コラム（236ページ目）

こんにちは♪薬剤師＆国際薬膳師のひさです。私のサービスでも提供していますが、薬の飲み合わせって実はとても重要なんです。一緒に服用する薬、食材によって、薬の効果に違いが出ることがあります。病院で薬を処方されるとき、医師や薬剤師は薬の飲み合わせが考えたのちに、患者さんに薬をお渡ししています。どんなことに目を向けているかを簡単に書いてみようと思いました。が、たくさんあることに気付いてしまいました💦・薬同士の相互作用・代謝経路・排泄経路・食材との相互作用・アルコールとの相互作用・・・・・・考えるときりがないので、今回は1つだけご紹介します。薬同士の相互作用です。薬を併用することによって、起こる作用のこと。例えば、AとBを服用するとします。AとBは肝臓で同じ酵素系で代謝され、Aがその酵素を阻害しやすい薬だと、Bはその酵素で代謝されにくくなり、Bは、想定よりも効果が強く出ることになります。また、その酵素を増やしてしまう薬同士をたまたま一緒に服用してしまうこともあります。そうすると、両方とも代謝されやすくなり、両方の薬の効果が落ちてしまいます。このような相互作用は、「併用禁忌」「併用注意」として、注意喚起されています。だから、薬を扱う医師や薬剤師は頭に入っています。しかし、薬が多くなったり、市販の薬を服用していたりすると、見落とすこともあります。少しでも疑問に思ったり、気になったときには、気軽にお近くの薬剤師さんに聞いてくださいね。✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ薬の相談は得意です！48時間チャットはゆっくりご相談できます。少しでも気に

こんにちは♪ 薬剤師＆国際薬膳師のひさです。 今日は私の困った性格についてつれづれなるままに書いてみます。 お役に立てる内容ではないかもしれませんが、困った性格が最終的にはどうなるのかも書いています。同じような方、きっといると思います。実は私、時々落ち込みます。 一昨日、 重い腰を起こしてやっと子供たちの予防接種を申し込んだのに、 その日子供の野球部の見守り担当になってしまったこと。 なんでその日を見守りできる日にしてしまったんだー。 うまくいっていると思っていた仕事が失敗してうわーっとなったこともあります。もちろん大騒ぎはしませんよ♪心の中でさけんでいます笑思いっきり知っていることを同僚に話したのに、全然真逆のことを言っていたこともあります。大事なものをなくしたことも多々あります。 でも、不思議なことに、最後はなんとなくうまく収まるんです。 失敗していると思ったけど、どこかの誰かが助けてくれたり。 真逆を言って落ち込んでいても、「そんなこと、よくあることだよ。俺なんかしょっちゅうだ。」 と何気なくいってくれる人がいたり。 大事なものも数日後にあれっという所から見つかったり。こんな時、誰かが守ってくれているんだなと感じることがあります。 ご先祖様とか？ 私は、宗教とかスピリチュアルとか、よく分からないけど、 亡くなったご先祖様には守られている気がします。 母や祖父、曾祖父など、本当にありがとう！だから、この予防接種の件も、きっとうまくいく！ そんなに落ち込まなくて大丈夫！ そう思います。こんな私だから、周囲の人が落ち込んでいる時、 いつも大丈夫だよと言いたくなります。 誰にでも

システム屋が書く話ではありませんが、便秘には納豆が結構効きます。取り上げると健康番組が終了してしまう、と言われるほど無数の効能を持っている納豆。食物繊維も豊富です。といいますか、わたしはなにかあったらとりあえず納豆、という感じです。ただし、体にいいからといって毎日食べるのは控えたほうがいいかもしれません。効能が強力なわけですから、むしろ害になる場合もあります。害というほどではありませんが、以前納豆にハマり、ちょっと高級な納豆（経木に挟んでいるようなやつ）を毎日食したところ、体が納豆くさくなりました笑。納豆に侵略され、わたし自身が納豆になってしまったのです。というわけで、便秘にお悩みの方は一度お試しください。スーパーで買うときは、ちょっといい納豆を選びましょう。味もけっこうちがいますよ。挽き割りがいいとも言われますが、そこは好みでいいのではないかと。

皆さまこんにちは(*´︶`*)♡寒い日が続きますね💦💦昨日は冷たい雨…と思いきや、雪⛄混じりでさらに寒く感じる;( ;´꒳`;)早く安定して暖かくなってほしい…そしてお天気も晴れてほしい！と願うばかりです✨でも我が家では、春が近づいてきているのを発見！なんとクロッカスが咲いていましたよ(*´︶`*)♥クロッカスは今の時期咲くので、春の訪れを告げる花🌼春を実感できるのも、もうあと少しのようですね✨我が家に咲いているクロッカスは紫と白が混ざっているもの。この色のクロッカスはヒーリング効果があり、傷ついた心を癒やしてくれるそうですよ♡また花言葉は『不屈の精神』『夫婦円満』♥ヒーリング効果に期待して、時々眺めながら癒やされたいものです♥(ӦｖӦ｡)꧁——————————꧂アチューンメントで癒やしをお届け♥💮ネガティブ、トラウマを浄化して、癒やしをお届け 💮本来の自分を取り戻したい 💮自己肯定感が低い 💮芯のしっかりした人間になりたい ꧁——————————꧂浄化といえば瀬織津姫✨💮ネガティブになりやすい💮力強い浄化がしたい💮自分でも縁結びがしたい💮運気アップ！꧁——————————꧂妖精、アロマが好き♡引き寄せサポートならこれ！💮お花が大好き！💮いい香り、アロマが好き💮勇気を出したい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑꧁——————————꧂クロッカスに癒やされたよ〜という方✨ぜひ♡ポチッとお願いします(*´︶`*)

こんにちは、YUSAKODAです。今回こそ、本当に私の個人的なつぶやきなんですが…少し前にしつこい「頭痛」に悩まされ、あれこれ対策するも改善せず、結局、病院を受診。強めのお薬をもらい、なんとかおさまったと思ったら、今度は「腰痛」に悩まされております…（＾＾；なんせアラフィフというお年頃なので、次から次へと不調が出てくるのは、しかたがないのですが、パニック持ちにとっては、病院を受診するのも一苦労。痛みがあるのに病院にも行けず、勝手に妄想が広がって、どんどん悪化してるのではないのか、大変な病気じゃないのかと、「パニックさんあるある」も発動しやすいんですよね。ただ今回は、「頭痛」の時よりは若干、気が楽になっていて、病院に行くことに慣れているうちに、腰痛も診てもらおうと、先日、さっそく整形外科に行ってきました。以前、肩の痛みがあった時にも受診した病院で、開院したばかりなので、他院に比べて待ち時間が少なく、先生も物腰の柔らかい方なので、受診のハードルも下がります。設備も整っていて、CTやMRIも大抵、即日やってもらえるので、せっかく調子が良い時に行っても、検査は予約して後日…とか、その検査結果も、さらに後日…ということがなく、ありがたいです😊今回も、問診後に、すぐレントゲンとMRI検査もしてもらいました。MRIは視界が狭くなり、体も固定され、逃げ場もないし、パニック持ちや閉所恐怖症だと、苦手な人も多いですが、今は、そういう人が多いからか、ちゃんと検査前に聞いてくれますし、安心するような声掛けや、配慮もしてもらえます。病院によっては、開口部が大きいオープンタイプのMRIもあって、検査時間も

『ララランド』という映画をご存知ですか？公開されて、もう数年経つでしょうか？女優の卵とジャズピアニストの恋の行方を、華麗な音楽とダンスで表現する素敵な映画です🎵圧倒的な歌唱力と軽快なダンスに引き込まれます。大好きな映画の一つになりました♪その映画を観ながら、東京フィルハーモニー交響楽団の演奏も楽しめるシネマ・コンサートに行ってきました。いわゆるサクセスストーリーではあるけれど、儚さや切なさや、胸が熱くなる場面もあり、主演のエマ・ストーンとライアン・ゴズリンの歌声、ダンスも素晴らしく最高に楽しく泣ける作品です。誘われたのはいいのですが、全くイメージが湧きません💦コンサート会場の座席に着くと大画面が目の前にその手前に東フィルの皆さんが演奏するであろう環境が整えてあります。開演の合図と共に楽器を手に🎷続々と団員さんが現れます。🎻最初10分だけは撮影可とアナウンスがあったので写真に納めました。画面とピッタリの音を奏でてくれます♪素晴らしい迫力💕まさにコンサート会場が一体になったような感じがしました。3時間に及ぶコンサートはそれはそれは満足のいく素敵なものとなりました。招待してくれた娘に感謝😊そして申し訳ないけど、娘と一緒に行くはずだった彼氏君に感謝🙏当日、急に彼氏君が出張になり、どうしてもコンサートに行けないから、と私を誘ってくれたんです💕ちょっぴり気が引けましたが、本当に行って良かったです🥰子供達が小さかった頃は、とにかく自分は後回しで全て３人を優先してきました。1人、又1人と自立し、私の援助なしでも人生を楽しめるようになった今「自分の幸せを1番に考えるようにしよう」と思うようになり

どうも。猫アレルギーです。猫。。。好きなんです。。。でも、どの猫でもいいというわけでもなく、猫好みはあります。猫歴は結構長くて、小学校くらいからずっと猫と過ごしています。しかしながら今の我が家のアイドル「みー」ほど懐いた猫はおらず。今も後ろですやすやと寝ていますが、こんなに無防備な子は初めてでございます。絵を描く時は黒猫をモチーフにすることが多いです。黒猫をモチーフにするの大好きなんですよ。一言で黒猫と言っても、短毛さん、長毛さん、首周りだけ長毛さん、薄く灰色さん、茶がかったさん、色々います。黒猫は毛並みの艶が美しく見えることもあって、描きたくなるんでしょうね。もう、後ろを見ると我が家の女王様が寝ているのですが、作業中でもものすごい振り返って愛でますね・・・▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥猫イラストのことでしたらぜひご相談ください！猫ちゃんLINEスタンプなどのご相談も承ります！はぁ～・・・今日もすはすはしたい・・・

