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こんにちは！ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです(^^♪今日は『ありのまま～being～を受け入れる』について。ありの～♪ままの～♪姿見せるのよ～♪ありの～♪ままの～♪自分になるの～♪映画「アナと雪の女王」でエルサが自分らしく生きることを自分に許可したとても力強く勇気をもらえる曲でしたね！皆さんはご自身らしくありのままで生きていますか？ありのままってナニ(・・?結論からお伝えしますね。ありのまま。それはbeing。その存在そのものを受け入れるということです。言い換えると「自己受容」今感じている事全てを受け入れるということです。ちなみにdoingとは行為。仕事をする。勉強する。ご飯を作る。掃除をする。遊ぶ。など。そしてhaving。こちらは持っているものや成果。昇進。合格。成績。お金。車。学歴。資格。地位名誉。などなど。私たちは本来何をしていても、していなくても何をもっていてもいなくてもその存在にこそ価値があるんです✨～ありのまま～でいることを自分で許可できていないことで自己肯定感は下がってしまいます(´;ω;｀)何にもできない（と思い込んでる）自分はダメ。何にも持っていない（と思い込んでいる）からダメ。こうして自分を厳しく罰して自分を弱らせてしまうことで自信を失い、他人と比較して劣等感に苦しんだり自分の選択に自信が持てなくなってしまうことが。他人軸の始まりです。もしこんな風に自分で自分に厳しくしてしまっている方がいるなら、、、。自分との信頼を取り戻すことを最優先に考えてもらいたいのです(*´˘`*)♡自分の「感情」を受け入れるところから始めてみませんか？何もできない（

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。個人ブログでも似たような記事を書いたのですが、ココナラのブログを読んでくださる方々にもお話したいと思い、このテーマで綴ります。婚活で苦戦している、恋愛や結婚生活で悩んでいる方の中にはその理由として自己肯定感が低いからと言う人がけっこうおられます。私の友人にもいます。そういう本がたくさん出ているしセミナーなんかもありますよね。ココナラでカウンセラーを始める前に勉強の意味で参加したことがあるんですよ、自己肯定感を上げるためのセミナーに。決して冷やかしではなく、評判の良かった講師だったのでどういう話をされるのか今後の参考にしようと思って。講師は最初にこんな質問をしました。「自己肯定感が高いと思っている人はおられますか？」数名のうち私を含む２人が手を挙げてしまったもんだから、おそらく講師は緊張し（え？　こいつらの目的は何？）と警戒したかもしれません(^^;)勉強になった部分はあったのですが、後半はスライドを見ながら自己肯定感の低かった講師が自己肯定できるようになって＊どれだけお金を手に入れることができたか＊どれほど仕事が順調になったのか＊海外旅行にバンバン行けるようになった＊高級な物も買えるようになったこんな風になりました！という『俺の成功談』みたいになりまして💦セミナーが終った後で私と同じく自己肯定できていると手を挙げた人と「どうでした？」「うーん、普通の内容でしたね」という話で盛り上がっただけとなりました。勘違いしている人もいますが、自己肯定感＝人生が上手く行っている、結婚できた、成功したら感じるものではありません。自分を

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで350名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年9月にココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼多くの人はココナラで稼ぐことについて 漠然とした不安を抱えていると思います。 YouTubeを見て勉強をしてる SNSやブログの情報を取り入れている 「でも、思う結果が出ない......。」 このような状況に陥ってる人は これまで何人も見てきました。 中には、メンタル的な問題の人もいて 「私は、自分に自信がない」 「だから、ココナラで稼げないんだ」 こう感じている人もいます。 このような状態は起きてる事実と 自分の湧き上がる感情が混同して 現実を見れていない人の特徴です。 「自分に自信がないからココナラで稼げない」 というのは根拠のない心理的なブロックであり、 自分にはできないという 本人の思い込みから来るものです。 思う結果が出ないと 不安になる気持ちもわかります。 ですが、このような考え方は あなたの成長を阻害し 将来的な成功を妨げる可能性があります。 自分に自信がないという感情は、 誰にでも起こり得ると思いますが 結果が出ない根本的な原因は 自信がないから出ないのではなく 「正しい売り方を学んで実践できていないからです。」 これまでブログでもいくつか お伝えしてきたことですが・プロフィール作り ・価格設定 ・ニーズに合わせたサービス提供 ・自己アピールなど 自分に自信がない人でも、 正しい売り方をやっていれば ちゃんと売れるよ

１月８日（日）、おはようございます。そして、あけましておめでとうございます！久しぶりのココナラブログとなってしまいました…いかがお過ごしでしょうか？今年は「週に１回以上は投稿するぞ」を目標に発信していけたらと思います。応援よろしくお願いいたします😄さて、今日は昨日行ってきた私の定期通院のときのエピソードをもとにお話してみたいと思います。主治医が言うには、うつの人は自信を持ちづらい・自信に繋がりづらいということです。私も経験上、そうだなぁと思います。音声ブログ、ぜひお聴きください。👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。久し振りに野球観戦に行きました。ボロ負けでしたけど💧譲ってもらったチケットは両応援団の中間のような３塁側の外野席（バックスクリーン近く）で。まぁ９割は虎キチだったんですが。たまたま私の前の席に相手チームの熱心なファンがいて、この人がねビックリするぐらいの鬼メンタルでした(´▽｀*)レフトスタンド後方上部一角だけ相手チームの応援団がいて、前の席の男性は虎キチばかりの中に混ざっている状況。なのに選手全員の応援歌を噛むことなく初回から歌い続け、チャンスになると「阪神倒っせ～　オーッ！」と大声で歌っていたんです💦阪神の選手がエラーをした時なんて、ほらまた○○がエラーしよった！阪神電車に乗って　はよ帰れ！！みたいなことを平然と言ってのけ、そこまでの虎キチじゃない私でさえ後ろから頭を叩きそうになりました。あ、これは冗談ですよ。したいことをするのに迷いがなかったり、正しいことをしていると信じている人は強いメンタルでいられるんだよなーと、その人を見ながら思いました。あと、周りからどう見られるかを気にしない人も強いですよね。「自信がない」が口癖の人は、自分のしようとしていることが正しいかどうか気にして『正解』を求め、結果を出さなければいけない、失敗してはいけないと思うから自信が持てない（自分を信じることができない）のでしょう。だからやりたいことをしていても楽しめなくて不安や不満が付きまとう。この鬼メンタルの人は、自分が選択したものを信じる結果を受け入れる覚悟を持つこんな風に自己判断＆決断できていて迷いがない。不安や迷いが生じるのは何かを

今日で９月も終わりですね。早いな～と毎月言っている気がします(;´∀｀)ところで、自信がないと言う人ほど完璧を目指しているように感じるので今回はそのことについて書いてみようと思います。○○が完璧にできるようになったらパーフェクトなルックスだったら欲しいもの（地位）を全て手に入れられたら自信が持てると思い無意識に完璧を目指してしまうのかもしれませんが、完璧の基準ってけっこう主観的だったりしませんか？何をもって１００％と思うのか。人によって違うと思うんですよね。例えば外見だとそれぞれに好みがあるので完璧なイケメン＆絶世の美女と思う人は違います。「めっちゃカッコいい💘」とTVでキャーキャー言われている有名人をカッコいいと思うことは滅多にありません。なぜなら私の趣味はおかしいから（夫いわく）「あの人こそ完璧（なイケメン）」と思う有名人の話をすると、たいてい笑われます💧仕事ぶりを見ていても、めっちゃ雑な仕事をしているのに「私はちゃんとしています」って態度の人もいれば、十分できているのに「こんな程度で満足していては・・・」と自分に厳しい人もいますし。野球で１０割バッターがいないように、あれだけストイックに練習を重ねていたイチローさんや大谷選手でさえヒットが打てるのは３割。７割は三振したり打ち損ないをしているんですよね。だけど誰も「できてない！　努力が足りない！」と責めませんし、ご本人も「３割しか打てない俺はダメだ」なんて言いませんよね？３割打てたら十分すごいとわかっているので１０割なんて絶対にできないことを最初から目指さないし（周りも）求めません。もっと上を目指したり、こうありたいという理

廉清生織のブログの部屋へようこそ何時もお越しいただきましてありがとうございます20代同士の恋愛事情を探って参ります恋愛することに自信を持てない20代男性が２７％もいるんです「自信をもつ」ためにどうしたらよいのか？一緒に考えてみませんか？「自信がない人」がしてしまう癖があるんです「自信がない」→「自分には価値がなくダメな人間だ」→「ヒトの目が気になってしまう」→「失敗するのが怖い」→「自己主張・自分らしく振舞えない」→「自分を責めて落ち込む」→「更にネガティブになる」→「自分には価値がないダメな人間」→「やっぱり自信が持てない」負のスパイラルから抜け出せなくなりますでは自信とはそもそも何なのでしょうか？自分の行動がポジティブな結果になると信じられる度合いのことを「自信」と言います自信をもっていることのメリットは？「生きやすい」「過ごしやすい」と感じることができることなぜ自信を持つと生きやすいと感じるのか？人は「他者の評価」よりも「自分の個人的な基準」を重視して自分を評価することが知られています このことは周囲の評価に惑わされず自分の在り方を自身が認め受け入れる「自己受容」の感覚にも繋がっていると考えられます自己受容とは・・できる自分だけでなく「できない自分」も同時に認め受けれいていくことでもあります「自分を受け入れることで自分らしく生きていくことが可能になる」のです自信のある分野が増えるほど自然と自己評価も高くなりりがちです自信があれば打たれ強い自分になれます「失敗は成功のもと」「失敗は自分を成長させるために必要な試練」なのです失敗を恐れないでください完璧にこなそうなんて思わない

"甘いヴォイスのレベチ絵プリンス"こと王子ケイが、脱・ココナラ初級者を目指して突っ走るこの企画。題して『駆け上がれ★ココナラ道』。全力でサービスに向き合うことで手に入れた"生きた"知識や"使える"技"、そして"売上直結"マインドセットをまとめ【ココナラ初・中級者が知るべきノウハウ集】として紹介していきます。記事は【無料版】と【有料版】に分け、課金なしでも存分に楽しんでいただけるよう書いています(【無料版】は全編無料で読むことができ、【有料版】は全編のうちの基礎パート（7割）を無料／具体的で発展的な応用パート（3割）を有料としています)。駆け上がるべき目標は、ココナラ上級者の指標となるプラチナランカー！他では読むことができない完全オリジナルのノウハウを紹介していきますので、どうぞワクワクしながら読んでください。この初・中級者"必携の"ノウハウ集は、ご自身のサービスに確実に売上をもたらすことでしょう。それでは、駆け上がれ★ココナラ道！※前回の増刊号はおかげさまで反響をいただきましたが、何人かのお姫様にとっては、逆にご自身の進むべき道を迷わせてしまう記事になったようです。たしかに、おひとりごとに事情は異なるため「◯◯が正解」とは一概には言えません。目指すべきがお客様の満足なのだから、プロフィールがどうでもいい場合だってありえます。ただ、せっかく販売をされるのなら…"つらい"や"ノルマ感"より、"ワクワク"や"前向き"になれる方を選ばれたらいいのに。そう思って書いたのでした。もし、ひとりで悩んでしまったら…そんな時はぜひお気軽にメッセージをください。"ワクワク"しながら販売が楽しめるよ

