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このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ👋いつきです🐷更新しない日もブログやサービスをお気に入りしてくれてありがとう🍀それだけで励みになってます😌月曜日は週の始まり🏢（当たり前www🤣）今日はなんだか電車人が多い💦嫌だわ、人混み😮‍💨…さて、本題🍀一週間が始まる前の日曜日の夜は少し憂鬱。あなたはそんな気分になる時ありませんか？僕はありますです🙄💦合間に祝日がないフルな時や、スケジュールもりもりな時は特に💧土日も動き続けた日にゃあ、休まる時間無く臨むのです🤜🤛✨土曜日は日帰り手術のスケジュールを立てて帰ってきた。28日に結石の破砕手術を受ける事になったよ💥日曜日は一日色んな作業。のんびりしつつもプレッシャーとデート🫂そんなこんなで休まっていなかったけど、『僕とお話したい』という気持ちを頂くことで自分一人に向けてたエネルギーとは違った、陽のエネルギーが湧き上がってくる😌きっとね、何気ない雑談でも今本当に悩んでる事でも、お話する事で一人では得られない心のエネルギー補給をしてるんだと思う。お陰様で、今元気💪💕という、感謝を感じる月曜日でしたとさ💐↑久々の♥だ🙄✨…でら、今日も一緒に歩みましょう🎶行ってらっしゃいorお帰りなさい👋👋👋少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『SHINE』L'Arc～en～Cielブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ぽちっと🖕な🎶○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525【PR】恋に恋焦がれ恋に泣く

皆様、一日お疲れ様です。どんな一日でしたでしょうか？自分は思考の波に飲まれる一日でした。深いことは考えれば考えるほど、苦しくなります。色んなことを感じ取ってしまうのは本当に辛いことだと日々感じます。どうか皆様は楽に生きてくださいね。悪いことに関しては特に深く考えないほうが良いです。軽く軽く、自分が楽になる考え方で大丈夫です。どんなことでも良いので、悩みがある方はぜひ自分に話してくださると嬉しいです。いつも思うことではありますが、自分一人で抱えてしまうのが一番良くありません。優しい人、正義感の強い人は一人で抱え込んでしまいやすいです。日に日にうっ憤が溜まり、良くない結果を生みだしてしまう方も居ます。こういう方が一番自殺をしやすいタイプだと思うので、鑑定でもこのような方と接すると心配になります。どうかどうか肩の力を抜いて、深呼吸してください。家族や友人に話せないこともあるかと思います。そういう時はぜひお話に来てくださると嬉しいです。話すだけでも楽になることはあります。色んな鑑定をしているので、ぜひ気分転換がてらでもご依頼くださると幸いです。

こんにちは！あやです(*^-^*)☘明日は月曜日ですね。まだまだ寒波が去りそうにありませんね。そんななか出社ですよ。ふざけんな・・・🥶T.M.RevolutionのHOT LIMITを真顔で歌えるくらいの力がないとこの寒空の下、外に出るなんてとてもムリ～💦（行きたくなさ過ぎてもはや意味不明なことをほざいてます）このブログを読んでいるあなたもきっと同じ気持ちのはず！！！行きたくないけど、行かなきゃない！そんな気持ちで日曜日の夕方を過ごしているあなたに――明日をどんなふうに過ごすと良いかオラクルさんに聞いてみました✨明日はまず「先週の積み残しを片付けましょう」タイムアップで出来なかったこと。返事が来なくて進められなかったこと。急ぎの案件があって後回しにしたこと。こういった繰り越し案件を最初に片づけてください。明日発生したものは、明日の午後に着手しても何とかなりそうです。週の初め。「お片付け」から取り組みましょう✨---------------------------だそうです。参考になりましたでしょうか？さーて、残り少ない日曜日をまだまだ満喫するぞー！！！！✨ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます(*^^*)1月限定のお得情報はこちら(・ω・)ノあやのプロフィールはこちら✨https://coconala.com/users/4954691 ♡を押してもらえると とっても励みになります(*^-^*) DMで感想いただけたら もっと嬉しいです✨

４月４日（月）、おはようございます。土日はあっという間に終わっちゃいますね😅休み明けはなかなか身も心もノリノリになるまで時間がかかるもの。音楽でも良いし、心のなかで「１・２、１・２…」でも良いので、リズム刻んでみるのオススメですよ♪♪♪※今日は「美肌に役立つホルモンを増やす"ながらリズミカル”って何!？」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、よかったらメッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんにちは、てんせつです。今回もブログに立ち寄りいただきありがとうございます。新しい1週間が始まりましたね。今朝、アラームが鳴ったとき、「あぁ、また月曜日が来ちゃったな……」って、お布団の中で少しだけため息を吐きませんでしたか？本当にお疲れ様です。いま、このブログを読んでくださっている一瞬も、無意識のうちに奥歯を噛み締めたり、肩がギューッと上がって力んだりしていませんか？真面目で、健気で、がんばり屋さんのあなたほど、月曜日の朝を迎えた瞬間に、心の中でスイッチをパチッと入れて、「今週もちゃんと1人の大人として、あるいは、1人の女として完璧にこなさなきゃ」「彼の前でも、職場の前でも、良い子で役に立つ私でいなきゃ」と、無意識のうちに重くて硬い「がんばるための鎧」を、自分の身体に無理やり着せ込んでしまうのですね。そうやって自分を奮い立たせて、今日1日をなんとか乗り切ってきたあなた、本当に素晴らしいです。でもね、まだ月曜日の朝が始まったばかりなのに、（あるいはこの記事を読むのが夜でしたら、月曜が終わろうとしてるばかりなのに...）もう胸がツーンと苦しかったり、行き止まりのような息苦しさを感じたりしていませんか？実は、私が38年続けている伝統武道の世界でも、全く同じことが言えるのです。「強くあろう」「負けないようにしよう」と身体にギューッと力を入れすぎて、ガチガチに硬い鎧を着込んでしまうと、体軸がロックされて1ミリも身動きが取れなくなってしまう。そうすると、ほんの僅かの力で押されただけでも、あっけなくコロンとひっくり返って自滅してしまうんです。今、あなたが感じているその苦しさは、あなたがダ

月曜日の朝。休みが終わり、また一週間が始まる日。日曜日の夕方頃から、なんとなく気持ちが重くなり始めます。月曜日の朝になると、身体も気持ちもなかなか動いてくれません。仕事へ行かなきゃ。やることはたくさんある。頭ではわかっているのに、身体がついてこない。私にも、そんな朝が何度もありました。ようやく職場へ行っても、いつもより気持ちが乗らない。集中できない。何となく一日が長く感じる。そんなこともよくありました。もっとシャキッとしなきゃ。もっと頑張らなきゃ。そう思いながら、重たい身体と気持ちを引きずっていた気がします。でも今振り返ると、月曜日がしんどかったのは、ただ疲れていた。ただ休み明けだった。ただ自分で自分を責めていた。それだけのことだったのかもしれません。そしてそれは、仕事だけの話ではありません。家事が手につかない日。やろうと思っていたことが進まない日。ぼんやりしていたら一日が終わってしまった日。そんな日もあります。むしろ、そんな日がない人の方が少ないのではないでしょうか。それなのに私たちは、「何もできなかった」という結果だけを見て、自分を責めてしまいます。でも本当にそうでしょうか。やらなきゃと思いながら、ずっと気にしていた。できない自分に悩んでいた。何とかしようとしていた。それもまた、一日を懸命に生きていた姿ではないでしょうか。私は以前、何もできなかった日というのは、何もしていない日だと思っていました。でも今は少し違います。何もできなかった日も、その人なりに精いっぱい生きている。見えないところで葛藤し、疲れた心や身体を抱えながら過ごしている。そんな日なのだと思うのです。今でも、身

ほくろを見ている時、ほくろもまたこちらを見ている。でおなじみのウサギュィ～ランド支配人普通に読んでも、逆から読んでも町田うさぎです('ω')ノヨッウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 そんな町田の今日の話今日は全くといっていいほど運がない( ﾟДﾟ)・副業でオニリピしているCanvaがシステム障害で使用できず・お気に入りのピアスのキャッチが紛失・お天気悪いのに外出た瞬間晴れる→日焼け止め塗ってる間に雨・歯医者の受付のお姉さんが何故か泣いてて気まずい・買ったパンがあんまりおいしくない・コンビニでジャンプ買い忘れる・お気に入りのシュシュをなくす・シュシュを歯医者に忘れていると歯医者より連絡あり・取りに行くと、歯医者の受付のおねえさんがまた泣いてて気まずいはぁ…ついてない((+_+))女性の涙はつらいぜ( ;∀;)泣くな受付のおねえさん！！涙のかぁずだぁけつ～よくなぁれぇるよ♬かぁぜにゆれているはぁなのぉよぉに…うさぎでした

