ライフスタイル（105ページ目）

これまでにお電話くださった方、ありがとうございます。私のページを見て勇気を出してかけてくださったこと、とても嬉しく思っております。皆様が幸せであることを心から願っていますよ。私の話ですが現在第三子を妊娠中で、１２月に帝王切開を予定しております。(第一子が逆子で帝王切開だった為、二子以降も帝王切開となりました)我が子に会える楽しみと、手術の恐怖とを感じながら、日々過ごしております。３人の育児は未知のものですが、わくわくしています。と同時に手が回るだろうか、経済的な不安も…考え出したら色々あります。まわりの方に頼って、相談できる相手を探し、歩んでいこうと思います。ということで今日は母子手帳をもらいに行ってきます。皆様も、この気持ちいい季節、素敵な一日をお過ごし下さい。

昼間は普通に過ごせていたのに、夜になると急に寂しさや不安が押し寄せてくる。そんな経験はありませんか。仕事や家事、育児に追われている間は気が張っていても、ひとりになった瞬間に、心の奥にしまっていた感情があふれてくることがあります。スマホを何度も見てしまう。好きな人からの返信を待ってしまう。将来のことを考えすぎて眠れなくなる。「このままで大丈夫なのかな」と、頭の中で同じことを何度も繰り返してしまう。考えすぎて苦しい方へ思考のループが止まらない感情に振り回されて疲れる　　一人で抱えてしんどいそんな状態から、少し抜け出したいと思っていませんか。「誰かに話したい」「気持ちを整理したい」——そう感じたときに、安心して話せる場所があるだけで、心は少しずつ落ち着いていきます。心を解放する時間、電話相談、、、。でも、無理に頑張らなくて大丈夫です。泣いてしまっても、うまく話せなくても大丈夫。そのままの気持ちを安心して話してください。恋愛の不安孤独感依存人間関係仕事のストレス将来への不安誰にも言えない悩みどんな内容でも大丈夫です。秘密は厳守します。通話後には、頭の中が少し整理された気持ちが少し軽くなった次に何をすればいいか見えてきたそんな状態を目指します。「今すぐ誰かと話したい」「少しだけ気持ちを整理したい」そんなときは、1分からでも大丈夫です。夜の寂しさや不安は、一人で抱えるには重すぎることがあります。そのままのあなたで大丈夫。あなたの気持ちを、全部受け止めます。安心してお話しください。

昔、歩くスピードが速すぎて、物件情報の駅距離って長く表記しているんだーと思っていましたが、昔はいったいどんなスピードで歩いていたんだ・・。どーも、Ponchaです('ω')物件情報を見ていると、「駅徒歩5分！」「駅徒歩10分！」といった記載をよく見かけますよね！でも、実際に歩いてみると・・いやいや、絶対これ5分じゃ着かないでしょ！信号待ちしたら普通にもっとかかるんだけど！と思ったことがある方も多いはず！でも、物件広告に記載されている徒歩分数って、不動産会社が何となく決めているわけじゃないんです！実は、ちゃんとしたルールがあります！ということで今回は、駅徒歩〇分は本当？不動産広告の徒歩分数の計算方法・80mルールとGoogleマップでの確認方法を解説というテーマでお話ししたいと思います！駅徒歩〇分の基準や、駅のどこから物件のどこまでを計測しているのか？そして、実際にGoogleマップでどう確認すればよいのか？その辺をわかりやすく解説していきたいと思います！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年、情報が多すぎて、何が正しいのかわからないことも多いですよね。特に不動産や住宅ローン、建築の話は専門用語も多く、営業トークに流されやすい分野です。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ この物件、買って大丈夫か第三者の意見がほしい✔ 違法建築か既存不適格か見方を知りたい✔ 住宅ローンが通るか不安✔ 建て替えやリフォームまで見据えて相談したい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連絡いただけれ

こんにちは、こんばんは。 たくや＠50代の働き方迷子の案内人です。 ココナラでは、 50代以降の方々のキャリア相談・傾聴セッションもやっております。「給料分しか働かない」——そう思った瞬間、あなたは危険なサインを見逃している昨日まで「部長」だったのに、今日からは「〇〇さん」。給与は下がり、権限も縮小。でも仕事はそれなりに任される。 「自分はもう戦力外なのかもしれない」——そんなモヤモヤが、じわじわと積み重なる経験、ありませんか。 50代の役職定年者・再雇用者の多くが経験するこうした感覚は、実はとても危険なサイン。放置すると組織全体のモチベーション低下にまで繋がりかねません。 なぜ50代は「いじけモード」に入りやすいのか問題の本質は、処遇と責任感のギャップにあります。 待遇は下がっても、長年培ったプライドや責任感はそう簡単に消えません。そのギャップを埋められないとき、人は二方向に分かれます。 - 前向きに再定義できる人：新しい役割を自分で見つけ、動き出す - いじけモードに入る人：「どうせ自分は要らない」と職場で愚痴を広める 怖いのは後者です。愚痴は周囲に伝播し、いつしか「口だけ出す人」とレッテルを貼られ、孤立が深まる悪循環に陥ります。これは本人にとっても一番不幸な状態です。 今日からできる3つの「自分立て直し術」① 「誰の役に立つか」を1行で書き出す「この職場で、誰に、何を残したいか」を紙に書いて引き出しに入れる。目標が明確になるだけで、日々の行動が変わります。 ② 小さな成功体験を意図的につくる後輩に仕事を一つ教える、改善案を一件提案する——規模は小さくていい。「自分は貢献

数年前、売上を補完する耐火金庫まるごと盗まれたことがありました。 犯人？は、2名の社員に絞り込まれましたが、 第三者の犯行も否定できませんでした。 半年近くもの間、事件が解決しないまま、精神を病む時間だけが過ぎました。 防犯カメラの購入のために、OA機器のお取引がある担当者に連絡し、 何をしたいか、何が起きているか説明したときのことです。 その担当者は、普段、不愛想で、それまで、好感はありませんでした。 その担当者がいいました。 「大変ですが、お気を落とさず・・・」 最後は、何と言われたか、覚えていませんが、 その「気遣い？」「心配り？」が嬉しくて、 涙が出そうになりました。 この人が、この職に、なぜ、勤め続けられているのか？ その時初めて、分かった気がしました。 価格がたいして変わらないなら、この担当者から買いたいと思うようになりました。この先、様々な分野で、AIに仕事を奪わるれわけですが、AIに勝てるとしたら、人ならではの分野だと思います。「あなたは、相手の気持ちがわかりますか？」 エスパーでもない限り、相手の考えていることなどわかりません。 社員会議にて、「相手の気持ちがわかると思う人、手をあげて」 と言い、その言葉の本質を伝えました。「相手の立場になって考える」ことは、接客業だけでなく、 日常生活でも、あなたの人間性を感じとられています。 私は相手の気持ちを感じ取れる人物でありたいと思います。

介護施設経営者様、給食担当者様へ。「利用者様の健康を守りたいけれど、栄養計算やメニューのマンネリ化が悩み……」そんな課題を、エビデンス（根拠）に基づいた献立で解決します。■ 5月15日は「ヨーグルトの日」です。ヨーグルトは単なるデザートではありません。管理栄養士が献立に組み込むことで、以下の3つの科学的メリットを享受できます。免疫調整・アレルギー対策腸内フローラを整えることで、IgE抗体の過剰な産生を抑制。花粉症などのアレルギー症状の軽減をサポートします（厚生労働省「アレルギー疾患対策」参照）。フレイル・サルコペニア予防乳由来の必須アミノ酸が豊富で、消化吸収に優れています。食が細くなった高齢者でも効率的にタンパク質を補給できます。高効率なカルシウム補給日本栄養士会等でも推奨される通り、乳製品のカルシウム吸収率は約40%と非常に高く（小魚は約30%、野菜は約19%）、骨粗鬆症予防に最適です。■ サービス内容のご案内① 献立作成代行業務（フルカスタマイズ）内容： 貴施設の設備や予算に合わせたオリジナル献立＋栄養価計算＋発注書。強み： 季節の悩み（花粉症対策等）に応じた食材選びや、個別の栄養指導レベルの緻密な計算を行います。② 小規模施設向け（10名規模）献立パッケージ販売対象： グループホーム、デイサービス、小規模多機能施設。内容： 1ヶ月分の完成済み献立 ＋ 計算書 ＋ 発注書。強み： 「10名分」の食材ロスを最小限に抑えつつ、最大限の栄養価を引き出す黄金バランスのセットです。■ プロに依頼する3つのメリット安全性： 食中毒対策やアレルギー管理まで、管理栄養士が監修。効率化： 面

私はクリスチャンではあるものの、懺悔というものをしたことがありません。あれはカトリック教徒の風習だからです・だけど一度だけ、今の夫に懺悔をしたことがありました。ずっとずっと心に秘め誰にも話さず、一人で抱え込み続けた罪。私は中学に入るくらいの息子がいました。しかし私は病を持っていて彼を育てることができず、２歳のころに離婚したのです。ずっとずっとそれが自分の中で悔いていたし、何度謝っても夢に出てきたし、逃げることも、叶えることもできないままでした。ある年、今の夫と出会い映画館デートをしたときでしたたまたま映画の内容が息子を彷彿させる内容でギャン泣きしてしまってでも夫は、何も言わずにまっててくれて、話を聞いてくれて。最後には聖句を謳い、「神様は許してくれているよ。これからは僕と契りあおう」と言ってくれて、宗教の内容だったものの"許してくれているよ"という言葉だけで救われたのです。ああ、誰かにそう言ってほしかったんだとそう感じました。私はそんな思いをこれを読んでくれる人に返したい。許してくれているよあなたを見ているよ聞いているよ全部吐き出して誰も咎めたりしないよそういいたいのです。よかったらあなたの話を聞かせてください。

