ライフスタイル（52ページ目）

こんにちは、ほんわかです。今日は、娘の夜尿症についてお話ししたいと思います。多くのご家庭で見られる悩みだと思いますが、我が家でもこの問題に直面していました。 夜尿症の悩み 娘は2歳4ヶ月で昼間のオムツが外れ、トイレで用を足せるようになりました。しかし、昼間はトイレができても、夜のオムツが外れた後、朝になるとおねしょをしてしまう日がありました。本人もパンツで寝ることにチャレンジしていましたが、本人の希望もあり、オムツに戻すことになりました。オムツを履いて寝ても、漏れてシーツが濡れてしまうこともあり、何度も繰り返していました。 このような状況が続いたため、私もとても悩みました。叱っても状況は改善されるわけではないと分かっていたので、叱ることはありませんでした。娘は5歳頃、おねしょをこっそり内緒にして、そのままにしている日もあったと思います。私もどう対応するべきか迷いましたが、「時間が解決してくれるだろう」と信じて、焦らずに見守ることにしました。 解決方法とその効果 夜尿症は成長過程の一環として自然に解決することもありますが、いくつかの対策を講じることで改善をサポートすることができます。私が実践した方法は以下の通りです。 寝る前の水分制限 夜寝る前に水分を摂りすぎないよう心がけました。過剰な水分摂取は、夜中にトイレに行くことが難しくなり、結果的におねしょの原因になります。夕食後の水分摂取は控えめにし、寝る前は少しだけ飲ませるようにしていました。小さい子どもはまだ膀胱が発達していないため、尿をたくさんためることができません。そのため、水分の調整がとても重要だと感じました。 無理に夜中に

みなさん、こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪今年も残すところあとわずかとなりましたね😊✨私は今年、2024年の7月7日、七夕の日から「ココナラ」での電話相談サービスをスタートしました🎋✨「看護師や保健師としての経験を活かして、寄り添える存在でありたい」という想いから始めたこのサービス。始めたばかりの頃は、不安と期待が入り混じった日々でした☘️しかし、最初の相談者さまとのお話を終えた時、「話を聞いてもらえて心が楽になった」というお言葉をいただいた時の感動は、今でも忘れることができません🌸◆仕事や家庭のストレスを抱えている方◆健康面で不安を抱えている方◆日常の小さなモヤモヤを話したい方それぞれの方のお話をうかがい、私自身も多くのことを学びました。何気ない日常の一コマを共有する中で、私自身も色々と考える事がありましたし、人との繋がりの大切さを再認識することができました✨また、ココナラ出品仲間さんとの出会いで、不安も少し軽くなり、楽しくココナラを半年間続けることができました。改めて、ありがとございます😊来年に向けて2025年も、引き続きみなさまにとって「安心して話せる場所」を提供していきたいと思っています☘️『相談』と気構えず、気楽にお話できる関係を築けたら嬉しいです♪さらに、相談内容の幅を広げて、より多くの方のお力になれるよう、自己研鑽にも努めてまいります😊💓感謝を込めてこの半年間、ココナラで出会った皆さま、そして支えてくださった全ての方々に心から感謝申し上げます。たくさんの温かいメッセージや励ましのお言葉をいただき、私自身も支えられてきました😊✨来年もどうぞよろしくお願いいたしま

ご覧いただきありがとうございます。あっという間にクリスマスモードが終わり何んとなく『年末』感が増してきてるむっつです。そんな中で息子はインフルAでした。1926年。大正から昭和へ元号が変わった日。クリスマスだったんですね。コールセンターの仕事をしてると稀に大正生まれのお客様と出会うことがありますが本当にお元気な印象です。なんなら60代の方よりお元気かも。大正→昭和→平成そして令和。次の新しい時代に私が生きてるとしたらその時の若いもんより生き生きとしたおばあちゃんでいたいなと思います。もうすぐ2025年。ひとりごとのようなblogですが今月に入ってから毎日頑張ってきました。お付き合いしてくださった皆様ありがとうございます♡今年のblogはこれでおしまいかなと思います。良いお年をお迎えくださいね☆

こんにちは、Nanaです。私は20代の頃、4年間ほどイギリスのロンドンに留学していた時期があったのですが、初めてロンドンでクリスマスを過ごした時はそれはそれはもう衝撃的でした。なぜかというと、向こうのクリスマスは、なんとお休みなんですよ！と、聞くと、「へー、クリスマスって祝日なんだ」って思うかもしれませんが、そうではなく、クリスマスの日はお店、レストラン、バス、電車、飛行機と、全ての公共交通期間も全てお休みで、街がシーン・・・・っと全体的にお休みしている状態なのです。やっているお店がどこにもなくて、交通機関が全部止まるなんて、そんな事あるわけない。と本気で思っていましたが、ホントーにクリスマス当日は全部がお休みでした！クリスマスがお休みの理由は、「家族で過ごす日」だからだそうです。パパかママどちらかでもお仕事だったら、ゆっくり家族で過ごせないですもんね。　初めて迎えたクリスマスでは、一つ屋根の下で一緒に暮らしていたフラットメイト達とクリスマスパーティーをし、映画をゆっくりみたり、歩いてテムズ川まで行ったりと、とても充実した時間を過ごしました。日本も1月1日はお休みというお店が昔より増えましたが、それでもお正月からお仕事の人も多いですよね。日本ももっとヨーロッパのように、完全にお休みの日があったらいいのに。と思っちゃいます。

数年前某バンドにはまってしまい、どうしても行きたくて初めてライブ参戦しましたそれもzepp!ライブハウスなんて生まれて初めてで、作法も知らず恐る恐る行きました。スタンディング？チケットに番号はあるけど席どこ？？親切な係のお兄さんに促され辿り着いたのはこんなに前でいいんですか？？？っていうくらいに前でした・・・ビール片手に楽しむ人なんて初めて見た！慣れててかっこいいアーティストと目が合う錯覚ってほんとにあるんだと実感生歌・爆音・フラッシュすべてが最高✨とってもドリンクを飲む余裕なんてありませんでした・・・それからあっという間にドームツアーをするようなバンドになり、規模も演出もフラッシュもすごくて本当に楽しい！・・・だけどあのライブハウスの感動が忘れられないKingGnu好きの独り言でした

ご覧いただきありがとうございます。コストコの駐車場の空きを知らせるランプがXmas装飾に見えたむっつです。最近、取り付けたようで赤と緑だったから…。クリスマスプレゼント企画中♡ 『紙の記念日』は、1875年、渋沢栄一が設立した製紙工場の営業を開始したことに由来しているそう。 現在の一万円札です。 紙の原料って木ですよ？ すごくないですか？木が紙になるんですよ？ しかも紀元前からこの技術があったって言うから驚きです。 現代はデジタル化が進み “書く”よりも“打つ”ことが多くなりましたね。 その中でスケジュール管理。 これはアプリ派と手帳派に分かれると思います。 中には両方という方も…？ アプリのメリットは すぐに入力できること。 スマホと連動していれば スケジュールを打ち込むだけで、アラームやポップアップでお知らせしてくれる設定もあるので、 本人がスケジュールを忘れてもスマホが管理してくれます。 対して手帳のメリットは 自分で書かなきゃならないから、 記憶に残りやすいです。 電池切れの心配もないし、 データが飛ぶこともありません。 何より、感情を乗せやすい！ 大事な用事は大きく書いてみたり 楽しみなことはデコってみたり。 短い日記を書いておくと 振り返ることもできます。 そして愛着が沸いて 自分と向き合う時間として手帳を書くのが楽しくなります。 あ、お気付きでしょうか？ 私は手帳派です(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° CITTA手帳ユーザーです♡そして今手帳がアツい？！いろんな特色の手帳がありますので自分のお気に入りを探してみてはいかがでしょう。デジタルの時代だからこそ紙に書く手帳がおス

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。相手のことを優先にして自分の感情を抑え込んでしまうことありませんか。いつも親や他人のことを考えすぎて、自分の事を後回しにしてしまう。自分の感情を押し殺して生きていると、自分の心と向き合うことが出来なくなってきます。人間関係を壊したくない、いい人だと思われたい。自分が我慢すれば人間関係が壊れないと思い込んでしまっています。それは拒否されたくない、これ以上心が傷つきたくないと思っているのかもしれません。過去に自分の感情を素直に出したとき、否定や拒否をされた経験はありませんか。例えば、親から条件付きの愛情しか与えられなかった場合。自分の感情を隠して、親の求める子どもを演じ続けている我慢することが普通と思うようになります。そして、自分より他人を優先してしまいます。

ご覧いただきありがとうございます。コールセンターもいいけど対面でお客様と関わりたいむっつです。観光タクシーの求人に少し惹かれてます。クリスマスプレゼント企画中♡ 『観光バスの日』は1925年、日本初の定期観光バス「ユーランバス」の運行が開始されたことに由来しているそう。今、バスの運転手不足が問題になっていますよね。観光バスは私たちの生活に直接的な影響はないと思いがちですが、路線バスも大規模な減便など大きな影響が出てます。さらには小学生にも…。北海道の一部では「スキー授業」があるんですけどバスでスキー場へ行きゲレンデで授業をするんですね。日程組んでるのにも関わらずバス会社から前日に連絡が来て「運転手の確保ができませんでした」というケースが実際に起きてる状況なんです。行けたとしてもバス代が高騰し保護者の負担が大きくなってることからスキー授業がなくなる可能性が出てきてます。北海道民なのに…。話しがそれましたがバスはあるのに運転手がいない現状。ユーチューバーなどの広告収入や新しい事業の開拓など時代に合った働き方が変わってきてますが人の生活に必要な職業ほど担い手がいないのが現実なんですよね。10年後なくなる職業ランキングの中にバスドライバーも含まれています。 バス業界に限りませんがどこも人手不足。有名ユーチューバーがやってみたシリーズかなんかでいろんな職業を体験しながら紹介するとかどーですか？なんてね♪(´▽｀)何はともあれ人と人が直接関わりあえる仕事がなくなるのは寂しいですね。むっつへのメッセージは↓こちら↓ https://coconala.com/users/3912787

こんにちは冬至が近づくにつれ日が短くなりましたね影が長くなるこの頃の淡い日差しもいいなと思います洋服も冬へと切り替え数少ない色ものの赤いセーター今時期に着たくなる一着です紅葉も全体的に渋めのトーンですが、時折、ひときわ目をひく鮮やかな深紅の木がありますよねそして、食べ物でもこの頃になると野菜売り場に真っ赤な金時人参が出回りますお正月前ですが早速、大根と合わせて「なます」を作ってみたり「粕汁」の具に入れてみたり赤にはパワフル、アクティブ、情熱的というポジティブなイメージ行き過ぎると闘牛のマントのように闘争心を掻き立てることもちょっと元気出ないなという時には赤を取り入れて見るといいかもですね「なます」や「粕汁」だと紅白になるのでめでたい気分で食卓が華やぎます紅白は慶事や、紅白の横断幕など気持ちを盛り上げる効果がありますよね大企業のロゴも赤と白のデザインのなんと多いこと商売繁盛、お客様が引き寄せられるのでしょうか個人的に「赤いセーター」と「なます」効果としては新しい出会いがあったり、今までできずいたことにトライしたり家を見に行ったり、確実に行動力は上がってます！これで結果が伴えば運気アップと言えるのかないずれにしてもやる気は出たみたいですそれではまた日々の色々をお届けできればと思います最後までお読みいただきありがとうございます