私が以前から愛用している、HHKB(ハッピーハッキングキーボード)というキーボードがあります。↑こんなやつ。これがもう、ものすごく使いやすくて大変重宝しておりまして。おそらくこれを見たとき、多くの方は「ボタン少なくない？」と思うはず。そう、一般的なキーボードはこんなやつなのです。↓右側にテンキーやら矢印キーがついているのが、いわゆる「フルサイズキーボード」というもの。しかし最初に紹介したキーボードは、それを“キーマッピング機能”と“コンビネーションキー入力”の2つの機能でカバーしています。通常なら、「A」というキーを押しても、そのままAという文字が入力されるだけ。しかしHHKBは、「Fn」キーと「A」キーを同時に押せば、他のキーを入力したことと同じ扱いにできるのです。たとえば・Fn+KでHomeキー・Fn+＜でEndキー・Fn＋Pで矢印の↑キーというように、キーの少なさを他のキーと組み合わせて使うことでカバーすることが可能になっています。だからHHKBはテンキーも上下左右の矢印キーもありませんが、「まるで“あるかのように”」使うことができるのです。すばらC。去年10月25日、そんなHHKBに新型が発売されました。発売されちゃったかー。ほんなら買わんとアカンな。ということで買ってしまいました。それがこの、「HHKB Studio (ハッピーハッキングキーボード・スタジオ)」従来のHHKBの機能はそのままに、キーボードの真ん中にトラックポイントがついています。↓これがあるおかげで、わざわざマウスに触らなくても、マウスポインタ(画面上の矢印)を移動させることができます。しかも一番下に

こんばんは。今日も毎日待機継続中のnikoです(^_^)昨日も待機はしましたが、ご利用は０件でした。一体、売れている時と何が違うんだろう・・・？？？(*ﾟﾛﾟ)？？?売れるカウンセラーさんはやはり、プロフィールやサービス内容が充実している。セルフプロデュースがしっかりできているのでしょうね。しかも、活動の分析から課題を明確することで、改善するシステムを構築していますよね。反面、私はその分析が苦手なので、日々の活動を振り返りながら、昨日より今日、今日より明日と少しずつでも、ご相談者様のニーズに合ったサービスが提供できればと思っています。最近のサービスを振り返ると、「本当にご満足頂けたのか・・・」と不安になることがよくあります。その不安はいったいなんだろう？？？それは、会話力。でも・・・会話力って？？？具体的にどんなことができるといいのか・・・。私が相談者なら「この人に話を聞いてもらいたい」と思えるかどうか。　　　　　　　　　　↓↓【nikoが考えるこんな人に話を聞いてもらいたいとは】①積極的な聴き手であること 相手の話に興味を持ち、積極的に耳を傾けることが重要。 相手が話している間は、中断せずに注意深く聞くよう心がけること。 ②質問をすることで関心を寄せること  相手の興味や経験に関する質問を積極的にすることで、相手とのコミュニケ    ーションを深めることができる。ただし、興味本位でなく、相手の話をより   理解したいと質問を心がけること。 ③共感する心   相手の感情や立場に共感し、理解を示すことが重要。　相手の感情を尊重し、共感の言葉を使うことで会話の品質を向上させる。

人生応援相談室のキクコです🍀みなさんはお腹が空いたらご飯を食べますよね🌝今日の晩ご飯は何でしたか？スイーツまで別腹で食べた人もいるのではないでしょうか？（それ、私です（笑）🌝）お腹がいっぱいになると幸福感が味わえます💗あー、美味しかった！満足、満足！ってね(^_-)-☆では、こころが空いたら…つまりこころが満たされない時にはどうしますか？こころもいっぱいに満たされると幸福感を味わうことができるのですがなぜか我慢してしまう人が多いと思うのです。手っ取り早くコンビニで…なんてことはできません。では、どうしますか？ココナラにはこころを満たすための「こころの定食屋」さんがたくさんあります✨聴いてくれたり励ましてくれたりアドバイスをしてくれたり時には叱ってくれたり「こころの定食屋」さんの暖簾をくぐってこころも満たしてくださいね🍀もしよかったらキクコのところにも来てくださいね！お待ちしています🌸✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓　感謝♪　⇓チャットがご希望なら🍀 ワンコインチャット◆限定10名様

こんにちは🌸「ツインレイのお悩み相談」をしている「さくらん」です╰(*´︶`*)╯ きょうは、ツインレイのふたりが放つ「周波数」についてお伝えしますね✨ 周波数とは、人が発するエネルギー振動をいいます。 それは魂から発せられており、わたしたちは、常に特定の周波数を放って生きています。 「あの人はとても存在感がある」 「独特のオーラを放っている」 たとえば、このように感じることがよくありますよね。 これは、その人が醸し出す雰囲気や波動が、特徴的で強いと感じるからです。ひとりひとりの魂が個性を持つように、周波数も独自の振動を放っているのです。 人の周波数は、共鳴する世界を生み出しますが、ツインレイのふたりは同じ周波数を持つため、共鳴する世界も同じです。 似たような趣味嗜好、行動や価値観を持ち、経験を共有しながら、同じ感覚で日々を過ごします。 離れていても、魂を通じて結びついているので、心の繋がりを感じます。 さらに、同じ周波数であるため、同じ色や香り、音を発します。 ふたりが放つ空気感が似ているのも、同じ周波数を持つためです。 会話がなくても安心できたり、肉体を超えて溶け合うような感覚があったりするのもそのためです。 ふたりは周波数によって、いつどこで出会っても相手がツインレイであり、自分自身であることに気づけるようになっているのです。 魂に限りがないように、ふたりの周波数も永遠に、唯一無二の存在であり続けます。 それにより、ふたりは同じ周波数で振動していることを感じ取るのです。 「ツインレイに出会った！」「運命の人かも…？」と感じたことのない戸惑いにお悩みの方は、遠慮なくご相談く

火土の夕方1時間で入る事になりました。まずは、サセキの私が全てはいります。終了間際に「1階に物とってきて。」と言われます。それまでに何度か取りに行ってます。(もちろんエレベーターは、使えないので階段使います)1時間でおわらないなΣ(-᷅_-᷄๑)1番初めだったので、まずは聞きますが10分程時間オーバーしました。夕方には、食事はリンゴなとの簡単なものですが、口が大きく開かないので、薄くカットします。切り方も利用者さんが指示します。でもできない事は、できないと伝えました。1階に物取りに行くにも一度だけしか行かないように時間も遅くなるのは、できない事伝えると時間より早く帰りと言ってくれるようになり、遅くなる事なくなりました。火曜日は、なんとか年配のヘルパーさんが行ってくれる事になりました。(このヘルパーさんが朝の支援も行ってくれるようになりました)かなりこのヘルパーさんにもきつくあたってましたがヘルパーさんは、「できたら行きたくない」と言いながら行ってくれてましたが、このヘルパーさんは、事業所とおさずに利用者さんと個人でやりとりして自分が行ける時に、利用者さんとこ行くようになり、色々ありましたが事業所辞める事になりました。朝のサービスは、どうしても事業所内でいけなかったので、違う事業所が行ってくれる事になりました。火曜日は、私が他のサービスもあり時間重なるので同じ事業所内の別のサセキが行ってくれる事になりました。続きは、また明日(^-^)今日も読んで下さりありがとうございます😊💖

いつもお読み頂きありがとうございます^^今回は野良龍ちゃんを受け入れて下さった後に起こった問題と、受け入れて下さった神社さんの事について載せますね☆地龍ちゃん（男の子雅ちゃん、女の子みことちゃん）をお届けした日から地龍ちゃんの男の子（雅ちゃん）は元気がありませんでした。それでもF様に懐いて甘えていて、家からお泊り派遣した光龍ちゃん（３人）に（お泊りの子として光龍、影龍、水龍の子が行っていました）陽気を入れてもらったりして元気をつけるようにしていました。下記はお届けして３日後の事です。F様（1/28　14時38分）こんにちは(*^-^*) 今日は午前中雨でしたが午後からとても良いお天気になったので、小龍ちゃん達と一緒に神社に行ってきました♡ 雅くん（地龍の男の子）がここの神社に残りたい…って 切実に言っているような気がして… 今日はとりあえず一緒に帰ろ？と、一緒に帰ってきました😂みや（２２時０４分）こんばんは(#^^#) 夜分にすいません💦 神社の参拝を楽しんで来られたんですね☆ 地龍ちゃんはそう話しているんですか・・ 他の地龍ちゃんでも傷ついて神社でゆっくりお休みしたいと話して寝ている子います。神社だと癒しにいいのかも知れませんね・・ 光龍ちゃん達がいるのでたくさん陽気があると思うんですが それでもこの状態では心配ですね・・ 今もみことちゃんが心配そうに（雅ちゃんの）肩に手を置いていて 雅ちゃんはFさんにべったり甘えていますね・・ 光龍ちゃん達も困った顔をしていて 影龍（げんが）ちゃんは自分が近づくと 陰気が強くなるのでそばに近寄らないように 気を付けています。 水龍（ココ）

人生応援相談室のキクコです🍀夫の仕事の都合で縁もゆかりもない街で子育てをしました。不安を抱えながらも素敵な出会いに恵まれて楽しく子育てすることができたのでした。最寄りの駅までは徒歩で10分弱駅周辺に行けば何でもそろう環境でした。移動手段はもっぱらベビーカー来る日も来る日もベビーカーを押しながら買い物と公園通いを繰り返す日々でした💦ママ友がいたから楽しく暮らせたと思っています。子育ての苦楽を分かち合いながら時には夫の愚痴を言いながらもね（笑）あの時のベビーカーはとっくに処分してしまいましたが今「私の愛車」に懐かしさを感じています。汗と涙とヨダレがまみれた「私の愛車」✨もう一度押してみたいと思うのです🌝最近、手の甲のシミが一層色づき始めました・・・まぎれもない、ベビーカーを押していたからできたシミです。でも、いいんです。これは私の勲章だから！「子育てがんばったで賞」受賞ココナラプロフィールの受賞歴に載せようかしら🌝あなたの子育てのいろいろ、お聴きしますよ💗✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓　感謝♪　⇓チャットがご希望なら🍀 ワンコインチャット◆限定10名様キクコ☆人生応援相談室 https://coconala.com/users/4271739/services

こんばんはnikoです(*^-^*)今日はバレンタインデーですね。皆さまの大切な方にチョコレートをお渡しできましたか？最近は「推しチョコ」がブームと聞きましたが・・・私はもちろん主人と子ども達にプレゼントをしました(^^ゞファミリーの紅一点ココちゃん（髙3：長女）は昨夜からせっせとお菓子作りに励んでいました。クッキーやスコーンなど盛りだくさん。私にもそっと「これあげる」とクッキーを準備してくれていました。年々、クオリティが上がり、美味でした(^-^)ココちゃんありがとう♪そんなバレンタインデーですが、とても嬉しいことがありました。　スーパー！プラチナランクのあすかさんから実績10件のお祝いメッセージを頂きました！！いつも、見守って下さり、節目に温かな言葉をくれる尊敬できるココナラカウンセラーさんです。俄然やる気が出まくり仕事に向かいました。(^_^)/お祝いメッセージでテンションが上がり、今日は帰宅したらすぐ待機をしようと決めていました。すると・・・初めてのリピーター様から連絡がありました(ToT)こんな嬉しいことはありませんよ～本当に！今回は、クーポンをお配りしたこともありましたが、再びお話しできる嬉しさに小躍りしてしまいました。こんな私ともう一度会話しようと思って頂けたこと。本当に感謝します。ココナラの実績数は幻か？？？と思いながら、ここまで活動してきましたが、毎日継続して取り組むことで訪れて下さる相談者様は本当に存在します(*´∀｀*)あとは前に進むのみ。力まず自分のペースでココナラを楽しみたいと思います。niko

