ライフスタイル（162ページ目）

1歳の息子こたぷんごっこ遊びに絶賛ハマり中以前からうちのよめめの持ちものゴープロだの海外充電グッズだのという小型家電に夢中構造や仕組みが気になるようだ最近はコンセントもさせるようになってしまいせっかく指をいれないように付けているコンセント保護具も意図も簡単に　ぽいっそんなこたぷんドライヤーだのコード類を首にかける修正を獲得（危ない使い方をしないようには見張ってます、、、）先日例のよめめの持ちものからちょうどよい長さでお医者さんの聴診器に見えるコードを首にかけるちょうど前日に予防接種を受けに通院したばかりだったためお医者さんのマネがしたかったみたいわたしのお腹にアダプターを優しくあてるなにか聞こえたかな？こたぷん　にこにこ笑ってるもうちょっとリアリティを出してあげようと服をまくってお腹を出すするとこたぷん　「キャー！」と奇声を上げる余程楽しかったのか　お腹にアダプターを　ぺたぺたしばらく夢中になってから　今度は聴診器をわたしてきたすると今度は自分の服をまくって　みてみてーの素振り「どれどれ、うーーーーーん。ふむふむ、これは便秘ですね」こたぷん　へらへらちなみにこたぷん　消化があんまり宜しくないので以前からうんちの薬を飲んでますが　やっぱりお腹が張ってたお医者さんよりも患者さんが楽しかったようでずーーーーっとお腹をまくって　みてみて〜とやってました風邪引くなよー

最近、開運のための「日取り」というものをお伝えしています。日取りとは何か？日取りとは「日を選ぶ」ことです。読んで字の如し、「日にちを選択する」という意味です。日にちを選択するとは、どういうことでしょうか？物事を成すにおいて、良い日を選ぶ、つまり吉日を求めるということです。結婚式は大安がいい、葬式は友引を避けるべき、というのはよく耳にしますね。これは、六曜という暦注を元にした日取りの一例です。こだわるか否かは別にして、日取りは日本人の生活に溶け込み、影響を与えています。雨が振るとわかっているなら…ところで、あなたは降水確率が何パーセントだったら、傘を用意しますか？わたしは、60％を超えたら傘を用意するかなぁ？一般的にはだいたい50％程度を目安にする方が多いようですね。でも、気象予報士の方々は30％以上で傘を用意するそうですよ。こういうところがプロとシロウトの差です。それは「知っていれば」あらかじめ用意するということであり、プロほど判断基準がシビアということです。たとえ、プロでなくても台風の時には外出を見合わせます。だって、台風が来たならば天気が崩れ、雨が降ります。そんな荒天の時に外出したら、濡れてビショビショになるは、交通機関は遅れるは、ロクなことになりません。それなら外出を見合わせよう、という選択肢が生まれるわけです。日取りをカジュアルに使ってみよう雨天にこだわらなくても、ピクニックに行くのであれば、当日の天気が気になりますよね。肌寒い曇り空よりも、清々しい晴天の方がきっとピクニックも楽しめるでしょう。日取りも同じなのです。意思決定や行動の結果をより良いものにしたいのであれば、

心に不安がよぎることは誰だってあります。未来の心配事を抱えて生きるのは現代社会の常ではないでしょうか。では、そんな心の不安はどこからやってくるのでしょうか？答えから言ってしまうと、あなたではなくエゴの仕業です。エゴはあなたの内側にいるだけで、本当のあなたではないのです。エゴは目の前の事実にあなたの経験を織り交ぜて巧妙にストーリーを仕上げます。ちょっとしたきっかけから不安がどんどん大きくなっていったことはありませんか？事実そのものじゃなくて文字とか写真から関連させて引き摺り込んでくるのがエゴの常套手段です。それに惑わされない自分を持って見てください。何か変なタイミングで急に不安が湧き上がってきたら、「エゴちゃんが作ったお話をまた発表してきたよ」と冷静に受け流すのです。たまに一瞬怖くなる時もあると思います。それはホラー映画を見て恐怖を感じるのと一緒です。あなたのものではないのです。ただ客観的に作られたストーリーを見ているだけ。そこから離れれば、再生を止めてしまえばここには存在しないものなのです。ホラー映画を見終わった後、いつまでも自分のことだと思って怖がる人はいないと思います。あなたが考えている不安や心配もそれと同じです。エゴはあなたの中に住んでいますが、本当のあなたとは分離しています。だって、エゴが上げてきた映像が自分にとって気持ち良くないものであれば、気持ち良いイメージを持つ本来のあなたがいるってことです。本来のあなたはいつも満たされて完璧な存在なのにエゴが邪魔しているせいで気分が落ち込んだりしてしまうのです。エゴが語るストーリーはまやかしで作り話でフィクションであり、実在の人

私たちは何かを食べないと生命を維持できません。私はおいしいものを食べるのが好きなのですが、世の中には食事に興味がないという人もいてびっくりです。さて、毎日何かしらの食事を摂ると思うのですが、その時の味をしっかり感じているでしょうか？ちゃんと「今」を感じながら食べているでしょうか？食べながらスマホの操作に夢中になっている方をよくお見かけします。何か時間に追われているシチュエーションなら仕方ないかもしれません。それでも短い時間にささっと食べるパンやおにぎりも最初の一口くらいは味に集中して、噛み締めた時の味を意識して感じてみるのはいかがでしょうか？自分が作ったなら自分に、買ったものなら作ってくれた誰かに心の中で感謝して、「おいしい」と一言かけて見てください。きっと何かに気を取られながら黙々と食べて、味わう瞬間もなかった食事よりも満足度が違ってくると思うのです。高級なお寿司を食べるときとコンビニやファーストフードでは食べる前の心構えが違っているのは当然でしょう。それでも、自分の命のために他者の命をいただいているという意味では一緒です。最初の一口だけでいいので感謝する習慣はきっとあなたの心にも栄養が与えられます。おいしいものを食べる時には素直においしいと感じられる自分でありたいと思います。食べるものに集中して、味わうという生物としての根源の所作は忙しい現代社会の中でふと忘れてしまいがちな価値観です。何度も繰り返し書いてきた「今を生きる」という何よりも大切な生き方をする上でも欠かせません。まずは今日のご飯を美味しく食べて見ませんか？

今回は、「空腹」についてのお話。ご飯をしっかり食べたはずなのに、「お腹が空いたな…」と感じてしまう。もしかしたら、その「空腹」偽物かもしれません！食べたのにすぐにお腹が空いて、ついつい食べすぎてしまう方。ぜひこの記事を最後まで読んでみてください( ^ω^ )ストレスでお腹が空く！？人間は強いストレスを受けると、さらに強い刺激でそれを打ち消そうとします。強い刺激とは、・味の濃いもの・脂っこいもの・辛いもの・甘いものなどの摂取です。つまり、こういったものが食べたくなるのはストレスの影響も関係しています。こうした食欲にはストレスを軽減させることが効果的です。ストレスを軽減させるためには「リラックスできるくらいの」軽い運動がおすすめ。食欲は脳内にある満腹中枢と摂食中枢によってコントロールされています。エネルギー源である糖質が減少すると血糖値が低下し、グレリンという食欲を増進させるホルモンが分泌されます。運動をするとグレリンの分泌が抑制され、代わりに満腹ホルモンのレプチンが分泌されます。このレプチンの働きにより、食欲が抑えられます。また、運動をすることで幸福ホルモンであるセロトニンも分泌されます。軽めの運動は、ストレスを解消しながら食欲を抑えることができる一石二鳥の手軽な方法なのです。空腹を感じたら一度考える時間を減量期などに空腹を感じたら、その食欲が本当に空腹によるものなのかを見極める必要があります。直前の食事からさほど時間が経過していないのであれば、それはストレスによる「偽物の空腹」かもしれません。それでも食欲を抑えられない場合は、軽い運動や適度なストレッチで身体を動かして、レプチン

先日のブログ、眠りにおすすめのアロマもぜひ合わせてご覧ください☘️眠れない原因のひとつに、交感神経からの切り替えができていないことが考えられます。・仕事のことがずっと頭から離れない・人間関係でイライラしている、不安がある・寝る前までパソコンやスマホをしていて脳が覚醒しているなどなど体と心がリラックスできていない状態であることが多いと思います。このときの体の状態は・血液が抹消まで巡りにくくなっている・体は緊張し固くなっている・脳は興奮している⇧この状態から少しでも解放してやるための方法を今日はお伝えしていきたいと思います☺︎①温かい飲み物を取り入れる温かい飲み物は体も心もホッとさせてくれますよね🫖不安になりがちなわたしも、ホットの飲み物は欠かせません。おすすめは、ミネラルたっぷりの良質なお塩を少し入れたお白湯。（カルディにあるゲランドの塩、おすすめです🌟）ホッとしたいときや食事の前に⚪︎②お風呂や寝室にアロマを香らせる洗面器やカップにお湯を張り、その中にアロマを数滴入れて香らせます。眠りを誘うアロマについては⇧リンク先のブログをご覧いただけると嬉しいです🌼③余裕があれば、アロママッサージ植物油５mlにアロマを１滴加えて、全身をやさしくトリートメント。眠りを誘うアロマも良いですが、ここでは幸せな気持ちにさせてくれるアロマもおすすめです。　🟡ホーウッド・・不安を和らげるリナロールが主成分🟡イランイラン・・憂鬱な気持ちを落ち着かせて、バランスをとると言われています。誘眠作用も☆３アロマは分子が小さく体に入りやすいので強い圧は不要です。やさしく撫でるようにトリートメントしてみてください※

こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。今日は、健康や理想的な体型づくりについて「運動」を中心にお話ししたいと思います。心を癒すヒーラーであるために、体も整え、エネルギーを巡らせておくことはとても大切です。運動によって自分の内側に光を満たすことができる、そんな時間が皆さんの一日に増えていけば、体も心もより健やかに育まれていくのではないでしょうか。朝のランニングでエネルギーをリセット私が毎日行っている運動のひとつに、朝食前のランニングがあります。前日の夕食からおよそ12時間以上が経過した「空腹時」に行うこの30分のランニングは、ただ体型維持だけでなく、心の整えにもとても役立っています。空腹時のランニングは、血糖値が低いために体がエネルギー源として脂肪を使いやすくなり、ダイエットに効果的なのです。そして体が軽くなることで、自然と心も軽くなり、スッキリした状態で新しい一日を迎えることができます。最初の5分はゆっくりとウォーミングアップをし、心拍数を上げ過ぎない程度に走り出します。そして20分間は少しペースを上げ、心拍数を160～170の間で保ちます。これは心地よく呼吸が乱れず、体にとっても無理のないリズムです。最後の5分は再びペースを落としてクールダウン。このリズムが、心と体のバランスを保ちながらダイエット効果も得られる秘密なんです。ランニング後のケアと体のリセットランニング後のケアには、ストレッチを20～30分行うのが私のルーティン。運動によって溜まった老廃物を流し、筋肉を整えることで、次の日に疲れを残さずにすみますし、怪我の予防にも役立ちます。特に足や腰、背中な

