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作品発表その２兎にも角にもまずは動画を【knIFe】［IF・・・］もしもですね、あなたが「ナイフ」を手にしたらどう使いますか？食料確保のために使えば生き残る強力な武器になるでしょう嫌なあいつに突いてしまえば強力な殺人鬼となるでしょう武器やスキルってのはどうも強力なモノであることに間違いはないと思いますが、結局使い方次第で誰かの力になるし、誰かを傷つけるものになりますよねSNSも普及して何でも発信できちゃうし何も武器とは持ち物に限らず心ない言葉だって十分刃になるし副業が注目されてる昨今、そうした人をターゲットにした売り文句もめちゃめちゃありますしそりゃ、心理学的観点からしたら間違いないし言ってることは正しいデータもあるんですよでも、使い方で社会貢献者が増えるのかお金を巻き上げるだけなのか結果は変わってきますわな会得した力はあるべく形で効果を発揮されていきたいものですね刃となる前に・・・

毎日暑い日が続いておりますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？またコロナも増えてきましたのでくれぐれもお体にご自愛くださいね。７月もまもなく終わりますが今月も皆様のお陰で楽しく過ごす事ができました。MAKOは子供達も夏休みに入りまして毎日賑やかに過ごしておりましたよ(❁´◡`❁)さて、最近の私のお気に入りは、YouTubeで『Uru』うる　さんの歌声を聴いて癒されています。透明感のある声素敵ですね✨後は、『オラクルカード』に夢中になっていました。楽しいですよ(^^♪こんなカード使っていました。↓カードも素敵なのあるんですよね。いろいろ集めたくなりますね。MAKOのお話しにお付き合い下さりありがとうございます。それでは、もう間もなくきます８月もよろしくお願いい致します☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

みなさんご機嫌いかがですか？三色ねこ＠上級心理カウンセラーです。=^_^= 今回のブログは８月で終了するつもりが９月まで延長して楽しんでしまった 「おいでよどうぶつの森」のことを書かせていただきたいなと思います。 （え～！またですか～？なんて言わずにおつきあいくださいませ(^^;）「おいでよ」・・・がっつりやっちゃいました(^^ゞテヘヘリアルだと虫捕りもできない私ですが、ブンブン虫捕り網を振りまくり珍しい虫たちを捕まえて、 現実世界だとほぼ釣りには行かない私ですが、あらよっと釣り糸を垂れて大物をゲットし、 実際には体験したことないけど、骨格標本が大好きな私がザックザックとスコップで化石やはにわを発掘し、 運動音痴で物体との距離感を掴むのが苦手な私ですが、ぺりおや風船をパチンコで落としました～。パチパチパチ(≧▽≦)家のローンは残念ながら払い終わらなかったけど、２部屋増築してインテリアもハッピーホームアカデミーから、そこそこまあまあな評価をもらえました！イエイ♪ たぬきちの店もデパートには届かず、スーパーマーケットで終了。 もちろん、とたけけライブにも行って好きなBGMをリクエストして部屋で流していましたよ♪けけガムラン、ペルーの歌、けけサルサ。 本当はけけゴスペルや、テクノビート、けけさんびかや、けけファンクなんかも欲しかったのですが、土曜日の夜に村に行けなかったりしてリクエストできませんでした。残念！ でも、以前とは違って少し落ち着いた曲に好みが変わっていた自分に気づいてびっくり。大人になりました(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 嬉しいことに動物たちから友情のしるし！写真ももらえま

こんばんは 覚えていらっしゃいますか？演出家の篠原有利（ゆーりママ）です。 今年ももうすぐ終わりになりますね。 今年のいちばんのTOPICを挙げるとすると、それは間近い無く「ココナラ参入」です。 夏にココナラを始めまして、最初のウチは試行錯誤とクエスチョンの嵐。 いろいろと企画を創ったりもしたものです。 秋から極端に忙しくなって、まったく企画を進めることもできなくなり、ブログの更新もストップしました。 本当に「やるやる詐欺」ですみませんでした。 おかげさまで10月からはプラチナランクとなり、それに伴いとてもたくさんのご依頼を国内だけでなく海外からも頂きました。 そこから、僕自身もお客様と「向き合う」ということを改めて考えることになりました。 ココナラの仕様から、起業のご相談についても比較的短期間でまとめなくてはならなくなりますが、私はすべて「そこからがスタート」だと思っています。 トークルームのクローズ後も、メッセンジャーなどで連携をとり、次々と現れる問題に対して戦略を考える参謀である。それが私のやり方なんだと感じました。 なので、抱えている案件だけでなく終了した案件でも変わらぬ対応をしています。 必然的に「効率的」からは程遠いやり方になります。 それが必要なのが起業というもの、言い換えれば全ての【仕事】がそうなのですよね。 仕事は生活の大部分を占めます。良くも悪くも(;^ω^) だから、そこを充実させて「自分らしく」あることを徹底してデザインすることで、理想的な生活に繋がってくのだと思っています。

ウサギュィ～ランドの人気コンテンツ町田VSシリーズ！！ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦ということで今回はウサギュィ～ランドの人気コンテンツの一つである町田VSシリーズですこんにちは。実況はわたくし”虎”と、解説の”辰”さんでお送りいたしますさぁ今回の対戦相手はあの大人気スイーツの、「三角チョコパイ」だぁああああいやぁかなりのBigネームですねぇ辰さん確かに辰もそう思います、テクニックも何もかもすべてが、町田選手の格上ですからねぇさぁ！町田選手！早速両手で三角チョコパイ選手をつかみましたですが、さすがの三角チョコパイ選手まったくスキがありませんねぇ下手に攻めてしまうと、返り討ちになってしまいますからねぇそうですね、ではこの間に町田選手と三角チョコパイ選手の今までの対戦結果をおさらいしましょうえー初戦はアツアツの三角チョコパイ選手に火傷で敗北二回戦はサクサクボディーになすすべなくぼろぼろ下におとしたようですねその次は、三戦連続かぶり付いた際に左右どちらからかチョコが出てしまいほとんどをこぼしてしまって敗北計５回の戦いを負けているようで、す、が、おぉっとここで町田選手が動きました！！！三角チョコパイの両端を持って温度のハフハフと確認していますえ？まさか？なんと町田選手！たっぷりチョコの詰まった真ん中にかぶりついた！！！( *´艸｀)幸せそうな町田選

なぜ勝たなくちゃいけないの？こんにちは！リュウタです。会社なんかの組織に属していると、その性質上、「他社（者）に、いかにして勝つか？」というのが至上命題になってきますね。確かに、会社も人も、「勝ってなんぼ」という理屈はわかります。今まで、そうやって、糧を得てきたのも事実。でも、きっと、これからは、「勝たなくていいから負けないで生き残ろう」という時代だと思っています。もう、みんな勝つことに疲弊しているから。かなり、無理して自分以外の何かに合わせようとしている。多くの人は、「なぜ、勝たなくてはいけないのか？」という理由を考えません。いや、見ないようにしています。そして、いつの間にか、勝利そのものを目的にしてしまっています。本来、「勝つ」というのは、ただ、単に手段です。人生を豊かに暮らすための。そう、「人生を豊かに、楽しく暮らす」というのが、私たち本来の目的ですよね？だとしたら、勝つ（他人より上を目指す）以外の方法があっていいと思います。なぜなら、豊さと楽しさは、何かを他人より多く持つことに限らないから。見栄と世間体を捨てた生き方がある今、「セミリタイア」なんていうライフスタイルが流行っています。あの生き方は、「お金は、自分（たち）が暮らせるだけあればいい。ありのままの自分で、嫌いなことはせず、好きなことに集中して、毎日、楽しく暮らしたい」という考えかたです。見栄や世間体という「他人に勝つ」ということを捨て、自分自身の特性（得意や好きなど）を大事にした生き方ですね。生き残ることに特化した「負けない生き方」です。私も実は、現在の仕事を正社員としてではなくパートタイマーとして週４日、働い

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしています✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ ⭐️あずま貴之の簡単な紹介⭐️ ▶ココナラで400名以上の販売サポート実績‼ ▶コンサル生を3ヶ月で100万売上達成させる‼ あずま貴之はこんな人です ↓↓↓↓↓ ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️いままで僕はずっと 「人に気を使うことが正しいこと」 って思って生きてきました。 その場の空気を読んで気を使って 誰かの気分を損ねないように立ち回って・・・ 「自分の気持ちよりも周りを大事にすること」 が、大人の振る舞いだと思ってた。 でもね、ある時ふと気づいたんです。 「自分の人生なのに、誰のために生きてるの？」 きっとこれを読んている あなたは、やさしい人だと思う・・・。 でも、だからといって、 あなた自身が自分の人生 を後回しにしていいわけじゃない。 気を使ってばかりの毎日が続くと、 だんだんと自分の気持ちが わからなくなってしまうんです。 「本当はこうしたいことがあるのに言えない」 「自分の本音を相手に伝えるのが怖い」 そう感じて、ずっと我慢してきた人生。僕も同じです。 だから、あなたに伝えたいんです。 「あなたはもう、十分がんばってきたよ」 「もうそろそろ、自分のことを優先に考えても大丈夫」自分らしく生きるって、 なにか大きなことをすることじゃありません。 ・「やりたい」と口に出すこと ・「疲れた」と言えること ・「今日は私の時間にする」と決めること たったそれだけの

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。私、女子によくある苦手なやりとりがありまして…。それは、「今度ごはん行こう〜〜〜〜！」です。えっ、私あなたとそんなに話してたっけ？？？あなたと2時間近く二人きりで居られる自信ないんですけど？？？？と、思ってしまいます。昔は、誘われたらいくらでも何処へでも飛んでいってましたが、最近になって「なんで息抜きのごはん」で気を遣ってるんだ…？？？？？？？と、感じるようになりまして自分がストレスなく羽を伸ばせないなと思った誘いはなにかと理由をつけて断るようになりました。良いもんですよ。最低限の交友関係。とにかく落ち着きます。なんだか疲れてしまっている、そう感じるあなたはもしかしたら不必要な関わりが多いのかもしれません。(仕事等でやむを得ない時は仕方ないですが…)せっかく時間とお金を掛けるなら自分が楽しいと思う時にだけ使いたいですよね。「損得」で考えるなと言われそうですが、何故に自分が損をする場に自分の時間を使わないといけないのですかね？？？だから私は友達が少ないのですが…笑心が疲れやすいあなた、優しすぎて周りに気を遣いすぎてしまうあなた、思い切って不必要な関わりを絶ってみませんか？悪くないですよ。好きなドラマを観る為に今日はこのへんで。読んでいただきありがとうございました。nana

