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人を愛することに臆病でありながら、同時に誰よりも深い愛を求めている──それが回避型の愛着スタイルの男性です。近づきたいのに距離を取ってしまう、優しい態度を見せたかと思えば翌日には静かに身を引く──そんな矛盾した回避型の彼の姿に、戸惑いを覚えたことのある方もいるのではないでしょうか。彼らは決して愛情が薄いわけではありません。むしろ「失う恐怖」が強すぎるからこそ、防御と魅了の間で揺れ動いてしまうのです。その複雑な心の動きは、表面的には冷たさに映りますが、奥底には「深く愛したい」という渇望が隠されています。前回の記事では、回避型愛着スタイルの人が持つ特徴や傾向について紹介しましたが、多くの反響をいただきました。その声を受けて、今回は前回触れきれなかった部分をさらに深く掘り下げています。彼らがなぜ矛盾した行動を取るのか、その裏にどのような心理が隠されているのか、そして心を開くときに示す揺るぎない愛の姿までを丁寧に描いています。この記事では、回避型男性が恋愛で見せる防御の仕組みと、彼が本当に惹かれる相手の特徴、そして信頼を積み重ねた先に生まれる揺るぎない愛について掘り下げていきます。彼の矛盾の裏に潜む真実を知ることで、見えてくる愛の形があるかもしれません( ᵕᴗᵕ )【1：防御と魅了のはざまで】回避型男性の心には、常に二つの相反する力が同時に動いています。ひとつは、愛する人に惹かれ、近づきたいと願う強い欲求です。ところがその直後に、「拒絶されたらどうしよう」「失ったら耐えられない」という恐れが押し寄せ、無意識に距離を取る行動へと傾いてしまいます。そのため、彼の態度は一見すると冷静で落ち着

恋愛において「痩せ我慢」や「強がり」は、多くの人が一度は経験する心の癖かもしれません。しかし、その中でも特に回避型愛着スタイルを持つ男性にとっては、単なる小さな癖ではなく、深層心理に根ざした防衛反応として強く表れるものです。本当は寂しいのに「一人で大丈夫」と言い、会いたいのに「忙しいから」と距離を置く──そんな言葉や行動の裏には、愛されたいという願望と、自由を失うことへの恐れが同時に存在しています。本記事では、回避型男性がなぜ痩せ我慢や強がりを繰り返すのか、その心理メカニズムを丁寧に解説しています。さらに、言葉と本心が食い違う理由、沈黙や距離を演出する行動の背景、そしてそれが恋愛の中でどのような誤解やすれ違いを生み出すのかを掘り下げております。表面上は冷静に見える彼らの内側に、どのような声が隠されているのかを明らかにし、恋愛における「強がりの構造」を心理学の視点から描きました。この記事をご拝読頂くことで、回避型男性の痩せ我慢が単なる冷淡さではなく、防衛と愛情のせめぎ合いであることが理解できるようになるかと存じます。そして、彼らの沈黙や逆の言葉の奥に、どのような本音が潜んでいるのかを見抜く視点を得られるはずです。恋愛の場面で起きる誤解やすれ違いを心理的に捉え直すことにより、関係性の理解をより深める手がかりとなっていただければ幸いです( ᵕᴗᵕ )前編は上記からご拝読ください✍️🏻【1：回避型愛着スタイルとは何か】回避型愛着スタイルの男性は、恋愛において心の距離を一定に保とうとする傾向が強く示されています。幼少期において、感情を表現した際に十分に受け止めてもらえなかった経験や、自身

恋愛の場面で女性がつい口にしてしまう「もういい」という一言。これは感情の勢いで出てしまう言葉かもしれませんが、実は一度でも言ってしまうと男性にとっては決定打となり、修復が大変難しくなってしまうんですね。なぜなら、男性は言葉をそのまま受け止める傾向が強く、その裏にある「本当は気づいてほしい」「大切にしてほしい」というあなた様の思い（言葉の背景）には気づけないからです。女性にとっては「まだ期待があるからこそ出る言葉」であっても、男性には「関係を終わらせる意思表示」として届いてしまう。だからこそ危ういのです。しかし、同じ気持ちを伝えるにも別の言い回しが存在します。正解は本文の中で詳しく解説してございますので、ぜひご覧ください。言葉の選び方ひとつで、彼に届くメッセージはまったく異なるものに変わるのです。「もういい」という言葉が危ういのは、女性にとっては感情を抑えきれずについ出てしまう自然な表現である一方で、男性には最終的な結論として受け止められてしまう点にあります。女性が抱いている「まだ期待している」「もっと気づいてほしい」という思いは裏に隠れているため、彼には届きません。彼の耳に残るのは「関係を閉じた」という合図だけなのです。しかし、「私は悲しい」「私は寂しい」と言い換えれば、誤解を招かずに本心を伝えることができます。言葉の選び方ひとつで、相手に届く意味はまったく変わるのです。【1：女性が「もういい」と言うときの本当の意味】女性が口にする「もういい」という言葉には、単なる諦め以上の感情が込められています。本心では「よくなんてない」「この気持ちに気がついてほしい」と感じているのに、その

休日のデートや落ち着いた会話の中で、ふと将来の話題やご結婚に関する一言を口にすると、彼の態度が少し変わる瞬間があります。それまで自然だった笑顔が曇ったり、話題をすぐ別の方向に逸らしたり、軽く笑ってごまかしたり──返答はあるものの具体性がなく、核心には触れないまま時間が流れていく。こうしたやり取りが繰り返され、「彼は、私との未来を考えていないんじゃないか……」という疑念や不安が積み重なり、心の距離が少しずつ広がったように感じる場面もあるかと存じます。その時に胸に広がるのは、拒絶の明確な言葉ではなく、足元が不安定な場所に立たされている感覚かもしれません。既読までの時間や、メッセージのトーンに敏感になり、関係に名前が付かないまま過ごす時間が長くなるほど、目には見えない孤独が重なります。笑顔で過ごしていても、将来を測る指標が見つからないまま夜を越す日々は、自分だけが宙ぶらりんでいるような心の疲れを生み出します。その結果、「彼は何を考えているのだろう」という問いが、頭の片隅に残るのです。この距離感は彼の単なる気まぐれや無関心ではなく、心理学的には「親密さ恐怖症」の特徴と重なります。関係を深めるほど自己防衛本能が働きやすく、将来の話題や関係の明確化は彼にとって「心の鎧を脱がされるような感覚」となっていくんですね。あなた様が感じる「近くにいるのに遠い」「本音が見えない」という体験は、冷たさではなく、心を守ろうとする反応の一つかもしれません。次章からは、この心理がどう形成され、行動や言葉としてどう現れるのかを、具体的なエピソードを交えて紐解いていきますね。愛しているのに避けてしまう──親密さ恐

こんにちは！アサヒノです！今日もまったり過ごしましょう♪今日は自分との向き合い方について、ブログで書いてみました。僕は元々空気が読めなくて、正論をかざして簡単に他人を傷付ける奴でした。そして他人を傷付けていることに気づかず、悪気もない厄介な人間でもありました。そんな僕が共感力を謳えるほどまで変わることができた、向き合い方の実践方法を紹介したいと思います。まず、自分と向き合うことは簡単なことではありません。自分の感情や考え方を理解するのって難しいし、自分の弱さや問題点に直面することになります。理解したところで自分に嘘をついたり、自分を責めたりしてしまうこともあります。それはとても辛いことですし、自分を変えるのは大変なことです。自分が分かっていくにつれて逃げたくもなるし、戻りたくもなります。それでも向き合っていった先に、今の自分からは想像もできなかったような新しい自分に出会える可能性を秘めています。自分の感情・思考を受け入れるまず最初に、自分の感情や思考を受け入れることが大切です。自分の気持ちに、良いも悪いもありません。どれも自分の一部です。自分が何を感じているのか、何が嫌なのか、何が好きなのか、素直に認めてあげましょう。こんなことを思っちゃいけない、世間的に見てどうなの？ 等々沢山の葛藤が生まれることもありますが、一度きりの自分の人生です。受け入れていきましょう。なにより自分の感情や思考を否定したり隠したりすることは、自分自身を傷つけることになります。そして自分の気持ちを無視したり、抑圧したりすると、ストレスが溜まってしまいます。認めることで、自分に対する理解や優しさが生まれます

「欠点」って、ただ見方が〇〇なだけ！あなたは、今のままでちゃ～んと幸せになれる人です。 その理由は…まだ言いません。 一度でも「自分ってダメだな…」と思ったことがある人へ、、、 この動画は観た後、あなたの心をフンワリと軽くしてくれるはずです。

こんばんは✨草野莉音です！私は人を受け入れようとする思いが強いからか、「自分が絶対に正しい！」と思っている人のターゲットにされることが多いんです。そのような人に困っている反面嫌な人の為に性格を変えたり自分の信念を曲げるのは何だか癪に触る。なのでその様な人を理解して、知識をつけることによって自分の心に余裕を持たせようと思い本を読んだり自分なりに分析したりしてみました！今日は「自分が正しい」と思っている人の特徴をお話ししたいと思います✏️利得型このタイプは自分の中の「損か得か」という部分にとても敏感です。自分が損をすると思えば徹底的に攻撃します。自分に気に入らないところがあると怒って周りに言うことを聞かせるような人はこのタイプに入ります。自己愛型このタイプは自己愛を守る為に自分の価値を高め相手を下げます。「私はあなたより優れている」と主張する為に自分の正しさを人に押し付けてしいます。容認型このタイプは自分に悩みがあるからこそ他者を攻撃してしまいます。夫婦や恋人同士で浮気を疑い束縛をしていたパートナーが実は隠れて浮気をしていた等の例が挙げられます。自分が悪く言われないために相手を悪く言い攻撃するのです。大きく分けてこの3種類に分けられます。また、自分が絶対正しいと思っている人は実際には自分に甘く人に厳しい傾向があります。あなたの周りにいる「自分が正しい」と思い周りを振り回している人に当てはまるでしょうか。知識を得ることによってその人のことを客観視できるようになり適度な距離を保ちながら接することができます。次回は振り回されない人になる方法についてお話ししていきたいと思います🌸私と関わっ

こんばんは✨草野莉音です！今回は前々回の続きで、「絶対正しいと思っている人」に振り回されない方法をお話ししていこうかと思います。前々回のブログはこちら↓好かれたい人とどうでもいい人を分ける自分のことをよくしてくれる人、好きな人自分を攻撃してくる人、苦手な人この線引きをします。攻撃してくる人や苦手な人は自分の心の中の嫌われたっていい人リストに入れちゃいましょう🗒分析するスルーするのが手っ取り早い！そう思っていても中々実行するのは難しいですよね。私も気持ちを切り替えたりスルーするのはなかなかできないタイプです💦そんな時は感情で受け止めずに、相手を観察してみてください。この人は自己愛型だな…この人の性格はこうなのかな…人を観察すると心理的に距離を取れますよ😊部分的な交渉をする全て断るのではなく部分的に交渉してみましょう。「今はできないけど明日なら…」相手を受け入れつつ自分の意見を少し話してみるといいです。100％自分のせいなんてことはほぼない大抵のことは1人でなんとかなる訳ではありません。皆で助け合って出来上がるものです。実際にミスをして責められてもあなた1人だけの責任ではないのです。大まかに４つに分けてみました。困った人の特徴や対処の仕方を知識として知っておくだけでも安心に繋がるかと思います。これを読んでいるあなたが少しでも生きやすくなれますように。私は現在愚痴を聞く電話サービスを出品しています。愚痴以外の話し相手が欲しいなどの要望にも対応します📞気になった方はぜひ覗いていってくださいね♪

