簡単な自己肯定感の上げ方

今回は簡単な自己肯定感の上げ方を投稿したいと思います。

自己肯定感の上げ方はありのままの自分を認めることですが、それが難しい場合は「自分を幼児だと思って褒める」ことです。

馬鹿にしているのか！？と思われるかも知れませんが、そもそも自己肯定感が低いということは自分自身を認められず自己否定をしているからです。

自己否定から抜けるための第一歩として自分を幼児だと思って褒めてみましょう。

例えば、「朝きちんと起きられたね、えらいね」

「ちゃんと歯を磨けてえらいね」

「ごはん食べられてえらいね」

等々、日々当たり前にできていることを褒めていきます。

幼児なので全てが出来てえらいのです。

幼児の自分を褒めるのを続けていけば、今度は今の自分を褒められるようになります。

これが簡単に自己肯定感を上げる方法です。

自己肯定感が低いという事はこの「褒められる」「認める」という心の栄養が足りなことです。

自分が日常的にこなしている仕事も家事も生活も決して当たり前のことではありません。

日々の自分を褒めて認めてお手軽に自己肯定感を上げてみるのはいかがでしょうか？

この投稿が何かのお役に立てたなら幸いです。