こちらの記事がバージョンアップしました。「脳を震わせる記事を作ろう！！」その思いで作成したココナラ最初の有料記事です。これだけでも、十分脳が震えますがガネーシャの言霊をつけることで、震えMAXが体感できるようにしました。その分金額を変更する形となりました。なので、すでに購入された方にとってはとてもお得です☆※万が一に記事を購入された方が読めなくなってしまった場合はメッセージしていただければ、内容を送らさせていただきます。お手数おかけします。ガネーシャの言霊付き！潜在意識で願いを叶えます。潜在意識を動かすのは感情です。感情の中で最も強い感情に潜在意識は反応します。でも、その感情を超えるものがあります。それは...Serendipity6ෆ9

〜恋愛編〜現在の私「気のせいかな...イケメン達が私を見てるような...しかもね！その中でも一番のイケメンがすごい見てくる...あとあと変な言い方かもしれないけど、私の出勤時にタイミングを合わせて来てる気がする...特に一番のイケメンが...」未来の私「それは貴方が描いた通りの現実だからです。現実が特別なのではありません。何かが起こったから凄いのではなく。現実は貴方が思った通りに映し出しているに過ぎません。」現在の私「じゃ、じゃあ気のせいじゃないんだ！！」未来の私「はい。でも、別に大したことではありません！普通です。」現在の私「なんだよ。一緒にわーきゃー喜んでくれるのかと思ってた。」未来の私「いや。だって、当たり前のことだもの。貴方が創り出した現実なのだから当然でしょう。」現在の私「一応確認するけど、私の勘違いもあり得る？」未来の私「勘違いと思ったら勘違いになります。」現在の私「そうか。じゃあ真実にしちゃいますか！」未来の私「自分が信じたい事と、自分が信じている事が一致したなら願いは当然叶う。でも、そこに一ミリでも迷いや不安や恐れや疑いが出たら、否定のエネルギーの引力は強いので、あっという間に望まない現実へ引っ張られる。」現在の私「望まない現実を創らない為にはどうしたらいいの？」未来の私「内観！内観なくして願いは叶えられない！」現在の私「内観はどうすれば良いの？」未来の私「リラックス。とにかくリラックスして！何も考えてない時に答えは降りてくるものだから。」現在の私「ふむふむ....ふーん。...（しばらく沈黙）...出てこない...」未来の私「何かを得よう！受け取ろう！とする姿

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られます７回目の繰読からの 気づきを綴ります 設備の整った豪華な書斎の 本棚に収まった本も すでに存在している が、しかしあなたがそれを 見るまでは あなたの現実のなかでは 存在しない あたなが創造してきた 「何もかも」が すでにそこにある 何もかもだ あなたが書斎に入った瞬間 から 本棚にある本は全て存在して います そこにあるのです ただ 自分が気づいていないだけ 存在（創造）しているが 気づいていないだけ 気づいていないから 本人には「ない」という 認識になる 本当はあるのに・・・ 全て用意されているのに ・・・ そして、その本棚から何を 読むかは自分で選択できる 何を読むかを決めるには 自分は何者かを決めなくては 選べないSFの体験をしたい 恋愛体験をしたい 勇者として冒険したい 選んだ本が体験したいものなの です 自分で決めて選べば 自分で自分が体験したいものを 体験し そこから気づきを得て 新しいものを創造できるの です＝再創造 自分の人生を自分で再創造 して生きましょう 「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分が

あなたは外を歩いている時、通り過ぎていく車を意識していますか？もし、自分が乗っている車と同じ車種が走っていたり、自分が欲しい車を見つけると意識して目に留めるかもしれませんが、ほとんどの車には意識を向けず風景の一部としてただ何となく視界に映しているだけかもしれません。それでは、「今日1日の中で赤いスポーツカーを見つければ金運が上がります」という状況だとします（信じる信じないは考えないで）。するといつも何気なく通り過ぎていった車を自然と意識して見ると思います。自分で車を運転される方は運転中も対向車や前の車の車種をいつもより確認してしまうようになります。1日、外に出ている時には意識して車を見るようになり１台くらいは赤いスポーツカーを発見できるかもしれません。おめでとうございます！あなたは金運アップ間違いなしです！今の話で何を言いたいのかというと、おそらくこの変な占いを聞く前にも、誰かの赤いスポーツカーはあなたの横を走ったり、目に付く駐車場に停めてあったりしたと思います。ただ、あなたが意識を向けたからあなたの世界に出現したのです。ここが気づき、「インスピレーション」に必要なエッセンスです。あなたが求める理想の姿や願望は「必ず達成する」「自分はもう達成することが決まっている」という心構えで世界に向き合っていると、そのために必要な情報が自然にあなたのもとに集まってきます。それは意外なところから目に飛び込んでくるかもしれません。何気なく見ていたテレビ、不意に現れたYouTubeのおすすめ動画、誰かとの雑談、たくさんのヒントが身の周りにあります。今まで気づかなかったのは「スコトーマ（心理的盲点

こんにちは。もし、あなたが自分に自信がなくて、つい他人と比べてしまう日があったとしても、大丈夫です。それは自然なこと。誰もが一度は経験する感情だからです。他人の持つものや見た目、成功が魅力的に見えるのは、決してあなたの価値が低いからではありません。むしろ、それだけ自分をもっと良くしたい、幸せになりたいという思いがある証拠です。🌈でも、そんな時こそ少しだけ立ち止まって、自分自身に目を向けてみてください。あなたが持っているもの、あなたができること、そしてあなたが今まで頑張ってきたことに意識を向けることで、気持ちが少し穏やかになるかもしれません。💕他人と比べるのをやめるのは難しいけれど…人はどうしても他人と自分を比べてしまいます。隣の芝生が青く見えるのは、他人の良い部分ばかりが見え、自分の欠点や足りない部分ばかりが目につくから。でも、もしかしたら隣の芝生にも見えない雑草が生えているかもしれません。表面だけでは、すべては分からないのです。自分を愛するための小さな習慣 💭✨もし、あなたが「自分は足りない…」「もっと頑張らなきゃ」と感じた時は、以下の習慣を試してみてください。決して完璧を求めるのではなく、小さな一歩を大切にすることから始めましょう。＊自分に感謝の時間を作る夜寝る前や朝起きた時、1日の中で自分ができたことや持っているものに感謝する時間を作ってみてください。例えば、「今日も頑張った私、えらい！」と自分を褒めるだけでも、自信が少しずつ育まれます。😊＊SNSを少しだけお休みしてみる他人の幸せな瞬間ばかりを見続けると、どうしても「自分はダメだ」と思いがちです。そんな時は、SNSから少

今回は、ボディメイクに必要な栄養素である・Protein（タンパク質）・Carbohydrate（炭水化物）・Fat（脂質）のバランスについてです。体脂肪を減らすためにカロリーの制限をしていても、脂質ばかりからカロリーを摂取していると、筋肉が減って脂肪が増える、ということが起こる可能性があります。ボディメイク中の食事ではカロリーももちろん大切ですが、どの栄養素からどの程度のカロリーを摂取するのかというバランスがとても大切。今回はボディメイク中の食事で重要となる「PCFバランス」について解説します。タンパク質ばかりが大切ではない！身体つくりと聞くと、タンパク質の量だけが意識されがちですが、タンパク質だけでは筋肉を合成することはできません。タンパク質・脂質・炭水化物の3大栄養素のバランスが大切なのです。1日の総摂取カロリーにおける3大栄養素のバランスを「PCFバランス」と呼ぶことを覚えておきましょう。健康を維持するために厚生労働省が推奨している標準的なPCFバランスは・タンパク質が13〜20%・脂質が20〜30%・炭水化物が50〜65%です。ただ、ボディメイクで身体つくりを目指す場合は、脂質の割合を減らしてタンパク質の割合を増やす必要があります。ただし、このバランスばかりに気を取られるのではなく、微量栄養素（ビタミン・ミネラル）の摂取が疎かにならないよう注意してください。以上、PCFバランスについてでした。次回：PCFバランスを具体的に計算してみよう

よくSNSやネットの記事などで「たった一つのこの方法で〇〇できる！」「私がやったのはコレだけ！」「これさえあれば○○になる！」というフレーズを見かけますが、これ本当にそうでしょうか？ 　いわゆるマーケティング戦略の一つの売れるワードかなと思いますが、人間どうしても楽な方に行きたがる生き物なので、「コレだけ」「これさえあれば」「たった一つの方法」等という謳い文句についつい手を伸ばしがちです。 　 でも、本当はこんな楽な方法ややり方で美味しい思いができることなんて一つもありません。「これですぐにお金儲けができる」とか、「○○しただけで年商７桁！」というのは結局のところ詐欺です。 　ただ、詐欺師のすごいところは、そういう騙し方を一生懸命勉強しているので、だから私たちは騙されてしまうのです。本当は詐欺師もそれくらい騙し方の勉強ができるなら、他の商売などに昇華してやれば良いのにと思うのですが、詐欺師たちはとにかく手っ取り早くお金を手に入れたい訳ですから、真っ当な商売をするための時間や手間をかけてはいられないのですね。ですから、騙して早くお金を手に入れる方法や手段を選ぶのでしょう。 　しかし、その騙したお金で何をしたいのかも疑問ですが、実際には何に使われているのか定かではありませんが、だいたいは借金の返済などでしょうか。 　さて、ここでは「たった一つの方法は本当に一つか？」というタイトルで書き進めてきましたが、個人的には何かを成し遂げるためには、方法がたった一つでは成し遂げることは無理であるという結論に至ります。 　世間でいういわゆる成功者というのは、成功の裏で地道な苦労と努力を重ねている

瞑想とTiktok。対極に位置していそうなこの二つ。実はこれらについて考えてみたことがあります。考える点は「どちらも思考を停止している」という点。瞑想は言わずもがなでしょう。このブログでも何度も触れていますし、その効果は科学的にも証明されています。対してTiktok。ショート動画全盛期時代の現代を象徴するアプリです。スマホの画面を上にスクロールすることで次々と新しい動画が流れてくる。そのジャンルは多様で歌やダンスもあれば教養をサクッと教えてくれるもの、料理を作っているもの、1分で企画をやってしまうものなど多岐にわたります。私はたまにしか見ないのですが、ものすごい勢いで扇情的な情報がなだれ込んでくるので、思考がいらないといいますか、自分で興味ある動画を選ぶことすらしなくていいのでつまらなければ次々にスクロールし、少し興味があったら手を止める、ということを繰り返してしまいました。このショート動画ブームは毎年市場規模が拡大し、新規参入するクリエイターもどんどん増えています。1分以上の動画は長くてみられない、音楽はサビしか楽しくないからイントロもギターソロもいらない、映画館で2時間スマホなしで拘束されるのは苦行といった若者中心の新たな価値観が出てきました。私は特に問題と思っているわけではないので「新たな価値観」と表現するにとどめたいと思います。さて、このTiktokですが使ってみると確かに時間を忘れて自分が思考する余地がない状態になることができます。「時間が溶ける」と言われているのは体感してみてわかりました。では、思考停止してTiktokを見続けるのは、意図的に思考を止める「瞑想」と同

