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こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。私は毒親育ちなのですが、アダルトチルドレンの心の傷が深く、癒すのには、長い年月がかかりました。それでも今は、かなりのところまで克服できたと感じています。以前に一度、毒親に関する電話サービスを出していて、その後アーカイブして調整していたのですが、再度出しましたので、今日はお知らせさせて頂きます＾＾ここ数年で毒親、という言葉が定着し、「自分もアダルトチルドレンかも知れない」と思われた方も多いと思います。心理セッションもいろいろと出てきて、セッションを一度は受けたことがある、という方も、読んでくださる方の中にはいらっしゃるかも知れません。私自身、心理セッションを長く受け、高額をつぎ込んだ過去があります。全く意味がなかったとは思いたくないのですが、振り返ると、傷を深めてしまった部分も大きかったと感じています。具体的にどういうセッションだったかというと過去に、両親などに言いたくても言えなかったことを、目の前にいると見立てて、実際に口に出すことを繰り返すというものでした。初めて聞かれると、きっと、ちょっと異様な感じがするかと思います。実は、これに近い手法の物は台頭していて、例えばそういったことをグループで行うセッションで、無理をさせられて傷を負った方もいらっしゃるのが現状です。もちろん、そういった方法が、ご自身に合っていればいいのだと思います。でも、そういったセッションでは、感覚を麻痺させられ、合わないと感じられないような心理状況に追い込まれてしまうこともあるのが、問題だなと感じています。（いわゆる洗脳状態に近いのかもしれま

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡とある友人と話をしていて、アダルトチルドレン（インナーチャイルを持つ）で、それに気がついていない異性とのお付き合いには注意が必要だな…🤔と改めて思いました💦（アダルトチルドレンの人が　ダメとかいう偏見ではないですよ💦　私もアダルトチルドレンでしたから💦）私が改めてそう思った友人の話とは…♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡『私はお前の母親じゃないわ💢！』と旦那さんに大激怒の友人💦２年前くらいに結婚した友人は、今は一児（０歳）の母です！しかし、子育てを全く手伝ってくれない旦那さん😮‍💨子供のことで手一杯なのに、「僕のご飯は？」「僕の靴下は？」「お風呂沸いてないの？」「子供のことばかりで　僕のことはどうでもいいんだね。」と言うそうです💦「まるで子供みたいで呆れる😮‍💨　子供のことを何もやってくれないなら、　せめて、自分のことくらい自分でやれよ💢」と友人はイライラしていました。お気づきの方がいらっしゃるかもしれませんが、友人の旦那さんはアダルトチルドレンです💦私もそうだったのですが、看護師やカウンセラーなど人の役に立ちたいという思いを持っている人の多くはあるインナーチャイルドを持っています。もちろん看護師であるその友人もそのインナーチャイルドを持っています。このインナーチャイルドを持っている女性は、実は…もれなく、インナーチャイルドを持っている男性を引き寄せます💦よくよく話を聞くと、付き合っている時から、ちょっとおかしなところはあったんだとか…😅友人は、年齢的に彼を逃したら、もう結婚はできない

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡私のサービスの中で1番ご好評をいただいているサービスがこちらになります。現在、１名様ご対応中です。このサービスをご購入していただいた方に、いつも必ず聞いていることがあります。それは、「このサービスを受けようと　思われたのはどうしてですか？」その理由の中に、「私もそうだったんだよな〜🤔」と思うものがあります。このサービスをご購入しようか悩んでいらっしゃる方の中にももしかしたら同じように思っている方がいらっしゃるかもしれません。「私もそうだったんだよな〜🤔」な理由と、そこに生じる、心が苦しくなる矛盾についてお話したいと思います。気になる方はぜひ最後までお読みになり、参考になさってください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡「私は私の親が毒親なんて思っていません。　私に本当によくしてもらっていたから。　でも、今の悩みや、辛さ、心の病になって　しまったと思われる原因を調べていると、　アダルトチルドレンの特徴によく似ている　んです。だから、どうなのかなと気になって。」のような理由をおっしゃる方が何人かいらっしゃいました。実は、アダルトチルドレンな私も自分のことをアダルトチルドレンだとは思っていませんでした💦だって…私の両親は毒親ではないから…両親のおかげで高校も看護学校も卒業することができた。何不自由ない生活をさせてもらえた。親のことを少しでも悪くいうと周囲から怒られる。『親に感謝しなくてはいけない』『親のことを悪く言ってはいけない』こんな言葉に縛られていないでしょうか？私がアダルト

こんにちは＾＾先日から、電話相談の出品を少しずつ準備しています。でも、なにかモヤモヤする部分があって...、先に進めない自分がいます。このモヤモヤは何となく漠然としていますが、すこしずつ紐解くと、無数の不安なのだと思います。「わたしなんかにできるのかな」という不安から、「失敗する理由」を、こころの中にいっぱい作り出しているのかもしれません。でも、いまご活躍されている方だって、最初の一歩がおありだったように。誰でも最初は不安になるのが当たり前なのですよね。過去を思い返すと、毒親育ちゆえ、高校の頃にはほぼ声が出なくなりました。相手の表情や態度、空気感で、自分の立ち回りを変えて身を守ってきたので、元々電話はとても苦手でした。「声が小さい」と、おとなにあざ笑われたこともありました...。でも、そんな経験をしてきた自分だからこそ出来ることも、きっとあるのかもしれない。プロフィールの書き換えをしながら、ゆっくり自分に向き合おうと思います。DMでは、お優しいメッセージを色々と頂いております＾＾*いつでもお声かけうれしく思います。今回もお読みくださり、ありがとうございました。

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡友人とスタバでコーヒーを飲んでいたとき、隣にいたカップルがちょっとした喧嘩をはじめました。デートの約束をしていた日に彼氏に仕事が入ったらしく、デートの日を変更してほしいという彼氏のお願いに彼女がイラっとしたようでした。怒った彼女は、「デートの約束の方が先だったのに、　どうして仕事なんか引き受けたの？　いつもそうだよね。もういい。　映画は私1人で行くから😤」と彼氏に言っていました。あなたが彼氏だったら、彼女になんと返しますか？♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡私だったら、「デートの日に仕事を入れてしまったのは　本当に申し訳ないと思っている。　デートの日にちを変更してくれたら　一緒に行くことができるけど、　どうしてもその日じゃないとダメだと　いうのなら本当にごめんね💦」ですかね🤔。私がこの話をしているということはもしかして…とお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、彼女は、アダルトチルドレンである可能性が高いです。こんなちょっとした会話から何がわかるの？と思うかもしれませんが、会話の流れ、彼女がよく使う言葉、表情からわかるんですよ…🤭（怖〜い🤣）・LINEが既読にならない・LINEが既読無視されている・電話してもなかなか出てもらえない・話をしているのに相手が聞いていない・相手が自分との時間をつくってくれないこんな出来事のときに「大切にされていないんじゃないか」「浮気されているんじゃないか」「私のことなんてどうでもいいと　思っているんじゃないか」など、心がザワザワしたり、不安になる…なんて

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡本日は、皆さんにも考えていただきたい心理テストです✨どんなことがわかる診断テストかは、私が出しているサービスにヒントが隠されています(*´∀｀*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡①もしあなたが人生をやり直せるとしたら…　何歳頃からのやり直しがいいでしょうか？　（例）20歳くらい②やり直すことができたら何にチャレンジ　してみたいですか？　（例）ちゃんとした婚活③あなたが小学生だった頃に　とても辛かったと感じた場面は　どんな場面だったでしょうか？　年齢とその時の気持ちをセリフに　してみてください。　（例）６歳くらい　　　　もっとかまってほしい例を参考に皆さんも考えてみてください(*´꒳`*)ちなみに…①は今の頭の状態で戻れるとしたら…で考えてみてください！♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡質問の回答からどんなことがわかるかについてはメッセージにてお答えします✨https://coconala.com/users/2730539こちらまで①〜③のお答えをお送りください(*´꒳`*)※メッセージではお答えを　お教えするだけです(*´꒳`*)　メッセージでのお悩み相談などは　ココナラで制限されていますので、　致しかねます。ご了承ください。♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡いつもブログを読んでいただいてありがとうございます(*´꒳`*)よろしければ♡を押していただけますと励みになります✨

こんにちは看護師でカウンセラーのゆっきーことゆきです♡(*´꒳`*)今日は、久しぶりにひとりでスタバに行ってきました✨私は流行りに流されることなく安定のスターバックスラテを飲みながら朝のひと時を楽しんでいました(*´꒳`*)その時に、お隣のテーブルに座った大学生であろう女性２人のお話しが聞こえてきました…（コメダやスタバは私のブログの　ネタ元になっていることが　お分かりいただけたのでは　ないでしょうか？🤣）インナーチャイルドにつながるお話でもあったので、私も考えてみました🤔アダルトチルドレン、インナーチャイルドが気になる方は、ぜひ読んでいただいて、私と一緒に考えてみてくださいね！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*そのお話とは…「100年の恋が覚める瞬間！」大切な友人や恋人にされたら一瞬で嫌いになってしまうもう2度と会いたくない！と思うことはどんなことか…ということです！大学生であろう女性２人からは、「自己中な人」「マウンティングしてくる人」「言葉遣いがちゃんとしてない人」「お礼が言えない人」「時間にルーズな人」「自慢話が多い人」「食べ方が汚い人」「お箸の持ち方が悪い人」「運転が荒い人」「人によって態度を変える人」「お金遣いが荒い人」「男癖・女癖が悪い人」などが挙げられていました！（女子トークの凄さを　ここで実感します🤣）ちなみに私は…「おでかけクロックス！」（私の女友達の中では　８割くらいの人に　支持を得ました！）我が家では、クロックス＝サンダルとされており、サンダルで運転？サンダルでおでかけ？「みっともない！」ということでした

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、私の職場にいた、ある後輩ちゃんのお話をしたいと思います。その後輩ちゃんは、先輩看護師から「態度が悪い」と言われており、患者さんと口喧嘩などのトラブルを起こすこともあった、職場ではちょっと困った💦後輩ちゃんだったのです(^^;;そんな後輩ちゃんが言った「働かない人が嫌いなんです！」でも、この言葉にはちゃんと理由がありました。この後輩ちゃんが言った言葉の真相を知りたい方、気になる方は、ぜひ最後まで読んでくださいね(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*私と後輩ちゃんが働いていたのは消化器内科と呼吸器内科の患者さんが入院している内科病棟でした。後輩ちゃんは、何人かのいわゆるお局先輩看護師から、「言うことを聞かない」「注意しても無視する」「報連相がない」など、態度が悪いと文句を言われていました。さらに、患者さんと口喧嘩になったり、指導の口調が強い、棘があるなど、患者さんともトラブルを起こすことがありました。後輩ちゃんは消化器内科チーム私は呼吸器内科チームだったので、その後輩ちゃんとは関わる機会があまりなかったのですが、気にはなっていました。そんなある日、夜勤が一緒になりました。その日の夜勤は珍しく落ち着いていました。少し早めの休憩をとっている時、後輩ちゃんから仕事の相談をされました。その時に言われた言葉が「働かない人が嫌いなんです！」でした。彼女のお父さんはアルコール依存症で、仕事をしないで、家でお酒ばかり飲んでいたそうです。仕事をしていないくせに母親や子供たちに対して、怒鳴った

