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みんなが、ゆっくり寝れる世界になりますように

私、Twitterでも、心の病気を抱えている人と関わりたいなと思い、アカウントをつくったんですけど、その中には、「苦しい思いをしているけど、病院にも行けてなくて診断もしてもらっていない。うつ病の人は甘えじゃないよって言われるけど診断がついていない人は、甘えってことですか?」というようなツイートを何件か見かけました。これを見て、うつ病の人はどう思うだろうか・・・。「いや、じゃあ病院いけよ」?「うつ病の人ばかりずるいみたいな言い方しててムカつく」?どんな感情になるんだろうと思いました。正直、私は、棘のある言葉だなとモヤモヤっとした気持ちになりました。うつ病の人も辛い。でも、あなたたちも辛い。そう考えられた方が、みんなで支えていけるのに。自分は、辛いんだ−!!を叫んでもいい。でも、苦しさは人それぞれだから、比べない方がいいんじゃないかな・・・そんなことを考えていました。でも、深く考えていけば、その人たちが苦しんでいることは事実。それは、診断されていないから、軽いとかそういうことではない。ただ、周りに寄り添ってくれる人がいなくて、当たり前を押し付けられて、でも余裕がなくて、苦しい思いをしてたんじゃないかな。(勝手な妄想です)人と関わっていれば、ストレスって必ずあるよね。傷つくことも、いっぱいいっぱいになることもある。それが、症状として出てしまう人とそうでない人、診断名的には、障害や反応などで、分けられてしまうし重度とか軽度とか分類されてしまうこともあるのかもしれない。でも、苦しさがあることは事実なんだ。同じ病名でも、苦しさは人それぞれというように、みんなそれぞれ、違った苦しさをもってる
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あなたは”一人”じゃない。

この世の中で”悩み”や”苦しみ”を抱えている人は多くいるだろう。どんな人でも、誰であっても何かしらの不安や悩みなどの問題を抱えている。いつもニコニコしている人ほど、そうだったりする。それはお金のことかもしれないし、子供のことかもしれない。家族のことかもしれないし、これからの未来のことかもしれない。不安や悩み、苦しみというのは、生きている限り、永遠に共にするものになる。”自分の家から一歩、外の世界へ出れば、ぞれぞれの家庭があり、生活があり、人生がある”毎日に幸せを感じる人もいれば、不安にさいなまれる夜を過ごしている人もいるだろう。電車で対面に座っている人や道路ですれ違う人、会社の人などその人の人生があり、生き方や生き様がある。その人たちも、きっと何かしらの”不安” ”悩み” ”苦しみ”を抱えているだろう。「あなたは一人じゃない」自分一人で抱え込まないで誰かに助けを求めて。残り3日★安い、速い、詳しい本格姓名診断します 健康、恋愛、離婚、赤ちゃん、旧姓に戻すか等 思い当たる事が…
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個人的な欲しいもの

個人的に欲しいものを渇望すると、苦痛を味わうことになる。昨日はなんかとても苦しくて、不快な感情が続いたので寝る前に一度紙に書きだしてみた。なんとなく分かっていることも、書き出してみるとハッキリして、もやもやから抜けられる。結果、わたしは現実に対して「○○が欲しい」×5なのに「手に入っていない」×5を感じていた。そして、これは個人的な「わたし」が欲しいもの。YUKIHIRAが欲しいもの。これは、はっきり言って、叶わない。もしかしたら思い通りになるかもしれないけど、その時はたまたまそうなっただけだ。個人的で物質的なものはコントロールできない。YUKIHIRAというわたしが「いる」と思っているのは、単なる「思っている」だけのこと。そして、「○○が欲しい」と思っているのも、幻想ってことになる。そう、思っている人は存在しない。わたしが体験している世界全体が、【ひとつの生き物】。全体で動いている。わたしとは、全体。全体の根源もわたし。わたしの目の前に映るシーンには、わたしの首から下も一緒に映っている。YUKIHIRA個人は、絵の一部だ。わたしが出来ることは、「全体に対して」可能となる。わたしが思うことは、全体の思いとなる。YUKIHIRAのみの個人的な渇望の思いは、全体に分離の思考を延長する。全体をひとつとして思うなら、調和の思考を延長する。もし、わたしがYUKIHIRA個人のためにだけ望めば、それは「分離」となり苦しいのだ。分離の思考には、苦しみがセットだ。ひとりぼっち、孤独がセット。自分がどこにいるのか、分からなくなる。だから苦しかったんだと、分かった。紙に書いてみて、スッキリした昨夜
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衝撃!「ありのままの自分」は自分ではなく「ありのままの〇〇」だった

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) このシリーズではセルフ・カウンセリングであなたの不安をとり除き平常心で暮らす毎日を取り戻すためのお話をしています。ヾ(⌒▽⌒)ゞ前回までは✅パニックレッベルの不安解消  (外在化)のお話 ✅不安・恐怖を感じてる 大人になりたくない気持ち (子供の頃の自分)のなだめ方 ✅不安を大きくしない考え方二の矢を放たないお話をしております。いかがですか?パニック的な不安をなだめ恐怖の源を癒やし不安を大きくしない考え方で落ち着きましたか?一時的には楽になる様な気がするけど。。。うれしい。ムフ❤(o´艸`)ムフフ・・・・・・・・・オェッ。( ̄‥ ̄;)(:″*゜;)だれ?でもまだ平常心には戻れないですか?わかります。大丈夫です。ゆっくり、日常を取り戻しましょう。ヾ(⌒▽⌒)ゞ今回のお話は今、不安、恐れを感じているあなたでも大丈夫。「ありのままのあなた」を受け入れると苦しんでいるあなたをあなたが癒やして愛してあげなきゃと思えるお話にしたいと思います。それではスタート❣「ありのままの自分を受け入れる」と自己肯定感が上がるあーーーっまた、それ系の話?変わらない今のままの自分を愛しなさい系ですよね?はいはい。知っています。それが出来たら苦労しないよー~ヘ(´ー`*)と思ったあなた。ちょっとだけお時間をください。いままでのお話とは少し違う角度からのお話です。(屮゚o゚)屮 カモーン最終的にはありのままの自分を受け入れたら自己肯定感をあげられます。もちろん、自分を許し、
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お釈迦様は知っていた?〇〇のメカニズム!のお話