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回はご購入いただいた方のご感想をご紹介します。普段、外では自分の思いを出せない方でした。身近な人に聴いてもらいたくても、聴いてくれないから話せない。それに、後々、話してしまったら面倒になっちゃう。そんな思いでいっぱいで、かなり辛そうでした。感想に書かれているように、電話の先で、泣くのを我慢している感じも聴き取れました。さぞ、辛かったんだと思います。藁をも縋る思いだったのかもしれません。そんな状況で、私を信頼してお電話していただいて、かなり勇気がいったことだったと思います。ご自身の思いを勇気を持って打ち明けてくれました。それがとても嬉しく、尊いものと思いながらお話を聴かせてもらいました。改めて、外では言えないことをみなさん持っていて、なかなか話せない。我慢しながら働いている方が多いんだと電話を通じて感じました。そういう意味でも、こうした電話相談、あるいは溜まったものを吐き出す（聴いてもらう）ことはとっても大切だと、電話相談や愚痴聞きの窓口があることの存在価値を感じました。あなたも何か聴いてもらいたいことや言いたいことがあったら、根本解決する前にまずは話してみたらいいんじゃないかな？根本解決がすぐにできればいいけど、なかなか解決できないのが現実。それに、自分の思いの丈を抑え込んで、根本解決するのは、正直、か

ご覧いただきありがとうございます。お弁当作りのために毎朝早起きしているむっつです。雪かきのため、もっと早く起きなくてはならない季節になりました。クリスマスプレゼント企画中♡どれを紹介しようか迷ったくらい今日はいろんな記念日♡その中で『保護わん・保護にゃんの日』を選んだのは単純に我が家の保護にゃん自慢がしたかったからq(≧▽≦q)保護犬、保護猫の殺処分問題について広く知ってもらい迎え入れてくれる一般家庭が増えて欲しいという願いが込められているそう。紹介します！我が家に迎え入れた保護にゃん【らんまる♂】です♡今回はただののろけです＊笑＊2018年。友達んちの近所にあった車庫で保護された野良ちゃん。突然、写真と共に「どう？」って。猫を飼ったことがなかったので不安はありましたが子供たちに迷いはないですよね。我が家にお迎えした直後↓娘の片腕にすっぽり♡１年後…。納まってないの( ´艸｀)病気して生きるか死ぬかのときもあったけど現在は元気に過ごしております♡以上、保護にゃん自慢でした(❁´◡`❁)むっつへのメッセージは↓こちら↓https://coconala.com/users/3912787

おうちヨガのススメ こんにちは。鑑定師の紫光です。12月に入り、全国的に本格的な寒さを感じる様になりましたね。 私の住んでいる地域では今日は今のところとても良い天気ですが、強い風が吹いていて、お散歩に行きたいけれど少し躊躇してしまうようなお天気です。 この季節は気温や気圧の変化の影響もあり、肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 私は冬に限らず肩こりさんと仲良くしておりますので、日常にヨガやストレッチを取り入れて心身のメンテナンスに取り組んでいます。 肩回りのこりをほぐすことで呼吸も通しやすくなり、メンタル面で気持ちが安定したり前向きになりやすいという効果も期待できるそうなので、私が普段参考にさせていただいているヨガの動画をシェアしたいと思います。 B-Flow(旧B-life)さんの動画 B-Flow(旧B-life)@bflowyogaチャンネル登録者数235万人・835本の動画(2024年12月7日現在) 説明 一緒にオンラインでヨガやワークアウトを楽しもう! 10～20分の空き時間で気軽に行える無料レッスンを提供しています 以下の方におすすめ ・ヨガ初心者 ・効率的にダイエットをしたい ・肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩んでいる ・自律神経を整えたい ・産後から体型を元に戻したい ・運動不足を解消したい 毎日継続することで、数か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになりますので、楽しんで行ってみてください♪ (チャンネルより抜粋) B-Flow(旧B-life)さんの動画にはコロナ禍のときに出会ったのですが、初心者向けの動画から、中級者、上級者向け

みなさんこんにちは！「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。【はじめに】こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。それではご覧ください！ーーー皆さん、お久しぶりです。ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。まず初めに、今回の動画は前回から二週間以上経っての投稿となってしまいました。理由としては、季節の変わり目のせいか急に体調を崩してしまい、喉の痛みと発熱の影響でしばらく声を出すことができずにいました。現在、ようやく体調も回復してきて、声も出るようになってきたので、今日からまた少しずつ動画投稿を再開しようと思います。最近、一気に寒くなってきたので、皆さんも体調管理にはくれぐれもお気をつけください。それでは、今回の本題に入りまして、今回の動画では『ズボラな人は買ってはいけないNGアイテム』というテーマでお話していきます。どれだけ便利な物でも、管理が行き届かないと部屋を汚したり景観を損ねる原因になってしまいます。そこで今回は、ズボラな人が取り入れると危険な『買ってはいけないNGアイテム』を4つ紹介していきますので、面倒くさがり屋な人や、できるだけ家事に手間を取られたくない方はぜひ参考にしていただければと思います。それではご覧ください。それでは早速、まず1つ目のズボラな人が買ってはいけないアイテムは『外付けのハンガーラック』になります。備え付けのハンガーラックやクローゼットとは別に、外付けのハンガーラックがあると、外出時にサッと上着を着て出ていけたり、帰宅時にす

ご覧いただきありがとうございます。子供の頃、家の中に自分の写真が飾ってあった記憶がないむっつです。クリスマスプレゼント企画中♡ 『アルバムの日』はその年を振り返る最後の月に「いつか…」と後回しにされることがないようにと願いを込めてナカバヤシ(株)が2010年に制定したそう。ドキッとしたのは私だけですか？？デジタルカメラを使うようになってからはたしかにプリントアウトしてないなと思います。ましてや、スマホの性能が上がりデータは増えてくけど、アルバムは増えてません。写真をお部屋に飾ってますか？子供の写真や家族写真を部屋に飾るのは自己肯定感を上げるんですって。無意識の中で「両親に愛されてる」感が 育つらしいです。自己肯定感は社会より家庭環境の影響が大きいと思ってます。実はカラーセラピーをしていると現在の課題と向き合いつつその原因はなんだろう？と考えたときに幼少期や家族のことを思い出される方が多いんです。普段は考えることがない子供時代だけど体験したこと、感じたことなどは全部、今のあなたに繋がってます。自己肯定感は潜在意識の中で育っている♡あなたの幼少期はいかがでしたか？子供の頃の自分を振り返って気になる色を選んでみてくださいね☆その選んだ色の中に本音が隠れているかも。カラーセラピーはそんな心の奥底にある潜在意識を引き出してくれるツール。お試しくださいね☆むっつへのメッセージは↓こちら↓https://coconala.com/users/3912787

ジャッジばかりしてるとどんどん自分を苦しめていくことになります．ジャッジする対象は自分かそれ以外の２つしかありません．今日はその中の自分に対するジャッジについてジャッジばかりしていると自己肯定感が低くなります．分かりやすく「罪悪感」でみてみると私が「罪悪感」を感じる時とは・お休みの日に何もしないでいるとき・やることやらずにダラダラしているとき・お腹いっぱいなのに食べちゃうとき私はしょっ中頭の中のジャッジマンが囁いてきます「そんな事してていいの？」「もっと、ちゃんとやりなさいよ！」「いつまで寝てんの！」「何で自分で決めたことが守れないの？」みたいな、ね．ジャッジマンは至極まともな理由で囁いてくるので反論ができません．そのジャッジマンの正体は大きく分けて2種類あると考えます．・生育期の家庭のルールや価値観、常識・社会生活で得た知識（道徳とかも含めて）や経験から得た価値観その中でも特に生育期での明確なルールというよりおうちの中で幾度となく体験してきた感覚が自分の中で新たにオリジナルな価値観というものを無意識に作り上げてしまっているということです．「わたし」という「個人」を作り出しているベースといってもいいでしょう．育ってきた中で作り上げてしまったオリジナルの価値観はあなたの人生を、生き方をコントロールしてしまうほど強力だということです．この価値観は「概念」「信念」「刷り込み」などとも表現されますが簡単にいうと「思い込み」なのです．ーーーー自分の人生をコントロールするほど強力なのは自分で勝手に「思い込み」をしてしまった・・というのが強力なるゆえんで、厄介なのです．「思い込んでいる」ので

ご覧いただきありがとうございます。子供たちは元気いっぱいなのに私だけインフルエンザのむっつです。クリスマスプレゼント企画中♡『いのちの日』は自殺予防活動の一環として2001年に厚生労働省が制定したのだとか。 精神的な悩みを抱えて しんどい思いをしてる人たちが 孤独にならないように、 相談窓口があるのは知ってたけど、 「いのちの日」があるのは はじめて知りました。 自ら命を絶とうとする人は 人生を終わらせたいと 望んでのことだと思うんですよね。 解決策が見つからなくて 誰も助けてくれなくて わかってくれなくて ただただしんどくて。 『ひとりで悩まないで相談して』って 芸能人が自ら命を絶つ度に テレビで言われるけど、 きっと、本人は何度もアラートを上げてたんじゃないかな。 そのアラートに気付いてあげられなかったのは 周りにいる私たち。 現代のコミニュケーションは ほぼSNSだから、表情も声色も。 文字からは読み取れなくて、 相手に気持ちが伝わらないことが多いと 思います。 なのに、リアルな人間関係で悩みがあると SNSに自分の居場所を求めちゃうんですよね。 その求めた先でも誹謗中傷が多い時代。私はココナラで そんな人たちの役に立ちたいなって思ってます。 何より話すことは心の解放にもなります。きっと、同じ思いで活動してる出品者様がほとんどだと思うので(たぶん*笑*) 『いのちの日』 大切なひとつの命をどう守るか 考えるきっかけになれば嬉しいです♡ むっつへのメッセージはお気軽に★https://coconala.com/users/3912787