こんにちは、占い師燕です✨本日２０日からお彼岸となりますよね。うちで一番早起きの祖父母でさえ起きていない朝４時前後のこと、、、、ふと目が覚めると、誰も焚いていないのに、お線香の香りが('Д')なんだか懐かしい感じがして、亡くなった曾祖父、曾祖母を感じた気がしました。その後お線香をやり、お墓へ行きました(*´ω｀)ほっこりした、温かい一日でした（気温は激熱です笑）

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。突然ですが、あなたは朝ごはんは食べる派ですか？私は普段はプロテインで済ませてしまうのですが今日なにを思ったのか朝からキッチンに立ちました。わかめと野菜の味噌汁を作り蒸し器で野菜と鶏肉を蒸して冷奴にネギと鰹節を乗せて甘じょっぱい卵焼きを焼いてほかほかごはんをよそい「いやあ…いいわあ…朝ごはん…いいわあ…インスタで観る＃丁寧な暮らしってやつじゃん…朝からこの達成感と満足感味わっていいのか最高の1日になってしまうじゃないか…」等と心の中でブツクサ言いながらじっくり味わわせていただきました。そして、しっかりした朝ごはんのおかげなのか今日はめちゃくちゃ調子が良いのです。午前中からどんどん動けるし頭は冴えるし集中力は途切れないし、普段なら夕方前には少し疲れが出るのですが未だ元気だし。アラサーが夏の終わりに新たな喜びを知った瞬間でした、ラブ アンド ピース。「丁寧に作った朝ごはんを味わって食べる。」これから習慣にしていこうと思います。新しい楽しみが出来ると繰り返しだった毎日が少しだけ彩る気がするんですよね。今から明日の朝ごはんを考えてワクワクしているくらいは、もうめちゃくちゃ楽しみです。最近、なんだか日々に満足できていないな。充実感が足りないな。そんな時は新しい楽しみを見つけてみるといいのかもしれませんね。・今日の入浴剤はどれにしようかな・寝る前はどのアイスを食べようかな・晩酌のおつまみはなににしようかな・明日のお昼は何処で食べようかな等々、日々 楽しみが待っていると仮に嫌なことがあったとしても「でも、私には◯◯があるし！」

おはよ👋いつきでございます🐢今日も暑いね〜🥵💦💦💦水分補給、熱中症対策、しっかりね👍✨あ、タイトルに書いた、『そろそろ地元でバズりたい』は今目についた駅に貼ってあるJTのポスターを使っただけwww🤣僕のルーツ『黒夢』17歳で出逢ってから、42歳の今でも聴いてます😌ん？？何年のお付き合いなんだ！？　…一度イイと思ったらとことん大事にする。多分性分なんだろうね🙄✨健康診断でかんなり引っ掛かってから、夜は海藻と野菜と春雨しか食べてない👇今3週間くらい継続中😃そんで、昨日から内臓脂肪に効くお茶を仕入れてみた🙄✨さてさて、ワタクシは健康に近づけるのでしょうかwww🤣🤣🤣※ちなみに、メタボではない🙄💧…多分、これからまた少し髪伸ばすかも💇じゃ、今日も一日一緒に歩みましょう👍おしまい。あ、チャットサービスは24時間受け付けちうです📝ほなね👋👋👋👋

一応これを言っておきますが、、、インスタグラムを本当に伸ばしたいなら「マインド設定」が一番のポイントです。インスタの伸ばし方やバズるテクニックよりも📌インスタを楽しく継続できるマインドが最も重要なんです。インスタマインドが整っていないと、どんな素晴らしいアカウントも継続は不可能です。お陰様で沢山の方々からインスタコンサルのご依頼をいただき、本当に有難いことです。素晴らしいインスタ講師は世の中に沢山いらっしゃいますが、ご縁あって私のコンサルをお受けいただき大変光栄です。ありがとうございます。お客様のインスタレベルは初級者から上級者まで皆さんバラバラですが、特に個人でブランディングをされている方に多いお悩みで、、、最初は趣味で始めた楽しい「インスタ発信」がブランディングやビジネスを意識するようになって「怖く」「辛く」感じることが出てきます。ママ友が見ているからこんな発信して読まれたら嫌だな。知り合いの人に発信していることを見られたくないな。実際に知り合いからネガティブなことを言われた、、、アンチコメントがきた( ﾟДﾟ)などなど最初は☆インスタグラマーになりたい！☆１万人フォロワーを目指したい！☆認知度アップを図る為にブランディングに力を入れたい！☆ビジネス発信をどんどんしたい！と発信をがんばるのですが、他人の目や評価が気になってしまい、自由に楽しく発信できなくなってしまっているのです。実はこれ、３年前のわたしと全く同じなんです。（当時フォロワーは５００人ぐらいでした）その時に私はどう、その壁を乗り越えたかといというと、私はインスタ発信で「自由」なライフスタイルを確立する！という目

みなさん、ご機嫌いかがですか？三色ねこ＠上級心理カウンセラーです=^_^=みなさん、お盆休みはいかがでしたか？ゆっくり過ごせましたか？私は近場に家族でドライブに出かけたり、神社に参拝したり、お墓参りに行ったり、結構あっという間のお盆休みでした(^^♪もちろん、「おいでよどうぶつの森」でスローライフも満喫中！そうそう、お盆休み前日に家の玄関（家の中）でヤモリと遭遇！はじめはトカゲかと思って、早朝にも関わらず、主人を起こして捕まえてもらおうと思ったのですが、捕獲失敗・・・。でも数時間後にばったり遭遇！私もびっくり！ヤモリもびっくり！＼(◎o◎)／！また逃げられてしまいました(^^;今も家のどこかにいるのかしら・・・。さて、突然お話は変わりますが、みなさんは「星のカービィ」というキャラクター、知ってますか？実は「星のカービィ」は今年、ゲーム発売から30周年を迎えるんです！そして30周年を記念して2001年に放送されたテレビアニメ、全100話を収録したBlu-rayboxが発売されるようなんです！カービィファンは待ちに待った、待望のbox！わが家はBlu-ray、無いので本音を言うとDVDboxだと嬉しかったな( ﾉД`)ｼｸｼｸ…とわいえ、カービィ大好きな私は絶賛購入検討中です！！今冬発売予定のようなので楽しみ♪楽しみ♪この記事を読んでくれたあなたにほんの少しでも笑顔が増えますように。 今回も最後までお読みいただきありがとうございました。 三色ねこ＠上級心理カウンセラーでした=^_^=

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。お盆休みを飛び越えた2週間の帰省を終えて、東京に戻って参りました。いやあ、やはりこっちは人が多いですね。東京駅に戻ってきた時に少し人酔いしましたわよ。帰省を終えて東京に戻ってくるたびに「もしかして私は東京より田舎の方があってるのかな？」と感じたりします。旦那とも、私の地元までとは行かなくても少し地元寄りのところに引っ越そうか〜なんて話もちらほら出てきたりするんですよね。その人の性格や体質によってやっぱり合う環境はそれぞれ違って。少しでも呼吸がしやすいところに身を置いた方が穏やかに生活できるものです。まだ、ポツリポツリ話しているだけだけれどももしかしたら近い将来東京を離れるのかななんて思います。あなたもあなたが健やかに過ごせる環境をあなたがあなたらしく居られる場所を見つけてくださいね。そして、そこで笑っていてくださいね。地元の田んぼを思い浮かべながら今日はこの辺で。読んでいただきありがとうございました。nana

皆さんおはようございます。体調いかがですか？なんか最近は健康派を追求したコラムが多い日々ですが僕の意識がかなり健康重視になってきてるかもですね笑つい先日からファスティングを開始しまして今日が二日目になってます。開始した理由としては日頃胃腸を使いすぎてるかも...という身体のリセット期間を設ける為ですね！五臓六腑を休ませてあげる感じです綺麗に痩せていくそしてそしてついさっきの事なんですけど事実何も食べず水分だけ摂取して夜を過ごしたんですけど朝起きた時には鏡を見れば明らか顔つきが綺麗に痩せてる感じが如実にハッキリわかるんです！！これは初の成功体験ですね。夜は空腹すぎて眠れないのがかなりキツかったんですけど眠気が来るのをひたすら待つ...そんな感じです笑セルフイメージの向上ですが空腹との戦いに勝利して乗り越えさえすれば達成感が半端ないファスティングの素晴らしさです。なのでみなさんも是非体調や心身面のリセットをしたいなら挑戦してみてください！ちなみにセルフイメージもかなり上がるので自己肯定感がとてつもなくアップします。

やりたいことが見つからない特段目標がない。そんな悩みはないでしょうか？私自身は（今でも多少ありますが）ですが、常にやりたいこと探しをしている状況に陥っていた時期があります。こんな話を聞きまました。やりたいことや目標があるのは良いけれどなくても大丈夫ということです。世間ではやりたいことや目標に向かって邁進することが「良いこと」とされていますよね。しかし、そのような風潮に「焦り」を感じることはないでしょうか？具体的な目標はなくても・こんなライフスタイルを送りたいということも十分動機になるのです。「これならできそう！」と感じました。さらには、やりたいことがわからない場合は「他人のため」に仕事をすることができるのでビジネスがうまくいくとも言われています。特に女性やアーティスト気質の方は自分の「やりたいこと」にこだわりすぎて、「他人のため」に仕事ができない事もあります。・自分が提供したいもの・他人が求めているものは異なる場合があります。もちろん、「自分が提供したいもの」は好きなことや、やりたいことに通じるので、苦にならないことが良いでしょう。特段やりたいことがなくても他人のためならついつい頑張ってしまう方もいますよね。「こういうことに困っているんだ〜」という話を聞いき、自分が過去に経験していたり、過去解決できたものであれば、他人に対して解決策を提案することもできます。しかも自分の拘りが少ないので、「他者目線」で考えることができます。自分のやりたいこと自分軸にならなくても大丈夫。もし、やりたいことが見つからない自分軸って一体何？と感じている方であれば、まずは・自分の理想のライフスタイルを考