こんにちは🌸 「ツインレイのお悩み相談」をしている「さくらん」です╰(*´︶`*)╯ きょうは、ツインレイ男性の持つ「枠のないエネルギー」についてお伝えしますね✨ツインレイ男性のエネルギーは、非常に大きな振れ幅を持ち、枠に囚われない性質を持ちます。そのため、過剰なまでにどこまでも突き進むことがあります。これは、ツインレイ男性が、社会に影響をあたえるべく、果たすべき使命があるからです。 それゆえ、強力なエネルギーを持つ一方で、自分をうまくコントロールできずに、浮き沈みの激しい人生を送ることになります。 社会の枠におさまることがむずかしいため、スケールの大きさを感じさせて、独創的なスタイルで活動する人が多いことも特徴です。何をしても目立つので、ひとたび動き出すと、周囲に大きな波紋を広げるでしょう。 彼らのエネルギーは常に流れっ放しなので、影響力は大きいものの、現実をコントロールできない状態にいるのです。 この巨大なエネルギーを制御できるのは、唯一同じエネルギーを持つツインレイ女性しかいません。 女性と統合することで、男性はバランスを保ち、安定したエネルギーを持続し、基盤を築くことができるのです。 自由奔放に生きられず、制約を受けてきた男性にとって、自分に強く影響を及ぼすツインレイ女性は、潜在的に怖い存在であり、無意識に抵抗してしまう相手でもあります。 しかし、エネルギーを舵取りしてくれる存在があるからこそ、すべてが良い方向へ向くことにやがて気づきます。 ツインレイの関係は、ふたりで一つの完全体を成す存在です。 何ひとつ欠けることない相互補完の関係にあるため、お互いがお互いの愛で満

今日からX（Twitter）でお茶会を開催してるんですよ！1週間開催の予定なんですけどね！飛行機の距離の友達と、同じ空間を共有できる。これって本当にすごいことですよね！この会は、お好きなドリンクをお好きなカップで撮影してもらって、タグ付けして投稿するだけ、というルールなんですが。。。続々今みなさんアップしてくださっています。普段喋らない人とも交流してほしいし、同じ空間を楽しんでほしい。そして、それがネットでは可能なんですよね。世界が広くなったような、狭くなったような、そんな気分がしています。不思議な気分です。目の前にある四角い箱が、全世界に通じている扉になる。ベアたんは昔、海外の友達数人と文通をしていました。今でもお手紙って素敵だと思うし、嬉しいけれど、それとはまた別に、瞬時に世界が繋がって、同じ時間を共有できるネットの世界というのもまた素敵だと思います。ネットだからできること、たくさんありますね！今日はワクワクの1日になりそうです！

こんにちは🌸「ツインレイのお悩み相談」をしている「さくらん」です╰(*´︶`*)╯ きょうは、ツインレイに出会うと求められる「チェイサーの覚醒」についてお伝えしますね✨ ツインレイに出会う人は、ライトワーカーとしての光の使命を担っています。 その役割は、おもにチェイサーが主軸になって担当し、統合に向かうための必須条件としてあたえられます。 そのため、相手に出会った瞬間から霊性を磨き、覚醒することを求められます。 たとえ、既にライトワーカーとしての活動を行っていても、ツインレイに出会った時点で、さらなる霊的覚醒が必要になります。 ツインレイに出会うと、チェイサーの覚醒は急速に加速し、霊性が開花します。 それは、周囲に向けて愛を放つためであり、分離のステージを終えて、つぎの段階に進むためでもあります。 逆に言えば、霊性を磨かなければ、第5ステージ・第６ステージへと上がれないことを意味します。 なぜなら、統合した後に、ふたりは世界に向けて立ち上がり、愛を放つ光の使命を果たさなければならないからです。 つまり、チェイサーが先に霊的覚醒し、愛の器を広げなければ、ツインレイの関係が進展しないことを意味します。 そのため、チェイサーは、ランナーが走り去った深い悲しみから立ち上がり、運命に導かれながら先に悟りを得る必要があります。 霊性を磨くには、チェイサー自身が、自らの赦しによって癒されることが不可欠です。 天にあたえられた時間のなかで、ゆっくりと心を癒し、自らの力で自身を取り戻すことが必要になります。 それにより、壮絶な苦しみと寂しさに向き合いながら、同時にランナーへの愛と信頼を育んでいき

旬のカニ！　タラバガニ、ズワイガニ、毛ガニ…「好きなカニ」ランキング　第1位は？ 2月を迎えましたが、まだまだカニは旬の味ですよね。リクルート（東京都千代田区）の外食市場に関する調査・研究機関「ホットペッパーグルメ外食総研」が「好きなカニの種類」についてアンケートを実施し、結果を紹介しています。 　調査は、2023年12月1～2日にかけて、20〜60代の男女1035人（男性517人、女性518人）を対象に、インターネットで行われました。 　まず、「カニを食べるのは好きですか？」と質問したところ、「とても好き」が28.3％、「好き」が41.7％、「どちらともいえない」が15.4％、「苦手」が11.4％、「その他」が3.2％という結果でした。 　カニを食べるのは「とても好き」「好き」「どちらともいえない」と回答した884人に、好きなカニの種類について聞きました。第3位は「毛ガニ」で37.4％、第2位は「ズワイガニ」で59.4％、第1位は「タラバガニ」で62.3％でした。 　また、地域別で1番好きなカニの種類についても調べたところ、北海道・東北地方が「毛ガニ」、関東・中部・中国・四国・九州・沖縄地方が「タラバガニ」、近畿地方が「ズワイガニ」という結果でした。 　ホットペッパーグルメ外食総研・所長の有木真理さんは、「『好きなカニ』について地域別に見ると、北海道の名産品である『タラバガニ』『毛ガニ』『花咲ガニ』はやはり北海道・東北地方での支持率が最も高く、地域によって呼び方が変わる『ズワイガニ』についても、『松葉ガニ』の産地がある近畿地方での支持率が高い結果になりました」と

少し暖かくなってきたと思ったら、また少し寒さが戻ってきました。寒いところに住んでいる方、寒いところに行かれる方、 そうでない方も。寒い季節は温活をおススメします。 温活の極意♪ ①筋肉をつけて血流UP！ ②平熱を上げて免疫力UP！ ③体を温める食べ物を食べよう ④重ね着で暖かく ⑤毎日の入浴で温度調節機能を高める 今回で５回目となる温活ですが、今回は温度調節についてです。NewYorkじゃなくて入浴ですが・・・いきなり寒くなってきましたが・・・入浴すると、（お湯につかると）末端の血管まで広がって、血液の循環が広がり、体の芯からぽかぽかに。入浴後は、熱が放散されて体温が下がり始めます。その時が一番、眠りにつきやすいといわれています。目安は、夕食後１時間～１時間半ほど空けてから入浴し、お風呂から上がって１時間半～２時間後に布団に入ると質の良い睡眠がとれます。入浴することによって、心肺機能も高まります。水圧によって肺が圧迫され小さくなり、空気を取り入れる量が減ります。そうすると呼吸の量が増えて、心肺機能も高まります。一般的に４０度のお湯につかることが望ましいのですが、この時期は、外気が冷たいので、私は湯冷めしそうなので、全身浴でも４０～４２度くらいに設定しています。春ごろにはそのくらいの温度が丁度いいかもしれません。湯船につかるのは、約１０分～１５分くらいが目安です。熱すぎないお湯に肩までつかって、おでこや鼻が汗ばんできたら、無理せず湯船から上がります。汗をかくので入浴前と入浴後はコップ１杯ほどのお水を飲むとよいですね。特に、入浴後は十分な水分補給をします。せっかく温まったので、でき

こんにちは！ IT企業で働きながら兼業でカウンセラーをしているこたろーと申します。 ココナラでは「心の悩み相談」をさせて頂いており、 「寄り添い励まし」をテーマに活動しています。 今日のブログでは私の経験談を元に 心の病を抜け出す方法 についてお話しできればと思います！ 私は5年前に「うつ病とパニック障害に苦む日々」を過ごしました。ここから抜け出すことができた経験をお伝えできたらと思います。突然ですが、以下のようなことはございませんか？＊マイナス思考が頭から離れない＊ふとした瞬間に悪い事を思い出してしまう＊失敗をいつまでも引きずってしまっている＊リラックスしている時でもマイナスな感情に支配される＊とにかく不安。具体的な理由が無くても不安心が落ちつかない日々をお過ごしではありませんか？これらの出来事がずっと心の中にいると心が少しずつ蝕まれていきます。「働いていればそんなこともある」とお思いかもしれません。実際に心のストレスを受け流す事ができていれば解消されていく事もあります。ですが、上手く受け流す事ができなかったり相談できる相手がいなくて気持ちをため込んだりとマイナスが滞る事が心の病の第1歩に成りえます。私が最初に心の不調を覚えたのは「仕事も家庭も全部自分がやらなきゃいけない」「誰かに相談するのは甘え」「1人で完璧にやり上げないとだめだ」と、周りに相談せずに1人でやりきろうとしたことが発端の1つなっています。今考えればあの時少しでも相談できていれば誰かに相談する事ができれていれば誰かに頼る事ができていればうつ病やパニック障害に悩まされることは無かったのかもしれません。このような辛

人生応援相談室のキクコです🌝先日初めて「ココナラ募集」で購入していただきました！案件は「文章の校正」です。出品サービス以外のスキルを買ってくださってありがたいお話でした✨ご購入者様との「言葉」のやりとりでは丁寧さやさしさ配慮アドバイス　など「あたたかい言葉」に囲まれてお仕事することができたのです。コツコツと「信頼残高」を積み上げていきたい！と実感した出来事でした🌝この経験から、次はどんな「ココナラ募集」に応募しようかなぁ～とワクワク感でいっぱいです(^_-)-☆私の夢の扉が少しだけ…開き始めた…かもしれません✨皆さんの夢のお話も聞かせていただけると嬉しいです♡✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　チャットがご希望なら🍀500円チャット◆限定10名様キクコ☆人生応援相談室 https://coconala.com/users/4271739

