コラム（307ページ目）

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とテキストでの相談をやってます。表題の通り、本日（10/24）から電話相談を値下げしてみましたー！今まで私の電話相談をご利用頂いている皆様はもちろん、まだ一度も利用したことが無くて、「この人どうなのかなぁ？」って思っていらっしゃる皆様とも、もっとつながっていけたらなぁと思ったものですから。他にも色々なサービスがありますので、宜しかったらどうぞ。

ココナラで出品しているものや、仕事の依頼をしているのを見ていると、私の目から見て、価格が崩壊していると思ってしまうものがあります。私の分野ではコンピュータで何かを為すことが求められますが、この分野は特徴的に安価になっているように感じます。絵を描いたり写真の分野になると、それなりの価格になっていて、この差は何かを考えてみました。コンピュータ分野では、例えばホームページを作りたいというとき、まずはなんでもいいからホームページを作りたいと思うでしょう。ホームページの受注金額の平均は10万円と言われますが、1000～3000円の範囲で受注者を探すと、何人かは集まります。しかし、そこで提供されるのは、白黒の文字だけのホームページで一回きりしか使えないもの、かもしれないですね。その時は、予算がないから、とにかくそれでもいいと思ってしまうかもしれません。しかし、それが企業サイトの場合ならどうでしょう。これから大きくなる会社なら特に、はじめのそのようなホームページを持っていた会社、という印象はいつまでも残るのです。もうひとつの例を挙げます。退職した社員がファイルにパスワードを設定していたことに後から気付いたというケースでは、そのファイルのパスワードを解除するだけならアマチュアレベルでも何かの簡単にするためのツールを持っていればパスワードを時間をかけずに解除できるでしょうから1000円でもいい、と考えるかもしれません。しかし、そのパスワードは本当に解除して大丈夫ですか？いくら会社のファイルは会社のものだと言って勝手に解除したって問題ないだろうと思っていても、もしもその退職者が法的に固めたうえでパ

脳内分泌物で心の持ち様や健康、モチベーションに影響が出ることはご存知の方も多いと思います。そのうちのひとつ「オキシトシン」についてご紹介いたします。オキシトシン分泌行動を生活に取り入れて、無理なく幸せになりましょう。１．オキシトシンの効果たくさんあります！その中でも日常生活にすぐ関係しそうな効果でいうと・抗ストレス作用⇒GABAの活性化・摂食作用・他者への愛情が増える等があります。２．生活にどんな変化が起こる？＜１＞を元に期待できる変化を挙げると、以下の通りです。・抗ストレス作用⇒GABAの活性化　⇒イライラが抑制され、心穏やかに過ごせる・摂食作用　⇒間食やドカ食いが減って、太らなくなる。健康になる・他者への愛情が増える　⇒他者との良好な関係を築くことが出来る。大抵これらの「変化」のみを求めようとすると、自分に無理をさせて我慢を強いることで達成しようとします。でもそれではあなた自身が幸せになれないですよね。自分を犠牲にすることなく、無理なくこれらを得ることが出来るなんてすごいと思いませんか？３．どうやったら分泌が増える？実は特別なことはあまりありません。・動物の動画（イヌやネコなど）を見る・音楽や映画で感動する・柔らかいものを触る（タオル、布団、クッション、ぬいぐるみなど）・仲のいい人とおしゃべりする・人を褒める、お礼を言う、親切にするなど。まずは今手元に柔らかいタオルを持って来ましょう。または動画アプリを起動して、子猫の動画を見てみましょう。「オキシトシン」は別名「優しさホルモン」。他者への優しさはもちろん、あなた自身へも優しさを与えてくれるホルモンなのです。

「座右の銘はなんですか？」 と突然訊かれることがありました。 常に掲げて生活しているわけではないですが、依頼を受けたり相談を受ける際にこの3つを思い出すことや自分の戒めにすることがあります。 【自慢高慢馬鹿のうち】 とかく自慢したり高慢な態度に出たりしがちな態度は愚か者の仲間である。 ↑自分アピールが一方的で強引な人、認証欲求が強い人はこうなってしまう傾向が強いように感じます。 「謙虚さ」と「思いやり」を持って自分を上手にアピールしていくことの大切さを常に考えるようにしています。 【鴨の水掻き】 悩みなくお気楽そうに浮かんでいる鴨も、水面下では絶えず水掻きを動かしているところから、人知れない苦労があることのたとえ ↑「大丈夫だよ」と笑顔で元気に見えて人の為に動いてくれる人ほど実はとても大変な苦労を抱えていることがあります。 辛いとか助けてと騒げたり、他者に物事を頼める人のほうが周囲を疲れさせますが、わかりやすいので深刻化しないことも多いかもしれませんね。 またそういったタイプの人は鴨の水掻きタイプを理解できないことがとても多く、その温度差や考え方の違いで人間関係がギクシャクしたりうまくいかないケースは多々あると感じます。 鴨の水掻きタイプの言葉に甘えて任せていたら音信普通になった・・という話もよく聞きます。 誰かの助けを得られる問題ならいいのですが、水掻きは誰かに代わってもらうことはできないですよね。 そういった自分にしか解決できない、自分がやるしかないことは自分をなんとかポジティブに向けて自分の為に元気に笑顔で乗り越えていこうとするケースも多い気がします。 常に必死で精一杯に

【エアコン掃除】最近寒くなってきてとうとう暖房を付け始めてしまった。(´∀`*)ｳﾌﾌｯしばらくつけていたらふと夏が終わってからフィルターを掃除してない事に気が付く。そして俺はフィルター掃除をする為エアコンのカバーを開けようとした。すると高い位置にありすぎて全然手が届かなかった。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ俺は何か台になる物がないか家の中を探したけど良い物が見つからない。小さな段ボールを台にしたりペットボトルを台にしたり色々試してみたけど全部自分の体重を支えられない。だけど俺はフィルター掃除を諦めきれずどうにかしたくて考えてみた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【フィルター掃除】そこで俺は玄関に傘があるのを発見してそれでエアコンのカバーを開けてみる事にした。結果上手く開ける事に大成功する！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°しかしエアコンの中を見てみるとフィルターが全然汚れてない。俺は夏の間ずっと冷房を付けてたのにそんなバカなと感じて目を凝らして更によく見てみた。でも本当にほとんど汚れてなくてありえないと感じてしまった。この事実に直面し「もしかしたらこのフィルター何の役に立ってないのかも」そう感じてしまう。だとしたらエアコン内部を洗わないと綺麗にする事が出来ず一気にやる気をなくしてしまった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【女性座り】最近寒くなってきたせいで体の血行が悪くなり背中と肩がこってしまう。(ヽ´ω`)ﾌｩ-3そこで俺はストレッチしたり腕立て伏せをしたりしてコリをほぐす事にした。以前は自分でマッサージをしてたのけど最近ストレッチの方がコリが無くなる事に気

どこにでもある商品、ある店では、1日100個売れるのに、隣の店では、1日3個。こんな事はよくあります。それは何故だろう？最近の研究でよく知られてきたのは、お客さんは、商品を買ってるんじゃない。購入体験を買っている。という事らしいのです。購入体験（購買体験）とは？お客様がその商品に出会って買うまでのストーリー。例えばの話。あるスーパーで、間違えてレモンケーキを1000個仕入れてしまう。どうにか売ろうと店のスタッフで、話し合った所。どうやったら手に取ってくれるか？という事に行きついた。名刺サイズの袋に入っている、レモンの香りがする砂糖がかかっている、スポンジケーキだ。スタッフの一人が、ブドウ狩りみたいに、ネットを貼ってそこに全部つるさげません？と言い。これを実行、ポップは「こんな時期（コロナ）には、レモン狩りでもしませんか？」と記入。結局。１週間で売れたとさ。（これは僕小久保の経験談です。）そうお客さんはレモンケーキが欲しいとは、店に入るまでは、思ってないのに買ってしまった。つまり、お店のディスプレーが面白かったから、それに乗っかってくれたんですよね。このように、購入するまでのプロセスが販売には、とても重要だという事が最近、よく言われている事なのだそうです。どうせだったら、楽しく話が出来る、Aさんから買いたい。Bさんなら明日届けてくれるから、Bさんの所で買おう。こういう事もプロセスの一つだそうです。この私。レモンケーキは沢山売る事が出来たのに、自分の絵はさっぱり売れない。修行修行。◆小久保ビデオ　イラストレーター・漫画家きゃわいいイラスト書きますよ。

智咲斗さんは、ダメって言わなかった。だから良かった。これはある相談者様からいただいた言葉です。元彼との復縁を期待していた彼女。「基本的に殆どの人が復縁は難しい。」と私に断言されてから、いかに彼を思っているか、彼はどういう人で、今後どうあるべきか等を強く説明したものの、話していくうちに、次第に彼から見た自分が見える様になり、押しつけの恋愛に彼が疲れてしまった事に気がついた後、彼女から言われたものでした。身勝手な言葉を連ねた事を振り返り、その間私が一度も否定も批判もしなかった事に彼女は驚き、しかしながら、と言うよりもだからこそ、彼女自身が自分の過ちに気がつくことが出来たんだと、それまで曇っていた表情からは見違えるようなすっきりした顔で私に言ってくれたのでした。「智咲斗さんは、ダメって言わなかった。だから良かった。」こう言われた時、私は自分の仕事が報われたと感じて、とても嬉しくなりました。いいじゃないですか。無理と分かっていても縋り付いて、いけないと感じていても素直になれなくて、直したいと思っても意地を張ってしまっても。だってそれが人なんだから、今がそうならそれでいいじゃないですか。ダメだなんて言いません。今回ご相談者様が私に打ち明けてくれた思いは、自己中心的で幼かったような気がします。だけど、それを受け入れてくれる人がいるならそれでいいのではないでしょうか？とはいえ、その先ずっとご本人の望みどりの人生が待っているとは限りません。そこでマヤ暦を使い、将来の可能性をお伝えし、今後どのように過ごされるかをご本人にご決断していただきました。自分を見つめ直し、誠実さを取り戻した彼女は、笑顔で