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 前回、前々回と僕の転勤の不安感を例にして少しづつ出来るセルフ・カウンセリングのお話をしています。✅パニックレッベルの不安解消 (外在化)のお話✅不安・恐怖を感じてる大人になりたくない気持ち(子供の頃の自分)のなだめ方のお話をしました。いかがですか?あなたの不安は、恐怖は消化されていますか?⸜( •⌄• )⸝もちろんまだですよね。^^;大丈夫です。少しづつ行きましょう。今回はもう少しだけ自分を楽にしてあげる考え方のお話をします。不安になるのは特別あなただけではない。みーーーーーーんな不安になる様に作られている。というお話です。それではスタート!ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧お釈迦様のお話にこんなのがあります。弟子がお釈迦様に質問します。悟りを開いた者と悟りを開いていない一般の者は何が違うのですか?お釈迦様はこう応えます。悟りを開いた者は「二の矢を放たない。」・・・・・二の矢?なんのことか分かりませんよね。^^;分かりやすく説明します。動物は鬱になりにくいって知っていますか?もちろん、子犬の頃から人間にいじめられていたら人間が近づくと怖がり逃げます。でも人間の手から離れると野生でも生きて行こうとするでしょう。対して人間は僕のように職場にストレスがあると職場から離れても会社のことを考えてドキドキ、オロオロしてしまう。ご飯も喉を通らなくなり「あーお月様。僕は何のために生きているの?」と枕を涙で濡らします。・・・・・・なんや、それ。。。。例えが悪いですね₍₍ ᕕ
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求めないということの誤解

おはようございます*^^*誕生日。あまり、盛大にお祝いするという家族でもなかったのでお誕生日ということにも思い入れが薄いのかもしれませんが、きっと、お誕生日という言葉ひとつにしても人の数だけの想いの違いってあるんだろうね。でも、お祝いが届けられるってやっぱり嬉しいですね*^^*ありがとうございます☆求めることが苦しみだと表現したけどまたその求めないことをしようとすると求めていることになって・・・言葉って難しいですね。求めることは苦しみという言葉をそのまま受け取ると求めることはダメだ!!と捉えられることもあったり・・・求めることは命から自然と湧き出てくるということかな・・・お腹すいた~おしっこいきた~いみたいな感じで、私がおしっこをまだかまだかと求めなくてもお腹よすけすけ!と求めなくてもそれは自然と起きてきますよね。そんな感じで、私たちに必要なことがあるのならここに起きてくる・・・私の掴んだ、”こうでなければ”からの”これが正解だ”からの求めるは苦しみ。もういいじゃないですか~開いていましょう。ここに全てが現れてくるのだから・・・自分の都合でではなくて全体の動きの中でですが・・・求めなくても、求めるが自然に起きてくるそんな感じ^^何もないも勘違い。命の表現は、止むことなく今ここに起き続けています。それを今日も感じていたいと思うのでした。綺麗なチョコレート食べるのがもったいなくなってしまいます。ありがとうございます。
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苦しみのリセット術

誰だって生きていれば悩みや 苦しみはあると思います。 酷い人では過去の悩みから抜け出せなくなり ずっと悪い考えがループしているという人 もいるんじゃないでしょうか。 世の中の9割の悩みはネガティブな 感情が原因とされています。 感情は分泌される"脳内物質"で決まります。 幸せな時には"ドーパミン"が分泌され 苦しい時には"ノルアドレナリン"が分泌されます。 つまり、頭の中の回路を変えるだけで "苦しい"が"楽しい"に変わります。 苦しい、辛いといった感情は 自分がそう決めつけているに過ぎません。 もう一度言いますが "苦しい"や"辛い"は所詮"脳内物質"です。本日はそんな苦しい感情のリセット術 をお話ししたいと思います。 "苦しい"の先に希望がある "楽しい"や"幸せ"の前には"苦しい"が存在します。筋トレをイメージしてみて下さい。 苦しい筋トレをしたからこそ、爽快感や、 気持ちよさを感じる事が出来ます。 幸福物質と言われているドーパミンは 苦しさの後に分泌される事が分かっています。 ドーパミンは設定された目標に対して、 困難を克服し自分の壁や、ハードルを突破した時に分泌されます。楽しい事をイメージしただけでも ドーパミンは放出され、更に免疫力も上げてくれる事が分かっています。今の苦しさはこれから楽しい事への前兆だと捉えましょう。言葉を"ポジティブ"に置き換える "ネガティブ"な発言を"ポジティブ"な 発言に変換する事で不安な感情はリセットされ、脳が"ポジティブ"に動き出します。例えば 「失敗」⇒「経験」 「暗い」⇒「落ち着いている」 「きれやすい」⇒「素直」 少しの言葉の変換
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人に言えない秘密ありませんか?

ココナラ歴はまだまだひよっこですが、お客様のご相談に乗っていて気付いたことがあります。みんなそれぞれ人に言えない秘密を抱えて生きている。ということ。秘密というと大それた言葉に感じてしまいますが、・これを言ったら人に引かれたり、嫌われるんじゃないか?・社会的にこれは絶対に言えない。・過去の苦悩やトラウマ・本当は誰よりも腹黒い自分などなど。あなたは、自分だけが秘密を抱えてるって思っていませんか?みーんな人に言えないことの一つや二つくらいあるのは当たり前です( ´ u ` )そう言われると少し安心しませんか??私がそうでした。悩んでいる時って、自分の悩みに集中しているので、案外周りが見えていないんです。辛い時って、塞ぎ込んじゃうし、周りはみんな幸せそうに見えて、自分だけが辛いって感じるんです。みんな、心にモヤモヤ、苦しみ、もどかしさ、やるせなさ、悲しみ、葛藤を抱えながら生きています。あなただけじゃありませんよ。そんな気持ちを心に留めておくのはとても辛いですから、あなたのそのお気持ちを吐き出してみませんか??あなたの味方で、誠心誠意心を込めてお話をお聞きしています。自分でも気付いている、自分の弱さ、情けなさ。認めたくないドロドロ、ぐちゃぐちゃな部分。そんな自分、見てしまったら自信をなくして明日から生きていけないかも。そんなあなたの一面を私に見せていただけませんか??誰にも言えないことを打ち明けるって、すごーく勇気のいることだと思うのです。でも、顔も知らない、あなたとは直接関係のない私だからこそ気兼ねなくお話し出来ると思ったら少し気が楽になりませんか?私が無理にお話をお伺いすることはあり
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「人生は苦しくて当たり前」~楽しみや喜びを感じるために~

