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ありのまま～being～を受け入れる
記事コラム
こんにちは！
ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです(^^♪
今日は『ありのまま～being～を受け入れる』について。
ありの～♪ままの～♪姿見せるのよ～♪
ありの～♪ままの～♪自分になるの～♪
映画「アナと雪の女王」で
エルサが自分らしく生きることを自分に許可した
とても力強く勇気をもらえる曲でしたね！
皆さんはご自身らしくありのままで生きていますか？
ありのままってナニ(・・?
結論からお伝えしますね。
ありのまま。
それはbeing。
その存在そのものを受け入れるということです。
言い換えると「自己受容」
今感じている事全てを受け入れるということです。
ちなみにdoingとは行為。
仕事をする。勉強する。ご飯を作る。掃除をする。遊ぶ。など。
そしてhaving。こちらは持っているものや成果。
昇進。合格。成績。お金。車。学歴。資格。地位名誉。などなど。
私たちは本来何をしていても、していなくても
何をもっていてもいなくても
その存在にこそ価値があるんです✨
～ありのまま～でいることを自分で許可できていないことで
自己肯定感は下がってしまいます(´;ω;｀)
何にもできない（と思い込んでる）自分はダメ。
何にも持っていない（と思い込んでいる）からダメ。
こうして自分を厳しく罰して自分を弱らせてしまうことで
自信を失い、他人と比較して
劣等感に苦しんだり
自分の選択に自信が持てなくなってしまうことが。
他人軸の始まりです。
もしこんな風に自分で自分に厳しくしてしまっている方が
いるなら、、、。
自分との信頼を取り戻すことを
最優先に考えてもらいたいのです(*´˘`*)♡
自分の「感情」を受け入れるところから
始めてみませんか？
何もできない（と思い込んでいる）自分
何も持っていない（と思い込んでいる）自分
まずはそんな自分の感情＝気持ちを
自分で受け入れてみましょう。
あなたが大切な人に優しく声をかけるように
自分にも同じように話しかけてみて。
あなたなら、なんて声をかけますか？
自分の全ての感情を受け入れる自分ほど
頼りになる存在はいない✨
そう思えるくらいしっかりたっぷりと。
そのうえで小さなことからで大丈夫なので
べきねばの思考はヨコにおいて
○○したいって思う事を
少しずつ少しずつ、、、していきましょうね(*´˘`*)♡
最後に。
自分を受容できる人は他者をも受容できるように。
それがどれだけ心地よい人間関係になるか、、、
カンタンに想像できますよね(^^♪
私は皆さんのお悩みに対して
コーチング手法、アドラー心理学
数秘術、カラーセラピーなどを使って
理想の状態になっていけるように
トータルでしっかりサポートをしていきます。
✅今のご自身や状況に満足されていない
✅お悩みがある
✅自信がない
✅行動ができない
✅他人軸で生きている
✅生きづらい
お悩みは絡まっている事も。
一つ一つほどいて解決していきましょう。
長い人生、自分の土台を整えることで
今後の人生が劇的に変わります✨
気になることはお気軽にお問い合わせくださいね(*´˘`*)♡
