親と縁を切りたい。でも後悔が怖い｜毒親育ちの本音、話して整理しませんか

「もう親とは縁を切りたい」

「顔も見たくない。でも、後悔しないだろうか？」

そんな思いを抱えていませんか？

親と離れれば、嫌なことを言われたり、干渉されたりする機会は減ります。

でも、親と離れることと、心の中にある怒りや苦しさから解放されることは、同じではありません。

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私は父を40年近く恨んでいました

私は子どもの頃、父に何度も殴られてきました。

大人になってからも恨みは消えず、同じ家に住みながら、必要なこと以外はほとんど話さなかったのです。

それなのに、頭の中にはいつも父がいました。

仕事で人間関係がうまくいかないと、

「父親に殴られて育ったからだ」

「父のせいで、人の顔色ばかり気にしてしまうんだ」

と考える。

親と関わらなくても、子どもの頃に身につけた考え方は残っていました。

私自身、そんなアダルトチルドレンの生きづらさを抱えていたのです。

やがて私も結婚し、子どもが生まれました。

父は息子を上手にお風呂に入れ、かわいがってくれました。

それでも、父への恨みは消えませんでした。

そして、父が亡くなった後。

キャンプやスキーに連れて行ってくれたことや、私たち姉妹を大切に世話してくれたことを思い出しました。

父が私を愛してくれていたことに、ようやく気づいたのです。

「もっと父の人生を知りたかった」

「お父さん、ありがとうと伝えたかった」

でも、もう伝えられない。

それが今も、私の後悔として残っています。

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話すことで、自分の本当の気持ちに気づく

だからこそ、親と縁を切るか決める前に、自分の本当の気持ちを知ってほしいのです。

「もう親なんて嫌い！」

その怒りの奥に、どんな思いがあるのでしょうか？

「本当は守ってほしかった」

「もっと大切にしてほしかった」

「愛してほしかった」

頭の中で考えているだけでは、気づけないことがあります。

でも、誰かに話しているうちに、

「ああ、私は本当はこうしてほしかったんだ」

と、自分でも驚くような気持ちが見えてくる。

私も、安心して話を聴いてもらうことで、自分の思いに気づいてきました。

そして、自分では認められなかった気持ちも、否定されずに受け止めてもらうことで、少しずつ認められるようになったのです。

話すことは、ただ気持ちを吐き出すだけではありません。自分の本音を知り、心を整理する時間にもなるのです。

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親との関係に悩んでいるあなたへ

私は、もし親に伝えたい言葉があるなら、会えるうちに勇気を出してほしいと思っています。

ただし、無理に仲直りする必要はありません。

まずは、あなたが本当はどうしたいのか。

その気持ちを大切にしてほしいのです。

「親への怒りを誰かに聞いてほしい」

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