夫と外出中あと少しで家に着く・・・というところで車が突然停止しました。仕方がないので他の車に邪魔にならない場所に停めてレッカー移動をお願いすることになりました。私は前の古い車が何度も動かなくなった経験があるので、今回のことにも全く動じなくて、イライラして後続車の運転手と口喧嘩を始めそうになった夫をなだめ、まずどこに電話を入れて何をしたらいいかテキパキと指示を出しました(;´∀｀)☟これが何度も動かなくなった車です。慣れってすごいですよね～できれば、動いて当たり前の車が動かないことに慣れたくはなかったのですが、クラシックカーに乗りたいのならそれを覚悟で乗らないとね。＊やりたいことはあるのにこれまでと違うことをするのが不安＊失敗したらどうしよう・・・＊自分にできるかどうかわからない＊何から始めたらいいのかわからないこんな風に思ってしたいことがあっても即行動に移せない方も多いと思いますが、経験をしないから余計に怖いのだと思います。私は思い立ったら即行動を起こしてしまうので何度もあれ・・・？ってなってばかりでした。（それもどうかと思うけど💧）思いつきで動くので失敗したり怒られることもあったけど、そうやって覚えて行くこともあるし、失敗を経験したからこそ次はこうしよう！って思える。でも失敗すら恐れて何もしないままだと何の経験も積めない。失敗したって死ぬわけちゃうしけっこうこれが口癖になっていて（苦笑）、一応安全が保障されているジェットコースターとか絶叫系の乗り物は怖いので絶対に乗らないくせに、やりたいことがあればあまり躊躇なく行動してしまったりするのは、命を落とすような危険なことじゃないの

「自分と仲良くなる研究室」へようこそ！スピリチュアルな要素を盛り込んだオリジナル占星術(星の錬金術)鑑定&カウンセリングをしています。 「生まれ持った本質を、どう生かしていくか」 「どんな未来を望んでいるか」 相談者さんの心や気持ちを大切に鑑定しています。 ●自己紹介 本家の一人娘として誕生。 「努力する事が大切」と両親に育てられる。 「頑張らないと認めてもらえない」と潜在意識に刷り込まれ「頑張らない自分ではダメだ！」と必死に頑張っていた子ども時代。 自分に自信がなく思いや気持ちを人に伝えるのが苦手で（嫌われるのが怖い・HSP・自己肯定感が低い)本当の自分を出せない児童・思春期を過ごしました。 ＊HSP 生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度にキャッチしてしまう人です。高校卒業後、一度社会に出て就職するも２年後退職。 その後、社会人入学で介護福祉専門学校、看護専門学校２つの専門学校に通う。 卒業後、心の専門分野である精神科病棟を希望し就職。 開放病棟、閉鎖病棟を約３年間経験。 ずっと、自分の気持ちに蓋をして良い子でいた私 ついに強制終了！ 身体が鉛のように動かなくなり 抑鬱状態を経験。 それでも、自分の心にムチを打ち 「努力が足りない」「根性が足りない！」と 今度は高齢者施設で頑張り続ける私。 結婚後、仕事のストレスから解放されたものの 今度は夫婦関係、子育ての事でモヤモヤ。 ズバズバ言ってくる夫に対して、 言いたい事を飲み込む日々。 それに加えて自由奔放な子ども達。 私が絶対にやらないこと、ありえないと思っていることを 家族が容赦なく現実世界でみせてくれました。

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。内容には関係ないけど今日はふなっしーの誕生日なので全てふなっしーの写真で行きます♬ってことで７年前の懐かしい写真でスタート☆夫はUMAとかミステリー系のバラエティ番組が好きでよく見てて。で、そういう番組を見てる時によく聞かれるのがもしも幽霊が出て来たらどうする？夫は幽霊を見たことがあるそうだけど私はない。実際にいたとして目の前に現れても怖がらないと思う。だって幽霊に悪いことをした覚えがないから。政治家がよく使う「記憶にございません」という意味ではなく（苦笑）誰かに化けて出て来られるほどの悪事は働かないので怖がる理由がない。あ、化けて出るのと幽霊はまた別かな？まぁいいか。よくわからん例えになりましたが、自信を持つとはこういうこと。一般的に「自信がない」と言う場合、外見や能力的なこと、それが正しいかどうかわからない、物事が上手く行くかどうかわからないという意味で口にしている気がします。だけど「その漢字はこう書くと思うけど自信ない」みたいな、漢字が正しいかよくわからなくてそう言った時、自分に自信があるとかないとかの問題じゃないですよね？ ハッキリ覚えてない（間違ってるかもしれない）というだけですもんね。何となく【自信がない】って言葉を使い過ぎなんじゃないかと思うんです。その言葉を吐く度に自分で自分のことを信じていませんと宣言しちゃっているわけで。だからだと思うのですが「自己肯定感も低いんです」とセットで使う人が多いのが気になって。自分を信じられるかどうかにどんな外見かは関係ないし、ましてや物事が上手く行くかどうかなんてわか

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡初めてのことは誰でも戸惑いますし、うまくできないと自信をなくしてしまうことありますよね💦特に仕事…この時期になると新人さんたちがいろんなことに挑戦していっています。初めてのことなので、うまくできなくても仕方ないのですが、患者さんが相手だと、緊張するし、ダメだった時にどうしようとか考えてしまうようです💦皆さんの中にも同じような経験をされた方がいらっしゃるのではないでしょうか？初めてのことに「自信がない」とあれこれ考えてしまう前に「自信がある」にするためにできることを考えてみてはいかがでしょうか？その考え方知りたい！教えて欲しい！という方は、ぜひ最後まで読んでいただき、参考にしていただければと思います(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*自分が今までやったことがないことに挑戦しようとするとき、なかなかうまくできないとき、「自信がない」と落ち込む方がいらっしゃるのではないでしょうか。新人看護師が苦戦する技術に『採血』があります。看護学生の時には採血モデルを使って練習をしますが、患者さんに対して行うのは誰もが初めてになります。（人に針を刺すなんて…　恐怖でしかなかったことを　私は今でも思い出します💦）そんな時、「自信がありません。」という人がいます。やったことがないことは自信がなくて当たり前です。やってもいないのに「できる！」というのは自信ではなく『過信』ですからね💦新人さんが1人で採血ができるようになるまでには・新人研修で技術研修を受ける・病棟で先輩の技術を見学・先輩に見てもらいなが

どうして自分はこんなにダメな母親なんだろう、と思って自分を責めていませんか？あなたはいつもお子さんの事を一生懸命に考えています。でも周りのお母さんの様に、上手に子育てが出来なくて、「どうして自分は他のお母さんの様に要領よく子育てができないの？」と思っているのではないですか？そして自分はダメな母親だと思って落ち込んでいるのではないですか？子供のことで気になる事が1つあると、そればかりを考えてしまって、他の事に目がいかなくなり、空回りしてしまう。子供を叱って、叱り過ぎた事を1人で反省して、1人でへこんで…の繰り返しで、どうして自分はこんなに子育てができないんだろう？と思うと情けなくなってしまう。周りのお母さん達は、ちゃんと子供を育てているのに、私は息子1人なのに上手に育てる事が出来ない。そう思うと益々落ち込んでしまう。そして、知り合いの人に子育てが上手に出来ないことを相談すると、あなたの子育ての仕方に問題がある、と言われて余計に落ち込んでしまったのですね。そんなに自分を責めないでください。あなたは子育てを十分頑張っていますよ。昔から他人の言うことが気になる性格のあなたへあなたは、お子さんに対して本当に一生懸命接しています。昔から他人の言うことが気になり、子供を産んで益々他人の言うことが気になるようになったのですね。自分の子育てに自信がないから、失敗することも多くて、落ち込んで泣くのを我慢しているのですね。失敗したっていいんですよ。私なんて、子育て中は失敗だらけでした。失敗したら、子供に「ごめんね。ママ、又間違えちゃった。」と謝ることばかりでした。失敗だらけの子育てをした私の子供達も

「自己分析をしているのに、答えが見つからない。」そんな経験はありませんか？ノートに自分の長所や短所を書き出したり、本を読んだり、動画を見たり…。「これをやれば、自分が分かるかもしれない。」そう思って頑張ってきたのに、気づけばまた同じところで立ち止まっている。「私って何がしたいんだろう。」「何が向いているんだろう。」「みんなは前に進んでいるのに、どうして私だけ…？」そんなふうに焦って、SNSを開けば誰かの成功がまぶしく見えてしまう。「もっと頑張らなきゃ。」「もっと自分を変えなきゃ。」そうやって自分を追い込むほど、苦しくなってしまう。頑張っているのに報われない。前に進みたいのに、自分を信じられない。そんな自分に、嫌気がさしてしまう日はありませんか？もしあなたがそう感じているなら、足りないのは努力ではありません。「自己分析」ではなく、「自己理解」なのかもしれません。気になる方はこちらからどうぞ👇自己分析は「考えること」　自己理解は「受け入れること」自己分析をするとき、多くの人は「自分の強みを見つけよう」とします。でも、自分のことだからこそ、意外と見えないものです。「これって長所なのかな？」「他の人のほうがすごいし…」そんなふうに比べてしまい、本当の魅力を見落としてしまうことも少なくありません。私自身も、「何がしたいのか分からない」「私には特別な才能なんてない」と思い込んでいた時期がありました。そんなときに出会ったのが、西洋占星術や四柱推命です。占いというと、未来を当てるものというイメージがあるかもしれません。でも、私にとっては自分を理解するためのツールでした。生まれ持った資質。大切に

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、「どうして私は行動が続かないんだろう？」その裏にある自己肯定感との関係についてお話します。先にお伝えします。目標達成できない理由は、能力不足ではないことが多い。問題は「自己肯定感という土台」が不安定なまま建物を建てようとしていること。その土台を整える方法が、セルフペアレンティングです。1.　なぜ目標が続かないのか？「今年こそ変わる」そう決めたのに、・三日坊主・途中でやる気が落ちる・成果が出る前に諦める…またか。そうやって自分を信用できなくなっていく。でもここで一つ考えてみてほしいんです。その努力、本当に「やりたい」からやっていますか？それとも、「今のままではダメだ」という不安や恐怖から動いていませんか？自己肯定感が低い状態での努力は、“マイナスを埋めるための努力”になります。だから苦しい。だから続かない。2.　自己肯定感が低いと何が起きるのか？自己肯定感とは、「今の自分でも大丈夫」と思える感覚。これが低いと、挑戦＝自分の価値のテストになります。失敗すると、「やっぱり私はダメだ」という証拠集めが始まる。脳は一度そう思うと、それを裏付ける情報ばかり集め始めます。するとどうなるか。・挑戦が怖くなる。・行動が止まる。・目標が有耶無耶になる。これは意志が弱いからではありません。土台が揺れているからです。3.　セルフペアレンティングとは？ここで出てくるのがセルフペアレンティング。簡単に言うと、自分の中に「理想の親」を育てること。そして、傷ついた自分や未熟な自分を自分自身で再養育していく方法です。他人に愛を求め続けるのではなく、自分が自分の

