青井あきこ☘️心の回復所

・癒しの雰囲気で気軽にお話し

☘️お子さんが通学後のほっと一息 ☘️仕事の空き時間や、お昼休みにちょっとだけ ☘️帰宅後、誰かとすこし話したい という時など、気軽なお話し相手になります･* 私は、幼少期に自然の中で育った影響か 周りの方から 「話すと何だか癒されて、頭がスッキリする」 と言っていただけることが多いです。 お試しも大歓迎なので 気軽に話してくださったらうれしいです(*˘︶˘*)

・回避依存の恋愛相談

パートナーが回避依存、あるいは、 ご自身が回避依存の恋愛相談を承っております･* 自分自身が、過去に回避依存を抱えて 苦しみました。 その経験から、 ☘️お相手の気持ちを紐解くこと ☘️回避克服のために、心の傷を癒すお手伝い 両方を承っております。 回避依存のサービスの画像2枚目以降に 詳しい図解も載せていますので、 よろしければそちらも合わせてご覧ください

・別居・離婚・うつ病

長年のモラハラが原因でうつ病になりました。 その後、別居や離婚を経て 8年ほどかけて完解にいたりました。 底知れない孤独感や 自分なんて消えてしまえばいい、 と感じる気持ちがわかります。 自身が克服したプロセスから、 人に共感してもらうことが 回復のためには大切と感じました(*´｀*) ご相談者さまの理解者になって 辛いお気持ちに、親身に寄りそいます･*

・毒親育ち・アダルトチルドレン

父がモラハラ、母が共依存の 機能不全家庭に育ちました。 一度もほめられたことはなく 自分は欠陥人間だと感じていました。 また、子供との会話が成り立たないことに 気付き、心理学を独学で学んできました。 回復の過程では、似た経験をした毒親育ちの方に 話を聴いていただく大切さを知りました。 経験から、相談者様のご状況に合わせて やさしく傾聴し、傷を癒すお手伝いをします。

・シングルマザー・ワンオペでの子育て

ワンオペ育児を、10年以上経験しました。 （男の子、一人っ子の子育て） 幼少期は小児喘息、小・中不登校など 経験し、現在は高校生です。 学校との話し合いなどの場面で ひとりで子育てすることの難しさを、長く感じました。 学校のほぼすべての立場の担当者との 話し合いをした事があり、 子供に合った支援にこぎつけられた経験も。 子育てを頑張る方の、味方になります(´˘`)

・HSP

私は内向型のHSPです。 本来、家でゆっくりと過ごしたり 一人の時間が好きなはずなのですが、 毒親育ちゆえの焦りから 一時は資格取得や、セミナー迷子になりました。 自己肯定感が低い為、資格などで 自分を埋めようと必死だったのだと思います。 ゆっくり過ごせるようになると、気持ちが落ち着くようになりました。 HSPさん同士、まったりとお話しできたら うれしいです。

・恋愛・婚活相談全般

生い立ちから、人と深い関係になるのを 回避してしまう癖があり、 とくに恋愛で悩みました。 離婚後、30代後半に、 アプリを活用して婚活し その後再婚しています。 パートナーの愛着が安定していたので 色々ありましたが、 乗り越えることが出来ました。 仲良くなりたいのに何故か 相手を遠ざけてしまう… など 恋愛・婚活のお悩みに 親身に寄り添います。

・破局の危機からの結婚

今の夫と交際数年目に、高額の借金が発覚しました>< （本人も無自覚でした） 別れも頭をよぎりましたが、 互いに協力しあうことで返済し、その後入籍。 夫も今は、だんだん節約・貯金ができるように。 その過程では、けんかも沢山しましたが、 思っていることを 言葉にして伝えることの大切さを実感しました。 経験から、恋愛・夫婦間における 破局の危機のご相談も承っております。

・本のお話し

2017年頃、自分自身が愛着障害だと気が付いてから 本で学んで、心を整えてきました。 数百冊以上読んだ中でも ☘️アドラー心理学 ☘️7つの習慣 ☘️孫子の兵法 が特に役立ったと感じます。 聞いて頂けましたら、お悩みに応じたおすすめ本を お伝えすることも出来るかも知れません。 いつも読む本を探しているので おすすめの本を教えて頂けるのも、とてもうれしいです。

・ブラック企業での勤務経験・パワハラ

新卒で働いた会社が、いわゆるブラック企業でした。 その後、職を転々と...。 以下のような経験が有ります。 ・残業代が出ない ・厳しい営業ノルマ ・月の休み6日間程度 ・上司からのパワハラ（男性、女性共に） 　᛭部の全員に聞こえる形での、毎日の叱責 　᛭個室に呼び出されてのパワハラ ・ストレスで胃腸を壊す 経験から、 お仕事の悩みに親身に寄りそいます。

