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●オープニングムービーは必要なものなの? 弊社は全国の新郎新婦の披露宴を記録ビデオとして撮影している仕事上、その動向とトレンドについて知ることができます。 オープニングを用意されている方、用意していない方の比率は、ざっと9:1で、用意している方々の方が多いです。 披露宴の規模や地域性、特殊な内容によっても変わってきますが、披露宴自体をしない方が増える世の中、披露宴を行う方はいろいろな意味で恵まれている方ではないかと思います。 従って、オープニングムービーを用意している方のほうが圧倒的に多い状態なのです。 ●オープニングムービーは何のためのもの? これが重要です。 まわりが用意しているからやるのではありません。 ずばり、披露宴を円滑に進めるためです。 新郎の友人であっても、新婦の友人であっても、親族であっても、相手のことについてはまだまだ分からないのが普通です。 そこでオープニングムービーです。 オープニングムービーは皆さんへの感謝と、お礼、二人を知ってもらうためのプチプロフィールを含めた複合ムービーとして用意することができると同時に、これから入場する二人を最大限盛大な拍手へとつなげる盛り上げ要素を持った重要なムービーなのです。 結果として、盛大な拍手でかっこよく入場することが出来る他、新郎の挨拶スピーチも短くでき、乾杯準備の時間には司会者が長々と二人を紹介する時間の短縮、など多くのメリットにつながります。 それぞれの時間が短くなることで披露宴の自由な時間を多く確保することができるようになるのです。 ●お勧めのオープニングムービーとは 既にプロフィールムービーの制作で疲れ切ってい

The Alaska pipeline starts at the frozen edge of the Arctic Ocean. It stretches southward across the largest and northernmost statein the United States, ending at a remote ice-free seaport villagenearly 800 miles from where it begins. It is massive in size and extremely complicated to operate.問１  The word “It” in the second sentence refers to __________ A. ocean    B. state  C. village D. pipelineこんな点取り問題が ITP では出ることがあります。こういうものは 10 秒で正解してしまいましょう。(第１文) アラスカパイプラインは...(第２文) それは...(第３文) それは...と来ているのですから、「それ」は「アラスカパイプライン」に決まっています。ですから D. が正解です。この段落からは１パラグラフ１アイディア、すなわち、１つの段落には１つの内容しか書かないという原則を学びましょう。このパラグラフもそれに当てはまります。このパラグラフでは一貫してアラスカパイプラインの話だけをしています。次のような文を考えるとわかりやすくなるかもしれません。「花子さんは昨日買い物に行きました

WEBサイトなどで使う、マークなどの簡単な書き方を書こうと思います。皆さんは、こういうことがあるかは分かりませんがWEBサイトなどを作るときマークなどを使いたいと私は思うのですが、そういうときにマークなどを作っている人にお願いすると、一つ最低でもココナラなら１５００円ぐらいするんですよ。なので、自分で作った方が当たり前ですけどお得なんですね。ですが、自分で作ったことがない人だとうまくできないんじゃないかと思ってしまうと思うんですが、以外と簡単のだったらツールがあれば作れます。作るのがめんどくさい人は、作成してくれる人に頼みましょう。注意点：簡単なマークしか作れないことです。やったことがない人が、急に難しいマークを書いてもうまく書けるわけがありません。そんな簡単に書く事が出来れば、それを職業にしている人がいません。なので、難しいマークなどをプロの方に任せましょう。作り方では、早速つくり方を教えたいと思います。まず、ツールを用意します。これは、ある程度の機能があれば、なんでもいいです。私はAlpacaというツールを使っています。（無料ので大丈夫です。）では、作っていこうと思います。ひとまず用意したツールを開いてください。開けたら、マックの場合だとファイルから新規作成でまず書くところを出します。そしたら、まず今回は鍵のマークを作成したいと思います。私のサービスにも載っている、マークですね。では作っていきます！さっき、書くところを出した時に白いのが中央に出てきましたね。そこに絵を描き始めます。まず、四角いアイコンを左側のツール欄から選択（クリック）して、中央に横方向に長方形に、四角を作

この度は、記事をクリックして頂き、ありがとうございます！そのクリックを後悔させません！ ※2024/2/28無料部分を拡張しました。より多く楽しんで頂けます！今回の記事は、 【ココナラでも使える！】美しいパクりの作法　誰でもできる無限商品作成の秘密 ということでお話しさせて頂きます。 簡単に自己紹介ですが、 私は、ココナラ０→１専門家 として、ココナラのマーケティングサポートを行っています。 ・販売数　200件以上 ・評価　★5 ・プラチナランク　2年以上継続 の実績があるココナラの事業者です。 自身の4年以上の経験をもとにした、 ココナラノウハウを発信しています。 さて、話を戻しまして、 誰でもできる売れる商品設計　リサーチ続編 としました今回なのですが、 タイトルの 美しいパクりの作法 を説明させて頂きます。 美しいパクりの作法ってなんやねん！ 確かに、そうですね。 パクりに美しいもないもないかもしれません。 しかし、パクりも美しくキメることができれば、 ビジネス力は格段に上がりますよ！ さて、 皆さんは、現在の生活がこのままでも 良いと思っていますか？ えぇえぇ、そうですよね。 「ちょっとこのままだとキツいかもしれない…」 そうですよね。 不安になりますよね？ 物価上昇 円安 AIに仕事を奪われる などなど… なんか不安な空気が漂っている、今の日本。 でも、どうしようもないじゃないか！ 本当にそうでしょうか？ この記事をご覧頂いた方は、こう思っていませんか？自分の商品を作ってみようかな 副収入を得て、生活を楽にしたい パクって商品作ろ～ などなど つまりは、現状を打破しよ

またまた、YouTuber「syun cooking」さんを参考に作りました。 とても短い動画で、いつも５分から１０分程度で見れます。 チーズケーキ昔から大好きなんですよね。 そう、ケーキって３００円くらいのイメージなんですけど 最近、物価高騰の影響から高くなりましたよね。 もう５００円じゃ買えない。 ケーキってとても高級なスイーツになってしまいました。 私だけかな？ syunさんの動画は、材料が少なく手軽に作れるので時々作っております。 ◆YouTuber「syun cooking」さん参照。 【材料】 ・クリームチーズ２００ｇ ・砂糖５０ｇ ・ヨーグルト（オイコス２つ） ・米粉４０ｇ 【レシピ】 ・冷蔵庫から出して、かき混ぜる容器に入れてレンジで２０秒。 ・柔らかくなるまでかき混ぜて砂糖を入れてとろっとなるまでかき混ぜる。 ・そこへオイコスを２つ入れてムラがなくなったらＯＫ。 　（かき混ぜる容器ってどんぶりじゃねぇかΣ(ﾟДﾟ)）・さらに、米粉を入れてダマがなくなりなめらかになったらＯＫ。 ・耐熱容器２つにクッキングシートを敷く。 ・容器に入れて１つずつ、５００ｗのレンジで２分加熱。 ・周りが固まっていたら粗熱を取ります。冷蔵庫で冷やします。 ・容器から出して好きな大きさにＣｕｔ。 いやぁ～。 とても美味しかったですよ。 鬼リピ間違いなしです。 なんだか作っている途中で、食べていないのにお腹いっぱいになりません？ 不思議ですよね。出来上がったら食べるより食べてもらいたい、みたいな。 でもそんな気分になる前に出来上がっちゃうんです。 今回はへたくそな写真を載せておきます。 ※

ブログの書き方を書くブログ笑ChatAIの登場により文字情報の創り込みがすごく簡単になりましたね。私も多かれ少なかれAIに添削や指摘をもらってもう一人のスタッフとして稼働させています。笑今回は私も勉強になった内容がまとめられたPDF資料を出店したので宣伝としてこの記事を書いております。私は会社員ではありますがデザイナーというカテゴリーに属する人種としては少し珍しい職業なのかなと思います。デザイナーが自分のデザインをするためにはいくつか前提条件が必要なのですが、厄介なのがお金の問題です。会社に属さず、デザイン一本で勝負していくような方、または将来的にそうなりたい方にとっては、お客さんとお金の話になったときに、足元をすくわれてしまう状況にならないようにしなければなりません。要は、『このデザインができないなら大丈夫です』と強気の交渉ができることが大事なのです。仕事が断れるということは、その仕事以外にも収入元があるか、まとまった資本金が必要です。お客さんからこちらにお金がないことが悟られてしまうと、デザインどうこうの前に必要な金額を調達できないことになっていまいます。作品への意向の合わないお客さんやケチなお客さんをこちらからお断りして仕事を選びながらデザインしていくことが最も理想的なワークスタイルだと思うのです。https://coconala.com/users/2834240/portfoliosポートフォリオに私の作品が並んでいますが、会社の業務の外側で、副収入を得る稼ぎ口を構築して、自作のプロダクトを作ることで将来に備えています。まぁ私と似ている限られた方なら、同じような考えを

寒い季節や冷房の効いた部屋で過ごすことは、体温を下げ、代謝を鈍らせる可能性があります。この冷えは、便秘と密接な関係があるとされています。では、なぜ冷えが便秘に影響を与えるのでしょうか？ 血液循環の低下 冷えると血管が収縮し、血液循環が低下します。これにより、腸の周りの血流も悪くなり、腸の働きが弱まります。正常な腸の動きは、蠕動運動によって支えられていますが、冷えることでこの蠕動運動が鈍化し、便が腸をスムーズに通り抜けにくくなります。 消化酵素の低下 体温が低下すると、体内での酵素の働きも低下します。消化酵素は食べ物を分解し、栄養を取り込むために重要です。しかし、体温が低いとこれらの酵素の効率が悪くなり、食物が適切に分解されず、腸での便通が妨げられる可能性があります。 腸内細菌の影響 腸内細菌は腸内環境を維持し、腸の健康に寄与しています。しかし、冷える環境下ではこれらの腸内細菌の活動が低下し、腸内のバランスが崩れやすくなります。正常な腸内細菌叢が維持されないと、便のかさや水分が適切に調整されず、便秘が引き起こされることがあります。 運動不足 寒い季節や冷えた環境では、外出や運動が億劫になりがちです。運動不足は腸の活動を促進する助けになりますが、冷えることでこれが阻害され、便秘のリスクが高まります。 これらの理由から、冷えは便秘の原因や悪化要因となる可能性があります。寒い日々や冷房の効いたオフィスで過ごす際には、温かい飲み物や暖房を利用して体温を保ち、定期的な運動や食事の工夫で腸の健康をサポートすることが大切です。