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)❤️「うまくいかないのは親のせい！」「こうなったのは親のせい！」うまくいかないことがあったり、思い通りにいかないことがあると親のせいにしていました…。え…誰の話ですかって？インナーチャイルドを癒す前の私です😓💦・知らなかったのは親が　教えてくれなかったから。・できないのは親がやらせて　くれなかったから。この考え方の延長で、うまくいかないことがあったり、仕事でミスをすると、なんでもかんでも人のせいにしていました💦この考え方のせいもあり、人間関係を拗らせてしまうことももちろんありました😭『気づくことで人は変われる』インナーチャイルドの授業で先生から言われた、この言葉がとても心に刺さりました❤️🏹そこで、今日はインナーチャイルドが人の心に与えている影響と、私がココナラで皆さんに伝えたいことについてお話ししたいと思います(*´꒳`*)興味を持ってくださった方は最後まで読んでいただけたら嬉しいです✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡『人の悩みの根源は　インナーチャイルドにあり』傷ついた「過去の内なる小さな子供」であるインナーチャイルドは心の苦痛の根源とも言われています。インナーチャイルドは人間関係の悩みや生き辛さの原因になると言われています。では、なぜインナーチャイルドが人間関係の悩みや生き辛さの原因になるのでしょうか？インナーチャイルドは、「幼少期の傷ついた自分」です。子供にとって、初めて出会う自分以外の「他の人」は『家族（親）』です。幼児期の家族（親）が自分をどのように扱ったか？が大きく影響し

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。少し前の週末に、映画「ミステリと言う勿れ」を観てきました。ミステリと言う勿れは、原作マンガも好きで読んでいます。映画は、映像もおしゃれな世界観で、本当に素敵でした＾＾*原作を読んでいるときなどは、特に主人公の久能整(くのうととのう)くんに共感することが多いのですが。今回の映画では、ヒロインの狩集汐路(かりあつまりしおじ)さんに、とっても共感しました。このブログでは、ここ最近、私が学校や行政に意見を上げているお話しを書いてきています。その、自分の状況や気持ちとも重なる部分が大きくて、めちゃめちゃ気持ちわかる！と感じました。幼少期の心の傷についてのお話しは、主人公の久能くんにとっても自分ごとであり、ミステリと言う勿れでは良く出てきます。幼少期に、深く深く、繰り返しつけられた心の傷は、程度にもよるかも知れないけど、あまりに酷いと消えることはないのかもしれない。でも、久能くんや狩集さんのように、痛みの分かる人に寄り添ってもらったり、互いに痛みを分かち合うことで癒されて、それが生きる力になるのかもしれない。そんな風に思いました。マンガや、映画など、素敵な作品に触れて癒しをもらえること、ありがたく思います＾＾*好きな作品が沢山あるので、またシェアしますね♩

こんにちは。あきこです。以前から出品していたアダルトチルドレンのサービスを少し前にリニューアルして、愛着障害のメニューに変更しました。理由としては、お客さまより「愛着障害」という言葉を伺う機会が多かったためです。思った以上に、愛着障害という言葉が広く知られていることに気が付きました。愛着障害のことは、私は、心の整えを始めた2017年頃に知りました。理解を深めるためには、以下の本が特に役に立ちました。岡田尊司　著愛着障害 私にとって、愛着障害という言葉を知れたことは、いつも人間関係がうまくいかない、という問題を解決するためにとても大切なきっかけだったと、今振り返っても感じています。そのあたりのことも、メニューの文章でスッキリと書くことが出来たように思います。今後もこのメニュー、大切に育てていきたいです(´｀*)よろしければ、お時間の有ある際に覗いてくださるととても励みになります。寒くなってきたので、ご体調お気をつけてお過ごしください(´︶` )

こんにちは。あきこです。今日は、思ったことを軽くアウトプットしたいと思います。私は、厳格な家庭で育てられたことや、うつ病を患った経緯もあり日頃から不安を感じやすいです。火の元とかも、何回か確認するので出かけるのには、ちょっと時間がかかります...＾＾；まぁ、でも、そういうものだ、と良しとしています。そんな感じなので、本来ほんのちょっとの不安をすごく大きいものと捉えてしまって心の片隅にずーーーっと重いものとして抱えている、ということが、ままあります。でも、ちょっと角度を変えてみてみたら大したことではなかったりもするんですよね。一人で煮詰まりすぎないためには、・こまめに人にご相談する・外に出てリフレッシュするなどを、大切にしています。外にお昼を食べに行って店員さんとあいさつを交わすだけでも、結構気分が変わったりします。結局、人との心地よいふれあいが「自分は今、ここにいていいんだ」という安心感を与えてくれて、不安を軽減してくれるのかな、とも思いました。ときには進んだり、また戻ったりもするけど、それでも地道に、一歩一歩、進んでゆきたいです。しばらく閉じていた、ビデオチャットを出品し直しました。平日日中にご予定の合う方は、こちらもご活用いただけます＾＾(女性限定サービスとなります。)

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。「秋の夜長」ってよく言葉として聞きますが、ふと、夜は冬のが長いのでは？？と思ったりしました。調べてみると、この時期ならではの、夏の暑さがおさまり夜長くなっていく、季節柄を表す言葉だそうで自分は、改めて知らないことって多いな..、と思う今日この頃です。笑日々勉強ですね。数年前までは、日々忙し過ぎてしまって、季節の移り変わりが分からなかったように思います。そもそも、毒親の元育った私は、感覚を感じる、ということが極端に苦手でした。今は、近所を歩いていても、だんだんと紅葉してきたな～、などと季節の移り変わりを楽しめるようになりました♩「秋の夜長」いい言葉ですね＾＾*紅茶など扱うルピシア、というお店のお茶が好きなのですが少し前に、「焚火」っていう名前のウーロン茶を買ってきました。マンゴーなどのフレーバーが、ほんのりついていて美味しいです＾＾近所やおうち、身近なところで秋を楽しもうと思います。11/3(金)～5(日)の連休中は、夜の時間の、電話待機をしようと思っています。数分でも大歓迎ですので、もしよろしければ、お気軽にいらしてください♩チャットもご対応しています＾＾愚痴聞き・相談ジャンルの出品者様向けの電話メニューです

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡お悩み相談をされる方で（ココナラのお客様に　限らずですが…）「自分の〇〇がわからない…　その理由もわからない…」とおっしゃる方がいらっしゃいます。そして、こうおっしゃる方がよく言われる言葉があります…自分の感情がわからないのに、なぜそれはわかるのか…(・・?)と私は思ってしまうのですが…自分の〇〇とその理由に気がつき、自分はもしかしたらこうかもしれない…という気づきがあなたの心を楽にする一歩になるかもしれません！〇〇に入る言葉が気になる方はぜひ最後まで読んで参考になさってくださいね(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*お悩み相談で、自分の『感情』とどうしてそう感じるのかの『理由』がわからない！という方がよくいらっしゃいます。その方達がよく言われるのは、「でも、私はアダルチルドレンではない！」です…(^^;;厳しいことを言うかもしれませんが、自分の感情とその感情の理由がわからないと言っているあなたはアダルトチルドレンである可能性が高いです！そこに気がつけていないから、いつまで経っても心が苦しい💦生き辛い💦ままなんですよ💦日本人は話すのが得意ではありません。日本の授業では①聞く、②読む、③書くは教えてくれますが、④話すはあまりありません。①〜③ができれば生きてはいけますよね。でも、④ができないから、人間関係やコミュニケーションがうまくいかなくなるんですよね💦学校の授業はもちろんですが、親子の会話の中でもそれはあるのではないでしょうか？お母さんやお父さんに自分の意見を伝えることができ

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡本日、2023年9月10日時点で、ココナラのお悩み相談の、「アダルトチルドレン」検索おすすめ順10位以内に入りました✨ご購入いただいたお客様、お気に入り登録をして頂いた皆様、励まし、支えてくださったココナラ出品者の皆様の支えがあってこそだと思っております😭どうもありがとうございます🙇これからもよりよりサービス提供ができますよう努力していきたいと思います(*´꒳`*)そして、早速ですが、アダルトチルドレンのサービスを一部リニューアルしましたのでお知らせしたいと思います(*´-`)気になる方も、気にならない方も、ぜひ最後まで！最後まで！読んでくださいね！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*私のアダルトチルドレンに関するサービスは、電話サービスとチャットサービスがあります電話サービスはこちらです💁「アダルトチルドレンか　どうかわからない…　診断というか、まず　話を聞いてほしい。」「自分はアダルトチルドレン　だと思って、いろいろ調べて　対処してきたけど、　この対処方法はいいのか　悪いのか教えてほしい。」など、診断ではなく、話を聞いてほしい。生き辛さに寄り添ってほしい。という方からお問い合わせやご相談をいただいております。そして、今回、リニューアルしたのはチャットサービスの方です✨それがこちらです💁アダルトチルドレン診断にインナーチャイルドタイプ別診断を加え、より細かな分析と対処方法をお伝えできるようにしました！アダルトチルドレン診断のサービスでも対処法はお伝えしてきましたが、お話しだけでは、細かな

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡「インナーチャイルドとは　ずっと付き合っていかないと　いけないんですか？」という質問をいただきました。質問された方に限らず、気になっている方はいらっしゃるのではないでしょうか？この質問に対して私の考えと上手な付き合い方をお話ししていこうと思います。気になる！教えて欲しい！という方は、最後まで呼んで参考にしてください(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*インナーチャイルドを『癒す』という言い方をよくしますが、『癒す』＝『克服する』ということになります！『克服する』＝『上手に付き合う』ことだと私は思っています(*´꒳`*)インナーチャイルドにはタイプ（パターン）があります_φ(･_･ご両親からどのような扱いをされたかによって、あなたが持っているインナーチャイルドのタイプ（パターン）とあなたへの影響度は変わってきます。例えば、秘密の多い家庭で育った方は「シークレット」というタイプ（パターン）のインナーチャイルドを持ちやすいと言われています。実は…私も持っています(*´꒳`*)「おしゃべりは嫌われる」「おかあさんはおしゃべりな人が嫌い」「家のことをよそ様に話してはいけない」「他人を簡単に信用してはいけない」これが原因です(^^;;プライベートでは、自己開示が苦手で、人間関係に支障をきたしたこともありました💦しかし、守秘義務が絶対の看護師でカウンセラーの私にとってはプラスになっていると言えます😁自分が持っているインナーチャイルドのタイプ（パターン）が分かれば、適切な対処方法を取ることがで

