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こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【幸せになるための6つの考え方】 というテーマでお話します。 あなたはいま幸せですか？ 私たちは日々 幸せを求めて生きています 幸せの定義は人によってちがいますが 幸せは、特別なことをすることで得られるものではなく、何気ない日常の中に存在するものだと僕自身は思っています😌幸せになるために大切なのは 自分の考え方や行動を見つめ直すことです そのために必要な考え方や行動の 視点を６つご紹介します💡① 目の前のことに意識を向ける 僕たちは過去の後悔や未来の不安に 対してとらわれがちですが 生きているということは 「今、この瞬間」の連続でしかありません 「今ここ」に意識を向けることで ストレスが軽減したり、幸福感が増すと言われています 目の前の出来事や感覚に集中し 小さな喜びを見つける習慣をつけたいですね🌱② できない自分を責めない 完璧な人なんて誰もおらず人はみんな凸凹ですみんな良いところも悪いところももっています 上手くいかないことが続くこともときにはあります😔そんなときでも自分が自分の一番の味方でいて優しい言葉をかけてあげてください😌③ 良い出来事にも悪い出来事にも感謝する 感謝の気持ちを持つことが 幸福感を高めると言われています たとえ困難な出来事であっても その経験が成長や新たな気づきを もたらすことがあります

「もっと頑張らなきゃ」「努力しなきゃ」「もっともっと成長しなきゃ」私たちは日々、そんなプレッシャーを感じることが多いですよね。でも、少し立ち止まって考えてみてください。頑張ることがすべての答えではないかもしれません。実は、私たちが最も大切にすべきなのは、「頑張らない自分」を受け入れることなのです。【がんばらない自分】を全力で受け入れる頑張らない自分を受け入れることは、決して「何もしないこと」や「怠けること」ではありません。むしろ、心から自分を大切にして、無理なく自然に進んでいくことが大切です。頑張らなければならないという固定観念に縛られず、自分のペースで歩んでいくことが、本当の意味での「成長」につながります。自分の中に無限の可能性がある【がんばらない自分】を受け入れることで、驚くほどのエネルギーと創造力が湧き上がります。あなたの中には、すでに無限の可能性が詰まっているのです。それに気づくと、急いで頑張る必要がないことがわかります。自分を無理に追い込まず、心の声に耳を傾けて、穏やかに進んでいくことで、今まで見逃していたチャンスに気づくことができるようになります。ハートからエネルギーが湧き上がる「頑張らなくても大丈夫だ」と心から受け入れると、自然にハートからエネルギーが湧き上がります。そのエネルギーが、あなたを前に進める力となり、行動に繋がります。頑張らなくても、心からのエネルギーで動けるようになると、今まで気づかなかったアイデアや、素晴らしいインスピレーションが次々と浮かんできます。奇跡が起こる瞬間【がんばらない自分】を受け入れることで、心の平穏が保たれ、無駄なストレスがなくなり

ごきげんような愛子です　　気象予報士さんが天気予報のコーナーで爆弾低気圧●～*っていうからさ。チョット覗いてみたわよ～～～　頭痛－る　！！ほほーーーーん　ニヤリ　(￣▽￣)　っ愛子さん　地球も宇宙も　支配してないから(笑)仰る通りに致します♡朝は　とにかく地獄デス！！！これで　起きれって　無理やわっっ💨💨闘いデス～　決戦は毎日の起床✨✨夜　寝るの、辞めようかな？って思うくらい。これで寝たら　朝、また　きっと　来る～♬はじめての低血圧ではなくちょいちょいと起こすのでもうなるようにしかならんわい(笑)運転　行けないのが　最も　悲しい・・・😢天気が下り坂だと言っているので今日は玄関の掃除をしました♡今日の陽ざしは受容できるぞ！！カーテン　開けれるニャ他の人から見たらたかがそれだけ？？という低いクオリティーかと思われるかも・・・だけど～★今の愛子さんには画期的な行動デス★さて午後に入りますな！！水分補給して、まったりと過ごします(*'▽')皆さんも水分補給🍵忘れずに♡↓↓↓　ドルファミでバズってる商品【ヘアゴム♡】今シーズンで引退を発表しているトシさん～名古屋ダイヤモンドドルフィンズ　#１８　中務敏宏　選手え？？　チケット🎫　争奪戦デスか？？？💦会いに行くね～🌸では次回また。ヨカッタら「ポチっと」ありがとーーーーニャ―🐈

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【The Lovers（逆位置）】3月18日は、選択や決断に迷いが生じ、心の葛藤を感じやすい日となるでしょう。人間関係や恋愛において、誤解や不調和が生じる可能性があります。この日は、感情的な判断を避け、冷静に状況を見極めることが大切です。焦らず、自分の内なる声に耳を傾け、慎重に決断することで、後悔のない選択ができるでしょう。各項目の運勢・恋愛運:パートナーとの間に誤解やすれ違いが生じやすいでしょう。感情的な対立を避け、冷静なコミュニケーションを心がけましょう。片思い中の人は、相手への気持ちが揺らぎやすく、決断を先延ばしにしてしまうかもしれません。自分の気持ちと向き合い、後悔のない選択をしましょう。・仕事運:仕事上の人間関係でトラブルが生じる可能性があります。チームワークを乱すような行動は避け、協調性を意識しましょう。重要な決断を迫られる場面では、焦らず慎重に判断しましょう。周囲に相談するのも良いでしょう。・人間関係運:友人や知人との間に誤解やすれ違いが生じやすいでしょう。相手の気持ちを尊重し、丁寧にコミュニケーションを取りましょう。新しい人間関係を築く際は、相手をよく見極めることが大切です。・家族運:家族との間で意見の衝突が起こりやすいでしょう。感情的にならず、冷静に話し合い、互いの意見を尊重しましょう。家族との時間を大切にし、コミュニケーションを積極的に取ることで、絆を深めることができます。・全体運:3月18日は、選択や決断に迷

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【Ace of Wands　正位置】3月17日は、まるで新しい火種が灯るように、あなたの内側に情熱と創造性が溢れる日となるでしょう。今まで温めてきたアイデアや計画を実行に移す絶好のチャンスです。この日は、あなたの直感と行動力が最大限に発揮されます。恐れずに新しいことに挑戦することで、予想以上の成果が得られるでしょう。情熱のままに行動することで、周囲の人々を巻き込み、大きな成功へと繋がる可能性を秘めています。各項目の運勢・恋愛運:新しい出会いや、情熱的な恋愛が始まる予感。積極的に行動することで、理想の相手との距離が縮まるでしょう。・仕事運:新しいプロジェクトや企画が成功する可能性が高いでしょう。あなたのアイデアと行動力が、周囲からの評価を高めます。・人間関係運:新しい出会いに恵まれ、人間関係が広がります。あなたの情熱的な姿勢が、周囲の人々を惹きつけるでしょう。・家族運:家族との絆が深まり、愛情に満ちた時間を過ごせるでしょう。家族のために何か新しいことを始めるのも良いでしょう。・全体運:3月17日は、あなたの情熱と創造性が輝く日です。新しいことに挑戦し、積極的に行動することで、大きな成功を掴みましょう。ポイント:・情熱に従い、積極的に行動しましょう。・直感を信じ、新しいことに挑戦しましょう。・周囲の人々との協力を大切にしましょう。【凪】3月17日は、あなたの心が静寂に包まれ、内なる声に耳を傾ける絶好の機会です。日々の喧騒から離れ、心の

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【8 of Swords（正位置）】3月16日のあなたは、まるで剣に囲まれた人物のように、身動きが取れないと感じることがあるかもしれません。しかし、それは錯覚であり、実際には出口は開かれています。恐れや不安に囚われず、冷静に状況を見つめ直すことで、解決策が見えてくるでしょう。各項目の運勢・恋愛運:過去の恋愛のトラウマや、相手への恐れから、前に進むことを躊躇してしまうかもしれません。しかし、勇気を出して一歩踏み出すことで、状況は好転するでしょう。・仕事運:仕事で行き詰まりを感じ、身動きが取れないと感じることがあるかもしれません。しかし、それは錯覚であり、実際には解決策はあります。周囲に相談したり、新しい視点を取り入れることで、道が開けるでしょう。・人間関係運:人間関係において、誤解や偏見から、孤立感を感じてしまうかもしれません。しかし、相手と積極的にコミュニケーションを取り、理解し合うことで、関係は改善するでしょう。・家族運:家族との間で、過去の出来事や感情がわだかまりとなり、関係がぎくしゃくしてしまうかもしれません。しかし、互いに歩み寄り、過去を水に流すことで、関係は修復するでしょう。・全体運:3月16日は、恐れや不安に囚われず、冷静に状況を見つめ直すことが大切です。出口は必ず開かれていると信じ、勇気を出して行動することで、状況は好転するでしょう。ポイント:・恐れや不安を手放し、冷静に状況を分析しましょう。・周囲に相談したり、新し

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【The Magician 正位置】3月15日のあなたは、まるでマジシャンのように、内に秘めた無限の可能性を解き放ち、新たなスタートを切るでしょう。自信と創造力が高まり、積極的に行動することで、望む未来を切り開くことができます。各項目の運勢・恋愛運:新しい出会いや、停滞していた関係に動きがあるかもしれません。あなたの魅力が輝き、相手を惹きつけるでしょう。積極的にコミュニケーションを取り、自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。・仕事運:アイデアが次々と湧き上がり、創造的な仕事で才能を発揮できるでしょう。新しいプロジェクトや企画に挑戦するチャンスです。積極的に行動することで、周囲からの評価も高まります。・人間関係運:コミュニケーション能力が高まり、周囲の人々と円滑な関係を築けるでしょう。新しい出会いにも恵まれ、人脈が広がる可能性があります。積極的に交流することで、有益な情報を得られるでしょう。・家族運:家族とのコミュニケーションが活発になり、愛情と絆が深まるでしょう。家族のために何かをしてあげたいという気持ちが高まり、積極的に行動することで、感謝と喜びを得られます。・全体運:3月15日のあなたは、まるでマジシャンのように、内に秘めた無限の可能性を解き放ち、新たなスタートを切るでしょう。自信と創造力が高まり、積極的に行動することで、望む未来を切り開くことができます。ポイント:・自分の可能性を信じ、積極的に行動しましょう。・コミュニケ

ども、ずーです。先日、介護職を支えるプロジェクトの月一交流会がありました。お題は「あなたは自分を信じるために何をしますか？」副題、「または不安をいかにして乗り越えるか」という内容です。私は副題の「不安の乗り越え方」のほうにピントが合ったので、こう答えました。なにか新しいことやネガティブなことが起こった時に感じる未来への不安（まだ起こってないこと）は人間の生存願望に対する防衛本能で「未来の不安なんて9割起こらない」って自分に言い聞かせるはい。そうなんです。心理学や脳科学では有名な研究結果です。まず、未来に対する不安。これは太古の昔。人間がまだ狩猟採集をして生きながらえてた頃の記憶に遡ります。人間は群れで行動してました。群れで獲物を取って、植物など採収しそれを食料として生きてきました。そんな中、例えば一人単独行動で知らない場所に獲物や植物を捕ろうとすると大変な危険と隣合わせで行動することになります。一人でいるときに猛獣に襲われたら？毒虫や毒蛇にやられたら？味見した木の実でお腹を下したら？他の部族に遭遇して襲われたら？初めての場所、食べ物、行動、動物。とりあえず「始めて」は＝危険だったのです。現代の日本では昼はもちろん夜でさえも外国ほど危険ではありません。しかし、私たち人間の脳はいまだ太古の昔のままなのです。今の私たちが何か新しいことを始めようとするとき、まずは出来ない（やらない）理由が思い浮かんでしまうのです。例え好きなことで得意なことでも、それをしてどうするの？うまくいかなかったらどうするの？うまくいかなくて誰かに何か言われたらどうするの？今でも忙しいのに、時間がないでしょ？資金