人生は常に様々な挑戦や試練が待ち受けていますが、その中で楽観的な人と共に過ごすことは、何か特別な魔法のような経験をもたらしてくれます。楽観的な人々は、周りにポジティブなエネルギーを広め、日常の小さな瞬間をもっと輝かせてくれる存在です。 まず、楽観的な友達やパートナーとの生活は、日常生活に明るさをもたらします。困難が立ちはだかったときでも、彼らは前向きなアプローチで問題を乗り越えようとする姿勢を持っています。その姿勢は、チームワークや協力の重要性を強調し、共同生活を円滑に進めるのに一役買っています。一緒にいるだけで、ポジティブな感情が自然と湧き上がり、困難な状況も前向きに捉えられるようになります。 また、楽観的な人々との関係は、互いに刺激し合い成長する上で重要です。彼らは新しいアイディアやプロジェクトに対して開かれた心を持ち、失敗や挫折を学びの機会ととらえます。共同で目標に向かって進むことで、お互いの強みを活かし合い、より良い結果を生み出すことができます。 また、楽観的な人々は、ストレスやプレッシャーに対処する柔軟性も持っています。彼らと一緒にいると、困難な状況にも笑顔で立ち向かっていける自信が生まれます。共同で乗り越えた困難は、関係をより強固にし、信頼を深める材料となります。 最後に、楽観的な人との共同生活は、ポジティブな影響を広げる連鎖反応を生み出します。彼らのエネルギーは、周りの人々にも波及し、ポジティブな雰囲気を共有することができます。これによって、コミュニティ全体がより健全で幸福な状態になるのです。 楽観的な人と共に過ごす日々は、確かに素晴らしいものです。彼らの明るいエ

私たちが成長し、進化するためには、時には自分を客観的に見つめ、他者からの批判やアドバイスを受け入れることが欠かせません。これは、毎回のタスクを最高の結果に導くための重要なステップであり、その力を理解し活用することが不可欠です。 批判は、我々が自己満足に陥りがちな状況での現実的なフィードバックです。他者の視点から見た自分を知ることで、自己認識が深まり、自身の強みや弱みを見つける手助けとなります。しかしその際、批判をただ受け入れるのではなく、建設的な意見にフォーカスすることが大切です。構築的な批判は、問題点を指摘するだけでなく、解決策や改善点も提供してくれるものです。これによって、より具体的で効果的な変化が可能となります。 一方で、アドバイスもまた成長のための貴重な資源です。他者の経験や知識を取り入れることで、新たな視点を得ることができます。アドバイスは、失敗や困難に直面した際に助けになるだけでなく、成功への道を照らしてくれる明かりでもあります。そのため、謙虚な姿勢でアドバイスを求め、受け入れることは、自分のスキルや視野を広げ、専門性を高める手段となります。 このような批判とアドバイスの受け入れのプロセスは、自分を高め、進化させるための基盤と言えるでしょう。しかし、その前提として、他者の意見を冷静かつ客観的に受け止めることが重要です。感情的にならず、建設的な要素を見逃さずに、前向きな変化へとつなげていくことが求められます。 最後に、この姿勢は一度の成功だけでなく、継続的な学びと成長を支えるものです。毎回のタスクにおいて、新しい知識や経験を得ることで、自分の可能性を拡げ、最高の結果を

仕事は私たちの日常生活において重要な一環です。しかし、仕事は単なる生計を立てる手段だけでなく、私たちの人生において喜びと充実感をもたらす冒険の始まりでもあります。「仕事＝楽しく生きること」という考え方が、仕事をただの義務ではなく、充実と喜びに満ちたものに変えるのです。 まず、仕事を楽しむことは自己成長の手段でもあります。新しいスキルを磨き、知識を深める過程は、自分の可能性を広げる素晴らしい機会です。仕事を通じて挑戦に立ち向かい、成果を上げることで、自己満足感と達成感を得ることができます。毎日が新たな学びと成長の機会となり、これが仕事を楽しむ源になります。 また、仕事を楽しむことは人間関係を築く手段でもあります。同僚との協力やチームワークを通じて、仕事環境がより良くなります。共に目標に向かって努力し、成功や失敗を分かち合うことで、強固な絆が生まれます。仕事仲間との交流が楽しみであれば、仕事がただの義務ではなく、日常の中での楽しみとなります。 更に、仕事が楽しいと感じることは創造性を引き出す要素でもあります。モチベーションが高まり、新しいアイデアやアプローチが生まれやすくなります。仕事を楽しむことで、問題に対する柔軟で前向きな考え方が養われ、創造性が発揮されることでしょう。 総じて、「仕事＝楽しく生きること」は、仕事を生き生きとさせ、日常に喜びをもたらす哲学です。仕事をただこなすだけでなく、その中で成長し、人とのつながりを深め、創造的なエネルギーを発揮することで、私たちはより充実した人生を築くことができるでしょう。

車で通勤する方はあまり傘を使われないかもしれません。でも、大降りになりそうだった時には傘を車に積んでおでかけされると思います。雨が小降りになったりやんだりしたら傘はたたんで持ちますよね。その時に、傘を横に持つ方がいます。この持ち方は、子供や、車いすの方、足元がぼんやりとしか見えていない視力の低い方、動物などの身体に直撃する可能性があります。私が今回ご紹介したい徳の積み方は、この傘を縦に傘を体と同じ足元に向けて持つという方法です。え、傘をただ縦に持つだけ？簡単、安～い、社長、ありがとう～（夢グループ風）( ´艸｀)ちょっとお茶を濁しましたけど、どんな風に持とうとその人の自由です。しかし、そんな風に持つだけで事故が起きた時に被害者もまた自分も不幸な目に合いませんから、二人、またはその家族も守っている行動になります。何もしないでただ傘をぶっきらぼうに持っている人よりも徳が積めます。徳って巡り巡って、自分が助けて欲しい時役に立ちます。私はいつも、この傘の持ち方に対して、ダサい名前を付けようと思っていました。例えば、暴走族ではなく珍走団と言ったりします。でも、今の私には思い付きませんから、徳を積むという概念で紹介したいと思います。もしも、どなたか、このぶっきらぼうな危険な持ち方に名前を付けた方、おられましたらいいねや、シェアくらいはしに行きますのでその場合、ご一報ください。徳をつむって特別な事ではありません。相手が誰であろうと愛を持って行動する、ただそれだけです。それが難しいことも沢山ありますが、傘の持ち方の場合には心がけ一つで簡単に無料で出来る事です。自分は子供でも、視力が低い訳でも車

（英会話ができるようになるには？の続きです）④英語を簡単に言い換えようの会 無理に日本語をそのまま変換させようとしない！そもそも完璧な翻訳など存在しない！書店に行くと山のように「これでペラペラ！フレーズ集」みたいな本で溢れている。確かに、フレーズを知っておくと便利だし、なんかペラペラになれた気がする、かもしれない。実感を得やすいというか。しかしそれはあくまでその状況に応じて、機械的にフレーズを取り出しているだけで、その場面でしか通用せず、他の場面や予期しないことを言われた時に、応用して返すことができない。もちろんフレーズ暗記は大事だが、ただ暗記するだけでは応用力がつかない。応用のためには、なぜそういう意味になっているかを理解し、使うことだ。例えば、I know, right?→「だよね」「わかる」（I know what you’re talking aboutのように、「あなたの言っていることはわかるよ」という意味がある）なので今日は言いたい日本語を簡単な英語に言い換えてみようの会を開きたいと思ういかに言いたいことを簡単に言い換えて伝えるか　これで相手に理解してもらいやすくなると思います・満場一致だった。→（え〜と、満場一致ってなんていうんだっけ？と全くイコールになる英語を探すより、「大体似た意味を英語で考えてみよう」とします→「みんながYESと言った」）→They said yes.こんな感じで良いと思います！・このパンは賞味期限が切れそうだ→賞味期限が切れそう→早く食べた方が良い、食べないと悪くなる→You need eat this bread today! or i

近道を選びたい、効率的に目標を達成したい、そして毎回のタスクで最高の結果を出したいと思うのは当然のことです。しかし、人生や仕事の道は時折曲がりくねり、私たちの計画が予期せぬ方向に進むことがあります。そんなとき、重要なのはそれを受け入れ、そして軌道修正することです。 成功への道において、最初から最後まで一直線に進むことはまれです。途中で計画が狂ったり、思わぬ障害が現れたりすることはよくあることです。しかし、それが失敗ではなく、むしろ成長の機会であると捉えることが重要です。 軌道修正は、目標に向かう過程で起こる変化に適応し、柔軟性を持って行動することです。たとえば、新しい情報が明らかになったり、状況が変わったりした場合、初期の計画を見直し、修正することが求められます。 人生は予測不可能であり、完璧な計画が存在するわけではありません。しかし、その不確実性こそが面白みでもあり、挑戦でもあります。軌道修正を怖れずに受け入れ、柔軟に対応することで、逆境をチャンスに変えることができるのです。 成功者たちの多くは、最初の計画が狂ったときにこそ、本当の才能を発揮しました。彼らは柔軟性を持ち、変化に対応することで、逆境を乗り越え、目標に向かって前進しました。 軌道修正は、失敗や誤差を悔やむのではなく、学びと成長の機会として受け入れることです。そして、修正した軌道で再び目標に向かって進むことで、より強く、より賢くなることができます。 成功への道はまさに軌道修正の連続です。柔軟性を持ち、変化に対応することで、私たちは毎回のタスクで最高の結果を生み出し、最終的にはより大きな成功に繋げることができるでしょ

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【99%が知らない「感謝」に隠された効果】 というテーマについて お話したいと思います！ あなたは、 「最近、身体が重くて 　なにもやる気が起きない」 「疲れがたまって 　集中力が続かない」 このような 悩みを抱えていませんか？ 多くの人が疲労を 回復させるための手段として 睡眠時間を増やしたり バランスの取れた食事をしてみたり さまざまな方法を試しているでしょう。 しかし、どの方法も、 簡単に変えられるものではなく 継続が非常に困難です。 そこで今回は、 だれでも簡単に 疲労を回復し集中力を取り戻す 方法をご紹介します。 その方法は、 『夜に一日を振り返って　 　感謝されたことを紙に書き出す』 たったこれだけです。 人は感謝をすると オキシトシンと呼ばれる 脳内物質が分泌されます。 オキシトシンは 幸せホルモンともよばれていて、 自律神経を整えて 免疫力を高めてくれたり ストレスを解消して 脳の疲労を軽減させたりする 効果があります。 そのため、 私たちの疲れを解消して やる気を引き出してくれるのです。 また、 紙に書き出す際には 感謝の度合いを 気にする必要はありません。 どんなにささいな感謝も 書き出してみてください。 睡眠・食習慣を変えるなど 生活習慣を変えてしまうような行動は 継続が非常に困難です。 せっかく始めても 継続できなくて 効果を実感できなければ 意味がありません。 一方で、 感謝を紙に書くことは 誰でも簡単に継続できるので ぜひ試してみてください！ 最後まで、ご覧いただき ありがとうございました。 よろしければ、

