ライフスタイル（278ページ目）

ここ数年で、企業や教育、日常生活において、「多様性」という言葉が必須のキーワードになったように思います。性別、国籍だけでなく、個人の価値観やライフスタイルを尊重する動きが加速していますよね。このことについては、メディアやインターネットでも様々な議論がありますが、個人を尊重するというのは本当に素敵な事で、大切な考え方だと思っています。ただ、「多様性」とはこういうものだ！という、定義みたいなものを押し付けてしまうと、言葉だけが強さを持ってしまい、本来の「多様性」の意味が変わっていってしまうような気もします。で、結局こいつは何がいいたいんだ？そう思ったあなた！(笑)僕が今日お話ししたいのは、ここからです(笑)「多様性」という考え方を表現しているものが、日本の料理にあったんだよというお話。それが「和え物」です。色々な食材を、ひとつひとつの個性を引き立たせつつ、ひとつの器で混ぜ合わせる。まさに「和を以て貴しとなす」という、日本人が持っている、「多様性」のひとつの答えのように思います。「和を以て貴しとなす」には２つの意味があるそうです。「あまり怒らないで、おだやかにいこう」「ゆっくりと話し合いをしよう」かなりざっくりですが(笑)意見や考え方が違うのは当然です。時間はかかるかもしれないけど、相手を攻撃したり否定したりしないで、ゆっくりと話をして、お互いを理解し尊重して、共に幸せになれる道を探していく。これが「多様性」の、シンプルなひとつの答えのような気がします。ありがとうございました♡

数あるブログの中からお立ち寄りいただき、ありがとうございます。ココナラでチャット相談とライティングを始めた十六夜ねこです。（なぜかトップ画像がうさぎです）このブログでは、私が今学んでいること、チャット相談への思いを本音で語っていきます。指の第一関節の病気で、今絶賛通院中😂うぅ…痛いです😂退職しました。そんなこんなで元介護職員の私は、壮絶な？体験をもとにリスタートしたいと思っております。怒りのコントロールも受講中です。どうぞ、覗いてみてくださいね。ぜひお立ち寄りくださいませ！ヾ(^▽^*)))どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。新しい一週間が始まりましたね。関東では、もうすぐ梅雨明けしそうな予報もあり、いよいよ夏本番が近づいてきました。暑さも日に日に増してきていますので、無理をせず、水分補給や休憩をしっかり取りながら過ごしたいですね。月曜日は少し気持ちが重く感じることもありますが、自分のペースで一歩ずつ進めば十分です。今週も皆さんにとって、笑顔の多い一週間になりますように。😊🌻

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 「存在のすべて」は 自分自身が何かを知ることは できない なぜなら「存在のすべて」 あるのはそれだけで、 他に何もないから 他に何かがなければ 「存在のすべて」も、 ないということになる 「存在のすべて」は、 裏を返せば無と同じだった これが、時のはじめから神話 が語り続けてきた 「すべてであって/無である」 ということだ ちょっと言い回しが複雑です もし、この世界に自分一人 しかいなければ 自分が何者か？が分から ない 男性なのか？女性なのか？ 背が高いのか？低いのか？ 他人がいて初めて、自分が 理解できる この世界に「赤」という色 しかなければ 赤色が普通になり、存在して いないように視える ＝無なのです すべて赤でであって/赤が無 でとなる 「神はすべてであって、無で もある」のです   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

導仁です。SNSやニュースを見ていると、年収、肩書き、フォロワー数、暮らしぶり。いろんな「成功らしきもの」が目に入ってきます。それを見ているうちに、「あの人に比べて自分はまだまだだ」「自分なんて全然成功していない」と感じてしまうこともあると思うんです。でも、本当の意味での成功って、派手さとは少し違うところにあるのかもしれません。コツコツ積み重ねてきたものがちゃんと息をしていること。自分と、自分のまわりの人が安心して暮らせる土台があること。そういうものに近いほうの「成功」を、今夜は少しだけ見つめ直してみたいと思います。まず、成功の「ものさし」を他人から自分に戻すことから始めてみてください。他人の成功がまぶしく見えるとき、その人はその人の価値観に沿った成果を手に入れているだけかもしれません。でも、それは必ずしもあなたの価値観とは一致していないはずです。あなたにとって大事なのは「数字」なのか、「安心」なのか、「自由」なのか、「人とのつながり」なのか。紙やメモに、こう書き出してみてください。仕事で大事にしたいもの、暮らしで大事にしたいもの、自分自身に対して大事にしたいもの。この3つが、あなたの「成功のものさし」です。他人のものさしではなく、自分のものさしを明るいところに出しておくことが、切り離しの最初の一歩になります。次に、他人の成功を「比較材料」ではなく「参考情報」として見てみることです。他人の成功を見たとき、「自分は負けている」と感じるのではなく、「この中で、自分にとって参考になる部分はどこだろう？」と問いを少しだけずらしてみます。「時間の使い方は参考になるな」「この人の働き方は、

導仁です。「ビジョンを持ったほうがいい」と言われても、立派な言葉を並べなきゃいけない気がしたり、仕事の目標みたいなものを語らなきゃいけない気がしたりして、結局、自分の本音とは少しずれたものを作ってしまうことがあります。でも、夜に考えたいビジョンは、誰かに見せるためのきれいなスローガンじゃなくて、「自分がどんなふうに生きていたら、少し呼吸がしやすいか」という方向性に近いものでもいいはずです。まず、「結果」じゃなくて、ふだんの自分の姿から考えてみてください。いきなり「成功」「達成」「理想の未来」を言語化するのではなくて、どんなときに自分は少し落ち着いていられるか、どんな場面で「これなら続けていけそうだな」と感じるか、を思い出してみます。誰かの話をじっくり聞いているとき、一人で静かに考えごとをしているとき、小さな工夫を重ねているとき。「こういう自分でいるときのほうが好きかもしれない」という場面を、三つだけ拾ってみてください。次に、その「好きな自分の姿」に、少しだけ未来の距離を足します。拾った三つの場面に対して、「この状態が半年後・一年後も続いていたら、どんなふうになっていてほしいか」を一言ずつ書いてみます。たとえば、「誰かの話をじっくり聞いている自分」が半年後も続いていたら、「今よりもう少し、安心して話してもらえる人でいたい」。「一人で静かに考えごとをしている自分」が一年後も続いていたら、「自分の考えを、少しずつ言葉にして外にも出せていたらいい」。こうして出てきた一言たちを並べると、それが「自分なりのビジョンの断片」になっていきます。最後に、その断片の中から、今の自分にいちばん近い一

親の介護準備というと、通院、薬、介護保険、施設探しなどを思い浮かべる方が多いと思います。もちろん、それらはとても大切です。でも実際に介護が始まった時、家族がかなり困りやすいのが、『親のお金の情報が分からないこと』です。どこの銀行に口座があるのか？年金はどこに入っているのか？生命保険や医療保険に入っているのか？介護費用は親のお金で払えるのか？通帳、印鑑、キャッシュカード、保険証券はどこにあるのか？こうした情報が分からないまま介護が始まると、家族はかなり苦しくなります。なぜなら、介護は気持ちだけでは支えられないからです。どうしてもお金の確認と支払いが必要になります。第31話では、介護費用は平均だけで見ても、一時費用と月々の費用を合わせると数百万円規模になり得ることをお伝えしました。しかも実際には、施設費、医療費、交通費、家族側の減収なども重なり、平均以上に重く感じる家庭は少なくありません。だからこそ、親のお金の情報は、介護が始まってから探すものではなく、『親が元気なうちに、最低限だけでも共有しておくもの』です。---お金の話は「財産を狙う話」ではないまず大事なのは、『親のお金を知ることと、親のお金を奪うことはまったく違う』ということです。ここを誤解すると、親も子どもも話しづらくなります。親からすると、「お金のことを聞かれると、財産を狙われているようで嫌だ。」「まだ自分で管理できるのに、子どもに口出しされたくない。」と感じることがあります。子ども世代も、「お金の話をすると失礼ではないか」「相続の話みたいで切り出しにくい」と感じがちです。でも、介護準備として必要なのは、親の財産を細かく

こんにちは。京都の結婚相談所 千乃鶴の婚活カウンセラー前川千恵です。1年以内の成婚へ寄り添いサポートします！婚活では、見た目や条件、会話の盛り上がりなどが注目されやすいです。でも私は仲人として、多くの方の婚活を見ていて、地味だけれどとても大きな力があると思っています。それが、「話しやすさ」です。私は普段、既婚者の方とお話ししていて、「この人、話しやすいな」と感じることがよくあります。もちろん、既婚者だから全員が話しやすいという意味ではありません。ただ、長く人と関係を築いている方には、・物腰が柔らかい・相槌が自然にある・相手の話をいきなり否定しない・リアクションがある・配慮や謙虚さを感じる・自分の話ばかりせず、相手にも関心を向けるそんな特徴を感じることがあります。「話しやすい人」には、そう感じる理由があるんですよね。話しやすさは、会話上手とは少し違う婚活中の方から、「会話が苦手です」「面白い話ができません」と相談を受けることがあります。でも、私は必ずしも面白い話ができる必要はないと思っています。むしろ大切なのは、「この人には話しても大丈夫そう」と思ってもらえることです。例えば、こちらが話した時に、「そうなんですね」「それは大変でしたね」「分かります」「それ、いいですね」と受け止めてもらえる。表情が穏やかで、話を急かさず、こちらの言葉を待ってくれる。そんな小さな反応の積み重ねが、安心感につながります。逆に、どれだけ話題が豊富でも、すぐ否定する。自分の話に持っていく。正論で返す。反応が薄い。相手の話を評価する。こうした会話が続くと、だんだん話しにくくなります。「何を話そうかな」ではな

