ライフスタイル（276ページ目）

🌷幸せ、いくつありましたか？😊朝起きて鳥の鳴き声が聞こえた。空を見たら雲が綺麗だった。コーヒーがおいしかった。「おはよう」って言えた。目に入った花がとってもきれいだった。そんな普通のことをわざわざ「幸せ、ひとつ😊」って数えないよね。でも嫌なことがあると、「あ〜今日は最悪だった⤵️」って、それはひとつ数えてる😂しっかりとね。これって、なんか変だよね。嫌なことは勝手に数えるのに、幸せって意識しないと数えない・・だから、幸せが少ないんじゃなくて、ただ、数えてないだけなのかもしれないよね😊だったら今日は、いつもなら通り過ぎてしまう小さな幸せをひとつずつ数えてみようかな。「これも幸せ。」「あっ、これも幸せ。」そうやって数えていたら、思っていたより、私の毎日って幸せがいっぱいなのかもしれない😊今日あなたは、いくつ幸せを見つけますか？🌷今日も、小さな幸せをひとつ。😊「わかるなぁ😊」「私もそうかも。」そんなふうに感じてもらえたら、よかったら「いいね」で教えてください🌷あなたの小さな幸せも、ひとつ増えますように😊

リフォームの見積書を見ていると、必ずと言っていいほど出てくるのが「一式」という書き方です。私はリフォーム会社で営業から現場管理までを一人でやっていて、自分でもこの見積書を作る側にいます。今日は「ユニットバス設置工事 一式」の中身を、包み隠さず書き出してみます。■ 「一式」の中には7つの作業が入っています1. 既存の浴室を解体する2. 出た廃材を運び出して処分する3. ユニットバス本体の品物代4. 組立の前に、位置を出すための現地調査5. ユニットバスの組立費用6. 給排水などをつなぐ作業代と部材代7. 設置後に、枠まわりを補修して仕上げるいかがでしょうか。「本体代と工事代でしょ」と思っていた方も多いのではないでしょうか。実際には、これだけの作業が一行にまとめられています。■ いちばん揉めるのは7番です経験上、トラブルになりやすいのが最後の「枠まわりの補修と仕上げ」です。ユニットバスを設置すると、壁との取り合い部分に隙間や段差が出ます。ここをきれいに納めるには、大工工事やクロスの補修が必要になることがあります。ところが、この工程が見積もりから抜けていることが珍しくありません。工事が終わってから「ここは別料金です」と言われる。金額としては大きくないこともありますが、心情としては納得しづらいですよね。■ 4番の存在も、あまり知られていません組立の前に現地を確認して、位置を出す作業があります。これをやらずに進めると、搬入経路が足りなかった、給排水の位置が合わなかった、といったことが後から出てきます。安い見積もりの中には、この工程が省かれているものもあります。安さの理由が「その分の手間を

「もう一緒にいるのがしんどい」そう思うことが増えた。でも、「別居するほどなのかな」「私が我慢すればいいのかな」「子どものことを考えたら、簡単には動けない」そんなことを考えているうちに、また今日も何も言えずに終わる。夫には言えない。友達にも話しにくい。家族に話したら、心配をかけてしまいそう。だから、一人で抱えてしまう。でも、そんなに難しく考えなくても大丈夫です。「今日こんなことがあって嫌だった」「もう疲れた」「別居したほうがいいのかな」「でも、まだ夫のことが嫌いになりきれない」そんなまとまっていない話でも大丈夫。結論がなくてもいいんです。愚痴でもいい。弱音でもいい。怒っていてもいい。泣きたい気持ちでもいい。まずは、そのまま話してください。「別居したほうがいいですよ」「離婚したほうがいいですよ」と、簡単に決めつけることもしません。あなたの話を聞きながら、「本当は何が一番つらいのか」「なぜ別居を考えるようになったのか」「これからどうしたいのか」一緒に少しずつ整理していきます。別居するかどうかは、今すぐ決めなくて大丈夫。気持ちは途中で変わってもいい。昨日は「別居したい」と思っていたのに、今日は「やっぱりまだ無理」と思う。それだって自然なことです。夫婦のことだからこそ、簡単に答えなんて出せません。だからこそ、「ちょっと誰かに聞いてほしい」くらいの気持ちで大丈夫です。難しい相談じゃなくていい。きれいに文章をまとめなくてもいい。最初は、「ちょっと聞いてほしいことがあります」それだけでも大丈夫です。誰にも言えずに抱えていることがあれば、ここで話してください。あなたの気持ちを否定せず、ちゃんと聞

言われたことないかもしれない。いや。親に言わせたらあったかもしれないけど、私は覚えていない。本当にね。見込みのない子だったんだよ。ある意味では。親の期待に応えられない落ちこぼれで、良かったのかもしれない。ま。“今にして”思えばね。私が、親に「やりたい事」を反対されないようにした言い回し。2023/06/08https://coconala.com/blogs/2997019/310400いよいよ正社員の職を辞める月、父は私に聞きました。父「お前は何がしたいんだ」と。まぁ、娘が正社員を辞めるのです。次の職も決まっていません。聞いてくるのは仕方ありません。実は言っていなかったのです、「どうしてその職を辞めるのか」「次に何がしたいのか」を。私、覚悟を決めて言いました。「私は、歌が歌いたい」父はちょっと、面食らったようです。沈黙しました。あれ？　と思いました。父は考えがまとまったのか言いました。父「趣味でやるんだろ」……。私は、できたら歌手を目指したい訳です。でも、心の中でハッと気がつきました。どっかで働いて家賃さえ納めれば、家を追い出される事はない。と。だから、「そう」と言いました。もちろん、歌で成功したい、売れたい。と言う気持ちはありました。次に、伯母にも電話して言いました。父と母は別居を経て離婚していて、私は自分の話をよく伯母(父の姉)に聞いてもらっていました。だから、報告です。私「私、歌を歌う」伯母は言いました「歌手になるのね」逆にこっちがビックリして(だって父と話をしたあとです笑)、、、。私、「うん」と言いました。伯母は言うのです。「どうして貴女はあの時(就職で)芸術関係に進

制度の説明だけでは、実際にどう進んでいくのかイメージしづらいという声をいただきます。今回は、これまでの相談でよくあるパターンをもとにした一例を、時系列でご紹介します。※この事例は、実際によくある相談内容をもとに構成したケーススタディです。状況によって手続きや結果は異なります。Aさん（30代・会社員）のケースうつ病で休職し、生活費への不安から相談に来られたAさん。当時は「働けなくなったのは自分の甘えでは」と、自分を責める気持ちが強い状態でした。相談〜申請準備（1ヶ月目）まず、いつから心療内科に通っているかを一緒に確認しました。Aさんは最初、体調不良で内科を受診していて、その後心療内科を紹介されていたことがわかりました。初診日は最初にその症状で受診した医療機関となります。Aさんの場合は、内科受診日が初診日に該当する可能性があったため、本人へのヒアリングをもとに医療機関へ確認を進めました。診断書の依頼（2ヶ月目）主治医への診断書依頼にあたり、Aさんが「普段は伝えていなかったこと」を一緒に整理しました。- 起床後、身支度に2時間以上かかる日があること- 週の半分は食事を作れない、掃除洗濯もできず、家族に頼っていること- 通勤時、気分が悪くなり引き返した日が度々あったことこれらを事前にメモにまとめ、Aさんより主治医に共有してもらいました。提出〜審査（3〜5ヶ月目）書類がそろい、年金事務所へ提出。このケースでは審査に約3か月かかりました。審査期間は申請内容などによって異なります。結果〜受給開始（6〜7ヶ月目）障害厚生年金2級が認定され、年金証書が届きました。初回振込では、支給対象となる期間

✔️ 朝起きて立ち上がると足や腰が痛い✔️ 数歩歩くと少し楽になる✔️ でも翌朝になるとまた痛い…こんな症状はありませんか？🤔実は、朝の最初の一歩が痛い人には共通する特徴があります。詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍それは…身体が「固まった状態」で朝を迎えていること。寝ている間は長時間身体を動かさないため、🩸 血流がゆっくりになる💪 筋肉や腱がこわばる🦴 関節の動きが少なくなるその状態で急に体重をかけることで、痛みが出やすくなることがあります💦さらに、こんな方は特に注意が必要です⚠️☑️ 長時間座ることが多い☑️ 運動不足☑️ 股関節や足首が硬い☑️ 歩き方にクセがある☑️ 前日にたくさん歩いたこのような状態では、朝の一歩目に身体へ大きな負担がかかりやすくなります😣また、痛む場所によって考えられる原因も異なります。👣 足の裏が痛い🦵 アキレス腱が痛い🦴 膝が痛い⚡️ 腰が痛いそれぞれ原因が違うため、「朝だけだから大丈夫」と放置しないことが大切です🍀だからこそ、❌ 痛いところだけを揉むではなく、⭕️ 身体全体の動きや歩き方を見直すことが改善への近道になることもあります✨🍀当サービスでは、理学療法士が一人ひとりの原因を見つけるため✔️ 歩行分析✔️ 姿勢分析✔️ 股関節・足首の動き✔️ 身体のバランス✔️ 日常生活のクセまで専門的に確認しながら、痛みの根本原因を一緒に探していきます😊朝の最初の一歩は、身体からの大切なサインです。「毎朝だから慣れている…」そう思わずに、一度ご自身の身体を見直してみませんか？🌿

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますまず、人生に対する考え方を変えなさい自分に対する考え方を変えなさいそして、神である自分らしく考え、話し、行動しなさいもちろん、そうすると、大勢に人間に奇異の目で見られるだろう狂人と呼ばれ、やがては迫害されるだろうあなたが勝手な幻想の中に住んでいるからと思うからではないそうではなくて、遅かれ早かれ他の人びとがあなたの真実に引きつけられるからだ神の約束は他の人びととの約束でもあるからだ誰しも神との約束を覚えているのですただ、それを表現できない自分を目の当たりにするのが怖いのです神の表現をできていない自分が非難されるようで、、だから、神を表現している他人を批判してしまうのですね神の表現＝他人とは違う行動や言動する＝異端児と呼ばれても神との約束を守ることができますか？「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