こんにちは！アサヒノです！「人のためにすることは巡り巡って自分のためになる」という言葉を聞いたことはありますか？某アニメの名言にもありますが、あなたは「人のためにすることが自分のためになるって本当なの？」と疑問に思っているかもしれません。今回は、アサヒノの視点から、人のためにすることがどのように自分自身に良い影響をもたらすのかについて考えてみたいと思います！人のためにすることの意義と効果５選それでは、具体的にどのように考えて、どのように行動していけばいいのかを５つ紹介していきます。１．小さな行為から始めようまず最初の大前提として、他者のためにすることは、必ずしも大きな行為でなくても構いません。日常生活の中で、些細な善意や思いやりの行動を意識して行ってみましょう。例えば、笑顔や挨拶、お世話をすることなど、身近な人々に対して心温まる行動を積極的に取り入れてみましょう。これによって、自分自身の心にも優しい波及効果が生まれ、その行動が積み重なっていくことで、心の豊かさを感じることができます。 ２．相手のニーズに寄り添おう相手のニーズや欲求に寄り添うことも重要です。相手の言葉や態度に耳を傾け、その人が何を求めているのかを理解しましょう。そして、自分の力やスキルを使ってそのニーズに応える手助けをすることができます。相手が喜びや感謝の気持ちを示すとき、自己肯定感や喜びを感じることができるでしょう。 ここで注意して欲しいのが、なんでも相手の欲求に従わなくても大丈夫だということです。自分の思いやりに付け込んで、利用してくる人も中にはいることを覚えておきましょう。相手に寄り添いすぎても、自分が疲弊

こんにちは、心理カウンセラーのひなたんです。今回は、久しぶりに心理学のお話です。私は、毎日Twitterで「幸せな心を育てるツイート」を発信していますが、今朝のツイートで、多くの反応を頂けたのでご紹介しますね。＜ツイート文＞真面目な人の特徴3つ。①サボれない。②失敗が許せない。③すぐに自分を責める。でもね、人が一番興味があるのは自分だから、実はそんなに見られていないんです。他人の目を気にしなくても大丈夫。たまには、肩の力を抜いてリラックス♪真面目な人って、つい完璧を求めて、自分を追い詰めてしまうことがありますよね。具合が悪くても仕事を休めず、ミスをする自分が許せず、上手くいかない原因は全て自分の責任だと思い込む。１つでも思い当たったあなたは真面目、全て当てはまったあなたは超真面目です！真面目なことは長所ですが、時には自分を許してあげないと、しんどくなってしまいますよ。完璧な人なんていませんし、逆に、何の取り柄もない人もいません。自分の得意を誰かの役に立てて、自分の不得手は誰かに助けてもらう。一人一人が誰かを支え、誰かに支えられて生きています。一人で100%を目指さなくても大丈夫！もし誰かに助けられたら、自分も他の誰かを助ければ良いんです。「完璧じゃなくてもいい」って思うと、心が軽くなりませんか？幸せのコツは、ちょっぴり不真面目に生きることかもしれませんね。ちょっぴりね(*^^*)「自分に自信が持てない」「元気が出ない」という時には、私の「お悩み相談」はいかがでしょうか？ディズニーキャスト10年、メンタル心理カウンセラー資格者のひなたんが、あなたの心に優しく寄り添い、前向きになれ

こんにちは！ 皆さんには忘れたい出来事や考えないようにしている ネガティブな出来事はありますか？ 私にはあります(^^;落ち込んだ時、ショックを受けたり、イライラした時のこと、、、。 こういう時に私がしていたのは お買い物や、映画、趣味の書道などの気晴らし。 嫌だから考えないようにする時間を 作っていたんですよね😅 ですが心理学の勉強をしているうちに それが真逆なことと知ったんです😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ それは 『考えないように努力すればするほど かえってそのことが頭から離れられなくなる』 ということ えっっっっっっっ！！！😳😳😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ というのも 脳はぼんやりと気にかかっていることほど 忘れられないそうなんです ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 整理して区切りをつけてあげることで 忘れていく事ができる仕組みになっているそうなんです✨ アメリカの心理学者ダニエル・ウェグナーさんは この脳の働きを 「皮肉過程理論」と名付けられたそうです 本当に皮肉ですよね(^^; ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ということで具体的に何をすればよいのかというと 《ネガティブな思いを紙に書く》 たったこれだけのこと ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 嫌なことを紙に書いたら 思い出して、しかも記憶に残って もっと嫌な気持ちになるんじゃないかって 思われた方、いらっしゃるのでは? それがね、違うんですよ 書いて吐き出すことで 何が嫌だったかがわかります そして読み返すことで客観視す

こんにちは、アサヒノです。 発信しつつ、まったり生きています。 さて、早速本題に入ります。「人の目を気にしてしまい、相手によって態度を変えてしまいます」と相談がありました。結論から言いますと「ほぼ全員、人によって態度を変えています」家族、恋人、友人、職場、近所の隣人に対しても、人はそれぞれ違う顔や言葉遣いをしているので、落ち込まなくても大丈夫です。家族と職場で同じような態度だったら、むしろその方が問題ですよね(笑)そうは言っても気になってしまう方。 大丈夫な理由を文章にまとめたので、是非どうぞ。 そもそも人によって態度を変えること自体が問題なのではないそもそもなぜ人によって態度を変えてしまうのでしょうか？その理由として・人の目が気になってしまう・嫌われたくない・周りからどう思われているのか怖い等々色んな理由があると思います。さて、理由を見てみると、、、おっと、違う問題点が隠れていることに気づきましたか？人によって態度を変えることを焦点に充てるよりも、「根源」から対処していった方がよさそうな気がしてきましたね。 要するに「なぜ、態度を変えてしまうか」ですよね。その答えは「嫌われたくない」と思っているということ。 そう、嫌われたくないから。じゃあ何で嫌われたくないのでしょうか？・嫌われるのが怖い・攻撃されるのではないか怖い・嫌われたら自分に価値はない等々理由は様々だと思いますしかし、相手のいい様に行動していると、それこそ一貫性のない人だと思われて逆に嫌われてしまいます。嫌われないように行動していたとしても、そのマイナスの感情が伝わって、相手も心を開いてくれにくくなりますし、悪意のあ

廉清生織のブログの部屋へようこそ交流分析について取り上げていますが・・交流分析を学ぶことのメリットについてお話していきます交流分析を学ぶことにより、自身の思考や行動パターンを理解することが出来るようになります。なのでどんな場面でのコミュニケーションにもとても役立つようになります。 例えば企業の場合、多くの従業員が学ぶことで、円滑な人間関係が構築され、生産性も向上するでしょう。 また、管理職やリーダー層の人材にとっては、部下育成のために学ぶべき必須のスキルであるといえるでしょう。交流分析の構成要素人柄は以下の構成要素から成り立ちます自我状態（エゴグラム）：　親・成人・子どもの3つの自我状態を分析し・・自分の思考や行動の特徴を把握します。やりとり分析は、人間関係におけるコミュニケーションのパターンを理解し、円滑なやりとりを目指すものです人生態度：　自分と他者への基本的な信念を分析し、健全な関係構築を支えます。ゲーム分析では、無意識に繰り返される非建設的なやりとりを明らかにし、改善を図ります。脚本分析は、幼少期から形成された人生のストーリーを理解し、望ましい未来へと行動を変えるための手助けを行いますやりとり分析：　会話や行動のやりとりを観察し、それがどの自我状態から発せられたものかを分析する手法です。やりとりには、補完的、交差的、裏面的の3つのパターンがあります。補完的なやりとりは、相手の期待に応じた形でスムーズに進むコミュニケーションを指します一方で交差的なやりとり：　自我状態の不一致により誤解や衝突が生じる場合があります。裏面的なやりとりは、表面的な内容の裏に別の意図が隠れている

先日、我が家の現在１番の問題児。超不思議系女子小２次女、、、帰宅するなり、ランドセル床に　ボーン！！玄関からリビング入ってすぐのところにランドセル置き場があるにも関わらずですよ(# ﾟДﾟ)制服は着替えない、、、連絡帳やお手紙は出さない宿題はしない、、、んまぁぁぁぁ～何言っても聞きゃぁせんのです！！！！！とりあえず強制的に手洗いはさせたものの、ここまで拒否が強いともうこちらも力づくになってしまい💦【あ、ホンマは　力づくも脅しも、絶対よくないですよ！！！ちゃんと、各行動の必要性を納得いくまで伝えてあげないと意味ないです！！！】虐待したらダメだ～～～💦と、もう放置！！！に決めました。（放任やネグレクトではないです💦）当然テレビ見まくる(笑)彼女、ノルマがあるんです。制服をハンガーに掛ける学校の宿題計算ドリル連絡帳を出す親への手紙を出すなど。それをマグネットにしてチェックボックス式にしてるんです。「計算ドリル」など書かれたマグネットを完了したら下の箱に入れるというものです。次女「あとでやる(･`д･´)」まぁ、信じたが最後、彼女の「あと」は数年後ですから(笑)結局、次女、何も動かず。外に出してしまおうか案もあったんですがさすがに風邪ひかせてもいけないので…ブチ切れそうな私は（おっとお下品でごめんなさいm(__)m）「もう勝手にしなさーーーーーーーーーーいっっっ！！！！！」（怒り伝わりますでしょうかｗｗ）次女は夕食も食べずに２階に上がっていきました。暫くして何してるのか覗いてみると…寝室のド真ん中で、水彩絵の具で絵を描いていました(ー_ー)!!はい、ミニテーブルまで絵の具まみれ。なんな

心理学者D.レビンソンは、成人前期（-45歳）と中年期（40-65歳）の橋渡し時期を「人生半ばの過渡期」と呼んだ。生き方の転換期ということか。この時期の課題遂行が「人生半ばの個性化」に関与するとも指摘した。「老い」が進むほど、能力も、知識も、経験も高まる。しかし、こうした資源は「若さ」というエネルギーと結びついてこそ価値を生む。大切なのは、「老い」を素直に受け入れることで、まずは、自分の限界を知ることだと。あるがままの自分で生きることで、子供の心「若さ」というエネルギーを得続けることができる。いつまでも、成長し続けているひとは、みな自然体。あるがままの自分を見つけることから始めよう。自分を深く知るほど、悩みや不安は消えていく。