みなさん、こんにちは！今日も元気な悠也でございます♪今日は愛する弟のお話をさせていただこうと思います♪よろしくお願いします🕺僕には１歳下の弟がいます。弟もぼくと同様に物心がつく前からバッチバチの虐待を両親から受けていたため、心に深い傷を負っています。そのためつい最近まで約15年間家に引きこもっていました。弟はぼくと正反対の性格で物事をよく考えて感情もあまり表現することがありません。そのため小さい頃から自分の現状を悲観的に考え込んで絶望し、感情を殺してぼくよりも深く傷を負ってしまったのかもしれません。約2年ほど前に父親とぼくが談笑しているところを目撃した弟に『あんなひどい仕打ちをしてきた奴と笑って話せるお兄ちゃんの神経を疑うわ』と言われたことにびっくりしたこともあります。それだけ弟にとって父親は許せない存在だったのでしょう。しかし長年閉じこもっていた弟にも外に出るきっかけとなる出来事がありました。それは弟が白内障になってしまい、放置してしまって進行していたため早期に手術が必要となったのです。約15年間引きこもっていた弟にとって心の準備もなしにいきなり目の手術をするため外に出ることは恐怖でしかなかったことでしょう💦と、ここまで長くなりましたので続きは次回のブログで。

みなさんこんにちはー！減量順調でシックスパックを取り戻せてご満悦な悠也です！本日は新サービスを出品いたしました！機能不全家族で育った方向けのサービスになります！幼少期に受けた心の傷って根深いものがありますよね。ぼくもバリバリの機能不全家族が育ったので共感できる部分は多くあると思います！とてつもない寂しさも感じていたと思います。自分が虐待を受けていたと気づいてないまま苦しい理由がわからない人もいるかもしれません。こどもの頃に欲しくて仕方なかった愛情を大人になったいま、おもいっきり感じてあげましょう！こどもの頃に受けた心の傷は大人になってからも癒やすことはできます！あなたはここまでよく頑張ってきました！これからはちょっとずつでも癒やしの方向へ歩みを進めませんか？ぼくも一緒にあなたの歩みのお手伝いをさせていただければ嬉しいです✨

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡前に勤めていた病院で新人指導を担当していた時…プリセプターをしている３年目のAさんから、「最近、新人さんの態度が　よそよそしくて…。　気になって聞いても　何もないって言うんです。　でも何かあると思うんです。」と相談されました。そうです…原因があるんですよ…😅私は相談を受けた時にはすでにその原因を知っていました💦この相談を受ける３日ほど前にAさんのプリセプティの新人Bさんから「Aさんとはうまくやっていけない…」と相談をされました。新人BさんがプリセプターAさんとうまくやっていけないと思ったその理由とは…この理由…恋愛でもよくご相談される内容でもあったりします🤔気になる方はぜひ最後までお読みになって参考になさってください(^ ^)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡新人BさんがプリセプターAさんとうまくやっていけないと思ったその理由は…「大切にされていない感じがする…」というものでした…。…(・・?)病棟での新人指導担当者会議でもBさんとAさんのことが話題に上がり、Bさんのこの理由を聞いて、一緒に新人指導を担当していた私の同期はキョトンとしていました😅新人Bさんは採血などがうまくできなくて落ち込んでいること、他の同期と比べてしまって辛いこと、夜勤がはじまると聞いて不安なことなど、Aさんに相談しようとしたことがあるそうです。その時に、Aさんは、「忙しいからまた後でね。」「その話、今すること？」「またその話？」のように言いながらとっても嫌そうな顔をするとのことでした。（Aさんが話を聞いてくれない

２連続夜勤明けの看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡自分ではそんなつもりはありませんでしたが、どうやらとっても疲れて見えたようで…パニック症の治療中で心療内科の受診後にリハビリ目的で我が家に来ていた友人に「ここに相談してみたら😊」と見せられたスマホの画面がこれでした🤣このやりとりでふと気がついたことがありました…もしかしたら私の方が…と思った私の気持ちを最後まで読んでくださった優しい方には何かいいことがあるかもしれません(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡お悩み相談をしていて思うこと…お客様との会話を通して、私も、癒されたり、元気をもらったり、笑顔にさせてもらったり、素敵な時間をいただいているのではないかな…ということ(*´꒳`*)カウンセラーとは言っていますが、私も１人の人間です(*´꒳`*)悩むこともあれば、落ち込むこともあります…人として完璧ではありません💦 話すことは、反すう思考に陥って気持ちの落ち込みが生じるのを防ぐ効果があるというメリットがあります。（※反すう思考とは…　悩みをなんとか解決しようと、　どうしようか考えているうちに　どんどん気持ちが落ち込んで　いってしまうこと）これが「話してスッキリした」につながると言われています！もちろん、聞く・聴くことで得られるメリットもあります(*´꒳`*)人はいろんな考え方を持っています。自分が経験したことがないことを経験されています。自分が知らないことを知ることができたり、自分が気づかなかったところに気づかせてもらったり、私自身の考え方や思いを見直すきっかけにもなっ

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡自分の人生を自分の足で歩いていますか？それは、誰かに与えられ、決められた、『〇〇人生』ではありませんか？自分の人生を自分で生きていないような感じがする…と言う方は『〇〇人生』を歩いているかもしれません💦最後に『〇〇人生』から抜け出す方法のヒントも書いてありますので、気になる方はぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*「自分が自分ではないような気がする」「地に足がついていないような感じ」「何をやってもうまくいかない」このような生き辛さはインナーチャイルドが原因で感じることがあります。母親または父親に「認められたい」「褒められたい」母親や父親の顔色を伺い、母親や父親が喜びそうなことを選んでやっていた。母親や父親の言う通りに習い事、進学、仕事を決めてきた。やりたいことも母親や父親がダメだと言えばそれに従ってきた。母親または父親の機嫌や顔色を伺いながら、自分の意見、やりたいことを封印し、与えられたことを与えられたようにこなす人生のことを私の心理の先生は『給食人生』と言っていました。『給食』を食べるのは小学生まで。それ以降は、自分が食べたいものを選んで食べる！（自分がやりたいことを、自分で決めて　実行していくこと）大人になってからも親からだされた『給食』を食べ続けていると、自分の「やりたい！」で決めたわけではないため、やる気が出ない、続かない…自分がやりたかったわけではないことを続けることに意味があるのか…自分は本当にこれがやりたかったのか？どうしてこれをやってい

こんにちは。こんばんは。HSPやアダルトチルドレンなど生きづらさを抱えている方のお悩み相談や自分らしさを知る数秘術鑑定をしているあいりです。突然ですが皆さんが感じる長文てどのくらいですか？？自分で書いてると文字数が表示されるので長くなっちゃったと自分で感じるのはだいたい1,000文字くらいです。少し前になりますが、チャット相談で最初にお悩みを書いてくださったのが計6,000文字超えだった時がありました。購入前に「だいぶ長くなっちゃうと思うんですけど」とお問い合わせ頂いたんですが「大丈夫ですよ～」とお答えして購入頂きました。いざメッセージを受け取った時はさすがにちょっとびっくりしましたが(^^;今回ブログ書くのに、あれは何文字くらいあったんだろう？とざっくり計算してみたんです（笑）控えめに少なめに計算しました。４連投で計6,000文字超えでした。分かりやすく書いてくださってたので読むのに苦労しなかったですしもともと文字読むのが好きっていうのもあります。よく、長文になってごめんなさいって言われるんですけどお金払って相談されるのですから書きたい事は書かなきゃ吐き出さなきゃ損ですよ。できるだけ言いたい事吐き出したい事を書けるような雰囲気作りと言いますか吐き出す事に対しての不安を取り除けるよう心がけています。長文になっても一行一行丁寧に読みますからね。ななめ読みなんて致しません。そんな長文から始まった相談者さんから久しぶりにご連絡頂きました♪今も頑張っている事などを教えてくださりDM上でのやり取りでしたが今のお悩みを聞いたりアドバイスを少しして頑張ってと送り出しました。こうやって以前購入

こんにちは。内向型HSPのあいりです。 今回は私が感じている生きづらさの原因について 自分の経験＋普段学んでいる心理学的な視点から ずっと書きたいと思っていた事を書いていきます。 私自身は子供の頃から 対人恐怖症で 自分の存在自体にも疑問を感じていました。 数年前にHSPという概念を本で知り 自分の教科書に出会ったように感動して 自分の性格が欠点ではないんだと知って とても気持ちが楽になったのを覚えています。HSPについて 詳細は省きますが ・まわりの人の空気に敏感 ・音・光・匂い・肌ざわりに敏感 ・深く考える ・他人を優先する などがあります。 私もよく人から「考えすぎ」「気にしすぎ」 と言われ、よく落ち込んでいました。 人の言動に敏感で すぐ動揺して傷ついてしまったり 感情移入しやすく 秒で泣いてしまったり 相手が機嫌悪いと 私何かしたかな？と 自分を疑ってしまったり 失敗を恐れて 考えて考えて 行動するのに時間がかかったり すべてがHSPの気質によるものだと 思っていました。 HSPを知ってからだいぶ経った頃 AC(アダルトチルドレン)について解説されている動画を観ました。 その時 なぜか分からないけれど 心の奥が揺さぶられて 混乱しながら泣いていたのです。 私はACではないと思っていたし 親も毒親ではないし 機能不全家庭ではないと思っていたからです。AC(アダルトチルドレン)子ども時代 親の為、自分を守る為 自分の気持ちを押し込めて 子どもらしく過ごす事ができず 生きづらさを抱えている人を指します。 虐待やネグレクト、アルコール依存、ギャンブル依存 過保護・過干渉など

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶) 不定期でお届けしております「・YUSAKODAの推し活・」大好きな出品者さんは、たくさ～～んいるけど、違うことで、期せずしてご紹介することになったりしてたので、なかなかこの企画が動くことがなく、未だ４回目となります😅ってことで、久しぶりに推し活しますよ～♪(*´∇｀)ﾉ♪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回の私の推し出品者さんは、＊あお✿やさしく寄り添います＊さんです♪✨（*´▽`*)https://coconala.com/users/4875142私のあおさんに対する第一印象は、お名前の通り、晴れ渡った青空のようなさわやかなイメージ✨それに、素直で、率直で、向上心のある方だな～って印象です(˶′◡′˶)あおさん、ココナラは８月に始められたばかりなんだそうです。でも、１年やってる私とそう変わらない実績数！私がのんびりすぎるんかｗメッセージのやりとりをしていても、一生懸命さが伝わってくるし、なにより人柄の良さが溢れてきて、もっとお話ししたくなる(∗ˊᵕ`∗)これは、独り占めしてはいかん！みなさんにも、あおさんを知ってもらわなければ～💕と、今に至ります♪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私が、あおさんのサービスでいいな♪と思ったのは、こちら✨寝ようと思ってもなかなか寝つけないとき、誰かとおしゃべりしたいけれど、みんなもう寝ちゃったな…とかあ～♪あるある！( ´艸`)眠くなるまでのほんのひととき、布団の中で転がりながら、スマホで気楽におしゃべりしてもらえますよ♪いい夢見れるかも✨✼••