婚活をしていると、つい「年収」「学歴」「見た目」といったスペック重視で相手を判断してしまいませんか？実は、私も婚活初期はそうでした。でも、今だからはっきり言えます。結婚相手を決めるとき、一番大切なのは「感情の温度感が合うかどうか」です。この記事では、なぜ感情の温度感が結婚生活を大きく左右するのか、そしてそれをどうやって見極めるのかについて、婚活カウンセラーとして数多くのカップルを見てきた経験から、お話しします。婚活に疲れて、「誰でもいいから結婚したい」と思い始めている人、相手のスペックは良いのに何か違和感を感じている人、そんなあなたに読んでほしい内容です。「感情の温度感」って、実は最重要項目なんです婚活をしていると、誰もが目に見えるものにこだわります。でも、結婚は「毎日、その人と一緒に時間を過ごすこと」です。楽しいときに一緒に笑えるか、おかしいと思ったことに共感できるか、悲しいときに相手がそっと寄り添ってくれるか。こうした日常の小さな積み重ねが、実は結婚生活の幸福度を決めているんです。感情の温度感が合う人との関係には、言葉に頼らなくても通じ合える心地よさがあります。その心地よさこそが、長い人生を一緒に歩んでいく力になるんです。心地よさは「空気感」で判断するでは、感情の温度感が合うかどうかは、どうやって見極めるのか。ポイントは、相手の言葉や行動を分析するのではなく、一緒にいるときの「空気感」を感じることです。私がカウンセリングを受けた時のことです。「この人、スペックはいいけど、何か違う気がするんです」その違和感の正体を一緒に考えていくと、こんなことが浮かび上がってきました。相手は

私は、本が大好きです！子どもの頃から、本棚にはいつもたくさんの本がありました。本棚に入りきらなくなれば積み重ね、それでも読む。積読ではありません。ちゃんと読んで、それでも手元に置いておきたい本ばかりでした。就職して上京したとき、かなり物を減らして暮らしたことがあります。家具らしい家具もほとんどない。それでも、本は持っていきました。そして本を詰め込みすぎて、本棚を壊しました（笑）そんな私がある日、本棚をひとつにすることになりました。「本棚ひとつ分なら、選べばいい」言葉にすると、とても簡単です。残したい本を選ぶ。入りきらない本は手放す。ただ、それだけ。片付けの方法として考えれば、難しいことではありません。ところが、いざ始めてみると全然進みませんでした。これも好き。これも、もう一度読みたい。これは何度も読んだ。これは手元に置いておきたい。一冊ずつ手に取るたびに、残したい理由が出てきます。だって、そもそも私は、好きだから持っていたのです。使っていないから放置していたわけでもない。存在すら忘れていたわけでもない。「いらない物を処分する」のとは、まったく違いました。本を選びながら、泣きました。結局、私は泣きながら本を整理しました。片付けをして泣くなんて、大げさに聞こえるかもしれません。でも、悲しかったんです。本は、ただの紙の束ではありませんでした。読んだときの気持ち。好きだった物語。何度も読み返したページ。その頃の自分。いろいろなものが、一冊の本についていました。もちろん、本を手放したからといって、読んだことまでなくなるわけではありません。それは分かっています。それでも、「好きだけれど、手

大学生の頃、10年以上付き合っていた彼氏がいました。10年以上。文字にすると、なかなか長いですね。子どもの頃から知っていて、長く付き合っていた人。そんな彼との関係が終わるきっかけは、ものすごくドラマチックな出来事だったわけではありません。あるとき、私はふと気づきました。「私、この人と別れたいんだ」それまでぼんやりしていたものが、急にはっきり見えたような感覚。今思えば、あれはちょっとした「開眼」だったのかもしれません（笑）気持ちは決まった。でも、なかなか別れらませんでした。一度そう思ってしまうと、私の気持ちは決まっていました。ところが、別れ話は簡単には進みませんでした。彼がなかなか納得してくれなかったのです。結果として、実際に別れるまでには1年以上かかりました。10年以上付き合って、さらに別れるまで1年以上。なかなか長い話です。彼は友達を優先することが多い人でした。でも、それについて私が怒ることはほとんどありませんでした。連絡をするのも、いつも彼から。ペアリングをしようという話が出たこともありましたが、私は断りました。今振り返ると、長く付き合っていたわりには、べったりした二人ではなかったのかもしれません。ようやくの別れ。いろいろありながら、ようやく関係が終わりました。そのあと私が何をしたかというと、寝ました。泣きながら思い出の品を眺めるでもなく、友達に電話するでもなく。とりあえず寝ました（笑）そして目が覚めたとき。なぜか突然、「部屋を片付けたい」と思ったのです。そこから、一気に自分の部屋を片付けました。本を整えて。服を片付けて。いらないものを見直して。部屋にあるものを、どんどん整

①エンディングノートとは②どんなことを書くの？③エンディングノートを書いたきっかけ④エンディングノートを作ってみて感じたこと＼ ありがとうございました ／

先日ヘルニア治療の為に病院に行きツボ押しマッサージを受けに行った(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯしかし病院に到着したらなんと！お盆休みで治療を受ける事が出来なかった病院のお盆休みは以前から知ってたが完全に俺は忘れてしまってて無駄足になる仕方ないからマツモトキヨシに行きいつもの6本入りあずきバーを買い家に帰る事にした家に到着後すぐあずきバーを食べ始め一気に6本全部食べてしまい満腹になったその後眠くなったから1時間位寝てしまって気が付くと夜の7時過ぎになってたから俺はまだ終わらせてない家事を急いでやりだして結局終わらせたのが夜の9時頃になるその後やっとゆっくりできた俺はnoteを見て自作画像が5500枚使われた知らせが表示されビックリしてしまった！驚いたのは枚数でなくて獲得メダルを見ると画像が使われた枚数は4000枚の次の知らせが10000枚なのに5500枚と言う中途半端な時に知らせが届いた事だったこの事で一体何を基準にし知らせが届くのか解らなくなったけど5500枚も使われてた事にまずは喜ぶ事にするそれに最近noteは突然背景がダークモードに変わっててアイコンが黒い表示の物が見難く不便な感じがした最初ブラウザーのダークモードが原因と思い調べて見ると違ってて本当にnote側が背景を黒くしたから俺に許可なく勝手に変えるとはまったくけしからん(# ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますあなたの人生が「上向く」のはあなたがそう選択した時だあなたはまだその選択をしていないあなたはずるずると先延ばし遅らせ、抵抗してきたもう、約束したことをはっきりさせ実現するべきだそのためには、約束を信じ、その通りに生きなければならない神の約束通りに生きなければならない神の約束とは、あなたがたは神の息子であるということだ神の子として何を表現しますか？いつも出来なくても良いと思います-いつもだと疲れるし・・・出来るだけで良いかと‐ただ、他人がやらないから自分も表現しないでは、約束破りではないでしょうか？少しづつ神との約束を果たしませんか？神（自分）を表現しませんか？ 「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

目標に向けた行動の開始と習慣化を支援するライフコーチング。この動画ではそのベースとなっているライフコーチングとはどんなものかをワタシことペンギンMCのマコトがご説明します。

◆ はじめにまいどです。いつも読んでくれはって、ほんまにありがとうです！！今日は前回の「地雷系女性」のお話から一歩進んで、皆さんが一番頭を抱えてはる「LINEの無視」について、めちゃくちゃ実践的なお話しをさせてもらおうと思ってるんですよね。「昨日送ったLINE、まだ既読すらつかへん…」 「既読はついたのに、丸一日返事が来ない…何か怒らせたかいな？」スマホを何度も開いては溜息をついて、仕事中も心がそわそわしてしまう。 そんな苦しい時間、過ごしたことありませんか？→→→　　絶対あるある！！！　　絶対にある！！！不安になればなるほど、「どうしたん？」「忙しいんかな？」なんて追いかけて連投LINEを送りたくなってしまうもんですよね。でもね、ちょっと待ってください！ その追いLINEって、一番やったらあかん「自爆行為」なんですよ。焦って追いかければ追いかけるほど、相手は「この男は私に夢中やな」って調子に乗って、ますますあなたをコントロールしようとしてきます。恐ろしい話やと思いません？今日は、無視された時に焦って自爆しないためのマインドと、立場を一発で形勢逆転させる「大人の男の返信テンプレート」を、全部そのまま教えますからね。◆ 本題なんで女性は、急にLINEを未読無視したり既読無視したりするんやろ？ 不思議に思ったこと、ありますよね。これね、理由は大きく分けて2つしかないんですよ。ひとつは、本当に忙しくて返せる状態じゃない時。 そしてもうひとつは、あなたをテストして「どれくらい自分に執着してるか」を測ろうとしてる時なんですよね。特に駆け引きをしてくる女性の場合、あなたを焦らせて不安にさせ

日本で育った私にとって、誕生日はお祝いしてもらう日です。ケーキを食べたり、プレゼントをもらったり。子どもの頃からずっとその感覚だったので、アメリカの学校の誕生日文化はなかなか新鮮でした。アメリカの学校では、誕生日の子がドーナツやカップケーキを学校へ持って行くことがあります。家族で食べるためではありません。クラスメイトと一緒に食べるためです。昼休みやおやつの時間にみんなで食べて、ハッピーバースデーの歌を歌ったりするのです。誕生日の主役がみんなに配る。日本とは少し違う感覚ですよね。今は高校生のうちの子が前に通っていた小学校にも、この文化がありました。誕生日が近づくと、保護者がドーナツやカップケーキを用意して学校へ持って行きます。子どもたちにとっては、お友達のお誕生日がちょっとしたイベントになっていました。ただ、学校によってルールは違います。今、末っ子が通っている小学校は食べ物の持ち込みが禁止です。アレルギーへの配慮などもあるのだと思います。その代わり、誕生日の子が鉛筆や消しゴム、シール、小さなおもちゃなどを持ってきて配ることがあります。いわゆるグッディバッグのようなものです。なので時々、「今日これもらったよ」と学校から帰ってきます。鉛筆だったり、シールだったり、本当にちょっとしたもの。「誰かの誕生日だった？」と聞くと「うん、●●が誕生日だった」と。日本だったら、誕生日の子がプレゼントをもらうのが普通。でもこちらでは、誕生日の子がクラスのみんなと楽しみをシェアするような雰囲気があります。誰かの誕生日だからみんなでちょっと楽しい気分になる。そんな感じです。そして、この「みんなで祝う」文