人生は楽しい、と思っているだろうか。 もし、そう思っているのなら、人生はより苦しいものになるだろう。 人生とは、まさに「苦」である。 苦しみこそが人生の本質であり、楽しみ、喜びなどは人生においてはほんの一雫の水滴のようなものだ。 楽しい状態が当たり前、と思っていると、苦しいことに直面したとき、 「なんでこんなに苦しいんだろう?おかしい」 と思ってしまう。 そうではなくて、苦しい状態が人生においては普通なのである。 そう思っていれば、楽しいこと、嬉しいことがあったとき、より大きな喜びを得ることができる。 まあ、無理もないことだ。 SNSを見れば、みんな楽しそうに自分のことをアップしている。 しかし、そんなのはほんの一面であり、断片的なものなのだ。 みんな一番いいところしか見せていない。 「毎日、こんなに楽しいです」 「楽しいことばかり起こって幸せ」 そういうのを見ていれば、確かにみんな自分と比べてしまうだろう。 「あの人はあんなに楽しそうなのに、私はどうして…」 或いは、その人がビジネス系なら、 「あの人にビジネスを学べば、私もこんなに楽しい暮らしができるのかな」 などと思ってしまうだろう。 まあ、彼らもいいところを見せたいか、またはビジネスでやっていることだ。 毎日、楽しくて、素晴らしい日々を送っているように見せたいか、或いはそういう風に見せないとお客さんは来ないから、そんな感じに見せているに過ぎない。 だから、SNSの見過ぎはメンタル的にも良くない。 自然と他人と自分を比較してしまうからだ。 覚えておくといい。 人生は苦しくて当たり前。 何かにチャレンジしているとき、恋愛して
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競技漫才の苦しみ

和牛のお二人のように,「M-1のために長尺漫才を4分にする苦しみ」を味わっている漫才師はそんなに多くはないと思いますが,これは,「4分のネタを予選1回戦のために2分にする」という苦しみに似ていると思いますまともな漫才をしようと思うと,ネタ時間2分というのは本当にギチギチでかなり苦しいです。それでも,「1回戦だから仕方ない」と割り切ってやっているコンビも結構いるのではないかと思いますが,和牛のお二人がそれに近い感覚で4分ネタをやっていたとすれば,それは本当に苦しいことだと思います。1回戦だけなら割り切れますが,その感覚で最後までやらないといけないわけですからM-1を完全に卒業したお二人が,なんとなく晴々としたかんじで漫才をしているようにも見えるのは,気のせいではないのかもしれません
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人は生きてるだけで苦しみ?

ココナラブログでは外部リンクを貼れないので、そのまま直接コピペさせていただきますが、こちらを読んで思うところがあったのでブログを書いてみます。悩んでいる人や格差社会で苦しんでいる人に対して「日本がどれだけ恵まれてるかわかってる?日本に生まれた時点で超ラッキーだよ」とか言う人いるけど、そんなの関係ない。日本にいようがハワイにいようが不条理や絶望は訪れるし、辛いもんは辛いし、そもそも悩みや苦しみは他と比べるもんじゃない。私が見た時点で1.8万「いいね!」ついてました。それだけ「そうだ、そうだ!」と言っている人がいるようなので、人間生きていれば多少なりとも悩み苦しみを抱えているという現れですかね。^^この世は娑婆(しゃば)世界であると仰ったお釈迦様の言葉はやっぱりその通りなんだと思います。【娑婆】しゃば1.仏教苦しみに満ちた耐え忍ぶべき世界。釈迦(しゃか)が教化(きょうけ)する世界。2.人間の住む世界。この世。また、俗人の世の中。俗世間。3.軍隊・牢獄(ろうごく)などから見た、一般人の自由な世界。出典:Oxford Languagesそしてこのツイートでは、悩み苦しみは自分が感じるものだから、他人と比べてどうこう言われても何の慰めにもならないと言ってます。確かにそうですよね。😊ただこれは裏を返せば自分の悩み苦しみは自分が生じさせてるとも言えます。同じ環境であっても、不平不満を言う人もあれば、この環境がありがたいという人もいる。例えば同じ上司の元で仕事をしていても「この人は仕事に厳しいけど、おかげで成長できるな。」と思う人もあれば「この人はなんでこんなに厳しいんだ。やるほうの身にもなっ
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心のメンテナンスに(フランクルの名言より)

● 全ての人は、人生の中に独自のミッションを持っている。 だれもその人の代わりになることはできないし、 だれかがその人の人生を生きることもできない。 (ヴィクトール・フランクル名言より私的な解釈) だから、人と優劣を比べて落ち込むなんてナンセンス。 そもそも優劣の基準って何? あなたはあなたの人生を生きればいい。 ● 信じてもダメかもしれないが、信じなければ、実現するものもしなくなる。 (ヴィクトール・フランクル名言より私的な解釈) 事態が好転するなんて、 とてもじゃないけど、そんなこと考えられない! それはそうかもしれない、 でも1秒でいいから、この逆境をうまく切り抜けられたと感じてみようよ... そうすれば、きっと宇宙が応援してくれる... ● 神が人間に期待するのは苦しみではなく、 レモンからレモネードを作っておいしく飲むこと。 (ヴィクトール・フランクル名言より私的な解釈) なにも、やせ我慢しなさいと言っているのではない、 でも何事も「受け止め方」で、ある程度、変換できる。 苦しくても、どこかに一滴でもいいから、良きことを探す、 すっぱいレモン的な体験を、おいしいレモネードに変換する、 そういう癖をつける、 そうすると、つらいことも川の流れのように過ぎ去っていく... 多分...きっと...
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ガン患者の苦しみ...