こんにちは。あきこです。昨日の記事に引きつづき、ココナラページの整えの様子を、共有できたらと思います(´︶` )出品以降、二つ動画を出していたのですが、ひとつは、今回、似た内容でよりブラッシュアップするため取り除くことにしました。そして、もう一つの動画がすこし長めにお話しているものなのですが表紙をつけていなかったので今回付けることにしました。改めて見てみると、ページの整えの行き届ききらないところが色々と見当たります...><全部が全部は出来ないと思うのですがしばらくは、無理をし過ぎない程度に、ページの整えを楽しんでみようと思います♩表紙をつけた動画は、以下からご覧いただけます。よろしければ、お時間ある際にご覧いただけますと、うれしいです＾＾

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡私が勤務している病棟に骨折の手術のために入院してきたAさん。モデルのような高身長とスタイルの方でした✨綺麗な人だな…と思っていた私(*´꒳`*)そんなAさんに突然、「あなたは自分のこと好き？」と聞かれたことがあります😳……(・・?)な私にAさんは笑っていましたが、その質問はAさん自身が自分に向けたものでもあったようです。Aさんが言った、「あなたは自分のことが好き？」に込めた本当に気持ちとは…♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡Aさんには摂食障害の既往がありました😳入院時に既往歴についてはいつも確認をするのですが、Aさんは内緒にしていたようです💦幼少期の頃から周囲の子よりも頭ひとつ分身長が高く、周りよりもちょっとぽっちゃりしていたというAさん。母親からは高身長でスタイルがいいお姉さんと比較されて嫌味を言われたり、「可愛くない」とか「不細工」とか外見についてひどい言葉を言われ、学校でもお友達から変なあだ名をつけられて外見を馬鹿にされていたそうです。それがきっかけで、自分の顔や体に自信が持てず、何とかしようと、無理なダイエットをしたことで摂食障害になったそうです。摂食障害の治療を終えてからは母親とは離れて暮らしていたようなのですが、お見舞いにきた母親に「あら、ちょっと痩せて　ましになったわね。」と言われたそうです😰母親との会話でAさんは思うことがあったのか、「あなたは自分のことが好き？　私はね本当に嫌いだったの。　でもね、病気になって気がついたの。　どんな姿であっても、健康でいられることが　一

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡インナーチャイルドは突然に！今日は私の友人のお話しです(*´꒳`*)おしゃれが苦手な友人が心に負っていた傷とは…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*「私って地味かな…😅」突然友人に聞かれて(・・?)な私…最近行った婚活パーティーでふと思ったとのこと…おっとりしていて、落ち着いた雰囲気で癒し系の友人なのですが…化粧はせず、落ち着いた色味の服を着ていることが多かったため、一部の友人からは地味だと言われていました💦「私、おしゃれが苦手なの。　お化粧もしないんじゃないくて、　どうやったらいいかわからないの。」ということでした。私は、母が美容師であったため、服装や髪型、化粧など、身だしなみに関することは全て母に教わりました。（教わった…？　躾けられた…かな…😓）「私は母に教えてもらったけど、　誰か教えてくれる人はいなかったの？」と聞くと、「母には聞けなかったの。　可愛い服とか、化粧とか、　母がすごく嫌がったし、　怒ることもあったから。」とのことでした。友人は、幼少期の頃から、おしゃれをすることや外見をよりよく見せることを母親から禁止されており、母親を怒らせないように、地味な服を選んだり、化粧品もおねだりしないようにしていたそうです。化粧をして、可愛い服を着て、おしゃれを楽しんでいる人をみると、羨ましいという気持ちと、物悲しさが押し寄せ、なんとも言えない気持ちになると言っていました…外見にコンプレックスを持っていたり、外見や性を否定されて育った人が持つ可能性があるインナーチャイルドを彼女は持っていまし

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、機能不全家族で育った私が、大人になってから、両親に対して思うことをお話ししたいと思います！自分がアダルトチルドレンだとわかってからは、両親を見る目が少し変わりました。私がこうなったのは両親のせい…両親が毒親で苦しい…など、両親との関係がうまくいっていない…という方は、ぜひお読みいただいて参考になさってくださいね。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*大人になって両親に思うこと…『完璧な人間なんていない』自分はもちろん！それは両親も一緒！父は暴力と暴言がひどく、仕事で嫌なことがあると子供たちに当たっていました。母は専業主婦だったので、父は１人で家族６人を養っていました💦自営業だったので、休みはありません。毎日、休みなく、夜遅くまで働いて、父はしんどかったんだろうなと思います。当たりたくなる気持ちはわからなくはないですよ…（だからといって、　子供に当たるのはよくないですよ💦）毎日、一生懸命働いてくれた父親のおかげで、不自由のない生活を送ることができたことには感謝しています。母は専業主婦。機嫌が悪いと子供達を無視していました。祖母の介護を自宅でするようになってからは、母の機嫌は毎日悪かったです💦看護師になって、仕事で認知症の方や介護が必要な方の看護をするようになり、これを自宅で一人でやっていた母は大変だっただろうなと思います。私の場合は仕事だからと割り切れます…母の場合は割り切れないですよね。ストレスの毎日だったと思います。機嫌も悪くなりますよね…(^^;;そんな母は６年前にある病気を宣告

はじめまして(*^^*)カウンセラーの かえちゃん☀ と申します🌸初めてのブログですので、自身のことも含め、お話させていただきます。＊＊＊＊＊私自身、アダルトチルドレンの立場にあります。ご存知の方も多くいると思いますが、アダルトチルドレンとは…子どもの頃に受けた家庭内での心的外傷により、大人になってからも家庭での経験をひきずり、生きる上で支障が出てしまう人たちのことです。親からの期待に添うような生き方に縛られ、「自分」としての感情が見い出せなかったり、良い子でいないと罪悪感を抱えてしまったりするのです。私も幼いころから母親に欠点ばかり指摘され、「人とはこうあるべき」と何時間も根根と説教されるなどして育ちました。母親は自分の価値観や常識が絶対的に正しいと考える人で、他者の意見は基本的に受け入れられません。なので我が子が自分の思い描く姿でなければ、耐えられなかったのだと思います。私も、母親の言う通りに生きれば、それが正解なのだと思いこんでいました。ですが、私が高校を卒業した頃、恋人との別れを選んだことがきっかけで母親は逆上。別れるな！と毎日毎日説教される日々が続きました。（その方とは復縁はしませんでした）そのことがきっかけで、私は母親の思い通りには生きられないとやっと気づいたのです。その後、結婚や出産を経て、その間もずっと母親は変わらぬままでした。何かに付けて私たち家族へ介入しようと口出しをしてきました。私もずっと耐えてきましたが、産後の不安定な時期についに限界が訪れました。母親からの何気ない言葉が耳にこびりつき頭の中がそれでいっぱいになり、母親からの着信があると動機がし手が震え、

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、私の後輩についてお話したいと思います。その後輩はアダルトチルドレンでした。泣きながら話してくれた、彼女の生き辛さとは…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*「私はいらない子なんです…」泣きながら話す後輩…早く仕事ができるようになって、みんなから認められたい！という思いがとっても強かった後輩でした。その思いの強さが私にはとっても無理をしているように見えました💦ナースコールにはいち早く対応し、経験したことのない処置やケアにも率先して入っていました。しかし、ある日、ちょっとしたミスをして、先輩に叱られていました。「できると思ってやらせたのに　こんなこともできないなんて…」と先輩に言われて、泣き出した後輩💦いつもニコニコしていて、笑顔での対応が素敵な後輩が泣くなんて…周囲はびっくりΣ('◉⌓◉’)しばらく休憩室で休んでから仕事に戻っていきました。後輩のお家は『医者一家』。祖父も父も母も兄２人もお医者さん。彼女も医者を目指して勉強を頑張っていたそうです。でも…医学部に合格することができず、看護学部に通うことになったようです。医者にならないといけないというプレッシャー。兄弟と比べられ、医者になれなかったという劣等感。「できると思っていたのに…」「こんなこともできないの」「医者以外なんていらないわ」とよく母親から言われていたそうです。先輩に言われた一言が引き金になり、いろいろ思い出してしまったようです💦お母さんは医者になって欲しかったようですが、お父さんはそこまででもなかったようなのですが…母の影

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)今日は、誰もが無意識にやってしまっているかもしれない『心のゲーム』についてお話ししたいと思います！無意識にやっていると職場の人間関係や恋愛関係、友人関係などの人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります💦知っておくと人間関係のトラブル回避につながるかもしれません✨気になるかた、興味がある方はぜひ最後までお読みになってください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡心のゲームとは、『人間関係で不快な感情になるやり取り』のことです。例えば、あなたが「頭が痛い😓」と友人にこぼしたとします。その時、あなたなら友人から何と声をかけてもらいたいですか？①また飲み過ぎたの？②大丈夫？ちょっと休んでいたら？③私もよく頭痛くなるよ④私も頭痛い。私の方が酷いかも。⑤頭痛薬持ってるよ！飲む？⑤の答えが欲しいなと思っているのに、違う答えが返ってきたら「えっ？何でそんなこと言うの？」ってなりませんか？心のゲームは、「こんなふうに返して欲しいな…」など、欲しい答えや、欲しい言葉が返ってこなかった時に始まります！人は、無意識に否定的な反応をされたくない！「こんなふうに言って欲しいな…」と思って話をしています。無意識に会話の中にストロークを求めています。（ストロークについては　以下のブログをご参照ください）https://coconala.com/mypage/blogs/edit/495056心のゲームは人間関係を拗らせる原因になるのに、どうして人は心のゲームを無意識にやってしまうのでしょうか？1.さみしいか

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)ギブ&テイクとは言われますが…いい人間関係は『与える』ことからはじまります✨『与える』って何を？🤔と思われた方…それを今日はお話ししていこうと思います😊気になるかた、興味がある方はぜひ最後までお読みください♡♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡いい人間関係を築くために『与える』もの…それは『ストローク』です😊TA理論では、自分や他人に対する肯定感や信頼感、人間存在を大切と思う気持ち、意欲や積極性は『ストローク』によって生まれると言っています。『ストローク』とは、英語の言葉の意味では「なでる、さする、愛撫する」などの意味ですが、TA理論では「相手（あるいは自分）の存在や価値、　あるいはその行動を『認めている』と　いうことを伝えるなんらかの行動や　働きかけ」と定義しています。赤ちゃんの時には抱かれたり、あやされたり、愛撫されるなど、肌からの『ふれあいのストローク』をもらって育っていきます。人は成長するにつれて、世界が広がり、自分の経験を見てほしい！聞いてほしい！応えてほしい！という欲求が生まれてきます。そうなると、ふれあいのストロークは言葉や笑顔などによる『心理的ストローク』（あなたの存在、あなたの行為をちゃんと　認めていますよ）を受けて満足できるように変化していきます。言葉による賞賛や、きちんと向き合って聴いてくれること、笑顔や優しい眼差しで頷いてくれることで、自分の価値や存在や行為を認めてもらえると感じるようになります。では、ストロークはどのように与えるのがいいのでしょうか？以

