは、一種の依存症に近いものでした。役割に没頭している間は、自分が「歯車」になれます。自分の意志でゼロから何かを生み出す苦しみや、何もしない自分に価値があるのかという不安を、忙しさが綺麗に塗りつぶしてくれていたのです。2.　自由という名の、真っ白な恐怖なぜ、そこまでして「忙しさ」にしがみついていたのか。それは、「自由」が怖かったからに他なりません。もし時間がたっぷりあったら、言い訳は一切通用しなくなります。周囲に対しても、自分に対しても。「時間ができたらやりたかったこと」が、もし時間ができても形にならなかったら。そ

会社員時代の話。子どもが宿題をやらない。動画ばかり見ている。　夕食をを作りながら、「もう終わりにして、宿題やりな」と声をかける。一回目。二回目。三回目。　心の中でカウントが始まる。　でも、本当は。　正直、料理なんて気持ちになれなかった。　終わらなかった仕事のことを考えていた。子どもの迎えがあるからと、同僚に任せて帰った。終業直前に、顧客からのクレームで帰れる雰囲気じゃなかった。　それに加えて、１年に一度の資格試験を控えていて、ピリピリしていた。本当は机に向かって、勉強をしたかった。いや、したいわけじゃない。少しでも勉強していないと、努力が無駄になりそうで、不安だったから。　でもキッチンに立っている。　九回目。十回目。　「・・・っつ!!、いい加減にしろっ!!」　怒鳴った瞬間、自分の声に驚いた。　子どもは固まる。空気が止まる。　ああ、やってしまった。　あれは、宿題への怒りじゃない。　終わらない仕事への苛立ち。進まない自分への焦り。動けない人生への苛立ち。　それを、子どもにぶつけている。　構造は単純だった。　我慢をしすぎる成果を焦る心が削れる一番弱いところに出る　未熟だ。父親としても。人としても。　でも一番怖かったのは、これを“正当化”し始めていた自分だ。　「仕方ない」「忙しいから」「父親なんてこんなもんだ」「いや、そもそも10回目...」　そうやって続けていく未来が見えた。それは嫌だった。　子どもに怒鳴ったことよりも、このまま怒鳴り続ける構造のほうが怖かった。　だからあの夜、思った。　もう、これ以上はだめだ。　立派な親になりたいわけじゃない。　ただ、自分の苛立ちを子どもにぶつける人

「何をやっても続かない」「いつも時間に追われて一日が終わる」……。そんな自分に愛想を尽かし、人生を半分諦めかけているあなたへ。あなたの停滞感は、性格、能力、努力不足が問題ではありません。本当の原因は、脳に過負荷がかかり、新しいことを考える「余白」がなくなっているだけです。これまで色々な手法やツールを試してきたとしても諦めないでください。部屋がゴミで溢れているときに最新の掃除機（ツール）を買っても、その効果はほとんど発揮されません。まずは、部屋の状態を把握して、何から始めるべきか理解することです。人生も「整理の順番」を守るだけで、驚くほど軽やかに動き出します。人生を諦める前に試していただきたい4つのステップをお伝えします。STEP 1：出す（エクスプレッシブ・ライティング）【脳内のノイズをすべて吐き出し、空き容量を作る】計画を立てる前に、まず頭にある「ゴミ」を外に出してください。不安、イライラ、情けない本音をすべて紙に書き殴る。これだけで、脳が「忘れないように保持すること」に使っていたエネルギーが解放され、思考の余白が生まれます。STEP 2：定める（ジャーナリング）【「どう生きたいか」という軸を確認し、判断基準を作る】脳が軽くなったら、次は「自分にとって本当に大切なものは何か」を確かめます。書くことで自分自身と対話し、ノイズが消えた後に残る「本音」を言葉にします。この目的地（目標）が決まれば、日々の些細なトラブルに振り回されない軸が整います。STEP 3：分ける（ブレインダンプ）【やるべきことをすべて書き出し、自分の「役割」ごとに仕分ける】ここで初めて、タスクの整理です。頭にあ

今、準備を進めていることがあります。それは Instagramを始めること です。これまで私は、ココナラを中心に活動してきました。相談を受けたり、ブログを書いたり、少しずつですが前に進んできました。そんな中で思ったのが、「自分の世界観をもっと発信したい」という気持ちでした。ただサービスを出すだけじゃなく、どんな人間なのかどんな経験をしてきたのかどんな考え方で生きているのかそういう部分も知ってもらえた方が、安心して相談できると思ったんです。そこで、新しい挑戦としてInstagramを始めることにしました。発信する内容は、きれいごとではなく等身大のリアルな日常や考え方。・どん底を経験した過去・そこからの再スタート・今取り組んでいる副業や挑戦・人生で感じたことそんなことを少しずつ発信していく予定です。正直、SNSは得意ではありません。むしろ苦手な方です。でも、新しいことに挑戦しないと何も変わらない。だからこそ、また一歩踏み出してみようと思います。ということで、気合いを入れるためにケンタッキーを食べました（笑）新しい挑戦には、こういう小さな「よし、やるか」という自分なりのスイッチも大事ですよね。もし今、新しいことに挑戦したいけど怖いそんな気持ちがあるなら、一人で抱え込まずに話してみてください。あなたの状況に合わせて、現実的な選択肢を一緒に整理できます。 ココナラの相談サービスはこちら👇（全ての出品はプロフィールからご覧いただけます）https://coconala.com/users/5487382ブログはこちらから👇