「旦那が嫌い。」そう思ってしまった。でも、「じゃあ離婚したいの？」と聞かれると、「……そこまでじゃない。」そんな人は、きっと少なくありません。子どものこと。お金のこと。家のこと。これまで一緒に過ごした時間。そして何より、嫌いになったからといって、全部を捨てたいわけではない。だから苦しいんです。最初は、「これをやってほしい」だった。それが何度言っても変わらないと、「どうして私ばっかり」になって、「もういい」になって、最後には、「どうせ言っても無駄。」になる。ここまで来ると、怒りよりも「諦め」のほうが大きくなります。話しかけなくなる。期待しなくなる。相談しなくなる。そして、心の距離が少しずつ広がっていく。気づいたときには、「私、この人のこと嫌いかもしれない。」となる。でも、「嫌い」の奥には、別の気持ちが隠れていることがあります。「本当は分かってほしかった。」「もっと大切にしてほしかった。」「私の頑張りに気づいてほしかった。」「私ばかり我慢するのは嫌だった。」だから、「旦那が嫌い」だけで、自分を責めなくていい。考えてほしいのは、「旦那の何が嫌なのか？」そして、「本当はどうしてほしかったのか？」です。家事？育児？会話？お金？愛情？感謝？それとも、ずっと積み重なってきた小さな我慢でしょうか。今すぐ離婚を決めなくてもいい。無理に旦那を好きになる必要もない。まずは、自分の本音を整理する。「もう嫌。」「でも離婚はしたくない。」「どうしたらいいか分からない。」それで大丈夫です。その気持ち、否定しません。誰にも言えない本音ほど、そのまま話してください。離婚するかどうかを決める前に、まずはあなた自身

昨日、千葉県を中心に激しい雨が降り、大きな被害が出た地域もありました。突然の大雨に、不安な時間を過ごされた方も多かったのではないでしょうか。今も復旧に追われている方はもちろん、離れて暮らしているご家族ご友人の方々も大変心配していることと思います。一日も早く普段の生活を取り戻せることを、心より願っています。本日のブログはお休みさせていただきます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

先日地元の駅で久しぶりに親戚の叔父さんと偶然会ったﾔｱ♪(ﾉ)’∀｀(ヾ)親戚の叔父さんは俺の地元でキヤノン製品を販売する会社を経営してたでも2年前80歳を超えたあたりから認知症の症状が少し出て来て叔父さんの子供も父親の会社を継ぐ意思がなく会社を閉める事にしたそこで働いてた従業員は全員他の会社に行き叔父さんの会社は完全に無くなったはずだが叔父さんは付き添いの人と毎日出勤してる出勤する訳を聞くと出勤する事自体認知症の症状を遅らせられる事が出来るから出勤して体と脳に刺激を与えてると言ってた付き添いの人は旦那さんを昔亡くした女性でもう70台だけど健康の為に一緒に出勤してる親戚の叔父さんも昔奥さんを亡くしてしまい付き添い女性と境遇が同じなせいか仲が良く会社が終わると毎日一緒に帰ってると言うなので俺は以前もう結婚しちゃえば良いのにと言うと曖昧な返事をされてはぐらかされるどうやら2人は結婚せず付かず離れず微妙な距離感が心地良いみたいだった先日駅前で叔父さんと話した時には俺の事をはっきりと覚えてて特に認知症の感じは全く感じられなかったしかし俺が叔父さんの亡くした奥さんの事を話すとあまり覚えてない様でここでようやく認知症気味なんだと解るでももう80代だし少し認知症でも普通の事で生活に支障がない様だし体も健康そうだからとりあえず安心した(ヽ´ω`)ﾌｩ-3

言うまでもなく、自分の住む場所、仕事をする場所が汚い、不衛生であれば健康に良いはずがありません。自分が直接、関係する場所を並み程度の状態に清掃する人は多いと思います。当然、のはずです。自宅や職場を清潔にしている、片付いている、しかし健康面で問題が起こる人もいると思います。その場合、病気やケガが原因と考えることになります。病院を選び、症状の原因を探し、対処することになります。ここで、医師の診察の結果、特に大きな異常はない、という人もいると思います。これが厄介です。物理的、医学的には健康、しかし本人は困っている、というケースです。原因が分からないので、対処療法、薬の処方程度になります。ここで、見える現象だけで考えないこと、が必要と思います。偶然は無い、必然。病や不調も偶然ではない。必ず理由がある、と考えていきます。さきほど、自宅や職場は清潔にしている、片付いていることを確認しています。他の場所に問題が起きている、これが原因ではないか、と考えてみます。私の場合、今年の春にくらいました。管理物件の土地の状態が影響していた、と思われます。雑草だらけ、でした。しかも管理物件なので複数あります。１か所をきれいにしたら、少し体調が改善しました。他の物件もきれいにすると、一気に改善しました。肺、皮膚の影響がでていました。まさか、と思いましたが、土地の状態が自分の健康に影響していたと気づきました。そこからは、定期的にきれいにするようにしています。結果、体調は順調です。この時期、多くの人は墓参りをすると思います。管理人がいて清潔にしている場合、影響は少ないかもしれません。私の場合、自分で手を加えない

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますあなたがたは体験するためにこの世に生まれその体験を通じて自分を創りあげるはずだったところが他人の体験から自分を創りあげている既成概念、常識、通常は…などで‐これが他人の体験です‐縛られた自分がいませんか？自分の体験で判断してみてはどうでしょうか？自分の人生を自分に取り戻しませんか？ 「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

前編では物件タイプ別のメリット・デメリットをご紹介しました。後編はエリアの選び方・内見のコツ・必要な家具家電・節約術・よくあるトラブルと対処法をまとめます。【住むエリアの選び方】4つのポイント① 通学のしやすさ設備が充実していて家賃が安くても、大学まで2時間かかるようでは毎日の通学だけで疲れてしまいます。目安は乗り換えを減らして乗車時間30分〜1時間以内です。電車・バスの運行本数や終電の時間も必ず確認してください。また現場で長年見てきた経験から言うと「災害時に歩いて帰れる距離か」という視点も大切です。交通機関が止まったとき、徒歩で帰宅できる距離であれば安心感が違います。② 家賃と交通費のトータルコスト家賃が安くても大学までの交通費が高ければトータルの支出は変わりません。物件を比較するときは家賃＋交通費で考えてください。③ 生活環境が整っているかスーパー・コンビニ・ドラッグストア・病院・銀行など日常生活に必要な施設が近くにあるか確認してください。特に食材の買い出しは毎日のことなので、通学ルートの途中にスーパーがあると非常に便利です。④ 防犯・防災の安全性土地勘がないと治安の良し悪しは判断しにくいものです。昼間と夜の両方で内見することを強くおすすめします。昼間は静かでも夜になると人通りが少なくて暗いというケースは現場でもよく見てきました。ハザードマップで浸水リスクや土砂崩れのリスクも事前に確認しておいてください。各市区町村のホームページで無料で見られます。【物件探しのタイムライン】時期別にやること受験前（10〜12月）志望校周辺の家賃相場と生活環境をざっくり調べておく程度でOKです

婚活って、つい「どんな人を選ぼう」という目線になりがちですよね。わたしは少し違いました。20代で選ばれなかった引け目があったから、「選ばれる存在になる」ことを何より大事にしたんです。この記事は、条件で相手を選ぶことに一生懸命なアラサー女性へ。選ばれる自分を整えると、婚活の景色が変わるというお話です。「選ぶ目線」だけでは、うまくいかない婚活を始めると、相手の年収や条件をチェックすることに必死になります。もちろん、それも大事です。でも、選ぶことばかり考えていると、自分磨きがおろそかになりがち。選ばれる準備ができていないのに、選ぶ側にだけ立とうとする。それでは、なかなかご縁はつながらないんですよね。やったのは、地味な積み重ねわたしがしたことは、特別なことではありません。外見を整えるのは、最低限。それ以上に意識したのは、疲労感や負の感情を顔に出さないこと。どんな日も、できるだけポジティブな笑顔でいること。一見シンプルですが、これを毎回続けられる30代は、本当に強いんです。選ばれる自分は、自分を好きにする「選ばれる存在になる」と決めてから、不思議と自分に自信が持てるようになりました。それは、誰かのためだけじゃなく、自分を大切にすることでもあったんです。笑顔を整えることは、自分の機嫌を整えること。まずは今日、鏡の前で一つ、優しい笑顔をつくってみてくださいね。よろしければ、こちらのサービスもご覧ください。

暦の上では立秋が過ぎたので言いたくはないのですが…。あっづいぃ…。蒸し暑すぎる名古屋です。体温よりも高い気温が続くと体調が不安定になるのは、自律神経が乱れるためであると私は考えています。という訳で、健康雑誌『Tarzan No.931』の特集は「自律神経 ゆったりメンテナンス術」。その中でも私が特に注目したのは「自律神経にとってパーフェクトな一日」という記事です。 ぜひぜひ『Tarzan No.931』をお手に取ってご覧ください。

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①共に学んだ同期のステップアップした講座のアーカイブを視聴。元気になれる。②夜を不在にしても大丈夫と言ってくれる子どもに感謝。③元同僚と食事会、退職して1年、今も定期的会ってくれることに感謝🪞ひとこと気づき　それ思い込みかもよ、案外大丈夫な事多いよ🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