こんにちは！占い紳士です。ご相談頂きました。Q.わたしには人に誇れるものがなにもありません。容姿の良い人や友達の多い人コミュ力の高い人が羨ましいです。そんな風になれなかった自分を好きになろうと何度も努力しましたがどうしても好きになれません。どうしたらもっと、自分に自信が持てるようになりますでしょうか。【The STAR】【憧れも一つの才能】自分に自信がもてずに何事にも悲観的になってしまっている人はかなり多いとおもいます。とくに日本は世界中からみても自己肯定感の低さが目立っている国でもありますからね。しかし、自信なんて勘違いや思い込みからはじめてみてもいいんだとおもいます。どういうことかというと、自信をつけるために成功体験や努力を積み重ねるのではなく、自信があると勘違いしていたら勝手に自信がついていたという状態。自分は最高だし、なんでも出来るという勘違い。勘違いと聞くと、あまり良くないイメージを持つ人はきっといることでしょう。そして、多くの人は勘違いしないように自分の身の丈に合った自分になろうとするのではないでしょうか。自分は容姿に自信がないから、異性に積極的にアプローチできない。自分はセンスがないから、新しいことにチャレンジしない。自分はコミュ障だから、人の集まりには行けない。など、自分は「〇〇だから」という檻に自分を閉じ込めている人は多いようにおもいます。そして、そんな人に是非見て貰いたい映画があります。【アイ・フィール・プリティ！人生最高のハプニング】この物語を簡単に説明すると自分の容姿に自信がなかった主人公がジムで頭を打ったことにより、自分が美女だと、勘違いすることから始

自信がない時、不安な時、落ち込んだ時、幸せな気持ちになりたい時は、意識して、自分を褒めてくれる人と会うようにしたり、連絡を取ってみよう。私は生まれつき、ひといちばい敏感なHSPです。同じHSPでも、生きづらさを強く感じてつらい思いをしている人もいるのですが、私は昔から今までずっとHSPの気質を、いいものだと思ってきました。それは、今まで出会った友達みんなが、私の敏感さを褒め続けてくれたからです。「モコちゃんの感覚は他の人と違っているから、面白い！」「発想力がすごい！」「大物になれる！」加えて、傷つきやすく、落ち込みやすくネガティブで、くよくよする私でしたが、敏感さを否定されたことも、一度もなかったと思います。そんな面に対しては「優しい」とか　「安心できる」とか「繊細でガラスのハートなところが、かわいい」とか「誰も考えないところまで深く考えていて、本当にすごい」と、やはり褒められて成長したのでした。私は、本当に、その人たちのおかげで自分のことが好きでいられたんだなあと、心から感謝しています。　もしも、自分の敏感さを好きになれなかったら、褒めてくれる人に近づくのは、とてもいい方法だと思います。

はじめまして。うつみあかりです。実は、私もずっと「ひとりで頑張ってしまう」人でした。今も、その癖を調整しながら、少しずつ変わっている途中です。 ひとりで頑張るのは、周りに負担をかけたくない、あなたの優しさや努力の表れだと思うんです。でも、その頑張りが少しでもつらいと感じたら少しだけ立ちどまって、私とおしゃべりしてみませんか？ ■ ひとりで頑張る生き方を変えた出来事ひとりで頑張るつらさを、あなたに話したところで、何かが変わるわけじゃないし・・・そう思われたかもしれません。私も、そう思っていました。でも、その考えを変える出来事が起こりました。 突然、夫に離婚を告げられたのです。 自分一人でどうにかするのは無理だと思いました。そして、おそるおそる友人に相談したんです。 さらに、弁護士や家族の助けも借りる中で、ある思い込みに気づきました。私は、人に頼ること＝人に迷惑をかけることだと思っていたんだなあって。 でも、みんな、嫌な顔をするわけでもなく、むしろ、私のことを気づかい、助けてくれた。 人に頼るって、ただ相手に迷惑をかけるだけじゃない。 お互いの理解や信頼が深まる、良いこともあるって気づいたんです。 そして、普段から少しずつ「頼り方」の練習をしておけば、迷惑をかける心配を減らせることにも。 この経験が、私の「ひとりで頑張る生き方」を変えるきっかけになりました。■ 人に頼るのが苦手な気持ちも、そのまま聞かせてください。それでも、人に頼るって、こわいことでもありますよね。 迷惑そうな顔をされたらどうしよう・・・とか。 そんな心配な気持ちも、どうぞそのまま私にお話ください。 ため息しか

内向的で自信がない人の中には、「自分に優しくすること」に罪悪感を覚える人もいるのではないでしょうか。以前の私は、そうでした。それに、どうも世間では「自分に厳しく、しんどい思いをしてがんばっている人」の方が評価されているかのような風潮が…自分に厳しくしてると、他人にも厳しくなるんでね…あまりおすすめできないんですよ。そこで今回は「自分に優しくする」と「甘やかす」の違いを考えてみます。もうちょっと、みなさん自分に優しくしましょう。そうした方が、あなただけでなく周りの人も一緒に幸せになれますから。「自分に優しくする」と「甘やかす」の違いやりたいこととか挑戦したいことについて、とことんやらせてやるということですかね。例えば、今私は「1日に1万文字書けるかどうか、月末まで継続」という挑戦をしています。他にブログは2つありますが、今日はこのココナラブログで3記事めの更新です。昨日からだったっけ、、、既に忘れてるんですが（笑）一応、1万文字は毎日ちょっとしんどくてもやっていこうと思ってます。そこを「なんかできなかったから、今日はいいや」となってしまうのは「自分を甘やかす」だと思ってて。この私の場合の例だと「自分に優しく」とは…「読まれるかどうかや役立つこと、お金を稼がないといけないというのはひとまず置いといて、好きなことをとことんさせてやる」ということです。「あの人は何をやってるんだ？？」とか言われても気にしないでやり続けることです。ちなみに、この間家族に話したら「ほほぉ。続けてたら、いいことありそうやねぇ」で終わりでした。誰も心配してくれませんでした（笑）まぁ、両親も創作活動やってるのでね

こんにちは！占いカウンセラー占い紳士です。ご相談頂きました。Q.私は自分のことが好きになれません。周りの友達は目指すものがあったり、得意なことがありキラキラして見えます。そんな友達に囲まれているからか何もない自分、目標がない自分に劣等感を抱き余計に虚しくなります。私も友達みたいにキラキラしていたいし、自分のことが好きになりたいです。こんな私でも自分を好きになることができるのでしょうか。【THE EMPEROR】【自分を認める】理想と現実のギャップで悩む人はかなり多く存在するのではないでしょうか。僕もその中の一人です。そしてそんな、自分嫌いの人の多くは「自信がない」のではなく、「自分がない」んだとおもいます。自分がない人は、その不安から他人に依存して嫌われないように自分を出さずに、周囲と同化して過ごすようになります。そんなことをしていると、いずれ自分を見失い、自分を嫌いになるのは必然なことなのかもしれません。一方で自分のことが好きな人は自分の人生の主導権を自分で握っている人ですね。誰かが決めた根拠のない基準や評価に左右されず自分はどうしたいのか？何を欲しているのか？が明確にあるので、より良い人生を自分の手で作っていくことができます。今の自分を認めてあげる相談者様に意識してほしいのは、自分を好きになることより、今の自分を認めてあげること。自分が自分を認められるようになると人と人との違いに寛容になることができます。そうすれば、友達に対して抱いている劣等感も今よりずっと軽減されるはずです。けっきょく、僕たちが有意義な人生を送るために必要なことは今の自分を使ってどれだけ人生を楽しめるかど

あなたは、上手くいかないからといって、すぐに諦めることはないですか？ １度や２度で上手くいくことなんて、この世の中にはないんですよ。 失敗したからもう終わり！？もうダメだ！？ そんな考えは、今日を境に捨てましょう！ 上手くいくことが普通なのではなく・・ 上手くいかないことが、普通なんです。 自信のある人は、このことを無意識に理解しています。 だから、大抵のことは上手くいかないから、 次は上手くいくように、【考えて】【決めて】【行動】しているんです。 これを続けていくと、最後には、必ず上手くいくようになります。 そして、上手くいかないことも、上手くいくようにできる自分だからこそ、 自信が育まれていくのです！ だから、上手くいかないこと【失敗】は、経験であり、 上手くいくこと【成功】のためには、必ず通る道なのです。 だから、諦めないでください！ あなたの失敗は、成功への通過点なのです！

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今回は「自分を認めるって、結局どういうこと？」という疑問について整理してみます。「自分を好きになりたいけれど、どうすればいいのか分からない」「自信を持ちたいのに、失敗すると一瞬で崩れる」そんな声を本当によく聞きます。その原因のひとつとして、似たような言葉が多く、知っていたとしても、上手に活用できていないことがあるのではないしょうか？自己受容？自己肯定感？自己効力感？これらの言葉、整理していくと実はちゃんと“順番”と“階層”があります。今日はそれを地層のイメージで整理してみましょう。1. 心の地層：自己肯定感を支える3つの層よく「自己肯定感」は家の全体像に例えられます。でも、家には土台・柱・屋根があるように、心にも構造があります。① 土台：自己受容（Self-Acceptance）「ありのままの自分を、受け入れること」できる自分だけでなく、情けない自分も、失敗する自分も。「これが今の私だよね」とジャッジせずに認める力。ここが揺れていると、どれだけ成功しても心は安心しません。達成しても、「もっと頑張らなきゃ」と永遠に走り続けてしまう。土台が不安定なまま屋根だけを大きくしようとするようなものです。② 柱：自己愛（Self-Love）「自分を大切な親友のように扱うこと」疲れたら休ませる。無理をしすぎない。ちゃんとケアする。自己受容という土台の上に立ち、「私は大切にされる存在だ」と実感していく段階です。私としては、"自分"を顕在意識と潜在意識に分けて考えるのがわかりやすいと思っています。"自分"を認識している意識が顕在意識ですから、この意識で潜