こんにちは。夜はめっきり寒くなりましたね。昨日の夜寝る時に、中学生の息子が横で（まだ母と同じ部屋で寝るかわいいヤツ♡）「暑い時のクーラーと、寒い時の布団のあったかいのが好き～！」と言いました。「不快があっての快適かぁ。不快が必要って事？」と聞くと「うん、そうなるね。」と息子。「じゃあ悪い人がいないと正義のヒーローいらなくなっちゃうじゃん」と言ったら「正義のヒーローなんていないんだよ」と…え、えぇ？どういう意味？と聞こうと息子を見たら、もう寝息を立てていました。えー。深い意味で言ってるのかしら。私が普段、心理学やら哲学を息子に話すから、やけに悟ってしまったのか…部活から帰ってきたら、真意を聞こうと思います。さて今日は、近距離の罪悪感。というお話です。コロナ感染者が減ってきました。このまま収束する事を願いますが…もうひと波乱あるのでしょうか。マスク、ソーシャルディスタンス、今では当たり前になりつつあります。この間TVで、過去の音楽ライブの映像が流れていて、客席の人がウワーっと揉みくちゃになって盛り上がっていました。私はそれを見て違和感を感じてしまいました。正直。。人が密だ、やばい…と。もちろんその映像はコロナ以前のもので、当たり前にあったライブの風景なのですが。それに私は好きなバンドのライブによく行っていて、自分も揉みくちゃの中にいました。それなのに。自分の感覚がいつの間にか変わっていた事にブルっときました。約2年の間にゆっくりと浸透した人と人との距離。もちろんそれは自分や周りの人を守る為のやむを得ない距離です。しかし、慣れとは怖いものです。コロナが収束した後に、もう人とくっついて

おはようございます！晴れて気持ちの良い朝です( ´ ▽ ` )皆さんの今日のご予定はなんんですか？私はしまむらに行きます♫さて今日は、人生で最も辛かった日、と最近まで感じていたあの日の私にメッセージを送りたいと思います。息子が発達検査を受ける事になったのは小学校入ってすぐでした。今では大学一年生。色々後悔もあるけれど、楽しくやっています♪発達検査の結果を聞いた日の私へはーい。お疲れ〜( ´ ▽ ` )よくわからんかったねぇ。でも、やっぱり普通じゃないって事だったのか？という感じはわかったよね。そんで、『病院に行くほどじゃない、家庭と小学校の先生でフォローしていけ』という謎の指示は、今のところ、スルーしておいて大丈夫よ。学校の先生は、努力が足りないと叱るか、無視するかで、その後息子、不登校気味になるのよ〜(;´д｀)でも大丈夫！それから、詳しく知りたい私に『本屋に行けば、沢山発達障害の本ある』と検査した人は言ったけど、その当時はないのよね。当時の地方の紀伊國屋には専門書（一冊7千円以上）しかないからね。それでもなんとか一冊買って読んでたねぇ。実生活にはなんの役にも立たなかったけれど、必死だったんだものね。今になって言える事は、そのお金で、みんなで美味しいもの食べたらいいよ✨でも、私は知りたいタイプだから、それでも本買っちゃうのかもな。。。夏休みの宿題は、半分しかやらなくて大丈夫！え？夏休みの宿題？しかも半分？と今のあなたはピンと来てないと思うけど、その後、のび太くんタイプの息子の困りを全てを家庭のせいにされてるあなたは辛くなってしまうのよ。特に夏休み後半は毎年恒例で修羅場になるか

こんにちは、由（ゆぅ）です。先週末、吉方位へ一泊旅行してきました。少し前にお客さまの鑑定をしていて、年盤と月盤と日盤が揃う特別な吉方が毎年少しだけあるのですが、今年は3日あるうち、2日は土用中なので、10月16日だけと気づいたんですね。なので、急遽プチ旅してきました！一泊旅行だし、楽しい旅になればいいなと思っていました。引っ越しのような大きな移動ではないので、それほど気にしていなかったのですが、、もしかしたら何か止まることがあるかもしれないと思っていました。はい、その日のうちに止まりました！お付き合いしていた方とお別れしました。。占い師は自分のことは占えないとよく言いますよね。ホントにそうなのですが、オラクルだけはメッセージ解釈はそのままなので、彼との関係に悩み、数日前にひいていたんです。すると、結果は「終止符を打て」でした。「そうきたか」と思って、スルーしていましたが、旅行で決断できました。結論づけるつもりもなかったのだけど、流れ？でそうなりました。これから上昇していくのが楽しみです＾＾コロナの感染者数かなり減りましたね。といっても、選挙が終わったらドンドン増える予感がしますけど。次の旅行は春かなぁ。

先日も、広告塔になっていたタレントさんが避難を浴びた、投資絡みの詐欺立件がありましたが、ネット界隈は本当に多いです！過去、自分も原稿読んで「ん？」となった案件がいくつかありました。「スマホ片手に一日5分」「AIが自動で稼いでくれる」「先着〇名まで無料」・広告出している以上、回収して利益の出る商品を勧めてくるのは当然。・「稼ぎ方」は会社で言えば「企業秘密」。口外する訳が無い。・囲うために、ほぼ全ての商材で「友達登録」を必須にして来る。試しに、無料でどこまで行けるか試してみましたが、当然ながら、途中で有料に切り替わります。バックエンドと呼ばれるメイン商品に至っては、20～30万円程度求められました。（勿論、１円も払う訳がありません）しかも、ここからすごいのが、これらの「副業勧誘サイト」を糾弾しつつ信用を得て、代わりに自分のサイト（ブログ）から商材を紹介しようとする輩が多いということです！（紹介料・アフィリエイト報酬が入る様ですね）足の引っ張り合いが、どっちもどっちです(笑)自分は、声の仕事を受ける基準の一つとして「健全さ」があります。これは綺麗事では無く、片棒を担ぐと芸が汚れるからです。（芸事に打ち込まれたことがある方は、この意味がお分かりかと思います）我々は「フィクション（劇中）」で騙しますが、「ノンフィクション(現実）」では堅実に仕事をします。プロの鉄則です。皆様も、どうぞお気を付けください。

あの、白黒つける方っていますよね？？ 正しいのは、こっちだ！！ こういう風にするのが、正解だから他の道は認めない！！ そういう風に思う人って 過去の私です！！！！ 恥ずかしいけど、本当にそうでした。 例えば人間関係でも 正しいか正しくないかが大事だから 人の悪口や愚痴を言ってる人は悪い人だし 親切な人が良い人だし 職場でさぼってる人がいたら悪いから苛ついていたし 必死で頑張ってる人が正しいからその人の事は認めれる。 そんな感じでしたが これってさ 極端すぎませんか？？？ 0か100しかないのは、どうして？？ なんか、書いてて息苦しい(笑) 正しいか正しくないかは人それぞれで 立場によっても全く変わりますよね。 そうしてね とにかく、自分を苦しめてしまうことがほとんどです。 0か100以外は、認めてないので 生きててとんでもなく狭い世界しか見えてないんです。 同じ世界みていても私だけ 視野が狭いので楽しめてないんですよ。生きる事が。 白黒はっきりいしたい人にはそもそもそうなった原因があります。 過去の出来事や、親のしつけ 友人とのトラブルや幼少期の思い込みなどなど。 もし、そのままでもいいのであればそれもOKですよね。 しかし、変わりたければ変えれます。意図的に。 そうして、やめたければやめれます。 良い悪いって、宇宙から見たらそもそもありません。 ブロック解除したい方がいたら、年明けくらいからやろうかと思ってます＾＾ では、では今日はここまで＾＾読んでくれてありがとう♡

こんにちは、占い師のちろるです！今回はお悩み相談室のコーナーです。今回のお悩みはこちら仕事辞めたいです…でも辞める人が多くて結局辞めさせてもらえないです…どうしたらやめれますか。お辛い中、いつもお仕事おつかれさまです。「辞めたい」と伝えても「今は人手が足りてないから」などと言われて結局ズルズル毎日通勤…。本当に毎日大変ですよね…。そんなあなたに一言だけお伺いしたいです。あなたは本当に仕事を辞めたいですか？いやいや！辞めたいから困ってるんだけど！と思うかもしれません。が、今一度自分の胸に手を当てて考えてみて下さい。まず、あなたは何故仕事を辞めたいのですか？そして何故、仕事を辞めたいと思いながら辞められない(辞めたくない)のですか？それぞれを紙に書き出してみましょう。仕事を辞めたい理由は・理不尽な上司がいる…。・仕事の拘束時間が長い…。・お給料が低く生活が苦しい…。・自分の良さを活かせていない…。・朝起きるのが苦手でしんどい…。などなどどんな小さなことでもいいので書き出してください。続いて、仕事を辞めたいと思いつつ仕事を辞めたくない理由を考えてみましょう。・収入がなくなるのが怖い…。・辞めると告げて怒られるのが怖い…。・今までの人間関係がなくなるのが怖い…。・自分の生活が変化してしまうことが怖い…。・辞めないでと言ってもらうことで必要とされたい…。どうでしょうか？案外あまり考えていなかった部分ではないでしょうか？そして大抵の場合、もとをたどると「自分の現状を変えることへの不安」に行き着くのではないでしょうか？人間には、「現状維持バイアス」というバイアスがあります。これは、変化するこ

こんにちは　よっこです。みなさん、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋この素敵な季節を満喫しているでしょうか？さてさて東京生まれで、途中埼玉育ち、そして東京在住。ほぼ関東のことしか知らなかった私。この度、熊本にぷち移住することになりました.　　　↓ 熊本城とわたし（笑）年内には「都内のどこかに引っ越そう」とは思ってましたが１ヶ月前に、急な話が舞い込んできて「ま、それも楽しそうかも💕」と急に決まりました。今回は下見の一週間の滞在でしたが思った以上に良いところで、これからが楽しみになってきました。熊本には知り合いがほぼおりませんし実際にどっぷりと住んでみないとどうなるかはわかりません。でも、だからこそ楽しいとも言えますしね😃さて、人生はこんな感じで、突然訪れる予期せぬことから、知り合いにLINEを送るかどうするか味噌ラーメンか、塩ラーメンか仕事を続けるのか、転職・起業するのか大小、日々さまざまな選択の連続で。「選択→行動」「選択→行動」この繰り返しで人生が決まっていくとも言える訳です！わたしが知る限りは、いわゆる成功者やしあわせに暮らしていると思える人たちはこのサイクルがめちゃ早いですね。もちろん、そういった方達だって新しいチャレンジをするときは確証がないわけですからきっと不安だってあるでしょう。でもきっと、まだ訪れていない不安のリスクよりもやってみて、ダメだったらその時考える！そちらを優先して考えているのだと思います。もちろん、全く考えないでの行動はキケンですが考えすぎて堂々巡りなら、まずはどちらかに決める！そして小さくても行動して、そしてまた考える。この流れを作ることで、道が切り開かれ