＊①からの続きです。Ｑ、関東では６月が低温・多雨で七夕以降に暑くなっつたが、猛暑と涼しさを繰り返す夏となっています。（これも昭和のパターンでしょうか）猛暑と言えるのはオホーツク海高気圧の影響を受けることが少ない名古屋以西で、七夕以降に梅雨明けして従来通りの猛暑・渇水となっています。（熊本地震の被災地では猛暑が続いています）Ａ、結論から言うと、今年の関東〜東海・西日本の気候パターンは「昭和の夏の典型」をかなり忠実に再現していると言ってよく、あなたの観察は気象学的にも非常に筋が通っています。北日本は昭和の“涼しい夏”、関東は“暑さと涼しさの乱高下”、名古屋以西は“安定した猛暑”という、昭和時代に頻繁に見られた三分割の夏がそのまま現れています。以下、体系的に整理します。🟦 1. 関東の「6月低温 → 七夕以降に急に暑くなる → 再び涼しくなる」これは昭和の関東の夏の典型パターンです。● 昭和の関東は「梅雨寒 → 七夕頃に急に暑くなる」が普通昭和40〜60年代の気象記録では、・6月は20〜25℃の涼しい日が多い・梅雨寒が頻発・七夕（7月7日）前後に太平洋高気圧が張り出し、急に真夏日が増えるその後、オホーツク海高気圧の張り出しで再び涼しくなるという“アップダウン型の夏”がよく見られました。● 今年の関東はまさにこのパターン6月：低温・多雨七夕以降：一気に猛暑7月下旬〜8月：涼しい日が挟まる→ 昭和の関東の夏そのもの関東はオホーツク海高気圧の影響を受けやすいので、「猛暑と涼しさの繰り返し」が昔から多い地域です。🟦 2. 名古屋以西は「昭和と同じ安定した猛暑」あなたが指摘した通り、名古屋以西

人生って、本当に不思議だなと思う。20代の頃、どうしても一緒になりたかった人がいました。結局、その人とは結婚できなかった。当時の私は、ただただ悲しかったし、「残念なこと」だと思っていました。↓詳細下記好きな人と一緒になれない。こんなに好きなのに、どうして？って。でも、何十年も経った今は、少し違う見方をしています。もしかしたら、あの恋が叶わなかったことも、私にとって必要な試練だったのかもしれないな、と。その人と出会ったのは、20代の頃、シンガポールで働いていたときでした。彼はマレーシアのクアラルンプール出身で、シンガポールの永住権を持っていました。シンガポールの日系企業で、品質管理部門の部長をしていた人です。私は、本当にその人が好きでした。彼の親戚からも「いつ、結婚するの？」なんて聞かれていたくらいなので、周りから見ても、そういう関係に見えていたんだと思います。でも、いろいろな事情があって、私たちは結婚には至りませんでした。彼は、とにかく優しい人でした。私が何か言えば「いいよ」と言ってくれる。困ったことがあれば助けてくれる。シンガポールはそれなりに物価も高かったので、生活の中でお金がかかることもありました。そんなときも、携帯代を払ってくれたり、いつも「僕が払うよ」と言ってくれたり。「君は僕の彼女でしょ」そんな感じで、私のことを大切にしてくれていたのが彼。それまで、日本人としか付き合ってこなかった私は軽くカルチャーショックでした。ｗだって、好きな人が自分のために何でもしてくれるんですから、そりゃあ嬉しいですよね。ちなみに、私は今の旦那からもほかの男性からも。貴金属の類、それどころか

先日母親が朝6時半頃に俺の家に来てこの時早朝過ぎてまだ寝てたのだけど母親が玄関を空けた音で目が覚めてしまった( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ母親は早起きだから来る時間が毎回朝早くてしかも入ってくる音が騒がしいのですぐ目が覚めてしまう来ると必ず「起きてる?!」と大声で聞くからわざと俺を起こしてる様に感じるけど本当は「起きてる?!」ではなくて「生きてる?!」と言って生存確認をしたいのだが縁起が悪くて「起きてる?!」と言ってきてるに違いないその後毎回の様にまとめて作って来てくれたおかずを冷凍庫に入れてくれたそしてまたスグ帰るのかと思ったけど今回はテーブルに座りテレビを付け朝食を取り始め完全にくつろぎ始めるこの時俺はまだ寝足りなかったのでそのままもうひと眠りし始めたでもしばらくすると再び母親に話しかけられ起こされてしまう何の用事か聞くとスマホの操作方法を教えて欲しいと言うので眠い目を擦り教えてあげるしかし使ってるスマホを見たら5年前の物で今更操作方法を聞いてくるなんて一体どんな難しい操作かと思ったけどただの基本操作で今までよくこれで使い続けられたなと驚いた∑(ﾟДﾟ)ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!確かに最近のスマホは説明書なんて付属せず年寄りは解らなくて使えないのかもと感じた(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ俺も昔スマホに説明書が付属して無いのには一瞬戸惑ったが時代の流れに乗るため面倒なデジタルネイティブ化の勉強したから何とか現代のデジタル社会についていけてるなので今のデジタル製品なら初めての物でも説明書なしで基本操作位は解る様になったでもやっぱり説明書なしと言うのは俺世代の人間からすれば不親切な気がしてしまう更に言

こんにちは、ほんわかです。保育園では、0・1・2歳児と3・4・5歳児を分けて考えることがあります。私の今の職場では、0・1・2歳児を「未満児」、3・4・5歳児を「以上児」と呼んでいます。でも、前の職場では「乳児さん」「幼児さん」と呼んでいました。そこでふと、「ほかの保育園では、0・1・2歳児と3・4・5歳児を、どんなふうに呼んでいるんだろう？」と気になりました。「乳児・幼児」と呼ぶ園SNSでたずねてみると、「乳児・幼児」と呼んでいるという声がたくさんありました。私自身も前の職場では、この呼び方をしていました。そのため、今の職場で「以上児・未満児」という言葉を初めて聞いたときは、少し戸惑いがありました。同じ保育の仕事でも、職場が変わると使う言葉も変わる。保育の世界には、園によってさまざまな呼び方があるんだなと感じました。ほかにも、いろいろな呼び方が今回、いろいろな方から教えていただき、「乳児部・幼児部」「3上・3未」などの呼び方もあることを知りました。また、異年齢保育を行っている園では、3・4・5歳児を「異年齢クラス」と呼んでいるところもありました。最初は保護者の方が「どういう意味かな？」という反応でも、毎日のように聞いているうちに、園の中で自然に言葉が定着していくこともあるそうです。それぞれの園の保育の形に合わせて、いろいろな呼び方が生まれているんですね。「以上児」という言葉に戸惑うことも「以上児」という言葉は、保育士にとっては意味の分かる言葉でも、初めて聞く方には少し分かりにくいことがあります。特に、耳で聞いたときに「異常児」と聞こえてしまうこともあります。そのため、来園者や

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますあなたがたは自分の現実の創造者だそして人生はあなたが予想するようにしか展開しない考えることは、現実になるこれが創造の第一歩である『神との対話』を読み込んでいくと自分の現実の創造者であることは間違いないというのが信じられるようになるのは間違いありませんただ、その創造の多くが魂の意図であり魂の意図は、顕在意識の自分‐エゴの自分‐では中々とらえきらないのが事実でだから、「創造している」ことを信じることができないのです創造者と言われても誰しも「ピン」とこないのですただ、魂（神の一部）の意図は探ることはできますエゴの自分が意図しないことが起こった時それが魂の意図であり『なぜ、魂はこの出来事を起こしたのか？』と視点を変えると、その意図が見えてきます。そして、創造されたものが「自分の意志」とした時、‐エゴの自分が魂の意図に添わせた時‐全てを自分が創造していることに気づくのです分かり難いですよね(笑)ただ、魂の意図は意識的に理解するようにしておくと自分は本来行くべき方向が見えてくるのは確かです例えば「これはこういうことを意図しているのかな？」と魂の想いを汲むようにすると「そうなんだよ！」と更に強くそうなるようになるような出来事が起こりますそのようにして、エゴの自分が魂の自分の意図に気づいて一致した行動を取った時‐魂・精神・行動が一致した時‐より強い創造が生まれるのですいつも『魂の意図』を理解するように意識してみましょう必ず『魂の意図』が見えてきますその時、エゴの自分を魂の想いに添わせ自分

靴底の減り方で、身体のクセが分かるって知っていますか？👟👀「新しい靴を買っても、いつも同じ場所がすり減る…」そんなことありませんか？🤔靴は毎日の歩き方を映し出す”記録”でもあります👣実は、靴底の減り方には、歩き方や身体の使い方のクセが表れていることがあります！詳しく気になる方は“カラタベース那珂川”で検索ください🔍例えば…👟 かかとの外側ばかり減る➡️ 足の外側に体重がかかりやすい歩き方になっているかもしれません。👟 つま先ばかり減る➡️ 前のめりの姿勢や、足で踏ん張るクセがある可能性があります。👟 左右で減り方が違う➡️ 左右どちらかに体重をかけるクセや、骨盤・股関節の動きに左右差があることも。もちろん、靴底の減り方だけで原因を判断することはできません。歩き方や靴の種類、生活習慣なども影響するため、総合的に確認することが大切です😊靴は毎日の歩き方を映し出す”記録”でもあります👣もし、✔️ いつも同じ場所だけ減る✔️ 左右で大きく違う✔️ 片足だけ早く傷むそんな状態なら、身体がどこかをかばって歩いているサインかもしれません⚠️そのままにしていると…☑︎ 股関節の痛み☑︎ 膝の痛み☑︎ 腰痛☑︎足裏の痛みにつながることもあります💦だから大切なのは、❌ 靴だけを替えることではなく、⭕️ 歩き方や身体の使い方を見直すこと✨🍀当サービスでは、✔️ 歩行分析✔️ 姿勢分析✔️ 股関節・足首の動き✔️ 左右のバランス✔️ 身体の使い方まで確認しながら、身体に負担がかかりにくい歩き方をサポートしています😊一度、ぜひご自身の靴底を見てみてください👟あなたの歩き方のクセが、そこに隠れているかもし