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡現在、自分磨きに磨きをかけている私です…(*´꒳`*)それが、タイトルの〇〇に入ります！これは自分のためでもありますが、看護師でカウンセラーの私のココナラでサービスを購入してくださるお客様や周りの大切な人を幸せにするためのものでもあると思っています。さて…それは一体なんでしょうか(*´꒳`*)？気になる人も気にならない人もぜひ最後までお読みくださいね✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*私が自分磨きのためにやっていることは『学び』です！もともと勉強は嫌いではなかった私…_φ(･_･看護師になりたくてなったわけではありません💦が、看護学校で学ぶ内容が楽しくて気がついたら看護師になっていましたΣ('◉⌓◉’)看護師になってからも学びは続きます。「医療は日進月歩」と言われるように、医療と共に看護も変わっていきます。自分のため、患者さんのために認定看護師の資格も取りました。学び続けないと維持できない資格なので、大変💦ですが、嫌いな分野ではないので、続けられています(*´-`)そして…今の私にとって自分磨きとしてやってよかった学びが心理学でした✨私は、生き辛さに悩み、助けを求めるように心理学を学びました。自分のためにと思って学んだ心理学でしたが、それが今は私の大切な誰かのために使うことができています✨生き辛さが解消され、人間関係にもそんなに苦痛を感じることがなくなりました(^ ^)今も悩むことはもちろんあります！ただ、以前と違うのはどん底に落ち込むとか、落ち込んでなかなか浮上できない、ということがな

こんにちは♪クマ美です(´◉◞౪◟◉)本日は音声動画です☆【感情をコントロールする方法、感情に支配されない方法】でっす！

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回はアイデンティティの種類についてお話させていただきます最後までお付き合い頂ければ幸いですアイデンティティと一言で言っていますが・・実はアイデンティティには種類があるんですアイデンティティとは多面的な概念で・・様々な側面から捉えることができるのです。ここでは主要なアイデンティティの種類について解説していきます。１．個人的アイデンティティ２．社会的アイデンティティ３．文化的アイデンティティ４．職業的アイデンティティ個人的アイデンティティとは？個人的アイデンティティはその人固有の特性や経験・価値観に基づく自己認識です。これには性格特性・才能・趣味・人生の目標などが含まれます。個人的アイデンティティは「私は誰か」という最も根本的な問いに対する答えを形成します。 例えば「私は創造的で冒険を好む人間だ」「私は家族を何よりも大切にする人間だ」といった自己認識が個人的アイデンティティに当たります。この種のアイデンティティは他者との比較や社会的カテゴリーに依存せずに個人の内面から生まれる自己定義です。 社会的アイデンティティとは？社会的アイデンティティは個人が所属する社会集団や社会的カテゴリーに基づく自己認識です。これには国籍・民族・性別・職業・宗教などが含まれます。社会的アイデンティティ理論によると人は自分が所属する集団との同一化を通じて自尊心を高めようとする傾向があります。例えば「私は日本人だ」「私は教師だ」「私はフェミニストだ」といった自己認識が社会的アイデンティティに該当します。この種のアイデンティティは..個人と社会を結びつける重要な役割を果たしてい

こんにちは！今日は新サービス出品のご案内になります(*ˊᵕˋ*)その名も『思春期のお子様のお悩み相談』ですこちらのサービスは以前・親子様の数秘術資料　　　　　＋・１時間のトークルームセッションで出品していたサービスですがこの度お電話でのご相談に改め新しく出品させていただきましたどうしてお電話にしたかというとお伝えしたい思いが私のつたない入力速度では到底追いつかないからという理由になります(^^;お電話バージョンということでお伝えできることは余すところなくお伝えしていこうと大幅リニューアルをしましたよ！思春期になると段々に自我が確立してきてお子さんの中でもいろんな思いや葛藤が起きてきますそれは正常な成長であるため喜ばしいことですが親としてはどうしたものかと悩ましい時があるんですよね私も一人娘の中高時代には本当に深刻になってしまいました詳しくは商品説明やプロフィールに記載していますのでご興味のある方や勇気づけられたい方はご一読くださいね、、、(^^)/親子であっても別人格なんですねそんな私が自分と娘の違いを客観視できたのが持って生まれた特性がわかる❝数秘術❞だったんですね統計学である数秘術は私たちの❝トリセツ❞自分のことやお子様のことを「傾向と対策」として取り入れていくことで感情だけで解決していこうとしなくなるわけなんですねプ・ラ・ス心理学要素を加えることで今目の前の問題やお悩みに対してどうしていったら上手くいくかのヒントをもらえるようになるんです物事の見方が変わるといってもいいのかなでは具体的にどんなサービスかというと思春期特有のお子様のお悩みを ✔︎︎︎︎じっくり傾聴 ✔︎︎︎

タロットカードと聞くと、「ただの占い」「迷信」と思う方も多いでしょう。しかし、タロットカードには心理学的な側面があり、自己理解や問題解決に役立つツールとして注目されています。今回は、タロット占いがどのように心理学と関連しているか、そしてそれがどのようにして心の悩みや問題を解決する手助けになるかを科学的な視点から解説します。タロットカードと心理学的視点タロットカードは、中世ヨーロッパに起源を持つカードで、18世紀以降、占いの道具として広まりました。心理学の観点から見ると、タロットカードはプロジェクティブテスト（投影法テスト）として機能します。プロジェクティブテストは、被験者の無意識の思考や感情を引き出すために使用される心理学的なツールです。 例えば、ロールシャッハ・テストやTAT（主題統覚検査）がその代表例ですが、タロットカードリーディングも同様に、カードのシンボルを通じて無意識の領域にアクセスし、自己理解や問題解決の手助けをすることができます。 カウンセリングにおけるタロットカードの利用タロット占いは、カウンセリングやセラピーの一環としても効果的に利用されています。カウンセラーはタロットカードを用いて、相談者の内面に潜む感情や問題を引き出し、それに基づいて適切なアドバイスを提供します。この方法は、特に以下の点で有効です： 1. 自己理解の促進: 　　タロットカードのシンボルを通じて、　　相談者は自己の内面を深く理解し、　　自分自身に対する洞察を得ることができます。2. 感情の明確化: 　　タロットカードは、　　言葉では表現しにくい感情や思考を　　視覚的に表現する手助けをします。

こんにちは！アサヒノです。朝日のような温かさで、みんなを包み込みたいと思います( ˘ω˘ )今回は「自己肯定感を高める方法」を伝えていきます。人生は自己肯定感によって大きく左右されるものです。自己肯定感とは、自分自身を受け入れ、自信を持ち、自己価値を認めること。しかし、現実は思っているほど簡単ではありませんよね。それでも、考え方の方向性を変えることで少しずつ変わることはできるので、その方法を一緒に見ていきましょう。自己肯定感を高める方法７選僕が思う自己肯定感の高め方をまとめました。実際に僕も行っている方法なので、参考にどうぞ。１．自分自身を称賛し自己肯定感の種をまく「自分は価値がある存在だ」という種をまきましょう。あなたは独自の経験や才能を持っています。自分という存在は他にはいないので、自分にしかできないことが必ずあります。自分自身を認め、大切に思うことから始めましょう。ネガティブな人は自分自身を厳しく批判しがちです。しかし、自己肯定感を高めるためには自分自身を称賛することが大切です。自分の良いところにフォーカスし、そうじゃないところは一旦考えるのをやめましょう。ちなみに、自分のダメなところって、視点や環境が少し変わることで良いところに変化することもありますよ。２．内なる対話を変える（積極的な言葉を使う）自己肯定感を高めるためには積極的な言葉を意識して使うことが必要です。自分の言葉を一番多く受けているのは自分自身です。人は言語を操る生き物なので、どんな言葉を使うかによって人生が変わるといっても過言ではありません。自分に対してかける言葉を変えることで、ネガティブな流れを変えること

こんにちは。今日は『傾聴』について。大好きな 心理学講座で学んだことを皆さんにもシェアしますね😊୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🍀傾聴とは🍀 相手の立場になって相手の気持ちに 共感しながら理解しようとすること 技法はいろいろあり、画像に記載したものをご参考に大切な方のお話を聴く時に ぜひ意識してみてくださいね☺️ 心の通いあったコミュニケーションが 取れると思います😊💞 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 傾聴の技法とは別に 人の話を聴く際に何よりも大切なこと それは✨心の在り方✨ ✨自己一致 ✨無条件の肯定的関心 ✨共感的理解 この3つが挙げられます。 1つずつ説明しますね。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌼自己一致とは🌼 「こう在りたい」と思っている自分、 他人からこう見られていると思っている自分と ✨本来の自分✨が一致していることを言います。 この部分が一致させるために 勇気をだして ✨自己開示✨して行けると良いですね☺️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌼無条件の肯定的関心🌼 他者に対して✨ありのまま✨を 受け入れること。 『～なんだね』と受け入れることで 相手を理解する関わりに。 評価・批判されない言い方は ・重要 ・信頼 ・価値 ・自信 ・成長 を感じてもらえます。 こんな風に聴いてもらえたら 安心して話せますよね☺️💞 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌼共感的理解🌼 『同感』と『共感』との違いは なにか分かりますか? 『同感』とは同じ経験をしていることが前提として 感じること。 『共感』とは経験は

あなたは、大切な人に怒りをあらわにしてしまい、取り返しのつかないことになってしまった... そんな経験はないでしょうか？ 誰かに「怒る」というのは、様々なケースがありますが、ひとつに、相手に対して期待していた、 という場合があります。 こうであるべきなのに、そうでない、 なんで？　どうして？　ひどくない？ と、腹が立つ。 これはつまり、 「こうしてほしい、こうであってほしい」と、 相手に要求している感情なんです。 でも相手は、あなたの期待に応えるために生きているわけではありませんよね？ これを、「ゲシュタルトの祈り」という詩の形で表現した人がいます。 ゲシュタルト療法の創始者であるフレデリック・S・パールズです。 彼は、1893年に生を受けたドイツ在住の精神科医でした。「ゲシュタルトの祈り」の原文はドイツ語です。いろいろな日本語訳がありますので、 英文と私的意訳を載せておきます。 I do my thing,（わたしはわたしのすべきことをする）and you do your thing.（あなたはあなたのすべきことをする）  I am not in this world to live up to your expectations,（わたしはあなたの期待にこたえるために、生きているわけじゃないし、）And you are not in this world to live up to mine.（あなたも、わたしの期待にこたえるために生きているわけじゃない）You are you, and I am I,（あなたはあなた、わたしはわたし）and if by the chanc