疲れは使いすぎだけで決まりません。もし、そこまで無理した覚えがないのに体が重いなら、見るべきは負担の大きさではありません。回復する前に、次の負担が来ていないかです。朝7時。店のシャッターを少し持ち上げる。金属がガラガラと鳴る。外の空気はまだ少し冷たい。コーヒーをひと口飲むと、苦みだけが先に来る。うまいと思う前に、今日の予約のことが頭に浮かぶ。9時に常連さん。11時に新規の人。昼の間に、業者へ連絡。夕方には帳簿も見たい。大きな事件はない。徹夜したわけでもない。重い物を1日中運んだわけでもない。でも、体の奥に昨日の疲れが残っている。正直、ここがこわいところです。人は大きな疲れには気づけます。忙しすぎた日。長時間の仕事。睡眠不足。でも、小さく残る疲れには気づきにくい。私はここをはっきり言います。疲れは、使った量だけでなく、戻る前に次が来ることで残ります。1つ目は、朝から始まる小さな準備疲れ回復する前に重なる負担の1つ目は、朝の準備疲れです。自営業の朝は、出勤したら仕事が始まるわけではありません。店を開ける。道具を整える。予約を確認する。レジや釣り銭を見る。前日のメモを思い出す。掃除をしながら、今日の流れを頭で組み立てる。この時間は、まだ本番ではありません。でも体は、すでに仕事の形に入っています。肩に力が入る。呼吸が少し浅くなる。目は時計を追う。頭では、次にやることが並び始める。本人は準備しているだけのつもりです。でも、体にとっては立派な負担です。たとえば、前日の疲れが6割までしか戻っていないとします。そこに朝の準備が乗る。すると、体は100に戻る前に、また少し減っていく。このくり返し

「なかなか痛みが良くならない…」・何度も繰り返す・その場では楽になる・でもまた戻る👉それ、理由があります詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍【特徴① 我慢してしまう】「そのうち良くなる」と放置痛みによって防御的に筋肉の緊張が強くなります（防御的収縮）結果的に力が抜けず循環も滞りより痛みが悪化します。👉気づいた時には慢性化⚠️【特徴② その場しのぎ】マッサージや痛み止め・湿布は対症療法になります。痛みには関節の動きや動作のクセなど原因が様々あり👉根本原因が残ったままなので痛みが続きます【特徴③ 体の使い方が変わっていない】姿勢・歩き方・動き方身体の使い方などクセがると常に同じところに負担がかかります結果的に筋肉や関節などに負担をかけ続けるので痛みが続きます👉ピンポイントに痛みがある場合は注意が必要です⚠️【特徴④ 自分の状態を知らない】原因を理解せずケア筋肉が痛んでる場合にストレッチや筋トレをすると逆に痛みが増します。また歩く時傾いても気づかない方もいます。自分の身体の状態がわからない方は“身体の認識“が苦手なことが多いので👉間違った対処や慢性化になりやすい痛みには必ず原因がありますので【改善のポイント☝️】✅原因を知る✅体の使い方を見直す✅適切なケアをするが大切になります✨🍀カラダベース那珂川では理学療法士の視点から身体の専門的な分析からレッスンまで行なっています💡「ずっと良くならない…」と悩んでいる方へ原因からしっかりサポートします✨👉お気軽にご相談ください😊

やさしく甘くて、弱めの弾力があってきめ細やかな生地でなめらかな感じ。生地の食感がクセになって手が止まらなくなるパン。菓子パンぽくないけど、菓子パンなのでたまーーに楽しみます＾v＾パンが好きなので、なるべく一人の時は買わないようにしています。買いすぎるし食べすぎちゃうので〜制作は主にProcreateの水彩ブラシです。

以前の経営者の頃は、我慢をしてストレスが増え、ストレスを解消するために、お金を使う生活でした。 自己破産を経験し、考え方が真逆になりました。 お金よりも、自分のストレス減を優先し、気分がのらなければ、稼ぐことよりも、そんな自分の気持ちも大切にするようになりました。 お金に執着しなくなったら、お金が寄ってきた感じです。 近年、自室の掃除をしなかった自分が、真逆になり・・・脱線するので、このお話はまた今度。最近、部屋を掃除するときに、ダイソンが、わずかなストレスを吸い取ってくれると感じます。 私は、人生の折り返しを過ぎているので、 捨てられるものは、できるだけ捨てています。 モノだけではなく、時間やストレスを生む原因も捨てます。 「何かを得るには、何かを捨てること」私は、ストレスフリーを得るために、 ご一緒したいと「思わない人」との時間を捨てています。 酒席や会合、ゴルフなどです。 社交的ではない性格？の私は、大人数での会場で、テーブルが一緒になった方からの、名刺交換などは、とても苦痛です。 たまたま、隣に座った方に、当たり障りのないお話をし、グラスが開いていることに気が付いたら、ビールをつぐ。 それが正しい一般的なコミュニケーションの順序なのでしょうが、 本業で気を使い、スタッフにも気を使い？半分プライベートな時間でも気を使い、私の気遣いのバロメータは借金地獄です。 捨てることで、昔よりも、楽になり、自分の時間が圧倒的に増えました。 仲間との時間の共有が減ったのが少し残念です。

ハルです (^*^)連休。楽しみにしてた。彼と会えるって思ってた。でも、会えなかった。不安になる。連休中に会えなかったことで、不安が大きくなってしまったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 連休なのに会えなかった。私のこと、好きじゃないのかな✅ 「忙しい」って言われたけど、本当？✅ 他に誰かいるんじゃないかって疑ってしまう✅ 友達は彼氏と旅行してるのに、私は一人✅ 連絡も減った気がする。冷められた？✅ 不安で、何も手につかない✅ 会えないだけで、こんなに不安になる自分が辛いもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––連休なのに、会えなかったゴールデンウィーク。楽しみにしてた。彼と会えるって、思ってた。どこ行こうか、考えてた。でも、彼から言われた。「ごめん、連休は実家帰るから」実家。「そっか」諦めた。でも、心の中で思った。「私と会うより、実家？」仕方ない理由だと思う。けど、もしかして、「私のこと、そんなに好きじゃないのかな」と思った。連休、始まった。SNS見る。友達が、投稿してる。彼氏と旅行。彼氏とデート。彼氏とお出かけ。みんな、楽しそう。私は、一人。家で、一人。寂しい。不安になる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「忙しい」って本当？彼にLINEした。「何してる？」返信が来る。「実家でゆっくりしてるよ」ゆっくり？「会いたいな」送る。返信が来る。「ごめん、今回

５月10日、本日は母の日。ふと考えるのです。私がこの世に生まれていなかったら人生における達成した時の嬉しさも、人との繋がりの中で得られる癒しや葛藤も、上手くいかずつらいというスパイスさえも心身の痛みも全て味わえなかったと。そして貴方へなにかを施すことも道をしるすことさえできなかったでしょう。これまで多大な迷惑も苦労もかけてきた母親へ胡蝶蘭とバラ、カーネーションを“いつも ありがとう”の言葉と一緒に送りました。感謝の気持ち、それだけです。たまに正論をかざす変わった息子ではありますが、いつまでも元気でいてください。真っすぐな気持ちはどんな干渉をも超えて相手にダイレクトに伝わります。その気持ちを大切にしてください。よく読まれているブログ・努力しているうちは叶わない｜魂王 DaI⭐︎｜coconalaブログ・施術の優先順位について　順番で全てが決まる｜魂王 DaI⭐︎｜coconalaブログ

私はプロフェッショナルなカウンセラーでもなく、占い師でもありません。だけど、あなたに寄り添うことは人一倍長けていると自信があります。私は幼いころから母親の顔色を窺って育ってきました。発達障害を持っていた私は、何をするにも普通からすつろ正しくないことばかり。母親の顔色を窺って、これをすれば笑ってくれる。これをすれば怒られる。と小学生に入ったころには常にそういう思考になっていました。それはいつしか友人にもやるようになって、これを言えばこうなる、あれをいえばこうなる、と常に予測を立てて会話するようになり……何度も裏切られたものでした。そんな私の過去はどうでもいいのです。その辛い過去が残してくれたのは"観察力"あなたが何を言いたいのか。あなたが何を求めているのか。あなたが何を言ってほしいのか。その辛い過去から得たスキルなのです。1:00～3:00（延長あるかも）まで待機しています。電話、テキスト共にあなたのお話をきかせて────

【元アイドルP直伝】愛される人が「絶対にやらない」3つの禁じ手世の中には、特別に顔が整っているわけではないのに、なぜか周囲から愛され、大切にされる人がいます。一方で、スペックは高いのに、なぜか2回目以降の関係が続かない人もいます。その決定的な違いは、「何をやるか」ではなく、「何をやらないか」にあります。プロデューサーの視点で見つけた、愛される人が徹底して避けている「3つの禁じ手」をお伝えします。1. 自分の正義で相手を「論破」しない愛される人は、コミュニケーションの目的を「勝敗」に置きません。たとえ相手の意見が自分と違っていても、「それって違くない？」と否定から入ることは絶対にしません。やらない理由: 正論は人を動かしますが、同時に心を離れさせます。愛される人は、相手が「自分は理解されている」と感じる心の安全地帯（パッケージ）を作ることを最優先します。2. 「察してほしい」という甘えを放置しない良好な人間関係において最大の敵は「沈黙の期待」です。「これくらい言わなくてもわかるだろう」「なんで気づいてくれないの？」という不機嫌な態度は、相手に精神的な負担を強いる行為です。やらない理由: 愛される人は、自分の感情や要望を「言葉というパッケージ」に乗せて丁寧に伝えます。不機嫌を武器にして相手をコントロールしようとせず、対等なプロデュース関係を築くことを意識しています。3. 自分を「安売り」する謙遜をしない「私なんて…」「自分には無理です」といった過度な自虐は、一見謙虚に見えますが、実は周囲に「気を使わせる」行為です。やらない理由: あなたという商品をプロデュースする立場からすれば、自