あなたは普段散歩をしていますか？私は毎日ではありませんが、たまに生活に取り入れています。気分転換になったり、軽い運動になったり良い効果はたくさんあります。それなりに長い距離を歩くのであれば、音楽を聴く方は多いでしょう。私もイヤホンを着けて好きな音楽やラジオを聴きながら散歩しています。ただ、漠然と歩いているとエゴが不意に不安や心配事（のようなもの）を上げてくる時があります。私は自分の中身がある程度観察できているので、「はいはい、暇なのね」と受け流すことができるのですが、そうでない方は一時的に不安と一体になってしまう場合もあるかもしれません。爽やかな気分になるために外に出て体を動かしているのに、なぜか嫌なことが思い出されてしまうことは私にもよくありました。これは要は脳が暇になってしまうから起こっていることなのです。思えば瞑想をして「無」になろうとしても雑念が湧きますよね？また眠れない夜に無駄ないろんなことを勝手に思考しちゃいますよね？これこそ脳内のエゴが暇だからエサをくれよと騒いでいる時なのです。歩いている時間も何気なく前の景色だけを視界に映していると脳は処理するものがないので余計な思考を上げてきてしまいます。これを止めるためのテクニックは色々あるので、過去のブログを読んでみてください。さて、散歩中に体は動いていても脳が暇になっている時はどうすれば良いのか。まずは音楽を聴いているなら聞き流すのではなくて集中してみるということが有効です。歌声、歌詞、楽器の音など聞こえてくる全ての中に自分が入り込むように集中するのです。体を動かしながらこれを行うと、脳が勝手に使えるスペースが減り、余計

前回までのあらすじ1歳の息子こたぷん　わたしの病院へ付き添いキッズスペースで他のこどもたちと触れ合うもおもちゃの取り合いで　仲違いとりあえずおもちゃを片付けて　待合室の前の椅子で待機となりに座ってたおばあちゃんに話しかけられるおばあ「かわいいね〜」こたぷん「・・・」　（病院ではビビって大人しい）おばあ「お父さん偉いね、こども連れて病院なんて」わたし「ええ、妻が買い物行ってくれてるのでこれくらいは」おばあ「わたしのお父さんは何もしてくれなかったよ、でもたまにお米を炊いてくれる時があって、すごい助かった。もう亡くなったんだけどね〜」心のぬくもりと　ちょっぴり寂しさを感じる　←わたしそうこう喋ってるうちに呼び出される診察室へGOよくくる病院なので　顔なじみ　（決していいことではない）医者「また咳が出るの？いつ出る？」わたし「横になった時と、あと日中もけっこー出ます」医者「朝方も出るでしょ？寝る前とかも？？」わたし「ええ、まぁ、、、」（毎回こんな感じで、朝〜夜までイエスと言わされたら　ほぼいつもじゃんと思いつつ会話を続けます）念のため　レントゲンを撮ることに一度部屋を出て　レントゲン室に呼び出されるこたぷんを見たレントゲンおじさん、おじさん「他にご家族いない？一人で待ってられる？」わたし「いません、絶対無理です」おじさん「じゃあこの椅子に座っといて」わたし「（くるくる回るオフィス用の椅子を見て）無理だと思います」ということで看護師さんを呼んでくるはめにわたしがレントゲンを撮る間　抱っこしてもらうことにしたがわたしにしがみついて離れないこたぷん「いやいや、パパが受けるんだからこたぷんは何

生きがいってなんなの？だれが作った言葉なの？いつごろできた言葉なの？そこで検索AIの、ジェンスパークに聞いてみた。AI:「生きがい」という言葉の起源は古く、その足跡は14世紀にまで遡ることができます。* 14世紀：軍記物語「太平記」の第11巻冒頭に「生きがいなき命をつがんために」という表現が登場します。* 17世紀末：近松門左衛門の作品「源氏冷泉節」下の巻に「いきがひ」という言葉が使われています。結構古いなんだなぁ。そこでもう一つ。いつ頃から普及した言葉なのか聞いてみた。AI：「生きがい」という言葉が広く普及し始めたのは、主に戦後の日本社会においてです。なっとくーやはり現代の言葉のようだ。簡単に言うと‥‥平和ボケした日本人に流行った言葉ということでした。安全な領域で働く過酷な労働者達に刺さったのでしょうね。ふと、お菓子メーカーが作った「バレンタインデー」がよぎる。労働者諸君！あなたの仕事には意味がある。やりがいを感じないか？それこそが「生きがいなのだ！」そんな感じ？当時はそれで良かったかもしれないけど、今は状況が大きく違うからね。この言葉、無くした方がいいんじゃない？「好きなことで生きていく」そう言って、たくさんの人が頑張っているけどSNSを見てごらんよ。大体みんな同じようなコンテンツ。アルゴリズムの奴隷。イワシの群れの様に見えるよ。多様性の時代ほんとうにそうなのかな？なにを見ても同じに見える。だから「生きがい」なんて何の役にもたたない。生きがい を商品にしてる僕が言っていいのかね、こんなこと( ^ω^ )。本心をただただ 綴ってみました。お見苦しいブログを読んで頂きありがとう

買ったものの読めておらず、積んである本をよく積読（つんどく）と呼びますが、私も常に積読を抱えております。もともと読みたかった本を買ったり、古本屋のセールで気軽に何冊も買ったり、本屋で衝動買いしたり、、、それらを読む前に図書館で新しい本を借りてきたりするのですから山はそう簡単になくなりそうもありません。山がそびえているのに、買ったばかりの本を真っ先に読んだり、優先順位もぐちゃぐちゃです。みなさんの中にも積読を抱えている方はいると思います。読みたいけど、時間がない、体力がない、週末は予定があって、、、何となく理由をつけて読みたいのに読めない日々が続くのは珍しくありません。自分が良ければ良いのですが、その本が目に入るたびに、「あぁ、読まなきゃ」と思ってしまうのは脳のリソースを無駄にしていると言わざるを得ません。「せっかくお金出して買ったのに」とか「本を読めない自分はダメ人間だ」という余計な思考がくっついて来ちゃうくらいだったら、ちょっとずつでも攻略しましょう。そのための簡単な実践メソッドを考えたのでご紹介します。まずは初日。いつものように読みたいけど読めていない本が視界に入ったら、とりあえず手に取ってみます。開く必要はありません。表紙と裏表紙を眺めましょう。改めてタイトルを見て、表紙のデザインを見て、作者が誰なのか確認してみる。そしたら本を置いてお風呂でも入って好きなYouTube見て寝ちゃいましょう。２日目、一旦表紙と仲良くなったあなたは手に取るところまではいけると思います。次は前書き、プロローグの部分「だけ」読みます。本によりますが長くても５ページほどじゃないかと思います。最初の

ども、ずーです。最近、TVを付ければ物騒なニュースばかりで気が滅入りますが今日、ちょっとほっこりするようなことがありました。夕方、仕事帰りに買い物に寄りました。ドラックストア内はちょっと混んでいて、レジ応援の放送が2回ほど聞こえました。私がレジに並んでいると、語気強めの男性の声。見れば60代位のスタイルの良いインテリ風な男性がレジの女性に罵声を浴びせていました。「なんなんだよ。この店。あ？そんなのそっちの都合だろう？客には関係ないだろ？客商売なんだから客を一番に考えろよ。それが当然だろ？そんなこともわかんないのかよ」女性は笑顔で対応しつつ謝罪してました。はあーーーーーあ！優しくないなぁ。余裕ないなぁ。そんなこと、見るからにバイトの女の子に言っても仕方ないじゃん。ちょっと、わたしも落ち込みました。次、私の会計の番。女の子に優しい言葉でもかけようと思ってたら、隣のレジで会計を終えたお姉さまが寄ってきて「気にしちゃだめよ。あなたは何も悪くないんだから。心折れないでね」って。先を越されてしまいました。（笑）お姉さまが立ち去る瞬間、私と目が合ったので笑顔で何度も頷いてお姉さまの意見に同意を表明。その後、女の子は涙ぐみながら私の会計をこなしてくれました。辛かったね。でも、お姉さまの言葉嬉しかったね。今日はつらかったことより、嬉しかったことを思い出して眠ってね。レジの女の子、お姉さま、そして余裕のないおじさんにも幸あれ。明日も良いことありますように。

開運タロット＆星読みカウンセラーmasakoです。 占い師はご相談者のお話しを た〜くさん、お聴きするお仕事なので 日々、身体と心の浄化が大切お願い 特にメンテナンスを頑張っているのが 「足まわり」なんです足まわりに関しては ネイルサロンに一任しています。気持ちいいのだこれが、、、、、足裏からは 邪気がでていくといわれています。しっかりと角質を取り除き 毎晩、デトックス系のアロマオイルを 塗って眠りにつきます。角質を取るとアロマオイルの 染み込みがスッゴィ‼️グングン入る！う〜ん、最高！ 寝つきと目覚めの質が変わります なんといっても、足まわりにこだわると 「わたし、自分を労わってるわ〜♡」感が はんぱない ここで衝撃的な映像を貼っておきます、、、あっ、見ないで！見ないで！見ないでったら〜！ドン！衝撃のビフォー＆アフターガサガサがツルピカに カッサカッサがしっとりに 浄化力バツグンの足裏美容おすすめです 誰も見ないけどさ… 良質な睡眠が大事なのさ… 熟年占い師の秘密さ…

今週もタロットで一週間を占っていきます。ABC３つ選択肢の中から、選んでください。最後にチャネリングメッセージもありますよ。今週は自身の心が外側に現れやすい時期です。心の状態によって経験する現実も違うようす。チャネリングメッセージではその補足のような素晴らしい内容となっております。ネタバレ防止空白A「ソードの２」aを選ばれた方、今はうちなる自分との関係性を深めていく時期です。例えば、人とのコミニュケーションを取る際には相手の立場や状況を考えて求められている答えを用意するのではなく一呼吸おいて「今の私は本当はどう思っているの？どうしたいの？」とまず自分自身にちゃんと確認を取り許可を得てから相手に返事をする方がいいでしょう。とてもセンシティブになりやすい時期です。自分をおざなりにすると現実のバランスが崩れます。恋愛では相手より恋愛より仕事よりも優先するべきことがあるはずです。それは自分かもしれませんし、家族やペットとの関係かもしれません。新たな視点で更なる関係性を築いていく時です。B「ペンタクルのエース」bを選ばれた方、確かな成功を手にします。長い間、bさんが待ち望んでいた景色をようやく手に入れられる時です。石橋を叩いて渡るくらいに慎重に物事を進めていたようですね。念には念をと言った感じで、確実に形にしていくためにbさんは人知れず努力をなさったようです。その成功は決して派手ではないけれど、揺るぎないものとなります。大丈夫！安定した世界を構築していけます。恋愛では思いがけない朗報がやってきます！結果的にはbさんが望んだ形ではありますが「どうして今？」と、どうでも良くなったタイミングで