こんにちは、アサヒノです！本日もまったりしています。今回は、「継続が大切な理由」というテーマについてお話していこうと思います。これは僕の課題でもあるので、一緒に考えていければいいなと思い書きました。まず、「継続することで成長することができる」っていうことは、結構ありがちな話ですよね？でも、それを実践できている人って案外少ないんじゃないでしょうか？正直僕もちゃんと継続できているのか危ういものです（汗）でもちょっと待ってください。「ちゃんと継続できている」ってどういう事でしょうか？毎日続けること？クオリティの高いものを提供し続ける事？どちらも大切な事にはなってきますが、目標を高く持ちすぎるのも大変なんじゃないでしょうか。本当に達成したいものがあって、それだけのパワーを維持できる力があればいいのですが、そうではない場合、大抵挫折してしまいます。それよりも、まずは小さな目標を設定することが重要です。一度に大きな目標を設定しすぎず、自分のペースで少しずつ積み上げていくことが大切です。継続することで得られることこれを書くと、沢山ありすぎるし、他の方が沢山書いているので搾ります(笑)継続することで得られるものは、成果だけではありません。自己肯定感や自信が向上し、ストレス耐性や精神的な強さが養われます。少しずつ積み重ねていくうちに、ちょっとの達成感を味わい、その積み重なった達成感が自分自身を認めることに繋がっていきます。そうした結果、自信がつき、困難に立ち向かう勇気も出てきます。僕はどっちかというと、精神面の方を重きに置いていますね。結果にこだわるのはとても大事ですが、こだわりすぎず、色んな視

なぜ、あの人は私だけに 嫌味や皮肉を言うのだろう？ 私の言う意見に 何かとイチャモンつける 他の人には何も言わないのに、、 仲良くしてるのに、、 なんてモヤモヤすること ありませんか？ そんな人の心理や 人間関係の解決法がわかって 毎日が楽になるから観てね〜

こんばんは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今日は『プライミング効果を使って自己肯定感を高める』というテーマで書いていきます。【プライミング効果】とは 先行する情報が、後の行動や認知に 無意識に影響を与える心理学的現象です 私たちが何気なく 見たり聞いたりする言葉が 思考や行動の選択に影響を及ぼす と言われています プライミング効果を活用し 意識的にポジティブな言葉を使うことでより前向きな行動や思考を引き出すことができます ＊例えば、目標を達成するために 「成功」や「成長」といった言葉を 意識的に使うことで それが無意識に影響を与え 行動にプラスのエネルギーをもたらしますプライミング効果を活用して 自己肯定感を高めることもできます 日常生活の中でポジティブな言葉や ポジティブなイメージに触れる 工夫をすることで 無意識に肯定的な自己認識が 強化されていきます ＊次にプライミング効果を活用して 自己肯定感を高める 具体的な方法を3つご紹介します ① ポジティブな自己イメージを 呼び起こす言葉やフレーズを使う 「自分は価値がある」 「私は自分の力を信じている」 「私は日々成長している」 といった肯定的な言葉を毎日意識的に自分に伝えることで自己イメージがポジティブに 変わっていきます ② 日記やメモに今日できたことを書く1日の終わりに 「今日できたこと」 「自分に感謝す

こんにちは！アサヒノです！今日も自分のペースを保ちつつ生きています(*´▽｀*)今回のテーマは「感情コントロールの真実」というなかなか仰々しいテーマとなっています。私たちは日常生活でさまざまな感情を経験しますが、感情を適切にコントロールすることは、健康で豊かな人間関係を築く上で非常に重要です。そして、感情コントロールにはいくつかの真実があります。早速見ていきましょう！感情の真実感情を抑えることはできない最初の真実は、感情を完全に抑えることはできないということです。感情は人間に備わっている生理的な反応なので、自然に湧き上がってくるものです。感情を無視して、押し殺すことは逆効果で、ストレスや不安を増大させる可能性があります。感情を受け入れ、その感情と向き合うことが大切です。 感情と行動は切り離せない 次に、感情と行動は密接に関連しているという真実です。感情は私たちの行動に影響を与えます。感情的になると、思考や判断力が鈍り、冷静な判断が難しくなることがあります。思ってもないことを言ってしまって、後で後悔してしまうこともあります。感情をコントロールするためには、自分の感情を理解し、その感情に基づいた適切な行動を選択することが重要です。感情の認識と調整が必要 最後に、感情の認識と調整が必要であるという真実です。感情コントロールは、まず自分の感情を認識することから始まります。自分の感情を正直に受け入れることで、感情に振り回されずに冷静に対処することができます。また、深呼吸やリラクゼーション法などの感情を調整するテクニックも役立ちます。 感情のコントロールを向上させるには感情は私たちが人

こんにちは、アサヒノです！今日もまったり過ごしてます♪今回は「べき思考が危険な理由」について話していきたいと思います。べき思考とはべき思考とは、自分や他人に対して「しなければならない」という義務感や責任感を強く感じることです。例えば、「勉強しなければならない」「運動しなければならない」といった思考や行動がそれに当たります。義務感や責任感が強いことは素晴らしいことではあるのですが、その感覚が強く出てしまうことが問題となっていきます。べき思考の問題点僕が思う、べき思考の問題点を三つ紹介します。まず第一に、べき思考は完璧主義につながることがあるため、自己評価が極端に低下することがあります。目標を高く設定しすぎてしまうんですね。目標を高く設定していても、途中で気づき、今の自分のレベルに応じた設定に修正することができればいいのですが、、、自分が設定した目標を達成できなかった場合、失敗や自己否定に陥り、自分の価値を低く評価してしまった結果、自己効力感や自己肯定感が低下してしまいます。第二に、べき思考は周囲との関係性に悪影響を与えることがあります。自分に対して厳しい分、他人に対しても厳しい傾向があり、他者に過度な期待を抱いたり、厳しい評価を下す場合があります。他者に過剰なプレッシャーを与えることにより、敬遠される原因にもなってしまいます。また、べき思考が強い人は、自分以外の人をコントロールしようとする傾向があります。自分の考えと違う部分があると、相手の考えを受け入れられず否定し、自分の価値観を押し付けてしまうんですね。そのため他者との衝突や対立を引き起こすことがあります。第三に、べき思考を続

このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ🎈いつきです👋今日からまた通常営業😗✨ブログもフルバーです📝まだまだ寒くて、手が痛い✋💦春はも少し先ですな🌸…さてさて、今日のテーマ『自己満』🔴自己満足自己満足とは、心理学用語の一つ。これは人間が行動を行った場合に、その行った行動に対して自分自身が満足をするようなもののことを言う。ここで自分自身が満足しているのは、客観的評価に関係なくされているということである。だって🙄心理学用語とは知らなかったな。僕の言いたい自己満足とは、自分らしさを大切にする為や、気持ちを楽にする為の自己満足。例えば、ちょっと前から始めた『Itsuwitter』なる、変なブログ📝長文も短文も、意味のある内容も無意味な内容も、本当のところ区別はない。好きな事を書けばいいし、好きに発信すればいい。だけど、ある程度のボリュームで何かしらのメッセージや意味を持たせたブログを書き続けていると、それが当たり前になり、意識に固定化されてしまう。そうなると、『ボリュームがないといけない』とか、いつか詰まらなくなったり、いつか発信出来なくなるんじゃないかなって思って、自分の中の区別をつける為に作りました🙈💦事実、発信しやすくなったし、気が楽になったところはある✍️それを継続していると、そのうち『あ、小ネタ😀』や、『あ、いつものだ！』とか、受け手の意識も変化してくるんじゃないかなって思ってる。発信内容を区別する形は完全に僕の自己満ですが、どちらも読んでくれているあなたに楽しんでもらいたいという気持ちで書いているので、これからも楽しみにしててくれると嬉しいです😌✨『面白い』これが何より大切

おそようござります。 いつきです！ 久々の恋愛心理学です。 今回は小さな要求から大きな要求を叶える「フットインザドア」『フットインザドア』とは、小さい頼み事から大きな頼み事へと段階を踏んで少しずつ達成させる心理学です。名称の由来は、英語の「put foot in the door」。「ドアに足をかけたらこちらのもの」という意味です。ズルいですね～www🤣例えば、脈ありの女性がいてデートに誘うなら、初めはお菓子の共有、次にご飯に誘い、次回は遊園地に誘うなど段階を少しずつ踏むと効果的です。最初から遊園地に誘うと相手はハードルが高く感じます。そもそもは心理学、「一貫性の原理 （一貫性の法則）」を利用したもの。人は無意識に、自らの態度や行動に一貫性をもたせようとします。そのため、 最初に小さなお願いを聞いてもらえたら、次の大きいお願いも聞いてもらいやすくなるのです。お願い！消しゴム貸して🙏↓お願い！！ノート見せて🙏↓お願い！！！分からない所教えて🙏↓お願い！！！！一緒にカフェで勉強して🙏※デートっぽやん🤣🤣🤣てーきーなー♪まずは、小さい事を積み重ねて、最終的なゴールへ向かいましょう❤…はい。昨日の夜更新のブログとは全然違う、いつもの僕でしたwww😂おしまい。そんな僕に興味を持っていただけたなら、何かしら色々と出品しているので、ぜひ見てってくださいませ★↓おススメ出品がまとまっています♪…ということで、今日もあと半日、一緒に頑張ろうね❣♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ そして、ご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ↓ https://coconala.com/users/3456

こんばんは✨草野莉音（くさの りお）です！だんだん暗くなるのが早くなって秋を感じます🍁夜が長くなってふと思ったことがあります。夜って気持ちが沈みやすいな。私自身気分が落ち込んだり、病んだりする時ってほとんど夜中なんですよ。そこで私なりに夜に気分が落ち込みやすい理由を分析してみました。・疲れているから1日が終わり朝から活動していると疲れが溜まります。疲れているとストレスを感じやすくなり気分が落ち込みやすくなります。・1人でいる時間が多いから家族がいるか、1人暮らしかでも変わってくると思いますが、昼と比べて1人で過ごす時間が多いです。1人で過ごすことは安心できると同時に寂しく感じる時があります。寂しさが気分の落ち込みに繋がります。・夜は考える時間が多いから夜は1人の時間が多いため考え事をする時間も増えます。疲れて帰ってきて、お風呂に入ってる間などのふとした時に考え事をしたりします。ポジティブな考え事なら問題ないのですが、疲れているときは特にネガティブな考えにどんどん向かっていってしまします。一度ネガティブなことが頭の中に浮かんでしまうと中々そのことが頭の中から離れてくれなくなり気分が落ち込んでしまします。他にも落ち込みやすい理由はあると思いますが大まかに3つにまとめてみました。夜に落ち込みやすい理由がわかると必要以上に自分を責めることが少なくなります。落ち込んでいると感じだ時はいつもより自分を甘やかしてゆっくり体と心を休めてくださいね🌸落ち込むのは日頃頑張っている証拠です💮最後まで見てくださりありがとうございました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°現在愚痴を聞く電話サービスを出品しております

