すべてのカテゴリ

皆さんおはようございます。ちはる⭐️お悩み相談ルームのちはるです( ◠‿◠ )今日は日々ココナラ活動を頑張っている方々にエールの気持ちと愛を込めて私が日々コツコツ頑張っていることを大公開しちゃいたいと思います。少しでも参考になれば幸いです♡今こうしてココナラ活動を楽しめていますが、ここまで来るのに様々な山を登ってきました。最初からわたしを心から必要として数あるサービスの中から探してくださり、ちはると話してみたいと思ったお客様に出会えたわけではありません。わたしを冷やかしたい人わたしを困らせる人わたしにできないことを要望してくる人　　　　　・　　　　　　・　　　　　・わたしの想像するお客様ではない方ともたくさん出会いました。その度に自分はココナラは向いていないと落ち込み、自信をなくしていました。しかし、その落ち込んだわたしを明日への希望をもてるように、傍で励ましてくださった人がいました。現在のわたしの師匠である東貴之さんです。https://coconala.com/users/854774落ち込みながらも本当のお客様との出会いを多くできるように日々コツコツとココナラ活動を頑張ってきました。冷やかしたい、困らせたい人がわたしに興味を持たないようなプロフィール・サービスページに書き換えたり、自分の思いをブログで発信したり・・・そして、３ヶ月でプラチナになることができました。そして今もなお継続できています。しかしプラチナになったからと言って毎週毎週お客様とお話しできる保証はありません。なので、プラチナになってからこそ本当の力を試されている気持ちでした。お客様の明日を笑顔にできるサービ

はじめまして。鈴木ゆり子と申します。 30代後半の独身女です。 10年以上にわたり、編集・企画、ライティングの仕事をしています。 アラフォーを迎えて人生を見つめ直し、 少しでも誰かの何かのお役に立つことができれば…と、登録・出品をスタートいたしました。 ココナラを通して、より人生を豊かにしていくことができればと思っております。まずは、簡単に自己紹介させていただきます。【ザックリこんな人間です】 ・生まれも育ちも東京ですが、のんびりした性格です。 ・同僚や友人からは、「話しやすい」「癒し系」と言っていただきます。 ・人見知りですが、人と接することが大好き。 ・アラフォーですが結婚の予定もなく、肩身の狭い思いをしています。 ・以前は社畜気質でした（笑）。 ・適応障害で休職していたことがあります。 ・近くに甥姪がおり、子育て、家族での生活の大変さを痛感しています。 ・企画やライティングの仕事に携わっています。 ・仕事の関係で、人の話しを聞くことが好きです。 ・次のアルバイト経験がございます。 　└飲食店（フランス料理／ふぐ料理）での接客 　└郵便局（ハガキの振り分け） 　└コンビニ 　└お弁当等の製造工場 ・いろいろあって、「幸せであることが、成功への道」ということに気が付いた。 ・万年ぽっちゃり体型でしたが、1年前にダイエットに成功してやせ型に。 ・学生時代、栄養や調理について学んでいました。 ・音楽、映画、ドラマ、ラジオなど、エンタメ全般が好きです。 ・ビジネス関連や投資にも興味があり、勉強中です。 【好きなこと・関心があること】 ・各種トレンド情報 ・ラジオ・テレビ ・料理など

今年のはじめごろ、 垣谷美雨さん作 「もう別れてもいいですか」 という小説がヒットしました。 50代後半のベテランの主婦が主人公。 もう、この年齢にもなると、 何か、新しいものを見ても、 過去の焼き直しのように感じてしまい、 惰性で生きているようで ずるずると日々を送ることが多いことでしょう。 よくぞ、この年齢の方をテーマに据えたものだというところです。 「男と女は誤解して愛し合い、理解して別れる」 さて、離婚する際に、とある書類が必要となります。 ぼやかして書いていますが、想像はつきますよね。笑 それは、市区町村役場の窓口で入手できます。 しかも無料です。 では、 その用紙をみなさんなら、一度は聞いたことのあるであろう 物品をやりとりするサービスに出品するとどうなるでしょう？ 意外や意外、売買されることもございます。 なぜ、このようなことが起きるのでしょう？ 役所は平日のみ開いていて、 平日に時間の取れない勤め人の方もいらっしゃるのでしょう。 そういった方に向けて出品しているのだろうと思われます。 たしかに、それほど高額で売買できるものではありませんが ネットで商売を始めてみたいものの 「何を売れば良いのか分からない」 「ヤマが外れて在庫を抱えたくない」 そういった方は、 こうした身の回りにある無料で入手できるものから出品して 商売における、お客様とのやりとりを ぜひ体感してみてほしいです。 また、この用紙は離婚の際に必要であるということで ちょっと不謹慎かなとマイナスイメージを持たれることもあるかもしれませんがビジネスとしての手段として活用されている方が いらっしゃることは

いつも不思議に思うことがありますがアラフォー＆アラフィフ世代が手をつないで歩いているとなんだか変な目で見られたりえー、手つないで歩いてる・・・みたいな見られ方しませんか？いい年こいた中年が、みたいな。その割にはそこを超えた初老、アラ還くらいになっちゃうとほほえましい、みたいな見方。手をつなぐのは10代、20代はもちろん良し、30代もギリOK、40、50代はなぜかすっ飛ばして60代以降はほほえましいってなんかおかしく感じちゃう。普段は夫、妻の愚痴や悪口ばかりを思い切り言ったりしてるのに歳をとったら仲良く手をつないでるおじいちゃんおばあちゃんになりたいよねー憧れる・・・・なんて、？？？？？です。40代、50代で相手を褒めたり手をつないでないのに？？？と思ってしまうのです。私はアラフィフですがパートナーと堂々と、これでもかと（笑）手をつないで歩きます。手をつないでいると安心感があるしパートナーの頼もしさや繋がりを強く感じられ心地よくなれます。だから恥ずかしげもなく普通に手をつなぎます。私は恋人・夫婦・パートナーのいいところやノロケは誰かからもたくさん聞きたいし私も言いたい派です。誰かにマウント取るためじゃなく愛する人の素晴らしいところ、素直に相手の好きなところを話してる姿ってとっても魅力的だしステキだなーって感じるからです。歳をとってから、よりも今からベイビーステップ、ちょっとしたことを始めてみませんか？今のパートナーシップにどうやったら良い影響を与えられるか迷ったら友麻（ゆうま）の相談室へ駆け込んでみてください。一緒に愛し愛されるパートナーシップはどうしたらいいのかお話していきまし

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人生の目的って あなたにとっては なんですかねぇ？ イマノリ ある本を読んでたら こんな言葉に出会いました。 「人生の目的は 愛したり喜んだりすること」 なんて最高な言葉！！誰かを愛する。 何かを愛する。 物事を愛する。 そして 自分自身を愛する。 愛されれば 当然うれしくなる。 喜ぶ。 それ以上に 愛するほうもうれしくなる。 喜ぶ。 愛する中で なかなかできない というか 忘れてしまうのが 自分自身を愛すること。 イマノリも ほんの4年くらい前までは 自分をホメる とか 自分を愛する なんて 考えもしませんでした。 だからね 周りの同年代の人と 比べては 自分ダメダメだなぁ と落ち込んで また比べては 情けなくなって落ち込んで。 これを 知らずのうちに くり返してたんです。 でも そこから 自分のこれまでを振り返り 自分のできてるとこ 自分のいいとこ 他の人とは違うとこを しっかり見て 受け入れ その自分をホメていくことで 自分を愛せるようになりました。 自分、スゲーってね。 あなた自身へのコトバで あなたをホメて あなたを喜ばせ あなたを愛していく。 人間関係で 一番大切な部分。 自分と自分自身との関係。 この自分関係が 愛と喜びに満ちあふれていれば 自然と 他の人との人間関係はもちろん 人生全般も どんどん良くなっていく。 まずは 自分を たくさん愛して いっぱい喜ばせていきましょう。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人ってね ついつい 言葉足らずになってしまう。 「そこまで言わなくても わかってくれるよね」 って 自分で勝手に決めつけて あなたは 相手にちゃんと伝えなかったりしちゃう。 で ちゃんと伝えてないから 当然 相手は あなたが望んでるのと 違うことをする。 そうすると あなたはイライラする。 時には爆発する。 このイライラ 経験あるんじゃないでしょうか？ 職場で。 家庭で。 同僚に対して。 部下に対して。 パートナーに対して。 子供に対して。 相手からしたら 「ちゃんと言ってくれればわかるのに～」 って感じですね。 世の中 もちろん いろんな人がいる。 全部言わなくても 感じ取って動いてくれる人もいるし 一つ一つ説明していくことで 動いてくれる人もいる。 大事なのは やっぱり 柔軟さですね。 相手を 自分の方に 合わせようとするのではなく 自分が 相手に合わせていく。 相手を変えようとするのではなく 自分が変わっていく。 自分基準で考えてしまうのは これ 人として当たり前なことですね。 誰だって まずは自分ですよ。 「自分はわかってるから 相手もわかってるだろう」 って 勝手に思い込んじゃう。 だからこそ 「自分基準で 判断してないかな？」 「ちゃんと一つ一つ ていねいに伝えた方がいいかな？」 と 自分自身に質問してみることが 重要になってくる。 あなた自身を やわらか～く やわらか～くしておく。 相手に合わせて 臨機応変に ちゃんと伝えていけば イライラして 相手に怒鳴り散らかす なんてことは なくなるはず。 と 先日 まさに 怒鳴

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「自分はこうしたいけど 身内がなんて言うか・・・」 先日 相談を受けてる中で 出てきた言葉です。 周りの人の反応を気にして やりたいことを あきらめてしまったり 我慢してしまったりね。 あなたにも こういった経験は あるんじゃないでしょうか？ 親 兄弟姉妹 旦那さん 奥さん。 「どうせ反対するだろうなぁ・・・」 「怒られるだろうなぁ・・・」そんな時は この質問をしてみるんです。 「あなたの人生って 誰のものですか？」 そう！ あなたの人生は あなた自身のものですよね。 当たり前っちゃー当たり前なんですが。 でも意外と この当たり前を忘れて 周りの言葉に 流されてたりするんですよね。 周りの反応を気にし過ぎて 挑戦しなかったり 一歩踏み出さなかったり。 そうやって 知らないうちに 誰かの言いなりの人生を歩んでしまう。 そりゃ～ 苦しくなっちゃいますよね。 あなたの人生は あなたのものなんだから あなたがしっかり選んで あなたが決めていけばいいんです。 周りが何と言おうと あなたがそうしたいのなら 堂々とやればいい。 もちろん 年齢なんて関係なくね。 あなたに夢があれば その夢を実現すべく 一歩踏み出せばいい。 周りの人に ちゃんと 「自分はこうしたいんだ」って 話せばいい。 誰が何と言おうと あなたの人生は あなたのものなんだから。 自分で選び取って その道を歩んだのであれば 後悔なんて言葉は まったく出て来ないでしょ。 どんなことであれ あなたがそうしたいのなら そうしましょうよ。 周りの言葉とか 一般の常識とか 「そうですよね～」

