漠然とした不安が、軽減された理由

こんにちは。あきこです。

今日は、思ったことを

軽くアウトプットしたいと思います。

私は、厳格な家庭で育てられたことや、

うつ病を患った経緯もあり

日頃から不安を感じやすいです。

火の元とかも、何回か確認するので

出かけるのには、

ちょっと時間がかかります...＾＾；

まぁ、でも、そういうものだ、

と良しとしています。

そんな感じなので、

本来ほんのちょっとの不安を

すごく大きいものと捉えてしまって

心の片隅に

ずーーーっと重いものとして抱えている、

ということが、ままあります。

でも、ちょっと角度を変えてみてみたら

大したことでは

なかったりもするんですよね。

一人で煮詰まりすぎないためには、

・こまめに人にご相談する

・外に出てリフレッシュする

などを、大切にしています。

外にお昼を食べに行って

店員さんとあいさつを交わすだけでも、

結構気分が変わったりします。

結局、人との心地よいふれあいが

「自分は今、ここにいていいんだ」

という安心感を与えてくれて、

不安を軽減してくれるのかな、とも思いました。

ときには進んだり、また戻ったりもするけど、

それでも地道に、一歩一歩、進んでゆきたいです。

---

しばらく閉じていた、ビデオチャットを出品し直しました。

平日日中にご予定の合う方は、

こちらもご活用いただけます＾＾

(女性限定サービスとなります。)