そんなにこだわりを持って作ってはいないんです。簡単だから、できるかなぁ程度です。 キッカケは、よく見るYouTuber「syun cooking」さんです。 まんじゅうの回は超～簡単。 ・あんこを２５～３０ｇで丸めます。 ・豆腐８０ｇを滑らかになるまで混ぜる。 ・ホットケーキミックス１５０ｇを入れる。 ・生地になったらあんこの数分、分けます。 ・伸ばした生地にあんこを包みます。 ・電子レンジ５００ｗ２分で出来上がり。 簡単でしょ。 ９個作ったんです。 画像では分からないが、失敗したんです。 大失敗なんです。 ５００ｗ２分が長かったようでめっちゃ固い。石くってるみてぇ～。近いうちにリベンジします。 楽しいですね。 スウィーツづくり。 ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

■今回の記事を読んで欲しい方✔家事子育てに追われて忙しく、家計を振り返る余裕がない方✔親子で簡単に時短で家計管理をしたい方■本日の記事で得られる結果✔忙しくても時短で「家計管理」する重要性を確認できる✔子供と一緒に時短で家計管理する重要性を知ることができるこんにちは、ニコです。昨今の物価高騰、食品価格の上昇には、特に驚かされます。給料は物価高騰分程度しか上がらないにも関わらず、毎日へとへとになるまで働き、疲弊している人もいるはず。そして、今は実に忙しい時代。「時間」に追われ、余裕がなく、家計管理すら面倒になりませんか？でも、やはり家計の現状把握は大切です。我が家は、手軽な方法で収支を確認し、安心を得ています。家計管理の考え方は、単純です。収入内で、まずは貯めるお金を確保する。そして、残りのお金を確認し、その中で使う！　管理は、「時短」＆「単純」が理想です。特に今は、食費管理が大切ですので、無理せず、超時短でレシート片付けをしています。最近は、子供にお小遣いを渡したり、おやつ代を渡す機会が増えているため、おやつのレシート片付けについては、子供と一緒に行っています。昨今、高校の家庭科授業で「投資」を学ぶようになっていますが、やはり日本はお金の教育が遅れています。そのため、子供たちのお金の管理については、家庭での習慣づけが大切だと感じます。【忙しいワーママにとって時短で出来る家計管理が重要な理由】 1.時間の節約 子育てや仕事に忙しい人は、限られた時間を有効活用することが大切です。 忙しい人にとって、家計簿をつけるために、「時間を割くことは負担」になるため、 時短で効率的に家計の記録

子供部屋の片づけをきっかけに、子供たちがいろいろと自分で考え、楽しんで行動するようになりました。 その１つが、料理です。 ガスの使用は、安全性に問題があるため、親がいるときだけ、手伝ってもらう程度にしていますが、 ✔電子レンジ ✔電気ポット ✔炊飯器 の使い方を覚えたため、だいぶ出来ることが増えました。 例えば・・・ ✔卵を割る➡電子レンジでいり卵をつくる ✔電子レンジでレトルトのカレーや牛丼を温める→ご飯にかける ✔電子ポットでお湯を沸かし、カップ麺やカップスープにお湯を入れる ✔ご飯を洗い、炊飯器でごはんを炊く 簡単なものですが、自分で食事の用意をして、食べられるようになってきているので、親がする食事準備の負担は随分へりました。家事は手抜きでも大丈夫、安心して外出もできるようにもなりました。 いろいろ出来るようになった料理の中で、 朝食用に作る「おにぎり」は、具材の組み合わせアイデアが楽しめ、はまっています。 具材の組み合わせアイデア；子供が好きなおにぎり（具材）の紹介 　作り方は、子供が自分でインターネットで調べて、子供が作りやすいように、アレンジして作っています（加える具材や調味料の量も適当で、味見をしながら作ります）。何種類かレパートリーはありますが、特に人気の３種について、簡単にご紹介します。 ①あげ玉、青のりおにぎり 　あげ玉、青のりを混ぜたごはんに、麺つゆで味付けする ②ツナマヨおにぎり 　油を適度に切ったツナ缶をしょうゆ、マヨネーズで味付けし、ごはんと混ぜる ③肉みそおにぎり 　ビビンバ用に作った豚肉そぼろ（ニンニクショウガ、しょうゆ、酒、砂糖で炒めたもの）と

こんにちは　Hatch　Flower　です。“秋”を感じらる季節になりましたね。みなさまには夏の疲れはありませんか?芸術の秋　ということで、ちょっと○○をつくってみたい!!と、感じられている方もいるのではないでしょうか?ちょっと体験してみたい…自分に合うかちょっとだけやってみたい…教室までは敷居が高くて勇気がでない…続けてやるには自信がない…お月謝が気になる…先生と合うかな?不器用だから怒られないか心配…だけど、どうしていいか分からない!そんな方に向いているのが Hatch　Flowerの講座です。分かります!!私も今でこそスキルは沢山あるのですが、教室の門をたたく時はいつもそんなことを考えていました。その時は今ほど体験が溢れていなかったので勇気を出して教室に行ったものです。Hatch　Flowerの講座はそんな方でも受けやすい初心者さん向け!簡単!安心!沢山の写真で解説付き!一人で好きな時間に人の目を気にせず作れる!単発!低価格!これらをモットーにこれからも単発講座を発信していきます。カバー写真は過去の制作作品の一部です。アーティシャルフラワーのアレンジ天然石のアクセサリーどうぞよろしくお願いいたします。★直せます★(自分で)こちらは修理方法の解説なのですが、丸カンの、9ピンの扱いをお伝えさせて頂きました。これが分かればビーズアクセサリーは作れます。「コットンパール風ネックレス」こちらは、あなたのオリジナルアクセサリーがつくれるキット商品です。作り方手順付。丸カン、9ピンの扱いが分かればくれます。スワロフスキーのビーズは5種類の色から選択できます。デザインも選択可能です。

こんにちは、占いをさせていただいております『ののあ』と申します(^^)/暑さもそろそろ収まるかな～？と思っていたら、全然暑いですね( ﾟДﾟ)夏は、寝るのに苦労します、、個人的に寝てるときのクーラーが苦手です(;^ω^)皆さんはいかがですか？何とか夏の半分くらいまでは扇風機で頑張ってたんですけど、さすがに、後半になると暑くてクーラーをつけて寝ていますなんだか夜中に寒くて起きちゃうんですよ( ﾟДﾟ)でも、消すと暑くてまた起きちゃう( ﾟДﾟ)で、朝起きられません(;^ω^)クーラーのせいで、朝起きられない！と思ったら、そうじゃないんだそうです！！脳科学を使うと、朝起きられない問題が解決しちゃうんですってΣ（・□・；）目覚ましを一度でも無視すると、脳は、これは無視していいものだと思って、目覚ましが鳴っても、起きないようになるのだそうです！脳的に、起きるより寝ている方が楽だから寝ていたいみたいで、起きないクセをつけると起きれなくなりやすいみたいです(^^)/なので、起きたい時間になったり、目覚ましが鳴ったら、とにかく体を起こして、目を覚ますクセをつけるとどんな時でも、起きることができるのだそうです！ずっと自分が疲れていたり、良く眠れなかったから、起きられないものだと思っていましたΣ（・□・；）でも違ったんです！！クセになったことって直すの大変じゃないですか？それと同じで、朝、起きれないのも起きないことがクセになってしまっていたんです(*'▽')で、ことはコツコツクセを直せば朝、起きられるということです(*^▽^*)頑張って、起きられるように毎日、目覚ましが鳴ったら体を起こそうと思い

シャイニングエナジー✨✨✨なぜ真っ白なランチョンマットだけ売ってないのだ……。仕方ないので、黒のランチョンマットをかいました。不服であります！！今日は簡単レシピということで、左のアボカドとサーモン、ベビーリーフのジュリエを紹介します。はい、ドン！難しそうに見えますか？これ実は作るのに５分もかからないんです！解説しますね！その前に……。まず、アボカドを切るんですが、絶対に小さなお子様にやらせないで下さい！最初に包丁を入れる時に種に当たったところでアボカドを一回転させるんですけど、ここも危ないですし、皮をむいてからも結構滑って危ないです。お子様には触らせなでくださいね！✔写真のアボカドは４分の１に切ってあります。食べやすいようにマンゴーカットでも良いですよ♪✔次にサーモンなんですが、刺身用でもブロックでもどちらでも良いですよ！こちらも食感を楽しみたいので、細かくなりすぎないように切ってください。✔アボカドの種があった場所にサーモンを乗っければ、はい完成間近！！✔最後にベビーリーフなんですが、主役の周りに輪を描くように置くだけです！✔ん？なになに？ソース？そんなものはいりません！もちろん、作ることも可能です！ですが、楽できて美味しく食べたいですよね？写真で見えているのはただの和風ドレッシングです！お好みのドレッシングを使ってみてくださいね！安価で４人分できて、しかも簡単！調味料はお家にあるドレッシングだけ！さらに、食材が余れば、他の野菜を加えて全てアボカドサラダの材料になっちゃう！右の肉の解説をして欲しいって？焼いてお皿に置いただけです笑いや、ホントに。ちなみに、これを全て作ってる間

今回はアスパルテームとその発がん性についてご紹介します。アスパルテームは人工甘味料の一つで、砂糖の代替品として広く使用されています。しかし、過去にアスパルテームに関する懸念が挙がっており、特に発がん性に対する心配があるとされています。 アスパルテームとは？ アスパルテームは、アスパルテーム酸とフェニルアラニンのメチルエステルからなる合成甘味料です。1970年代に初めて承認されて以来、多くの食品や飲料に使用されており、低カロリーの代替甘味料として広く知られています。 発がん性 アスパルテームに関する発がん性の懸念は、実験動物における一部の研究から生じました。実験室で大量のアスパルテームを摂取した動物において、腫瘍の発生率が上昇したという報告があります。これにより、一部の専門家や消費者団体はアスパルテームの安全性に疑問を呈しました。 しかし、こうした研究結果は、通常、人間が通常の飲食パターンで摂取するアスパルテームの量を大幅に上回る量を使用して行われたものがほとんどです。そのため、人間の実際の食事摂取量とは相関関係がないことが指摘されています。 科学的な証拠 アスパルテームについての発がん性に関する科学的な研究は、長年にわたって続けられてきました。これまでのところ、世界保健機関（WHO）、アメリカ食品医薬品局（FDA）、欧州食品安全機関（EFSA）などの健康機関は、アスパルテームが一般的な食品の使用量範囲内で摂取される場合、一般的な人々に対して発がん性のリスクはないと結論づけています。 これらの機関は、アスパルテームが許容摂取量（ADI）を超えない限り、健康に対するリスクは低いと認

