連絡が減ると不安になるとき

連絡の頻度が少し減っただけで

不安になってしまうこと、ありませんか？

前はもう少しやり取りがあったのに

急に間が空くようになると

「気持ちが変わったのかな」

「何かしたかな」と

いろいろ考えてしまう。

でも、このとき

連絡の量そのものよりも

“そこにどんな意味をつけているか”で

感じ方は大きく変わってきます。

たとえば

連絡が減る＝気持ちが冷めた

と結びつけてしまうと

不安はどんどん大きくなっていきます。

でも実際は

仕事が忙しかったり

気持ちの波があったり

単純にペースが変わっているだけ

ということも少なくありません。

それでも不安になるときは

相手の行動を追いかけるよりも

「自分は何に不安を感じているのか」を

少しだけ見てあげること。

安心を相手の反応だけに委ねていると

小さな変化にも

揺れやすくなってしまいます。

連絡の多さだけで関係を測ろうとせず

少しだけ距離を整えてみること。

それだけでも

気持ちは落ち着いていきます。

関係性や距離感を整理したい方は、個別でも丁寧に読み解いています。