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ヒーリングをご依頼いただいたお客様からお悩みをお伺いして、自信の無さ、不器用さ、コンプレックスというものについて考えていました。 私はとっても不器用なタイプだなと思うし、人前に出ると緊張しやすいタイプです。 昔の私はそんな自分自身をとても恥じていて、そういう不器用さを感じ取られたくないし、もっともっと自分をスマートに見せたいという思いが強い人間でした。笑 でも、もっとスマートに見せたいと思っていても、なかなかそれが叶わなくて、集団の中に入っていくのもとても苦手で億劫だった時代も長かったです。 今は、不器用さや繊細な部分、弱い部分は誰しも持っているものであり、私はヒーリングを受けてくださるお客様にも、それを徹底的に変えることや完璧や理想的な姿になることに執着してほしくないと感じています。 不器用な自分がダメだと思ってそこを変えることに執着しすぎてしまっているときって、他者から自分がどう見えるかという視点にこだわりすぎていて、他者の目線で自分を変えなくちゃと思っているだけのことがとても多いからです。 誰かに認めてもらうために、好かれるために必死になっているときって、言い換えると他人軸を生きようとしているだけであり、そこにエネルギーを注いでも実は自分の光は溢れてこないのです。 そして他人軸に振り回されているときのもう一つの問題点は、自分の創造性の源であるインナーチャイルドと繋がれなくなってしまうことなのです。 誰かに認めてもらうことに必死になっているときって、自分の内側の声も純粋な願いや想いも無視してしまっていることが多いからです。 実は、不器用だと思われてもいいや〜、弱いと思われて

　皆さん、おはようございます。これまでのブログ投稿からずいぶん日が経ちました。そして様々な捉え方の変化や自覚に気づき・発見をしてきました。 気づきは決定ノートへ。実際に遂行する日を決めて行動するのは遂行ノートへ。そして行動の優先順位表に転記していました。最近、ハマっているのはゴミ出しワーク（書く＝10分、声に出す＝5分）してから、感謝シート各項目当たり2分×（人、出来事、モノ）×（過去、現在、未来）＋感謝を声に出す＝20分を実践しています。ＹＳワーク＆実践していると、今まで聞いたこともなかったキーワードがひらめくことがあります。ＹＳワーク中心に一日を過ごすのが一番生産性・効率的なのに自信、確信を持ちました。 皆さんはいかがですか?体験や気づきがあれば、ぜひ、教えてください。 木村一愛

鏡に映る自分を見て、ふと、ため息をつく。「もう少し、目が大きかったら」「もっと、痩せていたら…」そんな風に、自分の見た目へのコンプレックスが、新しい恋への一歩を、重く、ためらわせてはいませんか？「どうせ、私なんて、誰も好きになってくれない」その、悲しい思い込みが、あなたの周りに、見えない壁を作ってしまっているとしたら。それは、あまりにも、もったいないことです。ーーーーーーーーーーーーーーーなぜ、コンプレックスは“愛”を遠ざけるのか？あなたが、自分の見た目を好きになれないとき。心の中では、一体、何が起こっているのでしょう。それは、たとえ誰かから「素敵だね」と好意を寄せられても、その言葉を、素直に受け取れなくなってしまう、ということです。「どうせ、お世辞でしょ」「本当は、もっと可愛い子の方が、いいに決まっ-てる」そんな風に、相手の優しさを、あなた自身が、疑いのフィルターを通して、跳ね返してしまうのです。彼は、ありのままのあなたに、純粋な光を届けようとしてくれているのに。あなたが、その光を受け取ることを、自分で、拒んでしまっている。その、切ないすれ違いこそが、コンプレックスが恋を遠ざけてしまう、本当の理由なのです。ーーーーーーーーーーーーーーー“本当の魅力”に、気づくためのヒントでは、どうすれば、その、自分を縛る呪文を、解くことができるのでしょう。１．“誰かの基準”ではなく、“あなたの基準”で、自分を好きになる世の中が言う「可愛い」を、無理に、目指さなくて、大丈夫。まずは、あなただけの、「ここが、ちょっと好きかも」という、小さなチャームポイントを、見つけてみてください。それは、きれい

前回のコラムブログで書いた、 コンプレックスは解消すべき？の続きです。まずはコンプレックスをリストアップするんです。たとえば…●体脂肪が35%あること　　　→体脂肪を平均値まで落としたい●物が片づけられない　　　→足の踏み場は確保したい●眉毛の形が気にくわない　　　→憧れのアノ人の眉毛にしたい●会社の人から誘われると断れない　　　→自分の都合を優先したいみたいな感じで、性格的、容姿、環境、人間関係…なんでも大丈夫ですよ。私のスクールで、生徒さんにお配りしているリストもありますが、自由で大丈夫です！2⃣リストアップしたらゴール時間を見極めるだいたいリストアップしたら、次にすることがゴール時間を決めることです。たとえば、さっきの●体脂肪が35%あること 　　　→体脂肪を平均値まで落としたい これは、明日解決するものですか？それとも、長時間かけて解決するものですか？体重や体脂肪、筋肉などは、時間が必要なものですよね？35%の体脂肪を、明日28%まで落とす！ なんてことはできません。つまり、長時間かけて解決するものだから、こういうコンプレックスは「ゴールの時間は遠くになる」と考えれば、今、無理に焦ったり、イライラしたりせず、ゆっくり着実にゴールしようと考えればいいのです。3⃣　解決するのに、長時間or短時間？他の例を見てみましょう！●物が片づけられないこれは、どれくらいの散らかり具合か？にも寄るけど…クローゼットは今日やる！キッチンはこの土日で片づける！2か月後までには、床に物を置かない！など短時間もしくは中長期で解決できます。●眉毛の形が気にくわないこれは短時間で解決できます。眉毛専

前回のコラムブログで書いた、コンプレックスと付き合う方法の続きです。ぜひ前回のコラムブログを読んでみてね。1⃣気持ちがダダ下がりしたよ？逆転後の想像を10秒考えて、気持ちがダダ下がりしたら、それは 今、挑戦する必要のないことです たとえば、前回も書いたダイエットダイエットして成功した自分を想像して「運動したくないな～」「食事制限が重荷だな～」「自分に無理させるのイヤだな～」「今のままでもいいかも」って気持ちがダダ下がりするなら、それは今、ダイエットする必要がない という答えが待っています。 絶対に、 何かを変えるために、今、動く必要があるわけではなく、あなたに合った”タイミング”があるから、無理に動かなくても大丈夫です。 コンプレックスを解消するのに、「～しなきゃ」とマスト思考で行動を始めると、挫折してしまうから、無理に動かなくて大丈夫。2⃣　諦めちゃっていいの？一旦、諦めて大丈夫です。でももし、その後もずっとずっと気になったり、コンプレックスについて長く引きずってしまうようなら…もう一度、逆転発想をしてみましょうか？どうして気になるの？やっぱり解消したいの？苦労＆努力を越えられそう？って、何度も自問自答してみます。そのうち、本当にやっぱり変えたい！解消したい！自分のなりたい自分になる！と思ったら、行動にうつすのがいいです。どんな時も、最良の答えは自分の心が知っています。友達でも、両親でも、恋人でもなく、答えを知っているのは自分の心の核の部分。無理に「～しなきゃ」と思って動くのではなく、何度も自問自答して、「やっぱり変えたい！」と思ってから動けば大丈夫です。3⃣　コンプレックス

前回、この世に生きる皆さんにも、 プロのアーティストを目指す人にも、もちろんプロでも、誰でもコンプレックスはあって。そんなコンプレックスはとらえ方次第だよと書きました。今回はそのコンプレックスのとらえ方の方法について書きますね。1⃣　逆転発想を持ってみる今は●●だけど、●●になったらすごくない！？という逆転発想を持つようにしてみましょう！実際に、生徒さんからのご相談から ピックアップさせてもらうと…たとえば…今は太っているけど、 痩せたら「がんばったね」って 称賛になりますね？今は声が小さいけど、腹直筋を鍛えたら、「何を言ってるか、一度で聞き取れるようになった」って驚かれますよね？今は歌っても音が上手にとれないけど、毎日正しい音を耳と体に覚え込ませたら、「何して上達したの？」って質問される側になるかもしれない。そんな風に、今は●●だけど、 ●●になったらすごくない！？というように、今と逆転したら私どう？と逆転後のことを考えてみましょう。～～10秒考えてみて～～どうでした？ワクワク♡って上がりました？それともあぁ～～～～⤵って下がりました？2⃣　逆転後の想像は、ワクワクorダダ下がり？逆転後の想像を10秒考えて、ワクワクしたら、それは実際に起きうるあなたの未来です変わると決めて、行動すれば、そのワクワクは必ずあなたに起きることです。たとえばさっきのダイエット！ダイエットして成功した自分を想像してワクワクしたら、実際にダイエット成功する未来のあなたが待っています。そうすると、逆転の発想後の自分を一瞬でも見たので、逆転の発想した姿を叶えやすいんです。ワクワクするかどうか、という自分の

●太っているから…●自分の顔に自信がなくて…●ネガティブな性格で…コンプレックスは 誰にでもあるものですよね。コンプレックスがなければ、 どんなにラクだろうって思うことがあります。 今回は、この世に生きる皆さんにも、プロのアーティストを目指す人にも、「コンプレックス×捉え方」について書きますね1⃣ 誰でもあるコンプレックスこの世に生きる誰もが、 自分自身の気にくわないところの １つや２つはあります。きれいなモデルさんだって、 イケメンのアイドルだって、 売れっ子俳優さんでもあります。コンプレックス というと、 悪いモノや敵のように感じる かと思いますが…コンプレックスがあることで、 自分自身と向き合えるし、 克服や解消しようと努力して成長できるし、コンプレックスは喜ぶべき存在だと思います。2⃣ コンプレックスをどうとらえるか私の話になりますが…コンプレックスの１つは、 背が低いことですジャスト150cmの小柄で、ちっちゃいものクラブに入れます＊アニメ「おじゃる丸」に登場する、月光町に住む小さい生き物たちで結成されたグループのこと学校で、整列すれば いっつも一番前…高い所に手が届かないから、 いつも台を持ってくるなど面倒…天海祐希さんや米倉涼子さんのような、 カッコイイ＆仕事できる女性に見られたいけど、イメージとは程遠い…ステージでは目立ちにくくて、 歌うには小さな体は、圧倒的に不利…自分がなりたい偶像とかけ離れてて悪いとこばっかり！って思ってました。3⃣ 実はそのコンプレックスが強みになる突然ですが、この写真は、海外で子供達のためのチャリティーコンサートを開催したとき。15cm

こんにちは、Helmiです。今日は特別なお知らせです✨このたび、ドバイでモデル・クリエイターとして活動する私と、アメリカ・ニューヨーク在住の美容家CHISATOさんとで、【Instagramコラボライブ】を開催することになりました🗽🇦🇪今回のテーマは「外見コンプレックスをどうキャリアに変えたか？」幼少期から醜形恐怖症や容姿へのコンプレックスに悩みながら、今は“美”を軸に人と関わる仕事をしている2人による本音トークです。✔ 鏡を見るのがつらかった✔ 外見が理由で自信を失っていた✔ でも、変わりたい気持ちはあった✔ そんな中でたどり着いた「自己表現の形」とは？自分の見た目に不安がある方、美容や発信に興味がある方にも響く内容になると思います。【ライブ詳細】日時：7月27日（土）10:30〜場所：InstagramもしくはYoutubeより配信お時間合えば、ぜひ覗きに来てくださいね🌸自分のことをもっと好きになれるヒントがあるかもしれません。お会いできるのを楽しみにしています！