半信半疑という言葉があります。［名］(スル)信じられそうでもあるが、疑わしく思う気持ちもあって、どちらとも心の決まらない状態。「半信半疑で話を聞く」　（コトバンクより引用）まさに文字通りの意味ですね。半分信じて、半分疑うような日常的にもよく出てくる言葉です。ただ、日常で出てくる際にはとりわけ「疑」の要素が強いようにも感じます。何か疑わしい時に半信半疑という言葉を用いがちです。ここで、私のスタンスを発表すると、「半信」、つまり半分は信じてみるという部分もしっかり持つことにしています。もちろん、怪しい情報商材やスピリチュアルグッズを何でも半分は信じようということでもないです。基準は曖昧で言葉にするのは難しいのですが、自分の「経験」と照らし合わせて疑うくらいなら信じるのも一興かなと思う、というお話です。潜在意識の活用や引き寄せの法則のお話はまさにそういったコンテンツです。これらを初めて知った時、私はやはり疑いの目が先走りました。「そんなことあるのか？ちょっとオカルト過ぎないか？」そう思いました。ただ、色々と調べていくと腑に落ちる感覚もあり、「本当にあるのかも」と思って実践を始めてみたのです。もし最初に「（自分の経験からして）そんなことはあり得ない」と断定して見向きもしなければ出会えなかった人や手に入らなかったものもたくさんあると思います。何が言いたいかというと、自分の経験や知識なんてものは世界の理と比べたら砂粒より小さいもので、信じる、疑うの基準にするにはあまりにも頼りないということに気づいたのです。私はよく「自分」を持つことの大切さをこのブログに書いていますが、その基準に経験、知識

こんにちは！はるです。本日のテーマ【過去の延長戦で生きるのは人生が変わらないよ！自分攻めをもう卒業しよう！】です私たち、ついつい「過去の私、今の私」と考えがちですよね。特にHSPさんたちは、過去の失敗や「あの時のうまくいかなかった思い出…」を何度もリプレイして、未来がうまくいかないんじゃないかと悩むこと、ありませんか？実は私もその達人でした・・・💦でも、「ちょっと待って！過去は過去。未来はまだ未定。」昨日うまくいかなかったからって、明日もうまくいかないなんて保証はどこにもありません！人生は日々変わっていて、私たちもその中で成長しているんですよね☺️失敗？・・・それって学びのチャンス！常に未来の私で今を生きよう！「失敗＝終わり」じゃないんです。むしろ、「失敗＝次への準備運動」くらいに思ってみてください🤍過去に何があったって、それを学びに変えれば、未来は変えられるんです。理想の未来を叶えるために、まずは 自分を許すこと がスタートです。もう過去の自分を引きずる必要はありません。わたしたちには、理想の未来を作る力があります。そして、その未来を今この瞬間から生きていくことが大事なんです！／自分責め・・・そろそろ卒業しませんか？＼HSPの皆さん、自分を責めちゃうの、あるあるですよね。「また失敗しちゃうかも」「周りにどう思われてるんだろう」と頭の中で考えすぎて、自分で自分にルールを作ってしまう…。でも、その 謎ルール 、実はあなたを縛ってるだけかもしれませんよ？！人生に「失敗」なんて本当はないんです！うまくいかなかった経験こそ、次への成長の種です。私たちが「これ、ちょっと違ったな〜」と思っ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります たったいま このわたしが驚嘆と真実の なかであなたを見ていること あなたを完璧だとみている ことを知りなさい あなたを見るわたしには たったひとつの思いしかない 「これがわたしの愛する者 わたしがおおいに喜びと するものだ」 愛するパートナーを 愛する子供を 見ている時 誰しもその存在を その存在自体を「完璧」だ と思うのではないでしょうか 神からみれば 誰もが「完璧な存在」 なのです 仮に ちょっと背が低くとも ちょっと泣き虫だとしても 怒りっぽくとも 勉強ができなく 音痴でも 完璧な存在であり 大いなる喜びの存在なのです 音痴の子供を 音痴だけど一生懸命に 歌っている子供を あなたはどう見ますか？ そこには「完璧な存在」 しかみえないはずです 多少自分に何かが欠けていたとしても完璧な存在なのですそして、自分の中の完璧さを 見て 他人にも完璧さを見られれば みんながお互いを「完璧な 存在」と見られれば 素晴しい世界になると 思いませんか？ 完璧な自分に喜びを 見つけましょう   「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype

先週末の連休を利用して、 エスブログ氏（以下エスさん）の名古屋講演会へ行ってきた。 一年以上前から一度ご本人と会いたかったし、イベントに参加したかったのが、やっと実現した！ エスさんは、住まいや食事から仕事に至るまで、 できる限り体制 [大勢] から独立した生活を送っている中でも 尊敬・信頼できる方である。 多くの人が学校や勉強系セミナーの知識、 知名度のある特定個人や団体の発信を鵜呑みにしがちな中、 ご自身独自の豊富な人生経験、実体験を価値判断や行動選択の基準とされており、言葉に説得力がある。また、 何年も前から現在進行形で雑多な物事へ実際に取り組んでいるためか、 何に対しても全体像をしっかり見たうえで 極端に走らずバランス良い考え方を保てている数少ない人である。 そんなエスさんの生き様を、 僕にもお裾分けしてくれたと感じられるほど 多岐にわたる分野・内容を吸収できたと感じる。 人体に良い建物の内装から健康科学、自営・経営での成功哲学、 講師業・ワークショップ運営、取引先との交渉の仕方、 心身の健康に良い塩や水、石の選び方、体感の整え方、忙しい人や体の固い人向けのマッサージやストレッチの手法、自給的なコミュニティづくりに至るまで、 過去から現在、あるいは今後僕に関係してくる多岐に渡った分野・内容について学んだり、懇親会で話ができた。 僕にとっては自分史を回想した上で、 今自分が大切にしているものは何か、 それを実際に行動で示していく為に、自分は何がしたのか、 気持ちの整理をする良い機会だった。 それでも、セミナーの最後のテーマが、 幸運へ恵まれるためにまずすることは、 「徳を

あなたは自信を持っていますか？何に対しての自信かっていうと、全てに対してです。あなたの生き方、あなたという存在自体に自信を持っていますか？もし「そんなに胸を張って言えるほどの自信はない」と思われた方、じゃあ今この瞬間から自信満々人間になりましょうか。自信さえあればなんだって上手くいきます。だって上手くいく気しかしないんだから。自信を持つのに根拠が必要ですか？いいえ、必要ありません。安心してください。今のあなたのままで準備万端です。根拠のある自信って案外もろいんですよ。「これだけの努力、苦労をしたから大丈夫」っていう具体的な根拠を持っていたのに、自分より優れた人に出会うと途端に自信は崩れてしまいます。その点、根拠のない自信は最強です。だって他人と比べて揺らいでしまう根拠がないのだから。じゃあ柱もなくただ立っているってこと？そういうことではありません。柱はあります。あなたという信念が何よりも太い柱としてそこにあります。全然言っていることの意味がわからないって？わからなくてもいいから、自分を信じてください。それだけで他に何もいらなくなります。なんだって実現できます。だってあなたはもう実現しているのだから。どうみてもまだ実現してないし何も変わっていないように見える？そういうふうに見えているだけです。勘違いです。内なるあなたはとっくに願望を実現させて幸せな毎日を送っていますよ。あなたはそれを受け取り拒否しているか、まだ届いていないかってだけです。さぁ、どっちを選びますか？まぁ、こんなフワッとした自己啓発ポエムに触発されて成功できれば苦労しませんよね。でも世の中に流通する成功法則本はこの手

以前、月経困難症の代表的なレメディとして、3つご紹介いたしました。本日は、月経困難症の最後の代表的なレメディのご紹介です。Ｌａｃｈ．ラケシスマムシの仲間のブッシュマスター毒のレメディです。ブッシュマスターの毒は、赤血球を破壊して血が止まりにくくなったり、心臓の神経に作用するほど非常に強い毒です。レメディとしては、血液循環や神経、心臓、女性生殖器にの症状に作用し、一般的に女性によく使うレメディになります。月経困難症のＬａｃｈ．ラケシスの大きな特徴としては、いざ月経がはじまると、症状がすべてなくなってしまうことです。これは、月経に限らず腹痛や下痢でも排便すると楽になります。分泌物の排泄で状態が改善します。また月経時に黒い血の塊が出ることも特徴的です。月経や下痢が排出で楽になるように、エネルギーが解放されていることが必要な人です。そのため、よく話し、頭の回転もいいので、話す話題も次から次へと変わることもあります。逆にエネルギーが停滞すると、神経が過敏になり、感情的になります。性エネルギーが活発なので、例えば、パートナーが浮気すると、嫉妬に狂い、復讐するでしょう。絶対に敵にはしたくないタイプですね（笑）首が詰まっている服や、締め付けの強い服が苦手なこともＬａｃｈ．ラケシスの大きな特徴です。

こんばんは(·∀·)突然ですが、みなさん心を落ち着かせるために何かしていますでしょうか？私は健康のことも考えて白湯を飲むようにしています。時々メディアでも白湯について取り上げてあることもありますよね！今日は白湯の効果について書いていこうと思います。白湯は、シンプルながらも多くの健康効果が期待できる飲み物です。水を沸騰させて冷ましただけのこの飲み物には、現代の健康志向の中で注目される理由があります。以下では、白湯の主要な効果を詳しく見ていきましょう。  1. 消化促進 白湯を飲むことで、胃腸の動きが活発になり、消化がスムーズに行われます。食事の前に白湯を飲むことで、胃の準備が整い、消化不良を防ぐ助けとなります。 2. デトックス作用 白湯は体内の毒素を排出するのに役立ちます。温かい水は体温を上昇させ、発汗を促すことで、体内の老廃物や毒素を効率的に排出します。  3. 血行促進 白湯を飲むことで、血液の循環が良くなります。これにより、冷え性の改善や新陳代謝の向上が期待できます。特に寒い季節には、体を温める効果が強く感じられるでしょう。  4. リラックス効果 温かい飲み物は、心を落ち着ける効果があります。白湯を飲むことで、ストレスを軽減し、リラックスした状態を促進します。特に朝や夜のルーチンに取り入れると、心身ともにリフレッシュできます。 5. 水分補給 白湯は水分補給の一つの方法としても優れています。特に冷たい飲み物が苦手な方や、消化を気にする方にとって、白湯は優しい水分補給になります。カロリーがゼロであるため、ダイエット中の方にもぴったりです。簡単にですが主として5つの効果があ