月曜日がきましたね。会社員時代には大嫌いだった月曜日ですが、出産育児の2年間を経て、フリーで活動し始めてからは、全く憂鬱な曜日では無くなりました。自分のペースで自分の好きな仕事を自宅で出来るって、こんなに気持ちが楽なのか、と思ったりします。収益が出ていないプレッシャーは重くのしかかっていますが…（ずーん）さて、今日の休息のおともはフラワーさん（「さん」なんてつけたことないわ）の「お京」お京って！てっきり抹茶ブラウニーか何かだと思ったら、裏返してみると「品名：お京」と書いていました。店員さんも知らんやろ、と思ったりしますけど…フラワーは大阪の羽曳野市と藤井寺市というところに、工場や店舗がある会社なのですが、地元っ子には昔から馴染みがあって、小さい頃は、全国展開している大きな会社だと思っていました。そう思っていた理由の1つが、ロゴマークや店舗デザインなどが、プロっぽかった（いや間違いなくプロのお仕事です）からかなと思います。30年くらい前から、紙袋などのトーン&マナーが統一されていて、完成されている印象でした。今、改めて見てもそう思います。味ももちろん美味しいです！絶っ対に行くことは無いと思いますが、「藤井寺駅」の駅前に店舗がありますので、よろしければ。（ずーん）もう一回書いてみました。仕事します…ふくろうデザイン

３月２８日（月）、おはようございます。週末は朝ゆっくり起きたり、夜ふかししたりして、生活リズムが乱れがち。そして、月曜日は心身ともになんだか乗り切らない…そんなあなたにオススメの朝習慣についてお話させていただきます😊※今日は「【快眠ルーティン9】眠りの質を向上！睡眠のプロが実践する生活習慣とメカニズム」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇朝習慣や本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

「もう諦めたほうがいいのかな。」恋愛のご相談で、とても多くいただく言葉です。好きな気持ちはある。でも、思うように進まない。連絡が減ったり距離を感じたりすると「もう終わりにしたほうがいいのかな」そんな気持ちになること、ありませんか？このとき本当に気持ちがなくなったというよりも『苦しさが大きくなりすぎている状態』のことがあります。好きだからこそ期待してしまう。期待するからこそ思うようにならない時間が苦しくなる。そんな流れは、決して珍しいことではありません。でも「諦める」か「続ける」か。その答えを焦って出そうとすると本当の気持ちが見えなくなってしまうことがあります。だからこそ「諦めたほうがいいのかな」と思ったときは「私は本当はどうしたいのかな」と、自分の心に問いかけてみてください。相手への気持ちなのか。苦しさから解放されたい気持ちなのか。その違いに気づけるだけでも心は少しずつ整理されていきます。恋愛は答えを急ぐことよりも自分の気持ちを大切にすることが次の一歩につながることがあります。『もう諦めたほうがいいのかな』と思ってしまうときは恋が終わったのではなく『心が少し疲れているだけ』なのかもしれません。だから今日だけは答えを出すことよりもあなた自身の心を、少し休ませてあげてください。今のお相手との流れや、あなた自身の本当の気持ちも、個別で丁寧に読み解いています

好きな人の前になるといつもの自分でいられない。本当はもっと自然に話したいのに言葉を選びすぎたり相手の反応ばかり気にしてしまったり。そんなこと、ありませんか？好きだからこそ「嫌われたくない」「がっかりされたくない」という気持ちが強くなって気づかないうちに『良い自分』を演じようとしてしまうことがあります。でも恋愛は完璧な自分を好きになってもらうことではありません。嬉しいことも不安なことも少しずつ見せ合いながら関係を育てていくものです。だからこそ「どうしたら好かれるかな」と考え続けるよりも「私はどんなときに自然に笑えているかな」と、自分に目を向けてみること。そのほうがあなたらしい魅力はもっと自然に伝わっていきます。好きな人の前で自分らしくいられないときは魅力が足りないのではなく『大切な人だからこそ、失いたくない気持ちが強いだけ』なのかもしれません。少しずつで大丈夫。恋愛は誰かになることではなく『自分らしくいられる相手を見つけていく時間』でもあるのだと思います。恋愛の流れや、お相手との相性だけでなく、あなたらしさも含めて丁寧に読み解いています

世間ではハッピーマンデーと呼ばれるものがあり、月曜日に祝日が偏るようになり、今ではだいぶ定着してきました。ただ、大学では、それを取り入れると月曜日の授業が成り立たなくなります。非常勤講師の先生も、月曜日に祝日で授業がないと、スケジュール調整が難しくなります。そこでどうするかというと、「祝日も関係なく、月曜日は授業をする」ということです。私が関係する大学、過去に授業した大学でもその方式でした。ただ、「成人式は例外」にしている大学は多いと思います。18歳が成人となり、またこの扱いがややこしいと思いますが、20歳を迎える時が成人としていた最近までは、主に大学２年生が成人式に該当するので、人生の一大イベントとして捉える人も多い。そのため、成人式に授業をすると、大きな社会問題に発展しかねません。大学では、「月曜祝日の成人式は、例外的にしっかりお休みとする」が基本となってます。

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨本日は雨。朝から降ってると諦めがつくってもの（笑）☔まぁね、この雨が飲水になったり、草木にとっては恵みの雨になる訳で、必要なモノと思えば雨も尊く感じるかもしれないね〜😌…な〜んて思えないっ😤朝からパンツの裾が濡れたり、傘で片手塞がったり、髪がうねったり、気分はめっちゃブルーだわ😮‍💨💧💧💧💧💧💧こんな感じ🙄あぁ。。。雨かよっ☔て感じwww🤣それでも、通勤しなければいけないし、いつも通りの日常に向かうのです☝️天気に限らず、色んな理由で『行きたくないなぁ』って思うことがあると思います。人間関係、拘束時間、企業風土、そもそもブラック、いじめなど。ちなみに、僕は小学校の時に軽くいじめにあってたって以前書いた気がする。当時はストレス半端なくて『ぶっ◯してやる』なんてめっちゃ恨んでたな🙃大小様々な嫌々があると思いますが、愚痴、不満があるのは『自分だけじゃない』と思えば少しは軽くなるかもしれない。推しまい🍀あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『マイフレンド』ZARD僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤ではでは👋👋👋

飲食店の中には、週末には営業し、平日に休業する店があります。おそらく週末には、少し離れた地域の方や、家族連れが訪問し繁盛していることと思いますが、週末は本来休日なので、営業によるご苦労はいかばかりかと拝察いたします。 飲食店の経営者の方にだって、小さな子どもを持つ方がいるだろうし、それぞれ家庭の事情があると思います。妻帯者でなくても、お付き合いしている方との時間を作ることが難しく、相手の理解を得るため苦労しているなど、多かれ少なかれ悩みを抱えていることでしょう。 ところで、札幌市内や、チェーン店は別として、地方に出向くと、月曜日に営業していない飲食店が多いように感じます。私がひいきにしているラーメン屋や蕎麦屋の中には、火曜日や水曜日が定休日のところもありますが、月曜日に休んでいる店が圧倒的に多いです。 月曜日は、出張になることが多いので、昼食をとるために何軒も回ったことがあります。 月曜日に休むことが都合良いのは何故かと考えてみましたが、思い当たらなかったので、ググってみました。 週末にお客が増えるサービス業の場合、月曜日の客足が鈍いそうです。そして、飲食店の場合、日曜日は市場が休みのため、月曜日に新鮮なものを提供することができないことから営業を見送り、仕入れだけを行っていた過去の習慣が根付いているという説明もありました。 どちらの理由も、私は、しっくりときません。 ちなみに一人飲みが好きな私は、月曜日に出かけることが一番多く、金曜日が一番少ないです。その理由は、月曜日は、作り置きではないものを食べられるような気がすることと、金曜日は、人の出が多くて落ち着かないからです。 どち

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡お盆の最後、ゆっくり過ごしてくださいね♡台風が過ぎてから1日経ちましたが、まだ曇りなのかなー🌥晴れではなさそう。。いつもなら太陽がバンバン照らしているはずですよね。＊写真はイメージです不思議な天気。そう思いながら軽く散歩しました✨いつもより多く人を見かけるまぁ、ほとんどご近所さんのステキな方々✨いつもの奥様方の団欒を横目に半分寝ていながらも歩いてました✨＊写真はイメージですちょっといつもの散歩コースを外れて、一本隣の道へ。うん。何も変わらない。。でもいつものコースじゃないから体も少し緊張。体って面白いですね✨＊写真はイメージです昨日はシンガポールに行きたいって言いましたが割とガチでやろうかなって✨まぁ今はパスポートないし英語も話せないので、ちょっと訓練しながらも行っていこうと思っています☺️一人旅になるのかなー。誰か一緒に行きますかー？（笑）単純に一人だと割高になる🤣＊写真はイメージです8月は暑いですねー。エアコンがとても大切です。多少節約したいと思ってもエアコンは無理ですねー（笑）完全にライフライン✨必需品ですね✨＊写真はイメージです。エアコンつける時はちょっと体へのご褒美と思って✨体がちょっと喜びますね☺️今日も疲れたときはエアコンつけてゆっくり休憩しますよ✨今日はお盆の期間ということもあってお仕事でもありまったり期間でもあるということで、仕事はちょい少なめですががんばります✨・経理✨（支払い確認etc）・執筆✨それでは今日もあなたにとってステキな1日になりますように♡