あ、本音を言うと、私、インスタで稼ぐなんて数年前まで信じられませんでした。インスタで自撮り写真とか上げてビジネスされている方も変な怪しい仕事をやっているんじゃないか？あるインフルエンサーさんの異常なほどのフォローワー数も細工しているんじゃないか？って疑っていましたｗ私がインスタグラムを本気で始めたきっかけですが、ちょうど２０２０年の１月、世の中で流行り始めた感染症の流れです。もともと、ハンドメイド作家として活動していた私ですが、出店するイベントがすべて中止となり、ビジネスとしても雲行きが怪しくなってきたところで、しばらく自宅での時間が増えることを想定して、直感的に「インスタグラムをやろう！」を決めました。その理由は私個人や商品の「認知度を上げる」ためでした。今や企業もテレビ広告を減らし、SNSでの広告に力を入れている時代です。（インスタで企業アカウントを運用する目的のひとつが、企業やサービスの認知度の向上）最初は独学でやっていたインスタですが、どうにも先に進めなくなりました。これはインスタのプロに聞いて勉強した方が良いかも。学びに投資しようと思い清水の舞台から飛び降りました。（人生初の高額商品の購入に手が震えました）真剣に取り組み、プロに学んだ結果、何が起きたと思いますか？購入した商品の何倍もの売り上げを上げられるようになりました。インスタで私の認知度が上がった結果、国内外からの企業さんや個人の方から声をかけていただき、「一緒に商品を作りませんか」「一緒にお仕事がしたいです」「会社のインスタを作り直してくれませんか」「インスタコンサルをしてください」と依頼が少しずつ入るように。

わたしの最近のライフスタイルです。1日の睡眠が朝とお昼の2回に分け、食事は５回。自分の身体と相談しているうちにこういうスタイルになりました。睡眠は4時間、昼の仮眠で1時間という感じです。平均5時間のように見えますが、ベッドの中で朝に30分ほどイメージワークをするのと、朝晩の瞑想時間をいれたら1日6～７時間くらいになります。食事は、朝に腸を動かすために少しだけ食べ、昼過ぎは空腹を感じないくらいの量を少しだけ食べます。お昼に食べすぎると爆睡してしまうからです。夕方は晩ご飯に備え最低限、夜は寝る前に少しだけ、という感じです。朝、昼過ぎ、夕方前、夜、寝る前で分けて5回食事をとっていますが、1日3回とっていたよりも食事量は少ないです。いろいろ試してきて、このスタイルが一番、心身が良い状態でいられることが分かりました。何が言いたいのかと言うと、自分の睡眠や食事などは自分が一番良いスタイルを探した方が良い、ということです。そう思ったのは、昔習ったことが科学的根拠がないことが多いなと感じたから。そして、例え科学的根拠があっても自分の身体に合っているか？ということに疑問を持ったからです。例えば学校で給食を食べるときには「三角食べ」を推奨されました。三角食べ、とは、ご飯⇒みそしる⇒おかずという感じで、少しずつ食べていくスタイルのことですが、特にこれをしたから健康に良いということはありません。あと、睡眠も6時間と言われますが、ショートスリーパーで3時間睡眠の人もいます。昔良いとされていた「乾布摩擦」も科学的根拠はありません。だから、わたしも自分なりのスタイルを見つけてみよう、と思い、いろいろやってみ

今日は近くのうどん屋さんでお昼を食べました。このうどん屋さんは安くて美味しいのでとても重宝しています。さて、食べながらふと気が付いたのですが、お店って同じような人が集まるという傾向があるんです。よく見たらみんな似たような業種であるとか、同じような年齢、系統の服を着ていたりします。生活のスタイルも同じような人にみえます。わたしは普段着で違和感なくうどん屋でご飯を食べたのですが、このうどん屋にオシャレなスーツなどを着るということはあまりないかな、と思います。逆に高級レストランにこの服で行くことはないでしょう。何が言いたいのかというと、場所にもそれぞれ場のオーラがあるということです。そこに自分を当てはめるとそこに染まるか弾かれます。例えば、勉強をするときに適しているのは図書館など静かで落ち着ける場所です。ガンガン音楽がなっている場所では勉強もはかどらないでしょう。ここで自分の今の生活スタイルを確認することができます。普段どのような場所に行ってどのようなものを食べたり買っているのか？どんな格好をしているのか？次に自分の理想の生活スタイルはどうなのか？と考えます。それが今の生活スタイルをかけ離れていたら、疑似体験をすることをおすすめします。例えばゴージャスな暮らしがしたいなら、高級ホテルに行ってみて雰囲気を味わうと良いです。炭酸水や珈琲を1杯頼んでホテルでゆったりくつろいでみても良いでしょう。月に1度は高級レストランで食べるのもいいし、自然の中で暮らしたいなら、海や山にドライブへ行ったりキャンプしたりしても良いでしょう。服も高くて手に入らないなら、靴だけでも未来に履いていたい靴を履く、と

こんばんわ、ヴォイドです。人間として生まれる確率が、ちょっぴり話題になっていました。人間が１００億人いると仮定しても・・・。マンボウは、１回の産卵で３億の卵を産みます。４０匹のマンボウがいれば、１２０億の卵が産み落とされます。つまり、その時点で、もう人類を越えてしまいます。また、一説では地球上のアリは１京匹いるそうです。地球上にアリと人間にしかいなくても・・・。人間に生まれるのは、１００万倍と、途方もない倍率になりますね。とある遺伝子工学者によれば、地球上の生き物、全部の中で、人間として生まれる確率は・・・。１億円の宝くじに１００万回連続であたるより難しいそうです。１億円の宝くじに１００万回連続であたるより難しいって・・・。１００回ではなく、１００万回ですからね。 「誕生日」とか、ちゃんと、お祝いした方が良いのかも知れませんね。

感受性が強く、共感力も高い繊細さん。 敏感に察しすぎて、疲れちゃうことも多いですよね。でも、こういうところ素敵だなぁ～💛と思っています。🍀私がおもう繊細さんの素敵なところ7選🍀•周囲への気配りができる •芸術的な才能が高い •人の痛みがよくわかる •優しい面がある •癒やしの力がある •細やかに良く気が付く •心から感動できる(小さなことにも)自分がHSPとわかるまで、こういう部分が、好きになれませんでした。 なぜなら、相手の喜びを一緒に感じたり、小さなことに心から感動すると同時に、辛いこと・人の怒り悲しみ、その場の悪い雰囲気なども、自分のことの様に感じ疲れてしまうからです。こんな経験、ありませんか？例えば、職場で。近くに、苛ついている人がいると、心臓がバクバクして身体がこわばる。そうなると、頭が真っ白になったり何が原因か？頭の中がグルグルしはじめ、自分の仕事に集中できなくなる。また、私は、ニュースで悲しい事件や報道を見ると、そのまま夢にみて、うなされます。なので、特に夜は、不安や恐怖を感じる情報をいれないようにしています。逆に、日常のとっても小さなことに、涙が出るほど感動することも。綺麗な色、景色、音楽、言葉。その瞬間、ふわぁ～✨と心から幸せに包まれ、思わずニコニコしてしまいます。ひとりひとり性格が違うように、繊細さんの感じやすい部分も、人それぞれ。また、その時の状況や環境によって、感じる度合も変化します。疲れている時、ストレスを強く感じている時は、つい、嫌な面ばかりを見てしまいがち。そんな時、もし余裕が出てきたら、こういった素敵な部分を思い出して、誇りに感じてもらえたら嬉し

△ 街がまー黄色だったり紅だったりで、紅葉（もみじ）なんか見てると心が癒やされるけど　同じジでもイボ痔に切れ痔にクソ親父なんてのじゃ、心がすさんじまいますものねぇ　で 紅葉ってのは尾崎紅葉の金色夜叉あたりから来てるらしい・・なんてのは、今思いついた大嘘ですけど　1２月になっちゃいましたねぇ、師走にチワースでして ハィ　書いてる事が毎回 地味なんでハンドル名をくぬぎ亭から、ジミーにしょうかって思ったんですけど そんな事したってランクが上がる訳でもないし、くぬぎ亭ってアタマに＜ふ＞の字を付けると　意味あいが変わるんで、この間に気がついて大笑い !!　話はまたコロっと替わって、ココナラさんってどう云うイメージなのか・・それが下の画像なのですが藤枝梅安こと梅安先生が小杉さんと彦さんを呼んで、鍋を囲んで一杯やっている　彦次郎アニィが顔を赤くして「梅安さんプラチナ・ランクへの昇進・・おめでとうさん」なんてやってて、その横で小杉十五郎こと小杉さんが　頷きながら手酌でどぶろくを口へ運ぶ・・梅安は渡辺健で小杉さんは阿部寛　彦さんは橋爪功で音羽の半右衛門にも来て欲しくなってきたよなぁ・・いゃ さすがに夜は12時半で眠くなってきまして はびぶべぼ　ココナラ歌のアルバム、司会のくぬぎ亭でございます・・を1週間なんとか勤められたし、11月も終わって12月です　それだけで肩の辺りに力が入っちゃうし、股でなくてほんと良かった　秋は急に盛りがついたりで困りますよねぇ△ ・・・ココナラさんへ来て半年が過ぎて、ついでに年の方もエンドに向かっているけれど　何かが有った場合にゃ今だにあたふたしてるし、落ち着く暇なんて

