コラム（339ページ目）

人は最もらしい言い訳をするのが上手です。お金がないから、減るから、勿体無いから時間がないから、あの人が○○だから、「できない・買えない・不満だ」ってつい言っちゃってます。自分が現実の創造主なのに、状況や他人に振り回されてるのって？？？ってなりませんか？だって自分よりお金や時間、他人を”上”にしてるんだものそりゃそっちが主導権持ってしまうようになりますよね。それが悪いことだとは思いません。そういう生き方ももちろん○ですよね。だって実際お金ないんだもの。忙しいんだもの。って。その分、できた時、買えた時はとっても嬉しい気持ちになれますものね。それでもやっぱり自分が主導権持ちたいと思うのであれば、何かのせいにせずシンプルに「自分はしない選択をした」「自分は買わない選択をした」「自分は不満でいることを選択した」自分が選んだということを常に意識してみると、自分が主導権を持っていること、自分が”上”なんだということをだんだん自覚できていくようになります。そうすると、選択の仕方も感じ方も変わってくると思います。自分が変われば嫌でも現実も変わりますよね♪

こんにちは！　☘️ゆぅ☘️のお部屋へようこそ♬今週は、明日・明後日と金曜日の3日間！一気に通院とＭＲＩ検査が必要になりがんばってきます☘️月も変わって少しでもココナラでの待機時間も延ばしたい気持ち‥。でもまずは自分の健康あってこそ！と気持ちを切り替えて通院と検査頑張ってきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )☘️‥とは言っても私、MRI検査は毎回爆睡するんですけどね(笑)閉所恐怖症の方は怖くて仕方ないと思うんですが‥中高と吹奏楽部でフルートを担当していて。真後ろにはドラムやシンバルなどがいきなり響き渡る環境にいた影響かMRIの一定のリズムが心地よかったりするんです⚬'꒳'⚬)  ̖́-なので通院と外に出る。この２つ以外はそんなに緊張しないので頑張ります♬少しでもご相談者様にわかりやすいサービスや居心地のいい空間作りの為にもココナラに専念したいのですがまずは自分の健康あってこそちゃんと自分を整えて、向き合う準備をしてきます✨どこかで空いた時間を見つけたら【待機中】になるかも(ꕤ,,•ᴗ•,,)その時は↶ここなどからお待ちしております♡✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼待機中ではなくても、DMでのお時間の相談などはいつでもお待ちしております⸜(*ˊᗜˋ*)⸝☘️今週の私は「自分と向き合う週」として来週からは更にパワーアップできるよう行ってきます♬☘️みなさんも　自分とも向き合う時間　大切に☘️ここまで読んでくださって ありがとうございます(´▽`ʃ♡ƪ) ▼前回のブログ▽⇩の♡をぽちっとしていただけたら励みになります(ꕤ,,•ᴗ•,,) ☘️ご縁に感謝☘️ゆぅ

こんにちは。 「恋愛のお悩み相談」をしている「さくらん」です╰(*´︶`*)╯♡🌸あなたは、彼氏や旦那さまとラブラブな生活を送っていますか？男性とラブラブな生活を送る秘訣は、 コントロールしないことです❤なぜなら、相手をコントロールしようとすると男性は「自分を変えられる！」と本能的に抵抗するため、戦いが始まってしまうから⚠️できるだけ男性の行動に関心を持たずに要求しないことがラブラブな生活を送る秘訣です(*˘ᵕ˘*)たとえば、彼氏や旦那さまが夜中にスナック菓子を食べていたら「太るから止めたら～」と言うかわりに、気にしないようにします。 関心を持たなくなれば、気にならなくなるし、気にならなくなれば、要求しなくなるでしょ♬要求と似ていてまったく異なる言葉に、「自己主張」があります⭐これは「海に行きたいな♪」「和食を食べたいわ☆」と意見を伝えること。彼氏や旦那さまが「主語」にならない言葉は、コントロールの言葉にならなくなります。つまり「少し痩せたら」は要求になるけど、「筋肉のある男性が好きだわ♪」は自己主張だから言ってもOK.･*’’*･.♬とくに、男性にリードしてもらいたいなら、 女性が自分の意見を伝えると関係がうまく行きます❤しかも、彼氏や旦那さまをコントロールしたい欲から解放されて、自分の望みも叶えてもらえます。「愛されない言葉」と「愛される言葉」はこんなにも違うのですね( ˊᵕˋ )溺愛される女性になるためにも「愛される言葉」でラブラブな関係を築きましょ☆╰(*´︶`*)╯☆❤あわせて読みたい関連記事❤♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡＜恋愛☎相談＞ 恋愛がう

現代社会では、忙しい日常が様々なプレッシャーやストレスをもたらし、心身の健康に影響を及ぼすことが増えています。そこで、心の断捨離は個人の成長や幸福において極めて重要な役割を果たすと言えます。心の断捨離とは、過去の出来事や感情からの解放、不必要な思考パターンの手放し、また物理的な整理による心の軽さを求めるものです。また、心の断捨離は、毒になる人間関係や不健康なコミュニケーションから距離を置くことも含みます。良好な人間関係を築くことで、支え合いや理解が生まれ、心の安定に寄与します。では、心の断捨離とはどのような方法で行うと良いのでしょうか。心の断捨離の方法1. 過去の思い出にサヨナラ！：   過去の嫌な出来事や悲しい思い出にしばられることはありません。その出来事を振り返り、一旦前向きな気持ちで受け入れてみましょう。思い出さないということは物理的にも難しいかも知れません。けれど、嫌な思い出の解釈を変えることで、その出来事は乗り越えることができるようになっていきます。一度にできることではないので、繰り返し、思い出したときに行いましょう。2. ポジティブな言葉を意識して使おう！：   ネガティブな言葉は心を重くする原因です。代わりに「できる」「楽しい」「ありがとう」など、ポジティブな言葉を意識的に使ってみましょう。言葉というものは意外と心に影響を与えます。ポジティブな言葉を使っているうちに、本当に物事をポジティブに捉えることができるようになっていきます。3. 不要なものを整理しよう！：   これは物理的な作戦です。机や部屋の中を整理することで、心もスッキリします。使っていないモノや散らか

【アルハラ】忘年会で部下に飲酒強要　急性アルコール中毒＆死亡させたらどうなる？　懲役刑の可能性は？　弁護士が解説 12月に会社の忘年会を控えている人は多いと思いますが、気になるのが飲酒の強要です。上司や同僚が無理やりお酒を飲ませようとすることがあり、断れずに飲んでしまう人がいるようです。こうした行為は「アルコール・ハラスメント」（アルハラ）と呼ばれており、飲酒を強要された人が無理にお酒を飲んでしまい、急性アルコール中毒などで死亡するケースも発生しています。 　もし忘年会で同僚や部下に飲酒を強要し、急性アルコール中毒などにさせてしまった場合、飲酒を強要した人は法的責任を問われる可能性があるのでしょうか。佐藤みのり法律事務所の佐藤みのり弁護士に聞きました。 傷害罪に該当する可能性 Q.会社の忘年会で同僚や部下に飲酒を強要し、急性アルコール中毒などにさせてしまった場合、強要した人はどのような法的責任を問われる可能性があるのでしょうか。酒を飲んだ人が亡くなってしまった場合はいかがでしょうか。 佐藤さん「刑事責任および民事責任を問われる可能性があります。刑事責任としては、傷害罪に問われる可能性があるでしょう。 傷害罪は、『人の身体を傷害した』場合に成立しますが（刑法204条）、『傷害』とは『人の生理的機能を害すること』を意味するため、飲酒を強要し、急性アルコール中毒にさせてしまったのであれば、傷害罪に当たると考えられるからです。傷害罪の法定刑は『15年以下の懲役または50万円以下の罰金』です。 飲酒を強要された人が無理にお酒を飲んで亡くなってしまった場合、傷害致死罪（同法205条）

もう12月。もう2023年も終わるのか。最近、年末調整やら会議資料の作成やらで事務作業が多くて退屈だ。退屈すぎてすべての仕事がはかどらない。とにかくやる気が起きない。早く片づけたいのにやる気が出ないため、遅々として進まない状況をグルグルしている。これじゃ論文も読めやしない。こんなに事務作業ができないなんて┐(´д｀)┌「公務員になれば安泰じゃん♪」なんて軽々に考えていた昔の自分に喝を入れたい。事務作業を含め、それらを毎日処理する公務員の方々を心から尊敬する。なぜ書類仕事ができるのだろうか？私はなぜできないのだろうか？というか...なぜやる気が起きないのだろうか？公務員の方、書類仕事のモチベーションの上げ方を教えてください🥺さて、今月は食事会、忘年会、お誕生日会、クリスマス会、飲み会...色々な集まりが多くて正直ちょっと気が重くなってきている。私という人間は圧をかけられると逃げたくなる性分なのかな...？あぁ...静かに暮らしたいなぁ...研究室の書棚に目をやると「早く読んで～」と本たちの視線(圧？)を感じる。そういえば、最近寝る前に読んでみたいな～と思うのは、橘玲氏の「運は遺伝する行動遺伝学が教える成功法則」という本だ。これを研究費で買うのか自分で買うのかちょっと悩む(自分で買うとすぐ届く)。サンデルの「実力も運のうち　能力主義は正義か？」もなかなか面白かった。最近、「運」や「遺伝」が熱いようだ。私は橘氏のリバタリアン的な立ち位置でタブーに切り込む論述スタイルが好きだ。新書で暑苦しいものはちょっと疲れるし、橘氏は「タブーに切り込む正義の味方参上！」みたいな語り口をしないので、手