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。ご覧頂きありがとうございます。この記事では【ダイエットは最後に勝てばいい！】というテーマについてお伝えしたいと思います。ダイエットは最後に勝てばいい！ダイエットって、私もそうでしたが…。失敗することが当たり前のようになってきます。俗に言う「リバウンド」の連続なんですよね…。悲しいけど…。でも、この記事を読んでいただいてるあなたは…。まだ、諦めてませんよね？だったらOKです。過去の失敗が今のあなたに教えるモノ過去の失敗は「大切なあなたの経験」なんです。経験がある方が有利です。その経験とは何かと言うと？例えばです。「ジムに通ってみたけど、どうも私には合わないな。」とか。「サプリ、やっぱり続かなかった…。」とか…です。あなたには「ジムが合わない」「サプリが続かない」と言う自分の経験があります。経験＝結果です。ジムが合わなかった。サプリが続かなかった。この2つの答えを、経験から教えてもらいましたよね。今の時点で、この2つのコトが分かってる訳です。じゃあ、どうします？他の方法を選ぶしかないですよね？成功する方法を探す「ジムが合わない」「サプリが続かない」と分かっているなら、他の方法を試したらいいのです。ダイエットの…たくさんある選択肢の中から、「ジム」と「サプリ」の2つは除外出来ますね。新しくダイエットを始める時あなたはどちらのタイプでしょうか？ダイエットに成功しない人は？　↓「なんだかんだ言ってやらない」・・・・・・・・・・ダイエットに成功する人は？　↓「まずはやってみる、やりながら修正していく」さて、あなたはどちらを選びますか？最後に勝てば

機関銃のように飛び出す。魂が弾丸のように熱くなる。おまけに回転まで掛かっている。今十七歳。奴のファッションが気になり、あの娘のスカート丈がちらつき、我が足前髪の揃い具合に嘆く。花粉症。母親の愚痴みたいな、くしゃみにまみれた症状じゃない。もっと苛立たしくて暑苦しく、そしてどこかドキドキした光景。自分は一体何者なのか、そんなありきたりな人生論が踊り狂う日々の中、鏡に縛られた魔女のごとく誰もが似たモノ同士で集い合う。僕は自転車のペダルを力いっぱい蹴りつけた。魂が大音量で低音を鳴らし地球の芯を突き抜ける。ほら、今この瞬間、星の裏側で誰かが振り向く。僕は胸をときめかせながら、風が運ぶものはいつだって新しい季節なんだと思った。

幸せな恋愛や人間関係を築いている方々は、「自分がどうしたいのか？」に焦点を当てています。もちろん、占いで「相手がどう思っていますか？」という質問を受けることがあります。しかし、彼ら彼女たちは、自分の願望を叶えてくれる相手なのか見極めるために占いを求めているだけです。「相手がどう思っているか？」に固執するのは、実は相手の事を考えていません。「自分」が相手にどう思われているのかということに意識が向いています。そのような意識は、しばしば相手を変えようという考えになり、コントロールする気配を見せることもあります。一方、「自分がどうしたいか？」を大切にしている方々は、自分は相手と何をしたいのか、どういう関係になりたいのかを考えます。自分が幸せになることに意識が向いています。ありのままの相手を受け入れつつ、自分が幸せになろうとします。自分の幸せに必要な人なのか知るため、相手の気持ちを知ろうとします。

こんにちは。先日ある女性からこんな相談を受けました。『今気になっている男性が2人います。1人は分からないけどもう1人は私に気を持っている感じで、いつ「好き」と言われるか分からない状況です。でも私はまだどちらが好きか分からなくて、すぐに決断できない状態です。けれどもし告白されてイエスと応えなければ離れていってしまいそうで、それはそれで後悔しそうなんです。そうなった場合、私はどうするのがいいのでしょうか？』皆さんはこの質問に対しどんな答えを出されるでしょうか？(^^)人としては好き。けれどそれが恋愛感情から湧くものなのかどうか分からない。そういう段階って、特に女性の場合は多いと思うんですよね。構造上、子孫を多く残せない女性としては「誰の子孫を残すか」という選択は人生においてとても重要な分岐点の一つです。ここは大いに悩むべきところです。「恋人云々でそれは大げさなのでは？」と思うかもしれませんが、その延長線上に結婚というワードが出てくるのですから最初の関門には違いありません。女性はよく吟味して選ぶ権利があります。それだけの価値があなたにはあるんだということを、まずは知っておいてほしいんです(^^)選ぶ権利がある。その考えでいけば、この場合「すぐに答えは出さなくてもいい」が私の出せる解答になります(^^)焦って出す必要はありませんし、妥協して出す必要もないんです。どちらかで悩むということは、どちらにもまだ惚れぬいてない証拠なんですよね。つまり惚れさせられていない男性側に問題があるということになります。少なくとも気を持っている方の男性は明らかな努力不足です(^^;男性からすれば厳しい話に聞

おはようございます。あいです。息子が5時起きなので、私も一緒に起きて朝活しています。最近はKindleを少しずつ書きためたり、Kindleのビジネスについて学んだりしています。私も長年雇われの身で、そのうちかなりの年数が準公務員という扱いなので、「ビジネス」という視点に疎い部分があるのですね。ココナラももちろん、ある意味「ビジネス」を学べるところだと思います。今はPCもありますし、動画や情報商材で「ビジネス」を学べるようになって、便利になったなぁと改めて思います。そして、スマホがあるので、重い本を持たず、最近は通勤中、Kindleを読んで過ごしていることが多いです。本当に、知識って大事。「知らない」って本当に怖い。一度ハマると飽きるまでとことんハマり込む私は、次から次へと調べまくっています。これでひと皮むけるといいなぁと思います。インプットした分、しっかりアウトプットして、相談活動や執筆で還元できるといいなぁと思っています。あと、文章にまとめると、「ああ、私こんなこと今まで学んできて、こんなことを体得してきたんだ」というのが一目でわかります。頭の中でモヤモヤグルグルしてきたことが一気にクリアになるような。そんな感覚がとても心地よいです。そうしてモヤモヤグルグルがクリアになると、何を軸に私が相談活動をやってきたかが明確になってくるのかなと思います。まずは朝活をしばらく続けてみたいと思います！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 私のブログおよびブースに「お気に入り」「フォロー」をいただけましたら、とても嬉しいです💖 ココナラで頑張っていく励みにな

こんばんは( ´ ▽ ` )今日も寒かったですね。モコモコソックスが恋しいです♡さて、今日のお話は、スーパーでギャン泣きをされて困ったことがある保護者の方に届いたら良いな、と思って書いています。（注：対応策については書いておりません(＞人＜;)期待された方がいらしたら、すみません。その子 その子で対応策は違ってくると思うので、今回は保護者の方の心に向けて書いています。）癇癪というのかな(;´д｀)パニック状態で、泣き叫んでいる状態、床にひっくり返って泣きわめく、物を投げたり、周りの人を蹴ったり殴ったりする。癇癪自体は、生理的な反応でもあるけれど、あまりにも頻繁だったり、長時間続いたりすると対応に困って、疲れてしまったり、悲しくなってしまう事もあるかな、と思います。もともとこだわりが強いお子さんだったり、こだわりはそこまで無いんだけど、体をしっかり動かしたいタイプのお子さんだったり、たまたま眠いだけだったりのお子さん。年齢的には、3歳から5歳くらいが多いのかな。もちろん、1歳のお子さんや、6歳、7歳以上でも出たりしますよね。他には、愛着の問題。。。など言われるとみんな愛着障害はある前提、と言われても辛い時があるよね(;´д｀)スーパーや、駅など、逃げ場が（休める場所）ないところでギャン泣きされると焦りますよね(^◇^;)いつもなら、ここまでこだわらないのに。。。今日はなぜがこだわりが強く出てしまってる。。。いつもの3倍ギャン泣きで、抱っこもそって出来ないし、買った物もカゴに入ったまま。。。泣き過ぎて声枯れてきているし。。。優しく声をかけてくれる店員さんや、お客さんもいるけど、それ

経理・給与担当者のさとこです。すっかり寒くなりました。うちはコタツも登場しました。1日で季節が変わってしまいましたね。。こんな風に嫌なことがいいことに変わっていくといいですね。。さて、今日は仕事のお話です。これからの季節は給与担当者にとっては忙しい時期になります。12月は年末調整と賞与があります。特に年末調整は一大イベントです。笑いつも10月に国税庁のホームページから年末調整の用紙をダウンロードして11月はじめに社員に配布、11月末までに提出、そこからチェックして給与ソフトへの入力、、という手順でした。みなさん、そんな手順だと思います。年末調整も電子化を推進してますが、まだまだ紙でやられる方が多いのではないでしょうか？もっと、簡単にできればいいです。さて、副業も自動化という言葉をよく聞きます。この有料ブログも自動化になるのではないでしょうか。ホームページに広告を張って収入を得るのも自動化になります。。仕事も自動化できれば、楽になるし、その分違うことができます。私は、前もって仕事をする以外にも自動化を心掛けていました。簡単な方法だとExcelで関数を使って集計作業をさせるのも自動化になりますね。これは多くのみなさんがやっていることだとおもいます。年末調整の電子化もそうでしょう。社会保険などの申請も電子化があります。私は、マイナンバーが導入されてから、すべての社会保険、労働保険を電子化しました。最初は紙で書いて郵送するだけだから、そっちのほうが簡単です。設定や電子化の環境を整えるのはなかなかハードルが高いかもしれません。ですが、一度やってしまえば本当に簡単です。仕事も副業も自動化、