導仁です。やるべきことはちゃんとやった。期限までに出すものも出したし、周りから見れば「ちゃんと終わった」と言ってもらえるはず。それなのに、自分の中では「なんか、これじゃない気がする」「もう少し、何かできたんじゃないか」という感覚が残っている朝ってありませんか。こういう朝は、「足りない自分」を探しにいくよりも、「自分の中の満足って、何で決まるんだろう」と静かに見直すタイミングなのかもしれません。終わり方にモヤモヤしてしまうとき、「人から見た"ちゃんと終わった"」と「自分の中の"これでよかった"」がずれていることが多いと思うんです。誰かの期待に応えることを優先していたり、とりあえず締め切りに間に合わせることを最優先にしていたりすると、「終わった」は増えていくのに、「満足した」はなかなか増えていかない。もし、今朝のあなたがそういう感覚に近いなら、今日一日は「もう少しだけ、自分の基準を思い出す日」にしてみてもいいかもしれません。やることは、三つだけです。まず、終わったことの中から、いま一番モヤモヤしているものを一つだけ選ぶ。次に、「ここまではよくやった」と言えるポイントを三つだけ書き出してみる。時間を守った、最後まで手を離さなかった、相手のことを考えて動いた、など、どんな小さなことでも構いません。そして、それでも気になるところがあるなら、「今日、自分のためだけにできる一手」を一つだけ決める。一言だけ補足を送る、自分用のメモを残す、次回のために改善案を一つ書いておく、そのくらいの小さなことで十分です。終わったあとに「全部やり直す」必要はありません。「よくやったところ」と「気になっていると

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 一番偉大な教師は外にいるの ではなく あなたがたの心の声である それが、わたしが使う第一の 道具だ あなたがたの心の声は わたしの一番大きな声だ！ 既成概念 学ぶ、教わる、何もしらない 宇宙概念 想い出す、全て知っている 外に求めたらきりがありませ ん ただただ求める人生になりま す 自分合う偉大な教師は自分 の中にいるので ‐外にはいない‐ 外の人＝他人に求めた瞬間 に 他人に失望しまう これを繰り返すだけになるの です 全て知っている偉大な自分を 信じて 全てを「想い出し」、自分の 内側から 想い出したものを創造しま しょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

マイホーム購入を考え始めると、どうしても「私たちはいくら借りられるんだろう？」「どこからお金を調達しよう？」という視点が先行しがちです。しかし、本当に重要なのは「家を買った後の生活を、どうやって安定させるか？」という視点です。つまり、「いくら借りられるか（調達計画）」ではなく、「いくらなら無理なく返せるか（返済計画）」という視点こそが、資金計画の本質なのです。住宅ローンの怖さは「期間の長さ」にあるマイホームは人生で一番大きなお買い物です。車も高額ですが、住宅ローンはそれとは比較にならないほど「借入額」が大きく、「返済期間」も長くなります。場合によっては定年後、年金生活になっても返済が続くケースもあります。 返済期間が長いということは、それだけ人生の「不確定要素」を多く含んだ状態で進んでいくということです。今は問題なくても、これからの長い歳月の間には、教育費の増加、収入の変動、突然の出費など、ちょっとした想定外の出来事が必ず起こります。そんなとき、適当に考えたギリギリの返済計画だとどうなるでしょうか？不安は一気に押し寄せ、安定して返済を続けることすら困難になってしまうかもしれません。 「安く買えた」は一時の自己満足「相場より安く買えた」「値引き交渉に成功した」というのは、一時の自己満足に過ぎません。どんなにお得に買えたとしても、その後のローン返済に追われ、楽しいはずの日常生活が不安に苛まれるようでは本末転倒です。先を見越した安心できる返済計画があるからこそ、自信を持って購入でき、新しい家での暮らしを心から楽しむことができるのです。それこそが、マイホーム購入の「本当の成功」です。よ

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①もんじゃlunch_中学三者面談習慣で給食無だから息子君とlunchを楽しむ🍽️②1週間分の買い出し_これで無駄な買い物と時間をカット③読書Time_雨だと犬の散歩も出来ず代わりに読書Time🪞ひとこと気づき　雨の過ごし方が意外と楽しい🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

■ 結論（要約）うさぎに野菜を与える際の絶対的な基準は、「主食（チモシーなどの牧草）の消化を邪魔しないこと」、そして「中毒成分や過剰な栄養素が含まれていないこと」です。野菜はあくまで「おやつ（水分・副食）」であり、1日の給与量は体重の数％未満にとどめる必要があります。また、アブラナ科のグルコシノレートや、ネギ類の有機硫黄化合物、シュウ酸を多く含む野菜は、うさぎの特異な消化生理や代謝システムに深刻な悪影響を及ぼすため、厳格に制限または排除しなければなりません。■ 科学的根拠・詳細なメカニズム1. うさぎの消化生理と野菜の「位置づけ」うさぎは「後腸発酵動物」であり、巨大な盲腸内に生息する微生物（盲腸フラグメント）の働きによって、チモシーなどの難消化性繊維（粗繊維）を発酵・分解してエネルギーを得ています。水分量が高く、糖質やデンプン質が多い野菜を過剰に摂取すると、盲腸内のpHが急激に低下（酸性化）します。これにより善玉菌が死滅し、悪性菌（ウェルシュ菌など）が増殖して「盲腸便の異常」や「胃腸うっ滞（GI stasis）」、最悪の場合は致死的な腸毒素血症を引き起こします。そのため、野菜は「主食」にはなり得ません。2. 絶対に与えてはいけない野菜と危険な成分① ネギ類（玉ねぎ、長ねぎ、ニラなど）危険成分：有機硫黄化合物（n-プロピルジスルフィドなど）メカニズム：うさぎがこれらを摂取すると、成分が体内に吸収され、赤血球のヘモグロビンを酸化させます。これにより赤血球が破壊され（溶血）、深刻な「溶血性貧血」や血尿を引き起こします。犬猫で有名な中毒ですが、うさぎにとっても同様に致死的です。② シュ

人の期待を背負いやすい人はいつも意識が外へ向いています。「あの人は大丈夫かな」「傷ついていないかな」「困っていないかな」他人の小さな変化には、驚くほど敏感です。その優しさは、本当に素晴らしい才能です。けれど、その才能を他人のためだけに使い続けると一番大切な存在が置き去りになります。それは、あなた自身です。他人の悲しみには気づける。でも、自分の悲しみには気づけない。他人の疲れには気づける。でも、自分の限界には気づけない。人を温めるために、 自分を燃やし続ければいつか心の火は小さくなってしまいます。そして、その奥にはこんな思い込みが隠れていることがあります。「役に立たなければ価値がない」「期待に応えなければ見捨てられる」だから休めない。だから断れない。だから背負ってしまう。でも、本当にそうでしょうか。あなたの価値は誰かの期待を叶え続けることでしか存在できないのでしょうか。今日だけは、誰かの気持ちより先に自分へ問いかけてみてください。「私は今、本当はどうしたい？」その問いを自分に向けることは決してわがままではありません。あなた自身を置き去りにしないための小さな第一歩です。♧『自分の取り扱い説明書』であなたの反応パターンを知ってみませんか。

こんにちは。就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。月曜日が始まりましたね。休み明けは、なかなか気持ちの切り替えが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。私も「よし、頑張ろう！」と思う日もあれば、「今日はゆっくりスタートでいいかな」と思う日もあります。無理に最初から全力で走ろうとせず、自分のペースで少しずつ調子を取り戻していけば十分ですよね。今週も暑い日が続きそうですので、体調に気を付けながら、一週間を乗り切っていきましょう！😊

「人生設計を失敗した。」母にそう遠回しに言われて、私は自分の人生を否定されたような気持ちになっていました。詐欺にも遭いました。夢も遠回りしました。だから長い間、「どうすれば失敗しないか」ばかり考えていました。でも最近、ハードコンタクトを15年ぶりに使い始め、ゆっくりとした時間を過ごしていたら、不思議な感覚が戻ってきたのです。どこからともなく、「愛ほど尊いものはない」という言葉が浮かんできました。恋愛だけではありません。猫を見て笑うこと。誰かの役に立つ仕事をすること。美しい景色に感動すること。人を大切に思うこと。誰かを愛すること。誰かに優しくすること。作品を作ること。そして、自分自身を少しずつ好きになること。そんな毎日を積み重ねていけたら、それだけで人生は豊かになるのかもしれません。人生は、思い通りにならないこともあります。それでも私は今日、心からこう思えました。愛ほど尊いものはない。そんな小さな愛を感じられる人生のほうが、私にはずっと豊かに思えたのです。この文章が、あなたの心にそっと寄り添えたら嬉しく思います。最後までお読みくださりありがとうございました。

親の介護が現実味を帯びてくると、家族がとても悩みやすいテーマがあります。それが、在宅介護にするのか？施設介護を考えるのか？という判断です。多くの人は、この問いに「できれば家で見たい」「でも本当に続けられるのか分からない」という気持ちを抱きます。親にとっても、住み慣れた家を離れたくないという思いは自然です。一方で、子ども世代には仕事があり、自分の生活もあり、体力にも限界があります。だから私は、この問題を「在宅が正しいか、施設が正しいか？」という二択で考えない方がいいと思っています。本当に大切なのは、どこまでなら家で支えられるのか？どこから先は家だけでは危ういのか？を見極めることです。在宅介護と施設介護の判断が分かれるのは、気持ちだけではありません。親の状態、家族の体力、仕事との両立、家の環境、費用、本人の希望。こうした複数の条件が重なって、少しずつ分かれていきます。まず最初に見たいのは、『親の状態そのもの』在宅介護が続きやすいのは、見守りや一部の手助けがあれば日常生活が回る場合です。たとえば、食事や排泄はだいたい自分でできる移動もある程度できる夜間の対応がそれほど頻繁ではない医療的な処置が日常的には必要ないという状態なら、在宅での支え方を組み立てやすいことがあります。逆に、施設介護を考える分かれ道になりやすいのは、夜間の見守りや排泄介助が増えてきた時転倒の危険が高く一人で置いておけない時認知症による徘徊や火の不始末など安全面の不安が強い時家族が日中仕事で不在なのに常時の見守りが必要な時医療的ケアや頻繁な対応が必要になってきた時です。つまり、判断が分かれる最初のポイントは、『親の生