「働きたいと思うんですけど、 そうすると今までの生活パターンが変わってしまうんです。 夫にも迷惑をかけるし、子どもがかわいそうって思ってしまうんです。」 これが女性の悩みとして、とても多い相談です。 迷いますよね 家族のためにと、自分のことを後回しにしてがんばってきたと思います。 「私はこのままでいいのだろうか？」と ふと思う瞬間があっても、自分のその想いを打ち消す。 これを、今までに何度も繰り返してきたのではないでしょうか。 後悔しないために 子どもはいずれ自立して親元を去っていきます。 夫は定年を迎えるときがきます。 ようやく自分のこれからの人生を 誰の遠慮もなく考えることができるようになったとき そのときがスタート？ できれば 「もっと早くスタートしておけば」と後悔するのは避けたいですよね。時間は刻々と過ぎていく生活サイクルは、 変えたくなくても変わっていきます。 子どもが成長するにしたがって変わります。 夫の仕事の状況次第では、激変します。 健康面だって、いつどうなるかは誰にもわかりません。 人間は助け合って生きていきますが、 個々には自立しているのが理想的。 つまり、自立している者同士が助け合うことで成り立っていくのであれば お互いに生き甲斐を感じながら生きることができそうですよね。 家族のためにご家族には あなたのどんな姿を見せたいですか？ 「私は○○したい！」 この自分の本心が顔を出したなら スタートしてみませんか？ 自分のこれからの人生の設計図を創りましょう！あなたに笑顔がこぼれますように。

どうも！オズです。今日はですね、オズのノウハウを使って「一か月でプラチナに本当になれるのか？」という実験をした方がいるのでご紹介します。ちなみに実践いただいたのは以下の商品SNSでバンバン発信をしていたので、私も大丈夫かなぁ。。。達成できるかな。。。とひやひやしながら見ていましたｗ今回の方は、ノウハウを本当に1から素直に実施。ズレたことは一切しない。ただし、面倒な個所は外注に任せる(サムネ作成など)というルールで実践しています。その一部始終を今からお見せします。リアルタイム実況いや、えぐい！！ずっと見守っていましたが、見事に結果を出していただきました。本当に以下を素直に実践しただけです。マジでドキドキしてましたが一安心。本気の人ほど稼げるいやぁ、実はですね。ここ最近本当にココナラにノータッチだったんですよ。なぜかという、私のメインは今やSNSなのですが、正直毎月のようにこんな感じで”自動”で収益が発生しているので、ココナラにいる意味が無いんですよね。じゃあ、なんで未だにアカウント消してないんだよ！と言われそうなので、弁明すると、【ココナラにいるココナラで悩んでいるお客様の力になってあげたいため】です。正直私のもとには、副業に本気の方だけでなく「楽して儲けたい方」もかなりいらっしゃいます。ただ、「楽して儲けたい方」は事前質問時に「その心構えは無理なので私の商品は買わないでください」と言っています。これ、他のココナラ教材販売者の場合「全員」受け入れているんですよね。私の商品は「サポート」を一番強く押し出しているので、そのような方を全員受け入れると、「本気で取り組みたい方」へ時間が使

 ご縁のある方に私を見つけてもらうために今日からブログをなるべくこまめにアップしていこうと思います。今日は投影についてお話ししてみたいと思います。はじめて投影に気がついたのは、この世ではなくあの世でした。子どもの頃頻繁に幽体離脱をして霊界と思われるところに行っていたのですが、霊界では気分が変わったり想いが変わったりした瞬間にごっそり世界ごと入れ替わるので、霊界＝私の想いということがはっきりしていました。たとえばこんな感じです。精神状態がいまひとつ良くないときに幽体離脱する　　　　　　↓ネガティブな想いばかりが浮かぶ　　　　　　↓あの辺りは不気味で怖いなと思う→瞬時に不気味なところへ移動　　　　　　↓霊体になっている自分を見るのは嫌だなと思う　　　　　　↓瞬時に大きな鏡が目の前に現れる。といった具合です。気分がいいときの幽体離脱は逆に楽しいことをどんどん思いついて、次から次に楽しいことが起こりました。とてもシンプルに「自分の想い＝現実」です。この世は少しわかりづらいですが、基本構造は同じになります。そのため開運＝いかに良い精神状態でいられるか、ということになります。

メンタルトレーニングを学習していて感じたことがあります。それは、「自分のストレスは自分のもの」「他人に与えてはいけないもの」だということです。逆に言えば、他人のストレスもまた、自分が受け取らなくていいものです。一般的に「八つ当たり」というものでしょうか。誰にメリットがあって、こんなことが起こるのでしょう。やり場のないストレス、憤り、様々あると思います。八つ当たりなんて、本来誰もしたくないのです。八つ当たりして、気分が晴れるのは一時的。そのあと、心の底からすっきりしているでしょうか・・・「自分の機嫌は、自分しかとれない」最近、本当にそう思います。家族、友人、恋人、大切な人に心から大切にしてもらうには、まずは自分が相手を大切にしましょう(*^^*)

こんにちは！　☘️ゆぅ☘️のお部屋へようこそ♬今日は４つの幸せホルモンについて♡私はよくストレスの軽減になるって話は聞いていたのですがみなさんはどうですか？そしてこのホルモンを家族やパートナー、大切な人だけでなく自分だけでも分泌させられるって知っていましたか？まずは簡単に４つの幸せホルモンのご紹介から☘️✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼＊オキシトシン：安らぎを与える＊セロトニン：心の安定＊ドーパミン：やる気促進＊エンドルフィン：脳内のモルヒネ効果(鎮静効果)✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼そしてこのホルモンを簡単に分泌する方法は♡抱きしめる♡ご家族やパートナー、そして自分の好きなぬいぐるみでもいいんです☘️しかし、厳密にいうとホルモンであるのはオキシトシンだけで他の３つは神経伝達物質なのです。ホルモン➡血管を通って全身に送られる分泌物神経伝達物質➡細胞から細胞へ送られる分泌物※幸せホルモンは俗称であるということはご理解ください♬この記事を書く直前に、実際に私は母とハグしました♡では体感は‥というと？子どもの頃から親子関係は良好。２人暮らしが長くなった母とさすがに仲良くてもハグする習慣はなく。久しぶりに今日ハグしました☘️たまたまですがその時に支払ったはずのものが支払われてない‥と。心はもやもや。。そこで母と抱き合ってみて、もちろん解決はしないんですが心がスーーーーッと落ち着いたんですよね。この幸せホルモンは相手に嫌悪感をもっていたりすると逆効果。そりゃぁ苦手な相手とそんなくっつきたくないですよね( ˊᵕˋ ;)スーッと落ち着いた気分になっ

今回は少し違う話で龍が守護に行く前についての話です^^色んな体験をしていく上で 分かった興味深い事を載せますね☆小龍ちゃんを派遣していると既に大人の成龍さんが家の屋根にいる事が時たまあります。または派遣で陽気が増えた事がきっかけなのか急に成龍さんがやって来ることもあります。派遣を始めた最初の頃に比べると確実に龍の守護を受ける方は増えていると実感しています(#^^#)ある時派遣先の方の写真に龍が派遣先の方の頭の上にいる無意識体（ミニサイズで可愛い感じでした）と相談しているイメージが見えました。またある派遣先の方は夢の中で何かを了解をしたり、光を頂いた夢を見られたそうです。その色んな話を通して知った事ですが、成龍さんが家に守護に行くときは 成龍さんがその方を見て（数日かそれ以上観察している事もあるようです）確認して守護をすることを決定します。そして守護に行く前に守護する方の無意識に働きかけて「行ってもいいか」の相談をするようです。 （ただ全ての成龍さんが行く前に相談をするかはその時それぞれの理由で違うと思いますし、夢の世界で見知らぬ存在と話をする体験をしていても それが何かを気が付かない内に忘れてしまう人も 多いです）時に夢の中で少しだけ陽気の光を頂くこともあります。 それは 成龍さんの陽気が体に合うかの確認の意味もあるようです。 何の問題も無く 気持ちよく受け入れられたのでしたら気が合う証拠です。 属性が合わない時は陽気を入れても辛くなる可能性があります。 また陰気が強い場合は陽気の多い成龍さんはすぐには行けません。 成龍さんにとっても人間にとってもその状態では辛いので 陽気

「当たり前だけど、めんどくさい」「身の回りをきれいに掃除しよう」って聞くと、ちょっと気が重くなりませんか？私はなります（笑）でも、周波数を上げる（高く保つ）には、めちゃくちゃ大事なこと。周波数を上げる（高く保つ）ために、私がしていることをシェアするシリーズ。今回は第3回目。身の回りをきれいに掃除することで起きるいいことって、何となくは分かる。でも、はっきりと「こう」と説明するのは難しかったりするんじゃないでしょうか。本記事では、私に起きた具体的な変化とか、スピリチュアルな視点で見たメリットも整理しつつまとめます。そんなに気が重くならないゆるい取り組みかたもシェアするので、できることからやって、スッキリ明るい毎日にしていきましょう♪「めんどくさい」を最小限にする、ゆるい掃除のやりかたさて、それじゃ、まず「めんどくさい」を最小限にする、ゆるい掃除のやりかたからシェアしますね。参考にしたのは、沖幸子さんの『ドイツ流掃除の賢人』。この本を読んだ後、心がけるようになったのは「ながら掃除」と「ついで掃除」。例えば…煮炊きものをしながら、コンロを拭く（熱で汚れが落としやすい）。料理が終わったらすぐにレンジフードを拭く。お風呂に入ったついでに、ちょいちょいっと洗剤をまき、浴室の壁とか床、ドアをスポンジで磨く。（毎回全部やるんじゃなく、どこか一ヶ所をローテーションでやれば、数十秒で完了）窓拭きは、雨上がりにやる。湿気で汚れが緩んでるから。ほかには、2日に1回の掃除機がけ。一気に全部やるのはおっくうなので、1日2回に分けて、作業の合間に気分転換がわりにやっています。身の回りをきれいにするようになっ

こんにちは、ゆきこです。ココナラで傾聴カウンセラーとして、お客様からお話を聞く機会を少しずつ頂いています。ありがとうございます💛「その方」の「その時」の「そのお話」は一度しかない「生もの」なので、1回1回を大切にしたいと思っています。少しでも「話して良かった」「スッキリした」「ラクになった」「ホッとした」「安心した」と思って頂けるように、丁寧にお話を聞くことを心がけています😊☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆先日パートのお仕事で電話対応（電話相談ではありません😁）したお客様に、ほんの少し親切な対応を致しました。その方のご要望がとても切実で共感できたので、何とか出来る範囲のことをしてあげたいなと思い、出来る範囲のことをして差し上げました。私はその対応をするとき、「出過ぎたことかな？」と思ったり、「いや、でもそんなにはみ出したことでは無いし、いいかな？」と思ったり、少し落ち着かない気分でした。というのも、こんな声が脳内で聞こえたからです。「ちょっと、やりすぎじゃない？」「その人ばかり、特別扱いじゃない？」「そんなことばかりしていたら、不公平じゃない？」「ただの図々しい人かもしれないよ？」「言わないだけで、他にもそういう要望の人いるんじゃない？」「自分がいい顔したいだけじゃない？」など😂これらは、私が過去に似たようなことを言われたり、自分自身も他人に対して思った経験がもとになっているんです💦こういった声は、「親切にすること」そのものを批判しているのではなく、「特別扱