はじめまして。 私は、両親をガンで亡くしました。 父は胃ガン 母は子宮体ガン 二人の介護は、本当に辛く苦しいものでした。 私は、19歳の時に パニック障害と診断をされました。 小さい頃から多方面で敏感症で、空気を読む天才といわれたくらい 周囲に目を配る子供でした。 今思うと、HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)だったんだなって思います。 その性質なゆえ、両親のガンと向き合うことが本当に苦痛でした。 世間で上手にやりくりできてしまう私は、誰にも相談をすることができませんでした。 病棟では、ガン患者とその家族に対して、カウンセラーの方が相談に乗ってくれるサービスもあったのですが、まったく癒されたことがありませんでした。 むしろ、カウンセラーの方が来ると、逆に気を使ってしまったり、癒えたフリをしないと問題扱いをされてしまうので、その時間が苦痛でしかありませんでした。 ガン患者を持つ家族は、自分の心のケアなんてしている暇はありません。 一番心を病んでしまっている家族のために、何かをしてあげようと必死になることでしょう。 しかし、実は、ここに大きな落とし穴があります。 ケアをしている人が、自分をしっかり守ってあげることで ガンを患っている家族を、救うことができるようになります。 現実は、とても残酷な場面をいくらでも突き付けてきます。 介護している人を、どんどん追い詰めていきます。 そこには、やり場のない気持ちだけが育っていくのです。 まずは 「気づく」ことが大切です。 病を治そう!とするよりも 戦うよりも 今に「在る」ことです。
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もし人間に感情が無かったら。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談、テキストでの相談をしています。以前You Tubeで、「宇宙人は小学4年生」とかっていう動画を見たんです。彼は、日本人の男の子ですが、宇宙人だ、ということで色々お話ししてました。私はこういうの結構好きで、適度に楽しんで見ます。それがホントかウソかなんてどうでも良いんです(笑)。彼が言うには、宇宙人には感情が無いそうです。人間と宇宙人の最大の違いは、そこ(感情の有無)だと言ってました。彼は、感情が有るっていうのはどんな感じなのかを体験したい、学びたい、という目的もあって地球に来ているって言ってました。感情が無い宇宙人と感情のある地球人、この発想が面白いな、って思ったんです。私達にもし感情というものが無かったら、一体どんな感じなんだろう。私、なぜかプロゴルフの大会に出た選手を想像したんですよね。これ入れたら優勝するかもしれないというパット、選手も観客も皆緊張して見てますよね。でもそこに感情が無いとしたら、練習の時と同じ様に緊張なんて全然せずに、いつものプレイが出来るはず。そしてボールを穴に沈めたら、「ヤッター!優勝だー!」っていう喜びは無い訳ですね。「あぁ入った。一位だな。賞金は1千万円なんだ。ふーん」って感じでしょうか。負けた人も、「今日は100位だった。賞金は無かった。ふーん」悔しくも何とも無いんでしょうね。ゴルフだけに限らず、世の中の悩みも無い訳ですよね。不安も恐怖も悲しみも怒りも無いんですもの。私は心理カウンセラーをめざして今勉強しているのですが、カウンセラーなんて仕事は存在しないでしょうね。なんか不思議ですよね、感情って。それが私
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今苦しみの中にいる方へ

おはようございます*^^*昨日は友人のお友達の山へ遊びに行ってきました。70歳という年齢のお二人は私よりお元気です。年をとるごとに老いるということも私たち集合意識の思い込みなんだなあ・・・としみじみ。そして、何気ない日常に幸せを感じて生きられておられる様子に素晴らしいなあとうるうるしたのでした。今ある環境で存分に豊かさを味わうこと。平等に命に与えられている、豊かさや幸せ。頭で、今起きていない、病気のことや、先のことで思い悩むのはもったいない。今まで私も頭の中の声に支配されていきてきました。そんな状態では、今の豊かさが隠されてしまうのですね・・・そして、よく”良い方向へ進んでいますか?”と聞かれますが、大きな視点では悪い方向へということは有り得ないのだと感じています。全てはその時その時、良き方向へ良き方向へ、拡大拡大と自然や宇宙は動いていますよね。でも、小さな一コマを切り取ると、その場面は”良くないこと”に見えるかもしれません。良い悪いも、どうしても私たちの狭い視野のなかでしか判断できないことが多いですし・・・今の状況はどのように見えていてもそれは魂の望みの通過点。そんな風に感じます。良い出来事も、悪い出来事も全部、魂の望んだ結果なのだな。そう見ると、苦しいなと感じることがあるときも、心が和らぐのではないでしょうか。私も一コマを切り取れば苦しい時期はたくさんありました。はじめての妊娠が子宮外で、もう自然妊娠は無理だと宣告されたとき。赤ちゃんを諦める出来事。本当に愛というものを教えてくれた人と共にいる縁ではないと伝えられたとき。お金もなく、仕事もお昼までのパートだけで、親子家を出な
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苦しみの原因

続けて、湧いてきたので、表現しようと思います。今朝お話した方・・・住んでいるお部屋はお気に入りなのですが、下に住む人が、ベランダに出てたばこを吸うのだそう。その匂いが嫌で気になって仕方がない。どうしたものか・・・そのようにお話してくださいました。私たちが還るところ、目指すところがあるのだとしたら愛そのもの、源そのものの意識。宇宙意識、神意識と様々な表現されることがありますが、全て同じだと感じています。もともとそれそのものであるということを思い出していくことです☆どのような反応も許せる視点。そこは同時に何が起きても、平安で平和な心地でいられる場所。世界や現れは、いつも書いていますが自分の内側で掴んでいる観念や、考え、思い込みを”苦しみ”や”違和感”という反応をとおして教えてくれているのですね。今回のお話の場合”たばこは悪いものだ”このような観念が潜んでいるということを教えてくれています。たばこは害になることもありますが、リラックス効果として良きものを与えるという側面もあります。自分にたばこが悪いものだという観念があったのだなと気付くことで少し緩み、良くも悪くもないんだな。そう握りしめているものを手放すことができれば内側の拘っていたものがなくなるので下の階の人のことも気にならなくなるか知らぬ間に、あれ?最近見ないなということも起きてきたりするのですよね。苦しみは和らいできます。そして、たばこは悪いものだという観念を手放し下のたばこを吸う人を許せるということにも繋がってきます。また一つ、愛、源の意識へと融合できたという喜びも味わえるのですね。こんな風に、日常の些細な苦しみは、”これが
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祝!卒業…電話相談が必要なくなる日