前回のブログの続きで、本日もInstagramのストーリーズの機能についてお伝えしますね。（詳しくはひとつ前にブログをお読みください）あなたのアカウントの認知度を高めるためにある程度フォロワー数を伸ばしたり、インスタのアカウントを育てるには📌定期的な投稿を行うことが最重要ポイントになります。全てのSNSに共通することですがアカウントを定期的に動かしておくことは非常に大切です。私が半年で1万人フォロワーを達成する過程や分析結果、コンサルさせていただいている生徒さんの成功事例をまとめるとフィード投稿・リール・ストーリーズをすべて活用して定期的な投稿を行っているのがポイントです。📌ストーリーズは24時間で消えてしまうのが最大の特徴で、軽めの発信がしたい人に人気です。フィード・リール投稿は作るのに時間がかかるけど、ストーリーズは簡単にさくっと発信できるから好きっていう方もいます。フィード投稿よりもストーリーズを利用するという方も最近、増えています。📌ストーリーズには「アンケート、質問」などの機能もついていてフォローワーさんとの双方向のコミュニケーションツールとしても活用されています。📌「リンク」というスタンプを活用することで企業も個人もURLを貼り付けできるようになりました。ストーリーズ上でリンク先へ誘導が可能なので、ホームページやECサイト、LP、ブログ、YouTubeなど、自由に貼り付けができます。短い導線でビジネスに繋がる可能性も広がります。そして、最後に📌ハイライト機能24時間で消えてしまうストーリーズもアカウントでハイライトに残すことができます。アカウントのプロフィールとフィ

はじめてってドキドキしますよね？？　こんな気持ちがよくて嬉しい時は一度しか味わえません(^^)/その初めてってのはメルカリで自分の商品が売れたときでした！！何たる多好感。　梱包にも愛情を込めます♡おいしくなーれ　おいしくなーれって！でもどうやって配達すんだろ？　考えてなかった～汗兄に電話します。(*￣-￣)ふ～んそうなんだ、、簡単じゃん、、ついつい何件ウオッチされてるかのぞき見してしまいますよね笑いいね付いた時は売れるのか！！！？？？　と血走ってしまいます。これから初モチコミに行って来ます💨　ドキドキ先日の工場で出会た子は目出度く入社になったそうです。初めての工場勤務の彼女もドキドキ初体験してるんですね(^^♪　応援したかったな、、　これも運命ですね、仕方ない、、ヨイ工場ライフっを！

みなさんこんばんは。野乃と申します。学生時代、私はなかなかのピンク脳でした。異性とちょっと仲良く話せただけで舞い上がってこの後いい展開になることを期待して当然惚れっぽくずっと誰かしらに恋（のような感情）を抱いていたかもしれません。むしろ、「恋をしていないと生活に張り合いがない」と思っていたかも。恋愛を経てかけがえのない人と出会えたり、生きがいを見つけたりすることもありますが私のように度がすぎると、恋愛のことばかり考えて本当に大事なことに集中できなくなったり、「恋人がいない」というだけで虚無感や劣等感を抱いたりしてしまい、時に困った状況になってしまいます。同じような状況になっている方や、かつてそうだった方もいらっしゃったのではないでしょうか…。しかし、社会人になって3年経った今。自分でもびっくりするぐらい、恋愛をしていなくても平気です。もちろん、環境が変わったことが大きいとは思います。仕事がはじまって自由な時間が減り、出会いの数も減ってしまいました。それでも、学生時代の私なら、その環境におりつつ「恋人ほしいなぁ…」と考えていたはずです。では、昔と今、いったい私の何が変わったのか。いったい何が、私の恋愛依存を抜けさせたのか。考えてみた結果、ある一つの答えにたどり着きました。それは推し活をはじめたことです！！これが効果てきめんでした！これがなければ、まだ私は異性を求め続けていたかもしれません…！！「いやいや！好きになる対象を変えただけじゃん！！」…というツッコミも聞こえてきそうですが（笑）恋愛と推し活には、明確な違いがございます。まず推し活は恋愛に比べてどんなにその相手が好きでも生活

みなさんは就寝する直前、そして起床した瞬間、どんなことを考えていますか？やってしまいがちなのは「後悔しながら寝て、不安を感じながら起きる」ということです。寝ることは私たちが摂ることのできる最高の休息です。それなのに1日の最後にわざわざマイナスの過去にフォーカスし、1日の最初にマイナスの未来にフォーカスするのははっきり言って無駄です。すぐにその習慣はやめましょう。1個ずつ変えてみませんか？起きた瞬間に立ち上がってくる思考をすぐに変えるのは難しいと思います。では、まずは寝る前の思考習慣を切り替えましょう。その日あった嫌なこと、他人に言われた嫌なこと、次の日に起こりそうな嫌なこと…これらを考えるのをまずはやめてみます。無理やりポジティブな思考に切り替える必要はありません。完全に無になる必要もありません。脳内で好きな曲でも流してみてください。実際に聴くのもOKです。そこにない過去や未来にいることをやめます。今、あなたがほんの少し幸せを感じられる思考に切り替えるのです。そして、ベッドに横たわったら目を閉じて、全身の神経に集中します。あなたが当たり前のように動かしていたあなたの体。1日中さまざまな思考をして判断を下してくれた脳、休まずに身体中に血液を送り続けてくれた心臓、酸素と二酸化炭素を循環して呼吸させてくれた肺、食べたものを消化、排泄してくれた内臓系、さまざまな物を触り、自分の意のままに動いてくれた手、立ち上がって行きたい場所に自分を連れて行ってくれた足、、、あなたの心を中心に忠実に働いてくれたあなたの一部に意識を向け、一つずつ感謝してみましょう。当たり前のように一緒にいるのに、新たな

皆さんこんにちわ😎今回はファスティング（断食）についてお話をしていこうと思います💡ファスティングはタイミングや行う方法を誤らければ絶大な効果を発揮し、ダイエットの第1歩としてはとても有効な方法になります👆その方法やファスティングの効果について説明していきますね☟☟ファスティングの効果：短期的 vs 長期的ファスティングは短期決戦❕❕ファスティングは、16時間から最大でも72時間程度がベスト👆この期間体は消化の負担が減り、エネルギーが体の修復や再生に使われ以下のような効果が期待できます💡【インスリン感受性の向上】血糖値が安定・インスリン感受性が向上することで、糖尿病の予防や改善に役立つ可能性があります✨【オートファジーの促進】細胞の再構築プロセスが促進され、体内の老廃物の排出が進みますこれは抗老化や病気予防に寄与するとされています😍【脂肪燃焼の促進】体内に残っている老廃物等を輩出するこにより、腸内環境が改善され栄養吸収が促進されるようになるため、エネルギー効率が上がり脂肪燃焼が促進されるようになります🔥長期的なファスティングの危険性一方で長期的なファスティング（数日以上）を行うと、いくつかのリスクが生じます😨【筋肉量の減少】エネルギー不足が続くと、体は脂肪だけでなく筋肉を分解してエネルギーを得ようとします💪これにより筋肉量が減少し、基礎代謝も低下します💣【栄養不足】ビタミンやミネラルなどの必須栄養素が不足し、免疫力の低下や体調不良を引き起こす可能性があります💀【ホルモンバランスの乱れ】長期間のエネルギー不足はホルモンバランスに悪影響を及ぼし、生理不順や甲状腺機能低下などを引き起こ

絶対権力は絶対に腐るので、政治や権力には、近寄らない選挙はガス抜き祭りなので真剣に取り合わない「見えない壁が迫りくる。 そして僕の城が、 塩の柱と砂の柱で建てられていたと知った」権力やら富やらそんなもの、求め始めたら地獄。エリート学校もいじめの巣窟で地獄親、学校教育、漫画。権力を手に入れなければ負け犬。という教育法がそもそも地獄。必ずや勝負に勝って権力を手に入れて、成功者になる。ちからこそすべていう思考がそもそもファッショ。昭和の生きる道がそもそも、暴力。　　ってねえ。ボスざるのおきて。自民党の派閥みたいなものだな。用心棒は、ハマコーボス山の冬は寒いが、猫のコミュニティーは暖かい。ここは、リスクオフして猫のコミュニティー一択だなでもねえ、未来予測すると、サル山なんて崩れてなくなるんだよなあ。2026年12月までにとろけてなくなる。というわけでそんなもの無理して手に入れなくてもいいよね～。この世の中はサタンが作り出す幻影に皆さん喜んで乗っている。暴力で支配する。大きな声で審理を捻じ曲げるのは修羅しゅらしゅしゅしゅ～ああ、そうすると少年ジャブンの存在意義が終了する感じか。この思想で、「魔王、降りてみた」とか書きたくなった。魔王のいる世界は当然地獄界だが、天の女神に心惹かれてストーリーを終わらせてみる。しかも女神に首をはねられる。勝負を仕掛けてかったら褒美をもらえるというさくまあきら的文法？オホーツクに消える。犯人はヤス令和の世の中はどちらも使わない。僕はどっちかっていうと、「シャア猫のこと」が好き権力にしがみついて離さないのは経断連の会長で2500億円もの赤字に転落してきながら、会

猛暑日だったお墓参りで、お花の水を変えようとしたとき、ピョン！なんと白いカエルが！✨突然変異やアルビノなのか、そういった種類なのか、、、写真を撮りたかったのですが、両手がふさがっていて車にあったスマホをとれず、、、激熱の墓石では、つらいと思い、近くの田んぼに連れて行きました(*´ω｀)小さくて白い、かわいらしいカエルに癒されました(/・ω・)/

△ 陽が落ちていくらかに風なんかが出て、「はー」なんてやってる頃に　久しぶりに週刊文春・オンラインのサイトへ行ってみました・・・ここのブログではURLはご法度なので載せてませんが、今年の初め頃によく気分転換をやっていたのですヒューマンにサスペンス　ファンタジー等に分類され、青年雑誌で『墨攻』を連載していた森秀樹が　新選組血風録を載せているし、竜馬が行く　鈴ノ木 ユウなんてのもイイ　あとは日常の主婦のモノなども有りで　ちょっと書き出してみてました自分の4コマもちょっと載せたりで　いくらかの気分転換をやれれば・・・と　思います