私は車が好きなんですが、国産車よりも輸入車が好きでずっと輸入車をメインに乗ってきました。輸入車の場合は、日本では販売されていないパーツなどが海外だと多く販売されていることが多いので、海外のサイトから通販で購入することもあります。その時にふと思ったことがあり、そのおかげで多少お小遣いを稼いでいた時期もありました。ある方とお話をしている時に、そんな事を思い出したのでその時の方法を簡単にお伝えします。日本で売っていなければ、海外で買う日本ではあまりメジャーではない輸入車に乗っている時に、ある商品が欲しくなりました。カーナビなどのモニターに貼り付ける保護フィルムです。タッチ式のモニターなのでモニターに指で触れると指紋が付きますよね？スマホの画面に指紋がつくのと同じです。それがどうしても気になってその車に適合する保護フィルムをAmazonや楽天市場などで探したんですが、日本では販売されていませんでした。日本ではマイナーな車だったので、日本の業者はどこもその車の保護フィルムを製造販売していませんでした。そこで、海外でなら販売しているかもしれないと思い、Google翻訳を駆使すると海外のサイトでその車に適合する保護フィルムが販売されていることが分かりました。なので、早速購入しようと思ったのですが、送料とかも高くなるのでちょっとお高めな保護フィルムになっちゃうんですよねえ。まとめて買って、日本で売るそこで、私は1つだけ欲しかったのですが、思い切って10個購入することにしました。保護フィルムなので1つ購入しても10個購入しても送料が同じだったからです。そして、一週間ぐらいで届いたのでまずは自分の

ご存じですか？実は、10万年前の人間の脳は、基本的に現代の人間の脳と同じような形をしているんです。10万年前の人たちは狩猟採集をして生活してたから、その時代の課題に合わせて脳が発展していました。でも。農耕社会に移行してからは、脳の基本構造はほとんど変わってないようです。（研究論文より）一方で、現代の生活はめちゃくちゃ進化しています。テクノロジーの発展や情報の氾濫、スマホの普及など、脳には新しい刺激がたくさんあります。でも、10万年から脳は劇的な進化はしたわけではないようです。そこで、より大事なのは、現代の社会に合わせて、脳がどう適応させていくのか？ではないでしょうか。情報処理や注意の扱い方、対人ストレスなど、脳の使い方を現代に合わせてカスタマイズすることが重要と捉えています。要するに、10万前から、脳はちょっとだけ進化したかもしれないけど、大きな変化はありません。現代の社会に順応するために、脳の使い方を現代に合わせて、朝活でカスタマイズしていきましょう！

皆様、こんばんは☆これはもうタイトルの通りです。自分の悩みを一人で考えても、解決方法がなかなか見つからない・・・そんなことはありませんか？どうすればいいのか考えていくうちに、どんどんネガティブになってしまう。こんな時に大切なのは自分の中にあるものを外に出すこと。どなたでも構いません。外に吐き出すことで得られる効果はたくさんあります。①自分が何に一番悩んでいるのかがわかる②心が軽くなる③話を聴いてくれた方から目から鱗の解決策を得られるその他にもたくさんたくさんあります。実は最近、私もこのことを実感する出来事があったんです。解決策は遠いところにあるのではなく、身近なところにあるのかもしれません。ちなみに私はお仕事の休憩時間に先輩に何気なく話したところから、自分では思い浮かばなかった解決策を得ることができました。実証済みなので、自信を持ってオススメ致します。もし、だれに吐き出せばいいかわからない方は、私にお話を聴かせてください( *´艸｀)♪では、今日の話はこれでおしまい。最後までお読みいただき、ありがとうございます♡今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

長年、FX、バイナリーオプションの指導を行っております。約15年になると思います。ですから、皆様のお悩み、今まで稼げない理由、大半の事を知っているつもりです。正直、バイナリーオプションはお薦めしておりません。理由は、確かに、短時間に稼げる面白い金融商品だと思いますが、ハンカチョウの博打、ギャンブルであり、これで、家族の生活、人生設計は組み立てられない。と考えているからです。※バイナリーオプションファンに申し訳ない文章です。ごめんなさい、先日、元手15,000円で、約850,000円まで、FXで増やしました。証拠写真もあります。実際、1人、1人、ご準備できる運用金額は異なると思いますが、1日、2～3万円、稼げるようになって頂けましたら、あとは、5万円、10万円と建設的にFXで稼げるようになって頂けたら、、そう思っております。つまり、FXとバイナリーオプション、どちらを行うか、学ぶのかは、自由ですが、私は、皆様へ、最初に、FXを教えたいと真剣に考えております。世の中、様々な情報商材、YouTube、SNSでのFX、バイナリーオプションの商材、ツール、情報がありますが、一番、大切な事は、生涯、使えるツール、道具を手に入れる事だと思います。その道具を使い、ご自身のスタイル、計画に合わせて、目標を達成させる。この目標達成まで、一緒に相談しながら、協力しながら、行っていく。これが、とても大事な事だと思っております。今後、ブログで私の考えを参考画像を交えながら掲載していこうと考えております。最後に、商品案内で、私の全ての考えやツールの良さを記載、表現する事が出来ず、物足りなさを感じられると思

皆様、こんばんは☆私はお仕事でボールペンを使います。その時に必ずお気に入りのボールペンを使っています。これだけ。本当にこれだけでやる気が出ます。ん？と思われる方、いらっしゃると思いますが、本当なんです。これはお仕事だけでなく、勉強も同じです。皆様も学生時代、自分の好きなノートを使ったりすると、気分よく勉強がはかどったという記憶がありませんか？自分も好きなものが一つでもあると、自然と人はやる気がでるものです。だからこそ、なかなかやる気が出ない方に試していただきたいです。物凄く簡単で、どなたにでもできることだと思いますので、よろしかったら参考にされてくださいね。では、今日のお話はおしまい。最後までご覧いただきありがとうございます。今日も皆様が素敵な夢が見られますように♡

アトピー性皮膚炎（アトピー）は、肌の乾燥やかゆみ、炎症を引き起こす慢性的な疾患です。アトピーの発症には、遺伝的要因や環境要因が関与していますが、食事もその一部を占めます。本ブログでは、アトピーを予防するための健康的な食事についてご紹介します。オメガ-3脂肪酸オメガ-3脂肪酸は、炎症を軽減する効果があります。アトピーの症状を軽減するためには、青魚（サーモン、マグロ、サバなど）や亜麻仁油、チアシード、くるみなどの食品を積極的に摂りましょう。 ビタミンEビタミンEは、抗酸化作用を持ち、肌の健康をサポートします。アボカド、アーモンド、ひまわりの種、スイートポテトなどの食品にはビタミンEが豊富に含まれています。積極的に取り入れるようにしましょう。 プロバイオティクス腸内環境の改善は、アトピーの予防に役立ちます。ヨーグルト、ケフィア、酸っぱい乳製品などのプロバイオティクスを摂取することで、腸内の善玉菌を増やしましょう。 加工食品や添加物を避けるアトピーの症状を悪化させる可能性がある加工食品や添加物は避けるべきです。人工的な着色料や保存料、香料の入った食品をできるだけ避け、新鮮な食材を中心にバランスの取れた食事を心掛けましょう。 水分補給をこまめにアトピーの方は肌の乾燥が特に起こりやすいため、こまめな水分補給が重要です。十分な水分を摂ることで、肌の保湿効果を高めることができます。水やハーブティーなどを積極的に摂取し、体内からもケアしましょう。 まとめアトピーを予防するためには、健康的な食事が重要です。オメガ-3脂肪酸やビタミンEを摂取し、プロバイオティクスを取り入れたり、加工食品や添加物を避

キャベツは、さまざまな料理に利用される人気の野菜です。しかし、多くの人がキャベツを調理する際には、芯を捨ててしまうことがあります。しかし、実はキャベツの芯にも栄養価があり、無駄にしてしまうのはもったいないのです。この記事では、キャベツの芯の栄養素について詳しくご紹介します。 ビタミン キャベツの芯には、ビタミンCやビタミンKなどの重要な栄養素が含まれています。ビタミンCは免疫力を高め、風邪や他の病気から身体を守る役割を果たします。また、ビタミンKは血液凝固を助け、骨の健康維持にも重要です。 食物繊維 キャベツの芯には、豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維は、消化を促進し、便通を改善する効果があります。また、食物繊維は腸内の善玉菌の栄養源となり、腸内環境を健康に保つのに役立ちます。 ミネラル キャベツの芯には、カルシウムや鉄、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。カルシウムは骨や歯の健康に必要な栄養素であり、鉄は酸素を運ぶための赤血球の生成に関与します。マグネシウムは神経や筋肉の正常な機能をサポートし、体内のエネルギー代謝にも関与しています。 抗酸化物質 キャベツの芯には、抗酸化物質も含まれています。これらの物質は、体内の活性酸素を除去し、細胞を酸化から守る役割を果たします。抗酸化物質は、老化の遅延や慢性疾患の予防にも関与しています。 まとめ キャベツの芯は、捨ててしまうことが多い部分ですが、栄養価が高く、多くの栄養素が含まれていることが分かりました。ビタミン、食物繊維、ミネラル、抗酸化物質など、健康維持や予防に役立つ成分が豊富に含まれています。今度キャベツを調理する際

欲しい現実をとっても簡単に引き寄せてしまう方法を紹介します。ズバリ！！！先に書いてしまうことです❣️🤭これは実験済みなので、結構高い確率で成功するのではないかと思います！✨まず、いつも予定などを書いているもの（スケジュールアプリ、手帳、メモ帳など）に先もって予定を入れちゃいます！私がよくやっている方法は、スマホのスケジュールアプリに予定のスタンプがあるので、「ボーナス」というスタンプを月に１０個くらい適当に入れています✨🌞入力してその事を忘れていると、、、実際に臨時収入の時もありますが、不思議と何かものをもらえたり嬉しい出来事があったりします！😳✨大事なのは、書いたら忘れること。日々を出来るだけ楽しく過ごす事です😊注意することは、入力したり手帳に書いたことに執着しないことです。執着してしまうと中々入ってこなくなってしまいます。🥺もちろん本当にある予定も入れます。なので実際にはそんなことはないのですが、スケジュールがびっしり入っている人みたいになっています。笑その他にも、「お出かけ」のスタンプを前もって入れておくと不思議とお出かけできる事になったりもしました！🤭旅行もいいですね✨🌈それから、もっと効果的なのは口に出すことです。やりたい事や、欲しいものを話してみてください✨誰かに話すのも、自分自身に話すのもいいです😌最近は特に、話していて名前にあがった人がすぐに目の前に現れたり、出かけた先でばったり会えたりと、、、多いのでびっくりしています。😳なので人のことを話すときは、いい話をするとなお良しです❣️簡単でお金もかからないので実践しやすいやり方でぜひ試してみてください☺️