唐突な書き出しになりましたが、私達は、日々の暮らしに悩み戦い、親和し、そのような感情を味わいこの地球へ産まれて来たのは、感情を味わうために。私に根差しているのは、そのような考え方です。そういう人もいるんだと、思って頂ければ幸いです。そうして、この地球は、そうも争い・自然破壊・残虐な事件や天災などそのような事象で溢れる所まで来てしまいました。終末論者ではありません。むしろ、その逆で、今、地球のてこいれが起こっています。占星術で言う風の時代・・が来るとともに、大きく今、社会は変ろうとしています。それは、社会構造や金融構造・経済・産業・個々人の生活レベルでも、長い時間をかけて変遷の途中のようです。ですが、二極化という言葉が言われています。以前の地の時代をそのまま生きる人々は、そのまま生きるのかと思われます。風の時代との分離なのかという、私の理解です。ラジオの周波数によく例えられますが、二極化が起こると、今までの人間関係が変わり環境も変わり、新しい物事を取り入れる人びとと、そうでない人々は、周波数が違うように、繋がらなくなるという事が起こるようです。何か、周りの環境や、人間関係を終わりにして、新たな人間関係や環境に特にこの秋、変化を受け取っているかたが多いようです。それは、良い悪いではありません。自由意思の選択によるものですので。ただ、波動を高く上へ上がるということが良いことであるのかは・・・意識が、高い状態に上がれるという人ということで、そのような人が増えるにこしたことは、ありません。どういう状態の人々かと言うと、喜びに満ちている事、愛と感謝・・・以前に、愛と光だけでふわふわしたスピ

このブログに辿り着いていただきありがとうございます！ 川越市で【龍神サロンPono】を運営してます、美宇miuと申します。 「ご縁」と「心」を大切に、日々勉強・日々精進を心に置き活動しています。 ここで書くブログは、私が思う事・感じる事を「ありのまま」書いています。 決して、「こうでなければいけない」という事がない！ そんなことをブログを通してお伝えできればと思います。 ～【インプット＆アウトプット】について～知識を習得する事はいいこと私も、もちろん必要な知識はどんどん取り入れてブラッシュアップしてますブラッシュアップしながら、アウトプットしていくただ・・・アウトプットするときに伝え方が重要・・・自分の腑に落ちていないときは特に気をつけなければ・・・・間違った情報を伝えるわけにはいきませんインプットした情報を腑に落として、自分の言葉で伝えるそうすることで、初めての時は上手く伝えられなかったとしても次に同じような事があった時に前回よりもブラッシュアップ出来て伝える情報がより良い物となっていく大切なのは、取り入れた知識を自分の腑に落とすためのアウトプットをしていくこと曖昧なまま伝えない事分からなくなってしまったら、調べる・わかる人に聞くもしくは、自分が興味のあるセミナーに参加してみるいわゆる「自己投資」が大切です！自己投資がすべてではないですが、意識してブラッシュアップすることはそうすることで、自分のスキルアップにも繋がります。いかがでしょうか？ この記事にも賛否両論あるとは思いますが、 あくまで「わたしの考えです。」 決して押し付ける事もありません。 この記事を読んでくださった方

こんにちは恋愛カウンセラー・カラーヒーリングアドバイザー續まゆみです。本日も、ご縁あって繋がっていただきありがとうございます。10月19日は、私が昔、愛した人の誕生日なんです。皆さまにとってはどうでもいい話なんですが ＾＾；激やせするほど愛した男、何年経っても、どこにいるかも何しているかも分からないですが、元気で幸せでいてくれることを心から祈っています。この誰かのために『祈ってしまう』『愛を送ってしまう』無意識に祈ってしまう程に愛した人と出会えたってことって本当に幸せなことだなって思います。『好き』な気持ちってほんとうにハートが温かくなり、身体が緩み幸せや感謝の波動が勝手に出てくるほんとうに心地よいなぁ♡って思います。だから、相手がどれだけダメ男でも相手から自分と同じようには愛されなくてもまずは、自分が大好きだと感じられる人に出会えたとしたら、それはすごく幸せなことなんですね。またもし、相手からは好かれても、自分からの好きの気持ちを感じられていなかったとしても、それもまたOK♡今までの恋愛パターンがどうであってもほんとうに愛し愛される人に出会いたいのなら、今からでもその道は選べるんです♪どんな人生も選べる！！なら、あなたはこれからどんな人生を生きることを望みますか？もし、今までとは違う恋愛を望むのであれば、今とても寂しい気持ちを抱えているのであればぜひ私と繋がってみませんか？ご一緒にほんとうの望みを選びに行きましょう！！

前回のブログから早いもので一ヶ月以上が経過していました。まだ初購入も達成していませんが、私は元気です。前回、「自分は何者だろう」と考えて「チャットボット屋」ととりあえず名乗ることにしました。ですが、それでもチャットボットは売れません。そこで考えました。「どうして売れないのだろうか」と。・チャットボットそのものに需要が無い・チャットボットの需要はあるが、月額課金制を受け入れてくれるユーザーがいない・チャットボットの需要はあるが、自分の出品説明が拙くて伝わっていない・チャットボットの需要はあるが、自分の出品が他のユーザーに認知されていない（宣伝不足）・チャットボットの需要はあるが、自分のアカウントのランクが低いので信用が足りないどうしようもない順に挙げていくとこんな感じでしょうか。どうしようもないものはどうしようもないので、どうにかできそうなやつからどうにかしてみようと思い、まずはアカウントランクを上げることを目標にしてみることにしました。そこで話は冒頭の「自動化プログラムの出品」に戻ります。とりあえず私が出してみたのがこれ。これがまぁ伸びなかった。チャットボットの何分の１だよって感じの閲覧数で、「自動化って人気無いのか？世の中RPAだの何だので盛り上がってるのに？？」って感じで心配になりました。で、危うくさじを投げかけたのですが思いとどまり、「そもそも自動化ってざっくりしすぎでは？」と思うことにしました。改善点の一つでも見つけないとやってられなかったからです。そこで、自動化で考えられるプログラムでかつ自分が作れそうなジャンルを切り出していったらこんな感じになりました。ジャンルによ

小学校一年生の娘は登校時に泣きます。集団登校ですが帰りは近所の同級生と二人で帰ります。その子と合わないみたいなんです。家では誰より強い娘も、口でも体格でもその子にかなわず。毎日泣きながら行きたくないと言う娘を登校させること半年。はじめは一緒に共感しながら話を聴き励ましながら登校させていましたが、次第に私の心も疲れ不安が増し、娘の問題から逃げ出してしまいたいとさえ思ってしまいます。私はその同級生のご両親と話し合いたいと思っているのですが、主人は反対で実現していません。主人の言い分は、娘の言い分を伝えたところでその子が何も変わらなかったら？同級生のご両親と話し合ってもこじれたら？(一年生はひとクラスなので六年間一緒なんです)結局、伝えたところでおまえの独りよがりなんじゃあない？と主人に言われました。とても腹が立ちましたが、確かにあなたの言うとおり。

スピリチュアルが好きな知り合いがいつも面白いことを言っていて　　「本物を探しているんだよね〜‼️」「本物‼️」　　と数年間も言っていて。　　その言葉がずっとひっかかってて　　　本物ってなに？？っていう　　　疑問　　　　　本物って考えた事なくて　そもそも「本物」じゃん！って思ってた私。　　　　詐欺師や悪意をもった行為は確かに偽りの偽物だけど　普通に生活してて「本物」って思った事ないな〜って。　　　　　で、彼女と話しててだんだんと、彼女の言う「本物」が見えてきた。　　　　　彼女はスピリチュアル難民で色々な人を渡り歩いて来たらしい。　　　　そこで、毎回多額の金額を投じるんだけど得られない。　　　　自分の欲しかった情報じゃなかった。　　　自分が変わらなかった。理想の現実が手に入らなかった。　　　そう話す彼女は、多額に投じたお金を返して欲しいし本物じゃなかったから、そろそろ良い加減に本物に出会いたいんだ！と言っていた。　　　　それって、本物じゃなかった・・・ではなくて　　　　本物だけど（伝えている人は自分が変化した大切な情報なのに）　　　彼女にとって理解するに足りなかった。　　　彼女と理解の仕方が合わなかった。（相性）　　　って、ことなんだなぁ〜と。　　　そんな彼女に私なりのアプローチでスピリチュアルを伝えると　　今まで多額を投じて来たのに、ayakoの話は腑に落ちる！わかる。本物だ！　　　　と言われた。　　　　それは、彼女のこれまでの引っ掛かり過去のスピリチュアルマスター達の不満話を聞いてどの辺が理解できていて、どこが理解できてないか？　　　　をヒアリングしてるようだったから彼女が求め

こんばんは　アカシックリーダー早乙女結弦です。先日、30代後半の女性からセッションのご依頼をいただきました。画面越しの表情はとにかく辛そうで(ココナラ以外のお客様です)お話をお聞きするとリストラされたの事お父様がご病気の事を会社は理解しているのにも関わらず「転勤」をして欲しいと言われたそうです。4月に転勤の有無の調査があって、出来ないと返事をして会社側に書面を渡していたのに・・・何回も話し合いを会社と重ね、自己都合退職から会社都合退職になり失業保険をもらいながら次のステップへと思いながらも気持ちが上がらないと話されていました。会社って本当に酷い事をする時があります。頑張っても真面目に業務をこなしていても人を平気で切り捨てる。悲しい気持ちを吐き出す場所が必要です。私の商品に、リーディングはしないけど、ひたすら愚痴を聞きますがあります。こうゆう商品も利用してみてはいいのではないでしょうかリーディングをして、未来のタイムライン、自己肯定感、自分自身が知らない隠された才能の情報を差し上げたら、明るいお顔になられてました。(お客様から了解をいただいてブログに書いてます)良かった!(^^)!心が軽くなり、罪悪感を持たずにゆっくりとして欲しいなと心から思います。クライアントさんの資源になること寄り添うこと気持ちを少しでも楽にして差し上げる事アカシックリーダーの仕事です。

こんにちは！サンドバック大学生です。いきなりなのですが皆さんに質問があります。いじめってなんで起こると思いますか？？人からの嫉妬やストレスからの八つ当たり、集団でのいじりなどいじめの原因となる物は数え切れないほどあります。しかし、一般的な考えとして「いじめは駄目なものだ！」「したやつは悪だ」という認識がしっかりとあるはずなんですよ。だって、皆さんも小学校や中学校の義務教育でのときに人にいやなことをしたら先生から怒られていましたよね？？なのに、いじめって減らないですし、社会問題までなっています。中にはそれが原因で自分から命を絶つ道を選ぶ人もいます。ですが、世の中の大人たちは「いじめはなくならない、根絶することは難しい」という考えを持たれている方たちがいます。これってすごい問題なことだと私は感じているんですよ。いじめを受けている側って助けてほしいんですよ、味方になってほしいんですよ。だけど、どう相談すればわからないですし、相談できる相手もいないんです。私は、人間っていい意味でも悪い意味でも個の力はすごく弱いですが、集団の力はものすごい力を出せる生き物だと思っています。いじめをする側って果たして先ほど話した個の力でしょうか、集団の力でしょうか？一人でずっといじめてる人ってどちらかといえば少数派ですよね。(社長や上司、など上の人からのいじめもありますが、、）最初の質問に戻らせていただきます。いじめってなんでおこるんだろう？？私個人の答えとしては、集団としての力が働いているからいじめは起こるものだと考えます。集団でやるから駄目だと言われているものが正当化され生まれていく。これが、今の世の