・なにか新しいことを始めたい。 ・やりたいことに挑戦したい。 そんな想いを持ちつつも、 【自分に自信を持てなくて、勇気がでない】 【うまくいくか不安で一歩が踏み出せない】 というような状況にいる人は多いのではないでしょうか。 かくいう私もそんな一人です。 なにかやるにしても、リスクのことばかりを考えてしまいます😓「このままの人生じゃ嫌だ！でも、失敗したらどうしよう・・・。」気持ちはあっても、脳が否定する。 しかし、結局どんなに準備や訓練をしたところで、この不安な気持ちは完全には解消されない気がします。 そうであれば、極力、失敗を経験せず、自己肯定感を上げながら、夢や目標に向かって進める方法はないか。 そこで活用できる方法が『スモールステップ』です。 自分に自信が持てない人にぴったりな方法スモールステップは、「自分になんかできっこない」というふうに自分に自信がない人、自己肯定感が低い人にこそ取り組んでほしい方法だと私は感じています。 といっても、そんなに難しいことではありません。 スモールステップは、目標を細分化して、小さな目標を達成しながら少しずつゴールを目指す方法です。 スモールステップを用いることで、その名の通り、小さく、一歩ずつ、目標に向かって前進していきます。 スモールステップは大きな失敗を回避し、挫折感を最小限に留めていきます。 さらに、小さな成功を積み重ねるため、自己肯定感を高めて、モチベーションも維持されるので、たくさんのメリットがあります😊スモールステップの手順 順序は以下の通りです。 １．最終目標を掲げます。このとき、できるだけ具体的な目標を掲げるとスモールス

内向的で自信がないと、どうしても自分のことを環境に寄せようとするんですよね。そうしないといけないと思ってがんばってみるんだけどできない。そして自分を責めるという地獄ループに入ってしまうわけです。今回は「でも、意外とわがままになっても大丈夫でしたよ」という話をしてみます。発端はうつ病大学出た後は、福祉畑にいたので・特益追求という概念がない・決まったことを毎日こなす・掃除などひとりで作業する機会がちょいちょいあるって感じの職場だった。繊細さやASDの特性を持ってたとしてもそれほどはしんどさを感じなかった。私が「仕事と環境」に関して本格的に悩み出したのは、結婚後うつ病になり寛解した後から。職業訓練に通ってWebデザインを学び、とある制作会社にインターン採用。デザインやPC講師のお仕事を少しずつもらえるようになって。当時住んでいた大阪から制作会社や講師としての出向先である京都へ通う日々が始まりました。毎日じゃないのに、しんどい。うつ病のときに世間と断絶したような生活してたのでその後遺症かなと思ってたんだけど、習慣的に外に出てても慣れない。どんどん疲れてくるので、まずPC講師を数年くらいか…「もう断ってもいいかな」と思える程度やったタイミングで辞めてしまった。で、京都に行くのは週1になったんだけど、「やっぱりしんどいなぁ…」って思ってるタイミングだった。「HSP」「エンパス」という概念を知って納得。制作会社の上司は当時まだまだメジャーじゃなかったテレワークに注目してて。制作会社とは別で、全面的にテレワークを推進する広告会社を経営していました。勇気を出して「あの、私、ここ（オフィス）に来な

就活生のみなさん、こんにちは。ゆえ⭐できれば楽しく働きたい現役人事です。就活のシーズンですね。外でリクルートスーツを着ている就活生を見ると心の中で「頑張れ！！」と応援しています。就活をしているとガクチカ（学生時代に力を入れていたこと）を話す機会が多くあると思います。結論を先に。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿大事なことは、なぜその行動を起こしたのか？それから何を学んだのか？それをこの会社でどう活かすのか？そして、その状況を全く知らない面接官に分かりやすく話すこと。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿です。面接官をしていると以下のようなエピソードが本当に多いです。①サークルを頑張った、バイトを頑張った、勉強頑張った②そこで問題が起きた（コミュニケーション不足、売上げ不足、思うような結果がでないetc）③自分が周囲を巻き込んでリーダーシップを発揮しためでたし。めでたし。頑張ったことなので、上記のような話をするのは別に良いのですが、本当に何度も何度も同じ話を聞くのであまり印象に残りません。あなたがものすごく頑張った経験だったとしても、他の人のエピソードの中に埋もれてしまうのです。ガクチカのエピソードを話すときは、「頑張りました」ではなくそのエピソードから自分は〇〇という思考をもっている人間で、〇〇という能力・力をアピールするためにこのエピソードを話していますということを意識しましょう。面接官は、この学生はどういう思考をしていて、どういう時orどういうことに対してモチベーションをもって頑張ることができるのかを常に見ています。是

あなたは、自分のことを 「何でこんなことで、 心が動揺してしまうんだろう・・？」「何でこんな些細なことで、 落ち込んでしまうんだろう・・？」「どうせ、生まれつきメンタル弱いし・・」 な～んて思っていませんか？ わたしは、 ずうっ～～と思っていました。。 そして、しまいには 「なんで、俺って何やっても メンタルが弱いんだろう・・」 「俺は、こんなにがんばっているのに、こんなに努力しているのに・・」 「あの人は、あんなにのんびりしているのに、もともとのメンタルが強い 　人はいいよなあ・・気楽で・・」 　　な～んて思っていたのです。 でも、よくよく考えてみると・・ 「俺・・子供の頃は逆に 　 自分に自信がある方だったし、メンタル強かったよなあ・・」 「いつから、こんなに自分に自信がなくなったんだろう・・？」 「いつから、こんなにメンタル弱くなったんだろう・・？」 って思ったのです。。 つまり・・ 何が言いたいのかというと メンタルの強い弱いというのは 後天的に培われるものだということです 何が影響しているのかというと・・ 一人ひとりに染みついた・・ その人自身の 見方・考え方・捉え方の癖です だから、 そもそも生まれつき メンタルが強い弱いなんてことは ないのです さらに言うと・・ メンタルに強い弱いなんてものは そもそもないのです メンタルとは・・ その人自身の見方・考え方・捉え方 その違いだけなのです では、一人ひとりの 見方・考え方・捉え方の違いがどういう所から生まれてくるかというと・・ 経験・体験を通して染みついた自分なりの価値観 他人との比較 人が、一日に３万回～６万回する

前回「自分軸がぶれない」とお話したように、あざとい女性は、「自分」を中心に物事を考え、他人の言うことに左右されません。※この場合の、「自分中心に考える」は、自己中心的であり過ぎるがゆえに、他者の価値観や意見を受け容れない、否定するというものではありません。（要はバランスや臨機応変な対応力が必要。） どれだけ大切な相手であっても、恋愛が自分の人生のすべてではありません。 自分流のルールやマナーのなかで、自分が楽しいと思うことを楽しみ、行きたい場所に行き、会いたい人に会います。 仕事や趣味、友情、家族、一人の時間、どれも比べるものではないと考え、恋愛至上主義にはなりにくいです。つまり、「自分」の優先順位が高いため、「恋人が大好き」であっても、「依存」しません。そもそも、執着心や独占欲もそれほど強くはないので、本気で束縛することも少ないです。 →「ヤキモチ妬いちゃうな～」と拗ねているのは、無意識のリップサービスのときもあるかと(笑) また、表面に出さずとも「自分の行動は自分自身で決める」と考えるため、相手に束縛されたり、依存されたりして、自分の自由を阻まれることを苦手とします。そのため、個々の自由を尊重し、自分がされて嫌なことは相手にもしません。 特徴＜その１＞の通り、あざとい女性は、自己肯定感が高く、自分に自信があるため、無駄に人を疑いません。「もしも、嘘をつかれていたら傷つくから信じるのは止めよう」と思うのは、自分は嘘をつかれる程度の人間なんだと自己評価を低く受け取って、傷つく心を守るための保険。でも、その「もしも」は実際に起きていないことであって、「疑う」という負のオーラが関係

こんにちは。ココナラにてカウンセリングや悩み相談をしているゆきと申します。「苦しい」そう感じていることってありますか？数年前の私は、「苦しい」「つらい」と感じることが多かったです。・なぜ自分だけこんな境遇なんだろう・どうして幸せになれないんだろうと思っていました。そして自分より恵まれている人に対して、ケッと思っていました。卑屈ですよね(笑)そんな時、キャリアコンサルタントの先生にゆきさんはこんな特徴があるねと言われました。「どうしよう星人」「相手の心の読みすぎ」「べき思考」分かるような、分からないような…これらはどんな状態を表していると思いましたか？まず「どうしよう星人」「どうしよう～」と常に悩んでいて行動できないでいること。「相手の心の読み過ぎ」は相手が口に出していないことでも憶測してしまい、勝手にあーでもないこーでもないと思い悩むこと。「べき思考」とは、言葉通り「親の言うことはいつでも聞くべき」等といったような決めつけのことです。これに当てはまるかも！と感じるだけで少しすっきりしませんか？この解決への第一歩としては、この思考が出てきたときに「今、私はいつもの思考がでたな」と気づくこと。例えば過去の私の場合（転職活動のとき）、「今、二つの企業をどっちにしよう（どうしよう）って迷ったな。」と気づき、なぜ迷っているのか、そして逆にどんな状況になれば決められるのか、をひとつひとつ自分で考えることから始めました。具体的な解決方法について書くには長くなってしまうので、次回のブログから「どうしよう星人」「相手の心の読み過ぎ」「べき思考」について解決に近づく方法をひとつずつお話していこうと

字がきれいに書けるようになりたいと練習をして上達した。結果、きれいに書けたことで自分に自信がついてきた。このことは、単に”字がきれいに書けたこと”に対する自信だけではなくて普段の生活でも、あらゆる場面で自信という『軸』を育てることにもつながっていますなぜなら、文字というのは自分の心を表したもの。字を整えるということは自分の心の状態を整えることになるからです。バランスが悪い字。雑になってしまう字。自分の字が好きになれない　など自分が書く字が気になった時一歩深いところでは、”自分を整えたいというサイン”かもしれません。実際、ココナラ内で受講された生徒さんでは、字の練習をしている中で、悩みの整理ができた自分の字が嫌いで見ることも嫌だったけれど書くのが怖くなくなった=自分自身を受け入れられるようになる　など字が整い始めたと同時に心境の変化を感じていただけた方もたくさんいらっしゃいます”字を書く”ということ。それは、自分自身の”状態”を整えること。あなたの字を整えると、どんな変化が起きるのか？最近、手書きの字が気になっている方はぜひレッスンを受けてみてください！

私はめんどくさがり屋なので、基本家から出ませんし、そのためすっぴんだし髪も束ねただけ。でも本当は毎日可愛くメイクしたいですし、髪の毛だってセットしたい！というわけで、美容院で髪を染めてもらって、ヘアオイルを買ってきました。私は歳の割に白髪が多いタイプでちょっと恥ずかしいのですが、きれいに染まって満足です。ヘアオイルもおこづかいで4,000円するのをちょっと奮発しちゃいました。これなら使うでしょう！という魂胆です。蓋を開けるとなんだか忙しくてまだ一回も使えてないんですけど。明日こそ使うぞ！あと、服が足りなかったので家計からシャツワンピースを買い足しました。いつもなら家計が心配で自分のおこづかいで買おうとしてしまうのですが、足りない分は家計からというルールです。ここは、ルール通り家計から出してやる！と夫に「家計から出していい？」と聞いたらすんなり通りました。やった！ユニクロのシャツワンピなんですが、これがとっても可愛いんです。私の好みで夫の好みでもあって、2歳の娘から見ても可愛いらしいんです。私が着てみせると、一生懸命腰回りのリボンを結んでくれようとしましたし、裾もなんか整えようとしてくれました。こんなことしてくれたの初めてなので、相当可愛かったんでしょうね。夫にも「お仕事いつも頑張ってくれるおかげで可愛い服が買えたよ。ありがとう」と言えました。お礼は大事なのでね！私は専業主婦なのもあり、自分のことは後回しにしてしまいがちです。それをおこづかいを使ったり、夫におねだりしたりして自分を着飾るものをゲットしました。これがどんなふうにこれからの私に影響するかはわからないのですが、新しいシ