「波動修正は、困難を回避するためのものではなく、乗り越えるための力を手に入れるもの」依頼をしてくださる方は皆さん、各々の苦難に直面されていて、中には「なぜ、この人の半生が書籍化されていないのだろうか」と、感じてしまうほどに壮絶なものも少なくない。ところで、波動修正の効果について、今日は少し補足をしていこうかと思う。結論から申し上げると、これは私の術式に限ったことではなく、スピリチュアルの力を用いた施術全般に共通することなのだが“効果が一時的なものになる方、永続的なものになる方”実は、二分される。これだけ聞くと「そんなの当たり前でしょ」と感じられるかもしれないが、本題はここから。ポイントは、どんなに力のある術者であったとしても “永続的な効果にはどうしてもならない層” が一定数いらっしゃる…というところ。たとえるなら、術者は「最大２リットル」の “水” を注ぐことができるのだが、依頼主さまは「最大２００cc」を受け取るだけの “器” しか持っていないようなイメージだ。ではどんな場合に、そんなことが起きるのか？それは、依頼主さまが「自分の宿命」を受け入れず、目の前の課題から逃げ続け、現状を嘆いてばかりいるケースである。（お辛いのは痛いほどお察しするのだが、だからといって、自分で蒔いた種は、前世から持ち越した「課題」含めて、自分で刈り取るしかないのが、この世の大原則）と、ここで、混同されている方も多いので「宿命」と「運命」の違いについても簡単に触れておくと…ご覧の通り、宿命を変えることはできないが、運命は変えることができる。まず、ここが大前提。加えて、私たちは無数に存在する「前世」か

普段はコーチする側ですが、もちろん自身でも新しい習慣を身に着けるため日々努力しています。アプリ「継続する技術」はとても使いやすい習慣化アプリで一日５分以内に終わる新習慣を30日間達成し続けるまで１つしか設定できないので、集中して取り組むことができます。これまで３つの習慣に取り組んできた訳ですが、一つ目は、「毎日経済ニュースを１つ読むこと」二つ目は、「5分間以上ライフワークの時間を取ること」三つ目は、「風呂から出たら腹筋10回後にやるべきリストを確認すること」これらの習慣は今も無事に続いています。どんな小さなことでも、「毎日出来ている。」という感覚は自分の自信となり、日々の満足につながります。ぜひ一緒に取り組みませんか？質問、相談何でも受け付けていますね♪

こんにちは ご覧頂きありがとうございます！💖栄養士資格取得後、 全都道府県で企業・団体・個人向けの 栄養セミナーやカウンセリング活動を経て 現在、東京都で 加齢太りに悩む女性専門のダイエットを細胞代謝の根底から改善させる食事方法へ サポートさせて頂いていますエツコ先生こと大橋悦子です💖ストレス食いの激太りで 1年で20kg増量し… 健康診断で恐怖のD判定を💦受けた私が…💥 40代の加齢太りを倒すために 300万円の自己投資して✨細胞レベルの代謝アップを習得し  -21kg達成！！💖リバウンドなし！！💖栄養と代謝の専門家の私が 自信を持っておすすめする 安心安全な食べてやせる健康的なダイエットをアナタにもお伝えしたい！！💖毎月開催させて頂いている 「やせない原因診断会」は 毎月、満員御礼！！✨✨ご好評ありがとうございます！！💖ご参加から私のお食事サポートを 3ヶ月間ご受講くださったおひとり… 40代の会社員A様の素晴らしい成果と✨嬉しいご報告をいただきましたのでご紹介しますね！！✨A様は、 栄養士の私が実践・提供している 食べやせダイエットに ご興味をもってお問合せ下さって…上記のやせない原因診断会を経て 「3ヶ月間…健康的に食べてやせる」 お食事サポートをご受講！！✨根本的に体の代謝機能を高めるための お食事のバランスを毎日のフィードバックで整え続け…先日ご卒業されました！！✨A様の努力と頑張る意識は それはそれは…本当にスバラシイ！！✨私の毎回のアドバイスをバッチリ実践されて… みるみるうちに… 代謝アップのやせ体質🔥に変化されました✨✨✨はじめはご受講をとても迷まれたA様…

みなさんこんにちは！「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。【はじめに】こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。それではご覧ください！ーーーはい、皆さんこんにちは！ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。今回の動画では『後回しにしない技術』について解説していきます。お片付けって、良くも悪くも日常の中で最優先でやるべき事ではないので、どうしても後回しにしてしまいがちだと思います。今回は、そういった後回し癖がついてしまっている方でも、最後までやり切るための具体的な方法を分かりやすく解説していきますので、ぜひ参考にして頂ければと思います。それではご覧ください！それでは早速、まず1つ目の後回しにしない技術は『具体的な目標設定をする』になります。やはり、やりたい事ややらなきゃいけない事を成し遂げるためには、目標設定をすることが非常に重要になります。とはいえ、ただ単に目標設定をしろと言われても、何から始めたら良いのか分からない方も多いと思いますので、このパートでは目標設定をする際に重要な2つのポイントについても合わせて解説していきます。という事で、まず1つ目の目標設定のポイントは、ゴールだけをイメージするのではなく、プロセスをイメージするという事です。目標設定というと、どうしても皆さんゴールの事ばかりを考えてしまいがちですが、一番重要なのは、そこに行き着くまでの『プロセス』、つまり作業工程をいかにイメージするかという事です。例えば、お片付けに対してのゴールを「シン

こんにちはやっと食欲の秋がやってきた感じがしてきます。おにぎりをもって公園にでも行きたい感じがします。ただ、おにぎりを食べるときにはしっかりと手を洗って食べないと手にはたくさんの菌がついていますのでご注意ください。汚い手でおにぎりをつかまないようにしましょう。手には約50万個ほどの菌が付いています。（片手にです。両手で約100万個）手を石けんで洗うと100分の1にまで減ります。さらにペーパータオルで水をきちんとふき取るとと50分の１さらにその手をアルコールで消毒すると数十個にまで減るので食中毒の危険性をグっと減らすことができます。では洗った「きれいな手」はいつまできれいでいられるでしょうか。どこにも触らなければずっときれいなままなのでしょうか。　残念ながら手はきれいなままではいられません。常在菌という菌が角質の中に生息し、手洗いで減ることはありますがいなくなるということがありません。　しばらくすると残っていた菌が増え始め、自分の皮膚の快適条件に合わせて元の菌数まで増え戻ります。　感染症流行時期には町を歩けば数メートルおきにアルコール消毒液などが設置してあり頻繁にウイルスや常在菌を除去することができていましたが、最近はアルコールの設置は少なくなり、手洗いの機会も減りました。　常在菌は私たちの体を守る菌でもありますが、食中毒の原因にもなる菌があります。　もう一度手洗いの頻度を見直していただき健康維持や食中毒の予防をしてみましょう。　今日も最後までお読みありがとうございました。

朝、起きてカーテンを開けると、どんよりとした曇り空。そして身支度をして家を出る頃にはザーザーと雨が降っている。普段生活をしていればこんな朝は何度もあります。私は雪国で育ったので、冬は特に灰色の空が当たり前でした。当然、多くの人は晴れて清々しい風が吹く朝の方が気分は良いでしょう。外に出る時、雨が降っていたらそれだけで1日中どこか憂鬱になってしまう日もあるかもしれません。そんな時に、あなたの玄関に立てかけてある傘にもっと目を向けてみませんか？その傘はなぜあなたの部屋にあるのでしょう？「雨の日に差すためにあなたが買ったから」です。コンビニで買ったビニール傘かもしれませんし、あなたが選び抜いたお気に入りの色の傘かもしれません。その傘は今か今かと活躍の日を待ち望んでいました。そしてついに訪れた雨降りの朝、その傘は久々の出番に歓喜しながらあなたを雨から守っているのです。そう考えたらこの傘の存在をもっと認めて、思いっきりハイテンションにはならないまでも、雨の日も悪くないと思えるのではないでしょうか？傘はただの例です。歩いている歩道に植えられている街路樹やお花、畑や田んぼで育つ農作物にとっても恵みの雨かもしれません。雨が降らなければ農作物を育てることができず、私たちは食べ物を確保することができません。雨であなたのテンションが下がるのはもちろん自由です。でも、誰か（何か）の気持ちになって「雨もたまには降ってくれないとね」と前向きな気持ちになるかも自由なのです。物事は全て捉え方しだいです。あなたがこれは悪いと決めつければ悪いことになってしまいます。世界はあなたの内面を映す鏡だとよく言われます。世界

街中でふと流れたBGM、CMで流れた曲、サブスクのシャッフルで再生された曲。たくさんの音楽が日常の中であなたに届きます。懐かしい曲を聴いたとき、それをよく聴いていた頃のことが強烈にフラッシュバックすることがあります。自分の脳で頑張って思い出すよりも鮮烈に、その頃の感情を伴って湧き上がってきます。私もそういう曲がいくつかあります。まるでタイムマシンに乗るようにあの頃に帰れるスイッチがその再生ボタンです。似たような感覚として「匂い」も記憶と結びつきますね。昔の恋人の香水の匂い、タバコの匂いがふと香ってきたときに思い出してしまう、ということはよくあります。何が言いたいかというと、私たちのいわゆる五感は脳に直結しており、その記憶につながるキーになっているのです。だから五感を鋭くし、そこからの情報をインプットことは脳に大きな刺激をもたらします。人間は２つ以上の動作を鋭敏に行うことはできません。普段、ご飯を食べているときにスマホのニュースに夢中になっていませんか？食べ終わったときにどんな味を感じていたか、香りを感じていたかきちんと覚えていますか？何も見ていなかったとしても、どうでもいい考え事に頭を持っていかれていませんでしたか？強烈な思い出はあなたがその時しっかりと「今を生きていた」から脳に刻まれていたものです。匂いや音で思い起こされる記憶はその時の「今」からの贈り物なのです。だからあなたがしっかりと今を生きているのであれば、今感じていることは脳に刻まれ、未来のいつの日にか心に宿ります。今をしっかりと感じ、生きることであなたの潜在意識にあなたの進みたい道が刻まれます。どうか今を感じて、今に

初めまして、静流（しずる）と申します。「静流」という名が今まで聞いた名前の中で一番美しいと思ったので、占い師としての自分に静流と名付けました。本日タロット占い師としてココナラに出店し、初ブログを投稿しています。どうかよろしくお願いいたします。私は今カリフォルニア州に住んでいます。これからカリフォルニアの美しい自然の風景やここでの生活、タロットのこと、普段の生活を通して感じたことなどをブログに投稿してまいります。パートの仕事をしてるんですが、仕事で定期的にカリフォルニア州内の州立公園を訪れてました。100箇所以上はまわったかなぁ。ほんとに美しいところがたくさんあるのですが、特に好きなのにはAsilomar State BeachとSonoma Coast State Parkです。海を見て、波の音を聞いて、風を感じて、眩しくて目を細めて、波打ち際をてくてく歩いてると、心と身体の疲れが取れる気がします。もしストレスを感じていたり落ち込んでいたら、海に行くのおすすめです！西海岸なのでカリフォルニアの海はどこでも海の向こうに日が沈みます。日没の瞬間、太陽は動いているのが目視でき、最後はしゅぽって感じで姿を消して沈むのを見ると、あーあっち側の日本は今昼間で見送ったばかりの太陽が空の高いところにいるんだなといつも思います。そして私もあっち側（日本）に行って電車乗ってあちこち遊びに行って美味しいもの食べたいなぁと。