ココナラ電話相談サービスを出品している、たっくんです。 電話相談サービスで購入率を高めるコツや、 お客様に向き合う際の考え方を 下記サービスでお伝えすることができます。 評価などもご覧いただき、 私に価値を感じていただけた方は、 お気軽にご連絡ください！私は、ココナラ電話相談でお客様を獲得するためには、 「自己開示をして類似性・相補性を感じさせる」 ための工夫が必要だと考えます。 人と仲良くなる、人に頼りたくなる、人と繋がりたくなるなど、 人と接したくなる理由は、 ✅類似性 ✅相補性 主にこの2つの理由が大きいと考えており、 「類似性」「相補性」の効果を働かせるためには、 「自己開示」が重要だと考えます。【人が近づく理由】自己開示をして、類似性・相補性を働かせるココナラでサービス一覧を表示すると、✅サービスタイトル✅サービス補足説明✅名前✅サムネイル(画像)✅価格が表示され、自分のサービスを購入してもらう確率を高めるためには、これら5つに対して工夫が必要です。この記事では、「名前」に関する工夫について、私の考えを記載します。サービス一覧で表示されるのは7文字までココナラで名前は20文字以内で設定できますが、サービス一覧で表示されるのは7文字までです。【例】・実際の名前 「ひろゆき☆相談歴20年の心理カウンセラー」・サービス一覧の表示「ひろゆき☆相談…」7文字以内に自分の特徴(経験・実績など)を見える状態にしよう！【例】 ・実際の名前 「ひろゆき☆相談歴20年の心理カウンセラー」 ・サービス一覧の表示「ひろゆき☆相談…」「ひろゆき☆相談…」というサービス一覧に表示される7文字を見

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで400名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年度ココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼ココナラでも多くの方が恋愛や人間関係の問題についての 悩み相談をしてる方がいます。 ただ、その悩みのテーマはさまざまで お客さんの悩みによっては、 こちら側が対応しきれない案件も 稀に出てくるでしょう・・・。 もし、あなたがメンタルが 弱い人だとしたら こういった悩み相談をはじめ カウンセラーなどの心理職に就く前に 先に自分のメンタルを改善することを 強くおすすめしています。 もし、メンタルが不安定な人は 悪いことは言いません。 こういった心理系の仕事をするのは向いていないのでやめた方がいいです！！こんな事を言うとココナラで悩み相談をしてる方にとっては不快な思いをするかもしれませんただ、これには理由がありますので いまからその理由を説明します。 今回の話は、かなり深刻な話なので よく聞いておいてください！ まず大前提になることですが カウンセラーなどの心理系の仕事をしていくうえでクライアントからの負のエネルギーを 毎日のように受け取ることになることを 覚えておいてください。 そして、僕たち人間は 他人の放つ言葉に大きく影響を受けます。 プラスのエネルギーなら構いませんが ネガティブなエネルギーを受け続けると たくさんの問題が起こります。 たとえば、あなたも 経験があるかと思いますが 他人に愚痴ばかり聞かされていると つい、あなたも友

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがと😌その気持ちが励みになってます✨今日も太陽は明るく照らしてくれている☀さてさて、今回はリピート企画🍀出会って3回がとても大切「スリーセット理論」”人に対する印象は3回目で固定される”という理論です。人は出会ってから3回目までに印象を決定させて、印象が固定すると変化しません。『スリーセット理論』とは、1回目で第一印象が決まり、2回目で再評価され、3回目で再評価した印象を固定する心理理論。恋愛で出会って3回目でキスをする可能性が高いのは『スリーセット理論』が原因と言われていて、恋愛の基本は出会って3回目で告白をすると成功率が高いです。※注）もちろん、基本的に3回目というだけなので、2回目や4回目で告白しても問題はありません。ちゃんと、イギリスのセントアンドリュー大学の研究で導き出されたと言われているから、検証の元の理論。確かに、回を重ねるごとに想いって強くなりますよね。例えば1年前に出していたサービス『３日間の疑似恋愛』でいうと、１日目＝まだ手探り様子見という壁ある２日目＝相手の事を理解し始め、壁が柔くなる３日目＝相手への理解が深まり、心が通い始めるあ、、、これは本当に使える理論なんだ！と実感😌💕💕💕・・・でも前提として、相手への配慮や思いやり、自分を高める努力などなどを経て、自分というものを見てもらえるんだと思います。推しまい🐷あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。週末夜お仕事の人は行

自分用メモとして「ニューロロジカルレベル」について、 このブログ記事でメモしておきます。 今後のサービス作りに活かすかも。ChatGPTで生成した文章をもとに、肉付けしたり、文章表現を修正する。 ついでに「何かうまくなりたい」「成長したい」と考えている方の参考になれば、嬉しいです。 はじめに「やる気が出ないのは、自分に問題があるから？」「変わりたいのに、なぜ行動が続かないのだろう？」そんな悩みを抱えたとき、私たちは表面的な言動や環境ばかりに目を向けがちです。しかし本質的な変化を起こすには、自分の内面を構造的に理解する視点が必要です。そのための強力なフレームワークが、今回紹介する**「ニューロロジカルレベル（Neuro-Logical Levels）」**です。これは、NLP（神経言語プログラミング）で有名なロバート・ディルツが提唱したモデルで、人間の行動・思考・感情・アイデンティティの階層構造を6つのレベルに分けて説明するものです。この記事では、各レベルの意味や関係性、活用方法まで、わかりやすく丁寧に解説していきます。1. ニューロロジカルレベルとは何か？ニューロロジカルレベルは、以下の6つの階層で人間の内面構造を整理します：環境（Environment）行動（Behavior）能力（Capabilities）信念・価値観（Beliefs & Values）アイデンティティ（Identity）使命・スピリチュアル（Purpose / Spirituality）この階層構造には2つの重要な原則があります：上位のレベルが下位に影響する（上が下を支配する）変化はなるべく高いレ

2012年。Facebookが投稿を操作し、心理実験をしました。その内容はネガティブ・ポジティブな発言により、それを読んだ人の心情の変化を調べるというもの。「倫理的にいかがなものか！」と批判が相次ぎ、facebook側は謝罪をしました。なぜこんな実験をしたのか？その理由に同社のアダム・クレイマー氏は自らのFacebook上で、「友人のポジティブな投稿を見ると、落ち込んだり自分が取り残されていると感じたりするという説が本当かを調べるためだった」と投稿。世の中から罵倒された研究ではありましたが、その結果はと言うと…ネガティブな発言を増やすと、ユーザーもネガティブな投稿が増える。逆にポジティブな発言を増やすと、ユーザーの投稿もポジティブなものが増える。という結論に達していました。これは、人間が落ち込んだ時に、そこから脱出する参考になるのでは？と思います。生きていると色んなことが発生します。も～う、なんで～！！と叫びたいような辛いことも起こります。気持ちはざわつき、痛く、苦しい。なんでこんなことに…と考えるけれど、理由など見つかりそうで見つからない。そのうち、自分がいけないのだ、自分には人並みの生き方が出来ないのだ、などと悲観的になります。ついついネガティブなことに目が行きます。情報・思考・感情・これまでの記憶。すると更にネガティブなことに縛られる。それどころかズルズルと沼にはまり込む。実験結果と同じようにネガティブに引きずられるのです。「仕方ないじゃないの、辛いんだもの」と開き直りたいけれど、ストップ！自分を救い出すのは自分です。意識的に楽しいこと、嬉しいこと、面白いことに目を向けて

GAFAのひとつであるGoogleが、生産性を高める為に必要なことは何か？それを解明するために社内のチームを観察してみたそうです。検証者の予想としては当然、・判断力・分析力・決断力などの「仕事能力の高さ」であるだろう、そう思っていました。しかし、ふたを開けてみると生産性に必要であったのは、「場を和ませる人間がいるかどうか」だったのです。しかも、その立ち位置はリーダーであるほうが良い。もしくはリーダーの片腕であったり。確かに納得です。怖れと緊張の中では効率が悪くなる。自発的な意見も言えなくなる。仕事に対しての積極性も低下し、モチベーションも下がる。私も記憶にあります。「心理的安全性（psychological safety）」心理学用語です。認識のある方、良くご存じの方もいらっしゃるでしょう。本屋さんのビジネス書コーナーで目につく文字。心理的安全性…チームのメンバー１人ひとりが恐怖や不安を感じることなく、安心して発言・行動できる状態そこで、タイトルのユーモアの登場です。リーダーが場を和ませるユーモアを持つ。すると部下との心理的な距離もぐんと縮まります。そこでお勧めなのが心を傷つけないいたずら。緊張をほぐすような。私も以前、あるいたずらをブログにてお勧めしました。それはこちら↓いやいや、決してこのいたずらをご紹介したいための今回のブログではありませんよ(*‘∀‘)とても気に入っていますが(笑)余談ですが旅館で働いている頃、エイプリルフールにはスタッフに嘘をついて回りました。私の毎年の恒例でしたので、見抜かれやすい。いかに害のない上手な嘘をつくか？それを考えるのも楽しみのひとつ。前の

先週からの、低評価や納品完了率を下げる目的の嫌がらせ行為について。こんな理不尽なことにどう対応するか…。以前に勉強した心理学が役に立ってるので、シェアしますね！ 【アカウンタビリティーの法則】 心理学では、アカウンタビリティ(責任の概念)という考え方があります。 人生にはいろんな出来事が起こります。もちろん理不尽なことも。 今、私がココナラ内で受けてる嫌がらせ行為は理不尽そのものです。 その理不尽なことに、どう意味付けするのかによって幸か不幸かが変わってきます。その理不尽な出来事によって… 私は罰を受けたように感じるのか。 低評価がついたらどうしよう・・と恐れを抱くのか。 それとも…。 【ここから何を学ぼうか】と捉えて嫌がらせする・される側の心理分析にて知識を更に増やすのか。どう意味づけするかは、私次第なんです。 嫌がらせをしてきたアナタではありません。アナタは私を不愉快には、出来ません。 さぁ、今、私が一連の嫌がらせ行為に対し、どんな意味づけをしてると思いますか？ そして私は、今、不愉快で不幸でしょうか？ 出品者として自信喪失したでしょうか？それとも相変わらず人生エンジョイ中でしょうか？ はい、ご察知の通りです^_^ 今日も今日とて、風呂上がりのビールが最高でした(^^♪*··✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰*··こんな風に、人生に起こる出来事の全てに対し、 「自分が責任持って意味付けを決めて行く」って事が実践できれば、最高で最強です。毎日気分よく過ごす時間が多くなります。そんなあなたを応援してくれる人も必ずいます。 そんな周りのサポートに気づいて、自分