ココナラで販売実績100件を達成することができました✨正直に言います。最初からうまくいったわけでも、特別な才能があったわけでもありません。むしろ、初めてのことばかりでした。編集アプリ、AI、SNS――ほとんど触ったこともなく、今もSNSはほぼ使っていません（笑）・不安だらけ・自信もない・「本当に売れるのかな…」そんな状態からのスタートでした。それでもここまで来られた理由は、小さな積み重ねをやめなかったただそれだけだと思っています。最初は全然売れなかった出品した直後は✔ 閲覧はある✔ でも依頼は来ない✔ いいねも少ない「やっぱり向いてないのかな…」そう思ったことも何度もあります。それでも自分なりに考え、試行錯誤しました。できることを一つずつ、地道にやってきました。印象が変わったのは「会話」を大切にしてから依頼をいただいたときに意識したのは、正解を言うことより、ちゃんと話を聞くこと。・否定しない・焦らせない・一緒に整理するこの姿勢を大切にするようになってから、リピートしてくださる方が増え、評価も自然と積み上がっていきました。100件達成して思うこと販売実績100件は、ゴールではなく通過点だと思っています。でも同時に、「ちゃんと続けてきた証」でもあります。今、・売れなくて悩んでいる人・自信をなくしている人・一歩踏み出せずにいる人そんな方には伝えたいです。最初はうまくいかなくて当たり前。でも続けた人だけが、次の景色を見られる。もし今、ひとりで抱えているなら恋愛、仕事、人間関係、人生の悩み。一人で考えていると、どうしても視野が狭くなります。「ちょっと話を聞いてほしい」それだけでも大丈夫で

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、「変わりたい気持ちはあるのに、なぜか前に進めない」そんな感覚について書いていきます。このテーマ、実はかなり多くの人が同じところでつまずいています。しかも本人は、その理由に気づけないまま。少しでも違和感を感じる人は、是非読んでみてくださいね！１、まず、結論からいきましょうなりたい自分に向かう方法は、その人が「今どのステップにいるか」でまったく違います。もし今、・心がザワザワしている・理由は分からないけど不安が強い・焦っているのに、動けないこの状態なら、目標設定、習慣化、やりたいこと探し、...など正直、成功確率はかなり低いです。これまでも挑戦して上手くいかなかった方は、一度、自分の現在地を確認することをお勧めします。せっかくの努力と時間が無駄になってしまいますよ。２、多くの人が、進む順番に気づいていない世の中では、よく言われます。「目標を決めよう」「行動すれば変われる」「続ければ自信がつく」でも――これ、順番が違うんです。不安な状態のまま前向きなことをしようとすると、・続かない・結果が出ない・さらに自分を責めるこのループに入ります。「またダメだった…」って。だって、イライラしていたり、焦っていたり、不安な状態で、目の前の作業に集中できないですよね？①集中力が低下したまま、気合いで乗り切ろうとする②ちょっとしたリフレッシュのつもりが、作業に戻ってこれなくなるこの2択じゃないでしょうか。しかも、それを自分の意思の弱さ、無能さだと思い込んでしまうのが、長期的にも前に進めなくなる原因です。３、なぜ「不安なまま」だと進めないのかここからは

こんにちは！自己認識サポーターの dai です。今日は、「毎日ちゃんと生きているはずなのに、なぜか満たされない」この状態がなぜ起きるのかを、心理学・脳科学の視点から説明していきます。理由が分かれば、安心できる人も多いと思います。前提として、このテーマに当てはまる人の多くは、・生活環境は整っている・家族や仕事の役割は果たしている・社会的には「問題なし」に見えるつまりこれは欠乏の問題ではありません。心理学的には、「動機の質の問題」です。１、中核となる理論：自己決定理論（Self-Determination Theory）この状態を説明する中心理論が自己決定理論（Deci & Ryan） です。この理論では、人が内側から満たされるために必要な欲求は次の3つだとされています。①自律性（Autonomy）→ 自分で選んでいる感覚があるか②有能感（Competence）→ できている実感があるか③関係性（Relatedness）→ そのまま受け入れられている感覚があるか重要なのは、3つすべてが満たされて初めて、充足感が持続するという点です。２、「役に立っているのに満たされない」理由ここで多くの人がハマる落とし穴があります。・有能感 → ある（仕事・家事・成果）・関係性 → ある（感謝・役割）でも、自律性が欠けている。つまり、「やっているけど、選んでいない」「やらなきゃと思ってやっている」この状態です。自己決定理論では、自律性が欠けた行動は、報酬があっても消耗につながるとされています。３、脳科学的補足：ドーパミンは長続きしない脳科学の観点でも説明できます。・評価される・感謝される・役

やりがいや楽しさの見つけ方について、今日は私自身の経験から書いてみます。私は今まで、大きく分けて4つの業種 を経験してきました。製造業建設業営業小売業正直に言うと、どの業種にも やりがい・楽しさ はありました。製造業効率を考えて、作業スピードを上げていく楽しさ。同じ作業でも「どうすれば早く・正確にできるか」を考えるのは意外と奥が深いです。建設業やはり一番は、完成したときの充実感。何もなかった場所に形として残るものができる。これはシンプルに達成感があります。営業お客様からの感謝の言葉。目標を達成したときの快感。収入が増える喜び。さらに、部下を教育して結果が出たときの喜びは今でもよく覚えています。小売業営業と近い部分はありますが、経営者側だったので 決定権がある のが大きな違い。自分の戦略や行動がハマったときの快感は、正直かなり大きかったです。それでも私は、いまだに「どの業種が一番自分に合っていたか」正直、分かっていません😅ただ、一つだけハッキリ言えることがあります。どの業種にも、やりがいや楽しさはあった。特に嬉しかったのは、直接「ありがとう」と言われたとき。これは、どの仕事でも共通していました。ここで、少し考えてみてください。今やっている仕事は楽しいですか？やりがいや充実感はありますか？でも、こうも思うんです。どんな仕事も、深掘りしていけば必ず誰かに感謝や感動を与えています。それを「直接聞けるか」「聞けないか」その差だけかもしれません。例えば、メーカーの製造。一部の工程しか担当していなくても、完成品が届いたとき、「おぉー！」「新しいのはいいね👍」「使うのが楽しみ😊」そんな声が、ど