こんにちは年間１０００名超えのカウンセリング実績、 電話鑑定占い師の 「ポー」です コンプレックスがあったとしてもこれは「個性」なんだ！と主張していくことです！「コンプレックス」と「個性」【コンプレックス（complex）】心理学的には「劣等感」や「無意識下での感情のかたまり」を指しますが日常会話では主に「劣等感」という意味で使われますある特徴や経験に対して、自分に自信が持てず、ネガティブな感情を抱いてしまう心理状態のこと例：「英語が話せないのがコンプレックスで海外に行けない」うーん英語かぁポーも英語は話せないから海外に行く時はさすがに付け焼刃程度の日常会話くらいはマスターしていかないと、といつも思っています（でも勢いでなんとかなるだろうとも思っている…）うーん、そう考えてみるとたしかにコンプレックスかもしれないわね…コンプレックスという言葉ひとつとっても✔努力でなんとかできるところ（ポーの英語）✔身体的特徴のような、なんともできないところ✔どうしてもそう考えてしまうクセのところなんかが、あると思いますコンプレックスが「個性」に変わる瞬間じゃあ 「コンプレックス」は どうやったら「個性」になるのでしょう？ これはポーも経験したから、そのエピソードをひとつポーがどんな人なのかはこのブログを読んでもらったらすごくわかります笑まぁ、平たく言うと超絶「ポジティブシンキング」なのですよ(*'ω'*)そんなポーにコンプレックスはあるの？？？あったんです！（過去形）それは…大阪出身の大阪育ちのあるあるせっかちで、早口で、舌ったらず！！これこれこれがコンプレックスだと思っていたところ！！だから

いつもブログをお読みいただきありがとうございますこんにちは。青月みこです今日は、自己解放サポートしている理由について皆さんへ共有しようと思います私は小さな頃から自分にたくさんのコンプレックスが ありました それは、今でもあります 大きなコンプレックスは自分の容姿について。 顔の作り 体型 脂肪のつき方 胸の形 筋肉が付きにくい体質 太りやすい体質 性格 キリない笑 何でこんなにコンプレックスが多いのかと 考えたときに気がついたのは これら、全て 自分の母親に言われてたんだって。 容姿も性格も、肌の白さも、身長も体重も ポッチャリなのも すべて、母親に指摘されていたことで 私って、人と違うんだ。自分はダメなんだって 思い込んでいたことに気がつきました この思い込みって 想像以上に強烈で、物事がうまく行かない理由を 無意識に、コンプレックスを理由にしてしまうんですね 人間関係が上手く行かない理由は 自分の容姿がこんなだから。とか 人から強く当たられるのは 自分の容姿がこんなだから。とか 気がつくと、全てコンプレックスを理由にしていました 美人じゃないなら せめて、他人から｢出来ない人｣と思われないように ｢イイ人｣と思われるように 仕事をめっちゃ頑張る 会社から表彰されて自信がつく だから、もっと頑張る 笑顔振り撒く(自分の笑顔好きじゃないのに) 明るく接する 面白い人になる わかりますかね？ ぜんぶ他人軸なんですよね笑 明るく接したり 面白い人になるのは 喜ばれるのが嬉しくて今もやってます笑 人から認められることでしか 自分の価値を感じることが出来なかった だから、依存するわけで

誰しも一つくらいはコンプレックスのようなものを持っているのではないかなと思います。私自身は、思春期頃から“手”が、コンプレックスでした。年頃になると大人びた格好に憧れそれに伴いネイルやお化粧などをしていたのですが私の爪は全長が短く横長の形をしており友人の爪と比較しても私の爪は決して美しくなく、ネイルが映える爪ではないということにある時、気が付いたのです。それに加えて、私の手は大きく血管が浮き出るようなタイプでゴツゴツとしており決して“女性らしい手”ではないことに引け目を感じるようになり、次第に、“手”自体がコンプレックスとなっていきました。更に、思春期頃から皮膚が弱く水仕事をすると、すぐにあかぎれやヒビ割れを起こしてしまうような絆創膏と仲良しな日々を送っていたので人前で“手”を見せること自体がとても苦痛になっていきました。それでも手荒れと闘いながら看護師・保健師資格を取得したり双子育児や日々の家事を頑張ってきました。そんな中周りの人が綺麗にネイルをして女性らしい手でいるのを見るととても羨ましい気持ちになってしまいよりコンプレックスが強くなっていく思いがありました。そのため、私は長い間この、“美しくない手”が大きなコンプレックスだったのです…ですが、自分自身の自己肯定感を高めたくトレーニングを積み重ねていった結果、「私は、この手だからこそ、価値ある私なんだ」と、180度その価値観が変わっていったのです。それからは手をコンプレックスに思う気持ちは無くなり逆に、誇らしい気持ちが芽生えていくようになりました。日々、そのように思っていたからか私の勤める心療内科に通う患者さんからは「あんた

こんにちは🍀宅録ナレーターの木葉由美子（きばゆみこ）です。前回の続編、声と私の「②憧れ編」をお届けします！----------大学時代、友だちの紹介でパーティーコンパニオンのバイトをしました。 時はバブル絶頂期。 ホテルでは連日、昼も夜も上場有名企業や各種団体主催の 盛大なパーティーが開かれていました。 そのバイト先で、ブライダルMCを兼業していた先輩と出会いました。 きれいにメイクして、ロングドレスを着て、立ち居振る舞いを身に着けて 外見上は美しく見せても、私の声は相変わらず通りません。 ご歓談中の賑わった会場でお客様に聞こえるように　と声を張るとすぐかすれ、喉を傷めました。ずっとコンプレックスでした。 磨かれた先輩の声はよく通るので、 少し離れていてもクリアによく聞こえました。 姿が目の前に見えなくても、声で華やかな印象を醸し出せる先輩は、 私の憧れになりました。 私もいつかあの先輩のようになりたい…と思いました。 大学を卒業後、客室乗務員になりました。 いろいろな業務の中でも、一番好きだったのは機内アナウンス。 先輩への憧れがきっとずっと残っていたのでしょう。 年月が経ち、ふと先の人生を考えたとき、 ---自分には足りていないもの、欲しいと思っているものを手に入れたい--- そんな思いが次第に強くなっていきました。 姿は見えなくても「声」で人を魅了する先輩のようになりたい！ 退路を断ち、先輩のようにMCの道に進むことを決めました。 レッスンを受けても「声が籠っている」「前に出ていない」 という指摘を数えきれないほど受けました。 前に出しているつもりなのに。 私の声は〈もわ

こんにちは🍀宅録ナレーターの木葉由美子（きばゆみこ）です。プロフィールの延長のような内容ですが、「声と私」をテーマに綴ります。3部構成の最初「①コンプレックス編」から。---------身長167㎝の私は、幼いころから背が高く目立ちました。 それだけの理由で幼稚園から小1まで、 私はクラスメートからいじめを受けました。 自分に殻を作り、はっきりしっかりした声を出せなくなりました。 当時は子どもが多かったので、小２に上がるときに新設校に移りました。 幸い、私をいじめた子たちとは離れることができましたが、 いじめられ体験は引きずったまま。 思っていることを言えず、誰も私に興味がありません。 何の取り柄もない、存在感の薄い子でした。 当時は中学進学で一斉に英語教育が始まりました。 みんな同じスタートライン。 ここで少しがんばったら、誇れるものが得られるかもしれない…。 そう思い、英語の先生の勧めで NHKラジオの基礎英語シリーズを毎日聞きました。 その甲斐あって、３年生で英語の暗唱コンクールの クラス代表に選ばれました。 全校生徒が集まる体育館のステージに立ち、発表。 ---これが私のマイクデビュー---大勢に注目される中で努力を認められ、 初めてかもしれない「快」の刺激を感じ、 次第に人前に出る抵抗感が薄れていきました。 放送委員会にも入りましたが、まだ私の声は籠ったまま。 当時はボイトレなんて言葉は知りません。 マイクなしの肉声では、 大勢の中ではまだ他の人の耳まで届きませんでした。----------「①コンプレックス編」でした。ここまで読んでくださり、ありがとうございます✨後

【コンプレックスは1つずつ…消し去る】 そう女神が告げています。コンプレックス…ある意味劣等感 おそらく幼かった頃からの、積み重ね 小さな小さな心の傷の、積み重ね。みんなある、だから落ち込まなくてもいいけれど あえて役に立つとするならば コンプレックスをバネにして前を目指す時位でしょうか。コンプレックスは...消せる 1つずつ見つめていく作業をしていけば 時間はかかるけれど、消せる。ただ時間はかかる、少なくとも年単位 3年、5年、10年、15年と幅広いけれど 場合によっては長くなる。目には見えないものだから... 長い目で見て欲しい これまで何十年とコンプレックスのあった人生 たとえ10年かかったとしても それは決して損でも厳しいことでもなく 得られるものの方がとてつもなく大きいから。コンプレックスを小分けにして 1つ1つを消し去る。内面、外見とあるけれど とりあえず外見であれば分かりやすい。◯歯並びのコンプレックス→歯列矯正を始める ◯髪の毛のコンプレックス→美容院にしっかりと任せる ◯肌のコンプレックス→美容、皮膚科を駆使する ◯体型のコンプレックス→絶対に痩せる、痩せるまでやめない ◯お金がないからそれは難しい→じゃあまずは仕事を見直す、お金を稼げるような努力 外見のコンプレックスが減ってくれば 内面にも確実な変化が訪れてくる。だって...でも... あれがない...難しい... そう言っている間にも歳を重ねるし 人生なんてあっという間に終わってしまうから。言い訳はしない コンプレックスは、1つずつ消し去る。蒼みれい

「人生に無駄なものはない」なんて言葉がありますが今日はあえて無駄な○○についてお話しさせて頂きます。皆さんは【出来ない事】に反応してしまう事がありませんか？例えば・英語が話せない・プロのダンサーみたいに踊れない・数学が出来ない・パソコンが出来ない・楽器が弾けない例をあげればキリがありませんが本当にたくさんあると思います。これは実は【ムダコン】と言います。無駄なコンプレックスです。あっても仕方ないコンプレックス。私にもあります。スイスイと泳いでる人やスキューバダイビングなどで海の深い所へ潜っている人を見ると「自分には出来ない」と焦ってしまいます。潜る必要なんて、どこにもないのに。私には、海の世界をこの目で見る事が出来ない。イルカと一緒に泳ぐなんて、到底出来っこない。そうして、無駄なコンプレックスを感じて自分に嫌気がさすのです。敗北感があるのです。別にイルカと一緒に泳ぐ事が夢でもないのに。格闘技やアクション映画を観て「私には出来ない」と思ってしまう人もいます。何十年も厳しい鍛錬を積んできた達人を見てその”達人の域”に達していないからと言って焦ってしまう。きっと、潜在意識や前世にも”心を反応させる何か”があるのでしょう。あなたが何かの達人であった前世があるのでしょう。今世、まだ極めていないじゃないか。と。今世、海の世界を知る事が出来ないじゃないか。と。出来ない事は出来ないでいいいんだよ。だって、それは本当に必要ですか？必要のないものに心をすり減らされていませんか？自分の持っている【ムダコン】に気が付いたら笑ってみましょう。「いや必要ないじゃないか」と。

