期待してしまって苦しくなるとき

相手に期待してしまって

苦しくなること、ありませんか？

もう少し連絡がほしい。

もう少し大事にしてほしい。

そんなふうに思う気持ちがあるほど

思うようにいかないときに

しんどさが大きくなってしまう。

でも、このとき

期待すること自体が悪いわけではなくて

“期待と現実のズレ”が

苦しさにつながっていることがあります。

本来、期待は

「こうだったらうれしいな」という

自然な気持ちのひとつです。

ただ、それが

「こうあるべき」に変わってしまうと

少しの違いでも

強く反応してしまうようになります。

だからこそ

期待をなくそうとするよりも

「自分はどんなことを求めているのか」を

少しだけ見てあげること。

そこに気づくだけでも

感じ方は少しずつ変わっていきます。

期待してしまうときは

相手を責める必要も

自分を責める必要もなくて

ただ

大切にしたい気持ちがあるだけなのかもしれません。