毎日いろんな相談を受けながら、「いつか必ず、この苦しみから抜けられる日がくるから…」そんな思いでただただ心に寄り添う私。そこに「やっと今の苦しみから抜け出せそうです♪」心弾むようなご報告が届きました。わたしがココナラに登録した12月からずーっとお話を聞かせてくださったこの方…ひとりでは抱えきれない辛さなのに誰にも打ち明けることが出来なくて一番最初の電話でボロボロになって泣いていた彼女。とっても優しくてとっても強くてとっても頼りがいがあって彼女が居るだけでその場がパァッと明るくなる陽気な女性そんな感じで常に人の中心にいる彼女はほんとは誰よりもモロいハートの持ち主なのにいつも周囲を優先して、自分のことは後回しどんなに寂しくても、どんなに辛くても一切、口にださないそんな彼女が教えてくれたのはつらいと漏らせば周りが心配するから知り合いには言えない…対面カウンセリングだとやっぱり口に出せないこともあるだから電話で相談する…っていうこと。うんうん、そうだよね…見ず知らずの人になら迷惑がかかることもないものね。顏も、住所も、電話番号すら知らせずに相談できる。それがココナラ電話相談‥頭ではわかっていたけど、本当に必要としている人から聞かされるとその大切さが、より身に染みる。そんな大切なことを教えてくれた彼女から届いたありがたいメッセージ…***長い間、周囲に大きな迷惑をかけることもなく、今回乗り切れそうなのは、ゆっこさんのおかげです。こんな展開は想像してなかったけど、一応卒業できたのかな。本当にありがとうございます。感謝で泣きそう***「ちゃんとご挨拶とお礼をしておきたかったの」その言葉に思わ
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苦しみを和らげるコツ

私の望みはなんだろう・・・・お願いごとをする機会があるときは”魂の望む道を歩むことができますように・・・”です。皆さんのお願い事はなんですか?人の数だけ様々な願いがあることでしょう*^^*魂は全てを知っています。いつも心配したり右往左往する”私”よりも。この”私”は以前も触れたけれど、過去や環境から生まれた記憶の集合体。その集合体の”私”よりも、それを包み込む魂は全て理解している。それならば、魂に委ねる他ないではないか?と思うのです。苦しみが生まれるのは今ここに現れている状況に抵抗し判断し執着することから。これらをするのは、作られた”私”のほうなのですね。それがエゴともいわれているもの。”私”がどれだけ苦しんでも魂は全て知ってるなら・・・目の前のことや、状況だって間違いではないはずなんです。それらに、抵抗、判断、執着するよりもサレンダー、魂に”私”を明け渡すことができるかどうか・・・それが苦しみを和らげる、解放されるコツです。”私”は頭の中、考えの中でしか生きられない。そこから離れてみるとど~んとした存在感ととも、本当の私(魂)は現れますよ*^^*魂の望むままに・・・この”私”はそちらに全て委ねてみる。見える全てはそれの現れ・・・何が訪れようと、それはそれの完全な表現。それらを楽に、抵抗せず判断せず執着することもなく、共に委ねてみませんか?
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仲間が痛みを感じている時は自分も同じように痛みを感じるけど・・・という脳科学の研究!

例えば、家族や友人がたまたまコンクリートの道でつまづいて転んでひざをすりむいて血が出て痛そうにしていたら、どう思いますか。多分、自分もその痛みを感じると思います。そして、場合によっては変われるものなら変わってあげたいと思うことだってあるかもしれません。ただ、それはその人のことを仲間だと思っている場合に限ります。じゃあ、逆に嫌いな人が痛い思いをしていたら人はどう反応すると思いますか。また、みなさんならどうしますか。仲間が痛がっていれば自分もいたいと感じるが!?チューリッヒ大学のグリット・ヘインたちは、グループ内外のメンバーに向けて共感反応についての神経プロセスを調査した。スイスの地元サッカーのファン16人を対象に、お気に入りのチーム(グループ内のメンバー)またはライバルのチーム(グループ外のメンバー)のファンが痛みを経験するのを目撃してもらった。ちなみに、痛みを与えるのは電気ショックだった。被験者たちにMRI装置に入ってもらい、手の甲に電極を付けた。そして、電極を通じて電気を手の皮膚に通し、その間の脳内活動を計測した。また、電気ショックの強さはそれぞれで、穏やかなものから少し痛いものまであった。データを解析したところ、痛みが強くになるにつれて、ペイン・マトリックスの重要な構成要素である島皮質前部の活動が活発になっていった。実験では、被験者の両隣に知らない人を座らせ、3人で電極をつないだ。そして、被験者の片側には仲間のファンが座っていた。被験者も、彼が自分たちのチームのファンだということを知っていた。反対の片側には、ライバルチームのファンが座っていた。それから、2人の手に様々な強さ
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細やかな悩みに苦しみを感じているあなたへ

こんにちは、ヒーラーのHikariです。本日は『細やかな悩みに苦しみを感じているあなたへ』というテーマで、高次元からのメッセージをお届けします。私達の生きる3次元での悩みや迷いを手放し新しい光の道を切り開いていくためのヒントとして、ご自身の魂との対話にお役立てくださいね。-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-∵-∴-『細やかな悩みに苦しみを感じているあなたへ』万全な感覚が引き出され、それにより引き寄せられてくるあらゆる幸せに魔法を見るのも不思議ではありません。水のエネルギーが今のあなたのサポートになるでしょう。生命の源である水の恩恵は、あなたのエネルギーをリフレッシュさせ、永遠の若々しさや生活レベルでの豊かさをももたらしていきます。あなたの中の人に愛されることや注目を集めることへの恐れを取り払ってくれるエネルギーを手に入れましょう。また自分からも力むことなく人に働きかけ、そんな自分を楽しめるようになります。霊性の高いものはとても気高い存在です。強い輝きを裏付ける高い霊性と、その霊力を行使する時の容赦のなさは壮麗で美しく、その姿はどこか魔術的なパワーを感じさせるほどに神秘的です。威厳のあるエネルギーが降り立てば、その地では正負のバランスが完全にとられるようになり、諍いは消え、感情的な重荷は取り払われていきます。あなたがこのエネルギーと同調した時、動植物たちもその変化に気付くことでしょう。耳を澄まし、目を見開いて、あなたのパワーが深い眠りから目覚め、起き上がるのを目撃しようとするはずです。あなたが目覚め、自分の道を生きる時、生まれ変わったかの
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桐ケ谷悠宇、電話相談ブログ始めます。