コンプレックス劣等感として使われる学歴容姿才能能力収入など多岐にわたっている人から見れば大したことないって思われるかもしれないでも本人にとってはとても大きな問題解決しがたい大きな問題本人にしかわからない人は誰しも大なり小なりコンプレックスは持ってる見せないのが上手な人もいるあえてコンプレックスを見せることであえてコンプレックスをさらけ出すことで生きやすくしている人もいるコンプレックスは見せたくないもの隠しておきたいものそれがあなたを苦しめることにもなる苦しくなる前に話してみよう笑われてもいいバカにされてもいいあなたも一緒に笑い飛ばすことができればいいコンプレックスもあなたの一部頑張れば克服できることもあるコンプレックスを糧にして前を向くことだってできるあなたが笑顔で居られることが大切コンプレックスと向き合って解消できる方法を考えよう前を向けるようになった時がようやくスタートラインコンプレックスを受け入れられた証拠もうコンプレックスじゃなくなってるはず逆手にとって長所や個性として捉えることもできるはず一生消えないコンプレックスもあるかもしれないそれも大切なあなたの一部大事なことはあなた自身を大切に扱えるかどうかあなた自身を雑に扱わないこと丁寧に慈しんであげることあなたは唯一無二コンプレックスにとらわれる必要はないあなたには良いところがたくさんある人から認められている良いところがたくさんある自信をもっていいその自信がコンプレックスを小さなものに変えてくれるそしたら生きやすくなるそしたらラクになるそしたら笑顔でいっぱいになるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

皆様あけましておめでとうございます！年末は毎年恒例のメンタルを病み、年明けは家庭内でインフルエンザが感染し、バタバタの年明けとなった私ですが、皆様どうお過ごしでしょうか。まだまだインフルエンザの感染拡大は止まらずですが、ご体調はいかがでしょうか？もうすぐ２月ということで確定申告用に収入、経費、などなどまとめていたところなのですが、「2024年の目標を達成できなかった」ということが数値として出てしまいました。悔しいですね、、、皆様は毎年数値としての目標を立てておりますでしょうか？私は昨年は「売り上げ〇〇〇万円」といった目標を掲げておりましたが、今年は数値だけでなくもう少し変え「皆様のお役に立てるお仕事を始める」という目標を掲げました。イラスト・漫画のお仕事はゆゆぱんちとして受けているので、それがぶれないように別名義で新たに始める予定です。私の知識・経験が誰か小さくなって悩んでいる方に少しでも届けばいいなと思い、発信させていただきます。みなさまの今年も目標は何でしょうか？ぜひ考えてみてくださいね。

今日はコンプレックスについて書いてみたいな〜と思いました。コンプレックスとは”過去の経験などが原因で特定の事象に対して抱くマイナスな感情”のこと。決して1/3の純情な感情のことではない。しかしコンプレックスがマイナスとなるかどうかは結局自分の思考次第なんすよね。ワイにもコンプレックスはある。例えば・・・▶︎中卒である▶︎友達が少ない▶︎社会不適合者であるこう言うこと。これをそのまま読めばなんとも生きづらそうな人生を歩んできたようにも思うしかし視点を変えてみる。そうすることでコンプレックスすら自分のモチベにすることができちゃう。▶︎中卒である　→ 学歴低い方が活躍できた時に　　『学歴ナンボのもんじゃい！』と思える。 ▶︎友達が少ない　→ 変にツルむ時間にリソース割くよりも　　自分の時間を有効活用できちゃうじゃん！▶︎社会不適合者である　→ 社会のルールに馴染めずとも　　結果を残せば間違ってなかったと思えるやん！ま、簡単に言うとこういうことである。ポジティブに捉えればコンプレックスさえも武器になるのである。これを読んでも『そんなこと言われても無理ゲー』と思う人もいるでしょう。しかし、そう思ったあなたはこれを試したことがあるのかい？と問いたい。試す前から諦めてるからコンプレックスにがんじがらめになったままなのではないかい？なのでいっぺん試してみなよ、と言いたい。そして初めからうまくいくはずないのだから継続することが大切なのであ〜る。継続してみて結果検証してみてそれから反論してみてちょ。今日はこんなところで。

私のポンコツ話しをしましょう！一昨日、私はシャンプーとコンディショナーの詰め替えをしたのですがどうやら詰め替えをしている時にコンディショナーのボトルにシャンプーを入れたらしく...（全く記憶にない）お風呂でコンディショナーを使ってそれが発覚したのですがとりあえずどうしようもなかったのと、髪もキシキシしてなかったので「まあいっか〜」と、お風呂から上がりドライヤーをしました。そうしたら、あら不思議！！髪がとってもふわふわサラサラ！外国の人のようなふんわりボリューミーなヘアに仕上がりました！さらにはコンディショナーが少ないからか髪の乾きが早かった！リンスーインシャンプーみたいで楽だしこのまま使い続けようと思いました。その時に気づいたのですが、昔ストパーが流行っていた頃。当時の私は自分の髪がコンプレックスでした。毛量が多く広がってしまう事が悩みでした。当時はウルフカットも流行っていてシャギーや段差をつける事が当たり前でした。でも、毛量が多い私の髪では理想通りに仕上がらず...綺麗にキマっている毛量が少ない人が羨ましかったです。しかし！今の私にとってはコンプレックスだったこのボリューミーヘアが「最高にイケてるじゃん！！」と思えてしまったのです。それは時代が変わったからと言うよりも自分の個性に私が自信を持てるようになったからです。「私がイケてると思ったら流行る！！！」正直そこまで考えるようになっています（笑）本気で思えば、本当にそう言う現実を引き寄せます。深いところでなんの澱みもなく自信を感じられるようになったのは自分への確かさを取り戻せたのはワーク瞑想をしたからです。１１月１日　誘導ワー

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ 教育ママと聞くと どんなイメージを持ちますか？ ・子供の教育に熱心に取り組む ・勉強を押し付けてしまう ・子供にプレッシャーを与えてしまう ・習い事を強要してしまう 子供に良い教育を受けさせてあげたい！という考え方は悪いことではないですよね。 現在、私も子育てをしていて 子供には幸せになってほしいと願っています。 ただ、 子供の体調やメンタルが弱っても 限界を超える猛勉強を押し付けてしまう親もいます。 「学歴コンプレックス」を持っている親が 強要をする「教育ママ」になってしまうことが多いです。 これは、 他人と自分を重ね合わせて心を安定させようとする 「同一化」という心理です。 不安を軽くしたいという心の防衛機制 好きな芸能人やタレントさんの ファッションをマネすることってありますよね。 考え方や話し方をマネすることもあります。 「憧れ」と「自分」のギャップを埋めたい という心理が「同一化」です。 「同一化」は、自分の現状に強い不満があって、 「何とかして理想に近づきたい」 という状況でも起こります。 自分の学歴にコンプレックスがある場合もそうですね。 ・本当は○○高校に入りたかった ・憧れの○○大学でキャンパスライフを送りたかった ・そして大手の○○会社に就職したかった 本当はこうなりたかったのに…。 心の底で感じている学歴の劣等感は なかなか消えません。 何とか解消しようとします。 そして、子供の勉強や受験が始まると、 「自分」と「子供」を重ね合わせる「同一化」の心理が働いてしまいます。「子供の受験」を「自分の事」

容姿のコンプレックス収入のコンプレックス肩書のコンプレックス勉強できないコンプレックス自己肯定感が低いコンプレックス様々なコンプレックスがある誰でも一つくらいある人と自分を比較して自分の劣っている部分を認められなくて後ろ向きな気持ちのままでいる基準が人との比較にあるから苦しくなるつらくなる生きづらくなるコンプレックスを隠すために必死になってがまんして必死になって無理をする人は人あなたはあなたでいいコンプレックスを隠す必要もなしコンプレックスを感じる必要もないコンプレックスは個性に変わるあなたしか持っていないものあなたにしかないものあなたの個性あなたの長所にもなるプラスに考えようあなたは唯一無二コンプレックスもあなたの大切な一部慈しむべきあなたの特長大切にしてほしいコンプレックスは個性に変えられるあなたがあなた自身の見方を変えれば世の中の見え方が変わる世の中の見え方が変われば周りのあなたへの見方が変わるコンプレックスがコンプレックスじゃなくなるコンプレックスにとらわれて視界を狭めないで世界を小さくしないでコンプレックスはあなたの一部でしかないからあなたを苦しめる要因かもしれないけどあなたのすべてじゃない人から見れば小さなことかもしれない周りも気にしていないことかもしれないあなたが過大に感じているだけかもしれない話したらラクになるかもしれない話したらスッキリするかもしれない一人で抱えないで顔をあげて前を向こうコンプレックスを個性に変えよう考え方のクセを見直そうそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ 甘えさせてくれる人の存在って安心しますよね？ でも大人になるにつれて「もっと大人になりなさい！」 「いい年なんだから！」 「いつまでも甘えないで！」 こんなことを親から言われてしまった方も 多いのではないでしょうか。 「大人になってから甘えるなんて 悪いことしてる気がする…」 と、感じてしまう人も多いかもしれません。 だんだんと「甘えることが許されなくなる」ような 世の中にも感じてしまいますよね。 でも、大人でも子供でも甘えることは心から安心できるとっても大切なことです。甘えることが苦手な人は、 悩みやストレスを抱え込みすぎてしまいます。 察してほしい 察してちゃん 甘えることは大切なことです。 でも、それを言葉や行動にしないと 気持ちを受け取ってもらうことは難しいですよね。 よく「察してちゃん」と呼ばれている方は ・気持ちを分かってほしい ・やりたいことを理解してほしい ・自分のために尽くしてほしい ・先回りしてほしい と、強く思っています。 でも相手から拒否されることに極度の不安を持っています。 そのため、 「言わなくても理解して実行してほしい」 と感じてしまいます。 実際には相手に「自分の気持ち」は伝わらず、自分の思い通りにならないことが多いです。 そのため、不機嫌になったり八つ当たりをしてしまったり、 どんどん心に不満や不安を抱えてしまいます。 周りからは 「言ってくれないと分からないよ」 「終わったことを蒸し返すなんてズルい」 「後から言うなんて卑怯だよ」 などと、周りから誤解されてしまうことが多く、 トラブ