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています。以前、私は雑誌の人生相談のページを担当していました。たくさんの相談文を読んでいると、ある共通点が見えてきます。それは、「わかってくれると思っていた」という気持ちが、悩みの奥に隠れていることです。⸻「わかってくれると思っていた」「大切にしてくれると思っていた」「変わってくれると思っていた」そんな言葉は相談文には書かれていなくても、読んでいると、その奥にある気持ちが見えてくることがありました。それは、「期待」です。⸻期待すること自体は悪いことではありません。家族にも。恋人にも。友人にも。期待するのは、ごく自然なことです。でも、その期待が現実と少しずつズレ始めると、人は苦しくなります。⸻ところが、多くの人は自分が何を期待していたのかに気づいていません。「なんでこんなに腹が立つんだろう」「なんでこんなに悲しいんだろう」そう考え続けても答えが出ない。実はその奥に、「わかってほしかった」「変わってほしかった」という期待が隠れていることがあります。⸻以前の記事で、「自分を変える」と言っても、期待を変える。距離を変える。話し方を変える。会う頻度を変える。そんな方法があるという話を書きました。その中でも、一番見えにくいのが「期待」だと感じています。⸻期待が悪いわけではありません。でも、自分は何を期待していたのか。それが見えるだけで、相手に腹が立っていた理由も、自分が苦しかった理由も、少しずつ整理できることがあります。⸻雑誌で学んだことの一つは、悩みを解決する前に、自分の本音を見つけることでした。期待も、その本音の一つです。まずは、

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。最近、「７つの習慣」を読み直しています。社会人時代に、上司からおすすめされて初めて読んだ本です。当時は、まだ20代前半。10年以上たった今、読み直すと何か新しい見方ができるのではないか？と思い、読み直すことにしました。まだまだ序盤ですが、「７つの習慣」には、パラダイムシフトという言葉が出てきます。パラダイムシフトとは…その時代に「当たり前」とされていた常識や価値観、物の見方が、劇的かつ根本からガラリと変わる考え方のことです。例えば、スマホの普及なんかがパラダイムシフトにあたります。読んでいて思ったんですが、精神障害者も精神疾患を患う前と後とで、パラダイムシフトする必要があると思いました。具体的にどういうことかというと…・精神疾患を患う前→真面目に全力で生きる・精神疾患を患った後→自分ができる範囲でゆるく生きる確かに、真面目に全力で頑張ることは、現代において美徳とされています。ですが、精神疾患を患うと、「自分の限界」を理解できます。全力で生きていると、自分の限界がきて心が壊れてしまう…ということが分かったと思います。精神障害者は、全力で頑張るという価値観から、余力の範囲でゆるくという価値観にパラダイムシフトする必要があると思います。そうしないと、また病状が悪化しかねません。最後に私のブログが、あなたがパラダイムシフトするきっかけになれば幸いです。それでは、また。

親の終活について調べ始めると、よく出てくる言葉があります。「遺言」「家族信託」「任意後見」どれも、将来に備えるための大切な仕組みです。しかし、名前だけを聞いても、「結局、何が違うの？」「遺言を書いておけば十分なの？」「認知症対策なら家族信託なの？」「任意後見まで必要なの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。実は、この3つは「どれか一つを選べば終わり」というものではありません。それぞれ、働くタイミングも、できることも、目的も違います。とても簡単に言えば、遺言は、主に「亡くなった後」の財産承継に備えるもの。家族信託は、主に「生きている間から」の財産管理に備えるもの。任意後見は、判断能力が低下した後の財産管理や生活上の契約に備えるもの。と整理すると分かりやすくなります。今回は、この3つの違いを、介護準備・終活という視点から整理していきます。まずは3つの違いを大きく整理してみる最初に、3つの制度の違いをシンプルに整理してみましょう。【遺言】主に働く時期：本人が亡くなった後主な目的：財産を誰に、どのように引き継ぐかを決めること認知症になった後の財産管理：原則として対応できない介護施設などの契約：対応できない亡くなった後の財産の渡し方：指定できる準備する時期：本人が意思を示せるうち【家族信託】主に働く時期：本人が元気な生前から主な目的：預貯金や不動産などの財産管理・承継認知症になった後の財産管理：信託契約で定めた範囲で対応できる介護施設などの契約：原則として、家族信託だけでは対応できない亡くなった後の財産の渡し方：信託の設計によって対応できる場合がある準備する時期：本人に十分な判断能力が

こんにちは。パーソナルスタイリストとして活動しているHyperionsのKohki（コーキ）です。前回のブログでは、「捉え方」や「あり方」など、土台となる大切な考え方を3つご紹介しました。これらは、一朝一夕で身につくものではありません。少しずつ意識し、行動を積み重ねることで変わっていくものです。ただ、その成長スピードを早めるコツがあります。それが、「ゴール設定」です。・ゴールがなければ、進む方向も決まらない突然ですが、初めて行く場所へ向かうとき、皆さんはどうしますか？ほとんどの方が、スマートフォンで地図を開き、目的地を入力すると思います。もし目的地を入力しなければ、地図は案内を始めてくれません。人生も、それとよく似ています。「変わりたい。」「頑張りたい。」そう思っていても、どこを目指すのかが決まっていなければ、何を選び、何をすればいいのか分からなくなってしまいます。・ゴールがあると、選択が変わる一方で、ゴールが明確になると、不思議なくらい判断しやすくなります。例えば、* どんな知識を学ぶか* 誰と時間を過ごすか* どんな挑戦をするか* 何に時間やお金を投資するか日々の選択に一本の軸ができます。私たちは毎日たくさんの選択をしていますが、その積み重ねが未来をつくっています。だからこそ、ゴールを決めることはとても大切なんです。・ファッションも同じこれは服選びにも当てはまります。「オシャレになりたい。」もちろん素敵な目標ですが、それだけでは少し曖昧です。例えば、* 自信を持ちたい* 第一印象を良くしたい* 信頼される人になりたい* 大切な人と出会いたいこのようにゴールが具体的になると、

こんにちは。Mナオキです。今春より、私が他のサイトで連載しておりますメンタル系のブログ記事をココナラ用に編集し、「出張版」という形でお届けしております。この文章がどなたかの参考や安心材料になれたら嬉しいです。そして第6回目では「パニック障害との共存」についてお話しします。■パニック障害を否定し続けていた日々パニック障害による症状が最も酷かった19歳から20歳にかけての頃、家からほどんど外出することのできなくなった私は、学生や社会人として元気に活動している同世代の人達を見ながら深く傷付き、受け入れられない部分が少なからずあったと記憶しています。「本来なら、当時進学していた専門学校でそのまま漫画を学び続け、いきなり漫画家としてのデビューは難しくとも、どこかの先生にアシスタントとして雇ってもらいそこで力を付けながら数年後にはデビューを…」といった青写真を描いていました。ただ、現実は実家の布団で天井を眺める毎日…理想と現実とのギャップに、青年の私は何度絶望し病気である自分を否定したことか、当時を振り返るのも辛いくらいです。■完全回復を目指すことのプレッシャーそれから半年か1年が過ぎ、わずかながら行動範囲が広がってきました。プロの漫画家になりたいという気持ちが病気に勝ったのです。うろ覚えの部分もありますが、新聞配達から始め、その後は体調に合わせて家電配送のアルバイトもできるようになりました。更には大好きな野球も知り合いづてに頼み込み、地元の社会人チームへ病気のことを話した上で入団させていただき、試合にも出場できるようになっていきました。専門学校時代の先生の一人は、自主退学したはずの私に絵

「妻（夫）とはもう終わっている。」「子どもが大きくなったら離婚する。」そんな言葉を聞いたことはありませんか。不倫関係では、とてもよくある言葉です。しかし、現実は言葉ほど簡単ではありません。離婚には、お金、子ども、住宅、親族との関係など、多くの問題が関わります。そのため、「離婚したい」と思っていても、実際に離婚まで進める人は決して多くありません。本当に離婚する人には共通点があります。口約束ではなく、実際に動いていることです。例えば、別居を始めている弁護士へ相談している離婚協議が進んでいる財産分与や親権について話し合っているこうした具体的な行動がある人は、現実が動き始めています。一方で、何年も同じ言葉だけを繰り返している場合は注意が必要です。「もう少し待って。」「今はタイミングが悪い。」「子どものため。」理由は変わっても、現実が何も変わらないなら、その未来も変わらない可能性があります。恋をしていると、相手の言葉を信じたくなります。ですが、本当に見るべきなのは言葉ではなく「行動」です。未来は約束では決まりません。毎日の行動が積み重なって決まります。あなただけの対策もし相手が「離婚する」と言っているなら、自分に次の3つを問いかけてみてください。半年前と比べて現実は変わったか。言葉ではなく行動は変わったか。このまま1年待っても後悔しないか。恋愛では希望を持つことも大切です。でも、自分の時間は一度しか戻ってきません。相手の未来を待つより、自分の未来を大切にすることが、後悔しない選択につながるかもしれません。

何か新しいことを始めようと思ったとき、「これって何になるんだろう？」と考えてしまうことはありませんか？今日は、そんな方にぜひお伝えしたいことがあります。一つ、皆さんが勘違いしていることがあるとすれば、「何者かにならないと行動してはいけない」「結果につながることしか始めてはいけない」と思っていることです。”結果ばかりを見ていると、行動は止まる”何かを始める前から、「これでお金になるのかな？」「仕事になるのかな？」「あの人と付き合えるのかな？」そんなふうに結果ばかりを考えてしまう人は少なくありません。例えば、本を読む。SNSに投稿する。資格の勉強をする。異性を食事に誘う。これらの行動をするときに必ず、「恐れ」と「言い訳」がつきまといます。恐れ＝失敗したら怖い言い訳＝それって何になるの？確かに、その一回だけでは何も変わらないかもしれません。けれども、本当に大切なのはそこではありません。フォーカスすべきなのは、「結果」ではなく「過程」なのです。地道な過程を繰り返すから、結果がでるのです。お金を持っている人も。インフルエンサーも。仕事で成功している人も。最初からそうだったわけではありません。誰もが、小さな行動を積み重ねています。誰にも見られていない時期があり、うまくいかなかった時期があり、何度も失敗しながら続けていた時期があるのです。その積み重ねがあったからこそ、今がある。けれども、もし、最初から結果だけを求めてしまったらどうでしょう？自分には無理。これをして何になるの？やっててもお金にならない。すぐに付き合ってもらえると思ってたのに。そう思ってやめてしまうのではないでしょうか。結果は後