こんにちは！　☘️ゆぅ☘️のお部屋へようこそ♬明日、27日(月)は神経内科への通院のため電話の待機時間は短めになります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )☘️来週の月曜日は精神科のため、また連続短めに。その間もDMにて日程の調整のご予約などはいつでも承っております(ꕤ,,•ᴗ•,,)♡現在も日程調整をしてくださっている方もいらっしゃいます♬お気軽にプロフィールのDMからお問い合わせください☘️↶☘️ゆぅのプロフィール☘️https://coconala.com/users/4309384実は私、外に出かけるのが怖いんです( ˊᵕˋ ;)でもココナラを始めようと準備期間にたくさん買い物にも出かけて、病院も行って。この数年間の中でも１番外に出かけられました！！！それもすべて、ここで出逢えるご相談者様と真剣に向き合う為( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )☘️そう思ったらいつの間にかがんばれてました(笑)明日も病院がんばってきます˶˙ᵕ˙ )ﾉﾞ✨ここまで読んでくださって ありがとうございます(´▽`ʃ♡ƪ)▼前回のブログ▽⇩の♡をぽちっとしていただけたら励みになります(ꕤ,,•ᴗ•,,) ☘️ご縁に感謝☘️ゆぅ

イライラや警戒心…産後の精神的不調「ガルガル期」　陥りやすいママの“2つの特徴”とは？　産婦人科医が解説 出産後、いよいよ赤ちゃんとの新生活が始まる……と思った矢先に「毎日イライラが止まらない」「細かいことが気になってしまう」といった精神的な不調、いわゆる「ガルガル期」に陥ったことのあるママは少なくないようです。中には「夫に赤ちゃんを触られるのが嫌で仕方なかった」など不安定な状態を経験したママもいるようですが、産後の「ガルガル期」はなぜ起こってしまうのでしょうか。産婦人科専門医の本多釈人さんに聞きました。 「完璧なママ」を目指さないこと Q.産後のママに起こることのある、いわゆる「ガルガル期」とは何ですか。 本多さん「『ガルガル期』とは、産後のホルモンバランスの乱れにより、精神状態が不安定になる時期のことです。出産、慣れない育児なども加わって起こるもので、いわゆる『マタニティーブルー』の一種であるともいわれています。ママが赤ちゃんを守ろうとする防衛本能が強く働くことが原因で、産後の女性なら誰にでも起こり得るものです。医学用語では、産後のこの時期を特に『産褥（じょく）期』といいます。なお、『ガルガル期』は医学用語ではありません。 症状としては、『ささいなことでイライラしてしまう』『警戒心が強くなり、感情がコントロールできなくなってしまうことがある』『必要以上に攻撃的な態度を取ってしまう』などが挙げられます。 ガルガル期は産後間もない時期から始まり、早くて1〜3カ月程度で落ち着くといわれていますが、個人差があり、半年以上続く人もいます。特に、授乳期間中はホルモンバランスに左右

こんばんは今日は勤労感謝の日ですね！みなさま、いつも大変ご苦労様です。さて、今日がココナラブログ初投稿となります！とりあえず今日は一粒万倍日だそうで、何かを始めるといいこととか？？そんな日に何を書こうとかと思ったときに、やっぱり、ココナラやインスタを通して出会えたご縁なんですよね(o^―^o)ﾆｺ英語や海外が好きで、何か自分の経験を基に誰かの役に立ちたいと思い、はじめたココナラやSNS発信。そんな中で出会った人と一緒に海外の話や英語の話をオンライン上で行ったり、メッセージでやり取りしたり。また、これから海外に挑戦したいという方とお話ししたり。英語や海外の話ってものすごく魂が生き返るというか、そんな気がとにかくして、とにかく楽しい！！！私も元気になるし、私とお話しした方もイキイキとして、「こんなに素敵な世界を自分は作れるんだ！！」と思いました（笑）（自意識過剰ですかね？？）昨年も実は他の副業媒体に登録していたのですが、なんか自分に合わなくって…。稼げるといっても、結局自分に合わないと長続きしないんですよね。。やっぱり「好きこそものの上手なれ」ですね！！「好きだからこそ発信が苦じゃない」、「好きだからこそ続けられる」本当にSNS発信、ココナラを始めてよかったと思ってます！！これからは、自分自身の英語に対する思い、これまでの人生、海外経験などをマイペースに投稿していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします♡

私は今日（１１月２２日）に３５歳の誕生日を迎えましたが、どうしても達成したい目標が３つあります。１つ目は通算の販売実績を伸ばし続ける事です。先月は１件売れずに物凄く苦しみましたが、今月に入ってからようやく売れました。出品サービスが売れた時は物凄く嬉しかったです。現在の販売実績は１５件ですが、感謝の気持ちを忘れずに着々と伸ばせるよう、一生懸命に頑張りたいです。２つ目は将来のためのお金を貯金する事です。私は来月の２１日頃から約１ヶ月間にわたって短期間の仕事をする予定です。勿論、給料はしっかりと貯金し、将来に向けてあてるつもりです。３つ目は彼女を作る事です。私はいまだに彼女が出来た事がなく、正直に言うと少しだけ焦っています。今回こそは彼女が出来るようになりたいです。将来的には結婚し、幸せな家庭を築けるようになりたいです。かなり時間はかかるかもしれませんが、焦らずに少しずつ達成する事が出来るよう、邁進していきたいです。

お久し振りのブログです☘忙しくてなかなかブログは更新出来ていませんが、ココナラ大好き、どっぷり毎日つかっています☆サービスページを考えたり、色々と自分のページを作り上げていくのはとても楽しく、つい時間を忘れてしまいます。イメチェンして、楽しく頑張っています😊さて、ボイスサンプル！以前ココナラを始めたときに録音したものと、新しく作ったものを差し替えました(❁´◡`❁)新しいアプリを使い、自力で頑張って作ってみました～💦いつか、プロの方に作っていただきたいな♡と思います。聞いていただけたら嬉しいです😊サービスも一新しました♪週末に向かって寒くなるようです。皆様、お身体ご自愛ください☆Be Happy😊 前回のブログはこちらです

パワーポイントのサイズが大きい際、軽くするワザに「図の圧縮」があります。スライドで使っている画像を一括でサイズダウンできる便利な機能ですが、注意点も。スライド上にある画像を選択すると、トップのメニューに「図の形式」というタブが表示されます。このタブ内にある「調整」グループに、「図の圧縮」があります。【画像の圧縮】✅この画像だけに適用する✅図のトリミング部分を削除するのチェックを、用途に合わせてON/OFFします。ファイル内の全ての画像を一括で圧縮したい場合は、「この画像のみ適用する」のチェックを外します。（ファイル内全ての画像に適用される）ここでポイントになってくるのが「図のトリミング部分を削除」です。この機能は、その名の通り、トリミングの余分な部分をデータ削除してくれる機能なのですが、1度使ってしまうと、トリミング枠外の画像が出てきません。後から画像のエリアを広げたり、トリミングエリアがまだ仮である場合は、削除しないようにしましょう。逆に外部共有資料などの場合は、「図のトリミング部分を削除」をかけておくのがおススメです。ただのトリミングのみでは、トリミング機能を出すたびに、本来表示すべきでない部分も見られてしまう可能性があります。「図のトリミング部分を削除」には、ファイルサイズ削減だけでなく、情報の漏洩を防ぐ側面もあります。最後に「解像度」メニューでは、圧縮率を選びます。・会議やウェビナーなどの上映が主な場合は「Web」 ・印刷が主な場合は「印刷用」を選択します。 これを使えば、画像の最適な圧縮が可能です。ファイルサイズの軽減＆情報漏洩防止にもなる便利な機能です。圧縮・トリミ

秋の夜長、いかがおすごしですか？すっかり秋らしくなって、身近な楽しみが増えたように感じています。食いしん坊の私は、秋の味覚に心うきうき～♬来年の手帳やカレンダーなどにも目が留まります。こんばんは、こんにちは、おはようございます!! シニア占い師の　＊紅ルナ＊Kurenai Luna＊ です。 ココナラで電話相談をしている私の場合、暑い時期には、早朝のご利用が最も多かったのですが、この頃は、夜・深夜のご利用も増えてきました。（あくまでも、私の場合ですが～）皆さんは、どのような秋の夜長をお過ごしでしょうか。　気候が穏やかなので、日中は各地でイベントも多彩に行われていますね。どうぞ冷えないよう、暖かくしてお出かけを楽しんでくださいね。もし冷えちゃった時の夕食には、お鍋なんていかがでしょうか？材料は、手近にあるものをお好みでチョイスして。春菊や白菜は、今、旬を迎えて、味も値段も「美味しく」なってきましたよ。芯と葉を分けて両方たっぷり入れれば、火の通りの早い葉の部分からすぐに食べごろになります。そうそう、キノコは鍋料理には欠かせませんね。キノコからは美味しいダシが出ますから、シイタケ、エノキ、シメジなど複数入れられれば、最高です。タンパク質系は難しく考えなくてもOK。肉に限らず、卵でも、ソーセージでも良いじゃない。魚やエビ、イカ等も嬉しいけれど、火をとおし過ぎず固く成らぬ内に、パクリ。豆腐や餃子を入れるのもいいですね。汁が美味しくなった頃にお餅やうどんを加えて・・・もう、頭の中で素材のあれこれがメリーゴーランド状態の私です(^▽^)/はふはふ～ってして、笑顔でいただきましょう。心身ともに