皆さんおはようございます！じょうえんです！今日のブログは2本立て(*^-^*)です⭐午前中に1本、午後に1本です！月曜日はだるさもあると思って少しでも僕のブログで笑いを届けたらなって思ってます(^^♪まぁ笑いって言っても微笑むぐらいの時間ですが♪♪少しでもあなたの💗に残れば最高です♪♪僕は今なにをしてるかと言うと同じ出品者の⭐千屋蘭さん⭐サービスページはこちらからhttps://coconala.com/users/1771600サムネイル作ってもらってます(^^♪もちろん完成したら皆さんにもブログで見てもらいたいなって思ってます♪♪実は千屋さんと先週の土曜日から今日作ってもらう約束してて僕は楽しみに待ってたんですよ⭐朝の１０時前からスタートしたんですがまぁやり取りがスムーズ💗実際ココナラのやり取りがわからない方や使い方がわからないって方はDM下さい(^^)優しくレクチャーします☆サムネイル苦手なんで千屋蘭さんに丸投げしてます笑千屋さん！ごめんなさい(>_<)だけど同じ出品者の方と関係を築くのは大変心強いですよ！皆さんもココナラを利用する際はこの人だって思ったら自分からアタックしたら新しい自分を発見できるかも？？ってな感じで午前中のブログはおしまいです⭐また夜に1本追加しますね！では皆さん次のブログでお会いしましょうね(^^)

相手は優しくしてくれている。大切にされていると頭では分かっているのになぜか不安になってしまう。そんなこと、ありませんか？連絡が少し遅れただけで気になったりふとした一言に敏感になったり。本当は安心していいはずなのに心が落ち着かない。このとき愛されていないというよりも『安心することに慣れていない状態』のことがあります。たとえばこれまで傷ついた経験があったり不安な恋愛を繰り返してきたり。そうすると幸せな状況になっても「いつか失うかもしれない」「本当に大丈夫なのかな」そんな気持ちが顔を出すことがあります。でも不安を感じること自体は悪いことではありません。それだけ相手との関係を大切に思っている証でもあります。だからこそ相手の気持ちを確かめ続けるよりも「自分は何を怖がっているのか」「どんなときに不安が強くなるのか」そこを少しだけ見てあげること。それだけでも安心との付き合い方は変わっていきます。愛されているのに不安になるときは愛が足りないのではなく『安心を受け取る途中』なのかもしれません。

相手に嫌われたくなくて気をつかいすぎてしまう。本当は言いたいことがあるのに我慢してしまったり無理をして合わせてしまったり。そんなふうに感じること、ありませんか？このとき相手が怖いというよりも「関係を失うことへの不安」が強くなっていることがあります。人は大切に思う相手ほど失いたくない気持ちが強くなります。そのため嫌われないように相手に合わせたり自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。でも無理をして合わせ続けるほど少しずつ苦しくなってしまうこともあります。だからこそ嫌われないように頑張るよりも「自分は何を怖がっているのか」「どこで無理をしているのか」そこを少しだけ見てあげること。それだけでも関係の感じ方は変わっていきます。嫌われるのが怖くなるときは弱いのではなく「失いたくないほど大切に思っているだけ」なのかもしれません。

占い師の叶夢です現在、午前5時半、部屋の空気を入れ替え、運気をあげていきますさて問題が起きた時、感情と事実をわけることが大切だとおもうのですよね先日Aさんから「叶夢さん、聞いてください。私、期限までに仕事が終わらず。F先輩にめちゃくちゃ怒られて泣いちゃいました。あなたなんてこの会社に存在価値ないからねって.。これってモラハラですよね？会社辞めようかなあ…」そして次の日「叶夢さん！F先輩が、昨日は言い過ぎちゃったごめんねって謝ってきてくれたんです。なんか先輩もいろいろあってイライラしたてみたいで。わたしももうちょっと今の職場で頑張ってみます」と連絡がありました。さてAさんの気分も晴れて、いまの会社でまた頑張ってみると前向きな気分になりました。すべて丸く収まったように見えますが、おそらくまた同じ問題が生じます。なぜかここで感情と事実をわけてみましょう感情先輩の言い方に腹が立ち許せないひどく傷ついた仕事辞めたい事実期限までに仕事が終わらなかったF先輩が謝ってきたことで、感情の問題は解決したのかもしれませんが事実の方はまったく解決していませんそもそも事の発端は、期限までに仕事が終わらなかったことです。ここを解決しないと根本的な問題は解決しませんたいてい同じことが繰り返されてしまいますなにか問題が起きた時この感情と事実をわけて考え対処するとても重要な気がするのですが…みなさんはどう思われますか？さて朝の街を歩いてまいります！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　叶夢

相手に嫌われたくなくて気づいたら頑張りすぎてしまう。無理をして合わせたり本当はしんどいのに笑っていたり。そんなこと、ありませんか？大切に思う相手ほど「嫌われたくない」「離れてほしくない」そんな気持ちが強くなって気づかないうちに自分を後回しにしてしまうことがあります。でも、このとき優しさというよりも『関係を守るために無理をしている状態』になっていることがあります。たとえば本当は断りたいのに断れなかったり相手の顔色を気にし続けていたり。そうやって頑張り続けるほど少しずつ心は疲れていってしまいます。だからこそ嫌われないように努力するよりも「自分はどこで無理をしているのか」「何を怖がっているのか」そこを少しだけ見てあげること。それだけでも関係の感じ方は変わっていきます。嫌われないように頑張りすぎてしまうときは弱いのではなく『関係を大切にしすぎているだけ』なのかもしれません。関係の中で感じている不安や無理も、個別で丁寧に読み解いています

さすがにCDで音楽を聴いてる人はだいぶ減ったと思います。大方の人は音楽のサブスクを利用しているのではないでしょうか？個人的にはYoutube Musicに登録しています。理由はこちらから音源のアップロードができるからです。確か他のサブスクサービスではそれができなかったと思います。面白いなぁと思ったのはSpotifyですね。これは選曲が秀逸で、本当は一番利用したいサブスクです。この音楽サブスクの難点はというと音源によって音圧レベルがバラバラだということです。もともとはレコードなりCDなりでミックスダウンしてマスタリングをするので統一はとれていると思うのですが、他のアルバム音源を行ったり来たりしてると、急に音が大きくなったり、逆に小さくなったり・・・・これが非常に煩わしい。自分でいい感じで音量を合わせたのにまた調整しないといけない。どこかこれを改善する機能を付けて欲しいものです。なのでアルバム単位で聴くのが一番、いいのかなぁとは思っています。ただ、同一チャンネルの越境型、オムニバス形式で好きそうな音楽を提供してもらうサービスは、実に楽しいので、一長一短ですね。みなさんは、どうしてますでしょうか？ご意見聞かせてもらたら嬉しいです。ここでは、ご興味のあるトピックに基づいて年齢、性別を問わず 『お話相手』をさせていただくサービスを提供しております。 もりやまのプロフィールなどをご覧いただき気に入って頂けましたら、 どうか気軽に、各商品カテゴリーからメッセージを送信してください。 いつでも待ちの姿勢で待っています。 もりやま

ハルです (^*^)今日、休み。ゆっくりしたい。楽しみたい。でも、気づいたら明日の仕事のことを考えてる。今日は休み！だけど…明日からの仕事のことを考えるとテンションが下がってしまうあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 休日なのに、「明日から仕事か」って思うとテンションが下がる✅ 休んでるはずなのに、頭の中に仕事が入ってきてしまう✅ 楽しいことをしてても、「あ、明日仕事だった」って我に返ってしまう✅ 「せっかくの休みを、もっと楽しめばいいのに」って思う✅ 休んだ気がしないまま、月曜を迎えてしまう✅ こんな自分が、嫌になるもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––朝は、よかった日曜日の朝。起きた。「今日、休みだ」嬉しかった。「ゆっくりしよう」コーヒーを淹れた。好きな音楽をかけた。のんびりした。幸せだった。午前中は、よかった。「今日は何しようかな」楽しみだった。でも、午後になった頃。ふと思った。「明日、月曜日だな」その瞬間、テンションが下がった。「あ、また仕事が始まる」「あの件、まだ終わってなかった」「あの人と、また顔を合わせなきゃいけない」楽しかったのに。ゆっくりしてたのに。「明日から仕事」という事実が、休日の空気を変えてしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––日曜日の夜が、特に辛い日曜日の夜。一週間で、一番憂鬱な時間。「明日から、また始まる」ご飯を食べて