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)誰しもが持っていると言われている『信念』その人の価値観のもとになっているものです😊・〜しなくてはならない・絶対に〜になる！３〜６歳の時に、親から強化された行動をとることで子供の責任感や義務感が芽生え、ストレス対応ができるようになると言われています。しかし、この考え方がその人の心の負担になることがあります💦「心がしんどい💦」そんな時は自分の中の信念をいつもより負担に感じてしまっているせいかもしれません💦今日は、持ちすぎると負担になる信念（考え方）とその信念の緩め方についてお話しようと思います(*´꒳`*)気になる方や興味がある方はぜひ最後までお読みくださいね♡♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡持ちすぎると負担になる信念（考え方）は・完璧にやれ！・強くなれ！・一生懸命やれ！・相手や周りを喜ばせろ！・急げ！があります。完璧にやれ！→「しっかりしなさい！」「ちゃんとやりなさい！」　「〇〇ができてない！」「〇〇が足りない！」など、親から完璧を求められていた。強くなれ！→「泣くな！」「弱音を吐くな！」など、親から弱みを見せることをよしとされていなかった。一生懸命やれ！→「もっと頑張れ！」「やればできる！」など、親から全力で取り組む・努力することがよしとされていた。相手や周りを喜ばせろ！→「〇〇のために…」「〇〇と比べると…」など、親が他者評価を気にしていた急げ！→「早くしなさい！」「やることが遅い！」など、親から急かされていた。社会に出てから、親から強化された信念を刺激されると、それがどんどん心の負

みなさん、こんにちは！悠也でございます♪本日のブログは愛する弟のお話後編になります♪愛する弟のお話前編はコチラ↓のリンクからどうぞ☺️約15年ひきこもっていた弟の白内障手術。普段感情を表さない弟もこのときばかりは不安でいっぱいな胸の内を話してくれました。ぼくは弟に不安な気持ちをできるだけ吐き出してほしくて手術までに時間の許す限り弟のそばにいました。手術当日。弟は大好きなおじいちゃんおばあちゃんに付き添ってもらって眼科へ出発です！ぼくは心配で気が気じゃありませんでした。当の本人は意外とケロっとした顔で帰ってきました😳弟に感想を聞くと『はじめのうちは恐かったけどだんだん慣れてきて外界は新鮮で楽しかった』とのこと。無事手術も成功してぼくはホッとひと安心😌この一歩前進した経験が弟の自信になったらしくそれからすぐに原付免許の勉強をはじめて2週間後には原付免許を取得🛵『今日は原付きで神社へお参りに行ってきたよ♪』『1人で温泉へ行ってきた♨』など嬉しそうに報告をしてくれました✨そこでぼくが以前働いていた運送会社で運転手の点呼をするアルバイトを募集していたことを思い出して、弟に『優しい人ばかりだから一度面接だけでも受けてみない？』と提案してみたところ『うん！面接行ってみたい！』とアッサリ承諾😳速攻で面接へ行き無事採用㊗いまでは"狂人のお兄ちゃんと違って真面目でまともな弟くん"と会社での評判もいいみたいで本人も楽しんで働いているみたいです☺️15年間も外に出れずに苦しんでいた弟がトントン拍子でひきこもり卒業したことに驚きはありましたが、【一歩踏み出す勇気】の尊さを体現してくれた弟を誇りに思います

「なんで私ばっかり頑張ってるんやろ……」ふとした瞬間に、そんなことを感じたことはありませんか？ 誰かの期待に応え続け、 ちゃんとやろうとして、 でもどこか心がしんどい💦 もしかするとあなたは、 “完璧主義”という鎧をまとった「アダルトチルドレン」かもしれません。 【アダルトチルドレンとは？】 アダルトチルドレン（AC）とは、 「機能不全家庭（安心できない家庭環境）で育ち、大人になってもその影響を持ち続けている人」 を指します。（元々はアルコール依存症の親に育てられた子どもを指します） ✅ たとえばこんな思考に、心当たりありませんか？ ★大事な選択のたびに、「親ならどう思うか」が先に浮かぶ ★何かを断るとき、相手の顔色を過剰にうかがってしまう ★喜ばれるように行動するけど、本当は自分の気持ちがわからない これは、「子ども時代に“自分らしさ”より“親の期待”を優先して生きてきた名残」です。 子どもの頃に「ちゃんとしなさい」「迷惑かけたらあかん」と言われ続けた人ほど、 【自分で選ぶこと＝危険】 という思考パターンが身についてしまうことがあります。 【脳の中では何が起きている？】 ここで脳科学の視点をひとつ。 完璧主義やAC傾向の人は、 「扁桃体（へんとうたい）」という脳の“危険探知センサー”が敏感です。 扁桃体は、本来「命の危険（猛獣・火事など）」に反応する装置。 でも幼少期に「怒られた」「責められた」「期待に応えられなかった」など、 精神的ストレスを頻繁に感じて育った場合、 扁桃体が“人間関係の中の小さな刺激”にも危険信号を出してしまうようになるんです。 たとえば： ★「LINEの

こんばんは✨ご覧いただきありがとうございます！ゆうです💕稼働は当分お休みしますが書くことが好きな性分なので気が向いたときにゆるゆるっと投稿していこうかなあと思ってます💖ではでは本題へ😌※複数日に分けて書いているので長いです💦「前の（あの頃）自分に戻りたい」「あの頃の方が輝いていたから、今の自分はダメなんだ」最近、友人やインスタを通じて相談に来られる方でうつ病や適応障害を発症したときに呟いていた言葉。そして、私自身ここ数カ月自分の安心感を感じられる場所や感覚が揺らぎまくっていて（自分責めや心が見えなくなること、周囲からの影響を受けやすいなど）最近ようやく本来の自分を感じられるようになって思ったことがありました。私は聴覚や視覚過敏があったり周囲や空間のネガティブなものをとても受け取りやすいみたいで💦（最近、それが気持ちの落ち込みや自分責めに影響を与えていることを知りました・・・）数カ月、本来の自分を見ないように、蓋をして生活をしていると（自覚なし）この過敏さや周囲からの影響を受けていないように感じていました。「え、良いことじゃん」と一瞬思いましたがそれってただ受けているダメージに気づいていないだけ、（鈍感になってるだけで影響はめちゃくちゃあります💦）なのかなと🤔自分のキャパは簡単に超えるので（限界にすぐに達する）生活習慣が乱れたり何もやる気が起きなくなったり自分のことがより見えなくなったり落ち込む時間が増え、どこにいても落ち着かない気持ちになったり心身にとても影響を受けやすくなりました。でも本来の私の性質を理解して生活改善していくと感じ方がとても変わるというか「あ、私が感じていたも

こんにちは😊 三連休の初日は 大好きな心理学講座へ行ってまいりましたよ🤗 テーマは ✨自分とのコミュニケーション✨ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 自分と上手くやれるようになると 他人とも上手く関係を結ぶことが できるようになれるというお話です🥰🌈✨∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ✅落ち込みやすい ✅他人の目が気になる ✅人と比べてしまう ✅他人からの承認がないと不安 ✅他人を非難批判する ✅人に気を遣いすぎて疲れる ✅選択決定が苦手 こんな傾向のある方は必見です😉 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ こころの中には ✨インナーアダルト✨と ✨インナーチャイルド✨の 領域があります ☘️インナーアダルト（大人の自分・内なる大人） 知識の集合体 意識・左脳的 理論や行動 ☘️インナーチャイルド（子どもの自分・内なる子ども） 本来の自分 無意識・右脳的 感覚・自然な感情・体験そのもの ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ インナーアダルトは多くは 自分の✨親の思考パターン✨を コピーしていると言われています ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 私たちは成長過程で 「防衛の意図」か「学習の意図」を学びます ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 「防衛の意図」とは 自分の感情（インナーチャイルド）が ネガティブ感情になったのは 自分以外の誰かや人のせいと考え （他責思考ですね😂） 早くその感情を取り除きたい、 嫌な感情になりたくないという 防衛の意図のことです だから自分のインナーチャイルドの面倒を

こんにちは。あきこです。今週は、ブログに書きながら、自分のメニューの振り返りをしつつ今後のことも考えていきたいと思っています。まず最初に記事にしたいと思ったのが「アダルトチルドレンの心の傷を癒します」というメニューです。自分自身が苦しみ、そして徐々に克服してきたことなのでその経験をもとにお役に立てたら、と考えました。毒親の元で育ったことで、多くの弊害があったのですがその中から、以下にいくつか挙げてみたいと思います。○一時、4重人格くらいになった○小学生くらいから体調が悪かった（今思うと、自律神経失調症などだったと思います。）○小さなうそをつくのが普通になった○食べ物の味が分からなかった○人を傷つけるようなことを言ってしまうようになった「毒親育ち」という言葉が広がってきて、「自分もそうかもしれない」と気が付いた時は衝撃を受けるとともに、少し光が見える気がしました。なぜなら、それ以前の自分は、自分という人間が、元々欠陥した人間なんだ、と思い込んでいたからです。そうではなくて、育ってきた環境によってそうならざるを得なかったんだ、と、気が付けたのはとても大きかったです。その後、期間はかかりましたが、数年かけてセッションやカウンセリングを受けて徐々にいい方へ向かいました。自分と似た経験をした方に、寄りそって話を聞いてもらう、というのが回復のために何より大切だったと感じています。そんな体験が、ココナラへ出品した原点のひとつということもあり、今後も大切にご提供していきたいと思います。今日もお読みくださり、ありがとうございました＾＾*DMはいつでもお気軽にお待ちしております♫

こんにちは買うつもりがなかったチャラメルチップメロンパン…「買って！買って！」と訴えてきている気がして買ってしまいました(*´꒳`*)いや〜「買って正解」✨なんと！焼きたてでした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆朝から幸せを感じた看護師でカウンセラーのゆきです♡今日はインナーチャイルドについてお話をしようと思います。アダルトチルドレンって？インナーチャイルドとは？についてよく聞かれることがあります。それ気になる！知りたい！と思われる方は最後まで読んで参考にしていただけたらと思います。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･･*:.｡.インナーチャイルドとは『幼少期に傷ついた自分』です。幼少期の時に、親が自分をどのように扱ったか？が大きく影響してきます。インナーチャイルドは、『〇〇してもらえなかった』絶望感から作り出され、潜在意識に潜り込み、家族以外との人間関係で「恐れ、怒り、不安」を感じるベースとなります。コミュニケーションが円滑に運ばなかったり、依存症、人間不信のきっかけになりやすく、『仕事』、『恋愛』、『結婚』、『育児』に大きな影響を及ぼします。そして、インナーチャイルドを持ったまま大人になった人のことをアダルトチルドレンといいます。インナーチャイルドによって大人になるまでに他人や自分を責めて闘い、生き辛さを感じてきた人です。「人の悩みの根源は　インナーチャイルドにあり」とも言われるほど、インナーチャイルドは人の心に大きく影響します。仕事、友人、家族、恋愛など人は一人では生きていくことはできないですよね…(^^;;インナー

