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心理カウンセラー・子育て相談サポーター
40代後半女性
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認証状況
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実績
- 販売実績 1
- 評価 5.0
- フォロワー 5
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夏休み、ゲームばかりの子どもに怒って自己嫌悪｜アダルトチルドレンの「ちゃんとさせなきゃ」...
記事
コラム
「宿題、そろそろ始めた方がいいんじゃない？」最初は、穏やかに声をかけていた。けれど、子どもはゲームやYouTubeを見る...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/08/03 22:27
実家への帰省が憂うつなのは親不孝？｜アダルトチルドレンが心と親への思いを整理する5つの方...
記事
コラム
実家への帰省が決まると、楽しみより先に憂うつを感じる。親の顔色や、聞かれたくない質問を想像し、帰る前から心も身体も疲れて...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/07/30 18:32
自分を認められないのはなぜ？｜私がネガティブな感情を受け入れる3つの手順
記事
コラム
人間関係で傷ついても、「相手にも事情があったはず」「いつまでも怒っている私がおかしい」と、自分の気持ちを打ち消していませ...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/07/27 22:11
人の機嫌まで「私のせい」と感じてしまう理由｜アダルトチルドレンの自分責めをほどく3つの方...
記事
コラム
職場で、上司の返事がいつもより短かった。家族に話しかけても、笑顔が返ってこなかった。その瞬間、胸がざわつく。「何か悪いこ...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/07/23 23:21
眠れない夜、AIに相談しても気持ちが晴れない｜声に出して人と話すと心が整理される理由
記事
コラム
「上司の言い方、ひどいですよね」「私の考えは間違っていませんよね」職場で嫌なことがあった夜。布団に入っても、怒りが収まり...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/07/20 22:00
「ひとり反省会」をもう止めたい｜自分責めの4つの型とぐるぐる思考の仕組み
記事
コラム
職場で言われたひと言を、帰宅後も何度も思い出していませんか。「あの返事は冷たかった」「私の言い方が悪かったのかな」「嫌わ...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/07/16 17:19
職場のひと言を思い出して『ひとり反省会』が止まらない｜私が自分責めを整理する5つの方法
記事
コラム
素っ気ないLINEの返信を、何度も読み返していませんか。「私、何か間違えた？」「相手を不快にさせた？」「もう嫌われたのか...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/07/12 17:33
子どもを怒るのをもうやめたい｜責め続ける夜に心を整理する方法
記事
コラム
子どもに強く怒ってしまったあと、一人で自分を責め続けているママへ。「もう怒りたくない」「また同じことをしてしまった」「私...
なお＠自分責めをほどく｜心の声相談室
2026/07/09 16:42
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