こんにちは、ほうりです。 今日は、ネガティブな感情、受け入れられない理由と “推しCPワーク” で楽になる方法についてお話していこうと思います。 「どんな自分を受け入れようとしてるのに、しんどい…」その理由とは？ 私のブログ記事を読んでくださっている方の中で、こんな風に思ったこと、ありませんか？ 😵‍💫同人活動や二次創作に行き詰まっていて、自分を責めてもかえって脳の仕組みからして悪循環に陥ることは分かった。😵‍💫だからどんな自分を受け入れようと努めていても、頭では分かっていても心がついていかなくてイライラする。この気持ち、ものすごくよく分かりますし、最近まで私もこういった感情に陥っていました。 ×自分を否定しないでありのまま受け止めようとしても、どうもうまくいかない。×どんなにヘタレでも情けなくても、がさつでも許容範囲が狭くても攻撃的でもそんな私を丸ごと受け止めようとしても気が付けば自分を責めてしまっていて、二進も三進も行かない状態。×その度に、何度も何度も自己嫌悪に陥っては自己否定のループにおちいってめちゃめちゃしんどかった。この状態を打破するために色々と試行錯誤した結果、とあることが判明しました。 実はどんな自分をも受け入れようとしてもしんどい場合は、マイナス思考やネガティブ感情を抱く自分を排除するのが目的になっている可能性が高いのです。 例を挙げると、 💔「はいはい、ブクマ数が伸びなくて評価もつかない私でも受け止めるよ。だから早く出ていってちょうだい。目障りなんだわ」 💔「うんうん、自分の作品にリアクションをしないくせに周りにばっかりイイネをする人が目障りだっていう醜い感

今日も見てくださり、ありがとうございます！ ちょっと想像してみてください☆もし、あなたが心から愛するパートナーや家族が、 今、何か悩みを抱えていたら、あなたはどんな言葉をかけ、 どんな対応をしますか？ きっと、彼らの話をじっくりと聞き、 その心の痛みに寄り添いますよね。 そして、「私がそばにいるから大丈夫」 「あなたは一人じゃない」って、 温かい言葉で励ますはずだと思うんです🍀 できることなら、「彼らの悩みを少しでも軽くしてあげたい。」「心からの笑顔を取り戻してほしい」と、 あなたは全力でサポートすると思うんです！ でも、なぜかみんな、愛する人にとても優しくできるのに、 自分自身にはできてない方が多いように感じます。 「自分を大切にするということ」は、 大切な人にするように、自分自身の心に寄り添い、 優しくすることだと思うんですよね!!!なので、いつだって、 あなたの一番の味方は、あなた自身。 だから、自分を大切にして あげてくださいね☆じゃあ、もう少し具体的に、何をすればいいの？って思った方に！例えば、1.自分の気持ちに素直になる。「疲れたな」「悲しいな」そう感じたら、無理をせず、ゆっくり休む時間を作りましょう。私自身、以前は「もっと頑張らなきゃ」と無理をして、心身ともに疲れ果ててしまったことがありました。でも、思い切って仕事を休んで、好きな本を読んだり、ゆっくりお風呂に入ったりしたら、心が軽くなったんです。自分の気持ちに素直になるって、本当に大切だと実感しました。2.好きなことをする時間を作る（お一人様の時間を作る）好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、美味しいものを食べた

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【劣等感を受け入れて進む】 というテーマでお話します。だれでも他人と比べて 「自分は劣っている」と感じたことが あるのではないでしょうか劣等感を否定していませんか？ 劣等感は、成長するために必要な感情です アドラーは劣等感に対して、 『劣等感をバネに努力する』『劣等感をポジティブな側面から捉え直す』 ことが大事だと言われていますそのためにはまず劣等感を受け入れることです😌【劣等感を受け入れるためのステップ】① 劣等感を書き出す 何について劣等感を持っているのか まずは書き出してみましょう ② その劣等感が生まれた背景を考える 「なぜ自分はそこに劣等感を抱くのか」 を振り返り、思いつく限り書き出してみましょう ③ 劣等感を成長の材料に変える 劣等感があるからこそ成長できるチャンスがあります どんな小さなことでもいいので 自分にできること、できそうなことを 書き出してみましょう ④ 今の自分にできることを行動に移す 劣等感を成長のために活かすためには 行動しなければ何も変わりません 小さな目標を立てて、ちょっとでも行動するということが大事です 劣等感を受け入れることは 『自分を否定せず、ありのままの自分を認めること』です✨ありのままの自分を認めて行動していく上で 劣等感は成長へのエネルギーに変わります🔥あなたがもっている劣等

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【今の自分に合格点を出す】 というテーマでお話します 私たちは毎日、無意識のうちに 自分を評価しています 「あれもできてない」 「ここも足りてない」 「もっと頑張らなきゃ」 こんなふうに思うのは 成長したいと思い 高みを目指しているからこそです しかし、今の自分を認めてあげないと 自信を失い、動けなくなってしまいます そこで大事なのは 「今の自分に合格点を出す」ことです◎今の自分に合格点を出すことは 「自分を信じる力」につながり やがて自己肯定感を育む土台となります うまくいかないときほど 「これも今の自分なんだ」と受け入れ 「こんな自分でも大丈夫」と 優しく認めてあげましょう😌そのくり返しが自己肯定感を育み 前向きな気持ちや自信を生み出す 一歩になります☘・自分に対して「よく頑張ってる」と声をかける ・上手くいかないと感じたら「これも今の自分」　と受け止める ・今日1日、少しでもできたことに目を向けて　それを書き出す ぜひこの３つを日々意識して 取り組んでみてください🌱＊ 今日はこの辺で終わります(^^) 僕のコーチング/カウンセリングでは 『相手の可能性を相手以上に信頼すること』 をモットーにしており 在りのままのあなたを出せる ”安心安全の場”を提供しています 『どんなときでも自分が自分の味方でいる』 状態をつく

こんにちは^^れいです。私たちは日々、周囲の期待や社会の基準に縛られており、いつの間にか自分自身を評価しがちになってしまいます。しかし、自己受容と自己肯定は、幸せな人生を送る上でどちらも欠かせない要素です。今回は、自己受容と自己肯定の重要性と実践するための具体的な方法を詳しくお伝えしようと思います。自己受容と自己肯定の違い。自己受容とは。自己受容とは、自分の長所も短所も含めて”ありのままの自分を受け入れる”ことです。完璧でない自分を否定することなく、「今の自分でいいんだ」と認めることが自己受容の第一歩です。自己受容は、自己改善への第一歩となる重要な考え方です。自己肯定とは。自己肯定とは、”自分には価値がある”と認識し、自分を大切にする意識を持つことです。自己受容が”現状の自分を認めること”なら、自己肯定は”未来の自分に自信を持つこと”と言えます。自己肯定感が高い人は、ポジティブな考え方を持ちやすく人生を前向きに捉えることができます。 自己受容と自己肯定：７つのメリット1. 精神的な安定他人の評価に振り回されなくなる。 2. 人間関係の向上自分を受け入れることで他人にも寛容になれる。 3. 挑戦する勇気が持てる失敗を恐れず、自分の可能性を信じられる。 4. 幸福感の向上自分を否定しないことで、心が軽くなる。 5. ストレスの軽減自己批判が減り、前向きな考え方ができる。 6. 仕事や目標へのモチベーション向上自己肯定感が高まると、積極的に行動できるようになる。 7. 心身の健康の向上ポジティブなマインドセットを持つことでストレスが軽減し、健康状態が改善されることは大いにある。自己受

皆さま本日も ブログをお読みいただきまして、 ありがとうございます。 ボイジャータロット遣い寄添いのカードリーダーAKIと申します(^^♪ 「本当の自分を生きているんだろうか？」仕事や時間に追われている時、自分のやりたい楽しいことをつい後回しにしている自分に気付いた時、軌道修正をすることが大切✨そんな、軌道修正をする際に必要な一枚。☆ボイジャータロット本日の一枚★【リーディングのお題】 『思考の軌道修正をするのに必要なこと』 【カード】 Man of Wands　ワンドの男性Actor　　　　　 役者【捉えた感覚】 ・防具の下には本当の自分・竹のしなやかさ・雷から「閃き」・カードの右、ちょうど真ん中にあるもの　から「心の奥に秘めたもの」【カードの意味】 ・エゴを捨てて自然な自分を取り戻す・決められた役割からの解放・豊かな才能と適応力★本日のボイジャーからの学び☆ 『まるごと自分』 物事を淡々とこなしていると、いろいろな「役割」を演じている自分がいる事に気づいた。でもそれって本当は…楽しいの？楽しくないの？好きなの？嫌いなの？面白いの？面白くないの？行きたいの？行きたくないの？話したいの？話したくないの？やりたいの？やりたくないの？どうしたいのか？湧きあがるあらゆる思考、感覚、感情、欲望などこれが出てきたら、「あっ！これも自分なんだ」「こんな風に思ってたんだ！」「かなりエグいな…」って、否定せずにまるごと全部感じてみよう。感じるのが嫌な時は、気づいて認めてあげるだけでいい(#^^#)。そうすると、なにかを演じていた自分に気付けて、本当にやりたいことが見えてくるかも(^^♪読みづら

「職場の人間関係がギクシャクしてて、毎日が憂鬱…」「友達との間に、なんだか見えない壁を感じる…」「もしかして、あの人とは前世から何か因縁があるのかも…？」人間関係の悩みって、尽きないですよね。特に、繊細なあなたなら、人との繋がりで感じるモヤモヤや不安が、心の深い部分にまで響いてしまうこともあるかもしれません。でも、大丈夫！その悩み、スピリチュアルな視点から解決できるんです。なぜスピリチュアル？スピリチュアルな視点では、人間関係は単なる偶然ではなく、魂の成長のための学びの場と考えます。つまり、目の前の人間関係で起きる問題は、あなた自身の魂が成長するために必要な経験であり、過去世からの繋がりやカルマが影響していることもあるのです。霊視・霊感で何がわかるの？霊視・霊感鑑定では、あなたのオーラやエネルギー状態、過去世からの影響などを読み解き、以下のようなことがわかります。相手の魂の性質やあなたとの繋がり人間関係の悩みの根本原因過去世からのカルマや因縁魂レベルでの課題と成長のヒントあなたに必要な具体的なアクションプランスピリチュアルな解決策自己受容を深める：まずは、自分自身を深く理解し、受け入れることから始めましょう。自分の魂の性質や過去世からの影響を知ることで、人間関係のパターンが見えてきます。相手への理解と共感：相手の魂の性質や背景を理解することで、より深いレベルでの共感が生まれます。相手の立場に立って考えることで、誤解や摩擦を減らすことができます。過去世からのカルマを解消する：過去世からのカルマが影響している場合は、それを解消することで、人間関係がスムーズになることがあります。瞑想