私がインスタグラムを本気でやり始めて２年半。趣味アカウントではなく、ビジネスとして活用して、ずっとコツコツ発信し続けました。もちろんこの間に沢山の高い壁があり、失敗もあり、涙もあり、苦労したことも沢山ありました。何度も発信をやめようと思ったこともありましたが、諦めずに「楽しむことを忘れずに」続けました。継続してきて、今の充実したライフスタイルを確立できたのは本当にインスタグラムのお陰です。私はインスタグラムの力で「自由」を手に入れました。「発信する！」って覚悟して取り組んだだけで私の人生と世界は大きく開けたんです。ただ見る専の「受信者」としてインスタを使うのか！それとも情報を『 発信者 』としてインスタを活用するのか！この両者の考え方の違いであなたの人生は劇的に変わります。私は発信者側に自分の立ち位置を変えただけで必要な情報がどんどん集まるようになり、ビジネスやチャンスを多く引き寄せるようになりました。発信する＝行動する「情報を発信するところに良い情報が集まってくる」と様々なビジネス本でも読んだことがありますが、まさに私はそれをインスタがきっかけで体感することとなり鳥肌が立った記憶が、、、もし、あなたが、今の働き方や人生から自由になりたいって感じているとしたら、SNSの力を借りて自分の「新しい扉」を開いてみてください。Instagramをやって良かったこと_part2へ続くインスタグラムのことで悩んでいたら、いつでもご相談くださいね。https://coconala.com/users/3231371 ハナコ_インスタブランディングの先生🌸

ビジネスを始めてみて思ったことは、、、、いくら学びに投資しようがビジネスが上向きになろうがすごい人脈ができようがインスタグラムがバズろうが「心と体が健康でないとビジネスチャンスは引き寄せられない」ということ。行動力を育てるためにも【心と体のバランス】が最も大切だと私は考えます。だいたい、行動できない、動けないっていうときは自分の心と身体をよく見つめてください。原因は必ず、自分の中にあります。行動力がないっていう方もお話をよく聞くと、身体や心が不健康な状態です。だからそういう方はまずは、ビジネスの勉強の前に心と身体の健康を取り戻すのが一番です。本当に運を引き寄せやすくなるんですよ。運を引き寄せるのも才能、運を引き寄せるための心と身体を健康に維持するのもちょっとした才能。運やチャンスは特別な人にしかやってこない！って思っているあなた。日々の生活を見直して、食べ物を見直して、自分にとっての真の健康について考えてみてください。運やチャンスを引き寄せやすくなる秘訣って意外と簡単なのかもしれませんね。これ、恋愛やプライベートのことも一緒ですよ♡

♦︎本日午後からのプチ運勢♦︎　 安定感あり落ち着き、冷静に物事判断できます。大きな変化は無く、いつも通り推移できそうです。 本日お家で巣ごもりをする場合は、窓を開けて部屋の中の換気をして、良い「気」を取り込みましょう✨ 願い事：吉。大きな目標よリモ、今日一日で出来る小さなことを目標にして頑張ると、良い結果が現れそう 対人関係：良好。安定感のある距離感で人と関われそう。人からは好意的に捉えられています。人に安心感を与えるよう余裕のある姿で過ごすと、より吉 仕事：交渉相手がいる場合は、お互いドロー、どっちも引かずといったところ　デスクワークの方は、座り方の工夫を✨　背もたれにドーンと座って作業をするよりも、背もたれから少し話て、きちんとした姿勢で座ると、腹筋も鍛えらレ、緊張感も出て、テキパキ業務が捗ります 恋愛：現在恋人同士の方、いつもと変わらず。安定性あり。現在シングルの方、無理矢理変化を求めず。焦りは禁物。もし、恋人がいない気持ちに不安を感じた時は、余計なことは考えず、思考を止めて、今日一日の終わりに出来る「何か楽しいこと」を想像しましょう。気持ちの循環が、将来の良いパートナー選びに一役買います 金運：本日は、贅沢よリも節約を✨　 健康：ヘアケア、頭皮のマッサージを軽くしてみましょう。血流改善し、身も心もリフレッシュできます  ラッキーアイテム：給湯室、休憩所がある方は、こっそりお掃除をすると吉✨動物性タンパク質は多めに摂取を　肉料理、特に牛肉、馬刺し吉✨ではでは。本日も、鑑定を受け付けております！！お待ちしております

大学生活。入学してここまで理想と現実が違うとは思ってもいなかったです。コロナの影響で、大学の入学式に参加できないわ、授業のオリエンテーションにも参加できないわ、部活への参加にも出遅れるわの踏んだり蹴ったり。だから大学の環境に簡単には馴染むことはなく、授業もほぼオンラインで、現在は自宅で過ごす日々が続いています。なんせ部活も体力的にしんどくて1か月ほどでやめてしまったので（笑）そろそろバイト始めなきゃ！と思っても、なかなか行動に移せないんですよね。「鬱になってしまったのか！？」自分ではそう思いたくはないですが、周りから見たらそう思われても仕方ないほどだと思います。そこで、何か鬱にならないようなマインドを高める趣味があればと思い、ビジネス本を読み始めました。他人の考え方や、生きる上での思考方法が明確に表現されていて、考え方を改めさせられました。人生で大事なのは、今自分が追い求めているモノを得るには、まずは行動をおこし、今いる場所に依存しすぎず、常に変化に対応することだと。つまり僕の描いている大学へ理想は、刻々と流れる変化に常に対応し続けて得ることができるのだと考えさせられました。なんか言いたいことがうまくまとまらないですけど、とりあえず「本のおかげで価値観や考え方が変わったよ」っていうことです（笑）今書いているこのブログも、ある意味心の変化への対応なのかもしれませんね。死ぬほど読みずらい文章でしたが、最後までよんでいただきありがとうございました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお気に入りが詰まったあなたのお部屋は、今日のあなたをもっと魅力的にしてくれます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊自己紹介＊【インテリアアドバイザー】　おくむらつばさと申します。この度、好きが講じてインテリアアドバイザーを名乗らせていただく事にしました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊きっかけ＊私自身、元々はファッションが好きで、洋服を着る楽しさに魅力を感じていたため、お部屋のことは後回しにしていました。ですが洋服には流行りがあります。「時代遅れ」という言葉がよく使われる世界です。周りの視線が気になる性格も相まってしまい、常に「今の自分は流行りに乗れているのか」「時代遅れじゃないか」が気になっていて、限りある時間もお金もただただ浪費していたなあと感じるようになります。そんな中、あるInstagramの投稿をみてビビビッ、「可愛いお部屋ってなんか…いいなあ」可愛いって、「可愛い＝キュート、プリティ」のような使われ方が主だと思います。さらに「可愛い＝雰囲気がいい」という使い方もあると思います。ここ最近になって、ボーダーレスな価値観が普及されてきたこともあり、さまざまな場面でたくさんの方が使う言葉になりました。私も男ですが、例に漏れずがんがん乱用しています。ライフスタイルの多くを「可愛いか」or「可愛くないか」という自分の価値観を軸にして判断する男性が増えてきた様に感じます。また、流行りがあるファッションと違い、お部屋のインテリアには流行

こんにちは、黒まめです！朝起きてからテレビをつけずに太陽の光を浴び背伸び🌞神様のお水交換をして手を合わせるそれから顔を洗って水を1杯飲むこれが私の朝のお決まりです．テレビをつけてしまいがちですがテレビを見ない時間を作る癖をつけるとなくても平気になります．その代わりに音楽をよく聞きます．洗い物や料理を作るときは必ず好きな音楽をかけ歌いながらやってます．楽しい時にはノリノリな曲悲しい時には敢えて切ない曲恋している時には甘酸っぱい曲こうやって私たちの人生の中には音楽が組み込まれています．音楽があって人生が豊かになっていると言ってもいいくらいです！因みに、私は久石譲さんの作り出す音楽の世界が大好きです．まるで違う世界に自分も参加したみたいな気持ちになるから😌知らない方は一度検索してみてください！さて、これからジブリの曲でも聴こうかなこちらも良ければ🌻

こんばんは～(*´▽｀*) 夏大好き女、ふみです♪ 今年は(去年も)全然夏らしいこと出来なくて、夏っていう自覚がないよ…(。>д<) もっと夏を感じたかった～。。 毎年女友達とドライブで海に行ってバーベキューとかしてたのに！！ 張り切りすぎて髪にハイビスカスつけてパレオ全員分持って参上して笑われつつ、結局みんなノリノリで付けたり 七輪を持ってったけど一年目はあまりに火が起きなくて、知らないグループに火を分けてもらったりしたハプニングもあったり(；´_ゝ`) 朝から一緒にいたのに、海の帰りに結局いつものショッピングモールでお喋りして笑 自粛自粛でさみしい～(;o;)(;o;)(;o;) 浴衣も水着も着れなそうです(*´-`) でもでも最近は、叶えたい願いがあって始めたココナラで素敵な出会いもあって。 自粛の生活の中にも心のオアシスが出来ました❤️ 普段生活してたら会えなかったのにって思うと見つけてくれたことに奇跡を感じてるよ… 応援してくれてありがとう✨ そして、ブログを見つけてくれたあなたにも感謝！だって前に書いた私のブログ、１つにつき15人しか見てないのよ(*￣∇￣*)悲しい暴露笑 いつか誰かに届くと信じてまた書くね♡

前回、自己愛の話に少し触れました。緩和ケアとは、何？ということなのですが、名前の通り、ケガの痛みを和らげることをイメージできるのですが、その意味は、余命が分かっている人とかかわりながら、残りの人生をどのように生きていくかを考えていくことを言います。自分の人生をどのように考えるかとなった時に人は、様々なことを考えるという統計があります。ただ、ここでは、ケアする人の方を書きます。どんなことでもですが、自己愛のように自分を大切にしていることと、他人を大切にし営ることは、繋がっていることが研究で、分かっていたりします。そのため、緩和ケアに必要なことの1つは、ケアされる人の人生に対して、ケアする人がどのような人生を歩んでいるのかが大きく影響していきます。それを説明するための理論の1つとして、学校の話になりますが、先生が生徒を信じていなかったり、駄目だろうと考えていると、生徒が本当に駄目になっていくという事態が発生します。実際は、声をかけるタイミングなど、様々な影響があります。このように、人の考えは、他の人の考えに影響します。僕自身が肝に銘じないといけませんが、ケアする人の状態は、非常に重要なことになります。