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 現代は 言葉のチカラが 必要とされている。 この何ヶ月か 雑誌で 「言葉のチカラ」特集が組まれています。 イマノリが買ったものだけでも 2冊あります。 『BRUTUS』 『&Premium』 そしてまた つい最近 『anan』でも 「心に寄り添う言葉たち。 言葉のチカラ。」 という特集をやってます。 雑誌を製作する人たちって やっぱり 世の中に 時代に 敏感であると思うんです。 常に アンテナを張っていると言うか。 その上で あえて 「言葉」に 焦点を当てているわけです。 私たちって 日々 膨大な数の言葉に触れてますよね。 特に 圧倒的に スマホで見る言葉。 SNSから。 ネットのニュースから。 それに対する たくさんの感想や意見。 で 人って ほっとくと 批判的なことを 言いがちになっちゃうでしょ。 そういった 批判的 否定的な言葉に触れれば 言葉には 人の心を揺らすチカラがあるから あなたの心は 大なり小なり 否定的な方に揺れ動く。 それなら スマホを見なきゃいいんだけど スマホなんて もう 空気と同じレベルの 無意識さ加減でしょ。 なんにもなくても スマホを出して見る。 そんな現代だからこそ 人を 元気づけたり 勇気づけたり ジーンと感動させるような 言葉のチカラが必要とされているんだと 考えます。 あなたにとって 栄養たっぷりな言葉を 自分に与えていくこと。 あなたが 毎日を楽しく 思いやりと感謝の気持ちで 心豊かに生きていくために とっても大事なこと。 あなたが 自分自身にかけるコトバ。 そして あなたが 周りから

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 こんな言葉に出会いました。 「悲観は気分 楽観は意志」 人って 簡単に悲観的になれますよね。 心配するし 不安になるし 消極的になるし 否定的になるし。 ほっとけば どんどん 悲観的な自分になってっちゃう。 反対に 楽観的になるには 自分で ちゃんと意識しないとできない。 自分自身へのコトバで 物事の見る側面や捉え方を 楽観の方に 切りかえていくことが 必要になってくる。 「大丈夫大丈夫」 「できるできる」 「このことの良いとこはどこだろう？」 「感謝できるとこはどこだろう？」 「学べるとこはどこだろう？」 人は その気になれば どこまでも悲観的になれちゃう生き物。 でも 悲観的に考えてたら 落ち込んで 苦しい思いの あなたになっていってしまう。 そんなのは 何よりも つまらないでしょ。 だから 意識して 何事も楽しく捉えていけばいい。 あなたの これまでを振り返ってみて下さい。 大変なこととか あったかもしれません。 どうしようって悩んだり もうダメかも と思ったことがあったかもしれません。 それでも なんとかなってるでしょ～。 そうなんですよねぇ 人生 なんとかなる。 だったら 悲観的にしてても しょうがない。 同じ なんとかなるんだったら 楽観的に 明るくいた方がいいでしょ。 意識して 楽観に切りかえられる 「あなた」を作っていく。 その切りかえが習慣になれば 意識せずとも いつも 楽観的な「あなた」になっていく。

働く親にとって、恐怖の夏休みも中盤にさしかかっていますね！ 朝昼晩のご飯 一日中携帯やYouTube漬けからの健康不安 目が悪くなる！ 頭が悪くなる！ 姿勢が悪くなる！ いいことないですね。 ろくなことないですね。 テレビと違って、区切りというものがつけられません。 次から次へと動画が続いちゃいます。 ウチはもう、 「お風呂！」「ご飯！」をそれぞれ録音しておこうかと思うくらいです。 何十回と言わないといけないので。 声枯れてます。でもどうして、「お風呂‼️」と言ったらすぐ入ってくれないと腹がたつか？ 分析してみました。 お風呂入らない→冬ならぬるくなって追い焚きをバンバン使われる→ガス代などがかさむ→腹が立つ この流れでした。 結局，自分のため、自分が困るから。わたしは、こうでしたね。 夏休み中は何かと 良い母親とはどうあるべきか？ を自問自答する時間が増えると思います。 でも良い母親とは、誰にとって良い母親でしょう？？ 「世間からみて？」「子供からみて？」「自分からみて？」育児書は育児書 親も違えば子供も違います。 子供の特性も違えば お母さんの性格も違います。 完璧な母親を目指すのは今日からやめましょう！ 大人気！あなたとあなたの子供のための オーダーメイド子育て鑑定 新サービス（本気で人生変えたい方向け）彼との相性（鳥肌もの）

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人は悩む。 人間関係で悩む。 お金のことで悩む。 自分との関係で悩む。 自分の人生のことで悩む。 悩んで 落ち込んだり 不安になったり 心配したり あきらめそうになったり。 どうしたらいいんだろう？ もうダメかもしれない。頭と心がずしりと重苦しくなる。 人は基本 今より良くしたい。 だから 悩むのである。 あの人との関係を 今より良くしたい。 お金のことを 今より良くしたい。 自分という人間を 今より良くしたい。 自分の人生を 今より良くしたい。 悩むということは 現状を より良い方に打破したいという あなたの欲求の表現なんだと思う。 悩むことは 悪いことじゃなくて むしろ 変えたいという あなたの良いサイン。 ただ 意識して注意することは 悩む中での あなた自身へのコトバ。 自分を責めるコトバ。 もうダメだと 自暴自棄になるようなコトバ。 こういった あなたの心が 後ろ向きになるような 消極的になるようなコトバを 人は 悩みながら 無意識のうちに 自分自身に対して投げかけてしまう。 「どうしたら良くなるだろう？」 「どうすれば解決できるだろう？」 「良くするにはどうしたらいいか？」 良くなることを前提とした 前向きな 積極的なコトバを あなた自身にかけていく。 これを 意識して心がけるようにする。 そうすれば 悩みは あなたにとってマイナスなこと ではなく 今の状況に対しての 一人作戦会議のような プラスなことになっていく。 大いに悩んで あなた自身へのコトバで 良い方に誘導していきましょう。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人はとかく 自分のやり方にこだわってしまう。 例えば職場で。 自分はこうするんだ と こだわってしまう。 こまかく こだわってしまう。 周りから見ると 「うん どっちでもいいよね」 「それ どーでもいいっしょ」 って思えるんだけど。 でも本人は 自分のやり方と違ったりすると みょうに怒ったりする。 特に 歳を重ねるほどに 融通がきかなくなる。 周りには目もくれず 自分のやり方を押し通そうとする。 もちろん 自分だけのこだわりってのも 大事だと思います。 ただ このこだわりは 自分だけの勝手なこだわりなんだと 自覚した上での こだわりでありたいですよね。 周りには 「自分のやりやすいようにやってね～」 と言った上で 自分のこだわりでやっていく。 やわらかさ。 柔軟さ。 臨機応変。 自在。 人はついつい 自分のやり方に 周りを無理やり 連れ込もうとしちゃう。 また 別のやり方 新しいやり方に抵抗して 聞き入れなかったりしちゃう。 やわらかい自分でいるためには 自分を疑っていくことが大事。 自分のやり方。 自分の考え方。 自分の捉え方。 自分の勝手なこだわりなんじゃないか？ 自分勝手な常識で言ってないか？ カチコチな自分になってないか？ 頭や心がカチコチだと 体までカッチコチになってしまう。 自分で自分を客観的に意識して ブニョンと やわらかな自分で そんでもって こだわるとこは こだわりたいですね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 いつ最後になるか わからない。 イマノリの父ちゃんは 今 杖をつきながらゆっくりと もしくは 体を預けて コロコロ転がすやつがないと 歩けない状態なんです。 腰の手術と コロナで だいぶ足腰が弱ってしまって。 で ふと思ったんです。 父ちゃんの人生上で もう走ることはないんだなぁ って。 さらに思う。 父ちゃんが最後に走ったのは いつなんだろう？ その走った最後の時 まさか これが人生で最後の走りになるなんて 思いもしなかったんだろうなぁ って。 自分の人生上で いつ最後になるかなんて わからないわけで。 最後の走り。 最後のジャンプ。 最後のスポーツプレー。 最後の旅行。 最後の好き。 他に 何があるかなぁ・・・。 知らないうちに 今日の「それ」が 自分史上 最後の「それ」 なんてことだってありえる。 イマノリ 週二回 できて当然というような感じで 無事にランニングをしてるけど できることが なんとありがたいことか。 もしかしたら そのランニングが 最後のランニングかもしれないし。 できるうちに できることを できるだけ いろいろやる。 これ 日々 心がけたいですよねぇ。 歳を重ねれば できなくなっていくことの方が 多くなってくる。 もちろん できるようになることもあるけど。 今できることの ありがたみを味わいながら できることを いろいろやっていく。 「あれが最後だったか～。 できるうちにやっとけばよかった～」 なんて あとで思うのは なんか せっかくの人生 もったいない気がしますもんね。 

こんにちは。 いつもありがとうございます。 あなたは この言葉 よく使っちゃってないですか？ 「どうせ・・・」 「○○ができたら最高だけど どうせムリだろうなぁ」 「○○したいけど どうせまたすぐやめちゃうだろうし」 「あの人のこと好きだけど どうせうまくいくわけないよねぇ」 「どうせ」な自分 ちょくちょく出てきますよね。 「どうせこの世なんて・・・」 「どうせ自分の人生なんて・・・」 こんなのもあるかもしれないですね。 「どうせ」はですね～ 自分で勝手に そう思い込んでるだけなんですよね～。 自分ではやりたいんだけど 「どうせムリ」と思い込んでる もう一人の自分が 足を引っ張ってくるわけです。 前に進もうと思ってるのに 進めない。 だから 挑戦せずに そのままになってしまう。 夢を持ってるのに 「どうせ叶うわけないよ」 っていう 「どうせ」な自分がジャマをしてくる。 だから 心の奥底に その夢をしまい込んだまま いつしか忘れてしまう。 好きな人に 自分の思いを ちゃんと伝えたいのに 「どうせ」な自分が 「前もうまくいかなかったでしょ」 と 笑顔でささやいてくる。 そんな「どうせ」な自分 あなたはどうしたいですか？ ・ ・ ・ ですよね～ そんなもん ぶち壊してやりましょうよ。 なにで壊すか？ 自分へのコトバで壊すんです。 「どうせ」な自分よりも 「できるできる」な自分を 多くしていくんです。 「自分にはどうせムリ」 を 「自分ならできるできる」 に変えていく。 ムリと思ってれば いつになったってムリでしょ。 できると思わなければ できるものも できなくなっちゃう。 あなたが心