「人生100年時代」を応援するライフステージコーチのタムシンです。 普段は都内の民間企業で、新規事業開発のリーダーをしています。 コーチングを使って自身のリーダーシップ開発を実践しながら、副業としてコーチングセッションを提供しています。 職責を知ってますか 　『鬼滅の刃』無限列車編に登場する煉獄杏寿郎の名言「俺は俺の責務を全うする！！」に涙した人は多いのではないでしょうか？。私は映画館に２回行き、DVDも購入して繰り返し見るほど大好きなシーンです。　煉獄さんの責務は柱として果たすべき役割のことですが、組織で働くリーダーの責務が明文化されているのはご存じでしょうか？ 　会社は、職位ごとに果たすべき役割を「職責」として規定しています。内容は会社によって異なりますが、職位が上がるにつれて求められる役割の難易度は上がっていくはずです。 ・職責は、読んだことはあるけど、よく覚えていない・上司との面談で職責を一応は説明されるけど、普段は意識していないという方が多いのではないでしょうか？ わたしもプレーヤーの時はそうでした（汗） 現実の仕事は、書かれているような抽象的なものではないし、杓子定規なルール通りでもない。読んだって仕事ができるようになる訳じゃない。 そんな風に軽く考えていました。 リーダーにとっての職責 でもリーダーとして評価する側になってみると、職責の重要性がわかりました。 いくら目立って秀でた業績をあげたようなメンバーでも、会社が求める職責を果たしていなければ評価はできません。 組織は、各メンバーが職責を果たすことで秩序が保たれます。 組織に職責がなければ、上司の指示はあいまい

こんにちは、尾本広美です。泊ったホテルは、 「伊豆高原ホテル五つ星」 ここかなりお勧めです☆ 朝夕の食事が、 豪華でとても美味しかったです。 大室山へ 高齢の母がいたのですが、 リフトの乗り降りの時、 リフトを止めてくれたので、 安全に乗り降りできました。 山頂からの眺め 伊豆高原ステンドグラス美術館の 美しい外観 カフェのテラス席からの眺め 伊豆高原は、 コロナの影響なのか、 人が本当いなくて、 寂しい雰囲気でした。 以前のような 活気が戻りますように☆ だからこそ、また行こうと思った。 コバルトブルーの海の色。 心地の良い風。 小鳥のさえずり。今度は、ゆっくり滞在したいかな。

人材紹介の仕事をしているのですが、今週は求職者の方が多く、いろんなお話をお聞きすることができました。うちに相談来る人は、ほぼ9割が人間関係が嫌になり、職場を変えたいという相談です。その手の話になると、いつも話を聞いていて、人間関係で仕事を辞められた方は、違う職場に行っても、また人間関係で辞める人が多いです。ミスマッチをおこさないように、求職者と企業のヒアリングを徹底して、お互いに合意のもとに就業しはじめるのですが、またあの人が教えてくれないとか、周りのする仕事が気になるとか、様々辞めるための理由を並べてきます。説得をするわけではありませんが、仕事が継続できるためフォローをして、続いています。自分の要望通りの仕事に就ける人は、まれなケースです。自分のやるべき仕事をしっかりと理解し、結果を出すしかないですからね。僕らもできるだけ、次の職場で慣れてもらえるようにしていますけどね。仕事にやりがいを感じてもらえるように、しっかりとフォローしていこうと思います。求人者の企業ともビジネスや人材の話をしていると楽しいです。最近は、越境ＥＣの話題で自分たちの市場を海外に向けていく企業を探す仕事もやっているので、人材だけじゃなく、違うビジネスチャンスに力をいれていきます。今日も2人の相談者が来るので、しっかりと向き合い、次の仕事につなげてきます。雨模様の日ではありますが、よい一日を！

二十数年前、私はある少年マンガの二次同人誌を作っていました。前のジャンルでは小説を書いていましたが、ふと描いてみたくなってマンガ本を出しました。あまりに下手すぎてほとんど売れませんでしたが、私はマンガが描けたというだけで満足していたのです。ところがそのジャンルで「一番売れている字書き」と言われていたAさんが、私がス●ムダ●クの小説同人誌を出していたことを知り、自分も同じジャンルだったから読みたいと言ってくれたのです。私は出した本を全種類Aさんにあげました。感想など期待してはいなかったのですが、数日後にAさんからメールが来ました。それはこのような内容でした。「文末が『〜だ』ばかり続いて単調。文頭は一マス空けること。エロ描写が多すぎるし心情描写が少ない。三点リーダーが多すぎる」私はあぜんとしました。Aさんが送ってきたのは感想ではなく、上から目線の批評だったのです。しかも技術的なことが主でした。えっなんで?私、もう小説書くつもりはないし、批評してくれと頼んだわけじゃないよね?その後、猛烈に怒りが湧いてきました。そしてAさんが私や友人のような弱小サークルのことをアゴで使っていたこと、売れているサークルさんにすり寄るような人だったことを思い出しました。同じく弱小サークルをやっていた友人は「あなたの描いてる●●(キャラクター)は原作の●●とはちがう」とAさんに言われて泣いていました。また私は、サークルの申し込みを忘れたAさんに、スペースに自分の本を置いてくれと頼まれて置いてあげたはいいものの、彼女は売れているサークルさんに入り浸って販売を手伝おうともしませんでした。さらに彼女は机の半分も埋

キャリアコンサルタントの「はせはる」と申します。これまで色彩心理を通してぬり絵を使った傾聴ワークを、主に女性・親子向けのほか、お声がけいただいた企業様、地域の学校などでしてきました。ぬり絵を塗ってお話しをするぬりえセラピー塗った方のお話しをセラピストは傾聴し、受容・共感します。気持ちの変化や気づきを得て笑顔になるセラピー体験♪そして、この度ココナラで新しいメニューを始めました！「自分らしく」生きたい‼そう思っているのに意外と自分のことは自分で分からない・・本当の自分は、・どんなものやことが好き（嫌い）・どんなことが強み（弱み）・どんな風になりたい（憧れの人）私自身もそうでしたが、自分が本当は分からないから転職を繰り返し、職種を変えて、仕事探しに疲れて・・自己肯定感を低めていました。そんな私が子育て中に大学編入して学生ママになって心理学を学び、キャリアを専門とした国家資格キャリアコンサルタントのお仕事を始めました。キャリアでお悩み中の方のためキャリア専門家のキャリコンが傾聴、一緒に考えていくお手伝いをいたします！・子育てがひと段落してこれからお仕事を探そう‼と思ったけど以前していた仕事ではなかなか難しそう・・・仕事での独特の悩みを打ち明けづらい・・・モヤモヤしながらも日々追われて何となく目の前のことをしている・・・もっと他の仕事をしてみたい・・けど、どこかに相談すると高い( ﾉД`)……ご質問、ご相談等ございましたら、お気軽にお問い合わせください(^^*)

「モニタリング」が大切です。社長！認定支援機関の主な支援業務の内容・プロセスについて、ご説明しています。 これまでに、 ＳＴＥＰ　１　　経営課題の把握 (1)　企業概要の把握 (2)　事業概況の把握 (3)　財務に関する概況把握　 (4)　ＳＷＯＴ分析 (5)　窮境原因の把握と除去可能性 ＳＴＥＰ　２　『経営改善計画書策定』　 (1)　経営改善の検討     ①　事業内容の見直し     ②　業務内容の見直し     ③　財務構造の見直し　     ④　アクションプランの策定 (2)　計画書の策定 　 ①　計数計画の策定 　 ②　金融支援案の策定(説明省略)　 前回は、ＳＴＥＰ3『計画実行・モニタリング』の(1)「経営管理体制の整備」について、ご説明しました。今回は、ＳＴＥＰ３『計画の実行・モニタリング』の、 (2)「モニタリング」についてです。 　経営改善計画の進捗・実行状況を把握し、計画と実績の乖離分析を行い、必要に応じて『修正案』を検討するためにモニタリングが必要になります。 Ⅰ　モニタリングの実施時期・頻度　　モニタリングは月次または四半期の単位で実施することが望まれます。　そのため、経営改善計画の実施状況を容易にモニタリングするように計画の　策定段階から月次もしくは四半期の単位で計数計画を策定しておく必要が　あります。　　なお、「認定支援機関」が関与している場合には、モニタリングは、経営　改善計画の記載に基づき、認定支援機関が中心となって取組　みます。　Ⅱ　モニタリングの運用　　ア　「経営改善施策」のモニタリング方法　　　　経営改善施策には、経営改善計画のそれぞれ

幸せには ３つの形があるんですって！１つ目は 「誰かからして貰う幸せ」 ２つ目は 「自分で出来る様になった幸せ」 ３つ目は 「誰かにしてさしあげる幸せ」 人とは 誰かから幸せを分け与えられて 成長をし そして 自分で何かを出来るようになって 成功体験を経て 喜びという形で幸せを感じ 人に何か してさしあげることにより 幸せを分け与えつつ 自分も幸せと満足感を得る そういう生き物なのだそうです 幸せは 分かち合いましょう！