私がここで書いている記事は、基本的には潜在意識の書き換えについてのヒントを発信しております。潜在意識ってやつは厄介なものだと思っていませんか？「ちょっとマイナスなことを考えたらそのように書き込まれちゃうんじゃないか？」「悪いことが起きた。やっぱり自分の潜在意識は悪い方向に進んでいるんだ」「潜在意識さんを変に刺激しないように慎重にイメージしよう」なんて、おっかなびっくり触れていませんか？それ自体、あなたの思い込み（固定観念）です。潜在意識を変えるのは難しいとか、数十年生きて刷り込まれたものは変わらないとか、潜在意識さえ変えれば願望が実現できるとか、、、余計な観念を持っているとそれは抵抗になってしまいます。じゃあどうすれば良いか？自分の潜在意識が世界をどのように捉えているか探るのです。固定観念に気づくことについては昨日のブログにも書きました。潜在意識とは神のように崇め奉るものではありません。ピッタリとあなたに密着して一緒にいるものです。無意識に呼吸をしたり、消化器官を動かしたり、歩くときに足を交互に前に出したりしているのが潜在意識の力です。つまり「当たり前」を「当たり前のように実行する力」です。あなたの願望があなたの中で当たり前になってしまうことで実現するのです。よく例えに出される、通販で欲しいものを注文して待っている段階は「届かなかったらどうしよう」なんて思いませんよね？注文して放っとけば届くのにメーカーや販売元や運送会社に電話しまくって確認して、それでも届かないかもと勝手に不安になって、挙句の果てに注文を取り下げてしまうから叶わないのです。現実世界ではそんなことしないのに、あな

今や日本では1/3組が離婚をすると言われています。自分達は大丈夫と思っていても、そんな保証はどこにもありません。事実、私は、自他共に認める仲の良い夫婦だったのに自他共に認める仲の悪い夫婦になりました。特に子どものいる家庭では自身の育った環境の影響が自身の子育てに強く影響するので、思いがけない意見の衝突も出てきます。ところで、離婚の理由で最も多い理由をご存知ですか？マスコミ等はよくDVを取り上げますが、マスコミの性質上、ネタにしやすいから、利権者による操作がしやすいから取り上げるのであって、実態は異なります。法務省が調査した「協議離婚に関する実態についての調査研究業務報告書』において、ダントツの1位は「性格の不一致」です。日本では協議離婚が認められており、紙1枚で簡単に離婚が認められます。しかし、世界の常識からは異常なのです。その理由は、子どもの監護の責務が放棄される可能性があるからです。事実、離婚後、子どもを知らん顔をする親、相手が嫌いだから子どもを会わせたくない親。全て大人（親）の勝手なのです。人格者である子どもの気持ちを軽んじているのです。子どもがいる家庭で、離婚の文字が頭にちらついている方、離婚を考えている方は下記のサービスから、世界ではスタンダードでもありながら日本では超レア。しかし日本も2年以内に法改正により変化していく社会を踏まえ、新たな選択肢を視野に入れてみませんか？

あなたはご自身の「感情」にしっかりと目を向けていますか？以前にエイブラハムの22段階の感情スケールについて書きました。私の記事の中でも、とりわけ多くのアクセスをいただき、ありがとうございます。さて、今日は感情というものをナビゲーションにして自分の中を探ってみようというお話です。何か自分の身に起きた時、人は何かしらの感情を湧き上がらせます。私たちは喜怒哀楽というコントラストのはっきりとしたものから、恥ずかしさ、妬み、嫉み、なんかモヤモヤするといった曖昧なものまで多種多様な感情を持っています。そして、感情が湧く場所には、きっとあなたの思い込み、「固定観念」が存在します。目の前の出来事が自分にとって良くない時、怒りを感じたとします。この感情を立ち上げているのは「出来事それ自体」ではありません。「この出来事は良くないから腹立たしい」と考えているあなたの固定観念です。他にも「〇〇のようなことが起こったら怖い」「他人に〇〇されたら悲しい」「誰かから〇〇と言ってもらえたら嬉しい」等々、あなたはたくさんの固定観念を持っておりそれを基準に感情を作っています。そしてその感情は時に体調にまで影響を及ぼしてしまいます。つまり、あなたの感情にはエネルギーがあるのです。このエネルギーは良い方に用いることができれば、世界を自分が思う方向へ導くことができます。自分が何を感じているか、どんな感情を持っているかに目を向けてみるのです。もし、あなたがとても心地よく、良い気分でいられるのであれば、あなたは理想的な世界にいると言えるでしょう。注意したいのは今、あなたの周りの現実世界がどうなっているかは関係ないということ

今週もタロットで一週間を占っていきます。ABC３つ選択肢の中から、選んでください。最後にチャネリングメッセージもありますよ。今週は心を軽くする為に自分を見つめ直すタイミングです。どこへ向かいたいのかを再確認し、心新たにスタートすれば良い展開にシフトして行けます。ネタバレ防止空白A「ペンタクルの５」aを選ばれた方は体調を崩しやすい時期です。今ある現実を見つめ直しましょう。今を充実させなければ、未来には繋がらないのです。現実をどうにかしなければと躍起になってはいませんか？自分という存在をおざなりにしてまでその夢は叶えなければならないのでしょうか。まずは自分の心と体が健康で豊かでなければ、人に幸せを分け与えることも出来ないのです。恋愛では今は良い展開は望めないでしょう。その希望は確かに存在していますが、状況に無理があるようです。自分の幸せに集中しましょう。B「ペンタクルのクイーン」bを選ばれた方は今ある現状を維持していきましょう。思ったよりも収穫が少なかった事に対しあまり気を落とさないでください。例え、実が一つだけだったとしてもそれは後になってから大きな繁栄に繋がります。大切にその実を育ててください。丹精を込めればこめるほど、大きく豊かに育ちます。恋愛では相手を労る心を持ちましょう。bさんの誠実さがまっすぐに相手へ届きます。そこがきっかけになるようです。C「ソードの７」cを選ばれた方はタロットの絵柄を見てください。男は剣を握る部分では持たず、剣先を持ってしまっています。つまりcさんが今抱えているいくつかの物事には問題があるようです。本当はcさんには向かいたい先や仲良くしていきたい人間

突然ですが、私は水をよく飲みます。どれくらい飲むかというと1日２〜2.5リットルは飲みます。食事から摂取される水分を含めてではありません。ペットボトルの水をマグカップに注いで、少しずつ朝起きた時から寝るまでにそれくらいの量を飲みます。この習慣は昔からあったわけではありません。ある夏、猛暑による水分補給を意識し何となく飲むようになり、それが続いているような感じです。水を飲むようになってから色々な変化が起きました。まず、目に見えて起きたのは体重が減ったことです。この１年ほどで大体10kgほど体重が落ちました。新たにハードな運動習慣を取り入れたり、きつめの食事制限なんかはまったくしていないです。食べたいものを食べながらも徐々に体重が減っていきました。そして、もう一つ変化があるとしたら、寝付き、寝起きがとても良くなったということです。日によって差はありますが、ベッドに入ってから何時間も寝付けないということはほぼなくなりました。寝起きも爽やかにベッドから出ることができています。実践的な健康術の話から急にスピリチュアルっぽい話しますね。これは後に私が色々な情報を読んでいるときに得られた知識なのですが、引き寄せ宇宙人くんのエイブラハムは水をたくさん飲むのは大変良いことだと言っています。エイブラハム自身がもし私たちと同じように3次元の肉体を持っていたら、とにかく水を飲むように努めるそうです。人間の体内で水分は大きな割合を占めており、新たな水で細胞の代謝が促されることを体は常に望んでいるということです。つまり、あなたが抱くお金、恋愛、人間関係などの願望の以前にあなた自身の根源的な願いは、「水を飲

こんにちは。ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。今日は、沖縄のうるま市方面に足を運びました。目的地は宮城島にある「果報バンタ」、その名も「幸せ岬」と呼ばれる場所です。この場所は、沖縄の自然の力が心と体を優しく包み込んでくれる、まさにヒーラーにとって特別なエネルギーを感じる場所でした。果報バンタにある龍神風道（リュウジンフウドウ）は、隣接する浜比嘉島や、琉球のルーツとされる久高島へとつながっています。ここは、沖縄の海の道を通して流れるエネルギーのパワースポットで、太古からの神々の存在を感じることができる場所です。この岬に立つと、目の前に広がる藍色からコバルトブルー、エメラルドグリーンへとつながる青のグラデーションが、壮大な沖縄の海を映し出しています。美しい海の色合いが心を穏やかにし、体をリフレッシュさせてくれます。ぬちまーすという有名な海塩も、この美しい海から生まれています。標高120メートルの崖から見下ろすと、透き通った海の中に広がる珊瑚礁がくっきりと見え、まるで海のエネルギーが体の中に直接流れ込んでくるかのようです。果報バンタは、まさに心と体を整え、幸せを呼び込む場所。ここに立つと、自然と深呼吸をし、沖縄の風とエネルギーを全身で感じることができます。この素晴らしい景色とエネルギーに癒されながら、皆さんにもこの沖縄のパワーをお届けできればと思っています。果報バンタでのエネルギーを感じ、心と体を整えてみてください。

過去や未来を一旦断ち切り、「今を生きる」ことで本当のあなたでいられる時間を確保する大切さを以前書きました。意識はするものの、やはりなんとなく難しいと感じる方も多いと思います。そんなとき、私が思いついて実践しているいわゆる「今今メソッド」をシェアさせていただきます。まず、あなたの好きな色を思い浮かべてください。何色でも構いませんが、なるべくビビッドな明るい色の方がやりやすいかもしれません。そして、その色に輝いている球体をイメージしてください。大きさは人それぞれだと思います。手のひらサイズでも自分よりも大きなサイズでも大丈夫です。思い浮かべたこの綺麗な球体を便宜上「オーブ」と表現します。ドラクエ３をリスペクトしています笑このオーブこそ、今現在のあなたの中で輝いています。これを眺めている間は過去や未来は存在しません。ただ、その綺麗な輝きに見惚れてしまうだけの存在です。やることはこれだけです。日常生活でふとした瞬間にオーブの前に立つ時間を意識して作ってみてください。後悔や不安が押し寄せてきたら、一旦深呼吸をしてオーブを眺める。これをやっている間はあなたは今に帰ってこれています。自分の中にワープゾーンを作った感覚でしょうか。ついつい他の時間のことを考えてしまったときはワープして戻ってきてください。慣れてくると無意識に今を生きられるようになるのですが、オーブはそのための練習段階です。ぜひ、今日1日だけでもこの独自の方法「オーブ」を試してみませんか？あなたのオーブは何色に輝いているでしょうか？