今日は、ダイエットのお話しです♪4年前に右胸に痛みとしこりがあり、これは、絶対おかしいと思いつぎの日が仕事休みだったので病院に行き検査しました。検査の段階で何かあると確信しました。検査結果は、ステージ1の乳がんでした。（たまたま早期発見できて本当に良かったです）右胸じゃなく左胸でした(o_o)手術してから放射線治療とホルモン剤治療が始まりました。そこからです。食欲が止まりません(´･_･`)いくらでも食べれます😆3年でどんどん太り13キロ肥えました(≧∀≦)かなりの間食してました(о´∀`о)毎食のご飯とは、別に♪夏の暑い時にあずきバーにハマった時があり三時間程でマルチパック1箱全部食べたり、大袋のチョコやお菓子など毎日一袋以上食べてました♪( ´θ｀)ノそりゃ肥えますよね笑そして足の痛み（変形性股関節症）と全身の痒みあり整形の医師からは、手術しましょうか？と言われました(；ω；)しかも両足絶対に手術したくない。どうしたら良いかな？全身の痒みもあるし？そうだ。痩せたら痛みマシになるかも？痒みは、砂糖が原因かも？じゃ健康の為に痩せてみよう(^-^)vそこからです。去年から頑張りました。13キロ痩せました╰(*´︶`*)╯♡白米を胚芽米ともち麦に変えて間食やめました♪野菜スープや果物も食べてます。でも会社で頂くお菓子などは、しっかり食べてます(о´∀`о)なんと痩せた事で嬉しい事が☺️足の痛みは、軽減されて痛み止めも1日１回になり、痒みがなくなりました😊🙌階段の上り下りが、かなり楽になり今まで皮膚科で貰った薬入りのシャンプー使ってたのですが普通の市販のシャンプー使えるようになりまし

始めにいた訪問の事業所代表の方は、身体介護がとても上手でした😊めちゃくちゃ勉強になりました。オムツ交換でも、丁寧でとても手早く仕上がりが綺麗(*´꒳`*)手浴、足浴にしても私がするのと明らかに違います。代表がすると肌の色が違って血行良くなってるのがわかる。一度『私にも手浴して欲しい。』ってお願いしました。行う人でこんなに違うを身を持って経験した事で意識も変わりました。施設も経験ありますが、今までみた中で身体介護は、この代表が1番上手です♪無理だけど、もう一度教えて貰いたいぐらいです。この代表に教えてもらえた事は、私の財産ですね😊この事業所で働き6ヶ月後に訪問のサセキになりました。代表（女性です）のようになるんだ。なりたい（╹◡╹）♡って思いましたが、現実は無理でした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

料理をする人なら必ず耳にする言葉「大さじ、小さじ」大さじには15と記載してあり、小さじには5と記載されていたりします「じゃぁ、大さじ15ｇで小さじ5ｇであってますよね？」結論をいうと、大さじは必ず15ｇにはならない。計るモノによる。というのが正解。例を挙げます。薄力粉の大さじ１は9ｇ、小さじは3ｇ。蜂蜜の大さじ１は21ｇ、小さじは7ｇ。醤油の大さじ１は18ｇ、小さじは6ｇ。上白糖の大さじ1は9ｇ、小さじは3ｇ。胡麻の大さじ1は9ｇ、小さじは3ｇ。パン粉の大さじ1は3ｇ、小さじ１は1ｇ。「計量スプーン」「計量カップ」の分量は、スプーンやカップに入る容量であり、重さ（グラム）を示すわけではありません。 「グラム」と表現された材料をスプーンやカップで測る場合は、材料によって重さが異なりますのでご注意ください。

読んでくださってありがとう♪『あの人、ツインレイかな…違うって、言われたら、ショックすぎる…でも気になる…自分で、見て、感じる何かがあればいいのに…』あります♡チャネリングアートは、あなたの本質を絵にします。あなただけに描く一点ものだから、魂と深いご縁がある魂のエネルギーが絵に表れます。絵を見て、自分であの人がツインレイかどうか感じることが出来ます♡もちろんサポートします。具体的なお相手、質問、など様々なオプションがございますので、ご自分に合ったぴったり！のコースをお作りできます☆ご希望、ご質問はお気軽にメッセージ承ります♡↓ ツインレイ統合はこちら↓

デイサービスでは、楽しく過ごしてました。毎日充実していたのですが代表から、デイ終わってからの時間や休みの日に在宅の訪問の方で働きませんか？と声かけてもらい、訪問は1人だから怖いな。って思いながらもヘルパーとしても働く事になりました。訪問での始めての利用者さんが四肢麻痺の方で、ベッドからリフトで車椅子に移動する。介護保険と障害サービス使っておられた。サセキに教えて貰うのだけど、始めての感想。初心者の私が関わっては、いけない。できる気がしない。（リフト操作や衣類着脱もなかなか慣れませんでした）代表から、経験は、関係ない。と言われる。私がこなければ利用者さんも奥さんも困る。気持ちだけは、ある。怖いけどやってみよう。って思った。やるしかない‼︎ありがたいのは、初心者の私を利用者さんが受け入れてくれた事。この利用者さんから本当に沢山の事を教わった。衣類着脱、オムツ交換、食事介助など。訪看さんと摘便処置。そしてご夫婦二人暮らしなので奥さんが、精神的にしんどくなると泣いて利用者さんの事をヘルパーの前でも責めた。その時に本当の介護って、利用者さんだけじゃなくて家族さんも少しでも気持ち楽になって貰うこと。私が関わることでそうなって欲しい。その気持ちは、今も変わらない。この方のサセキになりたい‼︎私が担当したいって思いました。ゆくゆく私が担当になります♪そしてこの事業所を辞める時奥さんが泣かれました。「本当によくしてくれた。サセキが、かよさんで良かった。」と言って貰えた事が私の財産です(*´꒳`*)

読んでくださってありがとう♪今日は、私がチャネリングして、やっていることを書きます♪まず、あなたの魂、ハイヤーセルフ、高次の存在にチャネリングします。周りから呼ばれる名称と、お誕生日を手がかりにします。その状態で、私は絵を描きます。ほぼ勝手に手が動くか、みえたもの、感じたものを描いていきます。エネルギー、情報が、絵に表れます。アートの感じ方は勿論、自由です。3次元にもどってきた私は、描きながら感じたこと、みえたこと、絵に表れているエネルギー、情報を、言葉、日本語にします。その日本語をお伝えします。ご自分のエネルギーですから、納得する方も多いですし、気がついていなかった輝きや魅力、使命、エネルギーを認識して、自信を持つ方も、とても多くいらっしゃいます。いつもありがとう♪

こんにちは。なんだか書きたいなあと衝動に任せて＾＾窓からお日さまの光が差し込んで足首に当たってほこほこしています。野菜スープを煮込んでいるその香りに包まれています。娘から北海道にいるとメッセージが届きました。流氷を見たかったらしくなんと、マイナス気温の中その水の中に入るという体験したそうです。ひょえ～ですね。昨日、ここら辺震源の地震がありました。突き上げるような感覚が起きたとき生命力と共に自分の中で起きていることなんだなあという感覚がありました。私が体験しているというより、わたしの中でその感覚が起きている。いのちの中で起きたこと・・・イメージしやすいのは細胞一つ一つも目の前のことをただただこなしている。でも、それが細胞がしていると思い込んでるところから体全体の中で、その働きが一致する中で起きているということを細胞が感じている感じ。かな・・・これも、方便になるけれど・・・今ここの様子がすべて。過去のことも未来なこともふと湧いてくるけど、それはイメージなだけ。ここの様子ではなく・・・これはここにあることなの？そう丁寧に向き合うことで無いということが明らかに感じられる気がします。不安をなくそうとすることからでなく不安が湧いてる。という事実はあるけれどその内容は、あるものなの？今見えたり、触れたりできるもの？そうじっくり観るというか感じていくと不安も自然に感じることが減ってくるように感じています。ただただ静かな感じの中に存在するというひとときが増えてくる気がしています。肌に当たる風太陽の温かさ湧きあがる不安・・・・それも同じ、ここで起きてる自然の様子。わたしの中で起きてること。

ＨＳＰという言葉聞いたことがあるという方は多いと思います。今日は繊細さんについて書いてみたいと思います。わたし自身、繊細さんです。そのせいでこれまで生きづらさを感じることも多々ありました。しかし良い事もあります。それはタロットやペンジュラムカウンセリングなど、見えないものを捉える能力があること。今ではそれが仕事となっています。あなたはどうですか？人に会うだけで帰るとぐったりそんなあなたもしかしたら繊細さんかもしれません。ＨＳＰは英語でHighly Sensitive Personの略。とても感受性が強く繊細な気質を生まれながらに持った人のこと。では「ＨＳＰセルフチェックテスト」でチェックしてみましょう。かなり当てはまる◎当てはまる〇少し当てはまる△□素直・純粋・やさしい・人を信じやすい□人を守りたいという気持ちが強い□使命感がある□向上心がある□真面目で責任感が強い□マイナス感情に対する　共感力が強い□相手の気持ちを読むのが得意□正義感が強く礼儀正しい□いつも相手に合わせていい子でいようとする□色・音・においに敏感□夢や空想がリアルで現実と混同しがち□一人になる時間・空間があると助かる□相手のことを考えすぎて嫌だと言えない□集団の中で無口になって一人になる□感情・言葉・行動を表に出せず抑えがち□監視・評価・時間制限が苦手□周囲の人の気分に左右されてしまう□とても神経が疲れやすい□一度にたくさんのことが出来ない□自分には関係のない問題に巻き込まれたりするあなたは、どのくらい当てはまったでしょうか？五人に一人はHSPだと言われています。これは治すものではなく、生まれ持った脳の特性で

スピリチュアルカウンセラー並木良和さんのお話の中で上昇気流の話はとてもためになったので皆さんにもシェアします。私たちは、体の周りにオーラという光を携えています。その色は紫・エメラルドグリーン赤・黄色など人それぞれです。私たちは、もう一つ持っているものがあってそれはエネルギー的な羽。私たちはエネルギー的な羽が肩甲骨から生えているのですが現在、すごく大きな上昇気流がこの世界を取り巻いています。あなたがこの上昇気流にグンと乗っていきたいと思って、これに乗れた時あなたの人生のステージが変わるような経験をし、今までは、そんなの夢みたい♡と思っていたような人生を生きることが出来るようになるのです。そのためには、エネルギー的な羽（エーテルの羽）という見えない肩甲骨の羽をしっかり活性化しておくことがとても大事なのです。肩甲骨が滞っていたり硬くなっていたり凝っていたりする人はどうしてもその羽がきれいに開かないからです。自分で肩を回したり上手な人にマッサージしてもらったりして緩めてあげてください。そして自分のイメージでいいので天使の分厚い羽みたいなものが自分の背中に大きく広がっていると想像しましょう。そして、この羽を使ってわたしは上昇気流に乗っていくと決めてください。そうすると突然人生に入ってくる人の流れが変わってみたり情報の流れが変わってあなたの人生に変化が訪れはじめるでしょう。並木先生のメッセージが必要な方に届きますように❤