統合意識覚醒セラピストのマキと申します．心の悩みを聴くスタッフとして6年そこから更に疑問が生じ学び直し．．心理カウンセラーとして独り立ちして5年沢山の方に出会ってきました．その中でもクライアントさんから多くの気づきと学びがありもっと早く変わることができないのか？悶々とする日々の葛藤の中で種々のメソッドを習得しいつの間にかそれらを組み合わせたオリジナルな解決法が作り上げられていきました．そして現在は統合意識覚醒セラピストとして皆さんの過去から引きずっている意識を統合して自分の人生を新たにスタートされるよう応援させていただいています．必要な方の目に触れるといいな、と思っています．どうぞよろしくお願いします．ーーーーーデビューのきっかけーーーーー5年前に立ち上げたHPに違和感を感じ始めた2022年もう今の私のエネルギーとは違うというジレンマかと言って再度、HPを作り直す気力も注力もなくただ伝えたいことがあるときだけブログだけを更新するも気持ちも遠ざかりクライアントさんとだけ向き合う日々で時間は過ぎていき久しぶりにブログを更新しようと取り組んだある日H Pが壊れちゃいました（汗）チーン！強制終了！そこには動揺する自分とやっぱ、こうなるよね．．．と妙に納得している自分が居てようやくHPへの執着から離れることができました．そうHPにかけた「時間」と「労力」と「お金」今の私とは違うと認識していながらもこれらに囚われ見切ることができなかったのです．．．ご新規さんに出会うツールを手放し2年余りが過ぎそろそろ新しい出会いを求める気持ちがムクムクと．．．しかし元来からSNSなどの発信には苦手意識が強

私はめんどくさがり屋なので、基本家から出ませんし、そのためすっぴんだし髪も束ねただけ。でも本当は毎日可愛くメイクしたいですし、髪の毛だってセットしたい！というわけで、美容院で髪を染めてもらって、ヘアオイルを買ってきました。私は歳の割に白髪が多いタイプでちょっと恥ずかしいのですが、きれいに染まって満足です。ヘアオイルもおこづかいで4,000円するのをちょっと奮発しちゃいました。これなら使うでしょう！という魂胆です。蓋を開けるとなんだか忙しくてまだ一回も使えてないんですけど。明日こそ使うぞ！あと、服が足りなかったので家計からシャツワンピースを買い足しました。いつもなら家計が心配で自分のおこづかいで買おうとしてしまうのですが、足りない分は家計からというルールです。ここは、ルール通り家計から出してやる！と夫に「家計から出していい？」と聞いたらすんなり通りました。やった！ユニクロのシャツワンピなんですが、これがとっても可愛いんです。私の好みで夫の好みでもあって、2歳の娘から見ても可愛いらしいんです。私が着てみせると、一生懸命腰回りのリボンを結んでくれようとしましたし、裾もなんか整えようとしてくれました。こんなことしてくれたの初めてなので、相当可愛かったんでしょうね。夫にも「お仕事いつも頑張ってくれるおかげで可愛い服が買えたよ。ありがとう」と言えました。お礼は大事なのでね！私は専業主婦なのもあり、自分のことは後回しにしてしまいがちです。それをおこづかいを使ったり、夫におねだりしたりして自分を着飾るものをゲットしました。これがどんなふうにこれからの私に影響するかはわからないのですが、新しいシ

完璧主義は損をする「完璧こそ優秀」「完璧じゃなきゃ意味がない」「ミスは絶対許されない」…あなたも↑そんな風に思っていませんか？ 完璧主義と聞くとマジメで優秀だと思われがちですが、実は仕事の効率は悪くなるし、人間関係にも悪影響を与えてしまうんです。 あなたの完美主義度をチェック！以下の質問にYesかNoで答えてください。(1) 1つのミスもしたくないとがんばってしまう。(2) 念には念を入れてチェックを繰り返してしまう。(3) こだわりすぎて締切に遅れることもある。(4) 人に対して、気を遣うほうだ。(5) 自分の意見/考えよりも、周りや他人の評価を気にしてしまう。(6) 周囲に迷惑をかけたくないという気持ちが強い。(7) 自分の仕事や行動に満足することができない。(8) 失敗を恐れて、新しいことに挑戦するのが苦手。(9) 何をする時もまず計画を立てる。(10) 他人の仕事にも確認を入れたくなる。6つ以上にYesであれば、完璧主義の傾向がかなり高いです。10問全部にYesと答えたあなたは、仕事はもちろん、生きてくのも辛くないですか？完璧主義のヤバイ落とし穴完璧主義な人は、こんな風になりがちです。・万が一に備えて、必要以上の準備をするので、無駄な作業が増えてしまう！・念には念を入れて仕事をするので、残業が増えてしまう！ ・完璧を目指そうとするあまりに、ストレスが増えてしまう！ ・周囲にも完璧を求めすぎて、人間関係がギクシャクしてしまう！ こうなると完璧主義も考え物ですよね。完璧主義から抜け出す「独り言」！実は、完璧主義を克服する方法の一つが「独り言」なんです。完璧主義な人の心の中は

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの気づきを綴ります もっと深く見ることだ目覚めるとは 深く見ることなのだよ すべての知覚ある存在の決断 と行為に背後にあるのは 何かへの愛だ この世界の全ての生命は神で あり 神＝愛であるのです もし目の前の他人が愛ある 行為を取れていないのだと したら その奥にある「何かへの愛」 を深く見なさいということ です その他人は（どんな他人も） 何かを守ると言う「愛」で 愛がない行為を取っているに 違いありません 目の前に嫌な他人がいたら 一度、その視点で視て見ると 違ったもの 何かへの愛とか 究極の現実など が見えてくるはずです 表面的なものではなく、 その奥にある「なにか」 を視る意識をつけましょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

「食事に気をつけているのに、なぜ痩せないのだろう？」そんな悩みを抱えている方は少なくないでしょう。ダイエットにおいて食事管理は非常に重要なポイントですが、やみくもに食事量を減らしても期待した結果が出ない場合があります。実は痩せるためには食事量やカロリーだけでなく、栄養バランス、個人の体質、基礎代謝といった要素も関わっているのです。そこで今回は、「1週間の食事分析」を通して、なぜ痩せないのかを解明し、体質や生活に合わせた適切な方法を探っていきましょう。1. 1週間の食事分析でわかる「栄養バランス」の重要性まず痩せない理由として多くの人が見落としがちなポイントが栄養バランスです。ダイエットを意識するとついカロリーや脂肪分の摂取を極端に抑えがちです。ですが、体に必要な栄養素を偏らずに摂取することが代謝の効率を上げ、脂肪燃焼を促すために非常に重要です。例えばタンパク質は筋肉を維持し基礎代謝を高めるために必要不可欠ですし、炭水化物はエネルギー源として体の活動を支えます。またビタミンやミネラルは体内の様々な代謝をサポートする重要な役割を持っています。1週間の食事を振り返り、たとえば野菜が不足していたりタンパク質が不足していないかを確認するだけでもダイエットの成功率は大きく変わります。野菜には食物繊維が豊富に含まれており、食後の血糖値を安定させる働きがあるため、食欲をコントロールしやすくなります。またタンパク質が不足すると筋肉量が減り、基礎代謝が低下しやすくなるため、痩せにくい体質になってしまいます（Santos et al., 2014）。2. 個人差がある「痩せにくい体質」とは？「ダイエ

【冬支度】最近日の出の時間が遅くて外も寒いし往復1分かかるゴミ捨てに行くのすら寒くて面倒くさくなってきてしまいもう窓からゴミ置き場に投げたいでもそんな事したら絶対誰かに見られその瞬間通報されそうで出来ないし仕方なく渋々家から出て階段を降りゴミ置き場まで行って戻ってくる朝起きてごみ捨てを終わらせると寒くてまずお風呂に入って温まりそれからでないと何もする気が起きず毎日朝風呂に入る習慣がついたそしてポカポカになったところでアツアツの珈琲を入れて飲み始め窓から朝日を浴びて外の景色を見ると工事現場と砂ぼこりしか見えない(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝそしてボーとしてふと手を見ると肌が乾燥してて唇も乾燥してしまい加湿器を物置から引っ張り出してきて部屋の湿度を高め保湿してしまったこれで完全に冬支度も完了したけど先週みたいに突然汗ばむ程暖かくなり春を通り越して夏になってしまったら元も子もなくなってしまうそしたら俺が毎年楽しみにしてるクリスマスも無くなりサンタさんのプレゼントも貰えないからこのまま夏になるなんてあり得ないで欲しい(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【足つぼ健康法】最近足つぼ竹ふみが物置にあったので毎日使って健康になって10年若返る為台所に置いて洗い物をしながら使って習慣付けようと頑張って使ってるでも体重を乗せると足裏が凄く痛くて嫌な汗が出てくるけどそれでも諦めず頑張って踏み続けてると猛烈な痛さで意識がもうろうとしてきてしまうﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそして踏むのを辞めるて足を離すと体がポカポカし始めてくれるけどあまりにも痛く足を離すと苦痛から解放されて100年若返った気分に

〜恋愛編〜現在の私「私が創ったときメモの世界で、ゴール＝恋愛成就したら。その後の世界が今度は始まるじゃない。そこをどうやって維持すれば良いのかが分からない。」未来の私「付き合った後の想像が出来ないの？」現在の私「付き合ったらこんな感じだろうな〜という予想はつくんだけど振られたらどうしようとか相手の気持ちが離れてしまったらどうしようとか考えちゃう。幻滅されるのが怖いのかも。」未来の私「それは定義が甘いんだね。だから余計にそんな展開になっちゃう。」現在の私「定義ですか...浮気しないで私を一途に愛する彼とか？溺愛されるみたいな...そう意図すればいいのかな。」未来の私「いや！その定義だと。この世界は自分が創っていて、相手は貴方の手の中にある。どうとでも転ぶことが出来る。この位置に立てているかな？」現在の私「いや。立ててません。」未来の私「他の異性からなんの興味も持たれない人が貴方の横にいるとして客観的に見てどうだろうか？なんの魅力もない男なんて貧乏神がいるようなものだと思うのだけど。」現在の私「貧乏神！？そうかもしれないけど、浮気されるのは悲しいじゃない。」未来の私「私だったらこう意図するかな。モテ続けなさい。私は最高な貴方といたいし、私も最高であり続けたい！今のそのままで、貴方が輝き続けていてくれることを望む。その方が私はとても気分がいい。ずっと青春していられるから。」現在の私「えええ。そんな余裕のある人間になれたら良いけどさ〜うーん...でも、相手とずっと青春し続けられたら確かに気分良い！」未来の私「自分にとっても相手にとっても気分が良くなる定義づけをすれば波状はしにくくなるも