✔️ 身体は疲れているのに眠れない✔️ 布団に入ると目が冴える✔️ 夜中に何度も目が覚める✔️ 朝起きても疲れが残るそんな事ありませんか？🤔実は、「疲れている＝よく眠れる」とは限りません⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍疲れているのに眠れない方に多いのが、🧠 身体が休むモードに切り替わっていない状態です。本来、人の身体は夜になると🌙 副交感神経（休息モード）が優位になり、心も身体もリラックスした状態になります😊しかし、☑️ ストレス☑️ 考え事が多い☑️ 首や肩の緊張☑️ スマホの見過ぎ☑️ 呼吸の浅さなどが続くと、⚡️ 身体は疲れている⚡️ でも脳は興奮しているという状態になることがあります💦例えるなら、🔋 バッテリー残量1％なのに🏎️ エンジンが全開のような状態😵‍💫すると、😣 寝つけない😣 夜中に起きる😣 眠りが浅い😣 朝から疲れているという悪循環に繋がります。特に多いのが、🫁 呼吸が浅い方です。呼吸が浅くなると、身体は無意識に緊張しやすくなり、首や肩の力みも抜けにくくなります⚠️❌ とにかく早く寝ようとするではなく、⭕️ 身体が休みやすい状態を作ること✨実際に、✔️ 呼吸✔️ 姿勢✔️ 身体の緊張✔️ 首肩の状態を整えることで、「以前より眠りやすくなった」という方も少なくありません😊🍀カラダベース那珂川では、✔️ 姿勢✔️ 呼吸✔️ 身体の使い方✔️ 首肩の緊張✔️ 自律神経に関わる状態まで確認しながら、身体が休みやすい環境づくりをサポートしています🍀「疲れているのに眠れない…」それは気合いの問題ではなく、身体が頑張り続けているサインかもしれま

導仁です。朝、布団の中や支度の途中で。ふと「今日はどうするべきなんだろう」と、頭が止まらなくなることはありませんか。仕事の決断。人間関係の距離。これからの生き方。今すぐ答えを出さなくてもいいはずのことまで、「ちゃんと決めなきゃ」と考え始めてしまう。気づけば、まだ一歩も動いていないのに、心だけがぐったりしている朝があります。私にも、そういう朝があります。どの選択が正しいのか考え続けてしまうとき、たいていは、失敗したくないのだと思います。誰かを傷つけたくない。自分を後悔させたくない。あとで「あのとき間違えた」と思いたくない。その気持ちは、とても真面目で、優しいものです。だからこそ、「どれが正しいんだろう」と、答えを探す視線が強くなる。けれど、その優しさが強くなりすぎると、「間違えないこと」がゴールになってしまって、一歩を踏み出すのがこわくなることがあります。本当は、どの選択が「絶対に正しい」かなんて、朝の時点では分からないことのほうが多いんですよね。選んでみて、やってみて、人と話して、時が経って。その過程の中でしか見えてこない答えを、先に全部知ろうとしてしまうと、頭の中だけが忙しくなっていく。考えれば考えるほど、どの道にもリスクが見えてしまう。どの選択にも不安材料が見つかってしまう。結果として、「どれも選べない」という状態に、静かに追い込まれていきます。もし今朝、あなたが「考えすぎて、何も動けていない自分」を責めているなら。その責める視線を、少しだけ別の角度に向けてみてほしいのです。考え続けてしまうのは、決して優柔不断だからではなく、誰かのことや自分の未来を、ちゃんと大切にしたいと

ハルです (^*^)成果を出した。「そろそろ昇進だね」と言われた。でも、なんか違う気がしてる。成果を出して「昇進すること」だけが、本当にあなたの正解ですか？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––今の状態、いくつ当てはまりますか？こんなふうに感じていませんか？✅ 昇進を目指すべきなのかもしれないけど、正直そこまで望んでない✅ 「成果＝昇進」という流れに、なんか乗り切れてない✅ 「昇進したくない」と思う自分が、おかしいのかなと思う✅ 昇進した先の生活を想像すると、むしろ不安になる✅ 「責任が増えるのが嫌」と思う自分を、正直に言えない✅ みんなが昇進を目指してる中で、自分だけ違う気がして焦る✅ 「今の仕事、このくらいでいい」という本音があるいくつ当てはまりましたか？たくさん当てはまるなら、「昇進が正解」という空気と、自分の本音の間で、何かがすれ違ってるのかもしれません。少ししか当てはまらないなら、別の何かが引っかかってるのかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「昇進＝正解」という空気職場には、ある空気がある。「成果を出したら、昇進を目指すべき」「上に行くことが、仕事での成功」「昇進しないのは、やる気がないから」そういう空気。誰も直接は言わないけど、漂ってる。その空気の中にいると。「昇進を目指さなきゃいけない」そう思い込んでしまうことがある。でも、それって、本当に全員の正解なのか。少し立ち止まって、考えてみてもいいかもしれません。–––––––––

親の介護が現実味を帯びてきた時、多くのご家庭が最初に戸惑うのは、「要介護認定って、どう進むの？」ということではないでしょうか。言葉としては知っていても、実際にどこへ申請するのか？何を聞かれるのか？結果が出るまでに何が起きるのか？そこまで分かっている人は多くありません。でも私は、この流れを前もって知っているかどうかで、家族の初動はかなり変わると思っています。なぜなら、親が転倒した入院した物忘れが増えた通院や薬が怪しくなってきたそんな時に家族が本当に苦しくなるのは、親の状態そのものだけでなく、『何から手を付けて、どのように動けばいいか分からないこと』だからです。要介護認定の流れを知らないと、「とりあえず家族で何とかする」「まだ早いのかもしれない」「申請してもすぐには使えないのでは」と迷い続けやすくなります。でも、流れが頭に入っていると、少なくとも「今どこにいて、次に何が起きるのか？」が見えやすくなります。この違いは、とても大きいと思います。要介護認定は、親が弱ってから突然出てくる制度のように感じるかもしれません。けれど本当は、親の状態を客観的に見て、どれくらいの支援が必要かを整理するための入口です。そのため、最初に大事なのは、「もう介護かどうか？」を家族だけで決めようとしないことです。家族の感覚では、まだ何とか一人で暮らせているでも少し危ない気がするという曖昧な時期が長く続くことがあります。だからこそ、制度の流れを知っておくことに意味があります。まず最初は、要支援・要介護の認定の申請です。ここで多くの人が、「申請したらすぐ結果が出る」と思いがちです。でも実際には、申請した後にもいく

導仁です。目が覚めた瞬間から、頭のどこかで「ちゃんとしなきゃ」が鳴り始める朝があります。今日も遅れないように。今日こそ失敗しないように。今日くらい、もう少しまともな自分でいたいように。まだ体は起ききっていないのに、心だけが先に背筋を伸ばしてしまう。そんな朝です。「ちゃんとしなきゃ」が強くなるとき、同時に弱くなるものがあります。それは、自分に向ける優しさです。少しくらい寝坊しても仕方ないよね。昨日あれだけ頑張ったんだから、今日はゆっくりでもいいよね。そうやって自分をなだめる言葉が、急に頼りなく感じてしまう朝。許したら、全部崩れてしまいそうで。甘くしたら、取り返しがつかない気がして。だから、自分に厳しくするしかないような気がしてしまう。でも、「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでいるとき、もうすでにじゅうぶん、ちゃんとやってきていることが多いのだと思います。目立たない努力や、人には見せてこなかった我慢。人のために気を遣って、空気を読んで、場を壊さないようにしてきたこと。それでもなお「まだ足りない」と感じてしまうのは、自分の中にある「優しさの基準」が、人一倍高いからかもしれません。今朝もし、自分に向ける優しさが少し不足しているように感じるなら。「甘やかす」と「守る」を、静かに分けてみる時間をとってもいいのだと思います。何もかも放り出すことは、たぶん、今のあなたは望んでいないはずです。ちゃんとやりたい思いも、責任を果たしたい気持ちも、大切にしているからこそ、こうして朝から自分に厳しくなってしまう。だからこそ、せめて今日くらいは、「壊れないためのゆるさ」を、少しだけ足してあげてもいいので

✔️ 昔の捻挫が今も気になる✔️ 骨折後から動きにくい✔️ 手術後に違和感が残る✔️ 痛みはないけど不安があるそんな事ありませんか？😣実は、怪我が治ることと、身体が元通りになることは同じではありません⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍レントゲンやMRIで✅ 治ったと言われても、身体の中では🧠 感覚🦵 筋力🚶 動き方が変化したままになっている事があります。特に後遺症が残りやすい方にはこんな特徴があります👇⚠️ 痛みがなくなったら運動をやめた⚠️ 怪我した側を無意識にかばっている⚠️ 可動域が戻っていない⚠️ バランス能力が低下している⚠️ 怪我前と違う動き方がクセになっている例えば足首の捻挫でも、痛みはなくなったのに🦶 足首の感覚が低下している事があります。すると、😣 つまずきやすい😣 再発しやすい😣 膝や腰が痛くなることも💦身体は賢いので、怪我をすると別の場所で補おうとします。しかし、その状態が長く続くと、⚡️ 身体の使い方のクセ⚡️ 姿勢の崩れ⚡️ 慢性的な不調へ繋がる事もあります。そのため大切なのは、❌ 痛みだけを見るではなく、⭕️ 怪我前の身体の使い方に近づけること✨🍀カラダベース那珂川では、✔️ 歩き方✔️ バランス能力✔️ 感覚機能✔️ 関節の動き✔️ 身体の使い方まで確認しながら、怪我の影響が残りにくい身体づくりをサポートしています😊「もう治ったはずなのに違和感がある…」そんな方は、身体がまだ完全に回復しきれていないサインかもしれません🍀

