悩みが整理できない人ほど、苦しくなる理由

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています

以前、私は雑誌の人生相談のページを担当していました。

回答者は、とある著名人。

私の役割は掲載する相談を選び、その方の回答を文章にまとめることでした。

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編集部には本当にたくさんの相談文が届きます。

その中には、一度読んだだけでは、

「この人は何に一番悩んでいるんだろう」

と考え込んでしまう相談文もありました。

話があちこちへ飛び、

過去の出来事と今の気持ちが混ざり、

まだ起きていない未来への不安まで、一緒になっている。

もちろん、文章を書くのが苦手な方もいます。

でも、多くの相談文を読んでいると、

頭の中が整理できていないから、文章もまとまらなくなっているのではないか。

そんなケースも少なくないように感じました。

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私たちがやっていたのは、

答えを考える前に、相談を整理することでした。

何が事実で、何が感情なのか。

それを一つずつ分けていきます。

これは実際に起きた出来事。

これは未来への不安。

これは変えられない過去への後悔。

これは相手への愚痴や怒り。

そんなふうに、一つずつ整理していくと、

最初は複雑に見えた相談でも、

「今、一番向き合うべきこと」

が少しずつ見えてくることがありました。

そうして整理した内容をもとに、回答者の方と回答をまとめていきました。

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回答を掲載したあと、

「自分が何に悩んでいたのか、よくわかりました」

「考えるべきことが整理できました」

そんなお礼をいただくこともありました。

そのとき感じたのは、

人は答えがわからないのではなく、頭の中が整理できていないことも多いということです。

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散らかった部屋は、

何から片づければいいのかわからなくなることがあります。

でも、一つずつ片づけていけば、

部屋全体が少しずつ見渡せるようになります。

頭の中も、それとよく似ています。

出来事。

不安。

後悔。

期待。

それぞれを分けて考えるだけで、

「今、本当に考えるべきこと」が見えてくることがあります。

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雑誌で学んだこの考え方は、今も変わっていません。

一人で考えていると、出来事や感情が混ざってしまうことがあります。

そんなときは、頭の中を一緒に整理するお手伝いをしています。

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