あなたは自分を愛していますか？あなた自身の顔、体型、性格、声、名前、出地、環境、経験、思考、才能、、、あなたを構成する要素はたくさんあります。好きな部分もあれば気に入らない部分もあるかもしれません。上手くいったことがあればそうでないこともあるように、全てに100点満点をつけるほど自己肯定感の強い人は少ないかもしれません。今日の記事の結論はこれです。自己肯定感が低い人が多い現代だからこそ、高めていこう。自己肯定感を高めましょう。ただひたすらに。全人類で自己肯定感ランキングがあったとしたらTOP10に入るくらいに高めていきましょう。自分を愛するんです。コンプレックスがあって愛せない？それも含めて愛するんです。宇宙サイズの大きな風呂敷で全てを包み込む感覚を持ってください。小さな自己愛では色々なものがはみ出してしまいます。過去に失敗したこと、恥ずかしかったこと、辛かったこと、苦しかったこと。他人と比べていかに自分が劣っているか思い知った日。楽しかったのにある一件で急に絶望に叩き落とされた日。どっちに進んだら良いのかわからず途方に暮れて暗闇を歩んでいた日。これから来る絶望に苛まれ、呼吸ができなくなっている日。これらがあなたを苦しめる瞬間もあるかもしれません。それらが出てこないように蓋をかぶせて見て見ぬフリをする必要はありません。宇宙サイズの大きな愛で包めばいいのです。どれだけあなたのコンプレックスが大きくたって（ほとんどの場合、大きくしているのはあなた自身）、全てを愛で肯定するのです。「そんな自分でもいいじゃん。」と思えたなら準備完了です。ただひたすらにその場所に留まり、その感覚を感じて

防災ボトルという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 恐らくですが、警視庁のXにて紹介したものが最初かと思います。 ネットで防災ボトルを調べてみると色々出てきます。 そこで自分もやってみようと思いました。が、、 現在使っている鞄はやや薄型のブリーフケースでボトルをそこに追加するのは難しそうでした。傘も常時入っていますし。 ボトルに入れると濡れないのはとても良いと思うのですが、持ち歩けないと意味がないので結局自分は写真のようにポーチに入れることにしました。 モバイルバッテリーの細長い物を持っていなかったことも要因の一つです。 ポーチは長めのパラコードが付いているのでたすき掛けにすることが可能です。 あと皆さん水分はどうされているのでしょうか？毎日水筒を持っておられる方は良いと思いますが、小一時間の通勤程度だと入れていない方も多いのではないでしょうか。 そこでパック飲料を入れることにしました。期限も来年５月位と半年程度は保ちます。細く小さいボトルも考えたのですが、毎日中身を洗って入れ替えるのは手間だと思ったので私はローリングストックにしました。 パック飲料のストローを挿す部分はセロファンテープで補強しました。 ペンは金属ペン、紙は防水紙です。 笛、マスクが写真にはありません。笛は常時首にかけています。 マスクはコロナ禍以降、どの鞄にも数枚入っているのでここには入れませんでした。 あとはカッターを入れるかどうか。以前は家の鍵にレザーマンのマイクラを付けていたのですが今は携帯禁止のようなので外しています。 ナイフ無しのマルチツールを入れようかなと考えています。 これを使うようなことが

自己愛をテーマに攻めた目線で書いてみます。芸能人が薬物や不倫や暴力問題で、芸能界を追われることがありますよね。でも、そこから復活を遂げられた方達がいらっしゃいます。あれだけのバッシングを受けても、何故復帰出来たのかについて掘り下げてみようと思います。復帰が出来るのは芸能界が甘いからなのか...もし、そうだとしても、復帰出来なかった人達がいるのも事実。それでも、復帰が出来た人と言うのは並大抵でないオーラと才能を持っている人達とも言えますが私が見て感じるのは何を言われようとも嫌われようとも仕方がないと承知した上で自分自身に対して「どうせ自分なんか...」と投げやりにならず「どうせ世の中は...」と決して腐らなかった。逃げもせず、隠れもせず、言い訳もせず、騒がず、潔く受け止めた姿勢がまっすぐに人の心に伝わったのだと思います。まさにこれこそ、究極の闇を体験した人が放つ真の光なんですよね。昔、終身刑の受刑者が刃物を持つことを特別に許されて木彫りで観音像を彫ったと言う話しを聞いたことがあります。つまり、私達は本当の光を知っているのです。外界がどんなにうるさく恐怖と怒りで騒ぎ盛り上げようとも私達は本質を見抜く力があります。究極の自己愛は真の光を放つそれを見抜ける私達はすでに究極の愛に満ちた存在なのです。ある意味で、魂という視点で見ればそれを経験する為に全ての現実は起こしている訳ですがやはり腐ったり投げやりになったりすると真実の道からは外れていきます。自分を諦めてはいけないですし自分を軽んじてもいけないのです。例え、誰かが自分を陥れようとしてきても望み通りに落ちていく必要はないのです。もっとも

寄り添いヒーラーの希夢です✨私の居住地は今日はとても寒さが厳しかったのですが皆様がお住いの地域ではいかがでしたか＾＾さてさて今回のブログは開運アクションのひとつとしてシェアさせて頂きますね✨○○に入る言葉は「陰徳」です。私のところに辿り着いてブログまで読んで下さる方は既にご存知ですかね♡陰徳とは心の中でそっと積む美しい行いのことで人知れず善行を行うことを指します✨善行といっても大きなことでなくていいんです♡例えば、ゴミを見つけたら拾う困っている人にそっと手を差し伸べるなど見返りを求めずに善意を行うことです。ポイントになるのが「人知れず」「見返りを求めずに」というところ( *´艸｀)「私こんなことしてるよ♡」とアピールする訳でもなくより良い世界のためにお役に立ちたいという純粋な「想い」で行うこと♡その行いは、誰に褒められるわけでもなく目に見える報酬があるわけでもありません。でも、その小さな善意が巡り巡って自分自身と世界に良いエネルギーを運んでもたらしてくれると考えられています＾ー＾陰徳は、心を穏やかにし自分の内側を豊かにする力があります。大きなことは必要ありません。日々の生活の中で「ちょっとした優しさ」を積み重ねることが結果として開運への近道だったりするんですよね( *´艸｀)この記事が目に入ったということはその必要があったり何かしらのタイミングであったりひとつの「メッセージ」だと思います✨「陰徳を積む」意識の中にふんわりと入れてみてくださいね♡

私は実のところ引き寄せるよりも宇宙に願望を放つよりもそれがすでにある世界へ移行する派です。つまりそれがパラレルシフトです。最近、パラレルシフトが加速しています。前までは時間を置いてから、シフトされたことが確認できましたが今は瞬時です。意識していないと気が付けないぐらい早いです。でも、ちゃんと意識すると、確実に違うパラレルにいることが分かります。私がカードリーディングをする時クライアントさんの相談にアドバイスをさせて頂く時はどうしたら望むパラレルにシフト出来るのかこの意識でカードを視ます。確かに、地球の集合意識にコンタクトを取って予知予言をしますが望むパラレルワールドに移行するこれが基本的な私の目的です。私はカードリーディングが大好きなのですがそれは自分の潜在意識をちゃんと見せてくれるからなんです。クライアントさんについては私に依頼をしてくださる時点で、エネルギー交流が起こりますのでそのエネルギーが乗ったカードの内容と高次元存在からのアドバイスをそのまま伝えています。もちろん！相手のプライバシーな部分は当然視えておりません！（勝手に視たら、神様達に怒られますし、能力が下がります。）なので、「なんでこんな言葉が出てくるのだろう...」と不思議に思いつつもそのままを伝えるとクライアントさんが納得してくださるので「そ、そうなんだ...よかった〜合ってるんだ〜ふー。」て毎回なっています（笑）冒頭でもパラレルシフトが加速していると書きましたが実はカードリーディングをしていてもそれは感じます。質問の仕方や姿勢の在り方を見直すだけでもすぐに未来が変化するのです。もし、本当に叶えたいと思っている

才能も能力もあるのにナゼ悩んでしまうのか？大きな原因やきっかけがある訳ではないのに、何だか心の奥底からモヤモヤが湧き上がる…そう、そこのなんだかモヤモヤしているあなた！「こんなにがんばっているのに、成果が出せてない気がする」「自分の能力をもっと活かしたいのに、どうすればいいのかわからない」そんな風に、自分自身の能力や才能について悩んでいるのは、あなた一人ではありません。あなたに実力が無いわけではないんです。むしろ、能力や才能のある人ほど、こうした悩みを抱えがちなのです。では、このような感覚が手放せないのはどうしてなのか、それを解き明かしていきましょう。なぜ、能力ある人ほど悩むのでしょうか？それは、あなたが非常に高い受信感度を持っているからです。あなたは周りの人たちの気持ちや状況に敏感で、いつも周囲への配慮を心がけていることでしょう。だから、自分の意見を押し出すことや、自分の能力を最大限に発揮することに対して、躊躇してしまうんです。また、高い能力を持つがゆえに、より高い目標を掲げてしまっていませんか。もっとがんばらなくっちゃって、自己成長を自分自身に要求していませんか。高い目標と、現実の自分とのギャップに苦しみ、自信を喪失してしまうと、そこには不完全燃焼の感覚だけが残ってしまいます。周囲の目や声から離れてみましょう周囲の意見や評価を気にしすぎるのも、能力のある人の特徴です。あなたにさまざまな意見や忠告をしてくる人もいるでしょう。もちろん、正しく有意義な声がほとんどだと思います。ただ、その人達の考えがすべて正しいとは限りません。時には、そこに間違い/勘違いや嫉妬からくる声もあるでし

「なかなか出会えない。。。」 「もう疲れてしまった。。。」 「２回目のデートに繋がらない」そんなお気持ちで出会い系やマッチングアプリを開くのが億劫になってきている方いませんか？ もう一人で悩まないでください。 沢山の男女の心の奥底を覗き見てきた私が感じた 彼、モテなそう。。。 なぜそう思われてしまったのか？ 今からあなたにお伝えするものは私独自の目線での見解ですので、全ての女性がそう思うとは限りません。 ただ、沢山のお悩みをお聞きするなかで、選ばれなかった彼らの特徴、私の実体験も踏まえまとめてみました。 あなたはこれからお伝えする特徴に心当たりありませんか？ これから紹介する彼らは、あなたの過去の言動と重なるところがあるかもしれません。 次に繋がらなかった彼ら、、、 もう二度と会うことはないでしょう あなたはこの文章を通して、より豊かな人間関係を築くためのヒントを得ることができるでしょう。こちらは単にデートのハウツーだけではなく、相手への思いやりやコミュニケーションの大切さといった普遍的な価値観を伝えることも目的としています。 ①待てない彼 相手からの返信が来ないのに連続でメッセージを送る男性。 サイトでやり取りが始まり、写真の交換をした後、それまでのやり取りから一変。前のめりな言動は女性に引かれる可能性があります。 やっと知り合えた女性を逃したくないとの思いが見えるため非モテ感が伝わります。 ☑️連続のメッセージ ☑️一度にいくつもの質問 ☑️既読、返信の早さ、即レス ☑️直接連絡先を交換したがる ☑️会う予定をすぐ決めようとする ☑️会ってもいないのに好きなどの愛情表現 ま