こんばんわ ライトワーカー☆Risaです。 元アロマ店員です。 息子(中１)と毎週金曜日はランニングをする習慣を 取り入れ始めました＾＾ さりげなく学校の様子を聞けて良い時間だな～と思ってます。 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾突然ですが、一日中なんにもしなくて夕方になって 「今日も何にも出来なかったなぁ」と罪悪感にも似た 焦る気持ちになったことありませんか？？ 私は、過去にしょっちゅう感じていました。 今日も掃除機かけれなかった～だらだらしちゃってさ だらだらお菓子食べてて何も終わらなかったよ～ なんて、ダメ人間なんだ！！と思ってずーーーんと気持ちが 沈んでいました。 これね 手放しましょう。 あの、罪悪感は感じなくても大丈夫です。 それは、過去に誰かに言われたのか 教えられたのか世間の常識なのか 人によって様々ですが本当に 存在するだけで あなたは価値がある事を 思い出してください。 ついつい、毎日の生活をしていると 現実が押し寄せてきて忘れちゃいますよね。 究極、プータローでもあなたが幸せで迷惑をかけていなければ それもオッケーです。 何かを出来るから お金を稼げるから 能力が高いから 見た目が良いから 存在価値があるのではないのですよね。 地球は『決める事』がとても大事ですが だらだらするって決めてやるのはとってもあなたがやりたいことなので良い事。 何かを出来る自分だから愛すのではなくて 何も出来てなくても価値があるのを 思い出してくださいね＾＾ 本当にこのメッセージ宇宙からよくきますのでお伝えしました。 では、では今日はここまで

自分の好きなことをして生きている人を見て、すごいな～、自分には特技も趣味もないな～なんて思う…。「好きなことで生きる」という考え方が広まってきて、なんだか自由な世の中になっていく流れ？？？を感じつつ、自由になったところで、自分は何をしたらいいのか分からない…。うう。ちょっとこれは辛いですね。今日は、そんな方に、お届けしたい記事です。 まず、最初にお伝えしておきますと、日々の生活をこなす中で、なんとなく考えていて、いきなり「はっ！！！！！」と閃いて、好きなことに気付くという奇跡展開が起こる可能性は低いです。全くないとは言いませんが、それはかなりラッキーな閃きです。（今までずっとずっと考えていて、最終的にふっと閃くパターンはある！）やはり、自分の中に隠れている気持ちや性質を明らかにしようと思うなら、丁寧に「掘る」作業、自分の中を「探索」する時間が必要だと思います。難しいことではありません(^^)ただ、他人任せ、運任せではなく、自分の意志で「自分自身を素直に掘ってみるぞ」と決めて、向き合う時間を取ることは必要です。では、具体的にどうアプローチしたらいい？？私がおすすめするのは、自分の好きなこと＆嫌いなことをノートに書くことです。いや、それが分からないから困ってるんだ！という声が聞こえてきそうですが…。それでも、書いて下さい。別に、仕事に繋がりそうだとか、周りと自分を差別化する強みになりそうだとか、そういう縛りは全くいりません。思い浮かぶものから、まず、書いておきましょう。【もし、全く一文字も書けない…と困ったら、「なぜ何も書けないんだろう」と書いて、そのあと浮かんできたことを全て書い

これは、一番初めに入社した企業の企業説明会で贈ってくれたメッセージ。そして、当時21歳だった自分に、とても刺さったものでした。※企業理念ではありませんそれから16年が経ち、自分の生きていく上での大きな指針となっています。---------------------------------------------------------------たった一度の人生いつ失うかも分からない人生だから、止まっていられない止まっているのはもったいない動こう常に動いて、人生を動かそうそして、自分の人生に対して後悔を残さず、常に満たされている時間を歩みたいそして、常に満たされている為には、一瞬一瞬の時を大切にし、その時の自分の感情や想いも大切にし、自分の周囲にいる人達への感謝の想いも忘れないそんな想いを、そんな生き方を伝えていきたいと思った今日このごろ---------------------------------------------------------------「とまらない生き方をする」為にやってる事・仕事で手を抜かない・仕事で関わる学生達が、自分で人生を　拓いていけるように育成する・どんな事に対しても、自考→自行→自工の　サイクルを繰り返す・限界を作らない・どんな時も「魅力ある男」を意識する・人生を豊かにする為に挑戦を重ねるです。これからも、とまらない生き方をしていきます！！！

初めまして。【理想屋さん】と申します。このブログを開いてくださったこと、ご縁を頂きましたこと、心よりお礼申し上げます。ありがとうございます。「幸せな人生をクリエイト（創造）するおしゃべり」をしています。「自分の感情は自分のもの」と読んで、当然すぎると思われた方もいらっしゃると思います。私もそう思っていました。「私の感情は私もの」けれど。そう思っていながら、そういう態度ではありませんでした。つまり。私の感情を、私以外の誰かに預けていました。どういう事かというと。嫌な気持ちを感じると、即座に自分以外の誰かのせいにしていました。配偶者の態度のせい。子どものわがままのせい。上司の身勝手な行動のせい。同僚の失敗に巻き込まれたせい。電車であったあの横柄な態度の人のせい。などなど。嫌な気持ちは他の誰かによって引き出されるもの。そんなふうに自分自身の感情を誰かのせいにして、誰かに預けきっていました。でも。嫌な気持ちを感じたとき、それは誰かのせいではないということを知りました。どんな感情も自分が選んでいる。自分の思考が嫌な気持ちを選んでいる。『そんなわけがあるわけない。あの人がそんなことしなければこの嫌な気持ちも湧いてくるはずがなかった』そう思っていた頃は、誰かの言動によって私の感情は左右されていました。でも。「私の感情」に意識的になったら。（それは「私の感情に責任を持ったら」という感じ）誰かの言動を通して嫌な感情を感じる、ということが、ぐんっと減りました。自分の思考を意識的にコントロールすることで、味わう感情や経験することをコントロールできることを知りました。これを知っていると、日々の生活の中

勝ち負けにこだわった生き方をする人が この日本には多い様に感じます 資本主義のこの国では 仕方ないのかもしれません 皆 お金や物に執着し それだけに留まらず 勝利による優越感によって 自己の肯定を行ったり するからなのかもしれません しかし 勝利よりも もっと満足感を得られ 幸せを感じることが 出来ることがあるのですそれは 与え合うことです お互いの幸せを願い その様に行動することです

おはようございます♡昨夜は疲れがピークに達したので、早めに寝ました。起きたらとってもスッキリー♪やっぱり早く寝るといいですね♡あとは仕事も無理なく進められたら良いな。やっぱり自分で進んで仕事をやっていることもあってがっちり全集中するので、本当に疲れがきますね。これは本当に反省。ポロモード？をやっていこうかな。面白いクリエイターさん発見♡たまたまインスタグラム見ていたら、ショート動画でショート動画なので、本当に短いですが、すっごい面白い動画だなーって思っちゃいました♡結構カット割が多いので、もう少しゆったり版も見てみたい♪この方にプロモ頼みたい（笑）記事執筆、ラストスパート♡受注している記事執筆のラストスパートをかけます♪頑張ろう♡NFT関連の記事なので、かなり知識は必要だけどYoutubeとかで情報を集めると意外と頭に入ってくる♪結構そういう系の依頼は多いですね♡NFT系の記事は積極的に受注していこうかな。そろそろnote系に記事投稿したい。。ココナラブログでとってもお世話になっています♡今後はnoteとかにも投稿したいんだよねー。note系はよりビジネス系で攻めていって、ここではよりカジュアルな雑談系に分けていこうかな。みなさんはどんなブログ記事を読みたいですか？

自然界の色というのはよくできているなあと思います。何かを描こうとするとき、当然いろんな画像などを調べるのですが、単純に主役の形や色だけでなく、周囲の環境まで観察します。だってその生き物がその形と色を持っているのは、周囲の環境に適応した結果だからです。そんなことを思いながら描いたら、シロクマっていうリクエストだったはずなのに、違うクマが数体できてました。あらあら。ただの色違いが、背景とともに描かれることで、全く違う個体になるというのは、本当に面白いですね。人間も、自分を語るとき、周囲と無関係ではいられません。どんな家族がいるかとか、どんな学校や職場に所属しているかとか、どんな人と仲がいいとか。何かを表現するときは、その周りにあるものこそが重要なのです。自分とは何かを考えるときは、自分の周りをよく観察してみるといいのです。環境は自分を作るし、自分は環境を作るから。

今回は簡単なお話です。深く考えればそんなに難しくない話も、周りの人が皆口を揃えて言うと流されてしまうことは、誰にしもありうることです。今回はタイトル通り、よくTwitterなので揶揄される台風で畑や田んぼに行ってしまう老人に苦言を呈する若者が何故、年長者がそういう行動をしてしまうのかなるべく理解できるように説明したいと思います。結論から言うと、以下の例と同じようなものだということです。・受験合格ができなくなるかもしれないので　今プレイしているゲームは全てやめてください。・今プレイしているソシャゲは貴方の人生を破滅に追い込むほど　課金させてしまう危険があるので即刻プレイを中止して　アプリをアンインストールしてください。　念の為、操作可能なスマホなどは両親に預けるなどして対応してください。・今年の夏は雷が多発しているため、1月ほどMMORPG等の利用は　避けてください。落雷の影響でPCが破損する恐れがあります。・本日震度7の巨大地震が発生しました。数時間後には巨大な津波が発生する　恐れがあります。手に持てる最低限の生存に必要なものだけを持って　高台に避難してください（デスクトップPCや家電器具、遊具関係などは　全て放棄してください）ざっくり言うとこんな感じです。まぁ実際有言実行できてる方もいらっしゃると思いますがそうでない方、多分たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？特に若い方は、如何に正論だったとしても、急に今まで毎日プレイしてたソシャゲなどの毎日コツコツ系のゲームを突然ド正論でやめろと言われてはいそうですかとどれほどの人がすぐやめることが出来るでしょうか？些か雑な表現ですが

サービス名「メルペイスマート払い」お金が無い時でも、メルペイスマート払いを申請し、それが通れば、分割で支払い出来るサービスが誕生。試しに申し込んでみたら、なんと通って、１４万を上限に買い物ができるようになった。分割払いの金額も、自分で設定できるみたいで、毎月１万円なら、リボ払いみたいに、１万円ずつ返済可能。しかも、上限の枠内なら、何度でも購入ができるみたいだ。久々にメルカリをやってみて、変わっていたのは、売り上げが、取引終了後すぐに、メルペイに入金される事だ。取引終了後、コンビニなどですぐ買い物が出来る。今までは振り込みの申請をしてから、２週間程度待たされていたのを考えると、ものすごく進化した。すぐに売り上げたお金で、買い物をしてしまった。振り込み申請をして、手数料をひかれるよりずっといい。もちろん申請をすれば、口座に振り込んでくれます。昔のヤフオクの時代と比べるとやりとりもほとんどなく、ラクだし。送る時にコンビニから送れば送り状もプリントしてくれる。荷物の追跡も、自動で登録されるので、現在の荷物の位置が一目瞭然だ。手数料（10％）と送料は引かれるが満足できるサービスだった。さて、１４万の枠で何を買おう？？？←うそ、やめときます。◆小久保ビデオ　イラストレーター・漫画家体験漫画、商品説明漫画など、描きます。