こんにちは^^ れいです。私たちは普段、愛を与えたり受け取ったりしながら生きています。しかし、その多くは残念ながら”条件付きの愛”であることがほとんどです。「こうしてくれたら好き」「こうあるべき」といった条件をつけてしまうことは誰しも経験があるのではないでしょうか。条件付きの愛は私たちの人間関係に大きな影響を与えます。一方で、”無条件の愛”とは、たとえどんな状況であっても相手をありのままに受け入れる本来の自然な愛の形です。今回は、無条件の愛の本質と人生に与える影響についてお伝えしようと思います。無条件の愛は決して簡単なものではなく、時に私たちの価値観を大きく揺さぶることもあります。しかし、望めば誰もがその境地に辿り着くことができるものです。無条件の愛の本質を知り、実践することは、私たちの価値観以上に心の奥底で本当に望んでいるより深い幸福感やより良い人間関係の充実を得ることができるのです。 無条件の愛とは？ ”無条件の愛（Unconditional Love）”とは、その名の通り、何の条件もなく相手を愛することを指します。 ・相手の行動や状況に関わらず変わらない愛。 ・期待や見返りを求めない純粋な愛。 ・相手の欠点も含めてありのまま受け入れる寛容な心。 ・どんな時も相手の存在そのものを大切にする姿勢。 無条件の愛の形は、親子関係、パートナーシップ、友情、そして自己愛においても非常に重要なものです。特に、子どもに対する愛情や人と深い関係を築く上で基本的な考え方として無条件の愛が求められます。 無条件の愛がもたらす変化無条件の愛を実践することは、人生に大きな変化が訪れます。 1.

みなさん、おはようございます！さな江です。 もう２月だ…っと気が付いて、ウカウカしてられないと、 思い立って書いています😌 ココナラに出店させて頂いてから早…？？正確に覚えてない(笑笑)💦こんな私ですが💦、 よろしくお願いします。 さて…、 私自身、 いつも私の中のテーマに上がってくるのが、 ‘‘自己受容‘‘なんです。 自己受容って、 よく聞きますが、ちゃんとした意味ってどーいうこと？？？って 思ったりします。 自己→わたし自身？ 受容→認める　とか、受け入れる？ ですか💦？ ちょっと、 はっきりしないので、グーグルに行きました。 すると、 「ありのままの自分を自分自身が理解して、 認める事…」とありました。 自分を構成するすべての要素を受容する事… だそうです。 なるほど…って思いますよね。でも～、自分を構成するすべての要素…って、 どーいうことを言うと思いますか💦？ 調べましたよ～☺️‼️ 8個あるんですね。まず、１個目…外交的・内向的 ②楽観的・悲観的 ③同調性 ④共感力 ⑤堅実性 ⑥経験への開放性 ⑦知能 ⑧外見 と、でてきました。 これは、 なんだか奥が深そうです。 自分を知る事のメリットに、 他者との関わり合いの中で、 なんで、この人と上手くいかないのか…と 悩んだりすることがありますが、 その疑問が解消されるのかもしれませんね。 と、いうことで、 今日は この辺で。 引き続き更新していきます。スピリチュアルな事の理解を一緒に深めていきましょう。宜しくお願いします。じゃあ～また🖐️💕 今日も、 ここまで読んで頂いてありがとうございます！  

「嫌われたくない」「空気を壊したくない」そんな思いから、つい周りに合わせているあなたへ周りに気を遣いすぎると、自分の本音を抑え込むことがクセになり、自分が何を感じているのかわからなくなってしまいます。さらに、日々忙しく過ごしていると自分の気持ちに目を向ける余裕がなくなり、気がついたら「私は何が好きなんだろう？」「本当はどうしたいんだろう？」と、自分自身を見失ってしまうことがあります。もしかすると、それは 「自己受容」 ができていないからかもしれません。自己受容とは、ありのままの自分を受け入れること。長所だけでなく、短所やマイナスな感情も認めてあげることです。でも、短所やネガティブな感情を受け入れるのは難しいですよね。「こんな自分じゃダメ…」「もっと頑張らなきゃ…」そんな思いが強いほど、自分の本当の気持ちが見えなくなってしまうものです。その結果「私はどうしたい？」がわからなくなってしまうんですよね。では、どうして「自分がわからない」と感じてしまうのか？「もっと頑張らなきゃ」「こうあるべき」と、自分を追い込んで完璧を求めすぎると、心の声を無視してしまい、本当の気持ちが見えなくなってしまいます。まずは、「そんな自分でも大丈夫」と、少しずつ受け入れてあげるんです。「どうしたらいい？」と周りの意見に頼りすぎたり流されていると自分の考えや気持ちが分からなくなってしまう場合もあります。小さなことからでいいので、自分で決める習慣をつけることが大切です。そして、「これをしたら、どう思われるかな？」「失敗したらどうしよう…」考えすぎるあまり、行動できなくなり、本当の自分の気持ちを見失ってしまうこと

「どうして私はこんなに不安になってしまうんだろう…？」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、 生きるのに不安を感じやすい人の多くは、幼少期に親に甘える経験が少なかった ことが関係しているのです。🟡 幼少期に甘えられないと、不安を抱えやすくなる理由本来、 子どもは親にたくさん甘えることで、「自分は守られている」「安心していいんだ」と感じるもの です。この安心感が、 「心の土台」 となって、大人になってからのメンタルの安定につながります。しかし、幼少期に親に甘えることができなかったり、甘えたい気持ちを我慢して育つと、 「自分でなんとかしなきゃ」 という意識が強くなり、次第に不安を抱えやすくなります。その結果…✅ ちょっとしたことで不安を感じる✅ 人に頼るのが苦手になる✅ 頑張りすぎてしまう✅ 「これでいいのかな？」と常に迷ってしまうこうした状態が続き、気づけば 「なんとなくいつも不安…」 という感覚に悩まされることになるのです。🟡 「親に感謝すべき」と思って、気持ちを押し込めていませんか？親に十分に甘えることができなかった人ほど、こんなふうに思ってしまうことがあります。💭 「ここまで育ててもらったんだから、感謝しなきゃ…」💭 「親のせいにはしたくないし、自分がもっと頑張ればいいんだ」こう思って、 自分の不安や傷ついた気持ちを押し込めてしまう 人がとても多いのです。でも、ここで大切なのは…🌱 「育ててもらったこと」と「自分が傷ついたこと」は別の問題だということ。✅ 親に感謝できることは感謝する。✅ でも、 「寂しかった」「もっと甘えたかった」 という気持ちも、無かったことにしな

今、あなたの人生に大きな変化の波が押し寄せようとしています。🌊 このカードは、近い将来にあなたの願いが実現する可能性を示唆しています あなたが今抱えている状況に対して 希望をもって取り組むことが重要であることを教えているのです✨ 数か月以内に、あなたの目標への扉が開かれるでしょう。🚪✨ これまでの努力や忍耐が、まもなく実を結ぶ時が来ています。 あなたの本心、内なる声に耳を傾け 自信を持って前進してください。 あなたの心の中に不安や疑いの感情がある場合 何かを変えたい、進めたいという気持ちが強く表れます。 焦らずに自分のペースで進むことが大切です。 カードが示すように、数ヶ月以内に状況が好転する可能性が高いです。 これは、あなたが努力してきたことが実を結ぶ時期が近づいていることを意味しています🌈 この期間を利用して、自分自身を見つめ直し 「自分にとって何が本当に大切なのか」 を考える時間を持つことをオススメします。 この期間は、新たな機会や予期せぬ展開をもたらすかもしれません。🎁 それは、あなたが思い描いていたものとは少し異なるかもしれませんが それこそが人生の魔法です。柔軟な心で受け入れる準備をしてください。 また、周囲のサポートを大切にしてください。 あなたは一人ではありません。 信頼できる人々と共に過ごすこと、仲間と共に進むことで 心の安らぎを得ることができ、より良い選択ができるでしょう。 カードは、あなたが周囲とのつながりを大切にすることで より豊かな経験を得られることを示しています🤝 あなたが持つ独自の視点や経験は、他の誰にも代えがたいものです。 自分自身を大切に

こんな悩みはありませんか？・自分に自信がない・周りの目が気になる・いつも誰かと比べてしまう・心が疲れてしまった自愛は、あなたの人生を大きく変える力を持っています。＜心の安定＞自分を愛することで、心が穏やかになり、幸福感が増します。＜人間関係の改善＞自分を大切にすることで、周りの人にも優しくなれます。＜自己成長＞自分を受け入れることで、新しいことに挑戦する勇気が湧いてきます。1. 自愛とはあなたは「自愛」という言葉を知っていますか？自愛とは、自分自身を許し、自分の気持ち、考え、行動を大切にすることを意味します。「自己肯定感」や「自己受容」といった言葉も、自愛と深く関連しています。自愛は、私たちがより良く生きる上で、非常に重要な概念です。自愛は、私たちの心の安定に大きく貢献します。自分を許し、受け入れることで、自己肯定感が高まり、心が満たされます。心が満たされているので不足感がなくなるのです。すると、些細なことで感情が揺れ動いたり、周りの人に振り回されたりすることが減り、穏やかな気持ちで過ごせるようになります。他人の目を気にすることがなくなり、断ることもできるのです。また、自己肯定感が高まることで、自分の良い面に気づきやすくなり、自己価値が上がり、幸福感を感じやすくなります。自己価値が上がるので存在価値を自分で認めることができます。存在価値が上がるのでネガティブな現実を創る（創造する）ことがなくなります。他人と比較しても優劣をつけて落ち込むのではなく、比較を材料にして「わたしもこうしよう！」と活かすことができます。自愛は、人間関係にも良い影響を与えます。自分を愛することで、他者に対

今日、天使たちがあなたに贈るメッセージは「Take Action」です。これは、あなたの人生に大きな変化をもたらす時が来たことを示しています。🕊️💖あなたが持っている情熱や夢を実現するために具体的な行動を起こす時です。「Take Action」は、ただ待っているのではなく自ら積極的に動くことで、未来を切り開くことができると教えてくれています。まず、あなたが本当に望むものを明確にしましょう。それは、仕事、恋愛、健康、趣味など、どんなことでも構いません。目標を定めることで、進むべき方向が見えてきます。大きな目標を達成するためには、小さなステップの積み重ねが大切です。まずは、今日できること、今すぐできることから始めましょう。小さな一歩を踏み出すこと、それが自信につながります。新しいことを始めるには、勇気が必要です。失敗するかもしれないという恐れがあるでしょう。でも、恐れずに挑戦することが、成長につながります。失敗することを前提に始めるのです。誰もが初心者として始まるのですから。「今日初めてなんです」「すごく緊張しています」「上手くできるかわからないけどやってみます」素直な気持ちを、言葉にして言ってください。自分の不安な気持ちを言葉にして伝えることで周りの人たちが、サポートしてくれるマインドに変わります一番の目的は、自分の緊張が軽くなり失敗に対するハードルがグッと下がることです。自身の不安な気持ちを認識し、それを受け入れることで否定的な思考から肯定的な思考へシフトできるんです。天使たちは、あなたが挑戦する勇気を応援しています。自分自身を信じ、自分の可能性を信じてください。威勢のいい口だ