おはようございます。寒くなったり温かくなったり・・・コロコロ変わりますね～。昨日寒くなったから、今日は寒くなっちゃいけない。みんなに嫌がられるから、温かくしないと・・・なんて自然はしていないですね～その時の環境の様子のご縁が起きてその時の気候が生まれます。昨日お話して、そのご感想にあとで読み返したら小難しい言葉並べてたなあと・・・＾＾；その方、あるがままって難しいのですねって表現されていました。難しいっていうことはきっと考えの中に入っておられてるってことで・・・なろうとしておられるのかもと・・・お天気の様子のように今その様子しかないということなのですね。私たちはどうしてもこのままじゃだめだという思い込みから何ものかにならないとという動きが働き、その考えでわからなくなるように感じます。または憧れる人の言葉なども向かわせようとするかもしれません。あるがままは今の様子です。嫌だな～が出てるならそれわからない～が出てるならそれ嬉しいなが出てるならそれやる気がないな～が出てるならそれなんだかもやもやする～ならそれ苦しいよ～ならそれがあるがまま。今の様子を変えようとしたり解釈する前のその様子そのまんまシンプルシンプル♪それらが起きてるからそうでしかなく許されてるから生まれてる。愛おしい状態なのでした。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？寒くなってきましたね。雪が降っている所もあるようですが、大丈夫ですか？寒い時期・・。猫ちゃんが外に出て不明にならないよう、細心の注意をしてください。ワンちゃんも、夜、朝にはご自宅の玄関に入れてあげてください。猫も犬も人と同じように超寒いのです！あったかくあったかくしてあげないと体調を崩してしまいます。風邪もひいてしまうんです。そうなると、飼い主様も病院に連れて行ったり、汚して掃除もしないといけなくなるので、健康にいてもらうようにしてください。飼い主様もペット達も健康で楽しい生活をするために体は冷やさない。居場所を暖かくする。ということを徹底してください。暑さも寒さもペット達には苦痛ですから、飼い主様達が気を付けてあげてください。どうぞ、よろしくお願いいたします。

はじめに「彼からの連絡が遅かったり、来なかったりして、　悩んでいませんか？」 　そんな時に役立つLINEのコツを、　今回は8つお伝えします💌❤1. LINEは彼にとってただの連絡手段 彼にとってLINEは、単なる連絡ツールです。 返信がシンプルだったり遅かったりしても、 あまり気にしなくて大丈夫ですよ😊2. 簡潔なメッセージを心がけよう 「短い手紙は愛が深い」と言いますよね。 長いより短く、心を込めた言葉が彼には響きます。 重要なことだけを簡潔に伝えましょう。 3. 伝えるべきことだけをシンプルに 「土曜日はどう？」といった具体的な提案を‼余計な情報は省いて、シンプルに伝えてみて。 4. 返信しやすい質問を選ぶ「今日の天気は？」など、日常の軽い話題を選ぶと良いですよ。 彼も返信しやすくなります✨5. 長文は控えめにしよう 文章長くなってしまってませんか？💦長文は読むのも返信するのも大変です。 短く、要点を押さえたメッセージを心がけましょう。 6. 返信に困らない質問を心がける 「週末は予定ある？」のように、 シンプルで答えやすい質問がベストです。 7. 彼の返信のペースを気にかける彼がどんなメッセージを送るか見て、 それに合わせた返信を心がけましょう。 ←これ重要です!!8. 追いLINEは慎重に 返信がない時、焦って追いLINEを送るのは注意が必要です。 これは彼を圧迫感を感じさせ、関係に負担をかけることに😭彼が忙しいかもしれないことを考え、 返信がない時は少し待つことが大切です。 時間を置いてから、軽い話題で再度連絡してみましょうね💬。 まとめ 「もっと彼との愛を深めたい！

取引のある企業さんへ訪問する際、みなさんは何を見ていますか？ 打ち合わせ、見学、招待されて、営業、 目的によって色々違いますよね。 どんな担当者なのか、どんな場所、建物、業務なのか、 設備は、上席は、スタッフは、雰囲気は？ やはり、会社から与えられている任務をじっくり見ますよね。 当たり前です。それが仕事ですから。 でも、私だけかもしれませんが、 人生、年数を重ねると見るところが変わってきます。 私は、あればですが、真っ先に『観葉植物』を見ます。 エントランスやホールにあることが多いのですが、 ここにある植物は、綺麗に飾ってあってとても見ごたえはあります。 ところが、執務室や給湯室の隅にある植物が枯れていることが多いんです。 すぐわかります。表向きと実際の裏の社内事情が判断できます。 末端のスタッフへの心遣いが出来ていないのでは…。 と、思ってしまいます。 毎日過ごしている社内だと、なかなか気づかないものです。初めて訪れる場合は、よく目立ちます。 まぁトイレもそうですけどね。 みなさんも自宅へ友人を招き入れるとき、色々なところ掃除しますよね。 でも、実際、友人が訪れると、全く違うところ、物を いじられること無いですか？ それですよ、それっ！※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

「ノロウイルス」による食中毒に要注意！　11月以降に増加　予防のポイントは？ 食中毒は夏だけでなく、冬にも発生します。特に11月以降は、「ノロウイルス」による食中毒が増えるとして、厚生労働省がX（旧ツイッター）などで注意を呼び掛けています。 乳幼児や高齢者は窒息や肺炎にも要注意 　厚労省によると、2018年から2022年にかけて、年間の「原因別の食中毒患者数」のうち、最も多かったのがノロウイルスの患者数で、全体の42％を占めたということです。ノロウイルスによる食中毒の年間の発生時期の割合については、「11月～2月」が53％、「3月～10月」が47％でした。 　ノロウイルスに感染すると、主に吐き気や嘔吐（おうと）、下痢、腹痛、微熱の症状が出ます。乳幼児や高齢者の場合、嘔吐物を吸い込むことによる窒息や肺炎にも注意が必要です。 　ノロウイルスの主な感染経路は、「感染した人が調理などをして汚染された食品」「ウイルスの蓄積した、加熱不十分な二枚貝など」「患者のふん便や嘔吐物からの二次感染」「家族や施設内などでの飛沫（ひまつ）などによる感染」とのことです。感染力が強く、大規模な食中毒などを起こしやすいのが特徴です。 　厚労省は、ノロウイルスによる食中毒を防ぐために、次のような対策を呼び掛けています。 【調理する人】 ・普段から感染しないように食べ物や家族の健康状態に注意する。 ・症状があるときは、食品を直接取り扱う作業をしない。 ・毎日、作業開始前に調理従事者の健康状態を確認し、責任者に報告する仕組みをつくる。 【手洗い】 （手洗いのタイミング） ・トイレに行った後。 ・調理施設に入る前

おはようございます☘ マヤ暦KIN30、白い犬の日です。今日は、家族愛を深めることで、心が満たされる日。親や目上の人に誠実 なサポートをしましょう。苦言が必要な場合も、愛情を込めて助言することが大切です。そうすることで信頼感が強まり、家族のような関係を築けるでしょう。今日も、皆さんにとって、素敵な一日となりますように😘 良いことがたくさんありますように！☆ご紹介☆ 可能性を広げたい方におすすめなのが、 「マヤ暦鑑定」です。 ご自分について、 腑に落ちる感覚をご体験ください❣マヤ暦を学んで、 占いができるようになりたい方には、 「マヤ暦講座」も実施中！☆ご挨拶☆　٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪ ようこそ、 カルママインダーです。 ココナラでは、総合販売実績７000件以上を 達成することができました。 そして現在、皆様のお役に立てればと、 毎朝「今日の運勢」をお届けしております❣ 他にもメニューを取り揃えております。 https://coconala.com/users/816800お気軽にお立ち寄りくださいませ♡(*´˘`*) ＿＿＿＿＿＿＿❤＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿❤＿＿＿＿＿＿＿ 最後までご覧いだき、有難うございました！ この運勢が、 参考となれば嬉しいです✨ 活動の励みになるので💪✨ 下のボタン「いいね」❤をポチッと押して 応援して貰えると嬉しいです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 👇 👇

はじめまして３０代子持ちママのりなこです。私は、色んな会社やバイトを経験し10年程会社員で事務をしていました。結婚し妊娠、出産、家事・育児。産休、育休、仕事復帰その頃から徐々に私の身体は壊れていき、原因不明の体調不良が続きしまいには会社へ行けなくなるという事になりました。最終的に結果、重度の自律神経失調症とパニック障害でした。今現在、まだ服薬中で通院もしていますがなんとか元気に日々過ごせています。10年以上に培ってきたＰＣスキルを活かしたり、私の経験した事、辛い、苦しい事すべてが誰かの役に立てたら私はとても幸せです。その気持ちがあったので、こちらのココナラを利用し自分を活かしたいと思いはじめました。どれくらいの方が見てくれているのか分かりませんがここには、自分の感じた事や学んだ事などをのんびり投稿していこうかと考えています。宜しくお願いします😊

こんにちは、YUSAKODAです。私は20代の頃に電車内でパニック発作を起こして以来、予期不安とは長い付き合いです。良くなったり再発したりを繰り返しているので、ずーっと予期不安に悩まされたわけではないですが、ひどい時には家の近所を散歩するのも怖かったこともあります。調子がいいと思って外出しても、急に広場恐怖に襲われることもあったため、1人で行動すること自体に、不安を感じていたかもしれません。パニック障害の治療法としては、心療内科・メンタルクリニックでお薬を処方してもらい、並行してカウンセリングなども受けて、徐々に不安を軽くしていくというのが一般的だと思います。その中で暴露療法といって、あえて苦手な状況に自分の身を曝して、不安や恐怖に対して慣らしていく方法があります。電車であれば、今日は駅まで行ってみる。今日は１駅だけ。次は２駅・・・。そこで発作も起きなかったし、不安は感じたけど大丈夫だったという、成功体験を積み重ねていく感じですね。それまでの「不安を感じたら、外出をやめていた」のを、「不安を少し感じるけど、外出してみる」という行動に変化させる行動療法をするんです。（ただこれは、時期早々だと余計に症状を悪化することもあるようなので、病院の先生やカウンセラーと相談しながら行った方がいいと思います。）また、最近は、「今、不安に思っていることは、必ず未来に起こることじゃないんだ！」と、無理に不安を消すのではなく、今、不安を感じている状態をありのままに受け止める「マインドフルネス」という手法も出てきています。呼吸法なども合わせて実施するので、リラックスさせる効果があるんだと思いますが、個