こんにちは。おとふです。アニマルコミュニケーターさんによって、得られる情報が異なります。「空を見ていたのは何故？」という質問を複数のアニマルコミュニケーターさんがすれば、方や「特に何も」という回答を得たり、方や「いつか帰るところ」という回答を得ることがあります。これは、どちらかが間違っているのではなく、どちらも正解である。というお話は過去にも書きました。本日は上記とは違う観点で、アニマルコミュニケーターさんによって異なってくる話です。コミュニケーターさんによって、動物さんから受け取る情報量が異なります。普段からよく喋るアニマルコミュニケーターさんは、動物さんから自由に喋りだすそうです。「ねぇねぇそんなことよりさ」「聞いてよ、私のお母さんったらね」というように、動物さんが自由に喋り、問わずとも得られる情報が多いのです。一方、普段からあまり喋らないコミュニケーターさんの場合、一問一答形式になります。コミュニケーターさんから質問をして、その回答を得る。よく喋るコミュニケーターさんより、得られる情報量が少なくなります。一問一答は多答に劣るのかというと、そんなことはありません。多答は確かに得られる情報量が多いのですが、情報量が多いために、聞き出したい話がある場合に他の情報で埋もれてしまいます。取捨選択をしなければなりません。一問一答は、確実に聞き出したい内容を的確に得ることが出来ます。どちらが優れているのかと言えば、特にどちらが優れているということはないと思います。一長一短です。各マイナス面は、練習をすれば解決することが出来ます。多答であれば絶対に聞きたいことに集中し、一問一答であれば質

私は青海昊といいます。リアルな世界に疲れ、中学生の頃から夢小説というジャンル？界隈に入りびたり、成人した今でもその世界に入り浸っている夢の住人です。推しは自分と幸せになる以外許せない派閥の同担拒否と、自分でも驚くほど過激派オタクになりました。自衛と住み分けはちゃんとできます。どうせ生きていくなら独り言でも壁打ちでも自分の好きなことして生きていこうと思い、ココナラでは昔から小説を書いたり妄想したりするのがすきだったので実績作りも兼ねて始めようと思いました。以下、私の詳しい　経歴と目標と夢です。プロフィール・青海　昊（あおみ　そら）・平成生まれ　ふたご座・大阪南部のド田舎出身・東京の田舎在住・学歴中学まで地元で育つ高校では地元を出て女子高へ、演劇やダンスなど勉強専門学校ではゲーム関係の所へ、プランナーになりたかった・職歴高校から就職するまで某ファーストフード店でアルバイト卒業後携帯電話の販売員に、御局と部長ともめてやめる東京のIT業界に就職、未経験エンジニアとして働くが、会社の不正が嫌でやめる現在求職中・好きなもの推し妄想小説を書くお出かけゲーム食べる・最近の悩み貯金ができないSNSの使い方がわからない自己プロデュースの仕方がわからない推しと付き合えない・目標ゲーム会社に入り、イケボ発掘に力をいれる（時分自身も役者として活躍）あわよくば梅原裕一郎と付き合いたい・夢梅原裕一郎と結婚したい・ココナラで取り組みたいこと台本作成や小説執筆ナレーション、声あてプログラム関係自分の実績作り最近ほんまに悩んでるのがどうやったらSNSのフォロワーが増えてココナラでも仕事が増えるか、ということです。

こんばんは　アカシックリーダー早乙女結弦です。ウオーキングしていたら映画の撮影に遭遇某有名俳優さんがいらっしゃいました。しばらく見学をしていましたが、何回も何回も同じセリフを繰り返してテストを重ねていました。俳優さんも大変なお仕事ですね。以前斎藤一人さんが「仕事って選んでいるようで呼ばれるものなんだよ」と話されているのを聞いたことがあります。私はリーディングというお仕事に呼ばれたのでしょうか？皆さんはご自身のお仕事どう思いますか？

こんにちは、よめ子です。今、軽度ではありますがパニック障害と不安障害の治療中な私です。主な症状は…お外怖い！お家が一番！以上です。本気でこの病気と向き合ってる方からしたら、ふざけた表現ですみません。でも本当にこの状態がぴったり当てはまるのが、今の私です。メンタルは元気です。元々の持病の方面の関係もあり、やる気が無くなったり少し沈んだりする日もたまーにありますが基本は元気。（安定剤の力も少し借りてますが）趣味などにも関心、興味は持てますし、こうして文章打ってるのも楽しい。人とお話するのも好きだし、笑ってる事のほうが多いです。ただ、外に出ようとすると…たとえば近所のスーパーに行こうとすると、動悸・息苦しさ・手汗…などなど体だけが明らかな拒否反応を示します。気持ちは行きたいのに。家の中ではちゃきちゃき家事も出来るのに、家から出ると一気に重苦しさが上半身にのしかかって来ます。心療内科の先生曰く。「完全に脳がビビってしまっているね」との事。もともと体調崩すきっかけが、外食中に酷い脳貧血で救急搬送されたこと。その後も出かけた先で動けなくなったり、買い物中に眩暈起こして座り込んだり。…外で体調を崩す事が多く、外に出る事を完全に脳みそが危険！！と思ってしまってそれが抜けなくなってしまったと。で。それを治すには…1日1回は外に出る事。出れないっつってんのに本末転倒じゃんって最初は思ったのですが、最初は5分から、慣れたら10分。家の前に突っ立っててもいいし（不審者/笑）、出来そうなら少し歩いてみる。もともと人間は誰しも家から出る時に、本能的に多少の緊張状態に入るそうな。大げさに言うなれば外は自分以

恋愛専門鑑定士　優未華です。 ブログにご訪問いただきまして、ありがとうございます。 ご相談内容であるのが。「親から早く結婚するように言われて辛いです。。」 はい、その気持ち。 私もよーーーーく解ります。 私も母、祖母、ご近所、親戚から。顔を見れば、早く結婚しなさい！と、スピーカーの様に言われてウンザリしていました。 地方住まいですし、結婚＝幸せの定義がある世代からすれば。20代半ばを過ぎて独身の女性は、非常識だ！位に話をされていました。私は、結婚に対してシビアな考え方を持っているので。 なんとでも言ってくださいと、受け流していました。 そんな時。取引先の私と同い年の正社員の女性が。 私の母と話をして、大変な思いで婚活をして一年前に結婚した事。 婚活をしていても、女性は身だしなみや外見に気を配っている人が多いのに対して。 男性はその逆。ありえない人が多かった！と、実体験を話したそうです。 その話を聞いた母親が私に。 「あんたがいつも婚活が大変という言葉をやっと理解した。本当に大変なんだね。」 この言葉を聞いたとき感じたのは。 母は私の婚活体験談を信用していなかったんだ！！！と思いましたｗよく、親御様の言葉に辛さを感じていらっしゃるクライアント様がいらっしゃいますが。あなたの言葉を真に受けていないかもしれません。 心配されている内が華。 苦言もプラスに捉えることで、あなたの余裕がご縁につながりますよ♪

睡眠が大事、とは、今更ですよね。誰もが分かっていることです。ただそれでも日常が忙しいと、つい睡眠時間を削ってしまいがち。1日24時間のうち三分の一も使っているのだから、多少減らしても、と思うのは忙しい現代人なら当然です。では睡眠不足になるとどうなるか？その弊害５つをご紹介します。弊害①：集中力が無くなる眠ければ当然、集中力が低下します。日中意識が途切れた経験はないでしょうか。その一瞬、ほんの１～２秒が、車の運転中に発生したら命取りです。弊害②：健康を損ねる睡眠不足が継続すると、不足していることに無自覚になります。不足したまま過ごす状態が「常態化」するためです。当たり前になってしまうと解消しようと思わなくなります。不足が慢性化し、健康被害へつながります。弊害③：本来のパフォーマンスが発揮できない社会人あるあるで、「土日に寝貯めしよう」と決めて逆に平日短時間睡眠で無理をしがちです。ただ、1度や2度長時間眠ったところで、回復は出来ません。1日の睡眠時間が6時間以下では本来のパフォーマンスは発揮できないそうです。8時間前後がベスト。しっかり寝て脳をリセットし体調を戻した上で、日中も効率よく過ごしましょう。弊害④：キレやすくなる脳内の部位で、感情のアクセル役を果たすのが「偏桃体」。ブレーキ役が「前頭前皮質」。睡眠をとることでこの2か所が連携を密にするのですが、睡眠が不足するとブレーキ力が低下し、アクセルばかり踏み続けることになります。そして感情が暴走し、キレやすくなります。弊害⑤：太る④の偏桃体の暴走は、脳の原始化を招きます。すると、食事をする時、カロリーが高いメニューを選びがちになりま

本日の紹介の朝活本はこちら。[職業、お金持ち。]著者　富塚　あすか結論。非常に面白い本♬「お金持ち」「お金」のブロックありませんか？お金があれば貧乏人の99％の悩みは解決。お金持ちの悩みは、お金では解決できない。お金持ちの悩みの99％はお金で変えられないもの。人間関係、愛、健康どうなりたいか、何をするかを決める。 動いた人だけが、チャンスを得る。スタート地点に立てる。そこからは、困難もあるでしょう。結局、そこに行きつくには自分の感情をどう処理できるか感情が安定していることが大事。やっぱりまずは☆自分自分を知り、癒し、心身を整えてお金を引き寄せましょう。お金を持ちつつ、時間、仲間がいる。 他人のためにお金を使い、喜んでもらい そして、自分も幸せであることを実感♡ あ～、私は目の前のするべきことから目を背けないように。今日できることは、すぐするですね♪ありがとうございました♡