アメリカで生活していて、「これは日本と全然違うな」と感じることのひとつが返品文化です。日本では、一度購入した商品は基本的に返品できませんよね。もちろん不良品であれば別ですが、「思っていたのと違った」「サイズが合わなかった」という理由だと、返品できないことも少なくありません。そのため私はアメリカに来たばかりの頃、買い物をするたびに結構慎重でした。ところが、こちらでは返品のハードルがとても低いのです。最初はその感覚になかなか慣れませんでした。返品カウンターへ行くだけでも当初は「理由を細かく説明しなきゃいけないのかな」「嫌な顔をされたらどうしよう」と少しドキドキ。でも実際は拍子抜けするほどあっさりしています。レシートを見せて、購入時に使ったクレジットカードを出せば手続きはすぐ終わり。アメリカはカード払いが主流なので、返金もそのままカードへ戻されることが多く、とてもスムーズです。何度か経験するうちに、返品そのものには全く緊張しなくなりました。むしろ最近では、返品の時によく使う英語も自然に口から出るようになっています。だいぶ慣れた、というより少し厚かましくなったのかもしれません。さらに驚いたのは、食べ物まで返品できる場合があること。こちらでは、「口に合わなかった」「傷んでいた」「間違えて買った」といった理由でも返品や返金に応じてくれるお店があります。これを初めて聞いた時は本当にびっくりしました。日本だったらなかなか考えられないですよね。とはいえ、私はまだ食べ物を返品したことはありません。商品を返品することには慣れても、食べた後に「やっぱり返します」と言う勇気はまだないんです（笑）。そのあ

お見合い前、わたしはいつも自分に言い聞かせていました。「減点法はダメ。相手のいいところを見つけよう」と。婚活を続けていると、つい相手の粗を探すクセがついてしまうんですよね。この記事は、気づけば相手のマイナス点ばかり数えてしまうあなたへ。加点法に切り替えると、婚活そのものが軽くなるというお話です。減点法は、自分も苦しくする最初から粗探しをすると、どんなに素敵な人でも欠点だらけに見えてきます。「話が長いな」「服装がイマイチ」「間の取り方が苦手そう」。そうやって減点していくと、せっかくのご縁も逃げていきます。しかも、粗探しをしている自分自身も、どんどん不機嫌になっていくんです。マイナスを数える婚活は、相手にも自分にもいいことがありません。まずは加点法で、魅力を引き出すわたしが意識したのは、相手のいいところを一つでも多く見つけること。「よく気がつく人だな」「笑顔が優しいな」。そう思って接すると、不思議と相手もリラックスして、素の魅力が出てくるんです。相手を肯定できる自分でいると、婚活の時間そのものが心地よくなります。ご機嫌でいられる人のほうが、当然モテますしね。違和感だけは、スルーしないとはいえ、なんでも受け入れればいいわけではありません。「あれ、今の言い方ちょっと引っかかるな」という違和感は、大切なサインです。加点法で相手を見つつ、心が発する小さな警報は、冷静に受け止める。そのバランスが取れると、婚活はぐっとうまく回り出します。まずは一つ、相手のいいところを見つけるところから始めてみてくださいね。よろしければ、こちらのサービスもご覧ください。

今日は「行動することの大切さ」についてお話ししたいと思います。人生を変える人と変わらない人の違いは、知識の量の違いではありません。行動するかどうか。それだけなのです。「何のために行動したらいいんだろう。」そんなふうに考えてしまう方は少なくありません。けれども、私は行動する理由は何でもいいのです。どんな理由でもいいのです。反対に、「明確な目標が決まってから始めよう」と考えていると、いつまで経っても行動できません行動の理由よりも大切なのは、「まず動いてみること」が肝心なのです。スモールステップが、行動を続ける一番のコツでは、その行動を続けるためには、どうすればよいのでしょうか。私が大切だと思っているのは、「スモールステップ」で始めることです。多くの方は、「やるなら頑張らなければ」と考えます。本を読むなら一冊。勉強するなら一時間。ブログを書くなら二千文字。運動するなら毎日三十分。もちろん、それが続けられるのであれば素晴らしいことです。けれども、最初から目標が大きすぎると、人は行動する前に疲れてしまいます。だからこそ、最初の一歩は思っている以上に小さくしてみてください。本を読むなら、一冊ではなく一ページ。勉強なら、一時間ではなく五分。ブログなら、一記事ではなくタイトルだけ。運動なら、着替えて外へ出るだけでも構いません。「こんなことに意味があるのかな」と思うくらいで、ちょうどいいのです。大切なのは、一日で大きく変わることではありません。「今日もできた」という経験を積み重ねることです。その小さな成功体験が自信になり、「明日もやってみよう」という気持ちにつながります。そして、その積み重ねが習

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています以前、私は雑誌の人生相談のページを担当していました。回答者は、とある著名人。私の役割は掲載する相談を選び、その方の回答を文章にまとめることでした。⸻編集部には本当にたくさんの相談文が届きます。その中には、一度読んだだけでは、「この人は何に一番悩んでいるんだろう」と考え込んでしまう相談文もありました。話があちこちへ飛び、過去の出来事と今の気持ちが混ざり、まだ起きていない未来への不安まで、一緒になっている。もちろん、文章を書くのが苦手な方もいます。でも、多くの相談文を読んでいると、頭の中が整理できていないから、文章もまとまらなくなっているのではないか。そんなケースも少なくないように感じました。⸻私たちがやっていたのは、答えを考える前に、相談を整理することでした。何が事実で、何が感情なのか。それを一つずつ分けていきます。これは実際に起きた出来事。これは未来への不安。これは変えられない過去への後悔。これは相手への愚痴や怒り。そんなふうに、一つずつ整理していくと、最初は複雑に見えた相談でも、「今、一番向き合うべきこと」が少しずつ見えてくることがありました。そうして整理した内容をもとに、回答者の方と回答をまとめていきました。⸻回答を掲載したあと、「自分が何に悩んでいたのか、よくわかりました」「考えるべきことが整理できました」そんなお礼をいただくこともありました。そのとき感じたのは、人は答えがわからないのではなく、頭の中が整理できていないことも多いということです。⸻散らかった部屋は、何から片づければいいのかわからなくなることがあ

こんにちは。パーソナルスタイリストとして活動しているHyperionsのKohki（コーキ）です。いきなりですが…昨日、人生で初めてメイド喫茶に行ってきました。笑正直、今までの僕は「自分みたいな人間が行く場所ではない」と思っていました。オシャレに関わること以外にはあまり興味がなかったですし、「ちょっと恥ずかしいな…」という気持ちもあったんです。でも今回は友人に誘われて、「経験のためにも行ってみよう」とノリで挑戦してみました。・初めてのメイド喫茶行ったお店は、もともと喫茶店だった建物をそのまま使っているようで、最初は普通のカフェのような印象。ところが、メイドさんが現れた瞬間、空気は一変。また「メニューは異世界の文字で書かれてるから魔法をかけるので目を閉じてください」と言われ、目を開けると耳飾り…。メイドさんを呼ぶとき「すみません」ではなく、「にゃんにゃん」と呼ぶルール…。お決まりの「萌え萌えキュン」…。最初は圧倒されっぱなしでした。笑でも、すぐに慣れてきて、いろんなメイドさんと話してみるとアニメ好きな方もいれば、アニメとかより下町のお祭りが好きな方いい意味でぶっ飛んでいる方意外と現実的な考え方を持っている方不器用ながら一生懸命頑張っている方など本当にさまざまなメイドさんの良さがあり結果、最高に楽しい時間を過ごせたんですよね。・楽しめた理由そして帰り道に、ふと思ったんです。「以前の自分だったら、この時間を楽しめなかっただろうな」と。以前の僕は、固定観念が強く、「これは自分には合わない」と決めつけることが多い人間でした。物事の捉え方も狭く、オープンマインドとは程遠い状態。さらにゲスト

障害者手帳（身体障害者手帳・療育手帳・精神障害者保健福祉手帳）を持っていても、携帯電話の割引制度を使っていない人は少なくありません。理由は単純で、「窓口で教えてもらえない」「調べても情報が古い・バラバラ」だからです。この記事では、ドコモ・au・ソフトバンク3社の障害者割引を、対象条件・必要書類・見落としがちなポイントまで整理しました。そもそもどんな制度か大手キャリア3社は、障害者手帳や特定の医療受給者証を持つ人向けに、基本料金の割引プランを用意しています。自動適用ではなく、自分から申し込む必要がある点は3社共通です。3社比較ドコモ「ハーティ割引」 対象：身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳、特定疾患医療受給者証、特定疾患登録者証、特定医療費（指定難病）受給者証 必要書類：契約と同時申込の場合は手帳・証明書の原本＋クレジットカードまたはキャッシュカード。カードがない場合は預金通帳＋印鑑と補助書類が必要au「スマイルハート割引」 対象：身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳 必要書類：手帳の原本、契約者本人の確認書類 申込は原則本人がauショップ窓口で。電話で書類を取り寄せて郵送申込も可能 注意点：1名義につき1回線のみ契約可能ソフトバンク「ハートフレンド割引」 対象：身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳、特定疾患医療受給者証、特定疾患登録者証、特定医療費（指定難病）受給者証 必要書類：本人確認書類（運転免許証・パスポートなど）。未成年は親権者の確認書類・同意書も必要 注意点：同一名義の別回線ですでにハートフレンド割引またはプライオリティサポートを

SNSやLINEで突然ブロックされた。その時は、「もう終わった」と思った方も多いでしょう。ところが数週間後、ある日突然ブロックが解除されていた。「どういうこと？」「まだ気持ちがあるの？」そんな疑問を抱える方は少なくありません。サイキックリーディングでは、ブロックは「嫌いになった」という意味だけではないと感じることがあります。感情が大きく揺れている時、人は相手を遠ざけたくなることがあります。見たくない。思い出したくない。でも完全には忘れられない。そんな葛藤から、一時的に距離を置く人もいます。そして時間が経ち、気持ちが落ち着いた時に解除する。この流れは意外と珍しくありません。もちろん、単純に設定を変えただけという場合もあります。だからこそ、「解除された＝復縁できる」と期待しすぎるのは危険です。もし解除されたことに気付いても、すぐに何通もメッセージを送るのはおすすめできません。まずは深呼吸をして、少し時間を置いてみてください。相手にも、心を整理する時間が必要なのかもしれません。それでも、「解除した理由だけは知りたい」と思うこともあります。そんな時は、表面的な行動だけではなく、相手の現在の心の状態を別の視点から見つめることで、新しい気づきが得られることがあります。ブロック解除はゴールではありません。そこから、どう向き合うかが大切なのです。