先日前々から掃除しようとしてた冷蔵庫下の床とその隣りにある掃除用具棚の下を掃除しピカピカにした(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯしかしここは昔から全く掃除してない場所で完全に魔界と化してる場所ここを掃除するため冷蔵庫と掃除用具入れをどかすときっと凄くオドロオドロシイ地獄の光景が目に入ってくる事解ってたから怖くて動かせないでも勇者の俺は魔界の大魔王を倒す為勇気を振り絞り冷蔵庫と掃除用具棚をどかし魔界へ突入する決心をした！そしてどかしてみたら想像してた遥か上行く汚れっぷりで床は茶色く変色してるしカビも生えてるしホコリや毛も溜まってるしで正にこの世の地獄と化してた！なので見なかった事にして掃除をやめようと思ったけどこの恐怖の大魔王を倒さなければ全人類が滅亡してしまので大魔王のヨゴレに立ち向かっていった俺は最初に掃き掃除攻撃を仕掛けてホコリを綺麗に取り次に床用洗剤で拭き掃除を開始しすると全く落ちない汚れが何箇所もあった仕方ないのでそこはワックスが落ちるけどもエタノールを使いこすって汚れを落としたすると予想外にピカピカになりエタノールの良い香りがしいかにも清潔な無菌状態になり完璧に掃除しきった気がしたこの状態になるまで１時間位かかたがとても清々しい気分になり超ご満悦になったこうして俺は悪の大魔王ヨゴレに打ち勝って世界の平和を守りきったのだった！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

「若い頃より痩せにくくなった…」「筋トレを始めても続かない…」そんな悩みを持つ40代の方は少なくありません。私自身も40代会社員として、仕事と家庭を両立しながらボディメイクを続けています。だからこそ実感しているのは、体は年齢ではなく、習慣で変わる。ということです。今日は、私が実践している「無理なく続けられる習慣」を5つ紹介します。① 完璧を目指さない毎日1時間運動する必要はありません。今日は15分だけ。ストレッチだけ。そんな日があっても大丈夫です。続けることの方が何倍も価値があります。② たんぱく質を意識する筋肉を維持するためには運動だけでなく食事も重要です。毎食しっかり摂るのが理想ですが、まずはサラダチキンゆで卵プロテインなど、できるところから始めれば十分です。③ 週2〜3回の筋トレで十分「毎日ジムに行かなきゃ」と思うと続きません。週2〜3回でも十分体は変わります。大切なのは継続です。④ 睡眠を軽視しない運動しても睡眠不足では回復できません。睡眠は筋肉を育てる時間でもあります。できるだけ同じ時間に寝る習慣を意識しましょう。⑤ 体重より見た目を大切にする体重だけを見ると変化が分かりにくいことがあります。写真を撮ったり、服のサイズ感を確認したり、鏡を見る習慣をつけると小さな変化にも気づけます。まとめボディメイクは短期間で結果を出すものではありません。小さな習慣を積み重ねることで、半年後、1年後には大きな変化につながります。「何から始めればいいかわからない」「自分に合ったメニューを知りたい」そんな方は、お気軽にご相談ください。一人ひとりの生活スタイルに合わせた、無理なく続けられるプ

導仁です。一日が終わって、家に帰ってきたとき。ドアを閉めた瞬間、体からふっと力が抜けることはありませんか。大きな達成があった日じゃなくても。誰かに「すごいね」と褒められたわけじゃなくても。それでも、「今日もなんとかここまで来た」という安堵だけは、静かに胸のどこかに積もっていないでしょうか。日々の中で、私たちは「ゴール」と呼べるような分かりやすい地点ばかりを、つい目で追いがちです。合格したら。転職できたら。結婚したら。引っ越ししたら。たしかに、それらは人生の節目として分かりやすいし、そこまで頑張ってきた自分を讃えたくなる出来事です。でも実際には、そういう節目の「手前」にあるたくさんの小さな通過点を、私たちはほとんど祝わずに通り過ぎてしまいます。今日、休まずに仕事へ向かったこと。途中で投げ出したくなりながらも、その場にいることを選んだこと。誰かにきつい言葉をぶつけたくなった瞬間を、一度飲み込んだこと。そういう、誰にも見えていない選択の積み重ねで、今夜の「ただいま」ができています。夜、帰ってきて部屋に灯りをつけるとき。そこは、世界でいちばんの絶景でなくていいのだと思います。少し散らかっていても、完璧なインテリアじゃなくても、理想の暮らしからはまだ遠いとしても。「ここに戻ってこられる」と思える場所は、それだけで、じゅうぶん特別です。その場所の空気の中には、これまでの自分が選び続けてきたものが、たくさん紛れ込んでいます。選んだ仕事、続けてきた関係、守ろうとしてきた生活。うまくいかなかったこともあるし、後悔もあるかもしれない。それでも、今日もこの部屋に灯りをつけたという事実は、今までのすべ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴ります わたしのメッセージは何百 ものかたちで 何千もの機会に 何百年にも渡って送られる 本気で耳を傾ければ、 必ず聴こえるはずだ 本気で聞けば、 無視することはできない いつまで無視続けるつもり ですか？ 『聞こえない』と自分をだま さずに 『聴いて』みませんか？ 本気で聴いてみませんか？ 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

こんにちは！手相鑑定士の占い屋金右衛門です。突然ですが、あなたは日常の中で「あー、面倒くさいな」と感じることはありますか？人間は本能的にストレスや負荷を嫌う生き物なので、そう思うのは当然のことです。しかし、日々多くの方の手相を鑑定し、人生が好転していく人の変化を見ていると、ある絶対的な法則に気づきます。それは、「面倒くさい」から逃げずに負荷をかけた人ほど、手相が劇的に良くなっていくということです。■ 運気もスキルも「筋トレ」と同じこれは、筋力トレーニングをイメージすると非常に分かりやすいです。重いダンベルを持ち上げるのは辛いですし、筋肉痛になるのは面倒くさいですよね。できればずっとソファで寝転がっていたいものです。しかし、自分に「ある程度の負荷」をかけなければ、筋肉は絶対につきません。人生も全く同じです。仕事でも新しいチャレンジでも、「面倒くさいな」「ちょっと大変だな」と感じる負荷を自分に少しだけかけてあげることで、初めてスキルが身につき、技術が上達していくのです。■ 手相はあなたの「努力の筋肉量」を映し出すそして驚くべきことに、こうした「面倒くさい」を乗り越えて行動を続けていると、あなたの手のひらのシワはどんどん進化していきます。・人生を切り開く「運命線」が太く濃くなる・成功や人気を示す「太陽線」が伸びてくる・新しい才能の線が刻まれる手相は決して生まれつき固定されたものではありません。「面倒くさい」という負荷に耐え、力を込めて取り組んだ証が、あなたの手に「良い手相」としてハッキリと刻み込まれていくのです。■ 「正しい場所」で負荷をかけようただし、一つだけ注意点があります。それ

たれやソースを試作していると、こんな悩みが出てくることがあります。「甘すぎる気がする」「しょっぱいのに、物足りない」「コクがない」「味がぼやける」「市販品っぽくなってしまう」「料理に合わせると、思ったより弱い」材料を変えてみたり、にんにくを足してみたり、醤油や砂糖の量を調整してみたり。それでも、なかなか味が決まらない。こういう時、原因は「材料が足りないこと」だけではない場合があります。たれ・ソース作りで難しいのは、単体で味見した時の印象と、実際のメニューに使った時の印象が変わることです。小皿で味見すると悪くないのに、唐揚げに絡めると重く感じる。ご飯に合わせると味が弱い。肉に合わせると甘さだけが残る。冷めると急に味がぼやける。こうしたことは、現場ではよくあります。この状態で原因が分からないまま材料を足していくと、味はどんどん複雑になります。甘いから砂糖を減らす。しょっぱいから醤油を減らす。物足りないから旨味を足す。ぼやけるから辛味を足す。もちろん、それで良くなることもあります。ただ、最初に見るべきなのは「何を足すか」ではなく、「今の味がどこで止まっているのか」です。甘さが強いのか。塩味だけが前に出ているのか。香りが弱いのか。後味が重いのか。料理との相性がずれているのか。提供する場面に合っていないのか。ここを整理するだけで、次の試作で見るポイントが変わります。たれやソースは、何となく材料を足していくよりも、まず悩みを分けて考えた方が進めやすくなります。「今の味の何が悪いのか分からない」「直したいけれど、どこから触ればよいか分からない」「このメニューに合う方向性なのか見てほしい」そう

女性にとって、月経時の頭痛はよく聞かれる症状なのですが、詳しく探っていくと、その人独自の頭痛の表れ方があります。今回は、そんな女性の海外症例をご紹介します。34歳女性〇主訴思春期から何年も毎月続いている、目のあたりのひどい頭痛〇経緯中等学校1年生の最後の登校日、目の前で友人が車にひかれる事故に遭い、その日の晩に初潮を迎えた。頭痛は思春期のこの時期から始まり、それ以来毎月彼女を苦しめている。最近、元スタイリストの経歴を活かして婦人服店を始めたばかりである。〇職業婦人服店経営（元スタイリスト）※副業（秘密の活動）として、偽名で女性ファッション誌にセーターのデザインや提案を執筆している。〇身体症状・月経が始まった時からの毎月必ず来る頭痛、目の上の痛み　タバコを吸うと改善する・痩せ型の体型・多量な月経（月経時の痛みはない）・食後の消化器系の問題（頭が混乱し、集中力が低下する）・過去に頻発した膀胱炎と、現在も月経周期に伴って現れる頻尿傾向・湿った寒さに非常に弱く、すぐ風邪をひく（暑さや海を好む）・ 浅い睡眠と、夜間に空腹感で目が覚める症状〇精神症状・非常に内向的で会話を始めるのが難しい・ 落ち着きがなく、じっと座っていることがストレスになるほどの強い焦燥感（指を神経質に動かすなど）・ 強い閉所恐怖（閉じ込められた感覚、閉じた部屋、エレベーター、トンネルに対する強い拒絶）・ 頭痛に伴う、　自分をコントロールできなくなるほどの激しい神経高ぶりと他者への攻撃的な態度・ 月経周期に伴う、わけのない神経質さや落ち着きのなさ・編み物に対する強い執着（編み物をしていないと眠れない、若い人がするものでは