〜統合編〜現在の私「願いが簡単に叶う　願いがなかなか叶わない　この差は何？」未来の私「魂にとってメリットがあるかないか」現在の私「メリット！？」未来の私「ときメモの世界は魂にとって感じたい感情（臨場感）が味わえる世界だったからすぐに現実化した。願いがなかなか叶わないのは魂にとって何か しらのデメリットがあるから叶わない。つまり叶わないままの方がメリットがあると言うこと。」現在の私「じゃあ望んでいない戦争や災害が起こるのは何故？」未来の私「外界からの刺激。他人の思想や言葉。社会やメディアなどから受けた影響によって、少しずつ溜まったフラストレーションが、爆発的に起こる現象や象徴。戦争に関してだけ言うとあれは利権で動いている。一番の動機は戦争をしたいではなく戦争によって生まれるメリットかな。」現在の私「この世界を私が創っているのは本当？」未来の私「私達の意識の元は一つ！つまり創造主（神）！創造主が様々なシミュレーションを体験するために分離させて生まれたのが私達。」現在の私「じゃあ相手が私の為に演じてくれていると言うのは...」未来の私「創造主が用意したシュミレーションの世界でシミュレーション通りにお互いが動いている。そう見ると世界や現実が少しつまらなくなるかな？（笑）」現在の私「うーん...夢がなくなるね（笑）」未来の私「あ！ちなみに言っておくけど、このシュミレーションの世界はもうすぐ終わるよ。」現在の私「え！？そうなの！？なんで終わるの？」未来の私「苦労をする時代は終わったとか。これからは風の時代だとか。聞いたことあるでしょ？あれはね。何を意味しているのかと言うと今までは現実が思い

私たちは日常のさまざまな関係性の中で、無意識に「相手に期待する」ことが多いものです。特に恋愛や親しい友人との関係、そしてパートナーシップにおいては、相手に対して多くの「こうしてほしい」「こんな風に振る舞ってほしい」という願いや期待が知らず知らずのうちに心の中に積み重なっていきます。しかし、スピリチュアルな観点から「期待をしない」という考え方は、実は非常にポジティブで愛に満ちたものだということをご存知でしょうか？ここでいう「期待しない」というのは「どうせダメだろう」「自分の思い通りにならないからあきらめよう」というネガティブな諦めのことではなく、「相手の行動に正解を作らない」という考え方です。それでは、どのようにすれば相手に期待を手放し、パートナーシップや人間関係をより豊かにできるのでしょうか？【１】「期待しない」とは「相手を尊重すること」私たちが誰かに期待をかけるとき、それは相手にある意味で「私の期待通りに動いてほしい」という暗黙のメッセージを送ってしまっています。たとえば、「もっと優しくしてほしい」「もっと自分を気にかけてほしい」といった願望が積もると、相手にとっても重荷になり、逆にうまくいかなくなることが多いものです。スピリチュアルの世界では、「期待する」という行為が、相手のエネルギーを縛ってしまう原因になると言われています。相手の本来の姿や自由な選択を尊重することが「期待しない」という態度の真の意味です。相手に対しても、無理なく自然に接することができるようになり、その関係自体が自然体で豊かなものへと変化していきます。【２】相手の行動に「正解」を求めないということ期待を手放

ども、ずーです。あなたの周りにはあなたを好きだと思ってくれる人は何人いますか？あなたを嫌ってる人は何人いますか？聞いたことがある人もいるかと思いますが自分の周り１０人のうち、2人はあなたを好き、2人はあなたを嫌い他の６人は特別強い感情は持ってないという法則があります。２６２の法則と言います。何をどうやってもこの割合が変わらないのなら、無理して自分を取り繕う必要ないと思いませんか？もちろん、自分の行動次第で６割のどちらでもない人が好意を感じてくれるかもしれませんし、嫌いになるかもしれません。「好き」の反対は「無関心」というので「嫌い」も人の記憶に残るにはいいのかもしれません。例えばみんなが好きなことに自分は関心がないことを好きな風にみせて無理することはないと思います。極度に他人に迷惑をかけるのは論外として、自説や持論を一つの意見として言うのは構わないんじゃないでしょうか？昨晩、所属している「介護職を支えるプロジェクト」の「介護職の魅力を伝えるコンテスト」の二回目の打ち上げに参加させていただきました。（コンテスト第一回目は書籍になってます）私は参加者でも審査員でも関係者でもないんですが。この中でコンテストのビデオを見せていただき、感想を求められたのですが私、ほんとに天邪鬼なんですね。まず前置きで「すみません。私、いかにも感動ものって苦手なんです」と言ってから感想を述べさせていただきました。ZOOMでやり取りしていたんですが、皆さんほぼ苦笑いでしたね。それでも、話が進むにつれて、「私、ずーさん好きだわ」って言ってくれる方がいたり、長い付き合いの方は「なんかわかる」と理解ある表情を見せ

一昔前は寿退社という言葉がありましたが、今は女性も生涯働いてキャリアを形成する時代になりました。結婚を機に転職してもいいよ、という方もいらっしゃいますが、30代、40代で転職というのは勇気がいりますね。✅できたら仕事の環境は変えたくない✅地元を離れるのはイヤ✅子育ては実家の近くでしたいなどの理由で週末婚を選択される方も増えてきました。世代によっては理解しがたいかもしれませんが、週末婚で仲良くやっていますという声も増えています。転勤について行くべきか、地元で仕事を続けるべきか…婚活していると いろんなことで迷いが出てきますよね。そんな時、婚活アドバイザーに相談してみるのはどうですか？＼あなたの気持ちに寄り添い お話をお聞きいたします☺／

「とにかくすぐに痩せたい！！」「引き締まった体を手に入れたい！！」と思う時、多くの方が食事制限に目を向けがちですが、実は運動も非常に重要です。ダイエット成功の鍵は、基礎代謝を上げてエネルギーを効率よく消費することにあります。この記事では、有酸素運動、筋トレ、そして最近話題のHIIT（高強度インターバルトレーニング）が基礎代謝とダイエットにどのように影響を与えるか、今回は各種論文なども合わせてを解説していきます。基礎代謝とダイエットの関係よく「代謝代謝、何がなんでも代謝を上げないと！」と良く聞きますが、皆さんは代謝とは一体何のことか皆さんは知っていますか？代謝とは基礎代謝のことで、私たちが生きているだけで消費するエネルギーのことで、これが高いほど何もしなくてもカロリーが消費されやすい体質になります。基礎代謝は年齢や性別、筋肉量などで異なり、筋肉量が多いほど基礎代謝が高くなるため、筋トレなどで筋肉を増やすことがダイエットに効果的とされています（Wang et al., 2010）。この基礎代謝を高めるために有効な運動法として、有酸素運動、筋トレ、HIITが挙げられます。それぞれの運動がどのように基礎代謝とダイエットに影響するか見ていきましょう。有酸素運動：脂肪燃焼に最適まず有酸素運動です。ジョギングやウォーキング、サイクリングなどが代表的な有酸素運動で、酸素を使って脂肪をエネルギーに変える働きがあります。特に運動開始から20分以上続けると脂肪燃焼が活発になるため、体脂肪を減らすためには効果的です（Achten & Jeukendrup, 2004）。また有酸素運動は心肺機能

秋は過ごしやすく時間の流れがゆっくりと感じられる。 そのような体感があります。 “芸術の秋“というのは、どういう意味合いで浸透したのかは分かりませんが、 五感が活性化し感受性が豊かになりやすい季節だと言ってみてもいいかもしれません。 そう思うと、 心の豊かさを体験しやすいのが秋といえます。 あなたが秋にくつろぐのに、どんなことをしますか？私の場合、ホットコーヒーを飲みながら、窓辺からの秋の紅葉を眺めていると、 心が穏やかにくつろいでゆきます。 そうして、 気になっていたことをゆっくりと感じていると、 あることに対しての、 今までにない感覚や思いがあることに気づいていきます。 心がキチキチしていた。時間に追われていて、心でじっくり吟味する余裕がなくなっていたことに気づきました。 正解や常識という外側の評価を気にして、過ごすことを仕方なくしていた。 “本当は“こうしたかった。“こうすればよかった“と反省も浮かんできます。 一つ一つの体験をゆっくりとふりかえってみると、 心の深いところが動いて、気づきや新しい認識が湧き出してくるようです。 湧き出してくるというイメージは、先日行った八ヶ岳の三分一湧水という湧水の様子を連想しました。 イメージや感性が働くと、心が動いて変わりだす。そのためにも、ゆっくりと味わいながら言葉にしてみましょう。 自責、後悔、辛さ、心配事、罪悪感を手放して、 心の濁りが澄んでくる。 ご自分のケアのためにわたしの電話相談もご活用ください。30分～６０分で心の変容が起きてきます。 ブログのお気に入りや、サービスのフォローも ありがとうございます。

現代を生きる私たちは、毎日が忙しく、気づかないうちに心も体も疲れてしまいがちです。やるべきことが溜まってくると、「早く片付けなきゃ」「このままで大丈夫かな」と罪悪感を抱き、自己嫌悪に陥ってしまうこともあるかもしれません。でも、まずは「疲れてしまう自分」を受け入れて、やさしく見つめてあげることが大切です。完璧主義を少しずつ手放す私たちが疲れやすく、すべてが後回しになってしまう大きな理由のひとつに、「完璧主義」があります。スピリチュアル的に言えば、完璧主義は心のエネルギーを一気に消耗させる「無理をする自分」です。宇宙は私たちに「完璧である必要はない」とメッセージを送っています。日常のなかで、少しずつ「これくらいで大丈夫」と自分に言い聞かせ、完璧を目指すのではなく「できる範囲で満足する」ことを意識してみましょう。小さなステップで始める後回しになりやすい理由のひとつは、「タスクが大きく見えてしまう」ことです。大きなタスクに感じられると、始める前から心が疲れてしまうこともありますよね。まずは「小さなステップ」を意識してみましょう。スピリチュアルな視点では、「始めることでエネルギーが循環する」とされています。たとえば、「10分だけやってみる」や「今日はひとつの場所だけ片付ける」といった小さな行動を積み重ねることで、自然と前進している自分に気づけるようになります。休むことも「自分を愛する行為」すぐに疲れてしまう方は、体だけでなく心も無意識のうちに頑張りすぎているのかもしれません。スピリチュアル的に見ると、心と体は一体で、どちらかが疲れているとエネルギーの流れが滞りやすくなります。疲れを感じた

はじめに仕事をしていると、ふと「同じことの繰り返しで飽きた」「新しい挑戦や学びがない」「自分の成長を感じられない」と思うこと、多くの方が経験しているはず。日々、同じルーチンや変わり映えのないタスクに取り組んでいると、どうしてもやる気が下がる瞬間がやってきます。「仕事なんて、生活のためだし、充実してなくても、つまらなくてもいいや」と正当化してみることもできますが、やる気が出ない状況が継続する場合、貴重な人生の多くの時間をつまらないことに消極的に費やしていくのはちょっと悲しいですよね。この記事では、やる気のない状態になってしまった時、どうやってモチベーションを取り戻し、仕事に対する前向きな姿勢を再構築できるかについて紹介していきたいと思います。1. 今の仕事に対するモチベーションの源泉を探るまず、「そもそもなぜ自分はこの仕事をしているのか？」と自問してみましょう。やる気の源泉は人それぞれですが、以下のような要因がよく挙げられます。例)- 給料や出世：金銭的な報酬や昇進などの成果が目的。- 社会貢献：社会に役立つことがモチベーションの源。- 夢や自己成長：自分の理想やスキルの向上を追求。　やる気の源泉が明確になると、どうして今やる気を感じられないのかの理由も見えてくるでしょう。この時考えるべきは、就活や転職活動時に準備するような、他者向けの回答ではなく、自分の正直な感情・気持ちを思い返すことを意識することです。それは今の会社・組織・仕事ではどのように達成されている・達成されゆくでしょうか？ぜひ、今少し考えてみてくださいね。（数値化してみる、簡単にグラフにしてみるのも効果的）　2. や