「辛い」と、言ってしまうと心も苦しくなってしまい、「解決」できないのではないかと感じてしまう。 でも「悩ましい」と、言い換えるとどうだろう。考えれば「解決」できる気持ちになれる。 「出来ない」と、言ってしまうと心が挫けてしまい、それ以上考えるのをやめてしまう。 でも、「やった事がない」と、言い換えるとどうだろう。考えることをやめないだろう。 「自信がない」と、言ってしまうと心を閉ざしてしまい、消極的になってしまう。 でも、「経験がない」ち、言い換えるとどうだろう。経験すればよいのである。 言葉には「魂」が宿っている。そう「言葉（言霊）」は、人の心をコントロールできる。 前向きになれる「言葉（言霊）」を活用し、マインドコントロールをしてみよう。 「言葉（言霊）」の力で、「心」を「脳」を自らの力で支配することで、きっと「幸せ」な「豊か」な結果を手に入れることができるのだから。

こんばんは！今日はどんな１日でしたか？たまに自分に自信がないって悩まれている方がいらっしゃいます。自分に自信がない。初めから自分に自信がある人っているんでしょうか。自分はいないと思っています。何事も全くの素人で全くの初心者の人が初めから自信満々ってことないですよね。色んなことを経験し、積み重ねていき、日々少しずつ成長しているから自信が生まれて、自信満々になるんです。なので今現在自信がないって思っていても大丈夫。今から！自信を育てていけばいいんです！自信がないことが悪いことではない。自信がないなんて当たり前のことなんで少しずつ育てていきましょう！育てる前に大事なことをお伝えします。■自分を褒める■自分を認める■自分を信じる焦らずゆっくり毎日やってみながら育てる基礎を作っていきましょう！この商品はシンプルにあなたの夢を応援する商品です✨あなたは夢を持ってますか？✨将来こうしたい、あれしたいって持ってますか？✨そしてその夢を他の方に語ってますか？✨中にはなかなか言い出せない方もいらっしゃると思います☘️☘️将来の夢があるけど、自信がなくて前に進めない☘️そもそも自分の能力では無理☘️夢なんて語るのは恥ずかしい☘️語った時に否定、批判されるのが嫌そんな方は是非チャックしてみてください✨あなたの背中を押します✨一度きりの人生において、あなたがしたいこと、なりたいもの、こうなりたいっていう理想な状態ってあると思います✨がしかし、色んな事情で夢を諦めたり、自分には無理だって思う方っていらっしゃると思うんです☘️先ほども書いた☘️将来の夢があるけど、自信がなくて前に進めない☘️そもそも自分の能

症状: 自分に落ち度があったり、知らないことに対して相手に鋭く突っ込まれるととっさに嘘をつく。 なぜなら、プライドが高く、無意識に自分を守ろうとするから。 例えば・・・ 「クライアントへお詫びの連絡入れた？」と質問すると「掛けようと思っています」と掛ける気なかったのがバレバレ。 「これまでにクライアントと打ち合わせした経験は？」と尋ねると「まぁ、何回かは・・・」など、自信がないからハッキリ回数もいえない。 なぜならプライドが邪魔して正直に言えないのである\(//∇//)\ あなたもそんな経験ありません？ 処方箋: 「忘れました！」「あちゃ〜ごめんなさい！」と素直に自分の非を認めること。ただし、プライドが高いが故にその一言が言えるようになるまでにはかなりの時間が掛かる。 僕自身もなかなか改善しなかったし、未だに嘘をついてしまうこともある。だってニンゲンなんだもん。 そういう事もあるよねぇ〜w どうぞお大事に。

心のブロック解除セッションでは、
お気持ちを伺い
私がブロック解除をします。

お客さまは基本
何もすることはないんですね。私が心のブロック解除をすることで、お悩みにフォーカスするポイントを
　「ズラしています」みなさんの口グセ
・自信がない
・怖い
・不安＆心配

いろんなことをグルグル
何時間も
何日も、何年も考えて
大切なポイントを見逃している人が多いですね。


もっと、自信があったら
もっと、お金があったら
もっと、〇〇だったら、、、とないものばかりを求めて
自分にダメ出しして

心のブロックだけでなく
潜在意識のタイプのクセでもあり、

人生経験で
できなかったことばかり見ているんです。まだ起きてもないことを
シュミレーションするのが超上手で
空想ドラマ展開させ、

よかった記憶を
　呼び起こせていない。だから、

自信はなくなるし、
怖いし不安になるわけです。心のブロック、つまり
感情のフィルターで記憶しているから
　かんちがいをやめられない、止まらない。

そこに、ストップをかけるのが
私の心のブロック解除

結果、うまくいくパターンが増えるから
いいことが起きて
「私は大丈夫」と自然と感じられてきますよ。

私は、ブロック解除を
やらない選択肢はない。
もし、ブロック解除を万人が使えるなら
世間は平和になるとも思っています。


あなたがこのままじゃ
変わらないまま時間が過ぎて
歳をとっていく、
そう思うなら、何かを変えるしかありません。ブログを熱心に読んでも
何も変わりません。早く気づいて下さい。

ブロック解除して
心を変えたが、
　生きることに「楽」にな

本当は自信がないのに、それを誰にも気づかれないように、必死に振る舞っていること、ありませんか。「大丈夫、できます」と言いながら、内心はドキドキしている。「余裕あるふり」をしながら、実は毎回ギリギリ。弱さを見せたら、評価が下がる気がして、いつも強がってしまう。そうやって自分を守っているうちに、本当の自分がどんどん見えなくなっていくこと、ありませんか。🌿 自信がないふりを隠すのは、とても疲れますこれ、想像以上にエネルギーを使う作業です。自信があるように見せかけることに、常に神経を使っていると、本来やるべきことに集中する力が削られていきます。演技をしながら生活しているような感覚に、疲れ果ててしまう方も少なくありません。だから、もし今疲れを感じているなら、それは頑張りすぎている証拠かもしれません。💌 完璧じゃないと認められない、という思い込み「自信がないところを見せたら、価値がないと思われる」そういう思い込みが、いつの間にか染みついていることがあります。でも、実際には、弱さを見せられる人の方が、周りから信頼されることも多いんです。完璧に見せようとするより、素直に「ここは自信がない」と言える方が、結果的に楽な関係を築けることがあります。🔮 その自信のなさの根っこを、確かめてみませんか「なぜこんなに自信が持てないんだろう」その理由が漠然としたままだと、いつまでも同じ緊張感を抱え続けることになります。霊視鑑定では、今のあなたのエネルギーの状態や、自信のなさがどこから来ているのかを丁寧に読み解きます。今すぐ、率直な言葉で今の状態を確認したい方には、福仙という入口もあります。じっくり自分自身の傾

人は誰しも、自分を守るために無意識にさまざまな感情に「蓋」をして生きているのかもしれません。私自身も、ずっとその蓋に気づかないまま過ごしてきました。特に、何かの拍子に顔を出す「自信がない」という感情。でも最近、気づいたのです。この「自信のなさ」もまた、傷つかないために自分が用意した“防衛装置”だったのだと。このことに気づいたとき、真っ先に思い出す「黒歴史」があります。中学2年生のとき、私は学校の英語暗唱大会でクラス代表に選ばれました。本来なら光栄なことのはずなのに、私は「自信がない」と恐怖でいっぱいになりました。必死に練習すればいいものを、練習することからも逃げ続け、結局、当日は仮病を使って学校を休んでしまったのです。当時の私は、自分の何を守ろうとしていたのでしょう。「できない自分」を人前に晒したくない。私を選んでくれた先生をがっかりさせたくない。背伸びしてできるふりをしている自分を見透かされたくない。14歳の私は、「完璧でない自分を見せて愛されなくなること」から、必死に自分を守ろうとしていたのだと思います。大人になった今でも、ふと「自信がない」と弱気になり、一歩引いてしまいそうになることがあります。心の奥底で、まだ「できない自分」を丸ごと認めてあげられていないのかもしれません。その根っこを辿っていくと、幼少期の母との関係に行き着きます。母は優秀な7人の兄姉の中で育ち、「私はひ弱で頭が悪く、不器用だから」と、自分を卑下することが口癖の人でした。その母の長女として生まれた私は、いつしか母のコンプレックスの代償のように、理想の姿を求められていると感じて育ちました。「お母さんが望むよ

「心がほぐれる⭐︎メガネ系男子カウンセラー」のてんせつです。いつもお立ち寄りいただきありがとうございます。まずは心からの感謝を！おかげさまで、悩み相談カテゴリーでおすすめ順2位、話し相手・愚痴聞きカテゴリーでは、なんと1位・2位を独占いたしました！臨床医療の最前線で1.5万人のデータを診てきた眼と、38年にわたる伝統武道の修行で培った「不動心」。この、一見交わらなそうな2つの経験が、今、誰かの役に立っていると思うと、感無量です。「1分・無言OK」、「誰にも言えず1人で抱え込んでるあなたへ」……。これらのサービスが評価されたこと、あなたの「安心」に繋がっていること、本当にビックリすると同時に、深く感謝しています。……しかし。正直に申し上げます。ランキングは上がったのに、電話は鳴っていません！（汗）今、私は画面の前で、メガネをピカピカに拭きながら、あなたからの着信をじっと待っています。「不動心」の構えで、静寂の中で待機中です（笑）。もしかして、こう思っていませんか？「1位の人だし、私みたいな些細な悩みで時間を奪っちゃいけない」「精密な分析をされるなら、もっとちゃんと話せるようになってからじゃないと……」もし、あなたが今、その「躊躇（ためらい）」を感じているなら、それこそが、現在私が夜な夜な練り上げている第2弾のワークのテーマ、【私なんて・・】の罠かもしれません。あなたを縛る「私なんて……」という無意識のルールが、本当は相談したい、聴いてもらいたい「最後の一押し」を邪魔しているのです。断言します。武道の修行と同じで、私はどんな状態のあなたが来ても動じません。無言でも、泣きじゃくっても