自動車学校に通っていたときの話です。田舎育ちの私。父親から「農家に嫁に行ったときマニュアルの軽トラでも運転できるように」とマニュアル免許取得をすすめられ、素直にマニュアルに挑戦しました。車のことはよくわからず「免許が取れればそれでいいや〜」くらいの軽い気持ちで決めたマニュアルでしたが、いざ教習が始まるとエンストの嵐！！！笑ギアチェンジも半クラッチもちんぷんかんぷん…🙄教習所の先生からは「オートマに変更するなら今だよ」と本気ですすめられるくらいのレベルでした。笑私だって本気でオートマに変更しようか迷いましたが😂 、ここで挫折せずに免許取得までいけたのは教習所で仲良くなった友達のおかげでした。最初は１人で通い始めた教習所でしたが、同じ時期に通い始めた２人の子と仲良くなり　一緒に行動するようになりました。その友達もマニュアルの教習を受けていたのですが、なんと、私に負けないくらい友達もダメダメだったんです！笑その日の教習が終わると３人で失敗談を暴露し合って爆笑する日々。「手汗がやばかったぁ〜🤲🏻💦」「S字で脱輪！🤣」「あの場所でエンストしちゃった😱」ダメダメなのに、ものすごく楽しかったんです✨運転はヘタだったし、教習所の先生からは『手のかかるあぶなっかしいトリオ』のように扱われ、「お前ら、ブラックリストに載るからな！笑」と言われていましたが(たくさん面倒見ていただきました😂)ダメな自分を隠さず出せたことで心がゆるんで自動車学校を楽しむことができ、無理だと思っていたマニュアルの免許も無事にとることができました✨１人だったらただただ、つらいだけの日々だったと思います。ダメなところを見せ合っ

すぐに目の前のことに対して解決しようとしなくてもいい人間生きていると、コンプレックスやトラウマを抱えていたりするものですが、皆様はどのようにそれらと向き合われていますか？私の母親は今でいう虐待を受けて育った為、承認欲求が強く、また元々の個性にこだわりの強さ、完璧主義なところがあります。 そのせいか、体型にもすごくこだわっていて、母親の世代では身長も高い方ですし、その身長からみたら体重も見た目もモデルさんの様でした。 それでも体重計を測っては太った肥えたと嘆いていました。 子どもの頃の私は少しぽっちゃりしていました。ある意味では幸せなことかもしれませんが(ご飯が食べられることは幸せなことだからです)、毎日のように母親が太った肥えたと嘆いているのを見せつけられて、母親よりも身長が低いのに母親よりも体重が重い自分は太っていて、まるで駄目な人間だと言われているように感じるようになりました。 いつからか自分の体型を気にする様になり、極端に食べたり食べなかったり、トイレに行く度に体重を測ったり、過度に運動したり、半身浴をしてたくさん汗を出してむくみをとってからじゃないと遊びに行けなかったり、鏡に映った自分を見て発狂して一気に落ち込んでしまったり過食のスイッチが入ってしまったり。過食するための食材を同じお店で一気に買い込むのが恥ずかしくて(誰も人の事をそこまで見ていないと思うかもしれませんが同じような経験をされたことがある方はわかると思います)、何件もスーパーやドラッグストア、コンビニを回って過食するための食材を買いにまわったりもしました。 社会に出るようになって世の中の厳しさを知り、

前回は私の経験を通し、天職について解説をしました。今回はコンプレックスの視点から解説していきます。私の一番のコンプレックスはおしゃべりでした。一つの話題に対して、いくらでも話せてしまうが為に人の話しが聞けないダメな奴だと本気で思ってました。友人に話しを聞いてもらっている事に対し罪悪感がありました。でも、それを分かっているのにおしゃべりが止まらない。一つお題を投げかけられれば、幾通りの答えが口から出てきました。だから、じっくりと相手の話しを聞ける人に憧れていました（笑）でも、ある人との出会いがきっかけで、私のコンプレックスはユニークさに変えることが出来たんです。その人は、自分のおしゃべりをポジティブに捉えていて「今日もしゃべくり倒しました！」とギャグにするほどの余裕もありました。実際にその人は講演活動など、喋ることを仕事にされていました。実はコンプレックスとは紙一重で才能でもあるのです。ただ、扱い方がわからないから、コンプレックスと感じているだけなのです。それに、コンプレックスを違う面で見てみると、苦なく淡々と出来てしまう行動だと思いませんか？私の場合はおしゃべりでしたけど例えば、私とは逆に無口がコンプレックスな人だっているはずです。体を動かさずにはいられない人もいれば、すぐに寝られる人もいます。気が散る＝沢山のことが一度にできる人一つの事した見えない＝一つの事に集中ができる人コンプレックスと捉えないで世の中の為にどうしたら、この個性が活かせるかな？と言う視点で考えてみて欲しいです。自分の才能を無駄にしているのは自分かもしれません。ちなみに私の場合はセッションやブログにおしゃべり

自身の喜びとしてやれる事、それが天職に繋がると思います。でも、その喜びもさまざまで、蓋を開けてみれば趣味範囲だったなんてことも結構ありますよね。まず、今回は天職の見極め方について解説します。自分にとっては苦に感じず、淡々とやれること。これが天職です。私は長年、天職には強い情熱が必要だと思っていました。ところが一流芸能人のタモリさんの名言を知ってからはそう言う考えはなくなりました。”やる気のある者は去れ”やる気＝強い情熱私にはこんなイメージがあったのです。１０年間引き寄せ難民だった私には今の仕事とは違う別の夢がありました。全く叶わずで今その夢は趣味に変わりました。その時の私を振り返ってみると確かに強い情熱で進めば進むほど、現実が空回りしていたなと思います。当時の私としては「こんなに気持ち入れて真剣にやってるのになんで？？」肩透かしを食らったような、裏切られたような、気持ちになっていました。やがて、手立てがなくなった私が唯一行えた選択こそ思いっきりシリーズにも書いた人生リセットでした。リセットした後、私は改めて自分とは何かを探す日々が始まりました。結果的に辿り着いたのは一番私が避けたかったスピリチュアル能力でお仕事をするでした。実のところ私にとってスピリチュアルは探究が目的であって仕事にしたいとは全く思っていませんでした。でも、私にはもうこれしかない...藁にも縋る思いで当時は選んだのでした。結果的にスピリチュアルは私にとって呼吸をすることと同じように苦なく淡々と出来る仕事でもありましたし人生がスムーズに展開していったのです。明日に続くセレンディピティー

いきなりですが、みなさんは「糖質制限ダイエット」って知っていますか？一回は経験したことがあると思います。私は、「糖質制限ダイエット」で成功している人は、あまり見たことがありません。今回は、なぜ糖質制限ダイエットで成功するのが難しい理由を解説いていきたいと思います！糖質制限ダイエットとは糖質制限ダイエットは、主に炭水化物の摂取量を減らし、たんぱく質や脂質を多めに摂ることで体重を減らす方法です。一般的に、私たちの食事はご飯やパン、麺類などの炭水化物が多くを占めています。これを減らすことで体内のインスリン分泌を抑え、脂肪の燃焼を促進します。肉や魚、卵、チーズ、野菜を中心とした食事を取ることが基本となり、糖質を減らすことで、体がエネルギー源として脂肪を利用するようになります。糖質制限ダイエットでリバウンドする理由とは糖質制限ダイエットは、短期間で効果が出やすい反面、リバウンドしやすいというデメリットもあります。その理由の一つは、糖質を極端に制限することで、食事のバリエーションが減り、長続きしにくい点です。また、糖質を制限した生活に体が慣れてしまうと、糖質を再び摂取した際にインスリンが過剰に分泌され、体が脂肪を蓄積しやすくなってしまいます。このようなリバウンドのリスクを理解し、注意してダイエットを進めることが大切です。糖質制限ダイエットでもリバウンドしない方法糖質制限ダイエットでリバウンドを防ぐためには、無理のないペースで糖質を減らし、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。例えば、完全に糖質をカットするのではなく、適度な量を摂取しつつ、たんぱく質や野菜を豊富に取り入れることで、体

早いもので長い間勤めた仕事から離れて10か月が過ぎようとしています。当初は目の前が真っ暗でこの先、生きていけるのであろうかと思い悩んだものだけど気づいたら生きていけるのであろうと心配していた時間が10か月も過ぎてしっかり生きています（笑）そして気づいたのが先を見据えるのも過去を悔やむのも全部いらなくて今を生きることに集中することが何よりも大切だということ。それが出来ないのであれば誰かの力を借りたり好きなものを嗜んだり美味しいものを食べたりと自分以外の何かにゆだねることに遠慮はしないこと。とにかく今を生きるためにそれが滞らないように工夫をすることが一番の近道になる。幸せになるための近道になるんだと感じています。どうしてもマイナスなエネルギーは強力でそんな前向きなことを入れ込んだとしても簡単に排除出来るくらいに堂々巡りのコースへご案内となってしまう。でもそこを何とか打破するためにどうぞ今を生きることに集中して欲しいと思っています。それと人に頼ることは決して恥ずかしいことではなくてそうして自分の弱さを見せられることが一番の強さということも。感情を見逃さないで今を感じる。そんなことを思う、今日この頃です(^▽^)/

そもそもコンプレックスとは、ユングが用いた心理学の専門用語です。愛着・葛藤・憎悪・恐怖などのさまざまな感情が、複雑に絡み合ったものを表します。ユングは何らかの感情によって結合されている心的内容の集まりを、「感情によって色づけられたコンプレックス」と名付けました。これを後に略して、コンプレックスと呼ぶようになります。コンプレックスにはいろいろあって、劣等感の意味に使われがちなコンプレックスもたくさんあるうちのコンプレックスの１つになります。私も、たくさんコンプレックスを抱えて生きてきました。きっと、もしかしたら誰にでもある感情なのかもしれません。時に、その感情に押しつぶされてしまう事もあるかもしれません。コンプレックスの解消法や、克服方法は主にご自身の抱えているコンプレックス自体を受け入れる必要があります。でもそれって、よっぽど強くないとできません。またコンプレックスと向き合うには、簡単ではなく努力が必要です。そのため自分を理解してくれる、支えてくれる人の存在が、コンプレックスを克服・解消するうえで重要になります。自分で抱えている悩みや、感情は定期的に吐き出す事で大きなコンプレックスも小さくして受け止められるようになる方もいます。本日も１日待機しております。お話聴かせていただけると、きっと心が軽くなるのではないかと思います。みなさまからのご連絡、お待ちしております。

みなさん、こんにちは！今日は金曜日。ゴールデンウィーク明けから、心が疲れている方、多くいらっしゃるかと思います。反対に、休日に関係ないお仕事をされている方、いつもお疲れ様です。みなさんに質問です。ご自分の中で、コンプレックスに感じていることはありませんか？人生は悩みだらけ、容姿や性格、他にも小さな心配ごとを含め、何かしら持っている人、多いのではないでしょうか。私は昔、歯並びがとてもコンプレックスでした。それが原因で、うまく口角をあげて笑うことができず、それがいつしか大きな悩みとなっていた時期があります。周りからは特に、気になることはないとのことを言われ、私も自分のコンプレックスを個性にしようと決意をしてから、ほとんど悩まなくなり、思いっきり笑顔になれました。ちなみに私は肩こりがひどいことから、歯科医の方に歯並びを直したほうがいいと言われ、意を決して治療をした次第です。話を前後してしまいますが、自分ではコンプレックスだと思っても、意外と周りの人は気にしません。むしろ、自分で気にしすぎると、余計に気になってしまいます。例えば、女性は髪形を気にしませんか？特に、前髪が伸びてきたとか、寝癖を直したのに治っていないとか。あるいは、湿度が高い梅雨時期や雨天の時に、髪の毛がクネクネしてしまうなど、あげたらきりがありません。それらに関して、人から笑われたことありますか？人間なら、誰しも自分にも経験があります。もしその相手を笑って馬鹿にしたら、それは自分に対して笑っているようなものです。コンプレックスとは、この世の中に存在する人数と同じくらい、同じ数が存在するようなもの…。どうせ自分なんて…そう

