まこと｜パワハラから立て直した会社員

会社員28年。パワハラで体も心もボロボロだった私が自分を取り戻してきた経験からあなたの話を伺います。

はじめまして。まことと申します。 会社員として28年間働いてきました。 職場での人間関係、上司との関わり、評価されることへの不安、 仕事を頑張っているのになかなか報われない苦しさなど、 さまざまな悩みを経験してきました。 特に、パワハラを受けていた頃は、 仕事のだけでなく人格を否定されるようなことも言われ、 自信を失っていました。 「自分はなんてダメなんだろう」 次の業務でも怒られないために 「もっと頑張らないといけない」 そんなことばかり考えていました。 失敗しないように、上司に嫌われないように、怒られないように。 必要以上に業務に時間をかけ、上司の顔色を気にしながら働いていました。 気がつけば、 毎日終電までの残業し、休日も会社に出勤。 会社の定休日まで家で仕事をするようになりました。 家族との時間はほとんど取れませんでした。 家族と出かけても、出先で上司から電話がかかってきて、また怒られる。 気が休まることなどほとんどありませんでした。 そんな私の転機になったのが降格でした。 「これだけ会社に尽くしてきたのに、なぜ…」 悔しさや裏切られたような気持ちでいっぱいでした。 でも、そこで会社からの期待が薄れていることを感じ、 「もう、会社に期待するのはやめよう」 そう決めました。 不思議なことに、そう思ったことで少し肩の荷がおりました。 そこから少しずつ、自分と向き合うようになりました。 自分の特性を知り、考え方や行動を変えていく。 人からの評価を気にしすぎない。 一人で抱え込まず、人に頼る。 「自分は本当はどうしたいのか」を考える。 そうすることで、起こる出来事にも 以前より冷静に対応ができるようになりました。 もちろん、この間もパワハラは続きました。 それでも、すぐに返信することをやめたり、 できるだけ関わらないようにしたり、他部署の人に協力してもらったり。 自分を守る方法を少しずつ身につけることで、 以前ほどのストレスを抱えずに仕事ができるようになりました。 だから私は、今悩んでいる方に「こうすればいい」と簡単に答えを出すのではなく、 まず、何に苦しんでいるのか、一緒に整理したいと思っています。 ・職場の人間関係で疲れている ・上司や同僚との関係に悩んでいる ・怒られるのが怖くて仕事で萎縮してしまう ・頑張っているのに評価されない ・仕事を辞めるか迷っている ・周囲には相談できない悩みがある ・ただ誰かに話を聞いてほしい そんな方に、気軽に話してもらえる場所を作りたいと思っています。 私自身も、悩みを一人で抱え込んできた人間です。 うまく話せなくても、まとまっていなくても大丈夫です。 まずは、今感じていることをそのまま聞かせてください。 あなたの気持ちを整理する時間に、少しでもお役に立てればと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。