リフォーム業界に入った時、諸経費って何？って聞かれた時自分でもよくわからなくてテンパったのを今でもよく覚えてます・・。どーも、Ponchaです('ω')リフォーム工事に限らず、見積書を見たことがある人なら一度は目にしたことがある諸経費という項目。シレッと記載してありますが、よくよく考えるとそもそも諸経費ってなんだ？ってなりますよね？リフォームや建築業界でも諸経費は、当然のように見積書に記載してあります。ということで今回はリフォーム・リノベーションの諸経費って必要！？というテーマでお話をしたいと思います！リフォームや建築業界ですと、工事費の何パーセントという考え方が多く、詳細に内訳が記載されず、単純に金額だけが記載されています。一応様々な部分で諸経費は発生してくるのですが、業界によって大きく異なるので、今回はリフォームに絞ってご説明したいと思います！ただ、諸経費の細かい内訳については、多分どの業界でも一緒だと考えて大丈夫かと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事

今週もタロットで一週間を占っていきます。ABC３つの選択肢の中から、選んでください。最後にチャネリングメッセージもありますよ。今週は忙しさと勢いのある週です！チャネリングメッセージは宇宙存在から内容が送られてきました。ネタバレ防止空白A「ワンドの１０」aを選ばれた方、今週は内観を高めましょう。日々のあれこれやお決まりの習慣から一歩距離を置き自分との静かな時間を作ってください。忙しい日常にただ追われて一週間が過ぎてしまいそう。やりがいは感じるかもしれませんがそれを続けているとチャンスを逃しかねません。何故なら予想や期待とは違った形で流れがやってくるからです。恋愛では心にゆとりを持ってから相手と向かいましょう。余裕のない状態で恋愛は出来ませんし楽しめません。B「大アルカナ　力」bを選ばれた方、成功を掴んだbさんの姿が視えます。猛獣を手懐けている女性の絵は高い目標や望みが手に入った象徴とも言えます。bさんは自分にはまだ実力が足りないそれを得る資格がないと思っていらっしゃるかもしれませんが周りはbさんの事を予想以上に高く評価してくれています。なので、自分はそれに値する人間なのだと確信をもってください。恋愛では高嶺の花だと思える相手とお付き合いが出来るチャンス！パートナーの昇進昇格など、bさんのステージが一気に上がる予感！C「大アルカナ　星」cを選ばれた方、二つの物事のうち、一つが拡大繁栄していきます。そうなった場合に備えて準備をする必要があるとメッセージが来ました。と言うのも、bさんにとっては新しく始めたばかりの分野で花開くそうなので準備不足による影響が懸念されています。そして、流れが

こんにちは、秋も深まり一気に寒くなりましたが、体調を崩したりしていませんか？今年の夏は例年に比べて残暑が長く続き、その影響で秋の訪れが短く感じられるほど、冬の寒さが急にやってきた印象です。秋どこ行ったんだ～っていうくらい…気温や日照時間の変化が激しいこの時期、心身に負担がかかりやすく、倦怠感や眠気、集中力の低下を感じている方も多いかもしれません。こうした時期に、少し調子が悪かったり、普段しないようなミスをしてしまったりすると、つい「自分は頑張れていない」と責めてしまうこともあるでしょう。しかし、これは誰にでも起こり得る自然な反応です。「隣の芝生は青く見える」という言葉通り、周りがうまくやっているように見えるだけで、実際は多くの人がこの時期に似たような疲れを感じているものです。ここでは、まず体や心の疲れを理解し、優しく労わること、そしてスピリチュアルな視点からこの季節のエネルギーにうまく寄り添うヒントをお伝えします。優しい言葉を自分にかける季節の変わり目は、体が急激な気温の変化に対応しきれず、自律神経が乱れやすくなります。そのため、気持ちが沈みがちだったり、疲れが抜けなかったり、何をしても眠気を感じることが増えます。決して、「頑張れていない自分」を責めないでくださいね。むしろ、「よくやっているよ」「こんなに寒くなったら、無理もないよね」と、自分を労わる言葉をかけてあげましょう。言葉にはエネルギーがあり、自分に優しい言葉をかけることで、心身がふわっと軽くなるのを感じるかもしれません。今のこの時期は、できるだけ自分に優しく、ペースダウンして過ごすことが大切です。スピリチュアルな視点で

昨年の不登校の人数は30万人超えでしたが、4万人以上が増えて34万人になりました。この数字は、人によっては受け止め方がだいぶ変わると思います。今の親世代はゆとり世代だから、子育てをちゃんと出来てないからなんじゃないかとか今時の子供は弱いとか学校のせいだとかいじめがあるからだとか色々言う方もいると思いますがこの数字から読み取れることって「子供達からのメッセージ」だと私は思っています。何か新しいことを始めるには、今までの概念ややり方を一度壊さないといけないわけで「破壊と創造」が必ずあるので、新しいものを創るためには、一度今までのものをぶっ壊さないといけないんですよねそれが、この数字から見えてくるんじゃないかと思います。そしてこの現象から、多くの大人が向き合う現実が出てきます。向き合う現実を突きつけられて、初めてこの問題について考えさせられるのです。多くの親が、「うちの子が不登校になるなんて」というショックを受けてると思いますが、これがあるおかげで、その親が成長する機会を与えられていると思っています。我が子も2年前から不登校です。私も最初は「なんで？！」とショックを受けていましたが今では「不登校になってくれてありがとうね」と、子供達に対して心から感謝できるようになりました。親は子供から学べることがたくさんあります。今この問題にもしあなたが直面しているのであれば、あなたも子どもと一緒に成長できるチャンスです。あなたのこと、応援しております！

こんにちは、ほんわかです。先日投稿させていただいた「ふわふわことば」と「ちくちくことば」についてのブログは、保育中のある出来事がきっかけで書きました。 その日、お友だち２人が大型ブロックで遊んでいました。 「なんでこうするの？」 「僕はこっちが良かったのに！」 「ば◯！」 「もう遊ばないからな！」 と、お互いの意見がぶつかり合い、だんだんと怒りの表情に変わっていく2人を、少し離れた場所から見守っていました。 しかし、このままではさらに「ちくちくことば」が増えてしまうと感じ、私は間に入ってひとりひとりの話を聞くことにしました。二人の話を整理し、「ちくちくことばが聞こえてきたけど、どう思う？」「キズつく」「言われたらやだー」とどちらもお互いの気持ちに気づき、仲直りすることができました。 子どもたちは本当に素直で、正直なことばを使いますよね。時にはそのことばで励まされ、時には考えさせられ、私も多くのパワーをもらっています。 親子関係で「ふわふわことばを増やしたい」「ちくちくことばを減らしたい」などのお悩みがあれば、ぜひご相談ください。保育士・母親・祖母としての経験を活かし、皆さんの親子関係の悩みに寄り添いながら、具体的なアドバイスをお伝えできればと思います。 あなたのお力になれれば幸いです。

さて、題名の通りなのですがもし今部屋が散らかっていて子供もどんどん大きくなって子育てが落ち着いたら今度は仕事が忙しくなってなんだか暇になることがない。いつもいそがしい気がするそうなると、片付けなんて後回しになります。他に大事なことがあると、当然そっちが優先されるので「散らかっていても、死ぬわけじゃない」とクローゼットや押し入れに押し込まれた物たちはそのまま、放置されるわけです。そのままその家に住み続けるなら、なおさら片付けなんて後回しになりますがいざ、引っ越しとかいざ、家の建て替えとかいざ、施設に入ることになった時に超絶困るわけです。「家の物、、どうしよう・・・」と愕然とします。それでも物と向き合わずに見て見ぬふりしておくとどうなるか？それは世代を超えて、あなたの子供が物の処分の為に時間とお金と労力をかけて、どうにかしないといけなくなります。その子供すらやらなければ、孫の代にまで回ってきます。ちなみに私の両親は健在ですが実家には半端ない物の量が溜まりまくってます。両親は70過ぎてて、体力も判断力も落ちているのでこのまま片付けは出来ないと思っています。近くに住む叔母の家には、20年前以上に亡くなった祖父母の衣類や綿布団が未だにあります。まだ捨てたくないようです。だけど、いつか、両親、祖父母の物達と向き合う日がくるんだろうな。と覚悟をしています。だけど、そんな覚悟ができない人がほとんどなわけでたいていの人は親が残した物を子供が向き合うのってだいぶ辛いわけです。自分が今向き合うのかそれとも下の代、もしくは身内の誰かに任せるのかどうするかを選ぶのも、自分自身です。

旦那に会いたい 旦那と会話したい 旦那に帰ってきて欲しい妻の切実な願いをよく耳にします。ですが、こうした「会いたい」という気持ちの本当の理由について、深く考えてみたことはありますか？「会いたい」って、ただ会えれば満足なわけじゃないですよね？会うことが叶えば、どんな態度でもいいわけではありませんよね？本当はその先に「会えたらどんな気持ちになるか」を求めているはず。たとえば、「会って安心したい」「愛されている実感を持ちたい」という感情ではないでしょうか？本当に欲しいのは、会うことで得られる“感情”なんです。つまり、会うこと自体が目的ではなく、その先の「安心感」や「満たされる思い」が目的なんですよね。ーーーーーーー会えないことで不安を感じる理由あるクライアントさんは、夫が仕事で忙しくなり家に帰らなくなると、不安でいっぱいになると話していました。彼女は「私に興味がなくなったんじゃないか」「愛情が薄れてしまったんじゃないか」「浮気してるんじゃないか」と考え、会えない時間が増えるたびに焦燥感に駆られてしまうとのこと。彼女は「会えないこと」によって自分の価値が失われているかのように感じていました。この不安や焦りの裏には、無意識に「夫がいないと自分は満たされない」という依存心が隠れています。夫に会えないと「自分には価値がない」と感じてしまうのは、幸せを他人に依存してしまっているからなのです。ーーーーーーーだけど、その感情が満たされる手段は、果たして本当に旦那さんでなければいけないのでしょうか？例えば、友人との楽しい時間、新しい趣味や活動に没頭する時間、あるいは自分だけのリラックスできる空間でも

