その腰痛足からきてる❓理学療法士が解説！

「最近、足の力が落ちてきた気がする…」

そんなことはありませんか？🤔

筋力低下は、

ある日突然起こるものではありません。

実は、身体は早い段階から小さなサインを出しています🍀

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

例えば…

✔️ 階段を上るのがきつくなった

✔️ 椅子から立ち上がる時に手をつく

✔️ 歩く速度が遅くなった

✔️ つまずくことが増えた

✔️ 信号が青のうちに渡りきれない

✔️ 片脚立ちが不安定

こんな変化はありませんか？👀

これらは、

足の筋力やバランス能力が低下し始めているサインかもしれません。

さらに、

筋力が低下すると…

⚠️ 歩幅が狭くなる

⚠️ 膝や腰への負担が増える

⚠️ 疲れやすくなる

⚠️ 転倒しやすくなる

など、日常生活にも影響が出やすくなります💦

しかし、

筋力低下は

「年齢だけ」が原因ではありません。

☑️ 外出する機会が減った

☑️ 座っている時間が長い

☑️ ケガをしてから動かなくなった

☑️ 痛みをかばって歩いている

このような生活習慣でも、

筋力は少しずつ低下してしまいます😣

だから大切なのは、

❌ 「歳だから仕方ない」と諦めること

ではなく、

⭕️ 早めに身体の変化に気づくこと✨

🍀当サービスでは、理学療法士の視点から

✔️ 動きの分析

✔️ 筋力チェック

✔️ バランス能力

✔️ 姿勢

✔️ 身体の使い方

まで確認しながら、

将来も元気に歩き続けられる身体づくりをサポートしています😊

「まだ歩けるから大丈夫。」

そう思っている今こそ、

身体を見直すベストなタイミングかもしれません🍀

5年後、10年後も自分の足で好きな場所へ行けるように、

今から一緒に身体を整えていきましょう😊