ご覧いただき誠にありがとうございます、みーこです今日のテーマは【自分が嫌いなままでも無理なく自分を愛せるたった一つの方法】です生きづらさから抜け出すために 承認欲求を満たすために 人からの愛情を求めるだけではなく 自分で自分を愛してあげることも大切だと 頭ではわかっていても 自分が嫌いだったり、自分を否定する思いが強いと 自分を愛してあげようとしても うまくできない時があります 自分を愛せない、認めてあげることができない自分は やっぱりだめなんだと 自分嫌いのループから ますます抜け出せなくなってしまうことも… でも、無理して自分を愛そうとする前に そもそも愛することってどんなことか考えてみてください 例えば・・・ ●好きだと伝えること？ ●優しくすること？ ●厳しくすること？ 【正しい愛し方】ってあると思う？ あると思うのはなぜ？ ないと思うのはなぜ？ 愛情があれば… ●甘やかしてもいい？ ●暴力をふるってもいい？ ●苦しめてもいい？ でも、誰かを愛していて その人を愛するために一番必要なことは ＜自分の行いが、相手にとってどんな影響があるのか＞ ＜相手がどう思うだろうか＞ 相手の立場や目線、考え方、受け止め方などを 知ろうとすることではないでしょうか 相手に優しくしたり 相手を尊重したりすることと同じくらい 愛を持って厳しく接したり 相手から距離を取ったりすることが必要な時もあると思います 相手のことを考えない一方通行の愛は 受け取る側にとってただの苦痛でしかないこともあるのですから 私たち人間は 何もかも全て完璧に理解して行動できないから 時には間違ってしまったり 傷つけ

皆様、こんにちは。 Ms.カルマです。 ココナラで約7,000人の相談に乗ってきた私が、 今回は多いご相談の１つについて取り上げます！ *♬゜─────────────たまにこういったお悩みを受けることがあります。これって心の癖なんですね。 子供の時に色々挑戦したけれど、親に否定されたとか、大きな失敗をしてしまったとか。すると、その人の心の前提は「私なんてどうせ無理…。」となってしまいます😥だから前に進む意欲を持てない。だから、変わりたい変わりたいと思いながらも、前に進めなかったりします。ずっとずっと変わりたい。だけど、動けない私というのを強化してしまう。すると現状に留まろうとしてしまいます。ご相談をしても、変わることが目的ではなく、「私には無理なの…」って思うことが目的になっていたりします。しかし、過去に囚われる必要はありません。あなたの心に新しい信念を植え付けることで、新たな一歩を踏み出す勇気が芽生えます。例えば、日記をつけて自分の感情や考えを整理したり、小さな目標を設定して達成する喜びを味わうことから始めてみませんか？友達や家族には言えないあなたの悩み、第三者の私であれば気兼ねなく話せます。また、原因を知ることでも潜在意識のクリアリングは進みます。気楽にご相談くださいね。

こんにちは。中高年女性のためのライフ・コンサルタント、Ricca（リッカ）です。自信がない→行動できない→セルフ・イメージが更に下がる。辛い悪循環に風穴をあける方法をお伝えします。その方法とは、やろうと思えば楽にやれるんだけど、「面倒くさい」「おっくう」でやってないことを思い腰上げてやってみるです。ないですか？こういうことやったら健康に良さそう、と分かっていつつも面倒でやってないこととか。「自分のために地道なことをちゃんとやる自分」これ、意外にセルフ・イメージ上がりますよ。自信がなくて行動できない・・と言いながらも、「今度こそは！」と大きなことにチャレンジして一か八かで自信を爆上げしようとするよりも、確実です。「大きなことにチャレンジするなんてそれこそ、無理！！」という人はなおさら。まずは、やろうと思えば楽にやれるけど、「面倒くさい」「億劫」「こんなこと…」とちょっとあなどっていることをやりましょう。それが自分のためになることなら、なおいいです。重い腰を上げて行動した自分を「えらい！」「頑張った」と自然に思えるし「できた」体験が積み上がっていきます。そうすればセルフ・イメージも無理なく上がります。自信をつけるって、意外とそういった地味な努力をコツコツとするところから始まるのかも。大谷選手とかイチローとかもそうかなぁ。野球、全然詳しくないけど・・最後までお読みいただいてありがとうございました。セルフ・イメージを上げるために自分にできそうなこと、アイデア欲しいな〜という方はお話ししましょ♪

「人目が気になりすぎて、失敗がこわい」ご相談でもよくあるし、私も同じ経験をしてきました。誰も自分のことなんか気にしちゃいない。自意識過剰だと知ってるけど、こわいもんはこわいんですよね。今回はそんな恐れが楽になり、挑戦しやすくなる考え方をシェア。恐れを乗り越えた私の体験談もお話します。失敗は本当にネガティブなこと？こんな考え方があります。「失敗は、"うまくいかない方法がわかった"ということ。得したと思えばいい」斉藤ひとりさんや、ひろゆきさんも言っていることです。確かにそうだ。挑戦し続けていれば、いつかはピッタリくるやり方が見つかるでしょう。ついでに言うと、だんだん成功するまでにする失敗の数も減ってきます。勘が働くようになってくるんですね。そして、世の中のすごい人は圧倒的な量の挑戦をしている。失敗の回数もすごいから、成功の数も多いというわけですね。やっぱり人目が気になりすぎて失敗がこわかった私がどうやって変わったか私も最初は、失敗が無性に恥ずかしかった。失敗したら自分という存在を全否定されるかのような恐れ。「失敗したら死ぬ」と思ってるフシすら合ったと思います。頭の中で「もし失敗したら、お前はめちゃくちゃ恥ずかしくて何の価値もない人間になるんやぞ〜」ってささやく声がするような気がして。でも、いざ失敗してみると…当然周りの人もSNSのフォロワーさんも、何も気づいてない。全くもっていつも通りです。ええ（笑）誰も私のことなんか、気にしちゃあいないのは本当だった。そして、恐れを抱きつつも勇気を出して挑戦を続けました。失敗しまくりましたが、だんだん「何てことない」と思うように。やがて「失敗は単

こんにちは、よくいる一般大学生です。元々話すことが好きなのですが、コロナ禍にて溜まった話題や不満などを僕に話してくれませんか？どんな時もあなたの問題解決相手になれたら幸いです！！

人はちょっと前に進んだ時に万能感を持つ。その万能感は成長の糧にもなるけれども、自惚れの糧にもなる諸刃の剣。自分に自信がない事はそれはそれで問題である。 「どうせ自分なんて」 「どうせ大したことない」 「どうせ」 自分を否定して生きるなんて、そんな勿体ない人生があるだろうか。 そういう人は自己是正感がとても低いが故に、どうしてもギバーになりがちだ。 一回限りの人生、そうして、一秒前は既に過去。 それだったら、常に前向きな人生にした方が良いし、 ギブとテイクの天秤はなるべく平均を保っている方が良いし、 それに、一日に少しでも成長出来て、それを自覚出来た方が良いと思う。 だから私は、そんな人を前向きになれるように応援したいし、 その人ならではの良いところや得意を見つけ出す事を大事にしている。 何もない人なんていないのだから、光るものは必ずあるのだから、それを見つけ出したい。 それに、そういうところを見つけ出すのは、正直得意だと、我ながら思っている。 うん、これはただの自画自賛だ。 そうやって顔が明るくなっていく人を見るのは大好きだし、私の手を離れても大丈夫ですと言ってもらえるのは本当に嬉しいし、そのために何度も私の鑑定に来てくださるお客様が、一日も早くそうなってもらって卒業してもらえたら、と思い、日々を過ごしている。しかし、残念ながら、その過程でちょっと間違えてしまう人はいるんだよね。 「人はちょっと前に進んだ時に万能感を持つ。その万能感は成長の糧にもなるけれども、自惚れの糧にもなる諸刃の剣。」 だから、今回はこのタイトルなわけなんだ。 「自分なんて何もできない、勇気もない」と言って

あなたは、今の自分に満足していますか？ あなたは、自分自身のことを、どう思っているのか、考えたことはありますか？ あなたが上手くいかない原因は、大きく自己評価が関わっているんですよ 自己評価とは、自分自身への思い込み Aさん 自己評価が、私はできない・・ 　　　　　　私は運がわるい・・ 　　　　　　私は自信がない・・ 　　　　　　私は価値がない・・ Bさん 自己評価が、私はできる・・ 　　　　　　私は運いい・・ 　　　　　　私は自信がない・・ 　　　　　　私は価値がない・・ さて、この両者は、どちらが上手くいくでしょうか？ 答えは、もちろんBさんですね！ そんなあなた自身をほとんど決めてしまっているといっても過言ではない、自己評価・・ その自己評価を知る、究極の質問が・・ 「私は、○○な人間です。」 さっそく、○○に言葉を入れてみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今目の前の現実が、自己評価（思い込み）によってつくられていると考えると・・ 自己評価って怖いですね！ 私自身も、この質問を定期的にしているのですが、 数年前の私の自己評価は・・ちょっと言えないくらい酷かったです(笑) そんな私でも、学んだことを毎日実践するうちに・・ 「私は、自分のことを誇りに思う人間です。」 というようになりました。 普段、考えていることも・・ 　　　思っていることも・・ 　　　行動も・・ 　　　結果も・・ 当時の自分を思い出せないくらい、劇的に変わってしまいました。 今振り返ると、人間って数年でここまで変われるんだなあと、驚きます。 今、自己評価が低い

おはようございます🌈 今日のフェアリーオラクルカード 【内側から輝きましょう】 内側から輝くって聞くと どんなイメージがわきますか？ 人間内側が大事ってよく言いますけど それももちろん大事だけど だからって外側を疎かにしていいって事じゃないと思うんです。 内側って、周りの人になかなか分かってもらえないですよ。 自信のない人は まず、自分の体をしっかりメンテナンスしましょう。 丁寧にお手入れされているのと 放ったらかしにされているのでは 周りからの印象も全然違います。 まず、健康であること。 そして、手入れが行き届いていること。 心の成長もそこからスタートです。 丁度、年度末でもあるので 新たな自分を改革してみてはどうでしょう？

愚痴を言うとよく母親の情緒は不安定になりました。仕事の愚痴を言えば「そんなもの( ｀ー´)ノ」学校の愚痴を言えば「わからない( ｀ー´)ノ服を買ってくれないと愚痴を言えば「( ｀ー´)ノなんでも感情だけが高ぶって何も言葉は伝わってこない。たぶん愚痴の内容ではなく自分自身がまるで批判されているような気持にどうしてもなってしまうんだと思う。だからその反応として怒り（恐怖を隠すもの）が出るんやと思う。自分を守るというか、その感情を感じたくないためにかき消しているというか。だから愚痴は言ってはいけない汚いもの愚痴は悪いことって身体に恐怖（母が情緒不安定になることは怖いことなので）の感情とともに覚えた。恐怖の感情とともに覚えることで愚痴を言うとき、言おうとするとき恐怖が出てきて、愚痴を言うことに制御をかけた。愚痴を言う自分にも違和感がでてくるし（本当は言いたい）、もわもわしてくる。そしてなかなか言えなくなる。言いづらくなる。言うことに恐怖を覚える。許可を出せなくなる。勇気がなくなる。あの体感が嫌で愚痴を言うことが怖い。あの体感が不快なので言えなくなり、ストレスが溜まり、苦しい。愚痴を言えば、すっきりするものの、罪悪感のような重い気持ちに襲われる。私の愚痴は母親を情緒不安定にさせる。

