朝をキャッチする

皆様、おはようございます。

昨日に続きまして、今週は「おうち時間」で簡単に出来る気分転換について

お話させていただきたいと思います。

あなたは毎朝どんなふうに朝を迎えていますか？

目覚ましで起きるという方、好きな音楽を起きる時間にセットするという方、外の車や電車の音で目が覚めるという方、家族に起こされるという方・・・

いろいろあると思います。

そのような中で、毎日「今日」という朝をキャッチしてみませんか？

おうちの中にいると時間の流れの感覚が鈍ってしまいがちです。

そんなときおすすめなのが、時間をキャッチすることです。

私たちの生活は通常朝から始まりますので、こんな方法はいかがでしょうか？

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窓を開けてみましょう。

家の中に外の空気を取り込んでみて下さい。

朝日を受けて、深呼吸。そして、肌に触れる風や鳥の鳴き声、草木が揺れる音など自然に触れてみます。これから始まる《朝の時間》を体感して気分をリセットしましょう。

それでは、今日も一日良い日になりますように♪

違った気分転換の仕方もおすすめです！