あなたは人の悪口を言ったり、愚痴や弱音を吐くことに抵抗はありますか？誰か他の人がそのような行為をしてるのを見ると、胸がザワザワしたり不快な気分になったりしますか？道徳的な考えで、人の悪口を言うのはよくないと私達は教育されます。誰かを強く批判したり汚い言葉を使うのはよくないことだと思っています。スピリチュアルな世界や、迷信でも、悪いことをすれば自分に返ってくるという考え方をよくします。いいことをすれば自分に巡りめぐって返ってくる。つまり、悪いことをすればそれも巡りめぐって自分に返ってくる。というような具合です。また、脳科学や心理学でも、愚痴や泣き言、弱音やマイナス発言は自分自身が聞いているので良くないと言われたりします。それはそうだろうと私も概ね同意見です。ですが本当に悪口や愚痴などは完全に悪なのでしょうか？嫌なことや腹が立つことは生きていれば必ず出くわします。程度の差はあれど、誰だって「畜生」と思うことの一つや二つはありますよね。こういうときに無理に自分をなだめて怒りを鎮める必要はないと私は思います。例えば誰も見ていない一人のときであれば、悪口を言ったり暴言を吐いても良いです。こんなこと言ったら最低だと自分で思うようなことでも、好きに呟けば良いです。例を挙げると、「死ね」や「クソ」などの暴言もいくらでも言って大丈夫です。「ムカつくんじゃババア！ドブに落ちて一生沈んでろクソが」と言ってもOKです。「キショいんじゃボケ、話しかけてくんなゴミカス」と言っても問題ありません。「みんな死ね！苦しんで全員死んじまえ！」と叫んでも良いです。誰かに向かって言ったり、相手に言うことはトラブルのも

こんばんは！PTmmaです。今日はコンプレックスというものを少し掘り下げてみたいと思います。　誰かに何かで負けた時あるいは負けている時、劣等感をエネルギーにして進歩させようとすることがあります。＃私も経験があります　　　これはまさにコンプレックス、ライバルに負けたくない、自分が負けるなんて許せないなど、このようなコンプレックスは強いエネルギー源となります。　　例えば同級生が10年前に起業し成功、それを妬ましく思っていた人が10年後に起業、このコンプレックスを強いエネルギー源として努力を続け、ついにライバルの会社の売り上げを追い抜いたとします・・・　　追い抜いた達成感、最高に気持ちいいことでしょう。ライバルに対してオラついてマウントをとれる、このために頑張っていたんだと。。ですがこれから仕事を行うモチベーションはどうでしょうか？ここで下記の式が考えられます。　コンプレックスという強いエネルギー×目標達成＝燃え尽き症候群繰り返しになりますが、コンプレックスは強いエネルギー源であり決して悪いものではなく何かを始める時のエネルギーにするのには最適です。ですがコンプレックスは劣等感により発生しており、劣等感の消失とともにエネルギー源も枯渇してしまいます。コンプレックスは太く短いエネルギー源であることを知っておくべきだと思います。駆け出しの頃の強いエネルギー源として上手く利用し、それが枯渇する前に違うエネルギー源を見つける。違うエネルギー源というのは人の役に立ちたいという社会性であり、それが細く長いエネルギー源になり得ます。　コンプレックスでロケットスタート、社会性で平常運転、これが何かに

「デートをするのがめんどくさい」という男性のお話をきくことが時々あります。なぜめんどくさいと感じるのでしょうか？実際このようなことをおっしゃる男性に「どうしてですか？」ときくと、いい感じのお店を探して提案することや、会ったときに「おいしいね」などという会話のやり取りをすることや、そのあとの連絡が億劫に感じるということを挙げられます。要するに、女性をエスコートすることや盛り上げることが面倒に感じるということです。女性からすれば、「そんなこと頼んでませんけど？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。ですが、多くの場合このような役割を担うのは男性であるという風潮は存在しているのも事実です。「めんどくさい」の背景にあるのは、男性が男性らしくあろうとする社会的な役割が隠れています。デート自体だけでなく、女性と付き合うことを避ける男性にもこういった心理が潜んでいます。本来デートやお付き合いは楽しいものですよね。抽象的な表現でいえばこれらは「愛し合うこと」。愛し愛されることは人が生きる喜びを感じる行為の一つです。にも関わらずそれが「面倒」だと思うのはなぜなのか？それは自分の評価を気にするからです。デートでは相手を楽しませなきゃいけない、不快にさせないようにしたい。つまり「嫌われたくない」ということです。勿論これは男性だけでなく、女性でもこのように感じてる人は沢山います。これではデートが試験や接待のようになってしまいます。相手によく思われたいという気持ちが悪いわけではありません。しかしながら自分が評価されることを気にし過ぎれば当然デートは楽しくありません。自分らしく振る舞えませんし、偽りの自分

こんにちは ✵Blessing Flora✵です。少し前まで水星が 「魂の傷」と呼ばれるキロンに 近いところで逆行していて。 その時に 自分の弱さが目に付いたり 過去のキズが気になったり コンプレックスやトラウマが出てきたり なんだか力が入らないような そんな感覚がありました。 でも 「自分がどんな傷を持っているのか」 を知って認めるだけでも大きく前進できます。 このキロンが指し示すキズから 逃げることも可能なのですが 逃げている間は ずっと追いかけられます。 距離を取っていたいですけれど そうはさせてくれないんですよね…。 だって私たち自身が心の奥で キズを癒したいと願っているから。 だから どこかのタイミングで 向き合う必要が必ず出てきます。 なので 「今向き合う時かも？」 って言う時が来たら 「そのキズが自分にある」 と認め そのキズを抱えた自分を 丸ごと愛せると かなり癒されます。 ただし 人によっては 「向き合う」ってことが かなり辛いかもしれませんので 「辛くてムリ」と思う方は ヒーリングを取り入れてみて下さい。 癒しが必要な部分が癒されると キズを見つめることも 受け入れることも スムーズにおこなえます。 私にも キロンに関するキズがあり 子供の頃に何度も 絶望的な思いをしました。 それは 自分に対する価値観や コンプレックスに 繋がっていきました。 大人になってからは 「子供の頃のことだもん」 「もう大人になったんだから」 って思っていましたが 大人になっていても 子供の頃に経験したキズが 癒されていなければ それに関連することに 過剰に反応したり 恐怖心があっ

コンプレックスとは、自分の中に眠る隠れたダイヤモンドのようなものです。多くの女性が、彼にもっと愛されたいと願いながら、自分自身の劣等感に苦しんでいます。しかし、その劣等感こそが、あなたを際立たせる個性であり、彼に深く愛される秘訣に変わります。ここでは、コンプレックスを彼に愛される魅力に変える方法を探ります。 劣等感が生まれる3段階 1. 明確な差の認識   例えば、「身長160cmのAさん」と「体重70kgのBさん」のように、比較することで明らかな差が認められた時、この差を「劣等性」と認識します。 2. 劣等感の発生   劣等性が認められると、人によっては「わたしは劣っている」と感じる劣等感が生まれます。この感情が、自分に対する否定的な見方を強めることがあります。 3.劣等感のひもづけ   劣等感を持つことで、「私はこれが原因でモテない」と自分自身に言い訳をするようになります。これが「劣等感コンプレックス」となり、行動や思考に制限をかける原因になります。  コンプレックスを愛される魅力に変える あなたのコンプレックスは、実はあなたの個性です。この個性を前向きに捉え、彼に愛される秘訣として活かすことができます。コンプレックスを魅力に変えるステップです。 1. 個性として受け入れる    自分の劣等感を持つ部分を客観的に見て、それが自分だけの個性であることを受け入れましょう。 2. ポジティブな見方をする   「私はこれが特徴だから、こんな風に活かせるかもしれない」というように、コンプレックスをポジティブに捉える視点を持ちます。 3. 自己開示の勇気を持つ    自分のコンプレック

私は相談を受ける中で「自己肯定感を上げようとすることをやめて下さい」とお伝えすることが多いです。え？なんで？と思われる方も多くいると思います。「自己肯定感が低いから生きづらいんだよ」という方は大勢います。それはその通りです。その考え方が間違いということではありません。ただ、"無理に自己肯定しようとする"というのをやめて下さい、という意味でお伝えしています。では無理な自己肯定とはなんでしょうか？ズバリ"自分を肯定しようとすること"全てです。これが自然的に苦もなくオートモードできる方は問題ありません。ですがそもそもそんな人は「自己肯定感が低い」ということで悩みません。「自己肯定感をあげよう」とする方の多くは、このタイプではなく、むしろ自分を肯定しようとすること自体に苦が生じるのです。例えば、遅刻してしまった時のことを例にします。"遅刻した"という事実に対して、後悔や罪悪感、自責の念を感じると思います。それが仕事であれば、こんなことをした自分の評価が下がるのではないか？と不安に襲われたり、友達との約束であれば、嫌われてしまったらどうしようという恐れを感じることもあるでしょう。このときに「自己肯定感をあげよう」としている人がやりがちなのが、これに対して無理矢理に前向きな解釈をしようとすることです。「遅刻しちゃったけど気にしないようにしよう！」「相手も怒ってないしこれは小さなことだ」と自分に言ってみたり、「遅刻なんかでいちいちこんなに落ち込んじゃだめだ」「自分に厳しい考えをやめなくちゃ」と思ってみたり。これらは一見するとポジティブな解釈を自分に入れているようにみえます。しかしながら実際そ

こんにちは。昨夜はと〜ってもイヤなことがあって十数年ぶりにハラワタ煮えくりにかえると言う感覚を抱き新鮮な気分になりましたぜ。おかげさまで夜中に何度も目覚めるほど。それで時間を持て余しまくってたのでYoutubeで怖い話を見ながら微睡んでました。さてさて、そんなおネムさんなワイの今日のバーチャル相談室はとてもしっかり者で品があってなんの申し分もない首藤さんです。会話のキャッチボールもできていて表情も豊かでにこやか。自分の考えを言葉にする力もある。相手との距離感の掴み方も上手い。そんな首藤さんに悩みがあるの？って感じですが会話を進めていく中で自分の中に秘めたコンプレックスというものを明らかにしてくれたのでそのやりをひとつ。ちなみにこのシリーズは実際にあった相談を元にストーリーを展開。掲載は不定期。3割フィクション・7割ノンフィクションって感じ。名前は香里奈…じゃなくて仮名です。。・゜☆・゜・ 。 ・゜・☆。・゜。・。。・ワイ「・・・と言うことで、最初に相談してくれたことは何も問題ないと思うよ〜」首藤「よかったです！」ワイ「今日の会話も楽しめたし、今の首藤さんのままで良いと思うの」首藤「ひと安心しました」ワイ「けどさ、首藤さんほどポテンシャルがあれば相談必要ないと思うんだけど、何かコンプレックス感じてることがあるんちゃう？」首藤「えっ！？」ワイ「言える範囲でいいからさ。助けになるかもしれないし」首藤「そうですね・・・頑固すぎるところがコンプレックスかもしれないです」ワイ「頑固すぎなんや。何かそれを表すエピソードって思い出せる？」首藤「大学受験を前にした時ですかね。進路選ぶ時に周りが止