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「こう言ったら なんて言われるかな？」 「こう言ったら また怒られるだろうな？」 人は 不安や心配 悪い状況を あれこれあれこれ 思いめぐらす。 で 気持ちが重くなり 落ち込んでしまう。 不安ながらも 思いきって言ってみる。 そうすると けっこうな割合で 自分が思ってたのと 違う反応が返ってくる。 「あぁ、全然いいよ～」 「うん、OKOK～。」 とたんに 自分の気持ちも晴れやかになる。 さっきまでの何日間か あんなにモヤモヤしてた自分は なんだったんだろうか っていうぐらいに あっけなく解決することがよくある。 ね～～～ どうでしょう？ こういうこと 今まで けっこうありましたよね？ あれこれ 思いめぐらして 不安でモヤモヤしちゃうんだったら 思いきって ちゃんと伝えてみる。 職場の人。 家族。 パートナー。 友達。 意外と 相手は まったく気にしてなかったりしてね。 結局 自分一人で 勝手に大げさに考えて 数日 勝手にモヤモヤしてただけみたいな。 正直に 「今の自分はこうなんです」 とか 「自分はこうしたいんです」 って ちゃんと伝えることで 心は軽く晴れやかになる。

こんにちは。 いつもありがとうございます。ゆっくりする。のんびりする。 休む。 意外と できなかったりしませんか？ ゆっくりしたいんだけど できない。 休みたいんだけど 休めない。 ちょっと後ろめたい気持ちがあったりね。 目標があったりすると 特にそうですよね。 無理やりにでも 休まずに頑張ろうとする。 でも たまには ゆっくりすればいいんです。 のんびり休めばいいんです。 休む時に 毎日がんばってる自分を とことんホメながら のんびりしてみましょうよ。 そうすれば 逃げの休み という感じではなく 積極的な休みになりますから。 前に進むための休み。 やっぱ 日々生きてれば 「もうなんもしたくない！」 って日もありまさ～ね。 休むことを どう捉えるか？ サボり？ ご褒美？ イマノリも 自分を美しく褒めながら ちょっとゆっくり お酒でも飲もみますねぇ。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今回は イマノリから お知らせがあります。 このたび kindleで本を出版しました～～！！ タイトルは ズバリ 『毎日を楽しくできる 「あなた」作りの本』 です。この3年ちょっとほぼうんだいたい毎日 記事を書いて ブログやSNSで投稿してきたイマノリ。 この前 初めの頃の記事を見返す機会があって なんか 一つ形にしたいなぁと思って。 でまた そのタイミングで 読者の方が 「イマノリさん kindle出版できますよ」 って言ってくれて。 何人かの方にアドバイスを頂きながら なんとか自力で 出版することができました。 壁にぶち当たっては調べて また ぶち当たって調べて。 記事内容はすでにあったので 1ヵ月ないくらいで 出版できました。 すんごい時代ですね～～。 内容としては いつも イマノリの記事を読んで下さっている あなたには おなじみの内容で くり返しになると思います。 ただ 人間て くり返し継続しないと すぐに 以前の自分に戻っちゃうんですよね～。 せっかく学んでも 継続して習慣にしていかないと すぐ忘れちゃうのが人間。 あっ 忘れること自体は 悪いことじゃないですよ。 忘れるって 人間の重要な能力の一つですしね。 大事なのは 日々 継続して ちょっとでも意識して ちょっとでも習慣にしていくこと。 お時間のある時に Amazonのサイトでチェックしてみて下さいね。「どれが自分の心に響くかな～？」 「自分がすぐにできそうなものはあるかな～？」 こんなコトバを あなた自身にかけながら この本に触れて頂けたらと思います。 大げさなこ

こんにちは。 アラフォー アラフィフになってくると 自分と向き合わなければならない 出来事が 登場してきます。 結婚はどうする？ 離婚問題。 転職すべきか？ 突然の大きな病気。 子育てが終わった。 親の介護が終わった。 両親が天国へ旅立った。 さあ 自分はこれからどうする？ 生きること。 死ぬこと。 これまでの人生。 今の仕事。 本当にやりたかったこと。 後半の人生。 老後。 そして自分自身のこと。 いろんなものを振り返ったり 考えていく機会が出てくるのが アラフォー アラフィフ。 人生の中間決算。 じゃあ 後半の人生を どうしていきたいか？ もちろん 人それぞれ いろいろあるとは思いますが 総じて言えることは これじゃないでしょうか？ いろんなものに振り回されず 楽しく幸せな日々を過ごしたい。 人に振り回される自分。 物に振り回される自分。 出来事に振り回される自分。 そんなの もう疲れましたよね。 だから これから先は 振り回されない自分を 作っていきましょうよ。 自分の価値を認めて いっぱいホメて 自分を喜ばせていきましょうよ。 自分から楽しいを見つけ出せる自分。 自分から幸せを感じ取れる自分。 これからは 何があろうと 何もなかろうと 自分で自分を楽しくしていける 「自分作り」が 必須です！ この「自分作り」が 出来ていない人が多いから いい歳こいても 店員さんを怒鳴りつけたり 肩がぶつかったと文句を言い合ったり 自分のことしか考えてなかったりするんですね。 自分を知る。 人間を知る。 違いを受け入れる。 心を学ぶ。 人生を学ぶ。 人生後半に向けて あなたは どんな自分

ハロー♡夕居令奈（ゆういれいな）です。もうすぐ年度末！ 来月からは新年度＾＾ 新しい気持ちで起業を 始めるには、 もってこいな季節到来！ よし！！！ 4月からは 気持ちも新たに 起業しよう！ 行動しよう！ って思ったものの、、、 あれ？これ去年も思ってなかった？ 去年も起業しよう！って志して 行動しようと情報を集めたのに なんだかやらなきゃ いけないことが 明確に分からなくて 行動に移せなかった、、、 そして今また同じ状況に なろうとしている、、、、、 起業をするときに決めなきゃいけないことが分からない 何を最初に行動するべきかもわからない 行動の正しい順序って準備って？？？？ 何から手を付けたらいいか分からない！ ペルソナ作ろうとか見たことあるけど どうやって作ればいいの？ コンセプトって何？？ どうやって考えるの？？ 皆何から手を付けて どうやって行動してせいこうしているのーー？ 見よう見まねでいろんな情報を 集めたものを駆使してやってみようと するものの結局何をすればいいのか いまいちピント来ない、、、 そんな 何やればいいか分からない シンドロームに 陥ってしまっている 起業初心者さん向けに 起業で月商40万円を叶える5つの極意を動画講義でお伝えするよ♡気になる講義の内容は ・何からやればいいかを解消！ ゼロからスタートする数秘起業ロードマップ ・売れている起業家が持っている3つの武器 ・売れるサービスの作り方 ・お客様があなたに興味を持つ、心に刺さるブログの書き方 ・公式ラインを使ってサービスを満席にする方法 分からないから行動できない自分に サヨナラしよう気づき 月

今日は愛犬ビーグルちびっことの出会いを書いていこうと思います。私は犬がとても大好きで、トリマーという仕事を手に付けるほどでした。いろいろあって少しトリマーから離れていた期間があったのですが、復職が決まって新しいお店に就職しました。その就職したトリミングサロンと併設して犬の保育園という施設が一緒にあったんです。犬のしつけや社会性を身に着けさせるような、わかりやすく言えばいわば人間の保育園の犬バージョンみたいな感じですね。私はトリミングサロンの方でしか稼働はなかったので、特にそちらの保育園の方では関与がありませんでした。ただ保育園に来ているワンコ達のトリミング予約が入っている時に、行き来することはよくありました。そこで、ふと気になるビーグル犬が居たのです。（この子、毎日朝から晩までいるな～）そんなことを思いながら3か月ほど経ったときでした。仕事が遅くなり、時間も21時を過ぎてオーナーに帰りの挨拶をして行こうと保育園の方に行きました。ガチャ（扉を開ける音）私『え！？まだこの子いるんですか！？』一体何時まで！？と驚きを隠せませんでした。オーナーに話を伺ったところ、衝撃の事実が発覚したのです。ちびっこは飼い主にブリーダーから購入され、まだ生後3か月の時にそのままその足でこの保育園に連れて来られたと言うのですそして、『ちゃかちゃかするこの性格が直るまで、お金は出すから預かって下さい』と言い放ったという。もう？？？です。まだ3ヵ月ですよ？もう何もかもが信じられませんでした。これがちびっこと私の衝撃的な出会いです。ちびっこが私の元に来るまでもう少し続きますが、今日はこの辺で。

前回掲載の東京オリンピック体操女子日本代表村上茉愛選手の心理考察です。 あのメダルはどのようなモチベーションで獲得できたものか？ を考えます。 ＜ライバルの関係性＞ 前回のテーマに書かれているのは ライバルであり親友である寺本明日香選手との関係です。 ライバルとは、同等もしくはそれ以上の実力を持つ競争相手 と定義づけられています。 アスリートは、その個人、競技内容の特性より異なりますが 一般の人に比べてライバルができやすいです。 一般の人とどこが違うのか見てみましょう。 アスリートは、常に競争意識が高く 勝敗、順位と言う目標が明確なため 競技そのものに向けて非常にストイックになります。 そのため同じように頑張っている相手ができると 相手に対しても、より自分の優位性を見出そうとするため その相手を強く意識するようになるのです。 また、相手もその気持ちを察した場合に お互いにライバルとして切磋琢磨が始まります。 相手とのレベル差が均衡している場合 お互いに技術を磨き合うために 一人で練習する場合に比べて、両者の技術が格段に向上する と言われています。 このようにライバルの出現は アスリートにとって、非常にメリットがあるのです。 選手としては遅咲きだった 村上茉愛選手にとって すでに全日本エースとして活躍していた 寺本明日香選手は 最大の目標であり 越えていかなければならないライバルだったのです。 ＜ライバルから親友へのポジションチェンジ＞ なぜ最大のライバルが親友になりえたのか？ 心理学では 人間には5段階欲求と言うものがあり、 そのうちの一つとして組織、仲間への帰属があります。

自分ならではのスタイルがある スノーボードで培ってきた技術 誰にもまねできない 自分だけのスタイル 高さ 表現 スピード だけど スケートボードはまだまだ未熟 それでも スノーボードをベースにして 何年もやってきた 必死に練習してきた 代表入りができてうれしい スケートボードの国内統括団体ワールドスケートジャパンは 東京オリンピックに出場する日本代表を発表した 平野歩夢　22歳 冬季オリンピックのスノーボードハーフパイプ にて2大会連続で銀メダルを獲得している 夏季・冬季両方のオリンピック出場を果たす 日本男子メダリストは史上初の快挙となる 似ているようで まったくかけ離れたスポーツだと言うことは 十分理解している 同時進行で前に進まないといけない 時間も限られている そのバランスも難しい でも こういう時間があって与えられるものがある 自分にとってさらに厳しいチャレンジ そこに価値を感じる チャンスが自分に迫ってきたと感じて 一つの挑戦として誰もやっていないこと やり遂げたいと思っている その目は大きく見開き 22歳とは思えない落ち着き しっかりカメラを見つめ ゆっくり自分に語りかけている チャレンジする姿 結果以上の姿勢を見てもらって それが原動力だったり 勇気だったり 競技を始めてみたいと思っている人に 少しでも届けられたらいい 横乗りを格好いいって思ってくれた人たちの きっかけになれたらいい でも まだまだ未熟 挑戦はまだ始まったばかり やってきたことを信じて 本番で出し切りたい やるからには・・・ トップを狙う それが 平野歩夢のスタイルだ はるか遠くを見つめる まな