夢の世界は私たちにとって何か不思議なものです。眠りの中に繰り広げられる物語やイメージは、時には現実離れしていても、深い意味を持っていることがあります。この記事では、夢の解釈に迫り、眠りの中の心のメッセージを理解する手がかりを探っていきます。夢の基本 眠りにはさまざまな段階がありますが、特に注目すべきはレム睡眠です。この段階では脳が活発に働き、夢が頻繁に見られるとされています。夢がどのように形成され、どのような意味を持つのか、まずはその基本から探っていきましょう。1. 睡眠サイクルの基本 人間の睡眠は、非常に整ったサイクルに沿って進行します。通常、睡眠は「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の2つの主要な段階で構成されています。 ノンレム睡眠 (NREM Sleep) 身体の修復と成長が行われ、4つの異なるステージ（N1、N2、N3、N4）に分かれています。これらのステージでは、筋肉のリラックス、心拍数の低下などが見られます。 レム睡眠 (REM Sleep)Rapid Eye Movement（急速な眼球運動）が特徴的で、この段階では夢が頻繁に発生します。脳は覚醒時と同様に活動しますが、体は麻痺しています。 このサイクルは一晩に数回繰り返され、各サイクルの終わりにはレム睡眠が現れます。レム睡眠が進行するにつれて、夢がより生き生きとした形で見られることがあります。 2. 夢の段階と内容 ノンレム睡眠の夢ノンレム睡眠でも夢は発生しますが、一般的には淡泊で具体性が低く、単なるイメージや感情のフラッシュが見られることがあります。 レム睡眠の夢レム睡眠では非常に活発で生動的な夢が見られます。物

こんにちは。あきこです。私がココナラに最初に出品した頃は、「電話相談出せるのかな...」「無理じゃないかな」という気持ちがありました。電話相談を出す手前の記事は以下より↓その後、ココナラの先輩方に相談に乗っていただいたり優しく背中を押して頂いたりして、無事電話メニューを出すことが出来ました。本当にありがたいことです＾＾最初の日はアプリで待機オンボタンを、ふむふむこれか～〇時○○分までえぃっ！と押したあと、スマホを机の上のスマホスタンドに置き（その状態で、イヤホンマイクで通話できる位置）その前にピシッ！と座り始めました。一方で、「いやでもさすがにほら、そんなにすぐかかってきたりしないでしょ」ともう一人の俯瞰で見ている自分もいまして。「それじゃ持たないんやないかーい！」みたいに突っ込みが入りました。（笑）それからは、スイッチのゲームしたりマンガ読んだり、家事をしたり出品内容を考えたりなど待機中もだんだんリラックスして過ごせるようになりました＾＾待機を終わる際には、「今日もナイス待機！お疲れさま♡」など、自分にねぎらいの声かけもしてます。楽しみながら進んでゆきたいものです♪「お試し数分～○○分くらい話してみたい」などのご連絡も歓迎いたしております＾＾*お気軽にDM頂けますとうれしいです。電話相談メニューは以下からご覧いただけます今日もお読みくださりありがとうございました。ご体調などお気をつけて、素敵な週末をお過ごしくださいませ＾＾*

こんにちは、アサヒノです！今日もまったり生きています。今回は、「人に迷惑をかけても良い理由」というテーマについてお話ししたいと思います。誰しもが、他人に迷惑をかけることは避けたいものです。しかし、避けられない場合もあります。そんなとき、あなたはどうしますか？一緒に考えていきましょう！最初から結論を言いますと「誰にも迷惑をかけず生きることはできない」です。私たちは人生において、完璧な行動をとることはできません。失敗は避けられないものであり、時には人に迷惑をかけることもあります。しかし、失敗や他人に迷惑をかけてしまうことがあるからといって、自分自身を責めたり後悔する必要はありません。むしろ、そのような経験から多くのことを学ぶことができるのです。迷惑をかけることは一つの現象でしかないたとえば、友達との約束を急にキャンセルしなくてはいけなくなり、相手に迷惑をかけてしまったとします。その場合、まずは謝罪することが重要です。その上で、なぜいけなくなってしまったのか、どうしてもやらなければならないことがあって時間が取れなかったのか、などを説明することで相手の理解を得ることができます。 このような経験から、他人に迷惑をかけたことがあると、自分自身が同じような状況に置かれたときに、その人に対して優しくできないでしょうか？他人に対して理解を示し、寛容な態度で接することで、自分自身の成長に繋がってくるのです。自分を責めるより許していこうまた、仕事でミスをしてしまったとします。その時は周りの人に迷惑をかけてしまったかもしれません。ですが、そのミスから自分が学ぶことが見つかるかもしれません。大事なのは、

「彼からの返信が来ないと、どんどん不安になってくるんです…。私、ヤバイですよね…」【そんなことないですよ。その状況だったら不安になりますよね】こんにちは。こころのサポーター☘️とものりです。・男の本音が知りたい ・彼の気持ちがわからないといった男性心理の分析・彼との関わり方のアドバイスを中心に、恋愛相談をお受けしています。LINEの返信が遅かったり既読・未読スルーされたりすると、 何かまずいこと言っちゃったかな。嫌われてたらどうしよう…。そんなふうに思って不安でたまらなくなりますよね。実は、そのような状況で不安になるのは当たり前のこと。それを知っておくだけでも不安を感じにくくなり、「自爆」に繋がる行動を防ぎやすくなりますよ。というわけで今回は、不安になる心理と対策法についてお伝えしていきます。MUM効果(マム効果)　＜別名：沈黙効果＞とは かんたんに説明すると ・情報が少ないほど悪い方向に考えてしまいやすい ・悪い情報ほど伝えるのを避けようとしたり、先延ばしにしたりする心理傾向のことです。MUM効果の具体例①自分にとって不利益になることや悪い情報を伝えず、避けようとする 例）・仕事でミスをした際、報告せずに黙っている・伝えるのをためらって報告が遅れる 嫌なことを告げるストレスや、評価が下がることを避けるために、なかったことにする。あるいは報告を先延ばしにしてしまう。この心理は想像しやすいところだと思います。続いて、情報を受け取る場合の話。②情報を受け取る側のときは、情報が少ないほど悪くとらえやすい 例）・就職活動での採用通知がなかなか来ないとき・上司に提出した書類の返事がいつも

　新型コロナの影響で働き方も大きく変わりました。「環境経営」や「ESG（環境・社会・ガバナンス）投資」への注目も高まるなか「健康経営」に力を入れる企業が増えてきました。　ところで「健康経営」って何でしょう？調べてみました。　「健康経営」はロバート・ローゼン博士（臨床心理士、経営心理学者）が、1992年にアメリカで出版した「The Healthy Company」で提唱した「健康な従業員こそが収益性の高い会社をつくる」という考えが基になってます。　日本でも2009年頃から浸透していきました。　そのローゼン博士が、従業員の健康被害を及ぼす危険因子を挙げてますので紹介します。①ストレスの多い労働環境②統制あるいは参画の欠如③職場における緊張した人間関係④キャリア開発の道が閉ざされていること⑤不明瞭な業務上の役割⑥変化に対して後手に回る管理⑦家族と余暇に時間がさけないことに対する葛藤　あなたの職場の中に危険因子はありませんか？経営者の方、管理職の方、ぜひ職場の中の危険因子を取り除いてあげてください。それは「収益性の高い組織」をつくることに繋がります。

こんにちは。 ＊気持ちを整えるサポーター＊のあぼです🍀 今回は、ココナラ先輩の「かず☆幸せ案内所」のかずさんから 光栄なことに、ブログリレーのバトンをいただきましたので この素敵なバトンを、回す投稿をさせていただきたいと思います^^まずは、このブログリレーを発案＆始めてくださった ＊ゆめさん＊　　　　　　　　　＊リイさん＊＊ずまなこさん＊素敵な企画を始めてくださり、ありがとうございます^^ そして、そして この度、私のことを紹介してくださった かずさんです！！ ＊かずさん＊まだ、ココナラを始めて間もない私に、連絡をくださり やさしく接してくださったかずさん。 とても魅力的で、紳士な方です😍 他のブログの投稿でも、素敵な考えを発信されているので 良かったら、見に行ってみてくださいね♬ ーーでは、10個の質問に答えて行きます～！ １．ココナラ歴は？ ココナラの登録をしたのは 今年の７月、ですが その直後、子ども達が夏休み突入。 マルチタスクが苦手な私は 「夏休みは子どもと向き合う期間」と決め ９月後半から、ココナラ本格始動しました！ ２．ココナラの魅力を教えて？ １番は「誰でも、自分のやりたいことに挑戦できること」 だと思います。 出品者の方々が、自分のやりたいことを極めていくことで、購入者様に喜んでいただき みんなが心地良く繋がっていられる場所になっているんじゃないかと感じています。 ３．趣味を教えて？ 最近はとにかく「心理学」を学ぶことが楽しいです♬ あとは、ドラマを観たり 推し活もしてます✨ 風景や日常の様子の写真を撮ることも好きです。 ４．いまのマイブームは？ これもやっぱ

廉清生織のブログの部屋へようこそストロークは・・・わたしたち人間が生きていく上で必要不可欠なもので・・その不可欠さから交流分析では「心の栄養」と表現することもありますストロークには大きく分けてプラスとマイナスの2つの種類があり・・プラスのストロークが豊かな人間関係を育むのに役立つのに対し・マイナスのストロークは人間関係をこじらせてしまう原因となりますプラスのストロークの例：身体表現：手をつなぐ・なでる・抱きしめる 言語表現：励ます・褒める・慰める 非言語表現：うなずく・微笑む・見守るマイナスのストロークの例：身体表現：殴る・ける・ぶつかる 言語表現：悪口を言う・罵倒する・けなす 非言語表現：見下す・睨む・軽蔑するストロークの法則：マイナスのストロークすら求めてしまう悪循環 人間は基本的にマイナスのストロークよりもプラスのストロークを求めますが、ストロークは生きていく上で必要不可欠であるため、ストロークそのものが不足している状態ではマイナスのストロークであっても欲してしまい悪循環に陥ってしまうのですこれをストロークの法則と言います

廉清生織のブログの部屋へようこそ交流分析は・・・人間関係やコミュニケーションの問題に具体的な指導を行い問題行動を改善していく心理療法です「人が抱えるほとんどの悩みは人間関係が原因だから人間関係がうまくいけば悩みの大半は解決するはずだ」と考えた精神科医エリック・バーンによって…1950年代に提唱されました心理療法として確立した年代は古いですが・・現代でもカウンセリング現場で用いられることが多く　7つの要素をうまく活用して　クライエントの抱える問題を解決していきます交流分析はロジャーズの提唱した来談者中心療法とはまったく異なり指導的側面が強いのも特徴です交流分析をもとに作られた「エゴグラム性格診断テスト」のほうが聞いたことのある方も多いかもしれません交流分析を進める軸・基盤には、「自我状態」「人生状態」という大きく2つの考え方があります自我状態とは　人と人が関わるときの考え方・感じ方・行動の仕方のことで　交流分析ではこれをP・A・Cの3種類のカテゴリーに分類します3種類の自我状態P（Parent）：「親」の影響を強く受け継いだ思考・感情・行動 A（Adult）：今ここで起こっている状態に直接反応している「成人」の思考・感情・行動 C（Child）：「子ども」のころと同じような思考・感情・行動交流分析をもとに考案されたエゴグラム性格診断では　PとCをそれぞれ2つのカテゴリーに分け　CP・NP・A・FC・ACという計5つのカテゴリーに分類することでより細かい分析を可能にしましたエゴグラムの5種類の自我状態 CP：「支配的な親」「批判的な親」「父親」「厳しい私」の自我状態 NP：「養育的

