こんにちは♪
近しい存在として現れてくれている人が、
少しずつ緩んでいくような様子が伝わってきて、
最近はとてもほっこりしています。
この年になって、毎日のようにビデオ通話で
その日に感じたことを分かち合う体験がやってくるなんて、
思ってもいませんでした。
必要なご縁は自然と起きてくるものですね(^_-)-☆
「傷つけられたら嫌だ」という思い。
これまで守ってきた痛み。
それが浮かび上がってくると、
そこにあるのは“ただその痛み”だけなのですが、
私たちは無意識に、そこから逃げるように
さまざまな体感覚や思考を膨らませてしまいます。
痛みを変えようとしたり、抑えようとしたり、
抵抗してしまうのです。
でも、そうすればするほど、
痛みはかえって大きくなっていきます。
そしてその痛みから、
頭の中にイメージが広がっていきます。
未来のこと、過去のこと、
今ここにいない誰かのこと…。
とてもリアルに感じるかもしれませんが、
「問題だ」と思っているそれらは、
実は“今ここにはないもの”。
つまり、妄想なのです。
痛みや苦しさから抜け出すために大切なのは、
それが妄想だと見抜けるかどうか。
今ここにあるのは、
ただの痛みと、
「これは問題だ」「こう思われているに違いない」
という思いがあるだけだと、
やさしく理解してあげること。
それだけで、抵抗はゆるみ、
痛みや苦しさは自然と流れていきます。
まるで自然治癒のように、
何もしなくても、
どんな痛みもやがて消えていくのですね。
サラさんも、
あら・・・ただこうなったら嫌だという思いがあっただけだな。
ここに無いもの考え続けてたな。
などなど、今の事実と向き合う中で
ガラガラと思いこみが剥がれ落ちてきました。
今あるものは何？
そんな風に、逃げそうになるところ
向き合ってみてみると
緩みを感じる瞬間がやってくるかもしれません。