でね（昨日の続き）、思ったのが…「あれ？願いを叶えるのって、簡単やん！」ということ。 よく、願いを叶えた人が「忘れたころに叶ってた」って言うのは本当だったんだなあ。 「え～？自分が叶えたい願いを忘れるわけないやん」と最初は思ったんだけど、願ったのを忘れてしまうくらい軽やかな方が、「執着」がないから叶うのかも。「あれこれ叶ったけど、一番叶えたい願いがまだ叶わなくて」というのは、その一番叶えたい願いには執着があるから叶わないのかも。 …と、今、これを書きながら気づきました。 なんとなく「100万円入ってきたらいいな～♪」と願うのと、 「今すぐ100万円入ってこないと困る！」と願うのとでは、違いますよね。 「いいな～♪」の方は脳内にお花畑が広がって、ウフフ…ウフフフフ…♪となり、やがて忘れる。 でも「困る！」の方は肩に力が入って呼吸が浅くなり、「ああ、まだ叶ってない」とそればかり考えてしまう。 よし！皆さん、叶えたいその願いごと、忘れてしまいましょう～♪ では、今日もすてきな一日になりますように☆彡

​​​​​​​​​​​​​基本、人は誰かに否定されると嫌悪感を抱くもんですよね🙄稀に鈍感力の高い人なんかはまーったく気にしませんけど…とはいえ『いや、まずは話聞いてから意見して。』とか、『なんですぐに否定から入るの？』とか…こっちの話も聞かずに頭ごなしに言われるともー嫌悪感倍増みたいな…😩例えその相手が身内であれ、上司であれ、先生であれ、全く関係なく、嫌悪感が出てきます😒”この人全く人の気持ち考えないんだなぁー”って…。こう考えるようになってから少しづつ互いの距離が離れるようになるんでしょうね☝️ほころびの瞬間です😮‍💨反対に、尊敬している人から言われると、同じように否定されたとしても『あっそーか。なるほどなー！』って、『気付かせてくれてありがとう😙』ぐらいな勢いで、良きアドバイスとして聞き入れることができるんです😁相手に抱く印象で真逆に感じるとはなんとも人の心理って不思議ですよねー🙄どーして同じようなことを言われても気の持ち方次第で、こうも受け取り方が違ってくるのか…答えはもう既に出てますが、つまりは尊敬があり、否定しなければ良好な人間関係は割と簡単に築けるということですね😬仕組み自体は至ってシンプル☝️否定しないっていう方は頑張ればすぐにできそうですが、尊敬されるって方は…さすがにいきなりは無理ですよね😓いきなり人の前に立って、「俺を尊敬してくれ！」って言っても、頭下げて頼んでも、絶対に「なんで？」ってなるのは間違いないし、ではどうすればいいか？それはまず、相手の尊敬できるところを探すこと☝️ここから始めます😁そこが見つかったら次にそこをひたすら褒めること😁多少オーバーアク

４あなたのイラストが必要とされる市場は？  イラストが描けることは素晴らしいことです！！ しかし、そのスキルを利用して収入を得るためには、自分の作品を需要と供給を知ることがとても重要です。 言い換えれば、自分の作品に対して需要がある市場を見つける必要があります。 『たとえば、』 あなたがアニメスタイルのイラストが得意なら、アニメファンが集まるウェブサイトやフォーラムであなたの作品を販売することを考えてみてください。 あるいは、あなたが子供向けのカラフルなイラストを描くのが得意なら、子供向けの書籍や雑誌、教育関連のウェブサイトなどであなたの作品を販売することができます。  あなたがどのような種類のイラストを描くのか、どのような技術を使うのかによって、あなたの作品に最適な市場は異なります。 そのため、自分のスキルとスタイルを理解し、そこに刺さるフォロワーを集め宣伝していくことが依頼を獲得する上で重要になります。５アイコン作成で稼ぐ！！ 今回、特に取り上げたいのが、アイコン作成サービスとしてのイラストの価値です。

皆さん、こんにちは。イラストレーターの髙橋ぺんたごんです！ここでは、イラストを描くことが好きな人が、その才能を活かして月1万円稼ぐ方法について紹介します。まず。なぜイラストなのか？それは、イラストは多くの人々にとって視覚的な表現方法として強力であり、ビジネス、広告、エンターテイメントなど、さまざまな分野で需要があるからです。だからこそ、あなたのイラストスキルを活かして、副業として収入を得ることができます。中学の美術依頼絵を描いてこなかった筆者ができたのですから、稼ぐ方法さえ知れば皆さんも必ず稼ぐことができるでしょう。一番重要なのはとにかく行動することです！！筆者はデジタルイラストを描き始めて４ヶ月でココナラに出品しました。依頼は来る前に悩むより、来てから悩みましょう！！泳ぎ方を勉強してから水に入るより、先に飛び込んでしまったほうが成長が早いです。わからないことがあったらTwitter DMでお答えしますので♪( ´▽｀)１仕事に使われるイラストとは？

皆さんはどう考えていますか？ダイエットに裏技はあると思いますか？ 『１日でお腹が凹む』 『たった1回で足が細くなる』 『これだけで痩せる』 色々な媒体で見かける言葉だと思います。 これらは本当だと思いますか？ 僕の答えはもちろんあり得ないです。 そんな簡単に脂肪は落ちないし たった数十分動いただけのカロリー消費なんて、たかがしてているからです。 では何故、上記のような言葉をよく見かけるのでしょうか。 それは多くの人が楽をして痩せたいからです。 たった一日で たった一回で たったの３分だけで体を変えられたら嬉しいからです。 だから多くの発信者は、目をひかせる為に使うのです。 なので残念ながら裏技は存在しません。 では、痩せたい人はどうしたら良いのか。 それはつまらない答えになりますが、地道に正しいやり方で努力を続けるしかありません。 せっかく運動して痩せたとしても、止めたら元に戻ってしまいます。 なので負担なく、ストレス無く続ける方法を模索し生活に落とし込み継続する事が、最短で痩せる方法です。 その1つの方法として 『１日でお腹が凹む』 『たった1回で足が細くなる』 『これだけで痩せる』 これらの運動を利用しましょう。 120%あり得ませんが、仮に上記の運動を１度やって変化があったとしても、継続しなければ体は元に戻ってしまいます。 なのでいかにストレス無く続ける方法を見つける事が出来るかがポイントになります。 じゃあその探し方は？ その探し方は人それぞれになりますので、これからこちらのブログで少しずつ紹介していきたいと思います。 是非見逃さないようにチェックしておいて下さい。最後

皆様、こんばんは☆ 先日のこと。スーツ姿でひたすら走るというお仕事がありました。足はパンパンになりましたが、すごく楽しかったし、何故か気持ちがスッキリしました。体を動かすのもたまにはいいものですね。今、ムシャクシャしたり、心がモヤっとしている方がいらっしゃたら、お外に出て、新鮮な空気を吸って、体を動かしてみてください。少しだけ気持ちがスッキリするかもしれませんよ♪もちろん、誰かに聞いて欲しい！！という方はお電話お待ちしております。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡ちなみに私はこの時、体力の衰えを感じたので、1日7000歩を目標に毎日歩いています(*ﾉωﾉ)♬

こんにちはスズです！今日は暑かったですね。。。久しぶりに空気が生ぬるく感じました。私の職場は陰になっているので寒いんですよ。つい最近まで厚手の服をきておりました。それが今日は暑い（笑）真ん中はないのか。せっかく買った春服もなかなか出番は来ず(´;ω;｀)着たいのに！！！いつ着ろと言うんだ（泣）気を取り直して今日のお弁当です↓↓いやスカスカやん早速わっぱをころしまくってますね。ボリューム感を出そうと頑張ったスナップエンドウが足をひっぱりまくってます。前日の夜ご飯に手間暇かけて作ったつくねも雑ですね（笑）でもお腹はいっぱいになりましたよ！満腹になってこそのランチだよね！こんなわたしとお話してみたいなと思った方はこちらをそうぞ♪それではまた！

・頑張って作った商品が一向に売れない・ココナラってサービスを売るサイトでしょ？・商品には自信があるのになぁココナラの０→１ってなかなか達成しないですよね。上記のような悩みを持っている方も多いはず。でも多分あなた遠回りしてます。なぜなら私は簡単に0→１を達成したから。もしかしたらあなたの商品の方が、内容的に優れているかもしれませんね。でもはっきり言うと、そこは関係ありません。はじめにどう動くか、初動が違っただけです。商品売る以前の根本的なところ抜けてませんか？ココナラで稼ぐのは決して難しいことではありません。だれの商品も素晴らしい価値を持っています。貴方も例外ではない。私は超短期で成果を出しました。実績をみてください。ネット初心者からの実働3ヶ月で70超えです。初動が肝心、今動きましょう。はじめの努力で全て決まります。気になる方は私に任せてください。

皆様、こんばんは☆私はライブ配信を始めて、少し経ちましたが、なかなかうまくいかず、落ち込んでいました。何がダメなのだろうと。ずっと考えていると、負の連鎖が起こり始めました。私がかわいくないから？私に魅力がないから？私のコミュニケーション能力が低いから？この時、救いの手を差し伸べてくれた方がいらっしゃいました。わからないことはわかる方に教えてもらえばいい。え？当たり前でしょう！？と思うかもしれませんね。でも、それができない状況のとき、ありませんか？例えば「こんな簡単なこと聞いていいのかな」って・・・私は新入社員のときに思ったことがあります。答えは簡単。聞いていいんですよ。自分で考えるべき場合もある。でも、コピー機の使い方がわからない。そんな時、コピー機の前で頭を抱えているより、さっと聞いて、さっとしてしまったほうがいいと私は考えます。きっと頭を抱えるべき点はコピー機の使い方ではないと思うから。昔の感情を思い出した一日でした。今、同じ状況にある方、これを読んで、「あ、聞いてもいいんだ」と思っていただけると嬉しいです。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