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続きアイデンティティについてお話して参ります。お付き合いくださいますようお願いします幼少期のアイデンティティ形成について探ります実はアイデンティティの形成は生まれた瞬間から始まります。幼少期のアイデンティティ形成については・・主に家族や身近な養育者との関係を通じて行われます。この時期・・・子どもは自分と他者の区別を学び基本的な信頼感や自己効力感を獲得していきます。 エリク・エリクソンの心理社会的発達理論によると・・・乳児期には「基本的信頼 vs. 基本的不信」幼児期前期には「自律性 vs. 恥・疑惑」幼児期後期には「自発性 vs. 罪悪感」といった発達課題に直面します。これらの課題を適切に乗り越えることで健全なアイデンティティの基礎が形成されていきます。青年期のアイデンティティ危機について探っていきます青年期は・・・アイデンティティ形成において最も重要な時期の一つです。この時期・・・若者は「自分は誰か」「何をしたいのか」といった根本的な問いに直面します。その中でアイデンティティ危機を経験します。 アイデンティティ危機は・・・自己探求と社会的期待の狭間で葛藤する過程です。青年は…様々な役割や価値観を試行錯誤しながら・・自分にとって本当に重要なものを見つけ出そうとします。この過程は時に混乱や不安を伴います。しかし・・その経験は健全なアイデンティティ確立のために必要不可欠な経験なのです。成人期以降のアイデンティティ発達について探っていきますアイデンティティの形成は青年期で完結するものではありません。成人期以降も・・人生の転機や社会的役割の変化

このブログを見てくれるあなたへ🍀 おはよ👋 いつきです🐷 いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがと😌 その気持ちが励みになってます✋ さて、本日のテーマは「ネオフォビア（neophobia）」＝人間はこれまで接したことのない新奇な環境や体験、初対面の人などに対して、不安や恐れを感じる心理的傾向・兆候のこと。 「新奇恐怖症」と訳されることもある。※昆虫食（コオロギ）が話題になった時に取り上げられた言葉かなぁ。基本的にネオフォビアの心理が働くのは生存本能による影響が強いです。これは生存確率を伸ばすためにリスクを避ける（不確定な要素を減らそうとする）本能が働いているためです。※現状維持バイアス（現状を維持しようとする心理）や熟知性の原則（理解する事で好感を得る）などの心理作用も影響しています。新奇恐怖症はわからないものに対しての感情であるため知識・経験の中から推測する事ができると未知の要素が減るため不安や恐怖も軽減されます。【具体例１】初めて会う人といきなり友達と話している時のように会話を弾ませる事ができる人は少ないと思いますし、そのような事ができる人はコミュニケーションを繰り返し行ってきていて「新しい人との出会い」に慣れているため「新しい経験」ではなくなっている事が多いです。社会人の場合は会社に不満があっても転職して新しい職場に移る事に対して強い警戒心を持つ人が多いです。※日本の転職市場は特に流動性が低いといわれています。その一方で転職回数が多い人や自分で会社を設立する人も中にはいますが、このような人は恐怖心や警戒心がないわけではなく「過去に類似した状況を経験

今日もご訪問いただき、ありがとうございます。 10月から工事の騒音に苦しんでいる、とものり まるいです。近所でも工事住んでいるマンションでも工事なので、も～うるさくて家にいられません(^^;)こればっかりは仕方ないので、この機会にしっかり自分のレベルアップをしておきます！それはさておき今回のテーマは「姿勢と感情の関係性について」です。（テーマ固ッ）なにやら難しそうな気配が漂っていますが、今日もわかりやすく解説していきますね。姿勢と感情はリンクしている あなたは普段、姿勢を意識していますか？ 成人の頭の重さは5㎏程度と言われています。 猫背になって首が前に出ると、 肩こり・頭痛・腰痛などの……。 おっと、話がどんどん脱線してしまうのでさっそく本題に入りますね。今日お伝えしたいことはズバリ！ 「姿勢と感情はリンクしている！」 です。 皆さんもなんとなく思い当たる節があるのではないでしょうか。「負の感情はすべて屈曲として現れる」byフェルデンクライス（物理学者） ？？？ちょっとわかりにくい表現ですが、かんたんに言うと 悲しかったり 不安を感じたり、 落ち込んでいたり嫌だなぁと感じたり していると、 背中が丸まって、うつむきがちになるよってことです。買ったばかりのソフトクリームを、 食べる前に落としちゃったり 楽しみにしていた記念日デートを、 当日にキャンセルされたりしたら そりゃあガックリきてうつむいちゃうよね。背中も丸まっちゃうよね。って話です。 姿勢と感情のリンクは実験で証明されている・猫背の度合いが高い人ほど抑うつ度が高く、自尊感情が低い・背筋を伸ばして姿勢を正すと、ポジテ

基本的な考え方になるバーバルコミュニケーションとノンバーバルコミュニケーションについて書いていきます。これは、心理の話なのですがビジネスでもよく出てくる内容だったりします。バーバルコミュニケーションまずは、バーバルコミュニケーションからで、これは、言葉によるコミニュケーションです。この言葉は、対面で使われるので、「話している言葉」の事を指しています。誰かと話をしていると、相手が何を言っているかを聞きますよね。まさにそのことになります。ノンバーバルコミュニケーション一方ノンバーバルコミュニケーションは、表情、声、目線、仕草等の言葉以外の幅広い意味を持っています。これだけだと「なるほど。」で終わるのですが、この2つが注目されているのは、メラビアン博士が行った研究があります。🧐メラビアン博士の研究シンプルに説明をすると、コミニュケーションを取る時は、ノンバーバルコミュニケーションの方が効果があるということが研究で報告されたんです。当日、研究で発表された時は、以下のようになっていました。・言語情報　7%・その他　　93%この研究により、一見、言葉でコミニュケーションをしているようで、実は、そうではなかったということが、明確に判明したのでした。そのため、ビジネスでもコミニュケーションにおける大切な研究として取り上げられています。画像考察言葉の話せない幼児とコミニュケーションを取っていても、コミニュケーションを取れるのは、これがあるからですよね。近年は、オンラインでのコミニュケーションも増えて、研究時のようなパーセンテージではないかもしれません。とはいえ、そのパーセンテージに大きな変化があ

あなたの恋愛がうまくいかない理由は、人が人を好きになる仕組みを完全に把握せずに、カンやノリで挑んでしまうからです。精神医学の世界では、恋愛の仕組みと言うのは既に完全に解明されております。しかし精神構造の仕組みが解明されているだけで、惚れさせたり、相手と付き合って長く幸せになったりするものでは無いのです。また一般的に言われている恋愛の攻略法や、プロが行っている方法なども、圧倒的に精神構造に関しての理解が浅く、ほとんど使えないものとなっております。完全に、うまくいかない理由は《理解の深さ》が直結しています。私は出版されている本などには全て目を通しておりますので、その上でも今回から提示していく方法や理論は精神医学や脳科学などを踏まえ、最高レベルと言えるでしょう。それでは今回は、そもそもなぜ人が人を好きになるのかと言う根源的な理論を解説していきます。結論から申しますと、&&&&&&&&&&多くの人は恋愛と言うのは人類に与えられ普遍的に存在すると思っています。しかし全くそんな事はありません。恋愛と言うのは1部の地域でしか見られない現象であり、もともと人類にはなかったものであります。では結論を申します。皆様が恋愛感情だと思っているものはそもそも恋愛感情ではありません。恋愛には2つのタイプがあるのです。多くの人が言っている恋愛感情は、あくまでも幼少期に親や周囲の人間とのあいだで発生したわだかまりが残っており、これを処理したいと言う無意識の働きから、第三者にそれを転写すると言う働きです。つまり恋愛を行っていると言う

　老年期とは60歳以上のことをいいます。「仕事を引退し、子育てから解放され、自分のためだけに生きようとする時期である。」と言われてますが、果たして、どうでしょうか？　年を重ねるごとに人生いろいろ。多様性も高まりますので、「老年期」の特徴を一括りにするのは難しいと思います。仕事を引退されている方もいますが、イキイキと仕事をされている方もいます。経済的に仕事をせざるを得ない方や、身体的な衰えに悩まされながら懸命に仕事をされている方も多くいらっしゃいます。　子育てから解放されても、介護問題を抱えておられる方や、お子さんが自立されていない方、深刻な引き籠り状況にある方も多いのではないかと肌で感じてます。必ずしも自分のためだけに生きられる時期とは限りません。　しかしながら、老年期に共通するのは「死」という人生の重大テーマから逃れることが出来なくなる点です。壮年期よりももっと深く、自分の人生を振り返る時期になります。　体力的な衰えを感じる時期でもあり、身体的な衰えをきっかけに、気持ちも弱気になり、絶望感を感じやすくなる傾向がありますので、注意が必要です。　この時に、重要なことは、自分の人生が素晴らしく、充実したものであったと肯定的にとらえることができるかどうかになります。　自分の歩んできた道を認めること。素晴らしく、充実してきたことに感謝し、自分の人生を幸福感と結びつけるプロセスが重要になってきます。　気持ちが弱気になっている時には、「あの時こうしていたら…」「もっと早い時期からやっておけば…」といった後悔の念が溢れてくるかと思いますが、幸せだった昔の記憶や、自分がイキイキと過ごしていた記

こんにちは。 寄り添いナース♡れいなです☘ 周りがザワザワ騒がしい中で 突然 「あれ？私のこと呼んでる？」 と、感じたことはありませんか？ 誰かが話している会話の中で 自分の名前が出たとき 自然と聞き耳を立ててしまうことって ありますよね。誰かがコソコソ話をしていて 何を話しているのか分からなくても 自分の名前が出たとたん 「うわ～、聞こえてるんですけど」 みたいなことも、あると思います(;'∀')人の脳は雑音の中から「自分の必要なこと」を無意識に選んで聞き取ることが出来ます。これをカクテルパーティー効果といいます♪騒がしい病院の待合室で看護師さんが 「○○さーん。中へどうぞー！」 と患者さんに呼びかけると、スマホを見ている最中でも「あ、自分が呼ばれた♪」 と気が付けるのもカクテルパーティー効果ですね。興味があることを聞き分ける 人の脳は「名前」だけではなく、 自分が「必要な情報」「興味のある情報」も無意識に聞き分けることができますたとえば、 まったく知らない人たちが会話をしていて 「推しの名前」が出ると 「ピコーン！」と反応しますよね☆「何なら会話に混ざりたい！」なんて思ったりするかもしれません♡あとは、 電車で座りながら寝てしまっても 降りる駅のアナウンスが流れると 「うわっ！ヤバい！降りないと」 と感じてパッと起きることがあります((+_+))これも、自分の脳が興味のある情報や 必要な情報をピックアップして 聞き分けているんですね♪ターゲットを絞って広告効果アップ ターゲットを絞る カクテルパーティー効果は 日常でもよく使われています。街を歩いているとお店の看板に ・女性