ご覧いただきありがとうございます。最近一氣に寒くなってきましたが体調いかがですか？(^^)私はわりと体調が良いほうでマイペースに過ごしております♪ココナラを始めた頃はいきなりご購入されるお客様もいてプチパニックになっていましたが、最近はご購入前にDMをいただけるのでとてもスムーズにやりとりが始められております。ありがとうございます(*^^*)お客様からするとこの一手間が面倒くさいと思われるかもですが、お電話の場合①お呼びするお名前（ニックネーム）②ご希望の終了時間 ③簡単に話したい内容　の3点を教えて頂けることによりご購入後のトラブルが避けられますのでよろしくお願い致します。いきなりお電話は…長時間のチャットもな…という方向けに『初回限定ワンコインチャット30分』という商品をつくりました。お試ししたい方にオススメです(≧▽≦)お気軽にご連絡くださいね☆彡

私は、１０年前に沖縄へ転勤でやってきました。 来た当初、四季を通じて半袖、ほぼ短パンで過ごし、 なんて過ごしやすい気候なんだと感心しておりました。 そして、真冬にこんなに涼しい、もしくは暑いのに なんでダウンジャケットを着ているんだろうと 街で着こんでいる人を見て、正直、どうしたんだろうと思いました。 衣料品店でも、本島と同じように、厚手のセーター 厚手のズボン、手袋や帽子まで防寒。 「えっ」飾り物って？びっくりしておりました。 今やすっかり沖縄県民。 寒いのなんのって、もちろん厚手のセーターにダウンジャケット。 逆に来沖する観光客にタンクトップで半ズボン。 大丈夫かぁって見ています。 なれって怖いですね。 暫く住んでいると、身体が慣れてしまい、 勝手に自分の耐える最低気温を上げるんです。 ２０度で寒いなぁ、１５度でダウン登場です。 びっくりでしょ！ そして、 沖縄の夏は、暑いというイメージがあると思いますが、 直射日光以外は、そんなに暑くありません。 日陰は、とても涼しいんです。 東西南北、どこへ行っても海風が通っているので 日が当たらない場所は、涼しいところが多いです。 もちろん直射日光は、皮膚の焼けていく感じが分かるほど ヤバイです。火傷です。 そうですねぇ。 答えは、寒いと言えば寒い。寒くないと言えば寒くない。 済んだ年数によって、ですかね。 今年も暖房器具出さなければ…。 ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

みなさま、ごきげんよう🌹占いセラピストのKIKUちゃんです。私は文章を書くのが大好きです。毎日バレットジャーナルにいろんなことを書くメモ魔です。とある小説投稿サイトでは賞をいただいたこともあります。一方で、文章を書くことに対する苦手意識は消えません。それは「長くなってしまうこと」を気にしているから💦HSPあるあるかと思うのですが、感じること、考えることがいっぱい溢れてしまって「あれも伝えたい！これも伝えたい！わかりやすくなるように説明も入れて〜･･･」・・・なんてやっていたら、あっという間に超大作の長ーい巻物になってしまうのです😅それが悪いことかと言えばそうでもなく、鑑定書を作成する際は、ボリューム、内容共に喜んでいただけるので長所として発揮できます。ただ「もっと簡潔に、バシッと言いたいことを発信する力が欲しい」とも考えています。日々の気づきや考え、感動などを発信したくとも、一つひとつを100伝えようとしていたら、全く追いつかない！書いている間感じた「旬」はどんどん過ぎ去ってしまうのです💦なので、すぐに書いて出す！！言葉で100届けようとするのではなく、感情のったエネルギーで100届けられることを目指します！！本音をいうと推敲に推敲を重ねるタイプなので、ちゃっと書いてパッと投稿するなんてちょっと怖いです😖だけど、それが出来るようになったらとても軽くなれると思うのです🍀それでいて、魂が宿るような力強い文章力が身に付いたらいいな🫣💕文章は書かない限り上達しないので、頑張って続けていこうと思います🔥

アラフィフともなると孫持ちの方が徐々に増えてきます。しかし、自身もまだ社会人として活躍し様々なキャリアを活かして社会貢献されていることでしょう。いわゆる「おじいちゃん・おばあちゃん」と呼ばれるイメージにはもう少しなりたくないと思っているのではないでしょうか。私は40代半ばで孫持ちです。そこから自身の働き方に向き合い「今後娘や孫の助けになるにはどうしたらいいか」と考えてきました。今回は、私が孫の世話に向き合ったお話しをしたいと思います。金融業界から在宅の仕事へシフト保険会社から銀行へと転職をし金融業界に身を置いて、かれこれ通算25年くらい経った2023年3月末で退職をしました。退職した理由はいくつかあったのですが、その中でも「自分らしく生きていこう」と思ったのが一番の理由です。高校を卒業後保険会社に就職し、内勤からセールスまで経験しました。その後、他の事務の仕事を経て銀行に勤務。結局、多くの時間を金融事務の仕事に精通してきました。保険会社も銀行もお客様の大切なお金をお預かりし運用する場です。どんな仕事も共通してミスは許されませんが、金融業界は特に間違うことは許されない業界です。ミスを未然に防止する策を自分なりにマニュアル化し常に緊迫感をもって仕事をしてきました。でも、50歳を過ぎた頃から自分の能力に限界を感じはじめたんです。法律が変わるごとに仕事のやり方が変わり、様々な法令を遵守しなけらばならないことに少々ついていけなくなっている自分に気が付いたのです。そこで、以前から目指していた「在宅で働くスタイル」にシフトしようと思うようになりました。退職後の働き方2023年3月で銀行を退職

初めて行く美容院で「指名なし」→「新人スタッフが担当になる」説、本当なの？ 「初めて行く美容院で予約をするとき、担当美容師を『指名なし』にすると、新人スタッフが担当することになりやすい」。このような話を聞いたことがあるという人、わりといるのではないでしょうか。「指名なし」の客を担当する美容師はどのように決められているのか、気になる人もいるかもしれません。そこで、美容師の原木佳祐さんに「担当する美容師の決め方」について教えていただきました。 オーナーの希望があればあり得る Q.初めて行く美容院で、担当者を「指名なし」で予約すると、新人スタッフが担当することになりやすいというのは本当ですか。 原木さん「正直なところ、指名なしのお客さまの担当を決める方法というのは、それぞれのお店の方針によると思います。例えば、『新人スタッフに早く顧客が付いてほしい』というオーナーの希望があるのなら、初来店のお客さまを担当してもらうこともあるでしょうし、反対に『施術に対して高い満足度を望んでいる』ことがうかがえるようなお客さまであれば、ベテランのスタッフに担当させる、ということもあるでしょう。 また、最近はネット予約時に軽いカウンセリングができ、担当の美容師の希望を聞くことができるため、それを参考にすることもあります。例えば『男性の美容師がいい』『女性の担当者がいい』や、『静かに過ごしたい』などですね。あとは、お客さまの年齢に近いスタッフを担当させる場合もあります」 Q.「何だかこの美容師と合わないな」と思ったときはどうすればよいですか。担当美容師の変更はできるものなのでしょうか。 原木さん「指名

画像は我が家の猫です。親ばかですが、本当にきれいな顔をしていて、いつもうっとりしてしまいます……。さて、この仕事をしていると色々な方と出会うのですが、その中で興味深いことをおっしゃったクライアントさんがいます。その方はとても不思議なことをお仕事をされていて、その方と打ち合わせをしている際、その場にあったテレビから「人がイノシシに遭遇した」という内容のニュースが流れてきました。最近野生動物のニュースが絶えませんが、そのことについてその方がおしゃったことは「少し昔までは人の気配がするだけで動物たちは逃げていったのに、今は銃口を向けても逃げず、こちらに向かってくるようになった」また「野生動物全体が人間に対して怒りを感じている」と。確かに20年前くらい前、山登りをする時は鈴を持ち歩いたり、一緒に登る人とワイワイガヤガヤしながら登ったりするのが良いなどと言われていましたが……。確かに今やその対策ではどうにも対処できない気はします。出くわした際のことを考えるととても恐ろしいですが、人間が住む領域に姿を現す野生動物たちには罪はありません。動物たちの怒りが私たち人間に本当に向けられているのだとしたら、その原因は一体なんなのか……。もののけ姫など、動物を自然界の神に例える表現がありますが、とすれば自然界、地球の怒りともいえるのかもしれません。被害にあわれた方やその恐怖におびえて暮らす方たちの為にも、多方面から原因を考えなければなりませんね。ホワイトボードアニメーションを作りながら、様々なことを学ばせていただいています。ありがとうございます。

皆さん、こんにちは！心理カウンセラーのHIROTAKAです皆さん年末調整や確定申告で慌ただしい時期が来ましたが如何お過ごしでしょうか？さて今回はタイトルの通り自分の流行ということについて書いてみようと思います「今年の流行」という言葉がありますが、他人が決めたモノですよね！もちろん素敵なものではあるんですが、皆が着ているからとか持っているからといった流れはある意味「他人軸」ですよね。それを持たない者を除外する風習もあったり無かったり(笑)だからこそ自分がどう感じるかに焦点を置きましょう流行色流行語ファッション自動車食べ物飲み物建築占いまだまだあると思いますが殆どが他人が決めた流行という商品なんですよねコレが疲れる原因だったりします疲れることが趣味なのであれば構わないのですが振り回されて嫌な気持ちになるのであればこういった流行から離れることが重要ですね皆さんには疲れる「流行」どんなモノがありますか？コレを切っ掛けに少し考えてみたいですね本日は以上になりますご縁ある皆様にも神様の奇跡が雪崩のごとく降り注ぎますように