こんにちは、akimicoです😊恋愛をしていると、気になることってたくさんありますよね。「彼は私のこと好きなのかな？」「このLINE、どういう意味？」「昨日まで普通だったのに、今日はなんだか冷たい気がする…。」……なんて考え始めると、止まらない　笑そして気づけば、友達とのLINEも上の空。テレビも頭に入らない。気付けばスマホを開いて、またトーク画面を見ている。「いや、5分前に見たばかりだから増えてるわけないじゃん。」そう思いながら、また見ちゃう。恋愛って、本当に不思議です　笑でも実は、私がこれまで鑑定をしてきた中で気づいたことが。恋愛がうまくいく人には一つ共通点があったんです。それは、「相手の気持ち」だけではなく、「相手の行動」を見ていること。もちろん、「好き」と言われたら嬉しいです。「会いたい」「かわいいね」そんな言葉をもらえたら、誰だって幸せな気持ちになります。でも、少しだけ冷静になって考えてみてほしいんです。その言葉と、行動は一致していますか？例えば、「忙しいから会えない。」と言われたとします。本当に忙しい人ももちろんいます。でも、その中でも「今週は無理だけど来週なら大丈夫！」「今日は電話だけでもしようか。」そんなふうに時間を作ろうとしてくれる人もいます。逆に、何週間も連絡がない。約束を何度も破る。都合のいい時だけ連絡してくる。そんな状態なのに、「好きだから。」という言葉だけを信じ続けるのは、ちょっと苦しくなってしまいますよね。恋愛って、言葉よりも行動の方が正直なんです。だから私は、ご相談をいただいた時も、「彼はあなたを好きですか？」だけを見るのではなく、「この人はどんな

明日から7月ってマジですか……？気づけば今日で2026年の上半期が終了。本当に時の流れが早すぎてビビっています。振り返ってみると、今年もあちこちで地震があったり、相変わらずの物価高とか世界情勢のニュースにモヤモヤしたりと、何かと不安が尽きない日々でしたよね。でも、そんな暗いムードを吹き飛ばしてくれたのがスポーツ！日本の選手たちが大活躍する姿には、本当にたくさんのパワーと元気をもらいました。特に大好きなバレーボール！男子日本代表が強豪チームを相手にフルセットまで競り合い、勝利をもぎ取る姿はマジで熱すぎました……！やっぱり一生懸命な姿って、見てるだけでこっちまで活気づきますよね。明日からは、いよいよ2026年の下半期がスタート。この不安を跳ね返すバレーの勢いに乗っかって、上半期のモヤモヤは鉄壁のブロックでシャットアウト！ここからの下半期は、自分の仕事をもっと発展させて、成長＆繁栄の強烈なスパイクを決めていきたいなと思っています！みなさん、まずは上半期本当にお疲れ様でした。下半期もこのポジティブなエネルギーで、お互いガツガツ頑張っていきましょう！

「頑張れば夢は叶う。」そんな言葉を、一度は聞いたことがあると思います。もちろん、その言葉が間違いとは言いません。実際に努力を続けたからこそ夢を叶えた人もたくさんいます。でも、その言葉があなたを苦しめているなら、今日は少し違う考え方をお伝えします。頑張らなくていい日もあります。「頑張らないと前に進めない。」そう思っている人ほど、立ち止まることに罪悪感を覚えます。しかし、本当に必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、「今の進み方が合っているか」を確認することです。道を間違えたまま走り続けても、目的地には近づきません。一度止まって地図を見直すことは、後退ではなく前進のための準備です。人生も同じです。疲れた日は休んでいい。迷った日は考えていい。何もしない一日があってもいい。それは怠けているのではなく、自分を整えている時間です。頑張ることが悪いのではありません。頑張り続けることだけが正解ではない。そのことを忘れないでください。今日のあなたに必要なのは、「あと一歩頑張ること」ではなく、「安心して力を抜くこと」かもしれません。そして、十分に休んだら、また一歩だけ進めばいいのです。

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。今日は、私の６月の家計簿を公開しようと思います。＜収入＞・障害年金３級　約55000円障害年金３級を受給しています。今月から受給額が少し上がり、55000円くらいになりました。・B型作業所の工賃　約25000円１日１時間、B型作業所に通っています。工賃は、１日約1500円＋昼食付。悪くない条件なので、今後も通いたいですね！・副業　約60000円ポイ活をメインとした簡単な副業をしています。色々なポイ活手法をやりこんで、ポイ活だけで毎日1000円以上稼いでいます。noteで無料で公開しています。＜支出＞・家賃　約42000円家賃は、田舎にしては少し割高だと思います。でも、利便性がいいので、このまま住み続けるつもりです。・食費、娯楽費　約75000円食費と娯楽費を含めて、だいたいこれくらいです。月に１回ボウリングに行ったり、温泉に行ったりしています。・通信費　約10000円ポイ活をしているので、スマホ３台持ちです。笑後は、光回線を契約しています。・光熱費　約10000円最近はクーラーを使っているので、少し高めです。水道代は家賃に含まれています。・国民健康保険　約2000円住民税非課税世帯ですので、約2000円です。最後に今後も、ゆるくミニマムに生きていきたいと思います。それでは、また。

【賃貸退去の流れ＃1】知らないと損する！退去予告と解約通知書の基本「引越ししよう」と決めたとき、部屋探しや引越し業者の手配より先にやらなければいけないことがあります。今の部屋の「退去手続き」です。ここを後回しにすると、余分な家賃を払うことになりかねません。不動産業界25年、元賃貸ショップ店長のいなもとが現場目線で解説します。【まず確認】退去予告は何ヶ月前？引越しを考え始めたら、真っ先に今の契約書を引っ張り出してください。確認するのは「解約予告期間」の項目です。多くの物件は1ヶ月前ですが、なかには2〜3ヶ月前という物件もあります。これを知らずに動くと、次の部屋の家賃と二重払いになるケースが出てきます。たとえば解約予告が1ヶ月の場合、4月15日に退去の連絡をしたら解約日は最短で5月14日。それより前に引越しを済ませても5月14日までの家賃は発生します。予告期間が長い物件は、次の部屋を探す前に先に退去連絡を入れた方が損をしないこともあります。契約書を必ず先に確認してください。【要注意】解約月の家賃は日割りにならないことが多い大阪・神戸エリアでは、解約月の家賃を日割り計算しないという特約がついている物件が多いです。先ほどの例で言うと、5月14日が解約日でも5月1日〜31日の1ヶ月分がまるごとかかるケースがあります。退去日を月初に設定すると特に損をしやすいので注意してください。【あわせて確認】更新と火災保険のタイミング大阪・神戸エリアは自動更新の物件が多いため、契約更新そのものでトラブルになるケースは少ないです。ただし火災保険は別の話です。契約時に加入した住宅総合保険（火災保険）は1年ま

導仁です。朝、目が覚めたときにふと、「これ、もう自分を縛っているだけかもしれないな」と思うことはありませんか。ずっと続けてきた働き方。「こうあるべき」と信じてきた自分の役割。誰かの期待に応えようとして積み上げてきた習慣。最初は、自分を守るためのルールだったかもしれません。でも、だんだんそれが「抜けられない鎖」のように感じられてくることがあります。本当はしんどいのに、「これくらい普通だ」と言い聞かせてしまう。本当はやめたいのに、「やめたら自分じゃなくなる」と怖くなる。そんなふうに、自分で自分を縛ってしまう朝があります。縛っているものに気づいたとき、いきなり大きな鎖を断ち切る必要はありません。今日の朝にできることは、「これ、本当に今の自分に必要かな？」と、静かに問い直してみることです。出勤前にぎゅうぎゅうに予定を詰め込んでしまうクセや、任されてもいない仕事まで先回りして抱え込んでしまうクセ、誰かの機嫌を想像しすぎて自分の気持ちを後回しにするクセ。どれも、完全に間違っているわけではないし、あなたの優しさや責任感から生まれたものでもあります。でも今の自分にとっては、少し重すぎる鎧になっているものはないでしょうか。今朝のテーマは、「自分を縛っているものを、一本だけゆるめてみる」です。全部やめなくてもいい。全部手放さなくてもいい。いつもなら「全部自分でやらなきゃ」と思うところを、今日は一つだけ「これは任せてみよう」に変えてみる。いつもなら「ちゃんと連絡しなきゃ」と思うところを、今日は一つだけ「今はまだ返さないでおこう」にしてみる。それだけでも、自分を縛っていた鎖が、ほんの少しゆるんでいきま

最後に、一つだけ。「結婚したいんです。」そう言う人に、「では、結婚した後の生活を具体的に想像できますか？」と聞くと、多くの人が答えられません。想像しているのは結婚式。指輪。新婚旅行。「結婚する瞬間」です。でも、本当に大切なのはその先。朝起きて「おはよう」と言う相手。休日の過ごし方。お金の使い方。子どもをどう育てるか。病気になった時、どう支え合うか。ここまで考えている人は意外と少ないのです。だから、相手を選ぶ基準もズレます。「好きだから。」「条件がいいから。」それだけで選んでしまう。しかし、結婚とはイベントではありません。生活です。ここに気づいた人から、相手の見方が変わります。「この人と結婚したい。」ではなく、「この人と生活したい。」その視点に変わった瞬間、選ぶ相手も、選ばれる自分も変わり始めます。結婚はゴールではありません。生活のスタートです。だから焦る必要はありません。必要なのは、「早く結婚すること」ではなく、「長く幸せでいられる相手を見つけること」。もし今日から考え方を一つ変えるなら、「結婚したい相手」ではなく、「30年後も隣で笑っていたい相手」を想像してみてください。その問いの答えが、あなたの結婚への一歩になるかもしれません。