はじめまして。ハンドパン奏者の「糸舟」です。「音で人が本来の感覚に還る時間」をテーマに活動しています。その中で行っているのが、【還り音（かえりね）】という音浴会です。■ 還り音とは還り音は、ハンドパンという楽器の音を通して思考ではなく、感覚へ還る時間日常の中で、わたしたちはどうしても・考えすぎる・情報に触れすぎる・周りに合わせすぎるそんな状態になりがちです。還り音では、そういったものを一度ゆるめて、ただ音を感じることに意識を向けていきます。■ ハンドパンの音ハンドパンは、とてもやわらかく、広がるような音が特徴の楽器です。叩くというよりも、触れるようにして音を出します。その音は、どこか懐かしく、深いところに響いていく感覚があります。頭で理解するというよりも、身体で受け取る音です。■ 音浴会で行うこと還り音の音浴会では、基本的に・横になっても、座ってもOK・目を閉じてもOK・何かをしようとしなくてOKただ、音を浴びるようにして過ごします。途中で眠ってしまっても大丈夫です。むしろ、それくらい力が抜けている状態が自然です。■ 起こること（人それぞれ）これまでの体験では・深くリラックスする・自然の中にいるような感覚になる・感情が動いて涙が出る・思考が静かになる・イメージが自然に出てくる（大地、草原、水、さまざま）など、人によってさまざまな変化があります。ただ、どれが正解というものはありません。その時に必要な体験が、自然と起こります。■ なぜ「還る」のかわたしはこの時間を、「何かを得る」ためではなく、「本来の状態に戻る」ための時間だと捉えています。外に向いていた意識が、内側に戻ってくる。何

おしゃれな部屋は、センスがないと作れない？「おしゃれな部屋って、センスがないと作れない」 そう思っていませんか？おしゃれな部屋にするには、特別なセンスが必要だったり、高い家具をそろえないといけないようなイメージがあるかもしれません。でも、実はおしゃれな部屋づくりには、いくつかの押さえておきたいポイントがあります。そのポイントを知って、ひとつずつ押さえていけば、誰でも自分らしいおしゃれな部屋に近づけていくことができます。まず最初に考えたいのが、「自分の好きなインテリアテイストを知ること」です。まずは「好きな雰囲気」を知ることからインテリアテイストと聞くと、北欧、ナチュラル、モダン、ミッドセンチュリー、インダストリアル、ジャパンディなど、いろいろな名前が思い浮かぶかもしれません。でも、最初からテイストの名前を正確に覚えたり、「私は絶対にこのテイスト」と決めきる必要はありません。たとえば、木の温かみを感じる、やさしい雰囲気の部屋が好き。原色のアイテムを取り入れた、ポップで楽しい部屋が好き。アイアンやレザーを使った、武骨でかっこいい雰囲気が好き。少し個性的で、遊び心のある空間が好き。そんなふうに、まずは自分が「いいな」と感じる部屋のイメージを持つだけでも大丈夫です。「好き」を集めてみる今はSNSでも、たくさんの人がおしゃれなお部屋を紹介しています。InstagramやPinterest、TikTokなどで気になるお部屋の写真を見つけたら、保存しておくのもおすすめです。何枚か集めて見返してみると、「木の家具が多い部屋が好きなんだな」「白やベージュでまとめた空間に惹かれるんだな」「色のある

「やらなきゃいけないのは分かってるのに、体が動かない」「やる気を出そうとすればするほど、余計にしんどくなる」こんな経験、ありませんか？僕は臨床心理士・公認心理師として、10年以上にわたり1,000人以上の方の支援に携わってきました。企業研修でも個人のカウンセリングでも、「やる気が出ない」という悩みは本当によく聞きます。でも実は、**やる気と行動は"別物"**なんです。「やる気があれば動ける」と思いがちですが、心理学的にはそうとも限りません。今回は、研修でもお伝えしている「行動につながるモチベーションの仕組み」を、個人の日常にも、組織のマネジメントにも使える形でお話ししていきます。---## やる気と行動の関係を整理する### やる気は「0→1」、行動は「1→100」やる気を出すというのは、ゼロの状態からスイッチを入れること。一方で、行動は一度動き出した後にどれだけ積み重ねられるかということです。つまり、**目的の達成 ＝ やる気 × 行動**この掛け算がポイントです。やる気が100でも行動が0なら、結果は0。逆に、やる気が少しでも行動を積み重ねれば、結果はついてきます。### 行動の前に「目的」を見つける行動には必ず目的があります。朝起きるのも、仕事に行くのも、何かしらの「達成したいこと」があるからです。でも、メンタルが落ちているときや疲れが溜まっているとき、この「目的」が見えなくなります。「何のために頑張っているんだっけ？」この状態に陥ると、やる気以前に、行動の理由が消えてしまう。だからこそ、まず自分の目的を言葉にすることが大切なんです。**やってみてほしいこと:**- 「や

毎日、仕事・家事・子育て。気づくと、スマホを見ながら1日が終わっていませんか？私も以前は、「やることが多すぎて、休んでも疲れが取れない」そんな毎日でした。でも最近、少しずつ変わってきました。先日、子どもたちとネモフィラを見に行った時のこと。青い花が一面に広がる景色の中で、娘に貸したスマートウォッチの歩数をみんなで見ながら、「今何歩？」「1万歩いくかな？」そんな会話をしながら歩きました。ただ歩いただけなのに、スマホを見る時間が減って、家族の会話が増えて、気持ちまで軽くなったんです。しかも不思議なことに、✔ 家に帰ってからの片付けもラク✔ 子どもたちも自然に動く✔ 「今日も何もできなかった…」が減るそんな変化までありました。実は全部つながっていた私は最近、親子片付け時短家事家計管理資産運用AI活用これって全部、「疲れてても回る仕組みづくり」なんだと気づきました。例えば…✔ 子どもの物を“子どもの目線”に置く→「ママ取って」が減る✔ お弁当を前夜に半分作る→ 朝のイライラ減少✔ 家計簿を5分だけ見る→ お金の不安が減る✔ 積立NISAを自動化→ “考える疲れ”を減らせる✔ AIを使って献立や投稿を時短→ 自分時間が生まれる頑張るより、“仕組み”の方が長続きするんですよね。「ちゃんとやらなきゃ」を減らしたい40〜50代のワーママって、仕事も、家事も、子どものことも、親のことも、全部抱えがち。でも最近思うんです。「全部ちゃんと」より、“疲れてても回る仕組み”の方が大事。ネモフィラを見ながら歩いた時間も、ただのお出かけじゃなくて、“家族の空気を整える時間”だったのかもしれません。こんな方へ

家具を買う前に、考えたいこと部屋をもっと良くしたいと思ったとき、つい新しい家具や雑貨を探したくなる。でもその前に、一度見直してみたいのが「この部屋で、何をするのか」ということです。インテリアの言葉でいうと、これは“ゾーニング”にも近い考え方です。ゾーニングは、暮らしの動きを整える考え方ゾーニングとは、空間を用途ごとに分けて考えること。食事をする場所、くつろぐ場所、仕事をする場所、収納する場所。そんなふうに、部屋の中の役割を整理しながら、家具の配置や物の置き場所を考えていきます。私はこのゾーニングを、ただ空間を分けるためのものではなく、“ 暮らしの動きを整えるための考え方 ” だと思っています。どこで何をするのか。そのために必要なものは、どこにあると使いやすいのか。使ったあと、無理なく戻せる場所になっているのか。そこまで考えて場所を決めることで、毎日の動きはスムーズになり、部屋も散らかりにくくなります。賃貸2LDKのわが家でしている小さな工夫わが家は賃貸の2LDKで、決して広い家ではありませんが、限られた広さの中でも、やることごとに小さなスペースをつくることで、暮らしやすさは変えられると感じています。たとえば、仕事や勉強、事務作業をするためのワークスペース。リビングのローテーブルで作業をすると、資料や文房具が出たままになって、リビング全体が散らかった印象になりやすい。でも、ワークスペースをつくって作業はそこで完結するようにすると、リビングはくつろぐ場所として保ちやすくなります。多少ものが出ていても日常生活の邪魔になりにくく、次に作業するときも、すぐに続きから始められます。ほかにも

はじめまして、綴音しおりと申します(*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡ 現在は一般企業で働く会社員です🏢 自身の同人活動経験や元 編集者の経験を生かして、 漫画の写植を中心に創作活動のちょっとしたお手伝いができればと思っています◎ 具体的な例としては… ・漫画の写植作業└シーンに合わせたフォントで作品をさらに魅力的に👀　※表記統一や言い回し調整の提案も可能です◎・小説同人誌の本文デザイン└目次や奥付など後回しになりがち…でも必要なページのデザイン📖 私自身、同人誌を作るときに本文自体が〆切ギリギリなことが多かったので、 作品自体以外の他の人でも作れる部分などの、痒い所に手が届くお手伝いを目指しております！😊奥付や作品ページなどでのクレジット表記は不要です！ （もちろんご紹介いただけたら大変うれしいです！） 出品内容以外もまずはご相談いただけたらと思います◎ ※イラスト・漫画自体の制作や表紙のデザインについてはお引き受けが難しいです🥲 （絵心だけは本当に皆無で…すみません💦） 最後までお読みいただきありがとうございました！ ぜひ皆様の大切な作品作りのお手伝いをさせていただけたら嬉しいです🍀

初めまして、シホです💫このブログを開いてくれたあなたはもしかしたら今恋愛がしんどいと思ってるかもしれません昔の私はこんな恋愛をしていました。彼のlineひとつで気分が左右する返事が遅いだけで不安になる雑に扱われても嫌われたくないで我慢やめた方がいい恋って頭ではわかっているのに心がついてこない😭どうしてこの恋愛から抜けられなかったのか・1人になるのが怖かった・愛される自信がなかった・自分の価値を恋愛で決めていた🌱変わるきっかけになったことある日、ふと自分に問いかけましたこの恋愛を後１年後も続けていたいか答えはもちろんnoでしたそこから少しずつ・自己肯定感のあげ方・恋愛に依存しないための考え方・外見　（ダイエット　自分磨き）を見直していきました。一気に変わったわけではないです。人より食べることが好きだったのでいきなりの食事制限でストレスが溜まり暴食した日もありました。笑✨今の私は・恋愛に振り回されない・自分の気持ちを後回しにしない・選ばれるより選ぶ恋愛・ひとりの時間も大事にできる自分を大切にする恋愛を選べるようになりました♡過去の私みたいに苦しい恋愛から抜け出したいけど方法がわからない自分を好きになりたいけど何から始めたらいいかわからないそんな女性のために書いています。・依存恋愛から抜け出す方法・自己肯定感のあげ方・恋愛とダイエット・自分を好きになる習慣ここまで読んでくれたあなたはもう十分頑張ってきました。苦しい恋愛をしてしまうのは弱いからじゃありません。あなたが優しいからです。このブログがあなたを幸せの一歩へ導いてくれる手助けができればと思ってます✨