そして、２ヶ月が経つ…。病院での塗り薬が効かないことで 別の治療方法、ＤＰＣＰ（局所免疫療法）へ変えることに。 皮膚に適合するかパッチテストを行う。 毎週、弱い薬から少しづつ強くしていき どの強さで痒みが出るのかを確認する。 １０段階くらいある強さの中で３番目に強い薬で痒みが出た。 頭にしか塗っていないのに、 それ以外の、腹部、背中、太ももが真っ赤になって 痒くて仕方がない。 そのころ、すでに１つ目の１０円ほどだったサイズが いつの間にか、直径５ｃｍほどになっている。 そして、７つ目、８つ目が出来る。 更に、２つが合体してひょうたん型の禿げが出来る。 ほとんど髪の毛がない。 髪を洗うと、指の隙間に毛が大量についている。 ショックのあまり、頭が真っ白になる。 かつらを買おうか、スキンヘッドにしようか。 毎日考える。 更に、９つ目、１０個目が出来る。 もう生えてこないんだろう。そう思うしかない。 何事もないように振る舞うが、頭の隅ではそれをずっと考えている。 更に２ヶ月が過ぎる。※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

みーがヘソ天をする季節がやってまいりました・・・今朝は熊本も結構冷え込んで、何度だったのかな？ベアたんもかなり寒いな、と感じ、掃除をしたあとにストーブをつけようと決心していました。あれやこれやと家事をしていると、さっきまでいたみーにゃの姿が見当たりません。どこ行ったんだろう。。。と思いながら家事を終えると、同居の友達が布団から「ストーブつけて！」と。またコイツは自分でストーブつけんで人に頼むねん・・・と思いながらストーブをつけたら！友達の布団からみーにゃが出てきました。どうやら、今年イチバンの寒さだったようで・・・普段、布団の柔らかいのはあまり好きではないようで、掛け布団がかかっていたりすると布団には来ないみーにゃ。布団の中に入るのも嫌いなんです。が。寒くなると来るんですよ、友達の布団に！それだけ寒さが増したんだなぁと、ストーブをつけました。冬スタイルです。まんべんなく温まります。み「あったかいにゃ～」冬、到来ですね！！

おはようございます😊 如月悠です。 いつも♡を頂きありがとうございます。 あなたの一日が実り多きものとなりますように願いを込めて、 今日のメッセージをお届けしたいと思います😌 ☪︎. あなたを成功へと導く、 そんなメッセージが届く日になりそう。 皆の幸せを望むあなただから、 届いたメッセージに少し 構えてしまうかもしれないけれど。 あなたは幸せになって良いのだから、 構えずに真っ直ぐ 降り注ぐ豊かさを受け取って下さい🍀必要な方に届きますように。 ☪︎. ☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆ 本日は22:00頃より待機予定です。 お気軽にお声掛けくださいませ。 💕恋愛のお悩みを鑑定します💕 恋のお悩み・恋の行く先をタロットカードで鑑定します 💕ツインレイに出逢ったあなたの自己統合の道をサポート💕ツインレイ∞統合までの道のりを全力でサポートします 💕ご依頼1500件ありがとうございます💕恋愛専門♡お相手の気持ちをタロットカードで占います

もはやサバイバル！　マイナス20度以下の“極寒キャンプ”に視聴者絶賛「面白い」「3回も見てしまった」 近年、キャンプが人気ですが、中にはあえて過酷な環境下で行う人がいます。YouTubeチャンネル「Kusk Bushcraft」では、極寒の場所でキャンプを行う男性の様子を収めた動画が配信されました。 果たして、男性はどうやって一夜を過ごすのでしょうか。 冬のカナダでキャンプを実施 　注目を集めたのは「Winter Survival Shelter－Sleeping Outside in －25°Weather」という動画。 　キャンプが行われた場所は、冬のカナダ・アルバータ州です。雪深い森の中、男性は、まず寝床を作るための場所を確保。 その後、手おので木を切り倒し、2本の幹を大きな木に立て付けて、寝床の主柱を作りました。 　続いて木から葉を収集し、主柱にかぶせて寝床の屋根が完成。 同じように、葉を床にも敷き詰めると、成人男性が横になることができる立派な寝床ができ上がりました。 持参したマットと毛布をセットすれば、防寒も完璧です。 　たき火を用意してまきを確保すると、辺りはすっかり真っ暗になりました。午後5時30分の気温は、なんとマイナス22度。 そんな状況でも晩ご飯の準備に取りかかります。 持参したご飯ものを鍋で炊き上げ、あぶったペパロニを入れればおいしそうなキャンプ飯の完成。食後には木製パイプで一服し、リラックスしました。 　たき火にまきをくべ、作った寝床で眠りにつきます。翌朝の午前7時には気温はマイナス26度に。そんな気温の中でもモーニングティーを作り、優雅な朝を過ごし

食べたい食事でダイエットのサポートをしている 管理栄養士のえりーなです。無性に唐揚げが食べたい！と思うときはありませんか？？実はそれって、 「唐揚げ」を食べても解消しないんです。なぜかというと、 「唐揚げ」が食べたいときというのは、 「カリウム」の栄養が足りない傾向があります。 「カリウム」が不足すると体内の排泄機能が弱まり、水分を溜め込みやすくなります。すると、水分ばかりで脂が足りないと感じた体は、 脂っこいものを食べたいとサインを出すのです。 本当は、「カリウム」が足りていませんので、これを含まれてる食べ物を食べることで、「唐揚げ」を食べても満足し、もっと食べたいという気持ちが自然となくなりますよ。「カリウム」が含まれている食材は、 ほうれん草や枝豆、にんじん、ブロッコリーなどの野菜、バナナやキウイなどの果物に含まれています。 定食であれば、ほうれん草の小鉢をプラス、コンビニであれば、バナナも！ 居酒屋であれば、唐揚げと一緒に枝豆も注文くださいね！

こんにちは。うららです。エンパスやＨＳＰの「繊細さ」「感じやすさ」ってブロック機能がついてないLINEみたいなもの。いらない情報が次から次へと入ってくるのを止められず、いちいち刺激されてイライラ、そわそわ、モヤモヤ……要するに「緊張」「興奮」しているのです。脳、体、神経が。情報・刺激の処理にフル稼働している。だけどエンパスやＨＳＰには、それが当たり前になっていて気がつきにくいんですね。外側（他人）にはめちゃくちゃ敏感だけど内側（自分）にはめちゃくちゃ鈍感だったりする。なので、折にふれて自分を落ち着かせるってことがとても大切になってきます。どうすれば自分は落ち着くのかを知っておきましょう！「落ち着く」とは、別の言い方だとリラックスする。波動が上がる。気分がよくなる。副交感神経が優位になる。グラウンディングする。思考が静まる。ほっこりする。ゆるむ。ととのう。・・・みたいなことです。落ち着かなきゃ！！ってがんばるんじゃないのよ。こうすると勝手に、自動的に落ち着く というものを見つけておくの。精神科医でエンパスでもあるDr.ジュディス・オフロフは最近のインタビューで・歌うこと、ハミング、チャント（詠唱）・冷たい水に触れる（シャワー、プール含む）・深呼吸をすすめてらっしゃいました。わたしは今年「耳栓」という新たな“ととのいアイテム”を発見。日々、愛用しております。

妊娠は、赤ちゃんが健康に成長するために非常に重要な期間です。 妊娠中は、母体と胎児の両方が適切な栄養を摂ることが非常に重要です。 ここでは、妊娠するために必要な主要な栄養素について説明します。 葉酸 葉酸は胎児の神経管形成に欠かせない栄養素です。 妊娠前から葉酸を摂ることが重要です。豆類、緑黄色野菜、シリアル、サプリメントなどから摂取できます。 鉄 妊娠中は血液量が増加し、鉄分の需要が高まります。 鉄不足は貧血を引き起こす可能性があるため、赤身の肉、豆類、ほうれん草など鉄を多く含む食品を摂りましょう。 カルシウム カルシウムは胎児の骨と歯の形成に必要です。 牛乳、ヨーグルト、チーズ、葉物野菜、堅果などがカルシウム源です。 タンパク質 タンパク質は胎児の成長に不可欠で、母体の細胞修復にも役立ちます。 鶏肉、魚、卵、大豆製品などからタンパク質を摂ることが大切です。 ビタミンD ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨の健康に重要です。 日光浴やビタミンDサプリメントを摂取することで、適切なビタミンDを確保できます。 オメガ-3脂肪酸 オメガ-3脂肪酸は赤ちゃんの脳と視覚の発達に寄与します。 魚、アマニ、くるみなどに多く含まれます。 ビタミンA ビタミンAは胎児の細胞分化に関与し、視覚の発達にも関与します。 レバー、にんじんなどからビタミンAを摂りましょう。 ファイバー ファイバーは便秘を防ぎ、消化を助ける役割を果たします。 穀物、野菜、果物から豊富なファイバーを摂ることが大切です。 妊娠前や妊娠中は、適切な栄養を摂ることが母体と胎児の健康にとって不可欠です。 妊娠中には医師や栄養士の

おはようございます。日曜の朝、皆さんいかがお過ごしでしょうか？私はいきつけのカフェでこのブログを書いております。出来るだけ毎日、1日のゴール、１か月後のゴール、10年後のゴールを書き出すようにしています。とにかくゴールを決めてしまえば、そこに向かうようになるので勝手に行動していくようになるというものです。実際全部ちゃんと出来ているかは微妙ですが笑この11月の目標は、ココナラで1件受注を受けることです！カバー画像は、初めての受注を受けた私の未来図です。先にゴールの画を決めてしまおうということです★その為にも、先輩方がどのようにサービス内容や説明分、画像に注力されているのかを勉強し、実際に受注が来た時に期待以上のものが提供出来るようスキルを磨いておこうと思います。頼まれごとは試されごと。最近知った中でとても好きな言葉です(^^みなさんも良い日曜日を！つつみのものづくり

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【もし一日でもサボってしまうと…】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 継続して何かに取り組んでいるときに 「一日ぐらいサボってもいいや」 と考えて 途中でサボった経験はありませんか？ そして、 それが原因で継続習慣が 崩れてしまったという人も 多いのではないでしょうか。 多くの人が継続するのを辛く感じて 「一日くらい」と継続をやめてしまいますが たった一日でも継続をやめてしまうと 余計に辛くなってしまいます。。 そこで、今回お伝えしたいことは 『継続させたいことは 　最初の1週間だけは毎日続ける』 というものです。 継続させたいことがある人は 最初の一週間だけは 絶対に毎日継続するという 気持ちで望みましょう！ なぜなら、 最も簡単に継続するコツは 習慣化することだからです。 一日だけだからといって 継続をやめてしまうと いつの間にかそれが続いてしまい 習慣化できずに終わる可能性が高いです。 あなたも一度は、 「明日から頑張ろう」 「今日だけは楽をしよう」 と考えて、 何もやらない日が続いてしまった 経験があるはずです。 逆に一週間続けることができれば 「ここまで継続しているのに 今やめるのはもったいない」 という 感情が働くため継続しやすくなります。 あなたも仕事で このプロジェクトに ここまで時間を注いだのだから 最後までやり遂げたいといった気持ちや ゲームに課金をしたから やめるのがもったいなくて 続けているといった経験が 一度はあるのではないでしょうか？ 物事を継続することは難しく 多くの人が途中で挫折し