導仁です。ふと一息ついたときに、「最近の自分への扱い、少し雑かもしれないな」と感じることはありませんか。きちんと食事をしたのが、いつだったか思い出せない。湯船につかるのではなく、シャワーでさっと済ませる日が続いている。「今日はこれくらいにしておこう」と区切る前に、気力が切れてそのままうたた寝してしまう。そんな日が重なっているとき、私たちはたいてい、自分のことを後回しにしています。誰かから頼まれたことを優先したり、仕事を「ここまでやっておきます」と自分から引き取ったり。気づけば、自分の時間や体力を、少しずつ外側に差し出している。それ自体が悪いわけではないし、そうやって周りの役に立てている実感が、支えになっていることもあります。ただ、その一方で、自分の疲れやしんどさに気づくタイミングが、どうしても遅くなりがちです。「まだ大丈夫」「このくらい平気」「みんなも頑張っているし」そう言いながら続けているうちに、体の重さや、気持ちの空回りが少しずつ積み上がっていきます。自分の扱いが雑になっているサインは、細かいところに表れます。夜になっても頭が休まらず、ベッドに入ってからも仕事や人間関係のことを何度も思い返してしまう。お腹は空いているのに「適当にこれでいいか」と済ませる食事が増えている。休みの日なのに何をする気にもなれず、スマホを眺めているうちに一日が終わってしまう。どれもよくあることですが、こうした状態が「続いている」としたら、少し自分を雑に扱っている可能性があります。多くの場合、自分を雑に扱ってしまう背景には、「ちゃんとしなきゃ」という気持ちがあります。仕事をきちんとやりたい。期待に応え

「結婚したい。」そう思っている人はたくさんいます。でも、「今日、何をすれば結婚に近づくのか」と聞かれると、答えられない人も少なくありません。婚活アプリ。結婚相談所。街コン。自分磨き。情報はあふれています。だからこそ、動けなくなる。「まず何を選べばいいんだろう。」「このやり方で合っているのかな。」そう考えているうちに、数か月、気づけば一年が過ぎてしまうこともあります。実は、一番もったいないのは失敗ではありません。何もしないまま時間だけが過ぎることです。焦る必要はありません。でも、立ち止まり続ける必要もありません。大切なのは、大きな一歩ではなく「次の一歩」を決めること。今の自分に必要なのは出会いなのか。考え方を整理することなのか。自信を取り戻すことなのか。人によって答えは違います。だから、誰かの成功法則をそのまま真似してもうまくいくとは限りません。結婚への近道は、まず自分の現在地を知ることです。目的地だけを見ても、現在地が分からなければ進めません。もし今、「結婚したいけれど何をすればいいか分からない」と感じているなら、それは行動力がないのではなく、順番が分からないだけかもしれません。焦る気持ちを一度整理すると、不思議なくらい次の一歩は見えてきます。結婚は、勢いだけで決まるものではありません。でも、最初の一歩は「何をすればいいかを知ること」から始まります。

不思議ですよね。人生を大きく左右する日は、ほんの数時間しかありません。受験の日。面接の日。資格試験の日。手術の日。大切な商談の日。告白の日。その日を迎えるまでの数週間、あるいは数か月。人は何度も頭の中で本番を繰り返します。「もし失敗したら。」「うまく話せなかったら。」「自分だけダメだったら。」考えても答えは出ないのに、考えることだけは止められない。昼間は平気でも、夜になると急に不安が大きくなることもあります。そんな時、「頑張れ」の一言だけでは前を向けない日があります。必要なのは正解ではなく、「一人じゃない。」そう思える時間なのかもしれません。不安は、消そうとするほど大きくなることがあります。でも、誰かに話すだけで少し軽くなることもあります。弱音を吐いてもいい。愚痴をこぼしてもいい。「怖い」と言ってもいい。それは弱さではなく、本気だからこそ生まれる感情です。大切な日を迎える人は、みんな少なからず不安を抱えています。違うのは、不安があるかどうかではありません。不安とどう向き合うかです。あなたが迎えるその日は、一度きり。だからこそ、その日までの時間も大切にしてほしい。当日だけを支えるのではなく、その日を迎えるまでの気持ちにも寄り添える存在があってもいい。あなたが少しでも穏やかな気持ちで、本番の日を迎えられることを願っています。

保証料と事務手数料について、全然理解できずもっと簡略化してくれ！と思いましたが、よくよく仕組みを理解すると、よくできた仕組みだなーと実感しました。文句言ってさーせん！！どーも、Ponchaです('ω')住宅ローンを利用する際、・保証料・事務手数料が別途必要となるケースがあります！しかしこの辺は、保証料しかかからない銀行事務手数料しかかからない銀行があり、金額は異なります。ただ、そもそも保証料や事務手数料の違いって何？と疑問に思う方も多いはず！ということで今回は、住宅ローンの保証料と事務手数料の違いとは？外枠方式・内枠方式と費用の目安を解説というテーマでお話ししたいと思います！銀行に支払う保証料や事務手数料って、実は結構いい金額します。金利が安いからこの銀行にしました！と、何も考えずに決めると、事務手数料や保証料が他よりも高く、結局あまり変わらない・・。となりかねません！この辺を解説したいと思います！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年、情報が多すぎて、何が正しいのかわからないことも多いですよね。特に不動産や住宅ローン、建築の話は専門用語も多く、営業トークに流されやすい分野です。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ この物件、買って大丈夫か第三者の意見がほしい✔ 契約不適合責任や重要事項説明の内容を確認したい✔ 中古住宅の設備不具合や傷の考え方を知りたい✔ 住宅ローンが通るか不安✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連絡いただければと思います！お問い合わせは、こちら('ω')

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 感情と思考と経験の全てが 失敗した時 最後に言葉が使われる 言葉はじつは、最も非効率な コミュニケーション手段だ 最も歪曲されやすいし、 誤解されやすい 規制概念下では『言葉』が 重要とされますが、 「言った、言わない」とか 「心がこもっていない」など 混乱を招くことも多いです 特に「心がこもっていない」 言葉は じつは『心で思っていない』 ことを 言葉では表せられる典型的な 例ではないでしょうか？ 上辺だけのコミュニケー ション だから、最も非効率と言われ てしまうのですね。。。 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

最近台風が接近してるせいか雨が降り続いて外に出るのが面倒臭くなってる(~_~)ﾒﾝﾄﾞｳでも昨日は病院に行かなきゃならず仕方なく大雨の中向かったするといつも週末は大混雑してる病院なのに凄く空いてヘルニア治療の電気マッサージとツボ押しマッサージの待ち時間が殆どなくてすぐ施術をしてくれた治療中先生に「今日はいつもの様に混雑なくのんびりできますね」と言うと先生は「でもあまりにも暇で暇疲れする」と言う確かに暇な時は何もする事が無いから時間の進みが遅く感じられて逆に疲れるしかしこの病院は毎日開院時間帯の待合室はいつ行っても混んでるから相当儲かってるし凄く忙しい病院にしか見えないなので先生は忙しい時はピリついてると思い表情や話し方を見てるが特にそんな事は無くただ忙しそうにしてるだけで従業員同士すら仲が悪そうな感じもしなかったそんな良い環境と思われる病院だが従業員の入れ替わりがとても激しくて3か月に1人位が病院を辞め新人が入って来てる辞める人はみんな簡単に辞められる程環境が良いのかそれとも見えない所で昼ドラの様なドロドロの人間ドラマが繰り広げられてるかどちらかかもしれないｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ

「誰かひとりが欠けただけで仕事がまわらなくなるのは会社として健全ではない、と以前から言っていた。仕事を休まなければならなくなる可能性は、誰にだってある。育児に介護、その他家庭の事情。自身の病気や怪我。代わりがいくらでもいる、ということに逆に安心できる会社にしたい、と。（中略）代わりがいくらでもいる、には続きがある。全員が『自分にはちゃんと戻ってくる場所がある』って安心して休める、そういう職場をつくりたい、という続きが。」（引用元：ほたるいしマジカルランド　寺地はるな著　ポプラ文庫）少し前に京都府八幡市の市長が初めて市長として産休を取得するというニュースがありました。そのニュースを見た時、この一節を思い出しました。そして、この市長さんだけでなく「誰もが安心して休める組織や社会を作っていかなかれば」と思いました。「君の代わりはどこにもいない」という言葉は真実で、一人一人がかけがえのない存在であることを伝える素晴らしい言葉です。しかし、組織の一員に向けた言葉となると「絶対に休めない」・「辞めることが出来ない」というプレッシャーを与える言葉になりかねません。突発的な早退や欠席が多いのは小さな子供のいる親（主に母親）が多いですが、体調や天候不良・その他自分自身が予想しなかった理由で早退や欠勤を余儀なくされる立場に置かれる可能性はすべての人にあります。組織の中では誰かが欠けても回っていくシステムを形成していくことが求められていると思います。いい意味で「自分の代わりはいくらでもいる」と思えるや職場が沢山あるというのがこれから求められる社会では無いでしょうか？フリーランスや小人数の職場で働いて

先日、青森県と山梨県で震度6の地震がありました。同じ時期に、台風が同じ日に2つ関東を通過しました🌀※これを書いている時は、「台風通過中🌀💦」南海トラフ地震が起こったら、何万人と死傷者が出ると言われています。自分には関係ない。自分は被害に遭わない。…本当に❓人間は自然の前に無力。このまま何もできなくなったら…後悔しませんか❓やりたいことをやり残していませんか❓「これをやっておけばよかった…」ってなりませんか❓家族が、子供が、仕事が、お金が…自分に言い訳をしていませんか❓