本当は好きなのになぜか素直になれない。優しくしたいのについ冷たい態度を取ってしまったり気持ちを伝えたいのに言葉が出てこなかったり。そんなこと、ありませんか？このとき好きな気持ちが足りないのではなく『傷つくことへの怖さ』が強くなっていることがあります。たとえば過去に傷ついた経験があったり拒絶されることが怖かったり。すると本音を見せるよりも少し距離を取ったり気持ちを隠したりするほうが安心できることがあります。でもその安心は同時に寂しさも生み出してしまうことがあります。本当は近づきたいのに自分から離れてしまう。そんな流れになってしまうこともあります。だからこそ無理に素直になろうとするよりも「自分は何を怖がっているのか」「どんなときに気持ちを隠したくなるのか」そこを少しだけ見てあげること。それだけでも恋愛との向き合い方は変わっていきます。好きなのに素直になれないときは愛情が足りないのではなく『大切だからこそ怖くなっているだけ』なのかもしれません。

日曜日の、この時間。 部屋の中がやけに静かで、時計の針の音が、いつもより少し大きく聞こえる気がしませんか。 「明日から、またあの場所に行かなきゃいけない」 「また、うまくやれるかな」 「また、誰かの期待に応えなきゃいけない」 そう思うと、胸の奥がキュッと締め付けられて—— ため息が、するりとこぼれてしまう夜。 そんな夜に、ここへ来てくれてありがとう。 ひとつだけ、言わせてください。 明日という日は、あなたが思っているほど完璧じゃなくていいんです。 100点満点なんて、誰も求めていない。 30点でいい。いや、10点でも充分。 朝、目が覚めて。 布団から出られただけで、もう今日のあなたはすごい。 外に出られたなら、それはもう優勝です。 月曜日は、怖いものじゃない。 ただの24時間です。 それ以上でも、それ以下でもない、ただの1日。 それでも、どうしても足が重くなる朝があるかもしれない。 心が折れそうになる瞬間が、来るかもしれない。 そのときは、逃げていい。 少し立ち止まっていい。 全部うまくやらなくていい。 そして、もし誰かに話したくなったら—— 私のことを、思い出してください。 弱音でいい。 うまく言葉にならなくても、全然いい。 ここには、あなたの「しんどい」を、そのまま受け取れる人間がいます。 今夜は、難しいことは全部、明日に置いておきましょう。 温かい飲み物を一口だけ。 それだけで、今日のあなたは充分すぎるくらい、よくやっています。 ゆっくり目を閉じて。 明日は、なんとかなります。きっと、ちゃんと。 私は、いつでもここで待っています。 心音明日の朝、もし心が動かなくなってしま

新年度最初の週末が終わろうとしています。また月曜日から1週間乗り越えないといけません。そう言えば、よく月曜日はブルーマンデーと言われています。ブルーマンデー (Blue Monday)」とは、一般的に1月の第3月曜日を指し、一年で最も鬱になりやすい日とされています。 この考え方は、心理学者のCliff Arnallが2005年に提唱したもので、様々な要因を考慮して算出された式によって、その日が「最も鬱になりやすい日」と判断されたため、世界的に広まったものです。具体的には、クリスマスや年末年始の終わり、冬の寒さ、仕事や学校への復帰などが要因とされています。しかし、昨今では休日明けの月曜日すべてがブルーマンデーと呼ばれるようになっています。来る月曜日に備えてうまく気持ちをコントロールしていきたいですね。ブルーマンデー (Blue Monday)」に対する対策としては、以下のようなことがあります。 ①よい睡眠をとること：十分な睡眠をとることはストレスを軽減するために非常に重要です。快適な睡眠環境を整えることや、寝る前のリラックスした時間を作ることが大切です。②運動をすること：運動はストレス解消に有効であり、気分を改善する効果があります。定期的に運動をすることで、ストレスやうつ病のリスクを低減することができます。 ③好きなことをすること：ストレスを感じたときは、自分が好きなことをすることが大切です。趣味や好きな音楽を聴くなど、気分をリフレッシュするための時間を作ることが大切です。 ④食事に気をつけること：バランスの良い食事を心がけることで、体調を整えることができます。特に、ビタミンB

返信が来ると嬉しい。少し遅れると不安になる。たった一言なのに気持ちが大きく揺れてしまう。そんなこと、ありませんか？好きな人や大切な人ほど相手の反応が気になってしまうものです。でも、このとき相手に振り回されているというよりも『安心を相手の反応に預けている状態』のことがあります。たとえば優しい言葉をもらうと安心して返信が遅いと急に不安になる。すると自分の気持ちが相手の行動によって大きく揺れやすくなります。でも相手にも忙しい日があったり余裕がない日があったりします。そのすべてがあなたへの気持ちを表しているわけではありません。だからこそ相手の反応を追いかけるよりも「今、自分は何を不安に感じているのかな」と、自分の気持ちに目を向けてみること。それだけでも心の揺れ方は少し変わっていきます。相手の反応に一喜一憂してしまうときは心が弱いのではなく『安心したい気持ちが少し強くなっているだけ』なのかもしれません。恋愛の不安や心の癖も、個別で丁寧に読み解いています

今日は月曜日。どんな月曜日ですか？ご縁をいただき誠にありがとうございます。タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。月曜日って、なんか不思議な日で…。「よし、今週も頑張るぞ―！」って、気合いが入る日もあれば、「月曜日か、しんどいなぁ…。」って頭を抱えたくなる日もありますよね。（笑）毎週訪れる同じ月曜日のはずなのに…。できれば元気いっぱいでその週のスタートを切りたいのにな。梅雨になって、雨の日も増えて湿度も高くて…。気づかないうちに、気分もジメジメお天気に引っ張られていたのかな？昨日までなんとなくお疲れモードだったから、今日の鈴森は、完全に後者のつもりでいたんです。ところが…。朝、カーテンを開けたらめちゃくちゃいいお天気じゃないですか！「あれ？天気予報外れた？」って思ったら、大物を洗濯機に放り込んでました。シーツと毛布、枕と掛布団カバーまで…。さすがに洗いすぎ？（笑）雲も多いけど、隙間に見える空の青さに勝手にテンションが上がってました。「今週も、頑張れそう…。！」お天気ひとつで、こんなに変わるんだなぁ。…ただ、湿気だけはちょっと多めなので、じめっとした感じは残ってますけどね…。梅雨だから仕方ない♬湿度高めだけど、負けずにお洗濯物が無事に乾くといいなー。（笑）以上、鈴森理乃でした！

気づいたらいつも相手を優先している。相手の都合に合わせたり相手の気持ちを考えたり。自分のことは後回しになっている。そんなこと、ありませんか？もちろん相手を大切に思うことはとても素敵なことです。でも、このとき優しさというよりも『自分の気持ちを後回しにすることが当たり前になっている状態』のことがあります。たとえば嫌われたくなかったり相手を困らせたくなかったり。すると「私はあとでいいや」という選択が増えていきます。でもその状態が続くと少しずつ心の余裕がなくなっていきます。そして本当は何をしたいのかも見えにくくなってしまうことがあります。だからこそ相手を優先することをやめるのではなく「私はどうしたいかな」と、自分にも聞いてあげること。それだけでも人との関わり方は変わっていきます。相手を優先しすぎてしまうときは優しすぎるのではなく『自分を後回しにすることに慣れているだけ』なのかもしれません。人との距離感や心の癖も、個別で丁寧に読み解いています

相手が今どう思っているのか。何を考えているのか。気づいたらずっと考えてしまっている。そんなこと、ありませんか？返信のタイミングやちょっとした言葉の変化。小さなことでも気になって意味を探し続けてしまう。でも、このとき相手の気持ちを知りたいというよりも『不安をなくしたい状態』になっていることがあります。不安が強いときほどはっきりした答えを求めたくなって相手の気持ちを考え続けてしまいます。ただどれだけ考えても本当の気持ちは相手の中にあるものなので考え続けるほど苦しくなってしまうこともあります。だからこそ相手の気持ちを追いかけるよりも「自分は何を不安に感じているのか」「本当は何を求めているのか」そこを少しだけ見てあげること。それだけでも気持ちとの距離感は変わっていきます。相手の気持ちを考えすぎてしまうときは相手を見ているようで『自分の不安』を見続けているだけかもしれません。

相手のちょっとした言葉や行動にいろいろな意味を考えてしまう。「この一言はどういう意味なんだろう」「もしかして嫌われているのかな」そんなふうに考え続けてしまうこと、ありませんか？このとき実際に起きていることよりも“自分の中でつけている意味”によってしんどさが大きくなっていることがあります。たとえば連絡が少し遅れただけでも「距離を取られているのかも」と感じてしまったり何気ない一言に深い意味を探してしまったり。でも実際はそのときの状況やタイミングで特別な意味がないことも少なくありません。それでも意味をつけてしまうのは不安を感じているときほど答えをはっきりさせたくなるからです。だからこそ相手の言動を追いかけるよりも「自分はどんな意味をつけているのか」を少しだけ見てあげること。それだけでも考えすぎのループから少し距離を取ることができます。すべてに意味をつけなくても大丈夫。そのまま受け取るだけでも関係は少し楽になることがあります。