人はみんな本当は自分から愛されたいだけ。この言葉をきいてあなたは納得できるでしょうか？理想の自分を思い描いて努力したり、誰かに愛されたくて頑張ったり、誰しもそういうことは経験したことがあると思います。例をあげると、・親の期待に応えようと生きること・人から評価されるために努力すること・人に好かれようと頑張ることこれらは一見すると対象となる"相手"がいて、その相手に認められることが目的となっているように思います。ですが本当は相手ではなく、"自分"に愛されたいというのが真実です。・親の期待に応えようと生きること→親の期待に応えることのできる"自分"になることで自分を認めることができる。・人から評価されるために努力すること→人から評価されることで"自分"には価値があると感じられる。・人に好かれようと頑張ること→人に好かれる良い"自分"でいられることで自分を認めることができる。深層心理ではこのような仕組みになっており、そういう"自分"だったら自分を愛せるからそうなろうとするのです。これらの例を少し違う角度で言い換えると、・親の期待に応えられない自分になりたくない→親の期待を裏切ったらいけない。そんな自分になったら愛されないと思う。・人から良い評価をもらわなければいけない→悪い評価をつけられたら自分の価値が否定されると思う。・人から嫌われたくない→人に嫌われたら攻撃されたり仲間外れにされると思う。これらは真実ではありませんが、自分の中では世界の当たり前の真理のように思い込んでいる場合があります。そしてその思い込みから「そうなりたくない」と思っています。そうなってしまったら愛されないし、愛さ

タイトル、ちょっと大げさですね（笑）でも、先月の、リアル知人Ｐさんとの濃い対話タイムをきっかけに息子との生活の中で、彼の根っこが育つ応援をする意識を持ちお堅くはないけど、なかなか深い　哲学系Youtube動画を聴いたり先日は心理士さんとの会話の中での気づきもあったり・・・そんな色々なことのおかげでなんだか私自身が、またさらに成長中です♪図々しさも、ふてぶてしさも（笑）～～～優しいエネルギーに包まれて、だんだんと自分のパワーが回復してきたら課題や苦しみの根源に向き合う勇気も出てきます。”埃”をかぶったまま大事に抱えてきたコンプレックス本当は不要だと知っていても、脱ぎ捨てることに躊躇してしまう自分への呪いそれらから解放されて、「自分、最高！」って軽やかに思えたらどんなに素敵でしょう。そうはいっても、独りぼっちでは、なかなかたどり着けないすぐそこにあるのに、つかみ取ろうとすると　抜けていくようなそんな感覚の手放し促進、お手伝いしたいと思います。新商品を作りました。必要な方に、この気持ちが届きますように💝

人生において本当に向き合う必要のあることは、いくら避けても必ずまた浮かび上がってきます。問題は形を変えてあなたのもとへ再びやってきます。まるで違う問題が起きているようで、全てのことは同じ根源からやってきているのです。人間関係のことでも恋愛でも仕事でも、エラーが起きる原因は同じということです。人生がパッとしないときや、苦しみの連続だとすれば、それは本当に向き合う必要のあることに向き合っていないからです。いつもいつも自分の外側に原因があり、それらのせいで自分が苦しめられていると感じている人は、それが自分の内側のあり方に原因があるとは考えません。ですが、この世界は本当はあなたが創り出している現実。苦しみも悲しみも自分で自分にプレゼントしているのです。そして自作自演の物語の主人公を生きています。いかなる考え方も生き方も自分自身の選択であり、それは親や他人があなたに強制したことではありません。もちろん子供時代には親の援助なしで生きていくことはできないので、親からの教えや受けた扱いを自分の中で採用して従うのは当然のことです。しかしあなたがもし成人した大人であるなら、ご自身の人生の責任は他でもないあなた自身にしかありません。これまでの人生で使い続けた思い込み、言い訳にしていた過去、自分にかけた制限、それらを手放す勇気を奮い立たせて再出発することは、あなたがそうすると決意した今この瞬間から可能です。うまくいかないやり方、本当には自分の利益にならない考え方はどんなものでしょうか。それをこの先の人生でも採用し続けることであなたは幸せになれますか？自分自身を変えることは痛みを伴ったり、非常に困難に感

人は皆、愛されたい理解されたいと思っています。それは当たり前のことですし、改めて言うほどのことじゃないと思う人もいるかもしれません。しかしながら、実生活にこれを落とし込んで客観的に判断できる人はそう多くありません。仕事であれば、上司への不平不満、同僚への不平不満、会社に対する不平不満。なにも不平不満を持つことがダメということではありません。ただ、あなたが上司や同僚に対してもっと〇〇して欲しいと思うとき、その根底には、「自分の気持ちをわかってほしい」という欲求が存在しています。恋愛であれば、恋人に対しての不平不満、パートナーに対する要求。もっと自分の寂しさを埋めてほしい。もっと自分のために時間を割いてほしい。もっと自分にお金をかけてほしい。これらの根底は「もっと愛されたい」(愛されていると実感できるような言動をしてほしい)という欲求です。ここで大事なことは、自分がそういった不平不満を持ってる時に、相手も同じようにあなたに対して思っているということです。自分が求めるばかりの状態に陥ってるときには、相手も同じように感じているということに気付くことができません。人間関係は奪うことばかり考えているとうまくいかないですが、与える意欲を持つことで一つ上のステップへ上がることができます。つまり、「理解されたい」なら「理解する」が先であり、「愛されたい」なら「愛する」ことが先ということです。「してもらってもないのになぜ自分がしなきゃいけないんだ」「先にこっちがやってあげるなんて損だ」「もし自分が先に与えたとしも相手が同じだけ返してくれなきゃ嫌だ」と感じる気持ちはよくわかります。でも考え方を変えて

あなたは他人からのアドバイスや意見を素直に受け入れることが難しい、と感じたことはありますか？たとえそれが尊敬する人や、憧れの人からの助言であったとしても、自分にとって耳が痛い内容であったり、理解できないと感じる場合にはすんなりと受け入れるのは難しいと思います。「なんでそんなこと言われなきゃいけないんだ」「全然私のことを理解せずに言ってきてる」「間違ったアドバイスだ」このように感じることもあると思います。人は愛情ゆえに厳しい意見を言うこともありますし、その人が良くなって欲しいと思って苦言を呈することもあります。自分が助言や意見をされたとき、あなたは素直にその言葉に耳を傾けることができますか？もしも言われたことが理解できない場合、それはあなた自身が今のあなたというレベルだからかもしれません。自分よりも色々な人生経験をしている人や、多くの知識や技術をもってる人は、今の自分が知らないことを知っています。今の自分では持つことができない視点で物事を見ることができます。今の自分よりも多くの見解を持っています。つまり、今の自分という枠の外側の助言や意見というのは、今の自分にとってはしっくりこないし違和感があるということです。だからと言ってその助言や意見が間違っているということではありません。自分が理解できないだけで、それは本当は自分にとって有益なものである可能性もあるのです。ですので、人からの助言や意見を受け入れるのが難しいと感じるときには、今の自分ではそうなんだ。ということを忘れないことが大事です。特に、尊敬する人、憧れの人、自分が叶えたい夢を実現している人の言葉をきくときにはこれを意識する

結城流・笑顔の秘訣、２回目は「コンプレックス」の捉え方。占い師としてご相談をうかがっている際に 「私、コンプレックスが強くて・・・」 という言葉を時々耳にします。 理想の状態を想定して「そうでないこと」や自分で「イヤだと感じる部分」がコンプレックスになって行動を制限してしまうようです。 私も結構長い間、自分のコンプレックスを理由に「恋愛やおしゃれなんてムダ」と思っていましたし、人付き合いも苦手でした。 （本当は恋愛もおしゃれも人間も大好きです） でもある時 「あなたが気にするのはわかるけど、それ以上に、あなたの良いとこいっぱい知ってるんだから」 との友人の言葉で気づきました。 そう、コンプレックスって、【他者が自分に対して出しているＮＧ】じゃなくて、【自分が自分に出しているＮＧ】。 「自分が感じていること」なのに「他の人もそう感じるだろう」という思い込みといえばよいでしょうか。 自分で勝手にNGだと思い込み「自分を知ってもらうこと」をしなければ、長所だって見つけてもらえない。 だから、勇気のいることだけれども、コンプレックスを理由に「したいことを避ける」なんてしないでGO！ もし、ご自身が気にしていることを刺激・指摘するような人がいたとしたとしても 「私の魅力に気づかないなんて願い下げ」 くらいの気持ちで臨んでみてはいかがでしょう。 そして、占いでご自身が生まれ持たれた魅力を知ってみませんか？ 自分のここが嫌という気持ちを取り払うのに効果大です(^^)/

より良い自分を目指して色々な勉強や努力をされてる人の中には、「いくらやっても現実があまり変わらない」という人もいます。そんな時にチェックしてほしいことを本日はお伝えします。勤勉な方や努力家な方が陥りがちなことです。講座を受けたり資格を取ったり、本を読んだりセミナーを受けたり、一見するととても勉強熱心で、どんどん理想の自分に近づいているように思います。実際、新しい知識や技術を身につけることは素晴らしいことです。ですがそれでもあまり目の前の現実が変わらず、今の自分には何が足りないのだろう？とまた新しい何かを始める....これではキリがありません。そういう時には、プラスではなくマイナスを考えてみる必要があります。「今の自分が不十分である」という発想のもと、勉強し続けて知識を増やしても、根底にあるものは"不足感"です。その不足感から努力をし続けてもいつまで経っても不安が消えることはありません。あなたは今あるものに目を向けることはできますか？今持ってる知識、技術、経験、お金、時間。それですでに十分だということを認められますか？今の自分で完璧であるということに気付いて下さい。情報を取り過ぎれば情報に振り回されます。勉強もし続ければ、自分より凄い人や上手な人が目に入ってきます。プラスすることばかり必死にやっていると、もっと何かをしなければ...という焦りの気持ちを感じてしまいます。今の自分でできることがあるし、今の自分だからこそ伝えられることもあるということに目を向けましょう。新しいチャレンジや勉強は良いことです。だけどそれを続けているのに苦しい状況が変わらないという人は、無闇に何かをプラス

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡最近は本業の経理も落ち着いていてゆっくりネットサーフィンしています🤣自宅で仕事をしているリモートワーカーだからこそできることですね✨＊写真はイメージです昨日に調べたことは目のこと👀実は私自身、斜視で片目で見ると、片方の目線が外れてしまいます💦まぁ、コンプレックスといえばそうですが、それで、人格を疑われることはないので、「仕方ないか」という気分でした＊写真はイメージです調べると、どうやら、目の神経や筋肉？がちょっと異常のようでそれで斜視の現象が起きてしまうとのことですそしたら、どうやら、その異常を少し緩和することができる「セルフマッサージ」があるそう✨良いこと聞いちゃったと思って昨日から、セルフマッサージに取り組んでいます☺️これですね✨10分間で、できるマッサージで1回やってみましたが、結構簡単✨毎日続けると、良いそうです☺️同じ、斜視で悩む方はぜひ、試してみてください✨私も、がんばってみます☺️斜視以外にも、レーシックや、ICLがあるじゃないですか✨視力が悪いので普段メガネをかけてますがメガネ生活を辞める手術も良いのかなってちょっと思ったりしています☺️レーシックやICLについてはまた、眼科とかに聞いてみようかな✨お金もかかるから、ちょっとだけ、検討です✨もし、レーシックやICLをしている方はこっそり、教えてください☺️＊写真はイメージです今朝はいつもの時間に起きて、早速、朝散歩✨最近は寒さが厳しいですが今朝はさらに、冷え込む寒さです💦ちょっと、早歩きになっちゃうくらいですね