こんにちは*^-^*先日、撮影される機会がありました。こちらのページではあまり使用しないかもしれないのですがプロフィール写真とでもいいましょうか・・・私を映すことが目的の写真撮影でした。ヒーラーとして活動するようになってから写真撮影される機会が必然的に増えているのですが私は写真を撮られることがとても苦手・・・そう思っていたのですが今回はその苦手意識が大逆転しました✨２ヶ月前あたりにプロフィール写真は今度は海だ！と天からメッセージを受け取り実際に下見に行ったら受け取ったイメージ通りの現場がありました。（初めて訪れた場所でした）その現場に、カメラマンに同行してもらい撮影を決行することができたのです。そうしたら、今までの苦手意識はどこへやら。撮られることが楽しくて仕方がない私になっていたのです✨夕暮れ時の撮影終盤には富士山も応援にかけつけてくれましたよ*^-^*「自分の意識がどこにアクセスされているのか」それだけで、こんなにも苦手だったものが楽しめてしまうものなんだな～と関心しています。これだけに留まらずこの撮影を機に子どもの頃の自分がワクワクしていたことなども一気に思い出して表現することの楽しさに浸る私となっております。もしかしたら、あなたも苦手だと自分で決めてしまっているだけのことがあるかも！？せっかくですから、何事も楽しみたいものですね*^-^*

こんばんは。娘に誘われて都会の田舎に行ってきました。あとは娘たちのすみかで過ごしています。あんなに都会人混みが苦手だったのにそれが不思議となくなってました。都会の買い物のお付き合いも苦手だったのだけど、娘のお付き合いできていました。思いの重さが自然に外れてたみたいでした。娘が来年から就職なので、一緒に住もうという表現も起きていましたが都会に住むこと起きてくるのでしょうか・・・帰りたくないなあが湧いてきたりと娘たちも変化に驚いている様子でした。こんな風に苦手なものや、怖さ、苦しさがもし今湧いているのだとしたらそれが今、間違いなく起きてることで手放そう手放そうとしなくてもあれ、気にならなくなってる。そんな風に自然に、変化するならそれは自然に起きてくるのでしょう。どうしても無意識に今の違和感を変えよう変えないととしてしまうところってある気がします。今苦しいが起きてるなら間違いなくそれ嬉しいが起きてるなら間違いなくそれそして、どのような表現がその人その人から起きていてもまたそれも間違いなく今起きてること物申せないというのか申す隙がないというのか・・・表現って難しいけれど今の様子が完璧今のそのままを味わえばいいというかそれしかない都会での居心地の変化からそんなこと感じたのでした。

真剣に悩んでいる事柄ほど、人に相談できないことがあると思います。 現代ではネットで大抵のことは調べることができて、同じような悩みを持った人々とつながり易くなりました。 けれど、やはり相談しづらい悩みはありますよね。 私もそんな悩みを持っています。 そこで、あまりしんどくなってしまわないよう、自分なりの工夫をしています。 例えば、悩みごとそのものではなく、その氣持ちを何かしらで表現することを大切にしています。 表現と言いますと、アートが思い浮かぶのですが。。。(*‘∀‘) 私は絵心にとぼしくて、犬を描いたつもりが猫になるくらいです。 音楽のほうは、学生時代ずっとリコーダーの人でした。楽譜の読み書きもできません。 次稿では、そんな私が表現方法を身につけるきっかけとなった出来事をお話しさせてください。(*^-^*)

「親がよく言うw」「フラグ！」の声が寄せられた1位は？　Z世代1300人超が答えた「信用できない言葉」トップ10発表 キーボードアプリ「Simeji」を提供するバイドゥ（東京都港区）が、Z世代を対象に行った「信用できない言葉」に関する調査結果をランキング形式で発表しました。 2位の言葉「何回だまされたことか…」 　調査は2023年7月12日から同月18日、10〜24歳の男女を対象に実施。1389人から有効回答を得ています。 　3位は「頭がいい人の『全然勉強していない』」です。学生時代によく耳にした大人世代も多そうですが、Z世代からは「勉強しているから頭いいんだろうがっ」「そうやって言う人に限ってめっちゃ高い点数とる」「勉強してないっていうわりにめっちゃ点数いい」との声が寄せられました。 　2位には「誰にも言わないから教えて」がランクイン。「好きな人とかを言うと絶対周りに言いふらす」「初恋をバラされた思い出がある」「好きな人バラされた」「教えたら次の日にはクラスで大騒ぎだった」「誰にも言わない連鎖で結局広まるパターン」「何回も裏切られた」「この言葉に何回だまされたことか…」などリアルな体験談が多数。誰にも話さないのが一番の対処法といえそうです。 　そして、1位となったのは「怒らないから正直に言いなさい」でした。お母さんに怒られるときの決まり文句ともいえるこの言葉については、「母の言葉絶対に信用してはならない」「親がよく言うwww」「絶対怒られるフラグ！」「この後怒られるパターン」「昔、姉のお菓子こっそり食べて正直に言うと怒られた」など、実際に「正直に話したのに怒られた」エピソー

　1歳半になるわが家の秋田犬。最初から家の中に置きたかったのですが、飼い主のカミさんがどうしてもダメと。ところが、あまのじゃくの真骨頂。突然二階のリビングに住まわせようと言い始めたため、シャンプーしたのを機に二階に連れて行こうとしたのですが、、、　飼い主に似て、やっぱりこいつもあまのじゃく。階段を登らせようとすると、両手両足を広げて這いつくばり動こうとしない。仕方なくでっかい図体を抱えて二階に連れて行き、しばらく置いときました。　そして夕方、散歩に行くために階下へ降ろそうとすると、、、今度は階段を下りるのを断固拒否。またしても重い体躯を抱っこしてやっとこさ階段の下まで降ろしました。　調べてみると、犬は階段の登り降りが苦手らしい。特にこいつは稀に見る臆病者ときた。　というわけで、今まで通り一階の倉庫に住まわせることで一件落着ƪ(˘⌣˘)ʃ

会社への通勤はほぼ自転車を利用しています。 会社・駅・商業施設が隣接しているので、 認可された無料の自転車置き場があります。 仕事が終わって自分の自転車へ向かうと時々ですが 飲み終わった空き缶が籠に入っていたり荷台に置いてあったりします。 とても残念です。 自分の自転車だけではなく、周りを見渡すと 自転車置き場自体が、ハッキリ言って『汚い』 というか『物凄く汚い』 捨てる事が面倒なのはわかります。 でも自分の家でも『そんなことするんですか？』と言いたくなる。 一人一人が、自分の家のように地球全体を考えれば なんてことはない、答えは、シンプル。簡単です。 あ～どうしようかなぁ…。 私一人でいいから、全部掃除しちゃおうかなぁ。 ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝もいつもの5時台に起きて早速、朝散歩へ✨といっても、まだ外は暗い💦まぁ、5時台に走れば朝日はまだだし街頭の灯りしかないですね🤣ゆっくり歩いて自分の世界へ浸ります✨＊写真はイメージです木曜日になると疲れも出てきますね✨日中は仕事に集中していることもあって木曜日あたりになると、体もゆっくりしたくなりますね☺️歩きながら体の調子がよくわかります✨そういえば、仕事中にもセルフマッサージをしてみたいですね✨＊写真はイメージですやっぱり、肩こりがすごいからマッサージでほぐしたいのが本音✨とりあえず、マッサージ屋に行く前に自分でほぐせるところはやりたいと思ってます✨どんな方法があるのかな？ネットで色々、調べてみたいです　☺️みなさんも良いセルフマッサージがあったら教えてくださいね✨＊写真はイメージです6時くらいになると朝日も昇ってきます✨どうやら朝焼けになってる☺️最近は朝焼けが多いね✨幻想的な空で見入っちゃいました☺️空を見上げながらコーヒーをいただきます✨＊写真はイメージですいつものホットコーヒーをいただきます✨ホットコーヒーは大好きだからね♡飲むだけでリラックスできます☺️今週は気持ち的に緊張したけど木曜日になったら落ち着きました✨このまま、落ち着く週になると良いな　☺️そう願って、今朝も朝活します✨＊写真はイメージですさて、大好きなコーヒーをいただきつついつもの読書や、朝の仕事など朝活です✨朝活で体を起こします☺️みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさ

今年も早いものでもう11月です。今年もこのリースを飾ります。初めて自分で作ったリースです。見様見真似でやり方もよくわからず作ったのですが、気に入っています。新しいリースを作ろうかなーとも思ったのですが、材料を見に行く時間がなかなか取れなくて、今年もこのリースを飾ります。我が家は狭いため、クリスマスツリーを飾る場所はありません。でも、毎年玄関先に、小さな、生えてくるツリーを飾って楽しんでいます。一昨々年は職場の方から初めてシュトーレンをいただいて、シュトーレンのあるクリスマスを過ごしました。毎年クリスマスは、コンビニチキンとコンビニワインなどでお祝いします。プレゼント交換などは特にしないんですが、とても楽しい日になります。昔から行事は大切にしていて。宗教的には無宗教なので、行事のほとんどはあまり関係ないといえば関係ないんですが、日々に彩りを添えるものが好きです。季節に合わせて部屋の飾りを変えたりなんかもします。ささやかな楽しみです。みなさんのクリスマスの予定はいかがですか？LINEスタンプ作成、ご注文承ります！シーズンに合わせたスタンプなど、生活を彩りますよ(*´ω｀*)