あなたの健康状態が改善される兆しを示しています。 これは、心身ともに新たなエネルギーを取り入れる時期であることを意味します。🌱✨ あなたが今感じている不安や疲れは、あなたの心と体が求めているサインです。 自分自身を大切にすることが、健康を取り戻す第一歩です。 体が資本とよく言われています。 当たり前過ぎて見落としていないでしょか。 健康の素晴らしさに気付き、感謝出来ているでしょうか。 美味しく食事が食べられる。 足腰が痛むことなく移動できる。 安心して布団に入り、ぐっすり朝まで眠れる。 こうした、当たり前に思えるような事の一つ一つが 実は、幸せの土台になっているのです。 暴飲暴食が過ぎて、食事制限し続ける食生活 日常の活動に、他者のサポートが必要になる 長引くメンタルの不調で、笑顔を忘れてしまっている 過剰な努力や頑張りは、心と体を壊します。 出来るだけでいいので、無理をしないでください。 生きて行く上で、頑張りどころが必要であることは、否定できません。 むしろ、逃げずに向かい合うことで 次のステージへ進めることもあるでしょう。 しかし、頑張るのは一時的にしてください。 長い人生において、４２．１９５キロ 全力ダッシュし続けようとしないでください。 無理がたたって、いつしか不調をきたします。 そもそも無理なことが続くわけがないんです。 長い人生を笑顔で有意義に過ごすために 自分を最優先で、大切にしてください。 セルフラブです。最後に、「あなたは、自分自身を愛し、他者を愛する力を持っています。」 この言葉を心に留め、日々の生活に活かしてください。🌺 このメッセージが、あなたの心に

あなたは、過去の過ちを今も引きずり、何年も心を痛めていませんか？「あの時なんであんなことを　　　してしまったんだろう…」「今なら、　　　あんなことしないのに…」このように、過去の記憶を何度も再生して、心をずたずたに傷つけてしまっていませんか？私たちは、人間です。ロボットではないので、どこまでも、不完全な存在なのです。過去の過ちは、起こるべくしておきたこと。つまり必然だったのです。どういうことかと言いますと、あなたがあの時あの場所で、その行動をとったことは、あなただけの問題ではなく、社会の流れや社会の常識や価値観、経験や思い込みなど、大きなエネルギーの渦の中で、起きたこと。あなたには、あなたなりの事情があり、あなた一人ではどうすることも、できなかった。その中で、あなたは、精一杯の選択をしたんです。だから、もう過去の苦しみから、解放されていい。過去の過ちは過ちのままあなたの記憶に、留まっているから、いつまでも手放せない。過去の過ちを、自分の心に栄養として吸収し、学びつくすこと。過ちは過ちで終わらせ、ただ苦しむためにあるのではない。起きたことをそのままにせず、自分のものにして、同じことを繰り返さないと 心に刻み、人間性を成長させ、前を向いて生きていくためにあるんだ。あなたは、もう過去のあなたではない。今のあなたは、成長したあなた。そんなあなたを、つくりあげたのも、過去の経験のおかげ。だから、どんな自分も、もうやさしく包んで、ゆるそう。もう自分を責めてなくていい。あなたは、もう幸せになっていいんだよ。 ユーチューブショート動画でも、「過去の過ちが頭から離れない　　　後悔や罪悪感を手放す

男性性、女性性について思った事よくツインレイ界隈やスピリチュアル界隈で 「女性性を開花させましょう」「女性性を開花すれば上手くいく」って言ってるけど真面目な人や普段感覚や感情じゃなくて頭で考えて生きてきた人は早く女性性を開花させようと頑張っちゃう元々男性性エネルギーに偏っている人は女性性を開花させようと頑張ってると これは感情や行動は女性性からくるものなのか男性性からくるものなのか考え始める →早く女性性開花したいもんだから男性性的な行動や考えを抑えて女性性に全振りしようとする →今まで頭で考えて生きてきた癖で グルグル考えしまう自分を否定し始める →そうやって自分を否定し始めると苦しくなって辛いのに感情を抑えようとする そうなったらかなり苦しくなるし 自分の中の男性性と女性性が仲が悪くなっていって喧嘩し始める(;´Д｀)そうなったらずーっと頭の中で不平不満のオンパレード(◎_◎;)(◎_◎;)それを止めようとしてまた自分を否定したり怒りが湧いてくるパートナーに対する怒りがずーと頭の中をグルグル止まらない もう悪循環しかないよくスピリチュアルで鏡の法則って聞くけど 実はこのパートナーに対する怒りは自分の男性性に対して自分の女性性が怒っていただけだったそれに気づいてから、パートナーに言われたい言葉や謝ってほしい事、してほしい事って何かなって考えて それを自分自身に言ったり、やってあげたら頭の中の不平不満が止まってスッキリ☆彡多分自分の男性性と女性性が仲直りしたんやろね結局のところ男性性的あろうが女性性的であろうがどっちも自分女性性開花させようとするんじゃなくて 自分が今何を思って

あなたが今取り組んでいることに対してポジティブな結果が得られることを示しています。🌟 努力が実を結ぶ時期が近づいていることを告げています。 まず、あなたが直面している挑戦に対して 心を開いて取り組むことが重要です。 成功は、ただ待っているだけでは訪れません。 行動を起こし、自分の目標に向かって進むことで、道が開けていくのです。💪✨このカードは、あなたの内なる力を信じることの大切さを教えてくれています。 過去の経験や学びを活かし、自信を持って新しい挑戦に立ち向かってください。 あなたの努力は、必ず実を結ぶと信じてください。🌈 また、成功を手にするためには、周囲のサポートも大切です。 友人や家族と共に目標を共有し、励まし合うことで より強い力を得ることができるでしょう。 あなたは一人ではありません。🌻 あなたは、他の誰とも違う特別な存在です。 その個性が成功への道を切り開くのです。💖 自分の意見を伝えるからこそ、他者があなたを尊重するのです。 あなたの発言や行動が、他者に影響し共感を与えます。 その結果、あなたの周りには、あなたと価値観の合う仲間が集まり 精神的にも物質的にも、大きな力となり成功に近づきます。🌟 個性や自分らしさは、他者との違いを作る大きな武器になり得るのです。 このメッセージを心に留め、前向きな気持ちで日々を過ごしてください。 成功は、あなたの手の中にあります。✨

今、人生の岐路に立っているあなたに 「reconsider」というメッセージを送りますこれは単なる「考え直し」ではなく、深い自己探求への招待です。🤔💭 まず、現在の状況を冷静に見つめ直しましょう。 焦りや不安に駆られていませんか？ 周囲の期待に流されていませんか？ あなたの本当の望みは何でしょうか？🌈🔍 この「reconsider」は、あなたの内なる声に耳を傾ける絶好の機会です。 信頼できる友人や客観的な視点を持つ専門家 経験者に相談してみるのも良いでしょう。 彼らの意見を聞くことで、新たな気づきが得られます。👥💡 そして、天使たちへ導きを求めることも忘れないでください。 日常の中の小さなサイン、偶然の出来事に注目してみましょう。 それらは、あなたへの大切なメッセージです。👼🔮 今すぐ大きな変化を起こす必要はありません。 むしろ、じっくりと自分と向き合い 本当に望む人生の方向性を見出すことが大切です。 それは、新たな可能性への扉を開くきっかけとなるでしょう。🚪🗝️ あなたは、自分自身を見つめ直す勇気を持ち、成長しようとしています。 この姿勢こそが、あなたの人生を豊かにする鍵となるのです。🌱🌟 自分を信じ、直感を大切にしてください。 あなたの中には、正しい答えを見つける力が眠っています。 この「reconsider」の時期を経て、きっと新たな自分に出会えるはずです🦋✨あなたの人生は、あなた自身のもの。 焦らず、ゆっくりと、確実に前進していきましょう。 その先には、素晴らしい未来があなたを待っています。💖🌈

ある日ふと、そんな気持ちに飲み込まれる瞬間はありませんか？✔ 周りからは「幸せそう」「何でも持っている」と思われる。✔ 仕事もそれなりに順調で、人間関係も悪くない。✔ でも、なぜか心の奥にぽっかりと穴が空いたような気がする。✔ 何を手に入れても、どこか満たされない感覚がある。こういう感覚を抱えているのは、決してあなただけではありません。私たちは、社会の中で「こうあるべき」という価値観に囲まれながら生きています。「成功したら幸せになれる」「愛されれば満たされる」「お金があれば不安はなくなる」そんな風に教えられ、信じ込んできたかもしれません。でも、実際にそれを手にしてみるとどうでしょう？最初は満足感があるけれど、それはすぐに薄れていく。そして、また次の「何か」を求めて走り続ける。本当に求めているものは、外側にはないこの満たされない感覚の正体は、「もっと何かを得なければ」という焦りではなく、「本当に大切なものに気づくためのサイン」 なのかもしれません。・誰かの承認ではなく、自分で自分を認めること・手に入れることよりも、今すでにあるものに気づくこと・何かを成し遂げることより、自分の心が喜ぶ時間を大切にすること本当の幸せは、外側の「成功」や「評価」ではなく、自分自身と深くつながることで見つかるもの なんです。満たされない心を癒すためにできることもし今、心のどこかに虚しさを感じているなら、一度立ち止まって、自分の心と対話してみませんか？1️⃣ 「本当に私が欲しいものは何？」と自分に問いかける　→ 社会的な成功ではなく、自分の心が本当に求めているものを見つけることが大切。2️⃣ 今すでに持っ

こんにちは🌞　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【自分を責めないために大切なこと】 というテーマでお話します。上手くいかなかったとき 同じ失敗を繰り返したとき 決めたことができなかったとき やらないと決めたことをやってしまったとき そんなときは自分を責めてしまいがちです 自分を責めることに何のメリットもありませんし 自分を責めても何も問題は解決しません。「自己批判」と「自己受容」という心理学の概念があります自己批判とは「自分の失敗を責め、厳しく批判すること」 自己受容とは「失敗や欠点も含めて自分をそのまま認めること」です。 自己批判が強い人はストレスを感じやすく落ち込みやすく、モチベーションも下がりやすいことがわかっています自己受容ができる人は、失敗しても立ち直りが早く、 前向きに改善策を考えられます。 ＊「自分を責めること」は心のエネルギーを奪い、前に進む力を弱めてしまいますでは、どうすれば自分を責めずに済むのでしょうか？その一つの方法が、「俯瞰して見る」ことです。失敗したとき、上手くいかなかったとき目の前の問題にばかり意識が集中してしまうと「私はダメだ」と思い込みやすくなりますしかし、少し視点を引いて 「第三者の視点」や「宇宙レベルの視点」から自分を見てみると、意外と大したことではないと気づけることもあります。これは心理学で「メタ認知」と呼ばれるもので、