おはようございます。新しい一週間の始まりです。月曜日の朝、駅のホームで電車を待つ間や、オフィスへ向かうエレベーターの中で、ふと胸の奥がチリりと痛むような、あるいは言いようのない重だるさを感じることはありませんか？「仕事なんだから、多少の辛さは当たり前だ」「給料をもらっている以上、我慢するのがプロだ」そう自分に言い聞かせ、その小さな**『違和感』**に蓋をして、またいつものルーチンワークに戻っていく。もしあなたが今、そんな状態にあるのなら、この記事を最後まで読んでください。実は、その違和感こそが、あなたのキャリアが次のステージへ進もうとしている「脱皮の予兆」であり、人生があなたに送っている「静かな警告」なのです。1. 「適応」という名の思考停止の罠私たちは幼い頃から、周囲に合わせること、組織の期待に応えることを「正解」として教えられてきました。会社に入れば、その組織の文化に馴染み、上司の顔色を伺い、求められる成果を出すために自分を削る。しかし、環境に「適応」しすぎると、何が起こるでしょうか。それは、本来あなたが持っていたはずの独自の視点、鋭い直感、そして「あなたにしか出せない価値」が、組織の平均値という色に塗りつぶされていくということです。私がかつて海外営業の最前線にいた頃、強烈な違和感に襲われた瞬間がありました。現地の顧客が求めている本質的な解決策と、日本の本社が振りかざす「社内ルール」の板挟みになった時です。その時、私は気づきました。違和感とは、**「今の自分の視座が、今の環境の枠を飛び越えてしまった証拠」**なのだと。2. 違和感を「言語化」する勇気違和感をそのままにしてお

相手に期待してしまって苦しくなること、ありませんか？もう少し連絡がほしい。もう少し大事にしてほしい。そんなふうに思う気持ちがあるほど思うようにいかないときにしんどさが大きくなってしまう。でも、このとき期待すること自体が悪いわけではなくて“期待と現実のズレ”が苦しさにつながっていることがあります。本来、期待は「こうだったらうれしいな」という自然な気持ちのひとつです。ただ、それが「こうあるべき」に変わってしまうと少しの違いでも強く反応してしまうようになります。だからこそ期待をなくそうとするよりも「自分はどんなことを求めているのか」を少しだけ見てあげること。そこに気づくだけでも感じ方は少しずつ変わっていきます。期待してしまうときは相手を責める必要も自分を責める必要もなくてただ大切にしたい気持ちがあるだけなのかもしれません。

連絡の頻度が少し減っただけで不安になってしまうこと、ありませんか？前はもう少しやり取りがあったのに急に間が空くようになると「気持ちが変わったのかな」「何かしたかな」といろいろ考えてしまう。でも、このとき連絡の量そのものよりも“そこにどんな意味をつけているか”で感じ方は大きく変わってきます。たとえば連絡が減る＝気持ちが冷めたと結びつけてしまうと不安はどんどん大きくなっていきます。でも実際は仕事が忙しかったり気持ちの波があったり単純にペースが変わっているだけということも少なくありません。それでも不安になるときは相手の行動を追いかけるよりも「自分は何に不安を感じているのか」を少しだけ見てあげること。安心を相手の反応だけに委ねていると小さな変化にも揺れやすくなってしまいます。連絡の多さだけで関係を測ろうとせず少しだけ距離を整えてみること。それだけでも気持ちは落ち着いていきます。関係性や距離感を整理したい方は、個別でも丁寧に読み解いています。

「月曜日がだるい」「仕事に行きたくない」「やる気が出ない…」そんなふうに感じて検索してきた方も多いのではないでしょうか。実はその感覚、かなり普通です。むしろ問題なのは、“気合いで乗り切ろうとすること”。月曜日がしんどくなる人ほど、「ちゃんとやらなきゃ」「頑張らなきゃ」と考えすぎています。でも現実は逆で、月曜日は頑張らないほうがうまくいく日です。この記事では、やる気に頼らずに1週間をラクにスタートできる「月曜日のマインドセット」を、心理学的な視点も交えて解説していきます。月曜日がだるい原因は「気合い」だった月曜日がしんどい最大の原因は、意外にも“やる気の出し方”にあります。多くの人は、こう考えています。「やる気が出たら動こう」「ちゃんとした状態で始めよう」でもこれは逆です。人間の脳は、動いたあとにやる気が出る仕組みになっています。これは心理学で「作業興奮」と呼ばれる現象で、実際に行動を始めることで脳が活性化し、集中力が後からついてきます。つまり、月曜日に必要なのは“やる気”ではなく、“小さな行動”です。月曜日の憂鬱を軽くするマインドセット7選ここからは、実際に効果のある考え方を紹介します。① 月曜日は「助走の日」と割り切る月曜日から全力を出そうとすると、確実に失速します。スタートはゆっくりでいい。「7割できればOK」と決めるだけで、心理的な負担はかなり減ります。② 「やる気が出たらやる」をやめるやる気は待っていても来ません。5分だけでもいいので手を動かす。それだけで脳がスイッチを入れてくれます。③ タスクは3つに絞る「月曜日 やること 多すぎ」でパンクする人は多いです。だからこそ

相手の気持ちが分からなくて不安になることありませんか？連絡の頻度やちょっとした言葉の変化が気になって「嫌われたのかな」「何かしたかな」と考え続けてしまう。でも、こういうとき相手の気持ちが分からないこと自体よりも“分からない状態に耐えられない”ことがしんどさにつながっていることがあります。本来、相手の気持ちは完全にコントロールできるものではなくてどこまでいっても分からない部分は残るものです。それでも不安が強くなるときは「相手がどう思っているか」よりも「自分がどう感じているか」に少しだけ目を向けてみること。不安になっている自分をそのまま受け止めてあげるだけでも気持ちは少し落ち着いていきます。分からないことを埋めようとするよりも分からないままでも大丈夫な状態をつくること。それが関係を楽にしてくれることもあります。

こんにちは。今日は月曜日。また新しい一週間が始まりました。お仕事の方も、家のことをされている方も、慌ただしく過ごされている方が多いかもしれませんね。週の始まりを、気持ちよくスタートできた方もいれば、少し気が重いな…と感じる方もいらっしゃるかもしれません。一週間を少しでも心地よく始めるために、少し話したい時、気持ちを整理したい時、頭の中を整えたい時に、お話しに来てください。上手には話そうとしなくて大丈夫です。気軽にお越しくださいね。ご相談はこちらから👇どうにもならないその気持ち、聞きます正論で自分を責める前に、まずは話してみてください。https://coconala.com/services/4112959

おはようございます！ともこです(^▽^)/ 本日もここへ来て下さり、どうもありがとうございます。 今日は月曜日。ちょっと憂鬱な朝ですね・・ 私は6月で上司が退職し、 仕事も完全にこれまでの仕事と変わってしまい、 しかも私の仕事を引き継がなくてはいけなくなり、 しばらく緊張感がつづく毎日になりそうです。 憂鬱だな・・ そんな憂鬱な気分の時。 その気分がどこから来るのか、 何が原因なのか、考えてみましょう。 仕事がたまりすぎていて、何から手をつけていいかわからない やると言った仕事の締切が間に合いそうにない あの人と一緒に仕事をするのが嫌 ノートに書きだしてみたり、 スマホに打ち込むのでもいいと思います。 一度憂鬱になってしまうと、 ただただその気分に留まってしまって、 考えるのを止めてしまっていたりします。 仕事が溜まり過ぎているって、具体的に何の仕事があるの？ 締切が間に合いそうにないって、上司に言うのが嫌？ あの人と一緒に仕事をする、具体的に何の時？ 細かく突き詰めていくと、 全体が嫌なのではなく、 ある一部分だけだったりします。 重い気分が少しでも軽くなるのを感じられると思うので、ぜひお試しあれ☆ちなみに今日は、 令和7年7月7日！ ラッキーセブンの日なのです。 ラッキーなことを見つけたら、思いっきり喜んで！ 職場で理不尽なことがあって、 悔しくて、悲しくて、 誰かに話したい・・・ そんな時は、ぜひ私にお電話下さい。 私は転職30回経験していて、 悔しくて悲しい思いをくり返してきました。 あなたのその思いは、 ほかの誰よりも共感できます。 話すと本当に気分がラクになるので

週のはじめの月曜日が始まりました！おはようございます(・∀・)いかがお過ごしですか？月曜日ってみなさんの中でどんなイメージですか？よし！新しい週の始まり！がんばるぞー！楽しむぞーーー！ってポジティブになれる時と、、、あーまた１週間が始まるーーーちょっと憂鬱、しんどいなーと感じてしまう時とありますよね(u_u)人っていろんな感情と一緒に生きていく生き物なのでどんな感情も悪いなんてことはないんです！それでもそんな自分の感じたこととできるだけ仲良く過ごしていきたいものですよね。自分の想いや感情を出して自分と仲良く過ごしていける！感情を知って受け止める♡そして楽しむ！！！電話相談で少しでもお役に立てる時間が作れるようにわたしも自分と向き合う１週間を今週も過ごしていきます♪お電話お待ちしております(o^^o)