セルフブランディングと聞いて、あなたは何を思い浮かべますか。「芸能人やインフルエンサーがするもの」「自分には関係のないこと」そんなふうに思ってはいませんか。いえいえ、そんなことはありません。実は、私たちは毎日、無意識のうちにセルフブランディングをしています。服装や話し方、表情、持ち物、立ち居振る舞い――そのすべてが、「あなたはどんな人なのか」を相手に伝える情報なのです。そして恋愛でも、仕事でも、「選ばれる理由」がある人が選ばれます。ですので、誰かから愛されるために、セルフブランディングはとても有効な手段です。セルフブランディングとは、自分自身を商品として考え、「この人を選びたい」と思ってもらう理由をつくることです。「ありのままの自分で愛されたい」と思う方は多いことと思います。もちろん、すでにありのままの自分で愛されているのであれば、無理にセルフブランディングをする必要はありません。けれども、現状がそうではないのであれば、自分自身を磨き、「選ばれる自分」になっていく努力は必要です。今の時代は、恋愛も婚活も待っているだけではなかなかうまくいきません。一人で生きることを選ぶ男性も増えていますし、男女ともに経済的な理由から結婚をためらう方も少なくありません。だからこそ、本当に結婚したい、恋人がほしいと思うのであれば、「この人と一緒にいたい」と思われる人材になることが大切なのです。 自分らしさを知ることが、すべての始まりセルフブランディングを考えるとき、一番大切なのは「自分らしさ」を知ることです。世の中には、人も物も情報も溢れています。その中で選ばれるためには、「この人だからお願いしたい

アメリカに来たばかりの頃、私が戸惑っていたのが、相手が言ってくる"How are you?"という一言でした。日本の英語の授業的に考えると、「元気です」「まあまあです」「少し疲れています」など、健康観察みたいにと答えるものだと思っていました。しかし実際のアメリカ生活では、そう単純ではありません。毎日のように聞かれます。スーパーのレジ、学校の先生、近所の人、お店のスタッフ。とにかく誰と話しても、"How are you?"と聞かれます。最初の頃は何て答えたらいいのか分からずに、スーパーで前の人をこそっと聞いていました。でも、誰一人として「今日はちょっと疲れていて…」などと答えている人はいません。実は「あいさつ」に近い。住んでみて分かったのは、How are you? は本当に近況を聞いているというより、あいさつの一部ということ。日本語の「こんにちは」「お疲れさまです」に近い感覚です。もちろん仲の良い友人同士なら本当に近況を聞いている場合もあります。でも日常生活では、"Good!"　"Pretty good!"　"Doing well!"くらいで十分なことがほとんどです。そして私が一番よく使う返し"Good! How about you?"短くて自然。さらに相手にも聞き返せるので会話がスムーズに進みます。英語力よりも、「なるほど、こういう感じなんだな」と理解する方がずっと順応性が増す気がします。文化を知ると気持ちが楽になる海外生活では、時に、英語そのものより、背景にある文化に戸惑うことがあります。How are you? もその一つ。最初は「何て答えればいいの？」と緊張していました

アメリカの家に引っ越して、最初に驚いたことの一つ。それは、「家の中が暗い！」ということでした。もちろん停電ではありません。ちゃんと電気はついています。でも日本の家と比べると、明らかに暗く感じるのです。天井の照明がない部屋もあります。日本では、部屋の真ん中にシーリングライトがあるのが一般的と感じますが、アメリカでは、天井に照明がない部屋も珍しくありません。代わりに使われているのが、フロアランプ、テーブルランプ、スタンドライトなどの間接照明です。最初は「え、色々、見にくくない？」と思いました。明るさより雰囲気重視住み始めて気付いたのは、アメリカでは明るさよりも雰囲気を大切にしている人が多いということ。夜になると、リビングの隅にあるランプだけを点灯。柔らかい光の中でテレビを観たり、本を読んだりしています。日本の感覚だと少し暗く感じますが、不思議とリラックスできる空間になります。我が家はどうしている？我が家は最初かなり違和感がありました。日本の明るい照明に慣れていたので、「もっと明るくしたい！」と思い、追加でライトを購入。現在は、普段は間接照明作業するときは明るいライトという使い分けをしています。アメリカ式と日本式の中間くらいが我が家にはちょうど良かったようです。暮らしてみないと分からない文化の違い海外生活では大きな文化の違いだけでなく、照明のような小さな違いにも驚かされます。でもそうした発見こそが、海外暮らしの面白さなのかもしれません。今では暗めのリビングにもすっかり慣れ、たまに日本の明るい部屋を見ると逆に眩しく感じることもあります。人って意外と順応するものですね。

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。さて、「普通の人生」って聞くと、どんな人生を思い浮かべますか？学生時代の部活や勉強→受験→大学に進学→就職→結婚→マイホーム→子育て→定年退職→老後こんな感じの人生を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？私たちは、この普通の人生を送ることが、人生の正解であるように教わってきました。でも、一度精神疾患を患ってしまうと、普通の人生を送ることが難しくなってしまいますよね。精神疾患を患ってしまった時点で、人生のレールから外れてしまった…こう考えるのが普通の考え方でしょう。確かに、20代の頃までは、私も普通の人生にあこがれを持っていました。周りの結婚報告を聞くと、「いいな。自分もしたいな。」と思う時もありました。でも、30代半ばになった今、考え方は変わりました。周りを見ていると、普通の人生を送っているほとんどの人が、何かしらの不満を抱えて生きているという現実があるのを知ったのです。SNSで流れてくる、キラキラした写真や動画。それはその人が一番幸せな時の、一部にしかすぎません。「隣の芝生は青く見える」とは、まさにこのことです。普通の人生って、成り行き任せの他人軸で生きている、という現実を知ったのです。自分軸で生きることの大切さ今の私は、自分で生き方を決めています。福祉×副業で、サイドFIRE。空いた時間で、自分がやりたいことにどんどん挑戦し、人生の思い出を最大化させるという生き方。私はこれからも、今の生き方を続けるでしょう。仮に普通の人生を送っていた自分が憧れていた人生が、今の私の人

ハルです (^*^)また、入れた。「もう使わない」って決めたのに。「マッチングアプリを消したり入れたり」、繰り返してしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「もう消す」と言ったのに、また入れてしまった疲れた。「もう、アプリやめよう」消した。すっきりした。「これでよかった」そう思った。でも、数日後。「久しぶりにまた見てみようかな」また、入れてしまった。「なんで入れたんだろう」自分でもよくわからなかった。特に気になる人がいたわけでもない。なんとなく、寂しくなってきただけかもしれない。でも、また使い始めた。しばらくして、また疲れた。また、消した。この繰り返し。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––消したくなる理由と、入れたくなる理由が、両方ある消したくなるとき。「なんか、疲れた」「マッチングしても、会うまでがしんどい」「メッセージのやり取り、続かない」「いい人に出会えない気がしてきた」「こんなんで出会えるのかな、という虚しさ」でも、入れたくなるとき。「このままでいいのかな、という焦り」「友達がアプリで出会って結婚した話を聞いた」「なんか、寂しい夜」「少し元気が戻ってきた」消したい理由と、入れたい理由が、どちらも本物だから、繰り返してしまうんだと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「繰り返してしまう自分」を責めなくていいと思います「また入れて

「健康のためには何を食べればいいですか？」食事改善の相談では、この質問をよくいただきます。もちろん、おすすめの食材はあります。でも、私が最初にお伝えしたいのは、**「完璧を目指さないこと」**です。朝はパンでも大丈夫。お昼が外食でも大丈夫。疲れた日はコンビニでも大丈夫です。一番もったいないのは、「今日は食べ過ぎたから、もうダメだ」と諦めてしまうこと。食事は1回ではなく、毎日の積み重ねです。1食うまくいかなくても、次の食事で少し意識するだけで十分です。私自身も、健康診断をきっかけに食生活を見直しました。だからこそ、「続けられない」という気持ちもよく分かります。無理な制限ではなく、自分の生活に合わせて少しずつ変えていく。それが、長く続く食事改善への近道だと思っています。「自分にはどんな食事が合うんだろう？」そんな方は、お気軽にご相談ください。あなたの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる食事改善を一緒に考えます。▼私の食事改善サポートサービスはこちらからhttps://coconala.com/services/4264013

🌷比べなくなったら😊友達がキラキラして見える。自信があって、毎日が楽しそうで、みんなに好かれていて…。そんな姿を見るたびに、「それに比べて私は…。」そんなことを思ってしまう自分がいた。でも、ある日。いつもキラキラして見えていた友達が、私の前で、声をあげて泣いた。その時、初めて気づいた。私は、その人の笑顔ばかりを見て、自分の足りないところばかり見ていたんだって。誰にだって、人には見せない悩みや不安がある。見えているものが、その人のすべてじゃない。そう思えるようになってから、少しずつ、誰かと比べることが減っていった😊そして、誰かの人生ではなく、自分の毎日の小さな幸せに、目を向けられるようになった🌸あなたは最近、誰かと比べてしまったことはありますか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

引き続きご覧いただきありがとうございます。それでは昨日の続きです♪もうひとつの例え話としてなんですが、「オーラ」ってなんでしょう？完全にスピってる感じがしますよね！（笑）スピリチュアル的にいうと、人や生き物の身体を取り巻く色の付いたエネルギーのようなもので、霊感がある人だけが見えるというイメージでしょうか。一方で、科学の分野には「バイオフォトン」という言葉があります。これは、生き物の細胞などから非常に微弱な光が放出されている現象のことで、肉眼では見ることができないほど弱い光ですが、実際に測定することができます。「バイオフォトン」が、スピリチュアルで語られる「オーラ」と同じものだと証明されているわけではないものの、「人間から光が出ている」という話は、ちょっと不思議で興味深いですよね。研究では、外部からのストレス（温度変化や傷、紫外線など）による発光量の変化や、生きている組織と死んでいる組織との明確な発光量の違いが確認されています。（これがオーラなのでは、、、？（笑））少し違う話になるかもしれませんが、日常にある音が「ドレミファソラシド」の音階に聞こえる、「絶対音感」を持っている人がいるというのは、有名な話ですよね。これは科学的に証明されています。これについての詳しい知識がない僕がすごくざっくりいいますと、「驚異的に耳がいい人」（笑）となると、まだ科学的に証明されていないだけで、「驚異的に目がいい人」が「バイオフォトン」を見れたとしてもおかしくないような気がしませんか？ご感想お待ちしております。（笑）僕なりの解釈ではありますが、スピリチュアルの話はいかがでしたか？実はまだ終わらず、