困難な状況や悩みを抱えている時に、 天使に助けを求めることの重要性を示しています。 このカードは、あなたが一人で抱え込まず、 天使や高次の存在にサポートをお願いすることで、 心の平穏と解決策を見つける手助けをしてくれることを示唆しています。✨ 天使たちはあなたのそばで、 いつでも助けを差し伸べる準備ができています🕊️あなたは決して一人ではありません。 天使たちはあなたの声に耳を傾け、 導きを与えようとしているのです。 天使からのメッセージは、 直感やインスピレーションとして現れることがよくあります。 自分の直感を信じ、その導きに従ってください。🌟💡 天使が与えてくれるサポートに感謝の気持ちを伝えましょう。 感謝は、さらに多くの祝福を引き寄せる力があります。🌺✨ なぜなら、感謝の気持ちはポジティブなエネルギーを高め、 より多くの良い出来事を引き寄せる原動力となります。 「Ask Your Angels」は、 心の平穏と解決策を見つける手助けなのです。🌟 悩みや不安を一人で抱え込み 時間とエネルギーを浪費してはいけません。 暗闇の中、手探りで進むあなたを助けるために 天使たちはいつでもあなたに寄り添っています。 あなたが天使の導きに従うことで、 人生をより良い方向に進むことができると伝えています。 カードのメッセージを心に留め、天使との繋がりを深めることで、 あなたはより幸せで充実した人生を送ることができるでしょう。🌸🕊️

これは、あなたの人生を変えるほどの大きな変化をもたらす鍵となるかもしれません。🗝️💖「妥協」って聞くと、なんだかネガティブなイメージですよね。「我慢する」「譲歩する」って感じでしょうか？しかし、このカードが示す「妥協」は、お互いを尊重し、より良い関係や結果を生み出すための建設的なプロセスを意味します。自分の意見ばかり主張するのではなく、相手の意見にも耳を傾ける。そして、双方が納得できる落としどころを見つけること。それが「妥協」の本当の意味であり、本質と言えるでしょう。カードはあなたに、「妥協」という名の新たな挑戦を促しています。もしかしたら、あなたは今まで自分の意見を押し通すことに必死だったのかもしれない。あるいは、逆に相手にばかり合わせて我慢してきたのかもしれない。「二人の幸せ」という視点で見れば、どちらか一方通行ではなく、お互いを尊重する姿勢こそが、より良い未来を切り開く鍵なのです。困難な選択に直面しているときこそ、妥協と調和が新たな道を開きます。⚖️✨自分の意見に固執せず、相手の考えを理解しようと努めることで、双方にとって最善の解決策が見つかるでしょう。🤝💡妥協は自己犠牲ではなく、共に成長するための大切なステップなのです。🌱🌟例えば、あなたが直面している課題や関係性において、完璧を求めすぎていませんか？🤔少し柔軟になることで、驚くほどスムーズに物事が進むかもしれません。それは、諦めることではなく、新たな可能性を受け入れることなのです。🌈あなたは素晴らしい存在です。なぜなら、あなたには今現在も成長し、適応する能力を発揮してきているからです。この「COMPROMISE」のメッ

あなたの人生に訪れている「待つ時間」今、焦りや不安を感じているかもしれません。でも、この時間こそが、あなたの未来への扉を開く鍵なのです。🔑🚪待つことは、単なる停滞ではありません。それは、内なる声に耳を傾け、自分自身を深く理解する貴重な機会です。🧘‍♀️💖この静寂の中で、あなたの真の願いが姿を現すでしょう。今の状況に直面していることに対して、自分自身を責める必要はありません心静かに、受け入れるのです。誰もが時に立ち止まり、自分の選択や方向性を見つめ直す必要があります。これは決して悪いことではなく、むしろ成長のために必要なプロセスです。多くの人は待つことを恐れますが、あなたには内なる強さがあります。👑💪その強さとは、この「待つ」という挑戦を受け入れる勇気のことです。今は準備の時期やがて訪れる飛躍の瞬間のために、今を大切に過ごしましょう。💖今は焦らず、時間をかけて自分のペースで進むことが重要です。すぐに結果を求めるのではなく、ゆっくりと進んでいくことで、より良い結果が得られるでしょう。焦らず、自分自身と向き合う時間を持ってください📚そして、あなたが本当に望む未来を明確にするのです。天使たちは、いつもあなたと共にいます。🌈彼らのサポートを信じて、辛抱強く待ちましょう。この時間を有意義に出来るかどうかは、あなた次第です！あなたが、このメッセージを受け取り、より穏やかで、そして充実した日々を送れるようにと、心から願っています。✨

今、あなたの心に強い願いや目標があるのを感じます。そのパッションは素晴らしいものです。🔥しかし、このカードは「今はまだその時ではない」と優しく語りかけています。焦らずに、深呼吸をしてみましょう。🧘‍♀️ 時には、待つことも大切な学びへつながります。これは決してあなたの能力を否定するものではなく😊むしろ、このカードは、適切なタイミングではないこと示しているのかもしれません🕰️今は一息つき、「自分の内面に向き合う時期だよ」という天使たちからのメッセージ「ノー」ではなく「今はまだ」なのです例えば、目標に向かって突き進む中で、立ち止まって冷静に計画を見直すことが必要な時期があるように、今がその時かもしれません📚少しずつ日々の習慣を見直し、新しいスキルを習得することで、未来のチャンスがもっと引き寄せられてくるでしょう🌟今は安らぎと成長のための休息期間と考えてもいいでしょう🍀何かの理由で今が適していないとしても、それはあなたが、さらなる高みへと導かれるための一歩です✨あなたが持つ可能性を最大限に引き出すために、焦らずゆっくりと前進することが重要です🕊あなたの努力が報われるその時まで、天使たちはいつもあなたの傍にいます🤲「not the right time」という言葉に、焦りや不安を感じるかもしれません。でも、これは決してネガティブなメッセージではなくむしろ、「もっと素晴らしい未来があなたを待っている」という、天使からの温かい励ましの言葉なのです。焦らず、今の時間を大切に過ごしてください。勇気と希望を胸に、自分を信じて歩んでいきましょう🕊✨このメッセージが、あなたの心の助けに少しでもなれた

人生の中で感じる不確かな未来。その不安な気持ちに寄り添い 啓示を与えるエンジェルアンサーオラクルカードの一つに 「It's Up to You!」があります。これは、自分自身が未来を創る力を持っていることを示しています🌟 このカードは、「あなたが全てを決断する時だ」というメッセージ💪つまり、他人の意見や環境に流されるのではなく、あなた自身が道を選び、進んでいく勇気を持てと求めているのです🚀 あなたは素晴らしい存在です！なぜなら、自分の意思と力で未来を切り開き どんな状況でも、自分の道を選び、成し遂げる力を持っているのです😊 例えば、初めての状況やチャレンジに対する不安があるとして 「試してみる価値がある✨」と背中を押してくれます。失敗や結果を恐れることなく、挑戦する意欲を持つことが重要だと伝えています。あなたが自ら行動を起こし、結果に向けて努力する姿勢が、 次なる成功への道しるべとなるでしょう🏆 「It's Up to You!」のカードは、 あなたに備わっている、決断力と実行力を発揮しなさいと伝えています。 周囲の意見に揺らがず、自分自身の心の声に耳を傾けてみてください🏅今こそ、あなたが本当に望むことを追求してください💖自分を信じることで、輝かしい結果が待っているでしょう🌈 最後に、こう言わせてください。あなたは唯一無二の存在です。 あなたにしかできないことがあり、あなたにしか見えない世界があります。 それこそが、あなたが素晴らしい存在である証なのです🌈 あなたの人生を、あなたの手で素晴らしいものに作り上げていきましょう！🏆 It's up to you! 🌟

このカードは、あなたの人生に新しい恋の風が吹き込むサインです！🌸🍃あなたの心は今、優しさと温もりに包まれています。🤗 この瞬間、あなたを取り巻く空気が変わり始めているのを感じませんか？ それは、素敵な出会いや深まる絆の予感。😊 恋愛面では、今までとは違う魅力的な人物が現れる可能性が高まっています。👀💕 それは、カフェでの偶然の出会いかもしれませんし、友人の紹介かもしれません。 心を開いて、その機会を逃さないでくださいね。 仕事面でも、同僚や取引先との関係がより親密になるチャンス。😃👔 相手の気持ちを理解しようと努めることで、素晴らしいパートナーシップが築けるでしょう。 ただし、これは魔法のように突然起こるものではありません。🪄✨ あなた自身が一歩踏み出す勇気が必要です。 自信を持って、あなたの魅力を輝かせてください。 そして、最も大切なのは自分自身との関係。💖🧘‍♀️ 自己愛を育むことで、他者との関係もより豊かになります。 自分を大切にする習慣を作りましょう。 あなたは沢山の経験をしてきた素晴らしい存在です。🌟 その輝きを信じて、新しい関係性に向かって歩み出す時。 きっと素敵な未来が待っていますよ。💐🌈 今日から、少しずつでも新しいことに挑戦してみてください。 それが、あなたの人生を彩る素敵な出会いへの第一歩となるはずです。🚶‍♀️✨ だからこそ、正直に言います！行動しなければ出会いはありません。曲がり角で、偶然ぶつかって恋に落ちることはありません。 雨の日の公園、濡れた子犬を優しく撫でる人もいません。 気になる人に自分から声をかけるんです！ ベイビーステップ小さな

「大丈夫だよ、きっとうまくいく♡」天使がささやいてています。あなたが今、抱えている不安や心配は、実は大げさに感じていて視野を狭くしているかもしれません。🕊️ここであなたにチャレンジしてほしいことがあります。今の状況を少し離れて、客観的に見てみましょう。本当に心配すべきことなのか、それとも単なる思い込みなのか、冷静に分析してみてください。🔍このプロセスを通じて、あなたは自分の内なる知恵と力に気づくはずです。困難を乗り越える能力は、あなたの中にしっかりと根付いているのです。🌳心配事があるときは、信頼できる人に相談してください。周りの人々のサポートや助言が、新しい視点をもたらすかもしれません。👥💕そして何より、自分自身を信じることを忘れないでください。あなたは素晴らしい才能と可能性を秘めた人です。この状況を乗り越えることで、さらに成長し、輝くはずです。✨心配の原因は、完璧を求めすぎていたり、周りの目を気にしすぎていたり、期待外れな自分を受け入れたくない、現実から目をそらしたい、様々な可能性があります🎯しかし、完璧な人間なんていません。大切なのは、ありのままの自分を受け入れること。そして、自分自身を愛することです。実行する際には、リスクを受け入れ一歩を踏み出す事が大切です。🌟「上手にやりたい」と思ってはいけません。行動のハードルを上げないでください。今すぐできる小さな一歩、ベイビーステップから始めましょう。極論ですが、「喜んで失敗しに行く！」と考えてください。失敗することをを前提に、試しに１回やってみる。２回３回とこなすうちに自然と上手くなりますから。だから、心配しないでください。💖こ