導仁です。朝、目が覚めたとき。一番最初に浮かぶのが「今日やらなきゃいけないこと」のリストになっていませんか。あの仕事の締切。返信していないメッセージ。ちゃんとした朝ごはん。ちゃんとした身だしなみ。ちゃんとした一日のスタート。気づけば頭の中は「ちゃんとしなきゃ」で埋め尽くされている。それだけで、まだ布団の中なのに、ちょっとぐったりしてしまう朝もあるかもしれません。でも本当は、毎日を「ちゃんと」始めなくても、いいのだと思います。今朝のあなたが、少し疲れていたり、なんとなく気持ちが上がらなかったり、よく眠れなかったりするのだとしたら。そんな自分に向かって、いつもどおりの「ちゃんと」基準を押しつけてしまうのは、少しだけ酷なことのようにも感じます。「ちゃんとしなきゃ」という言葉は、私たちを支えてくれることもあるけれど、ときどき、静かに追い詰めてもきます。ちゃんと起きなきゃ、ちゃんと身支度しなきゃ、ちゃんと仕事モードに入らなきゃ、ちゃんと笑顔でいなきゃ。それを全部、一度に満たそうとすると、朝の小さなテーブルに、乗り切らないほどの"理想の自分"を並べることになる。そのどれかひとつでもできないと、「やっぱり自分はダメだ」と感じてしまって、一日が始まる前から、心がしぼんでしまうことだってあります。そんな朝こそ、「ちゃんとしなきゃ」より「今日はこれでいいや」を選び直してみてもいいのかもしれません。自分にとっての「合格ライン」を、今朝のコンディションに合わせて引き直す。それは、怠けではなくて、自分をちゃんと見てあげる行為です。「今日はこれでいいや」と決めるためには、逆に、自分の内側をしっかり見つめる

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す わたしは言葉以外でも コミュニケートする それどころか、言葉は めったに使わない 一番多いのは、感情を通じた コミュニケーションだ 感情は、魂の言葉だ何かについて、 自分にとっての真実を知りたいと思った時には 自分がどう感じるかを探って みればいい 言葉をあまり使わないから 聴こえないのですね(笑) ここでは感情と書かれて いますが 感情って規制概念下では 中々受け入れ難い部分もある ので ‐感情的になるな！とはよく 言われますからね‐ 私は『感じたこと』だと 思っています 感情と直感を含めた表現の つもりです 「す」っと自分の中に入って くる『感じたこと』を探って みれば 神とのコミュニケーションが 取れると思います   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す わたしはすべての者に、 つねに語りかけている 問題は、 誰に語りかけるかではなく誰が聞こうとするかでは、 ないか？ 規制概念下では、 『誰かにしか聞こえない』 ですが 実はそうではなく、みんな 聴いているのです 神との対話では主に『感情』 を通じて 神とコミュニケーション しているとされますが、 私は『感じたこと』の表記の 方が ‐これは、感情と直感の間 のニュアンスを現します‐ より伝わりやすい言葉では ないかと考えます 『感じたこと』は、規制概念 下では否定されがちですが ‐『論理的』でないと話が 伝わらないなどと・・・‐ それでは今までと何も変わり ません また、この『感じたこと』は 実は誰しも数多く経験して いることだと思います しかし、論理的でないため 他人に否定され いつしか『感じたこと』を 自ら否定し 封印をしてしまいっているの です 今の世界を、自分を変えたい のであれば 今まで出来なかった 『感じた通りの行動』を実践 していきましょう その時、神の声が鮮明に聴こ えてくるはずです 耳を澄まし始めたのですから ・・・   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①テスト明けの息子くんともんじゃlunch②打席に立ってみる_気になるお仕事について面談受けました③雨だけどホットヨガ🪞ひとこと気づき　今日の私、よく頑張りました🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

こんにちは、ほんわかです。子どもたちは、毎日、見えないところでもたくさんのことを感じながら過ごしています。急かされると立ち止まってしまうこともあれば、安心できる関わりがあるからこそ、自分から一歩を踏み出せることもあります。どんな場面でも共通しているのは、安心できる関わりが、子どもの成長の土台になっているということです。我が家の孫は、片付けが少し苦手です。「片付けてね。」だけではなかなか進まないこともありますが、時計を見せながら「○時までにできるかな？」と伝えたり、「おままごとはお願いしていい？」「ブロックはお願いしていい？」と、片付けるものを具体的に伝えたりすると、「これならできる！」という気持ちになって、張り切って始めます。子どもにとっては、「片付けて」よりも、「何をすればいいのか」が具体的にわかることで、安心して行動に移せることもあるのだと感じています。保護者のみなさんも、毎日の子育ての中で悩んだり、迷ったりすることがありますよね。「これでよかったのかな」「この声かけで伝わったかな」と考える時間もあると思います。そんなふうに悩みながら子どもと向き合っている気持ちも、とても大切です。もし迷うことがあったら、保育士として、母として、そしてばあばとして経験してきたことを大切にしながら、そっと寄り添えたらと思っています。一人で抱え込まず、もしよかったらお話を聞かせてください。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

導仁です。「もう終わったこと」と、自分では思っているのに。心のどこかでは、まだその続きが静かに伸びている朝があります。ふと目が覚めたとき、最初に浮かぶのが今日の予定ではなく、本当は終わったはずのあの出来事だったりする。もう会わないと決めた人のこと。やめると決めた働き方や場所のこと。自分の中で区切りをつけたつもりの選択のこと。「もうあれは過去の話だから」と言葉の上では片をつけているのに、心だけは、まだ少しその手前に立っているような感覚。そんな朝は、ときどき訪れます。私たちはつい、「終わらせること」をきれいにやりたくなります。はっきりと別れを告げること。きっぱりとやめること。二度と振り返らないと決めること。そうできない自分を見つけると、「弱いのかな」「未練がましいのかな」と自分を責めてしまいがちです。でも、本当はきっと、心のほうが「現実よりゆっくり動く」だけなのだと思います。生活のほうが先に進んで、心が少し遅れてついてくる。そのわずかな時間差の中で、「もう終わったはずのことが、まだ続いている朝」は生まれるのかもしれません。たとえば、もう終わった恋のこと。連絡先は消したし、会うこともないとわかっているのに。通勤途中の景色や、誰かの一言に触れたとき、ふいにその人の笑い方を思い出してしまう。たとえば、辞めた職場や、手放した働き方のこと。もう戻るつもりはない。今のほうが自分に合っているとも思う。それでも、あの頃の自分をふと思い出して、羨ましくなったりもする。終わったはずのことを思い出すたびに、「これじゃ前に進めていない」と感じてしまいますが、本当はそうとも限りません。過去を思い出すことと、

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①キャリコン仲間とlunch＆定期Mtgできた②自分の強みを第三者から教えてもらう③写経できた_無の時間🪞ひとこと気づき　自分ではわからないことは客観的に教えてもらう🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

導仁です。将来のことを考える夜って、どうしてあんなに肩に力が入ってしまうのでしょうね。「この先、どうするの？」「本当は、どこに向かいたいの？」自分で自分にそう尋ねておいて、はっきりした答えが出てこないと、すぐに落ち込んでしまう。そのたびに、「いい加減、ちゃんと決めなきゃ」と、自分を急かしてしまうのかもしれません。でも、将来のことって「今日、この場で決め切るもの」じゃないのだと思います。今夜は、将来のことを"決める"んじゃなくて、"見に行く"だけの夜があってもいい。そんな話をさせてください。流れの真ん中にいるときほど、私たちは「分かりやすい決断」を求めてしまいます。転職するか、このままか。ここに住み続けるのか、新しい町へ行くのか。映画のワンシーンみたいな「決める瞬間」を、どこかで期待してしまう。でも実際のところ、将来の形って、ある夜に突然「これだ」と決まるのではなくて、静かな日々の中で、少しずつ輪郭が濃くなっていくものなのだと思います。たとえば今、あなたの中にこんな感覚はありませんか。前だったら選ばなかったほうの選択肢が、なぜか少し気になっている。以前なら我慢してやり過ごしていたことに、最近はっきり違和感を覚えるようになってきた。そんな小さな"ズレ"が生まれているとしたら、あなたの中の「将来」が、今の延長線上から少しだけ外に広がり始めている証拠かもしれません。でもそのときに、すぐさま何かを決める必要は、きっとありません。将来のことを考えるとき、私たちはすぐに「正解探し」を始めてしまいます。どっちが得か、どっちが安定しているか、どっちが失敗しないか。でもその前に一度だけ、問いを変え

「彼は私のことをどう思っているんだろう」好きな人ができると、頭の中はその人でいっぱいになります。返信が遅いだけで不安になったり、既読がついただけで一喜一憂したり。本当は仕事や趣味に集中したいのに、気づけば考えているのは彼のことばかり。でもね。そのモヤモヤは、あなたが弱いからでも、重い女だからでもありません。それだけ誰かを大切に想っている証拠です。だから私は、そんな自分を責めなくていいと思っています。ただ、恋愛には一つだけ厄介な特徴があります。それは、相手の気持ちはコントロールできないということ。あなたというフィルターを通して見ている彼は、実はあなた自身を映し出す分身なのかもしれません。だからこそ、彼の言動に一喜一憂してしまう。鏡の前に立って、鏡の中の人の寝癖を必死に直そうとしているようなものです。どれだけ手を伸ばしても、鏡の中の人には触れられません。変えられるのは、鏡の前に立っている自分だけ。頭ではわかっているんですよね。「相手を変えようとしても無理」「考えすぎても仕方ない」それでも恋という名の台風がやってくると、人は簡単に巻き込まれてしまいます。冷静だった自分はどこへ行ったのか。気づけばスマホを握りしめて、占いを見たり、恋愛動画を漁って答えを探し求める。そんな自分にまた落ち込んでしまう。でも、私は思うんです。恋愛って、少しぐらい振り回されるくらいでちょうどいいのかもしれないって。「あれ？なんでこんなに気になるんだろう」「また考えてる」そんな自分を発見するのも、恋愛というエンターテインメントの醍醐味。人生を揺らすほど好きな人が現れたなんて、ある意味とても贅沢な体験です❤️だから