おはようございます！ともこです(*^^*) 今日もここへ来てくださり、ありがとうございます！ 今日は短いですが、 ぜひ試していただきたいので、 サクっと書きますね。 今日は月曜日。 どうも会社へ行きたくない。 そう思う人は、普通だと思いますが、 毎週のことだ、 今日は月曜日だし、行かないと。 みんな同じだよ・・ こうして、自分の「行きたくない」という気持ち、 無視していませんか？ 押し殺していませんか？ ・・・今日、休んじゃいましょう！理由は何でもいいのですが、 「急にお腹が痛くなって、動くのがツラい」 など、理由が明日に引きづらないものがいいです。 ここで、休む理由を根ほり葉ほり聞いてくるなら、 今のご時世、時代遅れです。 もう限界、と思っているなら、 辞める方向で考えてみてもいいと思います。 今日いきなりはムリよ！ というあなた。 騙されたと思って、やってみて下さい。あなたは、真面目すぎます。 休んだって、いいんです。月曜日をやり過ごして、 火曜日から出勤。 かなりしんどさが軽減されます。 会社の人も、いつもの火曜日の対応です。万一、ますます出勤できなくなったら、 心療内科の予約を取りましょう。 恥ずかしいことではありません。 あなたは相当なストレスを抱えていて、 心が悲鳴を上げています。 どうしても、今日は無理ならば、 今日の午後、うその用事を作って午後半休するか、 明日以降、とにかく、 あなたのために、 あなたの「嫌だ」の気持ちのために、 休みを取って下さい。 あなたの気持ちに応えること。 それが今、あなたがやるべきこと。 私は、会社へ行くのが嫌なあなたの気持ちを、 い

月曜日の朝って、なんだか憂鬱になりがちですよね。週末の自由な時間から一転して、また忙しい日常が戻ってくるって思うと、気持ちが沈んでしまうのも自然なことだと思います。でも、ちょっとした工夫でその憂鬱感を和らげることができるかもしれません。いくつか試してみて欲しいことがあるので、お話ししますね。まず、日曜の夜に「自分を甘やかす時間」を作ってみてはどうでしょう？お気に入りの香りのアロマを焚いたり、温かいお風呂にゆっくり浸かったりして、リラックスする時間を意識的に持つんです。リラックスできる時間があれば、少しずつ気持ちが前向きになっていくかもしれません。次に、月曜日の朝のルーティンをちょっと特別なものにしてみるのもおすすめです。たとえば、普段は忙しくてできない贅沢な朝食を用意してみたり、いつもより少しだけ早起きして、静かな時間に好きな音楽を聴いたりするんです。お気に入りのカフェラテをテイクアウトして、通勤中に味わうのもいいですね。月曜日だけの「特別な楽しみ」を作ることで、その日が少し楽しみになるかもしれません。それから、もうひとつ。「小さな目標」を設定してみるのも効果的です。大きな目標じゃなくて、本当に小さなことでいいんです。「今日は10分だけ新しい本を読む」とか、「お気に入りの紅茶を飲む時間を作る」とか。そんな風に、月曜日をちょっとでも楽しめる瞬間を見つけてみてください。最後に、自分に優しくすることを忘れないでくださいね。月曜日が憂鬱に感じるのは、頑張っている証拠でもあります。無理に気分を上げようとせず、ゆっくり自分のペースで、少しずつ気持ちを整えていけば大丈夫です。明日もあなたらし

おはようございます。”くろのくまこ”です。今日は朝からお日さまが♪月曜日の朝って、いろんな思いが飛び交います。清々しく迎えられるか、少し憂鬱な気分から始まるか。。毎週なんとなくドキドキ。週末思いっきり遊んだ分、学校の宿題が出来ていないと朝６時にモゾっと起きてきて宿題を始める次男(小学２年生)。宿題は早く終わったようで、いつも起きる時間までぼーっとしていました。寝転んだり座ったり。抱きついてきたり。のんびりモードに合わせて、私もスローペースで動いていたかも。バタバタ過ごすよりも穏やかでいられたような気がします。ギリギリでぼーっと起きてきたのは長男(小学５年生)。家を出る時間は迫っているけどぼーっとしたまま動けない様子。月曜日ってこんなだよね、、って思いながら見てました。結局、朝ごはんも食べきれずに出ていきました。なんにせよ、それぞれが自分のペースで動き、平和な状態で月曜日の朝を迎えられて安堵した今朝でした。最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

月曜日、憂鬱な人もいるのかな？ワクワクな人もいるのかな？頑張ろう！と気合が入る人や一週間なげぇな・・・と思う人もいるどう思ってもいいと思うよただね、それが強すぎるのも弱すぎるのも生きづらいかもよ？例えば真面目はいいことだけど行き過ぎると融通が利かない、になっちゃうそれは自分が無理かも・・・と思うことも許さないよねネガティブは悪い印象かもしれないけど赤信号で立ち止まれるでもネガティブが行き過ぎて自分にはこんなことできない、ってブレーキ踏んじゃうこともあるよねどっちもね行き過ぎると自分に返ってくるのよできるかわからないから怖いできなかったら『できなかった』てへぺろってするのよそれも勇気がいるけど色々頼まれて断れなくて困ったときも『ちょっと今無理！』って笑っちゃえばいいのよ怖いけどねどんなことでもし過ぎは辛いかもよだったらね勇気を出して、違うことをしてみるそうすると見える景色も変わるからあなたの価値はそんなことで変わらないよ

みなさま、こんばんわ。ひろこねこです。日曜日の夜。明日から月曜日がはじまります。少し前まで、本当にこの日曜日の夜が嫌でした。明日から会社が始まる。忙しい毎日がはじまる。会社でも、人の顔色を気にしてしまう私。ついつい仕事をもらってしまっていい子ぶってしまいます。それでいて、やっていない人を見るとイライラ。なんで私ばかりと思ってしまう。仕事自体も忙しいのに、昼休みには親から何かわからない連絡がくる。「うんちがでない」「足が痛いから病院につれていってほしい」母は私が育休あけで会社に復帰するタイミングで母と父を一緒に老人ホームに預けました。実家が大好きだった父。父を説得するのにタイミングを見計らうのが本当に大変でした。それはまた違うブログで書きますね。老人ホームの介護士のみなさまのおかげでいま仕事ができています。でも土日は必ず電話がくるし、だいたい老人ホームに行かないといけません。以前は老人ホームは片道一時間半離れたところにありましたが、いまは車で15分のところに移動してきました。その時も大変だったの。。話はつきませんね（笑）土日に父と母に時間をとられ、息子の育児もある。この日曜日の夜は土日の疲れがさらにたまり月曜日に行くのが嫌でしかたがなかった。月曜日の朝も気持ちが悪くなります。気持ちがモヤモヤして会社に行くのに足が重かった。でもね。実は今の私はそのモヤモヤを克服しました！！！いまももちろん親からの呼び出しもありますし、会社の仕事も忙しいし、帰ってきたら息子と夕食の準備とバタバタしています。でも、気持ちがぜんぜん違うの。モヤモヤがまったくないわけではないのですが、だいぶ楽になりました

おはようございます。月曜日。今週も始まりましたね。週明けの朝、いかがお過ごしでしょうか。ところでみなさん、朝のルーティンってありますか？特に誰に聞かれたわけでもないしどうでもいいと思いますが、今日は僕の朝ルーティンを公開します（笑）僕はここ数年やっていることがあります。そんな変わったことではないと思いますが、こんな感じ。・ストレッチ5分・瞑想5〜10分・本を音読8分・語学本を音読8分ストレッチはYouTubeで「朝5分から始めるストレッチ」みたいなものがあるので一緒に行っています。瞑想もそう。時折ぐったり疲れているときだと、瞑想しながら二度寝してます笑本の音読は、脳にいいと聞いたからやり始めました。20代の頃に精神科へ通う頃から記憶力が著しく悪くなって。自分の言ったことも覚えてなくて仕事の上司に「おまえ、病院行った方がいいぞ」と冗談めいて言われたこともあります（実際に行きましたが特に悪い部分はなく精神的なものだと言われました実際効果があるのかどうかわかりませんが、何となく続いています。普段ゆっくり本読んだりできてないですしね。脳のためと、読書できてるっていう充実感かな笑語学本は、語学習得のためですね。これも効果あるのかわからないけど・・・何もしないよりはいいかなぁと。ちなみに「なぜ8分？」と思われたかもしれませんがそんなに大した理由はありません。好きな数字だから。このルーティンは続けて2年ぐらいでしょうか。寝坊するときもあるのでそういうときは、どんまいって感じで笑元々自分は継続できる人間ではありません。継続、超苦手です。でも、YouTubeを見ながらだと続けられたり、やっぱりス

週末が充実をしていると、週明けは「よし！がんばろう～」というより、「今週も楽しもう！」と気持ちが少し上がります。以前であれば、月曜日がとても嫌だったのですが、副業や、勉強をしていると、暇がないので、月曜日だの曜日の間隔も分からなくなってきます。もう曜日に振り回されることもなく、淡々自分のやりたいことをやる。ここに意識が向いてくるのですよね。生活費を稼ぐために、仕事をするよりかは、自分の好きな仕事をしながら、生活をするというスタンスにした方が、自分で、決めているんだ！という自分軸になっていきます。仕事をどうしたら楽しくできるか？自分なりに楽しめる方法を工夫してみてくださいね(^^♪今日も楽しみましょう！読んでいただきありがとうございます。