こんにちは、桐ケ谷悠宇です。今回、ココナラさんが、ブログサービスを始めるという事で、これを機会に、色々な電話相談について、お話ししていけたらと思っています。僕自身、電話相談を始めたのは長年苦しめられてきたコミュ障を改善したかったからでした。電話相談を始めてから1年が経ちますが、この1年で、電話相談はもちろん、街で声を掛けたり、知人とスカイプで会話をしたりと、とにかく会話力が磨けそうなものには何でも挑戦してきました。お陰さまで、自分のイメージが劇的に改善し、コミュ障も大分良くなったのを感じています。ところで、僕は電話相談が大好きです。なぜ好きかと言うと、世の中の不特定多数の人たちのいろいろな悩み、苦しみをお聴きすることができるからです。苦しみを聴くのが好きというのは少し不謹慎に聞こえるしれません。でも、ちょっと待って欲しいと思います。苦しみを聴くのが好きというのは、人の不幸は蜜の味ということではありません。違う理由があるのです。なぜ、それを聴く事が好きなのか。理由は2つあります。1つ目は、その人の悩みを共感したり、苦しみを少しでも取り除いてあげたいと思う気持ちが強いからです。電話をして来て下さる人は、悩みも多種多様です。一例を上げるとー・彼氏の他に好きな人ができたけどどうしたら良いのかわからない。・不倫をしていて、その彼が最近なかなか会ってくれない。・うちの旦那が横柄で、一緒に生活していて嫌になる。・毎日会社の往復で、話ができる友達がいない。・会社の中で同僚がずるくて、その人との関係で悩んでいる。・仕事のお客さんが我がままで対応に苦慮している。・コロナで逢いたい人に会えない。など
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1/fゆらぎのこころ

これは、福祉、精神のベテランの方の本を読みまして、そこで言われていた言葉なのですが、福祉の世界では、「ゆらぎ」に向かうことが大事だという言葉がありました。その意味は、援助をおこなうと必ず出てくる葛藤や矛盾、分からないこと等に対する感性と耐性というものだそうです。なるほどー、と思いましたし、同時にこれは、様々な仕事に共通することなのかなとも思います。また、学校の中でもそういう事は、起こっていくと思います。このベテランの方は、このゆらぎに援助する人と援助を受ける人が向き合える時に重要な時間となると言われていました。これって、例えば、クライアントの方が、子どもの頃に虐待に合ってPTSDがあるので、相談をしたいです。と言われて、僕のところに来た時に、僕がこの人の葛藤や苦しみなどを理解していき、客観的に考える事が出来たり、科学的な事等を伝えられるか?ということに繋がってくると考えました。また、転移や逆転移も把握していないとゆらぎに飲み込まれるのかなとも。とういう自分の考えなんですが、様々な職場で、ゆらぎに対応する力は必要で、それをどう乗り越えるのか処理していくのかが、大切なことなんだなと考えました。自分が勉強中なのですが、これは、様々な考え方やコミュニケーションの技術や自分の感情のコントロールなどを学んでいくと対処できることが増えるんだろうなとも思いました。1人でも月に話しかける事が出来るような想像力のある人は、強いという話でした。?
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目に見えなくても、存在しとるんですな。

ちゃんと見ていないんですが、、、今、有名な芸人の人が、投資の詐欺をして話題になっているというのを見ました。ポンジスキームか何かですかね。この様なことがあると、誰かが被害を受けて、巻き込まれてしまいます。これは、目に見えるお金のことで分かりやすいのですが、精神的な問題でも同じようなことがあると思うんです。例えば、ある人が、嘘を広めて、その嘘を信じた人が、誰かを攻撃したとします。そして、本当の事が後から分かった時、嘘を信じた人の中には、自分を責めるというか罪悪感の様なものが出てきたりします。これは、自然なことなんだと思うんですが、ひどい危害がなければ、自分を強く責めなくていいと考えています。子どものことでも、いじめに参加した子に責任はあるのですが、根本的な主犯格の問題を考えないといけないと思います。先に言った嘘を使って、周りの人を騙して自分の思い通りにするために人を利用する人は、自己愛性人格障害、反社会性人格障害、境界性人格障害等と呼ばれる病気、神経症だと思います。心理や精神を勉強されている方々は、知識があるのでわかるところがあるのですが、勉強していないと分からないというのは、自然なことだと思います。僕も熱が出ると、どうなのかをお医者さんに診てもらいますし。ただ、目には見えなくても、こういう病気や神経症が実はあるんです。これは、WHO(国連の世界保健機関)やアメリカの心理学会が正式に病気として、判定しているものです。これらの病気の人は、人の弱みを突いて、騙したり、利用することが得意です。人は、弱っている時に、都合のいい話が来ると聞いてしまったりと何かを求めます。例えば、お金が必要な
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悩むということ

人生、生きていればどんなに楽観的な人でも一度や二度は悩んだことがあると思います。悩むことは決して「不快」ではないはずなのです。ですが、「悩む」=「苦しい事」だという設定が強いはずです。「悩む」=「楽しい事」という設定もあるはずです。例えば、洋服を選ぶときに「悩み」ませんか?レストランに入ってメニューを選ぶときに「悩み」ませんか?「選択を迫られる」時、自分の命や生活、人生や責任にかかわることになると「苦しみ」になるし、それほど真剣に考えなくてもよい軽い選択は「楽しみ」になるわけです。だったら、いっそのこと「選択」する時には、いつもワクワクしながら「選択」しませんか?「選択」したらこんな楽しいことが待っている!と想像しながら選択するのです。まるでおいしいものを食べる時に選んでいるようにワクワクしながら。(^^)そんな風に選んでいると、ひとつぐらいは「悩み」は減ると思います。少しでも快適な人生を送るために必要な、ちょっとした工夫だと思います。(^_-)-☆ちなみに写真は某所でのランチです。(*^-^*)
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原文で味わいたいドイツ語