これは、私が仕事の相談を受けた際に感じたことの振り返りです。相談者様は、「出勤日数を増やしてくれないか」
「うちの事業所で一緒に働きませんか？」など直接の勧誘を受けるほど周囲から評価されている方でした。しかし、自分の積み重ねてきた実績や経験を正当に評価できず、「ただ人手が足りないだけ」
「雑用が欲しいだけだと思うんです」と自己評価を低く見積もっていました。

今回はタロットでの鑑定依頼でしたので、タロットを展開しましたが、「これまで積み上げてきたものを受け取ってください」というメッセージのカードが複数出ました。
自分の自己評価の低さゆえに、自分の軸で意思決定ができずにいる。
これは時代背景や家庭環境も影響している可能性はあると思います。長年積み重なった思考の癖を緩めるのは簡単ではなく、傍から見ると「損をしている」ように見えても、本人は「自分に能力がないからこうなっている」と結論づけてしまっています。これって、私もそうだな、、、。
私はつい先日、
「なごみさんは、自分の価値を低く見積もる時があるから」
と言われたばかりでした。わかってはいるけど、
そう簡単には受け取れないんですよ！
そう簡単には自己評価は上げられないんですよ！長年積み重ねてきた癖は、そう簡単には緩まない。
でも絶対変われないわけではないと思っています。人は急には変われない。
でも少しずつ少しずつ。
ゆっくりと、自分を見つめながら変わっていけばいい。この方はご自身の考え、仕事に対する理想をしっかりとお持ちの方でした。
最後に伝えた言葉として、「仕事を始めた時の気持ちを思い出してほしい」
「これまでの経験や知識をちゃ

Hさんのケースを3回にわたってお伝えしてきました。Hさんは、色々な場面で「自信がない」という言葉を口にしていました。・「講座の内容についていく自信がない」・「誰でもできると言われたのに、私にはこのスキルを使う自信がない」・「自分の選択に自信が持てない」あなたも、このような言葉を心の中で繰り返した経験はありませんか？実は「自信がない」という感情の奥には、自分を信じられない理由があります。Hさんの場合、その根本には、「どんなことをしても、お父さんの支配から逃れることはできない」という幼い頃に作られた思い込みがありました。私は以前、こんな話を聞いたことがあります。子どもの頃から足に鎖をつけられて育った象は、大人になって鎖を外されても逃げようとしないそうです。「どうせ逃げられない」その思い込みが現実になってしまうのです。私たち人間も、とてもよく似ています。本当は自由になれる状況になっていても、「どうせ無理」「私にはできない」「挑戦して傷つくくらいなら、諦めた方が楽」そんな声が心の中から聞こえ、一歩を踏み出せなくなります。でも、それはあなたが弱いからではありません。それは、傷つかないように自分を守ってきた防衛本能なのです。だから、頭では「変わりたい」と思っていても、心がブレーキをかけてしまうのです。Hさんが、この防衛本能を少しずつ乗り越えられたのは、「このままの人生では終わりたくない」という強い願いが育ってきたからでした。変化は、無理やり起こすものではありません。「今の自分を変えたい」その気持ちが芽生えたとき、人は初めて新しい一歩を踏み出せます。そして私は、多くの方を見てきて感じることが

夏の陽射しが強くなって、まわりが元気に動いているように見える季節ね。そんな中で、鏡に映った自分にため息が出たり、「私はこれでいいのかしら」と立ち止まってしまう夜が、あなたにもあったりするかしら。自分を好きになれない。何をしても「どうせ自分なんて」と思ってしまう。そして、そんな自分をまた責めてしまう。……わかるわよ。今日はそんなあなたに、そっと寄り添うお話をさせてちょうだいね。◆ 自分を好きになれないのは、あなたが真面目だから自分に自信が持てないのはね、心が弱いからでも、性格が暗いからでもないの。あなたが自分自身と真剣に向き合って、「もっとよくありたい」と願っているからこそなのよ。自分のダメなところが目についてしまうのもね、それだけまっすぐに自分を見ている証拠なんだもの。適当に生きていたら、そもそも自分の欠点なんて気にしないものなのよ。それにね、「自分を好きになりましょう」なんて言われても、なり方がわからないわよね。好きになろう好きになろうと思って、なれるものでもないの。自己肯定感が低い自分をさらに責めてしまう、そのぐるぐるは、本当にしんどいわね。◆ 「好きになる」より、「責めるのをやめる」からいきなり自分を好きになろうとしなくていいのよ。急な階段は、のぼるのが大変だもの。まず目指すのはね、「好き」じゃないの。「これ以上、自分を責めないこと」なの。それだけでも、ずいぶん違うんだから。できなかったことより、今日ちゃんとできたこと・やり過ごせたことに、そっと目を向けてみましょうね。一日の終わりに、「今日、自分がやれたこと」をひとつだけ思い出してごらん。どんなに小さなことでもいいのよ。

何かを始めようと思った時。「もう少し自信がついてから」そう考えたことはありませんか。どうも、石橋を叩き壊すほど叩いてから動きたい導仁です。私は昔から、始める前に考え込むことが多い方でした。まだ知識が足りない。まだ経験が足りない。まだ準備が足りない。もう少し自信がついてから。そう思っていました。でも。今振り返ると、自信がついてから始めたことって、あまり無かった気がするんです。ブログもそう。新しい挑戦もそう。人との関わりもそう。始める前は、不安でした。失敗するかもしれない。笑われるかもしれない。向いていないかもしれない。そんなことばかり考えていました。だから、自信がある人を見ると、羨ましく感じていました。きっとあの人は、自信があるから始められたんだろうなと。でも。本当は逆だったのかもしれません。始めたから少しずつ分かるようになった。続けたから少しずつ慣れた。失敗したから少しずつ自信になった。自信があったから始めたのではなく、始めたから自信が育った。そんなことも多かったように思います。もちろん。不安が無くなるわけではありません。今でも、恐怖にとらわれる時もあります。でも、不安が無くなる日を待っていたら、危うさを感じなくなるのを待っていたら、いつまでも始められないのかもしれません。だからもし今、何かを始めたい気持ちがあるのなら。自信が十分じゃなくても。準備が完璧じゃなくても。小さな小さな一歩くらいなら、踏み出してみてもいいのかもしれませんね。導仁より。あなたが少しでも安心してお話していただけるよう、学び続けていきます。

SNSやYouTubeを見ていると、ある傾向に気づきます。 それは、“婚活系”や“人生相談系”の発信の中に、 「厳しい現実を伝えるフリをして、人を断罪する」スタイルの動画が非常に多いということ。 たとえば、   「30代派遣女子が年収700万希望？現実を見ろ！」   「メンヘラ40代女性、初デートで即終了の理由とは」 といった、タイトルだけで誰かの生き方や理想を“嘲笑”しているような内容です。動画内では、「こんな考えでは結婚できませんよ」と切り捨てるような言い方、 「自分の立場をわかってないからダメなんです」という“断定的な語り”が繰り返されます。 一見すると“現実的”で“的を射ているよう”に見えるこれらの発信は、 実は、誰かの理想や未熟さを“見下すことで共感を得る”構造に支えられています。 それは、“正論”の顔をして、誰かの不安や未熟さを断罪するような言葉たちばかりです。 「理想が高すぎる」 「現実を見ていない」 「年齢を考えなさい」 そんな言葉が、“ためになるアドバイス”として拡散されています。 けれど、その裏にあるのは、誰かを切り捨てて笑いものにする構造です。 言葉の刃は、直接当たらなくても、何度も見ているうちに心の中に残ってしまします。 「私は若いからまだ大丈夫かな」 「私の考え、変なのかな」 「私のままじゃダメなのかな」「私の理想は高すぎるのかな」そうやって、じわじわと自信を削っていくのです。 さらに問題なのは、こういった動画が膨大な再生数を稼いでしまうこと。 その結果、「こういう言い方の方がウケるんだ」と発信者が学習し、 ますます過激で見下した内容が量産されるように

　カウンセリングをしていますと、時々自分軸で生きられない人がいます。 　具体的に申しますと、判断の基準がすべて他人軸で生きている人です。そのような方は、自分の軸がないため、世の中の常識や人の価値基準が判断の物差しになっています。 　　もっと突っ込んだ分かりやすい言い方をすれば、要は自分に自信のない人が自分軸で生きられない人です。そうなると何をどうしたら良いのか分からなくなります。 　　基準が分からなくなると、どう生きていったら良いのかが分からなくなるのです。 　　そうなると足のない幽霊のような雰囲気やオーラを醸し出している人が多いように思います。「どうしたら良いのか？」と日々頭で考えていることが多いため、気やエネルギーはすべて頭の方へ回ってしまい、肝心の足元はお留守の状態です。ですから、地に足のついていない方が多いのです。 　　そのような方の場合、インド占星術的に言えばケートゥの影響が強く出ている方が多いように思います。ケートゥは西洋占星術で言えばドラゴンテールにあたりますが、頭のないドラゴンということになります。 　頭がないのですから、判断ができません。良くも悪くも「無」の状態です。 この状態を積極的に捉えるのであれば「無欲」「純粋」ですが、消極的に捉えると「人任せ」「振り回される」「自分の考え・意見がない」とも見られやすいです。 　たとえば、ケートゥが第1室ラグナにある人は、まさに上述したような状態が基本的性質となりやすいです。他の吉星のアスペクトがあれば吉に回ることもありますが、そうでない場合は、他者に振り回されやすい傾向が出ます。 　もしも、生きづらさを感じていたり、自

「自分のやりたいことがわからない」という悩みは、多くの人が直面するものです。以下に、やりたいことを見つける方法と、見つけた後の行動についてのアドバイスを示します。【やりたいことを見つける方法】①自己分析を行う〇強みと弱みを把握する: 自分の得意なことや苦手なことを理解するために、過去の経験やフィードバックを振り返りましょう。自己診断ツールや性格診断テストも有効です。〇興味や価値観を整理する: 何に興味を持ち、何を大切にしているかを明確にするために、日常生活や趣味、価値観について考えてみましょう。②経験を積む〇インターンシップやアルバイト: さまざまな業界や職種での短期経験を通じて、自分に合った分野を見つける手助けになります。〇ボランティア活動: 無償での貢献も、自分の適性や興味を探る良い機会です。③情報収集〇業界研究: 興味がある業界や職種について調べ、どんな仕事があるのかを理解することが重要です。〇人との交流: 業界のプロフェッショナルや先輩社員との面談を通じて、実際の仕事の内容やキャリアパスについての情報を得ることができます。④自分の人生設計を考える〇長期的な目標を設定: 5年後、10年後にどのような自分になりたいかを考え、そのためにはどのような経験やスキルが必要かを逆算してみましょう。⑤フィードバックを受け入れる〇周囲の意見を聞く: 家族や友人、メンターからのアドバイスやフィードバックも貴重です。自分の強みや適性について新たな視点を得ることができます。【やりたいことを見つけた後の行動】①目標設定と計画立案〇具体的な目標を設定: 自分のやりたいことが見つかったら、それを実現