皆さん、こんにちは！。突然ですが、部活の顧問の先生や、スポーツを頑張るお子様を持つ親御さん……こんな「教える悩み」を抱えていませんか？「部員が多すぎて、一人ひとりの素振りを細かく見てあげられない…」「本やプリントの『連続写真』を見せても、子供に実際の動きが伝わらない…」「せっかく教えたのに、休日の自主練で自己流の変なクセがついてしまう…」実は私、学生時代にテニスのコーチをしておりました。当時から、プロ選手の「分解写真」を穴があくほど見て、「どうすればこの動きの感覚を生徒に伝えられるか」と日々頭を悩ませていたのです。スポーツの上達には、必ず**「ツボ（絶対に外してはいけないポイント）」**があります。ラケットの引き方、体重移動のタイミング、目線の位置……。テニスはもちろん、野球、サッカー、水泳、柔道など、フォームが重要なすべてのスポーツで圧倒的な効果を発揮します。指導のムダな時間をなくし、子供たちの上達スピードを最大化する「次世代のスポーツ指導ツール」。正しいフォームなどを　ＱＲ動画化します「うちの部活でも使えるかな？」「こんな動画でもQRにできる？」など、まずはぜひ下のリンクからお気軽にご相談ください！

こんにちは。 「りょうこ＊看護師ママのほっと相談室」です☺️ 今日は、私がこの電話相談を始めた理由についてお話しさせてください。 これまで、看護師として働く中で、 患者さまやご家族さま、利用者さま、そして職場の同僚や上司から 「優しいね」 「あなたで良かった」 「対応が丁寧で安心する」 といった言葉をいただくことが多くありました。 私はもともと、 「人の役に立ちたい」という気持ちが強く、 看護師として多くの方の不安や苦しみに寄り添ってきました。 その中で、 「まだ自分にできることがあるのではないか」 「もっと誰かの支えになれるのではないか」 と考えるようになりました。 また、私は現在、発達障害のある3人の子どもを育てています。 子育ての中では、 思うようにいかず悩んだり、不安になったり、 周囲に理解されず苦しい思いをすることもありました。 何度言ってもできないことがある。 じっとしていられない。 危険な行動をしてしまう。 具体的に伝えないと理解できない。 強いこだわりがある。 そんな日々の中で、戸惑い、悩み、 時には孤独を感じることもありました。 だからこそ、 同じように悩んでいる方の気持ちに、 心から寄り添いたいと思っています。 そして—— 「誰かに話を聞いてほしい」 そんな気持ちを、安心して話せる場所を作りたい。 そう思い、このサービスを始めました。 大きな悩みでなくても大丈夫です。うまく話せなくても大丈夫です。 私は、否定せず、 あなたの気持ちを大切に受け止め、 少しでも心が軽くなるお手伝いをしたいと思っています。 この時間が、あなたにとって 安心して話せる場所になれば嬉

脈の乱れが脳梗塞につながる？知っておくだけで命が守れる、心房細動の話。外来で時々、相談を受けます。「なんか動悸があるんですよね」「脈が飛ぶ感じがして」って。その中で、僕が一番気になるのが「心房細動」という不整脈です。見逃されやすくて、でも放置すると怖い。今日はそれを、できるだけシンプルに話します。心臓は電気で動いてるご存知ですか？心臓って、電気信号でリズムを刻みながら動いてるんです。ドクン、ドクン、って規則正しく。その電気がうまく流れているから、血液が全身に届く。でも心房細動になると、このリズムがバラバラになります。心臓の上の部屋（心房）が、細かくブルブルと震えちゃう感じ。ドクン、ドクン、じゃなくて、ドドド、ドク、ドドク、、、みたいな。健康診断で「脈が乱れてます」って言われたことがある方、ちょっとだけ続きを読んでほしいです。そしてもう一個重要なことが健康診断で「脈が乱れてます」って言われたことがない方、でも脈の不整を感じることがある方特に読んでほしいです。怖いのは動悸じゃなくて「血栓」動悸がつらい、息切れがする——そういう症状がある人もいます。でも。症状がほとんどない人も、実はとても多い！！じゃあ何が問題なの？って思いますよね。脳梗塞です。心房細動になると、心臓の中で血液が固まりやすくなります。その血のかたまりが脳に飛ぶと、脳梗塞が起きる。つい先日、母親からLINEがありました。「病院言ったら心房細動って言われたけど、どうしたらいい？」「血液サラサラの薬を処方されたけど、これは飲まなくていいよね？」僕は正直焦りました。やばい、脳梗塞になるって。「すぐに電話して、まず今日はその血

私たちの世界って、モヤモヤと同じようなことをずっと考えてると,現実化しちゃうって知ってますか。嫌な人のこととか、不安なこととかたくさん考えていて、それが現実化しちゃうと困りますよね。どうしたらいいのって言うと、言葉にすることがすごく大事なんです。とくに怒りや悲しみとかの感情が動いたことを、言葉にするのが大事で、その方法が「書き出し」なんです。自分が何を思ってるのか？まず言葉にするのが、はじめの一歩になります。そんなこと分かってます！自分のことですから！なんて思うかもですが、1回とにかく書いてみましょう。私たちって分かってるようで、じつは分かってないことが多くて、それが書き出していくうちに気づいたり、モヤモヤがすっきりしたりするんですね。書き出しのコツは、ネガティブ思考をなくさなきゃ！って思わなくていいことです。誰しもネガティブ思考はあるからです。ね、それを無理になくそうとしたり、否定したりすると、ネガティブ思考はさらに膨らんじゃうんですね。嫌ですよね。。。それを防ぐためにも、ただ思ったことを言葉にすることが大事なんですね。あえて強い言葉で、心いくまで書いて欲しいんです。その後に、自分はこんなに怒っていたんだと知ることが大事になります。そこで、私マジ最悪なんだけど、こんな嫌な人間だったんだって落ち込んで、そのネガティブ思考にフタをしないでくださいね。そうではなくて、ネガティブな思いがあったことに、「気づかなくてごめんね」「教えてくれてありがとうね」って自分に言ってあげてくださいね。そうするだけでも、ふわっとキモチが和らぎます。ネガティブな思考って、大体0歳から6歳ぐらいまでに出来

私も40代のときに病院で 「うつ病です」と言われたとき、どこか現実感がありませんでした。 でも後になって、じわじわ分かってきたことがあります。 “診断された時点で、すでに日常は普通ではなかった”ということ。 朝起きるだけで、もうしんどい。  でも見た目だけは、まだ普通に見える時もある。 周りからは、その状態が理解されない。苦しいけどだれにも相談できない。 このギャップが一番危ないんです。１．静かなレッドゾーン動かなければいけない理由は分かっているのに。 ・仕事 ・家事 ・生活 ・責任 全部、頭では分かっているのに。 体が動かない。 頭が重い。 動悸が。 吐き気が。 何もしていないのに言葉にできない疲れ。 ここで多くの人が思うのはこれです。 「まだやれるはずなのに」 でも現実は大きく違います。👉 うつ病と診断された時点で、日常はすでにレッドゾーンに深く入っているということです。 そして厄介なのは、周りからは “まだ普通に見えてしまう時がある”ということです。２．「支えられている生活」 「家族がいるからなんとか生活できている」 “なんとか”というよりも正直　“家族に迷惑をかけたくない”という気持ち これはとてもよくある状態です。 でもその裏側では、 ・生活費を誰かが支えている ・家事や育児がパートナーに偏っている ・不安を見せずに日常を維持している そしてもう一方は、言いません。ただ静かにこう感じています。 「助けたい気持ちはある」 「でも余裕は確実に減っている」 「責めたくないから黙っているだけ」 これが積み重なると、 “優しさで成立している状態”ではなくなっていきます。３．

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります あなたは『時間』のどの時点 でも 通り過ぎるたびにその部分を 描き加えることも 一部を消すことも 塗り重ねることも 色を変えることもできる 好きな時に、好きなように 描き直すことができるのだ過去を書き換えられるのか？ と疑問に思うかもしれません 私は最近書き換えられるの では？ と思っています 根拠はありません、直感です 『あーすれば良かった』と いう後悔の想いではなく 『こんなエネルギーを送って 書き換えよう』 とすれば、変わる…気がしま す 過去のも書き換えられるので あれば 『人生は全て自分しだい』 どんな人生を描きますか？   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

こんばんは、心象画家の卯月螢です。色彩心理の知識とHSPの繊細な感覚を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。ゴールデンウイーク真っ最中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？私は昨日、ひどい片頭痛で一日寝込んでいました。実は、休みになるとよく頭痛になります。平日の疲れやストレスが、気が緩んだ瞬間にドッと溢れ出してしまうからだと思うのです。体だけでなく「脳にも休息が必要だ」と身をもって知ったのは、3年ほど前のことでした。HSP気質を持つ私は、普通に生活しているだけで周囲の音、光、人の感情といった膨大な情報をキャッチし、常にフル稼働で処理しています。たとえ体が横になっていても、スマホを見たり、明日の段取りを考えたりしている間、脳は休まる暇がありません。脳を休ませるために必要なのは、情報を「遮断」する時間。これはHSPに限らず、忙しない日常を過ごすすべての人に言えることかもしれません。暗い部屋で目を閉じ、何も考えない。あるいは、ただ揺れる木漏れ日や、心地よい音楽にだけ意識を向ける。そうして「脳の余白」を作ってあげることで、ようやく心身の緊張が解けていくのです。かつての私は、動けない自分を「情けない」と責めてしまっていました。頭痛で動けなくなって、はじめて休むことが許される……そんなふうに自分を追い込んでいたのです。けれど今は、この休息の時間こそが、明日のインスピレーションを育む大切なプロセスだと捉えています。どれだけ悩んでも動かないこと、解決できずにモヤモヤしてしまう思い。それらは一度心を空っぽにして初めて、解決のヒントが入り込むスペースが生まれます。リラックスす