仕事にやりがいを感じない。そう思っている人は、正直かなり多いと思います。・別にやりたくてやってる仕事じゃない・怒られない程度にやればいい・生活のためだから仕方なくやっているこんな気持ち、誰でも一度はありますよね。たしかに、頑張って結果を出すと役職がついたり、責任のある仕事を任されたりします。月々数千円の手当のために、面倒な仕事なんてやりたくない。中間管理職なんて上からも言われ、下からも言われる正直、嫌なポジション😅そう思うのも無理はありません。でも、ここで一度逆の発想 をしてみてください。・役職は「選ばれた人」・責任は「仕事ができる人」・手当は少なくても、役職が上がれば余裕が出てくる・中間管理職の上に行けば、責任は増えても意外と楽になる・部下から慕われる・モテる（たぶん）どうですか❓悪くないと思いませんか❓同じ状況でも、見方を変えるだけでこんなにも印象が変わります😳「やる・やらない」で考えたとき、やらない人に合わせて自分が得をすることってありますか？まずは、自分の幸せを自分で掴みに行くそれでいいと思います。ただし、無理はしないでください。身体は資本❗️頑張った自分にご褒美をあげることも大切です。経験上、人間って面白いことに同じような価値観の人同士で群れる 傾向があります。分かりやすいのが学生時代につるんでいた人たち。「あっ🤭」ってなった人、多いと思います（笑）そしてこれは、社会に出てもほとんど同じです。「人種が違うから合わない」それはただの価値観の違い。本当は知らないだけ、知ろうとしていないだけなのかもしれません。でもその中にこそ、自分を成長させるヒントが隠れていることもありま

明けましておめでとうございます 🎍✨🌅 旧年中は大変お世話になり、心より感謝申し上げます。 2026年が皆様にとって、健康で幸多き一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。 🎊🎉🎌 本年の抱負 ✨ 新しいことに挑戦し、成長し続ける✨ 大切な人との時間を大切にする ✨ 健康を第一に、充実した日々を送る✨ 感謝の気持ちを忘れず、前向きに過ごす 1月1日～1月4日まで30分以上の通話相談でご希望者に占い鑑定プレゼントします。🌸🗻🎋 あなたのお悩み、お聞かせください 新しい年を迎え、これからの人生や日々の悩みについて、誰かに話を聞いてほしいと思っていませんか？ 人間関係、仕事、恋愛、家族のこと、将来への不安...どんな小さなことでも構いません。一人で抱え込まず、まずはお話しすることから始めてみませんか？ あなたの気持ちに寄り添い、じっくりとお話を伺います。 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞhttps://coconala.com/users/5487382サービスはこちらから👇人間関係、仕事、恋愛、家族など幅広く承っております。本年も変わらぬご指導ご鞭撻のほど、よろしくお願い申し上げます。 令和八年 元旦こころサポート☘️みちまさ 

奢り奢られ論争って、よく男女で語られがちですが…実は先輩・後輩の関係でも普通に起こりますよね🤣私は結論、いつもこう思ってます。「奢りたい人だけ奢ればいいんじゃない？」たぶん多くの人がこれで納得すると思います（笑）■「歳下＝後輩」って言ってくる人いる問題まず、これ。なぜか 初対面に近いのに“歳下＝後輩”認定してくる人 がいるんですよね😓交流もほぼないのに、「後輩、後輩！」ってやたら言ってくる。いやいや…何の後輩？🤣私は一度、普通に聞きました。「何の後輩なんですか？」と。少し沈黙してました（笑）正直、歳下ってだけで後輩扱いは無理があります。■奢れ論が飛んできた時の話その人はこう言いました。「楽しませりゃいいんでしょ？」…いや待て🤣じゃあ楽しくなかったら奢らなくていいの？そのルールやばいでしょ（笑）それで私はこう返しました。「奢って欲しいなら“奢って”って言えばいいよ。行きたいなら行くし、奢りたい時は勝手に奢るから。」これが普通じゃないですか？関係性も築けていないのに、歳下＝後輩＝奢れはさすがに暴論ですよね。その後は、「そうですよね…」と、なぜか静かになってました（笑）奢りって【人間関係の質】で決めたらいい奢り奢られ問題に正解はないけど、私はこう思ってます。行きたいなら行く奢りたいなら奢る奢って欲しいなら素直に言う「歳下だから奢れ」は違う結局、気持ちよく過ごせる関係かどうかこれだけで十分なんですよね。人間関係の“距離感”や“モヤッとする違和感”って、気づけばストレスの元になってることが多いです。同じような経験がある方、「これって変？」と思う瞬間がある方、気軽に話してください☘️あなた

人の好みや常識って、本当に難しい。たとえば一つの質問に「A」と「B」の答えがあったとして、大多数が「A」を選んだら、それが【常識】って扱われる。たったそれだけのことで、世界の見え方が一気に変わってしまう。影響力のある人が「これがいい」と言えば広がるし、大きなメディアが発信したら、それが“正解”になる。だから個人的には、かっこいい・かわいいって、世論で作れるんじゃない？って思ってます（笑）でも今の時代は、みんなが自分の目で見て、自分の頭で考えて、「これはいい」「これは違う」って言える。それはすごく便利なことでもあります。ただ同時に、生きづらさも増えたな… と感じます。なんでだろう？税金が高くなったから？法律が厳しくなったから？少数派の意見が認められ始めて、“全員が全員に気を遣う時代”になったから？考えれば考えるほど、理由はいくらでも出てくる。たぶん、どれも正解で、どれも理由なんだと思う。今は“自分のことを自分で守らないといけない時代”。SNSでも、ちょっとした発言でも、叩かれることがある。生きにくいよね…本当に。でもだからこそ、誰かの常識じゃなく、自分なりの常識や軸を少しずつ育てていくこと。それが、いまの時代を生きるために一番大切なことなのかもしれません。🌿サービスのご案内もし今、「誰に話せばいいかわからない」「気持ちがまとまらなくて苦しい」「常識や他人の目に振り回されてしんどい」そんな気持ちが少しでもあるなら、あなたのペースでゆっくり話してください。▼ 私の相談サービスはこちら無理に明るくしなくていいし、強がらなくても大丈夫です。あなたの“心の立て直し”を、そっと支えます。