あまりネガティブな事は言いたくないのですが、、、はっきり言わせてもらいます！！『アラフォー以降のロングヘアの難易度はかなり高いです！！』最難関のヘアスタイルの1つと言っても間違いではないです。もちろん素敵なロングヘアの方もいらっしゃいます。ですが、それはお金をかけてこまめにメンテナンスを受けている方か元々の髪質が良い方に限られます。40代以降うねりが出てきたりツヤがなくなってきた髪を広い面積で見せるロングヘアには耐えられません。毛量が減ってトップもぺチャットしていると余計に老けて見えますし、白髪が混じってきたパサパサのドライヘアーは残念ながら清潔感が失われています。まとめ髪にしても髪の量が減っているせいでなんだか疲れて見えます。美しいロングヘアをキープするには細めにトリートメントやブローのテクニックが必要だったり時間とお金がかかるので忙しい大人の女性には不向きです。そう考えると大人の女性には髪質のマイナス面を最小に抑えるショートからミディアムボブ位の短めのスタイルが人気なのも納得できます。実際レングスは短めでもパーマで柔らかな動きを出したりカラーツヤをプラスすることで女性らしいスタイルが実現できます。50代以降の女性を見ていると年齢が上がるにつれてショートレングス率が上がっていきます。その理由は年齢による変化を経ても1番きれいに見えて清潔感のあるスタイルがショートだからです。逆に言えばロングヘアは髪質が良いうちにやっておきたい髪型と言えます。最近、ロングヘアがなんだかしっくりこなくなったなと思った方に、素敵な髪型の提案もさせて頂きますので気軽にお声掛けくださいね☺️

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 降りたことのない駅に 行くことがあったんです。 乗り換えの必要があったので いろんな表示を見ながら 進んで行く。 階段を上ったら 「あれっ、これ逆だ」。 また同じ階段を下りて戻る。 「こっちっぽいな」 と思いながら 右に行ってみたり また戻ってみたり。 そんなこんなをしてたら 「あれ？これ人生といっしょかも」 なんて思って。 目的地は 人生の終わりのとこ。 言ってしまえば「死」。 なんだけど 「あ～、ホント楽しい人生だった～」 って言える終わりね。 その目的地に向かって あれをやってみたり これをやってみたり。 何かを手に入れてみたり 手放してみたり。 間違ったり 失敗したり。 うまくいったり ダメだったり。 そんなこんなをくりかえしながら 命の終わりに向かって進んで行く。 その終わりまでの過程を いかに楽しむかが 人生なんだと思う。 人の数だけ プロセスがある。 プロセスには もちろん 大変なこと 苦しいことがあったりもする。 けど そのプロセスこそが 一番充実していて 楽しいのかもしれない。 迷って 間違って それでもあれこれ試したり もがきながらも 前に進んで行く。 目的地に着けば 達成感で もちろんうれしいけど それまでのプロセスが 大変なものであればあるほど 達成感も より大きくなる。 人生というプロセス。 大変なこと。 つらいこと。 悲しいこと。 少しでも少なくあれ と願いつつも こういったことが やって来る時がある。 それはそれで 致し方のないことと 受け入れながらも あなたの 見方 捉え方を変えて 気持ちを そ

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 一日の終わり。 夜空を見上げてみる。 たくさんの星たち。 点にもならない程の 小さな星。 その星から地球を見れば 地球だって 同じように小さな星。 今見えてる星を一つ選んで それを地球だと思ってみる。 あんな小さな点の中で 人は 思い悩んだり 落ち込んだり イライラしたりしている。 あの点の中に あなたがいると思えば 悩みなんて ちっぽけに見えてくるでしょ。 なんとかなるわいね って 思えてくるでしょ。 クヨクヨしててもしょうがない。 なんでも楽しんじゃえ って気になるでしょ。 夜 あなたが見上げる黒い空。 そのあなたの視線の先には とんでもなく 果てしのない空間が 確かに存在して広がっている。 その空間の ごくごくごくわずかなとこに こうして存在しているあなた。 そんなふうに思うと 人生それ自体が 夢を見てるだけなんじゃないかと そう思えさえしてくる。 生きてれば いろんなことがある。 苦しいこと。 思い通りにいかないこと。 情けないこと。 傷つくこと。 どうにも大変なこと。 「もうダメかもしれない・・・。」 そんな時は 今の自分を 今の状況を ずーっと遠くから見てみる。 そうすると どうにもならないようなことも それほど大したことじゃない と思えてくる。 どうにかなるねって 心が軽くなってくる。 地球という点の中の さらに ほんのかすかな点に過ぎない 私たち人間。 

はじめまして、羽永（はなが）です。最近、ココナラの仲間✨となりましたのでせっかくなのでブログも書かせていただきます！カラー＆ボイジャータロットで潜在意識にアクセスして本当の私の声を聴き悩みの原因を知ること、また願望達成のための行動を知る「リアルミーセラピー」のセラピストです。実は２年前にセラピストとなりましたがずーと眠らせていました。最近の「ありのまま」だと思っていたが、「あきらめのまま」だったと気づいたワタクシの話。ここ、５，６年体重がMAXでして…世間的にも、４０歳過ぎたら代謝が落ちて…食べてなくても、水で太る←とか１０年前の、マイナス１０キロになりたい！！と思いはあるけど、コレ↑７３キロの私が「ありのまま」と思っていました。痩せたいなら、食事変えて、運動して寝ろ。でしょ？知っとるわ！そんなん、できたら５年も７３キロ維持しないわ(;_;)/~~~２か月前のワタクシ・ほぼ毎日スーパーで買い物・家には、チョコパイ＆お菓子常備・夕飯の後は必ずお菓子習慣って、気合と根性でも変えられないのよ。決意したって、３日と持たない…これが、ホントの「ありのまま」なのか？疑問に思ったワタクシ、さっそく自分の心に問うてみましたわ。【カード：illumination /Ace of Wands】意味：気づき・古い行動パターンを手放す・未来を予見する・実現可能・向こう側・真実への探求心【カラー：バイオレット】意味・本質・見えないもの・真実・物事を色々な角度から見る分かります？カードとカラーの１枚引きで共通項が出てくるんです！！！！✨ワタクシは「本質」がキーワードで１つ１つの物事の本質を理解し、その先（

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先週末に行われた 第45回ピースボート 乗船から20年のイベント。 当時 船の中で 英会話の授業があったんです。 その時 先生をされてた方と おそらく20年ぶりに再会しました。 当時の思い出や お互いの近況を話しました。 その方は 今 日本の会社に勤務しているんですが 毎週のように 海外に出張に行ってるそうです。 その中で 外国の会社や社員と 日本の会社や社員 の 違いを 話してくれました。 例えば 仕事で 何かおもしろい提案をすると 外国の場合は 「いいねぇ、やってみよう」 という感じになるけど 日本の場合は 「それはダメだね」 というふうになることが多いんですって。 なんでも「ダメ」って言いたがるのが 日本だと。 この違い これからの日本にとって ものすごく重要なことを含んでるな～ と感じました。 心構えと言いますか。 新しいものを受け入れる心。 変化を怖れない心。 なんにでも挑戦する心。 なんでも楽しむ心。 人間て 新しいものとか 異質なものを排除しがちですよね。 新しいことに挑戦しようと思っても なかなか一歩踏み出せなかったりね。 安心安全 いつもと同じを選びがち。 これはこれで 良いことではあるんだけど 新しい発見とか 成長 ワクワク感はないわけで。 会社でも個人でも やる前から 「ダメ」とか 「ムリ」とか 決めつけて拒否してしまったり どうせ拒否されるからと 自分の考えを言わなかったり 提案するのをやめてしまったり。 あなたの職場では どうでしょうか？ そして あなたはどうでしょうか？ 新しいものや 変化を受け入れる や

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 駅の構内を歩いてると 地面に 矢印が書かれてますよね。 こっち側を歩いて下さいね って感じに。 まあ大体 左側通行になってて。 階段なんかにも こっちが上り こっちが下り と教えてくれる 矢印が書いてあります。 で この前 その矢印通りの方を 歩いてたんです。 自分の前には 30代半ばくらいの スーツ姿の男性が 同じく 矢印に沿って歩いてる。 すると 前から 20代半ばくらいの男性が スマホを見ながら 矢印通りじゃなく 歩いて来る。 矢印通りの自分たちからすれば 逆走 いや 逆歩なわけで。 当然 ぶつかりそうになるわけで。 と 突然 自分の前を歩いてる30代の男性が その逆歩な人を 両手ではねのけたんです。 おら どけどけーー的にね。 あら～ そこまでやる～～？ ちょいビックし。 まあもちろん ルールがあって それに従わないのは 良くないこととは思います。 ケガしたり 大きな事故につながることも ありますもんね。 ただ ちょっと落ち着いて考えてみて 「自分がちょっとズレればよくね？」 みたいなことは 日常の中に まあまあ あるんじゃないかな～って。 言ってみれば どうでもいいような 自分のルール。 これを発動して 相手を変えようとする。 自分自身を頑なに変えず 相手を無理やり変えようとする。 職場の人間関係で。 夫婦関係で。 恋人との関係で。 友達関係で。 家族関係で。 冷静に 客観的に見て 「まあどっちでもOKだよね」 ってこと 意外とあるんじゃないでしょうか。 自分がズレればいいだけだね。 自分がちょっと変わればいいだけだね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 昨日 電車に乗ってたら 兄からLINEが。 「〇〇伯母さんが 今朝亡くなりました。」 母方の伯母さん。 子供の頃 毎年 お盆とお正月に 母親の実家に集まってたのを 思い出す。 そんなことを思ってたら 涙がにじんで来た。 周りの人たちは 伯母さんが亡くなったなんて もちろん知らない。 知るはずもない。 人は 自分たちの知らないところで こっそり地球にやって来て ひそやかに地球を離れて行く。みんなそれぞれ 何かしらの役割を果たすために この世に生まれ そして その役割を終えて 旅立っていく。 いろんな役割がある。 いろんな生き方がある。 いろんな人生がある。 良い人生って どんな人生だろう？ おそらく 人の数だけ 答えがあるのだろう。 その人にとって良い人生なら それでいいんだと思う。 人と比べるもんじゃない。 人は 思い出となって それぞれの心の中に 生き続ける。 世の中は いつもと変りなく 動き続ける。 今頃 自分の両親や 母方の おじさん達やおばさん達は バタバタとしてるんだろうな。 電車が止まる。 ふと 気がつく。 あっ 降りる駅だ！ あわてて電車を飛び出す。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 ポカリスエットのテレビCMで こんな言葉を拾いました。 『潜在能力は君の中。』 ほんと、そうね～。 今ある仕事を 成し遂げる力。 目の前にある問題を 解決する力。 想像力。 創造力。 表現力。 聴く力。 人それぞれ 自分の中に いろんな能力を秘めているわけで。 これ 能力だけじゃないですね。 いろんなものが 自分の中にある。 例えば 今悩んでいることの答え。 周りの人が その悩みに対して いくら答えを出したとしても 最終的には 自分しか その答えを持っていない。 幸せだってそう。 自分の中にある。 やりたいこともそう。 生き方。 理想の人生。 この先どうしたいか。 こういったことの答えは すべて 自分の中にある。 ただ 人は その答えを探しに行かないんです。 自分の中に 探しに行かない。 毎日の生活で忙しいから 探しに行くヒマはないし。 探しに行くの めんどくさいし。 探しに行くの ちょっとコワいし。 また 自分から 人生をあきらめちゃってたり。 自分にはムリとか 自分にはできっこないと 自分に制限をかけちゃってたり。 でもね 探しに行ってみると 自分ができてることが けっこうあるなって わかるんです。 幸せは 目の前に散りばめられてるってことが わかるんです。 その悩みに対して 「自分は本当はどうしたいのか？」 その答えがすでにあるのが わかるんです。 あなたの人生に必要な 能力 答え あらゆるものが すべて あなたの中にそろっている。 あなたが できると思えば できるし やろうと思えば やれるし 解決しようと思えば 解決で