頭では理解しているんです。でも出来ない。。。。そんな時もありますよね(´･_･`)私もあります。今は夜中の23時なんだから、ポテチとか食べちゃダメなのよ。食べると胃にもたれるから、、、でも食べたい。昨晩はこんな欲望と闘っていました。本当はアロマキャンドルを焚いてヨガなどする自分になりたい。それが心にも体にも良いに決まっている。でもできない。。。心を学ぶ前は、自分を好きになりたい、子どもを怒らない自分になりたい、親を喜ばせたい、安心させたい。。。でもできない(´；Д；`)そんな事が私の頭をグルグルしていました。出来るようになりたいのに、出来ない。それにはその方その方で色々な理由があります。1番多いのは、エネルギーがゼロなのに、やろうとしているケースです。エネルギーゼロから抜け出すには、自分の気持ちに従ってみる事です。頭ではなく心です。心が何を感じているかわからない、という時は、体に聞いてみてください。慢性的な胃の痛みや、頭痛、肩こり、だる重い感じ。ずっとあなたに信号を出していませんか( ´ ▽ ` )？医学的な面の心配がある方はお医者様に行く必要があると思いますが、しっかり休んだ上で、それでも良くならない時には、環境や思考を変える時に来ているのかな、と思います。その他にも沢山理由があるのですが、ぜひ知っておいて頂きたいのは、『心の奥では実はやりたくない、と自分でブレーキをかけている』です。アクセルとブレーキが両方かかっているため、とても疲れてしまいます。これは自分では気付きにくく、お伝えしても、なかなか理解されない場合もあります。そうした場合などでも、ボディコネクトセラピーなどで

こんにちは。ココナラで電話・チャット相談をご提供している、青井あきこと言います。 先日から、私自身、難しいと感じるお相手へ対応した経験から、その過程で役立った情報を共有させて頂いております。前回の記事早速ですが、アダルトチルドレンについて、以下に簡単にご説明しますね。アダルトチルドレン（AC）は、家庭環境の影響で自己を抑え込みながら成長した人を指します。一見「きちんとした家庭」でも、教育虐待や過度な期待によって、自分の感情や意思を尊重されずに育つことがあります。「あなたのため」と言われながらも親の価値観を押し付けられ、常に正しくあろうとするプレッシャーを抱えやすくなります。その結果、自己肯定感の低さや生きづらさにつながることも。ChatGPTより引用家庭環境については、より具体的には以下のような環境の場合が多いです。アダルトチルドレンは、特定の家庭環境で育つことで生まれやすいとされています。 例えば、支配的な親のもとで子どもの意見が尊重されず、常に親の期待に応えようとする環境や、過保護・過干渉な親が子どもの行動を管理しすぎる家庭などです。逆に、無関心な親や、精神的・物理的に不在がちで愛情を十分に受けられない環境も影響します。また、厳しいしつけや教育虐待によって、失敗を許されないプレッシャーの中で育つことも原因の一つ。こうした環境では、子どもは本来の自分を抑え、周囲に合わせることを優先し、大人になっても生きづらさを感じやすくなります。ChatGPTより引用私自身、過保護で過干渉な母親の元育っているのですが、非常に難しいのが、はたから見ると「いいお母さん」にも見えがちということです

その②から続きます。アダルトチルドレンは幼少期に周囲にいた大人たちからたくさんの知識を得てきた中で たくさんの「間違った思い込み」を身に着けてきたことが 原因です。 十分な愛情を感じられず屈辱感を味わう中で ・自分は間違っている ・自分は愛される資格がない ・自分には価値がない ・自分は重要な存在ではない ・自分には欠点がある ・自分は劣っている このような間違った思い込みを握りしめて自分で自分の価値が認められず 誰かに認めてもらおうと必死になっているこの状態を 『外部準拠状態』といいます。 内部準拠状態とは自分の価値や愛情、喜び、苦しみといった感情は すべて自分の内側からもたらされていると 信じること。 私たちは本来自分に価値があることを 自分自身と深くつながることで感じられるようになります。 自分の感情の面倒を他人に見てもらっていると 他人の振る舞いや言動によって 自分の感情が揺れ動いてしまいます。 傷つくことを恐れ他人の承認を必要としていく、、、 これでは一生、他人に自分の価値や幸せを他人にゆだねてしまうことに。 自分の感情の責任を取ることは、 自分の気持ちを大切にして対処する責任を持つこと。 自分で自分を受容し受け入れていきましょう。 私たちは自己受容することなく『成長』はできません。 潜在意識に刻まれた間違った思い込みを書き換えて 本来の伸びやかで可能性に満ち溢れた 英知のインスピレーションを受けやすい自分になっていきましょうね！

こんにちは。ココナラの電話相談を利用させていただく側から、出品することを決め、手探りながら出品してからもなお自身の状況を整える日々が続いていました。おかげさまで、やっと、ここへきて状況がかなり落ち着いてきました＾＾*自分の状態がいつからが大丈夫で、どこまでがまだなのかは、判断がとても難しいと思います。ですが、少なくともまだ整いきってないけど動き始める、というのはよい方向へ向かわせてくれることが多いと、個人的には感じています。（ただ、そこで焦って、数十万円の起業塾に入ったり、高額コンサルを受けたりすると、逆にしんどくなってしまうことがあるので、そこは気を付けるとして...。）踏み出してみて、また戻ったって、全然良いと思うのです。「自分の状態」を大切に進んでいくことが、何より大切なのかな、と思います。そのために、自分に合った場を選ぶのが何より大切なのかもしれないです。わたしは今だと、アメブロとインスタへの投稿は、人と自分を比べてちょっと辛くなるかもしてないので控えています。（インスタのストーリーへは、こちらのブログをシェアしています。）でも、もうすこししたらまたおそらく「投稿したい」、と自然と思うと思うのですよね。人と自分を比べて辛くならないために、その時々の自分に合った場所を選ぶ。そのためにわたしは、疲れていると感じたらなるべく休むようにしています。頑張りすぎないって、まだまだ難しい。ココナラの場は、頑張りすぎないを練習できる気がしているので、じっくり自分のペースを大切に進んでゆきたいと思います＾＾*今回もお読みくださり、ありがとうございました＾＾

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)皆さんは年末年始はどのように過ごしていますか？私は社会人になってから初めての長期休みになるので何をしようか考え中です🤔何をしようか考えていたら、年末年始の仕事であった、あんなこと、こんなことを思い出したので、まとめてみました😊♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡新人の時は手術室に勤務していました。社会人になってから初めての年末年始。緊急手術につきながら年を越しました。あれから20数年…いろいろなことがありました💦いつもは寝たきりなのになぜか歩いていて、廊下で手すりに捕まりながら子鹿のように立っていた患者さんに驚いた年越し眠らない認知症患者さんと私「今日は大晦日なんだよ。」患者さん「そうかね。一年は早いね。」をリピートをしながらの年越し自宅でお餅を喉に詰まらせて緊急搬送されたお爺さんの心臓マッサージをしながらの年越し初詣の帰りに神社の階段から落ちて顔面血だらけで搬送された患者さんの処置をしながらの年越し飲みすぎて急性アルコール中毒で搬送された若者が、自分で点滴ルートを抜いて、暴れ、血まみれになったベッドとカーテンに絶望した年越しいろんなことがありましたがいい経験になりました😅貴重な長期休暇である年末年始は健康で有意義に過ごしてもらいたいと思うこともありました💦１年の疲れを癒し、これから始まる１年の英気を養う♡心も体も楽にゆったりと過ごせるそんなお休みにしたいですね✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡ゆきへのメッセージはこちらからいつでも承っております

今日もご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖お気づきの方もいるかもしれませんがユーザー名を【ゆうのゆる～いひととき☕】から【ゆう❍光灯す心のよりどころ❍】に変更させていただきました✨理由は、これから提供したいことを考える中で以前の名前に違和感を感じ始めたからです💦（なるべく変えない方がいいかなあと思いつつ、プロフィール画像も変更したので思い切っちゃいました笑）ブログ投稿も少し間があいてしまいましたね。。。書きたいことはあるのに、文章が浮かんでこなかったり書きたい気持ちが沸き上がってこなかったり・・・😫でも、今日は楽しく書けそう✨今日のタイトルにもある通り、私が最近自分の気持ちが見えなくなって思ったことを書いてみました😌前回もぜひご興味頂けましたら✨自分の気持ちを知ることが怖い瞬間ってありませんか？？もし気づいてしまったら・・・〇あの人の言葉を聞き入れられなくなるかも〇やっている仕事を辞めなくてはいけなくなる（やれなくなってしまう）かも〇やりたいことを続けられなくなるかも〇休まなくてはならなくなるかも〇この人と別れる選択肢しかなくなるかもなどなど、きっと怖くて不安な気持ちが押し寄せてしまって自分が抱いている本音を上から抑え込んでしまう。（「いやいやまだやらなきゃいけない事あるし！」とか。「きっと気にしすぎだ！」とか、一番気になることに背中を向けたり。）でも、その本音は消えることはないんですよね💦蓋を押し返して出てこようとする。そして溜まっていく。それ（本音）は胸やのどの苦しさだったり、不安や焦り、「私はどうすればいいの？どこにいけばいいの」という恐怖となって、言葉以外の方法

こんにちは毎日暑すぎて…冷凍庫の中がアイスのストックで溢れている看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、インナーチャイルドを持っているアダルトチルドレンがやってしまいがちな「恋愛心理のやり取り」についてお話ししたいと思います！気になる方、知りたい方、最後まで読んでいただき、参考にしていただければ幸いです✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*.｡.:*･YouTube『まあや-生きづらさの言語化』さんをみなさんはご存知でしょうか？HSP、愛着障害、アダルトチルドレンに関する動画をあげていらっしゃるYouTuberさんです。この方のshort動画【愛着障害のドレミの歌】インナーチャイルドがやってしまいがちな「恋愛心理のやり取り」がまとめられています。これ…私もやってた…Σ('◉⌓◉’)（激しく納得した私です…）絶対的に自分の味方であり、自分を愛してくれるに違いない親に愛されなかった経験がある方は、「親が自分のことを愛して　くれなかったんだから、　他人も自分のことを愛して　くれるはずがない」「親から愛されない自分は　価値がない」という考えがベースとなるため、相手の自分に対する愛情や絆を試すようなことを言ってしまいます(´-ω-`)親から愛されなかった尊重されなかった大切にされなかった…これが自己否定や自己肯定感の低下の原因だとされています💦自分で自分のことをどう扱うか…この扱い方もインナーチャイルドの影響を受けています。インナーチャイルドを理解すると、自分がやってしまいがちな癖（やり取り）がわかるので、自分自身をコントロールすることができるようになります