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡心理学では母と子供の関係を〇と〇に例えます！アダルトチルドレンインナーチャイルドとも関わってくるため、子育て中のお母さんには知っておいていただけたらなぁと思います(*´꒳`*)〇に入る言葉が気になる！〇に入る言葉を知りたい！という方はぜひ最後までご覧ください♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*心理学では母は『空』子供は『海』に例えられます。空が穏やかなら海は穏やか…✨空が荒れると海も荒れる…🌧️母親が穏やかでご機嫌なら子供の心は穏やかです(*´꒳`*)母親が荒れていると、子供の心は荒れて、落ち着きません(~_~;)母親のご機嫌に子供の心は左右されてしまうんです(^^;;では…その母親の心を穏やかにし、機嫌を良くするのは誰でしょう？それは…お父さん！あなたですよ！(*´꒳`*)母親の雲行きを左右するのは夫であるあなたです！子供を伸ばす親の共通点の一つに『夫婦で本音で我が家の方針　を決めることができる』があります。夫婦が本音で語り合えて、良好な関係が築けていると、子供の心は安定します(*ﾟ▽ﾟ*)ただ、どーしても腹が立って言いたくなることもありますよね💦喧嘩をするなとは言いませんが、子供がいない時にする。いつまでも引きづらない。など、お子さんへの配慮はしてくださいね(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*「もしかして私もアダルトチルドレンかも？」とご心配なあなたは簡単な38の質問に答えるだけで、あなたがアダルトチル

新年あけましておめでとうございます。皆さん、本年もどうぞよろしくお願い致します。☆★☆さて、年末に1年の振り返りをした方、新しい年の始まりに、今年の目標や希望に想いを馳せた方etc.皆さん、様々な思いで新年を迎えられていることと思いますが、ここで皆さんに私から質問させて下さい。「あなた自身、現状に満足していますか？」 そして、もう1つ。「現状に不満はありますか？」 ☆★☆「YES」という答えの中に、 「う～ん・・・まぁそれなりに」 も含むとするならば、ほとんどの方がどちらの質問にも 「YES」 と、答えるんではないでしょうか。中ランクが売れる訳 人は"そこそこ"の状態で、満足する生き物です。 極上の、とびっきりの幸せではなく、 「そこそこの幸せ」 で、満足なのです。 なぜなら、自分は特別な人なんかではなく、 「そこそこの人間」 だから。 極悪非道な悪いコトもしていないけど、神様のような精神の持ち主でもない。 だから、”そこそこ”幸せなら、それで良い。 人はあらゆる物を比較・検討した時、その中で最上級の物を選ぶコトは、まずありません。・洋服やジュエリー等の買い物・レストランでの食事・車・仕事・恋人や生涯共にするパートナーでさえもよっぽど 「コレにする！」 と決めていない限り(例えば「今日は結婚記念日だから、超高級ホテルで食事する」等でない限り)、一番高価でスペックが高いものでも、安価で最低ランクのものでもなく、真ん中より少し上の"中の上クラス"を選ぶコトが多いと言われています。 松竹梅で言うところの、"竹"ですね。 実際に店舗では、中ランクの価格帯の物を、在庫としてたくさん用意し

２つの条件は、➊自分の本当の望みを知る ➋思考を常に肯定的に保つ タッタのコノ２点ノミ・・・・・・ッッッヽ( ﾟДﾟ)ノ⭐✨⭐✨⭐ ➊自分の本当の望みを知る コレは結構簡単、コノ【望み】トハっ、一般的に良く言われるブルー・プリント、より正確に言うとリシが発見して【インナー・セルフ】と命名したインナーチャイルドの、携えてる望みの事っ。 インナーセルフはハイセルフの延長、１部分で、今世で【自分】誕生の中心核、源泉、拠り所と成った存在っ。 ハイセルフから分かれて（正確には伸びて、出張して来て）この物理次元？　リアル・ワールド？に来る時点で、何等かの単純な欲求トカを含んで、携えて来て居る、コノ【欲求】の事・・・・・・ッッッ！ コレは自身に深く問い掛けたり、自身に深くダイヴして探れば、簡単に判るっっ。 （モシ自力で判ら無ければ、リシに「インナーチャイルド✨セッション」頼めば３０分モ在れば判るデネっっ(*^-ﾟ)v💨💨💨⚡💡⚡💡⚡） https://coconala.com/services/244135 ➋思考を常に肯定的に保つ コレがカナリ難しい・・・・・ッッッ、現代地球人には超絶無理難題・・・・・・ッッッ、「the Long & Winding Rord」(Beatles)........!!!!!!!!!!!!!!! (失笑)(×∀×)ゝ 端的に言うとっっ、 潜在意識を活用して、自分の想い描いた通りの人生を過ごしたいと願う人に、一つ条件があります。 それは先ず顕在意識の段階で、自分自身をコントロール出来る人間に成る事です ジョセフ・マーフィー 簡単に想えて実はトッテモ難しい

　20代から30代は「成人期」と定義されてます。　自分の幸せ。それを得るための「基盤」を作り安定を求める時期です。　晩婚化が言わて久しいですが「結婚」という形を選択をする人が減っているだけで、この時期に「結婚」を意識し始めることに変わりはないですね。　この年代の方が親密な人間関係を求める傾向も昔と変わらないと思います。　よって、この時期に「結婚」の予定がないと焦ってしまう人が少なくありません。多様な考えが存在する時代になったし「結婚」はひとりで出来るものでもありません。ひとりひとりのペースで、幸せの基盤を作ることが大切です。　安定した幸福感を獲得するためには、恋愛で傷つくリスクを恐れず、親密な人間関係を求めて努力することはやはり大切だと思います。　親密な人間関係を築くことが出来ると、相手のことを深く理解する力や、共感性を高める力、相手に自分のことを開示する力なども身につきますので、人間としても成長できると思います。　ただし、恋愛は失敗することの方が多いです。リスクの塊です。うまくいかないときは、大きな苦しみを抱えます。その苦しみに直面した時、「なんで自分だけいつもこうなんだ。」と考える人がとても多いです。しかし、この苦しみは、誰しもが抱える苦しみなのです。私もそうでした。　その苦しみを共有できる仲間を作ってください。仲間に打ち明け、心を癒し、回復させ、また次のチャレンジが出来るように。　安心できる環境、自分の居場所を作るために、何度も、何度も、チャレンジし続けることが、成人期の最も大きな課題であり、生きがいではないでしょうか。

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに 自分軸の生き方専門コンサルタントとして お金の稼ぎ方、心の強さを伝える活動をしていますhttps://coconala.com/users/854774 今回の記事は「ビジネスと恋愛の共通点」について普段の仕事や恋愛だけでなくあなたのココナラでの活動を飛躍させる内容にもなっていますのでぜひ、最後まで読んでみてください(^▽^)/それでは、ここからが本題です‼まず、人間の心理を理解してほしいんですが基本、男性は承認欲求の塊です男性とは、仕事でも家庭でも同様に自分の考えが一番正しいと思い込みたいし相手にそれを理解させたいと思う生き物です。 「だから女性は○○なんだ‼」 といった発言をする男性はかなりその欲求が強い傾向にあります。一方で、女性の基本心理は 共感と承認が軸にあります。男性の言うことがいくら素晴らしくて 正論を言っていようが この共感と承認をすっ飛ばして 伝えても女性には何も響かないしむしろ、ウザがられるだけです💦 この大事な基本を無視して ビジネスや恋愛をうまくいかそうとしても 100％うまくいくはずはないので忘れずに！ではここで、めちゃんこ大事なことを言います‼ビジネスも恋愛も どちらにも共通してるのは これです👇☑相手の心理を理解し、何を求めてるかを知ること ☑そのうえで、相手が喜ぶ最高の価値提供をする これをするから、相手から好感をもたれ その後の関係が続いていくんです。シンプルすぎるくらいシンプルなんだけど どうも、この基本構造を無視して 自分の主張ばかりを優先する人が多いし変な恋愛テクニック

こんにちは。ココナラで電話・チャット相談をご提供している、青井あきこと言います。 先日から、私自身、難しいと感じるお相手へ対処した経験から、その過程で役立った情報を共有させて頂いております。 前回の記事今回の記事では、「マニピュレーター」について書いていきます。私は、マニピュレーターに関しては、カバートアグレッションやフレネミーよりも以前からなんとなく知っていたのですが、数年前に「あ...この人マニピュレーターかも知れない...」と思うようなことがありました。マニピュレーターについて、前回までの記事でご紹介した、カバートアグレッションやフレネミーとの関係性も含めて、以下に引用にて記載しますね。マニピュレーターとは、巧妙に人を操り、自分の利益を優先する人 のことです。直接的な攻撃はせず、心理的な操作（マニピュレーション） を使って相手を支配しようとします。例えば、罪悪感を刺激したり、被害者ぶったり、曖昧な言葉で相手を混乱させたりします。カバートアグレッション もマニピュレーションの一種で、遠回しな嫌味や被害者アピールなどを使って、相手を思い通りに動かそうとする行動 です。マニピュレーターは意図的にカバートアグレッションを使うことが多いですが、無意識にやっている場合もあります。一方、フレネミー（友達のふりをして攻撃する人）は、必ずしもマニピュレーターとは限りませんが、嫉妬心や競争心から無意識に操作的な言動をする ことがあります。マニピュレーターはより計算高く戦略的ですが、フレネミーは感情的に行動することもあります。ChatGPTよりマニピュレーションの一種にカバートアグレッションが

こんにちは。 寄り添いナース♡れいなです☘ 出来ることなら たくさんの人と 仲良くなりたいですよね？ 人との初めての出会いって、意外とたくさんあります。 ・学校の新学期 ・新しい仕事をするとき ・趣味の集まりやイベント ・セミナーや交流会 ・友達との飲み会 でも、 初めての人と会話をしても 「私って人見知りだからな」 「話しが続かないんだよね」 「何でか気まずくなっちゃう」 そんなふうに感じている方も、 多いんじゃないでしょうか。 人と仲良くなるためには 必ず「自己開示」が必要になります。 「自己開示」なんて聞くと ちょっと難しそうに感じますが、 コツさえつかめば、 誰でも使える心理学のテクニックです☆ 相手も心を開きやすくなりますので、 ぜひ「自己開示」を使ってみてください♪ 自己開示で好感度アップ 自己開示は 自分の心の中の情報を ありのままに打ち明けることです。 打ち明けるって、 けっこう勇気がいることですよね。 「拒否されたらどうしよう」 「ドン引きされたら‥」 と、怖くなってしまうかもしれません。 でも、それほど 心配することはありません。 むしろ人の心は、「自己開示してくれた人」に対して、 「親近感」を持ちやすくなります。 さらに、 「相手も自己開示をしてくれやすい」 心理状態になります。 お互いの心が 打ち解けやすい状態になるんですね。 人の心は、 何かを受け取ると 相手にお返しをしたくなります。 これを返報性の法則といいます。「あなたを信頼して言うんだけど」 「誰にも言ってないんだけど」 と、言われると 頼られた感じがして 少し嬉しくなりしますよね。 これも心を