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 イマノリのところに 相談に来られて メールでやり取りしてると 相手の方から こんな言葉が出てくることがあります。 「自分てホント情けない」 「自分はなんて弱いんだろう」 「自分てバカみたい」 「自分はダメですね」 どうでしょう？ こういう言葉を使ってる人 意外と 多くないですか～？ 自分が発した言葉は 自分自身の 頭の奥の方へ 心の奥の方へしみ込んでいく。 結果 その言葉通りの自分が作られていく。 自分にとって マイナスになる言葉を発していれば 当然のごとく マイナスな自分になっていくわけで。 自分を責める言葉。 自虐的な言葉。 自嘲的な言葉。 こういう言葉を口にしてたら そりゃ～ 自分が苦しくなりますよ。 だからね こういう自分でいましょうよ。 『自分は 自分自身の最高の味方』 周りが何と言おうと 自分自身を最高に応援する自分。 自分自身を受け入れて 肯定してあげる自分。 自分自身のことを とことんホメてあげる自分。 自分自身の最高の応援団長が 自分。 どこに行っても 何があっても 自分自身の最高の味方が 自分。 これを忘れないで 心がけていきましょうよ。 フレー フレー じ・ぶ・ん！！ イェイ！

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 日々を生きる。 うまくいかない時がある。 それでも 太陽では今も 爆発し燃えている。 落ち込む時がある。 それでも 火星では今も 四季が移ろっている。 この先どうしたらいいかと 思い悩む時がある。 それでも 土星では今も 輪が回転している。 どうにもならないと 何もかも あきらめそうになる時がある。 それでも 海王星は今も 地球から45億440万km離れたとこに 存在している。 私たち人間。 自分。 今 問題と思ってること 心配なこと 悩んでることも 実は まったく問題ではないのかもしれない。 すべてが ちゃんと進んで行くんだと思う。 いつの日か 今のことを 笑って思い出す時が来るんだと思う。 空を見てみる。 自分の目線の先には 確かに 海王星があるんだろう。 さらに遠く 広大な宇宙空間に つながっている。 私たちの 日々の暮らしと同時並行で とてつもない物が存在し 計り知れないことが起きている。 もしかしたら 今は 今じゃないのかもしれない。 夢の中を生きてるだけなのかも と 錯覚さえしてしまう。 でも こんなふうに考えてみると 日々のいろんなことも みょうに落ち着いて見ることができる。 小さいことに あれやこれやと振り回されずに ドシっと冷静でいられる。 人はとかく 視野が狭くなりがちだから。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人に親切は 自分にも親切。 電車で 座っていたイマノリ。 駅に着く。 人がドッと乗って来る。 と イマノリの前に スヤスヤと眠る赤ちゃんを抱いた ママさんが。 すかさず 席をゆずる。 つり革につかまりながら これまた すかさず ゆずった自分をホメる。 それからはもう 自分の気持ちが うれしくてうれしくて。 電車を降りてからも。 家までの歩きも。 もう気分がいい。 人に親切にすることは もちろん 相手の方も喜んでくれるだろうけど 何よりも 最終的に 自分が一番喜ぶね～。 人への親切は 結局 自分への親切でもある。 相手を思いやって 大切にする。 それは 自分を思いやって 大切にしてるのと同じこと。 だから 周りに どんどん親切にしていこう。 自分を喜ばそうなんて 思う必要は まったくない。 周りに親切にすれば 自動的に 自分にも親切になるから。 自分をやわらか～くして 視野を広げて 周りを見ていくことで 周りに親切にしていける。 やわらか～く ひろ～く。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 遅ればせながら 先日 映画『PERFECT DAYS』を 観に行ってきました。 カンヌ国際映画祭で 主演の役所広司さんが 最優秀男優賞を受賞した作品です。 公衆トイレの清掃員 主人公「平山」の毎日を描いています。 二階の部屋で眠る「平山」。 ご近所さんが 竹ぼうきで外を掃く音で目覚め 布団をたたみ 一階に行って 歯を磨き ヒゲを整え 顔を洗い 霧吹きを持って 二階へ。 育てている植物たちに 水をやり つなぎの清掃着に着替えて 一階へ。 玄関で 財布や鍵など 順番に取って 外に出る。 自販機で飲み物を買い 車に乗り込む。 お昼は いつもの神社で サンドイッチとパック牛乳。 仕事を終え 銭湯に。 そのあと 浅草の地下の飲み屋へ。 家に帰って来て 布団の上で本を読み 眠りにつく。 くり返しの毎日。 自分だけの決められたルール。 変化のないことへの安心感。 私たちの日々の生活も 部屋のどこかにカメラを置いて 撮影してみれば この「平山」と同じようなことを してるんでしょうね。 朝の飲み物一つ取ってみても いつも同じ自販機で 同じ缶コーヒーだったりね。 いつもと同じってのは 無意識にできちゃうので ラクちんです。 考える必要もないし。 でも 同じことのくり返しがつまらない と感じる人もいるわけで。 イマノリも 感じちゃう方。 なんか もっと楽しくしたくなっちゃう。 いつもと同じを 自分で意識して 変えていく。 いつもと違うを 選んでみる。 いつもと違う缶コーヒー。 いつもと違う道。 いつもと違う時間にジョギング。 いつもと違う食べ物。 いつも

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 電車の中。 イヤホン。 藤井風 『花』。 駅に着く。 人が降りていく。 扉が閉まる。 動き出す電車。 の 進行方向と同じ方へ ホームを歩いてく人たち。 を 電車が 次々に追い抜いていく。 その光景と イヤホンの『花』が ドンピシャにはまる。 まるで 映画のエンディングのような。 涙があふれてくる。 青空。 雨。 夕焼け。 海。 夜景。 その光景と音楽が ピタリと響き合う時がある。 そんな瞬間に出会うと すべてのものが いとおしく思えてくる。 生きてて良かった～ と思えてくる。 自分の内側に 入り込み過ぎず ちゃんと周りを見てみる。 この景色には どんな曲が似合うかな？ いろんな音楽を聞いてみる。 この曲には どんな景色が似合うかな？ こんなことを意識してれば 毎日が 楽しくてしょうがないでしょ。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 こんなニュースがありましたね。 「日本のGDP ドイツに抜かれて4位に転落」 イマノリは GDPが4位になったことよりも 別のことに意識が向かいました。 それは 言葉です。 「転落」 という言葉。 4位に下がる。 4位に後退。 こういう言葉でもいいところを わざわざ 「転落」を使っている。 こんな言葉を使わなくてもいいのに。 ね～～。なんか 日本が すごいダメダメな印象を持ちますよね。 落ちこぼれみたいな。 あえて ネガティブな方へ 持って行こうとしてる感じがしますよね。 ニュースとか テレビのワイドショー的情報番組とか こういったものの中の言葉に 私たちは 知らないうちに 感情をある一方向に引っ張られているのかもしれない。まあ 周りからやって来ちゃう言葉ってのは コントロールできないから せめて 日々の 自分自身へのコトバは 質の良いものを選んでいくようにしたいですね。 自分が できるだけ元気で楽しくなるコトバを 自分にかけてあげるようにする。 自分の感情を 自分へのコトバで うまくコントロールしていく。 現代の私たちは 思った以上に 日々 多くのネガティブワードに さらされてるのかもしれないですね。 

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 私たちには 毎日の仕事があります。 毎日を楽しくしていくための 仕事です。 それは 自分の中に 他の人の中に 良い部分を見つけていくこと。 「自分の良いとこは どこかな～？」 「あの人の良いとこ どこだろう？」 このコトバを 自分にかけること。 これを 毎日の もう一つの仕事にしていく。 仕事ではあるんだけど 宝探し的に 楽しみながらの仕事ね。 自分のことも好きになるし 周りの人のことも好きになる。 自分との関係も良くなり 周りの人との関係も良くなる。 関係が良くなれば そりゃ～ 毎日楽しくなりまさ～ね～。 自分へのコトバで 自分の 人の 世の中の良い部分を ジャンジャン 見つけ出していきましょう。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 イマノリ最近 毎日聞いてる曲があるんです。 それは 藤井風さんの『花』。 メロディも好きなんですが 歌詞がとってもいい。 「色々な姿や形に惑わされるけど いつの日か 全てがかわいく思えるさ」 人は 生きてると いろんなことに振り回され 悩んだり 傷ついたり 悲しんだりする。 うまくいかなかったり 挫折したり 倒れてしまう時もある。 その時は もちろん ものすごく大変なんだけど そのまま生きていくうちに 時間という魔法が いろんなつらかったことを いとおしい思い出に変えてくれる。 この歌詞のとこで いつも 涙がにじんできちゃうんですよねぇ。 で 続いてそのあと。 「わたしは何になろうか どんな色がいいかな 探しに行くよ 内なる花を」 人って 色だと思うんです。 自分色。 人の数だけ色がある。 十人十色。 自分の中にもいろいろ色が。 一人十色。 あなたの人生 どの色の花を咲かせるか。 それよりも前に あなたの心の中にある 内なる花を 踏みにじってしまってないか。 その花に 水や栄養 光を与えずに しおれさせてないか。 あなたの夢。 あなたが本当にやりたいこと。 あなたの望む人生。 あなたの心の中に 実は どんな花があるのか 見つけてみませんか？ そして その花 何色にしましょうか？