GWですね😊旅行やお出かけを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？旅行って、行く前からワクワクしますよね。でもその反面、・ホテルの予約確認・移動時間のチェック・集合場所の共有・観光予定の整理など、意外と準備することもたくさんあります。特に家族旅行やグループ旅行では、「次どこ行く？」「集合時間何時だっけ？」となることも。そんな時に便利なのが、旅のしおりです。スケジュールや予定を1つにまとめておくことで、旅行中の流れが分かりやすくなり、同行者とも情報共有しやすくなります。私のサービスでは、お客様からいただいた情報をもとに、見やすく整理した旅のしおりを作成しています。基本デザインに情報を入れ込んでいく形なので、「デザインを一から考えるのは苦手…」という方でも安心です😊旅行前の準備を少しラクにしたい方、思い出に残るしおりを作りたい方は、ぜひお気軽にご相談ください✨▼サービスはこちらhttps://coconala.com/services/4066265最後までお読みいただきありがとうございました。

厳しい食事制限や過酷なトレーニング、頑張っているのになぜか体重が変わらない。そんな壁にぶつかっている方は多いのではないでしょうか。「計算上は痩せるはずなのに！」というもどかしい気持ち、痛いほどわかります。でも、安心してください。それはあなたが怠けているからではなく、体が「あるサイン」を出しているだけかもしれません。今回は、停滞期を抜け出し、リバウンドしない体を作るためのヒントをお届けします。「隠れカロリー」という意外な落とし穴消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。これはダイエットの基本原則です。しかし、毎日の食事でカロリー計算をしていても現実の食生活では「計算のズレ」がよく起こります。自分では控えているつもりでも、無意識のうちにカロリーを摂取しているケースは少なくありません。特に注意したいのが「飲み物」です。仕事中のカフェラテや、体に良さそうだと思って飲んでいるスムージー、清涼飲料水には、驚くほどの砂糖が含まれていることがあります。まずは、一口飲んだものまでメモをしてみる「レコーディング」を数日間だけ試してみましょう。意外なところに、あなたの努力を阻んでいる犯人が隠れているかもしれません。体が「省エネモード」に入っていませんか？もし「食事も飲み物も完璧に管理しているのに痩せない」という場合、原因はもっと深いところにあります。それは、体が「省エネモード（ホメオスタシス）」に入ってしまっている可能性です。摂取カロリーを極端に減らしすぎたり、休みなく激しい運動を続けたりすると、脳は「飢餓の危機だ！」と判断します。すると、生き残るために基礎代謝をガクンと落とし、少ないエネルギーで

「先生、次は粘土がいい！」次回の探究コースの準備をしていたとき、子どもたちから元気なリクエストが飛び出しました。「なぜラボ」では、季節や学びの段階に合わせて私がテーマを用意していますが、大切にしているのは「お子さんの『やりたい！』という熱量を逃さないこと」。リクエストを聞いた瞬間、私の頭の中で準備していた計画よりも、子どもたち好奇心に応えることの方がずっと大切だと思い、次回のテーマは粘土でつくる『あこがれのマイハウス』に決定しました。自由な発想は「お菓子の家」まで！？テーマを発表した瞬間、子どもたちの想像力は一気に爆発！「二階建てにしようかな！」「大きな窓がある家がいいな」と盛り上がる中、一人のお子さんが目をキラキラさせて言いました。「お菓子の家も、いいかも！」その発想、本当に素敵ですよね。大人はつい「丈夫な家」や「現実にありそうな家」を想像してしまいますが、お子さんにとっての「あこがれ」に限界はありません。チョコレートの壁に、クッキーの屋根。そんな夢を形にしようと試行錯誤する時間は、何にも代えがたい豊かな学びの時間になると思います。「遊び」の中に隠された、確かな「学び」もちろん、ただ楽しいだけではないんですよ。粘土を使って立体物を作る工程には、実は大切な教育的要素が詰まっています。・巧緻性（こうちせい）を養う： 指先を細かく使う粘土遊びは、脳への刺激に直結します。この「指先の器用さ」を磨くことは、鉛筆を正しく持つ力や、物事にじっくり取り組む集中力の土台になります。・空間認識能力： 平面の絵とは違い、立体を作るには「後ろ側はどうなっているかな？」「柱をどこに立てれば倒れないかな

心筋梗塞の予防は、日常のちょっとした習慣の積み重ねが命を守る。外来でよく聞かれます。「心筋梗塞って、急に来るんですよね？怖いな」って。気持ち、めちゃくちゃわかります。でも正直に言うと、、、あれ、じつは長い時間をかけて「準備」されてるんですよね。心臓の細胞は、酸素がなくなると数分で悲鳴を上げる心筋梗塞で運ばれてくる患者さんを何人も診てきました。「朝から胸が痛くて、でも救急車呼ぶのはためらって昼寝してた。昼寝から起きてもまだ痛かったので来ました」「我慢すれば良くなると思った。夜中なのでみんなに迷惑がかかると思って朝まで我慢した」そのような人は周り、みんなを心配するとてもいい人ばかりです。でも、正直、早く来てほしい！命に関わる大事な状況です。あなたの命が大切です！「症状が出てから何時間後に来たか」で、心臓へのダメージが全然違うんです。早く来た人と、様子を見てしまった人。心臓の細胞って、酸素が止まるとあっという間に傷ついていくんですよね。早期治療がとても大事です。心筋梗塞になってからは時間との勝負です！でも、これって「急に起きる」ように見えて、じつはその前段階がものすごく長いんですよね。血管の内側が少しずつ傷ついて、脂質がたまって、小さな「かたまり」ができていく。これが何年も、何十年もかけて進んでいく。そのかたまりがある日ドカッとはがれる。そこで初めて「突然の心筋梗塞」になる。いや、突然じゃないですよね？年単位で、しっかり準備されてたんですよ、、、豚の心臓を使って研究しながら、ずっと思ってたこと僕が留学中に研究してたのは、心筋虚血の新しい治療薬です。細胞実験から始まって、最終的には豚の

今日も一日、周りに気を使って、笑顔で過ごして、ヘトヘトになっていませんか？今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧「あ、大丈夫だよ！気にしないで」「ううん、私は全然平気。〇〇くんの好きな方でいいよ」気づけば、そんな言葉が口癖になっていませんか？周りの顔色をうかがい、空気を読み、相手の期待に応えるために、自分の本当の気持ちを飲み込む。それはあなたが、誰よりも優しくて、健気で、「良い子」として生きてきた証拠かもしれません。でも、そうやって笑っているあなたの心は、今にも千切れそうなほど悲鳴を上げてはいませんか？■ 「大丈夫」の裏側に隠れた、あなたの本音かつて臨床医療の最前線で1.5万人に立ち会ってきた私には、その「大丈夫」という言葉が、呼吸を止めて必死に耐えているサインに見えてしまうのです。・本当は、もっと大切にされたい。・本当は、嫌なことは「嫌だ」と言いたい。・本当は、彼に思いっきり甘えてみたい。それなのに、いざ目の前に彼がいると、反射的に「正解の自分」を演じてしまう。「本音を言ったら嫌われるかもしれない」「面倒な女だと思われたくない」という恐怖が、あなたの喉をギュッと締め付けてしまうのですよね。■ それは「性格」ではなく「鎧」です38年間の武道を学んできて気づいたことがあります。人は、自分を守るために重い「（目に見えない）鎧」を身にまといます。あなたが本音を

健診、また後回しにしてませんか？病気になって「もっと早く来てくれれば」と思ってきた話です。今年も健診の案内、届いてますよね。、、、でもまだ予約してない、って方、いませんか。正直に言うと、僕も自分の健診をついつい後回しにするタイプです笑。「もっと早く来てくれれば、、、」と何度も感じてきた。「症状ないし大丈夫」は、心臓では通用しない外来でよく聞かれます。「血圧、少し高いって言われたんですけど、症状ないし大丈夫ですよね？」、、、これ、本当に怖い質問なんです。心臓や血管の病気は、症状が出るまで静かに進みます。高血圧も、動脈硬化も、最初はほぼ無症状。じわじわ、じわじわと蓄積していく。「症状がないから大丈夫」という論理、心臓病には通用しないんです。何度も聞いてきた言葉患者さんに、よく聞くんです。「健診で何か言われてましたか？」すると高確率で、こう返ってきます。「3年前に血圧高いって言われてたんですが、そのままで、、、」「コレステロールが高いって書いてあったんですが、症状なかったので、、、」意外と多いのは「今まで健康で病気ひとつしたことないのにな！！」これはただ受診してなくて、自分の健康状態を知らなかっただけ。僕の目の前に、急患として来て、緊急手術前の血液検査や血圧を見てびっくりすることが多々あります。いつも心の中で、それは健康ではなない、と思ってます。もっと早く来てくれれば、といつも思います。責める気持ちは全然ないんです。「症状ない＝大丈夫」って思いますよね。僕だって専門家じゃなかったら、同じことをしてたと思う。だからこそ、声を大にして言いたい。健診の数値には、ちゃんと向き合ってほしいんで