ココナラを始めたばかりの方にとって、何をどうすればよいか迷うこともあるでしょう。ここでは、成功への鍵となるいくつかの重要なポイントについて解説します。1. 高品質なサムネイル作成ココナラで目を引くためには、サムネイルのクオリティが非常に重要です。視覚的に魅力的で、かつ出品内容を明確に伝えるデザインを心がけましょう。サムネイルは、ユーザーの目に最初に触れる部分です。そのため、プロフェッショナルな印象を与えることが求められます。色使いやフォント選びなど、デザインの細部にまでこだわることが大切です。2. 明確な出品タイトルと内容出品タイトルや内容が分かりやすく、具体的であることが求められます。ユーザーが一目で何を提供しているのかを理解できるように工夫しましょう。タイトルには、サービスの主要な特徴や利点を含めるとよいでしょう。また、詳細な説明文を添えることで、ユーザーに安心感を与え、購入意欲を高めることができます。3. プロフィールの充実プロフィールで自分の得意分野をアピールすることが重要です。これにより、信頼感を高め、ユーザーに安心感を与えることができます。自己紹介文には、これまでの経験やスキル、趣味や特技などを具体的に記載しましょう。また、プロフィール写真も重要です。できるだけ親しみやすい笑顔の写真を選び、ユーザーとの距離を縮めることが大切です。4. 信頼されやすいアイコンの設定アイコンは信頼性を示すために重要です。できるだけキャラクターや自分の顔写真を使用し、親しみやすさと信頼感を両立させましょう。信頼されるアイコンは、ユーザーがサービスを利用する際の安心材料になります。また、ブ

「お金」はこの物理世界において、ものすごく重要なものです。 多くの可能性を秘めた、目に見えるエネルギー。それが「お金」なのです。★ ★ ★ しかし、「目に見える」という要素からわかるとおり、実はお金は「本質」ではありません。 もし「本質」ならば、目に見えないはずですから・・・ だとするならば、いわばお金は、仏教でいうところの「方便」なんですね。というのも・・・ 僕ら凡夫は、阿弥陀様（本質）を見ることができません。だから、目に見える形で、阿弥陀様に「目の前に表れてほしい」と、僕らは願います。そこで出てきたのが「お金」なのです。 ★ ★ ★考えてみてください・・・ お金があれば、いろいろなものが買えますよね？ お金があれば、薬も買えますよね？お金があれば、自信もつきますよね？そしてそれが、全世界をめぐっているのです。 まさに「エネルギー」です。 しかも、通常のエネルギーと違って、手元に置けるし、自分の意志で自由に扱えます。 だからこそ、お金は自分を救う、目に見えるエネルギーであり、目に見える慈悲であり、阿弥陀様と言えるわけなんですね。 ★ ★ ★ ただ・・・ 先にも述べたとおり、「目に見える」ものである以上、やはり「本質」ではありません。 なので、あくまでお金は「方便」だとわかったうえで、感謝する。 この心がけが大事です。つまり、阿弥陀様が「目に見える形」としてこの現実世界に出現してくれたこと。 そのことに、感謝するんです。 ポイントは・・・ 「崇拝」ではなく、「感謝」することです。 このスタンスですね。 このスタンスに立たないと、お金に振り回されることになってしまいます。 本質で

クライアントさんからこのような、嬉しいお言葉を頂きました♡ このようなお言葉を頂くことも 増えた今ですが… 実は夫婦再生コーチになる決意がなかなかできない時期もありました。 夫婦再生コーチになりたい。 伝えたいことはたくさんあるし、 私の経験や知識を生かして、幸せな女性を増やしたい。 そう思いながらもやはり不安は付きものだったんです。 思い返してみれば、 これまでの私の人生、 挑戦したいと思いながらも 怖さや不安で諦めたこともたくさんありました。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼【自分自身を見つめ直した経験が、新たな道を開いた】私が夫婦問題と向き合ったとき、それは自分の人生を深く見つめ直すタイミングでもありました。結婚生活での挫折や苦しみ、そして「このままではいけない、人生を変えたい！」と思えたタイミングでした。当時は再構築が本当にできるか分からず、不安だらけでしたが、それでも挑戦し続けて積み上げた経験が、私の力になって 新たな挑戦をしたい！ 諦めたくない！ って思い 夫婦カウンセラーとしての活動を始めるに至ったのです。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼このクライアントさんはこうも話してくださいました。「ずっと、誰かの意見通りに生きてきた。そのストレスや反動から、夫に八つ当たりをしてしまい、夫婦関係も危機的状況に…。でも、ゆいさんと出会い、夫との距離が少しずつ縮まりました。自分のために生きていいんだと思えたし、挑戦する気持ちも芽生えました。」この言葉を聞いたとき、私は本当にやってきて良かったと思いました。誰かの人生に前向きな変化をもたらす手助けができ

1歳の息子こたぷん　最近のお風呂事情ママとパパの腕を掴んで　風呂に連れてくひとりでも欠けるとギャン泣き一回体験しましたが　ずーーっと根に持ってるのか床に這いつくばって泣き叫ぶ頭と身体を強引に洗ってお風呂から出しましたがその後はどうも嫌われたよう、、、というわけで　リクエストを受けざるを得ない状況３人でお風呂にザブーン最近ハマってる遊びがある以前からシャワーのボタンが押せるようになり出したり止めたりできちゃうこたぷんいつもママ・パパ目掛けてお湯をぶっかけてくるしかも「キャー」奇声を上げながら憎めない笑顔それを回避すべく始めたのが壁に泡をつける作戦できるだけ手の届く範囲でたくさんつけるこたぷんに　「あれを消して！」というとシャワーを持って上手に消していくそれを嬉しそうに任務遂行するこたぷん将来の選択肢に消防士が加わった瞬間でした

アロマにも眠りを誘う香りがあるのはご存知でしょうか？馴染みのある香りだと🟡オレンジ・スウィート🟡ラベンダー・アングスティフォリアが挙げられます。ですが、今回わたしが推したい香りそれが🟡ラヴィンツァラこちらのラヴィンツァラ呼吸器系にも良く、まさに、ベポラップ（鼻どおりをよくしてくれる塗り薬）のスースーした香りがします。眠りを誘う作用はトップクラスの☆５とされています。眠れない背景にはきっと心配ごとやストレスなどが多いと思いますが、精神安定と、精神強化が期待できるのもラヴィンツァラ精油であります🕊𓈒𓏸︎︎︎︎他にも誘眠作用や、ストレスケアにおすすめの香りがありますが今日はこの辺りでˊ˗本日も最後まで読んでいただきありがとうございます✩⡱

こんにちは、ほうりです。 今回は好きなことは仕事にしなくていいというのは 真っ赤な嘘だということについてお話していきます。 あなたは、好きなことを仕事にしたいと周りに相談した時に 「そんなことできるわけないよ」 とか 「好きなこと を仕事にしたら逃げ場がなくなるよ」 とか 「仕事は辛くてなんぼでしょ」  なんてことを言われてしまい、生活やお給料のためだけに、やりたくないことやしたくないことで働いていませんか？ しかし実際に好きなことを諦めてやりたくないことを仕事にしてきた私から言わせてもらうと 、それは真っ赤な嘘です。 この言葉を信じたばかりに 私は社会人生活20年以上を無駄にしました。 というわけで早速本題に入っていきます。 仕事はツラくてナンボというのは、社会的洗脳と思い込みによるもの 結論から言いますと、人間の脳みその構造的には好きなことを仕事にした方が パフォーマンスは上がるし、人生楽しく生きることできます。 そもそも何で好きなことを仕事にしない方がいいっていうのがまかり通っているのかは、社会的な洗脳によるものです。 メディアなどで働く人に対してインタビューを行うシーンでも 「いやあ！仕事は楽しくて楽しくて仕方がないですよあっははははは☆」 という人よりも、 「仕事は大変だけど生活が……」 という人の方が私たちは印象に残っています。 また、漫画やアニメやテレビドラマ等でも、好きなことで働けるのは特別な人であり、それ以外の人は辛さやしんどさを抱えながら働いているという描写が顕著なため、多くの人たちは好きなことで働けること＝夢物語だという思い込みや価値観に囚われてしまっ

みなさま こんにちは風邪をひいている人が増え緊張感を持って暮らすようになりました|ω・)今日は音声配信でもお届けしている日常の手放しから 人とのつながりに関するお話です。例えば、学生時代から付き合っている友人まだ、連絡を取ったりつながっていますか？私は結構切れてしまっている縁というのが多いんです…今でも連絡を取って会うような方はほとんどいません ( ;∀;)でも電話帳や自分の身の回りには今もつながっているものが残っています！連絡は取っていないけれどそのままになっている 電話番号もしかしたら、もうつながらないかもしれません。今まではそんなに気にすることもなくそのままにしてきましたが実際、今はもう必要がないご縁なんだと思います。例えば、お仕事や今やっている音声配信でのつながり♡これもフォローしていただいて フォローをし返して関係性がつながりますが…自分が興味があったりやっぱり聴きたいなという話は積極的に相手のところに行って話を聴く。でも、ちょっと違うかなぁと思ったり、なかなか忙しいと全員の配信を聴きに行くのは難しいと思います。人とのつながりここもしっかり見直して手放しが必要だと感じました。今日手放したいものは止まっている関係です！( ;∀;)何年も連絡を取っていなかったり、その時興味を持ってつながった人やものそういったところ ずーっとそのままにしていませんか。スマホの中を見てみると 結構不要なもの登録しただけのものや人間関係そのままになったつながりが多くあります！私も最近 しっかり見直しを始めました。友人に関しては なかなか一歩踏み出せないという方もいらっしゃるかもしれません…ただ

「波動修正の効果が出やすい人の特徴、ご存じですか？」私の施術では必ず、術前と術後の最低「計２回」霊視をおこなっているのだが、必ず依頼主さまの『守護霊団』と連携を取っている。何故なら術前の段階で、依頼主さまが現状、どのような状況に置かれていて、どのような状態にあるのかを、“依頼主さまと術者、双方が” 把握しないと、適切な『波動修正』は成立し得ないからである。では、肝心の「守護霊団」はどんな構成になっているのかというと、次の通り。少しまとめると🌟 主護霊：この世を旅立つ日まで、どんな時でもあなたを見守ってくださる守護霊。🌟 指導霊：あなたの仕事や才能を司る守護霊で、人間性や波動の状態によって、良くも悪くも入れ替わります。🌟 支配霊：受胎する前からあなたのことを見守っている、人生の大まかな流れや出会いを司っている守護霊。🌙 補助霊：厳密にいうと「守護霊」には含まれませんが、生前、何らかの面識や血縁があった方の霊が、必要に応じて上記３種類の守護霊をサポートすることがあります。多くの場合、このような構成であなたのことを見守っているので、どんなに孤独を感じている方でも、まずは安心していただきたい（最低でも御三方以上はいらっしゃる）また、俗説だと「守護霊にはご先祖さまが…」「亡くなったおばあちゃんが…」という話をよく耳にする方が多いようだが私の経験上「ご先祖さま」や「亡くなった親族」は、守護霊ではなく『補助霊』としてついている印象だ。時には「紀元前のスピリット」が守護霊団にいらっしゃるケースも稀にあるので、そんな「身近な親戚」ばかりで霊団が構成されているほど、霊界は狭くない（魂の研鑽を積んだ