遂にココナラで活動を始めることになりましたよしくんまるです！！私は人の人生を食べる（傾聴）するということは周りの人間がほとんど経験できない本当の意味で大切な経験をさせてもらえる仕事だと思い、人生相談業をやらせていただいております。そして本ブログを読んでいただいたあなたにはとても感謝しております！写真の通り食事や生活習慣や運動に関しては私よしくんまるはとても日々のルーティンの中で重要視しております！重要性と緊急性の大切さに皆さんも悩んだときは切り替えてもらいたいです私達は日々選択肢を委ねられてると思うのですが、これは果たして今本当の意味で「重要なのかそれとも緊急度の高い悩みなのか...」何かに悩んだときは誰しも冷静ではない可能性が高いと思いますので、一度クールダウンして再度どちらか考えてもらいたいです！！また次回のブログでお会いしましょう。

はっきり言うけど、、、これからの時代は益々、ＳＮＳが名刺になる時代です。はじめて会った人に私はこういう人です。こういう事をやっている者です～こういう事をあなたに提供できる者です。とあなたをまだ知らない方にもアピールできる場がSNSです。SNSの利用者人口は年々増え続け、SNSを活用しないサービスは世の中に存在しないも同然と言われるこの世の中。もはや「SNSを活用しない」という選択肢は存在しないのかもしれません。私は数あるSNSの中でもインスタグラムの専門家ですが。日々、沢山の方をお話しているとインスタグラムのイメージが１０年前で止まっている方が多くてびっくり！インスタでブランディングするためには「顔出し」しないといけない？インスタは写真映えしないといけない。とか、、、実はそのインスタのイメージはもう古いんですよ～( *´艸｀)今やインスタでは顔出ししなくても大成功されているアカウントは数多く存在していますし、顔出ししないでアカウントを育てる方法やノウハウも沢山あるんですよ。なので、インスタ食わず嫌いの方にも新しいインスタの世界をどんどん知ってほしいなと思う今日この頃です。もちろん顔出ししてセルフブランディングしたい人にもインスタはぜひ、おすすめしたいです。この人いったい「何者？」って思わせるプロフィールの作り方ってあるんです。インスタ発信でお悩みがあれば、ハナコと気軽にお話しましょう。あなたに合うインスタのアカウント作りをお手伝いさせていただきます。

それは教養だと思っています。知識、知恵、教養について。・知識＝外から吸収した事実、一次情報・知恵＝知識を自分の知見と組み合わせ活用・教養＝知識に学問、芸術、文化、精神性などが調和されたもの自分に身についているのはどれだと思いますか？知恵でも十分価値がありますが、これから更に価値を増すのが教養と思います。「物知り」では価値を感じさせないウェルスダイナミクスの強みの見える化フレームワーク「内的価値」6つの要素のなかに「知識」があります。この条件として、「他人がお金を払ってでも知りたい情報」というのがあります。これはただものを知っているだけは少し足りない。その人の教養から生み出された独自の知見こそが、他人からすると宝のような輝きを放つのです。これこそがまさに強み。自分も周囲の人も豊かにする教養情報もその人独自の経験「味」がついたもの、また知見にこそ価値があると思っています。ジャンル問わず幅広い多くの学び、教養がその人の持つ知識の価値を豊かにするんです。専門性を深めることにも価値はありますが、これからは総合力とも言えるような知識が人から求められ、役に立つのではないでしょうか。

相手を理解する、そのために相手の立場に立つ。タイトルが釣りのようになってしまいますが、これは間違ってはいないんですよね。ただ…本質的な理解、共感まで深めるには、考え方を変える必要があります。相手の立場に立つのではなく「相手とひとつになる」相手の立場をイメージした瞬間、相手を対岸、向こうに置いて客観視することになります。それは自分と相手とを別の存在に分ける作業です。そして相手を理解しようとする作業は理性偏重になり、感じる力が抑えられます。自分の価値観のフィルタを通じて相手を見ることにもなります。だから、本来相手が伝えたかったことを自分なりに解釈、見たいようにみる、聞きたいように聞いてしまうわけです。これでは相手が本来伝えたかったことの純度が損なわれちゃいますよね。どうしたらよいか？自分の中に入れず相手の中に入る、そんなイメージです。そういわれてもイメージしにくいですよね(^_^;)コミュニケーションをキャッチボールでなく、テニスのボレーのようなイメージで行うんです。相手の伝えたいことを受け取る前に、ボレーのように弾く、リターンする。自分の価値観や世界観、ものの見方を通さない。意識を自分に向けず、ずっと相手に向け続ける。意識の矢印は常に相手。このような感じです。私のコーチング、メンタリングの時の姿勢はこれです。主観や私見といったものを入れません。このようなコミュニケーションは、相手の自己理解が進み、どんどん深まっていきます。それをありのままに、ひとつになって感じる、一緒の方向から見ることでこちらも本質的に相手を感じ、知ることができるんです。

「心配事の9割は起こらない」というけれど…普段の生活、そして特に仕事、事業においてリスクの種はキチンと刈り取っておいた方が良い。成功している人は、1割の心配事にも備えてるんですよね。万が一への備えがあるって事です。変化が早く激しい不安定な昨今、なにか不測の事態が起こったとしても、こういう人は適応、軌道修正が早いんです。そういった意味で、成功している人は備えによる「修正力」の高さが特徴とも言えるかもしれませんね。備えておいた心配事が杞憂に終わった、その平穏無事こそ素晴らしい事じゃないでしょうか。失敗続きの人の特徴は？一方、変化に対応しきれず右往左往、失敗続きで消耗している人にも特徴があります。それは、前述した「備え」を怠っていること。そしてなにか起こった問題、トラブル、また失敗に対して改善をめんどくさがり、怠る人です。こういう人は、同じ失敗を延々と繰り返す、ループし続けるのです。課題はその場で対処、解決しないと必ずいつかまた巡ってくるもの。なので、起こった問題はその場でトドメを刺す。（私のモットー「即決その場でトドメ刺す」）そうすることで再びそのような問題が起こった時、崩れず軌道修正できるし、より大きな問題への耐久力が備わっているため、失敗をものともせず新たな挑戦に臨めるのです。今日、私が経営するフィットネスジムのミーティングでしたが、そこでの報告で「備えておいた良かった」ということが実際起こったんですよね。1割があるってことです。以前の「ヒヤリ」に対応する備えがあったため、大事には至りませんでした。足元すくわれないよう備えを怠らず。成功している人は万が一、1割の心配事にも鉄壁。

好みは人それぞれだけれども鬼滅の刃をススメられ、取りあえず第一話をみてみて面白い！　今までジブリ作品だけを見てきた私には味わった事がない優しさがあった。　名前はまだうる覚えだけど石を切ったサンジロウなる主人公、、泣いた、、　それから一日で26話を一気見して人のおススメは聞いてみるものだと新ためて思った。あー彼女が欲しいな、最近の女性は魅力的な人が多いな～って思う。チャンスは幾らでもあるけれどきっかけは少ない。先日、とある工場見学の面接でひたすら可愛い子がいて、話かけたいな（男女必ずいるはず！）　って思っていたけれども私は一対一じゃなければ話かけれないタイプです汗。帰りも担当者と一緒だし、、　今回は諦めました。私のおススメは男女問わず一人でいる時間を外で増やす事で話かけられるチャンスは倍増するんじゃないでしょうか？　そう思って明日も生きます。

こんばんわ、ヴォイドです。１０月４日２２時４１分、かなり大きな地震がありました。震度５強とか、マジビビるわあ注意するのは、地震だけではありません。地震そのものは平気でも、その後に、津波がやってくるかも知れません。「東日本大震災」では、高さ40メートルの津波が発生しました。・ヴォイドメモ「東日本大震災」とは？最大深度７。東日本各地での大きな揺れや、大津波、火災などを引き起こした。東北地方を中心に12都道府県で18,425人の死者・行方不明者が発生。スマートフォンから、すごい音が鳴りました。深夜には、ちょっぴり迷惑な気もしますが、命には代えられません。生き残るには、正しい情報が必要です。秋は、台風の季節でもありますからね。台風１８号は、本州には上陸しない様ですが・・・。沖縄には、影響があるかも知れません。いろんな意味で、気の抜けない時期って事なのでしょうか？

数年前某バンドにはまってしまい、どうしても行きたくて初めてライブ参戦しましたそれもzepp!ライブハウスなんて生まれて初めてで、作法も知らず恐る恐る行きました。スタンディング？チケットに番号はあるけど席どこ？？親切な係のお兄さんに促され辿り着いたのはこんなに前でいいんですか？？？っていうくらいに前でした・・・ビール片手に楽しむ人なんて初めて見た！慣れててかっこいいアーティストと目が合う錯覚ってほんとにあるんだと実感生歌・爆音・フラッシュすべてが最高✨とってもドリンクを飲む余裕なんてありませんでした・・・それからあっという間にドームツアーをするようなバンドになり、規模も演出もフラッシュもすごくて本当に楽しい！・・・だけどあのライブハウスの感動が忘れられないKingGnu好きの独り言でした