こんにちは。Msカルマです。毎日のように、自分を変えたいと願いつつ、なかなかその一歩が踏み出せないという沢山の声を聞いています。そんな私もかつては同じように悩んでいました。今日はあなたとセッションをしているような感覚で、心の内に抱える不安や自信の欠如についてお話ししましょう。数年前、自己理解を深めるために行った自己セッションをしたことを思い出し、書き綴ります。この時というのは、子供ことに対して不安を抱えて悩んでいました。似たような不安を抱えている方や自分に自信を持てない方の気づきとなりますように☘･･････････････････････････････････････････････････････････････････････おそらく、子供のことでは常に不安を見つけ出すことが多いんだと思う。これは一種の癖になっていて、気になっていることに目が向くのは当たり前なの。それを繰り返し、繰り返し思い出しては不安になって、力を持たせていることが問題なの。不安の連鎖、不安だと思っている自分を客観視する必要があるんだよね。「あっ、また不安に思っている」って。これを常にやり続けていかなきゃいけなくて、「不安になったら自分はどうするんだろう？」って自分のパターンを見ていかなくてはいけない。誰かにそれを話そうと思っても涙が出て話せなくなるのは、自分が辛くて辛くてしょうがないんだよね。誰かに守ってもらいたくて、一人で頑張ってきたのだと思うから。起きていることで対処をしてはいけない。コップに水がいっぱい溜まってしまっている状態。だから、時々人に悩みを話そうとする時に水がこぼれてしまう。涙として

成功には様々な要素が絡み合いますが、その中でも特に重要なのが正しい認識です。何事も、誤った思い込みや曖昧な状態で進むことは避けるべきです。成功に向けて毎回最高の結果を出すためには、明確な指示と不明な点があれば積極的に質問することが欠かせません。 まず、自分のタスクや目標に対して思い込みに陥ることは避けるべきです。何かを達成する際、主観的な意見や過去の経験に基づく思い込みは、正確な判断を妨げることがあります。代わりに、客観的かつ事実に基づいた情報を求め、それを元に計画を立てることが成功への近道です。 指示が曖昧な場合、進む前にはっきりとした指針を確認することが大切です。曖昧なまま進むと、時間と労力を無駄にするだけでなく、誤った方向に進んでしまう可能性もあります。遠慮せずに質問し、確認することで、効率的にタスクを遂行することができます。 さらに、情報が不足している場合も、しつこく質問することが重要です。正確な情報が揃っていない状態で進むと、後で問題が発生する可能性が高まります。必要な情報が揃うまで確認を続け、基盤をしっかりと築くことで、成功への障害を最小限に抑えることができます。 結局のところ、成功への道は正しい認識から始まります。思い込みや曖昧な状態を排除し、明確な指示と十分な情報を得ることで、毎回最高の結果を生み出すことが可能です。成功には努力と計画が不可欠ですが、それを支えるのは正確な情報と的確な判断です。

「毎日1万文字書く」というチャレンジ、継続してます。一昨日は用があったので、4時間稼働4000文字。昨日は6.5時間稼働9300文字程度。昨日の方が、1時間あたり400字ほど沢山書けました。だんだんいい感じになってます。正直、手が止まることもあるんですがそんなときもともかく何か書いてみる。すると、思いのほか広がることもありまして。「鬱になると書けなくなるんじゃないか？」と思ってましたが、今のところ大丈夫。ありがたいことです。本気でやろうとしていることには、神様とかご先祖様が味方してくれるもんです。守りの力を感じます。前置きが長くなりましたが、今日は「うまくいかないときに最初に見直すところ」についてお話します。私がセッションや発信で主にお伝えしている、私の考え方の基本になることです。今までも何回かお話してるし、これからも何回も話します。それくらい、本当に大切だと思うのでね。うまくいかないときってとりあえず何からしたらいいか分かるだけで希望が湧いてくる。何かうまくいかないことがあるかたはご参考に。あと、内向的で自信がない人ほど睡眠は重要だと痛感した体験談もありまーす♪うまくいかないときに最初にやるといいこと基本中の基本的なことが抜けていないか見直しましょう。普段「できてて当たり前やろ」と思うくらい基本的なことで、わざわざ考えたり振り返らないようなことです。例えばここに書いたようなことです↓上の記事に書いたような・睡眠・空腹・疲労・身体の冷え↑これが不機嫌の原因じゃないか？とはあまり考えないものです。基本的すぎてまさかできていないとは思ってない。だから逆に見過ごしがちなんですよね。仕

9割の女性「お尻の形に自信ない」…“美尻のため”に何してる？　女性1900人超の“美尻”事情 　整体業や整体院向けの事業コンサルティングなどを手掛ける、心と体サプライズ（福井市）が、女性のお尻に関する調査を実施しました。 自信がない女性の4割「猫背」「脚を組む」 　調査は10月11日から12日にかけて、全国の20歳以上50歳未満の女性を対象に、インターネットで実施。1983人から有効回答を得ました。 　まず、「お尻の形に自信はあるか？」と聞いたところ、90.2％が「ない」と回答。「ある」と回答したのは、わずか9.8％でした。 「自信がない」と回答した女性にその理由を聞いたところ、最も多かったのは「垂れている」（52.4％）でした。以下、「大きい」（36.8％）、「丸みがなくのっぺりしている」（22.8％）、「お尻と太ももの境目がない」（17.7％）と続きました。 　次に「美尻になるために何かしているか？」と聞いたところ、「自信がある」と回答した女性の75.8％が、「ストレッチ」（38.1％）、「筋トレ」（29.9％）、「スクワット」（21.6％）など何らかのトレーニングや対策を行っているのに対し、「自信がない」と回答した女性の63.7％が「特に何もしていない」という結果になりました。 　最後に「普段の生活や姿勢に当てはまること」を聞いたところ、「自信がない」と回答した女性の4割以上が「猫背」（43.3％）、「立っているとき、左右どちらかに体重をかけてしまう」（42.9％）、「脚を組む癖がある」（40.2％）など、体幹がゆがむ姿勢をしがちであることが分かりました。 占いを受ける前

知識とか、知ってることで、本人にマウントを取ってしまうつもりがなくても、 結果的に相手を傷つけてしまうことがあります。 そんな時、本人は相手に認めてほしいし、自信がほしい。そんな場合があります。 自分に自信が持てなくて 褒められる言葉がほしい。 でも、言われた相手側は、そう受け取ってはいなんですよね マウントと受け取っていたら。 その人にしてみれば、 「そんなにわかるなら、私に聞くことないじゃない？」 って思ってる可能性も。 そう、 実はあなたに自信がないだけで 周りはもっと評価が高い可能性もあるということ そして、そこにあなたが気が付いたとき あなたは、その場所よりも 高いところを目指す時だということ・・。 その場所が好きでも その人が好きでも あなたは、それ以上の そしてあなたを必要とされる場所へ 向かうタイミングかもしれないということ そして、同じ苦労をわかった時 あなたは、また違う視点を手に入れることができる かもしれないということ。 尊重とか そういうもの。 だからそれは、きっと気づかせるチャンス だから、恐れずに進んでみよう。

あなたは今こんな風に想い悩んでいませんか？ ◆見た目に自信がないけど、イケメン彼氏が欲しい！ ◆外見にお金をかけてみたけど、なぜか恋愛が上手くいかない ◆見た目に自信がないせいで、恋活も就活も上手くいかない 分かります。 私も過去に同じように悩みました。 私あんみつの学生時代は、 AI分析でブス度98%を叩き出した AIが認める超絶ブスでした。 その上ボンビー（貧乏）だった為、 整形したくてもお金をかける余裕などなく、、 ダイエット、メイク、ファッションなど ありとあらゆる努力をしましたが、 相変わらず生粋のブスのまま、、 しかし！ ある素敵な方々との出会いをきっかけに、 ブスで自信がなかった人生が一変しました。 あれは高校卒業後の進路の時のこと、、。 『大学行って勉強したくないしなあ、、見た目はブスだけど、演劇部で演技経験はあるし、個性派女優ならワンチャンいけるんじゃないか？笑』 そんな安易な理由で 女優を夢見て卒業後芸能事務所の養成所へ笑 そこではひたすら 『己の魅力について熟知し、己の魅力を最大限引き出し、芸能界へ売り出していくノウハウ』 を様々な現役プロで活躍されている講師陣よりみっちり指導を受けました。 また事務所に入ったことで、 だんだんお仕事で様々な芸能関係者の方々と関わる機会が増え、 『自社のタレントをどのように育成しているか』 についても教えていただくことができました！ それにより、 《外見以外で人から魅力的に見られる具体的な戦略》 を編み出すことに成功！！ (もしかしたらあなたの憧れの芸能人もやってるかも❤) 現在はこの戦略により, ✨AI分析ブス度98%→

人とつきあうのにこんなにも労力を要し、緊張し本当は震えていて、それで人間恐怖、不安、不信じゃないわけない。人間怖い、信じられない、安心できない　そうだ人間に対してそう。安らぎも、信頼も、感じたことない。演技でやりきってるかんじ本当は嫌いだし怖い。嫌いというより怖い　何をしてくるかわからない生き物他人は否定をしてくるものという思い込みがきつすぎて、言葉を発することができない。考えずに言葉を発することができない。何も考えずに発することができない。何も考えずに人間のそばにいることができない。なにも考えずに主張することができない。そんなことで安心していられない。いつなんどき否定されるかもしれない。逆鱗に触れるかもしれない。そういう生き物、人間は。考えて予測して緊張しながら話すのが言葉。怒れるかもしれない。そんな恐怖から言葉を発するときに迷う。言ったら怒られるかも。そんな恐怖があふれだして、身体がかちこちになる。自由にリラックスして無意識でいられない。意識的、操作的になる。怖い。怖いから操作せずにいられない。いい子でないといられない。いい子なら自分が保てる。自分を守れる安心感を得られる。恐怖は減らないけ　れど。否定される恐怖　自分がなくなる恐怖　傷つく恐怖傷をおう恐怖人間不信否定的なことを言われるイメージがびっしり言われないはずがない　言われるのが通常だ　当たり前の日常だ人が怖い　信じられるわけがない信じたらまた傷を負う子供の頃あんなに傷を負ったのだから、今会うひとも同じジャンルの人だろう。そうに違いないお前も敵だ。そうに違いない。そうとしか思えないああ人間不信　人間恐怖　人間との嫌な思