上司の通知が怖いあなたの心を30分整理します

ピコン。上司からの通知。 まだ読んでいないのに、もう心が固まってしまう。 「また怒られるかもしれない」 「私が何か悪かったのかも」 「うまくできない私が全部悪いんだ」 仕事中は平気なふりをしていても、夜になると、 「あの返し方でよかったかな」 「やっぱり私が悪かったのかな」 と、苦しい“ひとり反省会”が止まらない。 このサービスは、そんな上司の通知が怖いあなたの心を、30分で一緒に整理する相談です。 【この30分で、あなたが受け取れる心の変化】 ただお悩みを聞いて終わる時間ではありません。 何が一番つらかったのか。 どの場面で心が怖くなったのか。 どんな言葉で自分を傷つけていたのか。 絡まった感情を一つずつ分けることで、 「私は全部ダメなんだ」から、 「私はあの場面で傷ついていたんだ」 「本当はこう感じていたんだ」 と、ご自身の心を見つめ直しやすくなります。 相談後には、胸の中でぐるぐるしていた不安が少し言葉になり、心がスッと軽くなるような安心感を目指します。 【安心してお話しいただくためのお約束】 正論を押し付けたり、 「気にしすぎです」 「もっと頑張りましょう」 と急かすことは絶対にありません。 うまく話せなくても、泣いてしまっても大丈夫です。 今つらいこと、今怖いこと、頭から離れないことから、お話しできる範囲で教えてください。 【見返せるお守り「心の整理シート」】 ご相談後24時間以内に、あなた専用の「心の整理シート」をお渡しします。 シートには、心が苦しくなりやすい場面、自分を責めてしまう言葉、「全部私が悪い」から少し距離を置くための視点、今日から意識できる小さな一歩をまとめます。 夜にまた“ひとり反省会”が始まりそうになったとき、見返して安心できるお守りのようなシートです。 ※医療行為、診断、治療は行っておりません。 ※緊急対応が必要な状態の場合は、医療機関や公的窓口へご相談ください。 夜のひとり反省会を、ひとりで抱え続ける前に。 まずは30分だけ、私と一緒に心の中を整理してみませんか。