過去の罪悪感を手放す

今回は過去の罪悪感の手放し方を投稿しようと思います。

過去に犯した失敗や出来事に対して、罪悪感を抱えたままにはなっていないでしょうか？

私は気にする性格なので山のように罪悪感を抱えてました。

抱えていましたが、今はほとんど手放すことができました。

手放した方法は「その全てを自分で許した」からです。

もちろん外的要因で起きたことなので会社でのミスなら、始末書や後始末等の償いや反省はしています。

ですが、失敗したときに感じる罪悪感はまた別の話です。

その罪悪感はいつまでも抱えている必要はあるでしょうか？

私はNOだと思っています。

なぜならそれはすべて終わったことだからです。

終わったことに対していつまでも捕らわれていても罪悪感は解決しません。

大切なのはその時の罪悪感を認めた上で終わらせることです。

試しに過去に自分が罪悪感を感じる場面を思い出し、その時の気持ちに「もう終わったこと」と思ってみてください。

少し気持ちが軽くなるのを感じませんか？

人間は完璧にはできていない生き物なので罪悪感を感じるのも当然です。

逆に言うなら完璧じゃなくてもいいんです。

そう考えると心が楽になりませんか？

これは自分の心を許す第一歩の考え方です。

このブログが何かのお役に立てたなら幸いです。