この頃、急に寒くなってきましたね🥶皆さん、体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね！先日、久しぶりに海沿いのカフェへ行ってきました。食べたスイーツを撮るのを忘れてしまいました（笑）代わりに、綺麗な景色を皆さんと共有したいと思います📸実はこの場所、昔から大好きなんです。何度も訪れていて、来るたびに“初心”に帰れる気がします。波の音を聞きながら、ただボーっと過ごす時間。意味のないようでいて、心にはとても大切な時間ですよね☘️皆さんにも、「ここに来ると落ち着くなぁ」と思える場所はありますか？😊ボーっとしたいときはサウナもおススメです！

人は誰だって感情で動く。ムカつくこともあれば、悲しくなることもある。それを「我慢しろ」「抑えろ」と言われても、正直ムリなんですよね。でも、行動だけは選べる。怒っても、怒鳴らない。イラッとしても、無理に言い返さない。悲しくても、誰かを責めない。その「間」を置けるかどうかで、信頼って変わると思うんです。感情に任せて動けば一瞬スッキリするけど後で後悔することも多い。でも、行動を選べた人は、結果的に自分を守ってる。でも無意識に行動が出るときありますよね！それでも、ときどき無意識に行動が出てしまう瞬間ってあります。顔に出たり、言葉が強くなったり、距離を取ってしまったり。そういうときは、心が「もう限界」「これは違う」と拒否しているサインなんですよね。頭では落ち着こうとしても、心がそれを受け入れられない状態。無意識の行動は悪いことじゃない。むしろ、「自分がどこまで我慢してたか」「何に違和感を感じていたか」を教えてくれる大事な信号。最後に感情を抑える必要はない。無意識の反応が出るのも、人間として自然なこと。大事なのは、そこで自分を責めるんじゃなくて、「なぜそう反応したのか」を見つめること。感情に流されず、でも感じたままを否定せず、そのうえで次の行動を自分で選べるようになる。それが本当の意味での“心のコントロール”だと思う。

まだレギュラーランクですが、プラチナを目指して日々試行錯誤しています。その中で感じたことを、率直に書いてみました。購入者はお金を払って依頼をしてくれる。だからこそ、出品者は最低限の敬意と感謝を持つことが大切だと思います。自分の出品内容に責任を持ち、「わからないことはわからない」と正直に伝える。それだけで信頼につながると感じました。最近、「逆ギレされた」「低評価をつけられた」「完了後にDMがきた」「放置された」そんな話をよく耳にします。低評価をもらって落ち込む気持ちもわかるし、ブロックして距離を置きたくなる気持ちもわかります。私もまだ始めたばかりなので、同じように悩みます。でも、今プラチナランクの方たちは考えて、悩んで、試して、失敗して、また考えてを繰り返してきた人たちです。その積み重ねが信頼と実績になっているんだと思います。一方で、購入者の方にも伝えたいことがあります。サービスには相性があります。お金を払ったからといって、何をしてもいいわけではありません。お互いが気持ちよく終われるように、最低限のマナーと思いやりを持つことが大切だと思います。もし内容に不満があるなら、無理に評価しなくてもいい。本当に不快だったなら、低評価でも仕方ない。でも理解してほしいのは、出品者も日々努力しているということです。いつ依頼が来るかわからない中で待機し、サムネを変え、文章を練り直し、ブログを出して。そんな小さな積み重ねで前に進んでいます。だからといって、「高評価をつけてほしい」とは言いません。ただ、「満足したら素直に評価してもらえたら嬉しい」そう思っています。まだ至らない点など多々ありますが、これ

これは、コンビニで年齢確認ボタンが実装されたときの話です。事務所で発注をしていると、レジでなんか揉めてるようなので現場に行きました。話を聞くと、年齢確認ボタンで「お客様にこんなことさせるなよ！」「お前が押せ！」と怒っているお客様が。私はスタッフに「私が対応するから仕事に戻って」と伝え、押しボタンおじさん（Aさん）とお話を開始しました。私：「大変申し訳ございませんが、本部からの意向もありますので、お客様にはご理解をいただきながら、ご協力してもらっています。」Aさん：「そんなの知らないよ！お客さんにこんなことさせるなよ。」私：「でしたら大変申し訳ありませんが、商品をお売りすることができません。」Aさん：「あーどういうことや！」私：「大変申し訳ないのですが、決まりですのでご協力お願いできませんか？」Aさん：「だからお前が押せよ！」私：「それは決まりなのでできません。」Aさん：「だからそれは何でだって聞いてるんだよ？」この問答を繰り返していたので、目立つし他のお客様にも迷惑だと思い、外で話をすることにしました。Aさん：「お客様にこんなことさせるなよ！ロジックが合わないんだよ！」私は「ロジック？何言ってるんだこの人は？」と思い、『いや、面倒なだけでしょう？』と返しました。Aさん：「はぁ？なんだその態度は！」私：「他のお客様はご理解していただいて、ご協力いただいてます。言われたのは初めてですけど？」Aさん：「だからお客さんにそんなことさせるなって言ってるだろ！」私：「じゃあ本部に言ってください。私は本部の意向に従ってるだけなので！」Aさん：「だからロジックが合わないんだよ！」私：「面倒なだ