ヘッセ、日本人に特にファンが多いドイツ人作家、ですよね。ミヒャエル・エンデの次に日本でファンが多い作家さんじゃないでしょうか。感覚、感性が日本人にぴったり、なんですよね。自然描写の上手な作家さん、というイメージだったんですが、例えば、川の流れや雲の動きなどの描写が素敵だなと。「郷愁」という作品があるんですが、そこに出てくる雲の描写は、よくよく常に雲を観察している人だからこその言葉だなぁと感激しましたし、途中の、主人公と女性作家が湖にボートをこぐシーンがあるんですけど・・・「湖は油のように滑らかだった」という一文があるのです。私はこの一文の虜になってしまいましてね。ボートのオールが水の中に沈み、また浮かび上がり、その水のうねりがまるて魚の背中のように、ぬったりと奥から湧き上がってくる・・・目の前にその映像がまざまざとよみがえってくるこの一文が、私は大好きなのです。 Der See war glatt wie Öl自動翻訳機にかけても、「湖は油のように滑らかだった」と出てくるくらい、単純な一文です。文法も単純で、他に訳しようがない文なのですよ。だけど、私たちは、こんな簡単な一文の中から、湖の水草だったり、においだったり、魚影を見るんですよね。そして、夏の夕方のちょっと冷たい空気が頬に触れる感覚すら呼び起こすことができるのです。単純な言葉の羅列、だけど、こんなに的確に、そのものを言い当てることができる。ものすごい表現力の持ち主だし、感性の鋭い作家さんなんだなぁ・・・と、最近ことさらヘッセが好きです。最近読んでいるのは、「デミアン」。これは、ちょっと少年時代のイタイ思い出の部分が自分の
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サバイバ―

サバイバ―と聞くと、色々なことを思い浮かべるかと思います。何かのゲーム。いま世界で起きている事。ここでは、心理学に関することを書いていきます。人は、子どもの頃に虐待などを受けてしまうと、その苦しみを背負ったまま、大人になっていく事があります。子どもは、なんでも学んでいくので、その時の行動や感情や考えが学習されます。これは、良くも悪くも学習されてしまいます。そして、大きくなったその子は、今度は、同じような環境にある子どもを救いたいと考えて、行動するようになります。時には、深入りしすぎて、自分を傷つけます。時には結婚して、努力を重ねます。もちろん、それで上手くいく事もあります。そして、それは、上手くいかないこともあります。この様な行動がサバイバ―と呼ばれています。
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あなたに与えられる罰はどこから来るのか?

なんでこんなに苦しいんだろう・・・世の中には何となく伸び伸び生きているように見える人と、いつもしんどそう苦しそうに見える人がいます。(その中間も多数の人がいますが・・・)原因はいろいろだと思いますが、今回は、罪の意識を振り返ってもらいたいと思います。「自分には、罪がある」心のどこかでそんな風に思っていませんか。犯罪を犯したということではありません。誰かに優しく出来なかった。守りたいものが守れなかった。愛されたいのに愛されなかった。などなど、人によって背負っている「罪」は様々です。ただ、共通しているのは、「罪の意識は罰を求める」ということです。必要以上に自分を責めたり、必要以上に苦しみや辛さを感じていたりします。あるいは、人生の選択も自然と苦しい方を選びがちになります。それは、自分の目標や幸せではなく、自分をさらに苦しめるためです。自分で自分を罰してしまうんですね。罪を憎んで人を憎まず法律の世界では「罪を憎んで人を憎まず」という格言があります。ある行為の違法性は、その行為を基準に考えられ、その人の人格を否定することは決してありません。それが「正義」だと考えられているからです。「正義」という言葉は人によってその捉え方が違う部分があります。簡単に「正義だから」と片付けられないことも多いと思います。ただ、あらゆることは「学びの機会」と言ってもいいのではないでしょうか。「学び」を得たときには、その罪から解放される道を進むこともあっていいのではないでしょうか。「罪の意識は罰を求める」ものですから、その悩みや苦しみをやめるためには、罪の意識を解放してあげる必要があります。あなたは悪くありませ
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苦しみや不安を過度に恐れない考え方

苦しみや不安など、人生でネガティブと思えることについて、あまり過度に恐れすぎない方が良いです。なぜかというと、1つのは怖れるということはそれにエネルギーを与えているのでかえって引き寄せてしまうからです。それと、あともう1つは、苦しみや不安は生きていれば避けて通れないものです。つまり、不安なことが起こるかも。。。ネガティブは嫌だ嫌だと拒否してもどうせ経験してします。だったら逆に「不安がなんだ」「苦しみがなんだ」と考えて「不安よ、来い!」とドーンと構えていた方が気が楽です。そして不安や苦しみがきたら、それをちゃんと感じる。エネルギーを扱う仕事をしている人はだんだんこのことが分かってきます。最初はポジティブにばかり目がいっていたものが、だんだんネガティブとどう付き合うか?ということにもシフトしてくるのです。ちょっと言葉は変ですが、ちゃんとのたうちまわってちゃんとおののいて、ちゃんと不安がる。これが分かると人生の達人と言っても良いでしょう。良いも悪いも合わせ飲む。それを感じることが人生だ、そう思えたらもっと肩の力を抜いて生きていけるでしょう。ただ、心の疲弊が続く状態であれば、このような気持ちを持つことも難しいでしょう。そのようなときにはぜひご相談ください。
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花の命

苦しみをのぞき 喜びを与える ただひたむきに
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現実創造@カードリーディングKimi

現実創造@カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨3月7日(月)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『FORGIVENESS』です。 許しによって、奇跡が起こる こともあります。 過去を解放すると肩の荷が おりて、圧倒的な解放感が 押し寄せてくるのです。 天使に頼んで、 他人に引き起こされた悲しみや 苦しみを手放し、あなたが自由に なれるよう助けてもらいましょう❣ このカードはまた”自己への許し” が必要だと告げている可能性も あります。 あなたが犯したかもしれない 過去のあやまちについて、 未だに抱えている罪悪感を 手放す時です。 たとえ当時の結果が不本意な ものであっても、自分がベストを 尽くしたことを認めてあげて ください。 その後の自分がどれだけ変わったか より良い人間関係になった部分に フォーカスしましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣
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あなたをアップデート。失敗が怖くて挑戦ができない?