↑存在そのものがシャイニング✨✨✨今回のブログは『私の頭の中』というタイトルなんですが、昨日ふと気になったのです。私は日頃から何を考えて一日を過ごしているのだろうと…。なので、今日一日はどんな考え事をしていたかを意識し記憶してみました！✔仕事中の考え事は第三者から見て意味が分からないと思うので、ほとんど割愛します。それでは、どうぞ！*ブログの後半では読者様のお役立ちになれるかもしれない情報を提供しています。AM７：３０起床Xにて…『当選しました。』だまらっしゃい！笑　応募してないのに、当選するわけないだろうが、てか、まだあるんや…こういうの…久々に見たな。『もっともらしい事を言っているポスト』あぁ、確かにそれは同意、同意やけど、ちょっと逆張りしてみたくなるなぁ。X内で仲良くなった知人のメッセージ確認。副業のお仕事確認。ココナラログインそろそろ本気で４月の最高記録超えてみるか。しかし、閲覧数が伸びると結果も追従するように伸びるね。いや、逆か？結果を出したから閲覧数が追従してるかも…。毎回ギリギリでランク維持してるのが精神的に良くないことがわかったし。前に動画で観た自己超越ってやつ？やってみようか。３０００か……。これ、７０００とかいったら面白そうじゃない？１月はほぼ何もしてなくても１３００いってたから…１か月のこれを２５００にすれば到達するなぁイージー♪イージー♪ちゃちゃっとやっちゃお♪ただ、ブログを投稿するだけなら今までだってやってきた。ライティングやマーケティングを同時進行で学ぼう。を編集することでこっちの実績がプラス５も増えたならば方法次第で別の商品も伸びるのでは？あっ！思

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。私が何年も前から読んでいるある人のメルマガに書いてあったのですが、『ありがとう』の反対言葉は『当たり前』ほんとその通りだと思いました。「ありがとう」と感謝の気持ちで接していれば険悪にならなくて済むのに、「こっちは客なんだから当たり前！」とか「そうするのが当たり前でしょ！」みたいなことを言い出す人がいるのでギクシャクするんですよねぇ～私が雇われ仕事で辞めたくなる理由の１つがまさにこれ。良かれと思ってする私も悪いんだけど、誰かがしないと困るんじゃないかな？ってことや、気づいているのに言わないとあの人が怒られるかも？ってことを伝えたりやったりしてしまうと、どこで働いても私がするのが当たり前みたいになるんですよね(;´Д｀)感謝されるどころか。最近また職場の関連施設で次々と感染者が出ていて、スタッフも何名かは濃厚接触者になっている状況。私がいる事務所も濃厚接触者が多少出入りするのでいつ感染者が出るかわからないと思い、いつもの場所よりは安全と思われる場所にある物を置いたらそれに気づかなかった人がいて（ちゃんと伝言ボードに書いていたのに）いつもの場所に置かなかった理由を説明したら今度は「事務所で感染の可能性があったのなら先に言って欲しかった」とさらに不満をぶつけられました。いやいやいや。グループLINEで常に情報入ってるやん？それに医療福祉関係で働いているのならそういうリスクはいつでもあるし💧多分私が日頃からマメにグループLINEに連絡を入れているからかもしれません。だけどそれも情報共有した方がいいだろうと考えて親切心？でしている

先日、久しぶりにゆったりした時間を過ごしました。 縁の神社へ参拝、御朱印をいただき、能登の復興祈願と全ての方の平和、幸福祈願。 そして自身の振り返りと決意表明。 12月から電話相談をはじめ、約2ヶ月が経とうとしています。 そして昨日、嬉しい通知。 レギュラーからシルバーにランクアップです。 出だしからハプニングがあり、一時期、気の遠くなるような絶望感の日々でしたが、皆様の支えに、いつまでも立ち止まってはいられないと気持ちを切り替え、私なりに試行錯誤を重ね、なんとかランクアップというご褒美をいただきました。皆様からいただいた最高のプレゼント。 そして、ほっと胸を撫で下ろす機会をいただき、感謝しています。 ここに至るまでの、苦しい思いと何が自分を奮い立たせたのか、これは自分の胸に刻んでおかなければならないと思いました。 見守ってくださるということの安心感とご相談者さまとのご縁、そして夢を持ち続けること。 自分の気持ちを整えることに重点を置き、信じ抜く。 そうしてやっとご相談者さまと電話相談を通じて触れあうことができます。 それなくしてこの結果もなく、自分の成長(まだまだ発展途上ですが)もありえませんでした。 特に心について、私が思っている以上に繊細な悲しみと憂いがあって、その反面、ガラスのようにきらびやかで美しい。 ご相談者さまのご相談をお聞きしながら、自身の価値観を大きく変えていただきました。 皆様なくしてここまでは来ることはできませんでした。 その他、お気に入り登録してくださった方、フォローしてくださった方、私を構ってくださっている方、黙って見守

こんにちは🌸 「ツインレイのお悩み相談」をしている「さくらん」です╰(*´︶`*)╯ きょうは、ツインレイについて的確に書かれたサイトを一部抜粋して紹介しますね✨ 真実の愛『ツインレイ応援プロジェクト』 こちらのサイトは現在、閉鎖していますが、ツインレイの出会いから統合までのプロセスをわかりやすくシンプルに説明したブログです。 非常に参考になり、勇気づけられるアドバイスがたくさん掲載されています。 今回は、その中でもQ＆A形式で書かれた内容をお伝えします。 シンプルでわかりやすいので迷いや不安がある方は、ぜひご参考くださいね☆╰(*´︶`*)╯☆ 前半部分である「よくある質問Q＆A：1～30」はこちらQ31：プロセスを進める秘訣は何ですか？ 無条件の愛の周波数に近づくように己を高め、清らかな心を保つことです。そして、完全に流れに身を委せることです。 そうすれば、自ずと流れにそった出来事が起こり、プロセス通りに進みます。神や宇宙を信頼しきることが何よりも大切です。 ステージが移行するときには、神の導きとしか思えないような事が起こり、神がいかに創造的か驚くでしょう。 Q32：どうやってステージが進むのですか？ ふたりの愛の周波数により、それに見合った出来事が引き寄せられます。 その出来事により、思考や行動、感情の変化が訪れ、それぞれの周波数が変わります。周波数が変化することで新たなステージへと移ります。 大切なのは、自らの力でつぎのステージに進ませようとしないことです。 このプロセスの裏では、目に見えない宇宙のエネルギーがたくさん働いています。 それらを完全に信頼し、流れに身を委

今回は「スピリチュアル能力向上」、つまり精神修養の方法について。ときどきいただくご質問でもあり、下記サービスのオプションにもしています。サービスにおいては、セッションの最後にあなたの状況に沿ったアドバイスをさせていただいてるんですが…本記事では、私もやっていることで、ごくごく基本的なことを3つ解説します。前提：そもそも「スピリチュアル能力向上」とは何か最初にそもそもの話をしておきます。私が扱っているのは、霊感霊視や透視などサイキック能力ではないんです。「直感力」という、すでに人間に備わっていて無意識のうちに色々な場面で使っているものを重視しています。サイキック能力よりも、もっと根本的、かつ基本的で重要なものです。ここで「はて？」と思ったかたがおられるかもしれませんね。「直感力を、無意識のうちに色々な場面で使ってる？どういうこと？」例えば、こういうことです。・会合などに出かけたとき感じる「アウェイ（ウェルカム）な雰囲気」・ある場所に行ったとき、何となく嫌な感じがしたので帰った・しばらく会ってない友だちのことを考えていたら、LINEが来たこれらは直感力や、直感力と関係の深いシンクロニシティ。私たちの生活の色々な場面ですでに体験していることです。これらの感覚は、磨けばより鋭くできます。そして、味方につければ人生の重要な場面で活用し、より先を見すえた、実りのある決断を下すことができるようになります。そうなるための土台になるのが、今回シェアする精神修養の方法です。スピリチュアル能力向上のスタート地点に立ちたいかたは、ぜひ参考にしていただきたいと思います。精神修養の方法①：健康を重視すべし

いつもお読み頂きありがとうございます☆今回は派遣先の方々とのやり取りの一部を載せますね^^補足部分は今回も太字にて載せています。あやや様に相談して返信を頂きました。あやや様（1/15　２３時前）みや様、いつも連絡ありがとうございます！ スケールが大きくてなかなか情報を受信できず（龍さんたちにどう尋ねていいか分からず）お返事が遅くなりました。 分かる範囲だと、弥彦神社で能登方面の野良龍さんたち（陰気が増えてしまった方々）を一時保護・治療しているようです。シンさん（※1）も保護した野良龍さんたちの手助けをしているらしいですよ。 私が何かした方がいいことはあるか、と誰ともなく聞いたら「個人の手に負えることではないので特にない」との答えが返ってきました。特定の誰かの返答ではなく、私の無意識部分が状況を見て出した感想らしいです。 お世話になっている大人の龍さんたちは色々と対応してくださっているようですが…。私が何か教えたり頼んだりするまでもなく、自己判断で速やかに行動している感じです。みや様に関しては、 黒龍先生が『人間の元に行きたい野良龍を仲介するのは良いこと』 （ここで違う注意も頂きましたが、載せてはいけないとの事で抜きました。ボランティアについての注意事項でした）的な意見を仰っているようです。中身がない返事で恐縮です。また何か情報が得られたらお伝えするかもしれません。 いつもありがとうございます。無理なさらないでくださいね。と、ご自身が大変な時に優しいお言葉を頂きました。漆黒龍のこおさん、あやや様や黒鉄ちゃん達に今は頼る事が出来ない事等をふまえて今回の事をどうにかして行かないとい