こんにちは。就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。月曜日が始まりましたね。休み明けは、なかなか気持ちの切り替えが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。私も「よし、頑張ろう！」と思う日もあれば、「今日はゆっくりスタートでいいかな」と思う日もあります。無理に最初から全力で走ろうとせず、自分のペースで少しずつ調子を取り戻していけば十分ですよね。今週も暑い日が続きそうですので、体調に気を付けながら、一週間を乗り切っていきましょう！😊

はっきりした理由はないけれどなんとなくしっくりこない。大きな問題があるわけではないのにどこか引っかかる感じ。そんなふうに違和感を覚えること、ありませんか？このとき気のせいだと片づけてしまうこともありますが実はその違和感は“小さなズレに気づいているサイン”であることがあります。たとえば無理をして合わせていたり本当の気持ちを後回しにしていたり気づかないうちに自分の感覚と少しずれているときに違和感として現れることがあります。ただその違和感をすぐに「正しいか間違いか」で判断しようとするとかえって分からなくなってしまうこともあります。だからこそ無理に答えを出そうとするよりも「どこに違和感を感じているのか」「どんなときに強くなるのか」そこを少しだけ見てあげること。それだけでも自分の感覚が少しずつ見えてきます。なんとなくの違和感は否定するものではなく整えるためのヒントかもしれません。

皆さん、おはようございます。星詠み師のさゆです。新年度が始まって、最初の週末はいかが過ごされましたか？4月6日、月曜日。今日からの一週間は、先週までの「バタバタ」を一度整理し、自分らしいリズムを刻み始める大切な時間になります。今週の星たちは、あなたに「言葉の力」と「繋がりの大切さ」を教えてくれています。イギリスの知恵：月曜日の「マスタープラン」イギリスのビジネスシーンや家庭で大切にされるのは、一週間の見通しを立てる「プランニング」の時間です。"A goal without a plan is just a wish."（計画のない目標は、ただの願い事に過ぎない）今週は、月曜日の午前中に「今週、これだけはやり遂げたいこと」を3つだけ書き出してみてください。完璧を目指す必要はありません。その「優先順位」をつける知的な作業こそが、火星のエネルギーを前向きな行動力へと変換し、一週間の質を劇的に高めてくれます。日本の感性：周囲と響き合う「和」の心一方で、新しい環境では「自分をどう見せるか」に意識が行きがちですが、今週は少しだけ「周りを照らす」ことに意識を向けてみましょう。日本に古くから伝わる**「和（わ）」**の心。誰かの良いところを見つけて、それを言葉（言霊）にして伝えてみる。挨拶に一言、温かい言葉を添えてみる。あなたの放つ優しい言霊が、巡り巡ってあなた自身の運気を押し上げ、5月に訪れる「対人運の黄金期」への最高の準備となります。✨ 今週の「星のしるし」（4/6 - 4/12）Lucky Item：青いインクのペン、またはストライプ柄の小物知的な整理整頓をサポートし、スムーズなコミュニ

　皆様こんばんは。けんぞうです。ホッと家でのひと時です。私、キャンプをたまに行くことが楽しみの一つです。キャンプは「不便を楽しむ」と言いつつ実際楽しんでいます。　寒いのに何故行くの？確かに寒いです。私も最初は分かりませんでしたが、防災対策として始めた家族でのキャンプが今ではソロでも出来るようになりました。　答えはないのですが、「非日常」「自然」のなかで川で水の流れる音、月、星空、小鳥のさえずりに感動や安らぎをもらったり、薪を割ってみたり、火をくべてみたり、焚火を眺めながら少しお酒を飲んでまったりしたり。そこには寒さという不便を超える日常では味わえない事を五感で楽しめる事を指しているのかな？と私は思います。　だとすれば、日常の不便でさえも考え方次第では楽しむ（プラス思考に変換）ことが出来ることもありませんか？？・いつもの道が工事で通れない⇒通った事がない道で帰ったら何か知らないお店があるかもな。たまには冒険してみよう！・携帯の充電が切れてしばらく使えない⇒携帯がない生活、何をするのか考える時間にしよう！・疲れて何もできない（不便？）⇒逆にめっちゃ動いてる日もあるからいいじゃん。今日は自分の充電時間にして楽しい事を考える時間にしよう。⇒快適が当たり前になっている今だからこそ、発想の転換も必要かもしれませんね。お時間ある方はご連絡ください。日程調整してお話しいたしましょう(^^♪

一週間の始まり、月曜日が怖くて眠れない夜を過ごしているかもしれません。その気持ち、とてもよくわかります。週末の自由な時間から再び忙しい日常に戻るのは、誰にとっても大変なことです。でも、少しだけ心を落ち着けて、一緒に月曜日を迎える準備をしてみましょう。まずは深呼吸してみてください。深く息を吸い込み、ゆっくりと吐き出します。その繰り返しだけでも、心が少し軽くなるはずです。次に、月曜日を少しでも楽しくするための小さな計画を立ててみましょう。お気に入りの朝食を用意したり、仕事の後に自分へのご褒美を用意したり。小さな楽しみがあるだけで、月曜日は少しだけ明るく感じられるはずです。そして、自分自身に優しくしてあげてください。月曜日が怖いと感じるのは、あなたが頑張っている証拠です。すべての感情はあなたの大切な一部です。その感情を受け入れ、自分を責めるのではなく、ただ「今はそう感じているんだ」と認めてあげてください。眠れない夜には、リラックスできる音楽や穏やかな本を手に取ってみるのも良いかもしれません。心地よい環境を作ることで、不安な気持ちが少しずつ和らいでいきます。あなたは一人ではありません。多くの人が同じように感じ、そして乗り越えています。明日がどんな日になるかはわかりませんが、あなたにはその一歩を踏み出す勇気があります。今夜はゆっくりと休んで、少しでも元気を取り戻してから、新しい一週間を迎えましょう。心が少しでも軽くなることを願っています。

日曜日があって月曜日がくる 夜があって朝が来る その法則はどこにいても何をしてても変えることはできません。時間はチクタクチクタク刻一刻と進んでいき、時間を止めることも巻き戻すこともできないからです。 月曜日が来るのが嫌な、社会人、学生の方は一定数存在していて 明日が来るのが嫌なお母さんも存在すると思います。 明日は月曜日、月曜日は週のはじめで一番自殺者が多い日だそうです。だからあなたが憂鬱な気分でいることは恥ずかしいことではないしおかしいことではないんです。 ・月曜日から仕事がスタート、また上司や取引先の人から怒られると思うと憂鬱な気持ちになる。 ・明日から学校がはじまる、いじめられていてまた地獄の日々がはじまる ・朝が来たらまた育児や家事をする時間がはじまる 憂鬱だ憂鬱だ憂鬱だ 日本中からそんな声が聞こえてきそうです。 残念ですが明日は絶対に来てしまいます 突き放すような言い方になりますが、これは仕方ありません。 なので憂鬱な気分を何とかしてしまいましょう。 僕があなたと話して少しでも心が軽くなるお手伝いをいたします。一緒に明日に立ち向かうためにあなたの心のモヤモヤを吐き出してしまいましょう。 僕はあなたの話を否定しません、 「こんな理由で明日が来るのが嫌だと言ったら笑われるかな？」笑いません！ あなたの悩みを聞かせてください。 メッセージを送っていただいても大丈夫 あなたからのお電話お待ちしております^_^

おはようございます今日は月曜日ですね月曜日ということでココロもカラダも少し重くなっていませんか？こんなときはぜひお昼か夜に食べるご褒美を考えてください好きなお弁当を買うのも良いし行きたかったカフェに行くのもおすすめです考えるだけで、少しココロが軽くなりませんか？それでは素敵な一日を〜

おはようございます✨ 先週は選挙や何やと色々と怒涛の週 世の荒ぶりも少し鎮まった気がする今日 世界は自分の中にあり 自分は世界の一部でもある 小さな存在の人の力は 良い方向に世の中を変えるよう 使うべきではないでしょうか 今日も命あることに感謝する一日を😌 #おはようございます #おはよう #明治神宮