「最近、彼との関係がうまくいっていない気がする…」「自分ばかりが努力しているように感じる」「彼の気持ちがわからなくて不安」そんな不安を抱えているあなたへ。パートナーとの関係において、疑問や不安は誰にでも訪れるものです。特に、20代〜30代の多くの女性がキャリアやプライベートの両立に忙殺される中で、ふとした瞬間に「このままでいいの？」と自問することも少なくありません。関係性の不安を感じること自体は、決して悪いことではないので大丈夫です。それはあなたが相手を大切に思っている証でもあると思います。しかし、その不安に押しつぶされる前に、一度自分を見つめ直し、心を整理する時間を持つことはとても大切です。そこで今回は、忙しい毎日でも簡単にできるセルフカウンセリング法をご紹介しますので、自分を見つめ直し、心の整理をすることで、あなた自身とパートナーとの関係がより良くなる一歩を踏み出せるはずです。1. 自分の感情を書き出すまずは、自分の感情をしっかり把握することから始めましょう。「なんとなく不安」と感じることが多いかもしれませんが、その「なんとなく」がどこから来ているのかを掘り下げることが重要です。ノートやスマホのメモアプリを使って、感じていることを具体的に書き出してみましょう。例）彼が最近冷たいように感じる自分の意見が尊重されていない気がする一緒に過ごす時間が減っているポイントは、否定的な感情を抱くことに罪悪感を感じないことです。自分の心の声をしっかり受け止めてください。感情を言葉にするだけで、自分が何に不安を感じているのかが明確になり、心が軽くなることがあります。2. 自分のニーズに気づく

「毎日が辛い…」と感じること、ありませんか？日々の生活が忙しすぎて、気づけば心がすり減っている。そんな状態に陥ってしまうのは、決してあなた一人ではありません。仕事、家事、人間関係、将来への不安が重なって、気がつくと「楽しさ」や「幸せ」を感じる余裕がなくなってしまうことはよくあることです。そんな辛い日々が続いているのは、ちょっとした事が原因だったりするかもしれません。日常に潜む、あなたの毎日を辛くさせているものの正体…そしてどうすれば日常に幸せを増やせるのかを見ていきましょう。毎日が忙しく、やらないといけない事や、なにかに追われる時間が増えると、日常に【否定】が生まれやすいです。その気持ちが『辛い』と感じる原因になっていることが多いです。例えば、今日も仕事を時間内に終わらせられなかった。仕事が遅れているので明日も早く行かないといけない。仕事から帰ってきたら、洗い物や洗濯物、部屋の掃除もしないといけないけれど、そんな気力すらない。「なんでこんなに仕事ができないのか」、毎日5分だけ掃除すればいいのに、いつも続かない。。。ダイエットだってそうだ。いつも三日坊主。。。職場でのストレスや、将来への漠然とした不安、または人間関係の摩耗が、日々の生活に重くのしかかると、自分の時間や感情を見失いやすくなります。日々同じことの繰り返し、楽しさが感じられないことは、心の疲れを感じる大きな要因であり【自分は何もできない】と思ってしまう事こそが、辛い毎日を作り出している原因だと考えています。「なんで自分だけこんなに苦しいんだろう」と思うことがあるかもしれません。毎日が同じように感じ、何をしても心が晴れな

「なぜか最近、満たされない…」「頑張っているのに、何かが足りない…」そんな風に感じていませんか？毎日忙しく働いて、自分なりに目標も持っているけれど、気づけばどこか疲れ果てていて、充実感や幸せを感じる瞬間が減ってしまっているかもしれません。時には、自分でも理由が分からないのに、不安や孤独感に押しつぶされそうになることもあるでしょう。たとえば、毎日仕事に追われていて、家に帰ると疲れ切って何もする気が起きない。それなのに、SNSを見れば他の人が楽しそうに過ごしている姿が映し出され、比較してしまう。そして、さらに自分が「うまくやれていない」と感じてしまう…。休日はなんとか自分の時間を作ろうと思っても、結局疲れが抜けず、いつの間にか一日が終わってしまう。そんな日々が続くと、自然と心が重くなり、幸せを感じる余裕さえなくなってしまいます。その気持ち、よく分かります。がんばり屋さんであればあるほど、自分に厳しくなりがちです。「もっと頑張らなきゃ」「自分だけができていない」という気持ちに追い詰められ、自分を責めてしまうのです。だけど、その気持ちがさらにあなたを辛くさせ、幸せから遠ざけてしまっているかもしれません。でも、心のどこかでは「幸せになりたい」という欲求がきっとあるはずです。「もっと笑顔で過ごしたい」「自分を大切にしたい」と思う気持ち。その願いがある限り、少しの工夫であなたは幸せを取り戻すことができるんです。まず、幸せになるために大切なのは、自分の感情やニーズに気づくこと。自分が何を望んでいるのか、何が辛いのか、少しずつでも自分自身と向き合うことが必要です。無理をしすぎず、少しでも「自分を

こんにちは！ブログをご覧頂き、ありがとうございます。今日は、わたしがどうしてコーチングに興味を持ち、コーチを志したのかについて、お話ししようと思います。お読みいただき、自分も同じような経験、考えがあると感じていただけた方や、自分の悩みや迷いも、もしかしたらコーチングで解決できるかも…？と思った方は、お気軽にお問合せください。自分に合っているかな？ちょっと気になるな？ほんの少しだけ、話を聞いてみたい！という方でも、大丈夫です！メッセージでお話しできたら、とっても嬉しいです◎「何かやらなきゃ」と思い続けていたスランプ期わたしはコーチングに出会う以前の2年間、ブログやライター、投資など、副業にチャレンジしていました。本業でのバーンアウト感や給与への不満、「何かやりがいのあることがしたい」という思いがあったからです。 けれど、どれも全部長続きしませんでした。途中で興味がなくなってしまったし、お金はちょこちょこ稼げてもやりがいは全くなかったんです。のちに気付いたのですが、本業の看護師も副業も、それでなにを成し遂げたいかが、自分の人生の目的とリンクしているというか、重なっていないと、やる気って持続しないんですよね。何かずっともやもやしているなって思ったまま、本屋を徘徊するのが日課になっていました。副業の棚で色々探していた時に、コーチングについて知りました。コーチングについて調べ、どんどん惹きこまれていった！ここで、わたしがコーチングについて調べて理解した、コーチングの歴史や定義について触れておきます。色々な団体でそれぞれ定義が違うのですが、国際コーチング連盟という世界的にコーチングの普及に

今年は勇気を出して婚活にチャレンジしてみませんか⭐︎結婚相談所のスタッフをしていて、いろいろな方とお話しさせていただきます。これまでお仕事に全力で取り組んでいらっしゃった方、ご自身の経歴や家族での背景に悩まれていた方、元パートナーとの関係で辛い思いを抱えてしまった方など・・・皆さまがそれぞれ一生懸命に頑張り、自分の人生を歩んでこられた方たちばかりです。特に親子関係ではお悩みを抱えていらっしゃる方のお話をよく見聞きするように思います。大事な親御さんですから、なかなか自分の本音を言い出せずに悩まれている方がいらっしゃると、私は感じています。親孝行な方こそ、自分の幸せを大事にしてほしい。優しく丁寧なお人柄のあなただからこそ、自分の幸せを優先できなかった気がするのです。一度かなみんとお話ししてみませんか？あなたの幸せをあなたらしい形で実現する、お手伝いがしたいです🌸《かなみんの出品サービス》あなたのお悩みをポジティブに変換して、やさしく導きます♪まずはお気軽にご相談ください😊

こんにちは！ ＼可愛いよりもカッコいいって言われたい／ 主には女性を対象に、 【３０年後も走れて見た目もキレイな体作り】をサポートしている岡田なつみと申します。 今でこそ、誰かの役に立ちたい！だなんて オススメの運動動画やモデルをやったときの写真を載せたりしていますが、 私も立派に悩んでいた時期がありました！＞＜ 常に誰かのために頑張っているあなたは、 そろそろ自分の身体のことも気をつけよう！と思ったけれど 「忙しいからジムに行く時間はない！」　 「外食も多いし、食事制限なんてキツイ！」 「自分で運動してみてもあってるんだかわからない」 という壁にぶちあたってはいないでしょうか？ 実は私も、３０歳を過ぎた頃 ベルトの上にのったお肉が気になりながら 友人とのパーティーはやめられず・・ 何かうまく痩せる方法はないものかと思っていました。 でも、簡単なものなんて結局なくて＞＜ 結局はこの肉だけ落ちればいいや！という考えで たまに突然食事を抜く！という不健康なことをしていました。 ムリな減量をしたばっかりに・・ 本当ならダメだとわかっているのに、「とりあえず食べなければ増えない」 「吐いて出せばプラマイゼロ」 「私のメンタルは問題ない」 と変に過信して愚かな減量を定期的にしていました。 そしたらついに「体重が落ちない」状況に陥ったのです。 焦ったあげく、食べない・吐く・過食する　がエスカレートし 脂肪燃焼のサプリや、置き換えダイエット食品をやたら買っては無駄にしたし、笑顔で健康指導しているくせに、メンタルボロボロになっていました。・・そんな時に私生活での離婚問題が重なったもんだから、

こんばんは！ryujiです。夜に書いてるので、こんばんはにしました。笑本日は匂いの重要性について個人的な見解と実際にある情報なども書き込みたいと思います！皆さん「匂い」には気をつけていますか？？ここで言う「匂い」とは「臭い」とは違います。もちろんの事ながらこの「臭い」には気おつけてはいるはずです。笑ここで話す匂いとは、不快の与えない良い匂いと言う事です！香水、ボディークリーム、ルームフレグランスと言った皆さん好みで選んで買ったりする匂いです。良い匂いするものがあったり、通りすがった人が良い匂いだったり、好きな人や気になる人が良い匂いだったらテンション上がったり、良い気分になりますよね？？この良い匂いについて話したいと思います。「匂い」による密接なつながり感情と香りには密接なつながりがあると言われてます。それが「プルースト効果」と言います。ある香りによってそれによって引き起こす感情や記憶を呼び起こす現象です。「人間の感情の75％は匂いによって引き起こされると推測されてると言われています」また匂いは五感の中で最も記憶に残る感覚とも言われています。ですからこの匂いというのはさまざまなビジネスシーンや人と会う時、ストレス解消などに活用すると良いみたいです！個人的な見解ですが、確かに良い匂いする人がいたり、部屋があったら頭に残りますもんね。笑忘れられない人、元カノ・元カレの使ってた香水などたまたまどこかで嗅いだ時には色々心にきますよね。。。（ ; ; ）「匂い」がもたらす効果ここで3つの効果を軽くご紹介します。１心身のバランス香りの情報は脳の視床下部に伝わって自律神経や免疫系に深く携わっ