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 この前 電車で座ってたら 隣の人がせきをしました。 最初は気にもならなかったんですが しだいに だんだんと わかってきたんです。 このせきは 風邪とかぜんそくのせきではなく 無意識のうちにしてるクセのせきなんだと。 おそらく本人は それが当たり前のことなので 自分がおかしなせきをしてるとは 気づいてないんだと思います。 人は 自分のクセは 自分ではなかなか気づけない。 体のクセ。 姿勢。 歩き方。 貧乏ゆすり。 心のクセ。 悲観的に捉える。 心配ばかりする。 壁を作る。 こういったクセって 自分で気づくのは難しいですよね。 特に 心のクセ。 考え方。 捉え方。 体は目に見えるけど 心は見えないですもんね。 まずは 自分の心のクセを知ることが大事。 自分にはどんなクセがあるのか。 どんな傾向があるのか。 そのクセを認識した上で 自分にとって 人生にとって プラスになるクセを身につけていく。 胸を張るクセ。 人や物事の良い面を見るクセ。 感謝するクセ。あなたが心から望む人生。 望んでいるのに それを妨げる 心のクセ あなたには なにかあるでしょうか？

こんにちは。 いつもありがとうございます。毎日を楽しくしたいなら 自分自身を しっかり意識していく。 幸せを感じたいなら 自分自身を やっぱり意識していく。 あなたは 一日のうちでどのくらい 自分自身を意識できてるでしょうか？ 自分の身体を意識する。 「あっ 自分 下ばっか向いて歩いてるな。」「よし 胸を張って堂々と歩こう。」自分の心を意識する。 「あっ 今 不安なことばかり考えてるな。」「よし 現状の良い部分をできてる部分を 見てみよう。」自分の意識を意識してみる。 「あっ なんかスマホばっか見てんな。」「よし いったんスマホを手放して 周りの景色を見てみよう。周りの人や物を見てみよう。」人間の行動は 90%以上が 無意識に行われているそうです。 無意識の自分てのは 言ってみれば ほったらかしの自分。 ほっとくと だいたい 消極的な方に行っちゃうのが 人間。 どうしよう・・・ もうムリ・・・ ダメだ・・・ できない・・・ だから できるだけ 自分自身を意識する時間を 多くしていくことが 重要なんです。 自分のことを 客観的に見れる自分ですね。 じゃあ どうやって 自分自身を意識するか？ 自分自身へのコトバがけです。 「よし 今日も楽しむぜィ。」「今日の調子はどうかなぁ？」「おっ ちょっと視野が狭くなってない？ちょっと周りを見てみよっ。」「あら ネコゼになってるでしょ？ 胸張ってみよっ。」コトバをかけると とたんに 相手が出現します。 向き合うことになります。 コトバをかけなければ 存在としてはいるものの いないのと同じ。 街の人たち 電車内の人たちみたいにね。 いるんだけど

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 5年ぶりの 免許証更新に行ってきました。 で 毎回気にしちゃうのが 写真ですね。 気にしちゃいますよね～。 だって あの写真が 5年くらいにわたって 身分証明になったりするんですもん。 少しでも いい感じに映りたいと思うのは 当然ちゃー当然でしょ～。 でもって 今回は わりといい写真になって。 おお 悪くない悪くないって感じで。 家に帰って来て 前の免許証の写真は どんな感じだったろうって思って 改めて じっくりと見てみました。 自分で見るとだけど 5年前の方が 老けてる というか 疲れた顔をしてる。 まあ 写真の技術的な向上とかも あると思いますが。 5年前 自分は何やってたんだっけ？ まだ コーチングとか 自己啓発系を学んでなかったころだ。 確か 夜勤のバイトをしてたから 疲れた顔してたんだろうな。 とっても硬い感じの顔。 たったの5年。 まだまだ 変えることができてない部分もあるけど それでも 自分自身が 自分の心が 大いに変わった イマノリの この5年。 あなたはどうでしょうか？ あなたの この5年。 5年前はどんな表情をしてたでしょうか？ そして この先の5年。 どんなふうになってるのが 理想でしょうか？ ​​ 短いようだけど 自分を変えようと思えば どんどん変えていくことができる 5年。 まずは すぐできるところで 自分へのコトバから 変えてみましょうね。 自分が楽しくなるコトバ 自分が喜ぶコトバ 自分が元気になるコトバを 毎日毎日 少しずつでもいいから 自分自身にかけてあげて下さいね。 この積み重ねで あなたの5

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 同じ時代に生きられるって とっても奇跡的だし 喜びだし 感謝だな～って思うんです。 ここ最近 おなじみの芸能人の方が 次々と天国に旅立たれていますね。 もちろん 寂しいな～と思いますし 自分もだんだん歳を取ってるんだな～ ってことも実感して それもまた ちょっと寂しくなるわけで。 で この前 改めて 八代亜紀さんの『舟唄』を 聴いたんです。 いや もうね 一本の映画を観てるようで。 素晴らしすぎ。 作詞：阿久悠さん 作曲：浜圭介さん 歌手：八代亜紀さん この三人が同時代にいたから 生まれた曲。 そして これまた同時代に自分たちもいたから 出会えた曲。 いやぁ ありがたいねぇ。 こうやって考えてみると 今 あなたの身近にいる人たちも 同じ時代 同じ世界を生きてるわけですよね。 職場の人たち。 パートナー。 家族。 友人。 知り合いの人。 実は とんでもなく奇跡的に出会って こうして一緒にいる。 奇跡過ぎて もはや 誰かが書いたシナリオ通りに 出会ってる なんて捉え方もできちゃったりね。 こんなふうに思いながら 周りの人たちを見てみると なんか すごく感謝できますよねぇ。 ありがと～ありがと～って いとおしくなってくる。 同じ世界に生きられる喜びを ちゃんと伝えてみる。 身近にいればいるほど 毎日会ってれば会ってるほど 当たり前になりすぎて 人は この奇跡的な喜び 感謝を ついつい忘れてしまう。

こんにちは。 2024年も どうぞ 宜しくお願い致します。 元日。 朝から 笑いの番組を見て 「よし！ 今日は一日笑おう」 と決める。 そのあと 急に突きつけられた 無常。 テレビが 全部 速報になる。 さっきまでの笑いは なんだったのか。 東日本の時を思い出す。 お正月という 非日常に重なる 無常。 常なるものはない。 すべては移ろい変わっていく。 だからこそ 何事もない 日常に感謝できる。 人間だから 周りの状況に 自分の気持ちが引っ張られる。 その気持ちを切りかえていくのは 自分でしかない。 外に出る。 夜空を見る。 それでも 心はちょっと落ち着かない。 人はやっぱり 人との関わりの中で生きていくもの。 人が人の心を支える。 今年も たくさん話そう。 💎期間限定！！イマノリkindle書籍『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』～自分へのコトバが、あなたの毎日を楽しくしていく～ただ今0円キャンペーン開催中！！Amazonのサイトで検索してみて下さいね。

ストレスや競争が激しい社会において、自分の価値を見失いがちな時期があります。しかし、成功や幸福感を追求する上で、自分の価値を疑わないことは非常に重要です。自己肯定感が高まると、毎回のタスクを最高の結果に導くことができるでしょう。 まず、自分の強みや成功体験を振り返りましょう。過去の成功は、自分がどれだけ成長し、困難を乗り越えられるかを示すものです。これらの経験を振り返ることで、自分に対する自信が生まれます。 他人と比較することは避け、自分のペースで進むことが大切です。他人の成功を見て焦りや不安を感じることはあるかもしれませんが、それはあなたの独自の道を歩んでいるということを忘れないでください。各人は異なるステージで異なる成果を上げるものです。失敗は成長の機会であると考えましょう。誰もが失敗や挫折を経験しますが、それがあなたの強さに繋がります。失敗から学び、改善していく姿勢こそが、自分の成長を促進します。 最後に、ポジティブな自己言及を意識的に行うことも大切です。毎日の中で、「私はできる」「私には価値がある」と自分に言い聞かせることで、自分の内なる強さを引き出すことができます。 自分の価値を疑わないことは、人生のあらゆる局面で自信を持ち、最高の結果を生む鍵となります。毎日の積み重ねが、あなたをより良い未来に導くことでしょう。

こんにちは。 いつもありがとうございます。朝。通りには たくさんの必死な顔。 駅に向かって 必死に走る人。 必死に自転車をこぐ ママさん・パパさん。 口を開けて 目も見開いて 前のめり。 人にも ぶつかりそうになったり。 必死な姿ってのは 時にはカッコいいし 胸打たれることもある。 ただ 必死は硬い。 表情。 視野。 体。 考え。 心。 余裕がなく 融通がきかず 遊びがない。 特に 年齢を重ねてくると 必死はますます硬くなる。 必死でもいいけど もっとやわらかさを意識してみる。 表情をやんわりと。 視野を広げて柔軟に。 体もふんわり軽やかに。 考え心もゆったり大らかに。 もしかしたら 必死でなくていいのかも。 必生。 必ず死ぬ覚悟ではなく 必ず生きる覚悟。 必死になるのではなく 必生になる。 そうすれば 無茶なことはしないし 硬くはならない感じがする。 必死は硬い。 必生はやわらかい。 もっとも～～っと やわらかくやわらか～～く 視野をひろくひろ～～く 心をおおきくお～～きく。 これを意識すれば ちょっとやそっとのことに 振り回されない自分に なっていけるのである。

多くの人が「他者の考え方や性格を変えることはできない」という言葉をよく耳にします。一見すると、これは現実的で合理的な立場のように思えますが、その裏には深い意味が隠れています。第一に考えられるのは、人間は独自の経験や背景を持ち、それが彼らの考え方や性格を形成しているという事実です。これらの要素は一朝一夕には変えることができません。個々の人が抱える様々な経験や価値観は、その人の独自性であり、これを変えようとすることは、時には相手に対する尊重を欠いているとさえ言えるでしょう。 また、他者の考え方や性格を変えることが難しい理由として、心理学的な側面も挙げられます。人は安定したアイデンティティを求める生き物であり、自分自身の確立された価値観や性格が安心感をもたらします。他者がその要素を変えることは、彼らの安定感を揺るがせる可能性があり、そのためには相応の時間と努力が必要です。 では、「他者の考え方や性格を変えることはできない」という前提がある中で、良好な人間関係を築くためにはどうすれば良いのでしょうか？それは、相手を理解し、受け入れることから始まります。異なるバックグラウンドや価値観を持つ人々とも、コミュニケーションと理解を深めることで、共通の点を見つけることができます。異なる視点からの情報を得ることで、自分の世界が広がり、豊かな人間関係が構築できるのです。 最終的に、「他者を変えることは難しい」という言葉は、単なる認識のあり方ではなく、人間関係のあり方を指し示しています。相手を理解し、受け入れることで、真のコミュニケーションが生まれ、共に成長し合える関係が築かれます。他者の変えることが