こんにちは。少し前まで実は、眠るとほぼ毎回悪夢を見ていました。鮮明に覚えていることも多かったり...寝起きが一日で一番ぐったり、ということも多かったです＾＾；ですがここ数日、だいぶ悪夢が減ってきました。もう何年もかけてだんだんとですが、毒親のトラウマが薄れてきた部分も大きいのかなと思っています。わたしは、ココナラのチャット・電話相談を利用させていただく側から出品もさせて頂くようになりました。カウンセリングを受けて、その先にご自身が相談を受ける側になる場合は多いですよね。いま思うのは、その垣根って、0か100かではないのかなということです。自分の中でこの程度まで解決していることならご相談に乗れたり、また問題が起きたら、このことは難しいなって閉じることもあるかも知れない。例えば子育てだったら、息子は今中学生なので幼少期～中学生までのお話なら分かる部分もあって、アドバイスというより共感しながら、親身に伺うことがきっとできると思っています。（逆に、高校生のお子さんがいらっしゃる方や、年齢関係なくとも、わたしがご相談したいときもあったりします。）でも、わたし自身も悩みがないわけではなく。だからといってそんなに深刻な悩みはないのでお話を伺えるのかな、と。そのあたりはあいまいでいいのかなと思っています。100の状態になってから！という思いが強かったら今の自分では出品できていないですからね...＾＾；笑このブログを読んでくださる方はきっと真面目な頑張り屋さんなので大丈夫です。ゆるっといきましょう～＾＾*一人で苦しい時は、わたしでよければいつでもお声かけください。今日もお読みくださりありがとうご

こんにちは。初出品してからというものココナラのみなさんに助けていただいて、何とか進んでくることが出来ています。みなさんとても温かいので、優しいおつながりの中でぬくぬくしています＾＾*それで気が付くのは、昔と違って人に助けていただける自分になっているなぁ、ということです。今の自分の状態を分析すると以下のような感じです。・肩ひじ張ってない・分からないことは分からないと言える・「教えてほしいです」と言える・「この部分まだできてない」と言える・「不安です」と言えるいまだからわかるのは「分からないので教えてほしいです」って言われて、嫌がる方って、そんなにいらっしゃらないということです。（もちろん、無料で何でも聞きたがるとか、お相手の状況を無視して聞いてしまう、等の場合は別として）でも、過去の自分は、毒親育ちゆえ、「甘える」「頼る」ということが許されなかったので、感覚的にわからないし、そもそもダメなことだと思っていたんですね。無意識レベルに刷り込まれてしまっていた、といいますか。これはもう本当、ちょっとずつ練習するしかないのですよね...；へ；いまは、ちょっとしたことでも人に聞けるので、普段の生活も楽になりました。（街中で人に道を聞くのは、まだちょっと苦手ですが...笑）「甘える」「頼る」をすこしずつ練習するためには、まず人と話すことが大切です。わたしでよければ、いつでも話しかけてくださいね＾＾お読みくださりありがとうございました。

みなさんこんにちはー！注射が嫌いすぎて採血後にトイレでブッ倒れた経験をもつ男、悠也です！突然ですが今日仕事中に気づいたことがあります！なぜぼくはこんなに涙腺がゆるいのか！！それはぼくの共感能力が異常に高いからだと気づきました！小さな頃からいつも相手の身になって考える子どもだったんです｡◕‿◕｡共感力の異常な高さを裏付けるエピソードを紹介します✨母親から聞いた話ですが小学生の頃、宿題で毎日アサガオの観察日記をつけていました。観察日記というとだいたいは【芽が出てきた】とか【花が咲いた】という内容になると思うのですがぼくの場合は【お！土からやっと出れた！気持ちがいいなー！】とか【今日の雨のシャワーはおいしいな♪】というようなアサガオになりきった日記を書いていたと聞いています。気味悪いですよね（笑）ほかにはアンパンマンがバイキンマンをやっつけたときには【バイキンマンがいつも負けてかわいそう！】と大泣きしていたり、ヒーローものアニメをみるときは悪者がいつも負けるとわかっていたので悪者が今日は負けないようにと猛烈に応援していました。（笑）このようにぼくは小さなころから共感力が高かったので大人になったいまでも感動する映画などをみると勝手に共感して大泣きするというメカニズムに今日気づきました！←仕事中になにを考えてんねん！って話ですが（笑）だからどんな相談や愚痴なども親身になって聞くことができるんだ！という納得感を得た1日でした！以上、なにを考え込んでんねん！仕事に集中せい！という話でした（笑）ここまでみてくださってどうもありがとうございました✨

こんばんは！なまこです！以前投稿した二部作の前編『室井慎次　敗れざる者』の記事が沢山の方に読んでいただきました…！本当にありがとうございます！前作の感想はコチラ⬇︎私は普段ココナラさんでお悩み相談の出品をしていますが、趣味は映画鑑賞で、毎月最低1本は劇場で映画を観ることをモットーにしています♪( ´▽｀)観る作品のジャンルはバラバラで、邦画9割洋画1割の割合で観ています。これは洋画が好きじゃないとかではないですよ！笑昔は洋画観る時は吹き替え派だったのですが、一度酷い吹き替えにあたったことがあって…それから字幕版で観るようになりました。ただ、字幕だと文字と映像の追いかけっこで大きいスクリーンだと疲れてしまうので(；ω；)本当に観たい作品の時だけ劇場で観に行って、それ以外の作品はサブスクで観ているといった感じです♪話は戻りまして…今回観た『室井慎次　生き続ける者』は『踊る大捜査線』警視監・室井さんの警察官を辞めたあとの物語の後編。前編では不穏な終わり方をしていたので今回どうなるか展開が気になっていましたが、それを回収する話となっています。今回二部作ということで前編を観ていない人には全てがネタバレになってしまうと思いますので、ネタバレNGな方はここでストップしてください！まず、今作のあらすじですね。〜あらすじ〜かつての仲間と約束を果たせなかったという理由から警察を早期退職した元警視監・室井慎次は、故郷の秋田へ帰り、事件の影響で傷ついた加害者・被害者遺族の子供の里親として、山奥の古民家でひっそりと生活していた。そんなある日、特殊詐欺と強盗事件の犯人の遺体が家の近くの山で発見されたり、以

今日は、私がこれまで悩み、苦しんできた過去について書こうと思います。※少し文章が長めですwwご興味のある方だけ、ゆっくり読み進めていただけたら嬉しいです(^^)私の過去を振り返ると、・愛着の問題・アダルトチルドレン・傷ついたインナーチャイルド・共依存的な人間関係・対人恐怖、視線恐怖・トラウマ、うつ状態心理的な言葉をあてはめるならざっとこんな感じでしょうか（笑）でも当時の私は自分がそんなに根深い心の問題を抱えているなんて、まったく思っていませんでした。それよりも・人に言いたいことが言えない・人の目が過剰に気になる・努力や根性が足りない・怖がりで臆病、暗い性格「これは全部、自分の性格の問題だ」そう思っていたんです。だから、自分を変えなきゃいけないと思っていました。もっと社交的にならなくちゃもっと笑顔でいなくちゃ今思えば、別の誰かになろうと必死でした。それは大人になってからも続きました。悩むことが当たり前で、ネガティブ思考が止まらず人と比べては落ち込む毎日。そんな中、なかなか人生が好転しないある日。職場の上司から言われたたった一言をきっかけに自分の中で「プツン」と何かが切れた感覚がありました。仕事中にも関わらず涙が止まらなくなりそのまま外へ飛び出してしまったんです。職場の駐車場で怒りなのか、悲しさなのか、悔しさなのか、自分でもわからない感情と一緒にただただ泣き崩れていました。「私の何がいけないの？」「どうしていつも、こんなことばかり起こるの？」もう限界。今の自分を、どうにかしたい。心の底から、そう思った瞬間でした。そこから、自分と向き合う日々が始まりました。生きづらさのヒントになりそ

今日もおつかれさまです✨ゆうです💕前回は「一生懸命」や「真剣」という感覚が良くわからなかったお話でした。今回は誰かと話している時の自分がものすごく「演じているなあ」と思ったお話。最近、インスタでHSPさんや副業をしている方に「zoomでお話しませんか？」と誘っていただく機会が増えましてこれも良い機会かなあと思い（でも断るのが苦手な所も・・・笑）お話してみています✨初対面の方とお話するのは新しい発見が多いので新鮮な気持ちがある一方、「場を盛り上げるぞー！」というスイッチが勝手に入ってしまい面白いと感じる以前に「私大げさな反応しているなあ」「でも、相手も話やすそう、楽しそうにしているしなあ」と終始頑張っている自分を客観的に眺めていました😣会社で職場の方と話している時も同様に感じています💦暗い雰囲気や抑揚がないと相手に私がつまらないと思わせていたら申し訳ないなあと・・・相手に嫌われるのが怖いというよりも自分の反応で相手が楽しんでくれたら良いかなあと思ったり。あとはきっと折角初めてお話する空間を暗く静かなものにしたくないなあとか淡々と無表情に話していたら相手が私に質問とかしづらいよなあと思ったり。でも、終わってから心の中と表面で出していたもののギャップにちょっと苦しくなってしまったりもしちゃいます💦「次回もお話しませんか？」「忖度なしで今日楽しかったですか？」「ゆうさんに合っていると思うのでぜひ受けてみませんか？」心の中では全然湧き立たないのに話している時は私が楽しそうにしているから（とても相手に興味ありそうにします。どんな人かは気になるので）上のことを聞かれると「そうですね✨○○さん

ご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖またまた一週間ほど空きましたね笑多分８月下旬になるにつれて徐々に元の更新頻度に戻るかも？しれません笑見守っていただけますと幸いです😌前回は久々に自分が見えなくて苦しくなっちゃったときに書いたお話でした！今回は【燃え尽き症候群】について😣燃え尽き症候群一定の生き方や関心に対して、献身的に努力した人が持続的なストレスによって精神が衰弱してしまい、意欲喪失・情緒荒廃・人間関係の親密さ低下・人生の悲観・能力低下などをもたらしてしまう症候群。『頑張る人ほど危ない！受験生を苦しめる燃え尽き症候群とは？』から引用Instagramでこのワードを見た時に学生時代のことを思い出していました。大学受験のときがとても苦痛な記憶、、、よく受験は自分との闘いといいますが（集団での戦いとも言いますが笑）私は一度落ちたら立ち上がるのに１か月以上かかっていました。（学生時代は本当に感情の波が激しくて、気分が上がると反動で、その２倍は落ちます笑）日常生活でもいつも何かに対して不安や誰かの心配をしている。家に帰れば両親と顔を合わせ、険悪な雰囲気にならないよう最大限の注意を払う。心休める時間はなかったと今は思います。勉強自体は嫌いではありませんでした。でも、いつも自分を責めていて。。。「どうして８０点なの？」「やっぱりあのとき休憩時間伸ばしたから」「やる気がないからって携帯いじっていたから」「無理にでも朝体を起こしてでもやらなきゃダメなのに」「１日１０時間なんて誰でもできるんだからもっとやらないと」なんてどんな結果であろうともっと上を目指さないと、、、と鞭を打ち続けていま