・出産から、うつの診断を受けるまで 1997年4月 〜 1997年4月

息子を出産後、間も無くから家庭内別居となり、 1人で子育てをしていました。 当時は、 ・「夫婦のことは人には相談してはいけない」という親から刷り込まれた価値観 ・人を頼ること・甘えることが極度に苦手 といった理由から、人に相談することが出来ませんでした。 数年我慢し続けた結果、体に異変が現れ、 メンタルクリニックでうつ病の診断を受けました。 ※プライバシーの観点から、恐縮ですが、全ての項目の年月を1997.4に設定させて頂いております。

・うつ病を抱えて 1997年4月 〜 1997年4月

クリニックでうつの薬を処方されて感じたのは、 ・だんだん量を増やすのは恐い ・薬を飲んで、本当に良くなるのかな という底知れない不安でした。 毎回の診察も15分程度で、機械的なものと感じられ、 医師に心を開く気持ちにはなれませんでした。 一時は悪化し、入院を経験。 その後数年かけて寛解しましたが、当時カウンセリングも併用出来ていれば、 もっと早く回復できていたのでは...と、未だに思うことがあります。 うつやパニックで辛い気持ちは、 経験者しか分からない部分が大きいと感じるので、 この経験を活かしていきたいと思います。

・個人発信を始めたことによる、転機 1997年4月 〜 1997年4月

長年の家庭内別居、別居の末に離婚をしました。 その頃は、「シングルマザーでやって行くなら 稼げるようにならないといけない」という 強迫観念のようなものがありました。 過去に企業で勤務した際には 繰り返しパワハラを受けたトラウマから、 「個人で何かやって行きたい！」と、SNS発信を開始。 デザインや、ブログ発信のレクチャー等を 仕事として経験させて頂きました。 「高額起業塾に通ったけど追い込まれ、 心身ともにボロボロになった」というご相談が多かったので、 SNSを通して高額なサービスを購入する際には みなさんにぜひ、気を付けて欲しいと思っています。 （提供側がきちんとした契約書を用意しているのかなどは、 大切なチェックポイントだと感じます。） また、自身の交流会を主催したことで、 自分と似た経験を持つ方もいらっしゃると知りました。 「自分だけじゃない」と思えることが、 心の回復にはとても大切だったように、今振り返って感じます。

・個人の仕事で、ぶつかった壁 1997年4月 〜 1997年4月

個人でお仕事を頂けてとてもありがたい状況ながら、 一方でトラブルを抱えることも。 具体的には、以下のような事がありました。 ・お客様に寄り添い過ぎてしまった ・仕事に協力してくれる方と、衝突してしまった 私自身が、人との境界線をうまく引けていなかったり 自分だけでなく、身近な方にも厳し過ぎてしまう、 という問題を抱えていたためだと、感じます。 この頃から、アドラー心理学を本や講座で学んだことで 自分にも他者にも、本当の意味で優しくする生き方へ、 一歩を踏み出すことが出来ました。

・「自分が毒親では」と危機感を感じ、取り組んだこと 1997年4月 〜 1997年4月

「自分を変えないといけない」と 思ったきっかけはいくつかありますが、 その一つは、子供に叫んでしまっては後から反省する、を 繰り返していたためです。 自分が非常に厳しく育てられたため、 息子に対しても 「何でそんなことできないの！？」と 無意識レベルで、怒りをぶつけてしまっていました。 この頃自分の親が「毒親だ」と気が付きましたが 自分も毒親になってしまっている、 と強い焦りを感じました。 気が付いてからは、 まずは使う言葉を変えることから取り組みました。 ある意味形から入った訳なのですが 意外にもそれが効果的で、 本当に少しずつですが、 心の面もいい方へ向かい始めたように思います。

・恋愛がうまくいかないことで、回避依存症を知った 1997年4月 〜 1997年4月

離婚後の生活がすこし落ち着いた頃、 再婚を視野に入れて、婚活を始めました。 ですが、せっかく好意的に 思ってくださる方がいても 突き放すことをしてしまったり、 酷いことを言ってしまうことに気が付きました。 その割に相手が離れて行ったら今度は追いかけてみたりと 私自身の気持ちや言動が、常に不安定だったことから、 これって恋愛依存症かも知れない、と思ったんです。 その頃に出会ったのが、 伊藤明さんの「恋愛依存症」という本です。 その本を読んで、自分は「回避依存症」だなと確信しました。 その先に「愛着障害」という言葉も知りました。 毒親育ちだ、と気が付くだけでは理解できなかった 抱えている問題のメカニズムに、 気が付くことが出来たのです。 「もう再婚は無理だ」と いい意味で諦めたころに出会った夫の、愛着が安定的だったので、 その後もいろいろとありましたが、乗り越えてくることが出来ました。 愛着障害という言葉は 割と重めに聞こえるかもしれないのですが... この言葉が俗語的に広まっていたために 知れたことで、根本問題の解決につながったので テーマとして扱うようにしています。 これからも、過去の自分と似た問題を抱えてお悩みの方の お力になって行けるよう、 勉強を続けてゆきたいと思っています(´︶` )