こんにちは。 いつもありがとうございます。先日イマノリの【毎日を楽しくできる 「自分作り」プログラム】 を受講された修了生の方と 久しぶりに 3時間くらい いろいろお話をしたんです。 この方は もうほんと いろんな人や物事 出来事に 日々感謝してて 最初に出会った頃よりも 格段に人間力を身につけられていて 行動力もあって 素晴らしいんです。 で 今回いろいろお話を聴いてるうちに 「ちょっと前まで 自分で自分のことを 責めてた時期があった」という言葉が出てきました。 さらに話をしていくうちに 「この方は 感謝してないな」ってことに 気づいたんです。 「えっ？ イマノリさん その方はいろんな人や物事 出来事に 日々感謝してるって 言いましたよね？」そうなんです。 周りに対しては 感謝の心でいっぱいなんです。 じゃあ 何に対して 感謝してないことに気づいたのか？ はい。 それは 自分自身に対してです。 自分自身に感謝することを 忘れちゃってたんです。 自分自身て 感謝できることいっぱいあるでしょ。 ホメることいっぱいあるでしょ。 腰が痛いけど 仕事をがんばってる自分。 職場で イヤなことがあったけど 次の日 くじけずに また仕事に行く自分。 意識しなくても ちゃんと呼吸をしてくれてる自分。 元気な体。 寝る前の疲れた体。 生きている自分。 これまでの人生 頑張って来た自分。 自分自身に感謝する。 自分自身をホメる。 これを毎日 たくさんやってれば 自分を責めることは少なくなっていきます。 自分で自分を責める。 いや～ そりゃあ苦しいでしょー ねぇー。自分までもが ある意味敵になるわけ

こんにちは。 いつもありがとうございます。これからの時代 自分で 自分自身を作り上げていく力が とても重要になってくると イマノリ考えます。 「自燃力」。 自分で自分を奮い立たせる力。 自分で自分のモチベーションを上げる力。 自分で ヤル気に満ちた自分を作り上げる力。 「自炎力」。 ローソクの炎のように 自分から 周りをあったかく照らし続ける力。 自分から穏やかに 周りを包み込む力。 そして 「自楽力」。 何よりも大切な力。 自分で自分を楽しくしていく力。 自分で自分のご機嫌を取る力。 マイナスな気持ちをプラスの方へ 自分で切り変えていく力。 これらの力を身につけて 習慣にしていく。 そのためには 自分と自分自身との対話での コトバが 鍵となる。 自分自身にかけるコトバ。 自分自身への質問のコトバ。 自分自身へのホメコトバ。 自分自身への感謝のコトバ。 自分自身を楽しくするコトバ。 いいコトバを 自分自身に対して使っていく。 ふだん あなたが どんなコトバを使っているか？ 周りに対して。 何より自分自身に対して。 これを知ることが 自楽力を身につけていくための 最初の一歩なのであります。💎イマノリkindle書籍『毎日を楽しくできる「あなた」作りの本』Amazonのサイトで検索してぜひ読んでみて下さいね。

３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスター 藤田貴子です私には、誰にも言えず一人で抱えこんできたこと勇気をもって話をしたけど伝わらずにあきらめたことこんな苦しみがたくさんありました。・気づくと１５年も時給1,100円で非正規雇用で働いている・正社員試験に何度もチャレンジしたけど不採用で試験に落ち続け、、、・４０歳すぎても結婚できないやりたいことがわからないみつからないまま何年も時間が過ぎてそもそも　何をしたらいいのかがわからない自分以外の人は、やりたい仕事に就いていたり、家庭を持ち主婦や子育てして自分の世界を持っているのに、私は何もないいつも他人と比べては落ちこみ自分でもどうしたらいいのか、、、なんでこんなことになっているのか！？ここから脱出するにはどうしたらいいのかとわからなくて、見ないようにしてきた数々複雑な思いを持ち続け、ガマンすることしかできなかった過去誰かに相談しても明確な解決は得られず占いやセラピーに　時間とお金を散財しまくりました。でも、たまたま出合った「心のブロック解除」を始め私の潜在意識のタイプを理解していくと自分から辛い経験に飛びこんで「こじらせ沼」にハマりこみ自分のしあわせを　大きくカンチガイ・・・心のブロックを放置したままだーと気づき、大ショックでした。ここから「苦しみの連鎖は、ブロック解除で自分で断ち切りる」と心に決めブロック解除・・・解除しまくると自由なフリーランスを楽しみ満喫できるようなライフスタイルに変われ、やっと軌道修正できたのです。潜在意識のタイプは世界のどこにもないマインドブロックバスター オリジナルのタイプ分けたった３つしかないけ

主人公は片翼の少女 これほどに心に残るストーリーを 今まで観たことはない 今もって気持ちの整理がつかないのは きっと自分の理解を超えた ストーリーが目の前に展開され 映像化されたイメージが 自分の過去の経験を呼び起こし 共鳴させ心の琴線を震わせたからであろう 少女は 和合由依ちゃん 今回公募の13歳 上肢下肢に先天性の機能障害を持っている 挑戦への恐怖におびえ 徐々に変化ししていく環境に戸惑いながらも 新たなステージへ飛び立っていくその姿を 見事に演じきっていた セレモニーキャストになって、 今まで出会えた人たちに、今の自分を見てほしかった 語りかける彼女に オーディションの審査員は満場一致で決定都内に住む中学2年生 生徒会役員、応援団、吹奏楽部、 ミュージカルが大好きな ごく普通の女の子 彼女の武器は とりあえずやってみよう！ と言う持ち前の好奇心 でもそれでけで十分だった 人知れずこの日までの半年 死に物狂いで一人で前に進む練習を続けてきた わずか13歳の車いすの少女が 背中の痛みに苦しみ涙を流しながら・・ 周りにストップをかけられても あきらめることはなかった 片翼の小さな飛行機を演じるために・・ 普段は左腕が自由に利かない だから前に進むには補助が必要 でも、これだけは自分の力だけで走り切りたかったの・・ 総合演出家が 台本に入れたくても入れられなかった 単独走行のラストシーン 20メートルの滑走路少女は全力で駆け抜けた たったひとりで 片翼の飛行機が大空に飛び出す瞬間だった 大型ビジョンに映し出されたのは やり遂げた少女の誇らしく愛らしい笑顔 演技後には号泣し涙が止ま

ここで シリバスを決めれば 夢が叶う 日本のエース 村上茉愛 屈辱のリオから5年 このシリバスに すべての願いをかける 床の反動で 強く跳ね上げられた体は 高く宙を舞う 完成度の高い着地音 静寂の会場に強く響き渡る 流れるようにステップを刻み やや上目遣いで フィニッシュのポーズを決めた 次の瞬間 心から溢れる笑顔 自らの拳を高く突き上げると 今度は涙がこみ上げてくる 演技は金メダル。 体操人生で一番のできだった スタジオから 村上茉愛を見守る 寺本明日香 あまりの感動に言葉が出てこない その目には涙を浮かべている 二人の涙がシンクロした瞬間 体操女子種目別床決勝 日本のエース村上茉愛が 14.166点をマークし 個人種目として 日本初の銅メダルを獲得した 寺本明日香と村上茉愛 二人の人生は複雑に そして強烈に絡み合ってきた 日本代表キャプテンとして ここまで牽引してきた 寺本明日香 2019年の世界選手権では エース村上の欠場の中 日本代表に東京五輪の出場権獲得をもたらした 当初は村上茉愛をライバルとして 強く意識していたと言う しかし 一緒に団体戦を戦う中で ライバルは戦友に変わっていった そして お互い切磋琢磨を続け 友情も育んでいった しかし 突然の悲劇が寺本を襲う アキレス腱断裂の大けが 東京オリンピックに向けて現役復帰を果たすも 選考会では力を出し切れず出場権を失ってしまった　 それでも前向きに代表合宿には参加をし 献身的に村上茉愛を始めとする代表メンバーのサポートを続けてきた 自分の果たせなかった夢を村上茉愛に託した あとは任せたよ・・ ようやくここまでこれた そ

今回は コミュニケーションについてです そもそもコミュニケーションとは 対人間での情報共有や意思疎通のことを言います。 よく相手と話をすることと勘違いされますが 相手が話を聞いていなければ コミュニケーションを取っているとは言えません。 みなさんも、 相手に一方的に話しかけることで コミュニケーションを取れている！ と思っていませんか？ 実はそうではありません。問題は しっかり相手と言葉のキャッチボールが できているかです。 ●ピンポンルール 心理学ではピンポンルールと言う法則が 研究されています。 これは 相手としゃべる割合を ４割から６割にすることで 相手との心理的距離を 効果的に縮められると言うことです。 もちろん 相手が４割でも、自分が４割でも構いません。 このとき どちらかが４割を下回ってしまうと 「この人、私と話すのがつまらないのかな？」 「私の話に興味がないのかな？」 と思う可能性が高くなります。 また、逆に６割を超えてしまうと 「私の話を聞く気が無いのかな？」 「自分の事ばっかり」 となります。 これは 相手の会話への集中力が低下し 不快感を発生させる可能性がある とされているからです。 自分の話しが多い人と言うのは 自己承認要求が強い傾向にありますので よけいに相手への思いやりを忘れがちになります。 もちろん結果的に 相互理解（思いやり）が乖離して行く と言うのは言うまでもありません。 →　会話の割合には４:６の黄金比が存在する！ ●３０秒ルール 実は 人が会話に集中できるのはおよそ３０秒 とされています。 もちろん話を聞き続けることができますが 相手の話した

今回は、 アスリートにおける自己一致について解説します。 自己一致と言う概念を提唱したのは アメリカ臨床心理学者カールロジャースです。 自己一致とは、 あるがままの自分、つまり 「泣きたいときに泣き、笑いたいときに笑い、悲しいとき、楽しいとき、 その気持ちを純粋に受けとめ素直な感情として表現できる人」 ということです。 この自己一致が完成されていくと自己肯定感が高まり 抱えていた不安や、困惑が解消され リラックスした自分を取り戻すことができます。 さて新体操界のエース　皆川夏穂選手の場合はどうだったのでしょう。 夏川夏穂選手は、新体操の個人を牽引するフェアリージャパンのエースとして 前回リオオリンピックに出場を果たしています。 2017年イタリアでの世界選手権では この種目42年ぶりとなる銅メダルを獲得しています。 しかし選手として順調だった彼女は突然のケガに襲われます。 右足にコンパートメント症候群を発症、昨年12月手術を受けました。今回東京五輪の選考のため、完治を待たず無理を押して人生の勝負に出たのです。 大会前のインタビューでは 「これまでサポートしてくれた方に対して、演技で感謝の気持ちを表現したい」 と前向きにコメントしていましたが、 結果として2回連続五輪出場の夢は立たれてしまったのです。 「少しミスがあっても、絶対にあきらめない気持ちは最後まで持っていた。 でも結果はついてこなかった・・ 自分の体の状態を考えたら、これが今自分の最大限の演技だったと思う」 大粒の涙を流しながらインタビューに答えていました。 「ここ1ヶ月ギリギリの状態でふつうに歩くこともできなかった。