ハルです (^*^)プロフィール見て会った。でも、話してると違う。プロフィールと話している内容にズレを感じているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 「アクティブ」って書いてたのに、実際は家でゴロゴロ好き✅ 「映画好き」って書いてたのに、全然観てない✅ 「料理好き」って書いてたのに、作ったことないって言われた✅ プロフィール盛ってた？ って思ってしまう✅ 嘘つかれてる気がして、モヤモヤする✅ でも、指摘したら感じ悪いかなって思う✅ 信用できなくなってきたもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––プロフィールには「アウトドア好き」ってマッチングアプリで知り合った。プロフィール見た。趣味：キャンプ、登山、サイクリング。「アウトドア好きなんだ」いいな。私もアウトドア好き。マッチングした。メッセージで話す。「週末は、キャンプ行ったりするんですか？」「たまに行きますよ」いいな。会った。カフェで話す。「最近、キャンプ行きました？」って聞いた。「いや、最近は行ってないですね」そうなんだ。「最後に行ったの、いつですか？」「えっと、去年ですかね」去年？「結構前ですね」「まあ、忙しくて」話を続ける。「登山とかは？」「登山も、あんまり」あんまり？「でも、プロフィールに」「ああ、あれは、昔やってたってことで」昔。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「映画好き」なのに、全然観てない別

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①家族で物件内見 ②CocosでLunch、横綱ラーメンも ③夏物の買い物 🪞ひとこと気づき 　家族時間も大切な時間 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

２０２６年３月２日夜。前日に闘鶏に連れて行かれて、命を落とした子を泣きながら月明かりの下で埋葬して、この日の私はかなり落ち込んでいました。　しかし、他の子の世話があり、泣いている場合ではありませんでした。鶏が２０時前に夕食を終えて、蚊帳をかぶせて、害獣の襲撃対策などもすべて終えて、鶏の１日の世話が終了。　そして、その鶏の世話をしている横にべったりついて回っているのが、大家さんの飼い犬。放し飼いで自由にさせてもらっているものの、ご飯は１日１回、残飯があるときだけ。しかも、窓から犬に向かって揚げ餃子を２つ投げる、な雑なあげ方。　当然いつもお腹を空かせていて、私が掃除して集めた鶏糞を食べて飢えをしのぐ始末。　この日、犬のために冷凍肉を茹でていたのですが、茹で上がる時間を待っているのも勿体無いので、ゴミ出しに通りまで歩いたのです。　ネグレクト犬はピタリと私についてきました。戻ったらご飯をあげる、という言葉は当然理解せず。とにかく私に着いていけば何か食べられる！と思い込んでたのでしょう。　そして、私の眼の前で車にはねられました。車はひき逃げ、犬は痛みに泣き叫び、近所の人が駆けつけました。私は１度ダッシュで家に戻って大家さんを呼びに行くと「死んだ？」と聞かれました。　「死んでないけど、大怪我できっともう一生歩けない」と伝えるとすごい苦い顔になりました。きっと骨折しているので、抱きかかえるときっともっと痛がるだろうと、１輪車を借りて事故現場に走って戻りましたが、飼い主の大家さんは来ない。。。　近所の人に手伝ってもらって、一輪車に大家さんの黒犬を乗せて、大家さん宅へ戻りました。　そして大家さん

ハルです (^*^)何回か会った。楽しい。でも、基本的なこと教えてくれない。年齢も、仕事も、濁される。年齢や仕事を濁されて、少し不安になっているあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 年齢を聞いても「秘密です」って笑ってごまかされる✅ 仕事のこと聞いても「色々やってます」って濁される✅ 何回か会ってるのに、基本的なこと教えてくれない✅ 「何か隠してるのかな」って不安になる✅ 既婚者？ 仕事ない？ 悪いこと考えてしまう✅ でも、しつこく聞くのも嫌われそうで怖い✅ このまま信頼できない気がするもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––年齢を聞いても、濁される何回か会ってる。楽しい。話も合う。でも、基本的なことを知らない。年齢、聞いたことある。「何歳ですか？」相手は笑って言った。「秘密です」秘密？「えー、教えてくださいよ」「まあまあ、気にしないで」ごまかされた。また別の日、聞いてみた。「年齢、教えてもらえませんか？」「20代ですよ」20代？「20代の何歳ですか？」「後半です」後半。25？ 26？ 27？ 28？ 29？どれ？具体的に教えてくれない。濁される。不安になる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––仕事のことも教えてくれない仕事のこと、聞いてみた。「お仕事、何されてるんですか？」「色々やってます」色々？「具体的には？」「まあ、IT系ですかね」IT系。曖昧。「ど

こんにちは、ほんわかです。 子どもと過ごす時間が増えると、 「ついイライラしてしまう…」 そんな瞬間、ありませんか？ イライラしてしまうときこそ、 子ども主体の関わりに目を向けることが大切です。 長い時間一緒にいると、 思い通りにいかない場面が増えます。 そんなとき、大人がコントロールしようとすると、 さらにぶつかりやすくなってしまうんです。 だからこそ、 子どもの気持ちや選択を大切にする関わりが、 お互いに心地よい関係につながっていきます。 具体例 イライラしやすい場面での関わり ①「どうしたい？」と選べる声かけ 「早くして！」ではなく 「どっちにする？」 「どうしたい？」 自分で決めることで、動きやすくなります。 ②気持ちを受け止める 「イヤだったね」 「やりたかったんだね」 気持ちをわかってもらえると、 そのあと自然と行動につながりやすくなります。 ③過程に目を向ける 「やろうとしてたね」 「考えてたんだね」 結果だけでなく、 その過程を認めることが大切です。 ④一緒に考える 「どうしたらいいかな？」 「一緒に考えてみようか」 正解を教えるより、 一緒に考える関係が安心につながります。 ⑤できたことに気づく 「ここまでできたね」 「できてるね」 小さな成長が、次のやる気につながります。 子どもは、安心できる相手にこそ、 気持ちを出します。 イライラする場面が増えるのは、 それだけ関わりが増えている証拠でもあります。 そして実は、 気持ちを受け止めてもらった子どもほど、 少しずつ自分で気持ちを整えられるようになります。 イライラをなくすことより、 関わり方を少し変えてみるこ

リラクゼーションや自己催眠のセッションと聞くと、静かな会議室や専用のブースを想像されるかもしれません。もちろん、そうした場所の方が集中しやすいという面はありますが、私はあえて「ショッピングモールの開放的な休憩スペース」を拠点に選んでいます。そこには、体験される方の「安心」と「効果」を両立させるための、明確な理由があります。1. 「密室」よりも「開放感」が安心を生む初めての方にとって、個室でのセッションは心理的なハードルが高く、かえって緊張を強いてしまうことがあります。特に女性の方にとっては、人目のあるオープンな場所の方が、物理的にも精神的にもリラックスして臨めるはずです。2. 催眠は「スイッチ」ではなく「ボリューム」多くの方は、催眠を「かかるか・かからないか」のON/OFFスイッチのようなものだと誤解されています。しかし実際には、催眠状態とは「ボリューム（度合い）」の調整に近いものです。深いトランス状態に入れる必要はありません。ショッピングモールの雑踏の中でも感じられる「軽めの効果」こそが、日常で使いこなすための第一歩として最適なのです。3. 「魔法」ではなく「原理」を理解するためにテレビなどの影響で、催眠を魔法のようなものだと混同している方は少なくありません。私がセッションで最も重視しているのは、「なぜ潜在意識に働きかけることができるのか」という原理の説明です。この原理を正しく理解し、最初に軽めの成功体験を積んでいただくことで、その後はご自身で「自己催眠フルネス」を実践し、メンタルをコントロールできるようになります。日常の延長線上で、一生モノの技術を特別な場所へ行くのではなく

「引っ越しを機に、シンプルだけど高級感のある部屋にしたい」「今の家具だと、なんだか安っぽく見えてしまう……」そんなお悩みを持つ方へ。今回は、“大人の品格”と“現代的なスマートさ”を両立させた「エグゼクティブモダン」のコーディネート事例をご紹介します！1. 「エグゼクティブモダン」とは？一般的なモダンスタイルとの違いは、「重厚感」と「温かみ」のバランスです。上質な素材使い：天然木、本革、石材、スチールをミックス計算された配色：グレー・ブラウンを基調に、トープやベージュで柔らかさをプラス光のレイヤー：直接照明だけでなく、間接照明やデザイン照明で奥行きを演出ただシンプルなだけでなく、住む人の「格」を感じさせるのが、このスタイルの最大の特徴です。2. 空間別コーディネートのポイント■ ダイニング：機能美を追求したレイアウトダイニングには、壁付け可能な半円テーブルを採用。スチール脚で空間を引き締めつつ、背面に人工ラタンのパーソナルチェアやカウ柄のフェイクファーラグを合わせることで、無機質になりすぎない「大人の遊び心」を加えています。ダイニングテーブル：桜屋工業(HOMEDAY)パーソナルチェア：東谷(form)■ リビング：異素材ミックスで生む「癒し」・センターテーブル：セメントの質感×スチールフレームセンターテーブル：桜屋工業(HOMEDAY)・クッション：ショートウールベルベット（トープ色）「硬質な素材」と「柔らかな素材」を掛け合わせることで、視覚的な美しさと、実際に触れた時の心地よさを両立させました。■ 書斎（ワークスペース）：集中力を高めるミニマリズム今回はリビングだけでなく、独

なぜラボでは、小中学生、時には高校生が同じ空間で勉強をしています。  先日のこと。小学生のお友達同士が、それは楽しそうに勉強を教え合っていました。「教え合う」という素晴らしい主体性に、心の中では拍手！ なのですが、盛り上がるにつれて、少しずつ声が大きくなってきました。「教え合う」のは素晴らしいけれど…。教室には、静かに集中したい子もいれば、多少のガヤガヤは気にならない子もいます。ここで「静かにしなさい！」と一喝するのは簡単です。 でも、それでは彼女らの「楽しく学ぶ意欲」に冷や水を浴びせてしまいますし、何より「なぜ静かにすべきか」の本質が伝わらないだろうな〜と。そこで私は、彼女らに「お願いがあるんだけど」と、一人の人として相談を持ちかけました。子どもを納得させた「映画館のポップコーン」「何か嫌な予感がする〜（笑）」と、苦笑いを浮かべながら少し身構える彼女らに、私は笑いを交えながらこう伝えました。「楽しく勉強してくれるのは本当に嬉しい！でもね、教室にはいろんな子がいるのよ〜。」「 例えば、みんなが楽しみで仕方なかった映画を観に行ったとするじゃない？ 」「その時、隣でおじさんがポップコーンをボリボリ！ジュースをズズズーッ！ってしていたら…どうかな？」これには、彼女らも「あ、それは集中できないかも（笑）」と納得の表情。「みんなが気持ちよく勉強するために、少しだけボリュームを下げてくれると助かるんだけど。」そう伝えると、彼女らは「わかった！」と快く応じてくれました。「禁止」ではなく「共感できる理由」を渡すさらに嬉しかったのは、彼女らから「私たちだけの時はいい？」と質問が出たことです。 状