自分が何に対してモヤモヤしているのか、しっかり自分と向き合いましょう。向き合い方にも様々な方法もあり、やるべきタイミングもあります。簡単なようで複雑なんですよね。だから≪うまくいかない≫ ≪向き合い方が分からない≫のかもしれません。自分のなかにある言い訳や弱音をじっくりと聞きながら、感じていることをゆっくりと言葉にしていきましょう。そうすることで折り合いをつける方法がわかってきます。人生は長いです。ご自身のアップデートのためにも、自分と向き合う時間を取り、少しでも早くから自分との付き合い方に気が付けると、楽な時間がきっと増えますよ。
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☯易占の不思議な体験☯

様々な悩み、苦しみの中で易占するとそれぞれに適した答えが現れる恋愛なら、恋愛に関する答え仕事なら、仕事に関する答えが出てくる摩訶不思議な体験です
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思い通りに行かない経験、苦しい経験だって生かせるんだよ その3

小学校に入学それまでと打って変わって、クラスの友達と仲良くすること・楽しむことが格段と上手になっていて、先生は適当なところもあるおじいちゃん先生で最高の毎日が始まった逆に家はひっちゃかめっちゃか両親ともに心の余裕は全くなくて、温かみのない家怒鳴り声で騒がしく殺伐としていた。妹は母を独り占めして一切離れることがなくて寂しさの絶頂の私は、暖かい交流を求めて一人でよく泣いた。すると、龍が背中に乗せてくれて飛び回ったり大きな犬が添い寝して温かい気持ちになるイメージがよく浮かんだその何年も何年も後スピリチュアルガイドを教えてもらったときにああ、あれはガイドだったんだと深く腑に落ちたあの経験がなかったら私は半信半疑だったに違いないはらわた千切れるレベルの寂しい毎日必ず登場した心の友 だから私は信じることができたあれば本当に私のガイドだと当時、サイキックでもないしスピリチュアル能力なんか使ってないでもちゃんと想像するたびに訪れてくれた温かい気持ちになって幸せだったね?苦しい経験も悪くないでしょ?(^_-)-☆
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2021年、ラストスパート!悔いのないように。

2021年、あなたにとってこの1年はいかがでしたか?2019年から2022年まで星の動きはずっと、改革や革命 変化に入っています。回りを見まわしてもわかるように、このご時世でもうまくやりくりしている人全く別の道を見つけた人はたまた進むべき道がわからないままの人2極化が出始めています。食べてはいけるけれど、心が病んでいる人生きていることに楽しみを見出せない人そういう形もありますね。完全に道が分かれています。焦点を当てるべきなのは、今がうまくいっているかどうか ではありません。地道でつまらなく見える 何でもない毎日の積み重ねが、ある日、陽の目を見る 大成功の日を作ります。目立つところ 華々しいところだけを他人と見比べて、今が良いか悪いか 目先だけでは、本質の良い悪いは見えません。今、良い状態にいる人というのはあなたと同じく悩んで、結果が見えない日々でも、つまらなく見える毎日を、必死で積み重ねてきた人達です。だから、今が辛く苦しいものであれば、今からすぐに行動を変え、思考を変えないといけません。それが未来の1日に繋がっています。
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現実創造@カードリーディングKimi

現実創造@カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月25日(月)カードからのメッセージ ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『FORGIVENESS』です。 許しによって、奇跡が起こる こともあります。 過去を解放すると肩の荷が おりて、圧倒的な解放感が 押し寄せてくるのです。 天使に頼んで、 他人に引き起こされた悲しみや 苦しみを手放し、あなたが自由に なれるよう助けてもらいましょう❣ このカードはまた”自己への許し” が必要だと告げている可能性も あります。 あなたが犯したかもしれない 過去のあやまちについて、 未だに抱えている罪悪感を 手放す時です。 たとえ当時の結果が不本意な ものであっても、自分がベストを 尽くしたことを認めてあげて ください。 その後の自分がどれだけ変わったか より良い人間関係になった部分に フォーカスしましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣
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苦しんでいい苦しみと苦しみ続けてはいけない苦しみがある

って思うの東京にいた時の話私は当時、不動産会社で働いていたの安定収入がもらえるので好きな服を買い、受けたい波動医療を受け買いたいものをある程度買っていたただ、上司はいつも取引相手のある愚痴を言いネガティブな未来ビジョンばかりを口にだしそしていつものようにキレていた。この人達と働くことが嫌で嫌で仕方なくて苦痛でとうとう頭が変になりそうになった私はここで過ごせば過ごすほどエネルギーは枯渇し、自信をどんどん失いたんに生きのびているという感覚になったこれ以上続けてはいけない苦しみだったということが今ならわかるこの会社嫌だ東京も嫌だ自然の中に行きたい!この想いがマックスになったとき八ヶ岳に移ることになったさて、八ヶ岳に来てから見栄を捨てて大学生と一緒にアルバイト怒られることもあり・・・・(汗)馬鹿にされてるなあと感じる事もあり・・・(ワナワナ)そんな中でだんだん生きるパワーを自然から得始めてこんな未来にしたいと確固たる方向性が決まってきた今はガチで心の筋力付けている期間たまにしんどい苦しいって感じることもあるこの苦しみは感じてもいい苦しみそれがわかるそしてもう私は大丈夫これ以上の修行はいらないな♡
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苦しみ

苦しみ哀しみ辛い思いをしてそれでもその愛がなければ生きてはいけない活きてはいけないそれならばそのひとはあなたにとって運命の人ですたとえ不倫でも略奪愛でも運命の相手というのはいるココナラの規約でこのワードに関してこれ以上言及できませんがあなたは幸せになるべきです未来を視てみましょう
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