何かを極めるために 生涯を捧げる・・・ 一流のプロ達は 皆その覚悟が 出来ています もしあなたも プロになりたいのであれば 覚悟を決めることです

EVAシリーズの最新作にして最後の作品となるシン・エヴァンゲリオン劇場版。公開日ないし、その後に続いて見に行った人たち（私の知人達です）の意見を聞くと殆どの人の回答が「とてもよかった」か「まぁよかった」との意見を聞きました。現在コロナの影響で映画館に足を運ぶのも中々に厄介だったため私は見に行かないつもりだったのですが、AmazonPrimeで会員は無料で見れるとわかり早速視聴しました。（2021/10/13現在もまだ見れるようなので気になる方は是非）また、Q：3.333なるものが8/25に発表された模様で、Qとシンを全面的に見直しして、くっつけたような形になるかもとのこと。気になる方はチェックしてみるのもいかがでしょうか。以下ネタバレになりますため、上をみて、自分も見てからにしたいと思った方はここでお帰りください。結論から言うと、見た人はわかると思いますがシン・エヴァンゲリオン劇場版は「だいぶわかりやすい」ハッピーエンドで物語が終了となります。そして身も蓋もない事を言うと、人々は物語にハッピーエンドを求めていることが確か統計的にもデータが有ったはずです。また、人は理解できない要素が混じり合うのを嫌うというのがあります。例えば極論ですが、ごつい男性がゴスロリの服装して電車に乗ってたら「なんだありゃ！？」ってなって、たぶんほとんどの人はいい気分はしない、むしろ不気味さを感じて不快感を覚えるでしょう。これは差異が強いほど、不快感を覚えるとのことなので例えば女性か？というほどの美男子がボーイッシュな女性の服を着ている場合はさほどの不快感がないでしょう。一応断っておきますが、別にごつい男

「ストップ！心のブレーキはかけない努力をしよう」「知識や経験がなくても、成長する奇跡を信じよう」お仕事の悩み相談もたくさんあり、十人十色パターンがあります。全体に言えるは、今の自分に自信をなくす方が多いです。これは、お仕事だけでなく、婚活や、人間関係に悩む方々にも言えます。では、どうすれば、消えていく感動を維持するためのポイントを少しアドバイスしましょう。１、マイナス思考は、やめよう潜在意識を発掘しましょう。私は電話相談を受けた皆様、誰もが素晴らし可能性を持っていることに気づきます。ご本人様が、それを、知らないで、過ごされいる場合が実に多いのです。相談者に「あなたは〇〇が人より優れていますね」と言うと「本当ですか、昔、友だちにも言われたことがありましたが、忘れていました」ということがよくあります。この私も、長年の友だちに「介護の仕事、絶対会合っててるよ」と言われ。その時、95％は、「まさか、絶対合わない」と思っていました。たまたま、失業し介護学校に嫌々通い、あれよあれよと言う間に、介護の仕事に、キラキラした魅力を感じ、卒業の頃は情熱パワーがわきました。潜在意識は、新しい自分に徐々に慣らしていけばいいのです。心の中の原石は、そうか簡単にはみつかりません。きっかけが、必要です。今まで興味がなった、映画、動画、本、音楽。アクション的にも、集会や、講演会、ボランティア等、何でもいいです。まずは、きっかけを探してみよう。人は、感動するものをみつけると、変わることができます。２、最初のスタートほど、時間をかけ、一番エネルギーを注ごうあらためて、何かをはじめようとするとき、ココナラを始めよう

こんばんは。最近、季節の変わり目で安定しない気温・天気が続いていますね。季節の変わり目は体やメンタルに不調が起きやすいです。特に秋～冬にかけて、鬱々としてしまう方も多くいます。「季節性うつ」という言葉を聞いたことはありますか？ウィンターブルーなんていうこともあるそうです。日照時間が短くなることにより、セロトニンの分泌が少なくなることにより起こるものです。多くの方は日照時間が長くなるにつれ軽快するといわれています。では、季節性うつを予防するには・・・①光を積極的にあびましょう→光をあびることでセロトニンの分泌を促します②トリプトファンをとりましょう→肉・魚・大豆等に含まれる成分で、セロトニンの生成を助けます普段から少し不調気味な方も、季節の変わり目で調子を崩してしまう方も、規則正しい生活を心がけて、栄養面などからも予防していきましょう！

令和に入ったくらいから、「ありのままの自分」、「自分軸を持つ」、「自分を愛する」、「自己肯定感を持つ」など、聴き心地の良い言葉が世間に溢れまだしましたね。皆さんはこの言葉を聞いて、どんなことをすればそれが叶うの？できるの？と思われませんか。 ただ単にワガママになること？ 高級なものを食べて、そして身につけること？ こう思われてる方世の中にはけっこう多くて・・・。聴き心地の良い言葉って危険だよな～っと勝手に危機感を覚えています。 たしかに普段なかなかできない高級レストランに行くのも良いけれど、それをやってもその時だけなんですよね。満足感を得られるのって。。。行くなとは言ってませんのであしからず笑。 そして、人にワガママ放題言いまくっても別にいいですが、あとで周囲に白い目で見られるのは自分です笑。私たちはこの世界で、たくさんの人と関わりを持ちながら生きているので、「ありのままの自分を見せたいから、私はワガママ放題いくわ～」なんて言っていたら、たちまち孤独になります。 なので、好きなことをはじめる前に、先に、嫌いなことを一つずつ手放していきましょうよ。 いきなり仕事をやめるとか、家事を一切放棄するとか、そんなことは誰もできないです。 でも日常の嫌なことを少しずつ手放す。 例えば、同僚に仕事を手伝ってと言われたけれど、本当は自分も忙しいから手伝えないのに、つい「うん」と言ってしまうのを辞める。 行きたくない食事会に、「行けません」と堂々と答える。 こんな感じで、日常の小さな「イヤ」「不快」を減らしていくんです。 それをするだけで、好きなことを見つける以上の心の満足感、充足感がありますよ

前回に続いて診断テストの紹介をしたいと思います。以前、メンタリストのDaiGoさんが「強みテスト」という診断テストをご自身のYoutube動画で紹介していて自分に自信が持てない人、自分の良いところが分からない人はこのテストを受けて自分の長所を見つけて伸ばすと自己の自信に繋がりますよ、と仰っていたのでさっそく自分もやってみたところ 私の強みは、感受性と共感能力ということでした。(今気づいたけど、これってHSPの特徴まんまですね）このテストを受けた頃の私はネガティブ思考の真っ只中で自分に自信が持てなくて卑屈で自己否定の塊だったんです。ところがこのテストを受けたことによって 自分の長所や強みというものがどういうものか理解出来て自分に少しだけ自信が持てたと同時に心から救われた気分になって凄く感動したのです。そして実はこの強みテストこそが 私が勇気を奮い立たせ、自分の人生の様々な経験談をブログを通して発信してみようと思い立った最後の一押しでもありました。たかが診断テストと思う人もいるかもしれないけれど自分がこれまで気づかなかった長所が理解出来たことによって自分に自信を持つことが出来て更にそれを伸ばし活かして行こうというポジティブで前向きな気持ちが自分の中に芽生えられたので、DaiGoさんの動画には今でも心から感謝しているんですよね。誰かが何気なく紹介したものや何気なく放った一言さり気なく取った行動によって 他の誰かの人生を大きく変えたり人生に生き詰まっていた人達を救えるって本当に素敵な事だと思います。 そういえば私、数年前にとある出来事で 絶体絶命のような窮地に立たされた ことがあって、

相模原障害者施設殺傷事件ウィキペディアより2016年（平成28年）7月26日未明に神奈川県相模原市緑区千木良476番地にあった神奈川県立の知的障害者福祉施設「津久井やまゆり園」にて発生した大量殺人事件。元施設職員の植松 聖（うえまつ さとし / 事件当時26歳）が施設に侵入して所持していた刃物で入所者19人を刺殺し、入所者・職員計26人に重軽傷を負わせた。殺人などの罪で逮捕・起訴された加害者・植松は、2020年（令和2年）3月に横浜地方裁判所における裁判員裁判で死刑判決を言い渡され、自ら控訴を取り下げたことで死刑が確定した。遺族が裁判で意見陳述したとき、犯行を正当化し続けた被告に対して、 「苦労と不幸は違う」と反論していた。 「苦労と不幸は違う」　　 この言葉は重い。 犠牲になった男性の母が弁護士を通じて訴えた。 「被告は、障害者は不幸を作ると言っていますが、不幸をつくったのは被告。息子は不幸なんてつくっていません。いつも幸せをつくっていました。苦労と不幸は違うのです」 そう訴えていました。 どんな人生にも苦労はある。それは事実です。苦労を苦労と思わず、「がんばれ」とはいいません。苦労は苦労として、自分も相手もねぎらうべきです。「大変だったね」と、いってあげればいい。 でも、苦労＝不幸と思わない。苦労はしても不幸ではない 被害者男性の遺族の方もお世話に苦労はあっても、笑顔に救われたこともあったでしょう。だから不幸ではなかった。 これは私たちにも言えることだと思います。 苦労＝不幸と思えば、幸せでない部分、報われないことばかり頭に浮かびます。苦労≠不幸と、苦労と不幸を単純に結びつ

習慣今回の内容は習慣について書いていきます。 皆さんもきっとやめたい習慣がひとつやふたつはあるのではないでしょうか。 習慣とは「長い間繰り返し行ううちに、そうするのが決まりのようになったこと」です。 習慣に似た言葉で慣習という言葉があります。 慣習とは「ある社会で古くから受け継がれてきている生活上のならわし。」のことです。 習慣は基本的には個人の行動様式を指しますが、ある集団に共有される様になった場合は「慣習」と呼ばれます。 ここで注意して欲しいことが、習慣も慣習も誰かが決めたことにあります。 慣習の場合は古くから受け継がれてきている集団に共有されるものです。 ということは慣習を作ったのは人であることは間違いありませんが、誰が作った決まりごとかまではわかりません。 しかし、習慣は慣習とは違い、その決まりごとを作った人が明確になっているのです。 その決まりごとを作った人は誰なのかわかりますか？ 感の良い人はもうお気付きだとは思いますが、決まりごとを作っているのは自分自身なのです。 ということは自分自身で決めたことは自分でやめていけばいいのです。 そんなことを言うと「わかっているけどやめられないから困っているんです。」といった言葉を耳にします。 では、本当にあなたはその習慣をやめたいと思っているのでしょうか？ やめないと困ることはどのぐらいあるのでしょうか？ 実は人は困らないとなかなか動こうとしません。 考え方を変えると、自分が今その習慣をやめないと困る理由を探していくのです。 そしてその困る習慣をどうしていくのかという段階になったときに、自分で自分にかけている暗示に気付くことが大