おはようございます。
目を覚ました瞬間から、体がずしりと重い。
まだ週の前半なのに、もう起き上がるのがしんどい。
そんな朝を迎えていませんか。
「まだ火曜日なのに、この疲れはおかしいんじゃないか」
「金曜まで、この調子でやっていけるんだろうか」
「他の人はもっと元気そうに見えるのに」
布団の中でそんなことを考えながら、天井を見つめている朝があります。
でも、まず知っておいてほしいのです。
週の前半の朝に疲れているのは、あなたが弱いからではありません。
月曜日というのは、止まっていた歯車を全部もう一度動かし直す日です。
先週の疲れを持ったまま、新しい一週間のスイッチを入れて、気を張り直して、人と関わって、仕事に向き合って。
それだけで、心も体もかなりのエネルギーを使っているのです。
だから、火曜の朝、水曜の朝に疲れが残っているのは、自然なことです。
むしろ、ここまでちゃんと走ってきた証拠です。
つい、「朝からこんなんじゃダメだ」と自分を責めたくなるかもしれません。
「まだ前半なのに、この先どうするんだ」と。
でも、先のことまで全部背負って今日を始める必要はないのです。
金曜の自分の分まで、今朝のあなたが元気でいなくて大丈夫。
明日の自分には、明日の自分の力がちゃんとあります。
今朝のあなたに必要なのは、気合いを入れることではなく、ほんの少しだけやさしい一歩です。
布団から出るのがつらかったら、まずはゆっくり目を開けるだけでいい。
顔を洗えたら、それでえらい。
あたたかい飲み物をひと口飲めたら、それでもう今日の一歩です。
完璧なスタートじゃなくていいのです。
そして、どうか覚えておいてほしいのです。
一週間を最初から最後まできれいに走りきる必要なんて、どこにもありません。
重たい足のまま家を出る朝があってもいい。
元気が出ないまま席についていい。
笑顔になれなくても、今日の場所に向かえたなら、それだけでもう立派です。
「月曜を乗り越えて、今日もなんとか起きた」
それだけで、もう十分すごいことなのです。
今日一日を完璧にやろうとしなくていい。
午前中だけ、まずはなんとかやってみる。
そのあとのことは、そのときの自分にまかせる。
それくらいの気持ちで、ちょうどいいのです。
週の後半のことは、後半の自分にまかせて大丈夫。
どうか今朝は、疲れた自分を責めずに、やさしい言葉をひとことかけてあげてくださいね。
「今日もよく起きたね」って。
