あたりまえの恋愛スキル コミュニケーション黄金律

今回は

コミュニケーションについてです

そもそもコミュニケーションとは

対人間での情報共有や意思疎通のことを言います。

よく相手と話をすることと勘違いされますが

相手が話を聞いていなければ

コミュニケーションを取っているとは言えません。

みなさんも、

相手に一方的に話しかけることで

コミュニケーションを取れている！

と思っていませんか？

実はそうではありません。

問題は

しっかり相手と言葉のキャッチボールが

できているかです。

●ピンポンルール

心理学ではピンポンルールと言う法則が

研究されています。

これは

相手としゃべる割合を

４割から６割にすることで

相手との心理的距離を

効果的に縮められると言うことです。

もちろん

相手が４割でも、自分が４割でも構いません。

このとき

どちらかが４割を下回ってしまうと

「この人、私と話すのがつまらないのかな？」

「私の話に興味がないのかな？」

と思う可能性が高くなります。

また、逆に６割を超えてしまうと

「私の話を聞く気が無いのかな？」

「自分の事ばっかり」

となります。

これは

相手の会話への集中力が低下し

不快感を発生させる可能性がある

とされているからです。

自分の話しが多い人と言うのは

自己承認要求が強い傾向にありますので

よけいに相手への思いやりを忘れがちになります。

もちろん結果的に

相互理解（思いやり）が乖離して行く

と言うのは言うまでもありません。

→　会話の割合には４:６の黄金比が存在する！

●３０秒ルール

実は

人が会話に集中できるのはおよそ３０秒

とされています。

もちろん話を聞き続けることができますが

相手の話した内容を

脳が自分の言葉に翻訳して理解するまでの時間が

おおよそ３０秒なのです。

ですので

直前の３０秒の会話ははっきり覚えているのですが

３０秒より前の部分は記憶があいまいになるのです。

みなさんも朝礼などで

偉い方のお話しを聞いていて

前半部分を全く覚えていない

終わりの部分だけなんとなく覚えている

と言う経験があると思います。

これが３０秒の記憶と言うものです。

ですので、4:6の会話の割合を意識するときには、

３０秒ごとにあいづち

質問を投げかけることで会話にリズムをつけ

相手の会話を自分なりに整理をしていくことが

重要となるのです。

→　会話に集中できるのは３０秒だけ。

       ３０秒ごとのアクションで会話を整理！

●ゴールデンタイム（余韻を残す）

相手が自分の話を終える時

相手の脳内は

ドーパミンが溢れており

一種の興奮状態にあります。

ここで大事なのは

すぐに自分の番だと思って

自分の話しを始めないことです。

数秒で構わないので

沈黙し相手に余韻を味合わせることが

大事です。

この沈黙は

ゴールデンタイムと呼ばれ

話し手の満足感を高める効果があります。

ドーパミンが収まってくると

自己満足が高まりますので、

「自分の話を聞いてくれたから

    今度は相手の話しを聞こう！」

と言う気持ちになるのです。

→　相手の余韻を見守る！

これら３つの法則を理解することで

恋愛に必要なコミュニケーションスキルは

格段にアップします。

ぜひ試してみてください。

今日はここまで。。