「みんな普通にできているのに、なんで自分だけこんなに難しいんだろう」
支援の現場で、この言葉を 何十回と聞いてきました。
「普通」という言葉が、 こんなにも人を苦しめるとは、 現場に立つまで知りませんでした。
「普通に学校に行く」「普通に働く」「普通に人と話せる」― この「普通」という言葉の中には、見えない基準が含まれています。
少し立ち止まって考えてみると、その基準はどこから来ているのでしょうか。
誰かが決めたのでしょうか。
それとも、いつの間にかそう思い込んでいただけでしょうか。
現場でさまざまな背景を持つ方と関わってきて、気づいたことがあります。
「普通」だと思われていることが、実はその人の環境や体質、過去の経験によってまったく違う意味を持っているということです。
「みんなできている」は、幻想かもしれない
「みんな普通にやっているのに」という言葉の中の「みんな」は、本当に存在しているでしょうか。
人は、しんどいことを外に見せません。「普通にやっているように見える人」の内側で、実はどれほどの葛藤や努力があるか、外からはわかりません。
支援の現場には、外から見れば「普通に生きていた」ように見える方が多く来られました。
職場では問題なく振る舞えていた方、学校では目立たずに過ごしていた方。
でも内側では、ずっとギリギリの状態で踏ん張り続けていたのです。
「みんなできている」という景色は、内側が見えないから成立している幻想であることが多いのです。
「できない」ではなく「今はまだ難しい」
現場で私が言葉の使い方として大切にしてきたことがあります。
「できない」という言葉を、「今はまだ難しい」に置き換えることです。
「できない」は固定した事実のように聞こえます。でも「今はまだ難しい」は、今の状態を表しているだけで、未来の可能性を閉じていません。
この小さな言葉の違いが、その方の表情を変えることがありました。あなたが今できていないことは、あなたの限界を示しているのではなく、今この瞬間の状態を示しているだけです。
「普通にできない自分」を責め続けるのは手放しましょう
「普通にできない自分」を責める時間と心のエネルギーは、本来なら回復や前進に使えるはずのものです。
自己批判は、一見すると「向上心」のように感じられますが、行き過ぎると心の燃料をひたすら消耗させます。
現場でも、自分を責め続けることで、回復がどんどん遠のいていく方を何人も見てきました。
「普通にできない自分はダメだ」という声が聞こえてきたとき、その声に全力で同意しなくていいです。
「そういう声が聞こえてきているんだな」と、少し距離を置いて眺めるだけでいい。
その声は事実ではなく、疲れた心が作り出しているものかもしれません。
あなたの「普通」を、一緒に作り直しましょう
このサービスでは、世間の「普通」に合わせることを目標にしていません。
あなたにとっての「心地よいペース」「無理のない一歩」を、一緒に探していくことを大切にしています。
誰かの「普通」ではなく、あなた自身の「ちょうどいい」を見つけていく。それが、このサービスが目指していることです。
「普通にできない自分」を責めることに疲れたなら、その疲れをそのまま持ってきてください。責める必要のない場所が、ここにあります。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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