AM7：00 子供に起こされる。 眠い目を擦りながら、1日が始まる。 AM8：00 子供と自分の朝ごはんを作る。 妻はまだ寝ている。 そう、我が家のカビゴンは、まだ夢の世界だ。 AM9：00 自分で淹れたコーヒーで、ようやく少し落ち着く。 静かな時間。 ・・・カビゴンはまだ寝ている。 AM11：00 ついにカビゴンが動き出す。 どうやらお腹が空いたらしい。 夜生のカビゴンは、昼前に活動を開始するようだ。 結婚当初、私は少し憧れていた。 妻が自分より早く起きて、 子供の準備をして、 「はい、朝ごはんできてるよ」 みたいな生活を。 ドラマで見るような、穏やかな家庭。 だが現実は違った。 かなり違った。 むしろ私は、 カビゴンの生態を観察する研究員側だったようだ。 でも最近、少し思う。 これはこれで、悪くないのかもしれない。 昼頃に起きてきたカビゴンが、 子供と笑っている姿を見ると、 「あぁ、この家はこれで成立してるんだな」とも思う。 完璧ではない。 理想通りでもない。 でも、案外こういう方が人間っぽい。 最近はそんな事を考えている。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 12月も半ばになり ピリッと寒い日が 増えてきましたね。 公園を散り歩きながら 「寒いけど 冬は晴れが多くていいな～」 なんてことを思ったり。 でも ここで 「？」 と疑ってみる。 冬 晴れが多いってのは 自分にとっては普通のことでも そうじゃない人もいるわけで。 太平洋側で 晴れが多いってことは 日本海側では 雨や雪の日が多いってこと。 「冬は 天気が悪くてイヤだよ～」 って人も 当然いますよね。 あなたが 普通と思ってること 当たり前って思ってること。 時々でいいから 疑ってみる。 そうすると いろんな方向に 思いを配ることができる。 「自分にとっては これ 当たり前のことだけど 相手にとっては 当たり前じゃないかもなぁ」 これが 相手に対する 思いやりだと考えます。 思いやり。 漢字で書くと 「思い遣り」。 相手の方に 思いを遣(つか)わすこと。 自分の当たり前を 疑えると 相手との違いを 楽しめるようになる。 「こう思ってる人もいるんだ～」 って感じにね。 自分にとっての当たり前。 相手にとっての当たり前。 あなたの当たり前を 柔軟に疑ってみて 相手を思いやってみて下さいね。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 今改めて やっぱり大事だな～ と思うことがあるんです。 それは 『プラス思考』。 自己啓発系の本を読んでると 必ずと言っていいほど 出てきますね。 あなたも 聞いたり 読んだことがあるんじゃないでしょうか。 例えば 「自分なら絶対できる」 とか 「ピンチはチャンス」 とかね。 人って ほっとくと どんどんマイナスな方に 考えていっちゃうでしょ。 心配。 不安。 「イヤだなぁ」 「もうダメだぁ」 「どうしようぉ」 「自分にはムリだぁ」 もちろん 悪いことに対して 心配したり 気を配ることによって 危険を避けることができる。 車の運転なんて そうですよね。 「あの止まってる車のうしろから 人が出てくるかもしれない」 と 心を配るから 気をつけて運転するわけです。 だから マイナスな方のことを考えるのが 絶対にダメというわけではないんです。 ただ マイナスな方のことを考え始めると どこまでも マイナスな方に行けちゃうでしょ 人って。 「こうなったら こうなって。 さらに こうなっちゃうよなぁ・・・」 なんか マイナスを どんどん積み重ねていっちゃう。 そうすると まったく動けなくなる。 車の運転だって 究極までいったら 車に乗れなくなる。 人は誰でも 「幸せになりたい」 とか 「豊かになりたい」 「成功したい」 「これは絶対やりたい」 「目標を達成したい」 など それぞれに思いを持ちながら 人生を歩んでいます。 その思いを現実のものにするには その思いの方に 動いて行かないといけない。 動かずに止まってたら 何も始まらない。 マイナス思考

こんにちは。⁡ ⁡ ⁡ いつも⁡ ⁡ ありがとうございます🙇⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人は誰だって⁡ ⁡ 手探りで生きている。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生の正解なんて⁡ ⁡ 誰一人として持っていない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この先⁡ ⁡ どうすればいいかなんて⁡ ⁡ 誰もわかっちゃいない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでも⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのつど⁡ ⁡ そのつど⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それぞれが⁡ ⁡ それぞれの選択をしながら⁡ ⁡ それぞれの人生の道を歩んでいく。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先⁡ ⁡ もうどうしたらいいか⁡ ⁡ わからないです！」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 相談を受ける中で⁡ ⁡ よく出てくる言葉。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そう⁡ ⁡ わからないのは⁡ ⁡ あなただけじゃない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人はみんなそう。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 模索しながら⁡ ⁡ もがきながら生きている。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だけど⁡ ⁡ 「わからない」って言ってたら⁡ ⁡ なんの答えも出て来ない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先を⁡ ⁡ 良くしていくには⁡ ⁡ どうしたらいいだろう？」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「この先を⁡ ⁡ 楽しくしていくには⁡ ⁡ どうしたらいいだろう？」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この質問を⁡ ⁡ あなた自身に投げかけてみる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そうすれば⁡ ⁡ その時のあなたにピッタリだろう⁡ ⁡ なにかしらの答えが返ってくる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生⁡ ⁡ 答えが全部わかってたら⁡ ⁡ もしかしたら⁡ ⁡ ものすごく⁡ ⁡ つまらないものなのかもしれない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん⁡ ⁡ どうにもならないくらい⁡ ⁡

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 先日 仕事で行った ある会社。 45歳くらいでしょうか 男性の統括マネージャー。 外部の人たちには とても穏やかに話していました。 ところが 自分の会社の部下に対しては まったく別人のよう。 大声で名前を呼び 怒り散らす。 「○○ー！ お前、何やってんだよー！」 こういう上司がいると 仕事の目的が変わってきちゃう。 この上司を いかに怒らせないようにするか。 部下たちは このことのために細心の注意を払い 仕事をすることになってしまう。 そりゃ～ 楽しくないですよね～。 また 職場の雰囲気だって良くないから 仕事 行きたくなくなっちゃうし。 人を大事にしなければ 人はどんどん離れて行く。 お客様。 社員。 取引先の人たち。 相手を 自分の思い通りにしようとして それが思い通りにならなかった時 人は怒る。 おもちゃを買ってもらおうとして 買ってもらえなかった子供が ダダをこねるようなもの。 人間力の一つとして 自分を疑うことが大事になってくる。 「相手を 自分の思い通りに 変えようとしてないか？」 「自分だけの当たり前を 相手に 押しつけようとしてないか？」 「偉そうに振る舞ってないか？」 「自分の方にも 落ち度があるんじゃないか？」 「はたして 本当に怒るようなことなのか？」 実は イマノリ 一番嫌いな感情は 「怒り」なんです。 周りのたくさんの人たちに イヤな思いをさせるし つまらない争いになるし 怒られてる人の 心と身体を衰弱させるし 自分の身体にも悪影響を及ぼす。 その人が 人生で 何も学んでないことが バレバレになる。 それが

いや～、なつかしくって、ついみてもうた。そう「まんが日本昔ばなし」じゃ。（＾＾；前はよく「テレビ」で観てたけど、もう最近はすっかり「忘却（ぼうきゃく）の彼方（かなた）」であったぞよ。だけど、やっぱりボクって、「日本人」じゃねぇ～♪「昔話」やら「おとぎ話」って、大好きなのじゃ。「竹取物語」、「ツルの恩返し」、「雪女」とかね～、ま、色々あるけど、今回は、第一回目ということで「乞食のくれた手ぬぐい」じゃ。知っているかな？ま、とにかく「ブスから美人へ」という「典型的な最下層から、いきなり上級国民」という「出世モノ？」じゃ。こういう「ストーリー」って、大好きじゃ。「すんごいブスから・・・いきなり、超美人へ！」ってスゴクない？！普通かな？おそらく「化粧法」を変えた？のかも知れないね。たぶんね。ホホホ。でも、男性って、「ブスにはつらくあたり、美人にはとても紳士的に対応し、とても笑顔になる」って、あれは「本当」じゃ。だって「美人」に笑顔なんてされたら・・・「死ぬぞ！」、「即死」じゃ。「ドギュ～ン！」って、「心臓を打ち抜かれる」ぞよ。では、どうぞ。ごゆっくり。i will introduce japanese traditional oldstory today.if you can not understand japanese,you might know this story well.this story is very simple, someday a poor man passed with his scarf to verykind woman.so it's scarf mad

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 あなたという人は これまでに 周りから浴びせられた たくさんの言葉で できている。 過去 特に子供の頃 周りの人から言われた言葉。 「飽きっぽいんだよ」 「どうしょもない子ね」 「はっきりしないやつだな」 「いつも笑顔がいいね」 「いつもあいさつができてえらいね」 そう言われて 「自分はそういう人なんだ」 と思い その言葉を 自分で 自分にすり込んでいく。 で 大人になっても 自分の根底に その言葉が堆積している。 良い言葉なら問題ないけど 悪い言葉が積もってしまうと だんだん心が重くなってくる。 生きづらくなってくる。 過去に あなたに対して言われた マイナスな言葉。 それは あなたの捉え方次第で いくらでもプラスに変えられる。 例えば あなたが 「自分は飽きっぽい」 と思えば マイナスになるし 「自分は好奇心旺盛」 と思えば プラスになる。 「自分はどうしょもない」 と思えば マイナスになるし 「自分は自由人だ」 と思えば プラスになるし。 こんなふうに 過去に言われた マイナスな言葉なんて その反対のプラスの言葉で 上書きしちゃえばいい。 それでも いろんな相談を受けたり 話を聴いてると とんでもなくヒドい言葉を 投げかけられた人もいる。 その場合は イマノリとか ちゃんと話を聴いてくれる人に まずは 話をすることが大事。 心の奥底に堆積しているものを 少しずつ吐き出していく。 そうすれば だんだんと心が軽くなり 捉え方も変わってくる。 これまでの あなたへの言葉たちを 「ありがとう～」って 受け入れることができて それらがあ