トロふわ❤︎なつこさんからバトンを頂きました。バトン！懐かしい響き(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” なつこさんは私よりも後にココナラを始めたのですが、破竹の勢いでランキングを駆け上がっています！ある日、なつこさんが私のビデオチャットサービスに興味を持って連絡をくださったのがご縁でお付き合いが始まりました。愚痴聞きランカーの人に、果たして何のおはなしの練習が必要だったというのか・・・？(； ･`д･´)ですが、時々、リピに来てくださっている物好きなお姉さんです。なつこさんとの会話は、電話サービスを出品するきっかけにもなりました。コンサルしていただき、SとMの電話サービスを出品！今となってはランキング20位くらいをウロウロしている人気サービスです。電話相談ランカーの人の電話コンサル、外れるはずがない！ブログバトンのスタートの3名。1.ココナラ歴は？2023年11月から！もうすぐ2周年♡2.ココナラの魅力を教えて？障害があっても無職でも、自分次第でお仕事を見つけることができるところ。普段関わることができないような人たちと関わることができるところ。3.趣味を教えて？美容と健康。旅行。オタク。4.いまのマイブームは？万博。クウェートパビリオンがお気に入り。ミャクミャクお疲れ様〜！5.いまのおすすめの1曲は？クッキーソング（作詞作曲・オカメインコのジンジャーくん）6.最近の口癖は？(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” (*´▽｀*) (； ･`д･´)文字化けしないでほしい・・・。7.死ぬまでにしたいこと3つは？ギリシャに行く。ドイツに行く。部屋の片付け。8.座右の銘は？知識は人生の灯り。9.尊敬する有名人、著名人は？神

先月、わが家の大切な仲間であるぬいぐるみの シマエナガ「シマちゃん」 と、ライチョウの 「ライチョウ先輩」 をクリーニングに出しました。 1か月ほど家を留守にしている間、本当に長く感じました。 いつも一緒にいる存在だからこそ、いないと寂しいし、どこか物足りない気持ちになるんです。 私にとってシマちゃんたちは、ただのぬいぐるみではなく「なくてはならない存在」なんだなと改めて思いました。 真っ白になって帰ってきたふたり 1か月ぶりに帰ってきたシマちゃんとライチョウ先輩。 クリーニングのおかげで真っ白になり、肌触りもふわふわ。 抱きしめると、まるで新品のようで、思わず「おかえり！」と声をかけたくなりました。 ただそこにいるだけで、心がホッと和らぎます。 幸せそうな顔を見ていると、私の気持ちも自然と癒されていくんです。 見守ってくれる存在 不安な時や、心がざわつく時。 シマちゃんたちは何も言わないけれど、静かにそばにいて見守ってくれている気がします。 その存在があるだけで、「大丈夫」と思える。 ぬいぐるみは言葉を話さないけれど、心を癒す力を持っているんだと改めて感じました。 シマちゃんとライチョウ先輩がそばにいてくれること。それだけで、毎日の暮らしが少しやさしく、少し温かくなるように思います。 あなたには、そばにいるだけで心が落ち着く存在はいますか？

みなさんこんにちは😊🍀かなりお久しぶりのブログ投稿になります。前々回のブログでは次このテーマでブログ書きますと言いつつ、もう2か月・・・（苦笑)『頑張れてないなー』と、ちょっぴり落ち込む事もありましたが、ログインした時はココナラで活動されている方たちの素敵なブログをみて、励まされる事が多かったです🌸✽ ＊ﾟ*｡＊⌒＊｡*ﾟ＊⌒＊ ﾟ*｡＊⌒＊｡*ﾟ＊ ✽そして！今回は、‶ひなたん♡幸せへ導くアドバイザー”さんの『ほめほめイベント』に参加させていただきました✨イベントに参加すると、こんな素敵な‶表彰状”をいただけるんです💓ゆるーく頑張った事をほめてくださいました(*^^*)大人になると、褒められる事って中々なくなってくるので、とても嬉しい気持ちになりました💓「頑張る」の基準は人それぞれですが、私は『頑張るけど無理をしない』を心掛けています。健康第一。身体だけじゃなく、心も大切に😊🌟✽ ＊ﾟ*｡＊⌒＊｡*ﾟ＊⌒＊ ﾟ*｡＊⌒＊｡*ﾟ＊ ✽皆さんも聞いた事があるかと思いますが、(元上司がよく言っていました)『忙しい』という言葉は『心を亡くす』という意味です。頑張りすぎると、何かしら忙しくなりますよね。逆も然り。忙しくなると、頑張らなきゃ！となりますよね。心を亡くすとどうなるか？？心を亡くした状態になると、毎日がただの「作業」になりがちになってしまいます。＊人との会話に温かみがなくなる＊小さな幸せに気づけない＊自分の気持ちを後回しにしてしまうこうして、心がどこかへ行ってしまうのです😥💦忙しいときこそ、立ち止まるのが大事なのかな、と私は思います。『忙しい』は日々の暮らしの中では中々避けら