雨の月曜日…ちょっとでも元気の出るお手伝いができたら嬉しいです♡

まいど！まさ＠全肯定の関西アニキです。土日はゆっくり休めましたか？僕は相変わらず、朝から豆を挽いて、ゆっくりドリップコーヒーを淹れる静かな月曜の朝を過ごしています。でもな、重工メーカーで19年間会社員やってたから、月曜の朝のあの吐き気を催す気持ち悪さや、どんどん感情が死んでいくみたいな心が固くなってくる感じ、今でもハッキリ覚えてるんです。アラーム止めて、「あー、また会社いくんか、、、」って天井を見つめるあの絶望感。重い体を引きずって満員電車に揺られ、会社のデスクに座る。そして、ため息つきながらパソコンの電源を入れる。これだけで、ほんまはめちゃくちゃ凄いことなんですよ。僕から言わせれば、月曜の朝、無事に会社に着いた時点で「今日の仕事の8割」は終わってます（笑）。残りの2割は、生きて家に帰るまでの惰性みたいなもんです。さらに2割の中で、仕事は6割で合格とする！ここが大事！だから、今日この記事を通勤電車や会社のトイレで読んでくれてる人がおったら、まずは「ちゃんとここまで来た自分」を、心の中でめちゃくちゃ褒めてあげてください。月曜日から気合なんて入れなくてええんです。無理して流れに逆らわず、「とりあえず今日1日をやり過ごす」だけで合格あげちゃう。もし、今日1日をなんとか乗り切って、「あー、やっぱりしんどいわ。誰かに聞いてほしい」ってなったら。その時は、僕のところにフラッと寄ってください。「月曜からようやったな！ 生きて帰ってきただけで偉いで！」って、全力で労いますから。ほな、今週もゆるっと、ぼちぼちいきましょか。

週の始まりである月曜日は、私たちの脳にとって「OSのアップデート」のようなものです。 土日のオフモードから、いきなり平日のマルチタスク・モードへ。この切り替えには、想像以上のエネルギー（CPUリソース）を消費します。今日、あなたが感じている心地よい（あるいは、どっと押し寄せる）疲労感は、あなたがそれだけ一生懸命に「社会のモード」に自分を適応させた証拠です。なぜ月曜の夜は特別なのか？「見えない緊張」からの解放 日曜の夜から続いていた「明日は月曜だ…」という正体不明のプレッシャー。それが今、ようやく「終わったこと」に変わりました。火曜日へのバトンタッチ 実は、一週間で最もハードなのは月曜日。ここを越えれば、体は自然と平日のリズムを思い出します。明日のあなたは、今日のあなたよりも少しだけスムーズに動けるはずです。今夜、自分を甘やかすための「3つの処方箋」もし、まだ目が冴えていたり、逆に疲れすぎて動けなかったりするなら、こんな過ごし方はいかがでしょうか。「生産性」をゴミ箱に捨てる 「明日の準備をしなきゃ」「もっと早く寝なきゃ」という強迫観念を、今だけはオフにしましょう。目的のないSNSサーフィンも、ただぼーっと天井を眺める時間も、今のあなたには立派な「回復儀式」です。温度にこだわる 温かい飲み物、少し熱めのシャワー、あるいは布団のひんやりした質感。五感に意識を向けるだけで、脳のスイッチは「思考モード」から「リラックスモード」へ切り替わります。自分に「合格点」を出す 今日、予定の半分しか終わっていなくても、あるいはミスをしてしまったとしても、「月曜日に家を出て、仕事を（あるいは生活を）し

こんばんは。 月曜日の夜、いかがお過ごしですか？今日一日、「外向けの自分」を演じ切って、少しお疲れではないでしょうか。 私たちは日々、正解のない人間関係や、人には言えない葛藤を抱えながら、懸命に歩いています。私は昨日、山を歩いてきました。 静かな自然の中で深呼吸をしていると、普段いかに重たい「心の荷物」を背負っているかに気づかされます。「こんなこと、誰にも話せない」と蓋をしている本音ずっと胸の奥でくすぶっている、消えないモヤモヤ自分でもどうしていいか分からない、複雑な感情そんな荷物を、一人で抱え続けるのは本当に大変なことです。 福祉の現場で多くの方の人生に触れてきたからこそ、私は「ただ聴くこと」の力を信じています。ここでは、あなたの言葉を一切否定しません。 どんなお話であっても、評価したりジャッジしたりせず、大切に預からせていただきます。今夜、2月を軽やかに進むために、その荷物を一度下ろしてみませんか？【2月限定・応援価格で受付中です】30分：1,000円（心をリセットしたい方）60分：1,500円（じっくり整理したい方）ハイキングでリフレッシュし、万全の態勢でお待ちしています。 あなたの夜が、少しでも穏やかなものになりますように。

日曜の夜です。 明日は月曜日。 また1週間が始まりますね。 「また月曜か...」 そう思いながら、 このブログを読んでいませんか？ 5年前の私も、 日曜の夜は憂鬱でした。 午後2時起きだったので、 月曜の朝が地獄で。 でも今は、 月曜の朝が楽しみです。 その秘密、教えます。 --- ## 日曜の夜にできること 明日の朝、 ちょっとだけ早く起きてみませんか？ いつもより10分だけ。 たった10分ですが、 この10分が人生を変えます。 私がそうでした。 10分早く起きる → 朝に余裕ができる → 気持ちが落ち着く → 1日が変わる 本当です。 --- ## 今夜、寝る前に ### 明日の朝、何をしますか？ 10分あったら、できること： - 好きなコーヒーを飲む - 窓を開けて深呼吸 - ストレッチ - 好きな曲を1曲聴く 何でもいいです。 あなたが「いいな」と思うこと。 それを、明日の朝やる。 そう決めてから寝てください。 --- ## あなたに、変わってほしい 正直に言います。 私は、あなたに 変わってほしいです。 「月曜が憂鬱」 「朝が辛い」 「毎日バタバタ」 そんな毎日じゃなく、 「月曜の朝が好き」 「朝に余裕がある」 「穏やかに1日を始める」 そんな毎日を送ってほしい。 私がそうなれたから、 あなたにもなってほしい。 それだけです。 --- ## 小さく始めてください いきなり5時起きとか、 無理しなくていいです。 明日は、 いつもより10分早く。 それだけ。 できたら、 次は15分。 そうやって、 少しずつ。 焦らなくていい。 あなたのペースで。 --- ## 私も完璧じ

「日曜の夜になると気持ちが沈む」「月曜の朝がどうしても憂鬱…」多くの人が感じるブルーマンデーの気持ち。仕事が嫌だからだけではなく、心や体のリズムが関係していることもあります。ここでは、月曜が憂鬱なときに試したい心の整え方を3つご紹介します。① 日曜の夜をリラックスタイムにする月曜が憂鬱になる大きな原因は「休みと仕事の落差」日曜の夜に仕事のことを考えすぎると気持ちが重たくなりやすいです。 ♦︎ 入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かる ♦︎アロマや音楽で心を落ち着ける ♦︎軽いストレッチで体をほぐすこうした習慣で、心を「安心モード」に切り替えていきましょう。② 月曜の朝を「楽しみ」で始める月曜は「始まりの日」憂鬱さを和らげるためにあえて小さな楽しみを作るのがおすすめです。 ♦︎好きなカフェのモーニングを食べる♦︎早く起きて朝散歩をする ♦︎新しい服や小物を身につける ♦︎出勤前に好きな音楽を聴く楽しみをひとつ加えるだけで気分が軽くなります。③ スピリチュアルな視点で心を整える月曜は「月のエネルギー」が強まる日月は感情や心を司る星なので敏感な人ほど影響を受けやすいのです。 おすすめの整え方は ♦︎月光浴や月を見上げる ♦︎「今日も心穏やかに過ごせますように」とアファメーションを唱える ♦︎浄化グッズ（天然石・セージなど）で気持ちをクリアにする私はいつもクリスタルとアメジストをそばに置き心身バランスを整えることを心がけています。宇宙のリズムに寄り添うことで憂鬱な気持ちをやさしく整えることができます。月曜が憂鬱になるのは自然なこと。 ◎日曜の夜をリラックスタイムにする ◎月曜の朝に小さな楽

月曜日は、多くの人にとって新しい一週間のスタートとなる日。ですが、週の始まりは気持ちが重くなりやすいものでもあります。そこで今日は、星の動きを踏まえながら、それぞれの星座が今週のエネルギーを最大限に活かすためのヒントをお伝えしましょう。🔹牡羊座（3/21-4/19）直感を信じることで前進を今週は、考え込むよりも「まず動く」ことが成功のカギ。直感的な判断が、思いがけないチャンスを引き寄せるでしょう。迷ったら、自分の最初のひらめきを大切に。🔹牡牛座（4/20-5/20）小さな積み重ねが大きな成果に焦らず、着実に進めることが今週のテーマ。特に月曜日は、無理にペースを上げず、一つひとつ丁寧に進めることが重要です。自分のリズムを守れば、週の後半には確かな手応えを感じられるでしょう。🔹双子座（5/21-6/21）情報を整理して、効率をアップ今週は、新しい情報が次々と入ってくる気配。まずは今ある情報を整理し、優先順位をつけることが大切です。特に月曜日は、スケジュール管理をしっかり行うと、スムーズな一週間を過ごせるでしょう。🔹蟹座（6/22-7/22）感情のバランスを整えることを意識して今週は、周囲の状況に振り回されないことがポイント。特に月曜日は、自分の気持ちを客観的に見つめる時間を持ちましょう。静かな環境で深呼吸をすると、冷静な判断ができるようになります。🔹獅子座（7/23-8/22）目標を明確にして、堂々と進む今週の獅子座は、自己表現がカギ。自信を持って行動すれば、周囲も自然とあなたを応援するでしょう。月曜日は、一週間の目標を明確にし、モチベーションを高めることが大切です。🔹乙女座（8/