あなたの心の奥底に眠る豊かさが、今、目覚めようとしています。 「abundance」というこのカードは、単なる物質的な豊かさだけでなく、 心、体、魂の豊かさを象徴しています。 それは、愛、喜び、平和、そしてあなただけの特別な才能といった、 目に見えないけれど、あなたの人生を輝かせるすべてのものです。💖 あなたにとっての「豊かさ」とは何でしょうか？ 幸せが人の数だけあるように、豊かさも無数にあります。 誰かに認められることや、たくさんの物を所有することだけが豊かさではありません。 自分自身を愛し、受け入れること、そして周りの人々や世界とのつながりを感じること、 それこそが真の「豊かさ」なのです。🍀✨ 豊かさを感じるために出来る事 まず、あなたの内なる力を信じることから始めましょう。💪 自分の価値を認識し、自信を持つことが、この豊かさを引き寄せる鍵となります。 あなたには無限の可能性があり、それを最大限に活かす力が備わっているのです。 知識、経験、技術、能力。今すぐできる小さなことから始めましょう！今すぐです！ 感謝の気持ちを持つことが重要です。🙏 日々の小さな幸せや、あなたを支えてくれる人々に感謝の気持ちを表すことで、 さらなる豊かさが引き寄せられるでしょう。 そして、恐れを手放し、新しい機会を受け入れる勇気を持ちましょう。🦋🌠 変化は時に不安を伴いますが、それこそが成長の証なのです。 あなたの直感を信じ、最初の小さな一歩を進む勇気を持つことで、思いもよらない素晴らしい展開が待っています！ あなたは、愛と光に満ち溢れた存在です。🌟 そのことを心から感じて、自分自身を大切にして

はじめに 　ここでは、読者の皆さんと距離を近づけたいため、「あなた」と呼ばせていただきます。 　あなたは、今日、字を書きましたか？どのくらいの文字数を書きましたか？それは考えながら書きましたか？ 　現代では、「字を書く」ことが少なくなってきていますね。私は、スマートフォンやキーボードで文字を打つのと、字を書くことは「明らかに違う」と最近感じています。特に、日記や自分の気持ちを言語化したいと思った時に、キーボードの前だとなかなか手が進みませんが、書くことでスラスラ書き加えることができることが多いです。これは人によって違うことだと思います。あくまでも私の場合はです。 　では、何故、「気持ちを言語化」することをここで伝えているのかといえば、自分自身の表現力に疑問があるからです。はっきり言えば、私は「とても下手」です。表現力に自信が無くなると、打ち合わせで急に意見を求められても、まとまった意見を伝えたり、配慮しつつも本心を主張するのが難しいなと思ったからです。

今こそ新しい挑戦や冒険に向けた準備が整った✨というサインです。 自分の内面を見つめ、これまでの経験を糧にして、新しいステージへと踏み出す勇気を持ってください。😇 まず、あなたの心の中にある不安や恐れは、これまでの困難や試練からきています。 しかし、その全てが、今この瞬間のための準備として役立っているのです✨ 過去の挑戦と挫折、ひたむきな努力や悔しくて情けなくて流れた涙の数々💎 そのすべてがあなた人生を彩る素晴らしい学びであり、経験となるからです。あなたは常に成長し、学び続けてきたのです。🌱 自分の進むべき道を見つけるためには、内なる声に耳を傾けることが大切です🎧 静かな場所でジャーナリングを試してください。 自分自身と向き合うことで人生が変わります。 なぜならば、自分を知ることは、自分を受け入れる事であり それは自己肯定につながるからです。 独りで過ごす時間を大切にして、自分の本当の気持ちを確認してみてください🌿。 自分を信じ、自分の価値を認めることが大切です。あなたは唯一無二の存在で、この世界に特別な贈り物をもたらす力を持っています。 今こそ、あなたの才能と情熱を世界に示す時です。🍀小さな一歩から始めても構いません。大切なのは、動き出すことです。 新しい朝が来るたびに、あなたの中にある無限の可能性が目覚めていきます。それを信じ、前を向いて歩んでいってください。🌅 最後にあなたへのエールとして、自尊心を高める一言を贈ります。 「あなたは、あなた自身の人生の主役です⭐」自分に自信を持ち、自らの力を信じることで、道はどんどん開けていくでしょう。 このメッセージが、あなたの新たなス

このシリーズを読むのが2回目以降の方は、目次より、４.本編メッセージ～短所を認める　自己受容から生まれるもの～へお進みください。 　初めての方は、このまま読み進めてください。 1. なぜこのシリーズを始めたのか 　人生の中で、成し遂げたい欲求は年齢とともに変化します。人生の“正午の時”と言われる40歳になると、私たちは様々な悩みや課題に直面します。それはキャリア、家族、人間関係、自分自身の在り方など、多岐にわたります。 　なぜならば、ある時は、配偶者であり、ある時は親として、ある時は子として、ある時は管理職をはじめとする職場の中心として、ある時は地域活動の中心として、ある時は保護者として等、自分自身の社会的役割が多く、悩みやすい時期であるとも言えます。毎日、忙しい忙しいと感じますよね。 　また、仕事や家庭生活での安定を求めつつも、自己成長や新たな挑戦への欲求が葛藤する時期ではないでしょうか。特に30代後半～40代では「ミッドライフ・クライシス（中年の危機）」を経験することがあると言われています。 　私自身も、成し遂げたい欲求に変化がありました。安定を求めて、安定した生活をしていた自分に「それでいいのか？それでどうした？」等と自分自身の生き方に疑問を持つようになり、働いていても、本質的では無い業務をやらされると、アクセルを踏んでもほとんど前進しないバスに乗せられているような感覚になりました。いつしか、アクセルを踏めば踏んだ分だけ前に進むバスに乗りたいと思うようになっていました。 　人は、思考・発言・行動の３つが一致しないとストレスを感じます。心理学では”認知的不協和”と言って、不

「手放す」という、この言葉に心がざわつくかもしれません でも、天使はあなたに、今、何かを手放すことで、新しい扉が開かれると告げています 何を手放すのか？✨ 私たちは、過去の出来事や、叶わなかった夢、あるいは、もう必要のない感情など、たくさんのものを心に抱え込んで生きています。 それらは、まるで重たい荷物のように、あなたの心を縛りつけ、前に進む力を奪ってしまうことがあります。 「let go」は、そんな不要なものを手放し、軽やかに進むためのサイン。🍃 手放すことで、あなたはより自分らしく、そして自由に生きることができるでしょう。 感情を手放す。過去の出来事に囚われていたり、ネガティブな感情に振り回されていたりするなら、それらを手放すことから始めてみましょう。 日記に気持ちを書き出す、信頼できる人に話す、自分に合った方法で、心を開放していきましょう。🌈 モノを手放す。使っていない物、思い出の品など、あなたの心を重くしているモノを手放してみましょう。 断捨離をすることで、お部屋がスッキリするだけでなく、心も軽やかになるはずです。🦋 人間関係を手放す。あなたを傷つけたり、エネルギーを消耗させてしまうような人間関係は、勇気を持って手放すことも大切です。 新しい人間関係を築くためのスペースを作ることで、より良い出会いが訪れます。🌠 考え方を手放す。「私にはできない」「いつも上手くいかない」など、ネガティブな思考パターンは、あなたの可能性を狭めてしまいます。 新しい視点から物事を捉え、より前向きな思考に変えていきましょう。🛤️ 「let go」のメッセージを受け取ったあなたは、すでに大きな一

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧改めて思いますが、何をするのにもこころという目に見えない土台部分が大切です。どんなに小手先の技術を身に着けたとしても、所詮は付け焼刃。自分のこころと向き合って、いわゆるハートが喜んだことをしているかどうか？それが生きていく上で欠かせないことですし、何より、幸せな人生を送れるかどうかはハートが喜んでいるかどうかにかかっています。そういう視点からも、今の自分の仕事は大切な位置付けでもあるし、様々な職業をされている人たちにとっても役立つ仕事だと自負しています。こころという目に見えないものを扱うことはとても不思議な思いもしますが、目に見えない分、面白く興味深いものでもあります。それに、生きていく上では、自分を愛すること、即ち、『自己愛』や『自己受容』というものがあってこそです。『自己愛』って文字通り、自分を愛する、『自己受容』は自分を受け入れるということになりますが、それが、見せかけではなく、ハートが納得する『健全な自己愛』、『自己受容』があってこそです。それは、自分を甘やかすことではなく、何かに取り組んでいて、できなくても最善を尽くしたことを承認してあげること。自分のしてきたプロセスを認めてあげること。あるいは、白い部分と黒い部分が自分の中にあったとしても、全てを白にしようとするのではなく、白い部分もあり、黒い部分もあるん

今、あなたの人生に大きな転機が訪れています。🌈🎉 「Opportunity」のカードが示すように、新たな可能性が目の前に広がっているのです。 これまでの道のりは決して平坦ではなかったでしょう。 現在に至る、そのすべての経験が、今このチャンスを掴むための準備となっていたのです。 その勇気と努力、あなたには素晴らしい力があるのです。👏💖 この機会は、あなたの才能や情熱を最大限に発揮できる場所へと導いてくれるでしょう。🌠🎭 それは新しい仕事かもしれませんし、新たな人間関係や趣味との出会いかもしれません。 ただし、チャンスを活かすには行動が必要です。🏃‍♀️💨 恐れずに一歩を踏み出してください。たとえ小さな一歩でも、それがあなたを驚くほど遠くへ連れて行ってくれるはずです。 時には不安を感じるかもしれません。でも、それは全く自然なことです。🌱🌸 新しいことへの挑戦は、成長の証。あなたの中に眠る無限の可能性が、今まさに目覚めようとしているのです。 自信を持って前に進んでください。あなたには、どんな困難も乗り越える力があります。💪✨ 忘れないでください。あなたは特別な存在です。🌟👑 この世界で、あなたにしかできない役割があるのです。今こそ、その役割を果たす時が来たのです。 自信を持って、新しい扉を開けてください。🌄🗝️ あなたの心に少しでも光を灯すことができれば幸いです。 そして、この「opportunity」というチャンスを掴み、より輝く未来を築いていってください。 応援しています！🎊💖

私たちが日常生活を送る中で、時には自分自身を過度に評価したり、批判したりすることがあります。この「自己ジャッジ」は、私たちの心や精神に負担をかけ、自己肯定感を損なう原因となります。しかし、自己ジャッジを手放すことは、私たちがより幸福で充実した人生を送るための重要なステップです。この記事では、自己ジャッジをやめることの重要性と、そのための具体的な方法について考えてみましょう。自己ジャッジのメカニズム まず、自己ジャッジとは何かを理解することが大切です。自己ジャッジは、自分の行動や思考、感情に対して評価を下すことです。この評価は、時に厳しく、自己批判的になることがあります。私たちの内面には「内なる批評家」が存在し、これが私たちを否定的に評価することが多いのです。 自己ジャッジが強くなる原因はさまざまですが、過去の経験や社会的な期待、他人との比較などが影響を与えます。例えば、幼少期に受けた評価や、周囲の人々の意見が心に刻まれ、自己評価に影響を与えることがあります。このように、自己ジャッジは私たちの心の中で育まれ、悪循環を引き起こすことがあるのです。 自己ジャッジの影響 自己ジャッジは、私たちの精神的健康に多大な影響を与えます。過度の自己批判は、ストレスや不安を引き起こし、自己肯定感を低下させる要因となります。自己評価が低いと、挑戦を避けたり、自己実現を妨げたりすることがあります。また、他人との関係にも悪影響を及ぼし、孤独感や疎外感を感じる原因となることがあります。 一方で、自己ジャッジを手放すことで、私たちはより自由で創造的な自分を発見することができます。自己受容が進むことで、自己肯