一生稼げない人の特徴としては、資格ばかりに囚われ過ぎて、資格取得マニアになっている人。新しい資格や勉強に飛びつくのは簡単ですが、勉強したことをちゃんと行動というエネルギーに変換できているか。もし心当たりがあるなら、立ち止まって考えてみてください。実はこれ、２０年前のわたしです。OLでずっと会社員だった私はどれだけの資格を取得したでしょうか。国家資格から民間の資格まで、いろんな分野の資格を取りました。この数年、場所や時間に縛られることなく、自由に働くことができる環境が選べるようになりました。その時に重要なのが、どこにいても仕事に結びつくようなビジネス。ようは持ち運び自由なビジネスキャリアです。持ち運べる自分の特技、強みを作っておくことはこれからの時代、益々、時流に乗るきっかけとなっていきます。私の持ち運びできる自由なビジネスキャリアは「SNS」です。わたしは世界中、どこにいても「インスタグラム関連」のお仕事ができます。パソコンとスマホとwifi環境さえ整っていれば、私らしく自由に動くことができます。今、会社に勤めている方も専業主婦の方も持ち運べるSNSキャリアをぜひ作っておくことをおすすめします。自分の人生をクリエイトできるのは自分だけです。ぜひ、これからの新しい未来について考えてみてくださいね。

朝起きると、携帯のココナラに「お気に入りに追加されました」とメッセージが届いていて、いつも嬉しく思います。ありがとうございます！小さい頃から、８月お盆の時期になると、山形にある父方の実家へ、家族でお墓参りも兼ねて帰省していました。(コロナ渦になってからは行ってないのですが…)海にも山にも行けるところです。スイカやメロン、桃の果物や、海藻の入ったお味噌、手作りのあんころ餅や玉こんにゃくなど、美味しくてお腹いっぱいに頂いていました。中でも、枝豆の“だだちゃ豆”が本当に美味しく、大きなお皿を何皿も空にするくらい、みんなで食べていたことを思い出します。夕陽の沈む海が綺麗だったこと、美味しいものが味わえたこと、人の温かみなど、五感で感じたことって忘れないものだなぁとつくづく感じています。どうか、良き思い出となる２０２２年の夏を、お過ごしくださいね。

毎月配信予定のこの芸術論談義ですが、３月末に寄稿する予定が体調不良で今日となってしまいました。少し遅くなりましたが、３月分として本日も書いていきたいと思います。 ＜序章＞ もう４月となり、「今期」がやってきました。 入学、進学、入社と４月は本当に色んなイベントが起きる月ですね。 僕の身近なイベントとしましては、前職の研究所時分の後輩がなんと研究所を退職するという事を聞きました。 その人は３０代前半で非常に素直な人間で、人当たりもよくこれからベテランの道へ邁進していくことを願っていたのですが、この機に転職されるそうです。 なんとも人生というのは面白いものです。 現代では、大手企業と言っても未来永劫安泰というわけでもなく、若い方ほどより良い条件、自分の適性などを鑑みて転職を検討される事が多いように感じます。 僕の場合もそうでしたが、「そんな良い所に入れたのにもったいない・・・」と言われる事もありました。 ただ、「良い」か「悪い」かは本人とっての主観的な判断によるところで、本当にその企業に所属し続けることが自分のためになるかは他人には分からないところなんですよね。 特に日本の自動車業界は今や非常に苦戦を強いれらている環境です。 僕の所属していたHONDAでも４輪事業部は赤字経営が続いています。 それは単純に「若者の車離れ」だけでは済まされず、社会全体が車との関係性に変化が生じてきていて、その大きな流れに対応できるかどうかになってきているのではないかと感じます。 TOYOTAでは、すでに車というモビリティだけの視点にとらわれず社会インフラ全体として消費者にどう利便性を提供できるかという

今日は、「ホリスティックニュースレターvol.106」の中から、「ストレスに負けない自己治癒力を維持する生きかた」から抜粋した「生と死の統合」について、ご紹介させていただきます ----------------------------------------- 生と死の統合 不安と恐れの種をみつめる どのような状態になっても、希望を持ち続けるか、絶望的になるかは、その人の「人生観」や「死生観」に起因します。 生あるものにとって、老病死は避けることのできない宿命ですが、時と場合によっては、これを当然のこととして受容するのが難しいこともあります。 人々が抱き不安や恐れについて、ベトナム出身の禅僧でマインドフルネスの実践指導者ティック・ハン師は次のように言っています。 「人が抱く恐れのうちでもっとも大きなものに、死の恐れがある。死を無いことにしたり逃避したりせず、その『恐れの種』をまっすぐに見つめれば、そこから変容が始まる」 ハン師は著書の中で、５つの事実に向き合うことを勧めています。ゆったりと呼吸しながら心の中で唱え、向き合い続けるうちに気づきが訪れるとされています。 【変容を促す５つの確認】 ●私は歳をとる。老いからは逃れられない。 ●私は病気になる。病気からは逃れられない。 ●私はいつか死ぬ。死からは逃れられない。 ●いま大切にしているものや、愛する人々はすべて変わりゆく。別離からは逃れられない。 ●私は体、言葉、心による行為の結果を受け継ぐ。私の行為だけが継続していく。 ティックナット・ハン著『怖れ～心の嵐を乗り越える深い智慧』（サンガ）より ----------------

こんにちは！一昨日から2年ぶりの減量に入りました、あぼです。すでに口寂しい( ;∀;)2年ほど前、アマゾンプライムでドキュメンタル8を観ました。ダウンタウン松ちゃん主催の、芸人さん同士で笑わせあいをする番組なのですが。いやぁ、めちゃ面白かった！作品中、トータルテンボスの藤田さんがラーメンを作って勢い良くすすっているサマが、それはもう美味しそうで。ワタクシ大のラーメン好きなので、頭の中が一気にラーメンになってしまい夜中にも関わらず、家を飛び出して同じ商品を購入してきました。（買い過ぎ）成分表示を見てみるとタンパク質11.9g❕　脂質4g✨✨脂質10g越えがザラな即席麺界の中では、珍しく低脂質で優秀ではありませんか！タンパク質もかなり多い！PFCバランスも良く、スープも申し分なく美味しい（中でもとんこつが一番美味しいよ）ので、ボディメイク中の私も、体型を気にするお年頃の娘も、罪悪感なく食べられています。今ではすっかり我が家の常備食のひとつとなりました。ラーメン好きの夫は、毎朝このラーメンを食べながら運動も取り入れつつ、半年で8kgのダイエットに成功しました。ダイエット中でも、棒ラーメンのようなノンフライ麺を選べばラーメンを割と頻繁に食すことは可能です。私も今回の減量は、こちらのラーメンを食べながら美味しく楽しく除脂肪していこうと思っています。棒ラーメンは全国のスーパーマーケットで購入できますので、ラーメン好きのダイエッターさんは是非一度チェックしてみて下さいね。このご時世、お店にラーメンを食べに行きづらくなったせいか棒ラーメンの売り上げがかなり伸びているようです。手軽で低脂質で、美

持続可能な幸福へ「贅沢のレベルを下げていく」贅沢は楽しさや幸福を感じさせたりします。でもどこまで求めれば…それに上限はないんですよね。でも実は人は手の届く範囲のもので十分に幸せを感じられたり。幸福感度を上げることで贅沢のレベルを下げてもごきげん。そんな幸福体質になりたいものです。自分の立場、役割を選ぶのは幸福度が基準ウェルスダイナミクスには社会的役割、立場、影響力、経済力のレベルを示す「スペクトル」という指標があります。レベルというと、上げていくようなイメージがあるかもしれません。でもウェルスダイナミクスのスペクトルレベルは「選ぶ」ものなんです。それは自分の「幸福度」が基準。レベルを上げると得られるものもありますが、一方失うもの、代償もあるのです。自分の幸せのホームポジションが分かる、それが「スペクトル」。人一人の幸せには多くを必要としない成功しても慎ましく暮らしている人がいます。こういう人は幸せはどこかにあるものじゃなくて、目に見える、手に届く、自分の責任の範囲にあることを知っています。だから独り占めも、奪うこともしない、する必要がない。人一人が幸せに生きていくのに必要なものって、そんなに多くはないんですよね。こちらのサービスでは、あなたの「幸せのホームポジション」が分かります。

こんにちは、占い師のちろるです。今回は・休日も仕事のことで頭がいっぱいで不安…・試験勉強が迫っているのに不安で手につかない…というように、リラックスしたい、休みたいと思っているのになかなか休むことができない方に向けて記事を書かせて頂きました。この記事を読んで少しでも気付きがありましたら嬉しいです。ではまずそんなあなたへ問います。【あなたは自ら進んで不安でいようと思っていませんか？】いやいや、そんなわけないじゃん！できることならリラックスして心穏やかに過ごしたいよ！と思うかもしれません。しかしじっくりと考えてみて下さい。世の中には「リラクゼーション誘発性不安」という現象が存在します。これは、リラックスをしようと思えば思うほどどんどん不安が募ってしまう現象のことです。つまり不安になりやすい人ほど自分から不安になろうとしてしまうのです。思い当たることはございませんか？どうしてこのようなことが起こるのかと言うと、不安になりやすい人は不安や感情が大きく揺れ動くことを過度に恐れます。その結果「普通の心の状態からネガティブな状態に揺れ動いてしまうのが怖い！」「そうか！だったら最初からずっと不安だったらいいんだ！そうすれば心が揺れ動く心配がない！ずっと不安でいよう！」と感じてしまいます。このように無意識のうちに自分から不安を望んでしまうのです。リラックスしようとすればするほど不安が募ってしまう…そんな自分はどうしたらいいの？まずは「そんな自分に気付く」ということが大切です。その上で「何もしない時間」を作るようにしましょう。とはいえ、何もしない時間って作るの難しいですよね。何もしないようにと考え