人生応援相談室のキクコです🍀私の子どもの頃の最初の夢は幼稚園の先生になることでした。優しい先生と巡り会えたからです。それが成長とともに少しずつ変わっていきました。英語を勉強し始めた時は通訳の仕事がしたいと思ったり職場の秘書の方を見て憧れを抱いたり残業続きで疲れてしまった時は「水戸黄門」のように隠居生活をしながらあちこち旅をしたい！と、ばかげたことを真面目に考えていました(笑)「夢は異なもの味なもの」これは「縁は異なもの味なもの」をまねて私が作った造語です。「ご縁」と同じように「夢」も不思議でおもしろいものですね✨という意味が込められています。世の中には叶えたい夢を誰かに言ったり、紙に書いたりして実現している人がたくさんいらっしゃいます。そうは言っても、人に言うのは恥ずかしい夢ってありませんか？まだナイショにしておきたいなーって思うことありませんか？もしよかったら、私に教えて下さい🌝あなたの夢をかなえるためにあなたのそばで応援します✨✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　チャットがご希望なら🍀ワンコインチャット◆今なら限定10名様キクコ☆人生応援相談室https://coconala.com/users/4271739

ちわっす！今日は頭痛が酷かったのとだるさで日中活動が出来ず今ブログ更新になってしまいました。でも少し良くなったので夜の散歩になってしまいましたが１００００歩は歩いてきて帰宅してブログを書いてます。社会人、大人として頭痛やだるさくらいで１日寝込んでしまうのは体調管理と怠け者ですね。気合い入れないといけませんね。しっかりしなくては！世の中もっとつらく大変な方々がいるのに・・・自分が情けない。今から気を引き締めて生活していきます。電話相談される側がこんなメンタルではお客様や他の同じ出品者に申し訳ない。辛いとき、その辛さの受け皿になるのが電話相談サービスの出品者なんだから自分自身のメンタルコントロールや体調管理なども含むことをしっかりしないとね。今日中にブログ更新、１００００歩はできてとりあえず良かった！でもたまに夜空を見ながらの散歩も良いもんですね♪天気も良かったし寒くはなかったから苦ではなった。たまに吹く夜風が少し気持ち良かったのとなんか分からないけど気持ちがスッキリした気がします(^^)いや、明日はちゃんと日中活動してブログ更新や１００００歩は日中に達成いたします！さて今日もサービスリンク貼り付けておさらばするぜ☆今日も最後まで見てくれてありがとう☆んじゃまたな(。-`ω-)

人生応援相談室のキクコです🍀子どもがまだ2，3歳だった頃、動物の絵本を見るのが大好きでした。我が家にあった絵本には上野動物園の様子が描かれていて、何度も何度も絵を見たり動物の名前を覚えたりして楽しんでいました。ある日、その絵本を二人で見ながらいつものように「上野動物園」と「動物」の話をしていました。子「うえのどうぶつえん、いきたいなー」私「今度、上野動物園に行こうね！」こんなやりとりの後、子どもが一言・・・「これはうえのどうぶつえんでしょ　じゃあ、したのどうぶつえんはどこにあるの？」と言ったのです。えっ、そうきたか・・・！上の方にある動物園とは別に、下の方にも動物園があると思ったようです。なんとも可愛らしい発想で、笑いとともに感心したことを覚えています。あの頃は「自分の時間がない」ことを嘆いていましたがそんな嘆きも吹き飛ぶエピソードでした♡子育て中のてんやわんや！をお聴きします！✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　チャットがご希望なら🍀ワンコインチャット◆今なら限定10名様！キクコ☆人生応援相談室 https://coconala.com/users/4271739

前に、ザドキエルだったと思うんだけど、伝えてくれてたこと。水のエネルギーが強いからセオリツヒメだったかも。言葉だけで伝えてくれたわけじゃなくて、イメージや映像として伝えてくれたから、文章に解説して書きますね。☆☆☆きれいな川があります。水の流れとともに、キラキラとした光も流れています。あなたはその美しい光を手に入れたいと思ったとして、水の流れを堰き止めますか？たちまち水はよどみます。その水を手に入れて、飲んで、幸せですか？よどんで溜まった水を、美しい光の水だった、と大切な人にすすめますか？流れてくるものを、流れていくものを、無理に堰き止めなくても大丈夫です。美しい川は、上流から、いくらでも美しい光をキラキラと流し続けます。流れていくという変化に抵抗しないでください。また、上流の水というのは、あなたが知っている、望んだ希望や願望のことでもあります。今いる地点から、川の流れに沿えばいいだけです。過去の栄光にしがみつくのは、河口へ流れていった水を全て集めて上流へ押し戻そうとしているのと同じです。そんなことしなくても、流れていった水はいずれ雲へかえり、雨となり、地面へしみこみ、湧き水として美しい川の流れとなります。あなたはただ、上流から流れてくる希望を受け取り今この瞬間にできることをすればいいだけです。下流へ流れていった光を参考にしても、その光と水は、今行動する指針とはなりません。今行動する指針となるのは、未来という上流から流れてくる希望、願望です。それを見ずに過ぎた水の光を追い求めても時間がかかるばかりです。今やれることは、流れてくる光を自分の手ですくいあげることです。☆☆☆

こんにちは🌸「ツインレイのお悩み相談」をしている「さくらん」です╰(*´︶`*)╯ きょうは、ツインレイの関係において注意すべき「ブーメランの法則」についてお伝えしますね✨ ブーメランの法則とは、相手に放つエネルギーが、そのまま自分に返ってくることをいいます。日本の言葉にあらわすと「因果応報」と言います。 この特徴は、映し鏡の相手から学ぶ「鏡の法則」と同じく、ツインレイの愛の学びを深める大切な基本法則です。 相手に悲しみの感情を放てば その感情が自分に返ってくる 相手に怒りの感情をぶつければ その行為が自分に返ってくる ツインレイの関係においては、ほかの誰よりも強く作用するため、相手へ抱く感情や放つエネルギーにはとくに注意が必要です。 なぜなら、自分自身へ向けることと同じになるため、瞬時に直球で返ってくるからです。 偽れば　偽られる 隠せば　隠される 裏切れば　裏切られる 嫉妬を煽れば　煽られる もしも、あなたが相手を傷つければ、何倍もの激しさで即座にはね返ってきます。 通常の人間関係よりも、時間を要さないことが特徴です。 相手に放ったエネルギーが、何倍もの威力を増してダイレクトに返ってくるので、このとき、ブーメランの法則が作用していることに気がつきます。 そして、あなたは、相手の心を決して傷つけてはいけないことを学びます。 たとえ相手が傷つけたとしても　わたしは傷つけない たとえ相手が裏切ったとしても　わたしは裏切らない たとえ相手が逃げたとしても　わたしは逃げないたとえ相手がどうであっても　愛と信頼の存在であり続ける 学ぶのはあなただけではありません。 相手もまた、この作用

今朝、髪をヘナ染めしました。今回は深く染まり、大満足。白髪だったところがルビー色に輝き、冬の乾燥した空気でパサパサだったのがふんわりしっとりと落ち着きました。いやーやっぱり髪が綺麗になると、すごいテンション上がりますね。今回は、見た目に気を使うことのスピリチュアル的効用について。チャネリングを始めた2016年ごろから約8年分の知見をシェアします。できるところからやっていくだけで気持ちだけでなく、出会いも運気もいいものになっていきますよ〜！見た目に気を使うことのスピリチュアル的効用1：自分も人も大切にできる・自分が自分にしている態度・自分が他人にしている態度・他人が自分にしてくる態度これらは全て同じ。この理屈を名付けて「三面鏡理論」といいます。（私が作りました）この三面鏡理論には大事なポイントがありまして。それは、まず「自分が自分にしている態度」を変えることが出発点になる…ということなんです。自分で自分を大切にするようになると、他のふたつも自動的に良くなります。美容や服装面にきちんと気を使うことも、「自分で自分を大切にする態度」。別にお金をたくさん使ったり特別華やかにする必要はないです。髪が普通に整っていて、洋服が古かったりヨレヨレしておらず小綺麗ならばそれで大丈夫。新しい服じゃなくても、アイロンをかけるだけで違ってきます。ピシッと整って、ひときわ輝いたように見えるものですし。見た目に気を使うことは、自分に「あなたはそれだけの価値がある人です」と言ってあげることです。人に会うときも同じ。精一杯のおしゃれをすることは「あなたは私にとって、そうするだけの価値がある大切な人です」と態度

皆さん、初めまして。私の名前はみよただと申します。この度、ココナラでの活動を開始することになりましたので、自己紹介をさせていただきます。 【ココナラを始めたきっかけ】 私は約20年にわたり広報担当として勤務しており、自社のホームページ制作やチラシ作成などを手がけてきました。ある日、自営業をされている友人からホームページの制作を依頼され、友人の会社のホームページを作りました。友人に提供したホームページは大変好評を得られ、通常の市場価格よりも低価格で高品質なサイトを提供することができました。同じレベルのホームページ制作を業者に依頼すると、5倍程の費用がかかると聞いています。その後、友人の紹介で他の3件のホームページ制作を手掛けることになり、これらも安価かつ高品質で提供し、大変喜ばれました。 これまで20年間、自社のホームページ制作に従事していた私ですが、この経験を通じて、私にはホームページ制作におけるそれなりのスキルがあることに気づかされました。そして、このスキルを活かして副業を行うことも可能であると感じ、ココナラに参加することを決意しました。 ココナラでは、同様のサービスを提供する方々が多数おられますが、どうぞお気軽にDMでご相談ください。誠心誠意、お一人お一人のご要望に合わせて対応させていただきます。 どうぞよろしくお願いいたします。

皆さん、こんにちは！毎日の生活において、水分補給は健康を維持するために欠かせない大切な要素です。私たちの体は約60％が水でできており、さまざまな生体機能や代謝プロセスにおいて水は不可欠です。そこで、今回は1日に必要な水分量について分かりやすく解説してみましょう。 身体の状態に合わせた調整 気温や湿度、運動量によっても水分の需要は変化します。暑い季節や激しい運動をする日は、通常よりも多くの水分が失われるため、それに合わせて摂取する必要があります。逆に寒冷な環境でも、体温調節にかかるエネルギーから水分が失われることがあるため、注意が必要です。 健康への影響 適切な水分補給は、体温調節や栄養素の輸送、代謝の促進など様々な役割を果たします。不足すると、脱水症状が現れる可能性があり、頭痛やめまい、集中力の低下などが引き起こることがあります。また、慢性的な水分不足は健康リスクを増加させることがありますので、日頃から意識的に水分補給を心掛けましょう。 水分補給のポイント 定期的に水分を摂る：1日に一度ではなく、数回に分けて摂取すると効果的です。 食事からも水分を摂る：果物や野菜には水分が豊富に含まれています。 喉の渇きを感じたときに飲む：喉が渇いたときにこまめに水を摂ることが大切です。 健康な体を維持するためには、適切な水分補給が不可欠です。1日の始まりにこの基本を意識して、美味しい水を飲みながら健康な生活を送りましょう！

