相手の反応に一喜一憂してしまうとき

返信が来ると嬉しい。

少し遅れると不安になる。

たった一言なのに

気持ちが大きく揺れてしまう。

そんなこと、ありませんか？

好きな人や大切な人ほど

相手の反応が気になってしまうものです。

でも、このとき

相手に振り回されているというよりも

『安心を相手の反応に預けている状態』

のことがあります。

たとえば

優しい言葉をもらうと安心して

返信が遅いと急に不安になる。

すると

自分の気持ちが

相手の行動によって大きく揺れやすくなります。

でも

相手にも

忙しい日があったり

余裕がない日があったりします。

そのすべてが

あなたへの気持ちを表しているわけではありません。

だからこそ

相手の反応を追いかけるよりも

「今、自分は何を不安に感じているのかな」

と、自分の気持ちに目を向けてみること。

それだけでも

心の揺れ方は少し変わっていきます。

相手の反応に一喜一憂してしまうときは

心が弱いのではなく

『安心したい気持ちが少し強くなっているだけ』

なのかもしれません。

恋愛の不安や心の癖も、個別で丁寧に読み解いています