第2回｜肩こりを「肩だけ」で考えなくなった理由

「肩がこるんです」

整体院をしていると、本当によく聞く言葉です。

肩がつらい。

首まで重い。

仕事が終わる頃には、肩のあたりがガチガチになっている。

そんなとき、多くの人は自然にこう考えると思います。

「肩が悪いから、肩がこっている」

私も整体院を始めた頃は、そう考えていました。

肩が硬ければ肩を見る。

首が張っていれば首を見る。

そこをほぐしたり、身体のバランスを見たりする。

それ自体が間違っているわけではありません。

ただ、経験を重ねていくうちに、一つ疑問を感じるようになりました。

 ① 肩を見ても、肩こりの理由が分からないことがある

肩を施術すると、その場では楽になる。

ところが数日すると、また同じようにつらくなる。

そんな方は珍しくありませんでした。

「また肩が硬くなっていますね」

「仕事で姿勢が悪かったんでしょうか」

最初の頃は、そんなふうに考えていました。

でも、同じような肩こりでも、人によって様子がずいぶん違います。

一日中パソコンを使っていても、それほど肩がこらない人がいる。

逆に、特別に肩を酷使しているようには見えないのに、強く張っている人もいる。

左右でも違います。

同じ姿勢をしているはずなのに、右だけがつらい人もいれば、左だけがつらい人もいる。

それなら、

「姿勢が悪いから肩がこる」

だけでは説明しきれません。

少しずつ、

肩こりは「肩で起きていること」と「肩こりを生み出していること」を分けて考えた方がいいのではないか

と思うようになりました。

肩が硬い。

これは確かに今そこに起きていることです。

しかし、

なぜ、その肩が硬くなったのか。

これは別の問題です。

 ② 身体を広く見ると、違うものが見えてきた

そこから、肩だけを見る時間が少しずつ減っていきました。

もちろん肩や首も見ます。

でも、それだけではなくなりました。

背中はどうなのか。

呼吸は浅くなっていないか。

普段どんな姿勢で仕事をしているのか。

眠れているのか。

食事はどうなのか。

最近、仕事が忙しくなっていないか。

長時間緊張した状態が続いていないか。

そうやって範囲を広げていくと、同じ「肩こり」という言葉の中に、まったく違う背景があることに気づきます。

例えば、

仕事に集中すると何時間もほとんど身体を動かさない人。

眠りが浅く、朝からすでに身体が重い人。

忙しくなると無意識に力が入り続ける人。

肩よりも、むしろ背中全体が動きにくくなっている人。

本人は肩の話をしているのに、話を聞いていくと、

「そういえば最近、仕事がかなり忙しくて……」

という話が出てくることもあります。

この頃から私の中で、

「肩がこる＝肩に原因がある」

という考え方が少しずつ崩れていきました。

肩こりという言葉は同じでも、

そこに至るまでの道筋は、一人ひとり違うのではないか。

そう考えるようになったのです。

③ 今は「肩こりですね」で終わらせないようにしています

18年間この仕事を続けてきても、

「肩こりだから、これです」

と簡単に答えられるものではないと思っています。

むしろ経験を重ねるほど、

分からないことを最初から決めつけない方がいい

と思うようになりました。

肩こりを感じているのであれば、そのつらさは確かにあります。

でも、

肩だけを見るのか。

身体全体を見るのか。

さらにその人の生活まで見るのか。

見える範囲を少し広げるだけで、考え方はずいぶん変わります。

これは肩こりだけの話ではありません。

腰がつらいから腰。

首がつらいから首。

頭が重いから頭。

身体は、そんなにきれいに部品ごとに分かれているわけではありません。

だから私は今、相談を受けるときに、

「どこがつらいですか？」

だけではなく、

「最近、どんな生活をしていますか？」

ということも大切にしています。

本人にとっては何でもないと思っていたことが、身体の状態を考える大切な手がかりになることもあるからです。

肩こりについて考えることで、私が学んだのは、

痛い場所だけを見るのではなく、その人全体を見ること。

第1回で書いた「止まらない咳」の経験と同じように、これも現在の私の身体の見方につながっています。

もし、

「ずっと同じ肩こりを繰り返している」

「いろいろ試したけれど、何を考えればいいのか分からない」

そんな状態であれば、一度「肩」から少し離れて、自分の生活全体を振り返ってみるのも一つの方法かもしれません。

答えを最初から決める必要はありません。

まずは、

「自分の場合は、いつからこうなったんだろう？」

そこから考えてみるだけでも、見えてくるものがあります。

※この記事は、これまでの施術・相談経験をもとにした考え方を紹介するものです。特定の症状の原因を診断したり、治療効果を示したりするものではありません。強い痛みや長く続く症状、急な体調変化などがある場合は、医療機関への相談を優先してください。