ゴールデンウイークの休みを利用して、色々な情報に触れる機会もあり、すっと、、入眠するにはどの方法がいいんだろう。。と模索していました。その１つです。ベッドに入って、耳をほぐす。です。やり方は至って簡単です。耳の全体を手のひらで包みこみような感じにして、ゆっくりと３０秒程度回すだけです。耳は、脳に近く、リラックス効果も高いのですね。人間の耳には、聴覚だけでなく、バランス感覚や自律神経の調整などにも重要な役割を果たす「内耳」と呼ばれる部分があります。内耳には多くの血管や神経が通っており、耳を刺激することで血行が良くなり、自律神経のバランスが整うと考えられています。 また、耳周りには顔や頭部の筋肉が集中しており、これらの筋肉が緊張していると疲れやストレスを感じやすくなります。耳をほぐすことで、これらの筋肉の緊張を和らげることができます。 さらに、耳の周りには多くのツボが存在しており、マッサージすることで体内のホルモンバランスが整い、リラックス効果が得られるとされています。 以上のように、耳をほぐすことで血行や自律神経の調整、筋肉の緊張解消、ツボの刺激によるリラックス効果が期待できるため、睡眠しやすくなるとされています。また、皆さんご興味の耳をほぐすことでダイエット効果があると言われる理由はいくつかあります。（１）自律神経のバランスが整うことによる代謝アップ 　耳周りには交感神経と副交感神経が通っており、これらのバランスが崩れる　と代謝が低下し、太りやすい体質になってしまいます。　耳をほぐすことで自律神経のバランスが整い、代謝がアップするため、ダイ　エットに効果があると考えられます。

お風呂は、リラックスするための最適な場所の一つです。運気を上げる方法として、お風呂でできる簡単な方法をご紹介します。・ハーブ入りの入浴剤を使うハーブには、様々な効能があり、健康や美容に良い影響を与えるものが多数存在します。ハーブを入れた入浴剤を使うことで、リラックス効果が高まり、心身ともにリフレッシュすることができます。例えば、ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果が高いハーブを入れると、ストレス解消にも効果的です・バスタブに入りながらアファメーションを唱えるバスタブに入った状態で、自分自身に対してポジティブな言葉をかけるアファメーションを唱えることも運気を上げる方法の一つです。例えば、「私は幸運を引き寄せる力を持っている」「私には必ず良い未来が待っている」といった言葉を唱えることで、自信を持って運気を上げることができます。以上のように、お風呂でできる運気を上げる方法はたくさんあります。日々のお風呂の時間を大切にし、リラックス効果を高めることで、運気を上げることができます。

スワッグ（ミニブーケ）作り💓１dayレッスン（体験コース）のサービス出品しました✨久々のブログ更新、すごくドキドキです。(*- -)(*_ _)ペコリこのサービスは、結婚式のブーケは自分で、自分の好きな色、好きなデザインでという花嫁様・・・大切なお嬢さんの結婚式にブーケを作ってみたい・・・けどできるかな？・・・というお母さんお姉さんの結婚式までにこっそりサプライズのミニブーケを作って渡したいという妹さん中には、お母さんとお祖母ちゃんお２人で作られる方もいます幸せものですね～～～✨結婚して幸せに暮らしますように・・・と想いを込めて作り方を丁寧にお伝えします。簡単なので楽しく作って頂けますよ～✨↓↓↓ご興味のある方は、ご質問なんでも結構です。メッセージでお待ちしております。今日も、最後までお読みいただきあいがとうございました。(*- -)(*_ _)ペコリ

最も簡単で効果のある習慣は何か？ふと考えて思いついたのは自分に感謝する習慣だと思う例えば1日が終わって寝る前に自分に対して「ありがとう」と一言呟くだけもしくは心の中で思うだけでも良い。これならどんなに忙しくても誰でもできる。なぜこの習慣に効果があるのか？重要な要素が２つあるからだと思う・感謝する事・自分を客観的に見ることまず感謝する事については良好な人間関係を築くために重要な要素で習慣に取り入れたい人も多いと思う。しかしいきなり他人に感謝しろと言われても照れがあったりタイミングを考えたりして意外と難しい。なので自分に感謝することから慣れていけば感謝する習慣が作られていくので第一歩としては最適だ。２つ目の自分を客観的に見ることについては「自分に感謝＝自分を他人として見る」というアプローチになるため必然的に客観視していることにもなる。自分を客観的に見ることは冷静になれるしより自分を知り成長に繋がるきっかけとなる。自分に感謝する習慣これが最も簡単で効果がある習慣

人生は習慣の積み重ねです。成功法則の本などを見ては感動して実践したいと思いつつ、三日坊主で終わってしまう。これは習慣化できてないからです。いきなり大きな変革をもたらすことは超難しいです。表面意識が変革を望んでも、潜在意識は現状維持を望むもの。潜在意識の書き換えをするには習慣化が必要です。では、どうやってするか？？？それは、小さなことからコツコツと続けることです。例えば、ダイエットするためにジョギングを日々３キロすることを目標としたとします。きっと、数日はできるでしょう。が、その後は何かと理由をつけて遠のいていくはず。急速な変化は超難しいです。なので、できることから、手の届くことから。例えば、「ジョギングシューズを履いて外へ出る」とか「ジョギングシューズを手に取ってみる」とか「ジョギングルートマップを作ってみる」とか。目標につながることを、何か一つでもいい実行してみることです。そして、それを振り返りノートに書く。「私は今日ジョギングシューズを手に取った。日々のジョギング３キロに向けて一歩進んだ。ダイエットに向けて一歩進んだ。」と。これを続けていたら、きっとそのうちに１キロ２キロと走り出すことができるでしょう。何事も無理しないこと。一歩踏み出すこと。それを自己承認すること。そこから新たな習慣は始まります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お悩み相談がありましたら、お気軽にお電話ください。 私、ぴよが提供するサービスは目的に応じて３パターンあります。 あなたの豊かな未来のお役立ちをさせていただきます。 ➀重くなった心をちょっとだけ軽くしたい方 ➁自己実現や理想の未来を手に入れたいと願う方　 ③お

【社会の波】 18歳の時自動車免許を取る為 教習所に通い始めたが ここの教習車のカペラがポンコツで アクセルとブレーキの利きが悪い。 しかし何度も乗ってる内に 対応策も講じる事が出来て 何とか仮免許も取れて 路上教習に出た。 そしていざ走ってみると みんな法定速度なんて守ってなく 空いてる時80㎞位で飛ばしてて 社会の波の厳しさを思い知った。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ なので俺も80㎞くらい出して 前方の車と追従して走ると 教官が何も言わなかったので 「これで良いんだ」と納得する。 でもビビりの俺は いつもビクビクしながら走るので なかなか仮免許を終わらせられず 本試験に行けなかった。 この教習所は 実地だけ陸運局の試験を免除され 学科だけ受けに行く事になるので 何としても実地試験に合格したい。 その後仮免でかなり手間取ったけど 何とか卒業試験までたどり着き 最終試験に挑む事になったが ここで4回も不合格になった。 (ノД`)・゜・。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【天変地異】 そして何とか最終試験も通り 学科試験を陸運局で受けられる 準備が整ったので何も勉強せず とりあえず試験を受けに行った。 この時俺は 「試験がマークシートだし余裕！」 そう思い込んで受けてみると 70点台しか取れずボロボロだった。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ しかし2回目も何も勉強せず 「とりあえず受ければなんとなる」 そう思い込んで受けてみると 80点台しか取れずボコボコだった。 ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ でも俺は 2回目で80点台取れたのだから 「3回目なら合格点の95点取れ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。心の中にある「いろんな感情」をお聴きすることが得意な海野ゆきです😊毎日のご飯づくりお疲れ様です！今日紹介するのは、ひき肉塩やきそばです！本当に簡単で、高たんぱくなので体にとってもいいです😊では、さっそく作り方です😊＜準備する食材（2人分）＞ひき肉　　　   300ｇ焼きそば麺　　2袋（麺は炒める前に電子レンジで温めておく）たまねぎ　　　1個　せん切りえのきだけ　  １袋　食べやすく切るにんじん　  　２センチ（スライサーでシャーっと切る）ごま油　　　　ひき肉炒める用しょうゆ        小さじ1ぐらい？（最後の仕上げ用）塩　　　　　　味つけ用コショウ　　　味つけ用ごま油を熱し、ひき肉を炒めます。ひき肉に半分ぐらい火が通ってきたら野菜をすべて投入。ひき肉に火が通り、野菜がしんなりしてきたら、温めた焼きそば麺を投入！まぜまぜします。塩コショウで味をととのえ最後にしょうゆを鍋肌からまわしかけます。はい出来上がり！です。とっっっても簡単なんです！10分以内でできます。野菜も冷蔵庫に常備してあるもので😃「高たんぱく」なため、ひき肉の量は通常のレシピに比べると多めです。野菜とひき肉で量が増えますよ！（小食な方でしたら、3人で食べてもいいかもしれませんね）ひき肉塩焼きそばと一緒に具だくさんのお味噌汁を食べればお腹も体も幸せになります😊たんぱく質が多いので満腹感が続きます😃今週末のお昼ご飯にいかがですか？😃最後までご覧いただきありがとうございました。♡を押していただきますととても励みになります。いつもありがとうございます。海野ゆき

今回紹介するレシピはクレープです！今回のレシピは材料を順番にボウルに入れて混ぜていくだけです！とても管tんなので是非作ってお好きのものを巻いて楽しんでくださいね！使う道具ボウル一つ・泡立て器・計量器・粉ふるい材料　　（直径16㎝16〜17枚）薄力粉　　　　　　200gグラニュー糖　　　30g塩                        1つまみ牛乳　　　　　　　400g全卵　　　　　　　2個バニラ　　　　　　適量作り方1️⃣：準備材料を全て計量しておく。2️⃣薄力粉をボウルにふるい入れグラニュー糖と塩を入れる。3️⃣そこへ牛乳を三分ほど加えて練るように混ぜ、粉気がなくなったら残りの牛乳を加えて混ぜる。4️⃣卵を加えよくまぜ、バニラを入れる5️⃣中火で熱したフライパンに油を引いて生地入れ、フライパンを回して生地を薄く広げて焼く。35秒ほど焼いて裏返して10秒ほど焼く。どうでしたか！今回のレシピは手順も少なくとても簡単ですよね！出来たての生地は少し焼きにくいので2時間ほど冷蔵庫で休ませてから焼くと良いと思います！作ってる時にダマができて気になる方は濾し器で濾すのもオススメです。　この度は最後まで読んでいただきありがとうございます。これからも美味しいお菓子を作って幸せになりましょう！