こんにちは。ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです。お久しぶりの投稿になります！先日「共依存」について学びを深めてきましたのでそのことについて３回に分けてシェアさせていただきますね(*ˊᵕˋ*)お役に立てると嬉しいです。アダルトチルドレンをご存じですか？機能不全家族で育ったことで大人になっても 生きづらさを抱えた人のこと。機能不全家族とは、ネグレクト、虐待、親の不仲、過保護、過干渉、育児放棄親の世話が必要だったなど、なにがしかの理由で子どもが子どもらしく、ありのままで過ごせなかった環境の家族形態です。そうした方の問題の一つに共依存があります。 共依存とは。。。・人間関係に依存していること。・自分で自分を認めることができないので、他者に認めてもらうことで自分の存在価値を確認して安心を得ようとすること。・問題を持った相手のために、自分を犠牲にしてまで尽くしてしまうことが多く相手との関係にのめりこんでいく。・相手がとるべき責任まで自分の責任だと思い世話を焼いてしまうため、相手の回復の機会まで奪ってしまうことになる。つまりは自分の心に空いた「穴」を他人で埋めようとすることです。「感謝」されることで役に立った自分の価値を感じます。機能不全家族で育つと見捨てられ不安を抱きありのままでいいという感覚がなく育ちもらえるはずの愛をもらえないという屈辱感やみじめさを味わうことに。このような感覚は潜在意識下に根強く刻まれるため様々な出来事がトラウマとなりインナーチャイルド（気持ち）が傷つき真の自己であるワンダーチャイルドが消失やがては空虚感＝穴となるのです。その②へ続きます→

みなさんこんにちはー！朝、アラームがなる前に目覚めがちの悠也です！今日のブログのタイトルは【自分のための時間を作る】とさせていただきました！みなさんは自分のための時間を作っていますか？【自分をケアする】ことが苦手な人、多いと思います。たとえば"外見を整えるため"にエステに通うことはあっても''自分がリラックス"するためにマッサージを受けることに抵抗がある方いらっしゃいませんか？自分の楽しみのために時間を使うよりも仕事も含めて「やらなければならないこと」に追われているかたも多いのではないかと思います。ちなみにぼくもやらなければならないことに追われやすいタイプです。笑いつも自分を何かに追い立て、ゆっくりリラックスすることも許さないなんて自分にいじわるすぎますよね(*_*)もちろん、さまざまな人がいるので「ストイックな自分が好き」という方や心が満たされながら日々の努力を楽しめている方もいますしすべてのかたが贅沢をすべきだとは思いません。ただ、なんであれ「自分のための時間をもつこと」は多くの方の心を豊かにします｡◕‿◕｡自分のことを親友のように扱っていますか？自分に贅沢をすることを許してあげましょう♪あなたにはそれだけの価値があるんです✨ぜひ今日から自分に贅沢な時間を作ってあげてください♪ゆっくり湯船に浸かって身体をマッサージしてあげたり、ひたすら横になってリラックスしたり、掃除が好きな人は楽しみながら掃除してみましょう✨ぼくにとっての贅沢な時間はジムで筋トレしている時間です！「筋肉をつける」という''成果''も目的ではありますがそれより大事なのは筋トレ自体が楽しくて「いま、気持ちよく

こんにちはー。今日も元気な悠也です！本日はぼくの運命的な出会いのお話をさせていただこうと思います☺️それは2 年ほど前の出来事。休日にジムで筋トレに励んでいるとこちらをジーっとみてくる一人の女性がいました。そしてぼくに向かって「覚えていますか？」と1言。ぼくはその言葉に心当たりがなく、「なにがですか？」と返事をしました。どうやらその女性とぼくは過去にお会いしたことがあるようでした。それもそのはずお会いしたのはぼくが20歳の頃にちょこっとお会いしただけで会話もなかったのです😳ぼくは20歳の頃スケボーにハマっていて先輩と一緒に電車に乗ってお気に入りのスポットへ向かっていました。乗り込んだ電車はガラガラに空いていました。そこで目を疑う光景に出くわします😳電車内はガラガラなのになぜか女子高生とめちゃくちゃ太ったおじさんが密着していたのです！おじさんの両手は吊り革に捕まっていましたが、お腹は女の子の背中にびったりくっついてるという謎の状況！そこの空間だけ満員電車のようでした。びっくりして先輩に「これ痴漢ちゃう？」と聞いてみると先輩からは「わからん」というそっけない返事が😞そこでとりあえず女の子の雰囲気を確認してみました。女の子はうつむいて固まっていたので「これは痴漢や！」と確信して20歳の未熟なぼくは太っちょおじさんの顔の真横で「やめたれっ！！」と電車内に響き渡らせてしまいました🤦🏻‍♂️（笑）太っちょおじさんはこちらを一切見ずに隣の車両へ歩いていきました。「あー、やっぱり痴漢やったんや。実際目の当たりにするとめちゃくちゃ胸くそ悪いな」というように考えていたのを覚えています。そして本当に

皆様こんにちは！臨床心理学科卒で元セラピストのなまこです！前回のブログで映画鑑賞が趣味という話を軽くさせていただきました。前回のブログはコチラ⬇︎家の近くにイオンシネマがあるのですが、イオンシネマの会員になると年会費400円で毎月1,200円で映画が観れちゃうんです。そして6回観ると1回タダになるというおトクさ…映画好きにはたまりません･:*+.\(( °ω° ))/.:+※イオンシネマの回し者ではございません今って映画のチケットが大人1,800円とか1,900円とかで、正直結構しますよね泣以前私は芸能の表舞台と裏方両方とも経験した身なのですが、配給会社の方や監督さんなどと話すとやはり最近はサブスク制のVOD (ビデオオンデマンド)が主流になってきたので劇場に足を運ぶ人が減って来てるんだとか…コロナの影響もあって尚更拍車がかかった感がありますよね汗私としてはどちらも良さがあると思っているのでお家でもアマプラとかで映画を観ます＾＾だけど、小さい頃よく観に行っていた地元の映画館がなくなってしまった時にとてつもなく悲しんだ記憶があるので…今お世話になっている映画館だけでもそうなって欲しくない！！！と思い毎月足繁く通っているのでした♪さて、前置きが長くなってしまいましたが…今月1本目の鑑賞作品は『傲慢と善良』です。主演は藤ヶ谷太輔さんと奈緒さんのお二人で、辻村深月さん原作の実写化映画です。辻村美月さんは『かがみの孤城』でギャン泣きしまして、そこから興味のある作家さんでした。私は映画館で流れる予告編でピンときたものを観に行くようにしているのですが、本作もそんな感じで予告編見て「面白そう〜

今日もおつかれさまです✨ゆうです💕前回は、１年ほど前まで誰かに嫌われるのをとても恐れていたなあと思ったので書いてみました！今回は「どれくらい頑張ればいいの？」と思ったときのお話。前職でのお話になります。以前の投稿で上司との関係があまり良くなかったお話をしましたが、よくその上司から「もっとちゃんとしてよ」「もっと頑張らないと」「一生懸命やりなよ」「目や字を見るだけで一生懸命やったかわかるよ」「もっと興味をもって」「真剣に・全力で」などなど、どの仕事をさせてもらうときにも必ず聞いていた言葉たちでした笑でも、私にはその言葉の意味がよくわかりませんでした。私なりにやっているつもりだけど相手には伝わらない。そして、上司に言われるたびに「私頑張れてないんだ。もっと上司が認めてくれるように真剣に一生懸命にやらないと・・・！」と思うばかりで、私の行動がその言葉の意味にいつ当てはまるのか・・・何をしても空回り・・・私が「もうこれ以上は無理かも・・・」と思ったときでさえ上司は叱咤激励を繰り返していました。それがだんだんとプレッシャーに・・・。一体どこまでやれば、どれくらい真剣にやれば、どのくらいのスピードでどういう面立ちでどんな行動をすれば認めてくれるのだろうか。。。？きっと私が見たい景色と上司たちが見てほしい景色は違かったのかもしれません。ただ、見ている方向が違くて軌道修正するための言葉も私はもっていなかったこと。（上司がすべて正しいと思っていたから、私の為の言葉はでてこなかった。）もし今過去の状況にいたら私はどんな言葉を言うんだろう。きっと「もう頑張りたくない」「この人たちに私の心は届かない」

アダルトチルドレンは幼少期に両親から愛されなかったため大人になって恋愛がうまくいかなくて愛されたいと思ったり人に愛されたいと思ったりします。満たされない気持ちが強く人に依存してしまいます。人に愛されたいと願うならまず自分を自分で愛することです。自分を満たし自分を愛すことができれば人から愛される自分になります。自分を愛するにはどうしたら良いの？それは今一生懸命生きている自分を認めてあげることです。他人がこんなことって思うことでも少しでも1歩でも進んだ自分のことを認めて自分に対してよく頑張ったねと褒めてあげてください。自分を満たすことは自分に自信をもつことが大切です。自己肯定感があがるような趣味だったり習い事だったり好きなことをやってみてください(*^_^*)あなたはそのままでただ呼吸しているだけで素晴らしい存在だし、誰かの役に立ってます。悩んだ時はお気軽にご相談ください。

４歳のとき、「幼稚園に行きたくない」と一度だけ勇気を出して、両親に伝えたことがあります。すると母は、自分の仕事をわざわざ遅らせ、私の手を引っ張り、私を引きずるようにして、園の送迎バスが待つ場所へ連れていきました。あの時、私は初めて親の前であんなに泣いていた気がします。泣いていたけれど、何も喋れない。母は私に、「先生や幼稚園に、迷惑がかかるから！」そう怒鳴られ、私は無理矢理、幼稚園のバスに乗せられました。バスに乗った時には、全てを諦め、泣き止んでいました。その光景を見ていたバスに同乗していた先生も、何か声を掛けてくれる訳ではありません。その経験があり、幼稚園には「行かないといけない場所なんだ」と、思い込んでいたのだと思います。幼稚園の頃、塾に通っていたこともあり、私は簡単な字を、読み書きする事ができていました。家にあった勉強用のノートに、鉛筆で何度も、何度も、「しにたい、しにたい」そう殴り書きをしていました。書いたページはちぎって、ぐしゃぐしゃに丸め、ゴミ箱に捨てていました。両親は家事をほとんどせず、ゴミに気づくこともありません。ゴミの日に、ゴミを捨てるのは、いつも祖父母でした。だから、その紙にも気付かれる事は、なかったのです。私が「死にたい」と思っていることは、両親に気づかれることは、ありません。「死ぬ」ということが、どうゆうことなのか、深く理解していたわけではありません。でも、死ねば幼稚園に行かなくてもいい。それだけははっきりと分かっていました。ただ、4歳の私には、死に方がわかりませんでした。家の前の道路の真ん中に寝そべり、車が来るのを待つ。でも、運転手さんが直ぐに寝そべって