こんにちは。健康増進パーソナルトレーナーのなかおくみこです。ダイエットしたけどリバウンド。食べたいものを我慢できない。甘いものも大好き。家族のことを最優先し、自分のことは後回し・・・そんな私は、いつしか７４kgの大台へ突入し、高血圧からくる鼻血が止まらなくなり、救急搬送。これでは大切な家族に迷惑がかかるだけでなく、自分の体が壊れてしまう。そんな危機的な状況を打破するためにダイエットの神が降臨！３ヶ月で１４kgのダイエットに成功し、２年をかけて５０kgへと劇的な変化を遂げることができました。そして、２０２１年にはベストボディジャパンの日本トップ１０に輝き、その後も２０２３年までの間、関西、大阪、京都、トレーナー部門のグランプリを受賞することができました。一生の相棒である自分の体を守ることができるのは自分しかいません。多くの方が、今大丈夫だからと、ついつい後回しにしてしまう高血圧や肥満からくる成人病。糖尿病や脳梗塞を引き起こす原因となり、その症状に気づいた時にはすでに遅し・・・そんなことになる前に、自分のためにも、家族のためにも、生活習慣を改めて、いつまでも健康に人生を送りたい。そんな本気で体を変えたい人へのエクササイズを提供しています。・ダイエットをしても３日坊主で続けられない。・痩せてもリバウンドしてしまう。・姿勢が悪く、肩こりがひどい。・腰痛があって、運動ができない。・自宅でトレーニングをしたい。・一人ではできない。・食事管理ができない。・痩せたいけどどうすればいいのかわからない・健康的な体を取り戻したいそんな悩みを抱えているのは、人間である以上当たり前のことなのです。３日坊

私は、3色のスポンジを信号のように色で使い分けています。ダイソーさんで売っていますが、買うといつも、汚いところは危険なので赤色のスポンジ、綺麗な食器を洗う時用には、青いスポンジ、どちらでもない中途半端なものを洗う時（うちは猫の食器）は、黄色のスポンジと言うように。青が良く使うので、無くなるのが速いです。折角色別に出来てるスポンジをよりわかり易く使うっていいでしょ？そうは言っても、余ってしまう赤とかは、セッセとシンクを洗い古くなると捨てています。色的に赤は多く入ってるよね。青が少ない。なので、この前は青いスポンジだけを買ってきました。青だと安心して食器が洗えます。信号の色は、全世界共通だし、色は判別できるものだから、使わない手はない。

潜在意識系の話や、量子力学を引用した願望実現系の話でよく「波動」というワードが出てきます。あまりこういった話に触れてこなかった人が「波動」という言葉を聞いた瞬間に「あっ、これ怪しいわ」とノータイムでそっ閉じしそうな独特のワードだと思います。試しにWikipediaで調べてみたら物理学で使われる文字通り波の動き「波動」と「波動（オカルト）」という別々の項が用意されていました。オカルト（直球）。ちなみに前者の英訳はwave、後者はvibrationと訳されています。なるほど、波動という言葉は場合によっては振動（振動数）とも表現されますね。この波動というワードに加えてエネルギー、ソース、宇宙という言葉を文章にまぶしていけば一丁上がり。泣く子も黙るスピリチュアル構文の完成です。本当に目に見えない力で願望を叶えた体験談はあるのに、なぜこのような表現（スピリチュアル構文）で胡散臭くしか説明できないのか？それは、真に言語化できない領域だからです。もし、引き寄せやら潜在意識の働きによって願望が実現するにしても「誰がやっても100％の再現性」があって初めて科学になります。いろいろなメソッドを試したけど思い通りにならない難民の皆さんも存在するので、結局これらの話はオカルトの域を出ないのです。それに加えて、方法論に関しては個人差が大きすぎることも挙げられるでしょう。Aさんにとってうまく行ったことががBさんにとって有効であるとも限らない。また、全体的にふわっとした説明をどう捉えるかは結局その人次第ということが多いです。これらを総合して、引き寄せの法則やら潜在意識はあるんだかないんだかよくわからず、信じ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります 傷ついたという思いは 『結局忘れている』 ということなのだよ あなたは自分が何者なのかを 忘れ 相手が何者かを忘れ 両者がここで何をしているのか を忘れている あなたがたは幻影に溶け込み 幻想になっている 自分が創り出した物語を 生きているのだ この世界・宇宙は神が自分を 何ものなのかを知るために 創り上げた幻想の世界なの です 自分で創り上げた世界です から 本当の意味での「傷つく」 ことは創らないのです 自分で自分を傷つけても 意味はないですから もし、傷つくような出来事が 起きた時は それは「傷つく体験」をする ために （もしくは「何かに気づかせ る」ために） 自分で起こした出来事・物語 ・ドラマなのです 自分で創った物語なのに それを忘れて 傷ついた！ と勘違いをしているだけなの ですね 「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

ども、ずーです。いつもつたないブログをお読みいただきありがとうございます。「副業」というとメインの仕事の空いた時間でもう一つこなす仕事だと思うんですが、最近は「複業」（複数の業種を仕事として営むこと）という言葉もチラホラ聞きます。私は普段介護の仕事をしていて、ココナラで始めたカウンセリング業はまだまだ成果が出てませんが、二つとも大切な仕事だと思っています。そして、この二つを同時に行うメリットを最近ひしひしと感じました。数日前、新規の利用者様が入居なされました。この方正直言って・・・一筋縄では太刀打ちできない方です。他の職員はほぼ接したがりません。施設サイドの職員から見れば正直「わがまま」な方です。しかし、カウンセリングを生業として開業したからにはここでひるむわけにはいきません。毎度食事を部屋まで運び、話し（愚痴文句）を聞き、ナースコールが鳴るたびに（頻回になります）飛んで行って、話を聞き。とにかく、正誤善悪で判断せず傾聴します。それを責任者に伝え、家に帰ればこの方との会話を思いだしての深層心理を探っていく。もちろんその方はクライアントではないので、私が考察したことをお伝えすることは絶対にないのですが、このような方にはどう接すればお互いがWINWINで生活できるのだろうか？思いついたことを実践していきます。少しでも心の歩み寄りができればお互い安心して接することができると思います。もちろんこちらが無理しすぎて心を壊すようなことまではしませんが。このような一筋縄ではいかない方を良い勉強教材だと思って、トライの毎日です。でもね、この世の中には「前世はトイレのスリッパ」だったような人もい

お疲れ様です。今やってるチャレンジなんですが、　”ありがとう”　を言うチャレンジです。は？って思われた方も居るかもしれませんが、これをやると結構大きく人生変わるって聞くんですよ。もし人生が大きく変わるとして、ありがとうを言うだけで人生かわるなら結構ありがたい話だと思いませんか？　だって無料ですし＾＾今からルールを伝えるので、興味あれば一緒にやってみませんか？このチャレンジをして、今で1週間程度なのですが、今後大きな変化があれば経過報告していきますね。さあ、早速事前ルールやゴールを見ていきましょうか。【ルール１：感情を込めなくて良い】これかなり大事なんですよね。実際やってみるとわかるんですが、気持ちを込めてありがとうを言い続けるのはちょっと自分には不可能でした。笑今回は気持ちを全く込めなくていいので、淡々をありがとうを連呼していくだけです。【ルール２：声のボリュームは問わない】声にだしても出さなくてもいいです。やってみてくださればわかると思うのですが、頭の中で連呼するのは自分にはできませんでした。。。僕は口パクで連呼するのが合っているみたいです。ちなみに１分間で１１７回言えることがわかったので、それを基準にスキマ時間とかができたら、何分間か決めていつもやっています。【ゴール：自分の年齢×５万回言う】このくらいの数を言えば、人生が変わるみたいです。３０歳の人であれば、30×50,000＝150万回ですね。僕の場合だと1分間に117回言えるので、1時間で7020回言える事になります（理論値の話です）僕が30歳だと仮定すると、150万÷7020＝214時間くらい必要になります。1日1時

世の中、とにかくポジティブになるのが良いと言われています。明るく元気に笑顔を絶やさなければ、あらゆる面で全てうまくいく。人間関係も良好になってどこ行っても幸せ！それは事実だとは思います。本当にポジティブエネルギー全開な人がいれば他人から見てもそう思いますし、つられて笑顔になってしまうかもしれません。でも、そんな人に簡単になれるでしょうか？表向き笑顔を作っていても、それが心からの本物でなければ自分に嘘をついていることになり、どこかで無理が生じて壊れてしまうでしょう。それに、何かに落ち込んだり、気持ちが下がっている時に無理やりポジティブに持っていこうとしても難しい時もあります。自分の理想像とのギャップを感じている時こそ、良いことを考えてさらに沈んでしまうものです。そんな時に試していただきたいのが、「ネガティブになっている自分を許す」という段階です。ネガティブになっている自分に嫌気がさし、さらに自分を追い詰めて攻撃してしまうのは健全とは言えません。ネガティブから一歩引いて、「まぁ、あんなことがあったら落ち込むのも仕方ないよね。うんうん。」と自分の気持ちに寄り添ってみてください。無理に切り替える必要はないです。ネガティブな自分でも大丈夫と許してあげるのです。これは実はとてもポジティブな対処法です。このようなことをまとめて「自愛」と呼ぶことが多いですが、自愛にはいろいろな効果があります。実は潜在意識にアプローチする瞑想や今を生きるにも通じるとても冴えたやり方なのです。ここでもあなたのエゴが出てきがちです。落ち込んでいるのに、それに追い打ちをかけるように攻撃してくるのはエゴの働きです。もし

こんにちは。PLUSMINUSでございます。タイトル通り初受注無事納品できました。クライアント様もとってもお人柄が素敵でこの期間楽しくお仕事させていただきました。それと同時に感じたのは、困っている人や悩んでいる人のためになる事と自分の興味のある分野を掛け合わせたものが自分にとってはインテリアっていう領域だったわけで。なんか忘れていたなと。思い出すきっかけになりました社会人になってから営業味が強く数字を追う仕事として誰かのためになっているとは感じにくく何のためにこの仕事をしてきたのかわからなかった・・私は、文章を通して話をしたりなにかワンクッションおいて時間をかけて話すことはできるのですが、対面でその場で適切な表現で、適切な提案をすることが苦手です。なんでなのかは昔からそうなのでわかりません（笑）とにかく楽しかったです宣伝方法考えないとな今日はこの辺で。PLUSMINUSでは模様替えからインテリアアドバイザーとして暮らしの悩みを解決に導くお手伝いをしております。ご興味あるかたはメニューからぜひご覧くださいませ。