今回紹介するレシピはアメリカ風のクッキーで、サクサクのクッキーと言うよりふにゃふにゃのクッキーです。このクッキーは生地を休ませたりする必要がないので時間がなくてもお菓子が作りたい！と言う方におすすめです。チョコチップやナッツなどお好きのものを入れて楽しんでくださいー！お菓子作りの基本は準備です！お菓子を作る前に材料を全て計量しておきましょう！使う道具ボウル一つ・ゴムベラ一つ・粉ふるい・計量器・大きめのスプーン　材料　　（大きめのクッキー9枚分）無塩バター　　　　　　100gきび砂糖　　　　　　　50gグラニュー糖　　　　　50g全卵　　　　　　　　　55g薄力粉　　　　　　　　85g強力粉　　　　　　　　85gベーキングパウダー　　2gチョコチップ　　　　　150g作り方1️⃣準備：オーブンを170度で余熱。材料を全て計量する。卵とバターを常温にしておく。薄力粉と強力粉とベーキングパウダーは合わせて振るっておく。2️⃣バターをボウルに入れ、ゴムベラでクリーム状にし、そこへきび砂糖とグラニュー糖を加える。3️⃣バターのボウルに全卵を加えよく混ぜる。4️⃣そこへ薄力粉と強力粉とベーキングパウダーを加え粉気がなくなるまでよく混ぜる。5️⃣そこへチョコチップ又は好きな具材を入れる（入れなくても美味しい）6️⃣生地を9等分にする。（扱いづらい場合は少し冷凍庫で休ませても良い）7️⃣生地を丸めて天板の上に広めに間隔をあけておく。8️⃣生地をスプーンで軽く平らにする。9️⃣170度のオーブンで14〜16分焼成。どうでしたか！美味しくできましたか！このクッキーは焼きあがってすぐはとても柔らかい

今回紹介するレシピはプレーンクッキーです！お菓子作りといえばクッキー！と勝手に思っているのですがみなさんはどう思いますか？自分もお菓子初心者の時にクッキーをよく作っていました。クッキーはお菓子をまだ作り始めたばかりの方におすすめです！なぜならお菓子作りの基本動作がほとんど入っているからです。例えば（バターと砂糖をすり混ぜる・粉を振るう・さっくり混ぜる・麺棒で生地を伸ばす）などです。これらの動作は他のお菓子作りでも必ず役に立ちます。などでクッキーは初心者にとてもおすすめというわけです！プレーンなクッキーということでココアを入れてみたり抹茶を入れてみたりとアレンジがとても楽しいレシピです是非作ってみてくださいねー！お菓子作りの基本は準備です！お菓子を作る前に材料を全て計量しておきましょう！使う道具ボウル一つ・泡立て器一つ・ゴムベラ一つ・粉ふるい・麺棒・抜き型（百均で買えます）材料　　（直径5㎝丸型18枚分）無塩バター　　　　　　50gグラニュー糖　　　　　40g卵黄　　　　　　　　　20g塩　　　　　　　　　　ひとつまみ（お好みで）薄力粉　　　　　　　　120g作り方1️⃣準備：材料を計量しておく。卵黄とバターを常温に戻しておく。薄力粉はふるっておく。オーブンの天板にクッキングシートまたはシルパンを敷いておく2️⃣ボールにバターを入れ、泡立て器でなめらかなクリーム状にする。グラニュー糖と塩を加え空気を含むように混ぜる。（白っぽくなるまで）3️⃣卵黄を一度に加えてよく混ぜる。（卵黄は常温）4️⃣卵が混ざったら薄力粉を加える。5️⃣ゴムベラに持ち替え、底からすくい上げるようようにして切

※この記事は、実際に外資系企業でマーケターとして働いている私が、仕事を通じて得た「勝てる市場選定」「最小限の労力で成果をあげる手法構築」のスキルを活用し、10年間で実際に成果を上げられた方法を記載しています。 週末1時間の作業で、せどりにより月10万円の月収アップを目指せる内容になっています。 ※ノウハウ流出を避けるため、この価格での販売は10部限定とします。その後、最終的に5000円まで値上げします。こんにちは。yaikoと申します。まずは簡単に自己紹介させていただきます。 【経歴】 大手外資系企業のマーケティング部門で働く29歳。 毎日激務の環境で同僚が次々に辞めていくのを見て、「会社に頼らずに・自力で無理なく稼げる方法」を考えるようになり、6年前から副業をスタート。 マーケティングの仕事を通じて得た豊富な知識と経験に基づいた、「勝算の高い市場選択」や「効率的に利益を出すマーケティング手法」、「本業があっても無理なくできる作業設計」に強みがあります。 現在、本業と副業を合わせ年収1,900万円。 今回は、誰もが知っている「せどり」で賢く・効率的に稼ぐための攻略方法をお伝えします。 【目次】 ・「せどりで月収100万円」のホンネとヒミツ ・初心者や資金がない人が、せどりをやる際のポイント ・回転率を高めるためのマーケット選び ・最も効率よく稼げるせどりは、アパレル・スマホ・アパレルせどりの具体的な仕入先・利益・商品の見つけ方 ・スマホせどりの具体的な仕入先・利益・商品の見つけ方　（通常編） ・スマホせどりの具体的な仕入先・利益・商品の見つけ方（裏ワザ編） ・スマホせどりの具体

豚汁が美味しい季節ですね。野菜やお肉がたっぷり摂れる豚汁。メインの豚肉について、今回は豚紹介します。①豚肉の栄養 ②豚肉の美容効果 ③おすすめの部位 ④健康レシピ まとめ ①豚肉の栄養 豚肉には美容に良い栄養がたっぷり。 ここでは主な豚肉の栄養を説明します。 ・たんぱく質…肌の調子を整えるのに必要です。また、筋肉の成分でもあります。たんぱく質が不足すると肌のハリがなくなったり、白髪が増えたり、筋肉が衰えやすくなってしまいます。 ・ビタミンB1…糖質の代謝に関わるビタミンです。疲労回復の効果があります。特に豚肉は他の食品よりもビタミンB1 が多いのが特徴です。 ②豚肉の美容効果 豚肉の栄養について、先ほど説明しました。 その中で、たんぱく質は皮膚や筋肉の成分であることを理解しましたね。 皮膚は美容において、とても大切です。 美しい人は、肌のツヤとハリが最高です。 たんぱく質をしっかり摂って、美肌を手に入れましょう。 ③おすすめの部位 ここでは豚肉のおすすめ部位を紹介します。 ・ヒレ 最も脂身が少なく、カロリーが抑えられているのでヘルシーです。 トンカツやステーキに。 ・ロース 適度な脂身を含み、しゃぶしゃぶやステーキなど幅広いメニューを楽しめます。 ④健康レシピ ・ステーキ 塩コショウ少々、オリーブオイル大さじ2でステーキ1枚　焼けます。 ・しゃぶしゃぶ 肉の余分な脂が落ちるので、エネルギーを抑えることができます。 ちなみに中村屋のお肉、ここ最近で一番美味しかったのでぜひお試しください。 まとめ 豚肉には美容成分がたっぷり。 たんぱく質やビタミンB1 が摂れる豚肉。 たんぱく質は

こんにちは、習慣化プランナーの村上です！今回の記事では「時間とお金を極力使いたくない社会人の方」におすすめの「低コストで始められる習慣」を紹介します。もちろん学生の方や年配の方が行っても十分効果があるものです。ノーリスクハイリターンのものとなっておりますのでぜひお試しください。今回ご紹介する習慣は「筆記開示」です。エクスプレッシブライティング、ブレインダンプなんて言い方もします。頭の中にある考え事をノートに書き出す作業になります。[筆記開示の効果]・愚痴を吐いたように心がスッキリする※乱暴な言葉でもOKです・自分の負の感情の傾向が把握できる・ある実験では筆記開示を習慣化している人とそうでない人では年収に18倍もの差が出ることがわかっています。[筆記開示の始め方]1.紙とペンを用意します。2.タイマーを8分にセットします。※8分から効果が出ると言われています3.頭の中に湧き出た思考をそのまま書き出します。[筆記開示のコツ]・書くことがなくなったら「書くことないなー」と書いてください笑・誰かに見せるわけでもないのでイケナイ単語をじゃんじゃん使いましょう・最初はどんどんネガティブなワードが出てくるはずです。しかしその後、だんだん自分の思考がポジティブに変わることに気がつくと思います。[習慣のコツ]・筆記開示は8分から効果が出ると言われていますが、最初から八分は長いという方は3分からでもOKです。あっという間に時間が立つと思います。・仕事前に筆記開示を行うと仕事のパフォーマンスが上がります。・就寝前に筆記開示を行うと睡眠の質が上がります。今回は「筆記開示」について紹介しました。1.良か

業務スーパーで大人気の鮭フレーク。 あなたのご家庭の冷蔵庫にも、常備されていますか？ 鮭は健康や美容に良いとされています。 しかし、それだけではありません。 今日は鮭フレークの落とし穴を紹介します。 ①鮭の栄養 ②気をつけるべき鮭フレーク まとめ ①鮭の栄養 鮭には、様々な栄養が含まれています。 ・アスタキサンチン…鮭の赤い色素。抗酸化作用があり、老化を防ぐ効果が期待されます。 ・たんぱく質…皮膚や髪の毛、筋肉の成分。疲労回復にも役立ちます。 ・DHAとEPA…コレステロールや中性脂肪を減らす。生活習慣病の予防につながります。 ②気をつけるべき鮭フレーク 鮭は体に良い栄養素がたくさん入っているので健康に良いです。 鮭フレークは、どうでしょうか。 ご飯のおともやお茶漬けの具にぴったりですよね。 つまり、塩分が多いのです。 塩分が多いと、高血圧や腎臓病、心臓病を引き起こしやすくなります。 食べ過ぎには注意しましょう。 鮭フレークを食べる時は、漬物を止めたり、味噌汁を止めて塩分を調整すると良いですよ。 まとめ 鮭フレークは、美容や健康に良い栄養素がたっぷり入っています。 ただ、注意するべき栄養素もあるので食べすぎに気をつけましょう。