冬に生じやすい「背中」のかゆみ　どう抑える？　皮膚科医が解説する意外な“対処法” 冬は背中がかゆくなりがちで、ついかきたくなる人は多いと思います。そもそも、寒い時期に背中がかゆくなりやすいのは、なぜなのでしょうか。かゆみが生じたときは、どうすればよいのでしょうか。背中がかゆくなる原因や対処法などについて、たかはし皮膚科クリニック（兵庫県尼崎市）院長で皮膚科医の高橋謙さんに聞きました。 かくと症状が悪化 Q.冬は背中がかゆくなることが多いですが、なぜなのでしょうか。 高橋さん「冬は空気が乾燥しているため、背中だけでなく四肢なども乾燥しやすいです。その影響で皮膚がカサカサしてくると、かゆみが出るようになります。なぜなら、『カサカサしている＝肌に隙間ができる』ということであり、その隙間からさまざまな刺激が加わることでかゆみにつながるからです。 特にアトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎、気管支ぜんそくの持病がある人のほか、ダニやスギ、ブタクサなど、特定のアレルゲンに反応する人は、そのような傾向が強く認められます」 Q.では、背中がかゆいときにかいてもよいのでしょうか。 高橋さん「かゆいからといってかくと、症状を悪化させる可能性があるため、お勧めできません。例えば、皮脂の減少により、皮膚が乾燥した状態である『皮脂欠乏症』のときにかいてしまうと、炎症が生じて湿疹ができる『皮脂欠乏性湿疹』という症状を引き起こすことがあります。 入浴後や運動後のほか、副交感神経が優位になり、皮膚に送られる血流が増える入眠前は、体が温まって血行が良くなるため、かゆみが出やすくなります。かかないように

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です中々すっきりしない天気が続いていますが体調はくずしていませんか？我が家は日当たりと築年数のおかげで外気より寒いのです(^^;)ただ夏はひんやりと感じるので、我が家は蔵？なんて思ったりしています暖房器具の中で一番コスパの良いのは電気毛布と聞いて机の下に布団を詰めて真ん中に電気毛布と足の入れるスペースを…熱が逃げないのでホカホカです今日は出品者として始めた私が購入者になったお話ですあまりお役に立たない内容でしたらごめんなさい出品者が購入者に・・・私はブログを始めて悩み事がありましたブログの一番上の画像がどの写真を使っても合わないんです細長くしたこんな写真を使っていましたしかし変な位置で切れてしまう…数年間パソコンやSNSから遠ざかっていた私には原因すらわからなかったのですこの部分の画像の名前もわからずデザインをしている方を見て回っていましたそしてたまたま目が惹かれたデザイナーさんえるさんにであったのでした。https://coconala.com/users/2626573私はかっこいい女性にあこがれていてお気に入りに登録しましたするとえるさんからメッセージをいただきえるさんにブログの画像の相談をしました右も左もわからない私に丁寧に説明してくれた優しさにこの人に任せよう！というくらい私は心惹かれてしまったのですしかし私は生活費のために出品者になったので購入する側にまわるなんて思ってもみなかったのですそして始まる購入の流れ…以前失敗してから電話相談以外できませんでした見積り提案世間知らずで社会にほとんど出ていない私には堅苦しくて怖い言葉でしたが何度

家族が家をゴミ屋敷にしてしまう・・・そんな悩みを抱えている人、意外と少なくないです。ゴミ屋敷にしてしまう影には、精神疾患などが考えられると医師が提唱しています。・認知症・発達障害・うつ病、双極性障害、統合失調症、強迫性障害など・・・理由は様々です。ゴミ屋敷を解決するのは、まず1人の力では無理だと判断しましょう。本人にいくら言って聞かせたところで、一発で解決するような金言はないと考えましょう。ゴミ屋敷を作り上げてしまう影には、本人が自分ではどうしようもできない精神的な疾患が隠れているのです。これは性格だから、ズボラだから、という言葉では片付けられない、深い問題です。甘えてる、怠けている、と本人を叱咤しても解決する問題ではありません。問題解決には長い時間を必要とする場合があります。・本人を医療、行政、福祉とつなげる最重要課題です。特に認知症などの場合、本人から強い抵抗を受けてなかなか受け入れて貰えない場合が多いです。そうすると、それをサポートする家族は疲弊してしまいます。家族が一番心がけることとして、『自分が疲弊しきってしまわないこと』が最重要です。サポートを続けるあまり、家族が自分自身精神疾患を患ってしまうケースも多くあります。一気に解決できると思わないこと。家族も医療、行政、福祉にケアを受ける必要があります。疲弊しきってしまわないように、セルフケアもする必要があります。セルフモニタリングやマインドフルネスなど。ゴミ屋敷問題というのは根深い問題です。お互いが疲れていってしまうケースはかなり多いです。共倒れしないこと。攻めより守りを大切にしましょう。お仕事以外のお話も伺えます。悩み

名コンビ！　しゃべり続けるハスキー犬＆“聞き役”に徹するジャーマンシェパードに視聴者「最高のディスカッション」 2匹の犬が同じ家で暮らしていると、どんなやりとりをしているのか気になると思います。YouTubeチャンネル「Triple A Dogs」では、兄弟のように育った2匹の犬のやりとりを収めた動画が配信されており、コメント欄には「最高のディスカッションだね」「ジャーマンシェパードの気持ちが分かる」の声が続出しました。 ひたすらしゃべり続けるハスキー犬 　注目を集めたのは「Appa the Husky and Arlo the German Shepherd have an argument 」という動画。 　動画に登場するのは、アッパとアーロという2匹の犬です。アッパはシベリアンハスキー、アーロはジャーマンシェパードで、兄弟のように育ってきました。2匹で1日中遊んだり、話し合ったりしているんだそうです。 　今回の動画ではアッパが元気にしゃべり続け、アーロは静かに横たわって聞いています。一生懸命話し掛けていると思ったら、後ろ脚で体をかき始めたりと、アッパは終始マイペース。動画を撮影している飼い主からも、思わず笑い声が。アーロはアッパの話しに付き合ってあげているのかもしてません。 　アッパのおしゃべりは続きますが、その視線は途中からアーロではなく別の方向に。それでもアーロはどこかに行くことなく、静かにアッパを見守っていました。 　ところが、アッパが壁にある電気のスイッチを口で動かそうとすると、これまでまったく動かなかったアーロがとがめるように吠えました。驚いたのか、

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日は少しデリケートな話になるので不快に思われる方がいるかもしれませんなので発達障害、学習障害に対してセンシティブな方は読まない方がいいかもしれません。最近では発達障害、学習障害などの言葉が浸透し理解も深まってきましたしかし、私の子供のころは通り一遍の学力検査やIQ検査くらいだったと思いますなのではっきりと診断されたわけではありませんただ確実にADHD,LDだったと思います。忘れ物、ケアレスミス、落ち着きがないさらに漢字の形が覚えられない（読めるが書けない）算数の九九を覚えられないこれらは自宅で何度も暗記しようと努力しての結果です。しかし、父親が学校の勉強なんてできなくてもいいいじめだけはするな、というスタンスで段々自分でも勉強ができないことに対して劣等感を抱かなくなってきました。しかしそれは義務教育まで私は中学2年でアルファベットの小文字を正しく書けませんでしたｂとｄ、ｐとｑ、ｙとｇなど似た形の区別がつかなかったのです私は生き物が好きだったので将来動物にかかわる仕事がしたくて受験勉強を始めたのでした子供のころから知っている兄弟のおかあさんがマンツーマンの英語の塾をやっていましたまずは小文字の違いを文章にして覚え1年生の英単語をすべて覚えるよう言われましたそして教科書の暗記スムーズにいったと思いますか？もちろんできないのでした先生が頭を抱えるほどに…ただ、私は国語は得意でした漢字を書くところ以外…中学二年生から英語は１から数学は算数から…もちろん志望校には落ち、偏差値の低い高校に入学したのでした受験が終わっても英語の塾を続け自分でも勉強するよ

どのように苺を洗ってますか？▶ヘタを切って？▶ヘタはついたまま？▶サッと？▶長時間水に浸けてる？正解は・・・ヘタは付けたままサッと洗うのが正解理由・・・水によって、ビタミンCが流れ出ていくから。■ちょっと詳しく解説ビタミンCは水溶性ビタミンと呼ばれ、水に流れ出てしまう性質がある。切った断面からビタミンCが流れていきます。切らなくても流れていきますが、切った時よりもビタミンCの流出は少ない参考▶ビタミンCが豊富な野菜パプリカ、パセリ、芽キャベツ、菜花、ゴーヤ、菜花、キウイ、酢橘、レモン、柿、苺、柚子、アセロラなど▶水溶性ビタミン一覧ビタミンB1、B2、B6、B12、Cナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン

【心理】「動物」動画＆画像に“癒やし効果”ある？　“疑問”を心理カウンセラーに聞いてみた ネット上では、犬や猫などの動物の日常生活を収めた動画や画像が公開されており、日頃からチェックしている人は多いと思います。動物の動画や画像を見ると、心理的にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。癒やしの効果はあるのでしょうか。心理カウンセラーの平井綾乃さんに教えていただきました。 「幸せホルモン」の分泌により精神が安定 Q.動物の動画や画像を見ることで、心理的にどのような影響があるのでしょうか。 平井さん「ある研究によると、自然を映した動画と犬の動画とを並べたときに、犬の動画の方がより主観的な不安感が軽減されたという結果が出ています。動物の種類にもよるかもしれませんが、犬のようにペットとしてなじみが深い動物であれば、動画や画像を見るだけでも癒やしを感じる効果があるとされているようです」 Q.動物によって癒やしを感じるのはなぜでしょうか。 平井さん「アニマルセラピーという、人と動物が触れ合うことによって情緒的安定を目標としたセラピーがあります。 動物をかわいいと思ったり、めでたいと思ったりする感情が生まれると、脳から通称『幸せホルモン』と呼ばれる脳内物質が分泌されます。この物質が分泌されると、不安や気分の落ち込みが軽減され、精神を安定させるという研究結果もあります。これは実際の動物と触れ合うだけではなく、イギリスの研究では動画の視聴後に不安感や心拍数の軽減が見られたという発表もあったことから、一時的にでも癒やしの効果は期待できるようです。 ただ、こうした癒やしを感じるま