こんにちは。ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。先日のりんごに続き、今年の初物のオーガニック柿をいただきました。毎朝、季節のオーガニックフルーツを欠かさず食べることが、私の日課になっています。フルーツの移り変わりとともに、季節の変化を感じることができるのは、自然と深くつながるひとときです。秋が深まるにつれて、ブドウや梨、美生柑（みしょうかん）も終わりに近づいています。美生柑は、その見た目や味わいがグレープフルーツに似ていることから、「和製グレープフルーツ」と呼ばれる柑橘系のフルーツ。柑橘類のさっぱりとした味わいは、季節の変わり目に心身を整えてくれる力がありますね。さて、今日いただいた柿ですが、柿は栄養価がとても高い果物です。ビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があり、風邪予防にも役立ちます。また、カリウムや食物繊維もたっぷり含まれており、体内の余分な水分を排出してくれるので、むくみの解消やデトックス効果も期待できます。自然の恵みがぎゅっと詰まった柿は、まさに秋の贈り物です。美容効果も見逃せません。柿には抗酸化作用のある成分が含まれており、肌の老化を防ぎ、内側から輝く美しさをサポートしてくれます。ビタミンCがコラーゲンの生成を助け、肌の弾力を保つのにも役立つため、美肌づくりには欠かせないフルーツですね。スピリチュアルな視点から見ると、柿は「豊かさ」や「収穫」を象徴する果物と言われています。秋の実りをしっかりと受け取り、感謝の気持ちでいただくことで、私たちの心も豊かさに満たされます。柿のオレンジ色は、エネルギーの活性化を助け、第2チャクラを刺激してクリエイティブな力を引

これは一つの思考実験のようなものです。ちょっと考えてみてください。自分が思った願望を100％叶える能力があるAさんとBさんという2人がいます。今2人が、２つのうち当たりが１つだけ入ったくじを引くとします。2人は絶対に自分が当たりを引くと意図しています。さぁ、この場合結果はどうなるでしょうか？普通に考えれば50％ずつ、完全ランダムに結果が出てきそうです。あなたなりの答えもそんな感じでしょうか？それでは、まず答えから言いますね。答えは「Aさん、Bさん2人とも当たりを引く」です。そんなわけないって？当たりは１つしか入ってないだろって？あなたの世界で見る結果は確かにランダムでどちらかが引くことになるでしょう。しかし、Aさん、Bさんの世界では箱に手を一れた瞬間に世界が分岐し、それぞれの世界で当然のように当たりを引いています。これがある種のパラドックスに対する答えです。そして、パラレルワールドが存在するということを端的に言い表した思考実験です。AさんにはAさんの、BさんにはBさんの、そしてあなたにはあなたのパラレルワールドが用意されています。そこでどんな世界を作っていくかはあなた次第なのです。簡単にいうけどじゃあどうやって自分の世界を変えればいいのか？記事をいくつか書いているのでご参考にしてみてください。この辺りは他の方の説明がフワッとしたものが多い中で、エッセンスをなんとか言語化しようと試みた記事です。良ければお目通しいただけると幸いです。あなたは50％の確率のくじを毎日何度も引き、その度に世界を分岐させているのです。今日は当たりとハズレ、どちらを引きますか？意図した方に世界を動かしてい

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります 進んだ開かれた社会の人びとは 何をすべきかを誰かに教えて もらうのではなく どんな経験をしたいのかをもと に 自分で選択する 進んだ開かれた社会は 自己決定の社会なのだ ここでの進んだ社会の人たちは 人類を示しているのではなく 人類より進んだ生命を示して います 人類は、まだまだ 「決めてもらおう」 という人が多く （国や会社や地域社会など）進んだ生命ではないという ことです 「決めて」もらえば、楽です からね でも、そろそろ本当の自分に 気づき なぜ この地球に生まれてきたのか ということは真剣に考える 「時」 が来ているのだと思います 誰もが自分で決めて、自分で 責任を持つ世界に変えていきましょうそのため第一歩は 「自分は何者なのか？」 「何を体験するために 生まれてきたのか？」 ちゃんと宣言しましょう！ 自分を決めて、その自分で 本当の自分を表現すること から始まるのです 「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.

脳内のおしゃべり、そのままにしていませんか？私が以前記事にした瞑想、今を生きる、潜在意識の書き換え等全てに通じることです。脳内で勝手に出てくる思考はよく「エゴ」と呼ばれます。何か願望を持ったときに何かと理由をつけて叶わないものだと言ってきたり、実現には大変な努力と時間が必要だと頼んでもないのに説得してくるあいつです。エゴは自分の世界からしか物事を判断しません。あなたが今まで培ってきた経験や価値観を総動員してあなたを説得し、ときには甘い言葉で諦めさせようとしてきます。瞑想しているときに湧いてきて邪魔してくるもう1人自分です。これらの悪魔の囁きは耳を貸す必要はありません。エゴ自体に願望を実現する力はないのです。しかし、エゴを消し去ることもまたできないのです。ではエゴが脳内でおしゃべりし始めた時はどうすれば良いのか？答えは監視です。基本的には瞑想の時と同じように「あー、またエゴがくだらないこと言ってるな」くらいに思っておきましょう。無理やり消そうとしたり黙らせたりするのではなく、言わせておいてそれをただ観察する。自分の中にもう1人いて、そいつが勝手にしゃべっていると認識する。これだけで大丈夫です。そしてエゴの言ったことと一体にならず、一定の距離をおいて眺めていると、勝手に声が小さくなっていくことにも気付けます。その瞬間あなたは、今に生きているといえるでしょう。人によっては「別の領域」と言ったり「ハイヤーセルフ」と言ったり、仏教では「阿頼耶識」と表現されますが、同じような意味だと私は思っています。今回は「別の領域」を採用します。要はここがエゴから脱して本当のあなた自身の声が聞ける状態で

【油断は禁物】 1ヶ月前に東京都の暮らし応援事業で 都民に1人当たり1万円の商品券か 電子マネーをくれるはがきが来て ホクホクしながら申し込んだ (´∀`*)ｳﾌﾌ 俺は光熱費の支払いに使いたいので PayPayを選んで申し込んだのだけど 一向にPayPayポイントが付与されず 心配になって来た そこで俺は申し込み方が正しいか PCから申し込んだHPを確認すると 受付完了した頃合いを見てもう一度 ログインしろと書いてある なのでもう1度申し込んだHPから ログインして確認してみるとここで やっと付与される手続きが完了して PayPayに1万円振り込まれた！ ﾔｯﾀ──ヽ(〃∀〃)ﾉ──!! しかし受付完了した頃と言われても 全く想像できないしメールも来ないし 2回HPに訪問しないとならない事も どこにも書いてないから解らなかった 相変わらず行政の説明は穴だらけで あわよくば受け取らせたくない気がし この説明すらされてないやり方に ムカついてしまう きっとこの事で今頃東京都には毎度の 苦情がたくさん行ってると思うけど どうせ次回も同じ事を繰り返すから 油断せずしっかり確認しようと思った 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【慢心は禁物】 1ヶ月半前に免許更新の手紙が来て 行くのが面倒で後回しにしてたら 今月の19日までに更新手続きしないと 運転免許が無くなる事に気が付いた ﾋｨｰ((((ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ なので思い出した今無理してでも 免許更新手続きに行く予定を入れて 行く日を決定しないとマズイと感じ 強制的に行く日を決める事にした そして手紙で場所を確認してみると 俺

当FP事務所では住宅購入や老後資金に関するライフプラン作成が一番人気です。しかしライフプラン作成は正確な情報や前提条件があって始めて有用なものとなります。作成する場合の前提条件、制約条件は以下の通りとなりますので、必ず以下を熟読いただき、同意をいただける場合のみ、サービスのご購入をお願いいたします。後々のトラブルを避けるためですので、何卒よろしくお願いいたします。特に資産運用に関しては注意をお願いします。資産運用手法の検証のためにライフプランを作成するといった間違った目的で、作成依頼をする方が非常に多いのが現状です。１、資産運用について ライフプランの作成サービスは投資シュミレーションではないことをご了承下さい。ライフプランには一定の資産運用も含めて作成はできますが、複雑な投資計画には対応できませんので、何卒ご理解をお願いいたします。対応可能な計算は以下の4パターンのみです。 ①一括投資を行い、設定年齢に一括で現金化する場合 ②一括投資を行い、設定年数(例えば20年)で分割受取をする場合 ③毎月または毎年一定金額で積立て投資を行い、設定年齢に一括で　現金化する場合 ④毎月または毎年一定金額で積立て投資を行い、設定年数(例えば20年)で　分割受取をする場合 従って、以下の様な計算はできません。 例えば、 ・預金が足りなくなったら足りなくなった分を都度切り崩し、継続運用する・毎年の収支の結果から、黒字がでた時には(一定割合で)投資、赤字が出た　場合は(一定割合で)現金化する・運用の途中で一部を途中で切り崩し、継続運用を行う ・運用益が〇〇％を超えた場合は超えた分を現金化し、継続運用

10月も早一週間・・・身体がついていきませんね💦でも、「太るのですよ!!　この時期は」と、知っていないと【○○の秋】は謳歌出来ません。そんな今回は“理想”についてです、痩せてしまうという・・・その逆はいくらでも聞きますが笑　つまり、痩せようと思えば思うほど上手くいかないということです。そりゃそうでしょう～楽しくないのですから。「痩せるのが楽しい??」太るのは楽しくないというかもしれませんが、それに見合った生活をしたからに他なりませんね。ちゃんと健康を維持、または増進をしてお痩せになった方、少なくとも私が知りうる方々は、全員そうです。一番悲しいのは・・・➡頑張って痩せた人楽しめるまではお始めになりませんよう。ではまた～

こんにちは。富裕層向け学習塾で働くマモ～です。今回は、思春期の子供との距離の取り方について、私の経験から得た意外な結論をお伝えします。結論：信じて黙って見守る結論から言うと、思春期の子供に対しては「信じて黙って見守る」というスタンスが最も効果的です。これは多くの親御さんにとって意外に聞こえるかもしれません。しかし、私の経験上、この方法が最も子供の成長を促すのです。なぜ介入はNG？一番避けるべきなのは、子供の生活に過度に介入してしまうことです。典型的な例を挙げましょう。・親が主導で週間スケジュールを作成・曜日や時間まで細かく指定・子供に指示・命令してスケジュールを強制私が富裕層向けの学習塾で見てきた多くの家庭がこのパターンでした。しかし、結果はどうだったでしょうか？残念ながら、ほとんど効果がありませんでした。なぜでしょうか？それは子供が「やらされている」状態になってしまうからです。この方法で成績が上がったケースは、私の記憶にはありません。では、どうすればいい？答えは意外にシンプルです。黙って信じて見守るしかないのです。思春期の子供は、親の言うことをほとんど聞きません。口も聞いてくれないかもしれません。この時期、子供自身が気づくしかないのです。だから、私たち大人は「待つ」しかありません。親の不安への対処法「でも、ずっと待っていられない！」と思う親御さんも多いでしょう。受験は迫っているのに、子供は全然勉強せず、別のことばかりしている...。不安になるのは当然です。そんな時は、指示や命令ではなく、問いかけをしてみましょう。例えば：「どうしたの？」「どうしたいの？」「お母さんに何かできる