ビジネスと聞くと、何百万円も必要なイメージがありませんか？確かに飲食店などを経営したい場合、お店の賃料、雰囲気作りの内装、スタッフの人件費、水道光熱費に電気代、食材の仕入れなどなど、最低でも数百万円はかかると思います。でも、ビジネス次第では誰でも低価格で趣味レベルの感覚で始められるものもあります。私がノウハウをお伝えしているブログビジネスもそのうちの１つです。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■誰でも簡単に始められるブログビジネス■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ブログは趣味感覚で始められるほど 初心者でも挑戦しやすいビジネスです。 どれだけ簡単に始められるのか？主なポイントをまとめると下記の通りです。✨パソコン１台で始められる⇒ブログはネットビジネスの一種なので　パソコン１台あれば始められます。 ✨いつでもどこでも始められる⇒ネット環境があれば　自宅ですぐにでも始められます。✨特別なスキルも知識も不要⇒ブログの始め方はほぼテンプレ化されているため　手順通りに作業すればすぐに始められます。✨初期費用が安い⇒大体１万円ちょっとくらいで始められます。　月額計算だと1,200円ほどです。例えば、身体を鍛えたり痩せたりするためにジム通いを始めようとした場合。トレーニングウェアとかシューズとかジムへの入会金に月謝などでざっと見積もっても２万円以上はするでしょうし、わざわざジムまで通わないといけません。一方、ブログビジネスはパソコン１台あれば月額1,200円ほどで今すぐ始められますし、キャンペーンなどを上手く活用すれば、もっと低価格からスタートすることも可能です。そのため、実際に

さて、今このブログを読んでいただいている皆さんはどのような方でしょうか？普段からおうちで家族の健康を考えながら自炊をされる主婦（主夫）の方でしょうか？はたまた一人暮らしで食生活に気を配る時間もなく働きづめで食事は外食ばかりの方でしょうか？他にもいろいろな方がいらっしゃると思います。( 一一)野菜は健康に良いってことは分かってるけど外食だとあまり野菜が摂れないよなぁそうですね。麺類や丼物などそれ単体で食べてしまうようなものになると明らかに少ないですよね。このような場合はもしメニューに野菜を使った小鉢料理があるならプラスしてもいいかもしれませんね。ただ全体としてエネルギーや塩分が高くなって食べ過ぎてしまうのも気を付けないといけません。もし、「外食ばかりじゃダメだ」、「自炊をしよう！」と思われたならチャンス！自炊をするためのハードルを下げるコツをお伝えします。私も経験したことですが、普段自炊をしていないと包丁とまな板を使って食材を切るという事自体が面倒なんですよね。野菜の中には包丁とまな板の出番がなくそのまま食べられる便利な野菜もあります。トマトやキュウリはそのまま生で食べられますね。また、カットサラダというものもあります。生食のできるレタスやキャベツ、玉ねぎ、パプリカなどがサラダ用にカットされたものです。調子が出てきたら生食用以外のカット野菜も使ってみましょう。炒め物用や鍋用など数種類の野菜やキノコがミックスされたものです。料理をするハードルの低さから考えた私の個人的オススメは「袋めんのラーメン作るときにこのカット野菜も入れて作ること」ですね。他には鍋用や炒め物用のものに小間切れの

こんにちは！骨格診断ファッションアナリストのノンです。今回の目標は、「考えないコーディネートでモテる」こと！前回まで、ブログで何度も「きちんと感：カジュアル感＝１：１」とお伝えしてきました。（詳しくはこちら↓）ですが、下半身や首元のお話をしているうちに「きちんと感」、「カジュアル感」について、よくわからなくなってきた方も多いかと思うので、一旦、「きちんと感」と「カジュアル感」について整理してみようと思います。今まで、「これはきちんと感」「こっちはカジュアル感」とアイテムによって説明してきましたが、だからといって、「きちんと感を出すためには、とりあえずテーラージャケットだ！」とか「タートルネックさえ買えばなんとかなるでしょ」と思わないで欲しいのです。街中でいろんなお洋服が色を変え、形を変え、売られていることからもお分かりのように、「きちんと感」や「カジュアル感」は、実は様々な要素から成り立っています。では「きちんと感」のあるアイテム、「カジュアル感」のあるアイテムの特徴とは何か？をお話していきますね。ポイントは3つあります。1.デザイン例えば「テーラードジャケット」や「スラックス」など、ビジネススーツで用いるようなデザインのアイテムは「きちんと感」が強い可能性があります。ビジネススーツで用いられるアイテムは、「きちんと感を33パーセント、クリアしているな」とお考えください。2. シルエットシルエットとは、お洋服をきた時に「細い」と感じるか、「太い」と感じるかです。「きちんと感」の代表格であるビジネススーツは「細い」と感じますよね？これからもわかるように、「細い＝きちんと感」、「太

こんにちは。コンサルタントの藤枝です。諸事情でブログの更新が止まっておりました！楽しみにお待ちして頂いた皆様、本当に申し訳ありません汗今日はそんな読者様にだけひっそりと教える、超最強の運気を上げる方法をお教えいたします！！あまり口外なさらないように笑では、その方法とは……「何があっても「ラッキー（又はツイてる！）♪」と口にする事です！！」何だ、そんな事か。と、皆さんそう思ったでしょ？私も初めて聞いたときはそう思いましたｗｗｗでも、言葉とは不思議なもので、口に出す事で本当にそうなってしまうのです。不幸な事があってもラッキー♪とかツイてる♪と口にするだけで100％運気が爆上がり間違いなしです！！まぁ、お金もかからないし特に手間もかかりませんし、やらないよりはやったほうがいいと思います。騙されたと思ってｗｗという事で、今日は言霊の力…じゃなかった、運気を上げる最強の方法でした。では、また不定期になるかもしれませんが…ｗｗ次回をお楽しみに♪じゃあまた！

こんにちは。タブロウです。今回はルーティンについて書いていきます。結論から言うと、ルーティンとは自分専用の魔法づくりです。という事です。そう思うと結構楽しく出来ます。ルーティンとは一つの動作に意味と機能を持たせる事です。そして習慣化させる事は脳が持つすべての事象をパターンにはめようとする機能を使っていきます。スピリチュアルでも自己啓発の分野でも、結構口酸っぱく、何度も繰り返す、習慣化させるという言葉が出てくると思うのですが、それは自分の脳にパターンを持たせるためです。例えば瞑想。目を閉じて呼吸に意識を向けたら、自分は大丈夫になる。こんな感じで、このパターンはどこへ向かうものか？を創っていきます。望む状態、環境はけっこうざっくり目の方が良さそうでした。または歌入りでも良いので、瞑想用の音楽を一つ持つ、YouTubeなどでお気に入りの誘導瞑想を持つでも良いと思います。全て自作である必要はありません。魔法だってよくよく見れば超アウトソースです。気を付けたいのは手順を複雑化させない事です。仕事のオペレーションでも手順が複雑だとパターン化しづらいために、ミスが発生する隙間を生んでしまいます。アファメーションも、今の自分がその言葉を聞いて、そう思えなくても問題ありません。脳にパターンを作れば、脳はその方向で物事を認識していこうと進んでいくので、いずれその言葉に沿った出来事に出会います。なので、アファメーションも言葉を選ぶときは、今必要な言葉でなくとも大丈夫です。持っておきたい言葉を選ぶと良いでしょう。ルーティンは儀式と言葉をセットにすると、特別なんだけど、自然なパターンとして脳はインプット

昨日はすみません。シンプルに寝てました！起きたら日付変わってたので諦めました！笑 今日からちょっとヘビーな現在完了形をやります。 まず現在完了形とは何かと言いますと「〜したことがあるなど経験を表す」と覚えてもらえれば大丈夫です。 例えば「アメリカに旅行したことがある」「彼は富士山に登ったことがある」「あなたは京都に3年住んだことがある」 これ全て現在完了形です。使えたらとても便利ですよね？ということでやりたいと思います。 使い方は 主語(I, You, He/She)など+Have/Has+過去分詞 となります。皆さんの気持ちわかります。 多くの方は 主語オッケー！Have/hasオッケー！過去分詞、、、、ハーーーー！！！？？ ってなりましたよね笑 もしHave/hasでつまずいた方はこちらのブログをチェックです。 過去分詞というのは単語帳で見たり、単語を調べると原型、過去形ともう１つありますよね？それが過去分詞です。 例えばDoだと Do-Did-Doneってなってると思います。 このDoneが過去分詞です。 実際に例文で見てみましょう。 I have done my homework today. (今日の宿題はやりました。) 上の例えで書いた文も英語にしてみましょう。 I have traveled to the States. 「アメリカに旅行したことがある」 He has climbed Mt. Fuji.「彼は富士山に登ったことがある」 You have lived in Kyoto for three years.「あなたは京都

こんばんは！昨日は友達の誕生日会に参加し、そのまま眠ってしまったひろです！（毎晩楽しみにしてくれてた方がいたらめちゃくちゃすみませんlol)ということで今日は原点回帰ということで「Thank you」の返し方です。「はいはい、You are welcome で楽勝でしょ！」と思ったそこのあなた必読です！一昨日Thank you の返し方にAbsolutelyがあるということを紹介しましたのでついでにやっておこうと思います。Thank youの返しは一般的にはYou are welcomeですよね。これはこれでありです。「どういたしまいて」なので万能ですよね。ただこれって丁寧すぎるんですよね。日本語でも友達に「どういたしまして」ってあんまり使わないですよね。あとは目上の人に対しても「どういたしまして」より他のものを使いたいですよね。ということでまずは友達に対してなんですが、Don’t mention it! 「気にするな」って感じです。これは結構僕も友達に使ったりします。ナルトでいうところの「いいってばよ！」的な感じですね！Aha/Yep!「うい！」的な感じです。No problem. 「問題ないよ」これも結構クールな感じでいいですね！It’s my pleasure. 「お役に立てて光栄です。」どういたしましてに近いですがより丁寧なので目上（上司、教授）に使う場合はこちらにしましょう。昨日のAbsolutely+上の４つが使えるだけで「You are welcome」以外に英語表現に幅ができるのでぜひ使ってみてください！明日は逆にThank youの他の表現をやりたいと思います

こんばんは！地元の近くの温泉行ってきて、いい湯な気分のひろです！ 今日はAbsolutelyをやろうと思います。 まずこの単語の意味は「絶対に」や「間違いなく」という意味で確率で言えば100％です。 昨日のProbablyと同じく副詞という品詞でBe動詞の後や語尾に付きます。 早速例文を見てみましょう！ She is absolutely right! 「彼女が間違いなく正しい！」 I will absolutely go to the party tomorrow! 「私は絶対に明日のパーティーにいきます！」 という感じで使います。 さらに小技ですが 誰かに Thank you!と言われた返しに「Absolutely」（とんでもない）と言えたら結構小慣れた感が出せると思うので是非次回から使ってみてください！ ということでHave a good night! 明日はついでにThank youの返し方をやります！ ひろ