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)なにかできることはないか⋯探していましたが特技なし。趣味もなし。そんな私ができることがないと思っていました。でもいろいろ調べていると「ココナラ」というスキルマーケットがあることを知りました。その中に「話し相手」「悩み相談」というカテゴリがあるのを見つけ「これだ！！」と直感的に思いました。20年以上高齢者施設、障害者施設、保育所、放課後等デイサービスなどで勤務してきてご利用者さまご本人やご家族さまのお話をたくさんお聴きし信頼関係を築いてきた経験が活かせると思ったのです。これが私のココナラさんで出品を始めた理由の全てです。◇目の前の人のお話を丁寧に大切にお聴きする。◇言動だけでなく、その奥にある本当の想いを知ろうとする。私がずっと大切にしてきたことをここでも忘れることなくご利用して頂ける方の心に寄り添いその方のペースに合わせて隣で一緒に歩んでいけるそんな存在になりたいと思っています。そしてここでたくさんの素敵な御縁があっていつも支えて頂いていることを忘れず感謝しながら　やっていきたいと思っています。今日も読んで頂き、ありがとうございました(*´∀｀)

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧お陰様で私の一番人気の出品の販売件数が333件となりました。ありがとうございます！女性限定♡夫や彼氏の立場で男の気持ちをお答えします！女同志では解らない！男性に直接♡でも身近では聞けない方に。と銘打っています！こんな方のご相談を承っています！ご主人や彼氏との関係で悩まれてる方に向けて出品しています。【こんなお悩みの方へ】✅結婚当初あるいは付き合った当初とは別人になってしまって寂しい。✅旦那・彼氏の本音が知りたい。お互い本音で話したい。✅旦那・彼氏の気持ちがわからない。✅急に旦那・彼の態度が変わった✅私（貴女）が何か不適切なことをしたかもしれないが解らない。気づかない。　もし、そうなら教えて欲しい。✅友人・知人に相談したいけどできない。✅友人・知人には話してみたけど納得しない。進展してない。✅１人で悩んできて苦しい。辛い。しんどい。✅とにかく誰かに聞いて欲しい。✅夜になると不安になってしまう。或いは【こうなりたいという方へ】✅今の状況から前に進みたい✅新婚・出会った当時の関係に戻りたい✅この先もずっと仲良く過ごしたい✅キッパリとケジメをつけたい（結婚・離婚・別離）（法律的な事は専門外です）✅本音が知りたい。お互い本音で話したい。✅出かける時には手を繋いで歩きたい✅素直でいたい✅笑顔のある２人でいたいページは下記のサムネ

あの日、たまたま立ち寄ったショッピングセンターで、 北海道物産展が開かれていました。 海産物やお菓子が並ぶ中、ふと視線を向けた先に、 小さな白い鳥のぬいぐるみが並んでいました。 白い鳥は【シマエナガ】という名前だそうです。 まんまるの体に、ふわふわの羽毛。 そして、なにより目がキラキラしていて… その瞬間、なんだか心をつかまれてしまいました。 「かわいいなぁ」と思いながらも、手に取るのはちょっと迷って。 でも気がつけば、レジへ向かっていました。 ✼••┈┈••✼✼••┈••✼✼••┈┈••✼✼••┈••✼✼••┈┈••✼✼••┈••✼ その日出会ったシマエナガのぬいぐるみ【シマちゃん】は、 今でも、私のそばにいます。 ふわふわした手ざわりは、 触れるたびに気持ちがほどけていくみたいで、 つい頬ずりしてしまいます。 ただそこにいてくれるだけで、なんだか癒されるんです。 ぬいぐるみだから、もちろん何もしゃべりません。 でも、見守ってくれているような、 静かに寄り添ってくれているような感覚があります。 人には言えない気持ちも、シマちゃんにならつい話してしまいます。 「今日は疲れたよ」とか、「ちょっと嫌なことがあった」なんて。 返事はないけれど、その沈黙が心地よいのです。 ✼••┈┈••✼✼••┈••✼✼••┈┈••✼✼••┈••✼✼••┈┈••✼✼••┈••✼ きっと、こういう存在を持っている人は、 私だけじゃないと思います。 疲れ切って、誰にも会いたくないとき。 話しかけられるのもしんどいとき。 そんなときも、ぬいぐるみはただそばにいて、 こちらを見てくれている。 人と目を合わせる

自分が嫌いになる時どんな時でしょうか？とは言え、このように「自分は一体なんなんだ・・・」と、負のスパイラルのように自問自答が迫ってくることは往々にして起こり得ると思いますそしてその都度思うのです。どうやって自分と向き合えばいいのか？どうやって、この問題を解決していけばいいのか？難しいですよね・・・。僕は正直、「絶対こうすれば良い」というものはないと思います。悩みとは生涯尽きることはないと思うので、どう無くしていくかよりも、どう付き合っていくか、ということが大切だと考えています。・考え込みすぎない思考法・ネガティブに捉えずプラスに捉える・ネガティブも良いことである例えばこうした対処法を持っていれば上手に自分の感情や悩みと付き合っていけると考えてます。むしろ、その方法さえ身につけてしまえばどんな自分も愛おしくなれるから、自分を嫌いにはならなくなります。今、その方法の言語化作業を進めています。大きく分けて５つ。①なぜ、そのような感情に陥るのか知る②事実と感想に分けて捉える③"ちゃんと"自分と向き合ってみる④意識する練習をする⑤新しい自分と出会って、時に振り返る細かい解説はまた完成したら公開しようと思います。ざっくり言うと、なんとなくでも自分が下した決断を振り返る↓普段の言動を徹底的に見直して自分という存在を認める。↓成長を実感できる体制を自分で作るこんなところでしょうか。結局のところ、自分を守れるのは自分しかいないので自分を成長させていく必要があります。ただ、その成長に気づけないとしんどいです。「自分は何もしていない・・・」と思ってしまうので・・・。相談者として話を聞くことは全然でき

ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。前回のブログで、「お金持ちになりたい！」というお話をしたところ、メッセージをいただきいろいろアドバイスをくださった方ありがとうございます。本当に参考になりました！今はお金持ちになる方法の知識が全くないので、皆様からいただいたアドバイスを基に勉強したり自分から情報を取ってくる工夫をして前進していきたいと思います！もしお金持ちになるヒントやアドバイスをくださる方、メッセージいただけるととっても嬉しいです。前回の投稿からもし起業するなら、フリーで仕事をするなら、どんなことがいいんだろうといろいろ考えました。「私にできることってなんだろう？」「世の中は何に困っているんだろう？」「誰をターゲットにするのが私に合っているんだろう？」「1日6万円稼ぐためにはどれくらいの単価の商材で、1日どれくらい働いたらいいんだろう？」…etc考え始めると私が何をやりたいのかがまだあまり明確になっていなくて、ただお金持ちになりたいという気持ちが先走っているような気がするな、と思いました。でも、「何をやりたいか」をじっくり考えていたら、なかなか前に進めないな、と思ったり、「何をやりたいか」を決めないと、具体的な行動に移せないし…と思ったり。でも自分の人生に関わることなので、焦りすぎずしっかり考えて大事に進めていきたいなと思います。まずは気になることを調べるところから！と

気づけば、毎日どこかでダイエットのことを考えてる。 何を食べようか。どれくらい動けたか。体重は変わったか。 意識すること自体は、悪くない。 でも、それがずっと続いてると…ちょっと疲れてきませんか？ ダイエットが、 “気をつけること”ばかりになっていたり、 “我慢しなきゃ”の集まりになっていたり。 そんなとき、わたしはこう思います。 「今日はダイエットのこと、忘れてみてもいいんじゃない？」好きなものを食べて、 だらっと過ごして、 食べたことも、動いたことも、ぜんぶ一旦気にしない。 そんな日が、たまにあってもいい。 ダイエットって、ずっと張りつめてなくてもいいし、 気を抜くこと＝リセット、じゃない。 むしろ、“意識しすぎない時間”があるからこそ、 またやさしく整えられる余白が生まれるんです。 「気にしないで過ごせた」も、ちゃんと前向きな一歩。 今日はダイエットのこと、忘れてもだいじょうぶ。 あなたが笑顔で過ごせたなら、それがいちばんの成果です。

いつも笑顔の人はどん底の辛さを経験した人成功を掴んだ人は何度失敗しても、諦めなかった人言葉遣いが丁寧な人は誰かの言葉に傷ついた人本音を言うと涙が出る人は今までずっとガン我慢してきた人過去の経験があるからこそ今のあなたがあるのですもし、今が辛くてもやがてそれがあなたの大切な宝になる苦難のおかげで人生は魂に垢をそぎ落とし磨き上げていく人生において無駄は何ひとつないだから大丈夫あなたはここから輝いていける人だから✨

落ち込んでしまうのは『自分はもっとできる』と知っているから腹が立つのは自分を『大切な存在』と認識してるから認められなくて悲しいと感じるのは『認められるべき人だ』と理解してるから負の感情があるのは心の奥底で『自分の存在価値』をわかっているから全ては自分のことを心底思うからこそわき上がる感情今、自分に伝えるべき一番のメッセージは『私、ありがとう』日頃頑張っている自分自身にちゃんと伝えてあげていますか？あなたに一番の理解者、味方は貴方自身なのです☘

おはようございます♪もくれんです♪(´▽｀)心が折れそうなときこれを覚えていると楽になりますよ腕を胸の前でクロス交互に左右の肩を優しく叩きます小さい子をあやすように30秒から2分ほどトントン優しく叩くと心が落ち着きます腕をクロスする姿が蝶のようにみえるので、【バタフライハグ】と言われています人はハグされると、幸せホルモンのオキシトシンが分泌されますこれがひとりでできるのが、バタフライハグトントンしながら気持ちが落ち着いてきたら最後は自分を優しくハグして深呼吸じんわりと優しく癒されてきますよねこの蝶はあなたの不安を消し去り行きたいところに連れていってくれる吉兆【吉蝶】なのです大丈夫✨不安を乗り越えた先にあなたの望む希望への道が広がっていますよご一緒にバタフライハグしながらお話しませんか？あなたの心に宿る吉蝶✨私もくれんと見つけましょう（*＾-＾*）お電話お待ちしております。

あなたはあなたらしい人生を送っていますか？堂々と夢を思い描けば良いし思い切り理想に向き合えばいい他人の顔色や機嫌を伺い、ビクビクしながらこの先の人生を過ごしていく必要なんてどこにもない｢どれだけ幸せや喜びに溢れた人生を生ききるか｣これが私達に共通している大きな使命誰にどう言われても｢私｣を生ききることに没頭すれば最高の人生が用意される自分自身の本音に蓋をしていたならば、今この瞬間から閉じていた蓋をこじ開けて開放しようこのタイミングで自分に許可を出すそして人生を後悔しないためにも人生の主役はどんなときでも｢私｣だということを胸に刻んでおきましょう（*＾-＾*）あなたはどんな人生の主役でありたいと常日頃、思い描いておられるのでしょう私もくれんにお話を聴かせてくださいませんか？あなたからのお電話お待ちしております。

これは、もう、シンプルに・・・こちらのサービスをご購入頂きました٩( 'ω' )وご購入頂いたことももちろんそうなんですけど、やはり・・・・「勉強になった」「気持ちが軽くなった」そう言ったお声を頂くととてもとてもとても嬉しいですね（ ;  ; ）作って良かったと心から思えます（ ;  ; ）できるまでの過程はここから一気に見れます🔻コミュニケーションはプライベートでも仕事でも必須になるのでここに苦手意識がある人はスマホ1つでこっそり学べるのでぜひご活用ください٩( ᐛ )وもう少し実践的に直接お話ししたい人はこちらもあります٩( ᐛ )وあ、ちなみにここで使われている曲はcolorというオリジナル曲です٩( ᐛ )و＃誰もが主人公一人ひとりの可能性は無限大ですね( ^ω^ )　♾️