男性は女性が思うよりもずっとプライドの高い生き物です。男性にとって、無知であることや無能であることは耐え難い苦痛になります。それはセックスにおいてもそうです。セックスに自信が持てない男性は、セックス自体を避けるようになります。特に年齢が高くなるほどその傾向が強いです。若いうちは未経験であることや未熟であることは当然ですが、年齢を重ねると共にそれが強いコンプレックスとなり、経験が浅い自分や未熟である自分を見せることを恐れてセックス自体を避けるようになります。それが原因で、誰かとお付き合いしても深い仲になれないこともしばしばあります。さらにはお付き合いすることや女性との関わり自体を避けることもあります。男性はセックスをしたい欲求は女性の何倍もありますが、いざセックスとなると、上手にできるか？射精が早すぎたら女性を満足させられないのではないか？途中で男性器が萎えてしまったらどうしよう？自分の男性器の大きさや形にガッガリされるのではないか？女性に軽蔑されるのではないか？など色々なプレッシャーを抱えています。しかしながら、ここで大事なことは、女性もまたそうであるということです。女性も自分の体や経験値に自信がないという方は沢山います。そして、女性は男性の経験値やスキルを男性が思うほどには気にしていません。実際はそれよりも、思いやりや気遣いがあることのほうが重要です。女性にとっては、"大切にされている"と感じられるセックスをしてくれることが何より重要です。セックスの相性に関しては以前のブログにも書きましたが、擦り合わせをして徐々に精度を高めていけば良いのですから。お互いにどんなことをすると気

お客様にスタイルやファッションでの お悩みを聞くことが多いのですが 肩幅が広い お尻が大きい 下半身が太い 足が短い などのお悩みが多いように感じます。 自分も当てはまる部分が沢山あります( ;∀;) でも、意外と思われているほどじゃない！！ことがほとんどなのです。 それどころか、チャームポイントだってこともあるんです！肩幅は狭いと今風のカジュアルな服を着こなすのは 難しいところがありますが 広いと格好よく着こなせます。 大きめストールを巻いたり しっかり襟のある服を着るだけでカバーも出来ます。 お尻が小さい人（平たいとか薄いとか）が タイトスカートをはくと、とても貧相になってしまうところですが実はヒップはある方がメリハリが出て女性らしく着こなせます。 腿の方が太い、横に張っている場合はフレアスカートで カバーすれば大丈夫ですよ！ コンプレックスはカバーする方法もたくさんありますが そもそも他人から見ると 「気にしすぎじゃない?」ってことがほとんどです。 それより 自分らしさを好きになって自信を持って着こなしたり 好きな服を着たり楽しんで笑顔でいる方がきっと素敵♪ ちょっと自信がないあなたの魅力もちゃんと見つけて ここをこうしたらもっと魅力が出ますよ♪ というアドバイスをするのが私の仕事です。 本来お持ちの魅力を引き出しもっと素敵になって笑顔を増やしてもらいたい。 と思い日々診断させていただいております♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★12月特典★ 人気オプションの【パーソナルカラーを取り入れる配色に悩む方へおすすめの配色をご提案しま

最近YouTuberがセックスした女性をリスト化してメモに残していたものがネットに流出して話題になってますね。私はそのYouTuberの方の動画を観たこともないですし、その人自身の人柄も知りません。なのでその方の人格については触れませんが、セックスした女性を勲章のように捉える男性について今日は話したいと思います。以前にも書きましたが、セックスは経験人数やどんな相手とやったかは重要ではありません。セックスした人数や相手を自分の功績のように捉える男性は、コンプレックスと劣等感が強い男性です。学生時代に恋愛経験が乏しく男性としての自信が持てずに成人していたり、自分の欠点に劣等感を強く持ってる男性が、後天的にお金持ちになったり有名人になったりして女性からモテたりするとそういう現象が起きます。しかしながら、根本のコンプレックスと劣等感がそれで解消されるわけではないので、「もっと沢山したい」「もっと価値のある(ように思える)女性とセックスしたい」という渇望感が満たされることはありません。セックスで自己価値を埋めようとしてもそれは無意味だからです。セックスの本質とはかなりズレてしまっていますので、それがエスカレートすればいずれ身を滅ぼしますし、虚しさだけが残ることになるでしょう。これは男性に限ったお話ではありません。女性も、セックスと自己価値を結びつけて捉えてる人が少なくありません。セックスを求められる自分は女性として魅力があるとか、求められない自分は女性として価値がない、という幻想に囚われて苦しんでいる女性もいると思います。男性でも女性でも、セックスで自己価値を測るのはやめましょう。裸にな

近年、社会は個性の尊重と自己表現の重要性を強調しています。しかし、時折、私たちは他人や環境の期待に応えようとして、本当の自分を置き去りにしてしまうことがあります。それはまるで、自分の役を演じるかのような感覚で、「自分じゃない自分」になってしまう瞬間があります。 このような状況に直面すると、自分を見失いがちで、心の奥底に隠れた本当の感情や欲望が埋もれてしまいます。では、なぜ私たちは他人の期待に応えようとし、自分を犠牲にするのでしょうか？ 一つの理由は、社会的な圧力や規範に適合しようとする本能です。他方で、他人との調和や関係の維持のために、自分を犠牲にすることが求められることもあります。しかし、このような行動が続くと、内面の不満やストレスが蓄積され、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 では、どうすればこの「自分じゃない自分」の演技をやめることができるのでしょうか？ まず第一に、自分自身と向き合う時間を作ることが重要です。日々の忙しさの中で自分と対話する時間を持ち、自分の感情や考えに正直になりましょう。自分の価値観や目標を見つめ直し、他人の期待だけでなく、自分自身の喜びや満足に焦点を当てることが大切です。 また、他人とのコミュニケーションも欠かせません。自分の本音を素直に表現し、他人とのコミュニケーションを通じて理解されることで、心の負担が減り、自分らしい生活が築けるでしょう。 最後に、過去の経験から学び、成長することも大切です。過去の「自分じゃない自分」の演技から得た教訓を活かし、今後は本当の自分を大切にすることで、より豊かな人生が待っているかもしれません。 「自分じゃな

　おはようございます。　小鳥遊 汐里 (たかなし・しおり) です。　こちらの記事の続きです。　ずいぶんと日数が経ってしまいましたが続きです。「スタージョンの黙示」……らしいです　世の中にはさまざまな格言がありまして「スタージョンの黙示」もそのひとつ。どんなものも、その 90% はカス（crud）である　　　　　　　※Wikipedia より引用　人だってほとんどがカス。　小鳥遊にだって欠点はあります。　集団生活を送っているかぎり自分の欠点を自覚せずに生きるのは難しいでしょう。　SNS の発展に伴って他人の優れた面に触れざるを得ない機会も増えてしまいました。　欠点の自覚は辛いですし認めたくはありませんが避けられません。薬か毒か　自分の欠点を自覚する「劣等感」。　辛さはつきものですが成長しようとする意欲と表裏一体ですので益があるといえるでしょう。　努力して目標を達成すれば自信にも繋がります。「学歴が低いから就職できない」　……という悩みを抱いている就活生がいるとしましょう。　その学生の通っている学校に対して本人が「低学歴」と判じているとします。　退学して別の学校を再受験でもしないかぎり学校の変更はできません。　この学生が就職できるための代わりの手段を探しはじめるなら劣等感です。　成長にプラスとなりうるのです。　最近再読しましたアドラー心理学の「嫌われる勇気」には劣等感と「劣等感コンプレックス」との比較が書かれていました。　　　　　　　　　　　　　　(以後「コンプレックス」と表記)　コンプレックスを抱いていると問題解消のための努力をしません。　努力を始める前に諦めてしまうのです。それ

おはようございます☆人にはそれぞれ、コンプレックスがあると思いますが、私の中での一番は、やはり、オネエとして生まれたことにつきます。見た目に関して…人間関係や恋愛問題に関して…経済面や将来に関して…様々な面で悩みは尽きませんが、そのほとんどが、セクシャルマイノリティ当事者であることによって、より難解になっていると言っても、過言ではありません((+_+))コンプレックスという感情の出所を、自分なりに考えてみると、マイノリティに深く起因しているように感じます。多数の人が達成しているであろう条件に、自分は達成していないと負い目を感じる時…。または逆に、多くの人には無いであろう特徴が、自分に当てはまる際、より悪目立ちして、考え込むことになるのかもしれません…。特に未成年時は、対人環境も、時間や目的も、装いまでもが、狭い条件下で制約を受けやすい為、窮屈に過ごしていた毎日が思い出されます(。-∀-)しかし、大人になるにつれ、皆、一様の経験だけでなく、それぞれの境遇に沿った人生を送ることになります。強欲な私は、つい、お金や恋愛トークに走りがちですが、最たる例が、ニューハーフバーでの勤務経験です。学生時代、おそらくオネエであることを理由に、友人とのバイト面接で、自分だけ落とされ続けていた私ですが、それを前面に出すお店では、頑張り次第で、アルバイト時給を大きく超えるお給料を、手にする経験ができました(ΦωΦ)女性よりも、オネエに魅力を感じるイケメンさんも存在するし、何より、一人の人間として、私との関係を大切に育んでくださる方々との出会いも、叶いました(*´ω｀*)宣伝になってしまいますが、私はコ

こんばんは、猫田です。皆さんは自分の顔は好きですか？猫田は”今は”まぁまぁ好きですまぁ、ほぼ嫌いなところが多く猫田のアイコン通りの大きな一重猫田の出っ歯後、信じられないぐらの毛量・・・おや、顔の話しているのになぜ毛の話が？と思われるでしょうが、お忘れかもしませんが顔にも毛は生えていますよ・・・とまぁ、数えればキリがないくらいコンプレックスな顔なのですがそんな私もまぁまぁ好きになったんですよなぜなら化粧の技術が上がったから↑↑🆙╰(*°▽°*)╯ﾔﾎｰｲ高校生の時に家ではお化粧（ファンデーションのみおk）とか眉毛整えたりとか一切許されることなく卒業をし、野に放たれた瞬間何故化粧をしないでバイトに来てるの？よくノーメイクで外出れるねなんて言われたもんです正直うっせえわなんですけど(╬▔皿▔)╯ｷｰでもやっぱりお化粧している女の子はカワイイお目目パッチリでまつ毛は上に向かって長い眉毛も綺麗に整っていてほかの場所から雑草なんざ生えてない産毛もない毛穴なんか一切見えない口もぷるｐ・・・いや口は正直わかんないや( ´∀｀ )ｱﾊが・・・可愛い子のところには男が寄ってくる（言い方）ナンパが始まると猫田は死にそうになりますなぜなら死ぬほどダサい恰好に髪の毛を整えるのが下手なので毎回かぶってる帽子で顔を隠すように下を向いているから「こっちを向いて顔を見せて」なんて言われた日にゃぁ光の速さで逃げます可愛い子達と比べられるのは絶対に嫌だ！！！あの時の事を思い出しても本当に心が痛い・・・(´;ω;`)今の時代本当に良くなったもとい以前よりは生きやすくなったなと思います男の子もお化粧して綺麗になっても何

