自分へのやさしさの取り戻し方

支援の現場で、ふと気づいたことがあります。 

「他の人のことなら全力でできるのに、自分のことになると途端に動けなくなる」

そういう方が、とても多いということです。

優しすぎるあなたへ。 自分を後回しにし続けてきたあなたへ。

「自分のために」が難しい理由

誰かが困っていれば手を貸せる。

友人の相談には夜中でも乗れる。

家族のためなら無理もできる。

でも、いざ自分のこととなると、「これくらい大したことない」「自分が我慢すればいい」と後回しにしてしまう ― そういう方が、現場には本当に多くいました。

これは優しさの表れであると同時に、自分の痛みや必要性を「後回しにしていい存在」として扱う習慣が染みついているサインでもあります。

その習慣は、多くの場合、長い時間をかけて形成されてきたものです。幼い頃から「我慢できる子」を求められてきた経験、自分の気持ちを表現したら場の空気が壊れた経験 ― そういった積み重ねが、「自分のことは後でいい」という感覚を作り上げていることがあります。

自分を後回しにすることのツケ

他者への優しさと自分への冷たさを同時に持ち続けていると、いつかバランスが崩れます。

注ぎ続けるばかりで、補充がない状態は長くは続きません。現場でも、「ずっと誰かのために頑張ってきたのに、急に動けなくなってしまった」という方に、何度も出会いました。

それは突然のことのように見えて、実はずっと前から積み重なっていた疲れが、ある日限界を超えただけです。

「誰かのためには動けるのに、自分のためには動けない」という状態は、すでにその予兆かもしれません。

自分を大切にすることは、わがままではない

「自分のために相談するなんて、わがままかな」という言葉も、現場でよく耳にしました。

でも、考えてみてください。

誰かが「自分のために相談したい」と言ってきたら、「わがまま」と思いますか。

おそらく思わないはずです。

「それは当然のことだよ」と思うのではないでしょうか。

自分に対してだけ、その基準が厳しくなっていませんか。他の誰かにかけるのと同じ優しさを、自分にもかけていい。

それはわがままではなく、長く健やかに生きていくための、必要なことです。

「自分のために動く練習」として使ってほしい

このサービスを、「自分のために何かする練習」の場としても使ってもらえたらと思っています。

相談の内容がどんなに小さくても、「自分のためにここに来た」という事実が、大切な一歩になります。

誰かのためなら動けるあなたが、自分のためにも動けた ― その経験を、一つ積み重ねてみてください。

自分を後回しにしない習慣は、小さな選択の積み重ねから始まります。

このサービスへの一歩が、その最初の選択になれたら、と思っています。

あなたの番です

ずっと誰かの話を聴いてきたあなたが、今度は聴いてもらう側になっていい。ずっと誰かを支えてきたあなたが、今度は支えてもらう側になっていい。

それは弱さではなく、自分を大切にする勇気です。

あなたが自分のために使う時間と言葉を、ここで受け取らせてください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

・今の自分の状況を整理したい 

・一人で考えるのが怖い 

・ただ話を聞いてほしい

そんな方は、まずは気軽にサービスを 覗いてみてください。

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あなたのペースで、一歩ずつ。 

応援しています🍀