「最近、彼との関係がうまくいっていない気がする…」「自分ばかりが努力しているように感じる」「彼の気持ちがわからなくて不安」そんな不安を抱えているあなたへ。パートナーとの関係において、疑問や不安は誰にでも訪れるものです。特に、20代〜30代の多くの女性がキャリアやプライベートの両立に忙殺される中で、ふとした瞬間に「このままでいいの？」と自問することも少なくありません。関係性の不安を感じること自体は、決して悪いことではないので大丈夫です。それはあなたが相手を大切に思っている証でもあると思います。しかし、その不安に押しつぶされる前に、一度自分を見つめ直し、心を整理する時間を持つことはとても大切です。そこで今回は、忙しい毎日でも簡単にできるセルフカウンセリング法をご紹介しますので、自分を見つめ直し、心の整理をすることで、あなた自身とパートナーとの関係がより良くなる一歩を踏み出せるはずです。1. 自分の感情を書き出すまずは、自分の感情をしっかり把握することから始めましょう。「なんとなく不安」と感じることが多いかもしれませんが、その「なんとなく」がどこから来ているのかを掘り下げることが重要です。ノートやスマホのメモアプリを使って、感じていることを具体的に書き出してみましょう。例）彼が最近冷たいように感じる自分の意見が尊重されていない気がする一緒に過ごす時間が減っているポイントは、否定的な感情を抱くことに罪悪感を感じないことです。自分の心の声をしっかり受け止めてください。感情を言葉にするだけで、自分が何に不安を感じているのかが明確になり、心が軽くなることがあります。2. 自分のニーズに気づく

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。誰でも人を妬む気持ちや嫉妬心は、持っていると思います。妬みや嫉妬心は自分を成長させることも出来ますが、ネガティブな気持ちになることもあります。妬みは、憧れも含まれています。「あの人のように慣れたらいいのに」と憧れて努力すれば成長に繋がります。反対にネガティブなきもちが強いと…。例えば会社の同僚が昇進したり、友人が結婚して幸せそうだったりすると「何であの人だけいい思いをしているの」と不満を感じてしまいます。ネガティブな感情になりやすい人は、不安や劣等感を抱えています。特徴としては●自己肯定感が低いため、自信が持てない。相手の悪口を言うことで　安心感を得ている。●相手に対して競争心が強い●自分と他人を比較してしまう。他人の成功を認めることが出来ない。●他人が持っているものが欲しい。もしあなたが妬まれる対象になって嫌な思いをしているなら、相手と距離を置くことが良いかもしれません。

ご覧いただきありがとうございます。職場でも数秘脳になっていて、会話をしながら「この人〇番持ってるかも」なんて想像してしまうむっつです。どんなに辛いお仕事でも一緒に働く仲間に恵まれると続くと私は思っています。逆にどんなに楽な仕事でも人間関係が良くないと仕事に行くのがイヤになります。考え方や得意分野が違う人たちが集まる職場なので、お互いを尊重しながら働けるといいですよね♡占うときは生年月日と名前から複数の数秘を出しますが、 数秘の基本ともいえる“誕生数”だけでもだいたいわかります。 ♡.*･ﾟ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ﾟ･*.♡【誕生数の出し方】 生年月日を全部バラバラにして一桁になるまで一つずつ足します。 例）2024年8月31日生まれの場合 2+0+2+4+8+3+1＝20 2+0=2　→誕生数は【２】 生年月日の合計が【11】【22】【33】なった場合は そのぞろ目が誕生数になります。♡.*･ﾟ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ﾟ･*.♡『1』の人 あれもこれもと一気にやろうとするとうまくいきません。失敗してもクヨクヨせず次へ進めるメンタルの強さがありますが、一つずつ片づけていく方が早く終わらせられます。『2』の人 嫌な仕事でも頼まれると断れず、引き受けてしまいがち。誰かと一緒だったら頑張れることも多いので、他の人にも声をかけてみては？しんどい時は無理をせず、断ってみると良き。『3』の人 楽しいことがないと仕事は続きません。そのため、「仕事が終わったら飲みにいくぞー！」とか「あと一日頑張ったら連休だー！」とか、脳内に楽しいを置いておくと頑張れます。『4』の人 マニュアル通りの仕事をこなします

1歳の息子こたぷん　はじめての運動会が終了といってもまだ朝の９時半　このまま帰るには忍びない遊び足りないこたぷんを連れて　そのままこどもが遊べる屋内施設へ直行ギャンギャン泣いてたこたぷんも　緊張してたようで急にこっくりこっくり　つかの間の仮眠をとる10時開園と同時に目的地へ到着　チケットを購入して中へ以前きたときとレイアウトや遊具がガラッと変わってる目の色を輝かせて走り出すこたぷん（眠気は消えたようだ）最初に向かったのは　ボールプールの滑り台よめめもはしゃいでおり　ボールプールの大人禁止の表示を見落とす（よい大人は絶対マネしないでね）こたぷんは滑り台から降りるよりもボールプールを昇降する階段周りを占拠して飛び込んでは這い上がって　飛び込んでは這い上がってを繰り返すたまにボールの中に埋もれさせると笑顔で「キャー」次に向かうはマグネットでくっつく遊具　通称「マグビルド」家にあるやないかい！と思いはしたものの壁に鉄板が入っているようで　壁にくっつけて遊べて楽しそうその次に向かったのは　おままごとコーナー子連れママさんたちがお喋りしている前を難なく通って　キッチン遊具の前へ電子レンジと流し台があるこたぷん　ひたすらレンジに食材だの皿だのを　ありったけ入れてく蓋を閉めて　スタート　チン！　できたかな？　の繰り返し途中　他の子も興味をもってレンジの中にモノを突っ込んでくるこたぷん　それを必死に身体を使って阻止（まだまだ協調性を持つ年齢ではなく、自分のものだと主張する横暴さ）最後に流し台の蛇口をひねってお水で手を洗うマネをして終了こんな感じに遊具を全て遊び倒していくしかし　こどもとは素直なも

物事には原因と結果があります。AがあるからBが起こる、のように１セットになっています。私たちの日常もそういうふうに見えますよね。あなたが今置かれている現状は過去のあなたが原因となり、その結果が反映されています。水が高い方から低い方に流れるように、それは当たり前で覆しようのない事実。ただし、それは「この物質の次元では」です。あなたの中の世界は違います。因果は逆向きに作ることができるのです。結果を先取りし、そのための原因が作られて辻褄を合わせる。因果の順番が逆向きに作られるのです。何が言いたいかというと、あなたの現状もあなたのマインドが先にあって、それを実現するために世界が原因を用意してくれた結果なのです。私たちは知らず知らずのうちに自分の運命を思い、知らず知らずのうちに実現しています。私が愛読しているさとうみつろう著『かみ様とのおしゃべり』にこんなフレーズがあります。「鏡は先に笑わない」最初はピンと来なかった表現でしたが、さまざまな本を読んだり実体験を重ねた上でこの本に戻ってくると、これほど端的に本質をつく言葉があるだろうかと私は感動しました。鏡とはあなたが見ている現実世界です。あなたを通して鏡の中の世界に映ったあなた自身のことも見ています。鏡に映るあなたの髪型が気に入らなかったとしましょう。あなたは鏡に映る自分の髪を頑張って触ろうとしますか？そんなことをするのは無駄ですよね？自分自身の髪を直すと思います。鏡の中、すなわち現実を変えるためには「投影元」であるあなたを先に変える必要があります。鏡の中にたまたま嬉しいことが映ったら笑顔になるんじゃないです。あなたが先に笑うから鏡の中の

1歳の息子こたぷん　人生はじめての運動会このネタも　ついにこれで最終話正直　運動会の滞在は1時間程度　午前中早めに解散それでも本当に濃い、思い出に残る１時間☆最後は親子でビューーーンと一緒に踊るダンスでした前もって保育園の先生から「力仕事になるから、パパのほうがいい」と言われてたのでわたし　出る気満々かけっこおわりのこたぷんに駆け寄って「がんばったね〜」と褒める「よし、つぎはパパと踊ろう！」こたぷん　首を横にフリフリこれはまずい　なんとかせねばと、、、勢いでこたぷんを抱っこ　→めっちゃ嫌がられる伝家の宝刀　エビ反り炸裂ママに助けを求める（普段もわたしが何もしてなくても、　あたかもいじめられたかのうように泣いてママに走っていく）仕方なく　ママが抱っこ結局入場の指示があるまでこたぷんは機嫌を直してくれずこたぷんファーストということで　ママが連投わたしはしぶしぶ観客席で　動画を撮るみんな親子で入場　大きな円になる　保護者の７〜８割はパパ生憎　よめめとこたぷん　観客席と真逆のすごく遠いとこに、、、（ポジション取りからすでに運動会は始まってると教訓を得た）始めに先生が音楽に合わせて　お手本を見せる始めてのダンスに不慣れな感じの保護者たちうちのよめめも比較的頑張ってた　こたぷんはけっこー固まりがちこのダンスの見どころは保護者が　車になったり　電車になったり飛行機になったり　ロケットになったりと非常にアグレッシブな動きが多いのである（そりゃ男性のほうがいいよな）うちのよめめは最初の方は好調だったが終盤になるにつれて　疲れの色が見えるロケットなのに　全然打ち上がってない（帰って本人に動画見せて

こんにちは。4歳6ヶ月の男の子と5歳11ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。 下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。 「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。 現在、2つの事業所に週3で通っています。子どもたちの運動会に向けて、私の実家石川県からばぁーばが来ていました。ちょうど３連休だったので、３連休中ずっといてくれたけど・・・あっという間でしたわ！！前回、運動会予行練習で想像以上の頑張りを見せてくれたグレー息子。さて、じぃーじ＆ばぁーばたちも見に行った本番はどうだったのでしょうか？？運動会予行練習と同じく！！とっても頑張っていました！開会式も、閉会式も、列を乱すことなく並んでたし！ちゃんと歌も歌っていたし！準備体操の踊りも踊っていた！かけっこも、自分の名前が呼ばれたら元気よく返事して手を挙げていたし！よーいドン！でちゃんと走り出してゴールまで行ったし！ビリだったけど（笑）ビリの旗の前にちゃんと並んで座っていたし！玉入れも、お遊戯も、元気よく踊って歌っていました。息子くんのことを知らない人は、どこが発達障害グレーなの？？と、思うくらい！ふつーに運動会参加してた。というか、むしろ、よくできてた！！が、しかし、お姉ちゃんの運動会は別日で土曜日だったんだが・・・もちろんグレー息子連れて行かなきゃいけなくて・・・これが大変でした！立ち見の席ではじっとできない！お姉ちゃんの運動会見たがらない！そっこう外へ出たがる！立っちゃダメ区域にわざと立ち入って私を困らせる！やっぱ、私がいると甘えが出てダメなん