前回は、この時期を心地よく過ごすためのおすすめをお話ししました。ライオンズゲートの期間は、大きなエネルギーが流れる時期といわれています。だからこそ、少しだけ気をつけておきたいこともあります。それは、「変化に振り回されないこと」心が揺れたり、不安になったりすると、「こんな自分じゃダメだ」「このままで大丈夫なのかな」と、いつも以上に心配が増してしまうことがあります。その不安から、焦って行動してしまうこともあるかもしれません。でも、そんなときほど焦って答えを出そうとせずに、一旦立ち止まってみてください。今感じていることは、本当に心が望んでいることなのか。それとも、不安や焦りから来ているものなのか。また心が揺れやすいこの時期は、無理に頑張ろうとしたりするよりも、自分のペースを大切にすることもおすすめです。少しだけSNSと距離を置いてみる。SNSは、たくさんの人の情報や想い、エネルギーが行き交う場所。気づかないうちに影響を受けて、心が消耗しまうこともあります。だからこそ、この期間は外に意識を向ける時間を少し減らして、自分の心や体の声を聞く時間を増やしてみる。眠い日はゆっくり休む。疲れたら早めに眠る。リラックスできる時間をつくって、感情を整えてあげる。そんなふうに、自分を大切に過ごす時間も、この時期ならではの過ごし方なのかもしれません🍀

「うちの子は学生時代からずっと病気で、保険料なんて払っていない。だから障害年金は無理ですよね」お子さんに病気があり生活に支障がある毎日。その親御さんの多くは障害年金のことをご存じありません。だから、こんな相談、実は多いんです。この場合こそ知っておいてほしい特例があります。通常は「保険料の納付」が条件になる障害年金は本来、保険制度である以上、一定期間保険料を納めていることが受給の条件になります。20歳から年金保険料の納付義務が発生するため、「保険料を払っていないと対象外」と考えるのは自然な発想です。でも「20歳前傷病」には特別な仕組みがある初診日が20歳の誕生日の前にある場合、話が変わります。まだ保険料を納める義務のない年齢での病気やケガについては、保険料を納めていなくても障害年金（この場合は障害基礎年金）を受給できる仕組みがあります。対象になり得るのは、例えば、- 生まれつきの障害や、乳幼児期からの持病- 学生時代に発症した精神疾患や難病- 幼少期の事故によるケガの後遺症こうしたケースで、20歳になった時点で一定の障害状態にあれば、保険料の納付状況にかかわらず請求できます。知っておいてほしい注意点この特例には、通常の障害年金にはない特徴があります。それは所得制限があるということです。本人（配偶者や世帯ではなく、原則として本人）の所得が一定額を超えると、年金の全部または一部が支給停止になります。とはいえ、多くのケースでは対象になり得るため、「所得制限があるから無理だろう」と最初から諦めず、まずは確認することをおすすめします。また、お子さんが現在20歳未満である場合、申請は20歳に

「最近、足の力が落ちてきた気がする…」そんなことはありませんか？🤔筋力低下は、ある日突然起こるものではありません。実は、身体は早い段階から小さなサインを出しています🍀詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍例えば…✔️ 階段を上るのがきつくなった✔️ 椅子から立ち上がる時に手をつく✔️ 歩く速度が遅くなった✔️ つまずくことが増えた✔️ 信号が青のうちに渡りきれない✔️ 片脚立ちが不安定こんな変化はありませんか？👀これらは、足の筋力やバランス能力が低下し始めているサインかもしれません。さらに、筋力が低下すると…⚠️ 歩幅が狭くなる⚠️ 膝や腰への負担が増える⚠️ 疲れやすくなる⚠️ 転倒しやすくなるなど、日常生活にも影響が出やすくなります💦しかし、筋力低下は「年齢だけ」が原因ではありません。☑️ 外出する機会が減った☑️ 座っている時間が長い☑️ ケガをしてから動かなくなった☑️ 痛みをかばって歩いているこのような生活習慣でも、筋力は少しずつ低下してしまいます😣だから大切なのは、❌ 「歳だから仕方ない」と諦めることではなく、⭕️ 早めに身体の変化に気づくこと✨🍀当サービスでは、理学療法士の視点から✔️ 動きの分析✔️ 筋力チェック✔️ バランス能力✔️ 姿勢✔️ 身体の使い方まで確認しながら、将来も元気に歩き続けられる身体づくりをサポートしています😊「まだ歩けるから大丈夫。」そう思っている今こそ、身体を見直すベストなタイミングかもしれません🍀5年後、10年後も自分の足で好きな場所へ行けるように、今から一緒に身体を整えていきましょう😊

1953年7月30日、力道山が「日本プロレス協会」を設立した日。テレビ放送の普及と重なり、 プロレスは“戦後の娯楽”から “国民的な熱狂”へと一気に広がりました。リングの上で交わされるのは、 技や力だけではなく、 観客の期待、選手の覚悟、 そして物語そのもの。この日は、 「人が人を魅せる」という 原点のような熱を思い出す記念日です。▼ ChatGPT 生成

Q、令和8年熊本地震の発生から今日で２日になりますが、余震活動が続いています。この地震のメカニズムの解説と今後の地震活動の見通しについて。A、令和8年熊本地震（2026年7月28日発生）から今日で2日が経過しましたが、気象庁の観測では依然として活発な余震活動が続いています。今回の地震は、2016年（平成28年）の熊本地震と非常によく似た特徴を示しており、気象庁は「発生から2～3日は特に強い地震が起こりやすく、1週間程度は最大震度7程度の地震に注意が必要」と呼びかけています。地震のメカニズム今回の地震の概要は次のとおりです。発生日時：2026年7月28日 16時27分規模：M7.1（暫定値）震源の深さ：約16km最大震度：7（宇城市・氷川町）震源：熊本県熊本地方なぜ熊本で大地震が起きたのか熊本県には、日本有数の活断層帯である布田川（ふたがわ）断層帯と日奈久（ひなぐ）断層帯があります。阿蘇山   │布田川断層 ────────→                    \                     \                      日奈久断層今回の地震も、この断層帯に蓄積されていたひずみが限界に達し、横ずれ断層型（走向移動断層）として急激にずれ動いたことで発生したと考えられています。これは2016年熊本地震と同じタイプの内陸直下型地震です。なぜ余震が多いのか大地震が起こると、１、本震で断層が一気にずれる２、周囲の断層へ力（応力）が移る３、その応力を解放するため次々に余震が起こるという現象が起こります。現在観測されている余震も、この応力の再分配によるものと考え

「採用が決まって『雇用保険番号を調べてきて』と言われたけれど、番号なんて見たこともない…」「離職票もないし、ハローワークにも行ったことがないけれど大丈夫？」お久しぶりの復職や、これまでの働き方によっては、ここで焦ってしまう方がとても多いです。キャリアアドバイザーとして結論からお伝えします。「雇用保険番号がわからない（持っていない）」状態でも、全く問題ありません！今回は、なぜ番号がないのか、そして新しい会社になんと伝えれば良いのかを分かりやすく解説します。1. なぜ「雇用保険番号」を持っていないのか？雇用保険番号（被保険者番号）は、「過去に雇用保険の加入条件を満たして働いたことがある人」にだけ発行されるものです。実は、以下のような働き方をされていた場合は、そもそも番号自体が存在していません。☑週20時間未満の短時間パート・アルバイト☑単発・スキマバイト（スポットワーク）☑学生時代のアルバイト…など「雇用契約書を書いたのに番号がない＝前の会社が手続きを忘れていた？」と不安になる方もいますが、そうではありません。雇用保険は「週20時間以上働く」などの条件を満たして初めて加入するものだからです。条件外であれば、番号がなくて当たり前なのです。2. 会社にはなんと伝えればいい？【そのまま使える回答例】番号が見つからない、または過去に入っていた記憶がない場合は、新しい勤務先の担当者へそのままこう伝えてください。「以前の仕事は短時間（または単発）だったため雇用保険に加入しておらず、番号がありません。今回が初めての加入（または久しぶりの加入）になります。」これだけで100点満点の対応です！💮💯会

前とだいぶ違う世界にいる。前回はそんな記事を書きました。実は、私の人生が大きく変わり始めた、最初のアクション。それは、自分を休ませたこと。そして、とにかく書いたことだったと思います。「ジャーナリングのススメ」という言葉を、皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。新月や満月の日に、願いを書くワークも有名ですよね。近年、私はまた書くことを再開しています。いつの間にか目の前のことに追われすぎて、自分の願いや、これからどうしたいのかにまで、意識を向けられなくなっていました。自分を休ませたことでまた書くことを再開できました。ところが再開してみても、はじめは願望すら出てきませんでした。その願望は、本当の願いですか？願いや願望を書く時間は、とても大切だと思います。自分の未来を思い描くこと。こうなりたいと、言葉にすること。静かに自分と向き合うこと。それ自体が、普段の生活ではなかなか持てない、貴重な時間です。けれど、願いを書いているのに、なかなか叶わない。何度書いても、気持ちが動かない。そんなことはありませんか？実は、本当の声というのは、とても小さい。日々の忙しさや不安、外野の声、これまで我慢してきたことにかき消され、なかなか聞こえてきません。小さな本音を聞く前に、外へ出す自分の本当の声を聞くためには、まず、その声を覆っているものを外へ出す必要があるのだと思います。頭の中でざわついていること。モヤモヤしていること。腹が立っていること。昔のことなのに、なぜか今も思い出すこと。本当は嫌だったのに、仕方がないと思ってきたこと。そういうものが頭の中に残っていると、その奥にある小さな声までは、