あれは、とてもリアルな体験ですね。 今、思い出しても何かいたんでしょうね。それはそれは、若かれしころ。 まだ、自分の車がなくて、親父のワンボックスカーを借りて よく遊びに行ってました。 自宅の駐車場は、親父の仕事用トラックが停めてあるので 歩いて７、８分の所に駐車場を借りていました。 借りてる駐車場、遠いですよね。 今の実家の前に住んでいたところが、その駐車場の直ぐ近くだったので、 引っ越ししてからもしばらく借りていたということです。 遊びから帰ってきて、夜中の２時ごろ、ワンボックスカーを駐車場に停めて、 真っ暗な道を家に向かって歩き始める。 駐車場から、前の家、小学校の裏手を周り今の実家。 この７、８分の間、真夜中ということもあるけど そもそも、車も通らない狭い道。誰とも会わない。 小学校の裏手に差し掛かり、小学校沿いを歩いていると なんか違和感がある。小学校側から目線を感じるというか 何かに見られているような感じ。 少し嫌だなぁと思いはありながらも、走ることもなくゆっくり帰宅した。 ２階の自分の部屋へ入り、布団を敷いて寝る。 寝て直ぐだと思う。強い金縛りにあった。 頭は起きている、目は開かない。 あっ…っと思った瞬間。 おなかの上に人の小さい足が片方だけ乗っている。 次の瞬間、もう片方の足が顔に向かって一歩前に置いてくる。本当に小さい足。新生児くらいの大きさ。 ４～５ｃｍってほどかな。 おなかの凹む感じが間違いなく体重がかかっている。 凄く怖いとは思わなかったが、顔に向かって歩いてくる感じが 何をされるのだろうという思いだった。 数歩あるいて、あ～と思っていた瞬間。 小さい

人との違いに驚く、わが家で当たり前が、他人の家と大違いってありませんか？森三中の黒沢さんは、中学校まで朝ごはんは、食べないものと思ってたらいい。うちで、朝、食事を出されたことがないから、朝ごはんの概念がなかったみたい。ところで、沖縄に引っ越してきて、何が残念かと言われたら、温泉と列車の旅が、気軽にできないこと。以前は、銭湯が温泉で、毎日でも気軽には入れた土地に住んでいたので、その点はね。でも、沖縄は、冬の寒さの程度は、天国💖寒い！と周りが言っても、これしきの寒さ！寒さじゃない！と内心(^_^;)その私に同世代のおじさまがのたまう。「温泉の好きの気が知れないと(￣▽￣;)どこがいいんだ！と、真顔で仰る(;'∀')浸かってる暇があったら、さっさと出て他の事をする！」とのこと。そこまでいうと笑える。ここまでくると、面白い！県外の寒い地域にお住いの娘さんちのお風呂でも、真冬、バスタブに入らずに出てきたとのこと。マジか(;'∀')あほ？ほんと人それぞれだよね。で、もう一人。その方も、同僚（マルチリンガル　ハイスぺ女子）その方は、前日、お酒の飲み過ぎと、遅くまで起きていて（夜中２時）起床も６時前。睡眠不足甚だしいのに、その夜、睡魔が襲っても、見ていたYouTubeが、残酷なニュースで、思わず見入って２時間後に、やっと寝たって(;'∀')私に、熱心にその残虐さを話していたけど、ごめん。ほぼほぼ聞いてない。私は、絶対見ない！残酷な事件、映画、無料でも、ご馳走するって言われても・・・絶対見ない。だから、不思議。睡魔に勝つ残虐シーン閲覧志向。九紫火星と七赤金星のせいかしら？嗜好、思考、感性それぞれ

こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています 今現在、毒親とは距離を置き 接触頻度を極限まで減らし （表面上は人としての礼儀は欠かないようにしながら） この画像のような心境でいられています 小さな事にも心を動かせるような穏やかで ゆったりとした世界です(#^.^#) もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。 ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら 昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に 引き戻されないように 引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;) このしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#) なので、もう少しお付き合いくださいね加藤諦三氏 「ゆうゆう」特別編集　2022年11月号増刊「すっきり生きる　心と暮らしの整え方」より定年退職した夫の世話にヘトヘトという人にはこんなアドバイスが。。。「夫と一緒にいる時間を減らすためにパートに出た、と言いますがこのままだと、もっと夫が嫌いになります。なぜ夫がイヤなんだろうと考えて現実を認めること。そして自分がどうしたいかを夫に伝えることが大事。この勇気が私にはなかったなあ、、、( ；∀；)どうして私はこんなに

多くの人は、自分の感情についてうまく言葉に表すことができないのだと思います。なんでもかんでも理論的に説明できてしまうのもそれはそれで「やりすぎ」なのですが、自分の心の様子を人に伝えられないのは、困る事柄も出てくるようになります。 「感情のラベリング」というものが心理学の用語にあります。「自分自身が今感じているもの」を言語化することを指すものですが、感情のラベリングを行うことで感情を鎮めることができ、ストレスの軽減にもつなげられるようです。海外のとある大学のチームによる実験の結果、不安を感じる対象を避けることよりも"感じた不安などを素直に言語化するほうが"、ストレス軽減の効果があったことが明らかになったそうです。アンガ—マネジメントに"6秒間ルール"というものがありますが、あれは「6秒数える間に感情の処理を行う」というものであり、その際にラベリング（言語化）を試みるためのものでもあります。感情を具体的に言語化することにより、脳の「偏桃体」の活性化を抑えることもでき、言葉にすることで自分の内面を客観視できるようにもなるので、そこから自己分析や掘り下げといった方面に持って行くことも可能になります。自分の感情をまず、抱きしめる。こういうときに自分はこう感じているんだということを、否定しないで認め、受け入れる。過去にそれらが否定されてきた場合であっても、自分自身だけはそれを感じ取ってあげなくてはなりません。そういうものをキャッチしてあげられるのは、その本人自身しかいないからです。抱きしめ「こうだったんだね」と理解してあげてから、ラベリングをすればよいのです。先にラベリングをしようという意

ご覧いただきありがとうございます。石療法士 睦です。 ブレスレットを身に付けてるお客様からよくいただく質問です。 「お風呂のときは外すべき？」 「寝るときって付けたままでいいの？」 ブレスレットって、体の一部みたいにずっと付けていたいですよね。 お気持ちよーくわかります。 『お風呂のときは外すべき？』 外すことをおススメします。そもそもパワーストーンは水に弱いものや 温度変化に弱いものがあります。 何より、ゴムの劣化が早まります。 スペーサーなど、金属のパーツが使われていれば尚更のこと。 変色が急加速します。 『寝るときは付けたままで良い？』 ダメじゃないです。 でも、外した方が良いとchikaは考えています。クセが強いものや、エネルギーの活性化を助けるものも多いです。例えば、血液の働きを活性化するガーネットとかね。寝てるときに活性化いらないです。癒し系のパワーストーンももちろんあるのでつけたまま寝ることのすべてNGってわけではありません。……が。お風呂も睡眠も私たちにとって休息の時間であり、明日を元気に生きるためのエネルギー補給の時間です。パワーストーンも同じで、しっかりとエネルギーを補給出来れば、毎日ベストな状態で私たちをサポートしてくれます。 パワーストーンにとってお風呂と睡眠にあたるのが浄化です。クラスターやさざれ石などパワーストーンにとってのベッドを用意するのがオススメ。自分が休むときはパワーストーンも休ませてあげてくださいね！

初めてブログを書きます。なぎさと申します。ココナラ内での販売実績が、100件に到達しました。1度だけご利用いただいた方も、リピーター様もいらっしゃいます。私のサービスを見つけてくださり、選んでくださり、ありがとうございます。毎回有り難みを感じております。サービスを始めた頃は、離婚寸前の状況でした。精神的に不安定だったこともあり、人との関わりを持たず引きこもっていました。そんな中で、「自分にできることをしたい、何か人の役に立ちたい」という想いを強く抱くようになり、孤独感や劣等感も強かったため、「同じように苦しんでいる人の役に立ちたい」と思ったことが、ココナラを始めたきっかけです。当時、読書と芸術鑑賞にハマり、感受性の強い自分自身を自覚したり、心理学の勉強を始めたタイミングでもありました。困難な状況には何らかのチャンスが潜んでいると感じます。離婚後もしばらくは無気力状態が続き、自分自身と向き合い続ける中で、生きることを辞めたいと思ったこともあります。強気になって他を避けても、自分一人の価値観や頭では難しく、乗り越えきれず、人間は刺激を与え合いながら助け合い、共存して生きていくものだと理解しました。傷だらけになった後、警戒心からトゲを纏い、人を遠ざけたり攻撃しやすくなる時、辛いですよね。自分を守ろうとするのは自然なことで、人間として備わる機能、とても尊いと思います。時には時間が必要で、時には何らかの支えが必要。人間関係が面倒と思うことがあっても、やはり人と関わることや言葉に触れることで、新たな視点やエネルギーを得て、受け入れ、許せるようにもなると感じます。捉え方や感じ方は人それぞれ違

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝もいつもの時間に目が覚めて早速、朝日記✨朝早くから朝活を始めます☺️いつものようにめっちゃ眠いけど💤でも、昨夜はゆっくり夜活できたからじっくり眠りました✨＊写真はイメージです最近の夜活は部屋を薄暗くして過ごすことが多いですね✨薄暗くしてヨガや気になるYoutubeさんを見てゆっくりすることが多いかも☺️みなさんは夜活はどのように過ごされてますか？好きな映画やドラマとか勉強とかされてるのかな？あ、夜はたまにお仕事もしています✨＊写真はイメージです夜は落ち着いてお仕事できるから頭の体操にすごく良いですね✨あとは、勉強にも良いかも☺️まぁ、日中に勉強することが多いけど夜の学びの時間も最高です✨みなさんは夜活どんなことをされているかぜひ教えてくださいね✨＊写真はイメージです日記の手を止めて、朝散歩へ✨外に出たら雨でした☂️久しぶりの雨かな☺️小雨な感じでしたね✨きっと、恵みの雨、みたいな感じなのかな✨ゆっくり歩いて周りの風景をじっくり見ます☺️いつもと変わらないけど雨の風景もまた良いですね✨少しだけ見入りながら帰宅しました✨＊写真はイメージですさて、今朝も大好きなコーヒーをいただきながら読書や、朝のお仕事など朝活していきます✨がんばりますよ☺️みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