現在の状況や計画に対して「No!」という強いメッセージを伝えています。 それは、あなたが進もうとしている道が最適ではない可能性があります。 しかし、これは挑戦への新たな扉を開く機会でもあります。🔍✨ これを機に、今の方向性の見直しを考えてください。 計画や目標を再評価し、修正することで、より良い結果を得ることができます。🚀 現状に固執せず、新たな視点や方法を探ることを勧めているのです。 これまでのやり方にこだわらず、柔軟な姿勢で変化を受け入れることで、新しいチャンスが見つかるでしょう。 このカードのメッセージは少し厳しいかもしれませんが、それはあなたの成長をサポートする為のものです。 失敗や挫折を恐れず、前に進む勇気を持ち続けましょう。失敗も成功への一歩です。🍀 そもそも失敗とは「行動しない事」「諦める事」です。 大丈夫、あなたは失敗などしていません。 今はまだ幸せへ続く旅の途中。🤗 より良く生きるための学びを得て、成長し続けているのです。 これをきっかけに、自分自身と向き合い、本当にやりたいことを探してみてください。 新しい可能性への扉を開き、今までの「当たり前」を見直すチャンスなのです。 慣れ親しんだ環境や考え方から一歩踏み出すことで、想像以上の成長が待っています。🌱 今日から、小さなことでも自分の気持ちに正直になってみましょう。 それが、あなたの人生をより豊かで満たされたものにする第一歩となるはずです。🌈

私たちが日々の生活を送る中で、常に自分自身を見つめ直し、「もっと良くなりたい」「もっと成功したい」と思うことは自然なことです。自己改善や成長を目指すことは大切ですが、同時に自分自身を受け入れることも同じくらい重要です。この記事では、「あなたは、今のままで完璧です」というメッセージをお届けし、自分を受け入れることの大切さについて考えてみたいと思います。自己受容の重要性自己受容とは、自分の現在の状態や特性をそのまま受け入れることを指します。これは、自己肯定感や精神的な健康にとって非常に重要です。私たちは、社会や他者からの期待に応えようとするあまり、自分自身を犠牲にすることがあります。結果として、自己評価が下がり、無理な努力を重ねることになりかねません。 実際、完璧な人間など存在しないというのが現実です。誰もが欠点や弱点を抱えています。それを隠そうとしたり、消そうとしたりするのではなく、受け入れることで、初めて本当の自分を理解し、愛せるようになります。 自分の価値を再認識する 「あなたは、今のままで完璧です」と言われたとき、どのように感じるでしょうか？多くの人は、疑問を持ったり、反論したりするかもしれません。「私はまだ成長段階にいる」「もっとスキルを磨かないと」「もっと努力しないと」と思うかもしれません。しかし、これらの考えは必ずしも正しいとは限りません。 私たちは、すでに多くの経験や学びを通して、自分自身の価値を築いてきました。これまでの努力や経験は、すべて今の自分を形作る重要な要素です。過去の自分があったからこそ、今の自分が存在するのです。自分の価値を再認識することで、自己肯定感

今、あなたが抱えている疑問や不安を解消するために、 もっと多くの情報が必要だと天使たちが教えてくれているサインです。📚 単に情報収集を促すだけでなく、 「深く掘り下げていくこと」「新たな視点を持つこと」 の重要性を示唆しています👩‍🏫 あなたは、とても聡明で、探究心旺盛な人です。 きっと、このメッセージに共感してくれたのではないでしょうか？ ただ、たくさんの情報があふれる現代社会では、どれが本当に必要な情報なのかを見極めるのが難しいですよね。 そんな時は、直感を頼ってみましょう。✨ あなたの心の声に耳を傾けることで、本当に必要な情報にたどり着けるはずです。 次に、周りの環境にも目を向けてみましょう。👀 新しい経験や学びの機会を積極的に求めることで、あなたの視野は大きく広がります。 本を読んだり、新しい趣味を始めたり、異なる分野の人々と交流したりすることで、思いがけない発見があるかもしれません。 そして、行動することを恐れないでください。🏃‍♀️ 小さな一歩でも構いません。情報を集めながら、少しずつ前に進んでいくことで、あなたの道は次第に明確になっていくのです。失敗を恐れず、それを学びの機会として受け入れる姿勢が大切です。 最後に、自分を信じる力を忘れないでください。💖 あなたには、困難を乗り越える力が備わっています。今はまだ見えていない答えも、きっと見つかるはずです。自分の可能性を信じ、前を向いて歩み続けてください。 あなたの中には、素晴らしい才能と可能性が眠っています。 それを引き出すのは、他でもないあなた自身です。😊 新しい情報を得ることで、その才能はさらに輝きます。 自信

自分を愛すると聞くとなんだか壮大な言葉のように思えてきませんか。『自分を愛する』という言葉に私たち日本人は、あまり馴染みがないように思います。そのため、この言葉を聞くととても抵抗を感じてしまうかもしれません。この『自分を愛する』ということを、もう少しかみ砕いて説明すると、＊「見たくない嫌な自分」＊「過去の過ちや　　間違いを犯した自分」＊「消してしまいたい　　　　　過去の自分」このような自分を、全てゆるし受け入れるということです。今回は、自分の嫌いな部分を認められずに苦しんでいる方へ、『自分を全てゆるし愛する　　　　アファーメーション』をつくりました🌟自分を好きになれずに苦しんでいる方は、ぜひ、ご活用くださいね＾＾あなたの未来が笑顔あふれる人生でありますように🌟

こんにちは☀️ たかです😌 このブログでは 僕自身の学び、経験の中から 実践したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要としてくださる方に お届けできればいいなと 思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今日は 【自己肯定感を高める7つの言葉】 についてご紹介します🌱 ①すべては順調にうまくいっている 困難に直面したとき 心の中でこの言葉を繰り返しましょう 「今は大変だけど、 この経験が自分を成長させている」 とイメージするのも効果的です✨ ②まあいいか 失敗やミスをしてしまったとき 「まあいいか」と声に出す習慣をつけましょう その後は「次はどうするか」に目を向けます🌱 ③大丈夫、これでいいんだ 迷いや不安を感じたとき自分に向かって言ってみましょう 手を胸に当てて深呼吸をしながら言うと より安心感を得られます😌 ④だったらこうしよう 困難や予想外の出来事が起きたとき この言葉を使って 解決策を考えるクセをつけましょう💡 ⑤今の私のままで十分素敵 鏡を見るたびに 落ち込んだときなどに この言葉を声に出してみてください あなたはいまのあなたのままで 十分素敵です💖 ⑥できない自分も 　上手くいかない自分も 　どんな自分もOK 失敗や挫折を感じたとき この言葉を日記に書き留めてみましょう 『今日は◯◯が上手くいかなかったけど それでもOK』と具体的に記すと効果的です 自分の弱さや欠点を受け入れることは ストレスや不安を軽減し メンタルヘルスを向上させます🙆‍♂️ ⑦いつもよくがんばっているね　ありがとう 入浴時や寝る前など1日の終わりに 自分をねぎらう言

「嫌われる勇気」という言葉には、私たちが日常生活で抱えるさまざまな悩みや恐れが凝縮されています。特に現代社会では、他人の目を気にしすぎてしまい、自分の本当の気持ちや願望を押し殺してしまうことが多いのではないでしょうか。この言葉は、心理学者アドラーの思想に基づいており、自分自身を大切にし、他者に嫌われることを恐れずに生きることの重要性を説いています。自分を偽らない勇気 私たちは、社会の中で生活する上で、常に他者の期待に応えようとしたり、周囲に合わせようとしたりすることが求められます。しかし、その過程で自分自身を見失ってしまうことも多いです。自分を偽って生きることは、短期的には周囲との調和を保つかもしれませんが、長期的には自己嫌悪やストレスの原因となります。 「嫌われる勇気」を持つことは、自分の意見や感情を正直に表現することを意味します。自分らしく生きるためには、他人からの評価を気にするのではなく、自分の価値観に基づいて行動することが大切です。もちろん、他人を傷つけないように配慮することは重要ですが、自分自身を犠牲にする必要はありません。 他者の期待に応えない選択 私たちは、家族や友人、職場の同僚など、さまざまな人々の期待に応えようとします。しかし、その期待に応え続けることは、時には自分を犠牲にすることにつながります。他人の期待に応えようとするあまり、自分の本当の希望や夢を見失ってしまうことは、非常に悲しいことです。 「嫌われる勇気」を持つことで、他者の期待に応えない選択をすることができるようになります。たとえば、仕事でのキャリアパスや人間関係において、自分が本当にやりたいこと、好

ども、ずーです。普段、高齢者施設で働いてます。介護や看護（他の職種でもあると思いますが）の職場では委員会というものがあります。感染、虐待、事故などそれぞれを防止するための事例報告や勉強会が主です。虐待防止のためにストレスを溜めない、貯めてもうまく発散させる、そして「怒り」を収めるため「アンガーマネージメント」というものをみんなで考えて勉強しようね。ってことなんですが。さて、皆さんストレスを溜めない。たまったストレスを解消する。「怒り」を感じたらあなたはどうしますか？いろいろ方法はあると思うのですが、まずは睡眠食事運動です。なんか当たり前のように思えますが、心身共に健康でいるためにはまずこれが一番大切なんです。もし、いろいろやってみて、なかなか全部は無理だなって思ったらまずは自分で自分を褒めて癒やしてねぎらってあげてくださいね。私、良くやってるね。じゅうぶん頑張ってるよ。少し休もうね。温かい消化に良いものたまには食べようね。今夜の夕飯はおじやでいいやん？お風呂に浸かって、冷えた体を温めて眠ろうね。って。頑張って弱っている大切な誰かに声を掛けるみたいに自分に声を掛けて欲しいんです。まずはそこから。誰かに何か言われたときに怒りや悲しみつらい気持ちになった時の対処法もあるけど、まずは自分で自分を認めて癒やすことができないとどんなに「怒りを鎮める方法」を実践してもなかなかうまくはいきません。どんなに自己肯定感をあげる行動をしても、自己受容しないとなかなか自己肯定感は上がらないと私は実際にいろいろ試してきて感じました。自分に優しくしてください。