エモーショナルメンター＃１３６今日のマインドセットは、 【コンプレックスは解消するな！】です。コンプレックスは誰にでもあると思います。 ちなみに過去の僕はコンプレックスの塊だったんですが、 例えば、背が低いことがコンプレックスでした。 そして、コンプレックスの中には 努力すれば解消できるものもあるかもしれません。 ただ、コンプレックスは解消する必要ないんですね。 むしろ、そのままでいいんです。 コンプレックスを気にするよりも 自分の良いところに目を向けましょう。 結局は考え方次第です。 コンプレックスも考え方次第では強みになります。 僕の背が低いコンプレックスも 競馬の選手になっていたらかなりの強みになります。 ちなみに、僕は戦闘機パイロットでしたが 背が低いことで心臓と脳の距離が近いので 大柄の人よりも強い重力に耐えやすいという強みがありました。 こんな感じで コンプレックスは時と場合によって強みになります。 だから解消しようなんて考えずに 今のままのあなたを大事にしましょう。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

おはようございます☆私は昔から、本人の努力でどうにもならないことを指摘したり、イジったりする人が苦手です。自分がマイノリティであることも、大いに関係するかもしれませんが、オネエに生まれたことは、誰のせいでも（私のせいでも親のせいでも）ないし、自己努力だけの問題解決には、どうしても限界があります。ジェンダー以外にも、体型、体毛、体臭etc.人が外見にコンプレックスを感じる部分は、たくさんあります。思春期の頃、ニキビができやすくて悩んでいた私には、新しい湿疹が目立つ度、わざわざ指摘してくる友人がいました。「鼻の頭にニキビがあるよ。」「今度はおでこにできているよ。」と言われても、そんなことは私が一番分かっているし、洗顔料を厳選したり、丁寧に洗う程度の努力は徹底しています((+_+))例えばこれが、「鼻毛が出ているよ。」という指摘だったら、他の人にも見られる前に、むしろ教えてほしいんです(ΦωΦ)一瞬で対処できますから(*´з`)ただ、（学生時代を根に持つ私の執念深さは別として、）大人になっても、言わなくても良いことや、改善しようのない外見イジりを止められない人って、結構いると思います(。-`ω-)矛盾するかもしれませんが、美しさを競うコンテストや、モデルさんのように、自ら洗練された美を武器に活躍している方を見ることは、大好きです♡身近な親近感を売りにするタレントさんより、目も鼻も口も、それこそ、否定するポイントが一つも無いような、超絶美人の芸能人に憧れます(*´ω`*)同じく、時代錯誤かもしれないけれど…容姿イジりが少なくなった昨今、「本当は、見た目やキャラ設定を指摘されることが苦痛

皆様、こんばんは☆ 先日、こんなことがありました。私は背が高すぎる。私は声が低い。私は陽キャだから。これらをよくないことのように話すその子。私から見るととても可愛らしく魅力的です。でも、その子は自分にないものばかりを求めていて自分の良さに気づけていませんでした。なので、私は言いました。私は背が低すぎて、夢を諦めたことがあるよ。その子はビックリしていました。自分の持っているものが輝いているんだと気づきにくいものです。ただ、そこに気づいて欲しい。気づけば顔の輝きも変わってくるはずだから。ついつい自分のことを卑下してしまう方、よろしかったらお話を聴かせてください。あなた様の顔の輝きを取り戻すお手伝いをさせてくださいね。では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

夫の不倫相手は、ある資格の受験資格がありながらずっと受験することもなく 結局、今では資格取得の話を することもなくなったそう。 （ちなみに、資格を取得すると お給料がアップします）。 結局、資格のないただの中年おばさん。 私にはあり得ない話である。 私は心理師が国家資格化されたその年に 頑張って勉強して資格取得している。 いつまでもダラダラ勉強し続けるなんて まっぴらごめん。 やるからには短期決戦。 なぜ、やるべき時に 集中して勉強して資格を取れないのだろう。生活が苦しいのだとしたら尚更。 なんで、努力ができないのだろう？ なぜ、やるべき時にやれないのだろう？ 努力が継続しないのだろう？🤷‍♀️不倫相手の女も旦那も なんとなく楽な方や楽しい方に 感情に流されやすい様子。 先を見通した思考・行動には乏しい。 「自己コントロールができない人達なんだろうな。 似たもの同士でお似合いなんだろうな」と思う。 私は努力家のコツコツタイプ。 ただ、これは元々、 頭が良いわけではないから 努力しないとダメだと 力不足を自覚している結果。 私は、粘り強く取り組んで、 目標を達成していく性分。 夫のような弱さがあって 自己コントロールに欠ける人は、 私のようなたくましく粘り強く行動していく人に 最初は魅力を感じても 結婚してしまえば 私は、夫のコンプレックスを刺激する存在😡、 横でどんどん目標達成していく 鼻につく嫌な存在である。 夫にとっては、自分と同じように弱く、 かつ、自分の方が上という優越感を持てる 不倫相手に惹かれて当然だと思う。

始めまして。こちらでは自分の思うことをつらつらと語らせてください。7年前、Instagramを使うようになってそこに流れてくるキラキラした人たちに憧れてしまいました。特にスキンダイビングをされている人に魅了されていました。ヘルシーな体系・それでもって適度な胸・小麦色の素肌・・小さい時から、細身で身長もそこまで高くない。そして胃下垂ときたら、それはそれは幼稚体形でした。実際に自分の写真にもそのような指摘がありました。ビキニを着こなすどころか、お胸も小さく、自分とかけ離れた体形を持つ方々に目が行くようになりました。美容クリニックにいて解決できることで悩む時間は無駄と思ったので、すぐにその時出たばかりの海外から上陸したアクアフィリング豊胸をしたのでした。ですが他のページにもあるようにアクアフィリングの術後合併症に悩まされた期間を経て現在ようやく半年後の定期健診が終わり治療が終わりました。バストはその期間とても綺麗になっていまでもやったことへの後悔は一切ありません。ただ、前後の私の幸福度は1㎜も変わらない事が気が付きました。やる前は、Instagramで憧れた方々や指摘してくれた人に綺麗になるきっかけをありがとうと感謝出来るかな？なんて思っていて、終わってみて思うのは、これといった感情は沸かずに虚無ということです。会ったことのない見ず知らずの人からのコンプレックスや心の傷は簡単に作れます。ということは、私もその人と深い関わりがなくてもコンプレックスを言葉で無くすこともできるんじゃないかな。と思うきっかけになり、そのくらい言葉には力があると思っています。私は、今までもこれからもそちら側で

「わたしなんて」が口癖の子がいました。まだ二十代もはじまったばかりの女の子でした。友人とふたりでお店に入店したのですが友人の子は明るくていつもニコニコしていて人懐っこく、周りの女の子たちともすぐに仲良くなりました。もちろんお客様の受けもよくどこの席につけてもなにも問題がない子です。一方その子は、表情が乏しくあまり口数も多くない。仲の良い女の子は、一緒に入店した子くらい。あまり自分からしゃべらないので、無口なタイプのお客様やのりのいいお客様の席にはつけられない。水商売には向かないように、一見、みえる子でした。「わたしなんて、って、どうしていつもそういうの？」と、直接本人にたずねたことがあります。月に一度、全員の女の子たちと、ふたりきりで話をする時間を設けていたときのことです。「母親に、いつもそう言われていました」その子はそう言って、続けました。「わたしって、顔もスタイルもよくないの、自分で理解してるんです。ずっと、母親にも言われていました。頭も悪いし、とくに得意なことないし、将来なにになりたいかとかもなんにもないんです。ひととどんなふうに話をしたらいいのかもわからない」「お母さんにそんなこと言われたの？」「言われてました。友人も一緒ですし、若さがあるうちは、なんとかなるかと思ってましたし、苦手だけど、嫌いじゃないんです。ひとと話すの」「そっか」「でも、問題があるのなら、首にされても仕方がないと思います。わたしなんて、いても使いにくいでしょうし」「いやいやいや、なに言ってるの……」母子家庭で育ったそうなのですが、なにかにつけて、全部彼女のせいにされてきたそうです。生活が苦しいのも、

誰でも一つや二つはコンプレックス、欠点を持ってます。人から見てどうかは関係なく、自分で「私の欠点はこれだ」と思えばそうなのです。 だからコンプレックスは人それぞれ、十人十色。 それゆえに「このことで苦しんでいるのは自分だけだ」という考えに繋がり、孤独や無力感で二重に苦しみます。 しかし、コンプレックスは皆と繋がるため、更にはセルフケアのタネなのです。 １．コンプレックスは辛い コンプレックスとは、欠点とか苦手意識とか過去の嫌な体験からくる感情だったりして、それを意味するものはみな違うと思います。 さらに「複合的」という意味もあります。 苦手だけど克服したい、けどその前にやらなくてはいけない・乗り越えなければいけないものがある、とか、忘れたいけど忘れたくない、とか。 相反する力が働くことで、コンプレックスの存在そのものがストレスになります。 ２．コンプレックスは有害？ どうしてコンプレックスに感じているのか、自分の力ではどうしようも出来ないと感じてしまうのか、を考えると、この世で自分だけしか感じていない固有の問題のように思えてきます。 ▼他の人は悩みがあっても、きっと不自由を感じているだろうに、どうしてあんなに明るく行動出来るんだろう。 ▼同じように出来ないのは、コンプレックス以前に自分が人より劣っているからだ。 ▼相談したところで、くだらないと思われて相手にされないかもしれない。 ▼だからやっぱり自分でどうにかしなければいけないけど、出来る自信がない 固有化することでどんどん深みにはまって孤独感が増していきます。 固有化・個別化そのものは、悪いことではないと思います。 それを自

気持ちの持ちよう　カツラを付けていた２０年間とカツラを取ってからの１５年間を比べてみると、全くの別世界です。日々他人の目線に怯えていたあの頃と、解放感に満たされた現在は、比べ物になりません。　カツラを付けていた頃は、ハゲている事を恥ずかしいと思っていましたが、ハゲている事で人を笑わせる事ができると知った今では、メンタル的にも大分楽になりました。　人に笑われる事を恥ずかしいと思うか、人を笑わせる事ができるという事に自信を持てるかは、気持ちの持ちようです。　私が自分の持っているプライドを捨てようと決心したのは、実はこの時ではなく、それから約１０年後のことになります。確かにカツラを取るという事は、一つのプライドを捨てたことになります。しかしそれで全てのプライドを捨てられた訳ではなかったのです。プライドとは　プライドが全く必要ないのかと言われると決してそうではありません。時には必要なプライドもあります。これは間違いありません。プライドは自分を鼓舞するときに必要不可欠ですし、自分に自信を持つためにはとても大切な物でもあります。　私が言う「プライドからの脱却」のプライドとは、人生において必要のないプライドです。そのプライドの事を時には承認欲求と呼ぶこともあります。　承認欲求とは、マズローという心理学者が提唱した「マズローの５段階欲求」の４番目に位置付けられた欲求です。ちなみに１番目が食事や睡眠などの人間が生きていくための本能的な欲求で「生理的欲求」と言います。２番目が身の危険から脱したいという「安全の欲求」。３番目が集団に所属したり仲間を得たいという「社会的欲求」。そして４番目が「承認欲求