座ると首の後ろに違和感ありませんか❓理学療法士が解説✨

✔️ 首や肩がいつも重い

✔️ 下を向くと首がつらい

✔️ 頭痛が増えた

✔️ 姿勢が悪いと言われる

そんなことありませんか？🤔

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

「スマホを見すぎだから仕方ない…」と思っていませんか？

実は、スマホそのものより

📍長時間同じ姿勢を続けることが大きな原因になることがあります⚠️

人の頭の重さは約4〜6kg。

これはボウリングの球ほどの重さがあります🎳

本来は背骨の真上に頭があることで、首への負担は少なくなります。

しかし、スマホを見る時のように📱 顔が前へ出る姿勢

が続くと…

⚡ 首の筋肉が頭を支え続ける

⚡ 肩の筋肉が緊張する

⚡ 呼吸が浅くなる

という状態に💦

さらに、

☑️ デスクワークが多い

☑️ 運動不足

☑️ 胸や肩の筋肉が硬い

☑️ お腹やお尻の筋肉がうまく使えていない

こうした状態が重なると、首だけでなく身体全体のバランスが崩れ、

スマホ首が改善しにくくなります😣

そのため大切なのは、

❌ 首だけをマッサージすること

ではなく、

⭕️ 姿勢や身体全体の使い方を見直すこと✨

🍀当サービスでは、

理学療法士の視点から

✔️ 姿勢分析

✔️ 歩行分析

✔️ 首や肩の状態

✔️ 呼吸

✔️ 身体の使い方

まで確認しながら、

首に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています😊

「スマホを見る時間は減らせない…」

そんな方こそ、

身体の使い方を変えることが大切です🍀

毎日の小さな積み重ねが、

5年後、10年後の姿勢や首の健康につながります✨