満月の夜、いかがお過ごしですか？ 占い師のルルです。日々の家事やお仕事、そしてご家族のために毎日を一生懸命がんばっていらっしゃるあなたへ。今日もお疲れ様でした。50代を迎えた私たちの心と身体は、自分が思っている以上にとてもデリケートですよね。経験を重ねたからこその強さもあるけれど、ふとした瞬間に「なんだか疲れが取れないな」「心が重たいな」と感じることはありませんか？それは、あなたがそれだけ周りのために心を配り、たくさんのものを抱え込んできた証拠です。満月は、月が最も満ちるタイミング。占星術では「手放し」と「浄化」の絶好のチャンスと言われています。今夜は、心に溜まったお疲れや、もう必要のなくなった感情をそっと手放して、自分自身を労わってあげませんか？今回は、お家で簡単にできる、大人の女性のための満月ルーティンをいくつかご紹介しますね。1. 「もうがんばらなくていいこと」を書き出すまずは、白い紙とペンを一枚用意してください。お部屋の明かりを少し落として、温かいハーブティーでも飲みながら、今のあなたの胸の内にあるものを書き出してみましょう。* 「すべてを完璧にこなそうとする焦り」* 「つい他人の目が気になってしまうこと」* 「年齢に対する、なんとなくの不安」綺麗に書かなくても大丈夫。誰にも見せませんから、心のままに吐き出してくださいね。書き終えたら、「今まで私を守ってくれてありがとう」と心の中でつぶやきながら、その紙をビリビリに破いてゴミ箱へ捨てるか、安全に燃やしてしまいましょう。これだけで、驚くほど心が軽くなりますよ。2. お財布を空っぽにして、満月の光にかざすいつも私たちのために

ココナラの旅人様、いらっしゃいませ。中間素材屋euren（得雨れん）です。本日はお越しいただきありがとうございます。今日は滝？のお話Youtubeで占いの動画を見ると、その後しばらくおススメに占い系動画が表示されてしまいます。本当に気になった時だけ、ピンと来た時だけ、と心を強く持っています。（この我慢っていったい何なんだろうとも思っちゃいますが💦）強い能力を持たない私は、たまに誘惑に負けちゃってるかも💧それはさておき、、、？先日見た動画では思い当たることが多くあり、そのまま見ていたら「水（滝）」が幸運のポイント、みたいな話をされていました🎞️💧💧💧　水…滝…　💧💧💧仮に（川の流れの一部の）小さい滝を見に行くにしてもしばらく天気も悪いし…😑そう思っていたところ、何となくみた動画で「掃除」と言うワードが心に残りました。（これも占いだったかもしれない💧）🧹🧹🧹　掃除　🧹🧹🧹そして我に返りました。「最近ちゃんと掃除してないかも…。うまく行かなくて気分が落ちてる時って、周りが見えなくなって、いつも掃除や片づけをすることすら忘れてる」そう思い出しました。そして、この２つがガッチャンコした結果……＋＋トイレ掃除だァァー！（ベン図だけに…　いえ何でもない…）となりました！！とっても合理的かつ現実的です。トイレもある意味「滝」…！今日の記事は、昨日の投稿の前の出来事なのですが、この事がきっかけになった可能性が高いです…！使い捨ての手袋をして、小さくカットしてあった（台所とかで使う）スポンジで便器の内側を綺麗にしたり、ざっとですが、床もきれいにしました✨まだまだ掃除の余地はありますが、断捨離・片付

婚活って、最初はすごく迷いませんか？相手を見るポイントって本当にたくさんあって、どれを優先すればいいのか、正直わかりませんよね。私も婚活を始めた頃は、年収とか見た目とか、条件ばかり見ていました。でも、何度も何度も失敗を繰り返して、ようやくわかったんです。本当に大事なことって、実は条件じゃなかったんですよ。今日は、私が婚活の中で気づいた本当に見るべきことリストをお話しします。これを知ると、相手選びがグッと楽になります。重要度：低。でも気になってしまうことまず、重要度が低いけど、私たちが無意識に見ちゃうことからお話しします。LINEの内容がおもしろいか会ったときに楽しく笑えるかお会計がスマートかお酒が強いか居住地が希望通りかこういったことって、最初はすごく気になるんです。でもね、正直に言うと、これらは結婚生活の満足度にはあんまり関係ないんですよ。LINEがおもしろくなくても、二人で話す時間は作れます。引越しだって、愛する人のためならできますし。これらの要素は、「好きになったら後からついてくる」くらいの感覚でいいんです。大事なのは、そこじゃない。重要度：高。二人で生活していく上での相性では、何が大事か。LINEの頻度がちょうどいいかってすごく大事です。毎日LINEをしないと気が済まない相手だと、結婚してから疲れちゃいます。逆に全くLINEをくれない人だと、不安になっちゃいますよね。二人が納得できるコミュニケーションのペースが取れているか、ここは本当に大事です。そして、一緒にいて落ち着けるか。これもすごく重要です。結婚生活って、毎日一緒にいるじゃないですか。その時間が落ち着けなかったら

「ちゃんと働かなきゃ」「親に心配をかけちゃいけない」「みんな頑張っているんだから、私も頑張らなきゃ」そんな言葉に追いかけ回されていた時期がありました。でも今振り返ると、私を苦しめていたのは現実ではなく、罪悪感だったのかもしれません。罪悪感は厄介です。なぜなら、一見すると真面目で立派な感情に見えるから。でも実際は、人の判断を狂わせることがあります...。仕事を辞めたあと、本当は少し休みたかったんです。心も体も疲れていたから。ところが、「無職でいるなんてダメだ」という罪悪感が襲ってきました。休むために辞めたはずなのに、休んでいる自分を責め始めたのです。朝起きても罪悪感。昼寝をしても罪悪感。テレビを見ても罪悪感。何をしていても有罪。まるで人生の裁判官が24時間張り付いているようでした。しかも、その裁判官はかなり厳しい💦弁護人すらつけてくれません。罪悪感が強くなると、人は「やりたいこと」ではなく、「責められたくないから」という理由で行動するようになります。本当は休みたいのに無理をする。本当は断りたいのに引き受ける。本当は違うと思っているのに我慢する。そして気づけば、頑張っているのに苦しい。前に進んでいるのに満たされない。なぜなら、行動の出発点が「やりたい」ではなく「責められたくない」だからです。昔の私は、頑張れば罪悪感が消えると思っていました。でも違いました。もっと働け。もっと稼げ。もっと役に立て。罪悪感は次々と新しい課題を持ってくるのです。終わりのない鬼ごっこのように。ある日ふと思いました。私は本当に怠け者なのだろうか。それとも、ただ疲れていただけではないだろうか？その瞬間、少しだけ

支援の現場で、ふと気づいたことがあります。 「他の人のことなら全力でできるのに、自分のことになると途端に動けなくなる」そういう方が、とても多いということです。優しすぎるあなたへ。 自分を後回しにし続けてきたあなたへ。「自分のために」が難しい理由誰かが困っていれば手を貸せる。友人の相談には夜中でも乗れる。家族のためなら無理もできる。でも、いざ自分のこととなると、「これくらい大したことない」「自分が我慢すればいい」と後回しにしてしまう ― そういう方が、現場には本当に多くいました。これは優しさの表れであると同時に、自分の痛みや必要性を「後回しにしていい存在」として扱う習慣が染みついているサインでもあります。その習慣は、多くの場合、長い時間をかけて形成されてきたものです。幼い頃から「我慢できる子」を求められてきた経験、自分の気持ちを表現したら場の空気が壊れた経験 ― そういった積み重ねが、「自分のことは後でいい」という感覚を作り上げていることがあります。自分を後回しにすることのツケ他者への優しさと自分への冷たさを同時に持ち続けていると、いつかバランスが崩れます。注ぎ続けるばかりで、補充がない状態は長くは続きません。現場でも、「ずっと誰かのために頑張ってきたのに、急に動けなくなってしまった」という方に、何度も出会いました。それは突然のことのように見えて、実はずっと前から積み重なっていた疲れが、ある日限界を超えただけです。「誰かのためには動けるのに、自分のためには動けない」という状態は、すでにその予兆かもしれません。自分を大切にすることは、わがままではない「自分のために相談するなんて、わ

神との対話シリーズの10 回目の繰読の最後のほうで 大きな『気づき』 ちょっと尊大な言い方をする と『悟り』 個人的には『理解』がありま した 自己探求と創造の旅に出る ことで 何が得られるのか？ どこにそんなことをする動機 があるのか？ どんな理由でするのか？ その理由はばかばかしいほど 簡単だ 『他にはどうしようもない から』 つまり、そのゲームしか行わ れていないからだ 【神との対話3】 『ゲーム』と言われると、 ちょっと軽い気がしますが この宇宙は神が自身を進化 させるために創った世界 というのは、何となく自分に 言い聞かせ だから、 どんなにスピリチュアル世界 を理解しても『楽』にはなら ない なぜなら、進化させるために は 少しきつめトレーニングが 必要なわけで ‐アスリートが進化するには 同じトレーニングではだめな のと同じ‐ だから『楽』にはならず、 毎回「えー」ってことが起こ るというのは 自分の中で「道理」だと思い この部分は納得していました じゃー、そのゲームの内容は ？・・・ これが、『神へ帰る』の後半 から『神との対話 完結編』で ようやく『分かりました』 エゴの自分＝この世界の自分 を どれだけ本当の自分＝魂の 自分に 『寄り添わせる』ことができ るか？ この『ゲーム内容』であると ・・・ 誰しも 『本当はこうするのが良いっ て分かってはいたんだけど こうしてしまった』 というのは経験あるはずです この 『こうするのが良い』が魂の 自分で 『だけど、こうしてしまった 』 というのがエゴの自分だと 思います。 こんなことは結構ありますよ ね？ ゲームの