共依存ってなぁに？その③

その②から続きます。

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アダルトチルドレンは幼少期に

周囲にいた大人たちからたくさんの知識を得てきた中で

たくさんの「間違った思い込み」を身に着けてきたことが

原因です。

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十分な愛情を感じられず屈辱感を味わう中で

・自分は間違っている

・自分は愛される資格がない

・自分には価値がない

・自分は重要な存在ではない

・自分には欠点がある

・自分は劣っている

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このような間違った思い込みを握りしめて

自分で自分の価値が認められず

誰かに認めてもらおうと必死になっているこの状態を

『外部準拠状態』といいます。

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内部準拠状態とは

自分の価値や愛情、喜び、苦しみといった感情は

すべて自分の内側からもたらされていると

信じること。

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私たちは本来自分に価値があることを

自分自身と深くつながることで感じられるようになります。

自分の感情の面倒を他人に見てもらっていると

他人の振る舞いや言動によって

自分の感情が揺れ動いてしまいます。

傷つくことを恐れ他人の承認を必要としていく、、、

これでは一生、他人に自分の価値や幸せを他人にゆだねてしまうことに。

自分の感情の責任を取ることは、

自分の気持ちを大切にして対処する責任を持つこと。

自分で自分を受容し受け入れていきましょう。

私たちは自己受容することなく『成長』はできません。

潜在意識に刻まれた間違った思い込みを書き換えて

本来の伸びやかで可能性に満ち溢れた

英知のインスピレーションを受けやすい自分になっていきましょうね！