このカードが出たということは、あなたが今、何かに迷い、答えを探しているということ。 それは、仕事のことかもしれないし、恋愛のことかもしれない。 あるいは、もっと大きな人生の岐路に立っているのかもしれませんね。 でも大丈夫。あなたは決して一人ではありません。 宇宙、いや、あなたの心の奥底から、道しるべとなるサインが送られているのです。 このカードは、あなたが今、まさにそのサインを見つける準備ができていることを告げています。 それは、日常の何気ない出来事の中に隠されていたり、誰かの言葉の中に含まれていたり。🍀 もしかしたら、あなたはすでにそのサインに気づいているけれど、それが自分にとって意味のあるものだと、まだ確信できていないのかもしれません。 私たちは皆、自分だけの内なるコンパスを持っています。🧭 そのコンパスを信頼し、心の声に耳を傾けることで、私たちは迷いを乗り越え、自分にとって本当に大切なものを見つけることができるのです。 あなたの内なる声、つまり直感は、いつもあなたを正しい方向へと導いてくれます。 🌈 では、どうすればそのサインを見つけられるのか？ それは、あなたの心をオープンにし、周囲に意識を向けることから始めましょう。 普段何気なく通り過ぎてしまう風景や、他愛のない会話。 少しだけ新しいことを始めてみましょう。新しい道を通ってみたり、普段読まない本を読んでみたり。 自分と向き合う時間。 静かな場所で瞑想をしたり、日記を書いたりして、自分の心の声を聞いてみましょう。 小さな一歩を踏み出し、心の声に耳を傾けることで、あなたは必ず、自分にとって最善の道を見つけることができま

現在のあなたの状況は、努力の成果が実を結びつつある時期です🌱。努力が報われる瞬間がすぐそこまで来ています📈。この成功のメッセージは、あなたが選んだ道が正しいことを示しています。これまでの頑張りが認められる瞬間が近づいているので、最後まで諦めずに前進し続けてください🚀。しかし、成功への道のりは決して平坦ではありません。山あり谷ありなんです！誰もが成功を目指す過程で、挫折や困難に必ず！直面します。乗り越えるための試行錯誤のすべてが、あなたを成長させ成功へ導くのです。成功とは、その「挫折や困難を乗り越えること」と考えることもできるでしょう。迷いや不安を感じたら、深呼吸をして、自分の内なる声を聞いてみてください。きっと、進むべき道が見えてくるはずです。💖成功のイメージをノートに書き出し、それを現実のものとして感じてください。🖼️✨良かった事、行動出来た事、感謝出来る事に目を向けてください。ポジティブな思考を維持することで、あなたの目標達成への道は、より明確になります。🎯🚀成功したら幸せになるのではなく、幸せだから成功するのです。日常的に幸せを感じるプロセスが成功を引き寄せるのです。幸せを感じるための方法は、「感謝」が最適です。周りの環境や人々からの支えに感謝の気持ちを忘れずに。🙏💕しかし、最も大切なのは自分自身を大切にすることです。セルフラブ💖自分自身を愛すること他人の要求に無理に応じるのではなく、自分の限界を理解し、それを尊重しましょう。自己ケアを怠らず、心身ともに健康であることが成功への近道となります。🧘‍♀️🍎今こそ、あなたの才能と能力を最大限に発揮する時です。自信を持って前進し

私たちは生まれてから今まで 多くのネガティブな情報を 浴びています。 そのため、 あなたに必要ない情報を 取り込んでしまい、 無意識に浸透してしまっています。 無意識に入り込んだ ネガティブな情報は、 あなたの間違った信念を創り出し、 習慣化し誤った行動パターンを 繰り返してしまうようになるのです。 そうなると、頭と心は、ちぐはぐになり、 本当の自分を生きれなく なってしまいます。ですから、 自分の存在価値を取り戻すために何度も何度も自分に 新しい思いを取り込み自分の自己価値を 認めてあげることが大切です。 自分の価値を信じられない方のためにユーチューブ動画アップしました🌟ぜひ、何度も何度も 自分に良い言葉を伝えて、 自分の存在を認めて あげてくださいね＾＾何度も聞いていると、自然と無意識の領域に浸透し、 やがて自然と抵抗なく 口に出せるようになります。あなたは もともとから素晴らしい存在です。 あなたはただそれを 思い出すだけでいいのです✨ あなたの未来が 笑顔あふれる人生でありますように🍀

あなたが今直面している課題や目標に対して、一年後の自分を想像してみてください。 カード「a year from now」は、時間が経てば経つほど、あなたの努力や願望が実を結ぶことを示唆しています。 このカードが意味するのは、「焦らず、堅実に歩み続ければ、理想の状態に到達できる」ということです。 もしかしたら、今のあなたは「自分には何もできない」と感じているかもしれません。 でも、それは大きな間違いです。あなたは、たくさんの才能と可能性を秘めています。🌈 ただ、まだそれに気づいていないだけなのです。 あなたは他人や世の中に流されるだけの、無力な人ではありません。 あなたの中にある、困難を乗り越える力に気付いてください。🔥 あなたは、数えきれない程沢山の経験を重ねて今を生きているのです。 ふとしたことで友人と笑い合い、突然の悲しい経験に涙し、心無い言葉に傷つき怒ったり。 その経験のすべてが、人生を逞しく生きてきたあかしなのです。 自分を信じ、一歩一歩前進することで、1年後にはきっと素晴らしい変化を実感できるはずです😊 あなたの中にある無限の可能性を信じて、前進し続けてください🚀 そして、忘れてはいけないのは、あなたを支えてくれる周りの人たちへの感謝です。 彼らは、いつもあなたの味方です。応援してくれる人々とのつながりを大切に🤝 どんなに小さなことでも、日々の努力は確実に積み重なっていきます。現在の努力を継続してください🌿 未来を見据えながら、一歩一歩前進し続けることが重要です。 焦らずマイペースでコツコツ継続ですよ💕 このメッセージが、あなたの人生に光をもたらし、新たな扉を開く

友達が仕事行きたくないなとか家事したくないなと言ったら何て答えますか？「しっかりしなきゃダメ」って言いますか？「わかるー」って言いますか？何気ない会話でもちゃんとした相談でも いきなり否定してしまうと 相手は心を閉ざしてしまうかもしれません 実は 自分の中でもこういう会話をしています 自分に厳しい人ほど 自分の気持ちを否定したり 自分を叱咤激励したりします 実はこれで エネルギーを消耗します 疲れがたまってきます カウンセリングの基本は 共感すること 否定しないこと それだけで救われた気がする人もいます 自分に厳しくする時も必要ですが その前に 共感して受容してみましょう 緊張がゆるみます 繰り返していると だんだん元気になると思います

あなたの周りには、あなたが気づいていないだけで、たくさんの心強い味方がいます。まるで、見えない応援団が、あなたの背中をそっと押しているようなイメージです。あなたが抱えている悩みや不安は、誰かに相談しにくいものなのかもしれません。でも、このカードは、一人で抱え込まずに、周りの人に頼ってみようと教えてくれているのです。もっと気軽に周りの人を頼っていいんです。もしかしたら、「ダメな奴と思われないか」とか「迷惑をかけてはいけない」という、くだらない小さなプライドが心のどこかにあるのかもしれません。人は一人で生きていません。みんな、誰かの力を借りながら、助け合いながら生きているのです。💖助けを求めることは、決して悪いことではありません。助けを求めることは、弱さではなく、むしろ強さの表れと言えるでしょう。誰かの手を借りて、新しい変化を作り出し、共に成長できるのですから。🌈人との良いつながりを大切にし、その出会いに感謝しましょう。周りの人たちとの関係を深めていくことで、もっと豊かな人生を送れます。私たちは皆、つながり合うことで、より大きな力を発揮できるのです。🤝今、不安や悩みがあるとしても、きっと乗り越えられます。一人で抱え込まずに、周りの人の力を借りてみてください。🤲新たな視点、新しい道が必ずみえてきます。一緒に歩む仲間がいることで、道のりはより楽しく、実り多いものになるはずです。🌻自分を信じ、他者を信頼し、新しい可能性に向かって一歩を踏み出しましょう。あなたの未来は、協力と支え合いによって、さらに輝きます。✨

行動を起こす絶好のタイミングを示す重要なカードです。🌈このカードは、あなたがこれまでためらっていたことや、始めたいと思っていたことに対して、今がそのスタートを切るべき時期であると告げています。過去の失敗を恐れず、むしろ過去の失敗を糧にして、前に進む勇気を持ってください。💖物事は完璧なタイミングで起こるものであり、あなたの心の中にある恐れが行動を妨げていることに気付きましょう。過去の失敗を思い出してためらったり、チャレンジを恐れたりする思い込みは不要です。実際には、あなたはすでに準備が整っており、行動を起こす準備ができているのです。🌱自分の内なる声に耳を傾け、恐れを明確に言語化することで、新しい挑戦に向かうことができるでしょう。自信を持って一歩を踏み出すことが、成功への鍵となります。🔑行動を起こすことで、あなたが心配していたほどの困難ではないことに気づくかもしれません。実際に一歩を踏み出すことで、思っていた以上にスムーズに物事が進むことが多いのです。新しい挑戦に対する不安を抱えることは自然ですが、その不安を乗り越えることで、あなたは成長します。🚀ポジティブな思考と祈りを持ち続けることで、状況は確実に好転していくでしょう。🌠あなたの心の中に希望を持ち続けることが、未来を明るく照らす光となります。困難な時期でも、前向きな姿勢を保つことで、天使たちがあなたをサポートし、最善の道へと導いてくれるのです✨

心の対話サロン愛音へようこそ この音楽は、心に優しく働きかける528Hzと852Hzの周波数を組み合わせた究極の癒しBGMです。 7分間聴くだけで、自己受容を深め、ありのままの自分を愛する力を高めることができます。 ✨主な効果✨ 自己肯定感UP 自分自身を肯定し、前向きな気持ちを養います。 自己受容の促進 自分の弱さや短所も含めて、ありのままの自分を受け入れるサポートをします。 ストレス軽減 心を落ち着かせ、不安や緊張を和らげます。 深い癒し 528Hzは「愛の周波数」とも呼ばれ、心身のバランスを整えます。 852Hzは直感や気づきを高め、ポジティブな思考を引き出します。

「if you believe」は、直訳すると「もしあなたが信じるなら」ですが、単なる「もしも」の話ではありません。それは、あなたの信念が現実を創り出す、という力強いメッセージなのです✨自分自身を信じ、夢を追いかける勇気を持つことが、幸せへの第一歩です。🌈あなたの中に眠る可能性は、信じる心によって目覚めます。🌱なぜなら、信念を持つことで、あなたの行動や思考がポジティブな方向にシフトし、結果として良い方向に導かれるからです。あなたは、自分でも気づかないほどの素晴らしい才能や能力を持っています。その可能性に気付き、それを開花させる時が来たということです。💪✨あなたの夢や目標は、決して遠くにあるわけではありません。それらは、あなたの心の中で既に輝いているのです。💫また、信じることは、自己肯定感を高め、他者との関係性にも良い影響を与えます。自分を信じることで、周囲の人々もあなたを信じ、サポートしてくれるようになります。💞自分一人で出来る事には限りがあります。周りの人への感謝を忘れないで。家族、友人、同僚、彼らとの出会いは、決して偶然ではありません。🤝彼らとのつながりを大切にし、感謝の気持ちを伝えることで、あなたの心はより豊かになり、そして、より大きな幸せを引き寄せることができるでしょう。自分を信じる力は他者がどう思うかではなく、あなた自身がどう感じるかによって決まります。自分の気持ちに素直でいてください。自分に嘘をついたり、本心を無視せずに、受け止めてください。自分の良い所、悪い所もすべてを受け入れるのです。自己受容　Self Loveです。あなたの中にある無限の可能性を信じてください