自分を変える前に、知ってほしいこと

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています。

以前、私は雑誌の人生相談のページを担当していました。

たくさんの相談文を読んでいると、ある共通点が見えてきます。

それは、真面目な人ほど、

「自分が変わらなければ」

と考えてしまうことです。

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「あのとき、もっと違う言い方をしていれば」

「もっと我慢していれば」

「自分が変われば、うまくいくのかもしれない」

そんなふうに、自分を変えようとする人は少なくありません。

もちろん、自分を振り返ることは大切です。

でも、悩み相談を読んでいて感じたのは、

自分を変えようとするほど、苦しくなってしまう人もいる

ということでした。

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その理由は、

「自分を変える」という言葉が、大きすぎるからです。

性格を変える。

考え方を変える。

生き方を変える。

そんなことを考え始めると、

何から始めればいいのかわからなくなってしまいます。

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でも、本当に変える必要があるのは、

性格ではないことも少なくありません。

期待を変える。

距離を変える。

話し方を変える。

会う頻度を変える。

少し見方や行動を変えるだけで、

人間関係が楽になることもあります。

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以前の記事で、

悩みは「相手が変わるか、自分が変わるか」の2つしかない、

という話を書きました。

ただ、「自分が変わる」と聞くと、

多くの人は、自分の性格まで変えなければいけないと思ってしまいます。

でも、そうではありません。

変えるのは、

自分自身ではなく、

相手との付き合い方なのかもしれません。

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真面目な人ほど、

「もっと頑張ろう」

「もっと我慢しよう」

と、自分に負担をかけてしまいます。

でも、

頑張る方向が違えば、

苦しさまで大きくなってしまいます。

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雑誌で学んだことの一つは、

「何を変えるか」を間違えないことでした。

自分を責める前に、

何を変えればいいのかを整理する。

それだけで、気持ちが軽くなることがあります。

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私は今も、ご相談をお受けするときは、

「何を変えるべきか」を一緒に整理することを大切にしています。

一人で考えていると、

「全部、自分が変わらなければ」と思い込んでしまうことがあります。

そんなときは、一人で答えを出そうとせず、一緒に頭の中を整理してみませんか。

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