こんにちは、もくれんです(´▽｀)｢いってきます｣は単純に家を出るという意味だけではなく｢行って必ずあなたの元に帰って来ます｣という意味が込められている江戸時代まだ旅をするのも危険な時代愛する人に｢無事に帰ってきます｣という誓いの言葉が｢行ってきます｣なのです行ったまま帰ってこない場合は｢行きます｣になります｢行ってらっしゃい｣は行って必ず帰ってらっしゃい無事に戻って来て下さいという願いが込められている｢行ってきます｣｢行ってらっしゃい｣そこにはあなたの居場所があり無事にあなたにまた会いたいという祈りが込められた【愛の言霊】だったのです✨言葉に祈りを込める言霊の国　日本に住まう私達愛の言霊を愛する人へ大切な人へあなたの思いを込めて丁寧に伝えてあげましょう今日も｢行ってきます｣｢行ってらっしゃい｣誰かに｢行ってらっしゃい｣と言われたいと思ったそこのあなた☘私もくれんに電話をくださったらもれなく｢おかえりなさい｣とお迎えいたしますお気軽にお声掛けくださいね✨

ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。昨日から1歳の息子の保育園生活がスタートし、現在慣らし保育中で少しずつママと離れる時間を延ばしながら保育園に慣れる練習が始まりました。昨日は私も一緒に保育園で2時間ほど過ごしたので、もう絶好調！って感じで、お友達はママに抱っこされてウロウロすることなく座っていたのですが、うちの息子はもうおもちゃや周りに置いてあるいろいろなものが気になって気になってしょうがない様子で、ずーっとウロウロ。おもちゃを物色しながら、人差し指を1にして頭に当てて「なー（どれにしよっかなー）」と言いながらニコニコ楽しそうにどれで遊ぼうか考えていました(笑)初めて見るおもちゃもたくさんあるので、周りのお友達の様子を伺いながらどうやって遊ぶのかを見て、そのあと自分でもいろいろ試していました。先生には「1歳になったばかりなのに賢いね～」と言ってもらえてうれしかったのですが、みんな座っているのに私が息子を追いかけてウロウロして、なんだか恥ずかしかった…(笑)まだ1歳の子にじっと座ってと言うのは難しいし、そのうちもう少し成長したら周りに合わせて行動することも覚えていくと思うので、気長に息子の成長を見守りたいと思います。そして、今日は初めてママと離れて保育園で2時間ほど過ごしました。保育園に着くと、「昨日の楽しい場所だ！」と目がキラキラ。ママの方も見ず真っ直ぐお部屋に入っていき

こんばんは、続き前回閲覧ありがとうございました。^ ^2008年　住んで1年でアパートの取り壊しによる立退に、遭遇。ここで一緒に住めたらと思い話して、最終的には彼のところに住んでもいいけどと彼が言った気がするのですが、結婚の話はできる感じはまだなかったので、というか言わなかっただけですが、(2005年に結婚はタブーといわれてから禁じ手な気がして)それと、派遣で事務で応募したくても事務経験はないのでなかなか出来なかった悔しさから、当時愛知に住んでいた姉が、部屋が空いてるから、一緒に住んで、さらにどうせならと、ハロワの職業訓練というのを姉に提案され、すぐさま翌月には引越し＆ハロワ手続きへ。この時代は夜行バスか、朝イチで片道2〜3時間で行ってました。この辺から、不平等な感じが嫌になり、毎回私が会いに行くパターンだったので。交通費出せるならと打診し出して、彼が片道出すようになりました。まだ若かったのもありますが、家デートでエッチするか、映画みるか、どこにも出かけず。ただ2人の時間過ごす。ほとんど彼は寝るかゲームかという感じで、相手もされてなかったと思います。朝になると家にいないので、(始発レベルで愛知から東京へ行くこともあり)同居していた姉にびっくりされて、デートどこ行くのと聞かれても家だというとびっくりされた記憶です。映画といえば、ジブリや新海誠監督作品なら見に行く感じでしたね。2012年以降だと思いますが、私の趣味のハイスピードに付き合ってもらったり(少年期の話で概要言ったら乗ってきた)彼の提案でナルト映画も観ました。あまり外で2人で食べるというのも茨城時代以降はしばらくなかったよ

ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。 昨日から娘が胃腸炎を発症したようで、朝から一日中吐いていて、ご飯も大好きなおやつも食べる気力がないようで、ずーっと寝てて本当につらそうでした。 子供が具合悪いのを見ていると、親としては心の方がツラいですよね。 今日病院に行ってきましたが、昨日のうちにウイルスを出しきった？ようで、回復の方向に向かっているとのこと。 一安心でした。 １歳の息子は今日予防接種をしてきたのですが、 注射しても泣かなかったんです！びっくり！ 娘も先週アレルギー検査の注射をしたのですが、泣かなかったので、 うちの子たちは注射に耐性があるみたい。 本当すごいな～ とっても偉かったです。 子供が体調不良になると、仕事を休まないといけない方も多いですよね。 私は在宅勤務がメインなので、午前中病院に連れて行って、午後子供たちがお昼寝している間に仕事をする、ということも可能で、 フレックスタイム制をとっている会社なので、そのあたりはかなり柔軟で助かっています。 こういう時代なので、人によって勤務時間を調整できるのは、とてもありがたいし、決まった時間の中で仕事をするよりも自分が一番良いパフォーマンスが出せる仕事の仕方ができるのはいいですよね。 コミュニケーションの取り方も、一昔前だったら、飲みにケーションとか言って飲み会に参加しないと、とか、 直接話をしないと、とかあったけど