今日は私たちの体に欠かせない重要な栄養素、カリウムに焦点を当ててみたいと思います。カリウムは、神経や筋肉の正常な機能を維持し、体内の水分バランスを調整するなど、様々な役割を果たしています。そこで、日常の食事に取り入れることができる、カリウムが豊富な食品についてご紹介しましょう。 バナナ 1本に約400mgのカリウムが含まれています。手軽に持ち歩けるため、スポーツ後のエネルギー補給やおやつとして最適です。 じゃがいも 特に皮ごと食べると、その栄養価を最大限に引き出すことができます。焼き芋やポテトサラダなど、アレンジも楽しめますね。 ほうれん草 ほうれん草には鉄分だけでなく、カリウムも豊富に含まれています。サラダやスムージー、炒め物などに取り入れて、美味しく健康をサポートしましょう。 アボカド ヘルシーな脂質が豊富で、同時に約900mgものカリウムを含んでいます。トーストに載せたり、サラダに加えたりして、食事のアクセントにどうぞ。 オレンジ オレンジにもカリウムが含まれています。また、ビタミンCも豊富なため、免疫力向上にも寄与します。朝食や間食に、新鮮なオレンジを取り入れてみましょう。 これらの食品をバランスよく摂取することで、カリウムの適切な摂取量を確保し、健康な生活を送る手助けとなります。ただし、過剰な摂取も避けるために、バラエティ豊かな食事を心がけましょう。健康な食生活が、日々の元気と活力をサポートしてくれることでしょう。

みなさん、こんにちは♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来をサポートするライフコーチ（相談役）として活動しています。ココナラで恋愛相談と雑談介護士さんの相談などのサービスを提供しています。是非！最後まで読んでくれたら嬉しいです♪よろしくお願いします！あなたは運動していますか？僕はバスケットボールが大好きで定期的に運動をしています。中学でバスケ部に所属しており、高校ではバスケを離れましたが、短大でもバスケサークルに入り、社会人になってもバスケを続けてます。介護士時代からバスケをずっとしてましたが、1年程、バスケを離れた時があります。それは第一子(長女)が生まれた時です。これまで続けていたバスケが私生活が忙しくなったこともあり、なかなか行けなくなり、運動を全然しなくなりました。その時、僕は全然ストレスを感じないと思っていましたが、先に体に異変が起こりました。朝起きると暑くもないのに、ベッドが人型になるほど汗をかいていました。すごくびっくりしました。それからその状態がしばらく続いて、何かを変えないと、とんでもないことが起こるんじゃないかと思い、不安でいっぱいになりました。最近していなかったことを考え、「運動してないー‼️」と思い、1年ぶりにバスケに参加しました。その時やっぱりバスケは楽しい、大好きだと改めて実感しました。そのバスケから数日後、汗をかくことがなくなりました。そこでの発見は、僕は運動でストレスを発散していることがわかりました！それから、今ではずっと大好きなバスケを続けています！好きなときにいつでもできるように家にバスケットゴールを買いました！雪が降ろうが積

「愛情深い猫ちゃんだなぁ」　生まれたばかりの子犬を“先住猫に会わせてみた”動画に視聴者感動 生まれたばかりの子犬を新しい家族として迎え入れるとき、先住の動物はどんな反応を見せるでしょうか。YouTubeチャンネル「Lundkids」では、生後間もない子犬を飼い猫に見せる様子が配信され、動画のコメント欄には「愛情深い猫ちゃんだなぁ」「母性本能に感動する」などの声が続出しました。 自らおなかを子犬に向け… 　注目を集めたのは「Mama Cat’s Reaction to Newborn Puppy」という動画。冒頭で登場したのは、飼い主が毛布に包んだ子犬。手のひらに乗るほどのサイズで、まだ本当に生まれたばかりのようです。 　鳴き続ける子犬を近づけたのは、先住の飼い猫のいる場所でした。飼い主が「新しい家族だよ」と紹介すると、猫は「早く寄こして」といった顔で待ち構えています。段ボールの中には、他にも生まれたばかりの子どもが2匹いる様子。こちらは、この猫の子どもなのでしょうか。 　段ボールに子犬を入れると、すぐにその体をペロペロとなめてあげる猫。子犬も安心したのか、それまでずっと鳴いていたのに、すぐに鳴きやみました。 　子犬はミルクを求めているのか、一生懸命に猫のもとへ。すると、自らおなかを子犬に向けてあげる猫。そして夢中で猫のおなかへ飛びつく子犬たち。猫は、母親のように温かいまなざしでその様子を見守っています。 　動画を見た視聴者からは「生まれたばかりで小さくて、保護しなきゃいけないと感じたんだろうな」「猫と一緒にしたらすぐ鳴きやんだことにほっこりする」といった感動の声が

こんにちは！ IT企業で働きながら兼業でカウンセラーをしているこたろーと申します。ココナラでは「心の悩み相談」をさせて頂いており、「寄り添い励まし」をテーマに活動しています。今日のブログでは私の経験談を元にどん底から這い上がる方法についてお話しできればと思います！私の中でのどん底は「うつ病とパニック障害に苦しんだ5年前」です。ここから這い上がった経験をお伝えできたらと思います!^^突然ですが、もし以下のような症状に悩まれている方がいらっしゃいましたら、 鬱病やパニック障害の可能性があります。 ＊ご飯が食べられない。胃が痛くてたまらない。 ＊電車に乗れない。 ＊人混みで冷や汗や動悸が止まらない ＊どうしても気分が沈んだまま ＊家でくつろいでいると涙が止まらない ＊何をするにもやる気が起きない。 ＊行動する気になれない。 ＊なにもかもをネガティブに捉えてしまう。 ＊ますますふさぎ込んでしまう。 私もこのような状態に陥りました。 体重が65㎏から40㎏台にまで落ち、胃の痛みで夜も眠れなくなるほどでした。 フードコートなど人込みでは冷や汗が止まらず、震えていました。絶望感に包まれていました。 こんな状態でしたが、現在は立ち直る事が出来ています！＊ポジティブに行動的な日々を過ごせている ＊外食や旅行を楽しめている ＊原因だったブラック企業を退職 ＊ホワイト企業に転職し、心にゆとりを持てた ＊マインドセットを変える事ができた。 ＊自分らしく生きることができている。 加えて自身の経験を活かして誰かの支えになりたいと思い、現在はカウンセラーをしています!(^^うつ病とパニック障害に苦しむ時

まるで、映画のワンシーン。 アルマゲドンのブルースウィルスがオレンジ色の宇宙服を着て ゆっくり歩いてくるように、知った顔３人がそれぞれ違う方向から歩いてくる。 （アルマゲドン知らない人はそのシーンだけでも見てね） しかもその３人はそれぞれ面識のない、私だけが知っている人。 目が合った瞬間、胸が熱くなり感極まった。 「来たよ～」「お久しぶりです」「お疲れ様です」 泣きそうだった。一人で実行するつもりだった。 声も出ない。ろくにお礼もせずま、ぶっきらぼうに清掃用具を渡す。 誘わないと言っておきましたが、 ポジティブな方へは、誘うというより話をして良かったらレベルで、 伝えてはおりました。まさかぁ本当に来ていただけるとは、感無量です。市外から参加してくれた方、自宅が遠方の方。急遽参加してくれた方。 賃金がもらえるわけでもない。褒められるわけでもない。 それなのに…こころでつながった。 途中で会社の女子社員も見に来てくれた。 用事があるので手伝えないとは言っていたが 見に来て頂けただけでも感謝、感謝です。 トングを使って、たばこの吸い殻を拾ってもらえれば… と思っていたが、軍手で落ち葉をブルドーザーのようにかき集めている。 思った以上に綺麗にしてくれた。 私が感激してモタモタしている間に３０分経過。 すっかり綺麗になって、１ヵ所にゴミが集まっている。 終わったらすぐに解散、みんなカッコいい。 何事もなかったように木枯らしみたいに静かに去っていった。 その中の一人と話が盛り上がり３０分会話。 その途中で「ごめん遅れた」と、もう一人女子社員。 お話し交代となり、彼女と２時間会話。 なんだか

１月１２日（金）１７時５０分、そろそろ仕事上がりの準備。 はじめようかなぁと思っていると、業務質疑の声がかかる。 手短に伝える。何とか１８時にあがれそうだ。 デスクに忍ばせた清掃用具を取り出し、「お先にあがります～」 と伝えると、清掃用具の入った大きい袋をチラチラみられる。 声を掛けてくる人もいる、ストーリーを伝えると みな真剣に聞いてくれる。嬉しいものだ。 でも、あえて積極的には誘わない。というか誘わない。 無理に誘って、無理に来てもらっても意味がない。 キッカケが私で来てくれるならいいが、行かないと…は違う。 さぁ現場到着！ 晴れてるね。ワクワクしますね。 袋を開けて準備をする。 一番気になっていたのは、雑草というか立派な木が生えてしまっている。 まずは、それの切断。その後、たばこの吸い殻を拾おう。 そう考えていた。 １８時３０分になった。始めるかぁ。 その時…。to be continued※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

皆さまこんにちは(*´︶`*)♡今日は久々に、『恋愛特化！フォーチュンタロット』メッセージをお届けしますよ〜✨前までは週末の恋愛タロットメッセージお届けしてたんですが、1月ということでね！！『2024年の、あなたの恋愛においての課題！』これを占ってみました(*´︶`*)♡さて結果が🔻こちら🔻どうでしょうか✨心を開いていくことが今年の課題のようでした♡少しでもメッセージがお役に立ちますように♥(ӦｖӦ｡)꧁——————————꧂今年こそあの人とお付き合い✨💮あの人と縁結びしたい✨💮少しでも魅力的に♡💮自分でも行動するけど、ヒーリングで後押し！꧁——————————꧂浄化といえば瀬織津姫✨恋愛のブロックも外しちゃいましょ(*´︶`*)♡💮ネガティブになりやすい💮力強い浄化がしたい💮自分でも縁結びがしたい💮運気アップ！꧁——————————꧂妖精、アロマが好き♡引き寄せサポートならこれ！💮妖精さんにグラウディングのサポートして欲しい💮引き寄せノートやってる✨💮勇気を出したい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑꧁——————————꧂今年こそ素敵な恋愛GET♥応援ヒーリングをお届け！受け取ってみたいー！という方は、♡ポチッとお願いします(*´︶`*)

年明け直ぐは、ちょっと無理でしたね。 震災に、羽田空港の事故。それに刃物女。 緊張のある年明けとなってしまった。 こころがモヤモヤしたままでは始められない。 数日待つことにした。 そろそろやるかぁ、モヤモヤは拭えないままだが、 重い腰を上げて、初回の日時を決定した。 本日、１月１２日（金）１８時３０分開始。 それほど、広い敷地ではないので、 恐らく３０分から１時間ほどで終わるでしょう。 まぁ、今回も雨天なら中止です。違う世界が見えるのかとても楽しみです。 結果報告いたしますね。いざ出陣！ ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。