ココカラ習慣デザイナー　TAIRA

運動は最高の薬

運動はメンタルを整える、鍛えるのに、最強のツールです。 万能薬です。 難しいことは何もなくて、ただカラダを動かすだけで、自然と自己肯定感、自己信頼感も得られます。目標を決めたり、何か達成する必要もありません。 私は、カウンセラーやメンタルコーチとしても活動してきましたが、ベースを整えるには『運動』が最も、効果的かつ万能だと感じています。 ただ、運動は実践したり、継続するのが難しいことも承知しています。 必要なのは意志力や性格などではなく、賢い工夫です。 カラダの専門家である理学療法士とココロの専門家であるメンタルコーチを兼ね備えた私がサポートします。 ～経歴～ 20代前半～理学療法士として勤務 20代後半～仕事や家庭、人間関係の悩みから、動悸、眩暈を発症 30代前半～メンタルコーチとして活動、本格的に運動習慣作り開始 ～現在　メンタル運動指導士として活動スタート。 うつ、不安症、慢性ストレスに悩まされている方 一緒に運動を通して、カラダとココロを整えていきましょう。 ～スタート地点に立てたことは、ゴールするよりも尊い～ メンタル運動指導士　TAIRA