ゴールデンウィークが終わると、婚活の流れははっきり分かれます。差がつく人の特徴はシンプルです。・GW中に1回でも行動している・誰かと実際に会っている・小さくても前に進んでいる逆に差がつかない人は、「考えて終わる」パターンです。婚活は、考えるだけでは進みません。行動した分だけ、ご縁が増えていきます。そしてGW明けは、「動いた人同士」がどんどん交際に進んでいく時期です。ここで波に乗れるかどうか。今はまだ実感がなくても、1ヶ月後にははっきり違いが出てきます。もし今、少しでも迷っているなら、その気持ちは“動くサイン”です。今年のGW、後悔しない選択をしていきましょう。

今日は近所の家で飼われている猫が窓枠から外をずっと眺めているのを見かけました。 何をするわけでもなく、 ただじっと外を見ている。 通りを歩く人や、車の音、 風の動きでも見ていたのでしょうか。 猫は何を考えているのか分かりませんが、 その姿を見ていると、 なんだか少し気持ちが落ち着きました。 人間はつい、 何かをしなければいけないとか、 前に進まなければいけないとか、 そんなふうに考えてしまいます。 でも、ただ外を眺めているだけの時間も、 本当は必要なのかもしれません。 木曜日くらいになると、 週の疲れも少し出てきます。 まだ終わりではないけれど、 少し息切れしてくるような日です。 そんな時は、 無理に元気になろうとしなくてもいいと思います。 窓辺の猫みたいに、 少し立ち止まって、 ただぼんやりする時間があってもいい。 そういう時間の中で、 自分が疲れていたことに気づくこともあります。 もし今、少し疲れている方がいたら、 一人で抱え込まなくても大丈夫です。 今夜も待機していますので、 気軽にお電話ください。

ハルです (^*^)初めて会った。楽しく話してた。でも、突然「元カレとなんで別れたの？」って。答えにくい。初対面で過去の恋愛を深く聞かれて戸惑ったあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 初めて会ったのに「元カレとなんで別れたの？」って聞かれた✅ 「前の人とはどれくらい付き合ってたの？」って根掘り葉掘り聞かれた✅ まだ信頼関係もないのに、そんなこと聞かないでほしい✅ 答えたくないけど、答えないと感じ悪いかなって思う✅ 「過去にこだわる人なのかな」って不安になった✅ プライベートに踏み込みすぎじゃない？ って思った✅ どう答えればいいかわからなくて、困ったもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「元カレとなんで別れたの？」初回デート。マッチングアプリで知り合った人。会った。カフェで話す。趣味の話、仕事の話。楽しい。でも、突然聞かれた。「前、付き合ってた人いるんですか？」え？「あ、はい。いました」答える。「何人くらい？」何人？「えっと、2人くらいです」答える。「最後に付き合ってた人と、なんで別れたんですか？」え？なんで別れたか？答えにくい。まだ会ったばっかりなのに。そんなこと聞く？「えっと、色々あって」曖昧に答える。でも、相手は続ける。「色々って？ どんなこと？」困る。すごく困る。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––根掘り葉掘り聞かれる「どれくらい付き合ってたんで

昔、賃貸のオーナーさんにリフォームの見積もりを依頼されたことがありましたが、項目ごとのチェックがシビアすぎて、大変でした・・。極限まで費用を削減する・・。さすがオーナーさんですね・・。どーも、Ponchaです('ω')以前から、賃貸住宅のオーナーさんから、賃貸物件のリフォームや見せ方についてご相談を受けることがあります！住宅購入をしたことがあっても、賃貸オーナーは初めて！という方は結構多いです！自宅として住宅を購入した方のリフォーム・リノベーションと賃貸住宅のリフォーム・リノベーションとでは、考え方がそもそも異なります！ということで今回は、賃貸物件と売買物件のリフォームの違いとは？賃貸オーナーが知っておきたい費用と修繕の考え方というテーマでお話ししたいと思います！今回は、ちょっとした雑学寄りのお話です！初めて賃貸オーナーになり、何をすればよいかわからない！将来賃貸オーナーになりたい！という人向けのお話です！賃貸物件と売買物件のリフォームの違いをしっかり把握しておきましょう！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年は情報があふれています！どの業界でも営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したいお

ご相談の中で、よくいただくご質問です。結論から言うと、 科学的に証明されているものではありません。 ただ、 ・なんとなく満たされない ・理由はないけどモヤモヤする ・誰にも言えない感覚がある そんな状態になることは、誰にでもあります。 それは特別な力というよりも、 心や身体のバランスが少し崩れているサインかもしれません。 無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。 ゆっくり言葉にしながら整理していくと、 自然と見えてくるものもあります。 ココナラでは電話相談のみの対応となりますが、 誰にも言えないことを安心して話せる場所としてご利用いただければと思います。 「こんなこと話していいのかな？」という内容でも大丈夫です。 お気軽にご相談ください。 深夜のご相談にも可能な範囲で対応しています。

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①カラバリ体験会企画_日程FIX ②ココナラ振り返りができた_精算も完了できそう ③goodじゃないけど旦那と喧嘩_親しき中にも礼儀ありですね💦 🪞ひとこと気づき 　１つ１つ丁寧にやっていこう 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSP気質ならではの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。「良い人ですね」と言われて、あなたはどう感じますか？嬉しいでしょうか。それとも……どこかザワつくような、嫌な印象を抱くでしょうか。かつての私は、間違いなく後者でした。褒め言葉のはずなのに受け入れられず、「裏があるのでは？」と疑ってしまう。そんな日々を過ごしてきたのです。繊細な気質を持つ人は、よく「良心的」だと言われます。けれど私は、その性質を逆手に取られ、利用されてしまうことが多かったと思います。相手が何を求めているのかを、無意識に先回りして察してしまう。「良かれと思って」やっていたことが、いつの間にか「この人に頼めば何でもやってくれる」という甘えを生み、次々と仕事を押し付けられては、心の中でイライラを募らせていました。〈自分のことより、誰かを優先する〉それは純粋な親切心からではなく、その場の空気を壊さない為の、必死な「自己防衛」だったのかもしれません。いつしか私の中で、「優しい人＝便利な人」という図式が定着してしまいました。けれど、自分の気質と向き合う中で、私はある決意をしました。「無理なことは、断る。そして、そんな環境からは距離を置く」私には、守るべき大切な時間と心があるからです。相手の期待に応えようとする「他人軸」に終わりはありません。相手が納得するまで頑張り続けていたら、自分の心がいくらあっても足りないのです。「これはできない」とあらかじめ心に決めて接するようにしたら、離れていく人もいました。けれど、その分ストレスは減り、無理の

あなたのお悩みに寄り添う個別相談 「自分のケースはこの3つのどれか分からない」 「具体的に何て返せばいいか、文章で教えてほしい」 そんな方には、お悩み別の個別相談を承っています。 💕 恋愛のお悩み相談はこちら → https://coconala.com/services/4192277 🤝 人間関係のお悩み相談はこちら → https://coconala.com/services/4192350 🌙 メンタル・自己肯定感のお悩み相談はこちら → https://coconala.com/services/4192359 💼 仕事・キャリアのお悩み相談はこちら → https://coconala.com/services/4192364 各1,000円・24時間以内納品・全額返金保証付き。 あなたの状況に合わせた、3パターンの返信案でお応えします。 YouTubeでは話せない、もう一歩深いお話を。 お待ちしております🛡

さて、私は起業という仕事をし始めた頃、本当に嫌で仕方なかったのが  ”顔出しする”ということ💦  そして、コンサルからアドバイスをしていただいたような言葉で語っていくこと  つまり、  権威性を出すとか  ふわっと話さずに言い切るとか  本当に嫌だなと思ってました。その理由は  なんか、人格誤解されそう・・っていうこと  元々控えめな性格なのに  ・恥ずかしいし・自慢しているみたいでやだ・自信あるわけじゃないのに顔を出すのも嫌だ・知り合いにみられるのがいやだ・同僚がみたらなんて思われるか・・・自分としてはたいしたことじゃないのに偉そうに語ってるみたいで嫌だ  とか・・・まあ、イヤな理由はたくさんありました。   けど、当時のメンターは「夢を叶えるためだったら、そんなの気にならなくなるよ」   ということ。どんな未来に辿り着きたいかどんな自分になりたいか夢を叶える覚悟を決めるのだと解釈し、 この強力なブロックを乗り越えながらまずは、手元だけまずはアフレコだけ・・まずは写真だけ・・ と段階を踏みながら動画でも”人出し”できるようになっていきました。   というのもあるのですが最近メンターから聞いた1番ハッとした言葉があります。それは、  「ちかこさん、起業してるでしょ、その時点でね、もう変人だよ」  ^^;   そうか、私、変人なんだ。  このブロックに対する気持ちを深堀してみると 会社等々でも”いい人キャラ”で来たのに・・大人しいイメージも崩れてしまうというか無理してやってる感じが痛いし・・  私のイメージが・・っていう外面、人の目を気にしているだけどもうさ、優等生だったとかいつ

