TranerAKIRa

皆さんこんにちわ💡ダイエットをしている中で「これどうなの⁇」っていうこと、けっこうありますよね🤔みんなは良いっていて...

皆さんこんにちわ🌞トレーニングをしていく中で目標を皆さんお持ちかと思います❕❕体重を落としたい、脂肪を落としたい、筋肉...

みなさんこんにちわ💡今回は「チートデイ」について😎使うタイミングさえ合えば抜群の効果を発揮するこの「チートデイ」❕❕...

皆さんこんにちわ😎今回はファスティング（断食）についてお話をしていこうと思います💡ファスティングはタイミングや行う方...

プロテインに関する質問は、トレーナーとして日常的に耳にするもの👂「僕パーソナルトレーナーしてるんですよ💡」「そうなん...

「サプリメントを取らなくても痩せられるの⁇」と疑問に思う方は多いでしょう😓結論から言えば、適切な食事管理と運動を組み合...

皆さん！こんにちわ^_^パーソナルトレーナーのAKIRAです!!今回はダイエットとボディメイクの違いについてご説明します...