恋愛自己肯定感って聞くと、どんな事を思いますか？自己肯定感・啓蒙・自分軸...似たような言葉があるかも知れませんがどの言葉でも、「自分らしくいて自分を大事にすることが大切」というゴールにつながります。色々な本を読んでも本は良い本だけどなかなか上がらない講座に行っても講座は良かったけど難しかった大事にするってなかなかできないなどそこには本当の原因があるかもしれません。気になったかったは、おるおるーの「自己肯定感メニュー」で一緒に解決していきいましょう。霊視で本当の原因をみていきます。また、それらの意味やご自分の生活にあったそれらの意味を見つける場合は、おるおるーの「スピリチャルな観点でその意味を霊視します」メニューでお客さまに合わせた意味を見ていきましょう。おるおるーのセッションでは、みていくだけでなくそこを解決していきます。そして、お客さまが描いた未来へと導きます。人生の中、色々な壁にぶつかりながら、経験しながら歩いていきます。みなさん頑張ってそこを乗り越えようとしています☆その頑張りは素晴らしく美しく魂も喜んでいます。その頑張りを、違った形で経験してみませんか？このメニューが気になったら、自己肯定感を上げたいという魂のタイミングかもしれません。お電話ください。あるいはテキストメニューをお申し込みください。応援します。お申し込みはこちらからテキスト鑑定ー恋愛https://coconala.com/services/4230040電話鑑定ー恋愛https://coconala.com/services/4165148電話鑑定ーポテンシャル

今夜お電話いただいたのは男性のご相談者様です✨２回目のお電話をいただきありがとうございます💖成婚に、また一歩近づかれているという近況をお聞きできて嬉しかったです💖──────────────【男性の相談者様へ】あなたの今の状況に合わせて女性へのアプローチ方法を具体的にお伝えします💖──────────────男性女性問わず成婚までサポートいたします💖ご相談はこちらから👇💖

ハルです (^*^)マッチングアプリ、メッセージは盛り上がる。でも、会うと違う。リアルで、つながらない。アプリ上ではうまくいくのに、リアルでつながらないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ メッセージでは楽しく話せるのに、実際会うと盛り上がらない✅ 会ってみたら「何か違う」って思ってしまう✅ 2回目のデートに繋がらない。いつも1回で終わる✅ 相手も同じように感じてるのか、連絡が途絶える✅ 「メッセージと違う」って思われてる気がする✅ リアルで会うのが怖くなってきた✅ 何がダメなのか、わからないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––メッセージでは盛り上がるのにマッチングアプリで、マッチングした。プロフィール、いい感じ。メッセージを送る。返事が来る。早い。やり取りが始まる。趣味の話、仕事の話、好きな映画の話。盛り上がる。楽しい。「この人、いいかも」そう思う。毎日、メッセージのやり取り。朝、「おはよう」って送る。夜、「お疲れさま」って送る。楽しい。すごく楽しい。「会いたいな」って思う。相手も、「会いませんか？」って言ってくれた。嬉しい。「会いましょう」って返す。デートの約束をする。楽しみ。すごく楽しみ。でも、ちょっと不安もある。「実際会ったら、どうだろう」––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会ってみたら「何か違う」デート当日。待ち合わせ場所に行く。緊張する。相

45歳を過ぎると、多くの人がうすうす感じ始めます。このまま今の会社、このまま今の働き方で、本当に大丈夫だろうか？でも同時に、毎日は忙しく、目の前の仕事を回すだけで精一杯になりがちです。私は、45歳以降に必要なのは、いきなり転職を決断することでも、資格を山ほど取ることでもないと思っています。本当に大切なのは、自分のキャリアの選択肢を減らさないことです。これを私は、キャリア防衛と呼びたいと思います。45歳以降は「守るべきもの」が一気に増える45歳を過ぎると、仕事だけ見ていればいい時期ではなくなります。会社では責任が重くなり、家庭では教育費や住宅ローンが気になり、自分の老後資金づくりも無視できなくなります。そこへ親の高齢化が重なってきます。厚生労働省の令和7年賃金構造基本統計調査では、一般労働者の賃金は45～49歳で37.79万円、50～54歳で38.88万円、55～59歳で39.62万円となっており、男性では55～59歳で44.56万円がピークです。つまり45歳以降は、まだ収入を積み上げられる時期である一方で、その後の減少も視野に入り始める時期でもあります。言い換えれば、この先10年の働き方が、そのまま老後の土台に響きやすい時期なのです。だから45歳以降のキャリア防衛は、単なる昇進や転職の話ではありません。収入を守ること、働き続けること、親のことが起きても崩れにくくすることまで含めて考える必要があります。いま起きているのは「仕事が消える」より「仕事の中身が変わる」ことAIの話になると、「自分の仕事はなくなるのか？」と考えがちです。でも、日本の現実を見ると、先に起きやすいのはそこでは

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、精神疾患を患ってしまうと、 「どうしても、毎日ネガティブなことを考えてしまう…」 という方って、多いと思います。 ネガティブなことを考えていると、何もする気が起きませんし、病気も良くなりませんよね。 そこでおすすめなのが、毎日一つ小さな幸せを味わうという習慣です。 私の場合だと、毎朝朝一にカフェに行って読書をするという習慣があります。 カフェで読書をすると、優雅な気分になれますし、生きていて楽しい！とモチベーションも上がります。 「今日も１日、人生を楽しもう。」 とポジティブな気持ちになれます。 以前、樺沢紫苑先生の本を拝読しました。幸福は、大きく３つに分類されます。 ・セロトニン的幸福（心と体の健康） ・オキシトシン的幸福（つながり・愛） ・ドーパミン的幸福（成功、お金） 私はあまり欲がないということもあり、成功やお金といったワードにはあまり関心がありません。 それよりも、健康、ゆるい人との繋がり といった、人生の土台となる幸福を大切にしていきたいです。 それでは、また。

毎日「死にたい」と思いながら生きていた10年間がありました今振り返ると、本当に長い時間だったと思います。 昼間はなんとか普通に過ごしていても、 夜になると気持ちが一気に沈んでいく。 布団に入っても眠れない。 目を閉じると、 嫌なことや不安ばかりが頭の中をぐるぐる回っていました。 本当は誰かに話すこともできたのかもしれません。 でも当時の私は、 「誰にも言えない」と思い込んでいました。 話したら厳しいことを言われるのではないか。 そんなことで悩んでいるのかと軽く見られるのではないか。 そこでまた傷ついてしまうのではないか。 そんな恐れがありました。 そしてもう一つ、 恥ずかしいという気持ちもありました。 自分の弱さを見せることが怖かったんです。 でも今思うのは、 一人で抱え込むことの方がずっとつらかったということです。 眠れない日々は本当につらいです。 夜は気持ちが弱くなりやすく、 昼間には考えないようなことまで考えてしまうことがあります。 だからこそ、 そんな夜に少しでも誰かに話せる場所があることは、とても大きいことだと思います。 もし今、眠れない夜を過ごしている方がいたら、 一人で抱え込まなくても大丈夫です。 今夜も待機していますので、 気軽にお電話ください。

人生が低迷する原因は「私は普通に生きたいだけなんです！」と、主張しているからです。要するにこれはぬるま湯に使っている状態だということです。「ヒリヒリする経験はしたくないけど夢は叶えたい！引き寄せの法則はそれを叶えてくれるやり方だよね？」そう勘違いしている人は結構多いです。私自身もそう思っていました。ところが、人生というのはどうしたってヒリヒリすることが起きます。それは絶対に避けられません。今、日本では地震や山火事などの自然災害が起こっていますがこれは宇宙の法則のエイブラハムも言っているように対比があるからそこ望みが生まれるわけです。つまり、私達はこの自然災害を通して、それをある意味で起こしています。より良い望みの為に。ですが、本来はここまで大きな現実する必要はないです。でも、何故このようなことが起こるのかと言いますと冒頭でお伝えした通り、みんなぬるま湯に使ったまま動かないからです。だから、大きなことを起こして、滞っている部分を解消させようとしているのです。自分の人生に責任を持つと言うことはヒリヒリする体験や経験も、よしと受け入れなければなりません。これが楽しめる人こそ、願いを叶える人です。ドラマや映画やゲームに置き換えてみると分かりやすいと思います。でも、シャッター閉め好きさんはこれをオーバーに捉えてしまいます。「私は腹踊りをしなければならないんだ！そのくらいのことをしないと現実は変わらない！！！」でも、その在り方は自分と他者と世界をこじらせるだけです。ヒリヒリとは違います。それで、傷ついて世界とのシャッターを締め続けてきたわけです。私もそうでした。この負のループを繰り返してい

誰かの言葉に、なぜか強く惹かれることがある。 それはきっと、 内なる自分が「ここを見て」と送ってくれているサインなのだと思う。 最近、そんなことをよく感じている。 　 人生がスムーズに動いていく人は、 きっと、ひとりで抱え込まない人だ。 　 少し前の私は、 なんでも自分の中だけで完結させようとしていた。 考えて、考えて、また考えて。 頭の中はいつもフル回転で、 ぐるぐると同じ場所を回っているのに、 一歩も前には進めていない。 そんな感覚だった。 　 「ちゃんと考えなきゃいけない」 「自分で答えを出さなきゃいけない」 そう自分を律すればするほど、 視界はどんどん狭くなっていった。 　 そんなあるとき、 誰かの何気ない一言に、はっとした。 　 「ああ、そんな見方があったんだ」 　 自分の中にはなかった視点。 触れたことのなかった価値観。 たったそれだけで、 重く閉じていた世界が、 少しだけひらけた気がした。 　 そこから私は、 意識的に「外の世界」に触れるようになった。 誰かの言葉を丁寧に受け取ったり、 自分とは違う価値観に出会いにいったり。 　 そうして試行錯誤するうちに、 あることに気づいた。 　 外の世界に触れるほど、 皮肉なことに、 自分の内側が、より鮮明に見えてくる。 　 私たちの内側には、 いくつもの声がある。 静かで、深いところから湧き上がってくる声。 不安や怖さから生まれる、思考の声。 　 ひとりで考えていると、 その区別がつかなくなる。 　 けれど、 誰かの言葉に触れた瞬間、 「あ、やっぱりこれがやりたい」 と心が熱くなったり、 「これは違うかもしれない」 と小さ